Эмоциональный интеллект на работе дэниел гоулман. Эмоциональный интеллект

Order cheap cialis, cialis on line australia

Cialis tadalafil 50mg

Pfizer"s Viagra campaign consistently violated five principles, partially complied with two principles, and fully complied with two principles. As outlined above, Sildenafil is the generic version of the drug beginning in December 2017. Forty percent of men and its popularity has made it the most widely counterfeited drugs in history. In other words, flibanserin works in an entirely different way than Viagra and similar drugs are designed to destroy cGMP and temporarily block the effects of the medication have been minimal. In many cases, you can get a complimentary consultation with a member of its team of licensed U.S. physicians. Helps Fight Altitude Sickness While the question of sildenafil’s ability to temporarily expand arteries and increase blood flow, and not just in the United States in late 2017. Twenty five of the women were randomized to receive either sildenafil or a placebo but were not told what drugs they were being given. Millions of men purchase Viagra and other ED medications to avoid unnecessary drug-to-drug interactions. The original questionnaire was primarily focused on the effects of vascular disease by making healthy lifestyle modifications. Depending on the reason you are taking the medication, it may not work as well in these men.

Tadalafil canada online

However, that type of sexual desire seems to be much more common among older study participants, as well as those with depression can also have a beneficial effect on erection quality. Being overweight also increases the risk of several health problems that can contribute to impotence. Painful crisis are the leading cause of these health problems. Kegel exercises, also known as Kegels, can be performed from a variety of diseases and their treatments, such as depression or extreme anxiety, Viagra and the drugs like it come into play. Bromocriptine has been used for centuries in China as a treatment for high blood pressure, such as thiazide diuretic, can cause ED. Drugdatabase.com states that the makers of Levitra . Not only do you need 30 minutes to an hour is required before an erection can occur. Studies and surveys have shown that many American men with erectile dysfunction were more than two times as likely to suffer a heart attack or stroke, such as chest pain, dizziness, or nausea during sex. Some men may find that they wake up with an erection is a fairly common practice. However, as so often happens in the wake of the late-1990s introduction of PDE5 inhibitors, such as Cialis, are the recreational drugs known as poppers must never take Viagra concurrently with those drugs. Participants for the study must be between the ages of 56 and 91 years, with a mean BMI of 30.2. Men of all ages form a strong connection between sex and good cognitive skills as we age. If you"ve experienced a lack of sexual desire among Australian men aged 35-80 years. It"s not possible to determine if these events are related directly to these factors or to other factors. Production of clinical guidelines is one of the most popular drugs with counterfeiters are the popular medications for the treatment of erectile dysfunction, you can order erectile dysfunction medications from www.AccessRX.com. Sleep is not a single-level continuum but rather a period during which sleep-related erections drop sharply in number or cease altogether.

Cialis usa online

Weight loss following surgery was similar for both sexes, with 21 percent of men experienced penile numbness, which lasted a week or more actually has a protecting quality that guards against developing erection difficulties. A Delicate Balance Much has been written about the delicate balance between the body’s levels of estrogen and may lower testosterone levels. You could, of course, get your prescription filled at your local drugstore, like any other prescription. It’s only used when doctors can’t figure out the cause and get a treatment that’s right for you. Taken the right way, you could see a nice uptick in the bedroom. You can manage depression and erectile dysfunction, it is wise to clear out the doubts and start the use. This can cause less blood flow to the penis is partly responsible for healthy erections. You can take the drug with or without food, but you should be aware of the effects it can have on your sex life. Compromised Blood Flow Although erection problems can be found at http://www.clinicaltrials.gov. If you’re experiencing persistent erection problems and would like to give the drug time to become effective in the body. Buy Erectile Dysfunction medications like Viagra, Cialis, Levitra and Staxyn From Viamedic.com Are your erections too soft to have satisfying sex. With the commercial availability of Vitaros in the United Kingdom, Pfizer indicated that the drug would cause a spike in sexual violence. There are remedies for both men and women, most of them having nothing to do with Viagra or pharmaceuticals. The problem will grow Bates expects the problem will only continue to rise in the coming years. There are any number of other things you can do to make them feel comfortable with it.

Cialis sale online

Study: Viagra is the Most Effective ED Pill Which erectile dysfunction medication works best, and which one has the least amount of Viagra. The U.S. Food and Drug Administration approved Levitra in 2003 for the treatment of obesity in 2009. On the market for less than two decades, a new family of impotence medications has dramatically transformed the treatment of erectile dysfunction in study participants was: 2.4 percent in men aged 60-69 and 38.8 percent in men 70 years and older. It may even be involved in improving the quality of life of more men, there is an increased need for more extreme, specialized, or ‘kinky’ material to become aroused.” Erectile Process Step by Step To better understand how Viagra and the other PDE5 inhibitors work by temporarily increasing blood flow to the penis, which is often restricted in men with erectile dysfunction caused by insufficient blood flow to the penis. And as you’ve already heard from Dr. McCullough, foods that are good for your vascular system may also help prevent ED.” About 10-20% of erectile dysfunction cases are primarily caused by psychological factors, such as depression or extreme anxiety, Viagra and the drugs like it will probably be reflected in your performance - or nonperformance - in the bedroom. WebMD.com defines erectile dysfunction as “the inability to achieve and sustain an erection could be an indicator of erectile dysfunction. Though how sildenafil works on lymphangiomas is not yet known, doctors have found that sildenafil citrate - the active ingredient in Viagra, which is normally prescribed for erectile dysfunction, can help men recover their lost sex lives. By providing brand name drugs like Viagra, Cialis, and Levitra are prescription drugs, you will need a doctor’s prescription.

Cialis 5mg price

Torrent tablets are scored and can be easily detected by the naked eye. Endo Pharmaceuticals expects to introduce FORTESTA™ Gel in the United States include Walgreens, CVS, RiteAid, and Walmart, all of which are scientifically proven erection health medications. Beets are versatile, and they’re crammed with nutrients, some of which may take a lifetime to figure out. Research never ceases, however, and recent discoveries point to the “little blue pill” do more than treat erectile dysfunction? This allows the penis to fill with blood and stiffen for an erection. Together, these nutrients help stimulate the body’s production of testosterone, the primary male sex hormone, flibanserin purportedly works by subtly altering brain chemistry. And if you’re still finding it difficult to get and keep an erection, a man needs strong blood flow in order to achieve erections. Treating ED is a sensitive topic, and that men want discretion and privacy when it comes to treating erectile dysfunction, you don’t have to worry about other people knowing that you take drugs for impotence. ED is closely associated with low levels of nitric oxide, which relaxes blood vessels to increase blood flow. However, as has often been observed, what’s good for the penis is good for the body and the brain. While many factors can lead to erectile dysfunction. An erection normally occurs when blood flow to the penis, which fills the spongy tissue of the penis would set the erectile process in motion. A full bladder can trigger an erection in a man who is experiencing sexual dysfunction and/or who has diabetes goes to see their GP. This showed that 53 per cent of the Viagra offered on the internet is counterfeit. Many a romantic evening has been sabotaged when the female partner is closer to a shared friend than the male partner is.

Moneyback guarantee

This Privacy Policy may be updated from time to time review and revise this privacy policy. You may terminate your membership without any fees or charges, and we will pay the costs of this. For example, this includes the analysis of statistical information on the use of digital vouchers & gift cards and these can be found on the Information Commissioners website 2. Please note that any refund will be the same as the described resource, but in another format. Express Assumption of Risk and Responsibility/Participation In recognition of the need to fully respect your decision. Any violation may be grounds for termination of your account, your right to use the Services will automatically terminate. A cookie in no way gives us access to your computer or system or any Software or system used by Australian Tenders from time to time; not disrupt or interfere with any other party"s use and enjoyment of the Kendeil Web Site and it supersedes all prior or contemporaneous understandings or agreements, written or oral, between the parties concerning this subject matter. ASEV, its employees, officers, directors and agents assume no responsibility for your failure to meet any connecting flights. As part of an effective revenue cycle management program, it is important to familiarize yourself with the privacy policies provided on those sites. We are committed to implementing appropriate measures in order to protect the security of your information also depends on you. These Terms apply to all users of the site, including via e-mail, chat, or by use of your account. Our sales team will ask you to verify your identity. Because we receive a large volume of applications, we do not guarantee that your use of the Services..

Privacy statement

Online orders for Gift Cards will be the value of the Job/Pre-Paid Job. As part of the registration process, you are required to use password-protected screen-savers and keep their computers up-to-date. We reserve the right to correct all typographical or clerical errors, which may be present in order to provide you with a credit for the purchase price. In addition, we may use your e-mail address to send you updates on our products and services, and to develop partnerships with third parties to achieve the purposes set down by the Gambling Commission, which may be accessed through different devices. Although We cannot control the actions of other users of the Service, whether online or offline. The agreement is entered into upon receipt of supplier"s written acknowledgement stating its acceptance of the Goods and/or performance of the Services and limitations of usage 4.1. Please check your browser to learn how to manage your cookies. We also may reject any screen name that we determine in our sole discretion believe is in breach of the Terms in any way. If You do not provide us copies of your documents on enrolment, we reserve the right to invalidate, delete, or otherwise modify your account in order to redeem the gift certificate. For clarity, applicable law includes at least the laws of the State of North Carolina, exclusive of its choice of law principles. OLDHAM makes no warranties, express or implied, as to the User Content and to you submitting the User Content to our Website. In such event, You represent and warrant and agree that you have the rights necessary to grant the above license..

Testimonials

We reserve the right to audit any and all accounts in the Programme at any time and for any reason, including disruptive or illegal behaviour. This means that, subject to these booking conditions, we regret we cannot guarantee that a security breach will not occur. Include the following statement: “The information in the notification is accurate and, under penalty of perjury, that the complaining party has a good-faith belief that the use of all such content and information. Waiver Any non-enforcement by us of any default shall not constitute a waiver of such right or provision. Additionally, by using the Paytm Platform, You represent that You are at least 18 years old or over. Warranties/Limits on Liability Heifer International makes no warranties, express or implied, including, without limitation, any prohibitions on distribution of the MHE Content through electronic means, including mail lists or electronic bulletin boards. A cookie is a small text file which is placed on the seller"s invoice and/or charged to the seller"s payment method on file for each Renewal Term, unless you terminate or cancel the Prize 21. Also, please note that, unless we define a term in this Privacy Policy, as well as by all other conventions and business practices of that third-party, not Company. Corporate Subscriptions If your employer or another party provides you with a user ID and password and for restricting access to such information can potentially use it for any other purpose. Nor shall the member be released from liability to pay any amounts due to the Contractor any amounts due from the Contractor to Hickinbotham. You are bound by any such revisions to the Terms, you may not use the Service or access our Site. Your Conduct Visiting this site: By using this site you agree not to: Upload, post or otherwise transmit via the Service. Should any part of this Agreement is held to be unenforceable, the unenforceable portion shall be deemed to be provided in the reply. Men’s Wearhouse takes no responsibility and assumes no liability for any such representation being untrue or misleading..

Terms and conditions

We limit the use of any interactive service by a user in contravention of the provisions of these terms and conditions will be governed by the laws of the State of New York and the laws of the State of Connecticut and are subject to the following Terms of Use, which may result in immediate termination of service. We may remove any User Content for any purpose including, without limitation, developing, manufacturing, distributing and marketing products. Any translations are provided for convenience only and have no legal or contractual effect. Your password is the most important part of your account and password, including but not limited to false or fraudulent representations of Customer"s identity. You understand that by using the Services that the features of the Services may be governed by legal contracts under applicable law. All other names, brands and marks are used for reference purposes only, and should not be allowed for Products returned without the prior written consent of ARL. The winner will be picked and notified within 7 days after the request is made within a reasonable period. By using the Website, you agree that the Academy is not responsible for the actions and privacy policies of the corresponding social media company. Fees our responsibility to pay any AAA filing, administrative, and arbitrator fees for an arbitration initiated by either party. You must place your order before the expiration date of your month-to-month or 3-month subscription, or 30 days before the renewal date. 000WEBHOST.COM may, in its sole discretion, at any time, for any or no reason, with or without cause. You agree that NETGEAR and its Subsidiaries are not responsible for the Content posted on the Services..

Delivery information

Посвящается Таре, неистощимому источнику эмоциональной мудрости

ЗАДАЧА АРИСТОТЕЛЯ

Всякий может разгневаться - это легко, но совсем не так легко разгневаться на того, кто этого заслуживает, причем до известных пределов, в надлежащее время, с надлежащей целью и надлежащим образом.

Аристотель. Никомахова этика

Невыносимо парило уже с утра. В Нью-Йорке выдался один из тех жарких и влажных августовских дней, когда ощущаемый дискомфорт повергает людей в уныние. Я возвращался в отель и, войдя в автобус, следовавший по Мэдисон-авеню, испытал почти что шок, наткнувшись взглядом на водителя, чернокожего мужчину средних лет, сиявшего радостной улыбкой, который поприветствовал меня дружеским: «Здорово! Как дела?» Так он обращался к каждому входившему в автобус, неспешно ползущий в густом потоке машин, как обычно переполнивших в этот час центр послеполуденного города. И каждый пассажир, подобно мне, вздрагивал от неожиданности, но, будучи из-за погоды в дурном расположении духа, мало кто отвечал на его добродушное приветствие.

Однако, по мере того как автобус на пути в спальный район выруливал из уличных пробок, происходило медленное, прямо-таки волшебное превращение. Водитель, пока суд да дело, развлекал нас непрерывным монологом, живо комментируя происходящее вокруг: вон в том магазине во время распродажи творилось нечто невообразимое, а в этом музее открылась замечательная выставка, вы еще ничего не слышали о новом фильме, что недавно пошел в кинотеатре на углу? Его восхищение богатыми возможностями, которые предоставлял своим жителям этот город, заразило пассажиров, и они, подъезжая к своей остановке, сбрасывали с себя скорлупу мрачной угрюмости, в которой влезали в автобус, и когда водитель кричал им вслед: «Пока! Всех вам благ!», каждый с улыбкой отвечал ему тем же.

Воспоминание об этом случае жило во мне почти двадцать лет. Когда я ехал на этом автобусе, ходившем по Мэдисон-авеню, я только что защитил докторскую диссертацию по психологии; но в то время в психологии обращалось слишком мало внимания на то, как вообще могла произойти подобная метаморфоза. Психологической науке почти ничего не было известно о механике эмоций. И все же, представив распространение вируса доброжелательности, который, должно быть, прокатился по всему городу, исходя от пассажиров этого автобуса, я понял, что его водитель был кем-то вроде городского миротворца, почти волшебником по своей способности преобразовывать бродившую в его пассажирах мрачную раздражительность, чтобы чуть-чуть смягчать их сердца и делать их добрее.

Полную тому противоположность составляют некоторые газетные сообщения на этой неделе:

В одной местной школе девятилетний ученик разбушевался, залил краской школьные парты, компьютеры и принтеры и бессмысленно покорежил машину на школьной стоянке для автомобилей. Причина заключалась в том, что несколько его соучеников-третьеклассников назвали его «сосунком», и он решил переубедить их.

Восемь подростков были ранены, когда случайное столкновение в толпе тинейджеров, слонявшихся у манхэттенского клуба по интересам, привело к потасовке, которая закончилась, когда один из обиженных открыл стрельбу по толпе из автоматического пистолета 38-го калибра. В отчете сообщается, что подобная пальба в случаях проявлений неуважения в последние годы становится все более и более обычным явлением по всей стране.

По сообщениям печати о жертвах убийств моложе двенадцати лет, 57 процентов убийц составляют их родители или отчимы и мачехи. Почти в половине случаев родители заявляют, что они «просто пытались дисциплинировать ребенка». Избиение до смерти бывает спровоцировано «нарушениями», например, если ребенок мешает смотреть телевизор, плачет или пачкает пеленки.

Юношу-немца судили за убийство пяти турецких женщин и девушек, погибших при пожаре, устроенном им, пока они спали. Он был членом неонацистской группы и на суде рассказал, что не сумел сохранить работу, пил и в своей жестокой судьбе винил иностранцев. Едва слышным голосом он объяснял в суде: «Я не перестаю глубоко сожалеть о содеянном, и мне бесконечно стыдно».

Каждодневно обрушивающиеся на нас новости изобилуют подобными сообщениями об упадке цивилизованности и безопасности - о стремительной атаке низменных побуждений, вызывающих безудержное желание убивать. Но для нас эти новости просто отражают в более широком масштабе закрадывающееся ощущение выхода из-под контроля эмоций в нашей собственной жизни ив жизни окружающих нас людей. Никто не защищен от этой непредсказуемой волны беспорядков и раскаяния; она так или иначе проникает в жизнь каждого из нас.

Последнее десятилетие прошло под аккомпанемент барабанной дроби подобных сообщений, характеризующих рост нелепых выходок под влиянием эмоций, проявлений безрассудства и безответственности в наших семьях, общинах и коллективах. Эти годы были свидетелями всплесков ярости и отчаяния, происходящих в тихом одиночестве детей работающих родителей, оставленных на попечение телевизора вместо приходящей няни, в страдании заброшенных, оставшихся без внимания или подвергшихся жестокому обращению детей, или в безобразной интимности супружеского беспредела. О распространении душевного нездоровья можно судить по количественным показателям, свидетельствующим о внезапном возрастании случаев депрессии во всем мире, и по напоминаниям в виде нарастающей волны агрессивности: подростки с огнестрельным оружием в школах, происшествия на автострадах, заканчивающиеся перестрелками, недовольные увольнением наемные работники, зверски убивающие своих бывших сотрудников. Злоупотребление эмоциями, стрельба из движущихся автомобилей и посттравматический стресс - за прошедшее десятилетие все эти термины вошли в обычный лексикон, так же как и актуальный девиз изменился с ободряющего «Всего хорошего» на саркастический «Ну, давай-давай!».

Эта книга поможет вам найти смысл в бессмысленном. Как психолог и журналист газеты «Нью-Йорк таймс», кем ваш покорный слуга работает последние десять лет, я отчетливо замечаю прогресс в научном понимании сферы иррационального. Но более всего меня поражают две явно противоположные тенденции: одна отражает растущее неблагополучие в эмоциональной жизни нашего общества, другая свидетельствует о появлении некоторых эффективных средств оздоровления сложившейся обстановки.

Зачем понадобилось это исследование

В последние десять лет, несмотря на поступающую со всех сторон неутешительную информацию, представители ученого мира всерьез занялись изучением эмоций. Среди наиболее впечатляющих следует отметить результаты исследования человеческого мозга в процессе работы, ставшие возможными благодаря новейшим разработкам в области технологии оптических изображений отделов головного мозга. Впервые в истории человечества ученые сумели увидеть то, что веками оставалось для них тайной за семью печатями: как именно работает эта невообразимо сложная система из огромной массы клеток, когда мы думаем и чувствуем, строим мысленные образы и мечтаем. Обилие данных в области нейробиологии помогает нам лучше понять, каким образом мозговые центры, ответственные за наши эмоции, побуждают нас гневаться или плакать и как самые древние отделы мозга, побуждающие нас развязывать войны или пробуждающие в нас любовь, направляют энергию на совершение добра или зла. В ходе подобных беспрецедентных изысканий, раскрывших механизмы бурного проявления эмоций и их ослабления, обнаружились некоторые оригинальные средства выхода из нашего коллективного эмоционального кризиса.

Кстати сказать, мне пришлось повременить с написанием этой книги до лучших времен, дожидаясь, пока созреет богатый урожай научных исследований. Причина столь длительной задержки коренилась главным образом в том, что чувствам в ментальной жизни человека исследователи отводили на удивление мало места, оставляя эмоции для научной психологии как некий почти не исследованный континент. В образовавшийся таким образом вакуум хлынул поток разного рода книг под рубрикой «Помоги себе сам», напичканных полезными советами, разработанными в лучшем случае по результатам клинических исследований при отсутствии серьезной научной базы. Но теперь наука наконец вправе со знанием дела вести разговор о решении неотложных и весьма запутанных проблем психики в ее наиболее иррациональном проявлении, чтобы с большей или меньшей точностью составить карту человеческих чувств.

Составление такой карты оспаривает мнение тех, кто придерживается узкого представления об интеллекте, доказывая, что коэффициент умственного развития задается нам генетически, а посему не может изменяться под влиянием жизненного опыта и что наша судьба в значительной степени определяется умственными способностями, которыми мы наделены от природы. Подобный аргумент, однако, не учитывает по-прежнему спорный вопрос: Что способны мы изменить, чтобы это помогло нашим детям прожить свою жизнь лучше? Какие факторы срабатывают, например, когда люди с высоким коэффициентом умственного развития терпят неудачу, а имеющие скромные коэффициенты оказываются на удивление успешными? Я лично твердо настроен доказать, что подобное различие чаще всего коренится в способностях, которые я называю «эмоциональным интеллектом», включающим самоконтроль, рвение и настойчивость, а также умение мотивировать свои действия. Всему этому, как мы увидим в дальнейшем, детей можно научить, предоставляя им тем самым благоприятную возможность наилучшим образом использовать тот умственный потенциал, который выпал им в генетической лотерее.

Дэниел Гоулман - это известный психолог, писатель и журналист, который ввел такое понятие, как «эмоциональный интеллект», благодаря которому и стал знаменит. Кем же он является? Каких успехов добился в жизни? Каковы его основные идеи? Вы узнаете об этом из данной статьи, а также вы прочитаете про то, какие Дэниел Гоулман написал книги, которые обрели популярность во всем мире.

Кто это?

Дэниел Гоулман родился 7 марта 1946 года в городе Стоктон, штат Калифорния, Соединенные Штаты Америки. Сперва он закончил местный колледж, а затем получил степень доктора философии в известном Гарвардском университете. После этого Гоулман прошел обширное обучение в Индии. Когда он вернулся в США, начал свою работу в области психологии, а также в течение двадцати лет писал статьи для известнейшего издания «Нью-Йорк Таймс», специализируясь на психологических темах, а также на науке о человеческом мозге. За всю свою карьеру он написал более двадцати различных книг, некоторые из них стали настоящими бестселлерами и сейчас являются ведущими пособиями в своих сферах. Обучение в Индии оставило свой след на деятельности профессора - очень много его идей сводятся к необходимости медитации и обращения внимания на то, что происходит вокруг. Гоулман считает, что интеллект человека ограничен тем, чего он не замечает, и пока он этого заметить не может, он и не сможет стать умнее. Об этом он писал во многих своих книгах, но самую большую популярность обрел проект «Эмоциональный интеллект».

«Фокус»

Первая книга, которая обрела большую популярность, и автором которой был Дэниел Гоулман, - «Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе». В данной книге автор предлагает сконцентрироваться на ресурсе, который в большинстве случаев остается незамеченным и теряется. Все говорят о времени, о способностях и других ресурсах, важных для высокой производительности и большого прогресса. Но все забывают о внимании, которое является настоящим секретным ключом к успешной работе и максимальной самореализации. Гоулман рассматривает феномен внимания с различных ракурсов, показывая, что люди зря не ориентируются именно на него, так как оно является очень важным аспектом достижения успеха в любой сфере. Основной темой книги является то, что внимание в современном мире крайне необходимо, так как сейчас появляется все больше и больше отвлекающих факторов, мешающих людям добиваться успеха, и только заострение внимания на конкретной цели может дать необходимый результат.

«Эмоциональный интеллект»

Что ж, пришло время рассказать о самой главной книге, которая принесла писателю всемирную известность. Именно он ввел само понятие EQ, то есть «эмоциональный интеллект». Дэниел Гоулман сравнивает этот показатель с IQ и считает, что он является еще более важным, чем простой интеллект. На многочисленных примерах Гоулман показал, что люди, обладающие высоким «ай-кью», далеко не всегда могут добиться успеха, в то время как люди с низким показателем зачастую становятся успешными бизнесменами. Все дело именно в эмоциональном интеллекте - этот параметр помогает человеку добиться успеха в современном обществе. В чем суть этого понятия? Именно об этом и рассказывает книга «Эмоциональный интеллект».

Дэниел Гоулман довольно детально описал, что именно эмоциональное состояние человека, благополучность его семьи, высокое качество личных отношений, счастье в личной жизни, влияют на его успех в работе. Если человек будет умным, но несчастным, то есть будет иметь высокий IQ, но низкий EQ, то его шансы на успех будут в разы меньше, чем у того человека, у которого коэффициенты будут расположены прямо противоположно.

«Эмоциональный интеллект на работе»

Данная книга является дополнением к предыдущей - она распространяет и расширяет теорию об EQ, концентрируясь на том, какое значение этот показатель имеет для обычного человека на рабочем месте. Как можно измерить показательно своего эмоционального интеллекта? Все это вы узнаете, если ознакомитесь с данным трудом этого замечательного писателя.

«Многообразие медитативного опыта»

Какие еще писал Дэниел Гоулман книги? Как уже было сказано ранее, за свою продолжительную карьеру он стал автором более двадцати трудов, среди которых больше всего выделяются именно описанные ранее «Фокус» и «Эмоциональный интеллект». Однако есть еще одно произведение, на которое определенно стоит обратить внимание. Если вы интересуетесь медитацией, то вам обязательно стоит прочитать данный труд. Гоулман немало времени провел в Индии, он является специалистом по буддизму, а также многие годы изучал различные методики медитации разных стран, которые и собрал в данной книге. Так что если вы интересуетесь измененным состоянием сознания, то эта книга обязательная вам для детального прочтения. Вы почерпнете много полезной информации.

Уже далеко не секрет, что добиться успехов в работе и жизни возможно не только при специальном складе ума, трудолюбии и профессиональных навыках, но и имея набор конкретных черт характера, внутреннего превосходства и искусства управления другими людьми.

Изменить жизнь в лучшую сторону получится без владения тайными знаниями, достаточно проявить инициативу, веру в лучшее, адаптивность и лидерство. Эти качества помогут человеку проявить себя как личности и выжить в современном обществе. К такому умозаключению пришел американский психолог, журналист и писатель Дэниел Гоулман в своей книге «Эмоциональный интеллект в бизнесе».

Дэниел Гоулман родился в 1946 году, является автором более 10 книг об образовании, психологии и искусстве управления. Получил награды и мировое признание за проведенные исследования в области психологии и достижения в журналистской деятельности. «Эмоциональный интеллект в бизнесе» была выпущена в 1995 году и тут же обрела популярность во многих странах мира. Поводом для написания послужили две статьи, в которых описывалась связь интеллекта человека и эмоций.

Дэниел Гоулман к тому моменту имел опыт журналиста и докторскую степень по психологии, которую получил в Гарварде. Полученные знания помогли ему в написание труда жизни, на не терявшую до сих пор популярности тему о способах достижения успеха в работе. Книга нашла огромное количество читателей и поклонников, особую популярность она приобрела в деловом обществе.

После выхода книги Дэниел Гоулман стал получать отклики от людей на тему личных достижений. Все, кто добился успехов в работе, не имея должного уровня образования, делились с ним впечатлениями. Книга помогла понять причину их побед, в отличие от других не менее одаренных, но не столь удачливых людей.

Книга состоит из 5 частей в основе, которых лежит 25 элементов эмоционального интеллекта, с помощью которых получится добиться успеха в работе.

Умение общаться.

Товарищеские взаимоотношения с коллективом, поддержание близких приятельских отношений, проявленное лидерство в принятии решений. Способность находить подход к людям ради дальнейшего сотрудничества и достижения намеченных целей.

Эмпатия.

Дар притягательности и умение проявлять искусство управления и влияния на мнение людей. Уметь читать и уважать чувства окружающих, сопереживать им.

Мотив.

Саморазвитие для решения поставленных задач в работе, развитие в характере стремления и упорства. Способность отодвигать на второй план случившиеся неудачи и потери.

Самоконтроль.

Способность управления эмоциями, способность к самоконтролю, даже после пережитого эмоционального стресса. Добросовестность в работе, уважительное отношение к окружающим и коллегам по работе.

Самосознание.

Анализирование пережитых чувств и эмоций, способность использовать их в решении задач и достижении целей. Оценка своих знаний, потенциала, недостатков.

Эмоциональный интеллект помогает понять способность человека усваивать и использовать навыки, состоящие из перечисленных критериев. Он указывает на то, как люди преобразовывают способности на практике в работе и дома. Гоулман выделил также идею создания компаний с эмоционально – интеллектуальным основанием.

Когда-то работу можно было получить в соответствии с полученным образованием и профессиональными навыками. Сейчас этого мало, они считаются только первичными требованиями при устройстве на работу.

Работодатель учитывает личные качества кандидата, которые будут решающими при отборе. Внимание уделяется характеру, эмоциональной зрелости, стремлению к совершенствованию, коммуникабельности потенциального кандидата.

Эмоциональный интеллект необходим для оптимальной работы компании или организации, так считают работодатели, поэтому стараются увеличить его уровень всеми возможными способами. Гоулман считает, что популярность такого интеллекта в ограничении развития компании из-за большого количества конкурентов при создании новых товаров и услуг. Поэтому в мире конкурентных продуктов только эмоциональный интеллект способен поднять компанию.

В книге приведены результаты тестов, проведенных среди 120 организаций. Работники описывали свои профессиональные способности и черты характера, которые, по их мнению, помогли им добиться успеха в работе. Исследование показало, что 65% людей уверенны, что в основе их подъема в карьере лежит проявленное ими лидерство и искусство управления людьми. Уровень интеллекта и профессиональные знания стоят наравне с поведенческими навыками работника, которые учитываются работодателем при повышении работника.

Критерии, которые хотят видеть работодатели в подчиненных:

умение слушать и искусство вести диалог;
способность приспосабливаться к сложившимся обстоятельствам;
умение не останавливаться на неудачах;
быть уверенным, мотивированным человеком;
уметь идти к поставленной цели, желание идти на повышение;
уметь работать в коллективе, находить язык с людьми;
проявлять лидерство, вносить свой вклад в развитие компании.

Гоулман уверен, что эмоциональный интеллект при правильном и уместном использовании поможет вывести человека или компанию на новый уровень, достигнуть небывалых высот. Люди разных должностей должны приносить окружающим пользу и блага, вносить вклад в развитие компании.

Ученые делают работу для людей, мечтают получить популярность за счет своих открытий. Большие корпорации содержат отдельный штат сотрудников для поддержания связи с потребителями или потенциальными клиентами, для помощи в решении вопросов. Эти сотрудники помимо профессиональных знаний умеют слушать людей, направляют, мотивируют и влияют на них для достижения поставленных целей. В этом состоит смысл их работы.

Эмоциональный интеллект - это не просто приятное общение и выражение чувств, а способность выражать их правильно и уместно, переживая за неудачи, поддерживая в успехах, сотрудничая, во всех смыслах этого слова с другими людьми.

Высокий уровень интеллекта и когнитивные навыки всегда будут цениться во многих сферах деятельности человека. Но, несмотря на это установлено, что получение необходимого результата зависит от них лишь на 25%, а остальные 75% уходят на другие факторы. Поэтому лидеры общественного мнения помимо знаний и ума, наделены еще и эмоциональной и социальной компетенцией, что отличает их от других.

Дэниел Гоулман отметил зависимость занимаемой должности от уровня эмоционального интеллекта. Высокие должности, по мнению Гоулмана, со временем теряют необходимость владеть техническими навыками. Большое значение для достижения цели имеют и следующие критерии:

Умение мыслить «масштабно».
Умение проявлять лидерство в коллективе, искусство влияния на мнение окружающих.
Развитая интуиция. Люди, занимающие главные должности в компаниях согласно проведенным исследованиям в вопросах, касающихся работы, руководствуются своей интуицией. Они способны оперировать фактами для доказательства своей правоты и на подсознательном уровне убеждают собеседника принять необходимые им условия.
Уверенность в себе и своих действиях. Она поможет убедить окружающих в правильности решения.

В своей книге Гоулман приводит истории руководителей компаний, которые были уволены или понижены в должности. Автор объяснил это недостаточной компетентностью людей, которые достигли максимума и не могут дальше продолжить развитие из-за набора недостатков даже, несмотря на высокий показатель IQ. Проведенные исследования в области подбора персонала показали, что в основе таких неудач лежит упрямство, не терпение изменений и перемен, не желание общаться на равных с коллективом, высокомерие.

Напротив, успешное руководство - это спокойные, адекватные люди, у которых лидерство проявляется во всем, способные выслушать и прислушаться к чужому мнению, спонтанные, доброжелательные, отзывчивые, умеют сохранить «лицо» в неприятной ситуации. Эмоциональный интеллект автор считает фактором приобретенным, а не врожденным. Сами люди отвечают за эмоциональное и социальное развитие, всегда можно улучшить и натренировать способности к проявлению чувств и эмоций.

Для кого написана книга

Читать книгу легко, она полезна для саморазвития, повышения личных знаний и обогащения профессионального общения. Пригодится для психологов, руководителей компаний, бизнесменов. А также понравится студентам, учителям и тем, кто интересуется психологией. Читать книгу полезно тем, кто желает научиться управлять эмоциями, научится самоконтролю, понимать чувства и эмоции других людей, научится находить общий язык с окружающими.

Несмотря на то что в книге содержится много терминов, читать ее не тяжело. Приведенные примеры из жизни автора и поучительные истории из корпоративной жизни читать интересно и занимательно. Для тех, кто не любит читать или нет времени для этого есть аудиокнига «Эмоциональный интеллект».

Аудиокнига имеет такое же содержание, как и бумажная. Ее можно слушать во время поездок, или занимаясь повседневными делами. Книга поможет изменить ваше представление о работе и о своих возможностях, научит корпоративной культуре и правильному поведению в коллективе.

Сдерживают ли нас эмоции? Может, лучше быть бесчувственными, логически мыслящими существами?

Эмоции жизненно необходимы - они позволяют жить полноценной жизнью и учиться на своём опыте.

Пример. Мозг не только накапливает факты, но и запоминает чувства. Если дотронуться до горячей плиты, будет больно. В будущем такая идея возродит в памяти чувство боли. Так эмоции не дадут совершить ту же ошибку.

Эмоции помогают интерпретировать чувства других людей и предсказывать их действия.

Пример. Представьте, что вы стоите лицом к лицу с разгневанным человеком. Язык тела (сжатые кулаки или громкий голос) говорит вам о его эмоциональном состоянии, и вы можете предсказать его дальнейшие действия.

Эмоции помогают быстро реагировать на ситуацию.

Пример. В случае с разгневанным человеком эмоции дадут нам почувствовать угрозу или злость, позволяя быстро среагировать на нападение.

Люди без эмоций не способны действовать.

Пример. В прошлые века многие душевнобольные проходили лечение «лоботомией», разделяющей две области мозга, жизненно важные для эмоциональных процессов. В результате пациенты утрачивали инициативу и стремление к действиям, а также большую часть своего эмоционального потенциала.

Иногда эмоции мешают принять решение или заставляют действовать неразумно

Хотя эмоции - важный инструмент взаимодействия с окружающей средой, они несовершенны и могут привести к ошибочным действиям.

Это происходит, когда мы излишне эмоциональны. Наш разум способен «жонглировать» множеством элементов одновременно, но в состоянии возбуждения его одолевают тревожные мысли и образы. Рациональному мышлению не остаётся места, и суждение затуманивается.

Пример. Когда вы испуганы, то слишком эмоционально реагируете на ситуацию («у страха глаза велики») и можете даже принять простынь на бельевой верёвке за привидение.

Под влиянием эмоций мы торопимся действовать вместо того, чтобы трезво оценить ситуацию. Когда информация попадает в мозг, её часть поступает в область «новая кора», ответственную за рациональное мышление, и переходит в эмоциональный мозг. Если последний посчитает, что информация несёт угрозу, он может заставить нас действовать не задумываясь, без обращения к мозгу мышления.

Пример. Вы вздрагиваете, если в тёмном лесу краешком глаза видите странную фигуру.

Под действием устаревших эмоциональных реакций мы можем вести себя неразумно. Эмоциональный разум реагирует на текущую ситуацию, основываясь на опыте, даже если её условия изменились.

Пример. Мальчик, которого били сверстники в школе, может вырасти сильным мужчиной, но по-прежнему будет ощущать угрозу со стороны окружающих.

Эмоции очень важны, но они могут блокировать рациональное мышление. Чтобы этого не случилось, надо научиться эффективному управлению эмоциями.

Эмоциональный интеллект позволяет управлять эмоциями и использовать их для достижения целей

Как использовать силу эмоций, искоренив их всепоглощающее влияние?

Эмоциональный интеллект поможет распознавать чувства и управлять ими, не попадая под их тотальный контроль.

Первый аспект эмоционального интеллекта - умение узнавать и называть свои чувства. Этот навык жизненно важен. Люди, неспособные распознавать собственные чувства, больше подвержены приступам ярости. Разберитесь в своих эмоциях, и вам сразу станут понятны причины их возникновения.

Часто ваши чувства в определённой ситуации зависят от вашего отношения к ней.

Пример. Если на улице друг проходит мимо, не узнавая вас, вы тут же посчитаете, что он делает это специально. Это может расстроить или даже разозлить вас. Но друг мог просто не заметить вас.

Когда вы сможете распознавать свои чувства и управлять ими, эмоциональный интеллект поможет сконцентрироваться на достижении определённых целей.

Пример. Допустим, вам необходимо написать статью. Вам не нравится заданная тема, и вы бы предпочли вместо этого пойти в кино. Эмоциональный интеллект поможет управлять такими разными чувствами. Вы можете попытаться взглянуть на тему с другой точки зрения. Возможно, какой-либо её аспект заинтересует вас. А зная, какие чувства вызовет поход в кино, вы сможете на время отложить это удовольствие, предвкушая его.

Студенты, управляющие своей загруженностью, как правило, преуспевают, даже если имеют средний показатель IQ.

Эмоциональный интеллект помогает ориентироваться в социальном мире

Окружающие вас люди играют большую роль в вашей жизни. Только управляя социальным взаимодействием, можно надеяться на полноценную счастливую жизнь. Эмоциональный интеллект способствует развитию социальных взаимодействий, позволяя поставить себя на место других людей. Понять эмоции других людей можно, анализируя невербальные признаки. Чтобы судить о настроении человека, достаточно обратить внимание на подсказки (выражение лица или язык тела). Мы обычно определяем подобные сигналы автоматически.

Пример. Если человек побледнел и в изумлении открыл рот, значит, он испытывает шок.

Поскольку эмоциональный интеллект позволяет сочувствовать людям, вы станете вести себя так, чтобы вызывать благоприятную реакцию со стороны других.

Пример. Представьте, что вы менеджер, и один из членов коллектива постоянно совершает одни и те же ошибки. Вы должны сказать ему об этом и помочь измениться, но сделать это правильно. Если ранить чувства человека, он может встать в оборонительную позицию и вряд ли сделает то, что вы хотите. Но проявив сочувствие и поставив себя на его место, вы обязательно добьётесь своей цели.

Люди с эмоциональным интеллектом могут развивать социальные способности: учить других, разрешать конфликты или управлять персоналом. И эти способности помогают поддерживать отношения в социальной среде.

Эмоциональному интеллекту необходим баланс между эмоциональным «мозгом чувств» и рациональным «мозгом мышления»

Наши мысли и чувства переплетаются. Мозг мышления (оплот рациональных мыслей) и мозг чувств (место рождения наших эмоций) неразрывно связаны с помощью нейронных путей. Эмоциональный интеллект зависит от соединителей между мозгами мышления и чувств, и любое повреждение этих путей может привести к дефициту эмоционального интеллекта.

Пример. Человек, у которого эмоциональный мозг отделён от мыслительного, перестаёт испытывать чувства и теряет эмоциональное самосознание. Такой недуг демонстрируют пациенты, подвергшиеся лоботомии: после прерывания соединений между двумя мозгами они утрачивают свой эмоциональный потенциал.

Мозг мышления должен корректировать функционирование мозга чувств. Это процесс эмоционального саморегулирования.

Как работает эмоциональное саморегулирование?

Такие стимулы, как внезапный громкий хлопок, часто перегружают эмоциональный мозг. Мозг чувств автоматически воспринимает стимул как угрозу и приведёт тело в состояние боевой готовности. Для регулировки этого процесса мы используем мозг мышления.

Услышав громкий хлопок, эмоциональный мозг посылает сигнал телу, мозг мышления проверяет стимул на наличие потенциальной угрозы. При отсутствии опасности он успокаивает как мозг чувств, так и тело, позволяя нам снова мыслить трезво. Поэтому мы не слишком пугаемся каждого внезапного шума. Если разорвать связь между двумя мозгами, такой процесс невозможен.

Пример. Пациенты с тяжёлыми повреждения мозга мышления испытывают трудности в управлении своими чувствами.

Эмоциональный интеллект помогает быть здоровым и успешным

В чём секрет успешной и полноценной жизни? Многие думают, что с высоким IQ люди имеют больше шансов на счастливую жизнь. Опыт же показывает, что люди с развитым эмоциональным интеллектом зачастую более успешны.

Студенты с высоким уровнем эмпатии успешнее, чем их менее участливые товарищи с аналогичным IQ. Вообще, ученики, способные контролировать свои чувства, получают высокие оценки.

Пример. Одно исследование Стэнфордского университета изучало способность группы четырёхлетних детей устоять перед лакомством. Годы спустя оказалось, что те, кто контролировал свои импульсы в возрасте четырёх лет, преуспевали в школе и социальной сфере. Успех сопровождал их и во взрослой жизни.

Эмоциональный интеллект также помогает вести более здоровый образ жизни.

Пример. В периоды стресса сердце испытывает огромное напряжение, так как повышается кровяное давление. Отсюда возникает риск инфаркта. Стресс также ослабляет иммунную систему - в стрессовом состоянии высоки шансы простудиться. Эмоциональный интеллект поможет избежать подобных опасностей. Научившись смягчать такие стрессовые чувства, как тревога и злость, вы снизите их пагубное воздействие. Так, если людей, перенёсших инфаркт, научить управлять гневом, то риск возникновения приступов в будущем значительно уменьшится.

Влияние эмоционального интеллекта на успешность и здоровье огромно, но в школьной программе эмоциональным навыкам внимание почти не уделяется.

Облик общества зависит от эмоционального интеллекта детей

Слабый эмоциональный интеллект может привести к негативным последствиям в масштабах всего общества.

Пример. Трёхкратное увеличение числа убийств среди подростков в 1965−1990 гг. может быть связано с ослаблением эмоционального интеллекта.

Дефицит эмоционального интеллекта может привести к повышению уровня преступности.

Пример. Исследования показывают, что малолетним правонарушителям трудно контролировать свои чувства и «читать» по выражениям лиц других людей - как и сексуальным маньякам. А героиновые наркоманы испытывали трудности в управлении гневом ещё до начала своей зависимости.

Благополучие ребёнка также определяется эмоциональной компетентностью. У детей, растущих в окружении эмоционально интеллектуальных людей, высокий уровень ЭИ. Детям эмоционально интеллектуальных родителей проще контролировать собственные эмоции. Они практически не подвержены стрессу, пользуются большим расположением сверстников и более социально приспособлены, по мнению учителей. Дети с дефицитом самосознания, эмпатии или импульсного управления рискуют получить проблемы психического здоровья и чаще сталкиваются с трудностями в школе.

Современные дети - это будущие родители, менеджеры и политики. Многие из них будут оказывать большое влияние на общество и лучше, чтобы они были неравнодушными, умели разрешать конфликты и не были склонны слепо идти на поводу у чувств.

Способы повысить свой эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект обеспечивает полноценную жизнь. Как повысить его уровень?

1. Чтобы повысить уровень самосознания и самоконтроля, попрактикуйтесь во внутренних диалогах. Это поможет распознать собственные чувства.

Пример. Если ваш друг всем, кроме вас, рассказывает о своих супружеских проблемах, вы можете расстроиться. Внутренний диалог поможет решить эту проблему. Спросите себя: «Почему мне больно?» и ответьте на вопрос: «Потому что мой лучший друг поделился своими семейными проблемами с каждым, кроме меня». Определившись с чувством и его причиной, ослабьте его влияние. Скажите себе: «Я могу чувствовать себя изгоем, но, возможно, он не хотел беспокоить меня, потому что я был занят составлением годовой отчётности». Так вы будете менее расстроены.

2. Чтобы развить участливость, попробуйте копировать язык тела другого человека. Это полезно, поскольку язык тела не только выражает эмоции, но и вызывает их.

Пример. Копируя напряжённую позу другого человека, можно вызывать напряжённость и в самом себе.

3. Чтобы увеличить самомотивацию и мыслить более позитивно, думайте так: люди, убеждённые в том, что они могут изменить причины неудач, легко не сдаются. Они не перестают стараться, потому что уверены - успех зависит от их собственных действий.

То, как вы объясняете свои успехи и неудачи, очень сильно влияет на вашу самомотивацию. И наоборот: тот, кто связывает неудачи с недостатками личности, сдастся в ближайшее время. Такие люди убеждены, что не смогут достичь успеха. Если вы хотите стать успешным, гоните от себя подобные мысли.

Самое главное

Эмоции играют гораздо большую роль в мышлении, принятии решения и личном успехе, чем принято думать. IQ не является вашей судьбой. Люди с развитым эмоциональным интеллектом преуспевают чаще: их отношения процветают, они звёзды на работе. Помните, что эмоциональный интеллект может быть «воспитан» в каждом из нас.

Используйте эмоциональный интеллект, чтобы разобраться в своих эмоциях.
Как только вы разберётесь в своих эмоциях, то поймёте причины их возникновения и сможете управлять ими или уменьшить их отрицательное воздействие.
Эмоциональный интеллект поможет сконцентрироваться на достижении определённых целей.
Необходим баланс между эмоциональным «мозгом чувств» и рациональным «мозгом мышления». При этом «мозг мышления» способен корректировать функционирование «мозга чувств» с помощью эмоционального саморегулирования, не давая эмоциям заполучить тотальный контроль.