Как фотографироваться если не фотогеничен. Фотогеничность: секреты ваших удачных фотографий

Продолжая делиться с вами полезными советами и трюками, сегодня я вам расскажу о 25 способах как стать фотогеничной и отлично выходить на снимках. На самом деле, истинно нефотогеничных людей мало - они просто не нашли свои самые выигрышные ракурсы. Ну, а отыскать таковой, я надеюсь, помогут собранные мною трюки и советы. Главное - больше тренировок - делайте селфи чаще и делитесь с миром вашей заново открытой красотой!

25 способов как стать фотогеничной

Если у вас есть особенность моргать во время щелчка затвора, попробуйте перед тем, как сделать снимок, закрыть глаза и открыть их непосредственно перед нажатием на кнопку "пуск".
Чтоб убрать видимость двойного подбородка, вытяните шею вперед, немного опустите подбородок и выставьте вперед лоб. Будет немного неудобно, но на снимках эффект будет просто супер!
Убедитесь в том, что ваше тональное средство идеально подходит к тону кожи. Иначе все несоответствия будут лишком видны при вспышке. Шея бледнее лица У ВСЕХ, поэтому подбирайте оттенок тона по оттенку кожи на груди, например, и не забудьте добавить тонального средства и на шею тоже, чтоб смягчить переход.
Подкрученные ресницы и тушь - это необходимый минимум макияж. Оба эти варианта открывают взгляд, а глаза - это главное, что привлекает взгляд к на фото.
Просмотрите свои самые любимые фото, и возьмите свои самые любимые позы, жесты и выражения лица за шаблон. Можете даже слегка потренироваться перед зеркалом.

Для любителей улыбаться во все 32 зуба трюк "с ковровой дорожки". Чтоб избежать глупой и натянутой улыбки, поместите свой язык прямо за зубами (можно немного надавить на зубы языком). Ширина улыбки заметно поуменьшится.
Не забудьте оформить свои брови, поскольку именно они придают контрастности чертам лица, и передают эмоции и мимику. Если предстоит много фотографироваться, для бровей лучше выбрать оттенок карандаша потемнее, поскольку вспышка "съедает" цвета, делает их более блеклыми.
Добавьте блеска волосам при помощи спрея-блеска.
Фото всегда подчеркивает выбившиеся из прически волоски. Для устранения этого недостатка, можно воспользоваться укладочными средствами, нанеся их на ладони и быстро "прилизав" весь пух.
Во время съемки смотрите слегка в сторону, чтоб зрачки не были слишком маленькими и не получилось эффекта "красных глаз".
Внезапное фото? Промокните лицо салфеткой и быстро прищипните яблочки щек - это старый способ получения румянца работает безотказно.

Пара капель Визина сделают ваш взгляд более ясным и отдохнувшим.
Используйте румяна для придания лицу трехмерности, иначе на фото ваше лицо будет бледным и плоским.
Думайте о позиции. Анфас оставьте для паспорта, и используйте положение в три четверти.
Еще один трюк звезд - станьте немного боком, руку на талию и поверните голову на камеру. Это действительно позволит вам выглядеть стройнее.
Избегайте огромного количества "сияторов", особенно, если у вас жирная кожа. Ограничьтесь небольшим количеством мерцающей пудры на скулах. Иначе камера вам этого не простит.
Но с другой стороны, немного блеска на линии ниже шеи будет смотреться очень здорово - нанесите мерцающую пудру на декольте и линию плеч.
Стойте на фоне белой стены - это и придаст правильный оттенок вашему лицу и поможет камере разобраться с настройками баланса белого.
Используйте яркую помаду. В идеале - с блеском. Однако темные матовые цвета могут визуально старить!

Делайте больше фото! Как правило, чтоб найти идеальную фотографию, надо сделать, порою, по несколько десятков. В мире мало людей, кто получаются круто на снимках с первого раза.
Точка съемки "сверху" более выигрышна, чем снизу. Если фотограф ниже вас, присядьте немного.
Избегайте стоять под прямым светом - он создает странные тени на лице. Используйте естественные источники рассеянного света - подойдите к окну, например.
Возьмите в руки интересный предмет (чашка, цветок и так далее). Это поможет вам расслабиться, и чувствовать, что часть внимания будет отдана объекту в руке.
Искринки в глазах можно получить, глядя на источник света - лампы, гирлянды в Новый Год подойдут идеально.
Забудьте о глупых фразах типа "сыр", вспомните о чем-то забавном и улыбка, появившаяся на вашем лице, будет более естественная.

Если вы, разглядывая свои фотографии, постоянно недовольны тем, как вы на них получаетесь, то это не значит, что вы некрасивы. Возможно, вы просто не умеете правильно фотографироваться. Ведь бывают люди очень красивые от природы, но на фотографиях они выглядят совсем не так.

А бывает и наоборот, человек с совершенно обычными внешними данными на фото получается просто сногсшибательным. Вспомните известных мировых звезд и моделей: их фотографии никого не могут оставить равнодушным, но в жизни многие из них далеко неидеальны. Так в чем же их секрет? Просто они знают, как нужно правильно себя подать перед объективом фотокамеры. И вы тоже можете этому научиться. Так как же стать фотогеничной?

Для начала давайте выясним, что это такое, фотогеничность?

Впервые это понятие появилось благодаря французу Луи Деллюку. Фотогеничность – это способность человека получаться на фотографиях лучше, чем он есть на самом деле, т.е. умело демонстрировать свои достоинства и скрывать недостатки.

Хотя это слово состоит из двух составляющих «фото» и «ген», но это не значит, что человек с врожденной красотой будет считаться фотогеничным. Если вы обладаете примечательными чертами лица, пусть даже неидеальными, и умеете их показать в выгодном для вас ракурсе, то у вас есть все шансы стать фотогеничной.

Для того чтобы ваши снимки всегда получались удачными вам помогут следующие советы:

Правильно одевайтесь. Возможно, вы не нравитесь себе на фотографии из-за того, что ваша одежда подчеркивает все недостатки вашей фигуры. Попробуйте изменить свой стиль. Покупайте только ту одежду, которая выгодно демонстрирует все ваши достоинства и скрывает недостатки. Если ваша фигура далека от идеальной, то на фотосессию ни в коем случае нельзя одевать слишком облегающий наряд. Также не стоит выбирать слишком сложный, и даже вычурный образ, так как он отвлечет на себя все внимание. В правильно подобранной одежде вы будете чувствовать себя увереннее и это отразиться на фотографии.
Выбирайте правильный цвет одежды. Ни для кого не секрет, что цвет играет немаловажную роль для создания правильно образа. Он может, как приукрасить вашу внешность, так и сделать ее безликой. Поэтому очень важно найти в одежде свою цветовую гамму, которая бы подчеркивала красивый цвет ваших глаз и волос, а ваша кожа на ее фоне выглядела бы красивой и здоровой. Кроме того для фотографирования лучше выбирать наряды не слишком ярких цветов, чтобы они не отвлекали внимания от вашего лица. Также лучше будет, если нижняя и верхняя часть наряда будут разных оттенков. Иначе на фотографии вы будете смотреться сплошным одноцветным пятном.
Используйте правильный . Для того чтобы не потеряться на фотографии, лучше использовать более яркий макияж, чем в повседневной жизни. К тому же стоит уделить особое внимание состоянию вашей кожи. Постарайтесь скрыть все недостатки при помощи косметических средств, или хотя бы припудрить носик, чтобы не было жирного блеска. Даже если вы обладаете идеальной кожей, то от крупных ракурсов все же лучше отказаться, так как фотоаппарат может выявить даже незначительные ее неровности, а сама съемка крупным планом требует использования профессиональной аппаратуры и правильной постановки света.
Скрывайте свои недостатки. Если вы знаете обо всех своих недостатках, то вы заранее можете их скрыть, как используя предыдущие советы, так и просто повернувшись правильной стороной лица к объективу фотокамеры.
Если вы комплексуете из-за лишних килограммов, то быть визуально стройнее на фотографии вам поможет следующий прием: фотографируйтесь в полный рост, при этом тело поверните на 45º по отношению к камере, плечи и голову поверните в сторону объектива, выставьте ногу немного вперед, а вес тела перенесите на ногу, стоящую позади. Так на фото вы будете казаться стройнее, чем есть на самом деле.
Избавиться от двойного подбородка можно следующим образом: немного поднимите голову, представив, что камера находиться немного выше уровня ваших глаз.
Чтобы скрыть неровности кожи и морщинки можно воспользоваться приемом, которым регулярно пользуются модели: поверните лицо на 3/4 к камере, немного вытяните шею вперед и наклоните вниз голову.
Если у вас некрасивые зубы, то лучше всего улыбаться с закрытым ртом.
Держите спину прямо. Хорошая осанка всегда украшает человека, делает его подтянутым и визуально скрадывает лишние сантиметры в проблемных зонах. Кроме того правильная осанка благоприятно воздействует на состояние здоровья человека. Ведь все болезни, так или иначе, начинаются из-за проблем со спиной. К тому же человек с красивой осанкой очень выигрышно смотрится на фотографии.
Найдите свой удачный ракурс. Для начала потренируйтесь перед зеркалом. Посмотрите, в каких ракурсах вы можете скрыть свои недостатки и продемонстрировать все свои достоинства. Кроме того можно использовать цифровой фотоаппарат, чтобы наглядно понять удачно вы получаетесь в этом ракурсе или нет?
Улыбайтесь глазами. Это очень красиво смотрится на любой фотографии. Озорной взгляд и искренняя улыбка сделают ваше изображение на снимке живым и привлекательным. Чтобы этого добиться, представьте, что перед вами не незнакомый фотограф, а любимый человек, с которым вы можете немного подурачиться.
Расслабьтесь. Очень часто люди, оказываясь перед объективом фотокамеры, ведут себя неестественно. Они начинают нервничать, а их лицо и тело напряжены до предела. Конечно это состояние сразу же отражается на качестве фотографии. Такие снимки вряд ли вам понравятся. Так что же делать? Для того чтобы расслабиться перед объективом фотокамеры, представьте что это не бездушный предмет, а ваш лучший друг, в компании которого вы можете быть самим собой. Сделайте глубокий вдох и выдох, расслабьте плечи и улыбнитесь. Если фотограф застал вас врасплох, то сохраняйте спокойствие, не нужно быстро принимать какую-либо позу. Лучше оставайтесь в том же положении, что и были до этого, добавив всего лишь улыбку. Поверьте, на фото это будет выглядеть лучше, чем непонятная и неуместная поза.
Подумайте о хорошем. Чтобы на снимке ваша улыбка получилась естественной, вспомните что-нибудь хорошее или смешное из вашей жизни. Наверняка эти воспоминания заставят вас улыбнуться, и это будет искренняя улыбка. Не стоит долго улыбаться, ожидая щелчка фотоаппарата. Иначе улыбка будет напряженной. Лучше улыбнуться непосредственно во время щелчка.
Расслабьте свое лицо. За 3 секунды до щелчка фотоаппарата опустите голову вниз, а затем без резких движений плавно ее поднимите и улыбнитесь. Благодаря этому ваше лицо будет полностью расслабленным.

Общие правила

Кроме этих советов, существуют еще правила фотогеничности, которым следуют все фотомодели.

— Естественность. Если у вас не стоит задача войти в какой-то образ, то лучше всего ничего из себя не ставить. Надуманные позы и несвойственное вам выражение лица на снимке будет смотреться как-то странно. Лучше покажите себя, свою личность, будьте неповторимой.

— Слушайте фотографа. Он ваш друг и, так же как и вы заинтересован в том, чтобы вы хорошо получились на его снимках. К тому же ему лучше видно со стороны, что вам нужно делать, чтобы на фото получиться идеальной. Он может дать вам дельный совет. Не стоит бояться сказать фотографу, если вас что-то не устраивает или вам просто неудобно.

— Репетируйте перед зеркалом. Чтобы на фото правильно отразить вашу личность или выбранный образ, нужно посмотреть на себя со стороны, какие именно позы, жесты и выражение лица смотрятся выигрышно в данной ситуации. Но если у вас нет времени на подготовку, то можно воспользоваться следующими универсальными приемами:

следите за осанкой;
расправьте плечи;
прогните спину – это смотрится эффектно;
втяните живот;
если хотите выглядеть стройнее, то нужно опустить руки вдоль туловища;
если не знаете, куда можно деть свои руки, то возьмите что-нибудь или просто поиграйте своими волосами.

— Держите позу. Не стоит после каждого щелчка фотоаппарата сразу же менять позу. Дайте фотографу возможность сделать хотя бы несколько кадров, и только потом меняйте свое положение. Это связано с тем, что моментально оценить, удачен снимок или нет, бывает очень сложно. Для его создания имеет значение каждая мелочь, а восстановить позу в мельчайших подробностях практически невозможно. Кроме того во время фотосъемки лучше всего двигаться плавно и стараться, чтобы эти движения были завершенными – это хорошо смотрится на фотографиях.

— Не прячьте руки и ноги. Очень часто во время съемки, мы не знаем, куда деть свои руки, и прячем их в карманы, но если видна хотя бы часть руки, то это создает ощущение, что руки у нас обрезаны. Чтобы этого не допустить, руки должны быть полностью закрыты одеждой. К тому же лучше отказаться от коротких сапожек и ботинок, тем более, когда у вас голые ноги – это визуально их обрезает. Но это правило не касается обуви на высоких каблуках. Кроме того, если вы решили фотографироваться по пояс, то руки лучше всего согнуть в районе груди, ни в коем случае нельзя их опускать вниз.

— Не смотрите в объектив. Конечно, если только этого не потребует ваш фотограф. Если вы хотите, чтобы на снимке был виден весь ваш образ (поза, одежда, аксессуары, и т.п.), то лучше не смотреть прямо в камеру. Смотрите чуть в сторону от объектива или выше от него. Прямой взгляд на снимке всегда отвлекает на себя все внимание, и все остальное становится менее заметным.

— Не вытягивайте свои руки или ноги в сторону фотографа. Это нарушает пропорции вашего тела на снимке. А когда вы хотите поиграть волосами, то локти лучше всего разводить в стороны от направления фотокамеры.

— Оцените фон. Он должен быть нейтральным, без множества деталей, чтобы вы не потерялись на нем. Лучше всего, чтобы фон состоял не более чем из 2-х цветов. Кроме того эти цвета должны быть контрастными с цветом вашей кожи и одежды.

Но все-таки самое главное правило удачной фотографии – это ваше хорошее настроение. Когда вы научитесь получать удовольствие от самого процесса фотосъемки, только тогда качество ваших снимков заметно улучшиться. Надеемся, что наши подсказки помогут вам стать фотогеничной, и вы полюбите себя на каждой новой фотографии.

Вы не любите фотографироваться, потому что думаете, что на фотографиях вы выглядите не так хорошо, как на самом деле? С этой проблемой сталкивается множество людей, но решить ее можно очень просто. Фотогеничность не является врожденным даром, а приобретается благодаря постоянным тренировкам. Применив нижеприведенные методы позирования и советы, вы станете настолько фотогеничным, что вашим фотографиям будут завидовать все ваши друзья.

Шаги

Все внимание на лицо

Очистите вашу кожу. Фокус большинства портретов приходится на лицо, так что ваше должно быть в наилучшем состоянии. Современный фотокамеры способны уловить и передать даже незначительные изменения и текстуру кожи, что, с одной стороны, просто замечательно, а с другой - ужасно. Поддерживайте кожу гладкой и чистой с помощью умывания, тонизирования и увлажнения перед тем, как сфотографироваться. Вы должны делать это ежедневно утром и вечером, а также непосредственно перед фотосессией.

Если вы используете макияж, то маскирующие средства и его основа должны быть нанесены равномерно и соответствовать тону вашей кожи. Чтобы не возникало перепада цвета между лицом и шеей/мочками ушей, нанесите небольшое количество крема ближе к этим участки.
Жирная кожа, избыточно отражающая свет, может испортить фотографию. Для устранения жирного блеска используйте матирующие салфетки (но не салфетки для снятия макияжа), промакнув ими Т-зону лица.
Используйте скраб для лица, чтобы удалить отмершие клетки, которые делают кожу невзрачной и тусклой.

Научитесь ценить свою уникальность. Одной из черт, характеризующих фотогеничных людей, является их уверенность в собственном внешнем виде. А мы начинаем волноваться, что у нас что-то не то с лицом: веснушки, промежуток между зубами, глаза при улыбке пошире начинают слегка косить... Вместо того, чтобы пытаться скрыть эти недостатки , примите их как должное. И вы сразу станете более фотогеничным.

Не скрывайте ваших эмоций. Действительно фотогеничного человека можно легко отличить от того, кто просто позирует: в первом случае человеку не приходится притворяться. Хотя процесс фотографирования может вызывать у вас нервное напряжение, не позволяйте ему исказить ваши естественные эмоции. Не пытайтесь изобразить улыбку, которая, как вам кажется, подходит для данных обстоятельств, а улыбнитесь так, как вы это обычно делаете. То же самое относится к форме ваших глаз и линии щеки. Ваши фотографии будут выглядеть тем лучше, чем больше ваших естественных эмоций будет отражено на вашем лице.

Не смотрите прямо в камеру. На фотографиях все всегда получаются толще. Но это вовсе не обязательно. Дело в том, что фотокамера использует отраженный свет для превращения трехмерного объекта в двухмерное изображение, уплощая и сжимая его форму. Если вы смотрите прямо в камеру, она передаст ваше лицо в полном объеме, параллельно убрав/уменьшив интенсивность теней. Для того чтобы этого избежать, поверните лицо слегка в сторону, создав естественную игру света и тени, что придаст изящества форме вашего лица.

Измените угол наклона лица. Угол наклона связан с направлением вашего взгляда в фотокамеру. Вам не только не следует смотреть прямо в камеру, но и голову назад забрасывать не нужно: лицо будет казаться крупнее, плюс вы получите отличный снимок внутренней части вашего носа. Для получения наилучших результатов наклоните вашу голову вперед и вбок.

Выбираем положение тела
1. Определите ваши достоинства. Фотогеничные люди обладают исключительной способностью определять собственные достоинства и преподносить их наилучшим образом. Это умение идет рука об руку с осознанием собственных недостатков. Какие части вашего тела являются наиболее привлекательными, а какие не составят на фотографии предмета вашей гордости? Делайте все возможное, чтобы выдвинуть на передний план ваши сильные стороны и спрятать от камеры наиболее слабые.
  
  Отвернитесь от камеры. В прямом ракурсе с вашим телом происходит то же самое, что и с вашим лицом: тело на фотографии становиться плоским, угол снимка наиболее широкий, а ваши формы будут казаться исключительно округлыми. Сделайте разворот на 3/4, чтобы показать ваше тело под углом, создать игру теней и придать фотографии глубину.
  - Чтобы придать изящества вашим рукам, поместите одну из них на бедро, локоть направлен назад и подальше от тела. Хотя вы можете ощутить себя в этой позе немного глупо, есть причина, по которой многие звезды ее используют - снимки получаются очень льстящими!
  - Если вас снимают в положении сидя, то повернитесь к камере боком, не сидите прямо. Согните колени и слегка расставьте ваши ноги. Если вы хотите положить ногу на ногу, то сверху кладите ногу, ближайшую к камере.
2. Согните суставы. Как часто вы ходите или сидите с сочленениями, идеально выровненными друг относительно друга? Правильно, очень редко или никогда. Слегка согнув ваши суставы вы придадите вашим фотографиям ощущение движения и естественность. Это означает, что ваши локти, запястья, колени и лодыжки должны быть немного согнуты. Если сустав можно согнуть, то сделайте это!
  
  Наклонитесь к камере. Так уж устроено, что те вещи, которые расположены ближе, кажутся нам крупнее, а те что дальше - мельче. Чтобы создать иллюзию небольшого и изящного тела, склоните голову ближе к камере.
  
  Примите удобную для вас позу. Если вы чувствуете дискомфорт, никакие советы не смогут вас сделать фотогеничным. Очень полезно помнить все хитрости позирования, но применять нужно только те, которые естественны для вашего тела. Фотогеничность означает соблюдение тонкого баланса между умением вести себя так естественно, будто и нет никакой камеры, и умением идеально разместить каждый участок вашего тела. Лучший способ достичь этого - позволить телу занять позу, естественную для него.
Применительно к фотографии
1. Определитесь с источником света. Он окажет существенное влияние на то, как вы выглядите на готовом снимке. Источник света, находящийся прямо над вашей головой, создаст темные круги под вашими глазами, а тот, что находится сбоку, - рельефный фоновый рисунок. Источник света должен находиться впереди и слегка над вами. По возможности фотографируйтесь при естественном освещении у окна или вне помещения.
  - Лучшее освещение обычно бывает в течение часа после восхода или часа перед закатом солнца. По возможности делайте снимки именно в это время.
  - Хотя некоторые фотографы используют экспонометр для того, чтобы сделать затемненный передний план более светлым, лучше избегать снимков с источником света позади вас. Он затемнит все ваше тело и испортит всю картину.
2. Выберите удачное место. Сидя в машине или перед зеркалом можно отлично потренироваться в том, как вести себя перед камерой, подобрать хорошее освещение, но вот удачного заднего плана там не будет. Фотогеничность, в добавление к вашему умению принять правильную позу и выражение лица, означает и подбор правильного фона. Фотографируйтесь в приятном окружении, где вы являетесь центром внимания.
  - Оживление, царящее в баре или ресторане, добавит на задний план фотографии множество помех, отвлекающих от вас внимание. Если вам приходится позировать в оживленном месте, то сделайте задний план расплывчатым, чтобы сосредоточить все внимание зрителя на переднем плане и на себе.
  - Если вы принимаете участие в групповой фотографии, то постарайтесь стать в центр группы. Два человека с каждой стороны группового снимка, обычно, получаются наиболее крупными и вне фокуса фотографии.
3. - Делайте несколько снимков. Даже если первый снимок вас устраивает, сделайте еще несколько. Немного меняйте ваше положение для каждого из них. Иногда незначительные изменения дают значительную разницу.
  - Если вы фотографируете сами себя с помощью веб-камеры, камеры телефона, цифровой фотокамеры или чего-то подобного, то это требует некоторой сноровки. Вам нужно определить правильный угол, под которым должна находиться ваша рука.
  - Сделайте вид, что вы смеетесь. Часто это без труда позволяет получить естественную улыбку. Прямо перед вспышкой фотокамеры притворитесь, что вы увидели нечто забавное или услышали хорошую шутку.
  - В течение часа после восхода и часа до захода солнца повернитесь к нему лицом. Постарайтесь расслабить мышцы лица и, возможно, вам удастся получить один из лучших ваших снимков, а солнце подчеркнет цвет ваших глаз.*Потренируйте свою улыбку перед зеркалом. Вы сразу поймете, какая улыбка выглядит фальшиво, а какая наиболее привлекательно. Знание того, как работает мускулатура вашего лица, поможет вам, если кто-то неожиданно возьмет в руки камеру. Улыбайтесь, показывая верхний ряд своих зубов: при этом вы можете чувствовать себя несколько неестественно, но улыбка с использованием обеих рядов часто выглядит нарочито.
  - Попросите вашего лучшего друга помочь определить, на каких из фотографий вы выглядите лучше всего. Это может послужить вам серьезным подспорьем.
  - Избегайте произносить слова, подобные "чиз", они могут привести к тому, что ваша улыбка будет казаться ненатуральной.
  - Изучите фотографии фотомоделей и других фотогеничных людей. Попробуйте поэкспериментировать с их позами и углами, если это не противоречит вашей природе.

В настоящее время фотосъемка стала неотъемлемой частью жизни современного человека. Каждый день и каждую минуту миллионы людей делают фотографии, чтобы запечатлеть текущий момент или обменяться информацией. Куда бы мы ни посмотрели, фото и видео везде. Люди добавляют их в социальные сети, делают фото коллажи и альбомов для того, чтобы выразить себя и превратить свои самые лучшие воспоминания в красочные или черно-белые фотографии. Но, к сожалению, немногие из нас могут в полной мере насладиться процессом создания фотографий.

Всех людей можно разделить на две группы: те, кто обладает естественной фотогеничностью, и те, кто предпочитает фотографироваться как можно реже. Я раньше принадлежала ко второй группе и по-настоящему страдала от недостатка фотогеничности. Как и многие другие замечательные женщины, я хотела хорошо (и даже великолепно) выглядеть на своих фото. Как сильный и волевой человек, я хотела, чтобы эта моя заветная мечта в любом случае исполнилась. Большое количество статей, которые я читала в Интернете, и общение с мудрыми и позитивными людьми дали мне понять, что основные проблемы, которые убивали мое желание фотографироваться – это отсутствие доверия, внутренние противоречия и армия деструктивных стереотипов. Я надеюсь, что мои личные жизненные переживания и рабочие проверенные советы смогут изменить и ваше отношение к фотосъемке и помогут вам создать чудесный альбом невероятно классных фотографий.

1. Скажите перфекционизму «До свидания!»

Многие профессиональные фотографы с уверенностью утверждают, что каждый человек является фотогеничным от природы. Если люди, по той или иной причине, думают, что они плохо выглядят на фотографиях, это означает, что они чрезвычайно требовательны к себе и не обладают необходимым чувством юмора. Я полностью согласна с этой точкой зрения, потому что я сама была перфекционистом с высоким уровнем требований к себе и своей внешности. Я могла легко отвергнуть и придраться к, на первый взгляд, успешным и прекрасным фотографиям, потому что мне казалось, что почти все они не соответствуют моим идеалам и желаниям. К счастью, я поняла, что перфекционизм был моим злейшим врагом, который не давал мне возможности наслаждаться жизнью и заполнить ее красочными фотографиями.

Поэтому теперь я хочу, чтобы вы перестали быть рабом своего эго. Цените свое обаяние и уважайте себя таким, какой вы есть. Влюбитесь в свою откровенную и искреннюю улыбку раз и навсегда и перестаньте страдать от бессмысленного желания стать совершенным.

2. Найдите свои лучшие ракурсы

Крайне важно иметь заранее подготовленные идеи о том, как лучше позировать для создания успешных фотографий, потому что иногда бывает трудно сделать фотогеничное лицо. Уверенные личности предпочитают импровизировать. Но это умение – не магия, а привычка зрелых и опытных людей, которые уже знают, как правильно повернуться к камере и имеют, по крайней мере, две или три любимые позы. Мой учитель музыки как-то сказал мне, что лучшая импровизация – это заранее подготовленная импровизация.

Если вы действительно хотите сдвинуть эту ситуацию с мертвой точки, вы должны начать тренироваться перед зеркалом. Не бойтесь выглядеть сумасшедшим и любопытной обезьяной – гримасничайте, изменяйте выражение лица и играйте с эмоциями. Эти упражнения помогут вам найти правильный ракурс и понять, каким именно образом вы будете лучше получаться на фотографиях.

3. Расслабьтесь и возьмите под контроль свои эмоции

Следующий внутренний враг, который крадет вашу уверенность в себе и фотогеничность – это тревога, которая является результатом невысказанных и сидящих глубоко внутри эмоций. Когда я просматривала свои старые фотографии, я заметила океан страха, скованности и тревоги в своих глазах. Я поняла, что мои глаза были отражением состояния моего ума.

Честно говоря, я никогда не была публичным человеком и не хотела быть в центре внимания. Но я решил найти решение этой проблемы, потому что не хотела казаться слишком расстроенной и подавленной на каждой своей фотографии. Два месяца самоанализа и чтения развивающей психологической литературы помогли мне изменить мое мышление и научили меня расслабленно и свободно чувствовать себя перед камерой. Ключ к желаемому результату – сохранять свои эмоции под контролем. Независимо от того, насколько сильно вы будете хотеть хорошо выглядеть и на фото и как много тренироваться перед зеркалом, вы никогда не будете выглядеть на снимках прекрасно и уверенно, если внутри вас будут бушевать бури тревожных эмоций.

4. Следите за чистотой и здоровьем своей кожи

Каждая успешная женщина знает, что здоровая и гладкая кожа является мощным усилителем уверенности в себе. Те женщины, которые имеют идеальную кожу, как правило, не боятся позировать для фотографий, потому что у них нет сомнений в своей природной красоте. Если у вас есть какие-либо кожные проблемы, вы не должны тратить время только на нахождение лучших ракурсов, потому что это не поможет вам справиться с ситуацией. Лучше будет направить все свои силы на решение этих неловких проблем. Ни морщины, ни прыщи не являются приговором на сегодняшний день. Ежедневный уход за кожей и новые подходы к лечению акне помогут вам достичь своей цели за довольно короткий период времени. Главное – не лениться!

5. Найдите опытного фотографа

Если ни один из этих советов не работает, то будет разумным начать искать профессионального фотографа. Хороший фотограф, как фокусник, сможет доказать вам, что вы одна из самых фотогеничных личностей в мире. Многие из них, как правило, применяют на практике различные психологические методы для того, чтобы помочь неуверенным в себе людям приручить свои эмоции и поверить в свою красоту и оригинальность. Кроме того, они могут легко и качественно редактировать свои фотографии и скрыть этим практически все недостатки вашей внешности. Внимательно прислушивайтесь к советам опытных фотографов, и вы сможете вынести много полезных уроков из профессиональных фотосессий.

К сожалению, я не профессиональный фотограф, но я тоже хочу, чтобы вы верили, что вы уникальны и фотогеничны. Я считаю, что все люди должны преодолеть все свои внутренние барьеры и стать теми, кем они хотят стать. Главное в этом нелегком деле – это несмотря ни на что непрестанно бороться с внутренними демонами и не бояться улучшать себя.

«По-моему, на обложках журналов я очень некрасивая, - признавалась в интервью Psychologies актриса Шарлотта Генсбур. - Я не считаю себя фотогеничной, предпочитаю видеть себя в движении, в кино или на видео».

Даже звезды, привыкшие к профессиональным съемкам и уловкам (от макияжа до ретуши), «улучшающим» изображение, не всегда нравятся себе на глянцевой бумаге. «Я не очень фотогеничен» - эту фразу фотографы слышат от знаменитостей в начале почти каждой фотосессии. В блогах и на интернет-форумах тоже не перестают обсуждать фотогеничность и способы, как «хорошо получиться на фото».

Эта тема может показаться пустой и банальной, но в гипернарциссическом обществе, где человек существует только через свой облик, свое изображение, она имеет решающее значение.

Безжалостный взгляд

Каждый из нас испытывал это странное чувство при взгляде на собственное застывшее изображение - как будто слышишь свой голос в автоответчике. Многие стараются объяснить свое разочарование и дискомфорт нехваткой фотогеничности.

Нефотогеничность не так болезненна, как физические недостатки, она мягче, чем неуклюжесть, - небольшой дефект, который оправдывает наше нежелание увидеть свой истинный портрет. Правда, которую открывает нам наше застывшее лицо на фотографии, застает врасплох, потому что она показывает неподвижное, неправильное, «чужое» лицо.

«Наше внутреннее представление о себе, как правило, моложе лица на фотографии, - говорит психоаналитик Альберто Эйгер, автор книги «Нарциссическая перверсия и ее сообщник». - Вот почему изображение кажется чужим и вызывает недоумение».

Те, кто избегает объектива, на самом деле боятся взгляда окружающих

Мы смотрим на себя без снисхождения, пристрастно изучаем каждую черточку, преследуем малейший недостаток, подвергаем злой критике малейшую неловкость, и наш суровый приговор обжалованию не подлежит.

Те, кто каменеет перед объективом или избегает его, на самом деле боятся взгляда окружающих. Может, потому что в детстве на них недостаточно смотрели и их мало любили, а может быть, потому, что они предполагают у других такое же отсутствие снисхождения и ту же строгость, с какой они оценивают себя самого.

Позволить себе расслабиться

Освещение, угол зрения, поза - взгляд и мастерство профессионала способны проявить на пленке нашу индивидуальность. Некоторые фотографы известны тем, что им удается открывать неизвестные дотоле аспекты личности человека - почти как психоаналитикам.

Но для того, чтобы чудо произошло, необходим баланс между самоощущением, самоуважением модели и уважением к другим, в данном случае к фотографу.

Для профессионального фотографа Уильяма Муро все люди без исключения фотогеничны.

«Конечно, одни лица фотографировать легче, другие сложнее, но наша работа и состоит в том, чтобы увидеть и обыграть особенности каждого, - говорит он. - Я помню, как однажды попросил свою подругу, панически боявшуюся объектива камеры, прийти ко мне на фотосессию. Сначала мы долго болтали, она рассказала, что ей не нравится в себе: нос, лишние килограммы, складки под подбородком.

Она заплакала - потому что впервые увидела себя красивой

В начале съемки она была напряженной, нервной, делала все, чтобы испортить фотографию. Понадобился целый час, чтобы она наконец расслабилась. Для хорошего портрета время - определяющий фактор. Когда я показал ей получившиеся фотографии на большом экране, она заплакала - потому что впервые увидела себя красивой. Она никогда не думала, что может быть такой».

Все ли мы фотогеничны? «Ответ - безусловно да, но только если вы согласны довериться фотографу, - уверен Пьер-Антони Аллар. - Если вы расслабитесь и позволите фотографу направлять вас, он сможет запечатлеть вашу красоту, тот едва уловимый момент, когда ваш внутренний свет встречается со светом внешним, когда что-то непредсказуемое и волнующее просвечивает сквозь кожу, читается во взгляде».

Краткий курс фотогеничности от Пьера-Антони Аллара, фотографа:

1. Посмотрите на себя в зеркало, изучите свое лицо, его выражения, разговаривая при этом сами с собой, как если бы вы играли роль себя самого. Играйте перед объективом - благодаря этой игре актрисы часто получаются на фотографиях лучше, чем модели.

3. Упражнение, чтобы расслабить мышцы рта перед съемкой: пошевелите беззвучно губами, так они примут идеальное положение.

4. Забудьте о длинном списке своих недостатков: если во время съемки мы стараемся их скрыть, результат получается неестественным. Наоборот - смотрите на них как на уникальные преимущества.

5. Не бойтесь дать волю своим эмоциям - пленка их очень любит.

6. Распахните взгляд - в этом главный секрет фотогеничности. Фотография нема, и тот, кто на ней изображен, может выразить свое желание только во взгляде. Взгляд должен быть устремлен в глаза фотографу, то есть - в камеру.

7. Доверьтесь фотографу, не избегайте объектива даже мысленно, иначе съемка будет похожа на охоту.

…и от Ваннины Мишели-Рехтман, психоаналитика:

1. Определите для себя, в чем коренится ваше недовольство собой: представление о себе, самооценка, красота?

2. Посмотрите на себя в зеркало и ответьте на вопросы: что я вижу? что меня беспокоит? почему?

3. Примиритесь с мыслью, что существует разрыв между тем, что мы видим, и тем, что мы показываем, и эта разница одинакова для всех.

4. Не забывайте напоминать себе, что другие люди не видят в нас то же, что видим мы сами, и уж точно не замечают мелких деталей внешности, которые нас так расстраивают.

5. Приучайте себя спокойно встречать взгляды других людей - это позволит расслабиться и не напрягать лицо.