Как избавиться от лени раз и навсегда: советы психологов. Как справиться без усилий с апатией и усталостью

Психологи считают, что лень - это отсутствие желания делать то, что необходимо, из-за страха получения отрицательного результата. Людей пугают последствия ошибок, из-за которых они будут считать себя виноватыми и неполноценными. Поэтому человек закрывается от окружающей его действительности в своем мирке, в котором уютно, комфортно, безопасно и от него не требуется никаких действий. Постепенно такие люди, утрачивают связь с окружающей действительностью. Результатом пребывания в таком состоянии становятся апатия и . Это в свою очередь может повлечь за собой деградацию индивида. Чтобы не доводить себя до такого состояния психологи советуют использовать различные методики борьбы с ленью. Эффективность их применения зависит от личных качеств и от степени запущенности психологического состояния человека. Ниже приводятся советы психолога, как избавиться от лени.

Как избавиться от лени без усилий?

Самый простой метод борьбы с ленью – это лечение подобного подобным. То есть нужно не сопротивляться лени, а принять ее с распростертыми объятиями. Как правило, доступная бездеятельность быстро надоедает. И вырвавшись из теперь уже нудной обязанности лениться, человек с удвоенной энергией приступает к бурной деятельности.

Как избавиться от лени и апатии?

Для избавления от лени рекомендуется обратить внимание на состояние силы воли. Ведь воля каждого человека может быть сильной или слабой. Как показывает практика, успешные люди обладают сильной волей. Объясняется это тем, что в процессе достижения целей им приходится преодолевать себя. И, пример того, как закаляется сталь, можно перенести на человека, только таким образом, при прохождении через различные сложности, закаляется его воля. Поэтому надо заняться работой над развитием силы воли. Преодолевая самого себя, собственные страхи и комплексы, человек обретает внутреннюю уверенность. Что в свою очередь пробуждает чувства, эмоции и желание жить полноценной жизнью.

Как избавиться от лени и депрессии?

Человек должен всегда осознать, что такое связка «работа-успех». Надо понять, как добываются победы и в чем их суть. Ведь любая выполненная в полном объеме работа – это и есть успех, который неумолимо приближает к победе. И только так, выполняя свое очередное дело, можно реализовывать свои силы и таланты, получая в итоге удовлетворение от проделанной работы.

Как избавиться от лени и полюбить себя?

Человеку, чтобы начать себя уважать и любить, нужно побороть свои страхи. Нельзя пытаться убежать от проблем, огораживаться от окружающих. Необходимо открыто принимать бой, вести борьбу с негативными обстоятельствами, потому, что во взаимодействии с окружающей реальностью людям дается возможность на самореализацию. Это в свою очередь позволяет человеку жить в гармонии с самим собой.

Как избавится от лени навсегда?

Чтобы лень никогда не подступала, человеку нужно ставить перед собой задачи, трезво оценивая свои возможности. Надо учитывать, что приложенные усилия должны иметь отдачу в виде положительных результатов. В этом случае задуманные планы будут исполнены, стимул для дальнейших действий получен. И вот уже - для достижения очередной составляются новые планы. И как следствие - никакого желания впадать в уныние и придаваться лени.

Лень – это недостаток трудолюбия, абсолютное отсутствие готовности заняться чем-либо, выявлять хоть малейшие усилия к действию. С позиции науки лень выступает в контексте волевой сферы индивида, воспринимается как ее отрицательное качество, отсутствие активности, мотивации, нежелание достигать целей, желание отдыхать и иметь на отдых время. В сопоставление волевым характеристикам человека существует безволие, к нему принадлежит понятие лень.

Психология понятие лень трактует не как заболевание или нездоровое состояние, а как симптом, сигнал о проблеме, это конфликт между желанием человека и его долгом, необходимостью делать.

Причины лени психология рассматривает в нескольких направлениях: жизненные условия, в каких оказался человек; индивидуальными особенностями нервной системы индивида, воспитание и адаптация человека в социуме. Среди наиболее распространенных причин возникновения лени выделяют несколько нижеописанных.

Во-первых, физическая усталость, когда человек устал физически, эмоционально, интеллектуально. Если баланс между отдыхом и работой нарушен у индивида истощаются внутренние силы и пропадает хотение заниматься чем-либо. Тело и нервная система отказывается дальше работать в таком режиме и сигнализирует о потребности отдыха, проявляясь через лень.

Вторая проблема, симптомом которой является ленное состояние, это потеря интереса или отсутствие таковой вообще к той работе, что делает человек или должен делать. Цель не вдохновляет, отсутствие мотивации. Что нам нужно делать не соответствует ценностям и интересам, что значимы для нас на данное время, ощущение бесполезности того, чем занимаетесь. Несоответствие между «хочу» и «должен» - это внутриличностный конфликт, который изматывает изнутри. Человек обязан делать такое, что ему не представляется нужным. «Чья это цель?». «Кому это нужно?». Если заставлять себя действовать, то естественно будет возникать сопротивление, скорее всего неосознанное. Если принуждать себя делать что-то долго, что неинтересно, обязательно одолеет лень.

Следующая причина лени – это страх. Страх, что не удастся это сделать, что в следствие потраченной энергии, денег, приложенных каких-то усилий, человек не получит того, что необходимо. Так лень исполняет защитную функцию от тех действий, которые человек боится делать и, какие пересекаются с неким дискомфортом для него. Этот страх он может и не осознавать, ему просто будет лень это делать. Индивид может бояться чего-то для него нового, того в чем не имел никогда опыта, может опасаться выглядеть нелепо, взяться за дело и не окончить его, не приобрести тех дивидендов, на которых полагал надежду. Также может существовать страх через прошлый негативный опыт, личную травматическую ситуацию с печальными последствиями.

Еще причина лени – гомеостаз. Наш организм стремится к сохранности того состояния, которое привычно для него. Организм сыт, ему ничего не угрожает, ему комфортно, ему незачем проявлять какие-то усилия, чтобы делать новое для себя. Человек так выживает.

Также причинами могут быть присутствие неврологических или психических заболеваний, злоупотребление алкогольными напитками, употребление наркотических веществ, нарушение в стимуляции и выработке гормона дофамина.

Изучая гиперактивность у детей и синдром дефицита внимания, причиной лени можно выделить еще проблемы поведения в детстве, эмоциональные травмы. Отдельно хочется выделить причину возникновения постоянной, хронической лени – это детство и взросление без забот, без права самостоятельного выбора, без решения проблем, когда за ребенка все решала и делала мама, не позволяла ему быть самостоятельным.

Анализируя все вышесказанное, опираясь на причины лени, психология обозначает это явление в нескольких ракурсах:

Сигнал что цели неэкологичны - не соответствуют нашим желаниям и личным возможностям;

Признак противоречивости поставленной задачи, когда наши задачи требуют очень больших усилий, а результат того не стоит;

Отсутствие мотивации, нет желания и важности в достижении цели;

Несовпадение цели и самооценки;

Физическая, эмоциональная, интеллектуальная неактивность, пассивность.

Лень также может быть признаком депрессии, апатии.

Существует среди людей мифическое мнение о том, как побороть лень и апатию: это волшебный психологический метод, одно верное решение, волшебное упражнение, которое поможет решить проблему. Но такого уникального средства не бывает. Есть внутренняя ответственность каждого, как человек сумеет проживать или отбывать свою жизнь, принимать решения самостоятельно. И как избавиться от лени в индивидуальном случае каждого, выбор за самим ленящимся и его ответственность.

Как избавиться от лени человеку в нынешнем обществе? Если вы приняли решение прекратить лениться и готовы брать обязательства за все те события, изменения, что будут происходить в жизни, то стоит проанализировать алгоритм своих действий и варианты работы с ленью. В первую очередь имеет смысл изучить причины возникновения данного состояния.

Вспомнился анекдот: «Лежит мужик на кровати сутками, жена и дрова рубит, и кушать готовит, стирает, убирает. Устала очень, подходит к мужику и сердито: - Ты чего лежишь целыми днями, хоть бы помог в хозяйстве! - Он ей спокойно так отвечает: - А вдруг война, и я усталый.»

Банальной причиной ленивого состояния может являться усталость. В этом варианте, ничего более результативного, чем отдохнуть, не существует. Единственное условие такого отдыха: ничем вообще не занимать себя сознательно, особенно, что больше утомляет – смотреть телевизор, думать, как избавиться от лени попутно, анализировать прошедший день, неделю, месяц, критиковать себя за бездеятельность и пассивность, а просто расслабиться и отдыхать. Еще есть надежный способ преодолеть усталость – активный отдых, смена деятельности на деятельность с удовольствием. Задайте себе вопрос: «Когда вы отдохнули настолько хорошо, что ощущали себя наполненным?». Здесь есть необходимость задуматься о четком распорядке дня, целесообразного использования времени, чередовании физических занятий с интеллектуальными, пребывании чаще на свежем чистом воздухе.

Как избавиться от лени, причиной которой есть страх? Лень здесь играет положительную функцию, защищая нас от дискомфорта, неприятных ощущений и последствий. Страх часто есть неосознаваемым, поэтому понять причину лени крайне сложно. Желательно отследить, что в такой деятельности есть болезненное, чего мы боимся, от чего хотели бы отстраниться. Спросить себя: «В чем моя внутренняя выгода, какой мой выигрыш, если я откажусь делать это?». Здесь наилучший выход признать свой страх, отыскать чего конкретно боимся, что необходимо делать для преодоления внутренних страхов. В современном социуме лениться более приемлемая форма поведения, чем бояться. Но сражаться с ленью будет бесполезно и утомительно, когда причина ее есть страх. Важно понять, почему не доверяете себе? Что нужно поменять, подтянуть, понять, чтобы возобновить собственную решительность, свои возможности, повышать уверенность.

Как побороть лень и апатию человеку, если они являются симптомом депрессии, неготовности что-либо изменять, привычного образа существования, наследие воспитания или болезнь? Тогда рекомендовано обращаться к необходимым специалистам в сфере медицины на обследование или лечение, работа с практикующим психологом, психотерапевтом. Дж. Холллинс писал, что депрессия, как и апатия есть полезным посланием, что нечто жизненно значимое заключено в состоянии подавленности, и очень значимо не бежать от него, а окунуться в это пребывание, прочувствовать и понять о нем больше, чтобы потом были силы идти дальше.

Любое столкновение с ленью подразумевает приложение усилий. Куда эти усилия нужно прикладывать обуславливается тем, что прячется за симптомом. Все равно усилия придется прикладывать, само это состояние не пропадет. Отсутствие лени не подразумевает делания многих дел, запрещая себе ничегонеделания, это об отсутствии в текущей жизни нежелания действовать, решать, двигаться.

По сути, есть три варианта не лениться:

Это, когда присутствует вдохновение, а если дело не вдохновляет, то человек понимает, как себя заинтересовать;

Когда индивид имеет возможность себя побудить это делать. Здесь важно придерживаться баланса в понимании, что человеку надобно и, чего ему действительно хочется. Ведь, если себя только заставлять, можно сильно измучиться от такого давления, и в последствие не захочется вообще чем-либо заниматься;

Смириться с ситуацией, перестать себя критиковать за свою лень. Ведь лень, возможно, защищает вас от пустой, неинтересной работы, финал которой не принесет желательного удовольствия.

В целом симптом лени свидетельствует об отсутствии понимания и представления, что индивид в реальности желает в своей жизни. Человек, осознающий, чего хочет, с ленью справляется легко.

Источник:
Как избавиться от лени без усилий
Лень – это недостаток трудолюбия, абсолютное отсутствие готовности заняться чем-либо, выявлять хоть малейшие усилия к действию. С позиции науки лень выступает в контексте волевой сферы индивида
http://psihomed.com/len/

Как избавиться от лени и апатии: повышаем свою энергетику

Самый страшный враг хорошего настроения - это лень. Когда не хочется ничего делать, то в нашу жизнь приходит апатия. Это последняя стадия лени, на которой кажется, будто мир утратил краски.

Избавиться от этого можно, причем не так уж и много для этого потребуется усилий, но найти в себе силы все же придется. Дело в том, что лень и апатия рождаются по многим причинам. Эти причины можно свести на нет, избежав появления проблемы как таковой. В случае с ленью нужны кардинальные меры и особое желание. Повышайте свою энергетику - это лучший способ жить полной жизнью и не иметь проблем с мотивацией.

Апатия - это крайняя форма лени. Она делает людей бессильными, слабыми и лишенными всякой цели. Пожалуй, самым точным описанием будет отсутствие малых и глобальных планов на жизнь.

Сначала вы просто ленитесь что-то сделать, потом понимаете, что лень не так уж и плоха, потому что с ней можно смириться. Далее вы просто утрачиваете желание двигаться вперед, без эмоций двигаясь по течению жизни, позволяя ему нести вас туда, куда угодно ему. Это приводит лишь к депрессиям: когда жизнь заставляет вас вставать с колен, вы уже не можете этого сделать, потому что пустота захватила ваше сознание.

Дело в том, что приходит апатия медленно, но зачастую мы просто не замечаем ее наступления. Она опасна своей мнимой безобидностью, ведь, по сути, вы ничего плохого не делаете, а просто плывете по течению, забыв обо всем на свете. Это омут, зыбучие пески жизни, из которых выбраться очень трудно.

Шаг первый: признание проблемы . Избавление от любой проблемы начинается с признания. Если вы находитесь в апатии или ленитесь что-то делать, но не придаете этому значения или не признаете этого, то вылечить вас будет невозможно. Скажите себе: «Мне нужна помощь». Будьте уверены на сто процентов в том, что вы сможете стать лучше, избавиться от недуга.

Шаг второй: мотивация. Если у вас есть желание привести свое тело в порядок, найти свою любовь или работу, но вы не можете найти в себе силы, мотивируйте себя, ведь причиной лени является отсутствие целей. В этом вам может помочь что угодно - мотивирующие видео в интернете, поддержка близких, самомотивация при помощи аффирмаций типа: «Я - сильная личность», «Я уже на пути к успеху». Повторяйте себе это, чтобы выгнать из головы негативные программы, которые прочно засели в сознании.

Шаг третий: начинайте с малого . Не стоит сразу же пытаться работать над собой 24 часа в сутки. Все должно приходить постепенно. Занимайтесь саморазвитием минимум 20 минут в день. Через 21 день у вас выработается привычка. Именно это и станет вашим фундаментом. Через месяц вы уже забудете, что когда-то были похожи на безжизненное тело, лишенное целей. Вы просто проснетесь утром и поймете: «Я преобразился». Это будет самое приятное утро в вашей жизни.

Шаг четвертый: закрепление успеха . Когда вы поймете, что начали становиться лучше, выносливее по отношению к лени и апатии, увеличивайте нагрузки. Ищите для себя новые хобби, увлечения. Посвящайте этому все больше и больше времени своей жизни. Двигайтесь вперед, расширяя кругозор. Не останавливайтесь на достигнутом, потому что застой в развитии снижает энергетику.

Шаг пятый: здоровый образ жизни . Когда вы восстановились, следует перестать употреблять много жирной пищи и отказаться от алкоголя и сигарет. Возможно, в этом и была ваша проблема - тогда займитесь спортом, если причиной апатичности была какая-либо зависимость. Нет необходимости поднимать тяжести - бегайте по утрам и делайте простые упражнения.

Победить лень непросто, но возможно и под силу каждому из нас. Все мы люди и все мы имеем право на ошибку. С апатией встречаются все хотя бы единожды. Это нормальный ход жизни, потому что ошибки и проблемы делают нас сильнее.

Побороть лень вам помогут также талисманы от Мерилин Керро. Экстрасенс утверждает, что описанные ею талисманы могут повысить вашу энергетику и воздействовать на нужные участки сознания. Пользуйтесь любыми методами в лечении лени и апатии. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Лениться время от времени свойственно практически всем людям на земле, но одни воспринимают подобное проявление как порок, а другие как одно из свойств характера. Но что делать, когда лень проснулась, а впереди столько дел, которые обязательно нужно завершить сегодня? Как побороть лень хотя бы на время?

Что такое лень?

Классифицировать и дать разумное объяснение такому явлению как лень пытаются многие специалисты. В частности, биологи считают, что лень – это экономия энергии, которая вызвана естественной реакцией уставшего организма.

И, конечно, в некоторых случаях, они правы, ведь, как правило, лень просыпается именно после тяжелых будней и в преддверии выходных, когда и дел домашних много и в то же время хочется немного отдохнуть и побаловать себя долгожданным отдыхом.

Психологи же склонны считать ленью особенности личности, которая страдает безволием, апатией и сниженным жизненным тонусом. По их мнению, ленивый человек отличается медлительностью, вялостью и нежеланием достигать поставленных целей, даже если они определены. И они тоже правы, ведь более всего лени подвержены именно те люди, которые отличаются пассивным характером.

А вот обыватели, называют ленью обычное тунеядство , то есть нежелание трудиться и при этом вкусно кушать и сладко спать, причем за счет других.

Мнение всех, наверное, наиболее точно выразил Даль в своем знаменитом словаре. В соответствии с его трактовкой лень – это отвращение к любой активной деятельности, в частности к труду, и желание провести остаток жизни в праздности.

Однако опираясь на авторитетное мнение ученых в этой дилемме и потворствуя своим слабостям, больших высот не достигнешь, поэтому многих интересует вопрос, как бороться с ленью так , чтобы добиться желанной цели и психологический комфорт не нарушить.

Что такое лень? Видео:

Причины возникновения

Прежде чем определиться с решением вопроса, , желательно найти первоисточник проблемы, то есть выяснить причины, которые собственно и пробудили один из основных грехов человечества.

К примеру, лень может быть вызвана:

банальной усталостью;
осознанием того, что данное действие пользы не принесет;
дилеммой между «должен» и «хочу»;
отсутствием опыта и интуитивным ощущением провала;
наличием низкого уровня ответственности и организованности;
отсутствием мотивации.

Конечно, подобный список является далеко не полным, но все же исходя из изложенного, можно выделить некоторую закономерность, а именно разделив причины на две категории.

То есть для некоторых людей лень становиться своеобразным защитным механизмом как в физическом смысле, так и в психологическом, а вот для других лень является основной чертой характера.

И, тем не менее, к какой бы категории человек не относился, кушать он хочет всегда и кормить его вечно другие не будут, поэтому решать вопрос, , все равно придется, причем желательно раньше, чтобы результат был более объемным.

Лекарство от лени

Как бы это странно не звучало, но ленивыми людьми себя считают именно трудоголики , которые трудятся от зари до зари и позволяют себе лишь краткий отдых, который и называют, собственно говоря, проявлением лени.

А вот ленивый человек считает себя героем уже за желание подняться с дивана. Именно поэтому для начала нужно определить, что лежит в основе внезапно или не так уж внезапно возникшей апатии.

Все знакомы с основами библейского учения, в котором, в частности сказано, что Бог создал шесть дней для работы и один день для отдыха. Нельзя постоянно себя перегружать и отказываться от возможности отдохнуть, так как рано или поздно подобные нагрузки могут сыграть с человеческим организмом очень злую шутку, а именно пробудить лень.

Поэтому ждать, когда нагрянуть нежелательные последствия усталости не стоит, лучше научиться отдыхать, а именно лениться, но по заданному графику и с толком. То есть, если уж пора отдохнуть, то желательно отвлечься от всего, а именно к рабочему компьютеру не подходить даже на минутку, телефон выключить и спрятать подальше.

Достать любимое одеяло, парочку дисков с развлекательными программами и отключить мозг от всего, что может помешать долгожданному отдыху.

Как победить лень и заставить себя работать?

Как правило, человек, который имеет постоянный график работы, в силу обстоятельств лениться не может, иначе его элементарно выгонят с работы. А вот люди, которые имеют собственный график работы , допустим, те же фрилансеры - птицы свободного полета, могут выстраивать свой день, так как хотят. Вот в такие моменты лень и просыпается.

Где-то на заднем фоне возникает мысль, что задание можно выполнить и завтра, а, возможно, и послезавтра, ведь начальника нет, и никто наказывать не будет.

Постепенно такой подход к работе перерастает в привычку и превращается в лень, с которой приходиться уже бороться в преддверии сдачи заказа.

С ленью нужно не бороться, а предотвращать. Для начала, даже имея свободный график работы, нужно иметь четкий план действий на каждый день, в котором будут присутствовать не только часы работы, но и повседневные дела, и часы отдыха.

Если задание несрочное, то его можно распределить на несколько блоков, для исполнения которых понадобиться всего несколько часов в день.

Таким образом, и работа будет выполнена в установленный срок, и тяга к труду не исчезнет, и организм не перетрудиться, и что немаловажно, человек станет более организованным и ответственным.

Как заставить себя не лениться?

У каждого человека бывают в жизни моменты, когда нужно выполнить задание, к которому, скажем так, не лежит душа. То ли настроение нет, то ли осознание бесполезности мучает, а, возможно, просто хочется заняться иным делом. Но тем не менее нужно собраться и отработать, но никак не получается, лень мешает. Для решения подобных проблем есть несколько достаточно простых способов.

Как правило, наибольшая производительность труда просыпается у человека тогда, когда ему скучно и хочется чем-то заняться либо когда у него хорошее настроение. Но ведь срочное задание ждать подходящего настроения не будет, поэтому нужно создать его самому.

Для начала нужно отстраниться от всего, убрать телефон, телевизор, радио, книгу, все, что помогает убить время, но мешает сосредоточиться. Уже через несколько минут полного информационного вакуума человеку станет невообразимо скучно и захочется чем-то заняться, а почему бы не приняться за работу, которая только этого и ждет.

Если же нет подходящего настроения, то его можно, так сказать, воссоздать как птицу Феникс.

Маленький пример. Уставший человек приходит домой, сил нет вообще, и хочется только упасть и раствориться в подушке, но раздается звонок с радостной вестью о крупном денежном выигрыше. Внезапно появляется силы для прыжков, активного обнимания и построения планов. И куда же подевалась усталость? Растворилась в приятных эмоциях.

Почему бы не использовать тот же принцип. У каждого человека в жизни бывают очень приятные моменты, о которых хочется вспоминать и которые поднимают настроение.

Почему бы не вспомнить о первой улыбке сына или первом поцелуе с любимым человеком. Почему бы не представить обожаемых людей рядом и не зарядиться положительными эмоциями, которые и помогут стать сильнее.

Если воспоминания не помогают, тогда следует подключить мечты или хотя бы маленькие желания. К примеру, можно себя вознаградить за проделанную работу покупкой новой удочки либо брендовой губной помады. Предвкушение награды мигом поднимет настроение и повысит трудоспособность до нужного уровня.

Как избавиться от лени без усилий?

Однако хорошее настроение, это еще не все, нужно не только уметь работать, но и быть заинтересованным в результате, который в некоторых случаях кажется бесполезным. Зачастую такие мысли возникают, когда приходиться выполнять монотонную работу, не отличающуюся разнообразием либо задание, результат которого оценить сможет только другой человек.

Допустим, как может быть уверен копирайтер, что его статья об очередной модели шкафа-купе окажется полезной для широкой публики, либо как может быть уверена домохозяйка, зарабатывающая лишнюю копеечку кликами в интернете, что ее монотонный труд стоит затраченных усилий?

Нет уверенности в результате, нет и желания работать, а, следовательно, на смену неуверенности приходит лень.

В подобной ситуации очень хорошо помогает правильная мотивация. То есть, не все, конечно, захотят купить именно этот шкаф-купе, но все-таки найдутся люди, которые оценят и качественно выполненную работу, и знание темы, и данные советы.

Быть полезным хотя бы одному человеку уже достижение, а, следовательно, и награда себе, которая впоследствии окупится и благодарными клиентами и осознанием собственной полезности.

А вот бороться с монотонностью труда немного сложнее, нужна специальная методика, которая немного разбавит скуку и повеселит. Допустим, нужно заполнить 100 формуляров, незначительными данными. Почему бы не разбить эти формуляры на небольшие группы, скажем по 10 штук, придумав небольшую награду либо игру.

За каждый десяток формуляров можно скушать по конфетке или быстренько прочесть анекдот в интернете. Можно придумать очередное виртуальное наказание начальнику, который поручил эту нудятину.

К примеру, за первые десять заполненных формуляров можно его мысленно облить зеленкой, за следующий десяток обсыпать бумажным мусором из корзинки под столом, за третий десяток, возможно, закрыть в туалете и выбросить ключ.

Вариантов может быть множество, а при наличии хорошей фантазии удовольствия можно получить море и при этом заполнить нужные бумаги.

Как перебороть лень?

У всех бывают ситуации, когда работа не складывается, вроде бы и не ленишься, и работаешь, а результата нет, и время уходит. Зачастую подобные казусы возникают, когда человек не уверен в собственных силах либо стоит перед дилеммой «хочу» и «нужно».

В результате находиться масса возможностей отвлечься от работы, то пить хочется, а потом, возможно, и покушать и полежать или свет не такой яркий, как нужно, поэтому желательно подождать пока солнышко выглянет. В подобных ситуациях, решение проблемы, , конечно, тоже имеется.

Большинство копирайтеров знают из собственного опыта, что легче всего выполнить заказ, если мысленно составить статью в голове либо выстроить четкий план будущего материала, тогда остается только сесть за компьютер и за полчаса выполнить заказ, над которым безрезультатно можно биться часами.

В подобных ситуациях лучше всего переключиться на другое занятие, допустим, выйти подышать свежим воздухом либо сделать то, что хочется, и немного отвлечься, а затем рассмотреть тему статьи с разных ракурсов без спешки.

Помогает в данной ситуации и мысленное представление готовой работы. Ведь всем известно, что мысль материальна , поэтому, если представить, что статья уже готова, есть и подразделы, и нужные слова, а также удовольствие от выполненной работы, то процесс пойдет намного быстрее.

Мотивация в борьбе с ленью, видео:

Как перебороть себя?

Однако не все могут себя мысленно настроить на нужный лад, некоторые банально не уверены в своих силах, ввиду сложности задания, поэтому и тянут время, а также провоцируют лень, для возникновения которой нужна сущая мелочь, отсутствие желания трудиться. В этом случае помогает правильная мотивация и простой способ: разделяй и властвуй.

Подобрать ключик к собственной работоспособности можно достаточно легко, ведь лучше всего все слабые и сильные стороны, а также сокровенные желания знает только сам человек. Именно поэтому перебороть себя можно только подобрав правильную мотивацию.

За выполнение работы качественно и быстро, как правило, положен хороший гонорар, а также благодарность заказчика, который, возможно, станет постоянным.

При выполнении разнообразных заданий можно повысить свой интеллектуальный уровень, который впоследствии может пригодиться не только для того, чтобы блеснуть умной фразой в кругу друзей, но и для получения престижной работы.

На заработанные деньги, можно позволить себе купить новые туфли или сходить в ресторан. Вариантов для повышения собственной работоспособности может быть масса, главное подобрать именно тот, который реально действует.

Но мотивация не всегда помогает, если предстоит выполнить сложное задание, для которого, кажется, не хватит ни знаний, ни навыков. С подобной дилеммой справиться тоже достаточно просто.

Если задание очень сложное, желательно разбить его на несколько более легких. Локальные проблемы решать проще, чем глобальные, поэтому в целом можно достигнуть хорошего результата.

Настоящий секрет счастья, видео:

Как избавиться от лени и апатии?

Многим известно по собственному опыту, что лень очень заразная «болезнь», которая передается быстрее, чем движется свет. Стоит увидеть хотя бы одного отлынивающего от работы сотрудника, как тут же возникает желание к нему присоединиться. В такой момент желательно проанализировать последствия, если, конечно, не лень.

Что будет, если праздно развалившегося в кресле работника увидит начальник? Как минимум нагоняй, а вот впоследствии — предвзятое отношение, потому что лентяев на работе именно начальство и не любит.

Можно подумать, а какую должность занимает отдыхающий сотрудник. Работает обычным экономистом или менеджером уже пять лет и почему-то не повышают. Интересно почему? Наверное, потому что любит больше отдыхать, не стремится повысить свою квалификацию, увеличить производительность труда или приобрести дополнительные навыки, никогда не проявляет инициативу и ждет только награды, не прилагая усилий.

И сколько такой работник зарабатывает, что может позволить себе купить? Бутерброд из соседнего супермаркета и билет на автобус являются его стандартными покупками.

Конечно, назвать такого работника стопроцентным лентяем нельзя, ведь он, все же, ходит на работу, что-то делает и какую-то сумму денег, все же, зарабатывает, но больших достижений в его активе не значиться.

И кто готов к нему присоединиться и предаться лени вместе?

С биологической точки зрения человек считается идеальным организмом, так сказать, венцом природы, которому подвластно все и физическая активность, и психологическое воздействие, а также умственная деятельность. Научить ездить на велосипеде можно и медведя, но вот стихи он не напишет, финансовый баланс не подобьет, а также не выразит свои чувства и полученный на протяжении жизни опыт на бумаге. А человек сможет, если научиться бороться с ленью.

Приветствую тебя, мой дорогой друг и читатель!

Сперва расскажу, как лень чуть не погубила мою жизнь…

Случилось это года два назад. У меня была хорошая работа, любящий молодой человек, отличная внешность и фигура, куча друзей и знакомых. Все шло просто замечательно. Не помню, когда именно начался этот хаос в моей жизни, но постепенно все стало меняться в худшую сторону с бешеной скоростью.

Свое свободное время я посвятила кроватке, телевизору и сладостям. Я стала настолько ленивой, что если пуль от телевизора падал или терялся- я не искала его, а продолжала просмотр, разлагаясь в кровати. Понятно, что и за собой я перестала следить. Через какое-то время от меня уел мой жених, уставший от грязного дома, голодный и лишенный ласки. С работы меня уволили, так как я больше не была той активисткой, а наоборот старалась спихнуть свою работу на кого-нибудь другого. Ну и, в конце концов, мои друзья… Да, друзья тоже отвернулись от меня, ибо на все приглашения съездить или сходить куда-либо они получали отказ. Ибо мне просто было лень что-то делать вне дома!

Вначале меня это не беспокоило, а даже нравилось! Но как-то раз я поняла, что потеряла ВСЕ, осталась абсолютно одна! И тогда мой мозг начал здраво мыслить. Не дожидаясь понедельника, я стала менять свою жизнь.

Нелегко было вернуться к нормальной жизни, но все получилось! Теперь я имею даже больше, чем желала!

Вспоминая этот жизненный период- по телу пробегают мурашки и возникает вопрос: «А что если бы я вовремя не остановилась? Что стало бы с моей жизнью? Где и кем я была бы сейчас?»

Такой опыт вдохновил меня написать статью и постараться помочь людям, попавшим в сети беспощадной лени или предостеречь от этой проблемы.

Ну что ж, начнем?

Человек- хозяин своей жизни!

Наверное, у каждого из нас есть мечта. Кто-то мечтает поскорее уйти с работы, кто-то о путешествиях, а кто просто о богатой жизни. Так или иначе, мечта есть у каждого.

Но почему одни быстрыми шагами идут к поставленной цели, а другие стоят на месте, вечно придумывая отговорки?

Скажите, готовы ли Вы изо дня в день сжигать свою веру в себя, планы, стремления и, в конце концов, право на успех и счастливую жизнь, которую Вы заслуживаете? Конечно же — нет!

« Такой молодой, а уже на BMW, сто процентов богатые родители подарили такую крутую тачку. Эх, мне такое никогда не светит. Это ж сколько мне придется работать с зарплатой в 20 тысяч рублей в месяц….»

Или

«Какая классная фигура у этой девушки, хорошая генетика дает о себе знать. А я так и буду слышать насмешки в свой адрес, еще бы…весить 100 кг в 21 год-это неприемлемо. Но я не могу с этим ничего сделать, мои мама и бабушка имели такую же фигуру..»

Таких примеров можно привести несчетное множество, главное-суть уловили.

Но знаете ли Вы, как все на самом деле?

Что молодой человек на BMW с самого детства мечтал о такой машине. В свои 16 пошел подрабатывать,где только можно, он не учился в университете, не имел богатых родителей и не получил наследство от троюродной тетки. Четко зная то, что ему нужно он постепенно шел к своей цели. Он всем интересовался, он общался с разными людьми, изучал что-то новое. Он не сидел на месте. Постепенно ставя перед собой задачи, он выполнял их одну за другой, пока, наконец, не достиг своего пика, своей «мечты», но и это не предел!

А девушка с «хорошей генетикой»?

Для нее судьба приготовила особенный подарок, а именно–склонность к полноте.

С самого детства она терпела упреки, насмешки и оскорбления. На нее не обращали внимания мальчики, с ней никто не дружил. Но настал тот день, когда все это больше не могло продолжаться. Она поставила себе цель- стать стройной и красивой во что бы то ни стало! И с этого же дня, как эта мысль дошла до ее разума, она начала меняться! Купить абонемент в спортзал возможности не было, поэтому занятия и тренировки проходили дома и на улице.

Постепенно меняя свои предпочтения в еде, меняя свой жизненный ритм, изменения происходили и в организме девушки. Прошло время и она похудела, но не останавливается на этом. Ежедневный подъем в пять утра, чтобы успеть на пробежку и утреннюю тренировку перед работой. А после трудного рабочего дня -опять тренировка на несколько часов.

Огромное желание быть красивой движет девушкой, оно побороло все ее сомнения и страхи. Она вдохнула жизнь по-новому. Не останавливаясь на достигнутом молодая особа, стремится покорять новые вершины и совершенствовать себя в режиме nonstop!

В обеих ситуациях герои не сразу получили свой лакомый кусочек.

Нужно понимать то, что желаемое не придет само, нужно стараться, никто не будет ежедневно заставлять вас совершать подвиги. Человек – хозяин своей жизни!

Если не знаете с чего начать, начните со своих мыслей.

Есть такая неглупая фраза: «Наши мысли материальны», а, ведь, правда, они имеют свойство воплощаться в реальность.

Необходимо думать позитивно, исключая фразы: «я не могу», «у меня ничего не получится», «я не в силах что-то исправить» и пр. Выкиньте, как ненужный мусор, навсегда из своего подсознания. « Я смогу», « Все в моих руках», « Я сильный и я справлюсь со всем» -вот пример предложений, которые должны сопровождать вас сутра до вечера, изо дня в день, из года в год!

Иначе какой смысл что-либо начинать, что-либо делать, если ты заранее настраиваешь себя на негатив.

Наши мысли- это наше все, о чем думаешь- то и притягивается.

Если есть цель в жизни, то нужно думать о ней, не отпускать, держать и стремиться к ней.

Сравните две ситуации:

Человек просыпается каждое утро в позитивном настроении, со светлыми мыслями и решительным настроем. У него есть мечта- уехать путешествовать по Южной Америке, которая скоро осуществится, он живет ею. Сознание постоянно держит внутри себя эту мысль, отсекая все неблагоприятные моменты.
Мужчина мечтает полететь на Ямайку. Но просыпаясь по утрам не греет себя мыслью об острове свободы, а угнетает мрачными мыслями о плохой серой погоде, о нелюбимой работе, о недосягаемости его мечты. Постоянно ноющий и лишь изредка отвлекающийся на мысли о солнечном побережье, он живет и ненавидит свою жизнь…

А теперь вопрос: Кто из героев скорее придет к своей мечте?

Ну, здесь все очевидно — это герой из первой ситуации.

Нужно понять, что лучшая мотивация для чего бы то ни было- это наше сознание, наше мышление.

Никто не сможет заставить вас получать удовольствие от жизни или просто что-то делать, если вы сами того не желаете или решили делать все иначе.

Кто-то спросит: «Что же делать тем, у кого нет цели в жизни?» Ответ прост: надо искать эту цель! Срочно!

Начните с саморазвития, начните искать себя в каких-то новых для себя сферах увлечений. Ищите, пока не познаете чувство истинной эйфории от занятия любимым делом. Найдете себя- найдется и цель в жизни. Ваша личность будет развиваться, а душа радоваться каждому прожитому дню. Не нужно сидеть на месте и ждать! У живых существ есть такая особенность, как привычка. Так вот, если лень стала вашей любимой вредной привычкой – не дайте ей завладеть собою. Займите себя чем-то интересным и полезным, вытеснив лень из своей жизни.

А самым первым шагом для победы над ленью и выбором пути, который будет насыщать жизнь яркими событиями, нереальными эмоциями, новыми знакомствами и пр. является смена алгоритма мышления. Попробуйте прямо сейчас — постоянно повторяя внутри себя фразы о том, как вы хотите все изменить, достичь каких-либо высот или просто получить желаемое. Представляйте себя в роли того счастливчика, которому все удалось, который получил то, что хотел. Избавив голову от предрассудков и сомнений.

Задумайтесь: как лень воздействует на ваше благополучие?

Удивительная статистика:

Зарубежные ученые определили алгоритм влияния лени на продуктивность человека.

60 ленивых минут в день — снижает результативность на 28%
120 ленивых минут в день — снижает результативность на 63%
180 ленивых минут в день — снижает результативность на 88%!!!

Итак, каждая ленивая минута сбивает вас с пути, отдаляя от своей мечты с бешеной скоростью!!!

Чем дольше мы разрешаем себе ленится- тем труднее становится настроится на важные дела и продуктивную работу.

А теперь подумайте о том, стоит ли лени позволять красть у вас большую часть жизни?

Подведем итоги

Для того, чтобы изменить свою жизнь целиком или что-то конкретное – просто захотите этого! Начните думать об этом постоянно. И постепенно начинайте приближаться к желаемому. Кувшин наполняется молоком не сразу, а капля за каплей… То же самое и с Вами- поставьте на первое место глобальные цели и следуйте к ним без спешки, спокойно и уверенно, по пути выполняя какие-нибудь мелкие задачи.
Начните думать своей головой! Не стоит надеяться на других, на чей-то совет или помощь. Никто не будет решать Ваши проблемы за Вас. Тем более, что с лентяем никто не хочет иметь дело. Ленивый всегда ждет, что кто-нибудь сделает все за него, достает просьбами, притворяется немощным, постоянно ждет, что его выручат. Найти выход из любой ситуации-это реально, нужно лишь хорошо подумать и Вы сами вполне способны это сделать!
И хватит проводить параллели между собой и другими! Каждый человек индивидуален, у каждого свои достоинства и недостатки. Поэтому не стоит подражать кому-либо, вместо этого лучше просто совершенствовать себя, не глядя на других. Живите своей жизнью, и пусть Вас не беспокоит мнение окружающих насчет Вас.
Избавьтесь от негативных мыслей. Думая о плохих вещах Вы притягиваете их к себе с космической скоростью. Тоже самое и с хорошей мыслью о чем-то светлом и позитивном- они, как и дурные, имеют свойство материализоваться и сопровождать Вас по жизни, стоит лишь думать о них постоянно. Разберитесь, какое мышление вам больше нравится и какое более выгодно.

Найдите любимое дело и займитесь им. Погрузитесь в него целиком. Неплохо, если оно будет не одно. Ваше новое хобби не только принесет Вам заряд положительной энергии и радости, но еще и вдохновит на что-то новое. Начните путешествовать. Для этого не обязательно покупать дорогущий билет на другой конец света, достаточно прокатится на автобусе или электричке в ближайшие городки! Посещайте общественные мероприятия и читайте больше книг! В общем не останавливайтесь на чем- то одном!

Новая привычка-фундамент новой жизни!

Конечно, никто не обещает золотых гор в первое время, нужно ждать. Но ждать, не сидя на месте и сложа руки, а находясь в постоянном движении.

оБЧЕТОПЕ, УТЕДЙ ЮЙФБАЭЙИ ЬФЙ УФТПЛЙ, ОЕФ ФБЛПЗП ЮЕМПЧЕЛБ, ЛПФПТПЗП Ч ДЕФУФЧЕ ОЕ ОБЪЩЧБМЙ МЕОФСЕН. хЧЩ, ЬФБ ИБТБЛФЕТЙУФЙЛБ — ОЕ ДЙДБЛФЙЮЕУЛБС, ОТБЧПХЮЙФЕМШОБС НЕТБ, Б ПВЯЕЛФЙЧОБС ПГЕОЛБ: РПЮФЙ ЧУЕ МАДЙ ОБ УЧЕФЕ МЕОЙЧЩ. хЧЩ, ЬФП ОПТНБ — ОП ЛФП ЗПЧПТЙФ, ЮФП ОЕМШЪС ЦЙФШ МХЮЫЕ, УЧЕДС МЕОШ Л НЙОЙНХНХ? ч ЬФПК УФБФШЕ С РПЛБЦХ РТЙЕНЩ, ЛПФПТЩЕ РПЪЧПМСФ чБН ЕУМЙ ОЕ РПМОПУФША ЙЪВБЧЙФШУС ПФ МЕОПУФЙ, ФП ЛПТЕООЩН ПВТБЪПН ЙЪНЕОЙФШ УБНЩЕ ОЕРТЙСФОЩЕ Й РПФПНХ «МЕОЙЧЩЕ» НПНЕОФЩ ЦЙЪОЙ.

1. дБ, ЙНЕООП ОЕРТЙСФОЩЕ — ЧЕДШ ЮЕМПЧЕЛ ОЙЛПЗДБ ОЕ МЕОЙФУС ДЕМБФШ ФП, ЮФП ЕНХ ИПЮЕФУС, ЮФП ЕНХ ПДОПЪОБЮОП РТЙСФОП.

рПЬФПНХ МПЗЙЮОП ЙУЛБФШ РТЙЮЙОХ МЕОПУФЙ ЙНЕООП Ч УЧПЕН ПФОПЫЕОЙЙ Л ФПНХ ЙМЙ ЙОПНХ ДЕМХ.
чПЪШНЕН ЛПОЛТЕФОЩК РТЙНЕТ: чЩ МЕОЙФЕУШ Ч ЧЩИПДОПК ДЕОШ ХВТБФШУС Ч ЛПНОБФЕ. ьФП ОХДОП, ПДОППВТБЪОП, УЛХЮОП. оП РТЕДУФБЧШФЕ, ЮФП чЩ ЪБОЙНБЕФЕУШ ЬФЙН ДЕМПН ЙУЛМАЮЙФЕМШОП ЙЪ МАВЧЙ Л ЮЙУФПФЕ, чБН ОТБЧЙФУС РТЕПВТБЪПЧЩЧБФШ ЧОЕЫОЙК ЧЙД чБЫЕК ЛПНОБФЩ. пОБ — ЛБЛ чБЫ ТЕВЕОПЛ, ЛПФПТПЗП ОЕПВИПДЙНП ХНЩФШ, РТЙЮЕУБФШ, РТЙЧЕУФЙ Ч ВПЦЕУЛЙК ЧЙД. пФОПУЙФЕУШ Л ДЕМХ УП ЧУЕК ЧПЪНПЦОПК МАВПЧША, ЧОЙНБОЙЕН, ФЕРМПФПК. й ОЙЛПЗДБ ОЕ ОБЮЙОБКФЕ ОЕРТЙСФОПЕ ДЕМП Ч РМПИПН ОБУФТПЕОЙЙ, УП ЪМПУФША ЙМЙ ТБЪДТБЦЕОЙЕН. ъБТБОЕЕ РПДЗПФБЧМЙЧБКФЕ УЕВС Л ОЕПВИПДЙНПУФЙ УДЕМБФШ ХВПТЛХ, ОБУФТБЙЧБКФЕУШ РТПЙЪЧЕУФЙ ПЮЕОШ ЧБЦОПЕ, ПФЧЕФУФЧЕООПЕ ДЕМП.

2. оП МЕОШ ОЕ ФБЛ-ФП РТПУФП РТПЗОБФШ, ЧЕДШ РПНЕОСФШ Ч ЛПТОЕ ПФОПЫЕОЙЕ Л ДЕМХ ДБЦЕ РПУТЕДУФЧПН НПЭОПЗП УБНПЧОХЫЕОЙС ПФОАДШ ОЕ РТПУФП.

еУМЙ ЧПЪНПЦОПУФЙ ПФЛБЪБФШУС ПФ ДЕМБ ОЕФ — ЛБЛ Ч УМХЮБЕ У ХВПТЛПК ЛЧБТФЙТЩ: ЛХДБ ВЕЪ ОЕЕ?-ФП НЕОСКФЕ УРПУПВ ЧЩРПМОЕОЙС ЪБДБЮЙ, РТЙДХНЩЧБКФЕ, ЛБЛ РТЙСФОП ТБЪОППВТБЪЙФШ ЬФП ЪБОСФЙЕ. юФП, ЕУМЙ ЧП ЧТЕНС ХВПТЛЙ ЛПНОБФЩ ЧЛМАЮЙФШ МАВЙНХА НХЪЩЛХ? чЩФЙТБС РЩМШ У ЛПТЕЫЛПЧ ЛОЙЗ, ПФЛТЩЧБФШ УФТБОЙГХ ОБХЗБД Й ЮЙФБФШ РЕТЧПЕ РПРБЧЫЕЕУС РТЕДМПЦЕОЙЕ, ЧПУРТЙОЙНБФШ ЕЗП ЛБЛ УПЧЕФ ЙМЙ РПДУЛБЪЛХ? дЕМП РПКДЕФ ЪОБЮЙФЕМШОП ЧЕУЕМЕЕ. оБ РПМЛБИ УФПСФ ТБЪМЙЮОЩЕ ТБНПЮЛЙ Й УХЧЕОЙТЩ, ЛПФПТЩЕ ФБЛ ХФПНЙФЕМШОП РТПФЙТБФШ? чП ЧТЕНС ХВПТЛЙ РЕТЕУФБЧМСКФЕ ЙИ НЕУФБНЙ, ЪБОЙНБКФЕУШ НБМЕОШЛЙНЙ РТЕПВТБЦЕОЙСНЙ чБЫЕЗП ЦЙЪОЕООПЗП РТПУФТБОУФЧБ…
пДОЙН УМПЧПН — ЧРМЕФБКФЕ Ч ОЕМАВЙНПЕ ДЕМП ЧУЕ ЧПЪНПЦОЩЕ РТЙСФОЩЕ ДМС чБУ НПНЕОФЩ, ФЕ, ЮФП ФПМШЛП ДПУФХРОЩ чБН. фБЛЙН ПВТБЪПН ДЕМП УФБОЕФ ЙОФЕТЕУОЕЕ, Й, ЛБЛ УМЕДУФЧЙЕ, чЩ У ВПМШЫЕК ПИПФПК Й НЕОШЫЕК МЕОПУФША ВХДЕФЕ ЪБ ОЕЗП РТЙОЙНБФШУС. й, ЛФП ЪОБЕФ, НПЦЕФ, ЕЭЕ ОЕДБЧОП ОЕОБЧЙДЙНПЕ ЧУЕНЙ ЖЙВТБНЙ ДХЫЙ ЪБОСФЙЕ УФБОЕФ РТЙОПУЙФШ ЙУФЙООХА ТБДПУФШ?

3. еУМЙ ОЕ РПНПЗБЕФ Й ЬФПФ ЫБЗ-ФП ЙДЕН ДБМШЫЕ.

йФБЛ, Х чБУ Ч ТБУРПТСДЛЕ ДОС ЕУФШ ЬФБ ОЕОБЧЙУФОБС ХВПТЛБ, ДЕМБФШ ЛПФПТХА ОХ ОЙЛБЛ ОЕ РПМХЮБЕФУС ВЕЪ МЕОЙ. юФП Ц, УП ЧТЕНЕОЕН чЩ РТЙДХНБЕФЕ, ЛБЛ УДЕМБФШ ЕЕ Й РТЙСФОПК, Й ЙОФЕТЕУОПК, ОХ, Б РПЛБ РПРТПВХКФЕ ЙУРПМШЪПЧБФШ РТЙОГЙР «ЪЕВТЩ». ч ЮЕН ПО ЪБЛМАЮБЕФУС? пЛТХЦЙФЕ ЬФПФ ЮЕТОЩК НПНЕОФ ЦЙЪОЙ ВЕМЩНЙ, РТЙСФОЩНЙ, ТБДПУФОЩНЙ УПВЩФЙСНЙ. дБВЩ РПДЗПФПЧЙФШ УЕВС Л ХВПТЛЕ, РТПЮЙФБКФЕ РЕТЕД ОЕК ЗМБЧХ МАВЙНПЗП ТПНБОБ — ОП ПВСЪБФЕМШОП ХЗПЧПТЙФЕ УЕВС, ЮФП ФПМШЛП ПДОХ ЗМБЧХ! б ЗМБЧОПЕ — РТПДХНБКФЕ ЪБТБОЕЕ, ЮФП РТЙСФОПЕ чЩ УДЕМБЕФЕ ДМС УЕВС РПУМЕ ХУРЕЫОПЗП ЪБЧЕТЫЕОЙС ХВПТЛЙ Ч ЛБЮЕУФЧЕ РППЭТЕОЙС. оБРТЙНЕТ, РПУНПФТЙФЕ УФБТЩК-ДПВТЩК ЖЙМШН? рТЙЗПФПЧЙФЕ ЧЛХУОЩК ЮБК? тБЪМПЦЙФЕ РБУШСОУ/РПЙЗТБКФЕ Ч МАВЙНХА ЛПНРШАФЕТОХА ЙЗТХ/ЧЩКДЙФЕ ОБ РТПЗХМЛХ/Ч УЧПЕ ХДПЧПМШУФЧЙЕ РПУНПФТЙФЕ ФЕМЕЧЙЪПТ? чУЕ Ч чБЫЙИ ТХЛБИ.

рТЙДХНЩЧБКФЕ УЕВЕ ОБЗТБДХ ЪБ ЛБЦДПЕ ЛБЦХЭЕЕУС ОЕРТЙСФОЩН ЧЩРПМОЕООПЕ ДЕМП. оП ОЙЛПЗДБ ОЕ ЪБВЩЧБКФЕ, ЮФП ХДПЧПМШУФЧЙЕ, ЛПФПТПЕ чЩ РПМХЮБЕФЕ РПУМЕ ЪБЧЕТЫЕОЙС ДЕМБ, ЗПТБЪДП ВПМШЫЕ ФПЗП, ЮФП чЩ ВЩ ЙУРЩФБМЙ, ОЕ ЙУРПМОЙ ОЕМАВЙНПЕ ЪБОСФЙЕ. фБЛЙН ПВТБЪПН, чЩ РТЙДЕФЕ Л ЧБЦОЕКЫЕНХ РПОЙНБОЙА ФПЗП, ЮФП МЕОШ ОЕ ПВЕТЕЗБЕФ чБУ ПФ ЧЩРПМОЕОЙС ОЕРТЙСФОПЗП ДЕМБ, ОП, ОБРТПФЙЧ, ЧУФБЕФ РТЕРСФУФЧЙЕН Л РПМХЮЕОЙА ХДПЧПМШУФЧЙС. у ФБЛЙН ПУПЪОБОЙЕН РПВЕДЙФШ ЬФПФ ОЕДПУФБФПЛ ОЕ УПУФБЧЙФ ОЙЛБЛПЗП ФТХДБ — Й ЦЙЪОШ УФБОЕФ ТБДПУФОЕК, Б чЩ — БЛФЙЧОЕЕ.