Как научиться преподносить себя в обществе. Основные правила самопрезентации

Вы удивитесь, узнав, сколько амбициозных и талантливых людей терпят крах при приеме на работу или на важной деловой встрече, просто не сумев правильно преподнести себя. В то же время люди без должного опыта и багажа знаний, но с правильно подвешенным языком легко получают работу и заключают контракты. Важно уметь убеждать окружающих людей в том, что Вы действительно заслуживаете высокой оценки.

Как одеться, чтобы произвести хорошее впечатление

Широко известен факт, что люди встречают по одежке. Согласно данным исследования рекрутинговой компании в сотрудничестве с известными имидж-дизайнерами и стилистами, двое из пяти работодателей (это около 38 %) отказывают претенденту в приеме на работу по причине его внешнего вида.

Первое приятное впечатление (стиль одежды, манера речи, особенности невербальной коммуникации) - одно из главнейших условий правильного преподнесения себя. Универсальный вариант одежды на деловой встрече - это костюм и минимум аксессуаров. Более того, чем солиднее и серьезнее люди, с которыми Вы ведете переговоры, тем строже должен быть ваш наряд.

Самое главное - одежда должна быть чистой и тщательно выглаженной. Мужчинам перед встречей желательно побриться - даже однодневная щетина может испортить первое впечатление. Женщинам нужно внимательно отнестись к своему макияжу и не переборщить с косметикой. Ароматы также немаловажны - чесночный запах, запах алкогольного или сигаретного перегара вызовут отталкивающий эффект, даже если они будут «замаскированы» дорогими духами.

Как себя вести на невербальном уровне

Как себя правильно подать - вопрос, подразумевающий много индивидуальных нюансов. В первую очередь, не нужно открыто нервничать и суетиться. Чтобы выглядеть спокойным, постарайтесь расслабиться, принять удобную естественную позу. Лезть с ногами на диван и разваливаться на стуле, конечно, не стоит, но и человек, сидящий, «будто кол проглотил», тоже не располагает к комфортному общению. Сядьте так, как будто Вы настроены на долгую и приятную беседу. Не скрещивайте руки или ноги - это подсознательно настроит Вашего собеседника на отторжение. Не следует класть руки на стол - этот жест означает просьбу о помощи.

Вообще, использование языка жестов в разговоре может серьезно повлиять на ход встречи. Главное - правильно использовать эти жесты. Например, говоря несколько лестных слов в адрес собеседника, кивните головой в подтверждение. Искренняя улыбка и паузы в ключевых, на Ваших взгляд, местах разговора сыграют важную роль. Пытаться блеснуть остроумием не стоит - высока вероятность остаться непонятым. Жевать, курить тоже нежелательно, даже если Вам из вежливости была предложена сигарета.

Как говорить, чтобы правильно себя подать

Если это собеседование, то Вас наверняка ждут вопросы с подковыркой: о предыдущем месте работы и причинах ухода оттуда, о том, чего Вы ожидаете на новом месте, каким видите развитие компании. Отвечать нужно кратко, информативно, без негатива. Если зададут вопрос о Ваших недостатках, отвечайте, что они, конечно, есть, но на работу никак не повлияют.

Если Вас попросят рассказать о себе, лучше не пускаться в долгие разговоры про свою биографию. Осветите только моменты, связанные с опытом работы и перечислите свои профессиональные навыки и достижения. Это лишний раз подтвердит Ваши деловые качества. Можно обойтись минимумом личной информации. Работодатель спрашивает об этом, когда есть перспективы командировок или частных переработок.

Подведем итоги. Как правильно подать себя на встрече:

1. Не опаздывайте - лучше Вы подождете 10 минут, чем человек, на которого Вы хотите произвести благоприятное впечатление, будет ждать Вас полминуты.
2. Не показывайте своего волнения, держитесь естественно, но прямо и ровно. Будьте уверены в своих силах, заранее подготовьтесь к различным вариантам прохождения встречи.
3. Тщательно подбирайте и продумывайте слова, не бубните, не торопитесь. Чистый, ровный голос - это признак уверенности в себе.
4. В то же время учитесь слушать и задавать конкретные профессиональные вопросы (лучше их подготовить заранее).

Прощаясь с собеседником, поблагодарите его за возможность встретиться с ним вне зависимости от результата разговора. Искренняя улыбка, немного легкого хорошего юмора напоследок не помешают деловой беседе, а наоборот, подтвердят впечатление, что Вы профессионал и уверенный в себе человек.

Очень полезно уметь в нужной ситуации одни свои качества красиво подчеркнуть, а другие — красиво затушевать. Из этого можно извлечь немало выгод…

САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ — это представление собственной личности на строгий суд других личностей, формирование впечатления о себе.
Хорошо уметь управлять этим процессом — значит иметь возможность подобрать пароль к любому сердцу, пройти в любую дверцу, даже если на ней висит амбарный замочище.
Как в зависимости от ситуации блеснуть умом, то замудрить, то глуповато-наивно увернуться от разговора, то по-деловому разрешить все вопросы или показать свою беспечность?..

ЗАЧЕМ НАМ САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ?
Мы представляем, подаем, презентуем себя, желая получить от других людей нужные ресурсы: уважение, признание или жалость; деньги и подарки, информацию или связи… Жизнь — штука сложная, куда интереснее, чем шахматы или пасьянс.
Правильно презентовать себя — значит возглавить ситуацию, понравиться человеку любого пола, легко устроиться на работу или стать лучшим другом ректора.

ШАГ ПЕРВЫЙ: ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ КАЧЕСТВ
Ты можешь успешно подать себя, если научишься привлекать к себе внимание.
Многое зависит и от того, каким ты хочешь, чтоб тебя видели окружающие. Этот образ — и есть та цель, к которой надо идти.
Чтоб подойти к «идеальному» представлению о себе как можно ближе, необходимо начать с того, что есть, и заняться совершенствованием себя любимого.
Обрати внимание на то, чего тебе не хватает. Постарайся это сделать объективно, положа руку на сердце. Здесь здоровая самокритика и объективная самооценка просто необходимы. Развивать нужные качества и способности, конечно, обязательно, но на это могут уйти годы.
Поэтому акцентируй внимание на том лучшем, что уже имеется.
Итак, совершенствуемся!

ШАГ ВТОРОЙ: ВИЗУАЛИЗАЦИЯ ДОСТОИНСТВ
Первое впечатление о человеке — чаще всего визуальное. То, каким тебя увидят в первый момент, очень важно. Хотя бы потому, что добрая половина человечества убеждена, что «первое впечатление — самое верное». Поэтому главное — не ударить лицом в грязь с самого начала.
Помни простой закон: внешнее отражает внутреннее. Гармония внутри тебя сразу покажет себя вовне и даже отобразится на твоем внешнем виде. Говорю честно: необходимо ее поискать (может быть, для этого придется решить некоторые внутренние конфликты). Взгляд, мимика, жесты, походка — все изменится. А еще добавь обаятельную улыбку и благородный блеск спокойствия во взоре — и успех тебе обеспечен!
И не думай, что понравиться людям можно, лишь обладая внешностью голливудской звезды и соответствуя некому стандарту красоты, принятому в обществе. Скорее наоборот: нужна «изюминка», что-то сильно отличающее тебя от других, привлекающее, загадочное. Шаблоны ведут к стереотипам, а тебе необходимо запомниться! Кстати, те же голливудские звезды сами доказали это, всемирно прославив как свои достоинства, так и недостатки внешности и фигуры. Карликовый рост Дени Де Вито или лошадиная улыбка Джулии Робертс воспринимаются как милая индивидуальность, тот же «изюм».

ШАГ ТРЕТИЙ: КОММУНИКАЦИЯ В ОБЩЕСТВЕ
Теперь прокладываем «коммуникации», которые соединят нас с другими людьми. Переходим к процессу общения, где предполагается не только обмен информацией во всех ее видах и подвидах, а еще и эмоциями, настроением… Выразительная речь, уверенность, открытость, искренность — это те качества, которые помогут каждому оставить о себе хорошее впечатление.
Если хочешь, чтобы народ к тебе потянулся…
Правильно, как говорится, лицо — попроще, никакой надменности и ехидства. Но и не допускай заискивания и подобострастного лебезения. А главное, научись внимательно смотреть на человека, однако совсем не стоит пристально выпячивать на него стебельковые глазуньи!!!
Постарайся отметить для себя его недостатки (так, к сведению), но обрати пристальное внимание на то, что в нем есть ХОРОШЕГО, вызывающего восхищение, уважение или симпатию. Тут же вырази все возникшие у тебя позитивные эмоции по этому поводу. И результат не заставит
себя ждать: увидишь, как человек начнет раскрываться тебе навстречу! Главное в этом деле не переборщить. Черта между восхищением и откровенной лестью очень тонкая!

УЧТЕМ НЮАНСЫ

РУКИ — В БРЮКИ?
Не знаешь, куда девать руки во время разговора? Согласись, что человеку они нужны, и не стесняйся их присутствия. Пусть спокойно лежат на подлокотниках кресла или на твоих коленях.
Выражая эмоции, мы часто жестикулируем. Важно, чтоб это было красиво и естественно — соблюдай дистанцию и не размахивай руками перед носом окружающих, напоминая ветряную мельницу.
Старайся не держать руки в карманах, не поправлять что-нибудь суетливо в своей одежде или прическе, не смотреть часто на часы, не вертеть постоянно в руках всевозможные мелкие предметы. Достоинство в каждом движении говорит о правильной самооценке человека.

РИСУЕМ ВЗГЛЯДОМ ТРЕУГОЛЬНИК
Для многих в общении проблема заключается не только в том, куда деть руки, но и куда воткнуть взгляд.
В официальном общении поможет «деловой треугольник». Переводи взгляд по лицу собеседника из точки в точку: глаз, другой глаз, нос или губы и опять глаз, глаз, нос и т. д.
Для неформального общения подойдет «дружеский треугольник». Это более широкая зона охвата взором: глаз, глаз, пуговица на груди.

ВНИМАНИЕ!
В разных ситуациях мы выбираем для себя ту или иную роль. Но немаловажно суметь сыграть ее удачно. Желание показаться другим и как-то выделиться надо соизмерять с возможностями.
И еще… Надежнее всего всегда оставаться самим собой.
Чтобы лучше осознать, как человек к тебе относится, научись понимать других людей не только по тому, что они говорят, но и «читая между строк».

А что ты думаешь об этом?

Уметь подать себя - это целое искусство, но которым можно овладеть.. Ува, сейчас в современном мире.. этим искусством надо владеть.. т.к многое зависит - как ты себя подашь.. от того зависит - как ты будешь успешен в своей отрасли.. самое главное - подать себя- какой ты есть на самом деле.. а не очередную маску.. Т.е то, что ты умеешь - совершенствуй.. будь в этом СУПЕР!! Если ты любишь заключать сделки - совершенствуй.. свою коммуникабельность.. и через какое-то время.. у тебя появится шанс в чем-то реализовать себя.. может ты понадобишься какому-то человеку.. вот такой.. улыбчивый, коммуникабельный, деловой человек.. Если ты романтическая натура - не спеши за модой.. будь такой какая ты есть - и вдруг на твоем пути.. появляется.. этот человек.. и он полюбит такую какая ты есть - романтическая девушка, которая любит ходить в театры, слушать симфонии..
Т.е самопрезентация - подача своих достоинств.. своих умений.. своих способностей..чтоб быть в гармонии с собой.. и в твоем окружении появятся люди.. кому интересна будет твоя личность..

Многие задаются вопросом о том, как же найти свое место в современном обществе. Люди в первую очередь воспринимают мир глазами: если место некрасиво, человек отворачивается и проходит мимо, если кто-то не нравится внешне, его отвергают, даже не заглядывая за занавес его души. Поэтому, кроме развития качеств душевных, не мешает также озаботиться внешней составляющей своего образа. Ведь даже при наличии хорошего образования, неплохих рекомендаций и опыта работы, при приеме на определенную работу могут отказать, если собеседуемый явился на интервью с грязной головой и в двухнедельной майке, купленной в переходе метро. Именно внешний облик помогает нам оценивать социальный и материальный статус собеседника, а также распознавать его отношение к окружающим.

– ее облик. В нашем обществе принятно, что женщина занимается не только карьерой, но и домом, а также собой, и уход за собой является ее минимальным обязательством. Разве может женщина, не умеющая следить за собой, управиться с настоящей работой? Такой вопрос нередко появляется в людском подсознании.
Разумеется, внешний облик зависит не только от выбираемой одежды. Он складывается из умения вести диалог и подавать себя с наиболее выгодной стороны в разных компаниях. Важно не только чувство вкуса, но и чувство меры, проявляемое во внутренней утонченности, этикете, а также желание развиваться.

Первое правило , которое нужно запомнить и неустанно применять, – это опрятность. Опрятность должна быть во всем, начиная с волос и заканчивая обувью. Одежда не должна быть дорогой, чтобы быть девушке к лицу, но она уж точно должна быть опрятной, чтобы производить должное впечатление на окружающих.
Второе правило – уместность. Попытки выделиться из толпы не всегда могут быть на руку, например, на спортивных соревнованиях нечего делать в нежном платье и на каблуках.
Третье правило , касающееся непосредственно гардероба, – это выработка своего стиля, а не слепое следование модным тенденциям. Следование моде может быть разорительным, но хуже того, оно может выглядеть просто смешным в глазах людей разбирающихся.
Четвертое правило – уверенность в себе – уже больше подходит в раздел психологии. Хорошее впечатление на других можно произвести, держась с ними на одном уровне. А сделать это можно только будучи уверенной в своих силах, зная себе цену. Не стоит опускать глаза и увиливать, также как не стоит бегать за людьми, которые вас не ценят. Оставаться верной своим принципам, опираясь на чувство собственной гордости, вот главный залог уверенности в себе.
Наконец, пятое правило подачи себя в обществе – честность. Ложь влечет за собой лишь большую ложь и имеет свойство вскрываться в самый неподходящий момент. Так что, если нет возможности сказать правду, уж лучше просто промолчать. И отношения с людьми станут гораздо проще.

Презентовать себя в обществе гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. Главное для женщины – это верность себе и своим идеалам, внутренняя утонченность и уверенность в собственных силах. Но продуманный облик, аккуратно подобранный гардероб и выработанное чувство стиля еще никому никогда не вредили.

Первое, что важно сделать — это объективно оценить свое поведение до того момента, как вы пришли к выводу, что пора меняться. Для этого нужно посмотреть на себя со стороны. И таким образом продумать все ошибки и неправильные поступки, привычки, свою . А затем браться за их изменение.

Следующим пунктом стоит воспитание в себе внимательного отношения к людям . Без него человек постоянно попадает в неловкое положение, из которого трудно порой выкарабкаться. Ваше общение с другими будет приятным и гармоничным, если каждый человек будет уважать мнение любого другого.

В обществе следует держаться непринужденно. Я уверена в том, что каждый из вас подмечал, что некоторые ваши друзья и товарищи совершенно теряются, оказываясь перед широкой аудиторией, в центре внимания, им совсем нечего сказать, в голову лезут лишь одни бредовые и глупые мысли, которые вслух произнести даже язык не поворачивается. А другие — наоборот: в любой компании чувствуют себя, как дома с близкими и родными, и ведут себя спокойно, уверенно и раскрепощенно.
Фото: pixabay.com

У таких людей много поклонников и друзей. Потому что они умеют и любят общаться. Чтобы стать таким человеком, не обязательно иметь талант с рождения, достаточно его просто развить, так как внутри нас уже заложены азы этого таланта, надо просто знать, «на какие кнопочки нажать», чтобы дело начало набирать обороты.

Для этого нужно много тренироваться в общении, желательно заводить новые знакомства именно в сфере интеллектуально развитых, интересных людей. Побольше читать, особенно русскую классику. Посещать театры, музеи, читать журналы, смотреть новости, чтобы быть в курсе всех интересных событий и фактов.

Все это гарантирует вам в любой ситуации быть на высоте, в центре всеобщего внимания и интереса, вы всегда будете способны найти темы для разговора с любым собеседником. В ваших проблемах зачастую помогут разобраться поступки героев из литературы, которую вы прочтете.

Главное правило — никогда не говорите плохо о людях, как бы ни были злы на них, не сплетничайте (это не пристало воспитанному человеку).

Необходимо стараться вести себя так, чтобы вы сами ощущали себя достойным этого общества. Есть такое высказывание: «относись к другим людям так, как хотел бы, чтобы они относились к тебе». Старайтесь следовать этому высказыванию.

Фото: pixabay.com

Юмор уместен, но только, прежде чем пошутить, важно подумать: а не заденет ли моя шутка кого-нибудь из присутствующих? Не обижу ли я кого-нибудь? Очень важно запомнить и понять тот факт, что шутить над внешностью, голосом, именами недопустимо. Такие шутки обидят и расстроят человека. В конце концов, он же не виноват в том, что он толст, у него смешные маленькие поросячьи глазки или у него смешное имя.

Если вы пришли в театр, то до своего места необходимо пройти, повернувшись лицом к уже сидящим людям. Если вы, наоборот, уже заняли свое место, то нужно пропустить проходящего человека, встав при этом, чтобы он мог пройти.

У многих на слуху известная пословица, в которой говорится о том, что ничто не стоит нам так дешево и не ценится так дорого, как вежливость. Вы обязательно должны понять и принять тот факт, что какое бы ни было у вас отношение к конкретному человеку, какими бы враждебными ни были ваши чувства к нему, вы в любом случае обязаны вести себя с ним вежливо и учтиво.

Вежливому человеку присуще:

• за любую оказанную помощь или поддержку поблагодарить и ответить тем же;
• если воспитанный человек побеспокоит кого-либо, он всегда улыбнется и скажет: «Извините, пожалуйста»;
• первым пожелать «доброго утра» или поздороваться;
• все свои просьбы сопровождать словами «спасибо», «пожалуйста», «не могли бы вы…», «будьте любезны…».

Вежливый человек тактичен, ему присуще чувство меры. Быть тактичным — это означает уметь чувствовать настроение собеседника, принимать во внимание особенные качества его характера, считаться со свойствами его натуры и в зависимости от конкретного человека находить подходящую форму общения, находить общий язык.

Если вы будете придерживаться этих рекомендаций, то через некоторое время обнаружите, что ваш круг общения медленно, но верно расширяется, вы не страдаете от нехватки общения. Вам становится намного легче разговориться с незнакомым человеком, быстрей отыскать подходящую тему для разговора.

Общеизвестно, что человек не способен долго быть один. А если мы научимся правильному общению, то раз и навсегда забудем, что означает это слово — одиночество.

Не пытайтесь казаться лучше, чем вы есть на самом деле. Это касается всего – и выбора наряда, и манеры поведения. Если вы привыкли к или нарядам в классическом стиле, не стоит надевать на первое свидание декольтированное платье или мини-юбку. Постарайтесь выигрышный ансамбль из привычных вещей, в которых вы чувствуете себя уверенно. Эта рекомендация касается и выбора обуви – если вы некомфортно чувствуете себя , не просите у подружки ее секси-босоножки на шпильке, потому что в этой обуви вы будете себя чувствовать совсем не комфортно, а все ваши мысли будут о том, чтобы скорей прийти домой и разуться.

То же самое касается манеры поведения. Не старайтесь преподнести себя не такой, какая вы есть – подумайте, зачем с самого начала обманывать друг друга ложными ожиданиями? Даже если у вас получится быть естественной и органичной в выбранной роли (а это очень трудно), то через некоторое время придется выбирать – снимать маску или продолжать играть и дальше, а последствия такого выбора могут быть непредсказуемыми. Поэтому просто будьте самой собой. И ни в коем случае не пытаясь рассуждать о том, в чем вы совершено не разбираетесь, потому что при этом вы можете своего спутника напыщенно и глупо.

Не молчите. Нет ничего тягостнее, чем неловкое молчание, которое способно здорово испортить впечатление друг от друга. Если вышло так, что и вы, и ваш спутник немногословны, берите на себя ведущую роль и поддерживайте беседу. Можно разговаривать на любые темы (лучше не о политике), шутить, рассказывать смешные истории. Изо всех сил постарайтесь, чтобы беседа носила легкий и непринужденный характер, только не увлекайтесь и не переигрывайте.

Слушайте вашего собеседника. Даже если вы общительны и разговорчивы от природы, не превращайте первое свидание в театр одного актера. Позвольте говорить вашему спутнику – таким образом, вы лучше узнаете его и сможете отыскать какие-то точки соприкосновения, общие темы и интересы. А если ваш визави неохотно рассказывает о себе, помогите ему, задавая интересующие вас вопросы. Только не надо спрашивать о прежних пассиях (ни на первом , ни потом).

Оставайтесь загадкой. Не выливайте на вашего спутника на первом свидании ушат информации, пытаясь рассказать о себе все, начиная с ясельного возраста – если отношения продолжатся, у вас еще будет на это масса времени. А сейчас лучше говорите о себе сегодняшней, например, о своих хобби и увлечениях.

Больше смейтесь и улыбайтесь (конечно, к месту). Даже если шутки вашего партнера не вызывают у вас приступа бурного веселья, не сидите с каменным лицом, едва выдавливая из себя улыбку, ведь от нее в данной ситуации зависит очень много. Искренняя улыбка подбодрит вашего спутника, который, быть может, имеет отличное чувство юмора, но просто немного волнуется, оказавшись в вашем обществе.