Как не быть аутсайдером. Психология - это просто

Довольно часто мы слышим слово «аутсайдер». Это неудивительно, ведь мы живем в обществе, которое, как известно, весьма неоднородно. В нем есть место и лидерам, и среднестатистическим личностям, и, конечно, изгоям.

Наверное, всегда были, есть и будут те, кто по тем или иным причинам не вписался в люди даже по-научному обозначены. Итак, аутсайдер - это индивид, который в силу самых разных обстоятельств оказывается как бы вытесненными за пределы общества, в котором он существует.

Почему же появляются такие люди? Вспомните, в вашем классе почти наверняка был тот, над кем издевались либо морально, либо, что особенно страшно, физически. Так в чем причина такого отношения к человеку? Дело в том, что каждый слой общества делится на еще более мелкие слои (или ниши), в которых отводится определенное количество мест людям с разными статусами. Например, всегда имеет место быть такая социальная группа, как «элита». В школе это, как правило, девочки и мальчики из благополучных семей. Есть и так называемый «середняк» - дети, ничем особо не примечательные, состоящие в хороших отношениях с одноклассниками и учителями. И, конечно, особое место отведено аутсайдерам. Любопытно, что совсем их не быть не может. Однако количество больше трех тоже не имеет права на жизнь, ибо такое общество сразу прослывет «сборищем неудачников».

Если же по тем или иным причинам аутсайдер выбыл из коллектива, его место тут же займет кто-то другой. Почему? Детские (да и взрослые) ценности довольно редко отличаются гуманностью. Аутсайдер - это тот, за счет кого все остальные чувствуют себя лучше, "выше". Они осознают, что имеют некоторое количество недостатков (не очень умны, симпатичны, физически развиты и т. д.), а потому им просто необходимо знать, что есть кто-то хуже них.

Есть ли у изгоев какие-либо схожие признаки? Как определить с наибольшей вероятностью, что человек (ребенок или взрослый) - типичный аутсайдер? Однозначного ответа на эти вопросы нет. Однако, как правило, это люди с физическими недостатками, замкнутые, не имеющие сильных способностей в чем бы то ни было. То есть они изначально - жертвы. С другой стороны, нередки случаи, когда причиной для негативного отношения становятся, наоборот, незаурядные способности. Вот почему в число изгоев часто входят отличники.

Согласно статистике, самый частый гость школьного психолога - именно аутсайдер. Значение общения с таким ребенком квалифицированного врача трудно переоценить. В процессе тренингов много времени должно уделяться выявлению его сильных сторон, коррекции слабых, а также применению разного рода упражнений для того, чтобы он смог морально расслабиться.

Несмотря на то, что аутсайдер - это, главным образом, проблема коллектива, который состоит из индивидов школьного возраста, и в высших учебных заведениях, и на работе это явление также довольно широко распространено.

Тем, кого волнует или просто интересует проблема, которую мы лишь в общих чертах рассмотрели в статье, хочется посоветовать прочитать одну книгу. Называется она «Гении и аутсайдеры» (автор - М. Гладуэлл). Надеемся, что она поможет вам разобраться во многих вопросах, а также стать сильнее.

Я не хочу покончить с собой. Но всё равно мне нужна ваша помощь. Я не одну книгу прочитал о том, как жить счастливо. Но мне мешает одно, но очень трудное препятствие - страх моего детства.
Я рос аутсайдером, меня обижали во дворе, в садике, в двух школах, даже в институте меня подкалывали. Всё потому, что на новом месте легче было сразу расписать себя за лоха, чем в случае чего отстоять своё достоинство, ибо не упадёт с высоты тот, кто лежит на дне. Более того, я с детства не любил спорт, а со временем понял, что игра в спортивные игры приучает быть настроенным на победу. И мне в этом некого винить, кроме моих родителей, за то, что они растили меня в тепличных условиях, не приучили к спорту!
Но со временм я стал понимать, за что меня презирали. Когда я узнаю в ком-то себя прежнего, мне тоже иногда хочется его ударить! И хотя сейчас мои коллеги по работе меня любят и уважают, но я уже конченный аутсайдер. Страх моего детства не даёт мне продвигаться по карьерной лестнице (а вдруг мою ошибку осмеют!), и тем более, заводить отношения с девушками (а вдруг у неё есть парень, который меня прибьёт!). Когда я начинаю думать о том, чтобы побороть этот страх, у меня в груди начинает щемить, как будто прикасаюсь к больному месту!
Я знаю, что жизнь - это война. А война - это дело мужчин, а не женоподобных пид*ов (прошу прощения!) вроде меня! Может быть, кому-то Богом дано летать, а кому-то предначертано ползать всю жизнь. Однако я не хочу всю жизнь быть аутсайдером! Но как мне побороть детский страх, как порвать этот стальной обруч, сдавливающий меня?
Оцените:

Дмитрий, возраст: 25 / 08.09.2012

Вам надо перестать ненавидеть себя, обижаться на родителей, отпустить свое прошлое. Сегодняшний Вы - это другой человек,который легко улыбается прошлому...Жизнь не война, все ситуации нас учат чему-то, иногда людей,которых мы ненавидим, мы должны благодарить за урок.Вам надо избавиться от желания ударить того, у кого сейчас похожая ситуация, Вы ведь понимаете, что этому человеку сейчас мягко сказать нелегко...забудьте это глупое слово аутсайдер! Вы себя больше не любите, чем кто либо другой. найдите в себе положительные черты, в их отсутствие не верю... Простите всех ради Бога, и развивайтесь.

mademoiselle , возраст: 20 / 09.09.2012

Дружище, открою тебе тайну: даже к "настоящим мужикам" приходит страх. Разница только в том, что они его не "слушают".
Страх - это главное оружие дьявола, самый эффективный инструмент для того чтобы посеять в человеке отчаяние.
Притча:
Внук спросил старого индейца: "Как стать смелым?"
Дедушка ответил: "В сердце каждого человека борются два волка: один трусливый, подлый и жадный, а другой честный и смелый."
"И какой победит?" - спросил внук.
"А победит тот, которого ты лучше кормишь!"
Теперь к практике:
1.Ставь перед собой реальные цели.
Не намеревайся "изменить всю свою жизнь", если просто нужно не побояться подойти к девушке. Делай только то, что нужно сделать сейчас - и ВСЕ. Много лишнего не думай!
2.Начиная любое дело, ставь для себя задачу мин. и макс.
Тогда у тебя не будет предельно жесткого выбора: сделать или "умереть". Ведь в другой системе координат выполнить задачу не на 100% - это "полное поражение", даже если ты достиг 95% желаемого результата.
3.Смотри "по сторонам". Если что-то вышло не так, как планировал, подумай, какие возможности тебе открылись после вложенных усилий и полученного опыта. Чтобы жемчужину найти, нужно машины две навоза перелопатить. А тебе сразу все подавай)
4.И самое главное: Страшно сделать серьезный шаг (проект, поездку, т.п.) - попроси благословения у священника, т.е. БОЖЬЕЙ помощи.
Это очень просто, даже если не знаешь как. Раз смог в интернете задать вопрос, сможешь и найти там же ответ, как получить благословение.
А уж с Божью помощью - прочь сомнения.

Виталий, возраст: 33 года / 09.09.2012

Привет Дмитрий.Сильный ты физически или слабый это значения не имеет,займись единоборствами.Боксом к примеру...и обещаю через месяц ты будешь чувствовать лучше и физически и духовно.Не говоря уж что будет через год. И не вини родителей что не приучили к спорту, это глупо и не по мужски. Что, сам не мог сходить в спорт зал?

Владимир, возраст: 20 / 09.09.2012

Владимир: Я уже пробовал ходить на айкидо - но через пару месяцев бросил. Мне не понравился культ личности сенсея, что он всегда прав, даже если заставляет заниматься через силу или шлёпает по одному месту (неважно, с душой или нет - всё равно обидно!). Или это я такой ленивый - ведь хулиганы не спрашивают, устал я или нет. Но я не понимаю, зачем там учить всякие позы-приёмы на японском! Короче, я никому из друзей не рассказываю об этом - стыдно признаться, что бросил занятия по собственной лени.

Дмитрий, возраст: 25 / 09.09.2012

Жизнь - это никакая не война. Все зависит от того, как ты ее воспринимаешь. Поверь, лет через 5-10 ты будешь думать совершенно иначе. Слушай, сделай только одно, - это побори свой страх перед дракой, это самый основной твой страх. Настоятельно рекомендую тебе записаться в бокс и ходить туда через силу. От этого зависит все твое будущее. Именно от этого страха зависит твое будущее. Победишь этот страх - многого добьешься в жизни, а не победишь этот единственный и главный для тебя страх - он станет навечной преградой твоему развитию. Поверь мне. Постепенно страх начнет проходить, приспособишься, привыкнешь, в результате станешь совершенно другим человеком. Действуй как можно быстрее, чем быстрее, тем быстрее ты изменишься. Не заметишь, как тебя начнут уважать. Действуй!

Роман, возраст: 34 / 10.09.2012

Еще Дмитрий. Мало читать книги. Надо еще и действовать, брать оттуда полезную информацию и учиться использовать ее в жизни. Если я буду говорить о еде, я не наемся...ведь так? Мужик рожден действовать, для любого мужика наступает момент, когда надо заступиться за своих друзей,семью.

Владимир, возраст: 20 / 10.09.2012

Не ждите от будущего и простите прошлое, просто живите, это все так понятно, и знакомо. Поверьте, человек слаб,не боятся только дураки, и все мы милостью Божией живем. Надо не читать о счастье, а просто жить, порой как получиться, и самое главное простить себя за неудачи. Все мы живем, стремимся, но поверьте то что Вы думаете о себе ни к кому в голову не приходит.
Я тоже прочитала кучу подобных книг, все так ясно, но потом все так противно. Это психотехнологии, и лезть туда не надо.

Ольга, возраст: 51 / 10.09.2012

Здравствуй, Дима. Тут тебе много ценных советов, на которые стоит обратить внимание. От себя хочу пожелать тебе избавиться от дурных, навязчивых мыслей - с Божьей помощью! Иначе не получится. После книг, которые ты читаешь, становится только запутанней - мало ерунды в твоей голове, и это в кучу. Только не жалей себя - у многих и того нет. Переключись на время на что-то важное, попробуй помогать другим. Мне кажется, твоя проблема решится, когда ты осознаешь, что ты нужен миру, Богу, людям. Знаешь сколько таких, у кого беда пострашнее - оглянись, они рядом. Подари им свою любовь и не зацикливайся на себе. Все пройдет. Удачи тебе.

Landish , возраст: 20 / 11.09.2012

Не ищи отговорок. Самое подходящее для тебя скорее всего бокс,т.к бокс основа большинства боевых искусств.Ну а если у тебя и на это найдется отговорка, тогда просто начни делать зарядку,научись отжиматься,подтягиваться 15 раз для начала.Не стони как все плохо,думай о том что ты мужик!!!Мужик должен быть сильным.

Владимир, возраст: 20 / 11.09.2012

Дорогой Дмитрий!
Возможно, вы сможете принять своё детство и себя таким, как есть, и полюбить. Тогда многое прояснится. Сейчас Вы хотите того, что Вам не нужно. Полюбите себя и Вам захочется того, чего Вы можете и должны добиваться. И добьётесь.

Илья, возраст: 24 / 03.10.2012

Привет! в одной книжке я прочитала (для принятия себя) совет психолога. Пишешь на бумаге негативное свойство и переписываешь свойство в положительный ключ (записываешь на бумаге).
Я приведу свой пример. Негативное качество - лузер,(слабак,неудачник). Положительная черта: зато неудачник никогда не пойдет обижать и унижать другого (т.к. знает как оно...). А значит - он хороший.
Делаем негативно-позитивную подмену другим сторонам. Записывайте это на бумаге.

С английского слово «аутсайдер» переводится как «посторонний». Аутсайдерами называют людей, которые не смогли найти свое место в коллективе или были им отвергнуты. Такие люди при общении ощущают стеснение и неуверенность. Как не быть аутсайдером?

Аутсайдерам характерны такие черты, как неуверенность в себе, сопровождающаяся страхом. Причиной этой психологической проблемы могут являться ошибки воспитания, допускаемые родителями.

Изучение историй жизни людей аутсайдеров показали, что в детстве они сталкивались с негативной оценкой со стороны взрослых, когда они хотели проявить инициативу. Постоянное давление в этом плане и отсутствие похвалы приводило к тому, что у ребенка не сформировалась уверенность в себе, в своей правоте и своих возможностях.

Критика взрослых людей на действия ребенка приводит к страху самовыражения. Когда такой ребенок со сформировавшейся у него неуверенностью, попадет в первый свой коллектив, то его робость и с трах мешают ему себя защищать.

Дальше у него может проявляться комплекс неуверенности в себе. Неудачное вхождение в свой первый коллектив приводят к тому, что аутсайдер подсознательно начинает предполагать свои провалы и уже заранее настроен на неудачу.

Как не стать аутсайдером

Работу над неуверенностью лучше конечно проводить с опытным психологом — он сможет дать конкретные советы, основанные на индивидуальных особенностях человека. Если обойтись без услуг психолога, то есть несколько общих советов, чтобы преодолеть стеснение в общении. В первую очередь надо признать свои личностные качества, как бы они вам не нравились.

Необходимо научиться выражать свои чувства. Старайтесь быть настойчивым и планомерно тренируйте это качество. Не надо бояться быть навязчивым.

Как не быть аутсайдером — постарайтесь программировать себя на успех. Для этого сконцентрируйтесь на тех позитивных моментах в своей жизни, когда у вас все получалось. Вспоминайте свои эмоции, которые возникали при этом, и попробуйте пережить их снова. И вообще, навсегда выбросите из головы мысли типа «У меня это никогда не получится».

Надо помнить, что рано или поздно все изменяется. Наберитесь терпения. В случае, ели вы слишком восприимчивы к эмоциям окружающих вас людей, попробуйте поменять круг общения. По возможности проводите время в кругу позитивно настроенных и успешных людей.

Наблюдайте за уверенностью других, но не завидуйте тому, что она у них есть, а учитесь. Не стесняйтесь первое время повторять и копировать фразы и жесты лидеров, со временем выработайте свои и ваши действия станут решительными.

Не забывайте почаще себя хвалить. Замечайте и отмечайте любые достижения, которых вы уже достигли. Проверенным способом повысить в себе уверенность в самый короткий срок — это старый добрый и проверенный аутотренинг. необходимо помнить, что идеальных людей не существует, у каждого свои страхи, проблемы и слабости. Главная цель — учиться не бояться трудностей и преодолевать их.

Еще статьи на эту тему:

Не тратьтесь на чувство жалости к себе и поймите, что это совершенно напрасные затраты энергии. Такие чувства, как обида и жалость к себе заставят двигаться вас по кругу и возвращаться вновь и вновь…

Ненависть – чувство, когда человек испытывает самые негативные эмоции: злость, отвращение, обиду. Причин, чтобы появилось это отрицательное чувство очень много, начиная от неудовлетворения собственной жизнью и…

Сильный характер проявляется, когда в жизни необходимо справиться со сложными задачами. Не у каждого человека это может получиться само собой, поэтому такие качества необходимо вырабатывать…

Застенчивость – это прекрасное качество, которое дано не каждому. Но, только если она не мешает в жизни. Излишняя стеснительность в этом жестоком мире может тормозить карьеру и негативно сказываться на личной жизни…

Личные жизненные установки во многом определяют нашу жизнь. Неверие в собственные силы и пессимизм, а также отрицание возможности быть успешным накладывают негативный отпечаток на…

Аутсайдерство как качество личности – склонность постоянно отставать от остальных, не выдерживать конкуренции, вечно за кем-то плестись, оказываться последним в любом деле; отвечать всем признакам неудачника.

На олимпиаде узбекский бегун Тышлынбеков принял допинг и прибежал последним, чтоб не спалиться.

Комментатор ведет спортивный репортаж: — И вот, наконец, из-за поворота появляется аутсайдер — японский бегун Херовато. Да, действительно, неважно бежит…

Из двух соревнующихся аутсайдер умудрится придти третьим.

Матч по легкой атлетике СССР — США. Бегут двое. Американец победил. Советские газеты сообщили: «В беге на 100 метров советский спортсмен пришел одним из первых. Американский бегун был предпоследним».

Свою неудачу аутсайдер удивительным образом всегда оправдывает, мол, первый рискует умереть, ведь его запросто может разрезать пополам финишная ленточка. Аутсайдер обожает среду, где нет конкуренции. Ему нравятся слова Кубертена: «Главное — не победа, а участие». Он бы хотел быть, по крайней мере, вторым с конца, но с завидным постоянством в любом деле приходит к финишу последним.

Победителя аутсайдер обычно тихо ненавидит и завидует ему. Вспомним «Марафон» Владимира Высоцкого:

Гвоздь программы — марафон,

А градусов — все тридцать,-

Но к жаре привыкший он —

Вот он и мастерится.

Я поглядел бы на него,

Когда бы — минус тридцать!

Ну, а теперь — достань его,-

Осталось — материться!

Тоже мне — хорош друг,-

Обошел на третий круг!

Нужен мне такой друг,-

Как его — забыл… Сэм Брук!

Сэм — наш гвинейский Брут!

Аутсайдер – это английское слово, обозначающее дословно «посторонний», отстающий, несведущий в своём деле человек, имеющий мало шансов на успех. Человек в роли аутсайдера чувствует себя неполноценным, ущемлённым в правах. Так толкует понятие аутсайдера «Словарь конфликтолога».

«Большой толковый словарь терминов по психиатрии» иначе истолковывает понятие «аутсайдер». Значение слова объясняется словарём лаконичней. Это — неудачник, «козёл отпущения».

Двое солдат в окопе ждали вражеской атаки. — Тебе страшно, Джим? — спросил один другого. — Ничуть, Майк. Я же никогда не был в беге аутсайдером.

Классический «штатный» аутсайдер выглядит в глазах окружающих неудачником, тормозом, простофилей и тюфяком. Он становится живым воплощением неудачности и неуспешности. То есть, аутсайдер относится к той породе людей, которые за что ни возьмутся, всегда замкнут список закончивших дело.

Есть ли польза от аутсайдеров? Психологи утверждают, что человек, ставший в какой-то группе аутсайдером, выступает своего рода козлом отпущения. Эта фигура необходима для самоутверждения остальных членов группы, для поддержания на достаточно высоком уровне их самооценки. Если эта ниша пустует, то члены группы оказываются лишены возможности выигрышного сравнения себя с кем-то менее достойным. Аутсайдер, обладающий выраженными негативными чертами, служит удобным оправданием для всех, кто также не лишен этих черт. Своей явной или, чаще, искусственно акцентированной ущербностью он фокусирует на себе проекцию всего группового «негатива». Такой человек служит необходимым элементом баланса всей социально-психологической «экосистемы».

Петр Ковалев 2014 год

Всем аутсайдерам присущи такие черты, как страх и неуверенность в себе и в отношениях. Причины любой психологической проблемы являются ошибки в воспитании, которые допускали родители. Психологи изучали истории жизни людей-аутсайдеров и пришли к выводу, что в детстве им очень часто приходилось сталкиваться с негативной оценкой их самостоятельных действий со стороны взрослых. При этом постоянное давление и отсутствие похвалы привело к тому, что перестала формироваться уверенность в себе, в своих возможностях и в своей правоте.

Критика взрослых по отношению к действиям ребенка привела к страху самовыражения. Если такой ребенок со сформированной у него неуверенностью в своих силах, попадет в детский коллектив, его страх и робость помешают ему защитить себя. В дальнейшем, у него может проявиться комплекс неуверенности в себе. Неудачи при вхождении в свой первый коллектив приведут к тому, что подсознательно аутсайдер начинает сам прогнозировать свои провалы при общении, то есть он уже заранее настроен на неуспех.

Лучше всего проводить работу над неуверенностью с опытным психологом, поскольку конкретные советы специалиста должны основываться на индивидуальных особенностях человека. Однако есть несколько общих советов по преодолению стеснения в общении. Первое, с чего нужно начать, это с признания своих личностных качеств, какими бы они не были.

Учитесь выражать свои чувства. Для этого старайтесь говорить вслух такие слова, как например: «Мне неловко», «Я не привык, чтобы…», «Меня это немного смущает». Старайтесь быть настойчивым и постепенно тренируйте это качество. Не бойтесь быть навязчивым.

Постарайтесь запрограммировать себя на успех. Чтобы это сделать, сконцентрируйтесь на позитивных моментах в жизни, когда все получалось. Вспомните свои эмоции, которые при этом возникли, и попробуйте их снова пережить. Выбросите из головы мысли наподобие «У меня никогда это не получится».

Помните, что рано или поздно все меняется. Наберитесь терпения. Попробуйте изменить круг общения в том случае, если вы восприимчивы к эмоциям окружающих. Постарайтесь проводить время с позитивно настроенными, успешными людьми. Наблюдайте уверенность, но не завидуйте ей, а учитесь. Не бойтесь первое время копировать жесты и фразы лидеров. Со временем станут решительными и ваши действия.

Почаще хвалите себя. Заставьте свой внутренний голос отмечать любые достижения. Проверенный способ повысить уверенность в себе в самые короткие сроки - старый добрый аутотренинг. Помните, что идеальных людей просто не бывает. У всех есть свои проблемы, страхи, слабости. Самое главное - научиться не бояться трудностей, а преодолевать их.