Коучинг личной эффективности. Что такое - Коучинг личной эффективности? Коучинг в образовании

Коучинг получает всё большее и большее распространение в нашей стране. Всё больше руководителей и менеджеров компаний пользуются коучингом как эффективным стилем управления персоналом. Всё больше людей используют коучинг для того, чтобы лучше понять себя, лучше осознать свои цели и найти эффективные способы их достижения. Об эффективности коучинга свидетельствует многолетний опыт огромного количества людей как в нашей стране, так и за рубежом, которые смогли достичь своих целей в жизни и бизнесе именно благодаря коучингу.

Прежде всего, следует определиться, что же такое коучинг. Международная Федерация Коучинга (ICF) даёт следующее определение процесса коучинга:
«Коучинг (coaching) – это непрерывное сотрудничество, которое помогает клиентам достигать реальных результатов в своей личной и профессиональной жизни. Посредством процесса коучинга клиенты углубляют свои знания, повышают свой КПД и улучшают качество жизни.
На каждой встрече клиент выбирает предмет разговора, коуч слушает и вносит свою лепту в виде проясняющих замечаний, эффективных вопросов, предоставлением обратной связи и др. Такое взаимодействие проясняет ситуацию и побуждает клиента действовать. Коучинг ускоряет процесс самосовершенствования клиента, открывая перед ним более широкий выбор. Коучинг фокусирует внимание на том, где клиент хочет оказаться, в какой точке он находится в данный момент и что он готов сделать, чтобы попасть туда, где он хочет быть завтра».

Коучинг личной эффективности нацелен прежде всего на личностный и профессиональный рост. Этот вид коучинга предполагает индивидуальную работу коуча с клиентом, которая направлена на максимальное раскрытие внутреннего потенциала клиента для достижения им своих жизненных целей. Эти цели могут лежать в самых различных сферах: личная жизнь, бизнес, карьера, здоровье и так далее.

Люди обращаются к коучингу по многим причинам, но в первую очередь потому, что хотят изменений. Хотят большей эффективности своих действий, большей самореализации, большего раскрытия своего потенциала, повышения качества жизни. Чаще всего это люди, которые уже многого добились, но хотят добиться ещё большего. И здесь эффективность коучинга проявляется в полной мере. В процессе индивидуальной работы с клиентом коуч не устраняет его проблемы, а помогает превратить жизненные проблемы клиента в конкретные задачи, которые тот способен решить, опираясь на свои внутренние ресурсы. Причём, зачастую, он даже не подозревает о существовании тех колоссальных ресурсов, которые он обнаруживает в процессе коучинга.

Для коуча клиент изначально является целостной личностью, обладающей всеми необходимыми для достижения цели ресурсами. Коуч понимает, что клиент сам знает ответы на все свои вопросы и может их найти внутри себя. Задача коуча – помочь ему в этом. У самого коуча нет никаких ответов, у него есть только вопросы. Именно эти вопросы помогают клиенту заглянуть внутрь себя и обнаружить там свои сильные и слабые стороны, понять чего именно он хочет, найти ответы на свои вопросы, и, самое главное, найти ресурсы, необходимые для достижения поставленной цели.

Коучинг всегда основывается на том, чего хочет клиент. Коуч всегда следует за интересом клиента. Другими словами, именно клиент определяет тему беседы, задачи и желаемый результат. Коуч лишь помогает этого результата достичь, применяя для этого весь свой профессиональный багаж. Процесс коучинга полностью фокусируется на результатах, которые хочет получить клиент. Задача коуча – помочь клиенту чётко сформулировать свои желания, свои цели и задачи, понять их и найти ресурсы для достижения желаемого результата.

Коучинг личной эффективности – это построение совершено особых взаимоотношений между коучем и клиентом. Очень хорошо эти взаимоотношения описаны в книге Л. Уитворт, Г. Кимси-Хаус, Ф. Сэндал «Коактивный коучинг»: «Представьте себе отношения, в которых всё внимание сконцентрировано на Вас – на том, чего Вы хотите в жизни достичь. Отношения коучинга – именно такие… Представьте себе человека, который слушает Вас безоценочно, позволяя Вам выражать свои эмоции, и принимает Вас полностью, не анализируя. При этом каждую неделю Вы можете говорить с этим человеком, даже когда всё у Вас идёт прахом или когда Вы достигаете значительного успеха. Это место, куда Вы можете приходить регулярно, чтобы консолидировать, интегрировать свой опыт и двигаться дальше. У всех в жизни время от времени случаются такие разговоры, но преимущество отношений коучинга состоит в том, что они происходят регулярно. Коуч всегда на месте, всегда ждёт Вас, он способен из каждого взаимодействия извлечь максимальную пользу. В процессе работы отношения коучинга развиваются и становятся всё эффективнее. Влияние коучинга возрастает по мере сближения коуча и клиента, при этом коуч лучше узнает сильные и слабые стороны клиента, его мечты и стремления, а также то, как в нём проявляется дух противоречия. Представьте себе отношения, в которых Вы, наконец, освобождаетесь от тех самоограничивающих внутренних разговоров, которые беспокоили Вас многие годы, — все голоса, настроенные на поражение и противодействие, выявляются, а Ваша сильная часть постоянно поддерживается и подбадривается».

Часто можно услышать вопрос: «Какие вопросы можно решить с помощью коучинга?». Ответ коуча будет простым: любые. Да, действительно любые. Дело в том, что в каждом из нас заложен потенциал для решения практически любых вопросов и задач, которые мы можем встретить в своей жизни. Сложность лишь в том, чтобы суметь этот потенциал найти и реализовать в полной мере. И в этом коучинг помогает как никакое другое средство. Всё встаёт на свои места. Появляется ясность. Проявляется план действий и мотивация к его осуществлению. Ещё несколько шагов – и проблема перестаёт быть проблемой, вопрос превращается в ответ, задача находит своё решение. Вот для этого и нужен коучинг. Вот для этого и нужен коуч.

Дарья Домбровская, интернет-тренер, консультант по детско-родительским отношениям, автор проекта «ДЕТИ В ПРИОРИТЕТЕ»

«...КОУЧИНГ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЕТ ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ...»

«Это был очень интересный и полезный опыт. Сегодня я сделала первый шаг — то, что откладывала больше недели, думая, что это не очень важно. Чувствую, что дед-лайн поставлен и назад дороги нет))
... При виде полученного нами результата возникает ощущение „Я все могу!“, для меня это очень ценно — я живу, пытаясь его словить. Общение с коучем — это и есть тот самый волшебный пендель, теперь я вижу, что коучинг действительно помогает достигать целей...»

Евгений Харлов , коуч, бизнес-тренер, руководитель регионального отделения телекоммуникационной компании, автор проекта «Коучинг онлайн »

« МЕНЯ БУКВАЛЬНО ОСЕНИЛО...»

«Работа с Еленой — это гарант результативности. Елена владеет массой инструментов и умело применяет их. Ведь вопросы мы решали не шуточные и подход требовался серьезный. Но Елена настолько профессионально ведет сессии, что решения пришли ко мне словно сами-собой. Меня буквально „осенило“ и результаты сессий с Еленой меня полностью удовлетворили. Спасибо!»

Олеся Фарафонтова, психолог: «...Я НЕ ОЖИДАЛА, ЧТО ТАКОЕ ВОЗМОЖНО!»

« Первая коуч-сессия для меня была очень желанной и долгожданной. Я много читала о работе коуча, я видела в реале, как это происходит, но никогда не принимала участие как клиент. Первое ощущение от взаимодействия с коучем — я поняла, что доверяю и с огромным интересом ожидаю, что будет дальше. Мои опасения по поводу того, что мне сложно будет отвечать на вопросы или формулировать свои мысли, оказались напрасными. Все было легко, доступно и понятно. Более того, я сама не совсем четко представляла свой запрос, но буквально несколько наводящих вопросов — и я сама конкретно поняла, что я хочу от этой сессии. Вообще, надо сказать, что в процессе ко мне пришло очень много осознаний и, если можно так сказать — открытий. При этом получается, что я сама с помощью определенных вопросов коуча, начинаю находить ответы на свой запрос. То есть нет мнения, которое мне навязывают со стороны, есть только мое понимание и осознание ситуации. И, что более удивительно, я получила подтверждение тому принципу, о котором знаю очень давно — Все знания Вселенной заключены в каждом из нас. В заключении сессии были подведены итоги, и мне это позволило еще раз сконцентрироваться на определенных задачах. Сразу же после сессии я приступила к действию, которое, я уверена, приблизило меня к достижению моей цели...»

Отзыв о второй сессии

«Честно скажу, я не ожидала, что такое возможно! Во время сессии я осознала, что мой запрос потерял для меня актуальность. Я четко увидела, что та „проблема“, которая беспокоила меня несколько месяцев, на самом деле не существует и моя задача просто действовать определенным образом, чтобы достичь результата. Это было неожиданное осознание и, главное, я сама это поняла! Истина — коучинг — это сильно! Марина, большое спасибо — у меня огромный камень упал с плеч и выросли крылья!»

Евгений Ли, владелец маркетинг-бюро «Тюнинг Бизнеса»: «РАБОТА С КОУЧЕМ НУЖНА, ПОЛЕЗНА И ЭФФЕКТИВНА»

«Хочу выразить благодарность Марине за проведенную сессию коучинга.
Признаться, до этого я скептически относился к коучингу. И это несмотря на свой интерес к нему и желание самому обучаться и применять его в своей работе. И все-таки где-то внутри был скепсис. Или, возможно, страх копания в себе.
Благодаря Марине на собственном примере я получил подтверждение, что работа с коучем нужна, полезна и эффективна. Конечно, важно, кто ваш коуч.
Благодаря часовой беседе мне удалось сместить акценты у себя в голове, переосмыслить ситуации, наметить план действий.
Впереди у нас с Мариной еще несколько сессий, уверен, что с ее помощью смогу решить еще несколько своих задач. Марина, еще раз спасибо!»

Марина Боброва, автор интернет — проекта : « В ГОЛОВЕ НАВЕЛСЯ ПОРЯДОК — ВПЕРВЫЕ ЗА ПОСЛЕДНИЙ МЕСЯЦ»

« ... Понравилось очень — впервые воспользовалась услугой коуча. Запрос был о контенте моего проекта — рассмотрели и расписали и идеи и конкретные шаги. В голове навелся порядок — впервые за последний месяц... Интересно, что многое из меня удалось „вытянуть“ и увидеть в „высказанном, проявленном“ состоянии. В виде беспорядочных мыслей, которые крутились время от времени в голове, все это, конечно, существовало и могло пребывать там вечно...
Да, идея изреченная, записанная, с назначенным временем реализации, с осознанием взаимосвязи с другими идеями имеет большую вероятность быть реализованной...
Еще раз Спасибо за твой труд!!!»

Юлия Дынер, создатель и руководитель проекта «

За что я люблю коучинг ? За честность. Несколько лет назад коучинг помог мне осознать — нет ошибок, нет преград, нет проблем. Есть Человек — и его Цели. И Намерение — добиться, сделать, достичь. И Процесс достижения — интересный, творческий, захватывающий. А коуч — тот, кто помогает всему этому — Человеку, Целям, Намерению и Процессу — встретиться и быть вместе. Когда-то мои коучи помогли в этом (и продолжают помогать) мне. А теперь я — уже как коуч — стараюсь помочь другому Человеку.

Итак, если говорить о сути, то коучинг — это квалифицированная поддержка в достижении Ваших целей. Если говорить о процессе, то коучинг — это индивидуальная работа в формате 40-60 минутных очных или онлайновых встреч, коуч-сессий. На этих сессиях мы с Вами обсуждаем задачи, которые именно Вам хотелось бы решить в своей жизни. На протяжении нескольких коуч-сессий я помогаю Вам и поддерживаю Вас в поиске решений и реализации этих задач.

Какие задачи помогает решить коучинг?

• Хочу добиваться большего успеха на работе и в жизни
• Хочу больше успевать, лучше использовать свое время
• Хочу выстроить успешную карьеру
• Хочу лучше понимать друзей и близких
• Хочу наладить отношения с ребенком, супругом
• Хочу без страха, уверенно выступать на публике

Как коуч я искренне верю, что каждый человек может решить подобные задачи. И моя задача – с помощью специальных коучинговых методик – бесед, вопросов, упражнений – просто помочь клиенту раскрыть в себе этот потенциал, осознать ценность собственных идей, поверить в собственные силы, расставить приоритеты и выстроить стратегию достижения своих целей на практике.

Чтобы договориться со мной о коуч-сессии, задать вопросы, обсудить условия — напишите мне

Все больше руководителей и менеджеров используют коучинг личной эффективности для управления персоналом. Многие используют его, чтобы понять себя, свои цели и способы их достижения.

Особенности коучинга

Коучинг личной эффективности предполагает работу тренера с Клиентом, нацеленную на достижение его жизненных целей с помощью своего внутреннего потенциала. Существует несколько шагов, которые применяются в данном виде эффективного коучинга.

Осознание целей своего успеха

Цели могут быть разными – бизнес, личная жизнь, здоровье, семья и т.д. Главное, они должны отражать три основных направления:

• личное развитие;
• профессиональный успех;
• творческое направление.

Планирование развития личности

После того, как Вы определили свою цель, необходимо написать сто шагов, которые помогут Вам ее достичь. Здесь не важен диапазон, цель может быть поставлена на неделю, год или пять лет.

Разглядеть и использовать ресурсы

На этом шаге Вы должны проанализировать то, насколько эффективно Вы используете свои знания и умения. Вы должны научиться правильно применять ресурсы (деньги, время, семья, образование) для достижения своих целей.

Работа с ценностями

Для того чтобы достичь результата, сформулированного в виде цели, необходимо правильно распределить имеющиеся ресурсы на основе ценностного фильтра. Допустим, у Вас несколько целей, но все они направлены на достижение одной ценности – карьеры или семьи. То есть, если для Вас на первом месте стоит семья, то наверняка Вы не будете выкладываться на работе на 100%.

Работа с видимым поведением и его проявлениями

Нужно понять, по какому сценарию или модели поведения Вы живете: мужчина-женщина, родитель-ребенок, начальник-подчиненный. У каждого из нас есть ограниченное количество ролей. Необходимо расширять свой «репертуар».

Работа с убеждениями и мировоззрением

На этом этапе коучинг личной эффективности подразумевает поиск своих глубинных убеждений, искоренение таких стереотипных утверждений, как «весь мир принадлежит богатым», «все мужчины одинаковы» и т.п.

Программирование и перепрограммирование жизненных циклов

Здесь необходимо перенестись на определенное время вперед или назад. Если вперед, то важно самопрограммировать себя на успех, создать определенное видение ситуации. Если назад, то научиться извлекать урок из прошлого, создать ресурсы из прошлых событий. После прохождения семи этапов коучинг личной эффективности завершается. При этом человек приобретает уникальные пожизненные и устойчивые навыки, которые поднимают его сознание на более высокий уровень. Естественно, достичь успеха возможно только при условии работы с настоящим профессионалом (коучем). Но и это не все. Даже такой высококлассный специалист, как Константин Рязанцев (Центра Брака и Семьи Life Style Group), не может гарантировать 100-процентный результат каждому. Дело в том, что в первую очередь успех коучинга зависит все же от самого Клиента. Однако если Вы настроены решительно, готовы заглянуть в себя (даже если не все Вам там понравится) и измениться, то результат не заставит себя долго ждать.

Коучинг - это метод персонального тренинга. В отличие от группового тренинга и индивидуального консультирования, коуч не дает советов и рекомендаций, а ищет решения совместно с клиентом на данной встрече, если их можно найти. Если в психологическом консультировании и психотерапии совместная работа "психолог - клиент" направлена на избавление от какого-то симптома, то работа с коучем предполагает достижение определенной цели, нахождения ответа или же постановку вопроса, формулирование новых позитивных результатов в жизни и работе...

Почему сейчас востребован Коучинг в Москве?

Очень часто людям, живущим в больших мегаполисах, а в частности в Москве не хватает времени, чтобы проходить психотерапию или психоанализ. Не уменьшая глубины и красоты этих методов, скажу, что часто нет запроса на психологическое знание.

Нужны ответы на вопросы и решения данной проблемы, ситуации - прямо сейчас и в этом есть свой смысл. Когда клиент живет в гармонии с собой и не испытывает особых сложностей и трудностей в своей индивидуальной и общественной жизни и хочет минимальными усилиями, временными и материальными затратами добиваться лучших результатов в отдельно взятой сложности, тогда и используется коучинг. Ведь в основе коучинга лежит использование психологии оптимизма и успеха. А потом это очень модно!

Как происходит коуч сессия

На встрече клиент сам выбирает предмет разговора на сегодня. Коуч слушает, задает вопросы, проясняющие замечания, предоставляет обратную связь и др. Такое взаимодействие проясняет ситуацию и побуждает клиента действовать. Коучинг фокусирует внимание клиента на том, где он сейчас, чего он хочет, где хочет оказаться завтра, и самое главное, что он готов сделать, чтобы попасть в желаемое.

Что такое - Коучинг личной эффективности?

Индивидуальный коучинг. Коучинг личной эффективности.

Данные виды коучинга состоят: из постановки целей, анализа текущей ситуации, наработки желаемых вариантов и реализации и контроля. По сути дела - это поиск ответов на вопросы: Чего ты хочешь?, Что происходит?, Что нужно сделать?, Что ты будешь делать?

Коучинг личной эффективности это прежде всего личностный и профессиональный рост. Это индивидуальная работа коуча с клиентом, работа, направленная на максимальное раскрытие внутреннего ресурса клиента для того, чтобы клиент мог иметь возможность и инструменты достигать им же поставленные свои жизненные цели. Цели эти могут лежать в различных жизненных сферах: личная жизнь, бизнес, карьера, здоровье и так далее.

Что такое Лайф - коучинг

Лайф-коучинг - это персональная работа с клиентом как с целостной и творческой личностью, в которой уже заключены все потенциалы для достижения задуманных целей. Основная задача коучинга жизни - это активизировать эти ресурсы и направить их работу на благо клиента. Коуч и клиент - равноправные партнеры. Коуч -напарник, который обладает навыками, знаниями, умениями и опытом и помогает совершать определенные действия чтобы идти к цели..

И самое главное! Прежде чем прийти на коуч сессию…

У Вас должна быть готовность к позитивным изменениям в себе и в своей жизни, Вы должны хотеть этих изменений. Многие люди хотят изменений, но только на словах, а на самом деле предпочитают оставаться такими, какие они есть в данный момент. И это тоже может быть. Каждый человек делает свой выбор сам. Многим важно, чтобы их выслушали, посочувствовали им, но при этом не хотят ничего делать для изменения сложившейся в их жизни ситуации. В таком варианте обращаться к услугам коуча бессмысленно,- это выброшенные деньги и время. А может здесь нужен не коучинг, а индивидуальная консультации или психотерапия. Я с уважением отношусь к любому выбору и к разным ситуациям клиента, так как каждый клиент, его потребности и желания уникальны и неповторимы. Но процесс коучинг консультирования подразумевает определённую позитивную внутреннюю трансформацию, которую Вы осуществляете в процессе данной сессии. У Вас должна быть готовность её увидеть, принять её и позволить этой трансформации оказать влияние на свою жизнь!