Ощущение что смотрит на тебя. Мне кажется, что на меня все смотрят

На меня постоянно косо смотрят люди

Спрашивает: Вероника

Пол: Женский

Возраст: 22

Хронические заболевания: не указаны

Здравствуйте, у меня такая проблема. Я не могу спокойно ходить по улицам, на меня постоянно косо смотрят. Каждый день выходить на улицу мне уже не хочется. Хожу никого не трогаю, но вечно слышу то насмешки когда я пройду, то какая нибудь девушка своему парню что то шепчет и на меня смотрят, я пройду повернусь и они поворачиваются. Обсуждают везде. На остановке, на учебе. Было раза 3 за всю жизнь, что меня снимали на камеру мобильного телефона, со словами девушка можно вас сфотографировать. Мне это не понятно, мне кажется как будто люди издеваются надо мной. Друзья говорят что я симпатичная, да и я сама считаю (или считала раньше) себя такой. Стройная, занимаюсь спортом, танцами, на лицо симпатичная, со мной часто знакомились парни на улице, но чувствую себя не уверенно из за этих косых взглядов. Стала замкнутой, боюсь смотреть прямо в глаза, голова постоянно опущена, самооценка понизилась ужасно. Если я вижу компанию людей идущих в мою сторону, я убегаю на другую сторону. Если бежать некуда, то опускаю голову и так прохожу. Парней бояться стала тоже, кажется недостаточно хороша для них. Как не реагировать на косые взгляды? Я все принимаю близко к сердцу. Знали бы вы как я из за этого переживаю. Все время тревожное состояние, плохие сны сняться, часто бессонница бывает. Морально измоталась уже. Раньше меня тоже обсуждали всегда, но я не обращала внимания, а сейчас ужас какой то. Мне 22 года забыла добавить. Заранее спасибо

2 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса .
Также не забывайте благодарить врачей.

Здравствуйте, Вероника! Вам необходимо повышать свою самооценку и снимать тревожность. На самом деле всем все-равно, как Вы выглядите, хоть разутой пройдите. Они посмотрят и забудут. Скажите мне, зачем перешептываться девушкам на счет Вас, девушкам все-равно симпатичная Вы или нет. Парни - еще другое дело. Если они не знакомятся, то и пусть дальше идут. Вы их знать не знаете и видите первый и последний раз, неужели Вас волнует, как Вы выглядите в их глазах. Идите с гордо поднятой головой, носом по ветру и не рассматривайте других людей. Поймите, что люди могут что-то обсуждать совсем Вас не касаемо, и если они улыбнулись, то отнюдь не надсмехаясь над Вами, а просто разговаривая между собой. Не думайте, что всем только и дело до Вас, не фантазируйте, что Все надсмехаются. Может, один какой-нибудь недалекий посмеялся, плюньте мысленно в лицо, он даже не достоин того, чтобы о нем думали, разговаривали, тем более переживали. Ходите высоко подняв голову, и гоните прочь всякие мысли о прохожих. Вы встретились и завтра забыли, стоит ли оно того, чтобы переживать? На улице можно встретить миллион прохожих, у всех возможна какая-то реакция, разная, а может, и никакой реакции. Не тратьте энергию попусту. Вам необходимо расслабиться, сбросить нервное напряжение, можно спотом, танцами, плаванием, в общем займитесь тем, что Вы любите.
Удачи Вам! Позитива!

Вероника 2017-10-21 13:32

Спасибо большое за помощь и совет

Поиск по сайту

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

Медпортал сайт осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 45 направлениям: аллерголога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .

Мы отвечаем на 95.62% вопросов .

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Человеку кажется, что «все они смотрят на меня». Людям часто кажется, что другие исподволь за ними наблюдают, даже если это не так - к такому выводу пришли австралийские психологи. В неоднозначной ситуации человеческий мозг посылает своему обладателю сигнал, что на него смотрят, - говорится в статье, подводящей итог исследованию специалистов Университета Сиднея. Статья была опубликована в научном журнале «Current Biology».

Способность чувствовать на себе чей-то пристальный взгляд - это социальный феномен, который люди часто принимают «на веру», - утверждает профессор университетской Школы психологии Колин Клиффорд.

«Эта способность может казаться естественной, но, на самом деле, мозг должен провести большую работу, чтобы у нас возникло ощущение чужого взгляда».

“Для того чтобы определить, что за нами наблюдают, мы оцениваем направление глаз другого человека и положение его головы, - объяснил профессор Клиффорд. Результаты этих «визуальных наблюдений» направляются в определённые участки мозга, где эта информация обрабатывается”.

Однако мозг не просто пассивно получает информацию от глаз. Исследование показывает, что когда имеющихся «данных» недостаточно - например, в ситуации плохого освещения, или если глаза другого человека скрыты за очками - наш мозг выносит вердикт, исходя из того, что «знает».

В ходе эксперимента учёные просили участников определить, смотрят ли на них другие люди.

«Мы старались сделать так, чтобы людям было сложно разглядеть, куда в действительности направлены взгляды тех, кого они оценивали. Для того чтобы сделать вывод, им приходилось руководствоваться своим предшествующими наблюдениями и опытом. Оказалось, что в неоднозначной ситуации мы склонны приходить к заключению, что на нас смотрят».

«Так что ощущение чужого взгляда больше связано не с «визуальными подсказками». Наш мозг делает допущение, исходя из предыдущего опыта, и сопоставляет это с тем, что видит в данный конкретный момент».

Относительно того, почему нам так легко поверить, что за нами наблюдают, существует несколько версий:

Во-первых, наблюдение со стороны может быть сигналом превосходства или даже угрозы, а если вы воспринимаете что-либо как угрозу, тут всегда лучше перестраховаться. Безопасней посчитать, что на вас уставились, даже если это не так, чем не заметить настоящую опасность.

Во-вторых, взгляд может быть знаком, что кто-то хочет вступить с нами в диалог, и мы можем «морально подготовиться» к предстоящему разговору.

Кроме того, по утверждениям исследователей, маленькие дети любят, когда на них устремлён пристальный взгляд - то есть, вполне вероятно, что склонность, о которой идёт речь, может быть врождённой.

«Важно понять, врождённое это свойство или приобретённое - и как оно проявляется у людей в разных психологических состояниях» - считает профессор Клиффорд.

«В ходе исследований выяснилось, например, что страдающие аутизмом реже всего могут сказать, что на них кто-нибудь смотрит. Люди, переживающие «социальную тревогу», напротив, имеют тенденцию чаще обманываться, считая, что за ними наблюдают».

«Если это поведение приобретённое, то тогда мы можем научиться снимать излишнюю тревожность таких людей - например, дать им возможность просматривать множество лиц с разным положением глаз и наклоном головы, а затем проверить результаты своих наблюдений» - заключил профессор Клиффорд.

6.02.2011 - 21:21

Всем привет!
У меня вот какая проблема,мне иногда кажется что все люди вокруг смотрят на меня,наблюдают за мной,чтобы найти какой-то недостаток и сказать:"Ага,вот ты какая оказывается.....некрасивая,глупая,эгоистка,в общем редиска "!Конечно я понимаю,что это просто моя голова шалит глупыми мыслями,что каждый человек занят своими делами.Хотя, действительно бывают такие мужчины,кот прям пяляться и всё тут,ощущение что прям раздевают взглядом...брр.
Обидно,что такие мысли у мен бывают и при общении с друзьями,не всеми конечно:"А смотришь,оцениешь","Ну всё сейчас скажет какую-ниб гадость,типа что-то ты сегодня бледненькая,плохо выглядишь или что-ниб в этом роде.."
Вообще,я слышала,что это проявление гордыни,типа я такая вся из себя,что я всем нужна,все прям только на меня и смотрят. У кого есть опыт в решении такой проблемы и просто мнение по этому поводу,пишите!

_____________

6.02.2011 - 21:50

ВАлери, мне тоже так казалось раньше. ПРичем, это были только мои мысли и оценки себя. Так я себя видела. Потом я начала любить себя, ухаживать за собой и радовать. НЕ скажу, что все прям так быстро взяло и ушло, но сейчас я думаю о себе на процентов 30 позитивно. Встаю утром, гляжу на себя в зеркало и улыбаясь себе говорю что-нибудь ласковое, типа: Доброе утро, моя красавица! Моя девочка. Ты красивая. Ты красивая! И иду по делам дальше. А когда ко мне в голову начинают закрадываться плохие мысли, я вспомнаю свое отражение в зеркале и сразу все прекращается.
Еще у меня есть загон сравнивать себя с другими. Раньше этот счет был не в мою пользу. Однако, видя, как без меня не могут обойтись на работе (это не хвастовство!), я понимаю,что я не такая уж и дура, как себя считаю) Что я многое могу и умею. Иначе не была бы ценным сотрудником!
Главное - быть честной сама с собой. ТОгда ты сможешь услышить себя и понять, ПОЧЕМУ и ЧЕМ ты лучше, красивее и умнее, не возвышаясь над другими. А просто ты такая, как есть.

_____________
Я иду под слепящим светом солнца
Он согревает меня и защищает.
Я как ребенок, только начавший жить
Я счастлива и свободна.....

6.02.2011 - 22:02

У меня тоже была такая тема, лет 9-10 назад, комплексы все были обострены в начале выздоровления.
сейчас все изменилось я очень люблю быть в центре внимания, у меня всегда яркая одежда, обожаю оранжевый цвет, не давно ходил с девушкой на каток, весь народ одет в черное а я один был в ярко оранжевую офигенную куртку, и прямо тащился что на меня смотрят, я сменил себе профессию на публичную, меня иногда по телеку показывают, и в газетах про меня пишут, я снова тащусь от этого и тп и тд
тема хорошая, я даже забыл уже те времена, когда я на улицу за хлебом в магазин боялся выйти и такое было.спасибо тебе.

От этой фигни реально избавиться, молодец что открываешься и вытаскиваешь это из себя.

6.02.2011 - 22:23

Рома ,да у мен тоже был загон наверно с полгода назад, просто обоялась на улицу выйти,аааааааЛЮДИ,АААААААА!
слава Богу прошло!
я как раз полгода назад только пришла в ВДА!
сейчас мне гораздо легче,хотя бывает ещё такие мысли в голове,особенно неприяно это, когда с другом общается,я прям вся зажимаюсь в угол,как будто сейчас бить будут)))
Сейчас стараюсь заниматься творчеством,валянием,получается прям чувствую как уверенность начинает течь по жилом....только начинает)))

_____________

6.02.2011 - 22:25

Гость_Скрипка

6.02.2011 - 22:53

Валери
у меня раньше тоже так было, просто жуть. Потом где-то прочитала, дословно не вспомню, но смысл в том, какая наглая самонадеянность думать будто остальным людям больше нечего делать, как обсуждать именно меня, мои недостатки и достоинства, и что-то в этом роде, что у каждого и до единого имеется точно такая же проблема, что все именно этого и боятся, что все люди.. и т.д.
Я тогда как-то этим прониклась, и меня сильно попустило. А когда стала учится себя любить и принимать стало еще легче, я ведь такая, значит тем и хороша
А когда попала в группу и обнаружила, что меня никто не критикует, не оценивает, а просто принимает и помогает чем может, стала привыкать к мысли, что ко мне можно и нужно именно так относится. Поначалу этот подход и реальные отношения, привычные вносили диссонанс. Многие привыкли выражать мне в глаза какую либо критику, на работе, коллектив почти женский. Помню изменила цвет волос, прическу и стала замечать от некоторых, мол тебе этот цвет не идет, эта прическа не подходит и т.п. И с удивлением обнаружила, что мне оказывается несложно сказать, что это вообще-то только твое мнение и честно говоря с моим не совпадает)) Более того, обнаружила, что те некоторые, которые комментировали мой вид сами на мой взгляд нуждались в сильной доработке!!! А женщины, выглядевшие как мне казалось хорошо, никаких комментов по моей внешности не отпускали. Я тогда и подумала про старую присказку "у кого чего болит".. То есть вероятно желание "улучшить" мою внешность было проекцией их неосознаваемого желания исправить свою По крайней мере я так решила. Одной особо настырной пришлось даже сообщить, что я же не считаю себя вправе указывать ей на то, что ей следует во внешности изменить с моей точки зрения и в силу этого не понимаю и не принимаю ее критические замечания. Ну что-то в этом роде. Она удивилась, заткнулась и полностью на мой счет успокоилась.
А еще я в себе покопалась и думаю это у меня из детства рефлекс. Мама когда обращала на меня внимание, то всегда с замечаниями по типу "что ты такая сутулая, что ты такая бледная, что ты все сидишь.." и т.п. То есть она по-другому проявлять любовь-заботу не умела, а я привыкла, если заметят, значит найдут недостаток...

6.02.2011 - 23:39

Вряд ли поиск внимания у других добавит уверенности в себе. Внимание к себе отвлекает от мнения окружающих. Проверено.

_____________


В.Вишневский

6.02.2011 - 23:40

Скрипка
Верблюд - это дизайнерский проект лошади, выполненный с учетом всех пожеланий заказчика.

_____________
Не каждый свитер неразрывно связан...
Давайте уважать в ноге Конечность!
В.Вишневский

7.02.2011 - 00:33

Рядом
отличная шутка!

Скрипка , спасибо за откровенность,ты мне этим очень сильно помогла!
У мен просто была недавно ситуация с подругой,я её попросила не выражать критику в адрес мен,и сказала что она может это делать только когда я об этом её попрошу,она сразу возмутилась:"ты что меня лечишь...?"я ей обьяснила,что мне не комфортно с ней общаться когда она начинает мен критиковать,при чём в какой-то странной форме не хорошо-не плохо!
и она начала мен задевать типа,что я не могу принимать критику,я такакя закомплексованная.
Я так не считаю и не хочу чтобы мне говорили чушь и портили настроение.

_____________

7.02.2011 - 00:34

Валери , недавно поняла, что подобные состояния - это моя гордыня, блин. Весь мир вертится вокруг меня!

7.02.2011 - 00:39

Киса
обычный детский эгоцентризм. Мне раньше тоже казалось, что если засмеялись, то надо мной. Я слишком много о себе мнила. Как детки, которые уверены, что если случилось землетрясение, то это обязательно из-за того, что они не смыли за собой в туалете)

_____________
Не каждый свитер неразрывно связан...
Давайте уважать в ноге Конечность!
В.Вишневский

как быть когда тебе кажется, что все смотрят на тебя как на дуру? Что все над тобой смеются. На тебя смотрят как на прокаженную. Я не отличаюсь от обычных людей. Средний рост, среднее телосложение. я обычная

Если вы не школьница(или на крайний случай студентка 1 курса), то у вас психологические проблемы раз вы придаете такое значение взглядам окружающих вас людей. Срочно на консультацию к психотерапевту поднимать самооценку)))Если вы все таки еще подросток, совет один, не теряйте себя и свою индивидуальность, пройдет совсем немного времени и это будет казаться вам совсем незначительным.

Знаете, люди порой смотрят как на дураков на людей гораздо более достойных, чем они сами =) отнеситесь к ним со снисхождением и простите им эту глупость. Это мишура, которая не должна иметь для Вас значения. Делайте то, что Вы умеете делать хорошо и то, что Вам нравится, ищите хорошее в том, что Вы делаете. А люди, которым Вы интересны - уверен есть (может быть вы просто еще не с каждым знакомы:))))
не обязательно нравится всем или многим для того, чтобы иметь друзей.

работать со своей самооценкой. похоже она у вас убита. послушайте Нарушевича Руслана.

Во-первых нужно изменить отношение к себе. У меня тоже такое было, пару лет назад. Мне также казалось, что все надо мной смеются, что все шепчутся у меня за спиной. Это от неуверенности к себе. Как позже выяснилось, некоторые девчонки со мной не хотели общаться,никуда не звали, из-за того, что я, как они сказали, ныла постоянно, что жизнь г.. и т.п. Но я честно говоря не ныла, а просто была замкнутая в себе, почти ни с кем не общалась. Мне все время казалось, что если я что-то не то скажу,все надо мной будут смеяться. И в какой-то момент я стала по-другому относиться и к себе и к миру. Я прям почувствовала как изменилась, ко мне люди стали тянуться. Надо просто позитивно смотреть на мир:), а главное - Полюбить себя. Я просто перестала думать о плохом, мысли все только хорошие:)А также нашла свое хобби, а это придает стимул к изменению! Удачи Вам:)

это зависит от ситуации. Иногда это случается когда человек не компетентен в вопросе, например на уроке математики, значит к таким ситуациям следует лучше подготавливаться. Если над вами просто подшутили можно поробовать отнестись к этому с юмором, или игнорить ситуацию

В определенных пределах люди ценят тебя так, как ценишь себя ты.

быть в такой ситуации можно только становясь лучше. Не лучше всех, а лучше себя вчерашней) А на самом деле наше счастье только в нашей голове. Всегда носите свою невидимую корону. Тем более вы похоже больше боитесь оценки своей внешности, а вот это совсем негоже. От того, как светятся ваши глаза будет зависеть как вы выглядите. Обратите внимание, что успешные и интересные люди далеко не всегда красивы, а люди с правильными чертами лица и красивой фигурой, если уныло бредут, рычат на окружающих или шарахаются от косых взглядов вряд ли привлекут внимание. Так что раз и навсегда закройте для себя тему чужого мнения о вас. Вам не должно быть это интересно и не должно трогать и тем более огорчать. Прислушивайтесь только к мнению людей, которых вы уважаете и цените сами.

В каждом коллективе свой климат. Вам нужно не делать глобальных выводов. В другом коллективе климат другой. Глобальные выводы не делайте, и вы сохраните свою психику.

а может просто кажется? или вокруг вас не те люди?

а с чего такие выводы?Никто на вас не смотрит как на "дуру".К тому же,если вы не блондинка(это как стереотипное мышление у некоторых)то тем более нет,просто тех людей что-то в вас интересует,вот смогли вы их зацепить,пусть смотрят,придурки,а вы делайте то,что вам близко и нравится,никто не вправе за вас что-то решать,а так вы будете идти на поводу у этих,которые вас обсуждают

Вы видите вопрос, который задал Вселенной кто-то из пользователей сайта, и ответы на него.

Отвечают или очень похожие на Вас люди, или полные Ваши противоположности.
Наш проект был задуман как способ психологического развития и роста, где можно спросить совета у "похожих" и научиться у "очень отличающихся" тому, чего Вы еще не знаете или не пробовали.

Хотите спросить Вселенную о чем-то важном для Вас?

Если вы когда-нибудь чувствовали, что кто-то смотрит на вас, и оказывались правы, вы не одиноки. То же самое касается и тех людей, которые были дома одни и чувствовали, как будто за ними кто-то наблюдает - вы знаете, о чем идет речь. Жуткое чувство того, что кто-то следит за каждым вашим шагом. Что ж, есть хорошие новости. Прежде чем вы позвоните в полицию (или охотникам за приведениями), вам стоит ознакомиться с мнением психологов на эту тему.

Кто может следить за вами?

Если вы не одни дома, ваше «шестое чувство» может оказаться правым, и кто-то действительно смотрит на вас. Как часто вы поднимали глаза только для того, чтобы встретиться глазами с человеком, который уже на вас смотрел?

В случае если кто-то действительно смотрит на вас, причина заключается в том, что ваши глаза постоянно улавливают информацию, которая находится вне поля вашего зрения, даже если вы этого не осознаете. Несмотря на неловкий зрительный контакт, который вам придется пережить, это своего рода техника выживания. Прямой взгляд может посылать сигнал доминирования или даже угрозы, а если вы воспринимаете что-то как угрозу, вы вряд ли захотите упустить это из внимания.

Поэтому предположение о том, что кто-то смотрит на вас, может просто быть более безопасной стратегией. Прямой взгляд в человеческом обществе - это очень часто социальный сигнал о том, что человек хочет вступить с вами в коммуникационную связь, то есть это сигнал о том, что вас ждет контакт. В некоторых культурах люди носят с собой талисманы, которые служат защитой от тех людей, которые смотрят на вас «дурным глазом», что приводит к сглазу, выражающемуся в неудачах или даже травмах.

Причины ощущения присутствия

Но что же насчет случаев, когда вы одни дома и чувствуете, как «дурной глаз» смотрит на вас из другого угла комнаты?

В психологическом плане ощущение неизвестного присутствия является иллюзорным восприятием собственного тела с четко определенными характеристиками, которое ассоциируется с сенсомоторными повреждениями и вызывается поражениями в трех конкретных участках мозга: височно-спинной, островковой и особенно лобно-лицевой коре.

Другими словами, ощущение того, что кто-то смотрит на вас или находится рядом, если вы одни, представляет собой неправильное психологическое восприятие и отражение действий вашего собственного тела. Обычно человеческое тело способно отличать себя от других людей, однако иногда оно может совершать ошибки. В некотором смысле, вы являетесь тем самым призраком, присутствие которого вы ощущаете.

Представление тела во времени и пространстве

Люди принимают как должное тот факт, что у них имеется четкое представление своего тела во времени и пространстве.

И «ощущение присутствия» является ярким примером того, что вы получите очень странные ощущения, когда обманываете свои собственные телесные сигналы, а вместе с этим обманываете свой мозг, заставляя его неправильно их интерпретировать.

К сожалению, это все, на что способна наука в вопросах объяснения подобных явлений. Многие другие подобные вещи до сих пор остаются необъяснимыми и от этого еще более пугающими.