Почему я одинока? Классификация причин женского одиночества. Причины женского одиночества

Даже в самой большой толпе можно почувствовать себя одиноким. Это ощущение мешает полноценно жить, радоваться каждому дню, идти навстречу новым свершениям. Если рядом нет друзей, любимого человека, то в сложную минуту будет некому вас поддержать и утешить, дать ценный совет. Однако, не все одинокие люди несчастливы, для многих это сознательный выбор, позволяющий развиваться в уединении. Но таких личностей мало, большинство все же страдает при отсутствии семьи и друзей. Появляется чувство, что чего-то все время не хватает. Как справиться с этим ощущением и научиться использовать его положительную сторону рассмотрим в статье.

Причины одиночества

Чувство одиночества может вызывать различные факторы, но основными из них являются:

Существует еще множество индивидуальных причин одиночества, и их осознание – первый шаг к полноценной жизни.

Как жить в одиночестве

Если вы испытываете нелюбовь к себе, то нужно обязательно повышать. Для этого на листе бумаги напишите свои достоинства, закрепите лист на самом видном месте. Помните, что совершенных людей не бывает, каждый имеет недостатки. Используйте свои сильные стороны чтобы полюбить себя. При достижении внутренней гармонии люди потянутся к вам.

Научитесь реально оценивать людей вокруг нас, не следуйте стереотипам или первому впечатлению. Даже если всю жизнь вы любили блондинов, смуглый брюнет может стать вашей настоящей второй половинкой. А если отношения не сложились, не отчаивайтесь, впереди еще много хорошего.

Создавая искусственный образ, вы рискуете остаться в одиночестве, ведь будете привлекать совершенно неподходящих мужчин. Маскируя свои вымышленные недостатки, не забывайте оставаться собой. Прическа и макияж должны

Следите за своим гардеробом. , но должна подчеркивать ваши достоинства, иметь приятный цвет, быть чистой и выглаженной. Регулярно ходите в парикмахерскую, делайте маникюр. Нужно чаще улыбаться и стараться видеть в окружающем мире позитив. Это непременно преобразит ваш взгляд, мимику и жесты.

Щемит в душе тоска от одиночества

Каждый из нас по-своему одинок. Мы рождаемся и уходим в одиночестве. Может, друзья выступают только массовкой, и так ли она необходима? Ведь не раз доказано, что в горестях подруги рядом остаются редко.

Естественная потребность в общении есть у каждого из нас, но это не значит, что вы сможете быть другом. Беседа с малознакомыми людьми в удобное время может быть легкой и приятной, возникает тогда, когда вы этого хотите. А вот иметь друга, и быть рядом с ним в нужную минуту сможет и захочет не каждый.

С появлением семьи, забот становится больше, и круг общения сужается. На поддержание приятельских отношений не хватает сил, времени. От родных и близких тоже устаешь. Поэтому понятие одиночества больше не ассоциируется с чем-то плохим, а воспринимается как возможность отдыха, саморазвития и получения новых эмоций. Кроме того, общение в настоящее время происходит через интернет, без прямого контакта. Собеседника по интересам можно найти на тематических форумах, чатах в любое время.

Природные особенности, склад характера также влияют на отношение человека к одиночеству. Если по природе вы интроверт, получающий удовольствие от общения с самим собой, в стенах родного дома, то страдать от отсутствия шумных компаний вы не будете. Жить в одиночестве для интровертов вполне комфортно. К тому же, настоящих друзей совсем мало. Не каждому посчастливится их иметь, а приятели и знакомые не хотят вникать в чужие проблемы, помогать, сопереживать. Так может и не стоит страдать от отсутствия таких людей в вашей жизни? Направьте всю энергию на получение максимума от жизни, путешествуйте, открывайте новые места.

Как избавиться от одиночества

Существует ряд полезных советов, которые помогут избежать переживаний по поводу вашего одиночества:

Хорошим способом получить позитив являются занятия спортом. Помимо того, что рядом всегда будут активные единомышленники, вы улучшите свое здоровье.

Не зацикливайтесь на проблеме. Многие люди сознательно выбирают одиночество, получая удовольствие от единения с собой. Периоды одиночества случаются в жизни каждого человека. У одних они становятся порой уныния и тоски, другие используют их для отдыха, повышения уровня образования, расширения кругозора. Каким он будет у вас, решать только вам.

Не стоит думать, что семейные люди не испытывают одиночества. Многие замужние дамы остаются непонятыми и неуслышанными, живут в паре только ради социального статуса. Стоит ли оставаться несвободной и несчастливой, или спокойно жить одной, — выбирают все по-разному. Главное – не бездействовать, а двигаться, развиваться, наслаждаться каждым прожитым днем в компании с собой.

Наверняка, многие женщины, находящиеся в статусе «активного поиска» задавались для себя вопросом: «Почему Я одинока?» Возможно, кто-то нашел для себя рациональное объяснение, а кто-то остался в недоумении…

Так что же скрывается за барьерами на пути к так желаемому партнерству? Здесь есть много вариантов ответов, но я сделала свою классификацию причин женского одиночества, основанную на опыте индивидуальных терапевтических сессий и тренингов. Итак, первую группу я назвала: Действительное «Не хочу!» или «Мне этого не надо». В последние полвека человечество приступило к осуществлению уникального социального эксперимента. Впервые в истории значительное число жителей планеты самых разных возрастов, придерживающихся самых разных политических взглядов, начали жить одиночками.

Что значит Одиночество сегодня?

Одиночество сегодня – это не только следствие случайных обстоятельств, но и сознательный выбор миллионов людей в развитых странах. Это новая социальная реальность крупных городов, ответственное решение и молодых представителей «креативного класса», и пожилых, желающих стареть в одиночестве.

Социолог, доктор философии Нью-Йоркского университета Эрик Кляйненберг, исследуя феномен современного одиночества, приходит к неожиданному выводу: жить одиноко совсем не значит чувствовать себя одиноким . А побыть одному на определенном этапе своей жизни не только не страшно, но интересно и даже необходимо.

Жить в одиночестве и быть по-настоящему одиноким – очень разные понятия, несмотря на то, что эти феномены очень часто путают, только нагнетая обстановку. Например, существует достаточно доказательств тому, что люди, никогда не состоявшие в браке, не менее счастливы, чем те, кто в браке находится.

Но, почему, же тогда люди испытывают неприятные для себя чувства, ощущают себя не в своей тарелке, находясь в одиночестве, и тратят много сил и энергии на поиск партнера? Да, потому что, культуральные «Надо», давление со стороны родителей, коллег, друзей и знакомых и вторжения с вопросами: «Ну когда замуж?», «У тебя есть МЧ?», «Когда познакомишь?», «О! Мы так хотим внуков», «Ой, смотри время уходит!» просто обессиливают…

А девушка просто на данный момент времени сфокусирована на другом, например, на профессиональной самореализации или творческом поиске… Или же она добровольно решила положить партнерство на алтарь своих интересов.

Но, ощущая давление извне, у нее формируется внутриличностный конфликт, когда две потребности не согласуются друг с другом: с одной стороны давящее «НАДО»/ с другой – сейчас мне этого НЕ НАДО, Не ХОЧУ!

Отсюда весьма не комфортное состояние, разрушающие чувства сожаления и вины - что не соответствует, что не оправдывает.

К слову, эта группа не такая уж многочисленная в нашей стране.

Ошо говорил, что одиночество – путь гордых и сильных: «Если ты одинок, значит ты уже дома».

Но дальше мы будем говорить не об одиночестве как осознанном выборе человека, не об одиночестве отшельника, монаха, не об одиночестве талантливой личности, сконцентрированной на творчестве, не об одиночестве самореализовавшегося или просветленного мастера. Мы рассмотрим вынужденное одиночество человека , стремящегося избавиться от него, найти партнера, создать семью.

Вторая группа также не очень многочисленна, но всё же, такие женщины существуют среди нас. Они одержимы завышенными требованиями к себе, самоедством, принижают свою значимость и успех. В большинстве случаев речь идет о конфликте между потребностью в самоуважении, представлений о себе, с одной стороны, а с другой - мотивами, которые противоречат этому представлению о себе и поэтому неприемлемы для нее: «Я ХОЧУ, НО У МЕНЯ НЕ ХВАТИТ СИЛ». Такие женщины либо накапливают черты независимости, агрессивности или, наоборот, зависимости, слабости.

У меня в терапии была молодая женщина, которая обладала массой достоинств, но всячески их обесценивала.

Она спасалась в иллюзиях, сама себе что-то придумывала, верила этому и проецировала в жизнь.

Дежурный знак внимания коллеги по работе расценивала чуть ли ни как предложение руки и сердца…

В конце концов, она «придумала» спасательную для себя легенду, чтобы не быть в отношениях: «Я ему испорчу жизнь», «У меня не хватит сил быть хорошей женой» и т.д.

К третьей группе относятся женщины, у которых сформирован некий идеальный образ, которому должен соответствовать её избранник, т.е. задана весьма высокая планка необходимого стандарта, это может быть: внешность, образование, статус в обществе, уровень материальных благ, личные качества и т.д.

И тут женщина намертво застревает в своей ловушке. И, как итог, такая женщина сначала осознанно, а затем бессознательно не дает себе шанса быть женой.

Помните сказку «Золушка»? Мы не знаем, как герои сказки жили после бракосочетания, но эта бессмертная история нашла свое отражение в современном кинематографе, где мы можем видеть, как развиваются отношения золушек и принцев.

И варианта отношений здесь три:

они расстаются,
принц снисходит до уровня Золушки,
Золушка подрастает до уровня принца.

Всё других вариантов нет. Эта жизнь, а не сказка.

Мы на тренинге с женщинами, попавшими в такую ловушку, исследовали эту динамику при помощи системных расстановок: Заместитель, являющейся метафорой Души клиентки в системном поле, отвергал потенциальных женихов, которые прям кружили вокруг Заместителя, она все искала идеализированный образ, а таких ну очень мало или даже нет. Ну, в ее поле точно не было.

Наблюдалась еще динамика, которую так же можно отнести к этой группе. Но здесь женщины не осознанно, а сразу бессознательно попадали в эту ловушку: мы сначала не могли понять в чем дело…

Женихи, завидев Заместителя такой девушки, улепетывали со всех ног. Прям сразу, как только увидев. «Ноги в руки – и деру».

Мы крутили динамику с разных сторон, пока не вышли на то, что Заместитель царственно произнесла: «Я – Королева».

Расспросив клиентку, что значит «Я-Королева», были ну очень удивлены ее ответом. Оказалось, что девушка прошла очень много тренингов, где взращивала в себе Королеву.

Тогда стало понятно системное поведение потенциальных женихов, которые понимали, что им с «Королевой» не по пути – они разного «поля ягодки»… Как говорится: «Зайчики к зайчикам, слоники к слоникам».

И переходим, пожалуй, к самой многочисленной, многоликой, разнообразной по форме четвертой группе, где правит балом внутриличностный конфликт: «ХОЧУ, НО НЕ МОГУ» или «Я НЕ МОГУ РЕШИТЬСЯ, НО ХОЧУ».

4.1. Слишком высокая цена за долгосрочные отношения с мужчиной

Начну с примера. Итак, Юлия - успешная обладательница прибыльного бизнеса. «Комсомолка, спортсменка, и просто красавица», - как из известного Советского фильма. Но чувствует себя одинокой, хочет семью, детей.

При этом в шатких отношениях с мужчиной – не свободным, но и не очень занятым (женат, но жена живет в другом городе). Мало того, работающем в бизнесе Юли. И некоторые моменты качества и результатов этого дела зависят от него.

И на этих качелях она раскачивается уже не первый год…

Цена здесь такова:

если расстанется с мужчиной – может пострадать бизнес, приносящий высокий и стабильный доход;
остаться с ним – не факт, что у них образуется полноценная семья – он не свободен и не хочет ничего менять, его всё устраивает и так.

4.2. Повторение семейного сценария родителей (отвержение, одиночество, развод и т. д.)

Такой женский сценарий: все дамы рода одиноки, но кому-то все-таки удается забеременеть и дать жизнь.

А теперь представьте – такая динамика на протяжении нескольких поколений. И если женщина захочет выйти из сценария, а она, несомненно, хочет, то это ею же самой бессознательно расценивается как нарушение лояльности, как предательство по отношению к женщинам рода.

Она схвачена в тиски установки: «Я такая же, как Вы». И нарушив это предписание, она как будто будет отрешена от рода, от принадлежности к ним. А это СТРАШНО. Ох, как страшно. И нужно большое мужество, чтобы решиться на этот шаг. Не все выдерживают, не всем хватает ресурсов для обретения такой свободы.

4.3. Переплетение с кем-то из родовой системы (это когда человек повторяет почти полностью или частично судьбу предка)

Начну также с примера. Молодая женщина устала от того, что отношения у нее складываются только с женатыми мужчинами, причем не ее вероисповедания. И как она сама говорила, все ее мужчины относились к ней не серьезно.

А со свободными мужчинами у нее как будто нет шансов для построения отношений.

Она устала быть любовницей и хочет обрести семейное счастье.

В процессе терапии оказалось, что она связана с прапрабабушкой, которая наперекор родне убежала с турком-наемным работником отца. Своим поступком она опозорила честное имя батюшки-купца, да и фамилию в целом. Но ее ждал удар, ее любимый был женат, и, поиграв в семью с нашей барышней, сбежал к законной супруге на свою Родину. Опозоренная, бездомная, без денег и беременная, героиня хотела вернуться домой, но ей было отказано.

И теперь понятно, почему моя клиентка выбирает мужчин, которые ее используют…

Сюда же можно отнести и идентификацию с предыдущими партнерами родителей, с которыми поступили несправедливо. Т.е. женщина или мужчина может быть бессознательно связана с предыдущим партнером одного из родителей, чтобы восстановить системную справедливость.

4.4. Детская травма

Стресс и разочарование при рождении (ждали ребенка противоположного пола).
Инфантильность. Чрезмерная эмоциональная привязанность к родителям.
Эмоциональный разрыв или эмоциональное неприятие родителей.

Ярким примером здесь могут «Папины дочки» - женщины, которые в детстве как физически, так и эмоционально не получившие отца.

И очень показательны ответы на вопрос: Как Ты относишься к своему отцу?

Ответы получаю разные, очень разные. Самые популярные:

Мой папа – подлец. Он бросил маму, меня, я его не знаю (или знать не хочу). - Какие мужчины, говоришь, тебе встречаются? – Да подлецы одни!

Мой папа – хороший, но не мой. Они с мамой разошлись, мама его за глаза ругала. Виделись редко, у него другая семья. Я его всячески оправдывала. Осталось ощущение, что папа хороший, но не мой. - Что происходит с мужчинами в твоей жизни? - Они есть. Они хорошие. Но не со мной…

Мой папа – хороший, но уважать особо не за что. Мама зарабатывала, всего добивалась, обо всех заботилась, папа зарабатывал меньше или тратил деньги на ветер – И ты, получается, тоже его не уважала – Нет. – Как относишься к мужчинам? – Также. Не могу на них положиться, все сама…

4.5. «Мой мужчина должен меня сам найти»

Есть такой заезженный анекдот…

Один человек мечтал выиграть в лотерею. Каждый день он приходил в храм вставал на колени и просил Бога:

- Господи, помоги мне выиграть в лотерею!

Прошел месяц, второй, год… Однажды человек, как обычно, пришел в храм, встал на колени и стал молиться:

- Господи, ну дай же мне выиграть в лотерею! Ведь другие выигрывают. Что тебе стоит?!

- Да купи же ты, наконец, лотерейный билет!

Если ваша жизнь состоит из работы (особенно, если в женском коллективе), общения с подругами и посещения курсов вязания крючком - то мужчины вам не видать, неоткуда ему взяться.

Отсюда следующий пункт.

4.6. Узкий круг общения. (Комментарии, я думаю, излишни)

4.7. Непринятие себя

Такая женщина находится в состоянии самобичевания и самокритики, думая о том, что ее никто не полюбит, ввергая себя в состояние уныния, разочарования и даже депрессию.

Проблем здесь может быть огромное множество, но ключевыми являются проблемы с:

Самоотношением
Самоценностью
Самооценкой
Уверенностью
Распознаванием и осознанием чувств
Нарушением границ
Коммуникативным навыком

4.8. Незавершенная связь с предыдущим партнером

«Если в автобусе место рядом с вами занято, то уже никто не сядет…»

Здесь мне хочется привести, на мой взгляд, очень показательный пример. Женщина в разводе уже более 10 лет, очень желающая замуж. Ее бывший муж уже дважды был женат после их брака и сейчас находится в третьих, стремящихся к очередному браку, отношениях. Но на протяжение всех лет развода, он где-то раз в неделю приходит к своей первой жене помочь по дому и иногда заняться сексом… Свободна ли эта женщина?

Или же когда женщина эмоционально не рассталась с бывшим… Сердце начинает колоть, перехватывает дыхание, на глазах наворачиваются слезы лишь только при воспоминании о нём…

4.9. Страхи (Рассмотрим только наиболее часто встречающиеся)

Негативный прошлый опыт. Ну, здесь, всё понятно… «Обожглась на молоке – дует на воду»…

Страх потерять свободу, статус или оказаться в зависимости. Некоторые успешные, финансово благополучные женщины часто бессознательно бояться потерять свою независимость.

Семейные отношения у них могут ассоциироваться с личной зависимостью от мужчины, обязанностями, связанными с бытом, домом, готовкой, уходом за детьми.

И тогда утопическая динамика: «Лучше одна, чем в эту кабалу», запускает мысли, чувства и поведения, являющиеся стопором на пути к долговременному партнерству.

К слову сказать, такой динамике подвластны лишь те бизнес-вумен, у которых не было примера благополучной семьи, а есть лишь личный опыт неудачных отношений и куча стереотипов о том, как её, такую всю успешную и крутую, могут использовать мужчины.

Страх одиночества. Этот страх гонит бедных женщин в отношения, как пастух овец, причём, как и овцы, женщины часто не понимают, куда именно бегут. И прибегают туда, куда нужно пастуху, но не им.

Страх потерять себя, раствориться в любимом, изменить себе и т.д.

Я описала наиболее часто встречающиеся причины женского одиночества. Что с этим делать? Кому-то будет достаточно лишь пересмотреть, проанализировать то, что происходит в жизненной сфере партнерских отношений, чтобы смело шагнуть в новый роман. Но многие причины одиночества находятся не на поверхности, а скрыты, как подводная часть глыбы айсберга под водой. И самостоятельно не всегда возможно подняться на поверхность.опубликовано .

Ирина Приступа

Если у вас возникли вопросы, задайте их

Почему люди одиноки, и можно ли вырваться из порочного круга одиночества?
Действительно ли некоторых устраивает статус одинокого человека?
Давайте попробуем разобраться.

Одиночество - это вовсе не злая доля, посланная человеку свыше. Одиночество - это состояние души.
Избавиться от этого состояния человек может только сам. Для этого нужно изменить свои взгляды, свое мышление,
свое поведение. Но если человек не избавился от психологии одиночества и при этом старается создать семью,
то и в браке он будет одиноким.

Как же предотвратить такое состояние души?
Нужно прислушаться к своим желаниям, увидеть свой потенциал,
наполнить себя любовью к себе самому, к жизни, к окружающему миру. Попробуйте открыть себя, понять свою ценность.
Испытать свои возможности.Если вы станете интересным самому себе,то только тогда вы станете интересны и другим.

Каковы причины одиночества?Разберем некоторые из них.

1.Гордыня.

Это качество может проявляться по-разному.
У одних людей оно выражается в высокомерии, заносчивости, пренебрежении к другим людям.
У других - в признании своей ничтожности, а значит, собственной "исключительности",
невозможности понимания их другими людьми и проявления к ним любви.

2.Отсутствие любви к самому себе.

Некоторые люди путают любовь к себе с эгоизмом, но это совершенно разные качества.
Человек, который действительно себя любит и уважает - находится в гармонии с собой,
со своими чувствами. Он ценит и уважает чувства окружающих его людей.

Эгоиста же не волнует никто, кроме себя. Для достижения своих желаний он может легко растоптать
чувства окружающих его людей, совершить подлость и предательство.

3.Нежелание менять свою жизнь .

Многим гораздо проще быть вечными страдальцами.Они постоянно жалуются всем на свою горькую судьбу.
Не хотят сделать хотя бы шаг навстречу новой жизни. Они ждут, когда кто-то придет и волшебным образом изменит все вокруг. А между тем многое зависит от самого человека. И если он сам не захочет стать счастливым,
никто его «осчастливить» не сможет.

4.Перекладывание вины на других.

Почему-то многие винят в своем одиночестве кого угодно: родителей, злой рок, других людей, но только не себя.Они
даже не пытаются понять,почему у них такая судьба? И почему им встречаются именно такие люди? Не потому ли, что их
состояние души на данный момент притягивает те самые обстоятельства, которые в результате делают их одинокими?
Так может быть, стоит взять ответственность за свою жизнь в свои руки?

5.Проблемы семейного воспитания.

В последнее время усиливается деградация семьи и появляются проблемы в семейном воспитании детей.Очень часто
ребенок растёт в таком окружении родителей,бабушек и дедушек, где понятия о женственности и
мужественности искажены.Поэтому такому человеку довольно сложно строить нормальные отношения
в своей взрослой жизни.

6.Неготовность к партнерству.

Такая причина одиночества встречается очень часто. Человек привык во всем принимать единоличное решение.Он или она
не умеет советоваться и прислушиваться к мнению других людей.Его быт настроен и отлажен под одного человека.
Это не дает возможности появиться спутнику жизни.Такого человека можно сравнить с улиткой, которая
заперта в тесной раковине и там ни для кого нет места.

7.Ожидание идеала.

Многие объясняют свое одиночество тем, что не хотят быть рядом с кем попало.Они ждут,когда им встретится человек
- воплощение их мечты. Но если это и случится, "его мечта" может не обратить на него внимание. Что же делать?
Да просто учиться искать в каждом человеке хорошие качества и дарить любовь этому миру. Когда вы сами начнете излучать свет своей души, тогда окна вашего дома засветятся счастьем.

8.Гипертрофированное чувство долга.

У женщин чаще всего оно выражается в излишнем проявлении материнских чувств к своим детям. Всю свою энергию
и любовь они отдают «цветам жизни».Такие женщины не оставляют для себя лично ни времени, ни сил, ни желания
вновь ощутить себя любимой.А некоторые мужчины очень часто слишком заняты своей работой.Они погружаются в нее
настолько, что даже подумать о создании семьи некогда.

Иногда основное место в жизни занимает какое-то увлечение: разведение породистых домашних животных,
азартные игры, страсть к изобретениям и т.д.
Это наиболее часто встречающиеся факторы, влияющие на формирование у человека психологии одиночества.

Для выхода из этого состояния необходимо признать в себе те или иные черты характера,
осознать их.И обязательно решиться на внутренние изменения.Необходимо в первую очередь полюбить себя,
то- есть наполнить себя любовью.Тогда только очень скоро вы обретете не просто спутника жизни,
а родственную вам душу.