Синдром щелкающего пальца. Можно ли щелкать суставами пальцев рук

Чтобы узнать о том, вредно или полезно хрустеть пальцами, необходимо знать строение суставов и быть осведомленным, что происходит во время такой «разминки» внутри. Как известно, основное предназначение сустава заключается в обеспечении подвижности костей. Область стыка двух костей обтянута суставным хрящом, имеющим специальную капсулу с вязкой материей под названием синовиальная жидкость. Благодаря ей уменьшается нагрузка и трение в точке соединения костей, а сустав остается подвижным и гнущимся.

Однако никто не мог дать точного объяснения тому, что происходит в момент хруста. И совсем недавно ученые из Англии провели необычный эксперимент. Создалась группа из 20 человек, которая добровольно согласилась принять участие в этом опыте. С применением особого механизма пальцы участников подвергались растяжению, а в этот момент ученые проводили рентгеновский снимок суставов.

В результате опыта было обнаружено, что в момент напряжения сустава давление в области его соединения мгновенно падает. Синовиальная жидкость начинает колебаться с большой скоростью и достигает эффекта «вскипания». В капсуле образуется пузырек газа, которому нет доступа к выходу, так как сустав герметичен. Во время перемены давления газ проникает в синовиальную жидкость, а затем пузырек лопается, что приводит к своеобразному щелчку.

Версия ортопедов имеет свое объяснение хрусту пальцев. Они считают, что этот звук образуется в сухожилиях и связках, которые при резком сгибании преодолевают небольшое сопротивление и хрустят. Врачи не рекомендуют подвергать их частому растяжению, так как регулярное трение в точке соединения костей может привести к дестабилизации суставов.

Вред

Хрустеть пальцами вредно

Если опустить удручающий вид раздраженных лиц, которым не по душе звук хруста суставов, эта привычка не может привести к серьезным сбоям в работе организма. Однако большинство специалистов и обычных людей считает, что хрустеть пальцами вредно.

В доказательство этому можно привести ряд тревожных причин, по которым суставы могут издавать характерные звуки:

• В костной системе присутствует отложение солей. Накопление их в организме приводит к отвердеванию хрящей и мышечных волокон. Это приводит к щелчкам во время сгибания суставов, причиняет дискомфорт и снижает их подвижность.
• Структура сустава нарушена. Иногда суставы в месте соединения могут выходить за пределы суставной коробки, что приводит к сильному хрусту и боли.
• Врожденная патология. Иногда встречаются отклонения в строении суставов, во время которых наблюдается их повышенная подвижность. Во время движения кости расходятся и возвращаются на место, вызывая хруст, но не причиняя при этом дискомфорта.
• Воспаление мышц. В некоторых случаях медики склоняются к тому, что при переутомлении, перегрузке и воспалении прилежащих мышц суставы испытывают давление и издают хруст.
• Опасное заболевание – артроз. Это неприятная патология костей, при которой наблюдается изнашивание хрящей и суставов. В процессе течения заболевания их способность к гибкости, подвижности снижается, что приводит к трению и резким щелчкам.
• Сбои в работе суставов после перенесенных травм. После переломов, растяжений или вывихов сосуды и ткани, окружающие суставную коробку, повреждаются. Во время восстановления возможно возникновение наростов и уплотнений, приводящих к характерному звуку.

Если в организме присутствуют такие патологии, безусловно, хрустеть пальцами вредно. Такая привычка приводит к еще большему повреждению и растяжению ослабленных мышц, суставов и связок, что приводит к их повышенной уязвимости.

Польза

Полезно ли хрустеть пальцами

Доказано, что человек, который систематически хрустит пальцами, часто делает это в порыве попытки снизить эмоциональное напряжение, стремится сосредоточиться на каком-либо процессе или своих мыслях. Если процесс происходит регулярно, это приводит к образованию навязчивой привычки, без которой сконцентрироваться он уже не может, а это уже является психологической зависимостью.

Полезно ли хрустеть пальцами? Безусловно, нет. Но если во время длительной работы за компьютером в одном положении приходит мысль о том, что необходима разминка, похрустеть пальцами можно. Однако это нужно делать правильно, превращая вредную привычку в приятный массаж и легкую тренировку суставов.

Правила полезного хруста не сложные:

• Расслабление пальцев рук, легкое потряхивание
• Резкое сжатие кулаков и медленное распрямление
• Скрещивание пальцев двух рук и вращение в разные стороны
• Поочередный массаж каждого пальца и сустава
• Сжатие шарика или кубика в руках
• Ножнички (мягкое накладывание пальца на соседний)

А лучшим вариантом для разминки суставов будут легкие упражнения, ванночки, расслабляющий массаж с применением масла или плавание.

Последствия хруста пальцами

В молодом возрасте, когда любые проблемы кажутся незначительными, человек не задумывается о том, полезно ли хрустеть пальцами и какой вред он причиняет организму. Однако с возрастом ситуация может резко усугубиться. Европейские ученые после целого ряда экспериментов доказали, что систематические растяжение суставов пальцев приводит к их хрупкости. А это чревато частыми вывихами и даже ущемлением прилежащих нервных окончаний.

Нагрузки на суставы приводят к дроблению и перетиранию хрящей, разрушению их целостности и сбоях в работе. И такая, на первый взгляд, безобидная привычка может привести к неприятному заболеванию – артриту. Хотя некоторые ученые склоняются к тому, что это заболевание при хрусте пальцев может возникнуть лишь в случае, если у человека есть к нему предрасположенность.

Полезно ли хрустеть позвоночником

Во время занятий спортом, резкой смены позиции тела или наклонов можно услышать легкий хруст позвоночника. Этот звук не должен пугать, если болей и дискомфорта в этот момент человек не испытывает. Хруст позвонка может говорить о том, что происходит растягивание и разминка костей после перехода из расслабленного состояния в напряженное.

Стоит насторожиться, если хруст сопровождается острой болью и происходит регулярно. Такие симптомы говорят о том, что мышцы находятся в постоянном напряжении и не могут справиться со своими функциями. А уж специально хрустеть позвоночником строго запрещают даже мануальные терапевты. Такие действия могут привести к нарушению главной опоры нашего тела, смещениям костей и защемлению нервов.

Вредно ли хрустеть шеей

Если вам приносит удовольствие постоянно хрустеть шеей, и для такой «разминки» вы помогаете себе руками, в скором времени вы станете постоянным пациентом мануального терапевта. Воздействие на область шейного позвонка должно быть очень мягким и деликатным, и даже специалисты при работе с ней очень осторожничают.

Дело в том, что вдоль позвоночника и шейного отдела находятся особые артерии, питающие мозг кровью и кислородом. Резкие рывки и импульсивные движения шеей могут легко повредить эти кровеносные сосуды, спровоцировать образование сгустка, в результате чего он закроет поступление крови в мозг и приведет к инсульту.

И хотя процент развития такой патологии минимален, не стоит испытывать судьбу, и для разминки шеи обращаться к проверенному специалисту.

Людям присущи разные вредные привычки. Не имеется в виду курение алкоголь или наркотики. Одни любят барабанить пальцами по столу во время разговора, другие – качать ногой в такт сказанным словам, а некоторые щелкать костяшками, не задумываясь, вредно ли хрустеть своими пальцами. Они не замечают, как раздражает это окружающих, им просто это нравится и все, особенно если после щелчка оттянуть палец и опять хрустнуть. Одни это делают когда нервничают, другие по привычке, не замечая. Но это совсем не безвредное занятие. Во-первых, возникает привыкание и человек щелкает пальцам автоматически. Во-вторых, такой процесс вызывает изменения хрящей суставов, что приводит к их деформации.

Почему хрустят пальцы

Любители похрустеть пальцами объясняют свою пагубную привычку способом снять напряжение с затекших пальцев. Но как они могут онеметь, если постоянно двигаются. Да, при длительном обездвиживании в суставах нарастает напряжение. Чтобы его снять, люди щелкают суставами.

После этого им становиться легче, потому что восстанавливается соотношение суставных поверхностей, снижается давление в области их соединения. При этом внутрисуставная жидкость начинает сильно колебаться, как бы закипая, и образует воздушные пузырьки. Именно они при сдавливании лопаются и вызывают звук в виде щелчка. Это явление было описано в процессе проведения учеными эксперимента, где вся манипуляция фиксировалась на рентгенологическом снимке.

Мнение ортопедов не совпадает с утверждением ученых. Они полагают, что щелчок является следствием микротравм сухожилий и связок, которые при растяжении издают характерный хруст.

Щелкать костяшками нельзя

Доктора настаивают, что частое подвергание суставов растяжению вызывает их расшатывание. Так же считает большая часть обычных людей. Есть болезни, при которых возникает характерный хруст в суставах и это никак не связанно с вредной привычкой.

При наличии данных нарушений щелкать пальцами нельзя. Это приводит к еще большему травмированию суставов, вызывает в них острые воспалительные процессы.

Нужно ли обращаться к врачу

Хруст суставов пальцев может говорить о развитии серьезных заболеваний суставов или наличия врожденных патологий (об этом упоминалось выше). Поэтому нельзя с точностью утверждать, что хрустят суставы вследствие вредной привычки. При появлении щелчков посещают ортопеда, чтобы провести соответствующее диагностическое исследование и исключить наличие других заболеваний опрно-двигательной системы. Если таких нарушений не наблюдается, то постараться избавиться от привычки, чтобы не вызвать развития болезней суставов.

Если же хруст вызывается деструктивными изменениями костной и хрящевой ткани, то провести лечение патологических процессов. При этом проводится комплексное лечение (медикаментозная терапия, диета, лечебная физкультура, соблюдение режима труда).

Вред от хруста пальцев

Дети, наследуя взрослых, часто повторяют за ними разные движении и привычки. Как хрустят пальцами рук дети можно заметить еще в садике. Уже в этом возрасте у них могут начаться развиваться патологии суставов, поскольку детские кости и хрящи не прочные, поэтому быстрее подвергаются деформации. Если замечена такая привычка, обращаются к детскому врачу или психологу, чтобы он посоветовал как правильно отучить ребенка от таких действий.

Будучи молодыми люди, не задумываются над последствиями своих вредных привычек. Поэтому не придают значения предупреждению о том, что такая манипуляция вредна и ведет к развитию патологических процессов в суставах. В молодом возрасте не наблюдается никаких изменений в суставных соединениях, но с возрастом все меняется. Появляется:

Ученые утверждают, что постоянное растягивание суставов пальцев приводит к снижению их эластичности, частым вывихам и раздражению близлежащих нервов. Также частые перенагрузки суставов приводят к стиранию хрящевых и костных поверхностей, нарушению подвижности. То есть незначительная вредная привычка приводит к значительным последствиям – артриту. Но клинически это не доказано.

Нет статистических данных, которые бы подтверждали, что артрит развился вследствие щелканья суставами пальцев. Пагубная привычка является толчком к возникновению этого заболевания у людей, имеющих предрасположенность к патологиям суставов.

Есть и другое мнение. Врач из Калифорнии Дональд Унгер на протяжении 60 лет щелкал суставами одной руки и не заметил никаких отклонений в работе суставов, то есть такая процедура не принесла ему вреда, но и пользы тоже не было, поскольку сустав не отличался особой подвижностью. Возможно, не наблюдалось деформации сустава по причине индивидуальных особенностей организма ученого. Ведь не всякий человек предрасположен к заболеваниям опорно-двигательной системы.

В любом случае от такой привычки необходимо избавиться, чтобы не провоцировать суставных болезней и не раздражать окружающих.

Как избавиться от привычки

Большинство людей утверждает, что хрустят суставами пальцев они только в состоянии эмоционального возбуждения, поскольку так им легче снять напряжение, сконцентрировать внимание на чем-то конкретном. Если это происходит редко, то ничего страшного.

Когда процесс повторяется систематически, то приобретает статус вредной привычки, от которой самостоятельно очень трудно избавиться. Появляется психологическая зависимость. Тогда человеку постоянно надо контролировать свои движения и вместо растягивания суставов проводить мини зарядку:

Зачастую люди, имеющие вредные привычки, доводят их исполнение до автоматизма. Если не обратить их внимания в процессе проведения манипуляции, то они и не вспомнят об этом, а чаще всего будут отрицать данный факт. Поэтому, чтобы избавиться от такой привычки нужно постоянно себя контролировать и прекращать щелканье, если это замечено. Если это не удается сделать самому, то попросить родных или коллег по работе делать замечания каждый раз, когда проводится растягивание пальцев.

Если пощелкивание связанно с эмоциональными переживаниями, то больному стоит заняться работой, которая бы его отвлекала, требовала усиленной концентрации внимания (рисование, рукоделие). В случае, когда больной не связывает проявление привычки с какими либо обстоятельствами, то ему рекомендуется записывать все случаи щелканья пальцами, а также причины, вызвавшие их. Тогда будет легче избавиться от вредной привычки.

Очень хорошо расслабляют кисти рук теплые ванночки с ромашкой, хвоей, морской солью. Помогают бороться с вредными привычками занятия спортом. В данной ситуации нужно заняться плаванием. При систематических тренировках укрепляется нервная система, стабилизируется эмоциональное состояние, и пристрастие к щелканью пальцами проходит само. Не нужно забывать о продуктах, содержащих кальций, укрепляющих костную и хрящевую ткань (молочные продукты, рыба). Нужно употреблять орехи, бобовые.

Чем дольше человек страдает данной вредной привычкой, тем больше затрачивается усилий для избавления от нее.

Заключение

Учитывая вышесказанное нельзя точно сказать: приносит вред щелканье суставами пальцев или нет. Все зависит от индивидуальных особенностей организма (как в случае с калифорнийским ученым), наличием болезней опрно-двигательного аппарата или предрасположенности к патологиям суставов. Поэтому каждый человек, взвесив все «за» и «против» решает самостоятельно: избавляться ему от пагубных привычек или нет.

Следует помнить, что постоянный хруст пальцами не такой безопасный, как кажется на первый взгляд. При его появлении лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы не пропустить начала развития серьезных заболеваний. Чтобы сохранить здоровье до старости, нужно поддерживать его с молодости, не подвергать организм не нужным процедурам, избавляться от вредных привычек, даже если они кажутся безобидными.

То это может привести к деформации суставов, защемлению нервных окончаний, а также к развитию дегенеративных процессов тканей сустава. Именно поэтому направьте всю свою силу воли на то, чтобы перестать хрустеть пальцами .

Если вы не можете избавиться от этой привычки сразу, то делайте это постепенно. Старайтесь постоянно следить за своим поведением и как только поймаете себя на том, что опять начинаете хрустеть пальцами , сразу же прекратите.

Замените хруст пальцев на какое-то более полезное или безопасное занятие. Например, вместо того, чтобы хрустеть суставами, сделайте себе массаж пальцев или маникюр. Это будет и полезно, и приятно.

Приобретите маленькие шарики, кубик–рубик или антистрессовый мячик. Каждый раз, когда вам хочется похрустеть пальцами , просто начинайте разминать шарик или крутите в кубики.

Старайтесь есть как можно больше продуктов, содержащих кальций и фосфор - они укрепят ваши суставы и хруст пройдет. Включите в свой рацион творог, молоко, сметану, а также фасоль, сою, грецкие орехи, арахис, ну и, конечно же, рыбу.

От хруста в суставах можно избавиться, регулярно занимаясь плаванием. Поэтому если у вас есть возможность, то обязательно ходите . Через месяц-другой хруст пройдет, а у вас исчезнет желание хрустеть пальцами .

Каждый раз, когда ловите себя на желании похрустеть суставами, вспомните, что через лет 10 они вполне вероятно начнут опухать, и ныть. И не стоит тешить себя мыслью, что это в последний раз - не давайте вашей привычке ни единой возможности преодолеть вас. И помните, что для того, чтобы избавиться от этой привычки, вы должны сначала этого захотеть, так как без собственного желания вы вряд ли преуспеете.

Источники:

• как сделать так чтобы суставы не хрустели
• Вредно ли щелкать пальцами?

Кубик Рубика по праву считается самой популярной головоломкой в мире, которая прекрасно тренирует пространственное мышление и визуальную память. С первой попытки собрать эту головоломку практически невозможно, а зная определенный алгоритм, это можно сделать за несколько минут.

Вам понадобится

• Кубик Рубика

Инструкция

Выберите, с какого цвета начнется процесс сборки. Допустим, вы выбрали оранжевый – этого цвета будет нижняя грань кубика в процессе сборки. Теперь необходимо собрать на нижней грани оранжевый крест из пяти квадратиков. На четырех боковых гранях необходимо получить два квадрата одного цвета, соприкасающихся креста. В конце первого этапа у вас должен получиться оранжевый крест на нижней грани, а на боковых гранях два одинаковых квадратика: центральный и тот, что под ним. Обратите внимание на тот факт, что центральные квадраты граней неподвижны и, следовательно, могут служить ориентирами при сборке, указывая на цвет той или иной стороны.

Соберите фигуры в виде буквы «Т» на боковых сторонах головоломки. В конце второго этапа сборки кубика Рубика у вас должен сохраниться оранжевый крест на нижней грани, а на боковых сторонах вы должны получить буквы «Т», перевернутые вверх тормашками. Обратите внимание, что «ножки» у «Т» короткие и состоят лишь из одного центрального квадрата. Важно знать, что квадраты, располагающиеся на углах головоломки и представляющие собой три цветовых сегмента, не могут перемещаться внутрь граней.

Соберите горизонтальный центр боковых граней, то есть вместо перевернутых букв «Т» у вас должны получиться прямоугольники, прилегающие к нижней грани. По итогам этого этапа у вас должен быть собран оранжевой крестик внизу и две трети каждой из боковых сторон кубика Рубика (нижний и средний ряды).

Работайте над сборкой креста на верхней стороне головоломки. В конце этого этапа у вас должны получиться крестообразные фигуры из пяти цветных квадратов на верхней и нижней гранях, а на боках кубика Рубика сохраняются собранными нижние и средние ряды.

Переставьте боковые квадратики на нижней и верхней гранях. Верхние ряды на боковых сторонах соберутся сами собой. Вот и все!

Видео по теме

Обратите внимание

Попробуйте собрать головоломку другими способами, ведь существует множество вариантов сборки кубика Рубика. Самый короткий процесс сборки состоит из 23 шагов, а рекордное время составляет 9 секунд.

Существует старинная народная поговорка: «Позвоночник – ось жизни», и хорошо, если он не доставляет вам проблем. Но с возрастом, случается так, что эта «ось» все чаще и чаще по ывает, движения становятся скованными, а глубокие наклоны почти невозможными.

Сам принцип возникновения хруста таков: каждый сустав или позвонок имеет маленький зазор между своими поверхностями, который наполнен синовиальной жидкостью. Некоторые из движений приводят к увеличению этого зазора, как следствие, снижается и образовываются микропузырьки, издающие при схлопывании .

Очень часто при жалобе на хруст в позвоночнике врач ставит диагноз «отложение солей». Но существуют и другие этого явления.

Характерный хруст в позвоночнике можно услышать в самых различных ситуациях. Например, многие люди обращают на него внимание, специальные упражнения, направленные на растяжение различных отделов позвоночника или на увеличение его подвижности. Особенно слышен хруст при выполнении первых движений, затем обычно чувствуется облегчение.

Если вы долго засиделись за компьютером или при чтении книги занимали неподвижную позу, а затем решили размять мышцы шеи движением головы, может появиться хруст в позвоночнике. Особо волноваться не , этот звук, как правило, не связан с каким-либо заболеванием.

При проведении определенных приемов в современной мануальной терапии желательно, чтобы у возникал легкий хруст в позвонках. Это характеризует правильно выполненные воздействия. В китайской гимнастике ушу существует раздел, содержащий упражнения для воздействия на позвоночник и суставы, в их случае основным признаком правильного выполнения упражнений тоже является наличие характерного хруста.

Но если хруст становится постоянным или очень часто сопровождает различные привычные движения, такие как ходьба, наклоны, приседания и т.п., и к тому же наблюдается в совокупности с болевыми проявлениями в и позвоночнике - есть повод обратить серьезное внимание на свое здоровье.

Типичный постоянный хруст возникает при уменьшении суставной жидкости. При этом суставные поверхности верхней и нижней челюсти в процессе жевания или разговора испытывают повышенное трение с характерным звуком. Такое снижение внутрисуставной жидкости возникает вследствие перенесенных воспалительных заболеваний, операций или травм челюстного сустава.

Причиной хруста в челюсти могут быть различные заболевания, такие как ревматизм или ревматоидный артрит. Как правило, при заболевании происходит поражение многих суставов, более крупных. В результате воздействия на суставные хрящи аутоимунных комплексов или В-гемолитического в них возникает локальное воспаление, сопровождающееся тканей сустава и уменьшением внутрисуставной жидкости. Для ревматизма более характерна утренняя «скованность» движений суставов, в т.ч. и для челюстного. К вечеру ощущение дискомфорта и хруста в челюсти, как правило, уменьшается или исчезает.

Практически у любого , даже вполне , периодически может возникать хруст в челюсти. Если он не приносит дискомфорта и не ограничивает функциональную подвижность челюстного сустава, он не . А если он возникает часто, мешает в повседневной и сопровождается болевыми ощущениями - это повод обратиться к врачу.

Видео по теме

Источники:

• хрустит челюсть что делать в 2019

Вы, наверное, не раз замечали, как часто некоторые люди до упора поворачивают голову, чтобы снять напряжение в шее, и при этом возникает звук, похожий на хруст? Причин для этого несколько и практически все они устранимы. А вот принудительные движения шеей далеко небезопасны. Они могут привести к таким осложнениям, как хроническая боль, остеопороз и даже инсульт.

В шее напоминает звук, который возникает, когда некоторые люди суставами , чтобы снять стресс. Хруст может также сопровождаться хлопком, после чего наступает чувство облегчения. Многие делают это привычке и несознательно. И хотя, это действительно облегчает напряжение в шее, так не стоит, ведь могут возникнуть осложнения.

Причины хруста в шее

В шее расположены шесть позвонков, поддерживаемых мышцами, связками и сухожилиями. Это обеспечивает подвижность головы и ее поддержку, что позволяет нам кивать и поворачиваться без проблем. Но постоянная нагрузка может привести к возникновению хруста в шейном отделе позвоночника. Как правило, это не опасно, но если хруст сопровождается болью, то необходимо обратиться к врачу.

Хруст в шее может также возникать при излишнем накоплении солей кальция в . В этом случае необходимо устранять нарушения кальциевого обмена.

Пузырьки

Густая синовиальная жидкость окружает каждый из шести шейных позвонков, смазывая их . Эта жидкость содержит азот и углекислый газ, создающий пузырьки. Подвижность позвонков увеличивает давление, и пузырьки . Этот процесс кавитация. Отсюда и возникает хрустящий звук.

Связки

Связки поддерживают позвонок в том месте, где он встречается с другим позвонком, чтобы обеспечить их подвижность. На костной ткани может появиться нарост, поэтому связка застревает в нем и освобождается при повороте головы. В тот момент, когда связка скользит по кости, возникает хруст.

Заболевания костей

Такие заболевания, как остеопороз и артрит, могут сопровождаться потерей эластичности суставов. Это приводит к дегенерации костной ткани в шейном отделе позвоночника. Шейный остеопороз, также известный как шейный спондилез - это возрастное заболевание. После 50 лет пористые диски шейных позвонков дегенерируют и теряют способность предотвращать трение позвонков друг об друга. Костная ткань и связки утолщаются, расстояние между позвонками сокращается, и в результате возникают скованные и болевые ощущения в шее. Вот хруст в шее часто возникает именно у пожилых людей. Шейный спондилез может также развиться у людей с плохой осанкой.

Травма

Травма шейного отдела позвоночника - частое явление среди спортсменов, а особенно гимнастов. Даже после реабилитации шея остается слабым местом и может беспокоить. Хруст в шее может возникать при движениях, создающих дополнительное напряжение для шейных позвонков.

Хруст в шее специальными упражнениями и физиотерапией. Однако если он сопровождается болью, то перед началом лечения необходимо купировать болевой синдром.

Хруст в шее у ребенка

У часто наблюдаются негромкий хруст в шее, лопатках, коленных суставах. Это связано с их гипермобильностью. Иногда это бывает при врожденных отклонениях в развитии соединительной ткани. Как правило, такие проблемы решаются с помощью лечебной физкультуры и массажа. своими руками : очищать кожу, питать ее и увлажнять. Шелушение на пальцах рук может быть вызвано нехваткой определенных витаминов в организме человека. Обычно это происходит в зимне-весенний период. Рекомендуется есть больше фруктов и принимать витаминно-минеральные комплексы.

Причина шелушащихся пальцев рук может крыться в раздражающем воздействии на них некоторых моющих и чистящих средств: стирального порошка, жидкости для мытья посуды и т.д. Дело в том, что бытовая химия способна повреждать эпидермис, защищающий кожу от воздействия на нее внешних неблагоприятных факторов. Иногда такая химия может вызвать заболевания кожи – дерматит, экзему. В этом случае непременно нужно обратиться за помощью врача. Следующая причина – грибковая инфекция. Именно она вызывает серьезное нарушение целостного состава кожи. Здесь тоже не обойтись без дерматолога.

Нежная кожа рук может начать шелушиться по причине воздействия на нее пыли, а также быть ответной реакцией на неправильное питание, на шерсть животных и т.д. А зимой эта проблема может быть связана не только с нехваткой необходимых витаминов, но и из-за контрастного перепада температур: из холода в тепло. Переизбыток влаги также провоцирует пальцы на шелушение. В этом случае оно возникает непосредственно между ними. Рекомендуется после каждого мыть тщательно вытирать свои руки.

Повышенное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу рук также может вызвать их шелушение. Эта проблема возникает и вследствие нарушения обмена веществ в организме. Нередко нежная кожа рук страдает по причине постоянного контакта человека с землей: садовод работает на участке, землекоп роет траншею и т.д. Цемент и пыль также делают кожу рук грубой и шелушащейся. Неправильная гигиена – это еще одна причина данной проблемы. Кроме того, если кожа на руках по-особенному нежна и чувствительна, то не стоит пользоваться махровыми полотенцами, для этого существуют хлопковые.

Обратите внимание

Только квалифицированный дерматолог с максимальной точностью сможет определить причину шелушащихся пальцев рук и назначить верное лечение.

Вредно ли хрустеть суставами? June 16th, 2017

Хруст в суставах - это звук "трескающегося" характера возникающий при пассивных или активных движениях. Чаще всего хруст возникает при умышленном сгибании (вытягивании) пальцев руки в крайнее положение. Хруст может возникать во многих суставах, таких как позвоночник, бедро, запястье, локоть, плечо, пальцы, колени, челюсть и других.

Почему появляется этот хруст и треск? Вредно ли так делать?

Причины этого хруста были предметом полемики в медицинской литературе как минимум с 1930-х годов, но согласие между учеными так и не было достигнуто. В 1947 годау британские исследователи впервые выдвинули теорию, согласно которой причиной является образование в суставах «пустотных пузырей». В момент, когда контакт между поверхностями костей в суставе исчезает, давление синовиальной жидкости падает, и растворенный в ней газ выделяется в пузырьки, как появляются пузырьки в открываемой бутылке с газированной водой. Гипотезу, объясняющую хруст пальцев возникновение в суставе газового пузыря выдвинули еще 1947 году двое врачей из больницы Святого Томаса в Лондоне, проводивших эксперименты при помощи рентгеновского аппарата.

Исследования показали, что синовиальная жидкость содержит довольно много растворенного газа - диоксида углерода (примерно 15% от общего объема). И в 1947 году Wheeler Haines предположил (используя подтверждения, полученные с помощью рентгенограммы), что щелчок возникает вследствие резкого образования полости газа, которые создают возможность для внезапного расширения амплитуды движения, что и порождает звук. Однако с помощью скоростной камеры было показано, что пузырьки вновь спадаются через 0,01 секунду после возникновения. Позднее долгое время считалось, что спадение пузырьков газа служит причиной хруста сустава. Поскольку не все пузырьки газа коллапсируют, необходимо некоторое время на его полное растворение (примерно 15 минут) в синовиальной жидкости, также время требуется для того чтобы суставные поверхности сблизились (только тогда возможен эффект кавитации). Например, при вытягивании пальца руки создается вакуум в пястно-фаланговом суставе, внезапно образуются полости газа, которые затем мгновенно спадаются, что и порождает вибрации, которые передаются окружающим тканям.


Канадские исследователи при помощи магнитно-резонансной томографии сумели ответить на вопрос, почему раздается хруст, если потянуть за палец руки. На этот раз ученые под руководством профессора Грегори Ковчука (Gregory N. Kawchuk) из Универстита Альберты в Эдмонтоне прибегли к достижениям технологии XXI века. Они соорудили устройство, которое позволяло тянуть за палец в то время, как кисть руки находилась в томографе. Томограф фиксировал процесс со скоростью 3,2 кадра в секунду.

В результате удалось установить, что причиной звука служит явление, которое физики называют трибонуклеацией. Кавитация (или трибонуклеация) - образование небольших газовых полостей в суставе, которые способны резко увеличить объем внутрисуставного пространства.

Когда две твердые поверхности погружены в жидкость, содержащую растворенный газ, их соединение и разъединение может вызвать появление небольших пузырьков газа. В технике трибонуклеацию наблюдают, например, в подшипниках. В случае хруста пальцами в качестве твердых поверхностей выступают кости, окруженные синовиальной жидкостью, которой заполнена полость сустава.

В каждом случае хруст и «расхождение» сустава ассоциировалось с быстрым появлением наполненной газом полости, пузырька в синовиальной жидкости — исключительно скользкой субстанции, которая увлажняет суставы. Когда поверхность сустава внезапно «расходится», жидкости становится недостаточно для заполнения объема сустава, поэтому создается полость, и это приводит к образованию звука.

Поведение сустава Грегори Ковчук сравнивает с двумя приложенными друг к другу мокрыми стеклянными пластинами. Их очень трудно разделить, так как водяная пленка между ними создает сопротивление, которое необходимо преодолеть. То есть звук, который издает скотч, если вы отдираете эго от стены, то он вызывает этот звук.

И его причиной является быстро образующаяся внутри сустава полость. Рабочее название исследования («Потяни меня за палец») отражало его суть — именно так происходило наблюдение, которое фиксировалось с помощью МРТ и показывало, что происходит внутри суставов. Для поиска ответов группе иссследователей нужен был кто-то, кто мог бы хрустеть костяшками по заказу, поскольку большинство людей, которые в состоянии «хрустеть», не всегда могут извлекать хруст из всех пальцев и после стандартной передышки делать это снова. Пальцы испытуемого поочередно помещались в трубку, соединенную с кабелем, который слегка натягивали до хруста в суставе. Хруст фиксировался на МРТ в режиме реального времени и происходил через каждые 310 миллисекунд.

В 2015 году проведенное группой ученых МРТ-сканирование в реальном времени показало, что именно момент образования пузырьков в синовиальной жидкости вызывает щелчок, а их спадение происходит беззвучно.

Заключение

1. Хруст - это абсолютно нормально, вреда нет. Но и пользы тоже.

2. «Возможность хрустеть костяшками может быть отнесена к здоровью суставов», — говорит автор исследования Каучак.

3. Не вызывает артроз. Популярно мнение, что хрустеть умышленно вредно и это может вызывать различные заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, остеоартроз). Недавнее рентгенографическое исследование на 215 людях показало, что нет различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет. Также не имеет значения частота, с которой выполняется эта манипуляция.

3. Без паники. Если хруст в суставе не сопровождается болью, отеками, повышением температуры, то поводов для паники точно нет. Если какие-то из названных симптомов присутствуют, следует обратиться к врачу.

4. Шнобель. Доктор Donald Unger провел собственный эксперимент. Он хрустел пальцами только одной левой руки каждый день на протяжении 60-ти лет, после чего не было выявлено никаких различий кистей. Ученый получил так называемую шнобелевскую (не нобелевскую!) премию за эту работу в 2009 году

5. Желание похрустеть. Если хруст вызывает дискомфорт, или желание хрустнуть суставом возникает как способ убрать неприятные ощущения в суставе, стоит найти специалиста, способного оценить функциональное состояние суставов (обычно нужна оценка биомеханических цепей, а не одного сустава) и мышц, участвующих в их движении (ортопед, врач ЛФК, реабилитолог, грамотный фитнес-тренер). Постоянное желание потянутся говорит о многочисленных мышечных спазмах.

6. Невротический хруст польцами. В другом исследовании обнаружили, что привычка хрустеть костяшками пальцев может коррелировать с наличием таких привычек, как курение, алкоголизм или страсть грызть ногти на руках, т.е. носить невротический или стрессовый характер. На это тоже стоит обратить внимание.

Хотя конечно хрустеть пальцами рук, коленями, шеей, позвоночником - это не одно и тоже. Все из-за того, что в позвоночном отделе содержится больше нервных окончаний, которые легко защемить.

источники

Хруст пальцами является распространённым занятием. Одни воспринимают этот звук, как привычный, другим он неприятен, и даже раздражает. Что вызывает хруст в пальцах рук, может ли это свидетельствовать о наличии патологии, и опасны ли манипуляции с хрустом?

Вы узнаете

Причины хруста

Причин хруста в пальцах может быть множество. Но из всех возможных факторов наиболее распространенными бывают три, которые не говорят о наличии серьёзных отклонений:

• Реакция в синовиальной жидкости

Хруст (щелчки) пальцев вызваны не повреждением сустава, а реакцией на трение синовиальной жидкости. Это вещество выполняет роль смазки, которая при резком движении расширяется, а давление вокруг падает. Так как в синовиальной жидкости находится скопление газов, они вступают в реакцию, именуемую кавитацией. Вследствие этого азот, кислород и углекислый газ производят звук лопающихся пузырьков. Даже в обычном состоянии такой хруст может проявляться у любого человека, и это не является какой-либо аномалией.

• Связки и сухожилия

Ещё одной распространенной причиной щелчков в пальцах является незначительное смещение сухожилий рядом с суставом и связок. Их положение меняется при привычных движениях. В этот момент происходит растяжение сустава и возврат связки в привычное положение.

Щелчки раздаются не только в конечностях, но и шейных позвонках. Постоянный треск такого характера в некоторых случаях развивается на фоне патологий. Если симптом дополняется болевыми ощущениями различной интенсивности, рекомендуется обратиться к врачу.

• Особенности функциональности

Нередко повышенная подвижность суставов встречается в пубертатном периоде, когда ещё костная ткань не окрепла окончательно. При активном образе жизни или играх такой хруст проявляется и у маленьких детей. В процессе развития происходит активное формирование и укрепление хрящевой и суставной ткани. Впоследствии они становятся:

1. более выносливыми;
2. утрачивают лишнюю гибкость.

Если хруст и щелчки продолжаются на протяжении нескольких лет, это может свидетельствовать о генетической патологии. Но такие случаи достаточно редки. Обычно после завершения переходного возраста характерный треск исчезает.

Вреден ли хруст пальцам?

У некоторых людей щелчки и хруст пальцами в суставах устойчиво вошли в привычку. Одни делают это для снятия стресса, другим просто нравятся подобные разминки. Такие манипуляции с суставами вызывают у специалистов противоречивое мнение. По мнению некоторых исследователей у абсолютно здорового человека периодический хруст не вызовет никаких патологий. Но есть и обратное мнение, ведь при принудительном воздействии на синовиальную жидкость происходит своеобразное расшатывание сустава из-за постоянного перепада давления.

Воздействие на суставы в раннем периоде не будет заметным. Но если специально хрустеть пальцами на протяжении нескольких лет, это может привести к опуханию костной ткани. У многих людей, которые любят щелкать пальцами, наблюдается некоторая припухлость в суставах рук. Они становятся выпяченными.

В этом видео вам подробно расскажут и покажут, как происходит хруст в пальцах и насколько он вреден.

В чём опасность?

Продолжительный и бесконтрольный хруст пальцами постепенно дестабилизирует суставы. Это приводит к постоянным вывихам, защемлению нервных окончаний и воспалению. Все эти симптомы могут легко стать предпосылками артрита. И доказательством этому стали многочисленные исследования. Некоторая группа людей подверглась наблюдению. Они щёлкали пальцами определённый период, а затем проходили рентгенологическое обследование. У большинства из них наблюдалось незначительное опухание суставов.

В этом видео вы узнаете иное мнение - так вредно ли хрустеть пальцами?

Хруст и щелчки на фоне заболеваний

Патологический суставной хруст говорит о проблемах в работе суставов. С прогрессированием болезней могут развиваться многочисленные осложнения.

• Бурсит

Это воспалительное заболевание суставов развивается на фоне инфекции или травмы. При бурсите стойко поражается синовиальная суставная сумка. Также часто болезнь возникает на фоне постоянных переохлаждений. Помимо хруста в руках добавляются и другие симптомы - боль в руке, посинение, покраснение покровов и даже головная боль с тошнотой на фоне инфекции.

• Артрит

Существует несколько разновидностей - ревматоидный, инфекционный или подагрический. В независимости от их происхождения все они вызывают нарушение в суставах и хрящах. Для артрита характерны щелчки в пальцах рук из-за отёка поражённых тканей, которые цепляются за выпуклые образования костной ткани. Это происходит во время движения. Обычно щелчки сопровождаются болью даже при незначительной активности.

• Тендинит

Данная патология - ещё одно нарушение сухожилий в суставах. На фоне щелчков возникает болезненность и покраснение в поражённой области. Отследить хруст можно с помощью фонендоскопа во время движения. С прогрессированием заболевания хруст слышен без специальных медицинских приспособлений. При некоторых видах отмечается локализованный отёк.

• Артроз

Развитию артроза может дать начало даже единичная травма. Зачастую патология наблюдается у спортсменов, чьи суставы, связки и сухожилия постоянно подвергаются значительной нагрузке. По мере старения организма болезнь быстро прогрессирует, выражаясь в звонких щелчках. Обычно артроз - болезнь суставов именно на руках.

• Отложение солей

В синовиальной сумке, располагающейся возле сустава, начинают откладываться микроскопические кристаллы соли. При незначительной активности и отсутствии гимнастики они каменеют. Это приводит к развитию артрита. Патология вызывает воспаление и деформацию костной ткани. Постепенно она приобретает шершавость. Во время нагрузок на кисть и движений слышны щелчки или хрусты.

• Различные травмы

Неоднократное повреждение сустава во время тяжёлых физических нагрузок или падений даёт начало разрушению сустава или растяжению сухожилий. Постепенно появляются незаживающие микротрещины. Синовиальная жидкость при трении начинает издавать звук хруста. Любые травмы повышают риск возникновения вышеперечисленных заболеваний. Любое из них будет являться посттравматическим.

Диагностика

Если хруст проявляется непроизвольно, причиняет дискомфорт и даже боль, то на этом этапе следует проконсультироваться со специалистом. Для этого можно наблюдаться у любого из этих врачей - ревматолога, ортопеда или хирурга. Первую консультацию лучше произвести у терапевта, чтобы он точно определил по анализам и жалобам, к какому узкому специалисту лучше обратиться за дальнейшей помощью.

Стрелкой указана полость в суставе, где образуется звук хруста.

1. Рентгенограмма позволяет быстро выявить эрозии, пустоты, и увеличение суставной щели. При каких-либо патологиях на снимке будет точно отображаться истончение хрящевой ткани.
2. Магнитно-резонансная томография позволит визуализировать некоторые места соприкосновения с хрящом, которые не различаются на снимке через рентген.
3. После всех пройденных исследований и по настоянию врача может понадобиться артроскопический анализ сустава. Он является специальной операцией с минимальным травматизмом. Позволяет и диагностировать, и одновременно провести лечение.

Методы лечения

Сам по себе хруст в суставах не лечится. Он может быть всего лишь одним из многочисленных симптомов различных нарушений костной ткани. Для их устранения применяются комплексные терапии, которые назначаются врачом. Обычно после поддерживающих лекарств от артрита, артроза и других заболеваний, хруст проходит самостоятельно.

Препараты

В лечении суставов применяются различные группы препаратов. Это могут быть инъекции нестероидные противовоспалительные или гормональные средства в виде таблеток, комплексы для восстановления хрящевой ткани.

Если присоединилась инфекция, уместным будет использование противомикробных препаратов направленного действия. Больному важно поддержать защитные силы организма с помощью иммуномодулирующих средств. Они могут быть растительными или синтетическими.

Для улучшения общего состояния и ускорения метаболических процессов употребляются витаминные комплексы. Их можно заменить индивидуально подобранным полноценным рационом.

Физиотерапия

Благодаря таким процедурам обменные процессы в тканях и хрящах значительно повышаются. Предотвращается застой и склеротичные изменения в структуре сустава. Широко используются радоновые ванны, грязевая терапия, прогревание парафином. Физиотерапевтические процедуры запрещены в момент обострения воспалительного процесса и при добавлении сопутствующих тяжёлых хронических болезней.

Домашнее лечение

К нетрадиционным методам лечения необходимо подходить с осторожностью. Наилучшей альтернативой будет гомеопатическое лечение натуральными препаратами и биологически активными добавками. В их составе находится множество компонентов, которые при регулярном употреблении способствуют восстановлению костной ткани. Их лучше начать применять как можно раньше, ведь после разрушения костная ткань не восстанавливается.

Дополнительные упражнения:

1. Для расслабления рук и избавления от вредной привычки постоянно хрустеть пальцами, полезно делать несложные упражнения. Их можно разработать самостоятельно.
2. Полезным будет сжимание и разжимание ладоней, сложенных в замок.
3. Для укрепления суставов на руках и локтях конечности поднимают вверх, удерживают несколько секунд в сомкнутом положении и плавно опускают вниз, разжимая замок.
4. Поочередно на уровне груди сжимают и разжимают пальцы к ладоням.
5. Кистями, сложенными в замок делают волнообразные движения из стороны в сторону.
6. Ладонью, сложенной в кулак делают обороты вокруг кисти поочерёдно в левую и правую стороны.

При некоторых патологиях крайне нежелательно подвергать суставы прогреванию. Это может усугубить воспалительный процесс или повысить риск распространение инфекции вглубь.