В чем состоит польза от страха кратко. Польза страха — семь доводов

Как известно, страх является неким психическим сигналом, гласящим о том, что где-то затаилась опасность. Как и любые человеческие , страх несет в себе положительное влияние на наш организм. Правда, стоит помнить, что он включает в себя здоровый и патологический страх. Последний вид действует негативно на личностное развитие, и корни его могут уйти далеко в подсознание. Он дает о себе знать тогда, когда на горизонте нет ни малейшей опасности. Проявляется в виде беспричинных тревожных состояний, предчувствий, не исключены телесные проявления. Вернемся к первому виду: здоровому страху и выясним, чем же он полезен.

Польза страха

Случалось ли с вами такое, что в один миг вы осознали ложность некоторых своих боязней? Мало того, такой страх помогает вам взглянуть по-другому на ситуацию, эта эмоция на самом деле скрывает за собой ваши истинные желания. Так, когда находитесь в нелегком жизненном периоде, что может сопровождаться нарушениями сна, частыми стрессовыми ситуациями и, главное, боязнью за что-то или кого-то, следует задаться вопросом. Спросите саму себя, почему вы испытываете страх. Не стыдитесь признаться себе. Может он мешает вам стать таким человеком, к идеалу которого стремились еще с детских лет. Возможно, вы просто боитесь удовлетворить свои истинные потребности, в результате чего, создаете себе ненужные проблемы, обременяете саму себя.

Страх – это не менее важная эмоция, влияющая на ваши чувства к близким, ведь она способна улучшить их или же наоборот, перевернуть отношения с ног на голову. Во многом причина тому – границы внутри вашей . Созданы они были именно вами. В итоге, вторая польза страха состоит в том, что он помогает избавляться от этих пределов. Прежде чем осуществить последнее, признайтесь, что чего-то опасаетесь, примите это состояние. Страх, словно комната, в которой не горит ни единая лампочка. Ваше принятие выступает, как зажженная свеча, помогающая увидеть то, что скрыто в темноте.

Также страх – верный помощник в мобилизации человеческой силы в случае критической, опасной ситуации. Кроме того, благодаря ему вы лучше запоминаете неприятные события и уже во второй раз не полезете мокрыми руками в розетку.

Что такое страх? В психологии под определением боязни понимается расстройство эмоциональной сферы, негативная реакция психики, вызванная каким-то неблагополучием. Чувство страха может посетить в любую минуту, когда личность начнет ощущать сильную неуверенность в себе. Проблема страха знакома многим людям. В этом явлении нет ничего удивительного, поскольку оно заложено в природе человека.

Чувство страха является естественной реакцией и не несет никакого физиологического вреда организму. Просто человек привык реагировать на страх определенным образом. Чаще всего, он просто замыкается в себе и не хочет никак взаимодействовать с окружающими. Сильный страх мешает нормальному процессу жизнедеятельности, способствует развитию различных фобий.

Психология страха такова, что человек в редких случаях способен его контролировать. Чаще всего, боязнь чего-либо просто захватывает личность целиком и не позволяет радоваться жизни. Чувство страха бывает сиюминутным и продолжительным. В первом случае страх появляется как ответная реакция организма на стресс. Сиюминутный страх иногда парализует, толкает личность на безумные поступки. Во втором случае страх преобладает над другими эмоциями, заслоняет собой все положительное, не дает личности развиваться. Такой страх уже называется фобией.

Чем полезен страх? Он мобилизует внутренние силы организма. Гормон страха начинается вырабатываться тогда, когда для этого созданы соответствующие условия. Реакция запускается естественным образом. Внутренний страх сковывает мысли человека, мешает ему адекватно оценить ту ситуацию, в которой он находится в настоящий момент времени.

Симптомы страха знакомы каждому человеку не понаслышке. Иногда люди отмечают, что теряли чувство реальности происходящего: им казалось, что все происходит не с ними. Причины страха могут быть совершенно различными: новая ситуация, неумение проявить себя, чувство неуверенности в собственных силах.

Неуверенность в себе

Мнительные люди более всего подвержены приступам паники. Они теряются в незнакомой обстановке и не знают, как поступить. Страхи человека подчас мешают ему жить полноценно. Люди с многочисленными фобиями не могут в полной мере реализовать себя. Им постоянно кажется, что с ними что-то не так. Гормон страха со временем начинает вырабатываться их организмом с каждым разом все быстрее и быстрее.

Возрастающий страх мешает нормальному мироощущению. Человек постепенно теряет способность контролировать свою жизнь. Везде ему мерещится подвох, какой-то неблагоприятный исход. Пессимистический настрой препятствует тому, чтобы научиться извлекать определенные выгоды. Человек перестает делать выводы из ситуации и весь погружается в созерцание своей боязни.

Чувство зажатости

Приступ страха всегда сопровождается многочисленными симптомами. Сильный страх создает чувство зажатости в теле, способствует усугублению боязни. Ведь если убегать от своих негативных чувств, они неминуемо начнут усиливаться. В некоторых случаях дело осложняется тем, что становится невозможно контролировать такие проявления.

Чувство страха само по себе не несет никакой опасности. Однако эта эмоция невероятно изматывает изнутри, способствует формированию стойкой неуверенности в себе, предубежденного отношения к окружающим. Психология страха такова, что влечет за собой появление новых фобий. Страх и ужас появляются тогда, когда человек долго не может найти выход из затруднительного положения. Природа страха подразумевает необходимость как можно скорее начинать с ним работать.

Усиленное потоотделение

Некоторые люди справедливо отмечают, что нельзя так просто перестать бояться. Сильные приступы страха обычно происходят в темное время суток. В эти моменты наблюдается повышенное потоотделение, может возникнуть головокружение, тремор конечностей, появиться сухость во рту. Все эти симптомы свидетельствуют о необходимости принимать важное решение. Физиология страха подразумевает наличие вполне конкретных проявлений, которые сознательно невозможно контролировать. Усиленное потоотделение – это яркий признак того, что человек не просто волнуется, а испытывает сильный стресс.

Есть ли польза

Причины для появления страха могут быть самыми различными. Классификации – тоже. Нужно помнить о том, что чувства людей являются их бесценным даром. Все, что в течение жизни проживает личность, составляет ее индивидуальный опыт. Польза и вред страха на сегодняшний день доказаны учеными путем многочисленных исследований. Природа страха такова, что помогает организму мобилизовать свои внутренние ресурсы. Человек делается собранным, сосредоточенным на выполняемой задаче. В некоторых случаях наблюдается высокая двигательная активность. Все потому, что личность, находясь в стрессовых условиях, стремится всеми силами решить проблему, а не замалчивать ее. Польза страха заключается в возможности прилагать реальные действия для изменения своей жизни.

С другой стороны, постоянно возрастающий страх создает колоссальную нагрузку на нервную систему. Если эмоциональные потрясения происходят слишком часто, они могут привести к непоправимым последствиям. Страх и ужас возникают тогда, когда личность внутренне не согласна с той ситуацией, в которой она находится. Внутренний страх иногда парализует волю, заставляет считать себя неудачником, разрушает отношения между людьми. Польза страха заключается только в высвобождении внутренних сил, которые могут действительно понадобиться для борьбы. Чувство страха присуще всем живым существам, его никому не удается обойти. Понимание этого момента позволяет избежать многих ненужных терзаний и беспокойств.

Нарушение работы ЖКТ

Сильный приступ страха называется панической атакой. В психологии даже существует специальное определение, подчеркивающее ее сущность. Понятие страха рассматривается с разных сторон. Классификация страхов позволяет выявить наиболее значимые характеристики этого явления. Нередко всякого рода боязнь не только не приносит пользу, а еще и способствует нарушению работы желудочно-кишечного тракта.

Что такое страх? Это, по сути, вегетативная реакция, которая заставляет человека сопротивляться реальной или вымышленной угрозе. В некоторых случаях сильное нервное напряжение сказывается на всем организме. У человека может присутствовать тошнота, озноб, возникать периодические головные боли, появляться расстройства пищеварения и т.д. Когда человек сильно боится, он перестает контролировать себя. Физические проявления становятся ярче и ощутимее в тот момент, когда страх полностью завладел сознанием.

Повышенное давление

Изменение артериального давления, так называемые скачки, могут появиться в результате развитой боязливости. Ведь эмоция страха обязательно приводит к стрессу. Многократное проживание одних и тех же событий способствует возникновению затяжной депрессии, из которой сложно выйти самостоятельно. Как тут не появиться тревоге и отчаянию? Природа страха достаточно многогранна. Чтобы ее полностью изучить, может не хватить и целой жизни. Повышенное давление влияет на физическое и эмоциональное самочувствие. Чем больше человек переживает, тем более уязвимым себя ощущает.

Таким образом, определение страха позволяет понять его сущность. Чем больше человек подчинен собственным эмоциям, тем стремительнее меняется его внутреннее состояние. Различные фобии возникают на уже сформировавшейся почве. Длительный страх приводит к стрессу, а значит, расшатывает нервную систему.

Нет в мире людей, которые бы ничего не боялись. Каждый в своей жизни сталкивался с внутренним и не раз. Но природа самой сильной отрицательной эмоции ясна далеко не всем. Люди задаются вопросом: что такое страх и как выявить его причины. А также пытаются понять, как избавиться от навязчивых состояний, вызванных боязнью определенных вещей.

Психология страха

На протяжении веков чувство страха вызывает у людей смятение. Проблеме уделялось много внимания и со стороны религии, и со стороны философии, оценку состоянию пытались дать живописцы и скульпторы. С появлением психологии в 19 веке, феномен стали рассматривать с научной точки зрения. Страхом было названо внутреннее состояние, обусловленное состоянием реальной или мнимой угрозы. Когда человек воспринимает ситуацию, как опасную, организм подает сигнал. Отношения к окружающему миру и фобии индивидуальны, и специалисты говорят о сотнях их разновидностей.

Польза и вред страха

Психологи утверждают: хотя эмоция страха негативно окрашена, в небольших количествах она может быть даже полезна. И вообще иметь страхи и фобии – нормально. Это не означает, что каждый человек, столкнувшийся с непреодолимой боязнью чего-то должен жить всю жизнь под страхом. Когда фобия стала проблемой, с ней надо бороться, но уничтожать всякое проявление страха – значит идти против природы. Ведь исторически боязнь неизвестности защищала людей от негативных внешних факторов.

Чем полезен страх?

Польза страха состоит в его главной функции: защищать человека от опасности (другими словами, включать ). Только на первый взгляд эта эмоция бесполезна, но возникла она в процессе эволюции, чтобы оградить индивида от окружающих неприятностей, внешних факторов и угроз. Можно назвать следующие ситуации, когда страх полезен:

Боязнь высоты спасает от падения. Воды – от попадания в шторм. Темноты – от встречи с грабителями и насильниками в вечернем парке.
Боязнь неизвестности и внутреннее чутье оберегает от общения с несущими опасность предметами (спички, ножи), людьми и животными.
С опасных ситуациях в мозгу вырабатывается , который оказывает позитивное влияние на тонус мышц.
Прилив адреналина в кровь становится причиной того, что человек начинает соображать и действовать быстрее, слаженнее. Но не всегда.

Вред страха

Отсутствие страха поставило бы человечество на грань вымирания, но в некоторых случаях боятся вредно. Ощущение угрозы не всегда помогает человеку действовать на пределе своих возможностей. Другой сценарий развития событий в несущей опасность ситуации выглядит так:

движения скованы;
дыхание нарушено, сбито;
человек не может нормально соображать и действовать;
возникают приступы паники.

Виды страхов

В зависимости от классификации страхи можно разделить на несколько групп. Например, Фрейд разделял все эмоции подобного рода на реальные и невротические, а его коллега – психолог Каплан – на патологические и конструктивные. То есть первый вид действительно помогает человеку выживать, это так называемые биологические страхи, а второй является причиной болезни. В научных кругах принято объединять фобии в 8 групп:

Пространственные (боязнь глубины, высоты, замкнутых пространств и т.д.).
Социальные (людей определенного пола, статуса, нежелание перемен и пр.).
Боязнь смерти.
Опасность заразиться различными болезнями.
Контрастный страх – нежелание выделяться.
Боязнь причинить окружающим вред.

Российский психолог Ю. Щербатых имел свое представление о том, какие бывают страхи. Их он делит на три группы:

Социальные – это волнения по поводу собственного благополучия и своих близких, перед общественным мнением, публичностью, изменениями в жизни и т.п.
Природные, то есть связанные с природными явлениями (гроза, шторм и т.д.).
Внутренние, которые были «заложены» в детстве.

Но более точным будет разделять все фобии и тревоги на три (четыре) группы:

Биологические – то есть связанные со здоровьем и жизнью.
Социальные – связанные и изменением статуса в обществе.
Экзистенциальные – внутренние, в которых раскрывается глубинная сущность человека.
Отдельная группа – детские страхи.

Социальные страхи

Пожалуй, самая обширная группа страхов, которые проглядываются в нескольких классификациях – социальные. Их особенность в том, что объекты, на которые направлена фобия, не несут реальной опасности. Они могут вытекать из биологических страхов – как, например, детская боязнь боли от уколов укореняется и последствии становится патологической неприязнью людей в белых халатах. С возрастом социальный аспект замещает биологический. Принято разделять страхи людей подобного рода на следующие виды:

страх подчинения (перед начальником, учителем и пр.);
боязнь неудачи;
нежелание брать на себя ответственность (в семье, коллективе);
страх одиночества и невнимания;
боязнь сближения с окружающими;
боязнь оценки и осуждения.

Биологические страхи

Самой природой заложено испытывать чувство страха и тревоги перед явлениями, угрожающими жизни человека и его родных, например, хищными и ядовитыми животными, катаклизмами. Такие фобии отличаются обоснованностью, и причина, вызывающая волнение, действительно несет опасность. Еще биологические страхи характеризуются:

врожденностью – их наличие заложено инстинктами самосохранения;
массовым распространением – подобные фобии свойственны всем людям.

Экзистенциальный страх

Сущность человека проявляется в третьей группе фобий: экзистенциальных. Они вызываются в глубоких мозговых структурах, не всегда осознаются человеком и «живут» в подсознании, поэтому трудно поддаются лечению (если таковое требуется). К ним относят:

страх перед самим собой;
боязнь пространства (закрытого, открытого, высоты);
страх перед безвозвратностью времени, будущим, смертью;
возникновение тревоги перед неопознанностью, загадками этого мира.

Детские страхи

Отдельная категория – детские тревоги, перенесенные во взрослую жизнь. Это основная эмоция – страх, и она проявляется еще в утробе, когда малыш реагирует на переживания матери. Биологические страхи (яркого света, громких звуков и т.п.) характерны для первых месяцев жизни. Это защитные механизмы. Но если склонность к определенным фобиям передается на генетическом уровне, вероятнее всего, что детские эмоции перерастут в социальные страхи взрослого.

Как избавиться от страха?

Имея четкое представление, что такое страх, и понимая его причины, человек может попытаться их искоренить, чтобы навсегда избавиться от . Подробный анализ проблемы помогает справиться с ней. Существует множество проверенных способов излечить страх. Психология называет некоторые действенные методы:

Действие против тревоги.
Логическое осмысление возможных последствий ситуации. Может, волноваться и не о чем.
Визуализация фобии – на бумаге или в голове.
Тренировка отваги.

Если речь идет о социофобии, с ней тоже можно справляться поэтапно. Есть несколько психологических приемов и способов, как побороть страх общения:

новые знакомства и расширение кругозора;
виртуальное общение, телефонные разговоры;
консультация психолога.

Таблетки от страха

Важно понимать, что такая эмоция, как страх не всегда вызвала естественными причинами. Если тревоги вызваны неврологическими и психологическими проблемами, помогает медикаментозное лечение. Безрецептурное лекарство от страха можно купить в аптеках. Сюда относятся:

травы и экстракты – валериана, розеола, пустырник;
гомеопатические препараты;
БАДы;
ноотропные препараты – адаптол, фенибут, пантогам.

Иногда различные препараты действительно могут помочь устранить волнение, но ненадолго. Например, для человека, который боится летать на самолете, проще выпить таблетку перед редким полетом, чем проходить длительный курс психотерапии. Регулярное употребление антидепрессантов и стабилизаторов смогут снизить чувство тревоги, но если корень страха лежит в глубине, одни таблетки не помогут. Необходимо проводить работу над собой.

Самый плохой метод устранения тревог – замирать или бежать от них. С любыми фобиями – тайными и явными, которые мешают в жизни, нужно бороться, смело смотреть в лицо опасности и собственным слабостям. Важно понимать, что над некоторыми вещами люди не властны, и уметь мириться с данными видами страхов. Например, не пытаться победить смерть или избежать всех природных катаклизмов. Люди должны прислушиваться к инстинкту самосохранения, но не заиливаться на своих страхах.

4349

Наверное, не найдется в мире ни одного человека хотя бы раз в жизни не испытавшего чувство страха. Ощущать его вполне естественно и стесняться этого чувства не стоит, так как данная реакция спасает нас от различных опасностей и польза страха уже давно является доказанной истиной.

Примеры пользы страха

Для начала давайте немного поговорим об эволюционном развитии человека и об антропологии. Ученые, работающие в этих областях науки, давно доказали, что именно страх позволил человечеству выживать и развиваться. Наши далекие предки при возникновении чувства опасности старались уйти от источника возможных неприятностей как можно дальше, именно поэтому мы не исчезли как вид, ведь в противном случае, древние люди просто погибли бы от самых естественных природных явлений, например, от того же удара молнии. Испытывая ужас во время грозы, наши предки инстинктивно искали убежище, тем самым спасая свою жизнь. Именно эти исследования ученых являются первым и главным аргументом в пользу страха, но давайте обсудим и современные примеры и доказательства этой аксиомы.

Многие люди испытывают неприятные ощущения, когда они находятся в темноте, и именно это не дает им совершать потенциально опасные действия, например, прогуливаться по ночным улицам, или передвигаться в неосвещенной квартире. В первом случае есть довольно большой шанс стать жертвой преступников, во втором получить бытовую травму. Но, это только один пример пользы страха темноты или любого другого явления, вызывающего дрожь в коленках, не менее важно и то, что при возникновении чувства опасности в организме начинает вырабатываться адреналин, который мобилизует все силы, а значит, человек испытывает необыкновенное чувство собственной мощи. Преодолевая себя под воздействием адреналина, мы можем ощутить собственные возможности, начать уважать себя и даже открыть для себя новые горизонты.

Хорошим примером пользы страха высоты являются довольно банальные истории о том, как человек, решив преодолеть себя и избавиться от своей фобии, начинает заниматься с инструктором по прыжкам с парашютом. Пересилив себя, такие люди часто начинают добиваться успехов и в других делах, так как больше верят в свои возможности. Только учтите, что избавляться от страха высоты надо с опытным инструктором, а, не самостоятельно совершая прогулки по крышам, в противном случае, дело может закончиться трагедией, а не триумфом.

Еще один факт необходимости для человека этого чувства можно хорошо проиллюстрировать примером о пользе страха воды. Нередко чувство опасности заставляет человека действовать инстинктивно, а, не полагаясь на логику, например, часто мы просто сбегаем от тех же злоумышленников. Поэтому, представьте себе, что человек не умеющий плавать внезапно падает в глубокую реку или озеро, казалось бы, он должен утонуть и шансов на спасение нет никаких. Но выработавшийся адреналин может оказать на организм воздействие, которое в народе называют «мозги отшибло», и утопающий начнет инстинктивно двигать руками и ногами так, чтобы оставаться на плаву.

Подводя краткий итог, можно отметить следующее:

1. Страх помог человечеству выжить.

2. Он оберегает нас от провоцирования различных потенциально опасных ситуаций.

3. При выбросе большого количества адреналина в кровь человек может начать действовать инстинктивно, тем самым спасая себя.

4. Страх помогает самосовершенствоваться, так как, преодолевая его, мы начинаем уважать себя и верить в свои силы.

Не надо стесняться собственных страхов, если они не мешают вам жить, то можно и вовсе не избавляться от них, ведь это своеобразная система защиты, необходимая каждому.

польза и вред боязни

Страх – это психический сигнал, предупреждающий человека о том, что ему может грозить опасность. Как и любые эмоции, страх несет пользу и вред для организма.
Польза боязни.
На первый взгляд, страх не приносит ничего хорошему человеку, напротив, он обостряет негативные ощущения, лишает сна и радости, не позволяет заняться привычными делами. Но как выясняется, он может и с положительной стороны воздействовать на организм.
Во-первых, боязнь придает огромные силы, которых так часто не хватает в стрессовых ситуациях.

Он помогает в несколько раз увеличить физическую силу, выносливость, четкость, а также помогает человеку сосредоточиться на определенных обстоятельствах.
Во-вторых, страх снижает уровень агрессивности. Боязнь подвергнуться наказанию удерживает человека от противоправных действий, а, значит, заставляет его вести себя в рамках закона.
В-третьих, при сильном испуге меняется ориентация во времени. Человек, который испытал чувство страха успевает сделать в несколько раз больше, чем в обычном состоянии, но, к сожалению, такой эффект длиться совершенно недолго, на смену ему приходит чувство отрешенности.
В-четвертых, под влиянием страха активизируется работу памяти, что помогает запомнить определенные события с точностью до деталей. Например, ребенок, который обжегся один раз у открытого огня, всегда будет помнить этот случай и остерегаться пламя.
В-пятых, боязнь позволяет активно действовать совершенно в нестандартных ситуациях. Даже при недостатке информации человек способен принять правильное решение, на которое его наталкивают собственные инстинкты.
В-шестых, под действием страха обостряется работа всех органов чувств, что позволяет предчувствовать надвигающуюся опасность.
В-седьмых, благодаря страху у человека появляется жажда жизни, возможно, по этой причине некоторые люди увлекаются просмотром фильмов ужасов или занимаются экстремальными видами спорта. Боязнь снимает раздражительности и помогает справиться с негативными эмоциями, такое утверждение, естественно, противоречит здравому смыслу, но подтверждается экспериментами нейробиологов.
Вред боязни.

К сожалению, несмотря на все плюсы, страх способен причинить серьезный вред.
Во-первых, вред страха заключается в отключении адекватного мышления в момент, когда человек чего-то боится, ведь переходя дорогу и видя мчащуюся на полной скорости машину многие люди вместе того чтобы отступить или ускорить темп и перебежать дорогу, цепенеют от ужаса и смотрят на приближающуюся смерть.
Во-вторых, страхи находят свое отражение в фобиях. Например, человеку, страдающему клаустрофобией приходиться туго, ведь вместо того, чтобы вызвать лифт и с удобством добраться до нужного этажа, ему приходится подниматься пешком. А человек, который боится темноты, вынужден спать с включенным светильником или торшером.
В-третьих, боязнь негативно влияет на человека, ведь существует здоровый и патологический страх и о вреде последнего можно говорить бесконечно. Патологический страх негативным образом отражается на личностном развитии и способствует возникновению серьезных заболеваний, к примеру, расстройства психики. Патологический страх появляется, когда на горизонте нет и малейших причин для его возникновения. Проявляется он в виде внезапно возникшей паники.
Страх всегда притягивает то, чего человек боится больше всего, поэтому очень важно научиться управлять собственными эмоциями, иначе они могут сделать из человека марионетку, помещенную в тюрьму из собственных фобий.
Исполнитель Култышева Екатерина Алексеевна (katya747)