Занятия каратэ для взрослых. Каратэ взрослым

Большинство спортсменов, за пару лет занятий каратэ начинают допускать оплошность. Они убеждены, что если и дальше продолжать заниматься по тому же графику, что и в самом начале, то победы на соревнованиях им по прежнему гарантированы, однако это заблуждение.

Новички посещают занятия карате по полтора часа три раза в неделю. Чем выше уровень спортсмена, тем больших высот он хочет достичь и тем больше времени необходимо уделять занятиям. Однажды спортсмен достигает такого уровня, когда необходимо заниматься дважды в день и дополнительно посещать тренажерный зал , заниматься бегом. Присутствие тренера при этом не обязательно.

Далее следует привести официально утвержденные требования, которых необходимо придерживаться, когда вы посещаете уроки каратэ. Сколько же необходимо тренироваться с учетом того, что ученик начал заниматься с семи лет?

• - Первые два года рекомендуется посещать спортивно оздоровительную группу три раза в неделю по полтора часа. При этом должно получиться шесть часов в неделю.
• - Следующие два года спортсмен посещает группу начальной подготовки и занимается по аналогичному графику.
• - На пятый год количество часов в неделю увеличивается с шести до восьми.
• - На шестой год необходимо посещать учебно-тренировочную группу пять раз в неделю по полтора часа каждое занятие. В целом должно выйти в неделю по десять часов.
• - На седьмой год в этой же группе спортсмен посещает занятия каратэ уже по шесть раз в неделю и общее количество недельных часов увеличивается до двенадцати. На данном этапе спортсмену 14 лет и со следующего года он обязан посещать занятия карате для взрослых ежедневно.
• - На восьмой год спортсмен остается в той же группе, но посещает полуторачасовые занятия ежедневно. В целом выходит четырнадцать часов в неделю.
• - На девятый год ученик переходит в учебно-тренировочную группу и занимается по восемнадцать часов в неделю. Выходит шесть занятий в неделю по три академических часа. Обучение карате – это трудоемкий процесс исключительно для целеустремленных и сильных духом личностей.
• - На десятый год спортсмен переходит в группе спортивного совершенствования, на занятия отводит по 22 часа в неделю по три академ часа шесть раз в неделю. Добавляются также две тренировки по полтора часа, которые можно посещать утром или вечером. Это может быть плавание , бег, тренажерный зал. При этом в группу спортивного совершенствования можно попасть только в том случае, если вы выступали на соревнованиях и у вас есть первый разряд.
• - На одиннадцатый год спортсмен посещает карате уроки шесть раз в неделю по три академ часа и дополнительно тренируется три раза по полтора часа. Выполнение норматива КМС обязательно.

Опасаетесь по вечерам возвращаться с работы? По Вашей улице постоянно не горят фонари или периодически липнут какие-то хулиганы? Тогда каратэ для взрослых в Москве именно то, что Вам нужно! Наши дипломированные и опытные специалисты восточных единоборств в самое ближайшее время научат основным приёмам самообороны, помогут отточить технику, силу и быстроту нанесения ударов, подскажут как в считанные секунды обезвредить даже вооружённого противника. Тренировки каратэ для взрослых в Москве помогут Вам развить не только физическую силу, но и хладнокровный расчёт, рефлекторную технику самозащиты и точность ударов по болевым точкам. После нескольких занятий Вы начнёте приобретать силу духа и всё больше углубляться в эффективную систему рукопашного боя.

Тренировки каратэ для взрослых в Москве позволяют найти уверенность в себе каждому человеку. А при достижении отличных спортивных результатов можно поучаствовать в различных соревнованиях.

Особенности японской техники самозащиты

Сегодня действительно довольно опасно жить в некоторых районах Москвы. Иногда путь на работу и обратно проходит через всякие злачные места, где много лет нет никакого освещения или постоянно кучкуются группки наркоманов. В этом случае хорошая техника самообороны Вам действительно не помешает и каратэ для взрослых в Москве поможет Вам достичь приятных результатов в спаринге с одним или несколькими противниками.

Занятия каратэ полезны в любом возрасте! Они развивают мышечную массу, выносливость и силу, повышают хорошее самочувствие и оздоровляют человека.

В наших секциях восточных единоборств работают высокопрофессиональные, некоторые из них являются действующими спортсменами, национальными и мировыми призёрами. На крупных и малых соревнованиях они наравне со своими учениками защищают имя своей школы.

Также в нашей академии существуют групповые и индивидуальные занятия, секции каратэ для девушек в Москве, спортзалы для начинающих! А в детскую группу по каратэ можно записать даже маленького ребёнка, т.к. мы принимаем юных каратистов в возрасте от 4-х лет. Секции каратэ для женщин в Москве – отличное поддержание молодой мамы в хорошей физической форме.

Выработанная годами кропотливых тренировок методика рукопашного боя подходит для каждого человека, будь-то хрупкая леди или крупный мужчина. И на сегодня секции каратэ для девушек в Москве, как показывает практика, составляют достойную конкуренцию мужским.

Получить информацию о тренировках, их ежемесячной цене, ценах на учебную форму и т.д. можно у Вашего будущего тренера.

Каратэ и другие виды восточных единоборств будо академии

Выучив что-то новое для себя, Вы не будете стоять на месте – наши тренера интенсивно работают со своими учениками, чтобы их удары стали действенны и достойны хорошей защиты.

Добро пожаловать в Мир Шотокан

РАСПИСАНИЕ

Стоимость обучения для взрослых 2500руб/мес - количество занятий до 5 раз в неделю.

Здравствуйте, или как говорят в Японии: “Осс!”

Меня зовут Евгений Юрьевич, 6 Дан Шотокан Каратэдо. Имею высшее образование, более подробно можно прочитать Я посвятил более 25 лет практике и перподаванию Каратэ. Являюсь действующим спортсменом. Мои ученики регулярно становятся призерами и Чемпионами Московских, Общероссийских и Международных Чемпионатов.

​

Зачем Взрослым Каратэ?

Взрослому человеку порой сложно начать заниматься спортом, а уж тем более Каратэ. Этому способствут комплексы, страхи, физическая или моральная усталость, вредные привычки или простая неуверенность в себе. Всё это рано или поздно может привести к проблемам со здоровьем и потере физической формы, утрате мотивации к достижениям и к положительным изменениям в себе.

Каратэ - лучшая из возможных альтернатив стать другим человеком, оставаясь собой. Каратэ представляет собой дисциплину, сочетающую физическое действие и философию мировосприятия. Кроме того, воспитается терпение, выдержка и самообладание, будет позитивный настрой. В отличие от множества других единоборств, в Каратэ приходить никогда не поздно. Это ведь не спорт высоких достижений. Каратэдо - это Путь, где всё начинается с первого маленького шага, достижения первой ближайшей цели, - войти в Додзё (зал).

Всё это поможет развить качества человека, умеющего доминировать в любых жизненных ситуациях и всегда уверенного в себе.