Альтернативне его. Альтер его: визначення поняття у психології

З'явилися внаслідок психічного розладу.

Термін іноді використовується в літературі та інших творчих роботах в описі персонажів, які психологічно схожі між собою або з автором. Наприклад, персонаж кількох фільмів Антуан Дуанель - альтер-его його творця, режисера та сценариста Франсуа Трюффо.

Вираз alter egoстало поширеним завдяки звичаю, прийнятому в деяких державах Європи в минулому: коли король передавав всю свою владу якомусь наміснику, він нагороджував його званням «королівського другого я» - «альтер-его-регіс».

Вважається, що виник такий звичай у Сицилії. Першим, хто вимовив ці слова, був грецький філософ Зенон Китийский , який у III-IV століттях до зв. е.

Див. також

Посилання

• // Енциклопедичний словник Брокгауза та Ефрона: У 86 томах (82 т. і 4 дод.). - СПб. , 1890-1907.

Wikimedia Foundation. 2010 .

Дивитись що таке Alter ego в інших словниках:

alter ego- ● alter ego nom masculin invariable (mots latins signifiant un autre moi même) Personne qui a toute la confiance d un autre et peut la replace en toutes circonstances. ● alter ego (synonymes) nom masculin invariable (mots latins signifiant un… … Encyclopédie Universelle

alter ego- al·ter ego / ȯl tər ē gō/n: second self; esp: людина або людина вкрай пристосована для інших (як agent) була офіцером, щоб бути в іншому ego corporation J. J. White and R. S. Summers compare… … Law dictionary

Alter Ego- (lat. anderes Ich) ist ein geflügeltes Wort. Herkunft Die Bezeichnung geht auf den romischen Politiker und Philosophen Cicero zurück, der um 44 v. Chr. in Laelius de amicitia 21, 80 schrieb: verus amicus […] est […] tamquam alter idem (Ein wahrer … Deutsch Wikipedia

alter ego- alter egos 1) N COUNT: usu with supp. 2) N COUNT: usu with supp You can describe the character that an actor usually plays on television or in films as... ... English dictionary

альтер ego- Loc. lat. que significa literalmente 'el otro yo'. S'empra, como locución nominal masculina, amb el sentit de 'persona en qui otra tiene absoluta confianza y, per això, pot fer sus veces sin restricción alguna': «El propio Chubais y su… Diccionario panhispánico de dudas

alter ego- 1530 р., від Латинського піску (за допомогою Cicero), у 2-й секунді, в trusted friend (Cf. Gk. allos ego); see ALTER (Cf. alter) and EGO (Cf. ego) … Etymology dictionary

alter\ ego- [altɛrego] n. m. inv. 1825; mots lat. « un second moi même » ♦ Personne de confiance q on charger de tout faire à sa place (cf. Bras droit). "Dumay, devenu l alter ego de l armateur" (Balzac). Loc. Mon alter ego: un autre moi même, … … Encyclopédie Universelle

alter ego- (izg. ȁlter ȅgo) m DEFINICIJA 1. psih. oznaka за podsvjesni i nesvjesni dio u osobi 2. prisni prijatельj, dvojник 3. zastupnik, opunomoćenik ETIMOLOGIJA лат.: drgo »ja«; prvi izrekao Ciceron, vjerojatno prijevod iz grč. állos egṓ, héteros egṓ:… … Hrvatski jezični portal

alter ego- | | s. m. 1. Outro eu. 2. Pessoa em que se deposita a maximum fire. ‣ Etimologia: locução latina, do latim alter, altera, alterum, outro + ego, eu… Dicionário da Língua Portuguesa

alter ego- An alter ego is a very close and intimate friend. It is a Latin phrase that literally means other self … Маленький рисунок з idiomes

У наш час поняття Альтер Его - це явище швидше психологічного характеру - людина, яка не має ні сил, ні можливостей, показати, виявити себе оточуючим таким, який він є насправді, може знайти своє "Альтер Его" в комусь сторонньому і уважно спостерігати за перипетіями його життя, приймаючи їх як свої та намагаючись натягнути його долю на свою власну

Ця розповідь вийшла на диво динамічною і добротною і заслужила визнання у публіки. У Великобританії тільки в першому півріччі 1886 року продали майже сорок тисяч екземплярів цієї книги, в Америці вона заслужила ще більшого кохання у читача, які придбали близько 250 тисяч. На схожу тему написав свій роман Оскар Уайльд, який називається " Портрет Доріана Грея".

Альтер его

Завжди поряд з вами і вночі, і вдень,
коли б де що не трапилося,
він вас не залишить, завжди ви вдвох,
так вже від народження склалося.

Порадник і критик, то добрий, то злий,
цинічний та сентиментальний,
то милий він, а то дратує часом,
спокійний, веселий, сумний.

Він брат і близнюк, відображення вас,
з ним можна змінюватися місцями:
ніби в дзеркало дивиться ваше око,
але тільки скла немає між вами.
<...>
(Бучек Михайло)

Російський письменник Опанас Фет теж присвятив вірші цьому явищу, які назвав просто і нехитро "Alter Ego", яке було видано в 1878 році

У цьому легкому вірші, якнайкраще представлено поняття про Альтер Его. Індивідуум хоче в своїх очах здаватися і кращим і добрішим і справедливішим, ніж він є насправді. Якщо від вас може піти дружина, померти домашню тварину, виросте і залишить вас ваша дитина і тільки друге "Я" буде з вами все ваше життя.

Заздалегідь перепрошую за багатослівність. Мабуть, я почну з самого початку, а саме, зі свого альєр его, яке отримало ім'я Сіон. Так його назвала одна з моїх старих знайомих, і ім'я набридло, але не в цьому суть. Я сам по собі досить добрий і чуйний, досить жалісливий, маю немалу частину співчуття, розважливий, і здебільшого життєрадісний. У мене є друзі, з якими я в теплих стосунках із самої школи, є кохана дівчина, яку кохаю і кохаю мене. Але, на жаль, уживатися їм доводиться не лише зі мною. Іноді "приходить" він, Сіон. Він з'явився у моєму житті 3 роки тому. Я не знаю, що вплинуло на його прихід, бо на той момент не було якихось знаменних подій, потрясінь та іншого. Моє життя відбувалося так само. Я ходив на роботу, на якій мені справді подобалося працювати, я відпочивав на природі з друзями та дівчиною щовихідних, ні з ким не сварився. Все було чудово. Але одного разу мені почав снитися щоночі той самий сон. У цьому сні я блукав старим, покинутим особняком, з двома або трьома поверхами. Виконаний він був у великій частині дерева, архітектура нагадувала початок 20 століття. Він був зруйнований, дірки у стінах, у підлозі, обрушені сходи та дахи. За його межами було темно та туманно, і була зима (сон мені почав снитися у жовтні). Я заглядав у всі кімнати і завжди заходив в ті самі двері. У невеликій кімнаті на підлозі, "по-турецьки", сидів чоловік у глибокому капюшоні, з-за якого не було видно очей, шкіряна куртка коричневого кольору, чорні рукавички (в'язані). Він сидів біля вогнища, дивлячись на нього, а коли заходив я, то неквапом підводив погляд на мене і повільно вставав. Мене завжди охоплював невимовний жах на цьому моменті сну, він ніби забирався мені в душу своїм поглядом, навіть уві сні відчував, як тремтять мої коліна від страху. Коли він випростався на повний зріст, я впізнав у ньому себе. Це був я. Однозначно! І він почав гнатися за мною. Усі сни, а було їх не менше восьми, я тікав від самого себе, і завжди прокидався не спійманим. То будильник, то ще щось будило мене. Але коли він наснився мені востаннє, то постать у каптурі все-таки наздогнала мене, різко розвернула до себе і вдарила мене по обличчю. Саме на цьому моменті я і прокинувся "у холодному поті". Сон різко припинився. Більше він мені ніколи не снився, і незабаром про нього забув і більше не згадував, навіть не розповідав майже нікому, бо просто забув. Минуло близько тижня з останнього сну. Щоранку мене почало охоплювати почуття тривоги. Я ніяк не міг зрозуміти, від чого мене трясе. Я, сім'я, друзі, колеги, почали помічати, що я періодично "заходжу", тобто дивлюся в одну точку і думаю про щось своє, не чуючи нічого навколо. Всі помітили, що я став нервовим, агресивнішим, час від часу зриваюся на дрібниці. Я теж почав звертати на це увагу. І я пам'ятаю, що навіть мої думки були не моїми. Мені чомусь різко стали гидкі люди, я весь час бачив у них щось погане. Лицемірство, жадібність, невиправдана жорстокість, усі якості, які мені ніколи не подобалися в людях. І що найцікавіше, я часто мав рацію. Я ніби почав дивитися на людей тим поглядом, яким глянув на мене чоловік із мого сну, тобто я. Потім це пішло. А ще через тиждень почало чергуватись. Я думав, що повернувся в норму. Звалив все на легкий стрес, перевтому. Моє "роздвоєння" з часом починало прогресувати. Тобто, якщо, наприклад, я місяць був у стані добродушного Олексія, який усіх обожнює і всім подобається, то 2-3 дні з них я був злим та агресивним дядьком, який на дух не переносив людей і багато з ними пов'язане. Таким чином, днів "Сіону" початок стає більшим, а днів Олексія менше. На цьому ґрунті почалися конфлікти з сім'єю, з дівчиною, з друзями. Різного роду непорозуміння. І кожного божого ранку, що не відступає відчуття тривоги, рік за роком, незалежно від активності тієї чи іншої "особистості". У цьому стані я існую вже четвертий рік. Рік тому Сіон почав не тільки з'їдати мені мозок, він почав робити вкрай необачні вчинки, як я сам вважаю. Я не хотів би їх озвучувати, але запевняю, всі живі та здорові. Просто він ніби почав заявляти про себе. Не подумайте, що я говорю про нього, як про окрему особистість, просто я висловлююся зараз так, щоб було зрозуміліше. Я не п'юча людина. Максимум, що я можу собі дозволити, це пара келихів віскі чи вина на знаменний день. (Але це ніяк не впливає на нього, запевняю). Я не курю тютюн, я не вживаю наркотики чи будь-які інші психотропні речовини, у тому числі й лікарські, тому що хворію вкрай рідко. Я намагався не приділяти цьому уваги, думав пройде, шукав якихось причин цього. Але нічого не виходило. Останні 3 місяці Сіон не дає мені зібратися з думками. Його думки заполонюють мою голову, він ніби намагається мене щось вмовити. Він сіє в моїй голові сумніви про мій життєвий вибір, сіє на сполох, деякий час мене долала манія переслідування. Я почав частіше віддавати перевагу самотності, йти в себе, частіше стали відвідувати негативні думки. Але що найстрашніше, в будь-якому стані "падає забрало", якщо раптом, не дай бог, я став свідком жорстокості до людини або тварини. Жорстокості у будь-якій формі. І не обов'язково навіть бути при цьому. Якась історія, розказана колегою, або новина, почута по телевізору. Навіть сцена у фільмі з елементами жорстокості. Побачивши або почувши щось подібне, я перестаю себе контролювати. Мої груди починає спалювати пекельне полум'я гніву, очі наливаються кров'ю, я й не відчуваю якихось інших бажань, крім одного – покарати. Відразу ж приходить думка про те, наскільки мізерні часом у своїх низьких вчинках люди, наскільки вони огидні і мерзенні, хочеться смикати з натовпу людини і почати душити його голими руками, вигукуючи йому в обличчя всі гидоти, які зробив він. І є ще одна риса, яку я втратив. Влітку, в теплу пору року Сіон не приходить. Ніколи. Поки що, принаймні. Я ніколи не відвідував психологів. Я говорив про свою проблему з найближчими людьми, але вони запевняли мене, що хвилюватися нема про що. І я хотів так думати, але приходив він і рушив увесь мій спокій. У мене чудові стосунки з батьками та всіма найближчими родичами. Не дивлячись на те, що мої батьки давно розлучені, я анітрохи не злюся на батька. Я все прекрасно розумію. У мене є мама, бабуся та хрещена тітка. Є дві двоюрідні сестри і ми з усіма чудово ладнаємо. На роботі у мене теж непогані стосунки як із колегами, так і з начальством, аж до директора ресторану, з яким я ходжу до одного тренажерного залу. Я не маю ворогів, як я сам принаймні думаю. Скажіть, будь ласка, як мені позбутися цього, чи як навчиться з цим жити, без шкоди оточуючим і собі самому? Заздалегідь дякую!

Психологія та соціологія / 2. Форми роботи психолога-практика

Дурсунова О.І.

Казанський Федеральний Університет, Єлабуга, Росія

Альтер-его чи підступна ілюзія

У кожній галузі медицини є своя «королева хвороб» – проблема, яку й вирішити не виходить, і ігнорувати не можна, та ще й до того ж вона обростає незліченною кількістю міфів та легенд. У психіатрії корона належить, звичайно, шизофренії. Ппробуємо розібратися в поняттях та визначеннях шизофренії, особливостях перебігу її симптомів і синдромів, про можливі її наслідки.

У вітчизняній науці шизофренічний симптомокомплекс - це хронічне ендогенне захворювання, що виявляється різною негативною та позитивною симптоматикою, і характеризується специфічними наростаючими змінами особистості.

Тут ми зробимо паузу і переключимо увагу на ще один аспект зміни особистості, це її множинність, тобтоAlter ego – друга сутність людини, другачи персона всередині персони. Поширеним цей вислів стало завдяки звичаю, який був прийнятий у деяких державах Європи в минулому: коли король передавав всю свою владу якомусь наміснику, а він нагороджував його званням «королівського другого Я» - «альтер его регіс».

Можливо, когось це здивує, але практично всі люди мають множинність особистостей. Народжуємося всі ми індивідуальностями, і з віком поступово стаємо окремими особистостями (людина, яка має свої специфічні особливості характеру та поведінки). Можливо, це справжній прояв особистості, а може образ того, ким хочеться бути. Грань тут занадто тонка і відрізнити її дуже складно, хто Ви - Ваше его або Ваше Альтер его.

В даний час з даним питанням ми зіштовхуємо повсюдно, написано безліч книг, знято достатню кількість фільмів. Термін Альтер его вважається «чимось незвичним, привабливим». Маркетологи використовують його для гучної назви своєї організації.

Виходячи з вище сказаного, хочеться розповісти про історію множинності Біллі Міллігана, який, поєднував у собі 24повноцінних особистості, які були очевидні для оточуючих. Зазвичай люди свої внутрішні суперечки притримують при собі, багато хто з нас навіть не усвідомлює їх, але у цього англійця кожна окрема особистість жила своїм особливим життям. Здавалося, що кілька окремих душ оселилися в одному тілі як у комуналці.

З 24 особистостей Біллі Міллігана 10 були основними, а решта жорстко придушувалася за якусь аморальну поведінку. Вченим було надано величезну честь познайомитися з жителями країни «Біллі Мілліган».

Калейдоскоп особистостей був фантастичним: Артур – інтелігентний англієць, який відповідав за порядок у відносинах між субособами, Рейджен – комуніст з Югославії, два підлітки, трирічна дівчинка, 19-річна дівчина, Аллен – художник, музикант та шахрай та інші.

Альтер-особи у Біллі Міллігана з'явилися у віці 3-4 років (безіменний хлопчик, з яким він грав, і Крістін, яка дбала про молодшу сестру). Число особистостей зросло у віці 8-9 років, коли маленького Біллі неодноразово ґвалтував і бив вітчим. Базовими вважалися 10 осіб (опис дано за станом 1977-1978 роки, під час лікування).Це ті, які стали відомі психіатрам, адвокатам, поліції та пресі під час суду.

Таким чином, особистість формується через життєві обставини та підсумкове накопичення особистого досвіду, звичок, характеру тощо. Альтер его є специфічною відмінною психічною структурою, яка в тій чи іншій ситуації поводиться відповідно до наявного зразка. З підвищенням свідомості, що існують у пам'яті, структурні образи особистостей та альтер его зводяться до когось спільного знаменника. Простіше висловлюючись, будучи у постійній усвідомленості характер поведінки людини прагнутиме єдиності. Якщо ж свідомість зменшується, то допомогу у освіті індивідуального поведінки й підтримці життя приходять різні психічні програми, створені задля управління людини.

Література:

1. Ismailova N.I., Ljdokova G.M., Panfilov A.N.Psychological Ways Coping with Difficult Life Situations of Men of All Ages // Middle-East Journal of Scientific Research 14 (12): 1618-1622, 2013.

2. Кризова психологія. Довідник практичного психолога/уклад. С.Л. Соловйова. - М.: АСТ, 2008 - 286 с.

Деякі з найважливіших і оригінальних постатей історія створювали альтер-его для широкого спектра цілей. Хороше альтер-его може тримати вашу справжню особистість у таємниці чи допомогти вам подумки відокремити особливо складні думки чи дії. Чи є супергероєм-любителем, який намагається приховати свою справжню лагідну особистість, або підривним письменником, який сподівається захистити свою репутацію від негативної реакції суспільства, яке ще не готове прийняти ваше бачення, хороше альтер-его може бути життєво важливим помічником у досягненні ваших цілей. Цей посібник допоможе вам створити собі унікальне альтер-его для вашої унікальної ситуації.

Кроки

Частина 1

1. Визначте мету вашого альтер-его.Чому ви створюєте альтер-его? Яку мету ви прагнете досягти? Ви створюєте альтер-его для задоволення чи серйозної мети? Відповіді на ці питання вплинуть на процес ухвалення рішень під час створення вашого альтер-его. Наприклад, якщо ви намагаєтеся створити літературний псевдонім, щоб ваше ім'я не з'явилося на творі мистецтва, яке вважатимуть спірним, можливо, вам потрібно буде придумати лише підроблене ім'я. Однак якщо ви музикант і хочете розширити свій творчий діапазон, втіливши нову скандальну особистість, ви можете розробити докладну історію та індивідуальність вашому персонажу. Порівняйте свої амбіції з вашими цілями при створенні альтер-его.

   • Загалом немає такого поняття як альтер-его, воно занадторетельно продумано. Поки ви не почнете розмивати психічну лінію між вашим альтер-его та вашою істинною сутністю, не соромтеся створювати настільки докладне альтер-его, наскільки ви вважаєте за потрібне.

2. Дайте вашому альтер-его особистість та голос.Найважливіша риса вашого альтер-его – це його чи її особистість – те, як він/вона говорить і діє. Чи буде це альтер-его лише замінювати вас - іншими словами, це будете ви, тільки з іншим ім'ям? Чи це буде унікальний персонаж із особистістю, відмінною від вашої? Зробіть свій вибір на основі вашої мети для альтер-его. Якщо ви пишете напівавтобіографічне твір, ваш самовведений персонаж, ймовірно, повинен говорити і діяти так само, як ви. Однак, якщо ви створюєте для себе альтер-его супергероя, ви, можливо, захочете, щоб ваш персонаж був перебільшено лихим і ефектним – більш ніж будь-яка нормальна людина.

   • Часто альтер-его наділяють рисами, яких не вистачає їх творцям. Купуючи це альтер-его, автор може спробувати подолати проблеми, викликані недоліками його особистості. Наприклад, якщо ви зазвичай боязкий і сором'язливий, ви можете перетворитися на своє зухвале, впевнене альтер-его, коли ви на вечірці, повній незнайомих людей.

3. Надайте вашому альтер-его характерний зовнішній вигляд.Як виглядає ваше альтер-его? У неї/його невибагливий, але запам'ятовується вигляд або вона/він виділяються в натовпі? Поява вашого персонажа повинна відповідати або підходити вашій особистості - якщо ви створили персонаж слизького продавця уживаних автомобілів, ви, наприклад, можете одягнути його в яскраві костюми, зачесати його волосся назад і розтягнути велику, нещиру посмішку на обличчі. Якщо ваше альтер-его – це нереальна постать, як прибулець чи супергерой, вам, можливо, навіть знадобиться розробити карколомний костюм, щоб відобразити його чи її надлюдський статус.

   • Якщо ви плануєте прикидатись вашим альтер-его в реальному житті, майте на увазі ваші власні погляди при розробці вашого персонажа. Переконайтеся, що можна реалістично імітувати вашого персонажа, змінюючи одяг, використовуючи косметику тощо. Якщо ви професійний борець сумо вагою 181,44 кг (400 фунтів), вашому альтер-его худого комп'ютерного хакера, можливо, доведеться залишитися у сфері художньої літератури.

4. Придумайте гідну передісторію вашому альтер-его.Персонажі рідко існують у творчих вакуумах. Надання вашому альтер-его переконливої ​​(але гідної) особистої історії може надати реалізм його зовнішності і особистості. Вона також може допомогти вам прийняти рішення щодо цих речей, якщо у вас виникли проблеми з добрими ідеями. Передісторія вашого персонажа може бути розпливчастою чи докладною. Ви можете бути звичайною людиною або визначною. «Правильних» варіантів немає, коли ви створюєте передісторію, – лише логічні варіанти, що відображають індивідуальність та зовнішній вигляд персонажа. При написанні історії вашого альтер-его, поставте собі подібні запитання:

   • Звідки виникло моє альтер-его?
   • Яке в нього життя?
   • Який досвід сформував його?
   • Кого вона знає і з ким вона мали стосунки?

5. Підберіть відповідне ім'я.Це найцікавіша частина всього процесу! Гарне, помітне ім'я може перетворити альтер-его з просто цікавого на культове. Складіть список імен, у тому числі навіть ідей, які ви вважаєте дурними або недоречними, вони можуть призвести вас до справжнього ім'я, що надихає. Придумайте імена, які задовольняють цілі вашого альтер-его. Якщо ви, наприклад, іноземний шпигун, відправлений на Середній Захід США, вам підійде нудне, скромне ім'я, як "Кріс Стівенс". Ви (очевидно) не виберете собі карколомне ім'я, яке привертатиме до себе увагу, як "Ксав'є Рекс Рів'єра де-ла-Крус" або насмішкувато-іронічне ім'я, як "Гай МакНормалсон" (в англійській "Guy" означає хлопець, малий) .

   • Часто ім'я альтер-его відображатиме його чи її роль чи особистість. Репер Нес іноді називає себе "Нес Ескобар" – посилання на наркобарона Пабло Ескобара та відображення його зловісної особистості.
   • Ще один поширений прийом - вибір імені, яке до певної міри посилається на ваше ім'я. Ім'я вашого альтер-его може бути анаграмою вашого власного імені або будь-якого іншого слова чи фрази (як у серії книг Гаррі Поттер, де головний лиходій використовує своє справжнє ім'я, Том Марвол Редл, для анаграми "Лорд Волан-де-Морт"). Це ім'я може також неявно посилатися на ваше справжнє ім'я (Дженніфер Лопес, наприклад, буде Джей Ло або Лола).

6. Заповніть дрібні деталі про ваш альтер-его.Надайте вашому персонажу реальної глибини, додавши йому чи їй унікальних, специфічних рис. У реальних людей є особливості і чудасії, так що ваш персонаж здаватиметься реальнішим, якщо у нього або її вони теж будуть. Ви можете підібрати деталі, які відповідають ролі вашого персонажа або особистості - альтер-его сивого найманця може ходити, злегка накульгуючи, як результат старої незрозумілої травми. З іншого боку, ви можете вибрати риси, які цікаво контрастують із тлом, обраним вашому персонажу. Наприклад, ви могли б надати тому ж персонажу найманцю дитячий ентузіазм для гри в блошки. Хороші альтер-его, як реальні люди, складні і часто суперечливі.

   Частина 2

   Використання вашої нової особи

   1. Почніть використовувати ваше альтер-его.Тепер, коли ви створили відмінне альтер-его, настав час спробувати себе в його ролі! Попрактикуйтеся говорити, діяти та/або писати, як ваш персонаж. Ретельно вивчіть ваші дії і ваш «голос» - наприклад, думати про те, чи буде ваш персонаж ходити або говорити певним чином на основі його передісторії та особистості. Зберіть матеріали або одяг і зробіть костюм для вашого альтер-его (комісійні магазини можуть бути хорошим вибором за їх низькі ціни і одяг, що вийшов з моди). Тільки ви можете вирішити, як далеко може зайти ваше альтер-его – якщо пощастить, ваш персонаж може навіть стати відомішим за вас!

      • Подумайте про те, щоб показати свій персонаж на наступній костюмованій вечірці або зустрічі фанатів, у якій ви берете участь!

   2. Залишайтеся в образі.Ваше альтер-его здаватиметься більш "реальним" і справжнім, якщо ви повністю віддастеся вашій роботі. Якщо ви метатиметеся між вашою новою особистістю і старою, люди будуть бачити вас як людину в костюмі, а не як зовсім нову людину. Опирайтеся будь-яким спонуканням діяти так, як ви це зазвичай робите. Це легше зробити, якщо ви проводите в ролі персонажа годинник (або навіть дні), перш ніж вам потрібно просто поблукати навколо будинку або побігати у справах у ролі вашого альтер-его. Ви легко вживете у ваш новий образ, якщо зможете виконувати прості завдання. І складніші вистави, у свою чергу, виглядатимуть природніше.

      • Спробуйте змінити свої щоденні звички та порядок, щоб вони відповідали вашому альтер-его. Наприклад, якщо ваш персонаж доглядає себе інакше, ніж ви, внесіть ці зміни у ваше власне життя. Шановні актори, які працюють за системою Станіславського, такі як Деніел Дей-Льюїс, відомі перейманням звичок їхнього персонажа. Щоб підготуватися до своєї ролі у фільмі Епоха невинності, Льюїс поливав себе одеколоном і одягав одяг 1870-их р., виконуючи свої щоденні доручення!

   3. Шукайте натхнення від відомих альтер-его.Сотні людей протягом усієї історії мали альтер-его. Якщо вам не вистачає натхнення, пошукайте в підручниках історії приклади того, як перетворитися на нову особистість. Багато альтер-его, як знаменитий персонаж музиканта Девіда Боуї "Зіггі Стардаст", стали культурними критеріями для музики, моди та інших видів мистецтва. Інші, як персонажі актора Саші Барона Коена (Борат, Бруно та ін.), затьмарили їхнього творця в плані популярності та визнання. Усвідомте ваш історичний контекст – ваш альтер-его, усвідомлено чи неусвідомлено, ймовірно, створений під впливом останніх альтер-его.

      • Не соромтеся віддати належне минулим альтер-его через невеликі посилання, деталі тощо, але, як і в будь-якому творі мистецтва, не займайтеся повним плагіатом творів інших людей.
      • Також корисно пошукати приклади альтер-его, які неспрацювали. Наприклад, зірка кантрі-музики 90-х років. Гарт Брукс був широко висміяний за його похмуру персону "Кріс Гейнс". Його альтер-его серйозний, невпевнений у майбутньому музикант альтернативного року виявився смішним і неприродним у порівнянні з його відносно серйозною роботою в кантрі-музиці до того моменту. Спробуйте скласти списки того, що історично вийшло та не вийшло на основі альтер-его у вашій галузі – література, музика тощо.
   • Переконайтеся, що ваш альтер-его має недоліки.
   • Якщо є недоліки, які ви хотіли б подолати, нехай ваше альтер-его теж до цього прагне.
   • Написати книгу або комікс про життя вашого альтер-его.
   • Отримуйте задоволення!
   • Будьте винахідливими, але вірними собі.

   Попередження

   • Якщо ваш персонаж занадто бездоганний, це може понизити вашу самооцінку.
   • Не йдіть з головою в життя вашого альтер-его, пам'ятайте, що ви, ваше життя і ваші друзі набагато важливіші, ніж ваше альтер-его.