Біологічний час та організм. Біологічний годинник організму час роботи

рівномірна тривалість класу співрівномірних біологічних процесів живого організму. Думка про те, що природа живих організмів обумовлена ​​насамперед специфікою тимчасової організації процесів, що протікають у них, була висловлена ​​ще в середині XIX століття Карлом Ернстом фон Бером1. Деякі дослідники намагалися запровадити у науковий побут поняття «біологічний час» (Вернадський В.І.), «фізіологічний час» (леконт дю Нуйі), «органічний час» (Бакман Р.). Однак недостатня розробленість філософського вчення про час не дозволила визначити поняття, що вводяться таким чином, щоб ними можна було користуватися при експериментальних і теоретичних дослідженнях подібно до того, як у фізиці використовується поняття «час». Найближче до адекватного розуміння біологічного часу підійшли дослідники, які виявили, що як самототожної одиниці тривалості використовувати періоди будь-яких повторюваних процесів живого організму, можна виявити специфічні закономірності його розвитку. Особливо значні результати такому шляху досліджень отримані Т.А. Детлаф1, що у 1960 р. разом із братом - фізиком А. А. Детлафом - виступила з пропозицією використовувати щодо ембріонального розвитку пойкилотермных тварин як одиниці виміру часу тривалість одного мітотичного циклу періоду синхронних поділів дроблення, позначену ними? та 0 яка отримала з ініціативи А.А. Нейфаха найменування «детлаф»2. Т.А. Детлаф розробила методику хронометрування розвитку живих організмів у одиницях біологічного часу? і використовувала її 0 щодо багатьох видів пойкилотермных животных3. Однак до останнього часу залишалося відкритим питання про правомірність кваліфікації подібних одиниць тривалості як одиниць особливого типу часу, оскільки, будучи тривалостями періодів циклічних процесів живих організмів, вони схильні до випадкових коливань, тоді як протягом усієї історії розвитку поняття часу рівномірність розглядається як одна з найважливіших властивостей часу. Аналіз поняття та критеріїв рівномірності переконливо показав, що рівномірність є співвідносна властивість порівнюваних між собою матеріальних процесів і що в принципі можливе існування необмеженої безлічі задовольняючих критеріям рівномірності класів співрівномірних процесів (КСП), кожен з яких у відповідній галузі матеріальної дійсності володіє властивостями введення одиниць тривалості та практичного виміру часу1. При цьому з'ясувалося, що КСП можуть існувати в таких цілісних високоінтегрованих матеріальних системах, в яких матеріальні процеси настільки тісно взаємопов'язані і пов'язані, що ведуть себе як єдиний потік, синхронно і пропорційно прискорюючись і сповільнюючись під впливом різних і, в тому числі, що випадково змінюються факторів. Саме такого роду системами є живі організми. Про наявність у живих організмах класів співрівномірних біологічних процесів свідчать дослідження Т.А. Детлаф та її колег. Вони встановили, що зі зміною температури середовища тривалості різних етапів ембріонального розвитку пойкілотермних тварин змінюються пропорційно і що ця закономірність має фундаментальний характер, охоплюючи процеси всіх структурних рівнів організації ембріона. Як зазначає Т.А. Детлаф, «... зі зміною температури пропорційно змінюється тривалість процесів, що мають найрізноманітнішу природу і здійснюються на різних рівнях організації організму: внутрішньоклітинному (молекулярному та ультраструктурному), клітинному (при розподілі клітин та їх диференціюванні), на рівні морфогенетичних рухів , процесів індукції та органогенезу »2. Іншими словами, вся сукупність біологічних процесів, з яких складається розвиток ембріона, веде себе як єдиний цілісний процес. У ньому є як порівняно повільні (протікають на клітинному рівні процеси поділу клітин та їх диференціювання), так і дуже швидкі, що протікають на внутрішньоклітинному, молекулярному рівні, до яких відносяться, наприклад, ферментативні реакції всередині клітинного метаболізму. Досить очевидно, що якби на якихось структурних рівнях організації ембріона порушувалася синхронність і пропорційність зміни темпів біологічних процесів, то це зруйнувало б закономірний перебіг всього потоку процесів формування та розвитку живого організму. Вказуючи цього обставина, Т.А. Детлаф підкреслює: «Не буде перебільшенням, якщо ми скажемо, що без цієї здатності пійки лотермні організми взагалі не могли б існувати в змінних умовах зовнішнього середовища: якби різні компоненти комплексу процесів, з яких складається будь-який етап розвитку, змінювалися асинхронно, то це призводило б до виникнення порушень нормального розвитку, а на пізніших стадіях - до порушення нормального функціонування організму. Не випадково, що однією з перших реакцій зародків на наближення до кордонів оптимальних температур є десинхронізація окремих процесів розвитку» (Там же). Біологічний і фізичний час взаємно стохастичні, оскільки одиниці біологічного часу є тривалістю таких повторюваних біологічних процесів, які, виміряними в одиницях фізичного часу, змінюються випадковим чином, залежно від випадкових змін характеристик навколишніх умов. p align="justify"> Процеси функціонування та розвитку живих організмів навіть генетично досить далеких один від одного біологічних видів при хронометруванні їх в одиницях власного біологічного часу підпорядковуються єдиним законам функціонування та розвитку2. В даний час стає все більш очевидним, що розкрити сутність життя і навчитися математично описувати його як особливий рух матерії неможливо без введення в понятійний апарат біології поняття біологічного часу. Хронометруючи і теоретично описуючи біологічні процеси в одиницях біологічного часу, можна буде пробитися крізь зовнішню стохастичність до тих динамічних законів, за якими відповідно до заданої генетичної програми йде розвиток організму. Такий висновок підтверджується результатами більш ніж столітніх досліджень розвитку живих організмів і біологічних процесів, що протікають в них, з використанням специфічних одиниць тривалості. Вперше особливу одиницю тривалості, яку він назвав «пластохроном», ввів німецький ботанік E. Аскеназі1, який визначив її як період закладення одного зачатку метамеру2 «стеблової одиниці». Надалі одиницю виміру тривалості «пластохрон» застосовували К. Торнтвейт1, Д.А. Сабінін2, Є.Ф. Марковська та Т.Г. Харькіна (Марківська, Харькіна 1997) та інших. Під час вивчення ембріонального розвитку живих організмів однією з перших особливі одиниці тривалості запропонував І.І. Шмальгаузен3. Проте використані І.І. Шмальгаузеном одиниці тривалості, пов'язані з певним зміною обсягу зародка, виявилися застосовні лише з вивченні зростання організму, а чи не його розвитку. Деякі дослідники як одиниця тривалості використовують ту чи іншу частку від повного часу ембріонального розвитку. До таких одиниць відноситься, наприклад, "1% DT" (DT - Development Time - час розвитку), яка застосовувалася при вивченні розвитку ембріонів осетрових риб (Детлаф, Гінзбург, 1954), свійських птахів (Єремєєв, 1957, 1959), комах ( Striebel, 1960; Ball, 1982; Mori, 1986). І хоча вона застосовна тільки при вивченні організмів, які виходять з яйцевих оболонок на одній і тій же стадії розвитку, проте дозволяє відкрити багато закономірностей ембріонального розвитку тварин, що досліджуються. Так, Г.П. Єремєєв, вивчаючи зародковий розвиток різних видів птахів, час настання етапів розвитку висловив у частках періоду від відкладання яйця до вилуплення. В результаті виявилося, що у таких домашніх птахів, як кури, качки, гуси, індички, а також у таких птахів, як чибіс, голуб домашній, крачка чорна, одні й ті самі етапи зародкового розвитку при вимірі часу зазначеним вище способом настають «одночасно», тоді як в одиницях астрономічного часу різниця в тривалості окремих етапів розвитку у різних птахів досягає багатьох діб. На початку 80-х Ю.М. Городиловим було запропоновано як одиниці тривалості щодо тимчасових закономірностей розвитку костистих риб використовувати «відрізок часу, протягом якого відбувається збільшення одиничного сомита протягом метамеризації комплексу осьового зачатка зародка від 1 до 60 сомітів» (Городилов, 1980, з. 471). У бактеріології існує думка, що «для оцінки процесів росту та розвитку бактерій доцільно використовувати не звичний і стабільний фізичний час, а варіабельний час генерації (?)...»1. На жаль, введені рядом біологів одиниці біологічного часу надто великі для того, щоб математично моделювати фундаментальніші біологічні процеси живого організму2. Є вагомі підстави вважати, що біологічні (біохімічні та біофізичні) процеси живого організму починаються з каталітичних циклів ферментативних реакцій внутрішньоклітинного метаболізму. Ще на початку 60-х років ХХ століття Христіансен навів переконливі аргументи на користь когерентності каталітичних циклів усіх беруть участь у каталізі конкретної біохімічної реакції молекул ферменту3. При цьому природно припустити, що більшу частину періоду каталітичного циклу макромолекули ферменту знаходяться в стабільних конформаціях, а середовище, що реагує, перебуває в рідкокристалічному стані4, при якому максимально загальмовані переміщення молекул в реагуючому середовищі. лише на короткі, суворо дозовані моменти конформаційних переходів макромолекул ферменту реагує середовище в рідкий стан, збуджене конформаційними змінами макромолекул фермента1. При цьому інтенсивно протікають процеси дифузії молекул у середовищі, що реагує. Таким чином, цілком правомірним є уявлення, згідно з яким каталітичні цикли всіх молекул ферменту, що беруть участь у біохімічній реакції, протікають синхронно, внаслідок чого каталітичний цикл являє собою елементарний акт біохімічної реакції, що володіє біологічним значенням, а тривалість цього циклу - далі неподільний квант біологічного часу. У межах квантів біологічного часу немає біологічних процесів, а мають місце фізичні взаємодії атомів та елементарних частинок та фізико-хімічні процеси, проте вони не можуть вільно протікати через структурні та організаційні обмеження, які накладає на них жива клітина. Зокрема, нормальному перебігу фізичних і фізико-хімічних процесів заважає принципова стохастичність тривалості каталітичних циклів, яка руйнує нормальне функціонування у внутрішньоклітинному середовищі фізичних законів, що реагує, і як би перепідпорядковує це середовище дії біологічних законів. Біологічний час історично та ієрархічно багаторівневий. У процесі онтогенетичного розвитку кожен живий організм, починаючи з єдиної заплідненої яйцеклітини, поступово перетворюється на складну ієрархічно багаторівневу матеріальну систему зі специфічними закономірностями тимчасової організації процесів на різних рівнях. Питання, чи є біологічні часи різних ієрархічних рівнів лише різними масштабними рівнями однієї й тієї ж часу чи різних рівнях виникають якісно різні біологічні часи, нині залишається відкритим. Що ж до біологічного часу надорганізмних структур живої матерії, воно якісно відрізняється від біологічного часу живих організмів. Основними одиницями часу надорганізмних структур живої матерії, мабуть, можуть служити тривалості життя наступних поколінь відповідних живих організмів, як припускають багато дослідників. При цьому мова повинна йти не про усереднену на всі часи тривалість життя поколінь живих організмів, а про тривалість життя поколінь, що реально змінюють один одного в поточному теперішньому часі, оскільки саме зміни (в одиницях фізичного часу) тривалостей існування наступних один за одним поколінь, розглядаються як конгруентні одиниці, перетворюють в одиниці специфічного часу, тоді як усереднені і які містять постійне число одиниць фізичного часу періоди життя поколінь є одиниці фізичного часу. У сучасній біології, як і всіх природничих науках, використовується Міжнародна система одиниць фізичних величин (СІ). Перехід у біології від фізичного до біологічного часу рівносильний заміні однієї з фундаментальних одиниць – секунди – на відповідну одиницю біологічного часу. З огляду на взаємної стохастичності фізичного і біологічного часу, похідні величини, в розмірностях яких є розмірність фізичного часу «секунда», перетворяться на стохастичні змінні величини. Аналогічним чином у межах біологічних систем та процесів перестануть існувати й усі фізичні константи, у розмірності яких фігурує «секунда». У міру пізнання живої матерії та виявлення власне біологічних законів виявляться свої, біологічні похідні величини та константи, у розмірностях яких будуть перебувати розмірності біологічного часу. Зокрема, з переходом при математичному описі біологічних процесів до біологічного часу втратить сенс поняття «рівномірного просторового переміщення» і виникне необхідність розробки уявлення про «біологічний простір» живого організму, рівні відстані в якому визначаються не в просторових, а в тимчасових одиницях. Див: «Історичність часу»; «Багаторівневість часу»; "Відносність рівномірності часу"; "Фізичний час". літ. Детлаф Т.А. Температурно-часові закономірності розвитку пойкілотермних тварин. – М.: Наука, 2001. – 211 с. Хасанов І.А. Феномен часу. Частина I. Об'єктивний час. – М., 1998. Хасанов І.А. Час: природа, рівномірність, вимір. - М: Прогрес Традиція, 2001. Хасанов І.А. Біологічний час. – М., 1999. – 39 с. // http://www.chronos. msu.ru/RREPORTS/khasanov_biologicheskoe.pdf Ільгіз А. Хасанов

Як працює біологічний годинник вашого організму, мало хто замислюватиметься над такими питаннями, але знаючи це ви можете більш продуктивно витрачати відведений вам цілодобово час. З цієї статті ви почерпнете те, коли краще їсти, коли спати, а коли розмовляти з іншими людьми, щоб не відчувати самотність. Адже найважче його переносити в період між 8 та 10 годинами ночі.

Біологічний годинник організму час роботи

Легкіактивізуються з 3 до 5 ранку. Потім з 5 до 7 ранку цей час пробудження товстого кишечника. Якщо ви прокинулися в цей годинник, то найкраще випити склянку води, так само можна з'їсти трохи сухофруктів.

Потім починає працювати шлунокз 7 до 9 години ранку, у цей час найкраще поснідати, каша або мюслі чудово підійдуть. Але не варто обмежувати цим свій сніданок, можна додати горіхи та фрукти. Трохи пізніше з 9 до 11 години ранку шлунок відпочиває, тоді як підшлункова залозаактивно працює. Перевантажувати шлунок щільним сніданком у цей час не варто, краще перекусити фруктом або знежиреним йогуртом.

Звичайний час ланчу з 11 до 13 години. В цей час активно працює серце— отже, переїдати не варто. У цей годинник краще обмежити себе однією стравою, найкраще супом або салатом. З 13 до 15 години активно працює товста кишка.

Нирки та сечовий міхуррозпочинають свою інтенсивну роботу з 15 до 19 години. В цей час треба багато пити! На вечерю підійде курка, риба, креветки плюс до цього гарнір із тушкованих овочів.

З 19 до 21 години нирки починають відпочивати, тому в цей час пити треба поменше і постаратися не їсти. А от кровообігтим часом інтенсивне! Це найкращий час для вечірньої прогулянки.

З 21 до 23 години займатися можна чим завгодно, що подобається, тим і займайтеся.

З 23 до 01 години ночі починає свою роботу жовчний міхур. Жодної жирної їжі! Перекусити можна фруктом. З 1 ночі до 3 ночі працює печінка.

У раціональному харчуванні важливі регулярний прийом їжі в один і той же час доби, дрібність прийому їжі, розподіл її між сніданком, обідом, вечерею, другим сніданком, полуденком.

При 3-разовому харчуванні на добу перші два прийоми складають 2/з добової енергетичної цінності («калоражу») їжі та вечерю-«/з. Часто добовий раціон з енергетичної цінності розподіляється так: сніданок - 25-30 %, обід - 45-50 %, вечеря - 20-25 %. Час між сніданком та обідом, обідом та вечерею має становити 5-6 год, між вечерею та відходом до сну – 3-4 год.

Ці періоди передбачають висоту активності функцій травлення, перетравлення і всмоктування основної кількості прийнятої їжі. Більш раціонально 5 – 6-разове харчування.

При 5-разовому харчуванні на перший сніданок має припадати близько 25% калорій добового раціону, на другий сніданок - 5-10% (легка закуска - фрукти, чай), на обід - близько 35%, на полудень - 25%, на вечерю - 10%. При 4-разовому прийомі їжі на перший сніданок має припадати 20-25%, на другий сніданок – 10-15%, на обід – 35-45%, на вечерю – 20-25% калорій добового раціону. Обмін

Фактичний розподіл добового раціону має суттєві відмінності у зв'язку з кліматичними умовами, трудовою діяльністю, традиціями, звичками та іншими факторами.

Біологічний годинник організму

Якщо навчитися підлаштовуватися під розклад біологічного годинника свого організму, можна регулювати не тільки свою поведінку, але й настрій.

Численні дослідження довели, що всі ми живемо за певним біологічним годинником. І хоча у різних людей цей годинник може трохи поспішати або відставати, проте середні значення виявляться справедливими для більшості людей на планеті. Отже, які наші органи в якийсь час доби відпочивають чи навпаки, стають гіперактивними?

Час сліпоти- гострота зору у людини найсильніше знижується о 2 годині ночі, що особливо важливо знати автомобілістам.

Година народження та смерті- більшість дітей народжуються на світ між 0 та 4 годинами ночі. У ранкові години (близько 4) найчастіше трапляються інфаркти та інсульти у людей, які страждають на серцево-судинні захворювання.

Година млявості- найнижчий артеріальний тиск спостерігається між 4 та 5 годинами ранку.

Час кохання- Найбільша секреція статевих гормонів спостерігається з 8 до 9 години ранку.

Час знеболювання- з 9 до 10 години ранку у людини найнижча больова чутливість.

Година творчості- півкуля головного мозку, що відповідає за творчі та абстрактні образи, найбільш активно працює з 10 до 12 години дня.

Година фізкультури- найбільшу віддачу наші м'язи демонструють із 12 до 13:30.

Година травлення- Найбільше шлункового соку утворюється з 12:30 до 13:30.

Година майстерності- з 15 до 16 години найкраще працюють пальці рук, що важливо для тих, чия діяльність пов'язана з дрібною моторикою і тактильними відчуттями.

Година зростання- волосся і нігті найшвидше ростуть між 16:30 і 17:30.

Година бігу- найбільш інтенсивно легкі дихають між 16:30 та 18-ма годинами.

Час органів чуття- смакові відчуття, слух та нюх загострюються між 17 та 19 годинами.

Година алкоголю- найбільш ефективно печінка розщеплює алкоголь між 18 та 20 годинами.

Година краси- Шкіра найбільш проникна для косметичних засобів між 18 і 20 годинами.

Час спілкування- Найважче самотність переноситься між 20 і 22 годинами.

Час імунітету- найефективніше імунна система захищає організм від різних інфекцій з 21:30 до 22:30.

Зазвичай наше повсякденне життя розписане буквально за хвилини. Людина - жива біологічна істота, у якої власний організм веде свій індивідуальний розпорядок дня, ніяк не пов'язаний з нашими планами. І ми рідко замислюємося про те, що наш організм теж живе за чітким розкладом – біологічним годинником людини. Цей годинник дуже точний і незмінний.

Біологічний годинник в організмі людини протікає ритмічно і клітини постійно підлаштовуються один під одного, тим самим синхронізуючи свою роботу і тому пульсація у них однакова. Таке явище порівняно з похитуванням годинникового маятника, але ці процеси протікають досить швидко, а ось біологічні процеси, які протікають в організмі людини, є рівними добам. Називаються такі процеси навколодобовими чи циркадіанними коливаннями. Людина багато функцій, а чи не лише сон, підпорядковані добовому ритму, це підвищення і зниження кров'яного тиску, коливання температури тіла, тобто. у нічний час вона знижена на один градус, пітливість долонь та інші зміни.

Формування біологічних ритмів відбувається поступово. У новонароджених вони ще нестійкі, коли період сну, неспання, харчування чергуються безсимптомно, але поступово мозок починає підкорятися зміні дня і ночі і при цьому всі гормональні та інші органи почнуть підкорятися таким ритмам, такі системи в організмі називаються ендогенним годинником. Такі запрограмовані циклічні зміни в організмі починають підказувати час доби, року і тим самим готують організм людини до змін, які можуть супроводжуватися підвищенням температури тіла або виділення гормонів, які готують організм до неспання, і при цьому починає активізуватися шлунково-кишковий тракт та інші органи. , зокрема гіпоталамус

Гіпоталамус, є внутрішнім ендокринним органом, який розташований у відділі головного мозку, і ця заліза регулює ритм роботи всіх органів і відповідає за збереження сталості внутрішнього середовища і здійснює зв'язок з іншими органами, які виконують всі необхідні функції в даний період часу. Внутрішній біологічний годинник не згасає навіть при зміні звичного середовища проживання. Так наприклад, у спеціально ізольованому від світла, звуків та інших зовнішніх явищ, людський організм підпорядковується біологічному годиннику, і навіть у тих умовах наступатиме сон і пробудження ритмічно.

Такий годинник зберігається і при перельотах на далекі відстані, через велику кількість часових поясів, і в цьому випадку у людини відбувається збій цього біологічного годинника, що веде до зміни роботи організму. При цьому він відчуває розбитість і втому всього організму, йому хочеться спати, хоча і буде день, з'являється сухість у роті, головний біль, запаморочення і ці явища проходять тоді, коли біологічний годинник людини не перебудується в потрібний ритм.

Одна година

Саме тоді працездатність тіла мінімальна. Організм занурений у глибокий сон. Відбувається активне виділення гормону сну – мелатоніну. Печінка бере активну участь у процесі обміну речовин, що надійшли в організм під час вечері, тому після опівночі організм набагато гірше переносить алкоголь. Якщо розбудити сплячу людину близько 1 години ночі, їй буде важко залишити ліжко, оскільки кров'яний тиск і температура тіла у нього знижені.

На сон йде шість років людського життя. Без сну людина не проживе й двох тижнів. З 1.30 до 3.30 активний меридіан тонкого кишківника.

Дві години

Водії за кермом уповільнено реагують на оптичні подразники. Кількість аварій різко зростає. Більшість людей починає лихоманити, в ці години тіло винятково чутливе до холоду. Печінка розкладає спиртне, випите напередодні.

Три години

Люди, схильні до депресії, часто прокидаються саме в цей час, їхній настрій різко погіршується, - пригнічують похмурі думки. У цей час різко зростає крива самогубств. Душевний настрій досягає найнижчої точки. Це наслідок впливу мелатоніну, який робить організм млявим і розслабленим. Денне світло пригнічує вироблення мелатоніну, тому вдень людина активна і перебуває переважно в хорошому настрої. З 3.30 до 5.30 активний меридіан сечового міхура.

Чотири години

Тіло отримує порцію стресового гормону кортизону, немов під час сну воно спустошило свої батареї, і ця порція необхідна, щоб організм був працездатний після пробудження. Однак, ця «ін'єкція» активності загрожує наслідками: в ранній ранок велика небезпека інфаркту. Важко переносять її і хворі на астму - у цю пору бронхи гранично звужені. Час максимальної активності печінки. Інсулінозалежні діабетики повинні знати, що в цей час, а також о 16.00 організм найкраще реагує на інсулін. З огляду на це можна економніше його витрачати.

П'ять годин

Організм чоловіків виробляє максимальну кількість статевого гормону тестостерону. Максимуму досягає також вироблення наднирниками гормону кортизону. Концентрація кортизону в організмі в шість разів вища за денну, тому лікарі, знайомі з хронобіологією, радять основну дозу ліків приймати в ранні години, і, зважаючи на природне виділення гормонів, ставлять під сумнів стандартне «тричі на день». З 5.30 до 7.30 активний меридіан нирок.

Шоста година

Кортизон діє як будильник. Саме час прокинутися від сну: активізується загальний обмін речовин, підвищується рівень цукру та амінокислот у крові, всіх інших речовин, необхідні будівництва нових клітин тканини, готується енергія, необхідна організму протягом дня. У цей час особливо ефективно діють препарати, що знижують кров'яний тиск, а також блокатори бета. Проте харчові отрути і нікотин організм переносить набагато гірше, ніж в інший час доби. Ранній годинник несприятливий для курців: сигарета натще гранично звужує кровоносні судини, набагато більше, ніж сигарета, викурена ввечері. Ранкові виливання збільшують рівень алкоголю в крові вдвічі в порівнянні з результатом вечірнього застілля.

7:00

Після пробудження та ранкового моціону слідує сніданок. Народна мудрість - «сніданок з'їси сам, обід поділи з товаришем, а вечерю віддай ворогові» - абсолютно вірна. Причина у внутрішньому годиннику органів травлення: до обіду вони перетворять вуглеводи в енергію, а ввечері - в жири. Активізується діяльність товстої кишки. Саме в цей час має відбуватися випорожнення кишечника, результатом чого буде підвищення працездатності та витривалості організму. З 7.30 до 9.30 активний меридіан перікарда.

8:00

Залози виробляють велику кількість гормонів. Продовжується підготовка організму до трудового дня. Різко загострюється відчуття болю – посилюються напади у хронічно хворих, наприклад, ревматизмом.

Дев'ять годин

Стрілки біологічного годинника показують на шлунок. Якщо вам призначені уколи, краще зробити їх вранці - це позбавить вас підвищення температури і набряків. Щеплення, зроблені тим часом, викликають менше ускладнень, ніж щеплення, зроблені протягом дня. Проведена тим часом променева терапія також переноситься онкохворими значно легше. У цей час людина максимально стійка до рентгенівського випромінювання. З 9.30 до 11.30 активний меридіан потрійного обігрівача.

Десята година

Температура тіла та працездатність досягають свого піку. Особливо добре функціонує короткочасна пам'ять, тоді як для довготривалої пам'яті оптимальні післяобідній годинник. Текст, прочитаний близько дев'ятої ранку, запам'ятовується швидше, ніж прочитаний о 15 годині, проте він також швидко стирається з пам'яті - десь за тиждень, чого не скажеш про текст, прочитаний у другій половині дня. Урок, вивчений о 10-й ранку, необхідно повторити після обіду. А китайські вчені вказують ще й на те, що на цей час наші праві кінцівки заряджаються великою кількістю енергії. Напевно, тому ранкові рукостискання такі енергійні. Рахункові ж здібності, що досягли в цей період свого піку, поступово знижуватимуться.

Одинадцять годин

До обіду проявляється виняткова працездатність, особливо у обчисленнях. Школярам математика дається набагато простіше між 9 та 12 ранку, потім між 16.30 та 18 годинами. Серце також знаходиться в настільки відмінній формі, що якщо в цей час проводити його дослідження, деякі серцеві захворювання можуть залишитися непоміченими. Одночасно воно стає набагато чутливішим і при стресових ситуаціях б'ється частіше, ніж увечері. І тим не менш це найкращий час для гімнастики. З 11.30 до 13.30 активний меридіан жовчного міхура.

12:00.

Підвищується кислотоутворення у шлунку. Почуття голоду важко придушити. Активність мозку знижується, оскільки організм спрямовує кров до органів травлення. Після ранкової активності з'являється потреба у відпочинку. За статистикою у тих, хто може дозволити собі післяобідню дріму, інфаркт трапляється на 30% рідше, ніж у тих, хто продовжує працювати. Необхідність короткочасного сну викликана ослабленням кровопостачання мозку. У цей час більшість крові необхідна шлунку для перетравлення їжі.

Тринадцять годин

Активізується діяльність жовчного міхура. У цей період особливо добре діють жовчогінні засоби, кольки в жовчному міхурі вкрай рідкісні. Працездатність проти середньої протягом дня знижена на 20%. З 13.30 до 15.30 активний меридіан печінки.

Чотирнадцять годин

Відбувається зосередження енергії у тонкому кишечнику. Тиск крові та гормональний рівень знижуються. У цей час найбільша втома, але для її подолання достатньо десяти хвилин відпочинку. Краще трохи подрімати, ніж підбадьорювати свій організм чаєм чи кавою. Найкращий час для виконання школярами домашнього завдання. Довготривала пам'ять працює найкраще, тому доцільно повторити все, вивчене вранці. За хворобливих медичних процедур місцевий наркоз діє триваліше і переноситься легше саме в цей час. О 14 годині наші зуби і шкіра майже нестерпні до болю, а анестезуючі засоби діють утричі краще, ніж вранці.

П'ятнадцята година

Починається другий пік працездатності. Здорове прагнення праці незалежно від того, була пауза для відпочинку чи ні. З 15.30 до 17.30 активний меридіан легень.

Шістнадцята година.

Тиск крові підвищується та посилюється. Спортсмени тим часом показують найкращі результати. Велика віддача від тренувань, тоді як ранком вони менш результативні. Не випадково фінальні змагання з легкої атлетики проводяться саме в цей час, щоб досягти кращих результатів. Дуже ефективні препарати, що впливають кислотність.

Сімнадцята година

Відчутний приплив життєвих сил. Активно працюють нирки та сечовий міхур. Між 16 і 18 годинами швидше, ніж в інший час, відростає волосся та нігті. З 17.30 до 19.30 активний меридіан товстого кишківника.

Вісімнадцята година

Активна підшлункова залоза. Печінка більш терпимо ставиться до спиртного. Інтенсивно працюють органи дихання.

Дев'ятнадцята година.

Пульс сильно сповільнюється, тим часом небезпечно приймати засоби, що знижують кров'яний тиск. Ефективні препарати, що рекомендуються при розладах центральної нервової системи та виразкових захворюваннях органів травлення. Діяльність нирок досягає свого піку. З 19.30 до 21.30 активний меридіан шлунка.

Двадцять годин

Двадцять одна година

Організм готується до нічного відпочинку. Шкідливо набивати шлунок їжею - вона залишиться майже неперетравленою до ранку, а та її частина, що буде перероблена, перетворюється на жирові відкладення. З 21.30 до 23.30 активний меридіан селезінки – підшлункової залози.

Двадцять дві години

Працездатність різко падає. У крові збільшується кількість лейкоцитів – понад 12000 білих кров'яних тілець на міліметр, тоді як вранці їх близько 5000 на міліметр. Не слід застосовувати медикаменти з побічною дією, оскільки велика небезпека інтоксикації, вночі організму особливо важко розкладати отрути і боротися з отруєннями.

Двадцять три години

Обмін речовин зводиться до мінімуму, разом з ним знижуються кров'яний тиск, частота пульсу та температура тіла, знижується здатність концентрувати увагу та працездатність. Вироблення кортизону припиняється. Керівництво діяльністю організму переходить до парасимпатичної частини вегетативної нервової системи. З 23.30 до 1.30 активний меридіан серця.

Двадцять чотири години

Йде інтенсивне відновлення шкіри - поділ клітин уночі набагато інтенсивніший, ніж удень. В умовах активної діяльності парасимпатичного відділу нервової системи частіше виникають печінкові та жовчні кольки. Внаслідок зниження кров'яного тиску та частоти пульсу на тлі порушень місцевого кровообігу можуть виникати інсульти. У жінок особливо інтенсивно діють гормони, що регулюють пологові битви. З цієї причини вночі народжується вдвічі більше дітей, ніж вдень.

Таблиця оптимального прийому продуктів

Молочні продукти

Спеції

Фрукти, сухофрукти, ягоди та мед

Рослинні олії та зелень

Горіхи та насіння

Овочі, баштанні та зелень

Крупи

Вконтакте

Біологічний час. Біологічний вік

за курсом Концепції сучасного природознавства

Вступ 3

Висновок 16

Вступ

Відповіді немає.

З поняттям тимчасової організації тісно пов'язана проблема специфічності перебігу часу живих системах, чи, як її називають, проблема біологічного часу. Цієї проблеми стосувалися багато вчених.

Величезну роль цьому питанні відіграв В. І. Вернадський, який створив поняття біологічного простору-часу і тим самим підняв вчення про біосферу на теоретичний рівень.

Вивчення проблеми біологічного часу має велике значення. По-перше, вона пов'язана з поняттям "біологічних ритмів". Все живе на планеті несе відбиток ритмічного малюнка подій, характерного нашої Землі. У складній системі біоритмів, від коротких – на молекулярному рівні – з періодом у кілька секунд, до глобальних, пов'язаних із річними змінами сонячної активності живе і людина.

По-друге, все це має відношення до біологічного віку людини як до показника рівня розвитку, зміни або зносу структури, його функціональної системи, організму в цілому або спільноти організмів (біоценозу), вираженого в одиницях часу шляхом співвідношення значень, що визначають ці процеси біологічних маркерів. старіння з еталонними середньостатистичними залежностями змін цих біомаркерів від календарного віку.

Оскільки всі організми та спільноти організмів представляють скорельовані системи, всі зміни, що відбуваються в них, зрештою ведуть до їхнього розпаду - смерті, як і у всіх фізичних систем. Але процес розпаду організмів та угруповань організмів, чи його старіння, нерівномірний. Тому при тому самому астрономічному чи календарному віці різних організмів, людей, співтовариств ступінь постаріння окремих органів, елементів і систем буде різна.

І, по-третє, актуальність даного реферату можна довести тим, що вивчення цих хвилюючих питань, і спроби поринути у незвідане можуть дати реальні плоди. Людське життя може якісно змінитись, біологічні здібності індивідів можуть збільшитися і, нарешті, хто знає, можливо, ми підійдемо до розгадки сутності Всесвіту і набудемо нових знань.

Мета цього реферату – розглянути формулювання поняття «біологічного часу», суть біоритмологічного підходи до феномену часу. Також з'ясувати, що є біологічним віком індивіда. Визначити критерії біологічного віку та розглянути особливості біологічного віку чоловіків та жінок.

Розділ 1. Біологічний час.

§1. Формулювання поняття та введення терміна.

З поняттям тимчасової організації тісно пов'язана проблема специфічності перебігу часу живих системах, чи, як її називають, проблема біологічного часу.

Більшість авторів підкреслює, що час єдиний у Всесвіті, якогось особливого (наприклад, біологічного часу) немає, правомірно говорити лише про суб'єктивну оцінку часу. Однак існує й протилежна позиція, що має чималу кількість прихильників. Проблема біологічного часу була поставлена ​​понад сто років тому К.Бером, основоположником ембріології. Науково обґрунтована ідея про біологічний час належить В.І. Вернадського. У 1929-1931 pp.

В. І. Вернадський створює поняття біологічного простору-часу і цим піднімає вчення про біосферу на теоретичний рівень. Поштовхом для давно назрівав наміри Вернадського прямо і відкрито заговорити про проблему часу в сучасній науці, послужила щойно вийшла книга вже добре знайомого йому з літератури англійського астронома Артура Еддінгтона, гарячого прихильника і навіть пропагандиста теорії відносності. 13 серпня він пише Б.Л. Лічкову: “Днями одержав книгу Eddington'a The nature of f the physical World – дуже багато змушує думати. Він дає картину Світу, де немає законів всесвітнього тяжіння у їхньому звичному уявленні. Досить багато мені було нового в деяких наслідках. Спроба збудувати Світ, де дія законів причинності – обмежена. Еддінгтон робить з цього філософські та релігійні висновки… Мені, однак, здається, що картина Світу, що виходить, не може бути вірна, оскільки Еддінгтон приймає різку відмінність часу і простору, по суті, упускаючи явища симетрії».

У вересні у Празі Вернадський починає впритул працювати над проблемою часу. Про спрямування його думки та про наміри дають уявлення та інші надзвичайно важливі та промовисті свідчення. 9 вересня 1929 р. він пише своєму заступнику з БІОГЕЛ А.П. Виноградову. «Я тут багато обмірковував питання живої речовини і намагаюся накидати деякі думки. Хочу зробити доповідь про дисиметрію живої речовини в біологічному часі – не знаю, у Товаристві дослідників природи (як колишні дві доповіді), чи на річному засіданні нашої Лабораторії (до речі, нам треба впоратися, коли вона офіційно затверджена)? Поки що мені дуже важко впоратися з цим завданням, але я сподіваюся ці кілька тижнів, що мені залишилося тут, його посунути. Дуже цікаво торкнутися обох питань спільно: і дисиметрія, відкрита Пастером, і так мало проникла у свідомість натуралістів, і біологічний час, про який я багато думаю – вже кілька років – мають багато спільного і зараз набувають величезного інтересу у зв'язку з новим напрямом фізичних

дисциплін. Не знаю, чи вдасться мені все ясно сформулювати – але я хочу розглянути ці питання у зв'язку з новою фізикою. Для біологічного часу важливо визначити одиницю цього часу, що дорівнює мінімальному проміжку між двома поколіннями – між поділами клітин або поділами бактерій (Cyanophyceae?). В останньому випадку ми маємо справу не із середовищем нашого тяжіння, а середовищем молекулярних сил. І тут, мабуть, є стрибок? Стрибок, що має біологічне значення. У першому випадку повинні бути години, а в другому 15-20 хвилин? Треба буде замовити комусь звести весь еспериментальний матеріал, який є в цій галузі, і ми це зведення можемо надрукувати в наших працях». (Одночасно із створенням БІОГЕЛ було отримано право видавати неперіодично її праці).

Слова Вернадського надзвичайно важливі теми даного реферату: швидше за все, тут, саме 9 вересня 1929 р., Вернадський вперше озвучує свій новий термін біологічний час. Поки що не в науковій статті, але у приватному листі. Потім Вернадський починає з дуже широкого, граничного охоплення: «Час фізика безсумнівно, немає абстрактний час математика чи філософа, і у різних явищах проявляється у настільки різних формах, що ми змушені це відзначати нашому емпіричному знанні. Ми говоримо про історичне, геологічне, космічне тощо. часом. Зручно відрізняти біологічний час, у якого виявляються життєві явища.

Цей біологічний час відповідає півтора - двом мільярдам, протягом яких нам відомо на Землі існування біологічних процесів, починаючи з археозою. Цілком можливо, що ці роки пов'язані тільки з існуванням нашої планети, а не з дійсністю життя в Космосі. Ми тепер ясно підходимо до висновку, що тривалість існування космічних тіл гранична, тобто. і тут ми маємо справу з незворотним процесом. Наскільки граничне життя в її проявах у Космосі, ми не знаємо, оскільки наші знання про життя в Космосі є нікчемними. Можливо, що мільярди років відповідають земному планетному часу та становлять лише малу частину біологічного часу».

Вернадський стверджує: «На основі нової фізики явище має вивчатися у комплексі простір-час. Простір життя має особливий, єдиний у природі симетричний стан. Час, що відповідає йому, має не тільки полярний характер векторів, але особливий, йому властивий параметр, особливу, пов'язану з життям одиницю виміру».

Вернадський був єдиним ученим у 1929 році, який своїм поняттям біологічного часу перевернув усі уявлення на 180 градусів: не життя як нікчемне, не беручи до уваги подробиця на нікчемній крихті в космосі – планеті Земля, існує на тлі великого Всесвіту, але весь матеріальний Всесвіт розгортається на тлі часу життя.

Слід сказати пріоритет у запровадження поняття біологічний час. Поняття існує в сьогоднішній науці.

У світовій літературі пріоритет у вживанні поняття біологічний час пов'язується з ім'ям французького гістолога Леконта дю Нуі. Під час роботи лікарем у шпиталі під час першої світової війни він зацікавився швидкістю загоєння ран та почав досліджувати цю проблему. У тому числі і з погляду часу, який він розділив на зовнішнє та внутрішнє, назвавши останнє фізіологічним чи біологічним.

У подальшому досить бурхливому розвитку робіт, пов'язаних з використанням терміну та поняття біологічного часу, особливо в 60-70 рр., він придбав зовсім інший напрямок, що вже містився в роботах Леконта дю Нуї та Г. Бакмана. Цей напрямок став називатися біоритмологія.

§2. Біоритмологічний підхід до феномена часу.

Будь-які зміни в живих системах виявляються лише при порівнянні станів системи як мінімум у двох тимчасових точках, розділених більшим або меншим інтервалом. Однак їх характер може бути різним. Про фазові зміни в системі говорять коли, у системі послідовно змінюються стадії будь-якого біологічного процесу. Прикладом може бути зміна стадій онтогенезу, тобто індивідуального розвитку організму. Зміни такого типу властиві морфофізіологічним показникам організму після на нього будь-яким чинником. Ці зміни характеризують як нормальний перебіг процесів в організмі, так і реакцію на дії.
Є особливий клас періодичних змін діяльності та поведінки живих систем – біологічні ритми. Вчення про біологічні ритми (у вузькому значенні) отримало найменування біоритмології, т.к. Сьогодні визнається, що біологічний ритм – один із найбільш важливих інструментів дослідження ролі чинника часу у діяльності живих систем та їхньої тимчасової організації.

У складній системі біоритмів, від коротких – на молекулярному рівні – з періодом у кілька секунд, до глобальних, пов'язаних із річними змінами сонячної активності живе і людина. Біологічні ритми чи біоритми - це більш менш регулярні зміни характеру та інтенсивності біологічних процесів. Здатність до таких змін життєдіяльності передається у спадок і виявлено практично у всіх живих організмів. Їх можна спостерігати в окремих клітинах, тканинах та органах, у цілих організмах та у популяціях.

Виділимо такі важливі досягнення хронобіології (область науки, яка досліджує періодичні (циклічні) феномени, що протікають у живих організмів у часі, та їх адаптацію до сонячних та місячних ритмів):

Опис роботи

У разі сучасності, науці не можна обмежуватися аналізом просторового аспекту окремо від тимчасового, вони пов'язані воєдино. Простір у природознавстві виражає протяжність, порядок і характер розміщення матеріального об'єкта, їхнє взаємне розташування.
Час у природознавстві відображає послідовність процесів змін та тривалість існування об'єкта.

Спроб визначити єдність просторово-часової організації щодо живого об'єкта не робилося. Письменник Сартаков у романі "Філософський камінь":

“Альберт Ейнштейн як математик розгадав єдиний простір-час, знайшовши 4-ий вимір. Але це лише для мертвої матерії. А тим часом життя, протягом життя ніяк не відокремлені від простору та часу. Ейнштейн, чому ж ви знехтували це? Я теж хочу розгадати простір та час, але для живої матерії. Я все випробував. Яка наука дасть мені відповідь на це?

Розділ 1. Біологічний час 5

§1. Формулювання поняття та введення терміна 5

§2. Біоритмологічний підхід до феномену часу 7

Глава 2. Біологічний вік 11

§1. Поняття та критерії визначення біологічного віку 11

§2. Біологічний вік чоловіків та жінок 13

Висновок 16

Список використаної литературы 18

Давно помічено, що всі тварини та рослини мають здатність відчувати час, або, як кажуть вчені, мають біологічний годинник. Хід цього годинника тісно пов'язаний зі зміною дня і ночі, сезонів року та іншими зовнішніми спонукателями. Стрілки біологічного годинника повідомляють рослинам, коли їм належить зацвісти, тваринам - почати полювання, птахам - влаштовувати шлюбні «концерти» і вирушати в теплі краї, а людині - прокинутися і не запізнитися на роботу.

Вчені вважають, що сама ідея часу виникла тоді, коли наші предки вчилися думати: адже розум діє послідовно — ми не можемо зосередитись відразу ж на двох подіях, всі враження усвідомлюються нами у певній протяжності. Зі століттями здатність вимірювати час стала необхідною умовою виживання організмів.

Людина народжується з біологічним годинником., і тільки в міру становлення мови у нього з'являються другий психологічний годинник, що дозволяє розрізняти минуле, сучасне і майбутнє. Майбутнє це те, до чого ми рухаємося, певний проміжок між потребою і моментом її задоволення, образно кажучи, відстань між чашею і губами. Майбутнє не йде до нас, ми самі йдемо до нього, минуле залишається позаду.

Так час набув характеру руху. Коли ми не зайняті справою, час повзе черепашим кроком, але він нестримно мчить, коли ми поглинені улюбленим заняттям. До речі, первісна людина на основі своїх наївних уявлень про час дійшла висновку про невідворотність смерті. Інстинкт підказав йому способи боротьби з небуттям, і він перехитрив час тим, що увічнив минуле в ритуалах. Наголошуючи на них, урочисто здійснюючи обряди, людина переконалася у необхідності вимірювати час. За влучним висловом Арістотеля, минуле стало об'єктом пам'яті, майбутнє об'єктом надій.

Багато праці віддано було вченими пошукам таємничого біологічного годинника. Кропіткі та складні дослідження підтвердили, що живі організми міряють час періодичними процесами — від коротких, на долі секунди, реакцій у клітині, до добових та місячних циклів на рівні організму, який буквально «пронизаний» ритмічними процесами.

Як же ми відзначаємо час?Певною мірою наблизився до відповіді наш співвітчизник відомий вчений-фізіолог І. П. Павлов: головний мозок за день отримує роздратування, стомлюється, потім відновлюється. Травний канал періодично зайнятий їжею, то звільняється від неї. І оскільки кожен стан може відбиватися на великих півкулях, то ось і основа, щоб відрізнити один момент від іншого. Справді, диво природи — мозок людини — здатний відбивати події, що тривають від тисячної частки секунди до десятків років. І лише поразка певних його областей стирає сліди минулого, дезорієнтує у подіях сьогодення та позбавляє нас можливості планувати майбутнє.

Як же працює наш внутрішній годинник, хоч би протягом доби? Ось їхній хід:

1 година ночі. Ми спимо вже близько трьох годин, пройшовши через усі фази сну. Близько першої години ночі настає легка фаза сну, ми можемо прокинутися. Саме тоді ми особливо чутливі до болю.

2 години ночі. Більшість наших органів працює в економічному режимі. Працює лише печінка. Вона використовує ці спокійні хвилини, щоб інтенсивніше переробити необхідні нам речовини. І насамперед ті, які видаляють із організму всі отрути. Організм піддається свого роду «великому пранню». Якщо ви не спите в цей час, не слід пити каву, чай та особливо спиртне. Найкраще випити склянку води чи молока.

3:00 ночі. Тіло відпочиває, фізично ми повністю виснажені. Якщо вам доводиться не спати, постарайтеся не розсіюватися, а зосередьтеся повністю над роботою, яку потрібно закінчити. У цей час у нас найнижчий тиск, рідкісний пульс та повільне дихання.

4 години ночі. Як і раніше, зберігається низький тиск. Мозок забезпечується мінімальною кількістю крові. У цей час найчастіше вмирають люди. Організм працює на малих оборотах, але слух загострюється. Ми прокидаємося від найменшого шуму.

5 годин ранку. Ми змінили кілька фаз сну: фазу легкого сну і сновидіння і фазу глибокого сну без сновидінь. Встає тим часом швидко приходить у бадьорий стан.

6 година ранку. Починає підвищуватися тиск, частішає пульс. Навіть якщо ми хочемо спати, наш організм уже прокинувся.

7 годин ранку. Саме тоді різко зростає імунологічний захист організму. Шанс зараження при контакті з вірусами мінімальний.

8 годин ранку. Ми відпочили. Печінка повністю звільнила наш організм від отруйних речовин. У цей час не можна приймати алкоголь - на печінку обрушиться велике навантаження.

9 годин ранку. Підвищується психічна активність, зменшується чутливість до болю. Серце працює на повну потужність.

10 годин дня. Наша активність підвищується. Ми у найкращій формі. З'явилося бажання звернути гори. Такий ентузіазм збережеться до обіду. Будь-яка робота під силу. Не витрачайте дарма цей час на порожні розмови з друзями за чашкою кави. Не розпорошуйте свою працездатність, потім вона вже в такому вигляді не проявиться.

11 годин. Серце продовжує працювати ритмічно у гармонії із психічною активністю. Великих навантажень майже не відчуваються.

12:00. Настає перший спад активності. Падає фізична та розумова працездатність. Відчувається втома, потрібен відпочинок. У цей час печінка «відпочиває», у кров надходить трохи глікогену.

13 годин. Крива енергії опускається. Це, мабуть, найнижча точка у 24-годинному циклі. Реакції сповільнюються. Настає час обідньої перерви.

14 годин. Втома минає. Настає вдосконалення. Працездатність підвищується.

15 годин. Загострюються органи почуттів, особливо нюх та смак. Гурмани в цей час вважають за краще сідати за стіл. Ми входимо до робочої норми.

16 годин. Рівень цукру у крові підвищується. Деякі лікарі цей стан називають післяобіднім діабетом. Однак таке відхилення від норми не свідчить про захворювання.

17 годин. Зберігається висока працездатність. Активно з подвійною енергією тренуються спортсмени. Час занять на відкритому повітрі.

18 годин. Люди знижується чутливість до болю. Посилюється бажання більше рухатися. Психічна бадьорість поступово знижується.

Збереження ходу біологічного годинника- Важливий елемент довголіття. Ритмічність – ось що продовжує життя. Ще 200 років тому німецький лікар Хуфелянд, який навіть не підозрював про хронобіологію, писав, що головним є не час, коли людина лягає спати, а регулярність, тобто треба постійно лягати в ту саму годину. Для сучасної людини головне не тривалість сну, яке якість — сон може бути глибоким і спокійним.

Біологічні ритми, як свідчать дослідження, надають суттєвий впливна процес творчості. Так, аналізуючи музичний ритм творів класиків, вчені дійшли висновку, що музичні теми змінювалися з частотою: у Чайковського — за три секунди, у Бетховена — за п'ять, у Моцарта — за сім. Якщо проаналізувати взаємозв'язок між музичним ритмом та пам'яттю на музику та біологічними ритмами організму, то виявиться, що нам подобається і ми легко запам'ятовуємо ті музичні мелодії, ритм яких найбільше відповідає нашому біологічному ритму. Отже, біоритми є як би внутрішніми камертонами музики, що сприймається, і якщо вони збігаються, то людина із задоволенням слухає її.

В даний час на деяких виробництвах, особливо при монотонній роботі, широко використовується музика. Психологи вважають, що це сприяє продуктивності праці та знімає втому. Музика дає хороший ефект і при лікуванні безсоння та нервово-психічних хвороб. Знання та облік біологічних ритмів важливі при організації профілактичних та лікувальних заходів.

УДК 81.00 ББК 81.00

А.А. Артюніна

ЧАС БІОЛОГІЧНИЙ І ЧАС СУБ'ЄКТИВНИЙ: ПОРІВНЯЛЬНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ

У статті категорія часу розглядається з погляду системного аналізу, проводиться розмежування часу на фізичне, біологічне та внутрішнє, поділяються поняття об'єктивності часу та суб'єктивної свідомості часу, дається опис механізму сприйняття часу людиною. Час має подвійні характеристики: з одного боку, воно переживається, з іншого боку, воно вимірюється і кількісно оцінюється.

Ключові слова: категорія часу; послідовність та тривалість часу; опространствование часу; фізичний час; біологічний час; біологічні ритми; об'єктивність часу; суб'єктивне сприйняття часу; відчувається і сприймається час; внутрішній час; феноменологічна свідомість часу

ON COMPARATIVE CHARACTERISTICS OF BIOLOGICAL AND SUBJECTIVE TIME

Category of time has been for long discussed in physics, biology and philosophy. Автівки розрізняють відповідність між об'єктивним часом і суб'єктивним часом відчуття. Time appears double-natured: on one hand it is experienced and on the one one it can be measured. Феноменологіческо-структурна опозиція часу визнання має йти під скрутиною в матеріалі.

Key words: time category; time sequence and duration; to space the time; physical time; biological time;, biological rhythms; objective character of time; subjective time perception; time sensed and perceived; inner time; phenomenological time consciousness

Визначення часу з філософської точки зору. У разі сучасності науці не можна обмежуватися окремим аналізом просторового аспекту окремо від тимчасового, вони пов'язані воєдино. За словами Тимофєєва-Ресовського, до будь-якого визначення, яке ми намагаємося сформулювати для поняття системи, має входити час, історія, спадкоємність, інакше все втрачає сенс, і поняття «система» без залишку ідентифікується з поняттям «структура»... Так само, як елементарні складові цієї системи є ланками саме цієї системи і невіддільні з погляду цієї системи, так і час належить до цих невіддільних елементарних, складових частин [Біологічний час, 2009].

У фізиці час - це умовна порівняльна міра руху матерії, і навіть одна з координат простору-часу, вздовж якої протягнуті світові лінії фізичних тіл. Отже, той чи інший стан просторової організації живих систем (у тривимірному просторі) завжди належить до певного моменту (до, після). Розгортання структури у просторі невіддільне від її розгортання у часі, яке для системи стає четвертим виміром. Простір у природознавстві виражає протяжність, порядок і характер розміщення матеріального об'єкта, їхнє взаємне розташування. Час у природознавстві відображає послідовність процесів змін та тривалість існування об'єкта.

Час - це прояв буття з погляду минулого, сьогодення і майбутнього і стосунків, що лежать на них, «раніше», «пізніше», «одночасно». Час нерозривно пов'язаний із зміною. Без зміни, тобто. без процесів немає часу. Але час не тотожний зміні і змінюється. Воно відносно незалежно від них у тому сенсі, що час байдужий до того, що саме змінюється.

Час є єдністю (цілісність) минулого, сьогодення та майбутнього і характеризується, перш за все, довженням, течією, відкритістю. Час триває – це означає, що справжнє існує. Сенс понять «минуле», «сьогодення», «майбутнє» містить два компоненти. Один (абстрактний), що залишається жорстким, незмінним ядром поняття, чисто тимчасовим, тобто. стосується існування. Другий (конкретний) належить до подій, що наповнюють минуле, сьогодення, майбутнє, тобто. що відбуваються процесам. Якщо відбуваються зміни конкретного наповнення сьогодення, то кажуть – час минає. Час тече у майбутнє, події відходять у минуле. На відміну від минулого, що вже здійснилося, і від наповненого подіями сьогодення, майбутнє не наповнене ними і відкрите для творення. Ця властивість часу називається відкритістю.

Час вплетено у всі сфери буття, тому певне тлумачення часу входить у різні галузі духовної культури: граматику природної мови, міфологію, філософію, теологію, мистецтво і літературу, науку, звичайну свідомість. Способи його виміру різні: рух небесних тіл, психологічне сприйняття, зміна пір року, біологічні ритми, історичні епохи, процес рахунку, годинник. Процедура виміру часу здійснюється за рахунок уявної зупинки перебігу часу, необхідної для того, щоб можна було докласти еталон до часу, що вимірюється. Цей прийом називають опространст-вуванням часу, або його геометризацією, якщо йшлося про фізику, де з'явилися високоабстрактні моделі часу, які далеко відстоять від конкретного буття як природи, так і людини. Вони час репрезентується безліччю моментів, і це безліч накладена певна система відносин між моментами. Усі моменти мають однаковий статус існування, тобто. їх не можна характеризувати поняттями «справжнє, минуле, майбутнє». В результаті розширюється пролом між фізико-математичними моделями часу та часу людського існування [Філософський словник, 2001, с. 103].

Проблема "біологічного часу". З поняттям тимчасової організації тісно пов'язана проблема специфічності перебігу часу живих системах, чи, як її називають, проблема біологічного часу.

Більшість авторів підкреслює, що час єдиний у Всесвіті, якогось особливого (наприклад, біологічного часу) немає, правомірно говорити лише про суб'єктивну оцінку часу. Однак існує й протилежна позиція, що має чималу кількість прихильників. Проблема біологічного часу було поставлено понад сто років тому До. Бером, основоположником ембріології [Бер, 1861]. Науково обґрунтована ідея про біологічний час належить В.І.Вернадському [Вернадський, 1932], який у це поняття включив час, пов'язаний з життєвими явищами, точніше, з відповідним живим організмам простором, що має дисиметрію. За Леконте де Нюп, біологічний час нерегулярний, оскільки нерегулярні зміни, що лежать в його основі. Це відмінність від фізичного часу. Ф. Чижек звертає увагу на те, що в різному віці потрібна неоднакова кількість фізичного часу для здійснення рівної фізичної роботи.

Прикладом відмінності фізичного та біологічного часу є календарний та біологічний вік людини. На думку В.А. Межерина, дві форми часу (фізичний та біологічний) не тотожні, при зведенні біологічного часу до фізичного втрачається уявлення про специфіку біологічних систем. У сучасній науковій літературі наводиться багато свідчень досить суттєвої мінливості масштабів часу у психофізичному сприйнятті його течії людиною. Особливо це стосується стресових ситуацій, коли час стискається або розтягується [Біологічний час, 2009].

Існування біологічного часу визнається не всіма. Деякі вчені, починаючи з І.Ньютона і закінчуючи С.Хокінгом, вважають, що час має всі властивості фізичного часу:

односпрямованість (незворотність);

одномірність (за наявності початку відліку будь-який момент часу може бути заданий лише за допомогою одного числа, а для фіксації будь-якої події потрібен один часовий параметр);

упорядкованість (моменти часу розташовані по відношенню один до одного в лінійному порядку);

безперервність і пов'язаність (час складається з безлічі миттєвостей, його не можна розбити на частини, щоб в одній з них не було б моменту часу, нескінченно близького до другої частини).

Проте дослідження Г.Бакмана, Т.А.Детлаф, Г.П.Єремєєва, Д.А.Сабініна та багатьох інших говорять про неоднаковість фізичного та біологічного часу.

Біологічний час:

1. Нерівномірно, нерегулярно, оскільки нерегулярні зміни, що у його основі (фізичний і біологічний час неоднаково, оскільки існує біологічний і календарний вік людини).

2. Масштаби часу в живому відмінні від масштабів фізичного часу (особливо це стосується людини у стресових ситуаціях, коли час стискається або розтягується).

3.Біологічний час багатомасштабний (живі системи протиставляють себе зовнішньому середовищу і існують одночасно і як індивідуально дискретні особини і як одиниці складніших систем).

Тимчасова організація біологічних систем є центральною проблемою області біології, що отримала назву хронобіології (від грецьких слів хронос - час, біос - життя і логос - вчення, наука).

Будь-які зміни в живих системах виявляються лише при порівнянні станів системи як мінімум у двох тимчасових точках, розділених більшим або меншим інтервалом. Однак їх характер може бути різним. Про фазові зміни в системі говорять у тому випадку, коли в системі послідовно змітаються стадії будь-якого біологічного процесу. Прикладом може бути зміна стадій онтогенезу, тобто. індивідуального розвитку організму Зміни такого типу властиві морфофізіологічним показникам організму після на нього будь-яким чинником. Ці зміни характеризують як нормальний перебіг процесів в організмі, так і реакцію на дії. Є особливий клас періодичних змін діяльності та поведінки живих систем – біологічні ритми. Вчення про біологічні ритми (у вузькому значенні) отримало найменування біоритмології, оскільки сьогодні визнається, що біологічний ритм - один з найбільш важливих інструментів дослідження ролі фактора часу в діяльності живих систем та їхньої тимчасової організації.

Ритмічні зміни – коли відтворюються біологічні явища чи стани біологічних систем через приблизно рівні проміжки часу (цикл). Чому відтворення, а чи не повторення? Кожен новий цикл змін лише подібний до попереднього, його параметри обов'язково відрізняються від старого циклу. Це робить біологічний ритм відмінним від механічного коливання. У новому циклі відтворюється загальна структура, форма ритму. Цей новий цикл, за формою схожий на старий, за змістом від-

відрізняється від нього. Це дуже глибока і важлива закономірність дозволяє зрозуміти, яким чином виникає новий зміст в колишній структурі, що залишається, і чому незворотний процес розвитку будь-якої функції, морфологічної освіти або організму в цілому. Образно можна сказати, що біологічний ритм у разі підрозділяє процес розвитку на окремі відрізки (кванти), тобто. робить розвиток квантованим, цим досягається єдність безперервності та дискретності. Квантованість змін, що відбуваються в живій системі, має пряме відношення до проблеми розмірності (природних одиниць біологічного часу). Біологічні ритми виявлено всіх рівнях організації живої природи - від одноклітинних до сложноустроенных багатоклітинних організмів рослин та тварин, зокрема людини, і зажадав від молекулярних і субклітинних структур до біосфери. Це свідчить у тому, що біологічна ритміка - одне з найбільш загальних властивостей живих систем. Біологічні ритми визнані найважливішим механізмом регуляції функцій організму, що містить принцип негативного зворотного зв'язку і забезпечує гомеостаз, динамічну рівновагу і процеси адаптації в біологічних системах. Завдяки тому, що процеси в організмі зазнають коливань, зберігається цілісність системи за зміни зовнішніх умов, наприклад, артеріальний тиск у людини ритмічно змінюється протягом доби, місяця, року. У структурі нервової тканини, що переживає, спостерігаються ритми споживання кисню з періодами 1 -4хвилини, 2 години, 24 години і 5 діб [Біологічний час, 2009].

Суб'єктивний час. Час належить як зовнішньому світу, а й внутрішньому світу людини. Людина як пізнає час, а й переживає його існування [Філософський словник, 2001, з. 103].

Питання співвідношення суб'єктивного та об'єктивного часу докладно розглянуті у працях видатних філософів кінця XIX-початку XX ст. Е.Гуссерля та А.Бергсона. Е.Гуссерль, засновник феноменологічної школи, у багатьох своїх працях докладно досліджував механізм сприйняття часу людиною і навіть присвятив цій проблемі окрему книгу "Феноменологія внутрішньої свідомості часу". У цій роботі Е.Гуссерль чітко відокремлює об'єктивний час, що вимірюється хронометрами, та іманетного часу перебігу свідомості. Йдеться не про час миру, не про існування тривалості речі, але про «що є час, про тривалість як таку» [Молчанов, 2009, с. 86].

Поняття суб'єктивного свідомості часу запроваджується Е.Гуссерлем у першому виданні другого тому «Логічних досліджень» під час спроби звільнити переживання від предметної залежності. Визначаючи перше поняття свідомості як "зв'язку" або "переплетення психічних переживань" [Гуссерль, 2001, с. 396], Е.Гуссерль розрізняє переживання у звичайному та феноменологічному сенсі. Ця відмінність вимагала наступної, парадигматичної для її подальших міркувань різниці між сприйняттям та відчуттям, яке

Е.Гуссерль демонструє на прикладі кольору: якщо предмет, що сприймається, не існує, а є обманом або галюцинацією, то його сприймається забарвлення, як його властивість, теж не існує; але все ж таки існує відчуття кольору. Такий підхід потім поширюється на час: Гуссерль розрізняє час, що відчувається і сприймається. Ця відмінність проводиться як приклад з феноменології простору, а потім, за аналогією з кольором, що відчувається, вводиться внутрішній час як відчутний час: «Якщо ми називаємо відчувається феноменологічне дане, яке за допомогою схоплювання робить усвідомленим об'єктивне в живій даності, яке тоді називається об'єктивно сприйняття ми так само повинні тоді, у тому самому сенсі, розрізняти тимчасове, що відчувається, і тимчасове, що сприймається. Остання означає об'єктивний час. Перше, однак, не є саме об'єктивний час (або місце в об'єктивному часі), але феноменологічний даний, за допомогою емпіричного схоплювання якого конституюється ставлення до об'єктивного часу. Темпоральні дані, якщо завгодно, темпоральні знаки не є самі tempora» [Гуссерль, 1994, с. 9]. Тимчасові відчуття є ідеальними відчуттями в тому сенсі, що не співвідносяться з якоюсь предметністю і не зобов'язані з нею співвідноситися [Молчанов, 2009, с. 88].

Система відтворюючих актів спогади та імагінації складає модель феноменологічної свідомості часу. Проводячи різницю між актом як змістом схоплювання і схопленим предметом, Э.Гуссерль виявляє властивості часу, послідовність і тривалість, на обох рівнях. Вирішальним є аналіз властивостей актів, що у принципі відповісти питанням, як можливо свідомість часу, а чи не час як об'єктивна величина. Якщо загальнопоширене поняття переживання має на увазі, по Гуссерлю, сприйняття, судження та інші акти, віднесені до об'єктів, то феноменологічне поняття переживання має справу з переживанням «у внутрішньому сенсі»: певні змісту суть складові в єдності свідомості, в «переживає» псих. Ці частини співіснують один з одним, йдуть один за одним, переходять одна в одну; відповідно, вони вимагають єдності та стійкості. Основою їхньої єдності, по суті єдності відчуттів, стійким елементом та посередником між частинами іманентного виступає свідомість часу. Це свідомість, хоч як це парадоксально звучить, є всеохоплюючу форму свідомості миті, т. е. форму переживань, співіснують у певної об'єктивної точці часу. Можливо, аналіз темпоральності є найбільш автентичною частиною феноменології Гуссерля. Ця проблематика розглядалася ним протягом кількох десятиліть та займає важливу позицію у задачі обґрунтування феноменологічного методу загалом [Литвин, 2010, с. 153]

У філософіїА. Бергсонапершоосновою всього є тривалість - чиста нематеріальна сутність. Час є однією з форм прояву тривалості у нашому уявленні. Пізнання часу є лише інтуїції. А.Бергсон підкреслює: «Адже наша тривалість не є змінюючими один одного моментами: тоді постійно існувало б тільки сьогодення, не було б ні продовження минулого в теперішньому, ні еволюції, ні конкретної тривалості. Тривалість - це безперервний розвиток минулого, що вбирає в себе майбутнє і розбухає в міру руху вперед» [Бергсон, 2007, с. 126].

А.Бергсон, як і Е.Гуссерль, передбачає введення часу дослідження почуттів та відчуттів. Вихідним пунктом цього дослідження є відмінність між якісними і кількісними характеристиками і, між екстенсивними, безпосередньо вимірними величинами і інтенсивними, лише опосередковано вимірними величинами. Він писав: «Деякі стани душі видаються нам, вірно чи ні, самодостатніми: наприклад, глибока радість чи смуток, усвідомлені пристрасті, естетичні емоції. Чиста інтенсивність легше проявляється у цих простих випадках, де, мабуть, немає жодних екстенсивних елементів» [Молчанов, 2009, с. 91]. Так, радість він пов'язує з майбутнім, а смуток із минулим.

Якщо Е. Гуссерль звертається спочатку до відчуттів, а потім до почуттів при введенні часу, звільняючи як перші, так і другі від предметності, то у А.Бергсона інший порядок: спочатку йдеться про почуття як стани чистої інтенсивності, потім стани, які супроводжуються «фізичними симптомами», і лише потім про відчуття, які мають безпосередній зв'язок зі своїми зовнішніми причинами. Зв'язок станів та його тілесних проявів свідчить про те, як кількість потрапляє у сферу інтенсивності. Явищем, яке може безпосередньо стати свідомості як кількості чи величини, А.Бергсон вважає м'язове зусилля.

Введення справжнього часу здійснюється А.Бергсоном за допомогою протиставлення його однорідному простору та за допомогою апеляції до якісних, інтенсивних станів. Якщо матеріальні предмети є зовнішніми по відношенню один до одного і до нас, то стан свідомості, стверджує французький філософ, характеризуються взаємопроникненням, і в найпростішому з них може позначитися вся душа.

Що стосується чистої тривалості, то в описах А.Бергсона вона так само постає, як простір, але вже не однорідне, а живе: «сутність часу полягає в тому, що воно проходить, жодна з його частин не залишається на місці, коли з'являється інша» [Бергсон, 2007, с. 126].

Таким чином, запровадження часу у А.Бергсона та Е.Гуссерля відбувається через відволікання від просторово-орієнтованого людського буття, через такі особливі стани та інтенсивні почуття, як радість чи горе, через відчуття, позбавлені предметного сенсу.

Підсумовуючи вищевикладене, можна констатувати той факт, що люди здавна вимірювали час, а не лише переживали його. Вимір - це один із способів отримання емпіричного знання, попередник і необхідний елемент пізнішого наукового пізнання часу. А здійсненність цієї процедури дивувала вже в Августина. Коли вимірюється час, не можна мати всі значення (стану) годин і вимірюваного процесу, їхнє минуле, сучасне і майбутнє одночасно і не можна прикласти їх один до одного, як стрижень до краю столу. У процедурі вимірювання завжди є тільки «зараз», сьогодення як об'єкта вимірювання, так і годинників, що вимірюють. Так, людство вимірює час, але чи час воно вимірює, і чи вимірює час? Ця двоїстість часу, як пережитого, з одного боку, і як вимірюваного, кількісно оцінюваного - з іншого, протягом усієї людської культури стимулювала процес пізнання у багатьох галузях наукового знання.

бібліографічний список

1. Ахундов, М.Д. Концепції простору та часу: витоки, еволюція, перспективи [Текст]/М.Д.Ахундов. -М. : Наука, 1982.-223 с.

2. Бергсон,А. Введення до збірки «Думка та рухоме» [Текст] / А.Бергсон // Питання філософії. – 2007. – № 8. – С. 126.

3. Бергсон,А. Безпосередні дані свідомості. Час та свобода волі [Текст]/А.Бергсон. – JI. : Вид-во: ЛКІ, 2010. – 226 с.

4. Бергсон,А. Досвід про безпосередні дані свідомості [Текст]: в 4 т. - М.: Московський клуб, 1992. - Т. 3.

5. Бергсон,А. Творча еволюція [Текст]/А.Бергсон. – М.: ТЕРРА – Книжковий клуб, 2001. – 384 с.

6. Біологічний час ІІ Філософій факультет МДУ. Лекції з курсу «Філософія та біологія» [Електронний ресурс]. – 2009. – Режим доступу: http://filosfak.ru/аспірантура/лекції-по-курсу-філософії-біології-т-2/(дата звернення: 15.11.2011).

7. Бер, К. Який погляд на живу природу правильний? і як застосувати цей погляд у ентомології? [Текст]/К.Бер// Записки Російського Ентомологічного Товариства в С.-Петербурзі. – 1861. – №1. – С. 1-39.

8. Вернадський, В.І. Проблема часу в сучасній науці [Текст]/В.І.Вернадський// Известия АН СРСР, відділення математичних та природничих наук. – 1932. – № 4. – С.511-541.

9. Винограй,Е.Г. Основи філософії. Систематичний курс [Текст]/Е.Г.Винограй. - Кемерово: КемТІПП, 2001. - 170 с.

10. Гуссерль,Е. Логічні дослідження. Дослідження з феноменології та теорії пізнання [Текст]: у 4 т. -М. : Будинок інтелектуальної книги, 2001. – Т. 3 – 472 с.

11. Гуссерль,Е. Ідея феноменології [Текст]/Г.Гуссерль. - СПб. : Гуманітарна Академія, 2008. – 224 с.

12. Гуссерль,Е. Феноменологія внутрішньої свідомості часу [Текст]: в 2 т. - М.: Гнозіс, 1994. - Т. 1. - 162 с.

13. Казарян, В.П. Поняття часу у структурі наукового знання [Текст] / В.П.Казарян. - М.: Вид-во МДУ, 1980. - 165 с.

14. Козирєв, НА. Вибрані праці [Текст]/Н.А.Козирєв. - Л.: Вид-во Ленінгр. ун-ту, 1991. – 447 с.

15. Литвин, Т. Про вплив В. Штерна на феноменологію свідомості часу Е. Гуссерля [Текст] / Т. Литвин // Логос. – 2010. – № 5. – С. 148-153.

16. Молчанов, В.І. Гуссерль і Бергсон: Введення часу [Текст]/В.І.Молчанов// Логос. – 2009. – № 3. – С. 82-97.

17. Ньютон, І. Математичні засади натуральної філософії [Текст] / за ред. Л.С.Полака. - М.: Наука, 1989.-688 с.

18. Хокінг, С. Природа простору та часу [Текст]/С.Хокінг, Р.Пенроуз. – Іжевськ: Регулярна та хаотична динаміка, 2000. – 160 с.

19. Філософський словник [Текст]/за ред. І.Т. Фролова. – М.: Республіка, 2001. – 719 с.

20. Фромм, Еге. Мати чи бути? [Текст]/Е. Фромм. – М.: ACT, 2010. – 320 с.