Людина плаче без причини. Від чого хочеться весь час плакати? Як відрізнити депресію від поганого настрою? Попросити про допомогу

Плач – це завжди результат стресового стану. Цілком природні сльози на похороні. Не кожна людина здатна плакати над сентиментальним романом або сумним музичним твором, але цілком можна зрозуміти людей, які так поводяться. Здивування викликає лише безпричинний плач.

З погляду оточуючих

Сльози, які мають безпричинні з погляду оточуючих, який завжди є такими насправді. У ряді випадків людина не бажає, щоб хтось дізнався про причину її сліз, оскільки вона не належить до соціально схвалюваних. Наприклад, дівчина цілком може не стримати сліз, спостерігаючи, як її коханий одружується з іншою, але з погляду людей, присутніх на весіллі, такі почуття виглядали б проявом егоїзму. Бажання приховати справжню причину сліз у такій ситуації виглядає цілком природним, а присутні думатимуть, що гостя просто розчулилася.

У ряді випадків причина, що викликала сльози, буває настільки незначною, що оточуючі не помічають її. Таке нерідко відбувається з людьми, які страждають на неврастенію. При цьому невротичному розладі виснажена нервова система стає настільки чутливою та збудливою, що будь-який подразник викликає бурхливу реакцію: денне світло здається надто яскравим, звичайний людський голос змушує здригатися, а якийсь незначний інцидент може спричинити сльози. У цьому випадку оточуючі можуть щиро дивуватися, через що людина плаче, адже нічого особливого не сталося.

З власного погляду

Трапляється і так, що людина не приховує від оточуючих причину своїх сліз, вона справді не може пояснити навіть собі, чому плаче.

Людська психіка - це система, що саморегулюється, що володіє рядом захисних механізмів. Їхня дія спрямована на те, щоб забезпечувати стійке функціонування психіки, яке може бути порушене великою кількістю негативних емоцій, але в ряді випадків захисні механізми призводять не до вирішення, а до псевдорозв'язання внутрішньоособистісного конфлікту.

Зокрема, цим загрожує механізм витіснення: думки та спогади, що викликають негативні емоції, не зникають, а витісняються у сферу несвідомого, де вони зберігаються і продовжують руйнувати психіку. Це призводить до зростання нервової напруги, причин якого людина не усвідомлює. Такий стан цілком може іноді дозволятися «безпричинним» плачем.

Полегшення, яке приносять такі сльози, не є довгим, адже внутрішньоособистісний конфлікт при цьому не вирішується. Часті сльози без видимих причин – привід звернення до психотерапевту.

Чи не кожна людина хоч одного разу в житті попадала в пастку мимовільних емоцій, коли будь-яка дрібниця, будь-яке сказане слово викликало потік неконтрольованих сліз. Але хіба ми можемо плакати без вагомих причин? Це не відбувається на порожньому місці, оскільки існує безліч внутрішніх та сторонніх факторів, які необхідно брати до уваги.

Для жінок причинами, що сприяють сльозам, часто є передменструальний синдром, депресія чи тривожний розлад. Іноді ви чітко знаєте, що з вами відбувається, але іноді не можете зрозуміти, чому, коли ви сидите в автобусі і дивіться на багатоповерхівки, що пропливають повз, сльози самі котяться з очей. Далі розглянемо основні причини, які є відповідальними за такий незвичайний прояв емоцій.

Позбавлення сну

На жаль, з віком люди все частіше стикаються з безсонням та іншими порушеннями циклу сну. Проте фахівці рекомендують добре відпочивати, щоб зберегти здоров'я провідних функцій організму. Однак деякі з нас так захоплені роботою і звикли покладатися на кофеїновмісні напої, що не звертають уваги на ранні симптоми розладу сну. Хорошою новиною є те, що безсоння та спонтанні пробудження серед ночі можна перемогти, правда, для цього вам доведеться докласти певних зусиль.

План для покращення сну

Розробте план, який допоможе полегшити засипання, і неухильно дотримуйтесь його. Щодня перед сном складайте перелік справ на завтра. Це допоможе полегшити засинання та усунути генерацію спонтанних тривожних думок. Створіть у спальні ідеальну для відпочинку атмосферу: звільніть кімнату від мотлоху, підтримуйте оптимальну температуру повітря, використовуйте джерела світла низької потужності та практикуйте перед сном деякі розслаблюючі процедури.

Хронічний біль

Плач без видимої причини найчастіше є ознакою емоційної нестабільності, проте це може бути пов'язане і з фізичними проблемами: артритом, остеоартрозом або фізичною слабкістю, спричиненою раком. Усі люди по-різному переносять біль. У когось із нас високий, а у когось низький больовий поріг. У першому випадку людина потенційно могла б витерпіти серйозні тортури, а в другому для сліз досить мінімальної стимуляції, що спричиняє біль. І якщо ви відносите себе до осіб з низьким больовим порогом, ви також страждаєте від хронічного болю та дискомфорту, немає нічого дивного в тому, що часто плачете.

У пастці емоцій

Часті сльози без видимої причини можуть бути ознакою того, що вас роздирають емоції, що застрягли, які тягнуться шлейфом за невирішеними ситуаціями з минулого. Це може бути з вини негативних та травмуючих подій, які сталися колись давно, але й досі мають владу над вами. Цей емоційний багаж змушує вас робити невірні припущення, що відбивається на ваших вчинках та спотворює сприйняття реальності. Також "застрягли емоції" сприяють породженню тривоги, депресії та інших форм психічних недуг.

Іноді з причин, які мають невідоме походження, емоції зберігаються в душі людини довгий час з моменту травматичної події. Вони заважають вам радіти життю та рухатися далі, вони сковують ваше тіло і прив'язують його до минулих переживань. Фактично цей негатив замкнений у вашому тілі, як у пастці, звідки немає виходу. Позбутися емоцій, що застрягли, не представляється можливим без допомоги професіонала. І якщо ви все залишите, як є, ви будете приречені жити під гнітом колосальної психічної та фізичної напруги.

Інші причини

Сльози незрозумілого походження можуть бути маркером прикордонного розладу особистості, що спричиняє різкі зміни настрою. Більшість людей сприймає плач як перехід від спокою до раптового спалаху люті. Хтось списує це на зайву сентиментальність (згадайте, що в компанії людей завжди є хтось, хто завжди плаче через вроджене почуття співчуття до ближнього).

Однак існує ще одна причина, яка змушує людей пускати сльозу в "найневідповідніший момент". Це можуть бути показні емоції розважливого та егоїстичного маніпулятора, що сльозами прикриває відсутність емоцій. Ви вірите цій людині і щиро переймаєтеся співчуттям, а вона користується вашим ураженим становищем і досягає своєї мети (наприклад, просить вас про ласку). Є й ті люди, котрі просто люблять плакати. Вони впиваються своїм статусом суперемоційної людини і роблять це швидше для себе, а не для інших.

Чи завжди є причина для плачу?

За словами мануального терапевта та фахівця з альтернативної медицини Керол Лурі, у людини завжди знайдеться причина для плачу: "Плакати - це не завжди погано, і в багатьох випадках сльози не вимагають миттєвої зупинки". Доктору Лурі вторить ліцензований психолог Джина Марі Гуаріно: "Навіть якщо вам здається, що ваші сльози не мають причин, якщо копнути глибше, все стане на свої місця. Плач не є синонімом смутку, це свого роду звільнення енергії. Коли по ваших щоках котяться сльози , не витирайте їх крадькома. Краще запитайте себе, від яких переживань ви ховаєтеся? Вирішення яких проблем волієте уникати?

Висновок

Пам'ятайте, що навіть найсильніші особи мають право на сльози, в цьому немає нічого ганебного. Не прагнете придушувати свої почуття та емоції, це може призвести до нервових зривів. Шукайте причину подібної поведінки, але не поспішайте впадати в паніку, це не додасть вашому розуму раціональності. Якщо неможливо впоратися із проблемою самостійно, запишіться на прийом до невролога чи психотерапевта.

Чому хочеться плакати без причини, з чого це? Таке часто буває у жінок, що плачуть без причин, зовсім знесилені, які не розуміють, що з ними відбувається.

Швидше за все, натхнення вас покинуло, а можливо впали надії на краще - одним словом прийшло усвідомлення, а до вас тільки стало доходити ось такою реакцією.

З'являється небажання рухатись, працювати, долає абсолютна апатія. Поплакати – жіноче бажання, чоловік не зрозуміє цього ніколи.

Запам'ятайте – усі жінки на світі іноді ревуть без причин.

Бог дав слабкій статі любов, сильне серце, найпрекраснішу душу на світі. Вона підтримує сім'ю та чоловіка, незважаючи на всі їхні недоліки. Вона несе важку ношу життя - плач, це її втома. Вона леді дуже втомлюється.

Поплаче і знову понесе свою ношу до кінця навіть, якщо втрачає віру - це жінка!

Бувають усе — ситуації, в яких варто розібратися, чому раптом захотілося поринути.

Доведено – у жінок очі на мокрому місці вчетверо більше за чоловіків. Змінюється погода за вікном – плачемо, гарна звістка від дітей теж, трапляється горе – знову плачемо.

Жінка! Ось причина наших сліз – наше емоційне тло.

Хвороби при яких хочеться плакати без причини:

Світлобоязнь – так реагують наші очі на дуже яскравий потік світла.
Зазвичай мимоволі біжать сльози, коли ви зненацька вийшли з темного місця на світле.
Або плачуть очі при інфекції або алергії на щось.
При ушкодженій рогівці очі.

Кон'юнктивіт:

При цьому захворювання запалюється слизова очі - кон'юнктива.
Мучають почервоніння очей, біль, набряк, течуть сльози.
Причиною кон'юнктивіту може бути запалення пазух носа.
Глистяні інвазії.
Хвороби ШКТ (шлунково-кишкового тракту).
Призначають антибактеріальну терапію, НПЗП (нестероїдні протизапальні препарати).

Жінки щомісяця зазнають цих змін (місячні).
Можливо підходить час (теж збій гормонів).
Вагітність та пологи.
Це все фізіологія жіночого організму, від неї нікуди не дінешся.
Патологічні стани: тиреотоксикоз у разі хвороби щитовидної залози. Страждає вегетативна нервова система жінки.
Сльозами жінка очищається від гормонів стресу. Це найпростіше, що вона може зробити.
Допомогти можуть. Залишати такий стан організму не потрібно, краще заспокоїтись.

Чому хочеться плакати без причини психологія:

При будь-якій розмові ви починаєте кидати сльози, постійне мокротиння під очима.
У такому випадку, зверніть увагу, що ви їсте. Якщо такий стан не дивно.
Швидкі вуглеводи (солодке) різко піднімають інсулін – настрій покращується, ви веселі.
Він також різко і падає, ось тут вам захочеться плакати. Сил взагалі не буде.
Вам знову захочеться солодкого і знову добре - такі гойдалки будуть до нескінченності, поки ви відмовитеся від насолоди на користь складних вуглеводів (крупи).

Ранимість:

Ранимість у жінці зовсім не рідкість. Близько приймаєте і сильно реагуєте на образливі слова, вони сльози і потекли.
Здається, все довкола несправедливо, а ви її любите. Її немає на світі на жаль. У кожного своя справедливість.
Мало що не так, ми як маленькі діти плачемо.
Від такого сприйняття світу потрібно позбавлятися, це часто призводить до онкології, міоми, кіст.
У такому стані часто люди йдуть у запій, вживають наркотики.
Афобазол, новопасит та інші заспокійливі препарати вас не розслаблять, проблеми залишаться. Просто їх вдасться на якийсь час замаскувати.
Але проблеми психіки залишаться: реакція на них кишечника, сильне потовиділення, безсоння.
Дуже допомагає самоаналіз, заняття йогою, підвищення самооцінки, вміння відрізняти реальний світ від вигаданого.

Думаю, тепер ви заспокоїтеся і питання – чому хочеться плакати без причини вас хвилювати більше не буде.

Спокою Вам душевного та менше сліз.

Завжди рада бачити вас у себе на сайті.

Здрастуйте, шановні читачі. Сьогодні ми дамо відповідь на запитання, що робити, якщо постійно плачеш. Ви дізнаєтесь, чому це може відбуватися. Вам стане відомо, як можна подолати це бажання.

Можливі причини

Якщо людині постійно хочеться плакати, значить цьому передує якісь події в житті. Справа в тому, що деякі люди є стриманішими і дозволяють собі пустити сльозу лише кілька разів за все життя. Інші ж емоційніші, вразливіші, можуть ревти і по дрібницях. Також це залежить від темпераменту людини. Не варто забувати і про те, що сльози - це спосіб вилити свої негативні емоції, значить позбутися стресу.

Сльози від сильного ревнощів. Дівчина б'ється у розпачі, коли думає, що її чоловік задивляється на інших жінок. Вся проблема у відсутності довірчих відносин та заниженій самооцінці. Якщо ж молодик дійсно змінює, то такі відносини краще припинити.
Відповідь на крик чи критику. Ці причини значно знижують впевненість у своїх силах. У такій ситуації потрібно навчитися простіше ставитись до подібних проявів, подумки вибудовувати щит, який відбиватиме весь негатив. Щодо критики, якщо вона обґрунтована, то треба не засмучуватися, а вислухати та взяти собі на замітку.
Розставання чи смерть близького. У такій ситуації найкраще допомагає час, адже все нагадує про втрачену людину. Тут важливо перестати прокручувати спогади в голові, припинити відчувати почуття провини.
Наслідки сильного стресу. Часто хочеться плакати, від проблем на роботі, неприємностей в особистому житті, тривалому конфлікті, тобто від емоційної напруги. За допомогою сліз людина знімає напругу, розслаблюється. У такій ситуації краще заручитися підтримкою близької людини, за необхідності звернутися до психолога. Щойно ситуація, що викликає напругу, буде вирішена — сльози припиняться.
Найчастіші сльози без причини найчастіше є наслідком гормонального збою. Переважно схильні жінки. Окрім власне сліз, спостерігатимуться зміни у вазі, проблеми зі сном та апетитом. Крім того, може спостерігатися сльозливість, як симптом якогось захворювання, наприклад, проблеми з очима чи алергія.
Людина плаче, коли треба позбавитися важкого вантажу, зняти себе якийсь тягар, виговоритися на плечі у близького друга.
Спосіб прояву почуттів. Плач за нещастя або при перегляді мелодрами.
Плач у момент безвиході, повного розпачу.

Якщо плаче дитина

У ситуації, коли малюк плаче через дрібниці, не потрібно відразу бити на сполох. Справа в тому, що діти більш емоційні та значно чутливіші, ніж дорослі.

Коли карапуз плаче, на це впливає якась психологічна чи фізична складова. Тому важливо виявляти причини дитячих сліз.

Якщо малюк ллє сльози під час одягання, можливо йому некомфортно або колеться одяг.
Плач також спостерігається за хвороби.
Результат сильної образи.
Дитячі сльози можуть бути засобом привернути увагу до своєї персони.

Потрібно розуміти, як правильно поводитися, якщо плаче карапуз.

Важливо розуміти, що неприпустимо лаяти карапуза, тиснути на нього, адже цим можна завдати психологічної травми.
Малюк повинен відчувати присутність батьківської уваги, захист та підтримку.
Не забувайте вкотре обійняти дитину, розповісти їй казку перед сном.
Якщо бачите, що малюк щось турбує, спробуйте з'ясувати, що саме, тільки робіть це обережно, не нав'язливо.
Якщо намагається привернути увагу, важливо не потурати його капризам, але й ігнорувати сльози не потрібно. Необхідно усвідомити, що карапуза приділяється недостатня увага.
Якщо виникає підозра на проблеми зі здоров'ям, необхідно негайно звернутися за допомогою до педіатра.

Медичні препарати

Якщо Вам знайома фраза «плачу і нервую з приводу і без», то, напевно, Ви вже почали замислюватися про прийом седативних препаратів. На сьогоднішній день в аптеці вони представлені великою різноманітністю. Ось тільки потрібно розуміти, що повністю позбавити Вас сліз їм не вдасться. На перший час вони дозволять заспокоїтися, приведуть нервову систему в порядок завдяки блокуванню певних рецепторів. Однак ці кошти не дадуть стовідсоткового ефекту, варто також знати і про наявність такої негативної якості, як звикання. Саме тому психологи рекомендують вживати седативні чи антистресові препарати лише у вкрай тяжких випадках. Що ж до постійних стресів чи страхів, то потрібно самостійно боротися зі своїм станом за допомогою сили волі або звертатися за допомогою до кваліфікованого фахівця.

Спосіб заспокоїтися

Якщо помічаєте, що скоро потечуть сльози, заплющте очі, постарайтеся дорахувати до 10, супроводжуйте рахунок глибоким диханням.
Перемикання уваги. Якщо відчуваєте, що сльози починають підступати, просто подумайте про щось інше, щось хороше, про те, що все ще налагодиться, життя прекрасне.
Допомогти може склянка води, випита маленькими ковточками, це дозволить відволіктися і привести в норму прискорене серцебиття. Завдяки чому спаде емоційна хвиля, людина заспокоїться, стане розважливішою.
Відмінний метод - дихальна гімнастика, яка є чергуванням глибокого вдиху і видиху.

Особисто я – вкрай чутлива особистість. Обов'язково плакатиму при перегляді мелодрами або розповіді тривожної історії. Не зможу стриматися, якщо буду надто перевантажена емоційно. Однак, я вже давно не плачу по дрібницях, навчилася контролювати силою волі. Найкраще допомагає спосіб переключитися на щось інше, припинити думати про погане.

Якщо вам знайома фраза «постійно плачу», то ці рекомендації виявляться дуже доречними.

Потрібно вирішувати проблеми в міру їхнього надходження. Як тільки Вас засинає велика кількість проблем, починають опускатися руки, з'являється жалість до себе коханого, починається паніка та сльози течуть рікою. У такій ситуації потрібно все розпланувати. Візьміть аркуш паперу, напишіть усі свої завдання. Зауважте, які пріоритетні, тобто їх потрібно виконати в першу чергу. Тепер сядьте та уважно обміркуйте можливі шляхи вирішення. Такий метод дозволить стати більш рішучим та впевненим у собі.
Усі Ваші думки мають бути позитивними. Ви повинні розуміти, що сльози під час мелодрами або під час прослуховування якоїсь трагічної історії є нормою. Однак емоційний стан повинен мати свої межі. Не варто починати плакати за найменшої проблеми і поспішати опустити руки. Ви повинні на все дивитися з позитивного погляду, шукати хороше, де, на перший погляд, його немає.
Ви повинні розуміти, що постійні стреси перетворюють Вас на емоційно нестійку та слабку людину. Тому так важливо зуміти зняти стрес, що накопичився, розслабитися, наприклад, за допомогою йоги, пілатесу, масажу, плавання або прийому водних процедур з використанням ефірних масел. Ви повинні намагатися щодня знаходити хоч 20 хвилин, щоб змінити обстановку, розслабити себе.
Займіться улюбленою справою, робіть те, що у Вас добре виходить. Чудово себе зарекомендувала медитація. Вона дозволяє розслабитись, прислухатися до себе та усвідомити справжні причини тривоги.
Не потрібно приймати все близько на свій рахунок, реагувати на критику стосовно Вашої зовнішності, інтелекту чи здібностей.
Нема чого залежати від думки оточуючих людей.
Не слід намагатися виявити недоліки, накопичувати образи.
Не варто засмучуватися по дрібницях, займатися самоїдством через дрібниці.

Всі ми люди, і немає нічого страшного, у тому, що людина може розплакатися у момент розпачу чи підвищеного хвилювання, тим більше втрати. Ставтеся до життя спокійніше, намагайтеся пережити втрати без зайвого самобичування. Дивіться на життя позитивно, не думайте про те, що про Вас подумають інші проблеми вирішуйте в міру їх надходження.

Питання психологу:

Вітаю! В мене така історія. Рік тому я вийшла заміж, з нареченим до весілля бачилася лише раз, за нашими звичаями (я з Чечні) це нормально. Чесно кажучи, виходити мені не хотілося, але мене всі переконали, що треба, і я погодилася. У ніч перед весіллям я вперше зазнала стресового стану, плакала незрозуміло через що і не могла заспокоїтися. Після весілля все погіршало. Виявилося, що мій чоловік на щось хворий і сильно відстає від однолітків у розвитку. Я досі не знаю, що саме з ним було не так, але він поводився неадекватно. Нормально ні зі мною, ні зі своєю родиною не розмовляв. За ці півтора місяці, що прожила у шлюбі, я від нього жодної тлумачної пропозиції не почула, батьки його пояснювали це тим, що він нібито сором'язливий. Я дуже переживала в цей час, не знала, як вчинити: піти від нього чи залишитися. Щодня мучилася цим питанням. Мені здавалося, що коли я повернуся додому, то засмучу маму і брати через мене соромитися. Постійно ходила в жахливому настрої, плакала часто, весь час зводила себе. Про те, що в мене такий чоловік, нікому не розповідала, намагалася сама зрозуміти, що робити. На питання мами чомусь така сумна, відповідала, що просто сумую в іншій родині. Потім я таки розповіла про все мамі і мене повернули додому. Після розлучення я почувалася дуже добре, була щаслива, що цей кошмар закінчився. Кілька місяців у мене проблем не виникало, я головою поринула в роботу і майже забула про те, що сталося. Десь через 4 місяці у мене почалися проблеми, я відчувала якусь тугу в душі, плакала щовечора. Невролог поставив діагноз депресія та призначив лікування, але воно не допомогло. Їздила до інших лікарів. Вже 6 місяців як я намагаюся позбутися цього стану, але згодом лише гірше. Ось зараз сиджу і не можу заспокоїтись, всі м'язи тіла напружені, постійно хочеться плакати, втратила до всього інтерес і абсолютно нічого не тішить, на роботу не ходжу, бо плюс до всього запаморочення та слабкість у тілі, не можу ходити. Я не знаю, що робити і до кого звернутися. Якщо чесно, я вже втратила надію, що одужаю, бо згодом тільки гірша.

Можливо, цей стан у мене виник через весілля, мені всі кажуть, щоб я не переживала через те, що не склалося. Але я й не хвилююся. Я плачу від того, що не можу ходити на роботу і взагалі нормально ходити, що ця напруга мене не залишає і взагалі нічого не цікавить. Порадьте, як мені бути і до кого звернутися.

На запитання відповідає психолог Журавльова Ірина Сергіївна.

Здрастуйте, Айша.

Ви пишіть: «Невролог поставив діагноз депресія та призначив лікування, але воно не допомогло. Їздила до інших лікарів. Вже 6 місяців як я намагаюся позбутися цього стану, але з часом тільки гірше.

Вам необхідно обстежитись повторно, можливо було призначено некоректне лікування. Проконсультуйтеся у ендокринолога та психіатра. Невролог не має арсеналу для лікування депресії, це захворювання лікує психіатр. Він може поставити більш точний діагноз. Здайте аналізи на гормони. Ваше заміжжя та розлучення були для вас сильним стресом і могли стати причиною гормонального розладу. Бажано перевірити нирки та надниркові залози, оскільки «запаморочення і слабкість у тілі», плаксивість можуть бути сигналом про перевищення рівня альдостерону.

Зробіть томограму мозку. Це дозволить виключити наявність пухлин та патологій.

Ви пишіть: «Якщо чесно, я вже втратила надію, що одужаю, бо згодом тільки гірша.» Не треба впадати у відчай, вірте, що одужаєте і дуже цього бажайте. Просто не треба сидіти склавши руки. Якщо вам самій важко подбати про своє здоров'я, попросіть близьку вам людину про допомогу. Не замикайтеся та не зациклюйтесь на своєму стані. Через силу виходьте на свіже повітря, гуляйте, дихайте. Шукайте у навколишньому світі те, що зможе викликати у вас інтерес та радість.