Чим зайнятися у відпустці чоловікові? Чому корисно провести відпустку вдома

Вам не доведеться поспішати і нервувати

У подорожах іноді більше втомлюєшся, ніж відпочиваєш. Незнайома мова, чужі традиції та спроби знайти розваги там, де ви нікого не знаєте, не дуже допомагають розслабитися. Якщо не бажаєте додатково відновлюватися після відпустки, відпочиньте вдома. Ви по-новому оціните своє місто та побачите те, чого зазвичай не помічаєте.

Можете повільно блукати околицями, не поспішаючи пити каву, ходити на виставки, влаштовувати, годинами блукати книжковими, слухати музику, танцювати, проводити час з друзями, вирушати на довгі пробіжки або просто не робити нічого.

Ви по-справжньому насолодитеся вільним часом, замість того, щоб поспіхом метатися від однієї пам'ятки до іншої.

Завсідникам Instagram це здасться марною тратою часу. Відпочинок вдома для них – це втрачена можливість втілити мрію, сфотографуватися в екзотичному місці, зобразити розслабленість на тлі пам'яток та викреслити ще кілька пунктів зі списку «Встигнути за життя». Звісно, ​​хочеться показати всім, де ви побували. Але вміння розслаблятися насправді набагато крутіше.

Ви перестанете уникати самого себе

Не наслідуйте інших. Це ваша відпустка, тож відпочивайте так, як вам подобається. Згадайте смак свободи та просто будьте. Так, це лячно. Ми завжди намагаємося щось робити, щоб не стикатися із самим собою. Потай побоюємося, що без роботи і жорсткого графіка ми просто порожня судина, що пливе за течією.

Ще ми хочемо поїхати, щоб випробувати нові враження та порушити правила, яким слідуємо вдома. Хочемо відволіктися на незнайомих людей, незвичні картини та звуки, сподіваючись дізнатися щось нове про себе.

Але як би далеко ви не поїхали, від себе нікуди не подітися.

Немає особливого сенсу вирушати в подорож, якщо ви вже не перебуваєте в згоді з собою. З точки зору психології чим сильніше вам сприймає думку про відпочинок вдома, тим більше він вам потрібен. Спробуйте. Неможливо втекти від себе, так що постарайтеся стати собі другом.

Ви розкриєте свій творчий потенціал

Є ще одна причина освоїти байдикування. Саме під час неробства часто народжуються нові ідеї. Вчені, письменники, художники, музиканти та підприємці радять іноді просто витати у хмарах. Вихід за рамки традиційного мислення та повсякденних турбот йде на користь нашому розуму.

Чим зайнятися у такій відпустці

Відчуйте себе туристом у своєму місті

Складіть список нових вражень. Напевно, у вашому місті є цікаві місця, де ви ще не бували.

Робіть те, на що зазвичай не вистачає часу

Читайте книги чи дивіться фільми, до яких не доходили руки. Спробуйте екстремальну дієту, якої незручно дотримуватися в робочий час. Почніть медитувати. Не заходьте до соцмережі. Загалом займіться тим, що завжди викликало у вас цікавість.

Побалуйте себе

Сходіть у гарний ресторан, у театр чи на шопінг. Ви заощадили гроші на квитках та проживанні в іншому місті, то чому б не витратити їх на щось приємне? Складіть чіткі плани або не плануйте нічого та отримуйте задоволення від спонтанного розвитку подій.

Наведіть порядок удома

Сприймайте як духовну практику, яка зміцнює психічне здоров'я.

Ми змітаємо пил, щоб позбавитися світських бажань. Ми зіскребаємо бруд, щоб звільнитися від уподобань. Ми живемо просто і знаходимо час на споглядання самих себе, проводячи кожну мить усвідомлено. У сьогоднішньому зайнятому світі так треба жити не лише ченцям, а й кожному.

Шуке Мацумото (Shoukei Matsumoto), буддійський чернець, автор книги «Прибирання в стилі дзен»

Прибирання – чудовий спосіб взяти своє життя під контроль. Наведіть лад удома і зробіть його тим місцем, з якого не хочеться їхати.

Головний секрет гарного відпочинку вдома - просто бути зараз, чим би ви не займалися. Це не так просто для тих, хто звик до культури постійної зайнятості. Але це знижує стрес та заряджає енергією.

Мрії про відпустку розпочинаються задовго до встановленого періоду. Раннє піднесення, збір на роботу та поїздка в офіс супроводжуються думками про повноцінний відпочинок. І ось настає довгоочікуваний день. Тривалі збори, поїздка, прибуття на місце та сам відпочинок. Прибуваючи додому багато людей помічають, що замість легкості та бадьорості відчувають втому. І виною тому не переліт чи тривала дорога. Просто ми не вміємо планувати відпустку, тому й тиняємось без діла або вилежуємося під пекучим сонцем. Звідси висновок – відпочивати треба правильно. Що робити у відпустці та перед відпусткою, щоб вона вдалася?

Що робити перед відпусткою?

Найчастіше повноцінний відпочинок переривається думками про роботу. Сучасна людина багато часу присвячує трудовій діяльності, тому тяжко перемикається на відпочинок. Навчіться залишати проблеми на роботі. Практикуйте перед вихідними днями. У п'ятницю ввечері виходите з офісу та забуваєте про робочі проблеми. Якщо не вмієте розслаблятися, спробуйте медитувати, ввечері прийміть ванну з ефірними маслами.

Щоб відпочинок вдався, підготуйте заздалегідь, продумайте та вирішіть усі проблеми. Що робити перед відпусткою?

Закрийте фінансові питання. Виплатіть кредит, віддайте борги, подбайте про оплату комунальних послуг. Наперед напишіть заяву на відпустку, відвідайте бухгалтерію, отримайте відпускні. Складіть список можливих витрат на відпочинок. Додайте до цієї суми 20-30%. Це буде резерв на випадок форс-мажорних обставин.
Завершіть робочі проекти. Передайте незавершені справи колегам. За 1–2 тижні перед відпусткою сповістіть відділи, з якими пересікаєтеся, про відпочинок. Попросіть закрити важливі питання. Заберіть на робочому столі, залиште пароль від комп'ютера, документи, ключі від машини викладіть на чільне місце.
Проведіть прибирання. При квартирі перетворюється на кімнати, завалені потрібними речами. Не залишайте бардак у будинку. Зробіть ретельне прибирання, вимийте сантехніку, випрайте речі. Розплануйте домашні справи на тиждень перед відпусткою. Після повернення з відпочинку ви одразу вийдіть на роботу. Часу на прибирання та прасування не буде.
Подбайте про рослини та тварин. Квіти залиште на сусідку. Якщо не готові залишати ключі незнайомим людям, приберіть рослини з підвіконь. Виставте горщики на столі посеред кімнати. Місце не повинно бути темним. Підготуйте лотки, заповніть ємності водою, потім поставте квіти. Таким чином, ви захистите рослини від висихання. Тварин визначте у спеціальні розплідники або візьміть із собою. Багато готелів дозволяють проживання з тваринами.

Захистіть квартиру. Вимкніть газ, воду, перевірте, чи працює сигналізація. Закрийте вікна та відключіть прилади від електромережі. Передайте ключі від квартири довіреній людині, попросіть забирати листа раз на тиждень. Повідомте консьєржу у когось ключі від квартири, залиште контактний номер. Якщо трапиться якийсь форс-мажор, наприклад прорив труби, то не доведеться ламати двері.

Врахувати всі моменти неможливо. Але, виконавши перелічені пункти, ви зменшите почуття тривоги і будете готові до відпочинку.

Як підготуватися до відпустки?

Вибираючи місце для відпочинку, орієнтуйтесь на свої уподобання та інтереси сім'ї. Відпочинок – це не тільки перебування в хорошому готелі, а й цікаве дозвілля. Тому заздалегідь дізнайтеся, які місця можна відвідати у вибраному місті, країні. Складіть список визначних пам'яток, які бажаєте відвідати. Розпишіть, як проводитимете щодня у відпустці. Залишіть 1-2 дні на пасивний відпочинок, далі вигадайте активну програму.

Як підготуватись до відпустки в іншій країні?

Дізнайтеся місцеві звичаї. Інформація надається туроператором під час продажу путівки. Не ігноруйте цей буклет, вивчіть уважно. Якщо не рекомендується пити місцеву воду, не ризикуйте. Прислухайтеся до порад.
Закрийте юридичні питання. Дізнайтесь адресу посольства, номер телефону. Проконсультуйтеся з юристом, що робити, якщо не заселили в той готель. Що робити, якщо відпочивальник захворів, а сума страховки перевищує витрати на лікування.
Зробіть щеплення. Якщо збираєтеся відпочити в екзотичних країнах, подбайте про заходи безпеки.

Викладіть необхідні документи на чільне місце. Пакуючи валізу, покладіть паспорт, квиток зверху. Так ви не переживатимете, чи не забули документи вдома.

Згадайте попередні відпустки, виділіть моменти, які сподобалися і не принесли задоволення. Провівши такий аналіз, ви зрозумієте, як організувати відпочинок. Наповніть дні відпустки подіями .

Що робити у відпустці, щоб вона вдалася?

Скористайтеся золотим правилом відпочинку – зміна діяльності. Якщо робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, має аналітичний характер, то проведіть відпочинок активно. Взимку – катайтеся на лижах, влітку – підключіть водні види спорту, вирушайте на екскурсії містом. Якщо повсякденне життя пов'язане з біганинами, то виділіть частину відпустки на лежання в шезлонгу, займіться самопізнанням.
Багато гуляйте. Людині важливе єднання з природою, у такі моменти відпочиває душа. Використовуйте будь-яку нагоду провести час на свіжому повітрі. Встаньте вранці, щоб зустріти світанок, прогуляйтеся пустельними пляжами. Освіжаюча прохолода, бризки води та перші промені сонця та бадьорістю, і подарують незабутні моменти.
Пестить себе. Відпустка – це час виконання бажань. Вирушайте місцевими бутіками і лавками. Здійснюйте серйозні покупки, купуйте милі дрібнички для друзів або просто дивіться. Отримуйте нові враження та емоції.

Протягом повноцінного відпочинку людина встигає виспатися, набратися вражень та підготуватися до трудових буднів. Не завжди виходить вирватися на 1-2 тижні відпочинку. У таких ситуаціях організовують цікаве дозвілля у вихідні.

Як провести міні-відпустку, щоб вона вдалася?

Не змінюйте порядок дня. Відпочинок на вихідних не вдається через неправильний режим. Розслабляючись, людина лягає на ранок, а встає в обід. В результаті відчуває розбитість, втому та роздратування, що день уже минув. Щоб цього не сталося, дотримуйтесь у вікенду звичного розпорядку дня.

Продумайте дозвілля. Вирушаючи на 2-3 в інше місто, хочеться встигнути багато, але плани зводяться до того, щоб виспатися, відвідати кафешку і прогулятися околицями. Розплануйте заздалегідь міні-відпустку. На суботу залиште 2–3 справи (відвідати музей, погуляти вечірнім містом, повечеряти в ресторані). На неділю заплануйте активну програму.

Усуньте джерела інформації. За два дні ви побачите найцікавіші місця, отримаєте . Мозку необхідно переробити отриману інформацію, тому не навантажуйте вікенд переглядом телевізора та вивченням новин. перед сном – це інша справа. Не вибирайте екзотичні країни або місцевості з іншим кліматом для невеликих відпусток. Організм не встигне адаптуватися та . Результат такої відпустки – втома, розбитість та зниження імунітету.

Варіантів, чим зайнятися у відпустці, якщо нікуди не їдеш більше, ніж ви думаєте! Забудьте про стереотип, що отримати враження можна лише в іншому місті. Залишаючись вдома, перед вами відкривається безліч можливостей, про які розповімо нижче.

Сперечаємося, що ви майже нічого не знаєте про культуру та історію свого міста?Вирушаючи до Європи, іншого міста або навіть на море, багато хто прагне дізнатися про нове місце, відвідати якнайбільше пам'яток. Але на рідні терени таке бажання чомусь не поширюється.

Відпустка у своєму місті – це можливість заповнити прогалини. Уявіть собі, що ви турист і приїхали сюди вперше. Купуйте путівник, книгу про історію та найкращі місця.Якщо ви живете у великому місті, таких місць можна знайти безліч. У маленькому теж знайдеться, що вивчити та куди сходити.

Наприклад:

• пройдіться історичними місцями;
• почитайте про пам'ятники;
• відвідайте музеї;
• сходіть до театру чи на концерт.

Захопіть із собою фотоапарат та зробіть знімки місць, які вам сподобалися. Ви подивіться на своє рідне місто зовсім з іншого боку.

Зробивши знімки та отримавши масу вражень, створіть принтбук чи альбом, вклейте туди фотографії, зробіть опис. Це стане символом вашого відпочинку, який, як виявиться, нітрохи не гірший, ніж подорож до іншої країни.

Здоров'я та краса

Давайте зробимо те, що не робитимемо на курорті. Займемося своїм здоров'ям та тілом. Підійдіть до дзеркала. Подобається? Якщо ні, то час це змінювати.

Почнемо зі здоров'я. Здайте аналізи, сходіть до стоматолога, перевірте свої слабкі фізичні сторони.Не треба запускати найдорожче, що маємо. Можливо, настав час пройти курс лікувального масажу або фізіопроцедур.

Другий аспект: зовнішність.Вона відбиває наш внутрішній стан. Якщо фінанси дозволяють, запишіться до фітнес-клубу, сходіть у салон краси, влаштуйте собі день SPA. Якщо немає грошей, займаємось гімнастикою вдома (в інтернеті повно навчальних відео), робимо педикюр та манікюр, приймаємо ванну з ефірними оліями. Розслаблюємося.

Спробуйте під час відпустки сісти на легку дієту.Приберіть з раціону важку їжу, і ви вийдете на роботу схудлою, посвіжілою та повною сил.

Природа

Чи є дача? Тоді проблем із проведенням часу не виникне. Якщо її немає, то не біда. Організуйте пікнік за містом, запросіть друзів чи рідних.Візьміть в оренду велосипед і їдьте до парку на весь день.

Ролики, плавання в басейні чи на міському пляжі, фестивалі та інші заходи на природі: хіба цього замало для активного відпочинку? Якщо ви давно хотіли стрибнути з парашутом або взяти участь у забігу, зробіть це зараз.

Розвиваємось на дивані

Чи є у вас список книг та фільмів, з якими ви давно хотіли ознайомитись?Якщо ні, складіть його зараз. Геть дурні серіали та передачі, адже в житті стільки всього цікавого та водночас розвиваючого.

Дізнайтеся більше про улюбленого письменника, познайомтеся із творчістю найкращих режисерів.Читайте та дивіться тільки те, що вам цікаво. Можливо, ви не тільки дізнаєтеся багато нового, а й відкриєте для себе хобі або навіть втілите його в життя.

Зайнятися можна малюванням, в'язанням, приготуванням.Працюючи, ми часто забуваємо про свої уподобання, у вихідні повністю віддаючи себе сім'ї чи домашніх справах. Тепер ви можете поринути всередину себе і визначитися з тим, що дійсно приносить вам задоволення.

Час змін

Проводити час у відпустці можна по-різному. Якщо в житті вас все влаштовує, можна відриватися та відпочивати. Якщо ви не любите свою роботу, давно мрієте знайти нову або відкрити свою справу, чому б не присвятити відпочинок саме цьому?

Повільно зробіть нове резюме, сходіть на співбесіди.Придумайте, який бізнес можна відкрити у вашому місті, щоб працювати на себе та відпочивати, коли заманеться. Вирішуйте, адже робота має приносити радість.

Ну як уже вирішили, що робити у відпустці, перебуваючи вдома? Можливо, вам пощастило, що виїхати не вдалося. Адже у відпочинку головне не те де ви, а те, як ви заповнюєте свій час. Нехай воно стане незабутнім та продуктивним.

Не важливо, чому вам доводиться проводити відпустку у власному місті, а не збирати валізи в передчутті якогось екзотичного круїзу. Можливо, ви не користувалися нашими попередніми порадами і тому не змогли накопичити на курортно-екскурсійну програму.

А може, вас тільки зараз осяяла думка про необхідність заощаджувати і ви вирішили нікуди цього року не їхати. Головне, що відпочинок у своєму місті може бути і повноцінним, і екстремальним, і навіть екзотичним. Потрібно лише правильно спланувати його та розставити потрібні акценти.

Отже, ви у відпустці!

Насамперед усвідомте це самі, а потім донесіть до свідомості своїх домашніх. Весь цей час ви зовсім не посилено зариватиметеся в дачні грядки, клеїти шпалери або брати на себе всі без винятку господарські клопоти. Ні, відпустка – це відпочинок. Навіть від домашніх турбот. Якщо ви і вирішите приготувати якийсь накручений тортик, то це буде виключно на честь вашої відпустки і виключно жестом вашої доброї волі.

Варіант перший: граємо у туристів

Ідеальним варіантом вважається зняти на цей час номер у готелі. Так-так, у тій самій, за п'ять хвилин їзди до вашої власної квартири. Бажано, з повним пансіоном. Щоб вас як відпускника чи відпускницю взагалі нічого від відпочинку не відволікало.

Заводимося буклетами, путівниками, планами міста. Купуємо пару екскурсій – пішохідну, автобусну. Цілими днями гуляємо містом, заглядаючи в найнезвичайніші місця. Намагаємося дивитися на все саме очима туриста-першопрохідника. А головне – спілкуємось із аборигенами! Запитуємо, як пройти туди, чому біля такого пам'ятника до дзеркального блиску затертий ніс, що краще подивитися в цьому чудовому місті, чому він називається саме так, а не інакше. Крім того, що ви і так знаєте, обов'язково почуєте багато цікавого. Та й інтерпретація вже відомих вам фактів може виявитися несподіваною.

Варіант другий: санаторно-курортний

Море, пляж та прогріте сонцем повітря – це чудово. Але навіть якщо у вашому місті цього немає, можна зробити собі і санаторій, і курорт прямо на місці. Просто на час вашої відпустки придбайте курс оздоровлюючих процедур. Намагайтеся вибирати не тільки те, що приносить користь, а й те, що дає релакс.

Масаж, різні ванни, підводний масаж, терапія сном, звуком, кольором… До речі, гірське повітря чи повітря соляних печер зараз також можна отримати практично «з доставкою додому». Просто дізнайтеся, в якій із найближчих до вас клінік проводять спелеотерапію чи баролікування.

Варіант третій: екстрім

Можливостей для екстремального відпочинку повно навіть у тих, хто залишається у відпустці будинку. Знайдіть секцію кінного спорту. Купуйте кілька тренувань, прогулянку на коні. Як правило, інструктор супроводжує вас вже розробленим і випробуваним маршрутом – там вам будуть і пам'ятки, і красивості. Стрибніть з парашутом, купіть політ на параплані або повітряній кулі. Просто прокотіться вертольотом над містом – оглядові екскурсії практикують у багатьох регіонах.

Спробуйте роупджампінг - стрибки з мосту на еластичному канаті. Адреналін зашкалити! Сходіть на скеледромі. Просто виберіться за місто з ночівлею (намет та інші потрібні ніштяки можна взяти напрокат). Якщо власної фантазії не вистачає — знайдіть у соціальних мережах групи любителів активного відпочинку та приєднуйтесь до походів, велопокатушок та всього, що вже придумано та випробувано вашими земляками-екстремалами.

Варіант четвертий: інтелектуальний

Можливо, ви й так регулярно відвідуєте виставки та ходите театрами. Що ж, то краще! У відпустці влаштуйте собі бенкет духу. Відберіть книги, які давно хотіли прочитати або перечитати, складіть список фільмів, які збираєтеся подивитися, перегляньте афіші - напевно з гастролями до вас приїде хтось, хто вас дуже цікавить. Подивіться теми дискусійних клубів. Сходіть на поетичні читання, на творчий вечір місцевої чи заїжджої знаменитості. Головне, урізноманітнюйте своє інтелектуальне «меню» і робіть все насолоду.

Варіант п'ятий – все навпаки!

Повністю зміните на час відпустки у місті свій спосіб життя. Ходіть у ті місця, де жодного разу не бували. Займайтеся тим, що ніколи не робили. Навчіться чогось, про що раніше поняття не мали (курси та майстер-класи ростуть нині, як гриби). Освойте незнайому раніше техніку медитації, зайдіть в ресторанчик екзотичної кухні, куштуйте страви, які ніколи не куштували, змініть імідж, приміряйте одяг, який ніколи не наважувалися одягти. Киньте курити, заведіть собаку. Змінюйте все! Це весело, слово честі!

Відпустку люблять усі. Усі його наперед планують, ретельно до нього готуються. Але не завжди все йде за планом. Буває так, що в останній момент подорож зривається, і Ви залишаєтеся вдома.

Найприкріше, якщо це літня відпустка, та інші курортники з посмішками везуть валізи у бік аеропортів та вокзалів. А чи можна добре провести відпустку вдома?

Найголовніше, що приваблює нас у відпустці це нові враження та зміна звичної обстановки. Змініть свій будинок, щоб у ньому оселилося відчуття відпустки. - Це пляж, екскурсії, шопінг, розваги. Хіба ви не можете все це зробити собі вдома?

• All Inclusive або все включено

Ця магічна фраза одразу асоціюється з відпусткою. І найголовніший елемент відпустки – готель із всілякими зручностями. Приклавши фантазію, свій будинок цілком можна перетворити на готель.

Перше важливе правило гарного готелю – звичайно чистота. Виділіть один день на тиждень, зробіть прибирання, вимийте всі дзеркала, протріть листочки домашніх рослин. У наступні дні можете за 5 хвилин протирати пил у кімнатах та на кухні. І в домі буде чистота, як у готелі. Не станете ж Ви готувати самі у свою відпустку.

All Inclusive складається із дрібних деталей. Влаштуйте, можливо на балконі. Можете поставити там столик та стільчик. Кімнату прикрасьте живими квітами та милими затишними дрібницями, наприклад, декоративними м'якими подушечками. Розставте фрукти та солодощі у вазочках. У ванній розставте косметичні засоби. Відмінна нагода купити нові, які ніколи ще не пробували.

І що не готель?

• Смачного!

На відпочинку зазвичай не готують, а харчуються у кафе чи ресторанах. Що заважає побудувати таке харчування, живучи вдома? І кухня залишиться у первозданній чистоті. Готель же. Спробуйте за час такої відпустки різні кафешки та ресторани – галасливі та веселі у центрі, затишні віддалені на природі, не забудьте відвідати екстравагантні з екзотичною кухнею.

• Свіже повітря

Головне, що відрізняє місто влітку – це задуха в транспорті, жар від асфальту, запах від нагрітих машин. Цього й у будні вистачає. А у відпустці краще прогулятися чи покататися на велосипеді. Адже ніхто нікуди не поспішає.

• А я на морі

Можливо, у вашому місті немає моря. Але десь неподалік точно знайдеться водойм, де можна відпочити і повеселитися. Головне зберіть компанію хоча б невелику. біля водойм миттєво дають відчуття відпустки.

• Екскурсії

Усі туристи ходять на екскурсії, куди ж у відпустці без них. А ви всі визначні пам'ятки у своєму місті вивчили? Зазвичай прийнято оглядати далекі пам'ятки та в ідеалі навіть заморські. А про свої, рідні зазвичай навіть і не знаємо про багато хто. Саме час заповнити пропуск.

• Магічне SPA

Яка ж відпустка без СПА процедур. І навіщо обходитися без, адже у Вас вже все навіть готове. Згадайте, як ми обставили ванну. Ви можете зробити собі різні ванни, наприклад, з бомбами, з ароматними маслами, доглядати за своїм тілом, використовуючи різні рецепти з інтернету. Також ви можете викликати додому спеціаліста з масажів або косметолога, який зробить вам обгортання.

• Веселіться

Будуйте плани розваг на вечір, домовляйтесь із друзями та веселіться. Адже на вулиці літо, а ви у відпустці. А ще ви вдома і в цьому місті точно не заблукаєте.

Так весело та насичено можна провести всю відпустку. Зміна обстановки відбулася, але організму не довелося підлаштовуватися під зміну клімату, часового поясу та випробовувати інші численні. Так що відпустка вдома навіть корисніша і безпечніша.