Що робити, щоб життя налагодилося. Спорт це здоров'я
Готовність до змін є надзвичайно необхідною для кожного. Адже це - тільки ваше життя, вам дано ним керувати. Чому ж ми уникаємо цього? Щоб змінити ваше життя, ви повинні виділити час на роздуми та роздуми. Якщо ви зайнята людина, і у вас немає часу навіть іноді подумати про те, як змінити ваше власне життя, у вас не буде часу щось зробити. Зупиніться та знайдіть час для цього!
Як різко змінити своє життя
Якщо ви самі не хочете змінитись, на жаль, ніщо і ніхто не змусить вас зробити це. Пам'ятайте, що ви будь-якої миті можете покращити своє життя. Якщо вас щось не влаштовує, не треба терпіти, зневірятися. Краще подумайте, як змінити життя. Змінюється щось чи ні – залежить тільки від вас, як тільки ви приймете це зміни стануть доступнішими для вас.
Розберіться у причинах
На шляху до бажаного ви зустрінете багато перешкод, які потрібно виявити заздалегідь. Фрази «Я не можу», «Я не хочу» переслідуватимуть вас протягом усього життя, так уже влаштована людина. Єдиний вихід – це змінити їх на позитивні. Щоб змінити своє життя, кажіть: "Я хочу!", "Я можу!", "Я зроблю це!". Вимовляючи це, важливо вірити собі. Вони можуть також служити афірмаціями перед сном або перед пробудженням.
Забудьте про погані звички
Багато наших «нешкідливих» звичок займають величезну кількість часу і грошей. Намагайтеся замінювати їх абсолютно новими та корисними заняттями. Зосередьтеся на тому, що ви хочете повністю змінити життя, нагадуйте про це регулярно. Особливо в момент, коли ви вкотре тягтиметеся до пульта телевізора, змусіть себе помалювати або почитати книгу.
Дуже важливо скласти план, щоб ви не були збентежені несподіваними для вас подіями. Наявність правильних надій надасть вам впевненості у важкі хвилини. Зміна життя потребує багато часу, особливо якщо ви бажаєте, щоб зміни залишилися на все життя.
Початок – це найскладніше. Потім буде набагато легше, звісно, якщо ви зможете підтримувати імпульс. Щоб поміняти своє життя, почніть рух, ситуація сама покаже напрямки, які потрібно слідувати. Змінюйте сьогодення – і ви зможете управляти своїм майбутнім. Змінюйтеся, щоб зростати та вдосконалюватися.
Як змінити спосіб життя
Для того, щоб не виникало таке питання, необхідно постійно змінюватися. Ви не зможете радіти життю, якщо стоїте на одному місці при цьому, не змінюючи свої погляди на нього. Адже багато хто з нас розуміє, що життєві процеси змінюються щомиті. І з того моменту, коли життя стає одноманітним, воно втрачає всякі фарби. Ця стаття допоможе вам знайти кілька способів, як змінити життя.
Намагайтеся сповільнитися. Адже для перетворення вашого життя потрібно трохи часу на роздуми. Оскільки постійно зайнята людина, яка не може знайти трохи часу на те, щоб просто все осмислити, ніколи не зможе вжити будь-яких необхідних заходів. Отже, сповільнюйтеся хоча б для того, щоб врахувати поради, які будуть описані нижче;
Виявіть бажання на те, що ви хочете змінюватись. Оскільки підготовленість до змін у вашому житті необхідна. Адже життя то ваше і міняти його теж вам. А якщо бажання відсутнє, то жодна людина не змусить вас це зробити. Щоб бути підготовленим до змін, слід чітко усвідомити те, що змінити своє життя не так складно. Адже неважливо наскільки вона хороша зараз, тому що вона може бути ще кращою;
Намагайтеся стати відповідальним за ваше життя. У жодному разі не звинувачуйте у ваших невдачах когось. Адже якщо щось не виходить – то усьому виною лише ви. Якщо вам вдасться це усвідомити, то зміни будуть доступні;
Намагайтеся знайти свої цінності життя. Вони часто знаходяться десь глибоко у вашому серці. Для цього потрібно виділити час на пошуки. Подумайте над тим, що важливо для вас, і що необхідно для того, щоб жити повноцінно. Саме на це надалі слід спрямувати всі свої можливості. І головне, ніколи не забувайте про свої життєві пріоритети;
Потрібно знайти причину. Адже, як відомо багатьом зміни, даються людині дуже важко. Так як вона дасть вам джерело енергії для сили.
Постарайтеся прибрати з вашої свідомості обмежуючі переконання, адже саме вони часто є найбільшою перешкодою для становлення на шлях зміни життя. Щоб змінити своє життя, спочатку просто постарайтеся відстежувати свої думки і виключати з них ті, які перешкоджатимуть становленню нового «Я». Чи можете навіть записувати їх і через деякий час аналізувати список.
Намагайтеся змінити погані звички на добрі звички. Для цього явно з'ясуйте, що вам добре, а що погано. І в жодному разі не намагайтеся позбутися старих звичок. Краще витратите цей час на пошук нових.
Як налагодити своє життя на краще
Ми про це рідко замислюємося, і те, як правило, після усвідомлення серйозних помилок та непереборних труднощів. У кожного в житті настає момент, коли розумієш, що треба поглянути на життя інакше, коли хочеться змін, чогось нового.
І це якраз той час, коли ми необачно робимо дуже багато серйозних помилок, і це саме час почати бачити життя, а не спостерігати його збоку. Безліч книг і фахівців у галузі психології далеко недешево готові в деталях описати, як "стати господарем своєї долі", "досягти своєї мрії", "стати…" …і чомусь, незважаючи на заголовки, що привертають увагу, ми не надихаємося на дії, навіть якщо згодні з автором. Чому? Причин багато.
Природно, бажання змінити своє життя на краще не завжди таке вже непереборне. Як правило, ми хочемо, щоб життя змінилося… саме! При чому саме тому, що нам хочеться. А так не буває!
Психологи давно довели, що успішними стають найпозитивніші, активніші… і здається, у всьому позитивні особистості. І більшість із нас часто роблять із подібної інформації помилкові висновки!
Що цілком зрозуміло. Мабуть, основна причина, чому так складно почати щось робити і досягти цілей, втіливши свої мрії, криється в нерозумінні описуваних психологів процесів нашої свідомості та підсвідомості.
І як наслідок, ми обираємо логічно хибний хід думок. Читаючи про "секрети" успіху, ми підсвідомо сприймаємо "я" і "вони" як повну і насправді недосяжну протилежність.
Як не дивно, мудрість не завжди приходить із переоцінкою цінностей, а вона не буває, коли ми щасливі і нам більше нічого не треба. І тут важливо не збитися з правильного шляху, і правильно змінити своє життя і картину світу. Важливо розуміти, наскільки багато в нашому житті, у світі наших уявлень про неї, означають ті самі неусвідомлені погляди на життя.
А якщо замислитися та усвідомити, чому насправді у нас склалася та чи інша думка? Та більшість із нас дійдуть висновку, що живуть за шаблоном, за схемою, яка з'явилася ще в дитинстві, і склалася під впливом багатьох факторів, які можна назвати вихованням. Про це багато написано в соціології, але "багато" нам не треба!
Налагодження особистого життя
Головне зрозуміти суть, а вона полягає в тому, що кожна людина створюється своїм суспільством, хоче вона того чи ні, і, зрозуміло, у неї неминуче з'являються відповідні звички.
І хоч поява їх зумовлена, тільки від нас самих залежить якими ми станемо, як оцінимо себе, які рамки створимо для своїх безмежних можливостей. Усі люди такі різні, і багато в чому схожі… Щоб змінити своє життя та налагодити його, пам'ятайте: немає "щасливчиків" і немає "невдачі", немає "успіху".
Є праця, робота над собою, розвиток і як результат - нагорода, тобто отримання бажаного, точніше заслуженого, чи то успіх у протилежної статі, кар'єрне зростання, здоров'я чи сімейний добробут. Все у будь-якому випадку залежить від наших власних зусиль. Наші успіх, наші невдачі – наш вибір. І ніяк інакше.
Тепер скажи, чому мегаполіс так дратує, чому довкола ти зустрічаєш похмурі обличчя? Чи може це взаємність? Вони так само живуть за схемами, за звичкою ходять на роботу, бачачи навколо таких самих як вони, і не знаючи іншого стилю життя, пропалюють її, не замислюючись про те, якою її роблять вони… Але!
Це вони, а ти це ти... така, як ти хочеш! Не хочеш бачити навколо похмурі обличчя – посміхнись! Від посмішки дійсно стане всім світлішим, особливо тобі! Посмішка робить обличчя приємнішим, привабливішим… а здавалося б, така дрібна деталь, але наскільки вона помітно перетворює атмосферу навколо тебе!
А головне і всередині психологи довели, що настрій справді можна підняти просто посміхаючись, навіть без особливої причини для радості. Слід зазначити, це дуже позитивний у всіх сенсах цього слова, і ефективний спосіб виглядати молодшим і створити "успішний" імідж. Адже саме він такий привабливий.
Імідж - стиль життя, світогляд ... це ТИ. Ні до чого нарікати на долю, шкодувати про вчинене - взагалі марна трата часу, набагато корисніше усвідомити отриманий урок, щоб не допускати подібних помилок. Адже життя залежить від твоїх рішень, навіть якщо в ньому багато випадковостей та фатальностей.
Щоб налагодити своє життя і змінити його, доведеться засвоїти: якщо тебе не влаштовує твоя робота, твій чоловік, або його відсутність, або ті ж подруги, які не виправдовують твої очікування, або що-небудь ще… повір, найкраще пошукати причини в собі! Адже саме ти їх обрала, чому вони такі? Адже люди різні є... А тебе, думаєш, випадково "усі однакові" оточують?
Дуже вірно кажуть: "скажи мені хтось твій друг, і я скажу хтось - ти". Ті, хто навколо тебе, можливо теж не такі, як здається, це твої уявлення. Це в будь-якому випадку залежить від твоєї поведінки, того, які стосунки ти будуєш із суспільством, який образ в їхніх очах ти створюєш, що вважаєш прийнятним, чого хочеш. У будь-якому разі, твій вибір – твоє життя.
Вона не стоїть на місці, і ми хочемо йти в ногу з часом, все встигати, змінювати життя на краще, домагаючись успіху в поставлених завданнях, а для цього треба лише працювати над своїм іміджем, розвиватися. Треба навчитися не лише бачити найреалістичніше, а й розуміти, як бачать оточуючі.
Тільки так ти навчишся розуміти людей, бачити світ їхніми очима, вставати на їхнє місце, налагоджувати потрібні стосунки, а отже, навчишся отримувати те, що ти хочеш, досягати заслуженого успіху, жити в гармонії зі світом та собою.
Як змінити своє життя та налагодити його? Потрібно навчитися бачити, що наше життя в наших руках!
Ми всі хочемо покращити своє життя і це не дарма, адже воно у нас лише одне. Основна проблема в тому, що багато людей застрягли у нескінченній ямі. Ми хочемо покращити життя, але просто не знаємо, як розірвати порочне коло повсякденної буденності, в якій ми загрузли. Ідея змін просто переповнює нас зсередини, але все це проходить лише на рівні думок. І в голові застигає питання: "Як покращити своє життя?". Саме про це ми поговоримо у цій статті. Нижче ви знайдете 3 простих поради для покращення вашого життя, які легко почати і які дають швидкий ефект.
Дивно, що таку просту річ, як не застосовує практично більшість людей. Нещодавні дослідження вчених показали, що для людини звичайно пам'ятати більше негативного досвіду, ніж позитивного. Може, тому ми так чітко пам'ятаємо як втратили гроші і геть-чисто забуваємо про те, як ми їх вигравали?
У будь-якому випадку вам потрібно навчитися бачити позитивні моменти в різних життєвих обставинах. Незалежно від ситуації, в якій ви знаходитесь, завжди намагайтеся знайти світлу сторону. Якщо ви застрягли в пробці, слухати музику або аудіокнигу. Якщо ви спізнюєтеся на роботу, подумайте, що вона у вас взагалі є.
Ваш погляд на життя формує ваш день, а ваші дні формують життя. Якщо ви наголошує на негативні думки, ви ходите в поганому настрої. Надалі ви починаєте звинувачувати у всьому цьому собі та навколишніх людей навколо.
Щоб не загрузнути в гонитві за великими цілями в житті (гроші, квартири, машини), витратите час на оцінку перемог, що вже відбулися. Почніть звертати увагу на хорошу погоду чи грою зі своїми дітьми.
Це ті речі, заради яких справді варто жити. Адже творення набагато цікавіше за споживання. Спілкування з близькими та друзями приносить набагато більше задоволення, ніж купівля речей.
Не намагайтеся гнатися за щастям, тому що ви ніколи не наздоженете його. Ви повинні знайти щастя у вашому житті прямо зараз, а потім знайти способи ще більшої гармонії із собою.
Багато хто з нас думає, що якщо ми можемо заробити певну суму в доларах, ми станемо щасливішими. Однак, заробивши ці гроші, ви ні на грам не станете щасливими. Серед багатих людей стільки ж нещасних, як серед бідних. У бідних існує лише ілюзорна надія, що вони розбагатіють і стануть щасливими, якої багаті не мають. Хотілося б додати, що щастя перебувати не у зовнішніх факторах, а всередині нас.
Заключні думки
Поліпшити своє життя набагато простіше, ніж багато хто думає. Більшість із нас просто застряг у наших думках, намагаючись знайти свій шлях на краще. Якщо ви зможете застосовувати ці поради у повсякденному житті, то швидко виберетеся з ями, а позитивні зміни не змусять вас довго чекати.
Просто спробуйте це зробити, адже ви нічого не втрачаєте.
Сьогодні багато людей запитують, як налагодити своє життя, Що для цього потрібно або не потрібно робити, що поміняти у своєму житті, як поводитися і в який бік йти по життю. Все частіше і частіше люди замислюються про сенс життя, навіщо вони живуть і як прожити це життя гідно, у гармонії щастя та успіху.
У статті ви дізнаєтесь, як налагодити своє життя , які є поради, методи та секрети для цього, як застосовувати на практиці та почати діяти. Багато хто шукає інформацію, відповіді на свої питання, але як результат все одно не застосовують усіх порад на практиці або навіть взагалі не починають діяти.
Визначтеся чого ви хочете від життя
Щоб налагодити своє життя, вам потрібно визначитися, чого ви хочете від життя досягти, як прожити, з ким, де і чому. Замовте собі таке майбутнє, яке ви хочете та починайте діяти, щоб дійти до своїх планів та мрій. Той, хто не знає, чого хоче від життя, нічого не зможе змінити і проживе життя так, як живе сьогодні.
Поставте собі 10 цілей
Займіться улюбленою справою
Щоб налагодити своє життя, вам потрібно взяти та знайти свою улюблену справу та займатися ним до кінця своїх днів. Для цього потрібно братися і пробувати експериментувати та шукати себе в житті в різних сферах та сферах життя. Спробуйте і надалі ви знайдете свою улюблену справу, яка вирішить більшість проблем сучасного Світу.
Знайдіть другу половинку
Закохайтесь
Щоб налагодити своє життя, вам потрібно закохатися в себе, свою другу половинку, у своє життя, творця, оточуючих і улюблену справу. Той, хто вміє любити, завжди житиме щасливим та успішним життям. Тільки любов дозволить вам чогось досягти в цьому Світі. Виявіть пристрасть до чогось, поставте велику і варту мету і прагнете до неї, навіть якщо на це буде потрібно все життя.
Одного разу, вогким сірим вечором, вкотре втерши сльози і випивши коньячну чарку валеріанки, ти вирішуєш, що так далі продовжуватися не може. І хочеш налагодити своє життя. Згадавши старий бабусин рецепт боротьби з життєвими неприємностями, ти береш аркуш паперу і пишеш угорі: ПРОБЛЕМИ, після чого починаєш виливати душу в скорботний стовпчик:
Кохання:ні і не передбачається
Здоров'я:колись було, зараз уже немає
Робота:поки є, але, схоже, скоро не буде
Зовнішність:на смітник
Перспектив:ніяких
Нерви:ні до біса
Відпочинок:забула, що це таке
Друзі:зникли в блакитному дали
Підвівши таким чином невтішний підсумок, ти вирушаєш шукати монетку, щоб з її допомогою вирішити: повіситись чи повіситись… Хоча треба знайти спосіб для того, щоб налагодити своє життя.
В наявності "Чорна смуга" у твоєму житті. Здається, що проблеми обрушуються на твою голову, як снігова лавина, приголомшуючи, засліплюючи і сковуючи по руках та ногах. Але, на відміну від лавини, що вбиває свої жертви швидко і безболісно, неприємності, схоже, вирішили взяти тебе змором - повільно, але вірно. Настав час поставити одне з головних питань російської інтелігенції: "Що робити?" Як зберегти себе в безперервному, тривалому потоці бід і невдач і як же, взявши себе в руки, все-таки налагодити своє життя?
Відомо, що порятунок потопаючих – справа рук самих потопаючих. Це стосується і тих, хто тоне у хвилях життєвих бур. Тому, не відкладаючи жодної хвилини, починай рятувальну операцію. Десять протикризових заходів мають не лише втримати тебе на плаву, а й допомогти благополучно дістатися тихої гавані. І дізнавшись про них, ви зрозумієте: налагодити своє життя- це просто!
1. Проблеми – у чергу!
Однією з основних ознак "Чорної смуги" є синдром гострої нестачі часу. Зазвичай проблеми чергуються з періодами спокою та безтурботності, але тепер вони накидаються на тебе всім гуртом, не даючи зітхнути. Здається, що їх безліч, і тобі ніколи з ними не впоратися. Саме час згадати старе прислів'я: очі бояться, а руки роблять. А щоб очі не боялися, зроби так. Усі справи розпиши до стовпчика в хронологічному порядку: що за чим треба зробити. Не забудь зазначити крайній термін виконання. Потім візьми аркуш чистого паперу і закріпи його поверх списку за допомогою двох канцелярських скріпок так, щоб з-під білого аркуша було видно тільки перший рядок. Повісь список на стіну. Тепер, зробивши справу, ти викреслюєш її зі списку і зрушуєш білий аркуш униз. Таким чином, ти нічого не забудеш зробити, майбутні справи тебе не лякатимуть, а на твоїх очах зростатиме список перемог, надаючи оптимізму і підтверджуючи, що справи йдуть, незважаючи ні на що. Вже один цей список, безперечно, допоможе налагодити життя.
2. Сон - чарівний лікар
Безсоння – частий супутник "чорної смуги". Лягаєш у ліжко, але занепокоєння не дає тобі заснути, неспокійні думки лізуть у голову, і ось уже третя година ночі, а ти все повертаєшся без сну на гарячих простирадлах, а вранці встаєш з хворою головою, зовсім розбита. Темрява згущується навколо тебе ще густіше, ніж з вечора... Пам'ятай: ніщо так не пригнічує і не послаблює організм, як нестача сну. Слабкість, дратівливість, пригнічений настрій можуть бути не симптомами депресії, що насувається, а результатом регулярного недосипання. Не дозволяй безсонню послаблювати тебе з тилу! Прохолодна спальня, тепла ковдра, низька подушка та повна тиша – простий рецепт гарного сну. Якщо це необхідно, прийми м'яке снодійне. Пам'ятай: чим більше ти спиш - тим швидше йде час, тим швидше закінчиться "чорна смуга", тим безболісніше ти її переживеш, і, можливо, життя налагодитьсясама.
3. Не здавайся!
Не піддавайся паніці та поразницьким настроям! Коли все не ладнається, існує велика спокуса махнути на все рукою, сказати: "Все пропало! Я вже нічого не можу зробити!" - і плисти за течією, з покірністю чекаючи на остаточну катастрофу. Найцікавіше, що катастрофістські прогнози, як правило, збуваються: опустивши руки і переставши робити щось для свого порятунку, ти, зрозуміло, підеш на дно з приємним почуттям своєї правоти. Але навіщо тобі потрібна така правота? Борись до кінця, зроби все можливе і неможливе, щоб налагодити своє життя, завзятість принесе тобі перемогу. Померти легко - важко залишатися живими.
4. Зміцни оборону
Відчуй себе обложеною фортецею. Будь уважна і завбачлива, забудь звичну безтурботність, не бійся перестрахуватися. Дізнайся "телефон довіри" у своєму місті. Якщо навіть ти ніколи не скористаєшся їхніми послугами, ти принаймні знатимеш, що в тебе в запасі є і цей варіант на крайній випадок. Виявляй підвищену увагу своєму здоров'ю: організм у стані стресу схильний до інфекцій, можуть загостритися хронічні захворювання. Не переохолоджуйся, дотримуйся режиму харчування, більше ходи пішки, приймай вітаміни, уважно стеж за зубами. Від стресів слабшає увага, від неуважності трапляються нещасні випадки; виходячи з дому, перевіряй, чи електроприлади вимкнені, будь уважна на проїжджій частині, коли переходиш вулицю і коли ведеш машину.
5. Бери своє
Сповна насолоджуйся хвилинами затишшя. Коли чергова неприємність позаду, і всі тяжкі турботи цього дня завершені, сядь зручно, а краще ляж, розслабся, заплющи очі і скажи собі: "Цієї хвилини я спокійна і щаслива, мені тепло, я сита, у мене нічого не болить, навколо тиша, і зараз я можу ні про що не турбуватися… Що буде далі – я не знаю… Але ця мить цілком належить мені. життя почне налагоджуватися. Зараз у мене все гаразд, і ніщо не може похитнути мого блаженства цієї хвилини".
6. Гумор – сильна зброя слабких
Подивися на ситуацію з гумором, а для цього подивися на себе збоку. Подумай: адже будь-який гумор певним чином будується на чужих неприємностях. Згадай класичні приклади: чого вже хорошого в тому, щоб отримати тортом у фізіономію - проте всі сміються... А п'яний Іполит у зимовому пальті і в шапці під душем ("О! Тепленька пішла!..") - добре йому було в ту незабутню новорічну ніч?.. Скільки натерпівся для вашого сміху Семен Семенич Горбунков ("Зіткнувся, впав. Отямився - гіпс"), і бравий генерал Іволгін вимовляв своє знамените "Ну ви, млинець, даєте!" зовсім не від радості... Спробуй подивитися на своє життя з боку як на комедію вдач, переказуй неприємні події дня так, ніби складаєш фейлетон. Гірка смешинка краще за гіркі сльози.
7. Живи справжнім
Не згадуй минулого. Не думай про майбутнє. Живи у вузькому горизонті сьогодення. Минули лиха безсилі, вони можуть вразити тебе лише твоїми власними руками. Навіщо лити воду на млини своїх ворогів? Забувай образи та поразки – і ти станеш невразливою. Не марнуй ран, прояви волю, не згадуй про те, чого вже не повернути. Не варто лякати себе фантомами майбутніх бід - майбутнє тільки одне, а ти нагадуєш цілу сотню нещасть, більшість з яких не відбудуться. Вирішуй проблеми в міру їх надходження, щоб життя налагодилося. Вирішивши – забувай.
8. Іди назустріч небезпеці
Неприємні, але необхідні справи роби не відкладаючи. Якщо рішення ухвалено, довгі коливання лише зневажають твою душу. Якщо страшно – треба йти назустріч небезпеці, тоді не так страшно. Зволікання лише погіршить ситуацію. Неприємна розмова, хірургічна операція, звільнення з роботи або з сім'ї - все це потрібно робити без вагань. Обміркуй всі варіанти. Вибери той, що здається тобі правильним. Візьми на себе відповідальність. І зроби рішучий крок.
9. Допомагаючи іншим, допомагаєш собі
Єдиний спосіб врятуватися самому – це рятувати інших. Знайди тих, кому ще гірше, ніж тобі: повір, такі завжди знайдуться! Це не обов'язково повинні бути люди - вся жива природа потребує співчуття та дієвої допомоги. Допомагаючи тим, хто слабший, ти, по-перше, рятуєшся від хибного і деморалізуючого почуття, що ти – найнещасніше створення на світі, а по-друге – переконуєшся у своїй силі та здатності зробити щось позитивне, адже вирішувати чужі проблеми завжди легше, ніж свої! Не гребуйте маленькими добрими справами, нехай зовсім крихітними. Помстися злу всього світу, що ополчився на тебе: допоможи ближньому, допоможи далекому. Їхня подяка буде несподіваною радістю, променем світла в темряві, що згустилася навколо.
10. Все пройде
Пам'ятай: проходить все. Пройде і ця "чорна смуга" у твоєму житті. Ця думка не повинна залишати тебе ні на мить. Все минає, все мине, настане ранок, вигляне сонечко. Коли справа доходить до гіршого – вона починає змінюватися на краще. І щоб задовольнити строгу теорію ймовірностей, життя подарує тобі, для врівноваження "чорної смуги", широку, повну щастя та удач, "світлу смугу". У тебе вийде налагодити своє життя. Потрібно лише дочекатися!
Всього прочитано: 35574
Багато людей страждають від того, що їхнє життя протікає не так, як їм хотілося б, страждаючи від зайвої ваги, що є наслідком малорухливого способу життя, працюючи надмірно, забруднивши в боргах, відчуваючи постійні стреси. Але не багато з них, на жаль, виходять із цієї «дірки», кардинально змінивши своє життя. Причому деякі з них знають, як уникнути всіх цих напастей.
Найпоширенішою помилкою на цій ниві є бажання виправити все одразу. Люди починають переглядати режим свого харчування, витрати. Вони роблять спроби зміни набридлої роботи, намагаються розібратися відразу з усіма сімейними проблемами і так далі. Це неправильно докорінно. Чому? Поставивши собі безліч цілей, людина ризикує зазнати невдачі.
Як же навчити себе радіти життю та розібратися з усіма проблемами? Просто слідуйте вперед невеликими кроками. Спробуйте виділити найбільш неприємну вам проблему. Подумайте, як її можна вирішити, будуючи ланцюжки логічних висновків. Наприклад, якщо ви хочете роздати всі свої борги, спочатку вам слід розібратися з роботою. Щоб знайти нову роботу, потрібно визначитися з конкретною професією. Всі інші проблеми посуньте на другий план. Розібравшись із пошуком роботи, ви розберетеся з усіма своїми боргами.
Тепер налагоджуйте особисте життя. У вас тепер є хороша робота, тож переключіть свою увагу на сім'ю. Намагайтеся уникати скандалів, заспокоюйте себе. Налагоджуйте стосунки зі знайомими та друзями. Це корисно, тому що ці друзі зможуть вам допомогти в майбутньому.
Але налагодити своє сімейне життя та поміняти роботу зазвичай важко. Щоб повірити в себе, знайти впевненість починайте з дрібниць. Навчіться посміхатися, стоячи перед дзеркалом. Щира усмішка підніме настрій не тільки вашому співрозмовнику, а й через нього.
Навчившись радіти життю, ви можете приступати вже до більш серйозних і складних питань. Тепер можна і сім'єю зайнятися, і своєю фізичною підготовкою, і роботою. Цікава і улюблена робота не дасть вашому життю стати рутиною, добрі стосунки в сім'ї зроблять радісніше ваше життя і життя ваших домочадців, а регулярні заняття спортом підтягнуть вашу фігуру, підвищать вашу самооцінку і покращать ваше здоров'я.
