Що робити, щоб стати сміливим. Виникає зачароване коло

Термін «сміливість» має кілька близьких за значенням визначень, що відображають суть явища:

• Сміливість – це опір та контроль над почуттям страху;
• Здатність приймати виважені рішення, незважаючи на страхи;
• Сміливість – це якість особистості, заснована на готовності захищати близьких, країну, релігію тощо;
• Сміливість – це вміння взяти на себе відповідальність у важливій справі.

Сміливість має на увазі силу характеру людини. Нерішучі та невпевнені люди замислюються про те, як стати сміливим. Адже за всіх часів сміливість вважалася позитивною рисою характеру та чеснотою, однією з ознак високо розвиненої людської гідності. Однак кожна людина знає, що таке страхи – і в переживанні їх немає нічого поганого. Страх – природна реакція організму людини, завдяки якому стало можливим виживання людського роду.

Сміливість характеризується вмінням контролювати почуття страху, не дозволяти йому володіти собою та діяти наперекір відповідно до принципів.

Основна відмінність сміливої ​​людини – це здатність бути нахабнішою і рухатися вперед, там, де більшість здається, піддавшись паніці.

Основні характеристики та функції

Щоб стати сміливішим і рішучішим, треба розуміти, які якості відрізняють сміливу людину і що потрібно, щоб їх виховати в собі.

1. Смілива людина має самоконтроль, вміє керувати емоціями, бачить ситуацію чітко і здорово і приймає рішення, ґрунтуючись на голосі розуму, а не почуттів.
2. Самовпевненість - має пряме відношення до сміливості. Такі люди знають, що хочуть і не відступають перед труднощами.
3. Відповідальність та здатність відповідати за слова та дії характерна для видатних лідерів, правителів та громадських діячів. У свідомості людей – вони мають сміливість.
4. Сміливі люди мають цінності у вигляді сім'ї, оточення, країни тощо. і готові боротися за них та захищати.
5. Ніколи страхи не стануть на шляху сміливої ​​людини. Він зможе впоратися з ними і досягти своєї мети та зберегти дороге та цінне.

Людину, яка має характеристики, перераховані вище – важко не помітити. Ті люди, які ставлять собі за мету стати сміливішими, часто ставлять питання: яку роль сміливість грає в житті людини?

• Бути сміливим – значить здобути віру у свої сили;
• Сміливість дозволяє бути безстрашним і хоробрим, не соромитися своєї особистості, не відступати під впливом труднощів, не пасувати перед громадською думкою;
• Смілива людина може в будь-якій ситуації залишатися собою і не підлаштовуватися під бажання оточуючих;
• Сміливість дозволяє сподіватися на краще, адже така людина розуміє майбутнє залежить від неї.

Виховати сміливість – завдання не просте, вона вимагає вкладення психологічних сил, часу та самодисципліни. Психологи можуть навчити нас, як стати сміливішими. Однак, жоден метод чи вправа не дадуть потрібного результату, якщо не користуватися ними регулярно.

1. Налаштуйтеся. Психологічний настрій – перший крок у вихованні сміливості. Вченими було доведено, що 90% результату вже закладено в нашій голові у вигляді очікувань і настрою, і лише за 10%, що залишилися, відповідають вміння та навички. Розмежуйте поняття - нахабство, рішучість, сміливість, хоробрість. Будьте готові до тривалої роботи над собою. За один день ви не станете сміливою людиною, пройдуть місяці чи роки.
2. Складіть список дій. Це ті справи, які ви не наважувалися реалізувати через відсутність сміливості. Можливо, це буде навколосвітня подорож, або поїздка в скелі, а може, стрибок з парашутом. Якщо вам стане страшно – запишіть ваше бажання із зазначенням точного терміну виконання. Необхідно виховати свій мозок не шукати відмовок і виробити чітке дотримання планів. Скажіть, а що ви втратите? Кожна відважна людина знає, що на це світло ми приходимо один раз і потурати своїм слабкостям – отже, не жити, а існувати. Часто жінки боятися реалізовувати подібні мрії через те, що поки що в сучасному суспільстві бажання бути зухвалою та розкутою дівчиною не схвалюється і вважається, що подібні захоплення «не жіноча справа». Смілива жінка – це рідкість.
3. Прагніть бути товариським. Смілива людина не боїться заговорити з незнайомцем і має широке коло спілкування. Спілкування допомагає розвивати комунікабельність, упевненість у своїх силах. Дивлячись на інших, ми розуміємо, що людям притаманні страхи та комплекси, а отже, нічого страшного у спілкуванні немає. Спілкуватися потрібно будь-де, коли дозволяє ситуація: наприклад, у магазині, таксі, аеропорту тощо. Намагайтеся набратися сміливості і щодня знайомитися з новою людиною – через деякий час ви перестанете соромитися і більш балакучим.
4. Змініть свій образ. Сміливі люди не бояться змін. Консерватизм давно не модний. Це стосується як зовнішнього вигляду, так і внутрішнього заповнення. Якщо ви раніше, наприклад, були скромною жінкою, яка живе для чоловіка та дітей, спробуйте стати сміливою, більш розкутою, зухвалою та безстрашною або просто трохи нахабнішою у стосунках з оточуючими. Ви помітите, сміливу людину поважають. Змініть зачіску, стиль одягу, звичний маршрут. Спробуйте навчитися водити машину чи їздити верхи тощо. Зверніть увагу на самовідчуття – наскільки комфортно у новому образі? Якщо так – то ви зможете набратися сміливості та змусити інших прийняти вас новою людиною.
5. Ризикуйте. Для сміливої ​​людини жити без ризику нудно та одноманітно. Розвинути мужність можливо, коли регулярно робиш те, чого нас вчили боятися з дитинства батьки та вчителі. Наприклад, навчитися скелелазіння, швидкісного водіння тощо. Страхи не зникають самі – їх необхідно регулярно долати. Згодом це увійде у звичку.

Але пам'ятайте – ризик має бути виправданим!

Сміливі люди не самогубці! Вони чітко усвідомлюють наслідки та ризикують, будучи підготовленими. Дотримуйтесь правил та вимог до техніки безпеки, пройдіть необхідне навчання, скористайтесь допомогою інструктора.

1. Не бійтеся програвати. Чоловік не завжди народжується сильним, хоробрим та безстрашним, а жінка – розкутою, трохи зухвалою та ефектною. Для того, щоб досягти сміливості, люди, якими ми захоплюємося, пройшли багато невдач і втрат, багато чому були змушені навчитися - проте не здалися і змогли змусити оточуючих повірити в них.

Ставтеся до своїх поразок філософськи - "не знаєш, де знайдеш, а де втратиш". Якщо ви сьогодні програли – ймовірно, завтра на вас чекає успіх.

1. Позбудьтеся негативних очікувань. Концентрація на очікуванні найгіршого – основна причина людських страхів. Смілива людина міркує здорово і розуміє, що здебільшого вони безпідставні. Однак змусити свій мозок працювати по-іншому не просто і вимагає багато часу. Тому якщо не виходить бачити попереду позитивний результат – не варто про нього думати. Просто дійте.
2. Чи не відкладайте на потім. Ніщо так не вбиває бажання діяти як нескінченне пересування термінів. Забудьте відмовки: «я зроблю це, коли підросте дитина, я схудну, поміняю роботу тощо». Жити треба тут і зараз, іншого часу не буде. Смілива людина реалізовує свої бажання одразу, як побачить можливість.
3. Сміливі люди вважають, що життя – це гра. Ставтеся простіше до всього, що з вами відбувається. Розслабтеся. Намагайтеся розвинути легке ставлення до життя та людей. Не має значення, хто сьогодні у фаворі, завтра все зміниться, багато чого стане не важливим.
4. Зберігайте спокій. Не плутайте сміливість та агресивність. Смілива людина може дозволити своїй особисті соромитися, але при цьому захистить слабкого. Бути спокійним – значить

Особами. І причина такого бажання є очевидною. Адже будучи сміливими особистостями, ми можемо гори згортати, досягати неможливого, виводити своє життя на якісно новий рівень, жити насиченим життям і так можна перераховувати до нескінченності. Я думаю, Ви самі чудово розумієте, які нові горизонти перед Вами відкриються, коли Ви станете сміливою людиною. Але стати сміливим – справа не з легких. Адже для того, щоб стати сміливим, Вам спочатку доведеться постійно . Тому в цій статті я розповім про способи, які спростять процес становлення сміливою людиною.

Вам просто потрібно ознайомитися з ними, застосувати на практиці, і тоді Ви гарантовано станете сміливим.

Як стати сміливим?

Перша і найбанальніша порада, яку я Вам дам - ​​це психологічний настрій. Психологічний або розумний настрій не варто недооцінювати. Саме з цього все починається. Один знаменитий письменник на ім'я Мейсон Джон сказав: «Ваш день складеться так, як складуться кінчики ваших губ». Психологами було доведено, що 90% результатів полягають саме в розумі настрої, а решта 10% - це вміння та навички. Так що не варто недооцінювати слів і ПРАВИЛЬНОГО НАСТРОЮ. Я знаю, що багатьом з нас, і іноді навіть мені, здається, що це повне марення, і від психологічного настрою нічого не залежить. А даремно! Щоб стати сміливим – Вам доведеться заздалегідь програмувати себе на позитивний результат.

Ось навіть приклад наведу із цього приводу. Припустимо, двоє колег по роботі – Петя та Ваня попросити у свого начальника прибавку до зарплати. Петро рішуче налаштований отримати надбавку, тому що у нього є причина – у нього народився другий син і гроші йому зараз потрібні. До того ж він чудово знає, що він добрий працівник і шеф до нього ставиться добре і зрозуміє його. Петя вже чітко знає, що говоритиме і як поводитиметься, щоб переговори закінчилися на його користь. Петя каже собі: "У мене все вийде!!!", «Я гідний цього!», "Я зроблю це!!!". Відразу скажу, що перед розмовою Петя нервує. Це цілком нормально!

Тепер поговоримо про Ваню. Ваня невпевнена в собі людина, яка постійно в чомусь сумнівається, і яка панічно боїться виглядати в очах інших людей дурнем. Однак, дивлячись на Петю, він також вважає, що йому варто спробувати своє. Ось тільки він прокручує у своїй голові негативні сценарії, від чого йому стає погано. Він каже собі: «От, він мене за це прохання звільнить, або сміятися з мене буде, або взагалі проігнорує. А може, скандал влаштує і позбавить зарплати на місяць».

Як Ви думаєте, що станеться зі сміливим та впевненим Петею? Варіантів кілька. Він або отримає збільшення, або отримає її, якщо виконає вимоги свого шефа, або не отримає цього разу, зате наступного разу отримає.

А що станеться з Ванею? Варіантів також кілька. Але я на 75% думаю, що він відмовиться від цієї витівки. , Який він сам на себе наздогнав, зжере його. Інші 25% - у нього не вийде. Якщо Ви маєте якісь свої варіанти з приводу Вані - напишіть у коментарях.

Сподіваюся з цього прикладу Ви зрозуміли, якою потужністю володіє психологічний настрій. Однак, для того, щоб стати сміливим- одного настрою мало.

Як стати сміливою людиною?

Друга порада, яка допоможе Вам стати сміливим – це в собі. Я знаю, що просто так повірити у себе після 42 невдалих спроб дуже складно. Дозвольте мені розтлумачити цю пораду. Щоб повірити, Ви повинні забути про те, як оцінюють Вас інші люди. Ви самі себе маєте перестати оцінювати. Коли Ви починаєте оцінювати себе, коли Ви починаєте копатися в минулому і згадувати свої, коли Ви починаєте прислухатися до чужих порад – Ви починаєте нагнітати на себе сумніви. Сумніви не властиві сміливій людині, а віра - відсутність сумнівів. Тож почніть вірити в себе. Вийшло у когось – вийде і у Вас. Ви не гірше за інших. Все у Ваших і лише у Ваших руках.

Наступна порада стати сміливіше - якнайчастіше зустрічайтеся віч-на-віч зі своїми страхами. Смілива людина це не та, яка нічого не боїться, смілива людина - це та, яка. Я чудово розумію, що ця порада найскладніша у використанні. Просто зрозумійте, якщо Ви уникатимете своїх страхів, то Вам не стати сміливим ніколи. Страх зникає тоді, коли Ви його долаєте кілька разів.

Наведу власний приклад. Я боюся літати на літаку. Щоразу під час зльоту моє тіло стає ватним. Я дивлюся на стюардес і не розумію, як вони це витримують. Після прильоту я землю обіймав і клявся собі, що більше ніколи не літатиму, і щоразу я цю клятву порушував. Адже я чудово розумію, що для того, щоб мені чудово відпочити - мені треба опинитися в іншій країні (наприклад, у Туреччині чи Єгипті). А без літака це зробити неможливо. І так, щоліта я зі своїм страхом літав до іншої країни. Через десять польотів мій страх ослаб, а після шістнадцяти польотів – страх зник. Я зрозумів, що нічого зі мною страшного не станеться. До того ж я по телевізору чув, що літаки та поїзди, з якими сталися нещасні випадки, були заповнені максимум на 60%. І якщо я бачу, що літак повністю заповнений – значить я можу спати спокійно!

Я подолав свій страх, а значить став сміливішим, чим раніше. Як сказав Сильвестр Сталоні: «У кожного є страхи і коли ми їх долаємо, то стаємо відважними». Тож якщо Ви дійсно хочете стати сміливим – не уникайте своїх страхів, а долайте їх.

Четверта порада – змиріться з поразкою. Багато хто бояться зробити що-небудь, бо боятися помилитися. Особисто я навчився упокорюватися з поразками. Перед тим, як щось зробити, я кілька разів прокручую в голові невдачу. Коли я це роблю, я почуваюся паршиво. Після кількох прокручування негативних сценарій, я відчуваю, що мені нема чого боятися. Страх наче відпускає мене. Потім я роблю зворотне - налаштовуюсь на позитивний результат, а потім просто. Така комбінація дуже ефективна по тому, що Ви заздалегідь упокорюєтеся з поразкою.

П'ята порада стати сміливою - більше знайомтеся та спілкуйтеся. Напевно, Ви думаєте, як ця порада може Вам допомогти. Взагалі багато людей боятися знайомитися. Так улаштована людина, що завжди боїться невідомості. Можливо Вам подобається конкретна людина і Ви хочете з нею заговорити, а духу підійти першою чи першою не вистачає. Ось тут у Вас і з'явився шанс виявити сміливість. Цю пораду я розписувати не буду, тому що це про спілкування писав у статті - Скажу тільки одне, спілкування дозволяє і страхів, а це робить Вас сміливішим.

Шоста порада – хвалите себе. Якщо Ви подолали свій страх і зробили те, що так давно не наважувалися – обов'язково похваліть себе, щоби закріпити свою перемогу в пам'яті. Після кількох перемог Ви почуватиметеся сміливіше, впевненіше, а Ваша. Більшість людей лають себе за невдачі і ніколи не хвалять себе за перемоги. Тому невпевненість зростає, а сміливість зникає. Завжди хвалите себе та святкуйте перемоги.

Сьома порада - якнайчастіше пробуйте щось нове. Новизна розвиває сміливість, тому що це вимагає. Наприклад, Ви вирішили сходити до клубу. До цього Ви ніколи не ходили в клуби, і тому тривога виникає за однієї думки про похід до клубу. Адже там ще будуть незнайомі люди, і мало що в них на думці! Ось тут і з'являється Ваш шанс виявити сміливість. Після кількох походів у клуб Ви станете простіше до цього ставитися. Спочатку буде страшно – потім нормально. Пробуючи щось нове - Ви стаєте сміливішими. І тепер Ви знаєте чому!

Восьма та остання порада – ризикуйте. Краще зробити і провалитися, ніж взагалі не зробити. Будь-яка помилка - це Ваш досвід, з якого Ви можете отримати користь. Нічогонероблення не допоможе Вам стати сміливішими. І Ви самі знаєте, що люди, які не ризикують – не п'ють шампанського. РИЗИКУЙТЕ!

На цьому стаття Як стати сміливим?добігла кінця. Якщо у Вас є свої поради, то пишіть їх у коментарях чи на . Обговоримо це разом!

І пам'ятайте, сміливим ставати той, хто діє проти свого страху. Тільки так можна стати по-справжньому сміливою людиною.

Як стати сміливою, як стати сміливішою, як стати сміливою людиною

Людське життя складається з цілої низки ситуацій, в яких потрібно приймати рішення швидко і впевнено. Як часто ви ловили собі на думці, що прогаяли важливий момент, чи через свою нерішучість, не скористалися шансом досягти успіху в житті? Ситуація знайома кожному. Чому ж так відбувається, чого не вистачає, щоб стати сміливішим і вирватися з кола невдач та розчарувань. Проблема криється глибоко у підсвідомості, але така ситуація зовсім не вирок – почніть аналізувати та діяти, і ви помітите ті маленькі «перемоги», які увірвуться у ваше життя!

Довіряйте собі

Якщо вас хвилює питання, як стати сміливішим і рішучішим , в першу чергу потрібно навчитися довіряти собі і слідувати внутрішньому посиланню. Ну, звичайно, так легше, адже тоді й особисті невдачі можна списати на особливості характеру та темпераменту. Рішучість – це здатність поставити мету, відкинути невпевненість і виробити силу волі та духу задля досягнення будь-якого поставленого завдання. Як же позбутися сумнівів і почати діяти швидко і рішуче, оцінюючи раціональність вчинків? Потрібно починати працювати над собою:

• Прислухайтеся до своїх почуттів та переживань – звільняємось від тиску з боку оточуючих. Дуже часто нерішучість формується саме через гіпер опіки рідних або засудження соціуму! Людина починає думати, що вона слабка і не пристосована. Хоч із цього хибного кола вибратися складно, зробити це необхідно – змінюйте стереотипи! Спробуйте відмовитися від зони комфорту – не дозволяйте робити все за вас, відтепер рішення приймаєте лише ви;
• "Моя фортеця" - відмінна вправа для вироблення сміливість. Будь-яку навіть найменшу проблему представимо як величезну фортецю, яку ми штурмуємо. Почніть з малого: нехай це буде навіть відмова від прохання, яке вам неприємне! Не лякайтеся, важко лише почати змінюватися;
• Проаналізуйте, чому ви часто відступаєте від бажаного, може, внутрішній голос підказує, що у вас нічого не вийде? Створіть внутрішній діалог – запитаєте себе, чому ви негідні стати кращим, що вам заважає? І ось коли ви самі не знайдете обґрунтованих причин – почнете розуміти, що будь-яка мета доступна!

Усвідомте, чим довше ігнорується проблема, тим глибше ви занурюватиметеся у вир невпевненості та нерішучості.

Подолайте свій страх

Страх – це не тільки невпевненість у собі, а й страх змінити щось у вашій долі! Не дозволяйте цьому почуттю визначити вас. Дуже корисно проаналізувати і навіть викласти на папері, що ви втратили через свої внутрішні «демони». Це допоможе зрозуміти, як ви проживете своє життя:

• Особисте життя – страх відносин, уподобань і відповідальності може приректи самотність;
• Кар'єра – чи може нерішуча людина досягти добробуту;
• Зовнішній вигляд – невпевненість відбивається на зовнішності, не бійтеся вийти з тіні. Навіть якщо побоюєтеся засудження соціуму – вам із цими людьми не жити;
• Бунтар - не варто, звичайно, виражатися себе в «дурних» вчинках і шкідливих уподобаннях, це лише посилить внутрішній конфлікт. Стати відмінним від інших у будь-якій сфері життя: дізнавайтеся нове, освойте якусь нову техніку, пишіть статті, висловлюйте будь-яку ідею відкрито! І нехай спочатку цього досягти важко, але займатися цим дуже приємно і корисно. Ви подивіться на себе збоку і побачите, як багато ви можете дати світові.

Віра – це відсутність сумнівів

Не починайте свій день з гнітючих думок, не готуйте себе до проблем, будьте відкриті для маленьких звершень. Припиніть внутрішнє копання, не засуджуйте себе за невдачі і не згадуйте закидів соціуму. Це спонукає тільки до депресії. Дуже важливо вміти прощати себе! «Поговоріть» із собою і з цього дня будьте добрішими. Помилки минулого повинні лише зміцнювати, але не викликати почуття провини. Запам'ятайте, у житті є лише одна непоправна ситуація – смерть. Все інше можна подолати та пробачити себе.

Фобія та страх життя

Дуже часто нерішуча і несмілива людина заганяє себе в шкаралупу страху. Це призводить до повної відчуженості та замкнутості, особистість боїться своїх невдач і намагається уникнути нових помилок. З цього стану дуже важко вибратися, але можливо:

• "Я подивлюся в обличчя своєму страху" - зробити це досить складно, але абсолютно необхідно. Смілива людина, не та яка нічого не боїться, а та яка здатна подолати свою фобію. Ідіть до цієї мети щодня: почніть з малого та виробіть тактику поведінки.
• Змиріться з поразкою – якщо ви плануєте щось важливе, але бійтеся невдачі. Дуже корисно подумки «прокрутити» ситуацію та побачити можливий невдалий результат. Зробіть це кілька разів і переконайтеся, що нічого страшного все одно не станеться! Потім перегляньте сприятливий результат і спробуйте відчути свій успіх, зупиніть цю картинку і думайте тільки про це.
• Більше спілкування та нових знайомств – ми всі соромимося заводити нові відносини, хоча особливих причин так поводитися не існує. Людині цікаво впізнавати іншу особу. Будьте сміливими, спробуйте завести нове знайомство, зробіть перший крок. Це дуже корисна вправа для набуття сміливості та рішучості.
• Хваліть себе – будьте ласкаві до себе, святкуйте навіть найменшу перемогу. Хваліть та цінуйте кожен сміливий вчинок! Такі заходи дозволять вам підвищити свою самооцінку
• Ризикуйте - запам'ятайте, краще спробувати і провалиться, ніж нічого не робити і шкодувати. Придбайте досвід і не має значення, позитивний він чи негативний.

Сміливість та рішучість, чудові якості, які притаманні кожній людині. Питання, як ними користуватися? І тут є єдина правильна відповідь – практика та ще раз практика! Почніть працювати над собою, і ви обов'язково досягнете внутрішньої гармонії!

Відео

Невелике відео з мережі про те, як розвинути сміливість:

Як розвинути в собі якості, які допомагають будь-якій людині бути успішною, щасливою і реалізованою по життю? З одного боку, легко сказати: «Просто будьте такими й усі!». З іншого боку, коли людина потрапляє в ситуацію, коли потрібно виявляти подібні якості, вона забуває про все і стає самою собою.

Сміливість, рішучість і впевненість у собі власними силами нічого не дають людині. Можна сидіти в чотирьох стінах і думати, що ви маєте подібні якості. Однак коли виникає ситуація, що вимагає прояви цих рис характеру, тоді людина і показує, наскільки вона є сміливою, рішучою та впевненою у собі.

Для початку необхідно визначитися з поняттями, щоб розуміти, що потрібно розвивати:

1. Сміливість - якість, коли людина всупереч усім своїм страхам не дозволяє їм брати над собою гору і продовжує діяти так, як було задумано.
2. Рішучість – категорична налаштованість на досягнення результату, а також уміння приймати рішення та думати своєю головою.
3. Впевненість у собі – це віра людини у власні сили, розуміння власних можливостей та наявності ресурсів, переконаність, що він упорається з усім, із чим би не зіткнувся.

Отже, людина рідко народжується в обстановці, повній достатку всіх благ, яких може потребувати. Зазвичай людина народжується у світі, де вона має боротися за власне щастя. І чим сміливішим, рішучішим і впевненішим у собі він є, тим більше шансів у нього досягти бажаного. Як же розвинути в собі якості, що допомагають у досягненні кращого життя?

Як стати сміливішим?

Сміливість проявляється там, де людина має боротися зі своїми страхами. Більшою мірою людина боїться не те, що з нею реально відбувається, а того, що він уявляє сам у себе в голові. Таким чином, щоб стати сміливішим, необхідно почати з розуміння того, що всі ваші страхи здебільшого знаходяться у вас у голові.

Подивіться реальність: те, чого ви боїтеся, вже відбувається з вами? Якщо ви боїтеся впасти, але при цьому не падаєте, або ви боїтеся осуду, при цьому ніхто вас у цю секунду не засуджує, тоді чого ви боїтеся?

Фантазія може як допомагати людині у досягненні цілей, і заважати. Вона дозволяє не лише планувати подальші шляхи своєї дії, а й малювати страшні картини того, що може статися, якщо події розгортатимуться несприятливим чином. Людина боїться того, чого ще не сталося. Наскільки обґрунтовано ваш страх?

Щоб стати сміливішим, потрібно зрозуміти, що ви боїтеся того, чого не існує. Поки що з вами не відбуваються страшні події, можна не боятися! Що ж робити, якщо страшне сталося з вами? У такій ситуації ви переходите до наступного вирішення питання:

1. Ви починаєте боятися, тікати, захищатися від свого страху, тим самим позбавляючи себе можливості піти запланованим шляхом, який веде вас до мети?
2. Чи ви стискаєте кулаки та зуби, щоб боятися і при цьому робити потрібні дії?

Сміливість це коли очі бояться, а руки роблять. Ви повинні пройти через ту ситуацію, яка вас лякає. І тут одні кажуть «Я не можу», тим самим дозволяючи страхам брати гору, а інші переконують себе: «Я зможу!». Сміливість - це не якість, з якою народжуються і живуть вічно, а риса характеру, яка розвивається і виробляється людиною щоразу, коли вона починає боятися, при цьому продовжує робити те, що потрібно.

Сміливість розвивається шляхом щоденного подолання всіх власних страхів. Можна починати з малого, коли ви боїтеся неприємного погляду на свою адресу чи критики незнайомої людини. Щоразу долайте власний страх, чим і розвиватиметеся свою сміливість.

Як стати сміливішим і впевненішим у собі?

Сміливість вимагає подолання власних страхів, які переважно живуть у голові людини, а впевненість у собі потребує переконання індивіда у цьому, що він зможе подолати, зробити необхідні дії. Впевненість у собі може бути як заниженою, так і завищеною. Однак якщо говорити про адекватну впевненість у собі, тоді саме вона допомагає у досягненні цілей:

1. Занижена впевненість у собі – це розуміння людиною те, що він має сили щось зробити, у своїй немає сильної мотивації використовувати власну силу. Він скоріше відмовиться від здійснення потрібних дій, ніж погодиться використати свою силу. А якщо так, то людина з часом починає звикати до думки про те, що сподіватися на себе не слід.
2. Підвищена впевненість у собі – це перебільшення своїх повноважень людиною. За великим рахунком, людина нічого не робить, проте вона намагається переконати оточуючих, що на щось здатна.
3. Адекватна впевненість у собі – це розуміння того, якими силами та ресурсами людина володіє, при цьому готовність використовувати їх у потрібний момент, а якщо індивід чимось не володіє, тоді вона готова це придбати.

Впевненість у собі, як і сміливість, перестав бути постійної величиною у людині. Сьогодні ви можете бути впевненими у собі, а завтра вже втратити це почуття. Від чого це залежить? Від того, на чому ви акцентуєте свою увагу і як часто доводите собі, що ви на щось здатні.

• Ведіть щоденник своїх досягнень. Щоразу його перечитуйте, щоб нагадувати собі про те, на що ви здатні.
• Звертайте увагу на свою думку. Поки ви дбатимете про те, що про вас подумають інші люди, ви завжди гальмуватимете процес.
• Акцентуйте увагу на тому, що хороше може статися. Поки ви концентруєтеся на страхах, ви спонукаєте себе не діяти.
• Ризикуйте. Однак цей ризик має бути виправданим. Просто так не ризикуйте, щоб показати свою сміливість та хоробрість. Ризикуйте, якщо навіть негативний результат стане вам корисним.
• Жінкам слід звернути увагу на свою зовнішність. Якщо ви будете красиві зовні, то ваша впевненість автоматично зміцниться.
• Намагайтеся досягати нового. Це можуть бути нові знання, напрацювання нових умінь.
• Чоловікам радиться менше уваги приділяти невдачам. Вони трапляються з усіма. Однак, якщо концентруватися на успіху, тоді ви більше будете стурбовані тим, як його досягти і що для цього зробити.

Як стати сміливішим і рішучішим?

На шляху до будь-якої мети людина буде змушена вирішувати певні проблеми. Щоб щось подолати, потрібно вирішити, як із цим впоратися. І людина в першу чергу повинна думати своєю головою, намагатися всі питання вирішувати самому, що й дозволить їй виявити таку якість, як рішучість, яка разом зі сміливістю допомагає досягати будь-яких цілей.

Щоб бути рішучими, слід взяти на себе відповідальність. Нерішучість говорить про те, що людина боїться тих наслідків, які можуть виникнути внаслідок її дій. А страх виникає на основі безвідповідальності, коли людина не хоче стикатися, розбиратися, щось робити.

Таким чином, сміливість і рішучість йдуть пліч-о-пліч. Щоб бути рішучим, треба перестати боятися того, що можуть виникнути наслідки, через які людині доведеться думати своєю головою, відповідати та щось робити.

Сучасній людині все частіше стає складніше приймати власні рішення і дотримуватися їх. Цьому сприяє велика кількість людей, які оточують та готові допомогти. Батьки завжди намагаються залицятися до своєї дитини, навіть коли вона вже є дорослою і самостійною. Друзі та улюблені люди також беруть на себе роль помічників, намагаючись у будь-якій ситуації дати пораду або висловити свою думку. Бути рішучішим стало набагато складніше, бо ті, хто вам допомагає, натомість ще й вимагають, щоб їхня думка та поради враховувалися. А інакше ви зіткнетеся з образою або чиєюсь відстороненістю.

Як стати більш рішучим? Як подолати те, що так добре виховує суспільство у кожній людині – інфантильність та боягузливість? Потрібно навчитися хоча б з ухвалення власних рішень у дрібницях. Наприклад, підіть у магазин і купіть те, що подобається особисто вам. Або ухваліть рішення щодня прокидатися на годину раніше, ніж це було колись. У будь-якій ситуації намагайтеся прислухатися до себе і своїх бажань і приймати рішення, ґрунтуючись лише на них.

Безперечно, оточуючі люди почнуть вам говорити щось своє, давати поради, наполягати на чомусь. Але у вашій волі не дослухатись до них. Якщо ви чуєте якусь рекомендацію, яка не відповідає вашим бажанням і думці, ви маєте право не прислухатися до неї. Ваше життя, і ви повинні його прожити так, як ви хочете особисто ви.

Навчіться приймати власні рішення в дрібницях: купівлі чогось для себе, веденні способу свого життя, уявленні того, чого вам хочеться. Поступово ви наберетеся досвіду та почнете приймати рішення у більш серйозних ситуаціях. І нехай його хтось не схвалить, засудить, скаже неправильно. Вам все це зараз не головне. Навчіться приймати своє рішення, яке буде незалежним від того, що вам говорять інші люди і як його оцінюють!

Рішучість з'являється там, де людина готова самостійно діяти та стикатися з будь-якими наслідками, не тікати від них, не перекладати відповідальність на інших людей. Рішучість – це готовність думати своєю головою та брати на себе відповідальність.

Як стати сміливішими, рішучішими і впевненішими в собі в результаті?

На шляху до мети завжди виникатимуть труднощі та проблеми. Чому? Тому що людина поки що не вміє діяти так, щоб її цілі реалізовувалися швидко. Інакше він не ставив би за мету те, що вже вміє легко і швидко досягати. Те, що людина вже вміє робити, не вимагає від неї певних зусиль. Метою ставиться лише те, що потребує зусиль, сміливості, рішучості та впевненості у собі.

Щоб розвинути дані якості, потрібно просто почати втілювати свої бажання. Потрібно не просто про щось мріяти, а й почати діяти, щоб усі мрії поступово ставали реальністю. Це вимагатиме чимало часу та дуже багато сил. Часом людина здаватиметься і навіть думатиме про те, наскільки їй потрібна мета, щоб так над нею працювати. Однак людина пасує лише тоді, коли вона стикається з труднощами та неприємностями, які якраз і вимагають рішучості, впевненості у собі та сміливості.

Якщо людина не здасться і продовжить йти до мети, тоді вона виявить усі якості. А якщо він спасує, тоді ще раз доведе собі, що є слабким, невпевненим у собі та нерішучим.

Для того, досягти успіху і стати лідером, потрібно бути сміливим. Але що робити, якщо цієї якості від народження немає, а страхи не дають схаменутися? Як стати сміливою, впевненою в собі людиною? Ми розповімо, як змінити себе та перестати боятися.

Зрозуміти, що таке сміливість

Сміливість – це більше, ніж перемога над страхом. Опанувати сміливість – означає стати успішним та комунікабельним.

Сміливість – це вміння:

• брати на себе відповідальність;
• тверезо дивитися на те, що відбувається;
• володіти своїми емоціями;
• захищати свою територію, інтереси;
• швидко приймати рішення.

Розібравшись, що означає цю якість, можна розпочинати курс під назвою «Як стати сміливим та успішним». Він викладено у наступних пунктах нашої статті.

Повірити в себе і не боятися змін

Одна справа - невпевненість, а інша - недовіра до себе: "Я не зможу", "Нічого не вийде", "Все безнадійно". Такий настрій – поразка. Потрібно вірити у свої сили, можливості, здібності, а також довіряти собі.

Є ще один важливий пункт, який підштовхує на відверту розмову із собою. Іноді наша невпевненість – це результат страху змін. Адже пройти співбесіду означає змінити життєвий ритм, показати кращі якості, піднапружитися, як кажуть. А навіщо, якщо на нинішній роботі намагатися особливо не треба. Щоправда, зарплата невелика, ніякого розвитку немає.

Не буває, щоб і вовки ситі, і вівці цілі. Адже сміливіше, якщо не бути готовим до змін? Тим більше, на краще.

Перемогти страх

Страх - це одна з реакцій свідомості на те, що відбувається. Він виникає у момент, коли потрібно вирішити – тікати чи наступати. Коли ми боїмося, в організмі починає активно виділятись кортизон – «гормон стресу». Саме йому можна дякувати за напади паніки.

Цікаво, що страх притаманний навіть новонародженим. Він проявляється у вигляді інстинкту самозбереження. Перші страхи, які видає наша підсвідомість – страх шуму і падіння. Інші страхи – результат впливу близьких чи життєвих обставин.

Практично всі фобії чи комплекси сягають корінням у дитинство, коли турботливі батьки вселяють: «Туди не можна – злий собака», «Будеш погано вчитися – станеш невдахою», «Так ніхто не робить, будь як усі!». Формуючись під страхом соціального засудження, ми, будучи вже дорослими дядьками чи тітками, боїмося собак, хворіємо на синдром відмінника і боїмося заперечити керівництву.

Інші страхи ми старанно прищеплюємо собі самі, побоюючись захворіти, збожеволіти, померти.

Тим, хто бажає дізнатися, як стати сміливим, потрібно позбавитися своїх страхів, змінити мислення, зрозуміти, що наші думки не дають нам стати хоробрими.

Ось правила, з яких можна розпочати:

• Не уникати страху та ситуацій, які його викликають.
• Зустрінеться лоб у лоб із осередком страху, якщо це безпечно.
• Раціонально, логічно пояснити те, що відбувається.

Виробити рішучість

Як стати сміливим чи хоча б їм здаватися? Навчитися швидко приймати рішення. Важливо не дати уяві намалювати картину негативних наслідків свого вчинку.

Можна взяти за правило - на роздум не більше 2 секунд. Наприклад, з-за кута з'являється собака, побачивши якої душа йде в п'яти. Потрібно порахувати в розумі до двох, схаменутися, взявши в себе в руки. Не так важливо, що саме робити – кликати на допомогу, підбирати із землі камінь, головне не втратити самовладання.

Якщо вдасться перебороти себе, бажано винагородити себе - з'їсти тістечко або провести пару годин у розважальному центрі.

Ризикувати

Ризик – це ліки під чіткою назвою «Як стати сміливим». Справа в тому, що коли ми ризикуємо, організм виробляє адреналін, а блокує страх.

Помилитись, програти чи щось втратити не так страшно, як взагалі ніколи не ризикувати. Перебування у «шкаралупі» знижує самооцінку, а ризик її збільшує. Можна розпочати з участі в аукціоні, а закінчити відкриттям власного кафе чи покупкою мотоцикла.

Тренуватися

Як стати сміливим? Вчитися основи цієї якості практично. Легко не буде легко, але іншого шляху немає. Читання розумних книг, корисних статей – чудовий початок, добрий мотиватор, тверда опора. Але це лише теорія, а навички кожен має виробляти сам.

Наприклад, поставити ліміт – до трьох сміливих вчинків на день. Не йдеться про те, щоб рятувати потопаючих або наздоганяти озброєних грабіжників. "Планка" сміливості у всіх різна. Комусь заговорити з незнайомцем – це вже найважчий вчинок, що потребує зусиль та роботи над собою. Можна написати дівчині (хлопцю), що сподобалася, повернути в магазин товар або, зрештою, зробити зауваження сусідці, чий пес привласнив ваш килимок собі.

Знайти натхнення

Психологи впевнені, що досягти хорошого результату можна лише тоді, коли є опора. Наприклад, бігати вранці краще з компанією, а займатися йогою – з тренером. Поодинці долати вершини можна, але це набагато важче.

Так само з саморозвитком. Потрібно знайти сміливу і рішучу людину, яка точно знає, як стати сміливою, може надихнути або підбадьорити.

Хтось черпає сили, переглядаючи серію фільмів «Міцний горішок» із Брюсом Віллісом, а для когось прикладом для наслідування є людина, яка подолала страшне захворювання.

Не має значення, хто стане натхненням, головне, щоб він був, і на нього хотілося дорівнювати.

Використовувати афірмації

Як стати сміливим? Навіяти собі це шляхом позитивного настрою. Щодня потрібно починати зі слів: «Я вірю в себе та свої сили. У мене все вийде. Я нічого не боюся". Ідеально, якщо вдасться промовляти рядки в голос і дивлячись у дзеркало. Так можна обдурити власну підсвідомість.

Зайнятися своїм тілом

Статистика каже, що 85% сміливців – це фізично здорові люди, які стежать за своїм харчуванням та режимом дня, які займаються спортом.

Як стати сміливим, якщо ніколи не був таким? Записатися в спортивну секцію, вивчити прийоми самооборони, відкрити нові грані.

Досягнення на тренуваннях додадуть віри у себе, так і сміливості загалом.

Ці 9 порад – чудова шпаргалка для того, хто хоче дізнатися, як стати сміливим. Ми розповіли, як змінити своє життя на краще, подолати страхи, налаштувати позитивне мислення. Є думка, що сміливим по-особливому щастить, тому сміливіше дотримуйтесь наших порад і у вас все вийде!