Що робити, якщо я постійно нервуюся. Чи всі проблеми родом із дитинства

Здрастуйте, мої дорогі читачі та гості блогу! Занепокоєння – реальна проблема, яка не дає спокою. І чим ширшою вона стає, тим більше стає паніки. Як правило, лише слабкі люди підпускають себе переживання. Сильні ж залишаються непохитними. Але чи це так насправді? У житті можуть бути ситуації різного плану, але це зовсім не причина, щоб постійно про щось думати, пам'ятати, переживати і витрачати нерви. Багато хто радить відпускати те, що трапилося, сприймаючи все як належне і те, що сталося. А як бути тим, хто постійно не може знайти собі місця, як перестати переживати з приводу?

Почуття, що переповнюють нас під час переживань

Якби ви тільки знали, що відбувається з організмом людини, коли справа стосується внутрішніх переживань. На вигляд навряд чи щось можна сказати, а от поведінка і душевний стан можуть бути «вивернуті навиворіт».

• серце починає битися швидше, а пульс збільшується у кілька разів;
• долоні постійно стають мокрими, потіють щохвилини;
• розумовий процес у голові людини або стає дуже повільним, або прискорюється;
• хочеться постійно плакати без вагомої на те причини;
• алкоголь та цигарки здаються єдиним порятунком;
• сум і розчарування огортають людину з ніг до голови.

Що поганого в тому, якщо постійно турбуватися з приводу? По-перше, це негативно впливає на здоров'я. По-друге, можуть виникнути нові, від яких потім буде складно відучитися. По-третє, апатичний стан буде від ранку до пізнього вечора, тобто. гарного настрою взагалі не буде. По-четверте, думки та дії не співпадатимуть із реальними бажаннями, а це дуже погано.

Як перестати переживати з приводу і тримати себе в руках?

Проблеми завжди повинні вирішуватись у порядку свого виникнення. Людині властиво фантазувати про те, що буде далі, якщо в житті трапилося щось грандіозне та неприємне. Як тільки у голові представлена ​​картина майбутніх дій, починають . Ось чому слід тримати себе в руках і вирішувати проблему лише у тому випадку, якщо вона взагалі виникне. Поки не буде констатації факту – уявляти подальші події немає сенсу.

Припиніть прокручувати у своїй голові одну й ту саму неприємну сцену, яка нагнітає зайве занепокоєння. Все, що було, вже пройшло. Переживання виникають щоразу, якщо подумки проживати поганий момент по-нової. Чи це вам потрібно?

Переживання вмить йдуть з голови людини, якщо чимось себе зайняти. Наприклад, роботою, яка має бути виконана вчасно, або улюбленою справою, в яку можна поринути головою. Будь-яке фізичне та розумове навантаження діє найкращим чином, якщо, звичайно, все це ніяк не пов'язане з головними переживаннями.

Займіться йогою – це один із найкращих методів, щоб себе контролювати. Дихальні вправи та медитації – шлях до рівноваги, яка в жодному разі не допустить переживань у вашу душу. Йога допомагає правильно дихати, навіть якщо ситуація вкрай екстремальна. Ефективні вправи допомагають заспокоїтись і не переживати по дрібницях.

Зберегти душевний спокій допоможе думка, що ви живете, а чи не існуєте. Ставтеся до всіх переживань спокійно. Чи варто показувати свої емоції, якщо це повністю зіпсує настрій? Живіть і не озирайтесь назад, не згадуйте минулі образи, намагайтеся взагалі не думати про щось погане.

Перестаньте відчувати провину за те, що відбувається. Як тільки людина починає думати, що у всьому, що сталося, головною фігурою і призвідником стає вона сама – переживання долають з небувалою силою. Люди вам нічим не зобов'язані так само, як і ви їм. Думки негативного характеру лише псують життя і не дають тверезо думати. А все це через те, що ви звинувачуєте себе.

Боротьба зі своїми страхами – корисна профілактика кожному за. Як тільки це жахливе почуття наздоганяє - стає не по собі, потіють долоні, і хочеться якомога швидше сховатися. Все, що лякає, має бути для вас дрібницею, з якою цілком можна впоратися. Тільки в тому випадку, якщо позбутися своїх кошмарів, людина стає по-справжньому вільною, а переживання більше ніколи не торкаються її. За страхами стоять грандіозні зміни, про які деякі не прагнуть дізнатися, бо дуже бояться.

Ніколи не накручуйте собі. Часом власні думки здатні занурити людину у вакуум, з якого не вибратися. Чим більше ви починаєте думати про хороше, тим ближче до успіху. Якщо ж представляти моменти з негативної точки зору, все погане неодмінно притягнеться. Накручування – головна помилка багатьох дівчат, адже саме їм властива ця якість – так уже влаштований жіночий мозок. Але є ті, хто вчасно зупиняє себе, і ті, хто піддається впливу своїх думок.

Думки оточуючих нічого не означають. Та й яка різниця, що думаю незнайомі люди? Їхній погляд вас не повинен торкатися жодним чином. Більше того, деякі люди здатні лише нагнітати обстановку. Переживання виникають, якщо слухати сторонніх і вірити, що вони говорять. Намагайтеся жити по-своєму, і тоді всі погані думки відразу розвіються. Пам'ятайте, що є лише ваш погляд на життя, а чийсь інший вас цікавити не повинен взагалі.

Дотримуйтесь чіткого плану, відключіть емоції, дійте холоднокровно, якщо справа стосується переживань. Не дозволяйте, щоб душевний стан був глибоко зачеплений якимись дрібницями. Як тільки людина стає сильною, ні про які переживання і мови бути не може. Якщо показувати всі свої емоції оточуючим, із цього не вийде нічого доброго. Багато хто, стиснувши зуби, навчається контролювати себе і дивитися на речі тверезо.

Зрозумійте, що помилки роблять все, і це є абсолютно нормальним явищем, адже без них просто неможливо обійтися. Хто нас вчить подальшому життю? Звичайно ж, зроблені помилки, промахи та невдачі. Якби їх не було, то життя було б не таким барвистим і цікавим. А так само, якби всі люди чинили правильно, але їм було б просто нудно. Добре, що в житті існують промахи, адже вони вчать кожного жити по-новому, а також змушують не наступати на ті самі граблі.

Що, якщо причина для переживань вагома?

Так, часом тривога може бути справді реальною і не вигаданою. Сюди відноситься розлад у відносинах, майбутній складний тест чи іспит чи серйозна розмова. Що ж робити в цьому випадку, адже занепокоєння все одно не відпустить? Приводи для переживань тільки в тому випадку вважаються вагомими, якщо від цього щось залежатиме. Але навіть якщо ситуація вкрай складна, її не можна пускати на самоплив, але немає сенсу наводити паніку. Ще нічого не сталося такого, щоб загрожувати вашому життю. Всі проблеми можна вирішити, достатньо лише правильно вчинити. Перше, що варто зробити – це налаштуватися та зняти мандраж. Друге - спробуйте задуматися про плюси вашого занепокоєння, завжди можна отримати невелику вигоду. І третє – налаштуйте себе лише на краще, заручіться підтримкою рідних та близьких, вони завжди будуть поряд і підтримають будь-яку вашу думку та вибір. Ось чудова заспокійлива дихальна зарядка, яку зможе виконати абсолютно кожна людина:

• Закрийте очі і рівномірно порахуйте до п'яти, зробіть гарний глибокий вдих;
• затримайте повітря та порахуйте ще до двох;
• повільно видихайте на рівномірні чотири рахунки;
• як тільки скінчиться рахунок, ще раз глибоко зітхніть і різко видихніть.

Така вправа допомагає налаштуватися і зняти сильну напругу, а також дозволить кожному стати спокійнішим. Занепокоєння відразу піде, а переживанням не буде місця у вашій голові. Щоб цю вправу зробити ще ефективнішою, задійте свою діафрагму, так буде набагато краще. Хороше дихання є чудовим помічником при підвищеному рівні нервозності. Людині знадобиться лише 5 хвилин, щоб заспокоїтися.

Шокова терапія

Психотерапевти часто застосовують цей метод з тими, хто часто нервує і переживає з приводу. Щоб подолати в собі почуття тривоги і постійного занепокоєння, людина повинна максимально подумати про проблему, що трапилася, яка її найбільше хвилює.

Головне завдання такої шокової терапії – уявити лише найгірше та найжахливіше, що може бути. Метод досить небезпечний, тому що можна з головою піти в депресію, але якщо провести сеанс із фахівцем, то наслідки будуть приголомшливими. Представивши всі лише найжахливіші моменти життя, які можуть статися, психотерапевт допомагає долати страхи, перетворюючи їх на порожні місця.

Так, крок за кроком, надумана проблема просто випаровується, так і не встигнувши початися. Не кожен зможе зважитися на подібне лікування, але як кажуть багато хто, це найкраще лікування від постійних панічних атак та переживань. Знову ж таки, тільки досвідчена людина може провести таку складну методику, діяти поодинці не рекомендується.

Музика та переживання

Кажуть, що музика рятує у ситуаціях, коли хочеться провалитися крізь землю. У такому разі, чому б не послухати щось мелодійне та приємне, що могло б торкнутися вашої душі? Комусь чудово допомагає класична музика, хтось любить поринути в рок, інші ж віддають перевагу аудіо-віршам. Способів дуже багато, але висновок один: музика справді допомагає справлятися з труднощами, особливо якщо хвилювання переповнює і хочеться піти у себе. Деякі люди діють трохи по-іншому: вони включають спів птахів та звук водоспаду, що дуже добре заспокоює нервову систему, приносить душі умиротворення та гармонію, наповнює енергією. До речі, багато психологів рекомендують більше слухати саме спів птахів та шелест листя – адже ці звуки ще нікого ніколи не дратували. Не бачити ∪я ж вагітним дівчатам лікарі буквально прописують на прийомі: «більше розслаблятися і слухати звуки природи». До речі, саме дівчата у положенні схильні до постійних занепокоєнь. Але, дотримуючись всіх порад лікаря, у 85% вагітність протікає дуже спокійно та гладко. А все тому, що жінки, що очікують малюка, лікувалися музикою, не накручували зайвого, більше читали і спілкувалися з майбутнім жителем планети.

Ще цікаві статті:

Приводів для переживань та занепокоєння може бути дуже багато. А способів боротися ще більше. Вихід є завжди, його просто не може бути. І якщо комусь здається, що нервозність буде постійно, варто спробувати перераховані вище медитації, дихальну вправу або запланувати похід до фахівця. Боріться зі своїми страхами, які часом не дають спокою. Рано чи пізно вони зникнуть, і у цій боротьбі переможете лише ви. Все це раз і назавжди позбавить людину постійних переживань і поганих думок, які так і норовлять заповнити голову.

Тепер ви знаєте, як перестати переживати з приводу. Якщо стаття стала для вас корисною та цікавою, то залишайте свої коментарі. До нової зустрічі!

Насамперед, щоб хоч якось знизити нервову напругу, треба припинити приділяти зайву увагу проблемам, що сталося в минулому, і можливим неприємностям, які чекають на вас у майбутньому, і максимально сконцентруватися на вирішенні поточних завдань. Це не те, що ви живете сьогоднішнім днем. Швидше, навпаки, чим більше буде зроблено сьогодні, тим ви підготуєте ґрунт для нових перемог.

Не отруюйте собі життя думками про минулі невдачі. Цього вже не змінити. Живіть тут і зараз.

Важливо навчитися ефективно вирішувати проблеми. Запишіть усе, що вас турбує, на аркуш паперу. Далі навпроти кожної проблеми вкажіть шляхи врегулювання ситуації. Розставте пріоритети. Які справи потребують негайного виконання? Чи можна щось відкласти на згодом? Занесіть все це до вашого щоденника і викреслюйте у міру виконання. Подібний спосіб ведення справ не тільки добре дисциплінує, а й дозволяє позбутися нервової напруги.

Крім того, аналізуючи поточну ситуацію, поміркуйте про найгірші її наслідки. Що ви можете зробити, щоб цього не сталося? Як це позначиться на вашому житті? Як правило, опрацювання такого негативного сценарію ви зрозумієте, що все не так страшно, як здається на перший погляд, тому навіть не нервувати.

Робота над собою

Для деяких людей переживання через дрібниці – своєрідне хобі, яким вони буквально виводять своїх близьких. На їхню думку, не з приводу, особливо, про долі оточуючих – це ступінь егоїзму. Їм навіть на думку не спадає думка, що зайве занепокоєння призведе тільки до розладу сну, втрати апетиту, погіршення стану волосся і нігтів та інших негативних факторів, але навряд чи щось змінить.

Якщо вас переповнює співчуття, то слід постаратися допомогти в ситуації, що склалася, тій чи іншій людині, а не мучитися порожніми переживаннями.

З іншого боку, є ті, хто навмисно вигадує собі нові страхи. Ви боїтеся, що вас виженуть з роботи? Що вас покине дружина? Що через місяць ви видужаєте на пару кілограм? Досить! Завжди можна знайти іншу роботу, не всі дружини та чоловіки своїх других половинок. Як видужали, так і схуднете. Та й чи є реальні передумови для цього?

Якщо ж ви турбуєтеся з приводу власної недосконалості, значить, настав час почати любити і себе таким, ви є. Все-таки любов до себе – основа для набуття душевної рівноваги.

Як заспокоїтися, якщо сильно нервуєш, стає актуальним питанням повсякденності. Умови зовнішні підкидають все більше стресів, а внутрішня система не готова до переробки та екологічної реакції на навантаження, що виникає. Але з такого загального стану людства варто шукати вихід у самостійному визначенні області, що викликає особисто ваш дискомфорт і змушує нервувати. Умовно можна позначити кілька загальних причин, які розкладаються окремі індивідуальні.

Підвищена чутливість на відгуки зовнішнього світу підвищує поріг та ймовірність виникнення стресової ситуації. З розвиненим, неможливістю сприймати критику, прагненням все приймати на свій рахунок навіть буденні турботи може зробити причиною нервових переживань (коли поруч засміється натовп, виникнуть думки, чи не над вами, чи несхвальний погляд і хамство продавця сприймуться як особиста образа). Зниження значущості думки оточуючих і прагнення у всіх викликати лише позитивну оцінку суттєво знижує рівень стресу, економить масу енергії та встановлює справжній контакт з реальністю, де виявляється всім не важливо, що ви робите та як виглядаєте.

Прагнення постійного отримання насолоди, доведення справи до ідеального стану, цілковитої незалежності та підвищеної відповідальності може спровокувати хронічний високий рівень внутрішньої напруги. У такому стані все здатне вивести із себе, не кажучи про суттєві проблеми. Тому актуальна постійна увага до рівня своєї завантаженості та емоційного комфорту, пошук власних джерел зняття напруги, щоб у кризовій ситуації не шукати варіантів, як швидко заспокоїтися і не нервувати.

Шукати варіанти, як заспокоїтися, якщо сильно нервуєш можна довго і ретельно, деякі ви відкинете через їх тривалість, деякі через недоступність, деякі через небажання. По суті, відпиратися можна довго і за допомогою будь-яких відмазок, а на практиці існує достатня кількість способів упоратися з нервами, що розпустилися, досить просто і швидко.

У боротьбі з нервозністю неоціненним союзником є ​​спорт, фізичне навантаження і взагалі робота з тілом, оскільки саме соматична сторона бере максимальну участь у відреагуванні нервової напруги, що виникла, зміни гормонального балансу і переробці адреналіну, що виплеснувся. Вносите в свій щоденний розпорядок якщо не повноцінне тренування, то зарядку або пішу прогулянку замість сидіння перед екраном та проїзду на транспорті. Чим більше рухів ви здійсните, тим більше можливості ваша нервова система отримає для переробки напруги, що накопичилася. Після важкої розмови чи неприємної події, коли пристрасті всередині не вляглися, допоможе виплеснути негативні за допомогою пробіжки або биття груші, а потім можна влаштувати собі сеанс релаксу у вигляді розтяжок, масажу чи спокійного лежання та усвідомленого розслаблення м'язів.

Крім фізичного навантаження наше тіло, отже, психіка залежить від водного обміну та наповненості організму. Поширена рада попити води, яким би смішним не здавалася, є однією з найдієвіших, навіть у ситуаціях серйозних та екстремальних стресових ситуацій. При адреналовому кризі організму потрібна більша кількість води для нормалізації рівня гормону, що підскочив, можна додати у воду підсолоджувач, оскільки стресові ситуації включають посилену роботу мозку над пошуком виходу з ситуації, а ця робота пов'язана з поглинанням глюкози. Заповнення гідролізного та глюкозного балансу допомагає організму швидше нормалізуватися. Крім кризових станів, питво звичайної води допомагає уникнути зневоднення (практично поголовного явища в сучасному світі), яке при своїй вираженій стадії посилює переживання тривоги та . Взагалі, орієнтування на потреби свого тіла і тонке відчуття його змін може підказати ваші особисті способи як швидко заспокоїтися і не нервувати.

У ситуації, коли вас нервують безпосередньо зараз, а реагувати потрібно спокійно, постарайтеся відволіктися від слів та інтонацій, що летять у ваш бік і сконцентруватися на чомусь сторонньому. Керувати вашою внутрішньою увагою можете не тільки, спрямовуючи його в конфлікт, а переключивши його на розгляд деталей крою піджака сусіда та роздуми про те, де б дістати такі ж гудзики, ви автоматично залишаєте нервову ситуацію на кілька відсотків. У ідеалі дратівливу ситуацію потрібно залишити повністю, а чи не лише ментально, тобто. якщо ви зустрічаєте на вечірці колишнього і не можете спокійно реагувати, то їдьте, якщо хам понагодився виводити вас із душевної рівноваги коментами у соцмережі, то кидайте його в бан. Намагатися терпіти та намагатися створювати уявний імідж вихованої людини не варто плутати з підлаштовуванням та бажанням бути зручним. У будь-якій ситуації, ваш життєвий простір і душевний добробут – ваша турбота і відповідальність, супергерої, які рятують вас від нервування, не з'являться.

Якщо, вибравшись з неприємної ситуації, ваші нерви все ще натягнуті як канати, то боротися з напругою, що залишилася, можна поринувшись в інші справи. Вибирати їх варто таким чином, щоб повністю понестись в інший світ – перегляд фільму тут навряд чи підійде, адже в голові триватиме така ж думка прокручування подій, що і без нього. Спортивна гра, розгадування інтриги серед знайомих, подорож до передмістя за новими фотографіями – активна, динамічна, що захоплює вас повністю та запалює вогонь азарту.

Перестати нервувати допомагають плач і сміх – за допомогою першого ви випускаєте зайву напругу та отримуєте чудовий результат душевної легкості через півгодини ридання, тоді як іншими методами можете витратити добу; а за допомогою другого (особливо сарказму, іронії, чорного гумору) ситуація знижується за значимістю, а можливо навіть набуває нових обрисів та нюансів.

Вивчайте, як влаштована ваша особиста знервованість, що вас чіпляє, а що допомагає залишатися в нормі. Ситуації, що загрожують вашому спокою, можна намагатися виключати, редагувати в прийнятні форми або готуватися до них. Природно, що бути у всеозброєнні і жодного разу не психанути не підвладно нікому, але мінімізувати шкоду ви можете, займаючись, дослідження власного внутрішнього світу, хворих місць та сліпих плям, а також займаючись постійною профілактичною підтримкою стану нервової системи. Підтримка і турбота про себе не складно і включає досить загальні принципи здорового харчування та насичення різними мікроелементами, підтримка режиму активності, турботи про якість сну та відпочинку.

Як навчитися заспокоюватись і не нервувати після сварки?

Сварка, особливо з близькими людьми, вибиває з рівноваги, але водночас вимагає швидкого заспокоєння, щоб був можливий подальший конструктивний діалог і пошук шляхів примирення. Під час нервового збудження змінюється дихання, і заспокоєння варто починати зі стабілізації дихального процесу. Під час сварки ми схильні дихати часто, надто глибоко, піддаючи організм гіпервентиляції, то протягом кількох хвилин потрібно контролювати тривалість вдиху та видиху, насильно розтягуючи тривалість та нормалізуючи глибину. Якщо сварка носить страшний характер, то можлива мимовільна зупинка дихання, зумовлена ​​рефлекторними механізмами (причаїтися, прикинутися мертвим, щоб не постраждати). Відновлюйте цілісність і зв'язковість дихання – ваше завдання досягти дихання без пауз, щоб вдих плавно перетікав у видих.

Можна вийти з дому провітритися. Важливо при цьому повідомити свого партнера, що ви повернетеся після відновлення спокою, щоб ваша поведінка не була неправильно витлумачена. Під час прогулянки ви зможете оцінити ситуацію без впливу іншої людини та емоційного тиску, також може скинути емоційну напругу, пробігшись, прокричавшись, розірвавши папір. Якщо можливості видалитись фізично із загального простору у вас немає, то візьміть тайм-аут у з'ясуванні стосунків, нехай це будуть півгодини тиші, протягом яких ніхто не ставить претензій, і не мириться. Зупинка та вихід з активної фази допоможуть відновити свій стан, скоротити кількість часу, що потрібно на реабілітацію, а також убережуть від зайвих слів, рішень та дій, зроблених під впливом почуттів.

У період після сварки, коли мандраж вас не відпускає, зверніть увагу на скидання напруги. Якщо ви недоказали якихось слів, то напишіть їх у листі (потім перечитаєте у спокійному стані та вирішите, чи варто показувати його адресату), почуття можна висловити у фарбах, русі. Якщо є можливість і відповідний рівень довіри, то можете проговорити ситуацію з другом, тільки не просіть поради, а просіть підтримки. Контакт з водою допомагає позбутися негативних переживань - прийняти душ, змивши з себе нервовий негатив, або хоча б сполоснути обличчя або долоні, потримати їх під проточною водою - дасть трохи заспокоєння, перерва в думках, що несуть змітаючим потоком.

Знімати стрес після сварки спиртними напоями може здатися привабливою ідеєю, особливо тим, для кого з'ясування стосунків закінчилося розривом, але вдаватися до такого варіанту небажано. Негативні відчуття не проживуться, а глибоко заштовхнуться всередину психіки, проблеми не вирішаться, а ось фізичний і психічний стан може погіршитися.

Тримайте, що сварки є нормальним процесом для відносин. Якщо з малознайомими людьми нам легко залишатися завжди привітними, то це тільки через малий час контакту та загальних домагань, та й те, якщо хтось зазіхне на значуще для вас, то з'ясування стосунків не уникнути. У близьких відносинах сварки показник близькості та процесу притирання один до одного, хто як минає даний період залежить від психічних особливостей та можливостей людей, але стосунків без сварок не буває. Радувати тут може тільки те, що пред'являє претензії, лається і намагається завдати добро не байдужа до вас людина. На байдужих ми свої нейрони не витрачаємо.

Як бути, якщо занепокоєння та постійні переживання переслідують вас на кожному кроці? Звідки береться надмірна тривога за своє дитя? Що робити, якщо найменший привід змушує нервувати, вселяє страх за здоров'я та долю дитини, за її розвиток, її майбутнє?

Занепокоєння та постійна тривога – беззмінні супутники мого життя. Улюблений чоловік затримується на нараді? Уява відразу підсовує страшні картинки його зради. На роботі начальник косо подивився в мій бік - мабуть, думає про те, що настав час знімати мене з посади. А тривога через дитину просто переходить усілякі межі: за ті десять хвилин, на які вона спізнюється зі школи, я встигаю обдзвонити з десяток лікарень та кілька відділень міліції. Як перестати переживати і постійно турбуватися через дрібниці?

З мухи в слона - як перестати переживати володарю багатої уяви

Далеко не у кожного з нас будь-яка дрібниця може викликати таку бурю емоцій. Системно-векторна психологія Юрія Бурлана пояснює, що найбільш чутливими та емоційними від природи є володарі.

Базовою емоцією таких людей є страх смерті. При правильному розвитку в дитинстві та адекватної реалізації у дорослому віці зорові люди навчаються виносити назовні свої емоції через співпереживання та співчуття іншим. Саме вони зайняті активною допомогою тим, хто її найбільше потребує – дітям, старим, тяжкохворим, інвалідам. У цьому випадку занепокоєння виникає не про себе, а про іншу людину, про її стан та проблеми.

Але так не завжди. Через дитячі психотравми або відсутність необхідної соціальної реалізації власник зорового вектора може залишатися в страхах довгі роки. Тоді вся його неймовірна амплітуда емоцій виливається в занепокоєння і страх з будь-якого приводу, він починає нервувати з дрібниць.

Навіть будучи дорослою, така людина може боятися спати без світла, піти в незнайоме місце для одного, знайомитися з людьми. Численні страхи (потрапити під машину, заразитися страшною хворобою тощо) можуть переростати в серйозні фобії і навіть виливатися в панічні атаки.

Щоб перестати постійно переживати та турбуватися, власникам зорового вектора необхідно:

Досконально розібратися у влаштуванні своєї психіки, щоб точно знати та активно застосовувати свої вроджені властивості та таланти на благо суспільства.

Позбутися всіх психічних травм та «якорів», які заважають активній реалізації.

Зробити це можна на тренінгу з системно-векторної психології Юрія Бурлана. Ось що говорять про ефективність цього наукового методу ті люди, яким вдалося назавжди, перестати відчувати занепокоєння з кожного малозначного приводу і почати жити спокійно та радісно:

Як перестати переживати за коханого

А як бути з тим, коли неспокій виникає не про себе, а про іншу людину? Чи природно турбуватися і відчувати тривогу, наприклад, через коханого чоловіка? Виходить, якщо я переживаю не про себе, а про інше, то я адекватно реалізую свій візуальний вектор?

Це не зовсім так. Якщо жінка відчуває постійний страх, що з партнером щось трапиться, побоюється його відходу чи зради, влаштовує нескінченні істерики, ці стани не можна назвати здоровими та адекватними. Хоча й здається, що тривога виникла через коханого чоловіка чи жінки, насправді ми боїмося втратити те, що дуже значуще для нас самих. Що ж це таке?

Зорова людина осмислює своє життя у коханні та побудові емоційних зв'язків. Коли зоровий вектор реалізований достатньо, його носій має справжнє безстрашність. Коли людина переповнена любов'ю, у ній не залишається місця для страху. Він щедро дарує свої почуття та співчуття, не вимагаючи нічого натомість.

Однак, коли властивості вектора мають брак реалізації, глядач не віддає, а навпаки, нескінченно вимагає до себе уваги, співчуття та любові. Відчуває постійне занепокоєння і страх втратити джерело, що дарує йому позитивні емоції.

Така схема не сприяє побудові здорових відносин у парі, а зовсім навпаки. Замість глибокого емоційного зв'язку виникає справжня емоційна залежність, яка творить, а руйнує відносини. Як перестати нервувати і руйнувати ті відносини, які так вам дорогі?

На тренінгу з системно-векторної психології Юрія Бурлана ви зможете досконало розібратися в тому, що відбувається у вашій душі та у душі вашого партнера. Безліч людей залишили відгуки про те, як їм вдалося оздоровити і які вже здавалися безнадійними:

Як перестати нервувати через дитину

А звідки береться надмірна тривога за дитину? Що робити, якщо найменший привід змушує нервувати, вселяє страх за здоров'я та долю дитини, за її розвиток, її майбутнє?

Системно-векторна психологія Юрія Бурлана пояснює, що власники анального вектора осмислюють своє життя в сім'ї та дітях, для них це головні цінності. Турбота та переживання через свою дитину не рідкість для такої людини.

Однак часом ситуація виходить за межі розумного. Найбільш яскраво це виражено у власників анально-зорової зв'язки векторів, коли властивості зорового вектора не реалізовані і людина перебуває у постійних страхах. У такій ситуації він починає нервувати і турбуватися за дитину через дрібниці.

Щойно дитина чхнула, це сприймається як провісник важкої хвороби. П'ятихвилинне запізнення зі школи вкидає батька в паніку. Турбота та опіка, властиві власникам, перетворюються на гіперопіку та постійний контроль за життям дитини. Зрозуміло, що це сприяє ні нормальному розвитку самого чада, ні встановленню хороших, довірчих відносин дітей із батьками.