Що робити, коли безвихідь. Як знайти вихід із складної ситуації

Одразу варто з'ясувати, з яких безвихідних ситуацій у житті можна шукати вихід? Про тих, за яких «турботу» про подальше існування бере до рук закон, і розмірковувати не варто. Виходу їх подібних ситуацій немає – їх треба прийняти та пристосуватися.

Ось на стадії «пристосуватися»і доведеться мобілізувати себе, як це роблять і тоді, коли вирішення проблеми залежить від себе.

Що робити у безвихідній ситуації?

Безвихідна ситуація – це комплекс проблем, які, як здається, ростуть, як снігова куля, що котиться з гори. Рідко буває, що проблема одна. Варто похитнутись, і кількість неприємностей збільшується. Звичайна практика – у такій ситуації людина починає насамперед шукати винуватця події, втрачає час, шкодує себе.

Це неконструктивно – у дорослих людей проблеми рідко розсмоктуються власними силами, і забути про існуючі неприємності неможливо.

У дітей рішення можуть ухвалити батьки, а тут доведеться розбиратися самому. Як знайти вихід із безвихідної ситуації і що робити, якщо в житті все «погано»?

Куди звернутися у разі серйозних проблем

У разі безвихідної ситуації треба звернутися до себе. Перестати себе шкодувати та спробувати проаналізувати те, що відбувається.

Потім слід відкинути дурну гордість і покликати на допомогу всіх, хто може в чомусь допомогти. Це можуть бути близькі знайомі, далекі, колишні друзі. Якщо ситуація справді серйозна, слід спробувати знайти спільні точки зіткнення з негативно налаштованими людьми. Раніше в таких випадках застосовували вираз - «бити на сполох». Цілком імовірно, що під час спілкування вдасться знайти вихід із глухого кута.

Одночасно необхідно скласти план дій, до якого входить реальна оцінка подій та можливість дії.

1. Потрібно прийняти позицію – труднощі необхідні у тому, щоб довести свою спроможність. Значить, треба не плакати, а дякувати долі за випробування;
2. Далі записують свої думки - що думають про подію, що потрібно зробити в першу чергу, які почуття таяться в глибині душі. Сумні емоції варто відкинути;
3. Далі прикидають, куди звернутися у безвихідній ситуації, збирають інформацію, прораховують варіанти вирішення проблем: куди піти, які папери потрібні, що зараз заважає цим займатися..;
4. Чим більше варіантів, тим краще. Нехай деякі з них будуть найфантастичнішими, але в них теж можуть бути крихти істини. Потрібно накидати щонайменше 15-20 варіантів. Можна навіть помріяти, як «все піде, як по маслу». На душі стане легше;
5. Розписують режим звернень та ходіння інстанціями – іноді потрібно скласти щохвилинний графік, щоб скрізь встигнути;
6. Потрібно постаратися завербувати помічників, які нададуть хоча б мінімальну допомогу. Для того, щоб занести папірець, багато часу не знадобиться, і чому б про це не попросити приятеля, який працює поруч із потрібною конторою чи організацією.

Склавши детальний план дій, потрібно повністю мобілізувати себе для досягнення успіху і не відступати від задуманого. Але завжди слід розглядати альтернативні ситуації – якщо план провалився, дії коригуються.

Психологічні проблеми

Замислюючись, чи є вихід із безвихідної ситуації, потрібно не забувати і про психологічні проблеми, які з'явилися після усвідомлення тяжкості ситуації. Слід запобігти депресії, яка часто з'являється при усвідомленні власного безсилля або в стресових ситуаціях.

Не можна замикатися. Потрібно постаратися виходити до людей. Це можуть бути старі друзі та ледь знайомі люди – нехай життя довкола кипить.

Далі діяти слід від свого характеру. Комусь необхідно виговоритись, іншому постаратися прибрати переживання подалі. Можна порадити звернутися до Бога, сходити до храму – спілкування з релігією допомагає полегшити душу.

Але не варто на шляху пізнання впадати в крайнощі – є секти, які знаходять собі «жертв» серед зневірених людей, тому не можна сліпо довіряти новим знайомим. Якщо на якийсь час довелося уникнути активного життя, слід сприймати це як подарунок долі. Поки є можливість, потрібно зайнятися спортом, самоосвітою, розширити інтелект, сходити до перукарні та змінити імідж. Це допоможе стати креативнішим і досягти надалі успіху.

У кожного свої методи подолання перешкод:

• виїхати на природу;
• влаштувати шопінг;
• постійно відвідувати галасливі компанії;
• інтернет-спілкування.

Якщо є мрія – зараз настав час для її реалізації.

Стрибок з парашутом або з вишки, викинути з дому мотлох, помиритися з ворогом або завести собаку – «подвиг» змусить мобілізуватися на боротьбу з труднощами. Потрібно максимально полегшити власне існування, щоби надалі «виринути» повним сил.

З кризових ситуацій виходу 3 – потрібно вибрати собі оптимальний.

1. Шукати розв'язання проблеми, попередньо зрозумівши, чому вона виникла;
2. Прийняти ситуацію і просто плисти за течією, не вживаючи жодних зусиль щодо подолання. Кризу позначити, як пройдений етап, і надалі не загострювати на минулому уваги, намагаючись швидше забути. Так, багато з чим доведеться змиритися, але іноді це єдиний вихід, щоб уникнути серйозних втрат і не змінювати обставини, до яких звикли.

На цьому методі варто зупинитись докладніше. Сімейна ситуація. Якщо не хочеться змінювати уклад, то боротися за «партнера» не варто. Швидше за все, він чекає на перший крок. Не буде кроку, все закінчиться саме собою.

Робочі проблеми. Дуже важко просто сказати людині про звільнення. Якщо він сам не почне впізнавати і «смикатися», то нерішучий начальник на якийсь час відступає, а надалі розмова може зовсім не відбутися.

У житті кожної людини трапляються ситуації, з яких, начебто, неможливо знайти вихід. У таких випадках головне – не опускати руки та не втрачати впевненості у собі. Щоб позбавитися проблем і зупинити потік невдач, скористайтеся ефективними способами.

Життя непередбачуване. Як показує досвід, кожна людина стикалася з ситуаціями, з яких дуже складно знайти вихід. У такі моменти нам здається, що повернути спокій та гармонію у своє життя вже неможливо. Однак, це не так. Виявляється, у багатьох випадках людина сама вигадує собі проблеми, через що виникає відчуття, що у житті почалася чорна смуга. Якщо у вас виникли труднощі, не варто губитись і впадати в депресію. Натомість візьміть себе в руки і постарайтеся вирішити складну життєву ситуацію. У цьому вам допоможуть три прості, але ефективні способи.

Спосіб перший - зупиніть внутрішній діалог

Не завжди наші думки бувають правильними та розумними. Іноді внутрішній голос є нашим незамінним помічником, але у важких ситуаціях ми надто часто піддається емоціям. Через це ухвалити правильне рішення неможливо.

Перш ніж зупинити внутрішній діалог, ще раз запитайте себе:

• Які засоби для вирішення цієї ситуації мені доступні?
• Чи дійсно ситуація є складною та безвихідною?
• Можливо, я роблю поспішні висновки?
• Чи вірні мої думки у цій ситуації?
• Чи можливий інший погляд на цю ситуацію?
• Чи правда, що моє становище настільки жахливе?
• Чи допомагають мої думки знайти вихід із цієї ситуації?

Задавши собі наведені вище питання, постарайтеся відповісти на кожен з них. Після цього дуже часто з'ясовується, що проблема є лише плодом вашої уяви. Насправді ж ваше становище не таке плачевне, як вам здається.

Якщо ви дійшли висновку, що проблема є, почніть шукати способи її вирішення. Відповівши на перше запитання, ви зможете дізнатися про те, які засоби та варіанти вам доступні для вирішення цієї ситуації.

Деколи думки тільки збивають нас і не допомагають знайти правильний вихід зі становища. І тут необхідні дії. Можливо, зайвий раз обмірковуючи свою проблему, ви відтягуйте час. Відповівши на останнє запитання, ви зможете підбити підсумки та приступити до вирішення.

Спосіб другий - спирайтеся на життєвий досвід

Кожна людина хоч раз у житті стикалася з непростими ситуаціями. Спираючись на життєвий досвід, ви зможете знайти правильне вирішення проблеми як у теперішньому, так і майбутньому.

У складних ситуаціях ви можете спиратися не тільки на свій, але й досвід близьких людей. Як ви вже зрозуміли, у такі моменти допомога інших вам не завадить. Як порадник ви можете вибрати друга або родича. Вам необхідно повністю відкритися людині і в подробицях описати картину того, що відбувається. Щоб зрозуміти складність цієї проблеми, попросіть співрозмовника бути максимально відвертим з вами. Можливо, заручившись підтримкою та порадами іншої людини, ви зможете вирішити проблему.

Якщо ви не бажаєте ділитися своїми проблемами з оточуючими, спробуйте отримати максимум користі з власного досвіду. Згадайте: можливо, раніше вам доводилося стикатися з такою неприємністю. Подумайте над тим, яку пораду ви дали б вашому другу, якби він опинився на вашому місці. На даний момент вирішення вашої проблеми залежить тільки від вас, а відповіді на поставлені питання можуть ховатися саме у вашому минулому.

Спосіб третій - знайдіть джерело проблем

Оточення, робота, спогади про минуле - все це може бути причиною ваших проблем. Необхідно розібратися у своєму житті та зрозуміти, через що могла виникнути дана ситуація. Якщо ви зрозумієте, що у вашому житті є вантаж, який заважає вам рухатися далі, потрібно негайно позбавитися його, інакше труднощі будуть переслідувати вас постійно.

Намагайтеся ще раз проаналізувати проблему і подумайте, що призвело до її появи. Іноді причина криється саме в нашому оточенні: друзі, яким ми довіряємо та з якими ділимося своїми переживаннями, часом виявляються не тими, за кого намагаються видавати себе. У цьому випадку їх поради та допомога лише нашкодять вам. Як не сумно, але в цьому випадку лише один вихід – розірвати непотрібні зв'язки. Позбавившись від марних відносин, ви зможете усунути труднощі і змінити своє життя на краще.

Робота — одна з найпоширеніших причин наших труднощів. Тиск з боку начальства, підступи колег, низька зарплата можуть загнати нас у безвихідь. Подумайте: можливо, зараз ви не на своєму місці. В цьому випадку не бійтеся змінювати своє життя і сміливо вирушайте на пошуки нової роботи. Цілком ймовірно, що вже скоро ви позбавитеся проблем і відкриєте в собі нові таланти.

Іноді у наших бідах винні ми самі. Ми заводимо непотрібні знайомства, марнуємо час і намагаємося зачепитися за минуле. І тут необхідно провести ретельну роботу з себе. Навчіться позбавлятися негативних думок і приймайте лише обдумані рішення. Завжди плануйте свої дії і не дозволяйте випадковим ситуаціям руйнувати ваші плани. У цьому випадку ви навчитеся контролювати своє життя і зможете подолати будь-які труднощі, що виникли на вашому шляху.

Людям властиво допомагати один одному у складних ситуаціях. Однак іноді, самі того не помічаючи, ми вішаємо на себе чужі проблеми, через що вони автоматично стають нашими. Щоб уникнути труднощів, дізнайтесь,

Іноді ми стикаємося з ситуаціями та обставинами, які здаються нам або важкорозв'язними, або нерозв'язними зовсім.

У таких випадках, зневірившись знайти вихід із становища, ми особливо гостро потребуємо об'єктивного і тверезого погляду з боку. Але де його знайти, це зацікавлена ​​та вдумлива думка? Де знайти по-справжньому мудру людину, яка у скрутну хвилину допоможе нам цю єдину стежку, нитку Аріадни, підкаже, як вирватися із замкненого кола?

Ми дуже часто доручаємо це відповідальне рішення своїм близьким чи друзям. У цьому є свої переваги. По-перше, ми, безперечно, довіряємо їм. По-друге, можна сподіватися, що їх "погляд з боку" виявиться більш точним в оцінці ситуації. І по-третє, ми просто не знаємо, до кого ще можна звернутися по допомогу. Мінуси такого рішення теж очевидні: навряд чи рішення ваших близьких виявиться найкращим – хоча б тому, що вони не знають всю глибину проблеми, всі її відтінки та нюанси. Це відомо лише вам. Але що тоді робити в таких випадках?!

Вихід є. І найдивовижніше полягає в тому, що він вам відомий. Ви знаєте, як вирішити найскладнішу проблему, як вам знайти вихід із найважчої та заплутаної ситуації. Рішення є. І якщо вам непросто в це повірити, то подумайте про те, як ви шукаєте ключі, яких не було на звичному місці. Ви знаєте, що вони вдома. Ви точно знаєте, що вони лежать десь. Вам також очевидно, що раніше чи пізніше ви знайдете їх. Ось де вони?

Для того, щоб знайти рішення задачі, яка не піддається найвідчайдушнішій логіці, нам необхідно піти парадоксальним шляхом: зробити так, ніби завдання має рішення, як у шкільних підручниках з фізики та алгебри наведені всі відповіді на поставлені завдання. Вам потрібно лише знайти відповідні сторінки, де містяться всі ці рішення, та вибрати актуальну відповідь. А для того, щоб знайти ці сторінки з відповідями на всі наші запитання, нам знадобиться так звана техніка мудрої людини: психологічна вправа, яка дозволить нам звести пошук найскладніших життєвих завдань до мінімуму.

Техніка мудрої людини виконується всього один раз, і після цього ви отримуєте відповіді на будь-які, найскладніші питання життєустрою. Однак, щоб це дійсно сталося, техніка повинна виконуватися дуже докладно та серйозно. Полягає вона в тому, що ви створюєте у своїй уяві образ мудрої людини, яка допомагає вам вирішити всі свої проблеми. Цей образ надалі супроводжує вас як талісман. Він буде схожий на джина, якого ви зможете викликати з пляшки у скрутну хвилину. І він завжди прийде вам на допомогу, як тільки ви його про це попросите.

Як створюється мудра людина? Уява людини настільки сильна, що їй під силу придумати практично все, що тільки можна собі уявити. Якщо ви на хвилину захочете уявити, як виглядатиме рожева ялинка, то це вийде. Ви легко можете створювати бажані картинки та образи. Можна також згадати і відтворити звуки улюблених мелодій, наспівати їх мотив. Можна почути голос: чоловічий чи жіночий, гучний чи тихий, високий чи низький. При бажанні можна побачити картинку та почути, як вона може звучати: наприклад, м'ячик, який скаче по підлозі, не тільки має певний колір та форму, але ще й видає певний звук, коли відскакує від підлоги. Все це ми робимо тисячі разів щодня: представляємо картинки, чуємо голоси, і навіть можемо бачити повнокольорове кіно з власною участю.

Для того щоб створити мудру людину, вам знадобиться саме те вміння бачити своїм внутрішнім поглядом і чути своїм внутрішнім слухом, яке у вас є. Не потрібно нічого надприродного і приголомшливого уяву. Мудрість, як правило, – це розміреність, плавність та спокій у всьому. Втім, якщо ваша мудра людина буде одягнений у апельсинового кольору джинси і її волосся буде пофарбоване у в'язкий синій колір, то я анітрохи цьому не здивуюсь. Тому що ваша мудра людина може бути будь-якою. Він може бути з бородою чи без бороди, це може бути жінка чи чоловік. Ця людина може бути у віці або, навпаки, дуже молода. Аби він задовольняв одне важливе правило: образ цієї людини повністю відповідає вашому уявленню про мудрість і просвітленість.

Для створення мудрої людини вам може знадобитися деякий час. Не пошкодуйте його, воно принесе вам величезну користь, яку потім можна буде обчислювати місяцями та роками, якщо йтиметься про час, який ми витрачаємо на пошуки того чи іншого рішення. Найкраще, якщо в цей час вас ніхто не потурбує, і ви зможете залишитися наодинці із самим собою, наодинці з вашою мудрою людиною. Якщо ви знайшли таку нагоду, можна приступати до виконання техніки.

Крок номер один. Вам знадобиться ручка та аркуш паперу. Приготуйте все це, а потім спробуйте розслабитись. Нічого не потрібно робити, можна спокійно сидіти у кріслі чи навіть прилягти. Вам потрібно буде дещо згадати зі свого минулого досвіду, і це буде легко, тому що згадувати доведеться приємні речі. Будь ласка, згадайте кілька випадків з вашого життя, коли ви знайшли вихід із складного становища. Вони можуть бути будь-якими, беріть найочевидніші, які приходять вам на думку. Як ви відчували себе в ті моменти, коли ви розірвали замкнене коло, коли ситуація успішно вирішилася? Проговоріть також про себе вашу роль і заслугу: що саме ви вигадали для того, щоб все стало на свої місця? Як тільки ви згадаєте це і проговоріть, подумки поставте галочку або хрестик, як це роблять люди, намотуючи нитку на руку або малюючи знаки на долоні, щоб запам'ятати, - і слідуйте далі, до іншого випадку з подібним результатом. Ваше завдання – згадати п'ять (можна більше) таких випадків та подумки поставити хрестики: мовляв, згадали, пам'ятаємо. Як тільки все готове, запишіть все це на аркуш паперу. Формулюйте приблизно так: "Я зробив так і так, і моя проблема така благополучно вирішилася". Або: "Я придумав те й те, і після цього все стало на свої місця".

Крок другий.Існують різні типи мудрих людей, і для кожної людини вони можуть дуже відрізнятися. Когось переконує борода, когось окуляри у роговій оправі. Розум може підкреслювати певний одяг, вік або присутність якихось деталей. Знаючи це, пофантазуйте на тему того, який він – ваша мудра людина? Як він виглядав би, якби ви його зустріли? Як би він був одягнений? Можливо, він вам навіть когось нагадує? Як би звучав його голос? Фантазуйте сміливо, вільно, прислухайтеся до своїх відчуттів. Можна робити позначки на аркуші паперу, фіксуючи найважливіші його риси чи якості. Можете намалювати його, якщо хоч трохи вмієте малювати. Вам також слід визначити місце зустрічі з вашою мудрою людиною. Можливо, це буде тихий затемнений кабінет, чи спекотна пустеля, чи осінній ліс. Якщо ви чогось не можете уявити, то просто думайте про те, як це виглядало б, якби ви вміли це робити. Слава Богу, це легко – думати про те, як можуть виглядати люди чи речі. Легко думати про те, як виглядатиме ваша мудра людина.

Наприкінці другого кроку ви складете повне уявлення про вашу мудру людину. Ви також знатимете місце вашої зустрічі з ним: таке місце, яке ви завжди зможете або уявити, або подумати про нього, щоб воно наповнило вашу увагу. Можна також описати мудру людину на папері. Не шкодуйте слів, опишіть його якнайдокладніше.

Крок третій.Після того, як ви зможете представляти вашу мудру людину завжди, як тільки вам це знадобиться (просто закрийте очі і йдіть до неї, або нехай вона прийде до вас, або вона просто з'явиться перед вами відразу, як ви про це подумаєте), поверніться до вашого списку тих справ та ситуацій, у яких ви знайшли гарне рішення і благополучно вибралися, і додайте до цього списку ще одну таку ситуацію. Це буде легко, оскільки подібних рішень у житті ми знаходимо дуже багато. Повторіть все так само: згадайте, яке вдале рішення ви придумали, як ви себе відчували відразу після того, як ситуація розрядилася, поставте хрестик, як і в попередніх випадках, а потім допишіть цей випадок до списку.

Крок четвертий. Виконавши крок номер три, постарайтеся знову розслабитися: відкиньтесь на спинку крісла або прийміть положення. Заплющте очі і подумайте про ту складну ситуацію, яка існує зараз. Зосередьтеся на ній на хвилинку, цього буде достатньо. Після цього зустрічайтеся з вашою мудрою людиною, і як тільки вона з'явиться перед вами, поставте їй одне запитання: що робити в даній ситуації?

Як тільки ви поставите питання вашій мудрій людині, ви миттєво отримаєте відповідь. Він може бути будь-якої властивості: спогад, образ, картинка, голос, фраза і будь-яке інше. Подумайте, що ви отримали. Можна записати, намалювати або промовити це вголос. Ви отримали якусь важливу інформацію, яка містить відповідь на ваше запитання. Вам лише залишається зрозуміти, що хотіла сказати мудра людина, повідомивши вам цю інформацію.

Надалі, при повторних зустрічах із мудрою людиною, ви можете домовитися з нею про способи обміну інформацією. Ви можете дізнатися, як його звуть, і для цього вам досить просто запитати його про це. Ви також можете чути його голос, і тоді, ставлячи свої запитання, вам доведеться просто слухати, що він вам скаже. Може бути і так, що при зустрічі ви не чуєте голосу, зате у вас з'являються думки, які відповідають на ваші запитання. Це – відповіді вашої мудрої людини. Не забувайте дякувати йому за те, що він зустрівся з вами і постарався вам допомогти.

Жодних обмежень для зустрічей з мудрою людиною немає. Ви можете звертатися до нього за допомогою будь-якої миті, коли вважаєте за потрібне. Після кожної зустрічі з ним звертайте увагу на сон, який вам снився. Уві сні ви можете отримати дуже важливу інформацію, яка допоможе вам прийняти правильне рішення. Удачі вам! І дякую вашій мудрій людині, з якою ви зустрінетеся найближчим часом. Дякую йому за те, що він усе це уважно вислухав.

Віт Цінєв

• < Техника «Разговор с ребенком»
• Чотири техніки - Як позбутися негативних думок >

Кожна людина має зрозуміти одну просту істину: безвихідних ситуацій не існує. Усі життєві проблеми можна вирішити. Коли сталося горе, складно повірити, що біль зможе вщухнути. Але минає якийсь час, і людина вчиться жити далі, приймаючи дійсність такою, якою вона є. Як знайти вихід із безвихідної ситуації? Читайте про це нижче.

Пошук справжньої проблеми

Людині потрібно усвідомлювати справжню причину її проблем. Люди обманюють себе і не намагаються усунути причину свого тяжкого становища, зате вперто лікують слідство. Як знайти вихід із безвихідної ситуації? Потрібно зрозуміти, як ви потрапили у скрутне становище і що його може посилити. Людина, яка пережила якесь горе (наприклад, смерть батьків), може думати, що життя скінчилося. Але ж проблема не в тому, що померли батьки, а в тому, що персона почувається самотньою і боїться залишитися нікому не потрібною. Саме цю проблему слід вирішувати. Коли людина зізнається собі, що вона боїться самотності, вона може звернутися до друзів або до своєї другої половинки. На якийсь час підтримка іншої людини може втішити. А потім, коли емоції від втрати рідних улягуться, людині потрібно буде змиритися з думкою, що людина наодинці приходить на цю землю і в результаті теж залишається самотня.

З усього викладайте урок

Як знайти вихід із безвихідної ситуації? Один із складних, але дієвих способів – це зрозуміти, навіщо доля надала вам можливість пройти через випробування. Людині не дається таких проблем, які вона не змогла б пережити. Якщо вам випав шанс пройти через зраду друга, то вам потрібно було набути цього досвіду. Будь-яка людина отримує саме той досвід, який йому потрібний. Персона не виправдала ваших очікувань, і ви засмутилися? А хто в цьому винен? Тільки ви. Можливо, ви занадто вимогливі або занадто завищуєте планку, і люди не можуть її постійно утримувати. Навчіться бачити у всіх бідах щось позитивне. Адже життя – це школа, яка дає нам уроки. Хтось навчається добре, і тому у нього в житті менше проблем, а у недбайливих учнів проблем завжди багато. Людина наступатиме на граблі доти, доки не наб'є гулю і не запам'ятає, що наступати на граблі не варто.

Не шукайте винного

Люди люблять звинувачувати у всіх бідах долю або своє оточення. Такі персони нерідко докоряють себе за скоєні помилки. Цього робити не варто. Як знайти вихід із безвихідної ситуації? Насамперед слід усвідомити, що у ваших нещастях ніхто не винен. Сприймайте біди та складні ситуації як життєвий урок чи шанс стати кращим. Навіть якщо провина була вашим другом, не треба на нього лаятися. Близькі люди завжди роблять вам щось хороше. Навіть якщо вони й творять дурниці, наміри у них завжди добрі. Тому не потрібно скаржитися на те, що у вас погане оточення. Адже поруч із вами зараз знаходяться саме ті люди, яких ви гідні. Вас щось не влаштовує? Тоді змініть оточення. Якщо хочете щось у житті змінити, то змінюйте. Але почніть із себе. Нерозумно ходити і звинувачувати всіх у своїх невдачах, від цього життя не зміниться.

Мозковий штурм

Як швидко знайти вихід із безвихідної ситуації? Один із простих способів – це мозковий штурм. Як правильно його проводити? Сядьте у тихій кімнаті та візьміть аркуш паперу. Засікти час, не більше десяти хвилин. Поки не продзвенить будильник, вам потрібно буде записувати варіанти та шляхи вирішення своєї проблеми. Вони можуть виглядати по-різному. Якісь з них здаватимуться вам дуже слушними, а інші надто безглуздими. Пишіть все, що спаде на думку. Не потрібно оцінювати те, що відбувається. Це ви встигнете зробити пізніше. За відведений час вам потрібно написати якнайбільше різних сценаріїв розвитку подій.

Коли продзвенить будильник, відверніться або підіть займатися своїми справами. До папірця потрібно буде повернутися через якийсь час та оцінити написане. Переглянувши варіанти вирішення проблеми, ви точно знайдете кілька добрих способів вийти з глухого кута, яких раніше не помічали.

Допомога друга

Ранкові сторінки чи щоденник

Людина повинна розуміти, що якщо вона не буде якось змінювати своє життя, то нічого в ній не зміниться. Цієї думки дотримувався Симорон. Як знайти вихід із безвихідної ситуації? Психологи кажуть, що найкращий лікар для людини – це вона сама. Ви цілком можете допомогти собі, якщо спробуєте краще себе впізнати. Як це зробити? Почніть писати ранкові сторінки. Робити це потрібно відразу після того, як ви прокинулися. Встаньте з ліжка і сідайте за стіл. Не вставайте через нього, поки не спишете три сторінки. Про що слід писати? Про що завгодно. Ви повинні вилити на папір усі свої проблеми, побоювання, бажання та невирішені проблеми. Принагідно ви зможете складати всілякі плани, списки і навіть знаходити відповіді на власні запитання. У чому суть такого чудодійного методу? Після пробудження людина ще повністю відійшов від сну і може якийсь час підтримувати зв'язок зі своєю підсвідомістю. Саме воно й допоможе відповісти на багато запитань.

Якщо ви не маєте часу писати вранці, пишіть увечері. Щоденник працюватиме гірше за ранкові сторінки, але принцип роботи з ним той самий. Обов'язково поставте планку. Наприклад, не писати менше трьох сторінок. Тільки тоді, коли ви повністю вимовите папері, ви зможете почати шукати вирішення своїх проблем.

Постановка цілей

Ви чули про змови? Вихід із безвихідної ситуації подібним чином знайти неможливо. Чаклунство людині не допоможе. А ось що справді вплине, так це постановка цілей. Людина, яка не знає, як жити далі, має вигадати цілі свого існування. Це можуть бути бажання або ж якась місія. Хтось хоче зробити світ кращим, а комусь прагнутиме до написання роману чи реалізації свого творчого потенціалу іншим способом.

Цілі допомагають людині побачити світло наприкінці тунелю. Коли персона знає, що попереду на неї може чекати світле майбутнє, достатньо лише докласти зусиль, як життя починає грати новими фарбами. Потрапивши до складної ситуації, подумайте, про що ви мріяли все життя. Настав час зробити мрію реальною.

Детальне опрацювання плану

Як знайти вихід із безвихідної ситуації? Поради будуть такими. Напишіть список цілей та бажань, а потім продумайте, як покроково втілити свою мрію у життя. Вам потрібно продумати все до дрібниць. Етап планування пропускати не можна. Чому? Коли в людини перед очима знаходиться папір із поетапно розписаними діями, братися до справи буде легше. План допомагає заспокоїтися і зрозуміти, що ціль цілком досяжна, потрібно лише докласти зусиль.

План дій має бути максимально детальним. Зрозуміло, що все врахувати неможливо. Але вам потрібно постаратися. Заздалегідь продумайте, що може піти не так і як можна буде усунути міфічні проблеми. Маючи не лише основний, а й запасний план, ви зможете діяти рішуче. Але завжди пам'ятайте, що план - це лише приблизний маршрут. Ніколи не бійтеся змінювати свої плани відповідно до ситуації, що склалася.

Перехід до дій

Чи не відкладайте реалізацію бажань на потім. Що робити у безвихідній ситуації? Слід розпочати з одного невеликого кроку. Зробити потрібно хоч щось із вашого списку. І головне – це регулярність. Ідіть до намічених цілей. Нехай кроки будуть маленькі, але вони мають відбуватися щодня. Ви хочете стати відомим художником та вийти з творчої кризи? Малюйте щодня. Вам може здаватися, що ваша творчість бездарна. Це не важливо. Головне, щоб ви брали до рук олівець і малювали щодня без винятку. Нехай спочатку це буде 30 хвилин, потім година, а потім три. Не вимагайте від себе відразу багато чого. Поступова робота з себе обов'язково дасть результати.

Найчастіше виходьте із зони комфорту

Якою має бути перша допомога у безвихідній ситуації? Людина має частіше виходити із зони свого комфорту. Персона, яка замикається у собі та у своєму світі, не може рухатися далі. Людина повинна зрозуміти, що життя продовжується, і воно може бути яскравим і барвистим. Але для того, щоб перетворити свої сірі будні, потрібно почати діяти. Запишіться на курси, про які давно мріяли, або здійсніть вчинок, на який ніколи б раніше не наважилися. Адреналін допоможе вам відчути смак життя і вам буде простіше реабілітуватися. Персона, яка часто виходить із зони комфорту, не страждає на депресії і рідко потрапляє в безвихідні ситуації. Чому? Справа в тому, що мозок людини починає працювати по-іншому. Він не сприймає складності як кінець світу, для нього труднощі є цікавим завданням, яке необхідно вирішити за максимально короткий термін.

Одразу варто з'ясувати, з яких безвихідних ситуацій у житті можна шукати вихід? Про тих, за яких «турботу» про подальше існування бере до рук закон, і розмірковувати не варто.

Ось на стадії "пристосуватися" і доведеться мобілізувати себе, як це роблять і тоді, коли вирішення проблеми залежить від себе.

Що робити у безвихідній ситуації?

Безвихідна ситуація – це комплекс проблем, які, як здається, ростуть, як снігова куля, що котиться з гори. Рідко буває, що проблема одна. Варто похитнутись, і кількість неприємностей збільшується. Звичайна практика – у такій ситуації людина починає насамперед шукати винуватця події, втрачає час, шкодує себе.

Це неконструктивно – у дорослих людей проблеми рідко розсмоктуються власними силами, і забути про існуючі неприємності неможливо.

У дітей рішення можуть ухвалити батьки, а тут доведеться розбиратися самому. Як знайти вихід із безвихідної ситуації і що робити, якщо в житті все «погано»?

Куди звернутися у разі серйозних проблем

У разі безвихідної ситуації треба звернутися до себе. Перестати себе шкодувати та спробувати проаналізувати те, що відбувається.

Потім слід відкинути дурну гордість і покликати на допомогу всіх, хто може в чомусь допомогти. Це можуть бути близькі знайомі, далекі, колишні друзі. Якщо ситуація справді серйозна, слід спробувати знайти спільні точки зіткнення з негативно налаштованими людьми. Раніше в таких випадках застосовували вираз - «бити на сполох». Цілком імовірно, що під час спілкування вдасться знайти вихід із глухого кута.

Одночасно необхідно скласти план дій, до якого входить реальна оцінка подій та можливість дії.

1. Потрібно прийняти позицію – труднощі необхідні у тому, щоб довести свою спроможність. Значить, треба не плакати, а дякувати долі за випробування;
2. Далі записують свої думки - що думають про подію, що потрібно зробити в першу чергу, які почуття таяться в глибині душі. Сумні емоції варто відкинути;
3. Далі прикидають, куди звернутися у безвихідній ситуації, збирають інформацію, прораховують варіанти вирішення проблем: куди піти, які папери потрібні, що зараз заважає цим займатися..;
4. Чим більше варіантів, тим краще. Нехай деякі з них будуть найфантастичнішими, але в них теж можуть бути крихти істини. Потрібно накидати не менше варіантів. Можна навіть помріяти, як «все піде, як по маслу». На душі стане легше;
5. Розписують режим звернень та ходіння інстанціями – іноді потрібно скласти щохвилинний графік, щоб скрізь встигнути;
6. Потрібно постаратися завербувати помічників, які нададуть хоча б мінімальну допомогу. Для того, щоб занести папірець, багато часу не знадобиться, і чому б про це не попросити приятеля, який працює поруч із потрібною конторою чи організацією.

Склавши детальний план дій, потрібно повністю мобілізувати себе для досягнення успіху і не відступати від задуманого. Але завжди слід розглядати альтернативні ситуації – якщо план провалився, дії коригуються.

Психологічні проблеми

Замислюючись, чи є вихід із безвихідної ситуації, потрібно не забувати і про психологічні проблеми, які з'явилися після усвідомлення тяжкості ситуації. Слід запобігти депресії, яка часто з'являється при усвідомленні власного безсилля або в стресових ситуаціях.

Не можна замикатися. Потрібно постаратися виходити до людей. Це можуть бути старі друзі та ледь знайомі люди – нехай життя довкола кипить.

Далі діяти слід від свого характеру. Комусь необхідно виговоритись, іншому постаратися прибрати переживання подалі. Можна порадити звернутися до Бога, сходити до храму – спілкування з релігією допомагає полегшити душу.

Але не варто на шляху пізнання впадати в крайнощі – є секти, які знаходять собі «жертв» серед зневірених людей, тому не можна сліпо довіряти новим знайомим. Якщо на якийсь час довелося уникнути активного життя, слід сприймати це як подарунок долі. Поки є можливість, потрібно зайнятися спортом, самоосвітою, розширити інтелект, сходити до перукарні та змінити імідж. Це допоможе стати креативнішим і досягти надалі успіху.

У кожного свої методи подолання перешкод:

• виїхати на природу;
• влаштувати шопінг;
• постійно відвідувати галасливі компанії;
• інтернет-спілкування.

Якщо є мрія – зараз настав час для її реалізації.

Стрибок з парашутом або з вишки, викинути з дому мотлох, помиритися з ворогом або завести собаку – «подвиг» змусить мобілізуватися на боротьбу з труднощами. Потрібно максимально полегшити власне існування, щоби надалі «виринути» повним сил.

З кризових ситуацій виходу 3 – потрібно вибрати собі оптимальний.

1. Шукати розв'язання проблеми, попередньо зрозумівши, чому вона виникла;
2. Прийняти ситуацію і просто плисти за течією, не вживаючи жодних зусиль щодо подолання. Кризу позначити, як пройдений етап, і надалі не загострювати на минулому уваги, намагаючись швидше забути. Так, багато з чим доведеться змиритися, але іноді це єдиний вихід, щоб уникнути серйозних втрат і не змінювати обставини, до яких звикли.

На цьому методі варто зупинитись докладніше. Сімейна ситуація. Якщо не хочеться змінювати уклад, то боротися за «партнера» не варто. Швидше за все, він чекає на перший крок. Не буде кроку, все закінчиться саме собою.

Робочі проблеми. Дуже важко просто сказати людині про звільнення. Якщо він сам не почне впізнавати і «смикатися», то нерішучий начальник на якийсь час відступає, а надалі розмова може зовсім не відбутися.

Подолати ситуацію з натиском, без «обхідних шляхів». «Крибідник» може рятувати.

Іноді всі методи доводиться поєднувати, і тоді обставини відступлять.

Не варто зациклюватись на можливих проблемах – ними потрібно займатися у міру надходження.

Але при цьому не варто і відкладати справи на «потім» – іноді криза настає лише тому, що відмахувалася від дрібних завдань, не надаючи їм значення. Коли вони нагромадилися, виникла безвихідь. Якщо всі дрібні проблеми порівняти з цеглинами, то безвихідне положення прирівнюється до стіни, яку дуже важко пробити чолом.

Але іноді досить витягнути одну цеглу з основи, і стіна розсиплеться купою уламків. Головне – правильно визначити, якою першою цеглою було закладено фундамент.

Що робити у складній життєвій ситуації?

Ми роздаємо праворуч і ліворуч поради про те, що з будь-якої неприємної ситуації існує вихід і навіть не один. Налаштовуємось на позитив і намагаємось втішити інших, що не все так погано, як здається на перший погляд. Але коли нас самих долають неприємності, які насуваються з усіх боків, поради, які ми самі пропонували, виглядають просто смішними та безпорадними.

Що робити в складній життєвій ситуації, де бачиш один глухий кут? Існують дієві поради, як треба чинити в такому випадку.

1. Насамперед спробуйте заспокоїтися та зупинитися. Не потрібно швидко кидатися у вир із головою і робити незрозумілі дії, які можуть призвести ще до великих проблем. Потрібно зробити паузу і визначитися, де ви знаходитесь і як опинилися в такому положенні. Приділіть час своїм роздумам, щоб зрозуміти, чому вийшло саме так, а не зовсім інакше. Коли ви можете знайти вхід, тоді і вихід ви знайдете раптово.

2. Дієвою порадою, як видертися з глухого кута є позбавлення від емоцій, що переповнюють вас у той момент. Страх, агресивність, розчарування заважають нормально сконцентруватися перед проблемою, що утворилася. Найчастіше наші негативні емоції, які набувають величезних масштабів, ми й робимо з мухи слона, і скоєно, не бачимо жодного виходу, один глухий кут. Якщо ви хочете щось рознести вщент - зробіть це, хочеться кричати і лаятись - вперед, дайте вихід своєму гніву, не тримайте в собі руйнівну енергію.

3. Коли вас здолає повне спустошення, тільки тоді у вашу голову почнуть приходити світлі думки і все прояснитися під іншим кутом. Приготуйте собі чай з лимоном та імбиром, або ж заваріть гарячу каву, енергетичні напої допоможуть вашому мозку працювати швидше. Візьміть листок і починайте записувати абсолютно всі ідеї щодо виходу з тупикової ситуації, навіть абсурдніші, у таких випадках всі засоби хороші.

4. Не думайте поодинці, зверніться за допомогою до своїх товаришів та близьких людей, які не відвернулися у скрутну хвилину. Існує прислів'я «Одна голова добре, але дві краще». Можливо, вони запропонують свої варіанти, які будуть вам корисні, адже іноді видніші з боку.

5. Наступним кроком буде повний аналіз запропонованих ідей. Звести все за і проти. Складіть три ретельні плани щодо виходу з кризової ситуації. План А і Б найдієвіші, а також план В – запасний. З чіткістю продумані сценарії, кілька варіантів, дають набагато більше відсотків на успіх, ніж один.

6. У складній життєвій ситуації зберіться з силами і духом і починайте втілювати ваш антикризовий план. Йдучи крок за кроком, не відступаючи назад, ви досягнете бажаного і виберетеся з оточуючих ваше життя неприємностей, а розуміння що робити прийде само собою.

7. У скрутну хвилину пережити нещастя допоможуть люди, яким ви небайдужі і яким ви дуже дорогі. Не варто їх відштовхувати чи ізолювати зі свого суспільства, дозвольте їм допомогти. Навіть можете самі їх попросити про допомогу, в таких ситуаціях і розумієш, хто є найвідданішими і найвірнішими людьми.

8. У нашому житті ми багато покладаємося на обставини, при цьому розуміючи, що вони не обіцяють нічого доброго. Не можна так чинити. Ми самі творимо свою долю, тому візьміть себе в руки і не дозволяйте обставинам брати над вами гору.

9. Ще одним дієвим способом, як вибратися з безвихідної ситуації, є виключення людей з негативними думками. В оточенні кожної людини обов'язково знайдеться така особистість, яка згущуватиме фарби і знижуватиме віру в вас самих. Такі люди, які не бачать щастя та позитивних моментів, у них навколо один негатив. По можливості уникайте їх, не давайте їм знизити вашу самооцінку, інакше ви впадете в паніку і опустите руки.

10. Коли вас долають неприємності, шукайте те, що вас мотивуватиме протягом того часу, поки ви викручуватиметеся з ситуації, що склалася. Прагніть спілкуватися з тими, хто вірить у вас і знає, що ви зможете вистояти за будь-якого удару.

11. У важкі моменти не варто боятися ризикувати і думати про помилки, вони мають кожну людину. Дурністю буде те, що ви сидітимете склавши руки. Кожна ваша помилка буде уроком, з якого ви почерпнете для себе корисну та потрібну інформацію.

12. Не слухайте тих, хто каже, що знає, як вам краще жити і бути. Вони постійно вам нагадуватимуть і тикатимуть за минулі помилки. Надсилайте їх подалі від себе, нехай вішають локшину на вуха іншим, таким же невдахам, як і вони. Це ваше життя і тільки вам вирішувати, чи зможете ви вибратися з неприємностей чи ні. Вірте у себе і у вас все вийде. Ви не невдаха, а переможець!

Підписуйтесь на оновлення блогу та отримуйте нові корисні поради: Нові статті «Tvoya-Life» на E-mail

Що робити, якщо виходу немає

Якщо виходу немає, то що робити?

Як тоді бути і що робити, якщо не бачиш вихід?

Не бачу, і не можу знайти вихід із складної ситуації, що можна зробити, щоб знайти вихід? І чи буває таке, коли виходу просто нема? Ви могли б, що не порадити, або дати свою думку з приводу того, що робити, якщо виходу немає.

що робити, якщо виходу немає

Відповідь Таємного Оракула

Звичайно, було б набагато краще, якби ви описали свою проблему конкретно, тоді можна було б що не будь і порадити безпосередньо по складній ситуації, що у вас склалася. Ну а так, якщо образно відповідати на поставлене вами питання про вихід і про те, що буває таке, щоб виходу не було взагалі, можна відповісти однозначно, що вихід є завжди. Мало того, запевняю вас, вихід, як правило, завжди не один, а їх кілька у різних варіаціях. Всі вони відрізняються тільки тим, що деякі з варіантів виходу складні, важчі, але вірні, а інші легші, простіші і правильніші, а серед них є один єдиний вірний. Але всі ці варіанти виводять із глухого кута, виводять із складної ситуації, або вирішують проблему. Але такого, щоб виходу взагалі не було, просто не буває. Часто буває інше, не всі люди, і не завжди можуть побачити чи знайти вихід. Подібне відбувається тому, що людина у певний момент падає духом, розчаровується, починає сумніватися в собі, у своїх силах, перебуваючи у складній ситуації, не зумівши спочатку побачити вихід. Тим самим блокуючи себе психологічно, що не дає можливість продовжувати пошук вирішення його проблеми. Вам необхідно розслабитися, і зуміти поглянути на свою проблему ніби з боку, поглянути так, ніби ця проблема зовсім не ваша, а когось іншого, і уявити у своїй уяві, щоб ви самі порадили б тому, хто, якщо виявився на вашому місці, у тій самій ситуації. Вам необхідно заспокоїтися, перестати переживати та вагатися, але привести свою свідомість у порядок. Що означає, що свідомість має бути вільною і ясною, не скутою нічим, потім погляньте на свою проблему так, ніби птах дивиться з висоти на Землю, і відчуйте інтуїтивно свій вихід, і вже після цього починайте думати і аналізувати своєю свідомістю інтуїтивне своє почуття. І ви побачите вірний вихід щодо вирішення вашої проблеми. Подолати в собі сумніви, це найважливіше, його не повинно бути взагалі у вас. Вірте в себе і свої сили до останнього, навіть тоді, коли часу не залишилося. Якщо вам вдасться ввести себе в такий стан – ви побачите не просто вихід, а єдиний вірний вихід.

Як знайти вихід із безвихідної ситуації

Як часто, потрапляючи у скрутну ситуацію, яка потребує вольового розв'язання чи креативного підходу до усунення проблем, ми починаємо думати, що це і є – Безвихідна Ситуація. Повіривши один раз у те, що з вашого становища немає виходу, ви дозволяєте песимізму і жалю до себе взяти гору, і потрапляєте до замкнутого кола власних страхів та емоцій. Я пропоную альтернативний підхід – повірити, що вихід є завжди, і не один, просто потрібно докласти зусиль, щоб його побачити. Основна частина цих зусиль буде спрямована на збереження позитивного настрою та підтримки віри у вдале вирішення ситуації.

Отже, безвихідних ситуацій немає – це факт. А що тоді буває – що ми приймаємо за «безвихідні умови»?

1. Необхідність ухвалити рішення. Це складно, страшно і вимагає взяти на себе відповідальність за зроблений вибір та його наслідки. Якщо вибір помилковий, звинувачувати буде когось, крім себе, тому наша свідомість замикається і вдає, що виходу немає, а ми, у свою чергу, підігруємо йому. Переконувати себе, що від вас нічого не залежить – підхід слабкої людини. Наберіться сміливості і нагадайте собі про те, що контроль завжди у ваших руках - так, ви можете помилитися, але це ваше рішення, самостійне і зважене, а значить, ви - людина доросла і відповідальна.

• Дозвольте собі помилятися – помилки – це ваш особистий, безцінний досвід, який ви завжди зможете використати на благо свого розвитку.
• Скористайтеся нашими порадами, як подолати страх – візьміть управління своїм життям у власні руки, не будьте жертвою.

Звичайно, насамперед я пишу ці поради, щоб нагадати самій собі про те, що безвихідних ситуацій не буває, але й до вас я теж хочу це донести. Їх справді немає, бувають важкі рішення, які є точками нашого зростання, якщо ми вибираємо шлях розвитку, а чи не стагнації.

Вас зацікавлять інші наші статті:

Чудова стаття. Дякуємо! Я сама пройшла через все, що ви пишете. Тож скажу – працює! Потрібно лише застосовувати.

Дякую за статтю.. Піду, займуся її опрацюванням.. Все правильно написано…………

Здрастуйте, я не можу знайти вихід зі становища, хто може допомогти

Той, хто писав цю статтю, ніколи не був у важких ситуаціях, і нічого про це не знає. Коли вони приходять одна за одною, людина втомлюється постійно шукати вихід. Він просто не живе, а крутиться як на сковорідці. Я ніколи не вірю людям, які не хочуть жити просто через депресію, це розпещені звільнення. Але повірте, такі ситуації є, коли виходу немає, точніше вихід буває не найкращим для людини і він лише один. Людина, яка втомилася від життя і в безвихідній ситуації-це дуже небезпечна людина, і тоді вихід тільки піти. Я багато років так крутилася, тепер ні сил ні бажання більше немає, а допомогти люди можуть лише словом, тільки це мені не допоможе.

Що робити, коли немає виходу?

І потім я винна, що вдома скрізь розкидані іграшки і посуд не митий стоїть. Я не можу розірватися, мені потрібно приготувати їсти, (причому не тільки для нас дорослих, але й окремо для малюка) погратися і позайматися зі старшою дитиною (до речі з маленькою на руках, самостійно може проповзати хвилин 5 і починає плакати), вийти погуляти з ними , випрати і т.д. в результаті наприкінці дня мені не до розкиданих іграшок і брудного посуду, настала ніч - а відпочинку ні-я як солдатів на посту біля галстука.

Я втомилася і навіть, напевно, більше не фізично, а морально. Він постійно каже мені: "я працюю, а що робиш ти?" Мене це кривдить. Адже я теж працюю, лише вдома, з дітьми. я забула, коли востаннє просто села б і спокійно почитала книгу. А він вважає, що я нічого не роблю, сиджу вдома на його шиї. Я втомилася клянчити в нього гроші, дастр але хіба це гроші коли є діти? Щодня треба щось купувати. Якщо йому потрібні стали туфлі він пішов і купив, у мене наприклад, тиждень тому відірвалася підошва у чобіт (і не просто, а прямо на підлогу підошви), я йому сказала. він відповів, що прийде з роботи та заклеїть. клеїть вже 5-й день. і так у всьому. «Зроби дитині стілець» - уже минуло не один місяць, а стілець не зроблений і дитина мучиться і малює не за столом, а де доведеться. Прошу гроші на стілець для годування молодшому – нуль результату, йому побарабану як і де сидить дитина.

Але він ідеальний і завжди правий тільки він – це його позиція.

Я втомилася і якби не було дітей, давно б пішла від нього. але ми винаймаємо квартиру, я не працюю і податися з двома дітьми мені нікуди. Я не знаю що робити.

До всього сказаного, ВІН ЛЮБИТЬ ВИПИТИ і не просто випити а приповзти додому ледве повертаючи язиком після кожної доби, а потім 2 дні похмілля, день тверезий і знову на «святкову» добу, де він, бідний, так упрацьовується, що йому потрібно відпочивати, а не допомагати з дітьми (адже я щось вдома нічого не роблю). (Я не п'ю, не приймаю взагалі, веду здоровий спосіб життя і тому п'яний чоловік добиває мене в кінець.)

Я не бачу виходу і просто плачу ночами від своєї безвиході та безпорадності, скільки разів погрожувала піти. але він знає, що йти мені нікуди, а якщо піду - лякає мене тим, що відсудить дітей.

Але знову ж таки виникає інше АЛЕ - я не хочу, щоб діти росли без батька - старша від нього без розуму і я не можу їх розлучити. Я хочу міцну, дружну, здорову сім'ю, але якось не виходить.

Я заплуталася, я втомилася, я хочу поваги та розуміння, я хочу турботи і хоч трохи того, щоб мене любили. і я не знаю, що робити. Іти? Куди? Де знайти роботу щоб отримувати хоча б 25000, щоб винаймати квартиру та одягати, годувати дітей. Що мені робити? Де знайти вихід?

Представляю вашій увазі 10 чинних порад про те, що ж робити, коли все погано. Вперед з піснею!

Бувають у житті моменти, які навіть непоправні оптимісти і незламні залізяки не можуть витримати стійко.

Здається, що все на світі проти тебе: сім'я, начальство, незнайомі люди в маршрутках і магазинах, навіть природа вже котрий день поливає неприємним холодним дощем.

Здається, що огидніше вже бути не може і ти просто не знаходиш відповіді на питання, що робити, коли все погано.

Для початку слід заспокоїтися, розібратися, чи справді так все жахливо, як вам здається на перший погляд, а вже потім шукати виходи із кризи, що тривала.

А чи так усе погано насправді?

Якось я була присутня на колективному тренінгу на тему «Депресія і як з нею боротися».

Одна з учасниць не побоялася чесно розповісти про свої теперішні проблеми.

З її слів випливало, що зараз у її житті панує не просто темна смуга, а чорніше нікуди і від мосту, з якого вона мріє кинутися, її поділяє лише кілька кроків.

Тренер не злякалася суїцидального настрою пацієнтки та запитала, чи готова вона крок за кроком при всіх розібратися зі своїми проблемами.

Дівчина Галя погодилася, адже самостійно вона не могла зрозуміти, що робити, коли все погано.

Наводжу вам перелік проблем Галі, що запам'яталися мені:

Чоловік пішов до іншої.

У ході бесіди виявилося, що це далеко не перший загул кобелини, змінювати він почав, ще коли вони зустрічалися, але вона його любила, тому готова була терпіти все, аби не покидав її.

З мамою та найкращою подругою вона посварилася, бо ті їй говорили:

«Пішов і – Слава Богу. Не треба було взагалі за цього гуляка виходити заміж, скільки крові він у тебе випив.

Радіти треба, а не сльози лити».

Начальниця постійно пиляє.

Виявилося, що після відходу невірного чоловіка дівчина взяла тиждень своїм коштом, щоб впоратися зі стресом, потім попросила ще, але директор відмовила, запропонувавши оформити відпустку, якщо так уже потрібно.

Галя відмовилася, тому що вона сподівається, що її собака все ж таки повернеться, і вони зможуть поїхати відпочити, щоб склеїти їх стерті в пил відносини.

Ну, зрозуміло, начальниця – стерво рідкісне.

Тут взагалі без коментарів.

Справді, як холодильник, якому вже 10 років може зламатися.

Це лише підступи ворогів – не інакше.

Йдучи додому з роботи, Галя зачепилася за щось і порвала улюблене пальто.

Адже швейні майстерні все дружно іммігрували на Марс і нікому більше лагодити одяг.

«Будь-яку депресію треба зустрічати з посмішкою. Депресія подумає, що ви ідіот, і втече».

Тренер нам попалася просто чудова, яка, пункт за пунктом розбираючи Галини проблеми, переконувала її, що частина з них – побутові дрібниці (пальто та холодильник), частину можна виправити, якщо захотіти (помиритися з мамою та подругою), частина – спровокована самою дівчиною , наприклад, конфлікт із начальницею, яка й так виявила чудеса такту.

А за таким чоловіком плакати - себе не поважати, адже жодна нормальна дама за нього б ні в життя заміж не пішла.

Що робити, коли все погано: 10 виходів із глухого кута

Для початку варто згадати, що за чорною смугою обов'язково слідує біла, ніч обов'язково закінчується світанком, а добро перемагає зло.

І якщо ви виявите достатньо терпіння, стійкість та мудрості, то й не помітите, як усе утвориться.

Що ж робити, коли все погано?

Розкласти свої проблеми по поличках.

Ви повинні зрозуміти, які з них можна виправити власними зусиллями, які вдасться подолати лише з чиєюсь допомогою, а які не мають рішення взагалі, їх просто потрібно ліквідувати (наприклад, звільнитися з роботи, де начальниця щодня додає вам сивого волосся) або просто їх перечекати (погану погоду, наприклад).

Вчитися бачити у всьому хороше.

Вас облила машина, коли ви намагалися перебігти дорогу в недозволеному місці?

Нічого, сукня висохне, а ви точно знатимете, що слід дотримуватися правил дорожнього руху.

Навіть якщо серйозні проблеми обсіли вас з ніг до голови, порадуйтеся грайливості своєї кішки, посмішці малюка в маршрутці, чудовому сонячному дню, тому, як іде вам це плаття і т.д.

Не кидайтеся у вир із головою.

Більшість людей вважають, що справлятися з проблемами допомагають літри алкоголю, сотні цигарок та божевільні гулянки на всю ніч.

До вже існуючих труднощів додасться похмілля та безгрошів'я.

По-перше, сильні фізичні навантаження дозволяють чудово впоратися зі стресом.

А по-друге, уявіть тільки: поки ви займалися посилено собою, всі проблеми розсмокталися, а тут ви така красива, з приголомшливою фігурою.

Та весь світ упаде до ваших ніг.

Різні волонтерські організації – можливість побачити, що безпритульним тваринам, сиротам, інвалідам, одиноким старим живеться набагато важче, ніж вам.

Та й зроблене добро обов'язково до вас повернеться.

Позбудьтеся негативних емоцій.

Поплачте, розбийте пару тарілок, пооріть, напишіть на листку список своїх проблем, а потім спалить його - вибирайте те, що вам більше до вподоби.

Але пестити і плекати всю гидоту на душі не можна в жодному разі.

Зверніться по допомогу.

Я говорю зараз не тільки про впливових людей, здатних вирішити ту чи іншу вашу проблему, а й про священиків, психологів, різноманітних духовних наставників.

Тих, хто зможе вилікувати вашу поранену душу.

Навіть якщо сьогодні у вас все погано, то треба думати, що завтра все обов'язково налагодиться, а не: «Я помру потворної, хворої, нікому не потрібної старої діви».

Мрійте про хороше і Всесвіт обов'язково відгукнеться на ваш заклик.

Проблеми рідко вирішуються власними силами.

Перш ніж опустити руки, ви повинні бути впевнені, що зробили все, що від вас залежить, щоб розрулити конфлікт.

Від того, що ви сядете і цілими днями скигнете, яке ж ви нещасливе і чому таке несправедливе життя, ваша ситуація на краще не зміниться.

Є трагедії, вплинути на які ми не можемо.

Я говорю, перш за все, про смерть близьких людей.

Так, вам дуже боляче, так, ви вважаєте, що це несправедливо, проте є випробування, які ми зобов'язані витримати з честю, щоб при зустрічі з коханими та рідними в іншому світі нам не було соромно.

Усі усвідомлювали? А тепер «здайте» свою депресію до ломбарду Станіславу Бодягіну! 🙂

Скільки він готовий заплатити за неї?

"Що робити, коли все погано?", - Запитаєте ви.

Я відповім: «Не сумувати, не опускати руки та сподіватися на краще!».

Війна, роботи немає, двоє дітей, жити ніде так як мати знайшла мужика, а нас з власного будинку виганяє, щоб там удвох зі своїм нареченим жити (моя сім'я і діти їм заважають), на судовий позов щодо розміну будинку грошей немає, оскільки ледве на їжу нашкрябуємо. Я захворіла, потрібні гроші на лікування, чоловік вдома майже не буває, постійно на якихось підробках. не раз голий ходив. Згорів холодильник, згорів телевізор, мамкін чоловік вкрав відкладені на зимові чоботи дитині гроші, сидимо вдома тепер, на дитину взути нічого. З кожним місяцем все гірше і гірше, та що там, з кожним тижнем. ми ще були в змозі оплачувати найдешевше орендоване житло, то зараз насилу знаходимо гроші на їжу. Що робити розуму не докладу. років тому було все добре, до появи маминого мужика, таке відчуття е, що це він псування наводить і сміх і гріх, але інших пояснень немає. ну і далі пішло поїхало.

Просто посилайте всі ваші проблеми туди, куди всі знають, не спіть до пізна, куріть пару цигарок, а ще краще травку, але не вживайте алки, мелодраму подивитися і спати, прокидайтеся бадьорим і все ауе, живемо лише раз і живим все одно не вибратися, любіть себе...))

Вибачте, якщо скажу грубість, але я не розумію - НАВІЩО ПЛОДИТИ ДІТЕЙ ЯКЩО ВАМ СПОЧАТКУ ТЯЖКО І З ОДНИМ. Вибираєте виродків і розмножуєтеся без грошей, на знімних квартирах, не маючи ні роботи ні фінанс.допомоги, а потім говорите про чорну смугу………..Люди іноді думають, а не живуть одними інстинктами……..

Написала але не полегшало, посуд бити не можу і кричати теж, дітей можу до смерті налякати і так вони у мене лякані з-за чоловіка божевільного, мало того що алкаш ще й колеса ковтає, чи не щодня скандалимо, взагалі різні характеру у нас , У мене троє дітей молодша інвалід, живемо на орендованій квартирі, грошей практично не вистачає тому що цей трепло все витрачає, сама я не працюю тому що дрібну нема на кого залишити. Просила його графік підлаштувати щоб могла хоч якісь гроші заробити так цей сучий син уперся, чи бачите мужики на мене дивитися будуть на роботі, цей ублюдок скрізь вульгарність бачить. Незнаю, куди мої очі дивилися коли виходила за цього диявола. Головне до одружити себе ангелом будував нібито я не такий. А після того як побралися через рік себе почав показувати. І піти нема куди ось і доводиться мені з трьома дітьми терпіти цю тварюку.

Нісенітниця собача! Порвала нове пальто - катастрофа. Ви не знаєте і не розумієте нічого про те, що означає насправді погано. Ви тупі ідіоти та поради ваші тупі.

Не що не вирішить проблеми, якщо ти найбільша помилка в житті людини!

Такі статті хороші тим, що збирають у собі багато корисних коментарів, дякую.

Нісенітниця повна! Автор явно не бачив проблем у своєму житті. А якщо ти в повній Ж…, і біла смуга не настає вже кілька років, а тільки чорнішим і чорнішим стає, то як бути? Напевно, треба просто поговорити про це з ким-небудь.

Я згодна з вами. Ось наприклад я з дитинства жила бідно. Батьки бухали, всі пропивали. Житла свого не було в нас. Знімали постійно на кілька місяців. Потім виганяли нас, за бухару надвір і так далі. У результаті я стала дорослою не здобувши жодної освіти. Тому що мати у 2001 році померла. А батько почав до мене чіплятися і я пішла працювати санітаркою. Пізніше познайомилася із хлопцем. Він був кінчений алкоголік. Але я вважала, що я не гідна хороших чоловіків. Розписалися ми з ним почала я народжувати від цього виродку дітей. Старший син інвалід з двох років. Пухлина головного мозку. Інші діти здорові. Старшому зараз 11 Максиму 8. Дімі 7 та молодшому майже два роки. Жили ми у гуртожитку. Чоловік бухав до 2015 року. Потім я закодувала цього виродка. Пізніше він почав вживати сіль. Загалом борги за комунальні послуги майже 500 тисяч за аліментами від першого шлюбу. У нього дочка є, теж півмільйона рублів за несплату аліментів. І що зрештою я забрала дітей і пішла від нього. І зараз усі проти мене ніхто мені не вірить, що він наркоман. Жити мені ніде можна сказати. Я винаймаю на пенсію., житло.

Вважаю, що коренем усіх проблем із надлишковим тиском соціуму та життєвих ситуацій є нездатність людей взяти тайм-аут, зробити паузу, відпустити всі свої проблеми до завтрашнього ранку, а сьогодні насолодитися спокоєм звичного побуту приємним чи не дуже березневим вечором. Тиски проблем не відпускають. Мені почуття розслаблення та короткого спокою перестали приносити навіть стани сп'яніння. Рятувався полюванням, і вона стала часом не на радість. Ефект поки що мають прикладний живопис маслом і технічні вироби та успіхи.

Часто згадую своє перше полювання на водоймі-стрілив качку, натягнув бродню, зараз як піонер метнусь кабанчиком, дістану. Насправді загруз у мулі по розвилку. Думаю - сильний, зараз виберуся, близько години тріпотіння наповнили водою та мулом бродіння не отримавши належного ефекту, я загруз ще більше. Близько півтори години я просто пролежав у багнюці збираючись із силами, оцінюючи ситуацію (один, без мотузки, допомогти попросити когось) і продумуючи черговість дій. Ще через півтори години я якось виповз і виволік бродні.

Втрати близьких людей найскладніше випробування нашому житті. Біль ніколи не пройде. Це як одного прекрасного дня ви починаєте завжди і скрізь носити з собою цеглу. Поки він новий, його грані дряпають, рвуть одяг, ви не знаєте, куди його зручніше прилаштувати. Згодом грані його згладилися, цегла знайшла зручну кишеню, стала настільки звичною і непомітною. Легше він не став. Якщо тільки зовсім трохи.

Мораль цієї нескладухи:

Треба вміти послабити петлю проблем і криз на шиї, і частину свого життя вивести їхній буденній круговерті. (Мені це не дається зовсім останнім часом).

Якщо активні рухи не допомагають, потрібно зупинитися та переглянути дії, почати з простого, взяти тайм-аут.

Біль втрати близьких ніколи не пройде. Із цим доведеться змиритися і жити далі.

Вміти відмовитись. Чимало людей знаходять у собі сили відмовитися від спільного проживання та самостійного виховання своїх дітей (для мене це досі занадто дико та неприйнятно) і дуже добре, якщо це для того, щоб зрештою до цього повернутися. Деколи корисно відмовитися від нав'язаних прагнень до успіху, якщо шляхи досягнення цілей принесли проблеми та горе.

І останнє: поки небо над головою, земля під ногами, на ногах черевики, завжди можна щось розпочати заново. Немає в природі періоду "занадто пізно" і "я занадто старий для цього".

А мені допомагає йога. Тільки завдяки регулярним заняттям дах і не їде. До цього бухав - теж вихід, якщо є гроші та здоров'я. Але зазвичай немає ні того, ні іншого, і це перетворюється на відкладену проблему. Випив, стрес зняв. На ранок те саме, тільки грошей менше. А ще стрес може перейти у фізіологію, тобто організм сам почне виробляти стресові ферменти, ось із цим справді складно впоратися. Потрібно боротися до кінця! (хоча це безглузде гасло). Краще так: є проблема – вирішуй її. Не можеш вирішити – не роби з цього проблему)))

Ситуація у мене не найжопніша, але все ж таки не сказати, що все ок. Думаю про те, що в інших може бути гірше і це допомагає)). Але взагалі йога – від стресу, якщо зі стресом справляєшся – проблеми вирішувати легше. Тільки треба нормальну йогу знайти, є і такі які тільки додадуть проблем. За блог вам спс, але цим допомогти неможливо. Але так хоч душу вилити в об'ємну порожнечу вже норм. Правда думаю, ви по-справжньому не мали проблем, так що коментарі ваші - зайві.

Все буде добре.

Уран згодна. Повністю. А ось Васю хочу сказати, що це зовсім і не проблеми, а дрібниця життя. Рука загоїться, роботу знайдете. Знаєте, що я пережила? Спочатку розлучення на 7-му місяці вагітності, без грошей, без роботи ... плюс моральний стан покинутості і дитина грудної, який виявився не потрібний чоловікові. Гаразд розлучення - зрада, згодна, суди при розлученні, безгрошів'ї, але це все ех…. Другий шлюб. Другій дитині рік. Чоловік повісився. Зрада божевільна. Я в декреті. Двоє дітей. Знову як і вперше не можу працювати через малого віку дитини. А психологічно що сл мною було – я мовчу. Не описати словами, а якщо коротко – намагалася піти з цього поганого життя. А скоріше бігла від душевного болю. І знову кредит і безгрошів'я та дітей годувати треба. А ви кажете 4 міс безробіття та рука…. А потім третій шлюб…..третє кохання. Щоправда. Знову дитина. Але й тут зрада. Чоловік жив на дві родини. Я і вона. Тут дитина і там. Зі мною спав і з нею. Я цього пережити не змогла, а вибір він не міг зробити, кидався то місяць там то місяць тут. Це дуже боляче, особливо коли діти запитують. Я не змогла так. Сказала йди, а люблю досі і страждаю шалено. Ось як буває, у когось рівне життя завжди, чи хтось розлучився і плаче все життя чи зраду на все життя запам'ятовують, а вже втрата близького, смерть… А на мою частку все це випало одразу! А мені всього 36. А тепер порівняйте Вася свої проблеми та мої. І те, я хоч і в дуже поганому психоемоційному стані і взагалі, проте й руки не опускаю і на проблеми не скаржуся. Але автор статті має рацію в одному, спілкування спілкування і тільки спілкування - пофіг з ким, рятує!

Вам треба ходити до церкви. Молитися Божої Матері, вона заступниця всіх матерів. Моліться свт. Миколі Угоднику. Він милостивий, допомагає дітям, яким батьки допомогти не можуть. Повірте Господу Богу, Його Пречистій Матері та святим угодникам Божим. У мене було гірше, ніж у вас. Мого чоловіка у його 16 років спокусила свекруха. Він мені зізнався в інцесті, коли я була на сьомому місяці. Я не підпускала його до себе сім років, протягом яких винаймали квартири, чекали на свій кооператив (часи були радянські). Що пережила, нікому не бажаю. Потім отримали квартиру та розлучилися, квартиру розміняли. Свекруха з чоловіком двадцять років мене переслідували наклепом і цькуванням, боялися, що я відкрию їхню страшну таємницю. 2009 року вона померла. Він зараз одружений втретє. Між другим та третім шлюбом намагався повернутися. Поговорити про такий шлюб було просто нема з ким. Все пережила і переживаю й досі одна. З Вами говорю, бо ви не знаєте мене, а я Вас.

Після такого шлюбу та розлучення я, за власним рішенням, у 36 років вирішила утримуватися від особистого життя. Поринула у роботу з головою. Нині мені 60 років. З них 24 роки я цілком одна. У мене є віра в нормальних людей, але після того, як я зіткнулася, я не хочу ніякого особистого життя. Будинок-робота-церква - ось моє коло.

Сина виховала одна без аліментів. Має дві вищі освіти. Йому теж не щастить. Він недавно розлучився, слава Богу, дітей у шлюбі був. Але там все просто. Не зійшлися характерами.

Ось бачите. Як би Вам не було важко з трьома дітьми, є ситуації набагато страшніші. І ще. Я давно перестала питати, чому все це сталося зі мною. Адже були інші шанувальники, які пропонували руку та серце. Нормальні хлопці із нормальних сімей. Значить, мій син мав народитися в моєму шлюбі з цим чоловіком. За сина щодня Богові дякую.

І у Вас буде радості втричі більше, тому що у Вас є троє дітей. Це таке щастя! Саме собою щастя!

Успіхів Вам та Вашим діткам!

Олена. Я дуже самотня. Духовно слабка людина. У мене є чоловік, але ми з ним не сказати, що близькі у духовному плані. Він працює, весь час у відрядженнях, останнім часом, та й до того ж любить випити, а я цю справу взагалі не приймаю, так от і прожили вже майже 30 років. Часто були загули, бувало до тижня додому не приходив. Я багато сліз пролила, але прощала, любила, та ще й два сини росли. Всю себе присвячувала дітям. Вісім років тому фірму, де працювала закрили, знайшла підробіток. Зараз ось сини будують свої особисті стосунки, і моєї опіки не потребують, і я стала нікому не потрібна. А мені погано, постійно плачу від туги, у мене немає навіть подруги. Цілковита безвихідь. Хочеться бути потрібним.

Світлано, в жодному разі не впадайте у відчай!

Спробуйте влаштувати ваше звичне життя справжнє «перезавантаження»!

Ви пишіть про те, що хочете бути комусь потрібним. Є безліч волонтерських та благодійних організацій, які будуть дуже раді вашій допомозі. Вони опікуються дітей-сиріт, старих, бездомних тварин тощо. Контакти таких «обителів добра» у вашому місті можете знайти в Інтернеті.

Я особисто знаю випадок, коли після кількох поїздок до інтернатів, 48-річна жінка всиновила 2 дітей. І їй точно вже ніколи думати, що робити, коли все погано - то кашку малюкам потрібно зварити, то погуляти, то до педіатра сходити.

До речі, ви не думали про те, щоб завести домашню тварину? Важко «киснути» у квартирі, коли чийсь вологий носяка тикає в обличчя і наполегливо кличе на прогулянку. Як каже одна моя знайома: «Собака вам не служить, вона з вами товаришує».

І не будьте надто суворими до ваших дітей. Повірте, як тільки вони створять свої сім'ї і в них з'являться діти, ви будете потрібні їм не менше ніж у 5-річному віці. А хто ж порадить, як краще лікувати газики, розкаже найцікавішу казку та прогуляє з малюком півдня, якщо не кохана бабуся? А розповість, як приготувати коханий вашими синами торт «Наполеон»? На вас чекає відповідальна роль цієї мудрої цариці сімейства, тож готуйтеся! Рано чи пізно всі приходять до висновку, що «виявляється, мама мала рацію!».

І не вірте у те, що у дорослому віці неможливо завести друзів. Знаєте, де моя 56-річна тітка завела свою подругу? На комп'ютерних курсах Центру зайнятості! А чарівні пані «бальзаківського віку», які приходили до неї в гості на чай, виявилися її знайомими із занять суглобовою гімнастикою у фітнес-центрі.

Моя знайома познайомилася зі своєю нерозлучною подружкою в одноденній паломницькій поїздці від церкви. Родичка знайшла свою «другу половинку» (їй 50 років, виходила заміж вдруге) під час ранкової пробіжки стадіоном.

Тож, Світлано, постарайтеся розширити коло знайомств: займайтеся спортом, подорожуйте, ходіть у кіно та на виставки (навіть якщо спочатку це доведеться робити одній), займайтеся благодійністю та волонтерством, запрошуйте «на вогник» до себе родичів та сусідів, зробіть своїм хобі те, що приносить вам радість.

А як можна залишатися байдужим до жінки, у якої горять очі та 135 різних цікавих справ на день? Ось і чоловік на вас подивиться іншими очима: не як на багатофункціональний кухонно-прибирально-пральний комбайн, а на кохану дружину.

Успіхів вам і оптимізму!

Олена, дякую Вам величезне за те, що поділилися такою складною життєвою історією. Я щиро захоплююсь Вашою стійкістю до всіх ударів долі та життєвої мудрістю.

Але запитайте себе: чи справді ви не хочете особистого життя, чи все це – ваші страхи з того часу, коли ви розмірковували про те, що робити, коли все погано?

Якщо ви дійшли висновку, що трохи лукавіть сама з собою, подумайте про те, щоб:

1) придивитися до чоловіків на роботі та в церкві, якщо ви її часто відвідуєте.

Моя віруюча подруга знайшла свою другу половинку, коли їй було 42 роки, у церкві, куди щонеділі ходить на службу. Заміж виходила вперше за вдівця;

2) зареєструватися на сайтах знайомств, спеціально створених для віруючих людей, наприклад http://www.nadezhdaps.org.ua або хоча б переглянути анкети чоловіків. А раптом на комусь із них серце екне?

3) смикати себе щоразу, коли хочеться до чогось схилити сина, «залізти» з розпитуваннями та порадами у його роботу та особисті стосунки (з колишньою дружиною чи новою пасією).

Дуже велика спокуса, коли сама не має особистого життя, «задушити» своєю любов'ю дитину. І при цьому абсолютно не має значення, скільки йому років - 5 або 35. Будьте в цьому плані гранично обережні!

4) подумати про те, з ким із колег, сусідів, родичів вам дійсно приємно спілкуватися і вперед - частіше дзвоніть, запрошуйте до себе на чашку чаю та й просто прогулятися по магазинах або сходити на ринок за свіжою черешнею.

Жінка, яка не знає, що таке дефіцит спілкування і завжди ділиться своїми переживаннями, розквітає на очах!

Душевного спокою та гармонії Вам!

Чесно кажучи, незрозуміло, чому Ви відвернулися від чоловіка. Його спокусили, він вам сам зізнався, тобто. людина покаялася. Особисто Вам зла не вчинив.

Ви дуже сильна жінка!

Можливо, зараз вам так і не здається, але саме такі люди гідні того, щоб їх наводили як приклад стійкості та життєздатності. І навіть те, що ви в якийсь момент піддалися слабкості і намагалися піти з життя, не применшує вашої сили.

Я згодна, що на вашу частку випало дуже багато проблем, частину з яких ви просто не могли вирішити (наприклад, суїцид другого чоловіка) і з якими просто мали змиритися і знайти в собі сили жити далі.

І ви знайшли сили, коли втретє вийшли заміж. І не ваша вина, що чоловік не був вам вірним (не надумайте звинувачувати себе в цій ситуації!).

Знаєте, щось конкретно порадити вам дуже важко, тому що кожну ситуацію потрібно ретельно розбирати. Я б порекомендувала вам попрацювати з психотерапевтом або знайти собі духовника, якщо ви – віруюча (серед священиків справді трапляються добрі психологи).

Що ще можу порадити робити, коли не хочеться жити:

1) Не замикатися у собі та спілкуватися з іншими людьми.

Можливо, є сенс знайти якесь коло за інтересами чи організацію, де потрібна ваша допомога. Цілком можливо, там ви зможете знайти не тільки друзів, а й нове кохання. Студентська подруга моєї мами двічі невдало виходила заміж (перший чоловік був садистом, бив і принижував її), другий теж, як і у вас, жив на дві родини. У 44 роки вона з невідомої навіть для себе причини відгукнулася на заклик природоохоронної організації чатувати в лісі рідкісні проліски від браконьєрів, які їх рвуть і продають. У цьому таборі познайомилася з іншим любителем природи 46 років зроду. Ось уже 8 років вони шалено щасливі у шлюбі.

2) Зосередитись на дітках.

Доля зробила вам 3 чудові подарунки. Я вже сказала, що ви дуже сильна людина, а таких людей зазвичай винагороджують за їхню стійкість, якщо не прямо, то за допомогою їхніх дітей. Ви просто не можете бути самотніми, тому що тричі мама. І хіба це не чудово?

3) Познайомтеся з історіями людей, які переживали страшні падіння, щоб потім злетіти: Опри Вінфрі, Ніка Вуйчича, Кайлі Мінноуг, Костянтина Хабенського та інших.

Дізнайтеся, як вони приходили до тями після страшних хвороб, вроджених патологій, зґвалтувань у дитинстві, боротьби з раком, зрад чоловіків, втрати близької людини тощо. Можливо, їхні історії надихнуть вас.

Тримайтеся! Ваша ноша вам під силу!

Біслять подібні фахівці, ставлюся до них і до їхніх порад, як до порад глави мінфіну, голови центробанку, глави уряду, президента про те, що потрібно пережити кризу і все буде добре. криза це факт і ви самі живете перебиваючись від ЗП до ЗП.

Уран, така сама фігня. При найменшому проблиску схожому на білу смугу відразу йде ще чорніша смуга.

Я б навіть перефразував «Після найтемнішої ночі настає світанок» на «Після світанку ніч ще темніша ніж учора».

Коли тебе скоротили, не можеш знайти 4 місяці роботу, і вже коли розумієш що заначка закінчується і треба б якусь шабашку яку на літо знайти, благо кожен мужик руками працювати вміє, щоб хоч якось протриматися, ти ламаєш руку і нічого не можеш з цим зробити. Це жерсть просто. Буваєш сидиш просто і не знаєш що робити.

Хоча є і позитив, кажуть у всьому є позитив, я однією рукою друкувати навчився, мабуть це моя біла смуга, про яку всі пишуть.

Ця стаття корисна, якщо людина справді вигадує собі проблеми. Але якщо проблеми справжні, то ці порадники як плювок у душу. А «упокоріться зі смертю близьких» навіть не порада, а просто необхідність для того, щоб жити далі. Той, хто писав статтю, мабуть, не знає, що таке, коли твоє життя суцільна чорна смуга. Коли ти борешся як можеш, але життя не залишає тобі лазівок і щодня така агонія, що навіть у пеклі не буде так погано. Залишається, звичайно, мислити позитивно лол))) Комусь щастить, і йому вдається подолати негаразди, а комусь роками не вибратися з болота, як не намагайся.

Спасибі, Уране, за вашу думку!

Але, на жаль, ви не розповіли нам, що такого відбувається у вашому житті, що «щодня така агонія, що навіть у пеклі не буде так погано».

Давайте припустимо, що у вас чи ваших близьких величезні проблеми зі здоров'ям. А як ви думаєте, знаменитому Ніку Вуйчичу, людині без рук і ніг, яка здобула відмінну освіту, одружилася і народила з дружиною синів, займається дайвінгом, серфінгом, стрибає з парашутом, а паралельно пише книги і виступає з мотивуючими лекціями по всьому світу, легше ? Почитайте на дозвіллі про нього.

Найвідоміша американська телеведуча Опра Вінфрі виросла в страшних нетрях, у батьків, що п'ють, була зґвалтована родичем у підлітковому віці і народила недоношену дитину, яку потім поховала. Хто міг припустити, що це темношкіре дівчисько зможе заробляти мільйони на задушевних бесідах і стане національним кумиром?

І таких прикладів сильних духом, просто незламних людей досить багато.

Катастрофа із фінансами? Змінюйте роботу, шукайте підробіток в Інтернеті, та нарешті подавайтеся «за довгим рублем» за кордон, скориставшись послугами гарного агентства з працевлаштування.

PS. У тому ж Ізраїлі зарплати простих робітників стартують від 1200 $ на місяць. Найлегше розглядати порожній гаманець і «киснути». Саме від такої бездіяльності та упадництва я й хотіла застерегти читачів.

Мій добрий знайомий Сергій покинув роботу вокаліста в одному з провінційних ансамблів і став водієм-дальнобійником у Польщі, щоб забезпечити сім'ю. Каже, що ніякі творчі амбіції його не мучать, бо рідні – це пріоритет, а музика нікуди не подінеться як хобі.

Кинула кохана? Розвалилася родина? Завжди є шанси або повернути людину, або, відгорівши належне, зустріти своє нове кохання. Хоча, звичайно, страшенно складно повірити в це через пару днів після розлучення.

Замучили комплекси? Читайте книги з психології, статті на профільних сайтах, запишіться на тренінг - зробіть хоча б один маленький крок у боротьбі з проблемою.

Словом, як би не било вас життя, завжди є можливість якщо не кардинально змінити ситуацію, то зробити її менш плачевним. Щиро бажаємо вам удачі!

• Відносини між знаками зодіаку: сумісність та несумісність 02.02.2018
• У чому виявляється любов до природи? 01.02.2018
• Як відбити хлопця: 6 порад + 3 ТАБУ 31.01.2018
• Про що говорити з хлопцем на першому побаченні: 8 тим 30.01.2018
• Як правильно спілкуватися з дівчиною: правила та способи 27.01.2018

При цитуванні матеріалів сайту, включаючи авторські твори, що охороняються, посилання на сайт обов'язкове!

Введіть e-mail та отримуйте нові статті на пошту

Ви отримаєте лист із підтвердженням

за кілька хвилин 🙂

Якщо протягом 15 хвилин лист таки не надійшов, перевірте

папку зі спамом на вашій скриньці, якщо поштова

служба визнала листа спамом.

Якщо листа ніде немає, зв'яжіться з адміністратором сайту.