Якщо небайдужій вам людині важко, ви повинні бути поруч. Навіть той, хто не хоче здатися слабким, чекає на добре слово. Так простіше долати проблеми. Так, не завжди обставини сприяють цьому. Але якщо ви живі і здорові, не відлетіли на експедицію до космосу, тоді є безліч способів, як підтримати близького без особистої присутності. Один із варіантів – месенджери.

У темні часи добре видно світлих людей.

Еріх Марія Ремарк

Щоб ці слова стосувалися вас з позитивного боку, пропонуємо повний список з прикладами меседжів, що підтримують, які можна відправити. Скопіюйте смс і відразу надішліть одержувачу.

Універсальні

Своїми словами

* * *
Я хочу, щоб ти знав, що навіть у цей момент не один. Таких, як ти багато. Дуже багато. Просто ви не знайомі. І це підтверджує те, що це можна пережити!
* * *
Щоб дійти мети, треба перш за все йти. Якщо щось трапилося, то ти не стоїш на місці. Це лише подія, яка зустрілася по дорозі життя. Нічого так просто не відбувається.
* * *
Найбільшою помилкою, яку ти можеш зробити в житті, є постійний страх помилятися.
* * *
Життя – це не страждання. Це просто ти страждаєш нею, замість того, щоб жити і радіти їй.
* * *
Немає сенсу у пошуку місця, де тобі буде добре. Є сенс навчитися створювати це добре у будь-якому місці.
* * *

* * *
Коли тобі стане дуже погано – підніми голову. Ти обов'язково побачиш сонячне світло.
* * *
Коли чогось захочеш, весь Всесвіт сприятиме тому, щоб твоє бажання збулося.
* * *
Ти можеш побачити лише те, у що віриш. Повір, і побачиш.
* * *
Надішліть до біса всіх, хто не вірить у вас. Запам'ятайте раз і назавжди: віра у свої сили – головний стимул для досягнення мети.
* * *
Якщо ти не віриш у себе, то нічого не досягнеш. Тому уникай тих, хто змушує тебе сумніватися у власних силах.
* * *
Не витрачайте на недостойних людей ваші думки, емоції та почуття.
* * *
Допомагаючи іншим, ви покращуєте своє власне життя.

У віршах

* * *
Поки ми живі, можна все виправити.
Все усвідомити, каятись… Пробачити.
Ворогам не мстити, коханим не лукавити,
Друзі, що відштовхнули, повернути…
Поки ми живі, можна озирнутися.
Побачити шлях, з якого зійшли.
Від страшних снів отямившись, відштовхнутися
Від прірви, до якої підійшли.
Поки ми живі… Чи багато хто зумів
Зупинити коханих, що пішли?
Ми їх пробачити за життя не встигли,
А попросити пробачення, – не змогли.
Коли вони йдуть у тишу,
Туди, звідки точно немає повернення,
Часом вистачає кілька хвилин
Зрозуміти – про боже, як ми винні…
І фото – чорно-біле кіно.
Втомлені очі – знайомим поглядом.
Вони вже пробачили нас давно
За те, що дуже рідко були поруч,
За не дзвінки, не зустрічі, не тепло.
Не обличчя перед нами, просто тіні.
А скільки було сказано не те,
І не про те, і фразами не тими.
Тугий біль - провини останній штрих -
Скребе, зводить холодом по шкірі.
За все, що ми не зробили для них,
Вони вибачають. Ми себе – не можемо…
* * *
Коли від болю капає сльоза…



Ти посидь тихенько в тиші.
Заплющи очі, і розуміючи, що втомився.
Сам собі скажи наодинці.
Я буду щасливий! У що б то не стало!
* * *
Та всім чогось не вистачає.
То сніг навіщось швидко тане,
Того ранку пізно настає,
То теплих днів не вистачає.
Завжди чогось нестача.
Але, проживаючи днів залишок,
Раптом бачу - нестачі немає
Ні в чому… лише не вистачає років
На те, щоб перестати сердитися
На життя і нею насолодитися.
* * *
Не треба жити, щоб до раю потрапити,
А треба створити рай!
Не наклепувати, не зраджувати
І життя інших не красти.
Буває так, що атеїст,
За сумлінням своїм,
Ближче до Бога, ніж артист,
Що в рясі для людей.
Раз у серці Бог, то рай у душі!
А якщо там темно,
То не пробратися до раю вже
За блатом все одно…

Втрата близької людини

Батьків

* * *
Тримайся! На згадку про маму. Вона б не хотіла бачити тебе у розпачі.
* * *
Смерть найближчої людини – непоправне горе. Я розумію, як вам тяжко. Будьте сильні духом.
* * *
Світла пам'ять про неї назавжди у наших серцях. Вона була гарною людиною, ваш потрібно продовжувати нести її місію.
* * *
Щиро сумуємо та співчуваємо вам у цю гірку хвилину.
* * *
Світлу та добру пам'ять про нього пронесемо через все життя.

Дитина

* * *
Прийми мої співчування! Дорожче за нього й ближче не було і ніколи не буде. Але і в твоєму, і в наших серцях він залишиться молодою, сильною, повною життя людиною. Вічна пам'ять! Тримайся!

* * *
Співчую тобі! Необхідно знайти в собі сили пережити ці важкі хвилини і важкі дні. У нашій пам'яті він залишиться назавжди гарною людиною!
* * *
Дозвольте висловити найщиріші співчуття з нагоди важкої, непоправної втрати!
* * *
Для всіх нас він буде прикладом життєлюбства. І нехай його любов до життя освітить тобі порожнечу та горе втрати, допоможе пережити час прощання. Ми сумуємо з тобою у скрутну хвилину і пам'ятатимемо його вічно!
* * *
Дуже гірко втрачати коханих та рідних, але вдвічі важче, коли нас покидають молоді, гарні та сильні. Упокій Господи його душу!
* * *
Хотілося б знайти слова, щоб хоч якось полегшити твій біль, але чи є на землі такі слова взагалі. Тримайся заради світлої пам'яті. Вічна пам'ять!

Чоловіки/дружини

* * *
Любов не вмирає, пам'ять про неї завжди висвітлюватиме твоє серце. Ти просто вір у це!
* * *
Кохана людина не вмирає, а просто поряд бути перестає. У твоїй пам'яті, у твоїй душі ваша любов буде вічною! Кріпи!
* * *
Колишнього не повернути, але світла пам'ять про це кохання залишиться з тобою на все життя. Кріпи!
* * *
Сумую з тобою в цю скрутну хвилину. Але заради дітей, заради близьких потрібно пережити ці скорботні дні. Незримо він завжди буде поруч - у душі і в нашій вічній пам'яті про цю світлу людину.

Родичів

* * *
Співчую! Боляче думати про це, важко говорити. Співчуваю твого болю! Вічна пам'ять!
* * *
Слабка втіха, але знайте, що ми поряд з вами в горі втрати і щиро співпереживаємо всій вашій родині! Вічна пам'ять!
* * *
Прийми мої щирі співчуття! Яка людина! Як жила скромно і тихо, так і пішла смиренно, наче свічка згасла. Царство їй небесне!

Друзі

* * *
Я знаю, що він для тебе багато важив. Кажуть, що небеса забираю найкращих. Давай вірити в це і молитись за його душу!
* * *
Ви були як сестри, я розумію твої почуття. Хочу разом із тобою поділити цього горе. Як я можу тобі допомогти? Ти завжди можеш розраховувати на мою підтримку.
* * *
Він був гарною людиною. Я розумію, як тобі зараз складно. Час лікує рани, ти маєш бути сильним в ім'я свого найкращого друга. він не хотів би, щоб ти розкис.
* * *
Я дуже шкодую, що так сталося. Мені щиро шкода! Ти тримайся. Твій друг дивиться на тебе з неба. Зроби так, щоб він пишався тобою. Заради вашої дружби.

Хвороба

Адресата

* * *
Бог не посилає таких випробувань людині, яких вона не може пережити. Значить ти можеш і обов'язково впораєшся з цим. Я вірю!
* * *
Прислухайся до порад лікарів і подбай про себе. Заради щасливого майбутнього та людей, які за тебе хвилюються.
* * *
Я шкодую, що сталося. Пам'ятай, що ти завжди можеш на мене розраховувати.
* * *
У душі не було б веселки, якби в очей не було б сліз. Ти впораєшся.
* * *
Все буде добре. Ти одужаєш і життя наповниться яскравими фарбами, пам'ятай: після чорної смуги завжди йде біла!
* * *
Вір у своє одужання, адже гарний настрій та оптимізм зможуть відіграти важливу роль. Все буде добре! Інакше бути не може!
* * *
Нехай погано зараз, але потім усе буде гаразд. Все зміниться, і біль відступить. Бог дасть сили все перенести, не втрачай надії, тримайся.
* * *
Думай про хороше, вір у одужання, не піддавайся хворобі, борись! Це складно, але треба триматись! Ми любимо тебе і віримо, що разом обов'язково подолаємо захворювання.

Близька людина адресата

* * *
Він обов'язково одужає, потрібно тільки вірити і не втрачати надію.
* * *
Все буде добре! Ми завжди поряд. Якщо буде потрібна допомога – звертайся.
* * *
Думай лише про хороше! Хвороба пройде, він (вона) видужає. Завжди не буде погано. Просто треба зачекати.
* * *
Ми будемо молитися за нього, ти тримайся!
* * *
Бог не посилає випробувань, яких людина не може пережити. І вона зможе! Ми впевнені в цьому! Якщо наша допомога потрібна, звертайтеся. Докладемо всіх зусиль і все налагодитись!

Зрада

Чоловік

* * *
Все в житті на краще, тільки ми розуміємо це з часом. Біль вщухне, і ти подивишся на світ іншими очима. І тоді поряд будуть вже набагато гідніші люди!
* * *
Дорога, все минеться, все налагодиться. Я знаю, ти сильна жінка, ти впораєшся. Він виявився тебе не гідним. Знайди у собі сили пережити цей біль. І вір, все добре попереду!
* * *
У тебе все буде добре. Ти самодостатня та розумна жінка. Збери біль у кулак і викинь разом з усіма спогадами.
* * *
Починай життя з чистого аркуша, не думай про минуле. Цьому можна навчитися. У тебе вийде!

Якщо подібна ситуація у близької подруги, наприклад, дізнайтеся, і допоможіть їй слушною порадою.

Дружини

* * *
Жінка не зраджує тілом, вона зраджує душею – запам'ятай ці слова. Навіщо тобі людина, яка зрадила? Знайди сили гідно пережити це. І що швидше ти це зробиш, то швидше в життя постукає щось хороше.
* * *
Ідучи, треба йти! Знайти сили не повертатися туди, де одного разу тебе зрадили. Якщо знадобиться моральна підтримка, то завжди можеш до мене звернутися. Я вважаю, ти гідний кращого ставлення до себе!
* * *
Поважай себе та зрозумій, що з цією людиною тобі не по дорозі. Вона не заслуговує на повагу. Пробач її, відпусти та звільни місце біля себе для більш гідної жінки.

Дізнайтеся і допоможіть чоловікові прийняти правильне рішення.

Хлопця

Життя фільтрує людей, які тебе не варті. Будь вдячна вищим силам, що вони піклуються про тебе і прибирають із твого життя тих, хто не зробить тебе щасливою. Нині тобі складно, це нормально. Але з часом ти переконаєшся, що все лише на краще.
* * *
Не переймайся, це не останній чоловік на Землі.
* * *
Він не заслуговує на твої страждання, будь сильною.
* * *
Ти гарна, цікава і розумна, тому тобі не загрожує самотність.
* * *
Я завжди тебе підтримаю, ти заслуговуєш на краще. Пам'ятай про це і не принижуй себе.

Дівчата

* * *
Вважай, що таким чином сили понад фільтрують людей, які тобі не потрібні. Голову вище й уперед, на ній світло клином не зійшлося.
* * *
Ти сильний хлопець, тобі вдасться викреслити її з життя. Я завжди тебе підтримаю!
* * *
Ти добрий хлопець, вона сама винна, що не дорожила тобою.
* * *
Все буде добре, дівчата самі будуть тобі на шию вішатися, ти ж мачо!

У віршах

* * *
Як життя людей відфільтровує. Помічали?
Адже вона розумніша і мудріша,
Ще вчора в одному ліжку спали,
Сьогодні навіть нема серед друзів.
* * *
У чужій склянці міцніше за брага.
Груди більше у чужої дружини.
Коли до прірви півкроку,
ми близьким більше не потрібні.
Я зрозуміла одну з істин,
що бруд скрізь знайде свиня.
Не вистачить куль стріляти по щурам,
що тікають із корабля.

Того, хто змінив

* * *
Не звинувачуй себе за те, що трапилося. Людині властиво робити помилки. Дозволь цій помилці навчити тебе великому уроку: кожен захід сонця - це початок нового, яскравого світанку.
* * *
Я не звинувачую тебе, і не підтримую. Після цього ти не став поганою людиною, ти просто припустився помилки. Не намагайся виправити проблему, спробуй виправити свої думки, і тоді, я впевнена, проблема вирішиться сама.
* * *
Ти не зможеш про це забути. Але ти можеш перестати звинувачувати себе, і тоді будеш рідше згадувати про це.
* * *
На все є свої причини, і я впевнена, у тебе вони також були. Не звинувачуй себе. Той, кому ти справді важливий, не відкине тебе навіть після того, що сталося, і дасть можливість пояснити. Важливо те, що ти щиро шкодуєш про це і зробив правильні висновки. У світі багато прикладів, коли після зради люди дійсно починають цінувати один одного і бояться втратити сильніше, ніж ті, хто лишається вірним. Перші зіткнулися з проблемою лоба в лоб, і можуть оцінити всі ризики. Бажаю, щоби все налагодилося!

Зрада

Друга

* * *
Людині, яка зрадила любов, можна знайти виправдання, а от людині, яка зрадила дружбу – ні! Зроби правильні висновки і навчися жити без цієї людини.
* * *
Візьми себе в руки і зрозумій, що справжній друг не міг так вчинити з тобою! Витри сльози та починай співати!
* * *
Говорять, що справжніх друзів не можна замінити, твої друзі тебе легко замінили. Висновок – не було "справжніх". Все попереду, повір!

* * *
Цікаво, що зараз роблять твої колишні найкращі друзі, напевно, говорять про тебе гидоту з тими, про кого вони раніше говорили гидоти. Тобі такі люди не потрібні. Ти краще, і спілкуйся з найкращими!

Колеги

* * *
Життя надає нам досвід у вигляді спілкування з різними людьми. Сшкірені і не дуже, хороші або погані. Винеси з цього урок і живи далі. Тепер ти на одну ситуацію досвідченіший! І це плюс!
* * *
Нехай це буде для тебе тільки добрим уроком, а не стражданнями. Зроби висновки про цю людину та спілкуйся з нею лише по роботі.
* * *
Головне, залишайся в цій ситуації людиною, не роби вчинків на зло.
* * *
Не спускайся до чужого рівня, і не дозволяй іншим людям тягнути тебе на дно.

Рідних

* * *
Ти зараз заспокоїшся, бо тобі вже видано повну міру нашого щирого співчуття. І плакати тепер уже ніколи, справа чекає.
* * *
Розумію, що важко усвідомлювати його зраду, але тепер ти бачиш, хто оточує тебе. І можеш це змінити, спілкуючись лише з гідними.

Звільнення

Своїми словами

* * *
Кожен фініш є стартом для чогось нового.
Все буде так як має бути. Навіть якщо буде інакше.
* * *
Я розумію, як тобі зараз складно. Але ти тримайся, адже ти сильна(ий), у тебе все вийде.
* * *
Якщо ти захочеш щось обговорити, ти завжди можеш на мене розраховувати.
* * *
Все обов'язково буде гаразд. Все закінчиться добре, а якщо ще не добре, то це не кінець.
* * *
Ти добрий працівник, у тебе ще все попереду!
* * *
Все налагодиться, ти знайдеш роботу своєї мрії, головне, бережи здоров'я.
* * *
Я не можу пережити це замість тебе. Але я можу прожити це разом із тобою. А разом ми все зможемо.
* * *
Хаос і неприємності передують великим змін - пам'ятай це.
* * *
Швидше за все, проблема не зникне за 24 години. Але за 24 години може змінитись твоє ставлення до цієї проблеми. Давай змінимо це разом. Ти завжди можеш розраховувати на мою допомогу.

У віршах

* * *
"У неї немає шансів" - голосно заявили обставини.
"Вона невдаха" - крикнули люди.
"У неї все вийде" - тихо сказав Бог.
* * *
Ти переможеш – я точно знаю.
Ти все пройдеш – я в це вірю.
І не зігнуті, і не зламають
Тебе удари та втрати.
Нехай гладко тільки на папері
Хоч випробувань і чимало,
Подолаєш крок за кроком
Їх усі! У що б то не стало!

Нещасний випадок

Своїми словами

* * *
Мила, ти одужаєш і скоро будемо бігати на дискотеки:)
* * *
Все буде гаразд, ніхто не винен, що так сталося!
* * *
Ангел-охоронець береже тебе, адже дав шанс тобі жити.
* * *
Нічого страшного не сталося, всі живі, а це найголовніше.
* * *
Прийду до тебе на чай, принесу печиво і зцілю тебе:)

У віршах

Люди, дорожіть щодня,
Дорожіть щохвилини.
На землі один раз живемо,
Радійте, знову настав ранок!

Бог дав життя і нас благословив,
Щоб ми йшли праведною дорогою.
Адже не дарма Він душу в нас вселив,
Щоб спитати потім, за тим порогом.

Жити, кохаючи, один одному допомагати
Ми маємо, не може бути інакше.
А за це - божа благодать,
І духовно станеш багатшим.

Непомітно пролетять роки,
Радуйся і насолоджуйся життям!
Не скупися на добрі слова,
Радуй усіх і частіше посміхайся!

Смерть тварини

Коротко своїми словами

* * *
Співчуваю. Це як близько втратити. Я вас розумію. Все буде гаразд, тримайтеся.
* * *
Просто вір, що твій пес є незримо поруч.
* * *
Я розумію, що ти відчуваєш, мине час і тобі стане легше.
* * *
У тебе були ситуації і гірші. І нічого, ти справився! І тут упораєшся, я впевнена!
* * *
Все буде добре! Ми разом це переживемо.
* * *
Я бачу, наскільки він був для тебе дорогий, але продовжуй жити далі.

Дізнайтеся і допоможіть людині, якій погано. Для нього це те саме, що втратити близького.

В депресії

Своїми словами

* * *
Повір на слово, що є навіщо жити. Просто зараз ти до цього закритий. Мине час, і життя набуде фарб. Вір мені, віра допоможе цьому факту відбутися швидше.
* * *
Пам'ятай, завжди так не буде. Ми ще разом посміємося з цього.
* * *
Життя – це не страждання. Це просто ти страждаєш нею, замість того, щоб жити та радіти. Згадуй про це, як тільки сум хоче оволодіти тобою.
* * *
Більшість людей щасливі настільки, наскільки вони собі це дозволяють. Дозволь собі бути щасливим.

У віршах

А може просто встати з іншої ноги,
І замість кави взяти та випити соку...
І повернути свої звичні кроки
В той бік, де буде більше користі.

І цього дня зробити все не так:
Поставити від кінця до початку числа,
І найменша дрібниця
Наповнити добрим та високим змістом.

І зробити те, чого ніхто не чекає,
І розсміятися там, де стільки плакав,
І почуття безнадійності пройде,
І сонце стане там, де дощ капав.

З кола, заведеного долею,
Візьми та вистрибни на станції безвісної...
Ти здивуєшся - світ зовсім інший,
І несподіваніше життя, і цікавіше.

Мотивуючі

Своїми словами

* * *
Доля людини, яка сидить сіднем, теж з місця не рухається. Дерзай, я в тебе вірю!
* * *
Ти не можеш змінювати напрям вітру, але завжди можеш підняти вітрила, щоб досягти своєї мети.
* * *
Немає сенсу у пошуку місця, де вам буде добре. Є сенс навчитися створювати це добре в будь-якому місці.
* * *
Пам'ятай, що коли чогось сильно захочеш, весь Всесвіт сприятиме тому, щоб твоє бажання збулося.

У віршах

Знову дивитись у вічі.
Знову летіти вперед.
Просто назад – не можна.
Все, що минуло, не береться до уваги.

І легко відпустити.
Вірити: рух – життя.
Минуле далеко,
Тільки не обернись!

Коханій дівчині/дружині

Своїми словами

* * *
Кохана моя, все буде гаразд, ти в мене сильна! Я завжди поряд, пам'ятай це!
* * *
Мила, ти завжди можеш на мене покластися!
* * *
Запам'ятай: ми самі вигадуємо собі проблеми, перепони, комплекси та рамки. Звільни себе - вдихни життя і зрозумій, що ти можеш усе. Я тебе люблю, і це головне.
* * *
Ти найкраща жінка для мене в усьому світі, пам'ятай про це. Усміхнися, і ніколи не кисни.

* * *
Коханий, завжди знайдуться люди, які завдадуть тобі болю. Потрібно продовжувати вірити людям, просто бути трохи обережнішим.
* * *
Секрет щастя, моя дорога в тому, щоб радіти кожній дрібниці і не переймайся через кожну дурість.
* * *
Ти найкращий чоловік на світі. А у найкращого все буде добре. Просто треба трохи зазнати. Пам'ятай – цукор на дні. А поки що в тебе є я, і ми впораємося.

У віршах

* * *
Якби тільки, любий, я могла
У мить, коли тобі так важко,
Нальоту підставити два крила
Під твоє втомлене крило.
Якби вийшло в мене
Хмари над тобою розігнати,
Щоб забув ти всі тривоги дня
І спокій повернувся, щоб знову.
Жаль, але я лише жінка - не Бог,
Серцем я з тобою, і ти тримайся.
Щоб у бурю вистояти ти зміг,
За твою молюся тихенько життя.
* * *
Це хто так низько поніс ніс?
Хто сумує без видимих ​​причин?
Так хочу, щоб ти був знову веселий,
Дурних не вигадуй кручин!
Настрій нехай твоє зіграє,
Фарби у житті знову розгляни!
Адже попереду щастя чекає,
Ну – усмішку мені швидше даруй!
* * *



Сенсу немає на будь-якому рубежі.

І келих – за успіх попереду.

Подругі/другу

Своїми словами

* * *
Цей світ твій просто залишайся завжди собою!
* * *
Пам'ятай, що ти у будь-якій ситуації залишишся переможцем.
* * *
Будь-яку проблему треба зустрічати з посмішкою. Проблема подумає, що ти дурний і втечеш:)
* * *
Завтра своє щастя знайде той, хто читає цю смс :)
* * *
Доки завтра не настане, ти не зрозумієш, як добре тобі було сьогодні. Тому вір у краще, і не здавайся. Ти найкращий друг на світі!
* * *
Ти, найкращий і вірний друг, я дуже рада, що ти маю.

У віршах

* * *
Коли від болю капає сльоза…
Коли від страху серце б'ється.
Коли від світла ховається душа.
Коли від горя життя все рветься.
Ти посидь тихенько в тиші.
Заплющи очі, і розуміючи, що втомилася.
Сама собі скажи наодинці...
Я буду щаслива! У що б то не стало!
* * *
У кожного з нас є точка зриву,
Коли стає на серці тяжко,
Коли нам здається, що падаємо з урвища,
І життя стає, як чорна пляма.
У кожного з нас є промінь надії,
І хтось дуже близький та рідний
Не дасть тобі впасти в безодню безодні,
І скаже: Ти не бійся, я з тобою!
* * *
Усміхнися! Для смутку немає місця
У такій прекрасній та юній душі.
Адже засмучуватися нам, якщо чесно,
Сенсу немає на будь-якому рубежі.
Кожен день новим щастям наповнений,
І келих – за успіх попереду.
Ти на багато в житті здатний,
Тільки вір, не здавайся і чекай!

Військовому

Своїми словами

* * *
Ти робиш велику справу – оберігаєш батьківщину! Ти сильний, нехай ангел-охоронець завжди буде поряд!
* * *
Я пишаюся тобою, ти мій захисник! Мене гріє думка, що ми скоро зустрінемося і разом.
* * *
Милий, ти сильний, ти впораєшся! Пам'ятай, що думками я завжди з тобою! Ми скоро зустрінемося, пам'ятай про це.
* * *
Для мене військовий – це приклад мужності та сили. Тому здаватися ти не маєш права, життя нагородило тебе гідною посадою, яка вже в крові. Я в тебе вірю! Ти найкращий!

У віршах

* * *
Забий на все, не падай низько
Будь сміливим, радуйся, мрій
Не приймай все надто близько,
Та й взагалі не приймай.
Слова всього лише чиєсь думка,
Вони нічого не значать.
Будь сильним ти в бою, і міняй рішення
За покликом серця свого.
* * *
Проблеми були, є і будуть,
Не варто через них страждати,
Навколо є фільми, книги, люди.
Знайдеться, чим себе зайняти.
Вчися вчитися на помилках
(Звичайно краще на чужих).
І не соромся набитих шишок,
Життя таке, куди ж без них
Будь позитивною людиною,
Люби людей, люби себе,
Наповни життя веселим сміхом,
Вдихни глибше і живи!
* * *
Все наше життя – лише мить одна,
Що залежить від нас.
І від пелюшок до зморшок
Є міст завдовжки «зараз».
А ми, то згадаємо про Вчора,
То завтра чекати хочемо ...
Але у небес своя гра.
Сім правил та причин.
Живи, не порушуючи їх,
Щоби душу зберегти.
Коли закінчиться війна –
Тебе почнуть цінувати.
Не потрібно шукати логіку,
Адже можна не встигнути,
Людей рідних поцілувати,
І пісню серця заспівати...

Відео до матеріалу

Якщо ви побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Для початку зрозумій і прийми одну штуку: нехай ви давно знайомі і ти знаєш людину як облуплену, зараз це зовсім не означає, що її поведінка буде відповідати твоїм очікуванням. «Існують якісь загальні етапи переживання горя. Ти цілком можеш орієнтуватися на них, пам'ятаючи, звичайно, що до кожного з нас потрібен індивідуальний підхід», – пояснює психолог Маріанна Волкова.

Наші експерти:

Ганна Шишковська
Психолог гештальтцентру Ніни Рубштейн

Маріанна Волкова
Практикуючий психолог, фахівець із сімейної та індивідуальної психології

Як підтримати людину, якщо вона в шоці

Стадія №1: зазвичай людина в повному шоці, розгубленості і просто не може повірити в реальність того, що відбувається.

Що говорити. Якщо ви дійсно близькі друзі, найкраще тобі бути поряд, не розраховуючи на телефон, Скайп або СМС. Для деяких людей дуже важливим є тактильний контакт, можливість бачити перед собою співрозмовника наживо. «У цей час розмови та спроби висловити співчуття не потрібні, – впевнена Маріанна Волкова. - Жодні. Тому якщо твій друг просить тебе побути поруч і при цьому відмовляється від спілкування, не намагайся його розговорити. Всупереч твоїм очікуванням легше йому не стане. Говорити про те, що сталося, варто лише тоді, коли близький буде до цього готовий. А поки що ти можеш обіймати, сидіти поруч, тримати за руку, гладити по голові, приносити чай із лимоном. Усі розмови – суворо у справі чи абстрактні теми».

Що робити. Втрата рідної людини, раптові страшні хвороби та інші удари долі припускають не лише рефлексію, а й безліч турбот. Не думай, що надавати подібну допомогу - просто. Це вимагає великої емоційної віддачі та дуже вимотує. Як підтримати людину в такій ситуації? Для початку спитай, чим ти можеш бути корисною.Багато залежить від того, в якому стані знаходиться твій друг. Можливо, тобі доведеться взяти на себе організаційні питання: телефонувати, з'ясовувати, домовлятися. Або напувати нещасного заспокійливим. Або разом із ним чекати у приймальні у лікаря. Але, як правило, досить хоча б зайнятися вирішенням побутових питань: навести лад, вимити посуд, приготувати їжу.

Як підтримати людину, якщо вона гостро переживає

Стадія №2: супроводжується гострими переживаннями, образою, нерозумінням і навіть агресією

Що робити. Зрозуміло, що спілкуватися зараз складно. Але саме зараз другові потрібна увага та підтримка. Постарайся частіше приїжджати, бути на зв'язку, якщо він залишився на самоті. Можна запросити його в гості на якийсь час. Важливо чітко розуміти, чи ти готова до цього морально.

Слова співчуття

«Більшість людей, висловлюючи співчуття, використовують загальноприйняті фрази, які не мають сенсу. Власне, це прояв ввічливості і не більше. Але коли йдеться про близьку людину, потрібно щось більше, ніж формальність. Шаблону, що підходить під кожну ситуацію, звичайно, не існує. Але є речі, яких казати точно не варто», – вважає Маріанна Волкова.

1. Якщо не знаєш, що сказати, – мовчи. Краще обійми зайвий раз, покажи, що ти поряд і будь-якої миті готова прийти на допомогу.
2. Уникай виразів на кшталт «все буде добре», «все пройде» та «життя продовжується». Ти начебто обіцяєш хороше, але тільки в майбутньому, а не зараз. Такі розмови дратують.
3. Постарайся не ставити зайвих питань. Єдиний доречний у цій ситуації: "Чим я можу допомогти?" Все інше зачекає.
4. Ніколи не вимовляй слів, які можуть знецінити важливість того, що сталося. "А хтось взагалі ходити не може!" – це не втіха, а знущання для людини, яка втратила, скажімо, руку.
5. Якщо твоя мета – надати другу моральну підтримку, насамперед ти сама маєш триматися стоїчно. Ридання, голосіння та розмови про несправедливість життя навряд чи заспокоять.

Як підтримати людину, якщо вона в депресії

Стадія №3: у цей час до людини приходить усвідомлення того, що сталося. Чекай від друга пригніченості та депресивного стану. Але є й добрі новини: він починає розуміти, що треба якось рухатись далі.

Що говорити. Всі ми різні, тому найкраще, що ти можеш зробити, – запитати, що саме близька людина чекає від тебе.

1. Декому треба поговорити про те, що сталося.«Є люди, яким у складній ситуації життєво необхідно промовляти вголос свої емоції, страхи та переживання. Другу не потрібні співчуття, твоє завдання – вислухати. Можеш поплакати або посміятися разом з ним, але давати поради та всіляко вставляти свої п'ять копійок не варто», – радить Маріанна Волкова.
2. Комусь, щоб пережити горе, треба відволіктися.Від тебе потрібні розмови на сторонні теми, залучення людини до вирішення якихось питань. Винаймай невідкладні відносини, що вимагають повної концентрації уваги та постійної зайнятості. Роби все, щоб другові ніколи думати про те, від чого він намагається втекти.
3. Є люди, які у складних життєвих ситуаціях віддають перевагу самотності – так їм легше впоратися зі своїми емоціями. Якщо друг каже тобі, що поки не хоче жодних контактів, найгірше, що ти можеш зробити, – намагатися залізти до нього в душу з найкращих спонукань. Простіше кажучи, насильно «причинити добро». Дай людині спокій, але обов'язково дай зрозуміти, що ти поруч і в будь-який момент готова надати посильну допомогу.

Що робити.

1. У першому випадку часто потрібна допомога побутового характеру, особливо якщо твій близький не з тих, хто легко домовляється, спілкується і може легко вибрати найкращий із кількох запропонованих варіантів.
2. Ти маєш допомогти другу трохи відійти в бік від того, що трапилося. Якщо вас пов'язують робочі питання – можеш проводити маневри, що відволікають, у цьому напрямку. Хороший варіант – заняття спортом. Головне не мучити себе та його виснажливими тренуваннями, а вибрати те, що до вподоби. Ви можете разом ходити в басейн, корт або йогу. Мета - постаратися отримувати задоволення.
3. У третьому випадку потрібно лише те, що тебе просять. Ні на чому не наполягай. Запрошуй «вийти та розвіятися» (а раптом погодиться?), але вибір завжди залишай за людиною і не будь нав'язливою.

Як підтримати людину, коли вона вже пережила горе

Стадія №4: це період адаптації Можна сказати – реабілітаційний.

Що говорити. Саме в цей час людина заново налагоджує контакти, спілкування з оточуючими потроху набуває свого звичного вигляду. Тепер другові можуть бути потрібні вечірки, подорожі та інші атрибути життя без жалоби.

Що робити. «Якщо твій приятель цілком готовий до спілкування, не потрібно намагатися якось правильно вести себе в його компанії. Не варто намагатися насильно розвеселити, струсити і привести до тями. У той самий час не можна уникати прямих поглядів, сидіти з кислим обличчям. Чим звичніше ти налагодиш атмосферу, тим простіше буде людині», – впевнена Маріанна Волкова.

Візит до психолога

На якій би зі стадій знаходилася людина, друзі іноді намагаються надати допомогу, яка не потрібна. Наприклад, насильно відправити до психолога. Тут доведеться бути особливо уважною, тому що іноді це потрібно, а іноді – зайве.

«Переживання біди, смуток – природний процес, який, як правило, не потребує професійної допомоги, – вважає психолог Ганна Шишковська. – Існує навіть термін «робота горя», що лікує ефект якого можливий за умови, що людина дозволяє собі пройти всі етапи. Однак саме це для багатьох стає проблемою: дозволити собі відчувати, зустрітись із переживаннями. Якщо ми намагаємося "втекти" від сильних, неприємних емоцій, проігнорувати їх - "робота горя" порушується, може статися "застрявання" на будь-якій стадії. Ось тоді вже справді допомога психолога необхідна».

Мінуси підтримки

Трагедія, що переживається, часом дає людям привід маніпулювати оточуючими. Мова, звичайно, йде не про перший, найважчий період. Але від тебе можуть вимагати постійної присутності протягом тривалого часу. Твоє особисте життя, робота, бажання братися до уваги не будуть. Скажімо, ти запросила друга пожити в тебе якийсь час досить поширена практика. Але всі обумовлені терміни давно минули, а людина продовжує гостювати. Ти мовчиш, адже сказати про незручності неввічливо, але закономірним результатом стануть зіпсовані стосунки.

Не менш важливим є і фінансове питання. Буває, час іде, все, що було потрібно, – зроблено, а потреба в інвестиціях ніяк не відпадає. І ти за інерцією продовжуєш давати гроші, боячись відповісти відмовою. « Зауважила, що починаєш жертвувати собою та своїми інтересами, – значить, є привід поговоритиі прояснити ситуацію, – нагадує Ганна Шишковська. – Інакше накопичені образи та обурення одного разу спровокують серйозний конфлікт із взаємними претензіями. Добре не доводити б до скандалу, а вчасно позначити кордони».

Особисті драми – саме одна з тих бід, у яких пізнаються друзі. І твоя поведінка у цей період напевно так чи інакше вплине на ваші стосунки. Тому кидатися допомагати варто лише в тому випадку, якщо ти цього хочеш щиро.

Тепер перейдемо до більш практичної сторони – спілкування.

Чи часто ви стикалися з проблемою, коли у вашого друга чи близької людини депресія, а ви не знаєте, що їй сказати і як допомогти перебороти цей стан? Дуже важко знайти потрібні слова у такій ситуації, адже людина може відреагувати неправильно та навіть неадекватно. Нижче описані найбільш дієві слова, які допоможуть вам підтримати близьку людину у скрутну хвилину.

Фрази, які дають зрозуміти, що ви переживаєте про людину:

«Що я можу тобі зробити?»

Всі письмові джерела, що описують цю проблему, радять ПОКАЗУВАТИ, а не ГОВОРИТИ. Слова – не все, що корисне людині, яка бореться з депресією.

Отже, що я знаходжу найбільш втішним у той час, коли неможливо зібратися з думками, це прихід мого друга, який приїхав і приготував для мене обід, чия пропозиція привести в порядок моє місце. Повірте, практична турбота – це дуже велика підтримка для людини, яка зіткнулася з горем або страждає на депресію. Чому б не піти і не відвідати людину, у якої геть-чисто зник настрій?

Дії дуже ефективні, коли спілкуючись, ви висловлюєте співчуття співрозмовнику ще практично. Навіть якщо він буде надто скромним, щоб прийняти таку допомогу, можу запевнити вас, що він помістить ваші слова в той таємний куточок своєї душі, який нагадуватиме: «Ця людина піклується про мене».

"Може бути, є щось, що могло б допомогти тобі почуватися краще?"

Поговоріть з людиною про те, що колись приносило йому радість, або про щось нове, що могло б її принести. Можливо, у нього самого не буде відповіді на це запитання, а може, він згадає щось, що могло б його зараз підбадьорити, але він не в змозі це здійснити. Тоді ви можете надати йому цю підтримку та допомогти зробити щось, що підніме йому настрій.

Заваріть чай, будьте поряд, не говоріть зайвих слів, розташуйте його до довірчої розмови.

"Хочеш, щоб я тебе проводив?"

Може, людина звикла вже довгий час залишатися сама і не замислювалася навіть про те, що хтось може бути поряд у той час, коли треба сходити за покупками або дістатися якогось місця. Тим більше, ніхто не проводжав його додому. Можете запропонувати таку підтримку, це покаже, що ви дійсно переживаєте про людину і не хочете залишати її наодинці зі своїми думками.

Такі дії скажуть більше, ніж просто слова "Я поруч", "Я з тобою", "Можеш на мене розраховувати", тому що ви дійсно поруч, і на вас дійсно можна розраховувати!

"Чи знаходиш ти в комусь підтримку?"

Ці слова кажуть: Тобі потрібна підтримка. Давай знайдемо спосіб отримати її».

Таке питання допоможе зрозуміти, чи оточують людину підтримкою близькі, чи вона залишена сама на себе. Якщо ви знаєте, що хтось намагається підтримувати його, але сам він про це не говорить або не помічає підтримки як такої, це допоможе вам зрозуміти, що людині важливо, що їй допомагає, а що ні.

Чим більше близьких виявить таку турботу, тим краще для людини. Якщо ви знаєте, що він почувається самотньо у своїй біді і не отримує підтримки близьких, поговоріть із ними. Дайте їм зрозуміти, наскільки важливо, щоб і вони підключилися і були поряд у цей складний час.

Не варто також забувати про те, що можна звертатися за допомогою до фахівців, якщо сама людина не проти. Думаю, це не перший спосіб допомоги, але якщо ви самі не можете допомогти людині, краще довірити це професіоналам. Знову ж таки, тільки за згодою людини. Йому потрібно допомогти зрозуміти, що депресія - серйозне і небезпечне захворювання, але цілком виправне, особливо якщо сама людина це розуміє і готова боротися.

«Це обов'язково закінчиться, і ти почуватимешся як раніше»

Ці слова не судять, не нав'язують щось і не маніпулюють. Вони просто дають надію, і ця НАДІЯ утримає людину в живих або, принаймні, мотивує її дожити до наступного дня, щоб побачити, чи справді є світло в кінці тунелю.

Це не просте і не байдуже «Це пройде», «Бує і не таке». Такі слова показують, що ви дійсно переживаєте про те, що відбувається в житті людини, бажаєте їй і самі щиро вірите, що це скоро пройде.

Дайте зрозуміти, що це лише хвороба, виліковний стан, після якого є щасливе життя. Все не закінчиться на таких переживаннях та емоціях.

"Про що ти найбільше думаєш?"

Таке питання допоможе визначити можливу причину депресії, те, що викликає найбільше занепокоєння та займає думки людини. Ви досліджуєте всі можливі причини, але не зупиняєтесь на одній. Коли за допомогою такої розмови людина зробить власні висновки, вона візьме на себе відповідальність за те, що можна змінити.

Можливо, вашому близькому зараз дуже потрібна людина, яка вміє слухати і сприяти розмові правильними питаннями. Будьте м'якими в цей час і приготуйтеся слухати більше, ніж говорити, а потрібний час навіть помовчати.

«Який час доби для тебе найважчий?»

Спробуйте дізнатися, коли найбільше турбують думки вашого близького, що пригнічують, і будьте в цей час максимально близько. Не залишайте його одного. Навіть коли він не хоче розмовляти, повірте, через деякий час ваша присутність принесе незвичайні плоди та зцілення.

Дзвінок у потрібний час, готовність іншого чекати доти, коли він захоче заговорити про проблему, просто присутність – дуже цінна! Якщо ви знаходитесь поряд, обіймайте людину, зробіть чай, сидіть поряд і просто усією своєю сутністю будьте готові прийти на допомогу. Найважчий час – ви поруч. А найголовніше – постійні.

"Я тут, щоб допомогти тобі"

Це те, що ви можете сказати на підтвердження всіх дій, які вже робите для людини. Не варто кидатись такими словами, якщо це не так. Але якщо це правда підкріплена справами, це дає сили. Це просто. Це потрібно. І в цих словах є все необхідне, що ви повинні сказати: я дбаю, хоч і не можу зрозуміти все до кінця, але я люблю і підтримую тебе.

Мовчання

Це найбільш незручно, тому що ми завжди хочемо заповнити чимось тишу, навіть якщо це розмова про погоду. Але нічого не говорити і просто слухати - іноді є найкраща і найбільш відповідна в даному випадку відповідь.

Будьте чутливі та уважні. Не балакайте дарма. Будьте ближчими до серця людини, воно вміє розуміти і без слів.

Як бути готовим надати таку підтримку?

Підтримувати когось у складний час непросто і для того, хто надає цю підтримку. По-перше, тому що ви можете не знати, як саме допомогти людині. По-друге, тому що ви просто переживаєте за нього, і так, вам теж боляче десь усередині від його болю!

Наперед запасіться терпінням та любов'ю, будьте готові чекати стільки, скільки потрібно. Ви не завжди все розумітимете. Це від вас і не вимагається. Але якщо ви будете поряд і підтримуватимете і висловлюватимете турботу всіма можливими для вас способами, ви зможете це зробити.

Але це потребує певного посвяти. Ми не завжди готові так багато вкладати у когось. Для цього потрібно справді любити.

Допоможіть людині знайти сенс життя. Якщо ви самі розгублені у такому питанні, ми можемо разом із вами поговорити про це. Адже немає нічого важливішого за стан людської душі та вкладу, який ми можемо зробити для стосунків.

Люди зазвичай губляться, коли у їхніх близьких трапляється горе.
Важко зрозуміти, як підтримати коханого чоловіка, подругу чи сестру в ситуації, що склалася.

Щоб розібратися у цій проблемі, не треба бути геніальним психологом.

Підтримуй зв'язок

Коли ми дізнаємося про трагедію близької людини, не завжди вдається знайти сили для дзвінка. У такі хвилини часто здається, що нам нема чого сказати. Ситуація ускладнюється тим, що людина може не йти на контакт. Він прикидається, ніби все гаразд.
Пам'ятай, що чоловіки часто приховують свої емоції. Багато жінок також звикли мовчати про проблеми, оскільки бояться, що їх визнають винними.

Якщо трагедія сталася у подруги, зв'язок потрібно підтримувати щонайменше раз на кілька днів. Особливо це важливо у ситуаціях, де дівчата страждають від домашнього насильства чи токсичних стосунків. У нашому суспільстві прийнято «не виносити сміття з хати», тому цінуй надану тобі довіру, якщо вона змогла розповісти про проблему.

Моральна підтримка - це чудово, але часто її буває недостатньо. Багато людей втрачають здатність адекватно мислити у стресовій ситуації, тому вони не просять допомоги. Поглянь за поведінкою свого друга, подумай, чим ти можеш полегшити його життя.

Якщо у твого хлопця чи подруги нещодавно загинув хтось із родичів, їм обов'язково потрібно буде організувати похорон.

Якщо вони серйозно захворіли, дізнайся про всі можливі методи лікування. Візьми він ті зобов'язання, які зараз їм можуть виявитися не під силу.

Зроби все можливе, щоб відволікти постраждалого. Вмови друга вийти на прогулянку в парк, купи квитки до театру або на концерт. Підбирай таку розважальну програму, яка зможе повністю захопити його увагу. Пам'ятай про доречність: не варто показувати подрузі, яка ледь розлучилася з хлопцем, романтичну комедію. Інакше сліз не уникнути, хоча іноді й вони потрібні.

Музика здатна вирішити більшість людських проблем, якщо не всі кадр з фільму «Хоч раз у житті»

arrow_leftМузика здатна вирішити більшість людських проблем, якщо не всі кадр з фільму «Хоч раз у житті»

Є така дивовижна якість, як емпатія. Воно є далеко не у всіх чоловіків і жінок, проте можна розвивати в собі цю «суперздатність». Якщо говорити простими словами, емпатія має на увазі вміння поставити себе на місце іншого, відчути його емоційний стан. Скажи йому те, що хотілося б почути тобі в такій ситуації.

Переконайся, що людина готова вислухати твої рекомендації і лише потім висловлюй думку. Обміркуй свої слова, нехай вони будуть не надто різкими. Одночасно з цим думка має бути сформульована чітко та недвозначно, інакше ти тільки заплутаєш співрозмовника.

Навіть якщо проблеми подруги чи коханого чоловіка здаються тобі дрібницями, не треба про це повідомляти. Усі люди різні, а знецінення чужих почуттів немає нічого спільного з підтримкою.

Дуже важливо, щоб у вас із цією людиною були довірчі стосунки.

Якщо ти не стикалася з подібними проблемами, постарайся уникати шаблонних фраз. У глибині душі всі ми розуміємо, що життя змінюється, біль минає, і якось стане краще. Але такі репліки дратують людей, які нещодавно пережили горе. Їм не потрібне це полегшення в майбутньому, вони хочуть позбутися болю зараз. Крім того, люди часто звинувачують себе в тому, що сталося. У разі вони можуть підсвідомо шукати покарання, відмовлятися бути щасливими у майбутньому.

У жодному разі не згадуй «серйозніші проблеми», з якими прямо зараз стикаються інші люди. У стресовому стані чоловіки не хочуть чути про голодуючих дітей Африки та смертельно хворих, їм потрібна увага до власної персони. Всі ми переживаємо горе по-різному, іноді на це потрібно більше часу.

Не забувай у тому, що ми підсвідомо відбиваємо емоції співрозмовників, як дзеркало. Тобі доведеться залишатися сильним, щоб підтримати близьку людину. Навіть якщо хочеться плакати і скаржитися на життя, зроби це за його відсутності. Фрази і зітхання, сповнені безвиході, лише продовжать процес заліковування душевних ран. А якщо ти віритимеш у краще, незважаючи ні на що, якось це передасться і твого друга чи подруги.

Іноді звичайна прогулянка біля озера може підтримати краще за будь-які слова.

arrow_leftІноді звичайна прогулянка біля озера може підтримати краще за будь-які слова.

Іноді потрібно просто бути поряд. Відверни увагу дорогого чоловіка чи жінки приємною бесідою, придумай для них якийсь сюрприз. Подивіться разом нову серію улюбленого серіалу, сходіть до якогось пам'ятного місця. Людина повинна відчувати підтримку, навіть якщо ви не обговорюватимете проблему.

Водночас не можна бути занадто нав'язливою. Коли у людей трапляються неприємності, вони нерідко хочуть побути наодинці із собою. Поважай чужий особистий простір, умій відпускати у потрібний момент. Не треба брати в свої руки керування життям друга, інакше це може скінчитися погано.

Пам'ятай, що на певній стадії переживання горя чоловіки (нерідко і жінки) можуть стати агресивнішими за звичайне. Вони злитимуться через дрібниці, зриватимуть свою злість на ні в чому не винних людях. Постарайся поставитися з розумінням і пробачити, але не дозволяй принижувати себе. Делікатно нагадай, що причиною їхніх страждань є зовсім не ти.

Чоловік, жінка і собака — безпрограшне поєднання для боротьби зі стресом, чи не так?

arrow_leftЧоловік, жінка і собака — безпрограшне поєднання для боротьби зі стресом, чи не так?

Надавати підтримку потрібно постійно, навіть якщо людина вже почувається набагато краще. Не варто жертвувати заради цього своїми ресурсами, але душевні розмови та підбадьорення ще нікому не шкодили. Крім того, ти сама почуваєшся краще, допомагаючи іншим. Не залишай поза увагою успіхи друзів і родичів, заохочуй їх досягнення.

Звичайно, навчитися дотримуватися всіх рекомендацій відразу не вийде. Пам'ятай, що всі ми різні. Можливо, саме для твого чоловіка є свій особливий метод втіхи. Поводься так, як підказує інтуїція, прояви доброту і розуміння по відношенню до близьких. У цьому випадку підтримка не залишиться непоміченою.

Життя не стоїть на місці… Одні приходять у цей світ, інші ж його покидають. Стикаючись з тим, що у близьких і знайомих хтось помер, люди вважають за потрібне підтримати пального, висловити йому свої співчуття та співчуття. Співчуття– це не якийсь особливий ритуал, а чуйне, співчутливе ставлення до переживань, нещастя іншого, яке виражається словами – в усній чи письмовій формі – і вчинками. Які слова підібрати, як поводитися, щоб не образити, не поранити, не завдати ще більше страждань?

Слово співчуття говорить саме за себе. Це, висловлюючись простіше, не так ритуал, як зімісцева хвороба». Нехай вас це не дивує. Адже насправді лихо – це хвороба. Це дуже важкий, болісний стан людини, і добре відомо, що «розділене горе – це пів-горя». Співчуття зазвичай йде разом із співчуттям ( Співчуття — спільне почуття, загальне почуття) З цього зрозуміло, що співчуття – це поділ горя з людиною, спроба взяти він частина його болю. А в ширшому розумінні співчуття – це не тільки слова, присутність поряд із горючим, а й справи, які спрямовані на втіху скорботного.

Співчуття бувають не тільки усними, зверненими безпосередньо до палива, але також і письмовими, коли людина, яка не може з якихось причин висловити її безпосередньо, висловлює своє співчуття у письмовій формі.

Також принесення співчуттів є у різних випадках частиною ділової етики. Такі співчуття висловлюють організації, установи, фірми. Співчуття використовують і в дипломатичному протоколі, коли його висловлюють на офіційному рівні у міждержавних відносинах.

Усне співчуття горючому

Найчастішим способом вираження співчуття є усна форма. Усне співчуття виражається родичами, знайомими, друзями, сусідами, товаришами по службі тим, хто був ближчий покійному родинними, дружніми та іншими зв'язками. Усне співчуття висловлюють під час особистої зустрічі (найчастіше на похоронах, поминках).

Перша, і найголовніша умова для вираження усного співчуття – вона не повинна бути формальною, порожньою, за якою не стоїть робота душі та щире співчуття. В іншому випадку співчуття перетворюється на порожній і формальний ритуал, який не тільки не допомагає горючому, а й завдає йому в багатьох випадках додаткового болю. На жаль, сьогодні це не рідкісний випадок. Треба сказати, що люди в горі тонко відчувають брехню, яку інколи навіть не помітять. Тому дуже важливо висловити своє співчуття наскільки можливо щиро, а не намагатися говорити порожні та брехливі слова, в яких немає тепла.

Як висловити усне співчуття:

Для вираження співчуття необхідно врахувати таке:

• Не треба соромитися своїх почуттів. Не намагайтеся себе штучно стримати у прояві добрих почуттів до палива та у висловленні теплих слів до померлого.
• Пам'ятайте, що часто співчуття можна висловлювати не лише словами. Якщо Ви не можете знайти відповідних слів, співчуття можна висловити тим, що підказує Вам серце. У деяких випадках цілком достатньо дотику до палива. Можна (якщо в даному випадку це доречно та етично) потиснути або погладити його руку, обійняти, або навіть просто поплакати поруч із палаючим. Це теж буде вираження співчуття та Вашої скорботи. Так само можуть чинити співчуваючі, які не перебувають у близьких стосунках із сім'єю покійного або мало знали його за життя. Для них достатньо на цвинтар на знак співчуття потиснути родичам руки.
• Дуже важливо висловлюючи співчуття як підібрати щирі, втішають слова, а й підкріпити ці слова пропозицією посильної допомоги. Це дуже важлива російська традиція. Люди, що співчувають, у всі часи розуміли, що їхні слова без справ можуть виявитися мертвими, формальними. Які це справи? Це і молитва за покійного і горючого (можна не тільки молитися самому, а й подавати записки в церкві), це і пропозиція допомоги по господарству та організації похорону, це і посильна матеріальна допомога (це зовсім не означає, що ви «відкупаєтеся»), а також багато різних видів допомоги. Справи не лише підкріплять Ваші слова, а й полегшать життя палива, а також дозволять Вам зробити добру справу.

Тому, коли ви кажете слова співчуття, не соромтеся поцікавитися, чим ви можете допомогти горючому, що ви можете для нього зробити. Це надасть Вашому співчуванню вагу, щирість.

Як знайти потрібні слова для співчуття

Знайти правильні, щирі, точні слова співчуття, які відображали б Ваше співчуття теж не завжди просто. Як їх підібрати? Для цього є свої правила:

Люди за всіх часів, перед тим, як сказати слова співчуття, молилися. Це дуже важливо, адже так важко підібрати добрі слова, необхідні у цій ситуації. А молитва нас заспокоює, звертає нашу увагу до Бога, Якого ми просимо про упокій покійного, про дарування втіхи його родичам. У молитві у будь-якому випадку ми знаходимо певні щирі слова, частину яких потім можемо сказати і в співчутті. Ми рекомендуємо Вам помолитися перед тим, як йти висловлювати співчуття. Помолитися можна будь-де, це не займе багато часу і сил, це не завдасть шкоди, але принесе величезну кількість користі.

Крім того, часто ми маємо образи, як на ту людину, якій ми приноситимемо співчуття, так і на самого покійного. Саме ці образи та недомовленості часто заважають нам сказати слова втіхи.

Щоб це нам не заважало, необхідно в молитві простити тих, на кого ви ображаєтесь, і тоді потрібні слова прийдуть самі.

• Перш ніж сказати слова втіхи людині, краще подумати про своє ставлення до померлого.

Щоб прийшли потрібні слова співчуття, добре було б згадати життя покійного, то добре, що померлий для Вас зробив, згадати чому він Вас навчив, радості, які він приніс Вам під час свого життя. Можна згадати історію та найважливіші моменти його життя. Після цього набагато легше підібрати необхідні, щирі слова для співчуття.

• Перед тим як висловити співчуття, дуже важливо подумати і про те, що відчувають зараз та людина (або ті люди), якою Ви збираєтесь висловити співчуття.

Подумайте про їхні переживання, про ступінь їхньої втрати, про їхній внутрішній стан на даний момент, історію розвитку їхніх відносин. Якщо Ви це зробите, потрібні слова прийдуть самі. Вам залишиться їх лише сказати.

Важливо, що навіть якщо у людини, до якої звернене співчуття, був конфлікт із померлим, якщо у них були важкі взаємини, зради, то це жодним чином не повинно впливати на Ваше ставлення до палива. Ви не можете знати ступінь каяття (у сьогоденні та майбутньому) цієї людини або людей.

Вираження співчуття – це поділ скорботи, а й обов'язкове примирення. Коли людина говорить слова співчуття, цілком доречно щиро коротко попросити вибачення за те, в чому Ви вважаєте себе винним перед померлим або особою, якій приносите співчуття.

Приклади усного співчуття

Наведемо кілька прикладів усного співчуття. Хочемо наголосити, що це саме ПРИКЛАДИ. Не варто використовувати тільки готові штампи, т.к. людині, якій Ви приносите співчуття, потрібні не так правильні слова, як співчуття, щирість і чесність.

• Він дуже багато важив для мене і для Вас, сумую з Вами.
• Нехай нам буде втіхою, що він подарував стільки кохання та тепла. Молитимемося за нього.
• Нема слів висловити Вам скорботу. Вона дуже багато означала у Вашому та моєму житті. Ніколи не забудемо…
• Дуже важко втрачати таку дорогу людину. Поділяю Ваше горе. Чим я можу вам допомогти? Завжди можете розраховувати на мене.
• Дуже шкода, прийміть мої співчуття. Якщо я можу для Вас щось зробити, буду дуже рада. Хотілося запропонувати свою допомогу. Я з радістю допомогла б Вам…
• На жаль, у цьому недосконалому світі таке доводиться переживати. Він був світлою людиною, яку ми любили. Я не залишу вас у вашому горі. Будь-якої хвилини можете на мене розраховувати.
• Ця трагедія торкнулася всіх, хто її знав. Вам, звичайно, зараз найважче. Хочу запевнити Вас, що я ніколи не залишу вас. А її ніколи не забуду. Будь ласка, давайте проходитимемо цей шлях разом
• На жаль, я тільки тепер зрозумів, якими негідними були мої суперечки та сварки з цією світлою і дорогою мені людиною. Пробачте мене! Сумую разом із Вами.
• Це велика втрата. І страшна трагедія. Я молюся і завжди молитимуся і за Вас, і за нього.
• Важко висловити словами, скільки він зробив мені добра. Всі наші розбіжності – пилюка. А те, що він зробив для мене, я пронесу через усе своє життя. Я молюся за нього і сумую разом із Вами. З радістю допоможу Вам у будь-який час.

Хотілося б особливо наголосити, що при вираженні співчуття слід обійтися без пихатості, пафосності, театральності.

Що не можна говорити при вираженні співчуття

Поговоримо про поширені помилки, які роблять ті, хто намагається якось підтримати скорботного, а насправді ризикує завдати йому ще сильніших страждань.

Все що буде сказано нижче, відноситься тільки до вираження спокуси для людей, які переживають найгострішу, шокову стадію горіння, яка зазвичай починається з першого дня і може закінчуватися на 9 - 40 дні втрати (якщо горювання протікає в нормі). ВСІ ПОРАДИ В ДАНІЙ СТАТТІ ДАНІ З РОЗРАХУНОМ САМЕ НА ТАКИХ ГОРЮЧИХ.

Як ми вже говорили, найважливіше, щоб співчуття не було формальним. Потрібно намагатися не говорити (не писати) нещирі, загальні слова. Крім цього дуже важливо, щоб при вираженні співчуття не звучали порожні, банальні, безглузді та нетактовні фрази. Важливо відзначити, що прагнучи будь-яким чином втішити людину, яка втратила близьку, допускаються грубі помилки, які не тільки не втішають, а й можуть бути джерелом нерозуміння, агресії, образ, розчарування з боку горючого. Це відбувається тому, що психологічно горюча людина у шоковій стадії горя переживає, сприймає та відчуває все по-іншому. Саме тому краще не допускати помилок при вираженні співчуття.

Наведемо приклади найпоширеніших фраз, які, на думку фахівців, говорити при вираженні співчуття людині, яка перебуває в гострій фазі горя, не рекомендується:

Не можна «розрадити» майбутнім

"Пройде час, ще народите»(якщо померла дитина), «Ти гарна, потім ще вийдеш заміж(якщо помер чоловік) і.т.п. – це абсолютно нетактовна заява для пального. Він ще не оплакував, не пережив справжньої втрати. Зазвичай, у цей час його не цікавлять перспективи, він переживає біль справжньої втрати. І він поки що він не може бачити того майбутнього, про яке йому говорять. Тому подібна «втіха» від людини, якій може здаватися, що вона таким чином дає надію, що горить, насправді безтактно і жахливо безглуздо.

« Не плач, все пройде» - люди, які вимовляють подібні слова «співчуття», дають зовсім неправильні установки палива. У свою чергу такі установки позбавляють можливості горючого відреагувати його емоції, сховати біль та сльози. Засмучений, завдяки цим установкам, може почати (або утвердиться) думати, що плакати – це погано. Це дуже важко може позначитися як на психоемоційному, соматичному стані скорботної, так і на всьому проживання кризи. Зазвичай слова «не плач, треба менше плакати», кажуть ті люди, які не розуміють почуттів скорботного. Це найчастіше відбувається тому, що самих «співчувальних» травмує плач палива, і вони, намагаючись уникнути цієї травми, дають такі поради.

Звичайно, якщо людина постійно плаче більше року, то це вже привід для звернення до фахівця, але якщо горючий висловлює свою скорботу кілька місяців після втрати, то це абсолютно нормально.

"Не хвилюйся, все буде добре» — ще одна досить порожня заява, яка співчуття уявляє собі як оптимістичну і навіть як таку, що дає надію скорботному. Необхідно зрозуміти, що людина, яка переживає горе, зовсім інакше сприймає цю заяву. Він не бачить поки що хорошого, він не прагне до нього. На даний момент йому не дуже важливо, що буде згодом. Він ще не змирився з втратою, не оплакував її, не почав вибудовувати нове життя без дорогої людини. І тому такий порожній оптимізм його швидше дратуватиме, ніж допомагатиме.

« Погано звичайно, але час лікуєЩе одна банальна фраза, яку ні горюча, ні сама людина, яка її вимовляє, зрозуміти не можуть. Лікувати душу може Бог, молитва, добрі справи, справи милосердя та милостині, а час лікувати не може! Згодом людина може адаптуватися, звикати. У будь-якому разі безглуздо говорити це скорботному, коли час для нього зупинився, біль ще надто гострий, він поки що переживає втрату, не вибудовує планів на майбутнє, він поки не вірить, що згодом можна щось змінити. Йому здається, що так буде тепер. Саме тому така фраза викликає негативні почуття до того, хто її говорить.

Наведемо метафору: наприклад, дитина сильно вдарилася, переживає сильний біль, плаче, а йому кажуть «Погано, що ти вдарився, але нехай тебе втішає те, що до весілля це заживе». Як Ви думаєте, це заспокоїть дитину чи викличе інші погані почуття стосовно Вас?

Не можна при вираженні співчуття вимовляти побажання скорботному, які орієнтовані у майбутнє. Наприклад, «бажаю швидше вийти на роботу», «сподіваюся, що ти скоро відновиш здоров'я», «бажаю тобі прийти швидше до тями після такої трагедії» і.т.п. По-перше, ці побажання, орієнтовані у майбутнє, є співчуттями. Тому їх не варто давати у такій якості. А по-друге, ці побажання орієнтовані в майбутнє, яке в стані гострого горіння людина все одно поки що не бачить. Значить, ці фрази підуть у кращому разі в порожнечу. Але можливо, що горючий сприйме це як ваш заклик до нього закінчити його сумування, що він просто фізично не може зробити в цій фазі горя. Це може викликати з боку палива негативні реакції.

Не можна знаходити позитивні елементи у трагедії та знецінювати втрату

Раціоналізування позитивних аспектів смерті, навіювання позитивних висновків із втрати, знецінення втрати шляхом знаходження певної вигоди для померлого, або чогось хорошого у втраті – найчастіше теж не втішає. Гіркота від втрати від цього не стає меншою, людина сприймає те, що сталося, як катастрофу.

Так йому краще. Він хворів і відмучився»— Таких слів слід уникати. Це може спричинити неприйняття і навіть агресію з боку людини, яка переживає горе. Якщо навіть той, хто горить, визнає правоту цього твердження, то біль від втрати для нього часто не стає легшим. Він однаково переживає почуття втрати гостро, болісно. Крім того, в деяких випадках це може спровокувати у того, хто горить образу на пішов — «Тобі зараз добре, ти не страждаєш, а мені погано». Такі думки у подальшому проживанні горювання можуть бути джерелом почуття провини у пального.

Часто при вираженні співчуття звучать і такі твердження: «Добре хоч мати не постраждала», «Тяжко, але ж у вас ще є діти».Їх теж не варто говорити горючому. Аргументи, які наводяться у таких твердженнях, також не здатні зменшити біль людини від втрати. Він, звичайно, розуміє, що все могло бути гіршим, що він втратив не все, але це не може втішити. Мати не замінить померлого батька, а друга дитина не зможе замінити першого.

Кожна людина знає, що неможливо втішити погорільця тим, що в нього згоріла хата, але машина залишилася. Або тим, що у нього виявили діабет, але хоч не в найжахливішій формі.

«Тримайся, адже іншим ще гірше, ніж тобі»(буває ще гірше, не ти одна така, скільки зла навколо - багато страждають, ось у тебе чоловік, а у них діти загинули і.т.п.) - теж досить поширений випадок, при якому співчуваючий намагається порівняти горюючого з тим, кому ще гірше». При цьому він розраховує на те, що той, хто горить від цього порівняння, зрозуміє, що його втрата не найстрашніша, що буває ще важчою, і таким чином у нього зменшиться біль від втрати.

Це неприпустимий прийом. Порівнювати переживання горя з переживанням горіння інших людей не можна. По-перше, для нормальної людини якщо всім довкола погано, то це не покращує, а навпаки погіршує стан людини. По-друге, горюча людина не може порівняти себе з іншими. Йому поки що його горе – найгірше. Тому такі порівняння швидше завдадуть шкоди, ніж користь.

Не можна шукати «крайнього»

При вираженні співчуття не можна говорити і згадувати про те, що смерть можна було запобігти будь-яким чином. Наприклад, «Ех, якби ми його відправили до лікаря», «чому ми не звернули уваги на симптоми», «якби ти не поїхав, то, можливо, це б не сталося», «якби ти тоді послухала», «якщо ми його не відпустили» і.т.п.

Такі твердження (зазвичай неправильні), викликають у людині, яка і так сильно переживає, додаткове почуття провини, яке потім дуже погано впливатиме на його психологічний стан. Це дуже поширена помилка, яка з'являється від нашого звичайного бажання знайти "винного", "крайнього" у смерті. В даному випадку «винними» ми робимо себе і тієї людини, якій приносять співчуття.

Ще однією спробою знайти «крайнього», а не висловити співчуття, є зовсім недоречні при висловлюванні співчуття твердження: «Сподіваємося, що міліція знайде вбивцю, він буде покараний», «цього водія треба було б убити (віддати під суд)», «цих жахливих» лікарів треба судити». Ці твердження (справедливо чи несправедливо) покладають вину на когось третього, є засудженням іншого. Але призначення винного, солідарність у поганих почуттях щодо нього, анітрохи неспроможна пом'якшити біль втрати. Покарання винного у смерті не може повернути жертву до життя. Більше того, подібні твердження вводять скорботного у стан сильної агресії на винну у смерті дорогу людину. Але фахівці з горя знають, що агресію на винного горюча людина може повернути будь-якої миті сам на себе, ніж зробити собі ще гірше. Тож не варто вимовляти таких фраз, розпалюючи багаття ненависті, засудження, агресії. Краще говорити тільки про співчуття до пального, або про ставлення до покійного.

«Бог дав – Бог узяв»— ще одна «втіха», яка часто використовується, яка насправді нітрохи не втішає, а просто перекладає «вину» за смерть людини на Бога. Треба розуміти, що людини, яка перебуває в гострій стадії горя, найменше хвилює питання про те, хто забрав з її життя людину. Страждання на цій гострій фазі не стануть легшими від того, що забрав Бог, а не інший. Але найнебезпечніше в тому, що запропонувавши таким чином перекласти провину на Бога, можна викликати в людини агресію, не добрі почуття до Бога.

І це відбувається в той момент, коли спасінням найгіршої людини, так і душі померлого, якраз є звернення до Бога в молитві. І очевидно, що таким чином для цього з'являються додаткові складнощі, якщо вважаєш Бога «винним». Тому штамп «Бог дав – Бог узяв», «Все в Божих руках» краще не використовувати. Єдиним винятком є ​​таке співчуття, звернене до глибоко віруючої людини, яка розуміє, що таке смиренність, Божий промисел, який живе духовним життям. Для таких людей згадка про це справді може стати втіхою.

"Це сталося за його гріхи", "ти ж знаєш, він пив багато", "на жаль, він був наркоманом, а вони завжди так кінчають" - іноді люди, які висловлюють співчуття, намагаються знайти "крайнього" і "винного" навіть у певних вчинках, поведінці, способі життя самого померлого. На жаль, у таких випадках бажання знайти винного починає переважати над розумом та елементарною етикою. Зайве говорити, що нагадування горючому про недоліки людини, яка померла, не тільки не втішає, а й навпаки робить втрату ще трагічнішою, розвиває в горючому почуття провини, завдає додаткового болю. Крім того, людина, яка так висловлює «співчуття», зовсім не за заслугами ставить себе в роль судді, яка не тільки знає причину, а й має право засуджувати померлого, пов'язуючи певні причини зі слідством. Це характеризує співчуваючого як невихованого, що багато про себе думає, дурного. І йому добре було б знати, що, незважаючи на те, що людина здійснила у своєму житті, її має право судити лише один Бог.

Хотілося б наголосити, що «розрада» засудженням, оцінкою категорично неприпустима при вираженні співчуття. Щоб не допустити такого нетактовного «співчуття» необхідно пам'ятати широко відоме правило «Про померлих чи добре, чи нічого».

Інші помилки, що часто зустрічаються при вираженні співчуття

Часто співчуваючи кажуть фразу "я знаю як Вам важко, я розумію Вас"Це найпоширеніша помилка. Коли Ви кажете, що Ви розумієте почуття іншого, це не так. Навіть якщо у Вас були схожі ситуації, і Ви думаєте, що Ви відчували ті самі почуття, то Ви помиляєтесь. Кожне почуття індивідуальне, кожна людина по-своєму переживає та відчуває. Ніхто не може зрозуміти фізичний біль іншого, крім того, хто його відчуває. І душа всім болить теж особливо. Не говоріть таких фраз про знання та розуміння болю скорботного, навіть якщо Ви переживали подібне. Ви не повинні порівнювати почуття. Ви не можете відчувати те саме, що й він. Будьте тактовними. Поважайте почуття іншої людини. Краще обмежиться словами «Я можу тільки здогадуватися як тобі погано», «я бачу, як ти сумуєш»

Категорично не рекомендується при висловленні співчуття нетактовно цікавитися подробицями "А як це трапилося?" "А де це сталося?", "А що він сказав перед смертю?".Це вже виходить не вираження співчуття, а цікавість, яка зовсім не доречна. Такі питання можна ставити в тому випадку, якщо Ви знаєте, що горючий хоче про це поговорити, якщо це не завдасть йому травми (але це, звичайно, не означає, що говорити про втрату взагалі не можна).

Буває, що при співчутті люди починають розповідати про тяжкість свого стану, сподіваючись, що ці слова допоможуть легше пережити горе скорботному — «Ти ж знаєш, що мені теж погано», «Коли в мене мати померла, я теж трохи збожеволіла. », «Я теж, як і ти. Мені дуже погано, у мене теж батько загинув» і т.п. Іноді це дійсно може допомогти, особливо якщо горючий вам дуже близький, якщо ваші слова щирі, а бажання йому допомогти велике. Але в більшості випадків міркувати про своє горе, щоб показати Вашу смуток не варто. Таким чином може статися множення скорботи та болю, взаємна індукція, яка не тільки не покращить, то може й погіршити стан. Як ми вже говорили, для людини слабкою втіхою є те, що іншим теж погано.

Часто співчуття висловлюють фразами, які більше схожі на заклики. Треба жити заради», «Ти маєш витримати», «Ви не повинні», «Тобі треба, необхідно зробити». Такі звернення, звичайно, не є співчуттям та співчуттям. Це спадщина радянських часів, коли заклик був практично єдино зрозумілою формою звернення до людини. Подібні апеляції до боргу для людини, яка перебуває в гострому горі, найчастіше неефективні і зазвичай викликають у неї нерозуміння та роздратування. Людина, яка почувається в горі, просто не може зрозуміти, чому вона повинна щось. Він знаходиться в глибині переживань, а його ще й зобов'язують до чогось. Це сприймається як насильство і переконує в тому, що його не розуміють.

Звичайно, можливо, що сенс у цих закликів правильний. Але в цьому випадку не варто говорити ці слова у вигляді співчуття, а краще потім обговорити це у спокійній обстановці, донести цю думку, коли людина може зрозуміти зміст сказаного.

Іноді люди намагаються висловити співчуття у віршах. Це надає співчуттю пихатість, нещирість і награність і при цьому не сприяє досягненню основної мети - виразу співчуття, поділу горя. Навпаки, це надає висловлюванню співчуття відтінок театральності, гри.

Так що якщо Ваші щирі почуття співчуття і любові не вдягаються в красиву досконалу поетичну форму, залиште цей жанр на більш вдалий час.

Відомий психолог з питань бідування A.D. Wolfeltнаводить також наступні рекомендації того, чого НЕ МОЖНА робити, при спілкуванні з людиною, яка переживає гостре горе

Не можна розцінювати відмову, що горить від розмови або пропонованої допомоги, як особистий випад проти Вас або проти Ваших взаємин з ним. Треба розуміти, що той, хто горить на цьому етапі, не завжди може правильно оцінювати ситуацію, може бути неуважним, пасивним, перебувати в стані почуттів, які дуже складно оцінити іншій людині. Тому не робіть висновків з відмов такої людини. Будьте милосердними до нього. Зачекайте, коли він прийде у норму.

Не можна уникати людини, позбавляючи її своєї підтримки, ігнорувати її.Горюча людина може сприйняти це як Ваше небажання спілкування, як відкидання його чи негативну зміну ставлення до нього. Тому якщо Вам страшно, якщо Ви боїтеся нав'язуватися, якщо Ви скромні, то враховуйте ці особливості. Не ігноруйте його, а підійдіть і порозумійтеся з ним.

Не можна лякатися інтенсивних емоцій і залишати ситуацію.Люди, які часто співчувають, лякають сильні емоції горючих, а також атмосфера, яка складається навколо них. Але, незважаючи на це, не можна показувати, що Ви налякані та уникати цих людей. Ними це може бути також неправильно сприйнято.

Не варто намагатися говорити з горючими, не торкаючись їх почуттів.Людина, яка переживає гостре горе, перебуває під владою сильних почуттів. Спроби говорити дуже правильні слова, апелювати до логіки, здебільшого не матимуть результату. Це відбувається тому, що зараз горючий не може логічно міркувати, ігноруючи свої почуття. Якщо з людиною розмовляти, не торкаючись її почуттів, то це буде як розмова різними мовами.

Не можна застосовувати силу (стискати обійми, хапати за руки). Іноді співчуваючі, які причетні до горя, можуть втратити контроль над собою. Хотілося б сказати, що, незважаючи на сильні почуття та емоції, необхідно зберігати контроль над собою в поведінці зі скорботним. Сильні прояви емоцій, стискання в обіймах.

Співчуття: етикет та правила

Етичні правила свідчать, що «часто про смерть близької людини сповіщають не тільки родичів та близьких друзів, які зазвичай беруть участь у похороні та поминках, але також товаришів і просто далеких знайомих. Питання, як висловити співчуття – брати участь у похороні або відвідати родичів померлого – залежить від ваших можливостей брати участь у жалобних церемоніях, а також від ступеня вашої близькості покійному та його родині.

Якщо траурне повідомлення надсилають письмово, то той, хто отримав його, повинен по можливості особисто взяти участь у похороні, відвідати скорботну сім'ю, щоб висловити співчуття особисто, побути поруч із горючими, запропонувати допомогу, втішити.

Але люди, які не були на жалобних церемоніях, теж мають висловити своє співчуття. Виходячи з традицій, візит співчуття слід нанести протягом двох тижнів, але не в перші дні після похорону. Збираючись на похорон або з візитом співчуття, слід надіти темну сукню чи костюм. Іноді просто поверх світлої сукні надягають темне пальто, але цього робити не потрібно. Не прийнято під час візиту співчуття обговорювати будь-які інші питання, не пов'язані зі смертю, нетактовно говорити на абстрактні теми, згадуючи веселі історії, або обговорювати службові проблеми. Якщо вам доведеться знову відвідати цей будинок, але вже з іншого приводу, не перетворюйте ваш візит на повторне вираження співчуття. Навпаки, якщо це доречно, наступного разу постарайтеся своєю бесідою розважити родичів, відведіть їх від сумних думок про перенесене горе, і ви полегшите повернення в русло повсякденного життя. Якщо людина не може з якихось причин відвідати особистий візит, то треба надіслати письмове співчуття, телеграму, електронний лист або SMS-повідомлення»

Письмовий вираз співчуття

Як висловлювали співчуття у листах. Короткий екскурс в історію

Яка історія вираження співчуттів? Як це робили наші пращури? Зупинимося на цьому питанні докладніше. Ось що пише Дмитро Євсіков, претендент на тему «Світоглядні аспекти життя»:

«В епістолярній культурі Росії XVII-XIX століть мали місце листи втіхи, або втішні листи. В архівах російських царів, дворянства можна знайти зразки втішних листів, написаних родичам померлих. Написання листів співчуття (втіхи) було невід'ємною частиною загальноприйнятого етикету, поряд з листами доповідними, любовними, наставними, наказовими. Листи співчуття були одним із джерел багатьох історичних фактів, у тому числі хронологічної інформації причин та обставин смерті людей. У XVII столітті ведення листування було прерогативою царів та царських чиновників. Листи співчуття, втішні листи належали до офіційних документів, хоча існують особисті послання у відповідь на події, пов'язані зі смертю близьких людей. Ось що пише історик про царя Олексія Михайловича Романова (друга половина XVII століття).
«Вміння входити в становище інших, розуміти і приймати до серця їхнє горе і радість було однією з кращих рис у характері царя. Потрібно читати його втішні листи до кн. Нік. Одоєвському з нагоди смерті його сина і до Ордіна-Нащокіна з приводу втечі його сина за кордон — треба читати ці задушевні листи, щоб бачити, на яку висоту делікатності та моральної чуйності могла підняти навіть нестійку людину ця здатність перейматися чужим горем. У 1652 р. син кн. Нік. Одоєвського, який тоді служив воєводою в Казані, помер від гарячки майже на очах у царя. Цар написав старому батькові, щоб втішити його, і, між іншим, писав: «І тобі б, боярину нашому, через міру не сумувати, а не можна, щоб не засмутитися і не поплакати, і поплакати треба, тільки в міру, щоб Бога не прогнівити».Автор листа не обмежився докладною розповіддю про несподівану смерть і рясним потоком втіх батькові; закінчивши листа, він не стерпів, ще приписав: «Князь Микита Іванович! Не журись, а покладайся на Бога і на нас будь надійний».(Ключевський В. О. Курс російської історії. Цар Олексій Михайлович Романов (з лекції 58)).

У XVIII-XIX століттях епістолярна культура була невід'ємною частиною повсякденного дворянського життя. У відсутності альтернативних видів комунікації лист був засобом як передачі інформації, а й висловлювання почуттів, емоцій, оцінок, як із безпосередньому спілкуванні віч-на-віч. Листи того часу були дуже схожі на довірчу бесіду, ґрунтуючись на мовних оборотах та емоційних забарвленнях, властивих для усної розмови, вони відображали індивідуальність, емоційний стан того, хто писав. Листування дозволяє судити про уявлення і цінності, психології та світовідчуття, поведінку та спосіб життя, коло спілкування та інтереси писавшого, основні етапи його життя.

Серед листів, які стосуються факту смерті, можна розрізнити 3 основні групи.
Перша група - листи, що сповіщають про смерть близької людини. Їх розсилали родичам та знайомим померлого. На відміну від пізніших листів, послання того часу були швидше емоційною оцінкою події смерті, що відбулася, ніж носієм фактичної інформації, запрошенням на похорон.
Друга група – це втішні листи. Вони часто були відповіддю на лист-повідомлення. Але навіть якщо скорботний не надсилав листа про смерть свого родича, втішний лист був неодмінним символом жалоби і загальноприйнятої церемонії поминання покійного.
Третя група – це письмові відповіді на втішні листи, які також були невід'ємною частиною письмової комунікації та траурного етикету.

У у вісімнадцятому сторіччі історики відзначають значне ослаблення у суспільстві інтересу до теми смерті. Феномен смерті, пов'язаний насамперед із релігійними уявленнями, відійшов у світському суспільстві на задній план. Тема смерті певною мірою перейшла в розряд табу. Разом із цим втратилася і культура співчуття, співчуття; у цій сфері утворилася порожнеча. Безперечно, це позначилося і на епістолярній культурі суспільства. Втішні листи перейшли до розряду формального етикету, проте не пішли повністю з комунікативної культури. У XVIII-XIX століттях на допомогу тим, хто пише на нелегку тему, стали видавати так звані «Письмовники». Це були посібники з написання офіційних і приватних листів, що давали поради, як написати, оформити лист відповідно до загальноприйнятих канонів і правил, наводилися зразки листів, фраз і виразів стосовно різних життєвих ситуацій, включаючи випадки смерті, висловлювання співчуття. «Втішні листи» — один із розділів листівників, який давав поради, як підтримати скорботного, висловити свої почуття у соціально-прийнятній формі. Втішні листи відрізнялися особливим стилем, повним сентиментальності та чуттєвих виразів, покликаним полегшити страждання скорботного, втішити його біль від втрати. Відповідно до етикету, отримання втішного листа обов'язково вимагало від одержувача написання відповіді.
Ось приклад рекомендацій щодо написання втішних листів у одному з листівників XVIII століття «Загальний секретар, чи новий повний листівник». (Друкарня А. Решетнікова, 1793 рік)
Листи втішні «У цьому роді листів серце має бути зворушене і говорити одне, без допомоги розуму. …Від будь-якого пристойного вітання можна себе звільнити, окрім цього, та й немає похвальної традиції, як втішати один одного в печалі. Доля часто завдає нам нещасть, що нелюдяно ми вчинили б, якби не подавали взаємно один одному таких полегшень. Коли особа, до якої ми пишемо, з надмірністю вдається до смутку свого, то замість того, щоб раптом утримати перші сльози, повинні ми змішувати свої; поговоримо про гідність друга чи родича померлого. У цьому роді листів можна використати риси моралі і благочестивих почуттів, дивлячись за віком, звичаями і станом пишучого, до кого пишуть. Але коли ми пишемо до таких осіб, які мають більше радіти, ніж засмучуватися про чиюсь смерть, то краще залишити такі живі уявлення. Зізнаюся, що не дозволено пристосовуватися до таємних почуттів їхнього серця відверто: благопристойність це забороняє; Розсудливість вимагає у разі і поширюватися і залишати великі співчуття. В інших випадках можна ширше говорити про лиха, нерозділені з людським станом. Взагалі сказати: кожен із нас яких нещасть не зазнає в цьому житті? Немайно змушує працювати від ранку до вечора; багатство вкидає крайні муки і занепокоєння всіх бажаючих зібрати і зберегти його. І немає нічого звичайнішого, як бачити сльози, що ллються, про смерть родича або приятеля».

А так виглядали зразки втішних листів, як приклади для написання.
«Господина моя! Не для того, щоб угамувати вас від вашого нарікання, маю честь писати до вас лист цей, бо сум ваш вельми правильний, але щоб запропонувати вам мої послуги, і все те, що від мене залежить, чи краще сказати, щоб спільно з вами оплакувати смерть люб'язного чоловіка вашого. Він мені був друг і довів свою дружбу незліченними благодіяннями. Розсудіть же, добродію, чи не маю причини жалкувати за ним і долучити мої сльози до сліз вашої спільної нашої печалі. Ніщо не може втішити мою скорботу, окрім досконалої покірності Божій волі. Схвалює мене і християнська його кончина, запевняючи про блаженство душі його, а ваше благочестя подає мені надію, що і ви будете моєї думки. І хоча ваше з ним розлучення жорстоке, проте слід втішатися небесним його благополуччям і віддавати перевагу цьому місцевому своєму малочасному задоволенню. Вважайте його вічним змістом у пам'яті вашій, уявляючи його гідності та любов, яку він мав до вас у своєму житті. Веселіть себе вихованням дітей ваших, у яких ви його бачите. Якщо ж іноді і сльозу по ньому пролити трапиться, то вірте, що і я разом з вами про нього плачу, та й усі чесні люди жалість свою з вашою повідомляють, між якими він придбав собі любов і повагу, так що він у пам'яті їх ніколи не помре, а найбільше в моїй; бо я з особливою старанністю та повагою, пане моя! Ваш…»

Традиція співчуття не померла і в наш час, коли культура ставлення до смерті за всіма ознаками схожа на минулі століття. Сьогодні, як і раніше, ми можемо спостерігати відсутність у суспільстві культури поводження зі смертю, відкритого обговорення феномену смерті та культури поховання. Незручність, яка відчувається щодо самого факту смерті, вираження співчуття, співчуття переводять тему смерті в розряд небажаних, незручних сторін повсякденного життя. Вираження співчуття — скоріше елемент етикету, ніж щира потреба у співпереживанні. Напевно, з цієї причини «письменники» існують і зараз, даючи рекомендації, як, що, у яких випадках, якими словами говорити та писати про смерть та співчуття. До речі, не змінилася назва таких видань. Вони, як і раніше, називаються «письменниками».»

Приклади листів співчуття щодо смерті різних осіб

Про смерть чоловіка/-ги

Дорогий …

Ми глибоко сумуємо про смерть… . Вона була чудовою жінкою і дивувала багатьох своєю щедрістю та доброю вдачею. Ми дуже сумуємо за нею і можемо лише здогадуватися, яким ударом став для Вас її відхід. Ми пам'ятаємо, як вона одного разу… . Вона залучала і нас у чинення добра, і завдяки ній ми стали кращими. … була взірцем милосердя та такту. Ми щасливі, що її знали.

Про смерть батька

Дорогий …

… Незважаючи на те, що я ніколи не зустрічав твого батька, я знаю, як багато він для тебе означав. Завдяки твоїм розповідям про його ощадливість, життєлюбність і про те, як трепетно ​​він піклувався про тебе, мені здається, що і я знав його. Думаю, багатьом його не вистачатиме. Коли помер мій батько, я знаходив втіху, говорячи про нього з іншими людьми. Був би дуже радий, якби ти поділився спогадами про свого тата. Думаю про тебе і вашу родину.

Про смерть дитини

… Глибоко шкодуємо про смерть вашої дорогої донечки. Хотілося б знайти слова, щоб хоч якось полегшити ваш біль, але важко уявити, чи є такі слова взагалі. Втрата дитини – найстрашніше горе. Прийміть щирі співчуття. Ми молимося за вас.

Про смерть колеги

приклад 1.Я був глибоко засмучений звісткою про смерть (ім'я) і хочу висловити моє щире співчуття Вам та іншим співробітникам Вашої фірми. Мої колеги поділяють мій глибокий жаль з приводу його смерті.

приклад 2.З глибоким жалем дізнався я про смерть президента Вашої установи пана …, який вірно служив інтересам Вашої організації багато років. Наш директор просив мене передати Вам свої співчуття з приводу втрати такого талановитого організатора.

приклад 3.Хотілося б висловити Вам наші глибокі почуття щодо смерті пані… . Її відданість своїй роботі здобула їй повагу та любов усіх, хто знав її. Прийміть, будь ласка, наші щирі співчуття.

приклад 4.Ми були глибоко засмучені, дізнавшись учора про смерть пана.

Приклад 5.Для нас було величезним потрясінням звістка про раптову смерть пана.

Приклад 6.Нам важко повірити сумній звістці про смерть пана…