Що потрібно встигнути зробити до Нового року. Оформлення новонародженому полісу ЗМС

Щоб новий 2017 порадував вас і пройшов успішно, спробуйте скласти свій список майбутніх перемог. Роблячи це за Знаком Зодіаку, ви заручитеся підтримкою зірок та небесних покровителів.

Овен

У новому році зірки радять Овнам не розмінюватися на дрібниці. Нехай у вашому списку справ на 2017 рік з'явиться один пункт, який ви готові вважати нездійсненним, але в глибині душі дуже хотіли б, щоб здійснилося бажане. Наприклад:

зробити ремонт;
змінити зачіску;
побувати у країні мрії.

Займаючись іншими, більш простими цілями, ви поступово зможете наблизити себе до заповітного нездійсненного бажання та своїм прикладом довести: мрії здійснюються.

Телець

Тільцям найкраще планувати свої перемоги у 2017 році поетапно. Ви цілком можете покращити своє матеріальне становище: покровитель року, Вогненний Півень, наділяє кожного неабиякою марнославством і прагненням до успіху, а з прагматичним підходом ці якості точно принесуть удачу. Ваш план на рік міг би починатися так:

замінити меблі на нові;
оновити гардероб;
накопичити на подорожі.

Зберіть реалізовані та практичні пункти, і тоді вас лише порадують власні успіхи.

Близнюки

Близнюкам астрологи радять у 2017 році не витрачати енергію на сто справ одразу. Хоча ентузіазму і запала у вас більше, ніж у багатьох інших знаків, цього року буде складно розставити пріоритети. Найвірніше рішення — одразу з перших днів 2017 року допомогти собі в цьому. Присвятіть список одній сфері, в якій хочете послідовно досягти успіху, наприклад:

професійно вирости;
змінити роботу більш перспективну;
вкласти гроші у власну справу.

Уникайте великих формулювань на кшталт «зайнятися саморозвитком». Напишіть собі яким саме? І повісьте список на видному місці, щоб він надихав вас.

Рак

Представникам вашого Знаку Зодіаку у 2017 році потрібно зміцнювати бойовий дух. Цей рік пройде під заступництвом стихії Вогню, і ваш водяний знак Зодіаку може почуватися не у своїй тарілці. Щоб цього уникнути, ставте собі прості, але досяжні та корисні завдання:

вивчити іноземну мову;
позбутися непотрібних речей у житті (і йдеться не лише про матеріальний її бік);
кинути палити (відкладати справи на завтра, лінуватися - або будь-яка інша звичка на ваш розсуд).

Лев

Леви у 2017 році вже готові сяяти, і їх можна зрозуміти: енергетика господаря року, Червоного Півня, ідеально відповідає якостям вашого Знаку Зодіаку. Тим не менш, ви можете переоцінити свої сили, а стикатися з поразкою за крок від п'єдесталу - задоволення нижче середнього. Тому, складаючи список справ, перечитайте пункти — всі вони мають бути здійсненними:

"прославитися" - чому б не конкретизувати, чим саме, наприклад, "почати писати роман";
«переїхати в іншу країну» — чудова ідея, але для початку варто включити в план «дізнатися більше про країну, в якій я житиму».

Не хвилюйтеся, що ваші мрії стануть трохи більш «приземленими» — ви лише перетворите повітряні замки на реальні цілі. І зможете досягти принаймні половини задуманого.

Діва

Народжені під Знаком Діви зазвичай люблять списки, плани, щоденники та інші планувальники часу. Або принаймні тримають подібні багатоступінчасті плани в голові, подумки звертаючись до них щодня. Саме тому Зірки радять вам іноді відпочивати від життя, розписаного за пунктами. Спробуйте список справ, в якому всі речі приємні:

їсти полуницю;
викупатися в морі, річці чи озері;
щодня говорити собі приємні речі.

Відпочиньте від обов'язки, спробуйте інший підхід - і життя заграє яскравими фарбами.

Терези

Терезам у свій список справ просто необхідно включити щось, що тішить погляд. Можливо, ви давно хотіли спробувати себе у живописі, відвідати відому картинну галерею чи краще розбиратися у кінематографі. У такому разі, не забудьте внести ці приємні пункти у ваш план-мінімум. В ідеалі краще чергувати приємне з корисним:

обзавестися улюбленим художником;
купити новий телевізор;
потрапити на виставку улюбленого художника;
купити новий диван.

Комусь іншому такий список виявиться не під силу, але Терези відмінно поєднують у собі навіть, здавалося б, суперечливі якості. Тож просто дозвольте своєму потенціалу розкритися.

Скорпіон

Скорпіони в 2017 році можуть опинитися на висоті, але їм просто потрібний позитивний настрій. Неодмінно внесіть у ваші плани щось приємне, навіть якщо воно не надто корисне — просто для задоволення:

купити собі улюблені дитячі смаколики на день народження;
зателефонувати другові, з яким хотілося б відновити зв'язок.

Ну і, звичайно, не забудьте урізноманітнити ваш перелік приємних дрібниць амбітним завданням. Рік Вогняного Півня просто створений для того, щоб мрії стали дійсністю.

Стрілець

завести скриньку для улюблених сережок;
замовити піцу із друзями дитинства;
поселити в офісі акваріумних рибок.

Зрозуміло, цей план дуже приблизний, адже тільки ви знаєте, що викликає у вас щиру посмішку. Однак вписані в план на рік ці дрібниці стануть відомі і Всесвіту. Просто надайте щасливому випадку право діяти.

Козеріг

Вашому Знаку Зодіаку знадобиться віра в себе і в те, що Всесвіт допоможе вам виконати ваші мрії. Складаючи список, стежте, щоб у ньому не було негативних формулювань, особливо з часткою «не»:

харчуватися правильно (замість «не їсти після восьми»);
лягати вчасно (замість «не дивитись до ночі телевізор»);
накопичити на відпустку (замість відкладати на чорний день).

І нехай у новому році чорних днів не буде — а будуть лише світлі дні, які потішать вас і принесуть вам успіхи та успіх.

Водолій

Водоліям астрологи радять у 2017 році не розмінюватися на мале та ретельно зважувати пункти у вашому списку справ. Не витрачайте час на те, що вам не знадобиться. Спробуйте нагадати собі про речі, які ви вважаєте справді важливими. Наприклад, якщо ваше сімейне життя зайшло в глухий кут, почніть з нього:

прочитати книги з особистого розвитку та відносин (якщо ви не знаєте, з чого почати);
пошукати сімейного психолога (якщо стосунки вже є, але у них явно назріли проблеми);
відвідувати ті місця, де можна познайомитися (якщо ви шукаєте партнера).

Звичайно, якщо вас цікавлять інші сфери життя, список буде зовсім іншим. Головне - зважте кожен його пункт і не вносьте туди те, що вам не потрібно особисто. Червоний Півень, символ року — моторошний індивідуаліст, отже, він допоможе вам і лише вам.

Риби

Риби мають плідний рік, так що ваш список справ може бути великим. Не бійтеся писати в нього найсміливіші ідеї: навіть якщо парочка залишиться за бортом, більшу частину ви з блиском виконаєте. Внесіть туди і ті починання, до яких раніше у вас не доходили руки (чи не вистачало рішучості):

вивчитися кататися на ковзанах;
відвідати країну, в яку хотілося потрапити з дитинства;
вивчити мову жестів, «співати» на ній пісню та викласти відео на своїй сторінці в Інтернеті.

Пам'ятайте, що це не ваша програма-мінімум: але раптом саме ці, трохи божевільні плани виявляться тими, що ви втілите в життя.

Новий рік безпосередньо пов'язаний із традиціями, і у кожної країни вони свої. Якісь із них унікальні, і пов'язані лише з історичним укладом життя певного народу, а є ті, яких дотримуються мешканці різних країн. Доводити справи до кінця, поки Новий рік не вступив у свої законні права — негласна традиція, якою прямують багато людей. Є повір'я, що турботи попереднього року тягтимуть униз важким каменем, якщо не встигнути завершити їх. Ми склали список справ, які потрібно встигнути зробити до Нового року, щоб у майбутньому супроводжував лише успіх.

Попрощайтеся з негативними думками

Залишіть у році, що минає, всі образи, вам нема чого брати їх з собою в новий рік. Позбавтеся вантажу та посміхніться новому дню!

Приділіть час рідним та близьким

Незважаючи на те, що Новий рік вважається сімейним святом, не всім вдається провести його з рідними. Виберіть день і проведіть його з тими, хто дорогий вашому серцю.

Звільніться з роботи, яка не приносить задоволення

Чи вважаєте годинник до кінця робочого дня, з ранку немає стимулу вставати по будильнику, а в голові давно з'явилася ідея написати заяву про звільнення? Знайте, зараз найкращий час зробити це! Новорічні вихідні будуть доречними: ви зможете відпочити і заразом визначитися з тим, чим по-справжньому хочете займатися в житті, і підшукати відповідні вакансії.

Приготуйте щось незвичайне для вас

Хтось ніколи не варив молочну кашу вранці, не готував крем-суп, не запікав рибу у фользі, не пек манник із шоколадною глазур'ю. Здивуйте себе та близьких і зважитеся на кулінарний експеримент.

Розірвіть хворобливі стосунки

Якщо вже перед Новим роком прийнято позбавлятися від непотрібних і неприємних речей, чому проблемні відносини повинні стати винятком? Підійдіть до цього питання з тверезою головою, зважте всі «за» і «проти», і якщо останнього буде більше — не шкодуйте, і позбудьтеся відносин, які заважають вам бути самим собою і рухатися далі.

Позбавтеся мотлоху будинку і в житті

Напевно, вам знайома теорія про те, що порядок будинку дозволяє підтримувати порядок у думках. Італійці мають дуже цікаву традицію: викидати непотрібні речі у вікно напередодні Нового року. Сподіваємося, ви обійдетеся без крайнощів, але якщо це допоможе повернути вам душевну рівновагу - дерзайте! До речі, непотрібні вам речі можуть виявитися для когось дуже потрібними. Можна віднести їх до дитячого будинку або до реабілітаційних центрів для неблагополучних сімей або незаможних. Хіба не добра справа?

"Один вдома", "Реальна любов", "Різдвяна історія", "Гаррі Поттер і філософський камінь", "Карнавальна ніч", "Щоденник Бріджіт Джонс" - це фільми з мого списку. Складіть свій, заваріть імбирний чай, увімкніть вогні, укутайтесь в плед і насолоджуйтеся атмосферою свята.

Подбайте про новорічні подарунки

Без цього пункту не може обійтись жоден список справ, які потрібно встигнути зробити до Нового року. Вирішіть, хто поводився добре цього року і заслужив подарунок від вас. Для когось ви можете купити подарунок у магазині, а комусь зробите своїми руками.

Зважіться на щось нове

Багатьом подобається починати щось із понеділка, але ми ж знаємо, що це не працює. Почніть зараз! Давно хочете перефарбувати волосся на інший колір? Наважуйтеся! Ескіз татуювання вже півроку збережено у смартфоні? Наважуйтесь! Давно хочете завести домашню тварину? Не чекайте! Це час для вас.

Прикрасьте будинок до свята

Сам процес підготовки до Нового року – справжнє свято для душі! Дістаньте ялинку з балкона, коробку з іграшками з антресолей, розплутайте гірлянду. Якщо дозволяє час - пройдіться по магазинах і купіть нових прикрас або зробіть щось своїми руками.

Розрахуйтесь із боргами

Неважливо, чи це грошова сума, річ чи дана комусь обіцянка. Попрощайтеся з боргами у році, що минає, а в новому постарайтеся не брати нових.

Перестаньте сумніватися у собі

Кожен із нас відрізняється унікальністю сніжинки. Це найголовніше, що ви повинні пам'ятати, дивлячись у дзеркало. Так, далеко не всі ідеальний характер, у всіх свої особливості зовнішності, але інших нас ніде більше не знайти. Залишіть комплекси в коробці з речами, які зібралися викинути, візьміть із собою лише прагнення на краще!

Підсумуйте і складіть план

Отже, вбрана ялинка освітлює вогниками кімнату, подарунки чекають свого часу, все зайве залишено позаду, непотрібні речі давно прибудовані в добрі руки — настав час підбивати підсумки року, що минає. Яким він був? Що і кого ви візьмете із собою у новий рік? Як ви змінилися за минулий час і що потрібно змінити у майбутньому? Залиштеся одні, підсумуйте і складіть план дій на наступний рік!

Давайте ненадовго забудемо про стандартні, стомлюючі, непродумані обіцянки, які ви даєте собі з року в рік. Натомість пропонуємо вам список практичних та реалістичних цілей на 2017 рік від Джона Лефевра, які змінять ваше життя на краще.

1. Запишіть цілі.Менше 10% людей виконують свої новорічні обіцянки, але ті, хто записує їх, мають вищі шанси на успіх. Ідіть ще далі і складіть список того, чого ви хочете досягти у конкретний день, тиждень, місяць. І не використовуйте програми, запишіть по-старому на папері.

2. Не дивіться серіали ночі безперервно. Просто відпочивайте.

3. Пройдіть повний медогляд.Якщо це можливо, виберіть хорошого лікаря.

4. Більше читайте.Ідею навряд чи назвеш оригінальною, але виконується ця обіцянка нечасто. Для початку складіть список із 10–15 книг – корисну суміш із художньої літератури, жанру нон-фікшн та класики, яку ви мали прочитати ще в школі.

5. Відмовтеся від газування.І від пакетованих соків також. Натомість заварюйте собі зелений чай з імбиром і медом.

6. Залишайтеся вдома у п'ятницю ввечері.Ваші вихідні стануть набагато приємнішими, до того ж це піде на користь вашому гаманцю. Настав час ставати дорослим – випивайте у неділю під час обіду.

7. Більше спілкуйтеся з людьми похилого віку.Час від часу розмовляйте зі старими за чашкою чаю.

8. Заплануйте несправжні відрядження.Збігайте від повсякденного життя на кілька днів, щоб відпочити на самоті. Це допоможе вам стати кращим партнером та батьком.

9. Поновіть гардероб.Коли це зробите, віддайте свої старі речі на благодійність.

10. Беріть уроки.Вмовте друга скласти вам компанію: навчання стане більш захоплюючим, до того ж це допоможе вам не залишити справу на півдорозі. Уроки можуть бути будь-якими – фотографії, кулінарії, програмування…

11. Забудьте про нереалістичні обіцянки щодо здоров'я.Вам не потрібні якісь божевільні дієти чи детокс. Насправді завдяки їм ви не проживете довше. Так тільки здається. Просто їжте розумно, пийте помірно, робіть фізичні вправи. Це ж не ракетобудування.

12. Більше смійтеся.Спілкуйтесь. Випивайте. Ходіть на вечірки. Веселіться всю ніч. Якщо потрібно, заведіть нових друзів. Живіть повним життям.

13. Скажіть "ні" фітнес-клубам.Вони вам не потрібні, щоб підніматися сходами або уникати фастфуду. І не вносите передоплату за 30 персональних тренувань. Натомість виберіть змагальний вид спорту. Пам'ятаєте, як ще дитиною ви опинялися на полі і не думали ні про що інше? Тож спробуйте пограти, наприклад, у теніс. Готуйтеся та беріть участь у змаганнях.

14. Уникайте надмірної економії.Відмовляєтесь випити чашку кави? Берете із собою обід на роботу? Так ви станете ізгоєм в офісі. Будьте простіше. Не відмовляйтеся від спілкування заради економії і не божеволійте від нереалістичних цілей. Витрачайте менше, ніж зазвичай, і накопичуйте на дорогі покупки до тих пір, поки не зможете їх собі дозволити.

15. Оголосіть спальню зоною, вільною від гаджетів та технологій.Цей пункт потребує пояснення? Спальня має бути місцем для читання, сексу та сну. І купіть новий матрац. Адже зараз ми говоримо про третину вашого життя.

Багато хто згоден з тим, що Новий рік - найголовніше свято. Саме тому думати над тим, як його зустріти, починають заздалегідь. Як підготуватися до Нового 2017 року з огляду на те, що він пройде під знаком Червоного Півня?

Подарунки

Досвід святкування Нового року говорить про те, що насамперед варто вирішити питання із подарунками. Передсвяткові дні, як правило, сповнені турбот і метушні, тому часу на те, щоб знайти, придбати або зробити своїми руками і просто не буде. Що врахувати під час пошуку подарунків на 2017 рік?

Прикраси

Під час підготовки до Нового року 2017 не можна забувати про прикрасу квартири. Звичайно, насамперед варто подбати про придбання ялинки. Треба пам'ятати, що Півень віддає перевагу тільки натуральним матеріалам, тому про штучне новорічне дерево не може бути й мови. Ідеальний варіант - ялинка в горщику, яка залишиться після свят і стане в нагоді ще через рік. Чим прикрасити її та весь будинок загалом?

Тим, у кого з'явиться час та бажання, можна порадити спекти їстівну прикрасу - печиво. Як правило, його роблять у вигляді підків, дзвіночків та зірочок, розвішують на ялинці (або роблять з них гірлянду), а наприкінці свята роздають дітлахам.

Символу 2017 року сподобається все яскраве. Але не варто переборщувати з декором. Прикрашена ялинка, у дверному отворі, вінок на дверях та гарне сервірування святкового столу – цього цілком достатньо.

Вбрання

Вибираючи вбрання для зустрічі Нового 2017 року, треба враховувати не лише його колір, а й матеріал, з якого він виготовлений.

Що стосується палітри, то придивитися варто до червоного, рубінового, бордового, червоного, рудого, золотого, жовтого і помаранчевого. Але це не означає, що слід одягатися в один колір з ніг до голови. Обов'язково ці відтінки треба розбавляти білим, чорним чи перламутровим.
Що стосується матеріалів та тканин, то переваги краще віддати чомусь натуральному. Нехай це буде вбрання із тонкої вовни, шовку, льону, бавовни тощо.
І чоловікам, і жінкам не рекомендується одягати щось, що обтягує. Простора сорочка і силует сукні, що струмить, - саме те.

Для жінок, зрозуміло, підготовка до приходу 2017 немислима без підбору аксесуарів до вбрання. Великі сережки, кулони, кольє - не лише тренд сезону, а й придатні прикраси для Півня. Вони можуть бути блискучими або просто яскравими (наприклад, червоними, кольорами фуксії і т.д.).

Святковий стіл

І саме святкове меню, і сервірування повинні відповідати символу наступного року. Тому заздалегідь треба подбати про такі речі.

Складання списку цілей на рік - це, мабуть, давня традиція у багатьох людей, якою вони йдуть напередодні наймасштабнішого свята країни. Вбирають ялинку, закуповують мандарини та шампанське, планують життєві зміни. Це хвилююче і не марно.

Сенс списку

По-перше, йдеться не просто про якийсь перелік завдань на наступний рік, а про складання особистого річного плану. Формування такого списку – перший крок при переході на новий рівень саморозвитку. І ось чому:

Людина ґрунтовно підходить до справи. Він ставить собі запитання - що йому потрібно наступного року? Чого він би хотів прагнути? Що б хотів знайти? Де опинитися, і чого досягти? Після цього дає відповіді, пропускаючи питання через призму особистісних цінностей, і формує мета.
Записуючи її на папір, він ще раз осмислює своє завдання та візуалізує його. Закріплює письмово, можна сказати, робить собі пам'ятку, що служить надалі додатковим стимулом.
Людина думає, як їй стати краще. Адже ціль - це підсумковий результат прагнення. А воно неможливе без бажання вдосконалювати себе чи своє життя. Складаючи список цілей на цілий рік, людина зайвий раз оцінює свої можливості, ресурси, здібності та думає, як і над чим їй доведеться попрацювати заради результату.

Такий план - це засіб, що веде його укладача до досягнення бажаного, що також дозволяє зростати та розширювати межі дійсності. Як мінімум, такий список цілей, що знаходиться на увазі, «штовхатиме» в спину і нагадуватиме про бажання чогось прагнути, коли його пересилуватиме тяга до прокрастинації та лінощів.

Правила складання

Перше, що потрібно засвоїти – список цілей на цілий рік має бути структурованим, акуратним, чітким та впорядкованим. І краще виписати завдання не єдиним «полотном», розділеним лише пунктиками, а поділити їх на блоки. Бажано, щоб у кожному їх було ще розподіл завдань за місяцями. Наприклад, блок називатиметься «Фінанси». І всередині: «Січень – відкрити у банку накопичувальний вклад під відсотки. Почати вести облік витрат та доходів. Лютий – вивчити всі сучасні методи заробітку та варіанти бізнесу». І так далі.

І, звичайно, потрібно керуватися системою постановок цілей SMART. Відповідно до неї, будь-яке завдання має бути:

Специфічний - конкретний.
Measurable - вимірна.
Attainable - досяжна.
Relevant – актуальною.
Time-bound - обмежена за часом.

Дотримання цих принципів дозволяє поставити максимально ясну мету, а також змушує ґрунтовно задуматися про свої можливості. SMART – це вже окрема тема, і про неї можна говорити довго. Але факт такий: складаючи список за нею, людина задасть собі величезну кількість питань і ясніше уявить, чого вона хоче. Він не просто включить до переліку «Купити машину», а знатиме – яку саме, коли, за скільки і як він на неї запрацює.

Особисті цілі

Вище було сказано, що краще розмежовувати список блоків. Це зручно. Одним із основних має стати блок «Особисті цілі». Кожен впише в нього щось своє. Але ті, якими більшість людей світу задаються найчастіше:

Схуднути.
Почати писати книгу.
Перестати прокрастинувати – відкладати справи та мрії на потім.
Покохати.
Віднайти справжнє щастя.
Зробити татуювання.
Спонтанно рвонути у подорож, вирішивши це буквально за одну секунду.
Почати вести блог чи щоденник.
Навчитися заощаджувати.
Читати багато книг.
Цікаво та активно жити.

Загалом, список цілей на рік особистого характеру включає завдання, не тільки мають особливу цінність для людини, але і в більшості випадків вимагають від нього якихось зусиль і роботи над собою. А ще до нього входять мрії та надії.

Духовність

Як багатьом відомо, цим терміном позначається найвищий рівень саморегуляції та розвитку зрілої, цілісної особистості. Багато хто хоче стати більш високо духовними, але це вимагає капітальної роботи над собою, своїм характером та поглядами, так що може бути сформовано з метою списку на рік. Ось приклади:

Навчитися бути спокійним і незворушним у будь-якій ситуації.
Спробувати медитувати.
Навчитися мислити холодно, швидко і тверезо в особливо напружених та емоційних ситуаціях.
Вправлятися в подяки.
Допомогти комусь безоплатно.
Відмовитися від стереотипів та кліше, навчитися розуміти та приймати інші цінності, поважати їх.
Подолати три свої страхи.
Знайти відповіді на важливі питання: «Ким я є у цьому світі? Яка моя роль? У чому сенс мого життя?».

Також у цей блок списку цілей на цілий рік можна включити прочитання тематичних книг, практику різних медитацій та станів, перегляд лекцій та передач, що розвивають.

Гроші та робота

Цей блок також обов'язково потрібно включити до списку цілей наступного року. Тут, до речі, особливо важлива конкретика. Насправді, її можна висловити в цифрах, і надалі до них прагнути. Ось як це може виглядати:

Щомісяця відкладати із зарплати 15 000 рублів на відпустку.
Купити новий потужний ноутбук за 70 000 руб.
Відправитися влітку на 10 днів до Греції, ціна путівки та облік витрат - ~70 000 руб.
Підвищити свій прибуток як мінімум на 20%.
Знайти нову сферу перспективної діяльності та спробувати себе у ній.
Почати дивитися блоги успішних людей, читати книги про такі.
Зайнятися тайм-менеджментом.
Поліпшити продуктивність.

Складаючи фінансовий список цілей на рік, не потрібно нехтувати цифрами. У цьому ж блоці можна виділити кілька додаткових «віконець», щоб наочно прорахувати в них суми, необхідні для заробляння та накопичення, які потім підуть на покупки.

Особистісний ріст

Щодня потрібно ставати краще. Це один із найправильніших Виконавши пункти блоку «Особистісне зростання», людина після завершення наступного року має із задоволенням відзначити - він зробив усе, що хотів. Він став кращим. Ось які цілі до списку на новий рік можна включити:

Почати вивчати іноземну мову, до кінця наступного грудня опанувати її на побутовому розмовному рівні.
Прочитати 12 книг наукового характеру.
Знайти цікаве, але не розважальне хобі. Наприклад, розпочати вивчати хімію.
Записатися на якісь курси.
Відучитися робити «емоційні» покупки. Йдеться про придбання тих речей, які хочеться в даний момент, але через два тижні у людини виникає питання, про що він їх брав?
Розвинути свій словниковий запас. У день заучувати по одному новому терміну та запам'ятовувати його значення.
Освоїти мнемотехніку.

У цей блок можна включити як освітні цілі, так і ті, які пов'язані із суто особистісним самовдосконаленням.

Здоров'я

Також дуже важливий блок. Ось приклад списку цілей на рік, пов'язаних зі здоров'ям:

Повністю відмовитись від білого цукру.
Почати правильно харчуватися, збалансувати свій раціон.
Відмовитися від безпричинного вживання алкоголю, а-ля «Та я тільки пляшечку пива ввечері».
Записатися у фітнес-клуб та найняти персонального тренера.
Піти у басейн.
Прищепити собі звичку щодня випивати по 1,5-2,5 літри чистої води.
Почати бігати на доріжці. За рік збільшити швидкість із мінімальної до максимальної.

Тут також можуть мати місце цифри. Особливо актуально це для дівчат - до списку цілей на рік багато з них включають схуднення і ретельно розписують, якої кількості кілограмів вони бажають позбутися за місяць.

Відносини

Всі знають, що над ними треба працювати. І якщо вже постало питання про те, як скласти список цілей на рік і що до нього включити, то потрібно не забути і про тему відносин. Тут перелік може бути таким:

Навчитися слухати та чути свого партнера.
Приймати людей такими, якими вони є. Зрозуміти, що спроби «перекроїти» їх - неповага, бо так людина ніби каже, що їй начхати на їхню справжню, щиру сутність.
Навчитися знаходити правильні, потрібні співрозмовнику у конкретний момент слова підтримки, які б могли його втішити.
Зробити приємні подарунки друзям та близьким просто так.
Знайти нове спільне хобі разом із другою половинкою. Зайнятися чимось незвичайним, привнести новизну у стосунки.
Більше експериментувати в інтимі.
Навчитися давати конструктивні поради.
Прищепити звичку ставити себе на місце інших людей, щоб краще їх розуміти.

Що ж, цілей можна сформувати дуже багато. Але в даному випадку важлива не лише кількість, а ще й якість. До списку треба вносити лише те, що справді важливо та має цінність. А потім, склавши його та красиво оформивши, можна закріпити на видному місці. Або навіть вставити в рамочку - краще виглядатиме і додатково надихатиме.