Що таке асмр і навіщо воно потрібне. Загадкова природа асмр: що таке брейнгазм і що його викликає

АСМР – це абревіатура від повної назви Автономна сенсорна меридіональна реакція. Цей термін (якщо говорити простою мовою) означає приємну реакцію людського організму на певні зовнішні подразники. Цими подразниками можуть бути звуки, дії чи дотики.

Причину феномену АСМР досі ніхто пояснити не зміг. Причому навіть існування цієї реакції деякими діячами науки ставиться під сумнів. Такий стан речей можна зрозуміти, враховуючи, що це явище практично не піддається вивченню.

Про АСМР почали говорити нещодавно: вперше цей термін побачив світ як назву групи на Фейсбуці. Дженніфер Аллен, власник цієї групи, вигадала позначення феномену не сама, а шляхом колективного обговорення цього явища на одному з профільних форумах. Сталася ця знаменна подія 25.02. 2010 року. Ця дата може вважатися днем ​​народження терміна АСМР, але в жодному разі не самого феномену.

Було б надто невірно стверджувати, що АСМР не існувала до 2010 року. На два роки раніше, 2008-го, вже піднімалася дискусія в різних інтернет спільнотах з цього питання, але успіху в розвитку та дослідженні вона не мала.

Та що там 2008 рік – АСМР була завжди, просто цього ефекту ніхто не звертав уваги. Сама сенсорна реакція не є захворюванням або якимось психічним відхиленням, тому донедавна сприймати всерйоз АСМР ніхто не хотів.

У чому виражається АСМР

Виникнення меридіональної реакції виражається в наступних явищах та відчуттях:

• Людина відчуває приємні відчуття у всьому тілі або в якійсь одній його частині;
• Поява «мурашок» на спині чи шкірі голови;
• Відчуття тепла та спокою;
• Сонливість.

У кожної людини феномен АСМР проявляється по-різному. Також, згідно з уже проведеними нечисленними дослідженнями, існує думка, що деякі люди взагалі не здатні відчути на собі дії феномену – вони просто йому не схильні. Хоча особисто я вважаю, що до таких людей не застосовувався саме їх збудник автономної реакції.

Що є стимулом АСМР

Кожна людина, знайома з автономною сенсорною меридіональною реакцією, має свої подразники. Немає єдиного загального подразника (стимулу), який би діяв усім людей. Варіанти можуть бути абсолютно будь-якими – наведу приклади лише найпоширеніших:

• Шепіт;
• Шурхіт паперу;
• Постукування по дереву чи пластику;
• Дряпання нігтями шорсткої поверхні;
• Скрип пера під час листа.

Ще більше варіантів стимуляції АСМР ви можете побачити та почути у цьому відео. Якщо серйозно цікавитеся цією феноменальною реакцією, то дуже рекомендую його подивитися - можливо в ньому ви знайдете і власні переваги.

АСМР у моєму житті

З цим явищем я був знайомий досить давно, але що це таке і як воно називається, я дізнався зовсім недавно.

Я пам'ятаю, що коли навчався в школі, то у нас у класі був учень, який дуже любив звук паперу, що рветься. Він приходив у клас із портфелем, битком набитим старими газетами. На перервах цей хлопець не бігав школою разом з усіма, а тих сидів за партою і рвав газети.

Візьме газету і повільно так починає відривати від неї смужку завширшки сантиметрів зо два. Відірве одну - візьметься за другу, потім третю і так далі. Покінчивши таким чином із однією газетою, він приймався за наступну.

Тоді я не знав, що цей хлопець був схильний до АСМР. Ми всі вважали його психом, а деякі, особливо нервові, учні намагалися припинити «це неподобство» шляхом тупого побиття асмірника. Хлопець страждав від насильства над ним, але газет не перестав рвати.

Ще пам'ятаю випадок, який стався зі мною особисто нещодавно: я їхав на роботу в тролейбусі і ззаду мене розмовляли між собою дві жінки. В однієї з них був дивовижний голос, який справляв на мене просто чарівну дію. У цьому голосі не було нічого особливого – цілком звичайний такий. Однак я заслухався і благополучно проїхав свою зупинку.

Пізніше, вже назвавши уявлення про АСМР, я прочитав одну статтю, в якій говорилося, що тембр голосу (звичайного, не шепоту) також може бути стимулятором меридіональної реакції. Таким чином я зрозумів, що ця чаша не минула і мене.

Перед тим, як розповісти вам ще одну історію з мого життя, пов'язану з темою нашої з вами сьогоднішньої розмови, я пропоную подивитися ще одне асмр відео. Воно не схоже на попереднє – зовсім інший підхід до цієї теми. Можливо вам сподобається!

Однак хочу ще раз повторити, що АСМР не є психічним захворюванням, а є лише незрозуміла (поки що!) реакція нашого організму на якийсь зовнішній збудник. Також дане явище не має нічого спільного із сексуальними збоченнями.- У ньому немає навіть підтексту будь-якої сексуальності. Швидше АСМР можна порівняти з релаксацією та медитацією, хоча, я думаю, багато хто зі мною захочуть посперечатися з цього приводу.

Отже, обіцяне відео – асмр:

Коли я працював на старій роботі, один мій співробітник підробляв лагодженням взуття. Він брав у ремонт будь-яке взуття і мені доводилося бачити весь процес ремонту як чоловічих черевиків, так і жіночих туфель. Нічого цікавого в цьому не було, але я помітив, що мені подобається звук поліуретану, що обробляється.

Поліуретан – це спеціальний матеріал, щось середнє між гумою та пластиком. З цього матеріалу мій співробітник виготовляв набійки на підборах: він приблизно вирізав деталі, прибивав їх до підборів і потім вже великим напилком підганяв їхню форму. Ось саме цей звук (напильник поліуретаном) мені дуже подобався - я міг його слухати нескінченно!

Напевно, якщо добре згадувати, то і ви виявите, що деякі звуки або дії вам подобаються. Людей, схильних до АСМР, дуже багато – треба лише уважніше прислухатися до своїх відчуттів.

З моменту виникнення даного терміну в інтернеті почали з'являтися спільноти, які об'єднують людей, які цікавляться цим феноменом. На YouTube є безліч каналів, присвячених АСМР. Звісно, ​​у Російському сегменті таких каналів набагато менше, ніж у Західному, але цей рух набирає обертів і в нас.

Закінчити цю статтю я хочу ще одним відео. Це комплексне АСМР, засноване на рольовій грі з елементами шепоту та різних звуків.

І пам'ятайте, що невідоме не завжди буває поганим і лякаючим – іноді воно може приносити користь.

Пздц, що тільки в інтернеті не знайдеш. Напевно, багато хто відчував одне дуже дивне почуття, яке не могли пояснити і якому не могли дати назву.
Воно було схоже на відчуття, яке починається з легкого поколювання в потилиці, ніби вашу голову масажують ось такою штукою:

Далі це відчуття посилюється, розтікається по всьому тілу. Далі ви розслабляєтеся, а в голові при цьому відбувається щось на кшталт мікрооргазму.
Організм відчуває відчуття спокою, щастя та перезарядки.

Але це не оргазм, ні-ні. Більше того, щоб це почуття з'явилося, до тіла взагалі не треба торкатися, і думати про щось розпусне не треба. І жодних сексуальних образів у голові не з'являється - це все взагалі з тілесними втіхами ніяк не пов'язано.
Виявилося, що існує ціла спільнота людей, які зазнають автономної сенсорної меридіональної реакції - АСМР. Більше того, існують

цілі сайти та канали на ютуб з мільйонами переглядів, присвячені лише тому, щоб зловити кайф від АСМР.
З розвитком цих каналів відео, що викликають ефект АСМР, стали дивитися не тільки АСМР-чутливі (так, і такі терміни вже є!), а й люди, які мають проблеми зі сном або зайва тривожність – вони стверджують, що ці відео допомагають їм розслабитися та нормально засипати.

Відносини ASMR і порно

Той факт, що деякі ASMR-відео можна переплутати з порно далеко не випадковий. Автори фільмів для дорослих вже досить давно – мабуть, не зовсім усвідомлено – використовують цей ефект. У роликах, помічених тегом «Dirty talk», дівчата теж часто говорять напівпошепки, а камера розташована також близько до обличчя.

Автономна сенсорна меридіональна реакція (АСМР) - поняття, яке широкому загалу донедавна було невідоме. Доводилося дуже довго і ретельно переглядати інформацію в Інтернеті, оскільки по-іншому зрозуміти, що являє собою цей напрямок, було практично неможливо. Однак на сучасному етапі дізнатися, що таке АСМР стало набагато простіше. І саме про цей напрямок і йтиметься в огляді.

Про що йде мова?

Абсолютно кожна людина виявляє свою власну реакцію на навколишній світ. Деякі люди характеризуються високою чутливістю до запахів, інших дратує гучний звук чи яскраве світло. Одні здатні зомліти, побачивши краплю крові, а інші вийдуть з себе при звуку скрегота. Саме так зовнішні подразники впливають на людську психіку.

Багатьом людям хоч раз у житті, але доводилося випробувати задоволення від звуку чи дотику. Такі почуття контролювати не можна, вони дуже сильно нагадують відчуття під час звучання улюбленої музичної композиції або при перегляді хорошого фільму.

У народі є вираз "мурашки по тілу". Під ним слід розуміти легке поколювання, ніби сотні комах швидко починають повзати по шкірі. Але не варто плутати подібні мурашки з тими, що виникають при вході в холодну воду, коли організм різко охолоджується. Перший випадок на відміну другого тісно пов'язані з отриманням задоволення.

Виникнення явища

Психіатри недостатньо вивчили цей феномен. Причому багато вчених взагалі сумніваються, що він існує. Проте ним зацікавилися користувачі Інтернету.

У 2010 році у соціальній мережі Дженніфер Аллен створила групу, яку присвятила вивченню цього ефекту. Внаслідок цього з'явилася абревіатура АСМР. Що це таке і що з цим робити? Під абревіатурою слід розуміти ті приємні відчуття, які організм починає відчувати під впливом зовнішніх подразників.

Стан може виникнути у найнесподіваніший момент. І викликати його здатні шепіт, шарудіння паперів, пера, постукування по якомусь матеріалі, погладжування тощо. Деякі люди можуть реагувати на тембр голосу або звук музичного інструменту.

Жінкам зазвичай властиво відчувати АСМР під час погладжування. Однак не варто плутати цю реакцію із сексуальним збудженням. Ці поняття немає нічого спільного. За своїм характером меридіональна реакція більше нагадує медитацію.

Різновиди меридіональної реакції

Що таке АСМР? Це відчуття, при яких у потиличній ділянці починають виникати приємні мурашки. Згодом вони хвилями розповсюджуються по всьому тілу. При цьому помітно підвищуватиметься настрій, знизиться прояв стресу, а хтось навіть зможе заснути.

Деяким подібні відчуття приносять лише звукові подразники. Є й такі люди, які здатні самостійно викликати "мурашки", згадуючи приємні моменти. Хоча до сексуального збудження меридіональна реакція не має жодного відношення, деякі люди під її впливом починають відчувати далеко не платонічні відчуття.

Варто виділити один цікавий факт. Не всі однаково піддаються впливу з боку АСМР. Є користувачі, які байдуже ставляться до феномену, а інших подібні маніпуляції лише дратують. Як багато таких людей сказати не можна. Про це можуть повідомити лише вчені, коли нарешті знайдуть час вивчення такого цікавого явища.

Короткий словник

1. Мурашки - відчуття поколювання, ніжного лоскоту, яке формується в ділянці голови, поступово розходячись по тілу.
2. Тригер – стимул, подразник який здатний викликати мурашки. Запис звуків або роликів здійснюється за допомогою професійної апаратури, яка дозволить надати об'ємності звучанню, що тільки посилює ефект.
3. АСМР-артист – людина, яка займається публікацією відео. Є люди, які просто видають звуки. Однак особливою популярністю користуються блогери, які розігрують цілу виставу.
4. АСМР рольова гра - своєрідне шоу, яке здатне влаштувати артист. Найбільшою популярністю користуються образи лікарів, масажистів, перукарів, які розмовляють лагідним шепотом.

Групи тригерів

Подразники (тригери) можна розділити кілька досить великих груп.

1. Звуки Йдеться про шепіт, тиху мову, постукування, шарудіння паперу або пластику тощо.
2. Візуальні маніпуляції. "Мурашки" можуть викликати гра тіней, повторювані рухи, будь-які відеозаписи, професійна гра акторів і т.п.
3. Комплексні спогади. Ця група має на увазі, що людина опиняється в центрі особливої ​​уваги, підвищеної турботи. Він під впливом і звукових, і візуальних маніпуляцій. Саме тому високу популярність набули відеоролики з елементами рольових ігор, де артисти відіграють роль лікарів, масажистів, стилістів тощо.

Слід зазначити, що не всі подразники однаково впливають на людей. Когось здатний "зачепити" тихий голос, комусь більше подобаються постукування, а хтось воліє поспостерігати за будь-якими іграми. Але це і зрозуміло, адже ми всі різні.

Артисти

Говорячи про те, що таке АСМР, не можна не згадати артистів. За останні кілька років з'явилося багато відеоблогерів, які спеціалізуються на цьому ефекті. Цікавий факт полягає в тому, що це переважно дівчата, незалежно від того, що аудиторія полягає однаково як з чоловіків, так і з жінок.

Причину цього, швидше за все, слід шукати у культурі. Вважають, що за комфортом і приємною атмосферою стежити повинні переважно представниці прекрасної статі. Але, можливо, згодом кількість чоловіків, що спеціалізуються на меридіональній реакції, побільшає.

Для чого це треба?

Люди, які постійно переглядають відеоролики, кажуть, що з їхньою допомогою вдається відволіктися від проблем, заспокоїти нервову систему, розслабитись. Крім того, АСМР-ефект допомагає впоратися з безсонням. Комусь дії тригерів нагадують почуття ейфорії, інші порівнюють ефект з оргазмом мозку (брейгазмом). І ніхто не сперечатиметься, що це дуже приємно.

Що таке ASMR і як це допомагає знімати тривогу? На першу частину відповідь вже було надано. Слід поговорити про те, як позбутися тривоги та інших негативних моментів за допомогою цього феномену.

Ефект має свої “показання до застосування”. Не рекомендується переглядати ролики у неспокійній обстановці. Наприклад, якщо постійно кричати діти та родичі, то краще відмовитися від АСМР. "Мозковий оргазм" вдасться отримати тільки в тому випадку, якщо в кімнаті, крім слухача, нікого немає.

Що вибрати – колонки чи навушники? Для перегляду АСМР-роликів найкраще підходять навушники. Вони допоможуть повністю поринути в ту атмосферу, яку намагається створити відеоблогер. До того ж, саме навушники створять ефект, при якому можна відчути, що хтось приємні слова. З колонками подібного досягти не можна.

Негативні моменти

Що ще можна сказати про феномен АСМР? Це захоплення певною мірою може нагадувати фетишизм. Однак є інші нюанси, про які необхідно знати, якщо ви плануєте переглядати відеоролики.

По-перше, далеко не всі актори та актриси є професіоналами. Деякі можуть виглядати безглуздо, через що псується ставлення до меридіональної реакції в цілому.

По-друге, не всі блогери однаково чесні. Хтось може замість АСМР просувати НЛП, намагаючись загіпнотизувати глядача, увігнати його у стан трансу задля досягнення якихось своїх корисливих цілей.

По-третє, цей різновид мистецтва може викликати далеко не найприємніші відчуття. Адже, як говорилося вище, не всі люди здатні відчути ефект від АСМР-роликів. У подібній ситуації треба просто вимкнути відео та спробувати знайти інший спосіб розслабитися.

Висновок

Завдяки професійним АСМР-артистам, цей напрямок можна вважати новим видом мистецтва, яке виникло на стику технічного середовища та практично невивчених галузей нейробіології.

Брейнгазм може приносити як відчуття задоволення, і почуття щирого щастя. Можливо, незабаром його зможуть випробувати абсолютно все, проте на сучасному етапі цей феномен вивчений лише малою мірою. Сподіваємось, цей огляд допоміг розібратися, що таке АСМР.

Автономна сенсорна меридіональна реакція (АСМР) – такий термін було запропоновано у 2010 році для позначення особливих відчуттів, які людина відчуває в області потилиці у відповідь на вплив певних сенсорних тригерів. Серед назв простіше зустрічаються «оргазм мозку» і «брейнгазм», проте секс у цьому випадку ні до чого. Що ж є АСМР, чому її називають оргазмом мозку, що викликає ці відчуття і чи всі здатні їх відчувати.

АСМР – маловивчений феномен сприйняття

В інтернеті можна нагуглити цілу купу АСМР-відео, які не мають нічого спільного з сексом, проте дозволяють певним людям випробувати приємні відчуття в області потилиці, що спускаються вниз по спині, а іноді – рук і ніг. Такі приємні мурашки схожі на оргазм, що виникає у потиличній області у відповідь на певні тригери, наприклад:

• шепіт;
• певні особливості голосу;
• перегляд лекцій;
• спостереження за тим, як людина виконує якусь дію (наприклад, копошитися в сумці, заповнює форму);
• стриже волосся;
• проводить руками за гребінцем і т.д.

Прикладів певних звуків або дій, що викликають брейнгазм, досить багато – з ними можна ознайомитись у різних добірках АСМР-відео та, якщо пощастить, знайти свій особистий тригер.

Якщо пощастить, Ви знайдете свій тригер АСМР

Любителі АСМР-відео – люди, здатні відчувати так званий оргазм мозку, мають різний спектр відчуттів – від легкого розслаблення до повного щастя. Однак не всі можуть насолодитись цими незвичайними відчуттями – деяких перегляд АСМР-відео ніяк не чіпляє. Причин може бути кілька: невідповідна обстановка (фоновий шум, дискомфорт і т.д.), невідповідний тригер або повна нездатність випробувати брейнгазм.

Справа в тому, що недостатня вивченість феномену АСМР (навіть термін був введений зовсім недавно) не дозволяє зробити якісь певні висновки з приводу відмінностей між людьми, здатними відчути брейнгазм, та людьми, яким це відчуття невідоме.

Завдяки інтернету АСМР-чутливі люди змолі знайти один одного та об'єднатися у так звані спільноти за інтересами. Деяким людям АСМР-відео дійсно допомагає розслабитися, поринути в сон, позбутися тривоги і просто відчути приємні відчуття несексуального характеру.

Що щодо АСМР думає наука?

Оскільки охарактеризувати явище АСМР вдалося нещодавно, інтерес до феномену брейнгазму перебуває на стадії зростання. Вчені поки що лише планують проводити дослідження, присвячені вивченню особливостей мозку людей, здатних і не здатних відчувати АСМР.

Олександр Рюмін, психіатр-психотерапевт з Таллінна, вважає, що АСМР-відео діє на людей, яким не дістає дружби, тепла, уваги, а також на схильних до постійних стресів людей. Він порівнює стан людини, що перебуває під впливом АСМР-відео, зі станом людини, введеної в транс. Психіатр припускає, що на здорових, психічно стійких людей такого роду відео не діють.

Порівнюючи ефект АСМР-відео з гіпнотичним, фахівець побоюється, що неконтрольований фахівцем відеовплив на людину може мати несподівані наслідки. Так, Олександр Рюмін побоюється, що автори відеороликів можуть вдаватися до прийомів нейролінгвістичного програмування та впливати на психіку вразливих людей.

Однак на даному етапі дана інформація не підтверджена, а кількість любителів АСМР-відео зростає, привертаючи тим самим інтерес наукової громадськості і вкотре доводячи, що людський мозок – загадкова і недостатньо вивчена.

Інтернет має цікаву властивість - він робить помітними особливості людської психіки. За допомогою інтернету ми дізнаємося, які речі нам подобаються (наприклад, кошенята), а що відштовхує (наприклад, коробочки лотоса). Нещодавно так само випадково в Інтернеті було виявлено цікавий і приємний ефект, названий автономною сенсорною меридіональною реакцією (АСМР, ASMR). Що це таке?

У вікіпедії (а вже з'явилися статті) дається досить розпливчасте визначення "феномен сприйняття, що характеризується виразним приємним відчуттям поколювання в шкірі голови або інших частинах тіла у відповідь на певні зорові, слухові та (або) когнітивні стимули". Визначення погане тим, що стимули у ньому не описані. У той самий час їх можна виділити:

Звукові стимули

Візуальні стимули

Реальні/рольові/соціальні

Сприйнятливість до ASMR

Види ASMR

Рольовий ролик у науково-фантастичному антуражі, сюжет - міжпланетний туризм:

Перукарня:

Шепіт і різні предмети, що шарудять/скребуть.

Постукування, блокноти, російська мова

Двогодинне відео працюючого фена. Судячи з кількості переглядів, комусь подобається.

Механізм роботи

Я нічого не відчуваю!

А це не небезпечно?

Ком'юніті та посилання