Що таке брутальний голос. Все про те, як зробити голос грубішим

Виділяють кілька можливих причин порушення голосової функції:

• запальні захворювання горла та гортані, які пов'язані з інфекцією. Синдром розвивається при набряку, що характерно для ларингіту. Набряк перешкоджає змиканню голосових зв'язок, що призводить до огрубіння голосу. Група захворювань характеризується підвищеною температурою тіла, дискомфортними відчуттями у сфері гортані, голос може повністю зникнути;
• огрубіння голосу прогресує після інтоксикації організму, наприклад отруєння хлором провокує спазм голосової щілини. Супутній симптом - сухий кашель. Інтоксикація хлором можлива в домашніх умовах, ця речовина міститься у засобах побутової хімії. Отруєння аміаком характеризується першінням у гортані, хворобливими відчуттями у ділянці грудей, виділенням мокротиння. Інтоксикація фтором відрізняється почервонінням очей, слизом із носа, можлива діарея з домішкою кровоносних тілець;
• грубіє голос у результаті алергічної реакції, яка провокує набряк Квінке. Порушення функцій голосового апарату свідчить про стеноз гортані. Хворому важче дихати. Перша ознака набряку - блідість шкірних покривів, посинення пальців на верхніх кінцівках, можлива непритомність. Хвороба вимагає термінового звернення до лікаря;
• Порушення роботи голосового апарату відзначається при гіпотиреозі, хвороба характеризується зменшенням виробництва гормонів щитовидної залози. Супутні симптоми - набряклість зв'язок та гортані, блідість шкірних покривів, загальмованість, ламкість волосяного покриву, відсутність апетиту, задишка;
• зміна тембру голосу притаманно перенапруження зв'язок. Синдром розвивається у людини, якій доводиться голосно говорити чи співати. Голос "сідає" при постійному перенапрузі зв'язок;
• осиплість прогресує при опіках хімічними речовинами, наприклад, при контакті з оцтовою кислотою;
• куріння, смоли та інші складові сигарети негативно впливають на слизову оболонку гортані, провокується набряклість зв'язок;
• опік можливий за умови вживання спиртних напоїв;
• рефлюкс-езофагіт, характеризується проникненням соляної кислоти їх шлункового тракту в горло;
• фізичні ушкодження зв'язок, наприклад, при попаданні стороннього предмета в горло або розтину зв'язок під час хірургічного лікування;
• параліч нервових закінчень, що забезпечують горло. Синдром розвивається при сифілісі та дифтерії;
• новоутворення гортані доброякісного чи злоякісного характеру, провокується здавлювання судинних каналів та нервових закінчень, що відбивається на рухливості зв'язок;
• ураження мозкового стовбура, синдром прогресує при захворюванні Лайма. Мова стає незрозумілою, хворим важко ковтати їжу та говорити. Зазначається

Існують особливі вправи, які здатні знизити тембр голосу. Вони ефективні лише за систематичного підходу.

Вправа перша

Протягом десяти хвилин слід тягнути звук «а». Тримати звук потрібно тривалий час, рівно і намагатися не змінювати початковий тон голосу. Наступного дня цю літеру слід тягнути на тон нижче.

Вправа друга

Ця вправа виконується за принципом попереднього. Постарайтеся наблизити підборіддя до грудної клітки якнайнижче і вимовляйте звук «ж». Вимова звуку нагадуватиме дзижчання. Коли ви підніматимете голову у вихідне положення, тембр підвищиться, а при опусканні – знизиться.

Вправа третя

Два-три рази на добу слід поспівати низькі ноти. Тягніть звук «а» протягом десяти-п'ятнадцяти секунд у звичайній тональності. Після чого потрібно зробити те саме, але знизивши звук на підлогу тону. Важлива умова – тягнути звук слід рівно.Як тільки ви дійдете до межі, знову поверніться до звичайної тональності і знижуйте знову до межі.

Спочатку, заняття має продовжуватися не більше десяти-п'ятнадцяти хвилин.Інакше є ризик перенапружити голосові зв'язки. Поступово можна підвищувати час занять. Як було сказано вище, всі ваші тренування мають бути постійними. Тільки у цьому випадку у вас з'явиться результат.

Вправа четверта

Процесу загрубіння зв'язок допомагає дихання через ніс. Тому обов'язково робіть дихальні вправи носом.

Вправа п'ята

Допомога голосового тренера, систематичні уроки співу – це чудова можливість швидко досягти бажаного результату. До того ж, окрім низького голосу, ви навчитеся керувати ним. Також можна записатися на курси гортанного співу.

Крім вправ, існує кілька методів, здатних зробити ваш голос грубішим.

По першеВ емальовану каструлю необхідно налити окріп і опустити в нього кілька листочків м'яти. Залишити наполягати. Через двадцять хвилин відвар потрібно випити невеликими ковтками, і поміж ними тягнути по п'ятнадцять секунд звук «а».

По-другеможна скористатися допомогою хірурга.

По-третєвикористання чоловічих гормонів. Однак перед використанням необхідно проконсультуватися з лікарем.

Навіщо потрібний низький голос?

Власник низького голосу інтуїтивно сприймається оточуючими як людина авторитетна, впевнена, самодостатня. Цей образ, як і звучання його голосу, гарний у будь-якому випадку: якщо ви чоловік, він приваблює прекрасну стать у сексуальному плані; якщо ви уявляєте прекрасну половину людства, нижчий голос змусить ділових партнерів ставитись до вас уважно і мимоволі більше довіряти вашій думці. Низький голос загалом говорить про такі якості, як самовладання та врівноваженість, а також вселяє довіру та симпатію до співрозмовника.

Дуже поширена ситуація, коли перед важливим публічним виступом, переговорами або майбутнім сімейним «розбором польотів» людина виявляє, що голос його не слухається і починає зрадливо тремтіти, хрипіти, зриватися на фальцет. А високий писклявий голос, погодьтеся, ну ніяк не в'яжеться з образом лідера та впевненої в собі людини, до слів якої хочеться прислухатися. Ось ще один привід навчитися керувати своїми голосовими зв'язками.

Цілком може статися і так, що ви навіть не підозрюєте, що ваш гарний тембр для оточуючих звучить зовсім інакше. А з'ясовується це після прослуховування свого голосу в записі. У різних людей це різне сприйняття: комусь здається, що його голос у записі звучить вище, комусь – нижче. І все ж таки ці два різні звучання - один і той же ваш голос. Ось як пояснює процес формування та сприйняття звуку голосу Нельсон Воган, логопед та професійний постановник голосу голлівудських акторів: «Слухаючи свій голос у процесі розмови, ми сприймаємо його не лише вухами. Ми чуємо звукові хвилі, що розповсюджуються всередині нас, через рідину, яка заповнює внутрішні органи. По повітрю звук поширюється інакше, ніж у рідині та щільних тканинах. Ця різниця стосується практично всієї ширини тонів, які ми сприймаємо, тому оточуючі чують зовсім не те, що чуємо ми».

І, нарешті, дана тема стане в нагоді тим, хто має схильність до заїкуватості - постійно або в стресових ситуаціях. Лікар медичних наук, професор І.А. Сікорський у своїй монографії «Про заїкуватість» стверджує, що повільна мова низьким тоном «має в собі велику запобіжну силу проти заїкуватості… і надає зовнішньому відбитку, що говорить, важливості, авторитетності та самовладання».

Вправи зниження голосу

Голос тим нижчий, чим нижче розташована горло. За її рухи відповідають поперечносмугасті м'язи, які знаходяться в передній частині шиї. На щастя, цими м'язами можна навчитися керувати свідомо за допомогою нескладних вправ. Єдина умова для досягнення успіху – регулярні заняття та наполегливість. Отже:

Позіхання і напівзівок. Намацайте горло і зробіть позіхання - відчуйте, як опускається горло. Ця вправа впливає на всі органи голосоутворення: на горлянку, м'яке небо, горло і мову.

Ще одна вправа – «голова басу». Ви звертали увагу на становище голови людини, яка співає басом? У нього голова високо піднята і при цьому трохи нахилена (начебто він утримує підборіддям якийсь предмет або грає на невидимій скрипці). Таке становище активує всі групи м'язів, що тягнуть горло вниз. Поворот гортані може бути спрямований вниз, що у поєднанні з її нижнім становищем знижує голос максимально.

Вправи з голосним звуком "і". Початкове положення - сидячи або стоячи. Нахиліть голову вниз, щоб підборіддя опустилося до грудей (положення «голова баса»), і вимовляйте низький звук «і». Тепер піднімайте голову вгору, фіксуючи висоту звуку «і». Спочатку занять вам буде складно тримати фіксовану висоту звуку «і» - вона незмінно підвищуватиметься при закиданні голови. Це говорить про напругу ваших голосових зв'язок, і укорочення гортані. Повторюйте цю вправу протягом дня кілька разів, поки висота голосу не зрівняється в обох положеннях голови: такий ефект означатиме, що спазм голосових складок знятий.

«Взррррривна хвиля». Починаємо гарчати з найнижчої ноти, потім наше гарчання плавно перетікає у найвищу ноту, яку ми здатні видати, а татем так само плавно спускаємося на найнижчу ноту, з якої почали вправу. Робимо кілька таких підходів. Після такої розминки ви відразу відчуєте, що говорити полегшало, голос ніби «прорізався» і став звучати набагато яскравіше і виразніше.

Контролюйте темп промови: чим швидше ви говорите, тим сильніше напружуються голосові зв'язки – і тим вищий голос. Людський голос порівнюють з вінілової платівкою: якщо уповільнити її швидкість обертання, вона починає басить. Коли ви свідомо знижуєте тон голосу, то сповільнюється на 10% мінімум.

Низький голос і правильна постава взаємозалежні. Тому всім охочим знизити свій голос обов'язково слід звернути увагу на хребет. До речі, від правильної постави залежить не лише висота голосу, а й робота мозку, що підтверджує електроенцефалограму. Помічено, що люди, які мають правильну поставу і глибокий голос, не просто справляють враження самодостатніх та впевнених у житті – вони насправді такими є.

І ще один доведений наукою факт: людина, що виспалася, говорить нижчим голосом. Весь секрет у тому, що сон розслаблює голосовий апарат, забезпечуючи вам весь спектр переваг низького тембру.

Як часто ми замислюємося про те, що було б непогано, умій ми справляти на людей враження з першого контакту, якось впливати на них, . Але це виходить далеко не завжди, якщо виходить взагалі. Ми можемо почати копатися в собі, вишукувати десятки причин, чому люди думають про нас не так, як ми того хотіли б, а перше враження, вироблене нами і зовсім залишає бажати кращого. І ці причини ми, як не дивно, знайдемо. Але чи варто займатися скрупулезним самоаналізом, адже причина може критися у найпростішому – у нашому голосі.

Практично кожен сьогодні хоч раз у житті чув про те, що мати більш низький голос набагато краще, ніж бути володарем тонкого писклявого голосочка. Факт – фактом, але чому? Відповідь на це питання знає не багато, не кажучи вже про те, як взагалі зробити свій голос нижче, якщо це вже необхідно.

Навіщо потрібний низький голос?

Як правило, людина, яка має низький голос, на рівні інтуїції сприймається оточуючими людьми, як той, хто має авторитет, впевнений у собі, самодостатній, здатний постояти за себе та близьких. Низький голос є ознакою самовладання та врівноваженості, а також заздалегідь чи опоненту симпатію та довіру.

Представлений образ, як і звук низького голосу, завжди дуже ефективні: вони відмінно спрацьовують, наприклад, тоді, коли потрібно справити враження на представника протилежної статі, або коли потрібно швидко привернути до себе потенційних бізнес-партнерів і зробити так, щоб вони прислухалися до вас і довіряли тому, що ви кажете.

Непоодинокі й ситуації, коли напередодні важливого виступу на публіці, розмови з начальством чи переговорами людина розуміє, що її голос, як зараз кажуть, «неслухняний», або раз у раз хрипить, смикається, тремтить, . Це не добре, адже високий голос, що їсть, жодним чином не відповідає образу впевненої в собі людини, лідера і того, до кого слід прислухатися і кого слід поважати. Це ще одна причина, через яку слід придбати навик керувати своїми голосовими зв'язками.

А можливо навіть і те, що ви взагалі не в курсі того, що ваш голос, що здається вам найприємнішим і оксамитовим насправді звучить зовсім не так, як ви собі уявляєте. Це можна встановити, провівши, наприклад, аудіозапис. Кожна людина має різне сприйняття, і одним може здатися, що в записі їхній голос звучить нижче, а іншим – що голос вищий. Однак обидва ці звучання є наочним відображенням вашого голосу.

Процес формування та сприйняття голосу досить складний. І, наприклад, професійний і логопед Нельсон Воган пояснює його так: коли людина слухає свій голос, він сприймає його лише за допомогою вух. Звукові хвилі, які поширюються всередині нього, він чує через рідину, що заповнює його внутрішні органи. Але повітрям поширення звуку відбувається інакше, ніж у щільних тканинах чи рідини. І ця різниця співвідносна практично з усім спектром тонів, які сприймає людина. З цієї причини люди чують не те, що ми можемо чути.

І, зрештою, тема зниження голосу буде корисна всім, хто заїкається, неважливо: завжди чи під час стресу. Професор і доктор медичних наук І. А. Сікорський з цього приводу говорить, що повільна мова низьким голосом служить як би запобіжником заїкуватості, і здатна надати людині, що говорить, тон самовладання, авторитетності і важливості.

З усього перерахованого можна зробити висновок, що зниження голосу - виключно корисно і ефективно практично для будь-якої людини, яка не має низького голосу. Але як ми можемо знизити свій голос?

Для цього потрібно вдатися до виконання наступних вправ.

Вправи зниження голосу

Заводячи мова про вправи на зниження голосу, слід пояснити, що нижче знаходиться горло, тим нижчим стає голос. За рух гортані відповідають поперечно смугасті м'язи, що знаходяться в передній частині шиї. І цими м'язами досить легко навчитися керувати за допомогою певних вправ. Головною ж умовою тут є наполегливість та регулярність.

Вправа «Голова басу»

Якщо звернути увагу, наприклад, на людину, яка співає басом, то можна помітити, що його голова високо піднята, але при цьому знаходиться трохи в нахилі, ніби він намагається утримати якийсь предмет своїм підборіддям або грає на видимій тільки для себе скрипці. Це положення задіює ті групи м'язів, які тягнуть горло в напрямку «вниз».

Намагайтеся зробити те саме, завжди пам'ятаючи про те, що гортань повинна бути спрямована вниз. Такий поворот разом із її нижнім розташуванням максимально знизить ваш голос.

Вправа «Позіхань»

Для виконання цієї вправи потрібно намацати горло і зробити позіхання, намагаючись відчути, як горло опускається. Ця вправа впливає на кожен орган голосоутворення: мову, горло, м'яке піднебіння і горлянку.

Вправа «Вибухова хвиля»

Вправа починається з гарчання на найнижчій ноті. Поступово воно має перерости в найвищу ноту, яку ви тільки можете взяти, а потім таким же чином потрібно спуститися знову на найнижчу ноту, яку ви брали спочатку.

Таких підходів має бути кілька. Розім'явшись так, ви негайно відчуєте, що голос ніби з'явився заново, його звучання стало виразнішим і яскравішим, а говорити полегшало.

Вправа зі звуком "І"

Прийміть вихідну позицію: стоячи чи сидячи. Зробіть нахил голови вниз, щоб ваше підборіддя було опущене до грудей, як у «Голові басу», а потім промовте найнижчий звук «І». Після цього повільно піднімайте голову до упору, намагаючись зафіксувати висоту звуку.

Спочатку тримати звук «І» зафіксованим буде проблематично, і його висота буде поступово підвищуватися в міру того як голова підніматиметься вгору. Це показник того, що ваші зв'язки напружені, а горло вкорочується. Виконуйте вправу кілька разів на день, доки висота звуку не стане рівною в будь-якому положенні голови. Досягнення такого результату вважатимуться повним зняттям спазму голосових зв'язок.

Цих вправ має бути достатньо, але хочеться дати ще кілька важливих порад.

Порада перша: якнайчастіше намагайтеся тримати під контролем темп своєї мови. Пам'ятайте, що що швидше ваша мова, то сильніше напружені голосові зв'язки, отже, голос вищий. Голос людини нерідко порівнюється з вінілової платівкою – коли рукою сповільнюєш її обертання, звук стає нижчим. А якщо цілеспрямовано знижувати тон голосу, ваша мова стане щонайменше на 10% повільнішою.

Порада другий: вчені довели, що вдих через ніс сприяє зниженню голосу, т.к. потік повітря, що проходить через носові ходи, нейтралізує рефлекторно-емоційну напругу. Однак правильний розворот гортані та низьке положення зберігаються. Отже, вдихайте носом.

Порада третя: низький голос дуже тісно пов'язаний із правильною поставою. Якщо ви прагнете знизити свій голос, ви будете просто змушені попрацювати зі своїм хребтом – постава має бути прямою, але не напруженою. І ось що: від правильного становища хребта залежить також і діяльність мозку – це було підтверджено за допомогою електроенцефалограми. Зазначено, що люди, у яких правильна постава та низький глибокий голос, не лише створюють видимість своєї самодостатності та впевненості – саме такими є і в житті.

Порада четверта: тут все банально -! Дивно, але голос людини, що виспалася, нижчий. Фішка тут у тому, що завдяки сну відбувається розслаблення голосового апарату, за допомогою чого забезпечуються всі переваги низького голосу. Так то!

Але не варто думати, що люди з високим голосом чимось гірші за інших. Насправді все може бути по-різному: як людина з низьким голосом може відчувати невпевненість у собі, так і людина з високим голосом може вражати своєю впевненістю та силою. Чи не такий важливий голос, скільки суть, чи не так? Однак підсвідоме сприйняття ще ніхто не скасовував.

Пам'ятайте, що розвиватися потрібно комплексно: ростіть як особистість, дізнавайтеся нове, розвивайте впевненість у собі і, звичайно ж, вчитеся керувати собою, у тому числі голосовими зв'язками.

слово експерта

Під час роботи над текстом ми консультувалися з професіоналом у сфері голосу. Знайомся: кандидат медичних наук, професор, лікар вищої категорії, гомеопат, лор-фоніатр Інституту сучасного мистецтва Наталія Оленчик. Перш ніж ти перейдеш до вишукування у цій статті жартів, Наталя Володимирівна просила тебе з усією серйозністю прочитати ось це: Шановні читачі! У цій статті зібрані основні рекомендації, які можуть допомогти удосконалити ваш голос. Мені залишається додати, що кожна людина індивідуальна і без особистого візиту до лікаря складно сказати, які поради варто враховувати в першу чергу. Конкретний приклад. У тексті йдеться про те, що куріння викликає асептичне запалення голосових складок. Однак мені довелося працювати з двома пацієнтками, які давно і багато курять, але їх складки залишаються абсолютно здоровими, а голос не змінюється. Зрозуміло, йдеться про винятки, але треба розуміти, що тією чи іншою мірою винятком є ​​кожен із нас. Цю статтю я б рекомендувала як базовий курс роботи над власним голосом. Комусь цього буде достатньо. Всім іншим через кілька місяців щоденних вправ потрібно звернутися до фахівця для складання подальшого плану занять, адаптованих спеціально під вас. І пам'ятайте, що неможливо змінити власний голос, його можна лише вдосконалювати. Окремо зазначимо, що текст розрахований на здорових людей без хронічних хвороб та патологій у галузі гортані та всієї дихальної системи. Рекомендації не стосуються співаків, акторів та дикторів: людям цих професій потрібні спеціальні вправи.

Якщо ти знаєш, що якась прикрість піддається зміні, ти намагаєшся її виправити. Почало падати зір – пішов до окуліста. Сподобалося тіло – купив абонемент у фітнес. Набридло тягати за собою перекладача – посадив його назад у камеру схову та вивчив двадцять мов. Невдоволення власним голосом відноситься до тих прикростей, з якими багато хто з нас мириться, навіть не намагаючись виправити. Більшості це видається так само маломожливим, як життя на Марсі або перемога збірної Росії з фігурного катання в чемпіонаті світу з футболу. Насправді змусити твій голос бути таким, щоб подобався тобі, не так складно. Достатньо трохи вільного часу, трохи терпіння та багато цієї статті. Тобі це потрібно? Напевно ти зустрічав дівчат, що фанатично виводять ластовиння; людей із зором мінус сім, наполегливо відмовляються носити окуляри, і чоловіків, що зачісують на лису потилицю мізерну копицю волосся, що залишилося. Але, погодься, є чимало людей, яким неймовірно йдуть окуляри, блискучі лисини та дівчата з ластовинням. Навіщо це ми? Перш ніж ти почнеш удосконалювати свій голос, потрібно переконатися, що в цьому справді є потреба. Ми склали два списки причин, які вказують на те, що з твоїм голосом треба щось робити. Перший список перераховує причини зовнішні, що виходять із дійсності. Другий – твої внутрішні. Зовнішні причини 1. Фразу «Повтори, будь ласка» від оточуючих ти чуєш не набагато рідше, ніж «Привіт!» чи «Як справи?». При цьому ти абсолютно впевнений, що говориш чітко та досить голосно. «Чи сприйме людина те, що ви кажете, на 30–40% залежить саме від голосу», – каже Наталія Оленчик. Ймовірно, люди пропускають твої слова повз вуха саме через нього. 2. Несподівано для себе ти можеш почати або закінчити фразу неприродним голосом: або занадто високим, або занадто низьким. В особливо занедбаних випадках ти, подібно до троля, що об'ївся ковбасою, верескуєш. 3. Тобі в руки час від часу потрапляють чесні люди, які говорять в обличчя про те, що твій голос не відповідає зовнішності (віку, соціальному статусу, кількості гамбургерів, які ти можеш з'їсти за один раз) або просто неприємний. Локальні причиниНижче наведено основні характеристики голосу, над яким варто попрацювати. Наше щастя, якщо в цьому списку виявиться хоча б один епітет, що характеризує звуки, що видаються тобою, адже в цьому випадку ти напевно дочитаєш цей текст до кінця! Закосити від читання можна тільки через хворобу: щоб оцінити звучання власного голосу, тобі насамперед потрібно бути здоровим (плоскостопі не береться до уваги). █ Занадто високий.
█ Сиплий.
█ Гнусий.
█ Тремтячий.
█ З хрипотою (рідко «фірмова» хрипота, що проскакує, не вважається).
█ З задишкою.
█ Напружений (натужний, різкий – як тобі більше подобається). Як говорити своїм голосомЩе один розділ, який на якийсь час допоможе тобі теплити надію про терпіння власного голосу. Можливо, ти неправильно видаєш звуки. «Люди, які говорять неприродно, трапляються досить часто, – каже експерт. – Причому людина зазвичай не усвідомлює неприродності голосу, вона звикла говорити саме так». Щоб почати говорити (співати, кричати, варити картоплю) справді своїм голосом, потрібно пройти три кроки. Зупинимося докладніше на трьох із них.

Вправи на дихання

1 . Згадай армію, навіть якщо бачив її тільки в кошмарах. Руки зі швів! Нахилися, зігнувши спину, і зроби короткий, але галасливий вдих. Шия при цьому має бути розслаблена. Плавно випрямися (але не до кінця), дозволяючи повітрі не поспішаючи вийти. Нахилися знову і знову різко вдихни. Ну далі ти знаєш. Повтори всі 8-10 разів, влаштуй п'ятихвилинну перерву і повтори ще раз (всього має бути 8 підходів по 8-10 вдихів-видихів). Через кілька днів тренувань кількість вдихів-видихів за один підхід можеш збільшити вдвічі.
2 . Устань прямо. І не морочись! Під час плавного вдиху розведи руки убік і підніми їх вгору. Затримай руки та дихання на кілька секунд. Потім різко нахилися і з шумом видихни (руки теж опусти). Повторюй щодня по 2-3 рази.

█ Кричи та співай. «Краще у душі чи туалеті. Там непогана акустика, і ви матимете можливість чути самого себе», – каже Наталія Оленчик. Не забувай проспівувати довгі ноти: вміння рівно їх тримати зробить голос впевненішим. Постав дихання
Що виправиш:
гугнявість, тремтіння, хрипоту, задишку, напруженість█ Дихай діафрагмовим (нижнім) диханням. «Вдихайте глибоко – так, щоб живіт виступав уперед із кожним вдихом. При цьому груди і плечі повинні залишатися нерухомими (багато хто їх піднімає вгору), – наказує наш консультант. – Говоріть на видиху». █ Багато розмовляй. «Рекомендації деяких фахівців ставити подих, зачитуючи уривки з книг, працюють погано, оскільки не мають стосунку до реальних мовних ситуацій. Виняток – люди, яким через професію доводиться вголос зачитувати тексти (актори, ведучі тощо)», – пояснює Наталія Оленчик і закликає тебе під час занять говорити так, як ти це робиш у реальному житті. █ Починай ставити подих, розмовляючи англійською. Ця мова відноситься до голосового апарату набагато бережніше, ніж російська, а тому звикати дотримуватися правил буде простіше. █ Роби дихальну гімнастику. «Яку саме – не так важливо. Можете скористатися методикою А. Н. Стрельникової», – радить Наталія Оленчик. Тут ми наводимо пару вправ як приклад – з них і почни.

Вправи на артикуляцію

1 . Витягай уперед зімкнуті губи, а потім розпливайся в широкій усмішці.
2 . Почергово піднімай і опускай верхню та нижню губи, показуючи всім охочим зуби.
3. Проведи нижньою щелепою туди-сюди, а потім широко відкрий рот, ніби вирішив їм виміряти відстань від холодильника до газової плити.
4 . Висунь язик і описуй їм у повітрі вісімки. Малювати мовою інші цифри теж можна.
5 . Гучно і чітко по черзі вимовляй звуки [б], [м], [в] та [р].

Для цього також є спеціальна – артикуляційна – гімнастика. І не поспішай бігти оплачувати Інтернет, щоб знайти там кілька вправ. Всі вони влаштовані простіше «Жигулів» та спрямовані на розробку м'язів обличчя, язика та щелепи. Розтирання обличчя круговими рухами кінчиками пальців, смачних позіхів з одночасними спробами сказати щось виразне, бовтання язиком і шльопання губами на різний лад буде достатньо. Для більшої наочності ми даємо тобі кілька вправ. Ну, все запам'ятав? Ні? Тоді краще перечитай статтю заново і будь уважним. Звичайно, завжди можна не напружуватися і швидше вирішити проблему голосу хірургічно. Для цього достатньо звернутися з відповідним проханням на лор-кафедру будь-якого медичного вишу. Але оскільки операції на голосових складках штука дуже складна, допомогти тобі зможуть хіба що по дрібниці – видаленням співочих вузликів, фіброми та пухлиноподібних утворень. Це позбавить хрипоти в голосі, але, на жаль, не зробить його мужнішим (тобто нижче за звучанням). Ах так, ще за допомогою операції можна зробити голос значно тоншим і вищим. Але це, здається, тебе навряд чи зацікавить.