Відчувати по-різному: від чого залежать наші емоції. Вплив культурних відмінностей сприйняття універсальність емоцій

Чарльз Дарвін вважав, що емоції були корисними для еволюції, оскільки вони збільшували шанси на виживання. Наприклад, мозок використовує емоції, щоб тримати нас подалі від небезпечної тварини (страх), далеко від гниючої їжі (огида), для контролю над нашими ресурсами (гнів)

Спеціально для Сева Бардін

1. Емоції зазвичай визначаються як реакція на стимули і включають фізіологічні зміни (збільшення частоти пульсу, активності деяких залоз, зміна частоти дихання підвищення температури тіла), які мотивують людину діяти. Простіше кажучи, емоції – почуття розуму, еквівалент фізичних відчуттів тіла.

2. Згідно з одним з грецьких міфів, багато хвороб, що вражали людство, обрушилися на людство як наслідок прояву таких негативних емоцій, як помста, злість і заздрість, які були випущені на свободу богинею Пандорою.

3. Давні лікарі вважали, що різні органи контролюють різні настрої. Наприклад, щастя виходить із серця, гнів із печінки, страх із нирок.

4. Дослідження показують, що використання людських емоцій є одним із найпотужніших методів реклами. Наприклад, відома концепція фірми Найк (Nike) "успіх у спорті" фокусується на ключових емоційних тригерах, на ній побудовано спонсорство, реклама та бізнес імперія.

5. У 17 столітті Рене Декарт розглядав людські емоції як гідравлічну систему. Він вважав, що людина відчуває злість або смуток, тому що відповідні внутрішні клапани відкрилися і випустили такі рідини, як жовч і флегма.

6. Згідно з результатами дослідження, проведеного Журналом Споживчих Досліджень (Journal of Consumer Research), люди, які мислять абстрактніше, краще реагують на рекламу, яка заснована на змішаних емоціях, порівняно з тими, хто мислить більш конкретно.

7. Нещодавні дослідження показали прямий зв'язок між носінням певного одягу та емоційними станами. Наприклад, жінки, які перебувають у депресії або сумному настрої, швидше за все, віддадуть перевагу мішкуватим топам, кофти або джинсам. Жінки, які перебувають у піднесеному настрої, швидше за все, віддадуть перевагу улюбленій сукні, ювелірним прикрасам і взагалі виглядають витонченішими.

8. Слово "емоція" походить від латинського emovere, "з'їхати, видаляти, агітувати": від ex-"з" і movere "рухатися".

9. Слово "інстинкт" походить від латинського instinctus, що означає "підбурювання, імпульс", пов'язаного з прото-індо-європейським steig - "колоти, проколювати, палиця".

10. Дослідження показують, що нові технології, зокрема соціальні мережі, сприяють більшій емоційній розрізненості, самотності людей.

11. Емоційне насильство схоже на промивання мозку, оскільки його метою є поступове зниження впевненості людини в собі, її самоповаги та самооцінки. Емоційне насильство може набувати різних форм, включаючи використання фінансової потужності для контролю над людиною, загрози кинути, приниження людської гідності, постійну критику, звернення на ім'я або крик.

12. У будь-якій емоції присутні три компоненти: 1) фізіологічні зміни (наприклад, прискорення серцевого ритму); 2) поведінкова реакція — наприклад, прагнення уникнути джерела емоції або залишитися в контакті з ним; чи сум.

13. Історично склалося так, що серед психологів немає єдиної думки про те, коли виникають емоції: перед дією, в той же час, що і дія, або у відповідь на автоматичний фізіологічний процес.

14. Більшість нейробіологів розрізняють терміни «емоція» та «почуття». Вони використовують слово «емоція», щоб описати автоматичну (неусвідомлену) реакцію мозку на певні подразники, та «почуття», щоб описати наше свідоме враження чи реакцію.

15. Чарльз Дарвін вважав, що емоції були корисними для еволюції, тому що вони збільшували шанси на виживання. Наприклад, мозок використовує емоції, щоб тримати нас подалі від небезпечної тварини (страх), далеко від гниючої їжі та фекалій (огида), для контролю над нашими ресурсами (гнів), для отримання гарної їжі або пошуку сексуального партнера (задоволення та хіть).

16. Типи тригерів, якими люди еволюційно підготовлені до страху, як клітини зі зміями, викликають внутрішню відповідь, хоча люди знають, що відносно безпечні на когнітивному рівні. Тим не менш, люди набагато слабше реагують на по-справжньому небезпечні ризики, до яких еволюція не їх підготувала, такі як гамбургери, куріння та небезпечний секс, незважаючи на те, що більшість людей визнають ці небезпеки на когнітивному рівні.

17. Більшість вчених вважають, що базові емоції є вродженими, а не набутими. Наприклад, люди, які народжуються сліпими і ніколи не бачили облич, показують типові для основних емоцій вирази обличчя.

18. Роберт Плутчик у 1980-му році у своїй дослідницькій роботі запропонував вісім основних вроджених емоцій: радість, розуміння, страх, здивування, смуток, огида, гнів та очікування. Він припустив, що складні емоції, такі як почуття провини та кохання є похідними поєднаннями первинних емоцій.

19. Дослідження показують, що й люди змінюють вираз обличчя, щоб висловити емоції, вони починають відчувати ці емоції.

20. Дослідження показують, що вираження і переживання негативних емоцій (наприклад, депресії та тривоги), супроводжуються більш високою активацією правої лобової частки кори головного мозку, а також його більш глибоких структур, наприклад мигдалеподібного тіла, а вираз позитивних емоцій – у більшій ступеня активацією лівої лобової частки мозку

21. Кольори можуть суттєво впливати на емоційні реакції. Хоча, звичайно, не всі люди відчувають ті самі емоції на той самий колір, більшість людей знаходять червоний і помаранчевий збуджуючими, а синій і пурпуровий – заспокійливими. А сірий, коричневий, чорний та білий, як правило, викликають емоційне притуплення. Дослідження показують, що діти, які грали в помаранчевій кімнаті, були більш доброзичливими, спритними, творчими та менш дратівливими, ніж діти, які грали в кімнатах з білими, коричневими та чорними стінами.

22. Дослідники відзначають, що, коли люди намагаються приховувати сильні емоції, як правило, видно «мікровираження» – емоції, які пропускають люди непомітно для себе, і тривають лише 1/24 частку секунди.

23. Емоції заразливі. Негативні чи неприємні емоції більш заразливі, ніж нейтральні чи позитивні.

24. Тільки люди дивуються, роззявивши рота. Але якщо говорити про інші емоції, то, мабуть, у них у людей і тварин більше подібностей, ніж відмінностей. Особливо це стосується подібності приматів і людей у ​​гніві, страху, щастя та смутку. Справді, оскільки тварини й люди висловлюють аналогічні види емоцій, Чарльз Дарвін вважав, що емоційна відмінність між тваринами і людьми значною мірою у складності, а чи не типах емоцій.

25. Дослідження показують, що матері менш терпимі до плачу хлопчиків, ніж дівчаток. Це може свідчити, що спосіб вираження емоцій дорослої людини формується вихованням матері в ранньому дитинстві.

26. Дослідження показують, що чоловіки і жінки мають однакові емоції, але жінки, як правило, більш схильні їх демонструвати.

28. Багато психологів вважають інстинкт та емоції схожими, оскільки й те й інше виявляються автоматично. Наприклад, страх – це емоція та інстинкт. Різниця в тому, що інстинкти є безпосередніми, ірраціональними та вродженими, в той час як емоції набагато раціональніші, вони є складною системою зворотного зв'язку біології, поведінки та пізнання.

29. Ін'єкції Ботокса можуть зменшувати ознаки старіння, але вони роблять обличчя людини менш живим і безпристрасним. Хоч як парадоксально, менш жваві люди менш привабливі для інших.

30. Хоча вчені не знайшли жодної культури, в якій люди посміхаються, коли відчувають огиду, або хмуряться, коли щасливі, вони все ж таки знайшли деякі дивацтва. Наприклад, японцям набагато важче, ніж американцям, виявляти свій гнів на обличчі, і вони, як правило, намагаються не показувати свою ворожість виразом обличчя.

31. З усіх виразів обличчя посмішка може бути найбільш оманливою. Є близько 18 різних посмішок, у тому числі ввічливі, жорстокі, хибні, скромні, і так далі. Але тільки одна відбиває справжнє щастя, вона відома як усмішка Дюшена і названа на честь французького невролога, Гійома Бенджаміна Амана Дюшена де Булонь, який першим описав це явище.

32. Дослідники відзначають, що емоція, найбільш тісно пов'язана зі страхом, – це інтерес. Деякі психологи навіть вважають, що страх має дві сторони: одна – це бажання бігти, а друга – бажання досліджувати.

33. Платон описує емоції та розум, як двох коней, які тягнуть людину в різні боки. Однак сучасний невролог Антоніо Дамасіо стверджує, що розум ґрунтується на емоціях і не є їхнім антагоністом.

34. Мова тіла часто видає емоції. Наприклад, людина, що стоїть з руками на стегнах ліктями назовні, показує приклад позначення території. Якщо хтось підняв руку, це означає, що він чи вона хоче щось сказати. Дотик до носа означає, що людина має що приховувати. По ногах також можна читати сигнали язика тіла.

35. Дослідження показують, що люди швидше розпізнають та інтерпретують емоції за виразами осіб у людей тієї ж раси, що й вони самі, ніж у інших рас.

36. З часів німого кіно до мультфільмів, таких як «Том і Джеррі» та таких фільмів, як «Психо» та «Щелепи», музика є широко використовуваним стимулом, що викликає різні емоційні реакції. Взагалі, музика в мажорі відбиває щастя, тоді як музика в мінорі – смуток. Голос теж відбиває ці тональності. Цікаво, деякі емоційні тони у музиці є міжкультурними.

37. Вивчення людей з амнезією дозволило встановити, що емоції пов'язані з пам'яттю пережитих спогадів, які їх створили. Дослідники відзначають, що це має велике значення для тих, хто страждає на хворобу Альцгеймера.

38. Використовуючи свій сайт WeFeelFine.org, вчені зі Стенфордського університету проаналізували близько 13 мільйонів емоцій, записаних у різних роликах Інтернету з 2005 року. Вони виявили, літні люди, як правило, щасливіші за молодих, але їх щастя обумовлено різними причинами. Молоді люди щасливі, коли вони схвильовані, люди похилого віку щасливіші, коли вони перебувають у спокої. Крім того, жінки, як правило, почуваються більш улюбленими, ніж чоловіки, але й провину відчувають більшою мірою. Чоловіки часто почуваються щасливішими, але самотнішими. Дослідники також виявили, що найщасливіший час дня – обідній.

39. За допомогою міміки особи людина може виражати понад 10 000 емоцій.

40. Вчені стверджують, що людина завжди має якісь емоції, але вони надто незначні, щоб бути поміченими або вплинути на те, що ми робимо.

Одне з найавторитетніших у світі агенцій з вивчення громадської думки Gallup провело опитування у більш ніж 150 країнах з 2009 по 2011 роки щодо того, як охоче люди висловлюють свої емоції – чи то позитивні чи негативні. Виявилося, що «найсердечнішими» людьми на планеті виявилися сінгапурці, і це незважаючи на те, що в цій країні найбільший у світі ВВП на душу населення (33,5 тис. доларів). Виявляється, багатство та благополуччя зовсім не корелюють з емоційністю.

Дослідників цікавили як позитивні емоції на кшталт задоволення, усмішок, сміху, радості від пізнання, повноцінного відпочинку, і негативні – гнів, стрес, сум, фізична біль, занепокоєння.

За даними Gallup, мешканці Сінгапуру щодня відчувають емоції вкрай рідко. Лише 36% респондентів у цій країні зізналися, що щодня відчувають позитивні чи негативні емоції понад десять разів. Соціологи кажуть, що це найнижчий показник у світі.

А ось найемоційнішою країною, на думку експертів, є бідні Філіппіни. Економіка в цій країні зараз бурхливо розвивається, а насичене емоційне життя, за даними опитувань, тут веде 60% населення. Список найемоційніших країн доповнюють Сальвадор (57% опитаних щодня відчувають різні почуття), Бахрейн (56%), Оман та Колумбія (по 55%). На п'ятому місці з результатом 54% – Чилі, Коста-Ріка, Канада, Гватемала, Болівія, Еквадор, Домініканська Республіка, Перу, Нікарагуа та США.

Повернемося до країн, які не славляться емоційністю. На другому місці рейтингу опинилися одразу Грузія та Литва: тут перепади настрою та емоції десять разів на день відчувають лише 37% громадян. Росіяни в рейтингу опинилися на третьому місці з показником 38%. В одну групу з РФ із таким же відсотком потрапили наші «безсердечні» сусіди з СНД – Білорусь, Україна, Казахстан та Киргизія. На тому ж рівні опинилися Мадагаскар та одна з найбідніших та нерозвинених країн світу Непал.

Експерти називають результати своїх досліджень непередбачуваними. Інша справа, що ситуація з тим, які емоції відчувають люди в різних країнах, здебільшого справді залежить від того, що в них відбувається. Так, найчастіше неприємні емоції переживають жебраки, що роздираються внутрішніми конфліктами країни Близького Сходу, Північної Африки. Найнещасніші люди передбачувано живуть в Іраку, Бахрейні та Палестині.

Якщо ж ви шукаєте щастя та щасливих людей, то найкраще вирушити на пошуки в Латинську Америку: найчастіше позитивні емоції відчувають жителі Панами, Парагваю та Венесуели. А ось найзадоволеніші життям люди, водночас спокійні та помірковано щасливі, – данці. Очевидно, що загальний рівень добробуту найкраще відчувають саме європейці.

У Gallup кажуть, що на ступінь вияву емоцій у різних країнах впливають такі показники, як загальний добробут, традиції національної поведінки, менталітет, самовідчуття людини у суспільстві. Щоб бути щасливим, потрібно жити в країні, що бурхливо розвивається, мати роботу, не бачити щодня людей, у десятки разів багатше себе (мова про соціальну справедливість), не мати проблем зі здоров'ям, завести сім'ю. У державах, де уряд успішно вирішує ці проблеми, і люди почуваються щасливішими.

У цьому дуже цікавий приклад Сінгапуру. Незважаючи на те, що люди тут рідко турбуються про своє майбутнє і про серйозні проблеми, щасливими їх теж не назвеш. Експерти вважають, що корінь проблем остров'ян - високий ступінь незадоволеності своєю роботою. Справа в тому, що більшість жителів країни працюють у нематеріальних секторах економіки, а коли людина працює фінансистом, програмістом чи бухгалтером, їй складно бачити реальні результати своєї праці. А якщо так, ступінь задоволення від роботи значно знижується.

Ні для кого не секрет, що емоції відіграють важливу роль у нашому житті. Спілкуючись із людьми, напевно, можна помітити, що люди по-різному виявляють емоції, діляться своїми почуттями.

Емоції — адаптивний механізм, закладений у нас природою, для оцінки ситуації. Адже не завжди в людини є час, коли вона може вірно і точно оцінити що ж із нею відбувається. Допустимо в ситуації небезпеки… А тут раз чогось відчув і є відчуття, що або «подобається» або «не подобається».

Тим більше що емоційна оцінка вона найбільш вірна — природа не може обманювати. Емоційна оцінка відбувається дуже швидко і тут «не домішується» розум і логіка. Адже логічно можна пояснити все, що завгодно і навести купу всяких раціональних аргументів.

Спостерігаючи за людьми (і за собою в тому числі) я помічаю, що є ситуації, у яких люди або ігнорують свої емоції, або намагаються їх не помічати або просто не усвідомлюють. Не робитиму зараз припущення щодо причин цього, скажу лише те, що не прислухаючись до себе, до свого емоційного життя, людина не може адекватно і найбільш повно сприйняти ситуацію, а тим самим прийняти найбільш ефективне рішення.

У звичайному житті це може виявитися в тому, що ігноруючи або витісняючи свої емоції, людина може створити собі невірне переконання. Наприклад, якщо дружина ігнорує/не усвідомлює чи не хоче визнавати свою агресію щодо чоловіка, вона може виплеснути своє роздратування на іншу людину чи дітей, у зовсім іншій ситуації.

Або, у мене була клієнтка, яка мала таке переконання: «я не можу образити людину, засмутити її». Як виявилося, якщо людина розсердиться, то вона зазнає почуття провини, з яким не хотіла зустрічатися.

На своїх консультаціях я часто стикаюся з емоційною сферою. Якось зауважив, що людям часом буває дуже не просто сказати, що ж вони насправді відчувають чи якусь емоцію зараз відчувають. Навіть якщо людина усвідомлює, що в неї зараз є якесь почуття, іноді буває дуже важко сказати це в словах, назвати його.

Одна з моїх клієнток так мені й заявила: «я відчуваю ХОРОШЕ почуття, але я не знаю, як це називається…».

І я вирішив заповнити цю прогалину на сторінках свого сайту. Нижче наведено список емоцій та почуттів, які мені вдалося знайти, сподіваюся, що прочитавши його, можна значно поповнити усвідомлення того, що може з Вами відбуватися.

І, до речі, можна перевірити себе: перед тим, як ознайомитися зі списком, пропоную Вам самостійно скласти його, а потім порівняти, наскільки Ваш список повний.

Чому людина здатна тонко відчувати інших людей та їхні почуття? Дізнайтеся, що таке емпатія і як уберегти себе від чужих емоцій!

Що дозволяє людині тонко відчувати інших?Принцип роботи емпатії

Емпатія¹ – це здатність людини відчувати інших людей, чужі емоції, бажання та почуття. Вона відноситься до екстрасенсорного сприйняття: розвинена надчутливість дозволяє сприймати емоції інших людей.

Насправді, здатність до емпатії є у ​​більшості людей, просто вона виражена різною мірою. Це глибоко особисте почуття, про яке не прийнято говорити.

Своєю надчутливістю потрібно вміти керувати, використовувати за своїм бажанням і вимикати, коли вона не потрібна.

Деякі люди інтуїтивно знають, як це зробити. Інші цього робити не вміють. У цьому випадку емпатія приноситиме страждання своєму носію: деякі люди навіть не можуть розрізнити своїх емоцій та чужих: для них все відчувається, як власне почуття!

У звичайному стані, коли людина не має розвиненої емпатії, або коли здатність усвідомлено відключена, її виглядає так:

Коли він починає комусь співпереживати, аура стає «пористою»:

Говорячи образно, коли емпат центрований у собі, він схожий на чашу, а коли починає активно співпереживати, то стає як друшляк.

Отвори в енергетичному тілі, «пори» пропускають психічну енергію до людини, вибудовується зв'язок, і емпат починає тонко відчувати його переживання.

Також відбувається і зворотне: коли у вас переходить енергія уваги з навколишнього світу: від інших людей, місць та подій.

Якщо емпатія керована, вона стає могутньою здатністю, тому що дозволяє передбачати речі та події, що відбуваються з іншими людьми.

Перед дією відбувається процес ухвалення рішення. Емпаті здатні тонко відчувати інших людей, що має намір зробити людина до самої дії!

Емпатія дозволяє випробувати досвід єдності буття, відчути себе іншою людиною, розуміти вчинки інших людей.

Якщо ж емпат не знає, як «відключати» цю здатність, це сильно впливає його життя і здоров'я, поступово руйнує його.

Як проявляється неконтрольована емпатія у житті?

Спектр цей великий, це завжди призводить до втрати внутрішньої енергії через постійне витрачання емоцій. Це може доводити до фізичного виснаження - по суті, емпат бере на себе фізичний та емоційний біль інших людей.

1. Гіперактивна емпатія у відносинах

У людини виникає сильне бажання допомагати іншому, коли він бачить, що має проблеми.

Це призводить до того, що він починає «переймати» проблеми та забуває про себе. У результаті емпат внутрішньо перестає розуміти, де і його життя, де переживання іншого.

2. Гіперактивна емпатія у соціальному середовищі

У суспільстві емпати не можуть перебувати довго, тому що втрачають себе в океані відчуттів від багатьох оточуючих людей. Вони настільки зосереджуються на сприйнятті емоцій, що витають у «повітрях» і поринають у їхній світ, що втрачають себе, свою цілісність.

3. Гіперактивна емоційна емпатія

На емпата сильно впливає чужий емоційний біль. Якщо в когось сталася сильна втрата, наприклад, хтось помер, емпат може підтримати цю людину, сприймаючи емоції за неї, але потім починає погано почуватися і відчувати чуже горе.

4. Гіперактивна емпатія у певних місцях

Якщо емпат входить у будинок, наповнений емоціями безлічі людей, він починає тонко відчувати весь емоційний фон цього місця. Це проявляється у лікарнях, школах тощо.

5. Фізична емпатія

Деякі емпати навіть можуть відчувати фізичний біль інших людей! Спочатку це проявляється в тому, що вони сприймають сам біль у конкретному місці, а потім від фізичної емпатії можуть виникати сильні головні болі.

Це найбільш поширені види емпатії, хоча існує набагато більше видів емпатії, такі як інтелектуальне співчуття, співпереживання з тваринами та рослинами та інші.

Для того, щоб навчитися використовувати переваги надздатності, необхідно контролювати свою емпатію.

Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу

¹ Емпатія - усвідомлене співпереживання поточному емоційному стану іншої людини без втрати відчуття зовнішнього походження цього переживання (

Навколо емоцій та почуттів людини сконцентровано безліч різноманітних міфів. Пов'язано це з тим, що люди погано уявляють їхню різноманітність і важливість. Щоб навчитися правильно розуміти одне одного, необхідно розібратися, які види емоцій існують, та дізнатися про їхні характеристики. Крім того, потрібно навчитися відрізняти справжні почуття від простої показухи.

Що таке емоції та почуття?

Емоційна сфера людини являє собою складне поєднання елементів, які разом дозволяють переживати все, що відбувається з ним і навколо нього. Складається вона з чотирьох основних компонентів:

• Емоційний тон - це реагування у формі переживання, яке задає стан організму. Саме воно інформує організм про те, наскільки задоволені його потреби, наскільки йому зараз комфортно. Якщо прислухатися себе, можна оцінити свій емоційний тон.
• Емоції – це суб'єктивні переживання, що стосуються ситуацій та подій, важливих для людини.
• Почуття – це стійке емоційне ставлення людини до якогось об'єкту. Вони завжди суб'єктивні і виникають у процесі взаємодії з оточуючими.
• Емоційний стан відрізняється від почуття своєю слабкою спрямованістю на об'єкт, а від емоції – більшою тривалістю та стійкістю. Воно завжди запускається певними почуттями та емоціями, але при цьому як би саме собою. Людина може бути у стані ейфорії, гніву, пригніченості, меланхолії тощо.

Відео: Психологія. Емоції та почуття

Функції та види емоцій

Емоції більшою чи меншою мірою регулюють життя кожного з нас. Зазвичай за ними визнають чотири основні функції:

• Мотиваційно-регулююча, покликана спонукати до дії, спрямовувати та регулювати. Нерідко емоції повністю пригнічують мислення у регуляції поведінки людини.
• Комунікативна відповідає за взаєморозуміння. Саме емоції повідомляють нам про психічний та фізичний стан людини та допомагають вибирати правильну лінію поведінки при спілкуванні з нею. Завдяки емоціям ми можемо розуміти один одного, навіть не знаючи мови.
• Сигнальна дозволяє повідомляти про свої потреби оточуючим за допомогою емоційно-виразних рухів, жестів, міміки тощо.
• Захисна виявляється у тому, що миттєва емоційна реакція людини здатна у випадках врятувати його від небезпек.

Вченими вже доведено, що чим складніше організована жива істота, тим багатша та різноманітніша та гамма емоцій, яку вона здатна пережити.

Емоції та почуття

Крім того, всі емоції можна поділити на кілька видів. Характер переживання (приємне чи неприємне) визначає знак емоції – позитивний чи негативний.Також емоції поділяються на види залежно від впливу на діяльність людини – стіничні та астенічні. Перші спонукають людину на дію, а другі, навпаки, призводять до скутості та пасивності. Але одна й та сама емоція може по-різному впливати на людей або на одну людину в несхожих ситуаціях. Наприклад, сильне горе одного кидає у зневіру та бездіяльність, а друга людина шукає розраду в роботі.

Емоції є не тільки у людей, а й у тварин. Наприклад, переживаючи сильний стрес, вони можуть змінювати свою поведінку - ставати спокійнішими або нервовішими, відмовлятися від їжі або перестати реагувати на навколишній світ.

Також вид емоцій визначає їхню модальність. По модальності виділяються три базові емоції: страх, гнів і радість, інші є лише їх своєрідним виразом. Наприклад, страх, занепокоєння, тривога і страх є різними проявами страху.

Головні емоції людини

Як ми вже говорили, емоції зазвичай бувають пов'язані з поточним моментом і є реакцією людини на зміну її поточного стану. У тому числі виділяється кілька головних:

• радість – інтенсивне переживання задоволеності своїм станом та ситуацією;
• страх - захисна реакція організму у разі загрози його здоров'ю та благополуччю;
• хвилювання - підвищена збудливість, викликана як позитивним, так і негативним переживанням, бере участь у формуванні готовності людини до важливої ​​події та активізує її нервову систему;
• інтерес – вроджена емоція, що підганяє пізнавальний аспект емоційної сфери;
• здивування – переживання, що відбиває суперечність між вже наявним досвідом та новим;
• образа – переживання, що з проявом несправедливості стосовно людині;
• злість, гнів, лють – негативно забарвлені афекти, спрямовані проти несправедливості, що відчувається;
• збентеження - переживання за вироблене на оточуючих враження;
• жалість – сплеск емоцій, що виникає, коли страждання іншу людину сприймаються як власні.

Більшість із нас легко відрізняє емоції іншого щодо зовнішніх проявів

Види почуттів людини

Почуття людини часто плутають із емоціями, але вони мають багато відмінностей. Для виникнення почуттів потрібен час, вони стійкіші і рідше змінюються. Усі їх поділяють на три категорії:

• Моральні (моральні чи емоційні) почуття виникають стосовно поведінки оточуючих людей чи себе. Їх розвиток відбувається під час будь-якої діяльності і зазвичай буває пов'язані з прийнятими у суспільстві моральними нормами. Залежно від того, наскільки те, що відбувається, відповідає внутрішнім установкам людини, у неї з'являється почуття обурення або, навпаки, задоволення. До цієї ж категорії належать всі уподобання, симпатії та антипатії, любов і ненависть.
• Інтелектуальні почуття відчуваються людиною під час розумової діяльності. До них відносять натхнення, радість від успіху та стрес від невдачі.
• Естетичні почуття людина відчуває, створюючи чи оцінюючи щось чудове. Це може стосуватися як предметів мистецтва, так і природних явищ.
• Практичні почуття породжує діяльність людини, її результати, успішність чи невдача.

Виділити більш менш важливі почуття неможливо. Різні люди прагнуть різних почуттів і всі вони однаково важливі для нормального емоційного життя людини.

Найчастіше саме емоційна сфера регулює життя людини, а формується наш стан із емоцій та почуттів. Але емоції – це короткочасні відчуття, що стосуються певних речей чи ситуацій, а почуття набагато триваліші, але вони формуються з емоцій. Різні їхні види по-різному впливають на наше життя та наші рішення.