Навіщо люди ведуть особистий щоденник. Особистий щоденник: як вести і як оформити? Як прикрасити особистий щоденник

Ведення щоденника – цікаве та корисне заняття, нерідко можна побачити, як у різних фільмах герої ведуть щоденник. Та й багато людей люблять робити записи. Ви вирішили спробувати освоїти це заняття, але не припускаєте, як почати вести особистий щоденник? Це зовсім не важко.

Навіщо потрібний особистий щоденник?

Чому люди взагалі заводять щоденники? Навіщо вони це роблять і чого хочуть досягти?

Нерідко щоденник заводиться як інструмент самоаналізу. Людина веде записи, робить якісь позначки протягом усього дня, а ввечері перечитує та аналізує всі події. Багато хто пишуть про свої почуття, емоції, намагаючись розібратися в них. Часто щоденники використовуються як засіб для вирішення будь-яких психологічних проблем. Наприклад, боротьби зі страхом чи невпевненістю. Спочатку власник щоденника пише про те, що його турбує, а потім намагається зрозуміти, як упоратися з цим. Крім того, багатьом легшає, якщо виплеснути емоції на папір.
Деякі люди просто люблять порядок у всьому, у тому числі й у думках. Роблячи записи в щоденнику, вони наводять думки впорядкований вигляд, розкладаючи все по поличках.
Багатьом потрібна можливість виговоритися. Особливо це стосується підлітків, які стикаються з проблемами дорослішання, а порадитися їм нема з ким, немає відповідного оточення чи батьки не розуміють. Та й дорослі люди часто вдаються до ведення щоденника, щоб виплеснути емоції, що накопичилися.
Хтось просто любить писати, їм подобається зберігати спогади про якісь події чи записувати власні вірші. Багато хто супроводжує записи малюнками, оригінальними наклейками, створюючи зі сторінки щоденника справжню композицію.

Порада : яка б з причин вами не рухала, ведення щоденника це корисно і цікаво, тому, якщо у вас виникло подібне бажання, сміливо можете здійснити його.

Вибір відповідних предметів

Якщо ви вирішили завести щоденник, вам знадобиться блокнот, зошит або записник для того, щоб описувати власні думки. Втім, ви можете робити це і в електронному вигляді, якщо робота з клавіатурою вам звичніша.

Як підібрати підходящий зошит чи блокнот для щоденника? Загальних рекомендацій тут не існує, але одне можна точно сказати - вибирайте те, що вам найбільше подобається. Любите великі та ґрунтовні зошити? Візьміть одну із таких. Звикли записувати думки короткими фразами і віддаєте перевагу мінімалізму? Тоді вам напевно припаде до душі невеликий кишеньковий блокнот. Побоюєтеся за збереження своїх секретів? Купуйте блокнот із замочком і зберігайте ключ у себе. Просто спирайтеся на власні уподобання та смаки, адже ви вибираєте річ саме для себе, вона повинна вам подобатися та викликати приємні асоціації.

Окрім вибору самого зошита, буде непогано підібрати і ручку. Можна купити різнокольорові, щоб виділяти особливо важливі думки та підкреслювати фрази. А якщо ви любите строгий стиль, то оберіть солідну ручку з чорною пастою.

Порада: якщо ви плануєте брати щоденник із собою в поїздки або просто носити в сумці, то підберіть щось із твердою обкладинкою або додатково оберніть обраний зошит, щоб він прослужив вам довше.

Дотримуватись режиму або вибрати вільний політ?

Коли, нарешті, справа доходить до самого процесу, тобто написання нотаток у щоденнику, багато хто спантеличується — а як часто писати? Чи треба це робити щодня, а може, кілька разів на день? Що буде, якщо пропустити кілька днів?

Скільки писати це цілком і повністю ваше рішення. Головне – вам має бути комфортно. Якщо ви відчуваєте, що вимучуєте рядки, то краще зробіть перерву, ніж змушувати себе через силу.

Втім, якщо ваш щоденник служить якійсь важливій меті — наприклад, ви займаєтеся постійним самоаналізом, боротьбою з якоюсь проблемою, то краще все ж таки писати щодня, щоб це приносило результат. Нехай навіть самі записи будуть невеликими, кілька рядків це теж добре.

Загальних правил немає, ви можете писати про те, про що захочете в будь-якій формі, тут немає шаблонів, яких необхідно дотримуватися. Мабуть, варто відзначити лише те, що для зручності вам слід не забувати позначати дату запису.

Самі записи можуть бути звичайними, ви можете супроводжувати їх малюнками, розфарбовувати літери або розклеювати на сторінках кумедні наклейки, аби такий формат був зручний та подобався вам.

Тема записів - також цілком і повністю ваша справа. Ви можете записувати філософські роздуми про те, як досягти миру в усьому світі або поскаржитися на злісного начальника та пліткарок із сусіднього під'їзду.

Де зберігати щоденник?

Чи не менш важливе питання — куди покласти щоденник, щоб його ніхто випадково не знайшов? Це актуально для тих, хто живе разом із сім'єю та не хоче, щоб його секрети були прочитані кимось.

Можна прибрати зошит у ящик з білизною, навряд чи там копатиметься хтось крім вас.
Носити щоденник із собою теж непоганий варіант, його можна покласти в сумку і тримати там.
Деякі ховають щоденник під подушку або матрац.
Для захисту своїх таємниць можна придбати блокнот на замку, тоді можна буде не побоюватися за збереження секретів.

Ведення щоденника допоможе вам розібратися у власних проблемах, навчитися аналізувати інформацію або просто позбавитися емоцій, що накопичилися за день. Це цікаве та корисне заняття і, напевно, через кілька років ви з цікавістю перечитуватимете свої записи.

Відео

Невелике відео з мережі на тему статті.

Ведення особистого щоденника притаманне не лише дівчаткам-підліткам, які переживають кризу перехідного віку, а й дорослим людям, які мають намір розібратися в собі. Щоденник – це фізично існуючий куточок людської душі, який дбайливо зберігає в собі думки, ідеї та емоції свого господаря. Якщо ви думаєте про те, щоб налагодити діалог із самим собою, вам буде не зайве дізнатися, як вести особистий щоденник з користю для себе.

Навіщо потрібен щоденник

Особистий щоденник – це чудовий спосіб розібратися у своїх почуттях та переживаннях, заспокоїти та впорядкувати свідомість та виявити корінь проблем. Переносячи емоції на папір, можна ніби з боку подивитися на ту чи іншу ситуацію, дещо переосмислити і, можливо, змінити думку на деякі життєві події. Ведення записів у щоденнику та подальше їх перечитування – один із найкращих способів для самоаналізу, рефлексії та інтроспекції. Письмова візуалізація своїх страхів, бажань, таємних думок та істинних почуттів допоможе набути внутрішньої гармонії.

Щоденник може стати віддушиною для самотньої людини. Якщо у вас немає близького друга, перед яким можна оголити душу і якому можна без побоювання видати свої секрети, щоденник стане чудовою безмовною заміною. Звичайно, спілкування в даному випадку буде одностороннім, але головне - виговоритися. Також дуже корисно вести особистий щоденник запальним людям, схильним до агресії, або ж тим, хто схильний до смутку та смутку, – вони зможуть залишати свої негативні емоції на папері та не нести їх у реальне життя.

Вигляд щоденника

Якщо ви хочете почати вести особистий щоденник, насамперед вирішіть, який саме вам потрібний. Чи буде це просто хаотичне містище ваших думок і міркувань чи тематична збірка? Якщо ви зупинилися на першому варіанті, то пишіть за натхненням, натхненням все, що спадає на думку, починаючи від опису сновидінь і роздумів про сенс всього живого у Всесвіті і закінчуючи нагадуванням про похід до лікаря та ескізом бажаної сукні. Якщо ж ви хочете зробити тематичний щоденник, то добре подумайте про його спрямованість. Так, наприклад, він може бути наступних видів: щоденник подяк, щоденник відпочинку, щоденник ідей, щоденник виховання дитини або щоденник перетворень.

У щоденник подяк записуйте речі, за які ви хочете сказати світу спасибі. Наприклад, сьогодні ви вдячні життю за вдало досконалу угоду, вчора ви дякували долі за усмішку симпатичного незнайомця в метро, а в глобальному плані ви кажете світу спасибі за міцне здоров'я батьків.

Особистий щоденник може бути тематичним: щоденник подяк, щоденник ідей, щоденник відпочинку тощо.

Щоденник відпочинку потрібний для того, щоб зберігати враження про подорожі. Пишіть у ньому, які цікаві місця ви відвідали, з якими приємними людьми познайомилися та які незвичайні страви скуштували.

У щоденник ідей записуйте будь-які задуми, які приходять вам на думку. Це можуть бути задуми про ремонт квартири або нову зачіску, влучні спостереження для вашої майбутньої книги або ідеї щодо вдосконалення робочого процесу. Крім того, ви можете записувати ідеї будь-яких винаходів, у тому числі фантастичних. І нехай винахід залишиться тільки на папері і ніколи не буде створено – подібні вправи чудово розвивають фантазію та тренують креативне мислення.

У щоденник виховання дитини можна записувати час і дати перших досягнень, кроків та слів своїх дітей, їх цікаві та смішні заяви, їх успіхи у навчанні чи творчості. Потім, через багато років, їм самим буде дуже цікаво дізнатися, як вони розвивалися і пізнавали світ.

У щоденнику перетворень фіксуйте те, що плануєте змінити. Наприклад, знайти нову роботу, влаштуватися в танцювальний клас, помиритися з другом, стосунки з яким розладналися. Такий тип щоденника допоможе відслідковувати зміни у вашому житті, аналізувати, скільки часу потрібно для того, щоб зважитися на щось нове. Крім того, щоденник перетворень відмінно піднімає самооцінку - візуальне підтвердження того, що ви не сидите на місці, а активно рухаєтеся до своїх цілей і досягаєте їх, зміцнює віру в себе.

Місце та час

Відверта розмова із самим собою потребує певної атмосфери. Складно бути по-справжньому щирим, хай навіть із аркушем паперу, у громадському транспорті чи на робочому місці в оточенні колег. Для записів краще вибрати спокійну і тиху обстановку. Найкраще в цей момент перебувати на самоті, щоб була можливість зосередитися на собі та своїх відчуттях. Наприклад, ви можете писати ввечері після роботи, влаштувавшись на дивані під затишним пледом, або вранці, сидячи на кухні за чашкою кави. Місце та час створення запису в особистому щоденнику можуть змінюватись в залежності від вашого настрою. Головне, щоб ви почували себе максимально комфортно, безпечно та розкуто.

Оформлення обкладинки та сторінок

Особистий щоденник – це суто інтимна річ, тому його оформлення залежить від ваших уподобань. Можна придбати в канцелярському магазині яскраву та барвисту велику записну книжку з гарним орнаментом, а можна купити простий зошит та прикрасити його самостійно. Для оформлення витонченої обкладинки своїми руками вам знадобляться кольорові олівці, фломастери або акварельна фарба, кольоровий папір, що самоклеїться, різні стрічки та інші прикраси. На першій сторінці свого щоденника можна залишити відомості про господаря – ім'я, дату народження, інтереси та інші дані, які ви вважаєте за потрібне. Наступні сторінки особистого щоденника можна прикрашати різнокольоровими наклейками, цікавими замальовками та картинками.

Місце для зберігання

Перед тим, як почати вести особистий щоденник, потрібно всерйоз подумати про те, де зберігати його. Чи є у вас в будинку місце, де ви без остраху зможете залишати зошит, сторінки якого зберігають інформацію, не призначену для інших? Найчастіше особисті щоденники тримають у ящику з білизною, на ліжку під подушкою або у найдальшому кутку шафи для одягу. Для більшої надійності можна придбати щоденник із замочком навіть якщо його хтось і знайде, без ключа до вмісту ніяк не підібратися.

Альтернативний варіант – носіння щоденника із собою. Так заповітний зошит завжди буде у вас під боком, і ви точно знатимете, що він не потрапив у чужі руки. Крім того, ви будь-якої миті, як тільки на вас знайде натхнення, зможете зробити запис.

Для того щоб ведення особистого щоденника виявило на вас сприятливий психотерапевтичний ефект і насправді допомогло вирішити свої внутрішні конфлікти, необхідно дотримуватися деяких простих правил.

Пишіть тільки в тому випадку, якщо ви цього насправді хочете. Не примушуйте себе описувати події кожного дня, що минув. Ведення щоденника має бути в насолоду.
Будьте відвертими. Немає сенсу зберігати в щоденнику неправду, кривити душею чи приховувати щось. Особистий щоденник повинен знати про вас все, навіть те, що ви самі не хотіли б знати про себе. Уявіть, що аркуш паперу перед вами – це лікар. Якщо донести до нього неправильні відомості про стан вашого здоров'я, лікування не дасть бажаного результату. Так само і тут: якщо писати тільки завгодні собі думки і відкидати все погане, що вам у собі не подобається (наприклад, заздрість до колеги по роботі чи образу на кохану людину), оздоровлення душі чекати не доведеться. Не бійтеся визнавати себе навіть у найгіршому.
Під час листа не звертайте уваги на синтаксис, пунктуацію та орфографію. Виправлення помилок і друкарських помилок може перешкодити потоку ваших думок і збити настрій.
Періодично перечитуйте записи. Це допоможе зрозуміти, як ви, ваші думки та судження змінюються з часом.

Заведений на час зошит для записів заощадить не тільки нерви, а й гроші. Вести особистий щоденник – все одно, що розмовляти зі уважним психологом. За допомогою щоденника можна краще пізнати себе, розставити життєві пріоритети та намітити плани на майбутнє.

Класичні записи в зошиті так і не втратили до кінця своєї актуальності, вони, як і раніше, популярні і у дівчаток-школярок, і у дорослих людей різної статі та статусу. У той же час багато людей ніяк не зберуться почати записувати свої думки, байдуже, у зошиті або в електронному документі, хоча користь від цього процесу відчутна.

Цей процес недаремно отримав назву особистого щоденника. Це щось глибоко особисте – емоції, мрії, плани. Часто записи у зошит стають свідками бурхливих сліз закоханих школярок та перших бізнес-комбінацій юних підприємців. Із цього і випливає перша причина ведення особистого щоденника - він допомагає виплеснути емоції та структурувати думки.

Цікаво!Емоційним людям психологи радять вести записи, щоб згодом оцінювати себе з боку та вчитися керувати почуттями.

Ще однією причиною є можливість зберегти спогади про ситуацію з тими емоціями, що той відчув тоді. Через кілька років багато людей із задоволенням читають свої записи, згадуючи смішні та сумні моменти з життя, плани та мрії.

Третьою причиною ведення особистого щоденника є можливість висловити всі таємні переживання, непристойні думки та стримуваний гнів. Іноді неможливо накричати на несправедливого начальника, помститися кривднику або закрутити роман із кимось. Записи в зошит чи електронний документ дозволяють на своїх сторінках робити і з начальником, і з кривдником, і з іншими людьми що завгодно. Тим самим це знімає напругу, водночас дозволяючи оцінити ситуацію із боку.

Як починають ведення щоденника

У деяких підлітків та дорослих людей не виникає питання, як почати вести особистий щоденник. Це відбувається спонтанно в період закоханості або життєвих негараздів. Іноді починати вести особисті записи намагаються мами про своїх дітей чи самі школярі на прохання лікарів та вчителів.

Ще однією групою осіб є дівчинки молодших та середніх класів. Для них це хобі чи масове явище під час поширення у школі. Також є люди, які розуміють необхідність ведення щоденника або відчувають самотність. Все це ділить осіб, які ведуть записи, на дві групи:

Спонтанну.
Усвідомлену.

Людей із першої категорії не цікавлять правила та вигадані умовності щодо ведення особистих записів. Вони просто пишуть там, де хочуть і так, як їм потрібно. В результаті виходять найбільш щирі та емоційні щоденники, але складні для подальшого прочитання самими власниками.

Другу групу цікавить як вести щоденник за правилами, які вимоги до нього потрібно пред'являти і що він має містити. Такі точні рекомендації навряд чи хтось зможе дати, вони надто індивідуальні, хоча можна приблизно дізнатися, як вести особисті записи.

Як правильно вести записи

Заповнювати паперовий варіант своїми думками чи електронний – це індивідуальний вибір. Про правила заповнення щоденника можна сказати те саме. Важливо засвоїти одне - це має бути зручно.

Одним людям більше підійде швидко записувати свої думки у транспорті, іншим потрібна тиша та безліч кольорових ручок, маркерів та всіляких наклейок, фотографій, вирізок із газет. Потрібно зрозуміти, що конкретних правил ведення записів немає. Особистий щоденник - це недоторканний простір кожної конкретної людини, може робити в ньому що хоче і як йому заманеться.

Те, що буде всередині щоденника, залежить від того, хто його вестиме. Особисті записи студента-програміста будуть наповнені тегами та ідеями, домогосподарка може там скаржитися на неякісну побутову хімію чи хамство у магазині, а бізнесмен запише туди плани модернізації чи думки щодо реструктуризації кредитів.

Частота та обсяг заповнення також будуть індивідуальнідля різних людей, хоча окремо варто виділити дівчаток-школярок. Для них особистий щоденник – це щось особливе, барвисте та ніжне, а іноді похмуре та неймовірно грубе. При цьому всім людям потрібно знати лише кілька однакових принципів, якими ведеться щоденник.

Головні вимоги до особистого щоденника

Щоб вести щоденник, не потрібно намагатися робити його як у інших, хоча ніхто не забороняє користуватися чужими ідеями щодо оформлення особистих записів. Дотримуючись лише кількох вимог будь-який бажаючий навчитися вести особистий щоденник:

Зовнішній вигляд, електронний або паперовий формат, колір ручки, щільність запису та інші критерії не потребують правил. Для кожної людини правильно писатиме так, як їй зручно, поділяючись потаємними думками.

Обережно!Варто відокремлювати особистий щоденник від робочого, шкільного, медичного, спортивного та іншого. Вони можуть бути об'єднані в один, але тоді вчитель, лікар чи тренер захочуть із ним ознайомитися. Це заважатиме авторові писати там свої потаємні думки щиро, без огляду.

Якщо дівчинка веде добірку газетних вирізок, фотографій та фактів біографії актора чи співака, це не заважає їй давати почитати записи своїм подружкам. У той же час, якщо там записані думки про почуття щодо зірки, то дівчинці навряд чи захочеться, щоб хтось їх читав.

Початок та ведення щоденника

Вище було сказано, що записи подій, що відбуваються, починають вести 2 шляхами. Спонтанне ведення особистих записів не вимагає коментарів, щоденник вже є і він заповнюється, таких людей не потрібно вчити, як починати його вести.

Усвідомлене бажання вести запис дає можливість спочатку передбачити нюанси майбутнього щоденника, обравши формат, стиль та спосіб заповнення.

Починати записи слід із таких кроків:

Це основні моменти початку ведення щоденника за винятком двох нюансів. Це не вимоги, а радше рекомендації для зручності. Одна стосується паперового варіанта записів, інша електронного. У першому випадку при покупці бажано придбати зошит або блокнот у твердій палітурціЦе дозволить щоденнику довше зберігати гарний зовнішній вигляд і не м'ятися. При виборі електронного варіанта потрібно заздалегідь визначити де і коли будуть вноситись записи, а відштовхуючись від цього, треба підбирати формат - програма онлайн або непомітний документ на стаціонарному комп'ютері.

Для тих, хто не вміє спонтанно ділитися своїми думкамиможна спробувати такий алгоритм записів:

Така структура підійде і для щоденника молодшої школярки, і записів керівника відділу великого підприємства. Різниця лише в тому, що події та об'єкти відрізнятимуться, як і висновки, опис емоцій та інше. Також не варто забувати, що ця структура необов'язкова – пункти в ній можна змінювати, переставляти місцями, прибирати чи додавати. Розуміння зручніших записів прийде згодом, а цього потрібно лише вести щоденник.

Важливо!Головне правило ведення щоденника-його потрібно заповнювати! Як його починати, що в ньому писати чи малювати не має значення.

Правильно вести щоденник означає лише внесення туди записів зручного формату та з комфортною частотою. Можна заздалегідь подумати про кількість записів на день, тиждень, місяць або просто носити його з собою і ділитися з щоденником своїми думками при першому бажанні.

Декілька записів на день за бажанням є ідеальним способом вести щоденник. Це дозволяє і скидати надмірні емоції, і одразу записувати потрібні думки чи добрі ідеї. Не всі можуть собі дозволити вести записи в такому режимі, хтось розуміє необхідність щоденника, але не може приділяти йому стільки часу.

Для організованих людей підійде спосіб вечірнього заповнення щоденника, причому обсяг запису не відіграє ролі. Можна поділити записи на ранок, день і вечір, докладно розповідаючи про події дня або оформити все в одному тексті. Також можна виділити те, що відбувається на роботі чи навчанні, окремо описуючи любовні чи життєві переживання. Правило ведення щоденника лише одне, решта дуже індивідуально. Згодом кожен сам підбирає спосіб його заповнювати у більш зручній йому формі, залишається тільки почати його вести.

Життя йде швидко. Сьогодні ми молоді й енергійні, а прокинувшись одного дня, розуміємо, що колишнього «заряду» вже немає. Найбільш важливими речами є наші переживання, спричинені певними подіями, що відбуваються у нашому житті.

Не допустіть, щоб ваше життя просто пройшло як потік переживань, яких ви не запам'ятаєте. Ніколи не пізно зупинитися, щоб усвідомити їхній зміст. У цьому вам допоможе ведення щоденника.

Щоденник зараз, щоб не забути потім

Через те, що життя рухається так швидко, важливо записувати, як воно проходить. Є так багато дрібниць, які відбуваються з нами щодня, формуючи нас як особистість. Врахування цих переживань, те, як вони відбуваються, може показати нам, як ми дійшли важливих рішень у подальшому житті.

Щоденник для обробки почуттів

Ще однією цікавою практикою ведення щоденника є обробка своїх емоцій, щоб допомогти собі рухатися далі життям. Наприклад, якщо є хтось близький, хто вас образив, або трапилося, що хтось помер, і у вас не залишилося шансу сказати їм того, що ви хотіли. Написати в щоденнику “лист”, адресований їм, замість тримати почуття всередині себе, може бути відмінною річчю, яку потрібно зробити, щоб обробити свої емоції.

Зовсім необов'язково зберігати такі твори. Деякі люди пишуть їх заради перенесення своїх почуттів із голови на папір, щоб спалити чи знищити.

Щоденник ваших успіхів

Ще одна цікава річ, щоб записувати в щоденник – це всі ваші успіхи. У разі виникнення невдач, приємно повернутися в минуле за допомогою записів і побачити, що ви не повний невдаха і що ви маєте що запропонувати людству. Ми можемо бути дуже суворими до себе, особливо якщо терпимо невдачу в чомусь, вважаємо, що не зрозумілі іншими, або не відповідаємо власним очікуванням. Наявність докладного звіту про наші успіхи допомагає вийти з негативної колії та рухатися вперед у житті.

Щоденник, щоб зрозуміти свої помилки

Ведення щоденника, де відбито невдачі так само важливо, як ведення щоденника успіхів. По-перше, ми можемо отримати урок з наших невдач. Проявом божевілля є робити те саме і сподіватися на інший результат. Записувати свої невдачі і вчитися на них дуже важливо. Це не дозволить нам збожеволіти і робити одні й ті ж помилки знову і знову.

По-друге, важливо розуміти, що ми всі не можемо бути дивовижними та приголомшливими кожної секунди кожного дня. Розуміння того, що ви можете і чого не можете, тримає вас урівноваженим та реалістичним. Це також дозволяє іноді робити помилки, не будучи надзвичайно строгим до себе.

Як вести щоденник

Тепер, коли ви знаєте переваги ведення щоденника, ми наведемо кілька порад щодо того, як його вести.

Пишіть щонайменше раз на тиждень. Ідеально, звичайно, якщо ви робитимете записи щодня. Можна навіть кілька невеликих нотаток протягом дня. Але якщо ви пишете раз на тиждень, щотижня, то це вже добре.

Для того щоб робити записи, можна використовувати спеціальні програми типу Day One, звичайний текстовий файл або просто ручку і папір. Класичним варіантом, звичайно, є щоденник у вигляді гарного блокнота. Якщо ви не хочете писати, то можна робити аудіо або відеозаписи. Вартість зберігання стає дешевшою і дешевшою, так що тримати історію вашого життя в аудіо- або візуальній формі в даний час більш здійсненно, ніж будь-коли. Є щось особливе у тому, щоб висловити свої думки вголос. Може здатися божевільним говорити з собою, але перш, ніж відмовитися від цієї ідеї, принаймні варто спробувати, особливо якщо ви не любите сидіти і скрипіти над текстом.

Вам доводилося вислуховувати багатослівний аналіз подій минулих днів? Ну, знаєте, коли старше покоління намагається розкласти по поличках події, пояснюючи, хто, що думав, що робив, що з цього вийшло. Вас не дивувало, що згодом оцінка фактів та емоцій змінюється часом до невпізнання? Це особливо видно, якщо ви самі брали участь у аналізованих подіях. Справа в тому, що такою є природа людини. Думки змінюються під впливом нової інформації, думки стираються, йдучи у небуття. Щоб не упускати безцінного досвіду, зберегти дані про події у первозданному вигляді, з'явилася та прижилася ідея ведення щоденника. Це коли люди записують свої свіжі враження, думки, ідеї. Справа ця корисна, іноді - вкрай важлива. Тільки не всі знають, як ведуть особистий щоденник. А правила прості. Давайте з ними знайомитись.

Підбираємо «фізичний носій»

Тепер прийнято записувати свої думки для загального користування, тобто в інтернеті. Таке не кожному сподобається, та й технічно це завжди зручно. Якщо думки стосуються лише швидкоплинних подій, то можна їх у соцмережу викладати. А ось таємне навіщо виставляти для загального ознайомлення? Якщо вам цікаво, як ведуть особистий щоденник, то почніть з мети. Дайте відповідь собі на питання про те, для чого він потрібен, чого від нього чекаєте, хочете? Зберегти душевні переживання, безцінні враження, хвилюючі відчуття допоможе звичайний зошит. Найчастіше беруть загальну дев'яносто шість аркушів. Та ще й із твердою обкладинкою. Щоденник часто зберігається до глибокої старості. Так, носій потрібен такий, щоби пережив переїзди, повені та інші потрясіння, не розсипався на листочки через кілька років. Люди, схильні до малювання, здобувають альбоми з товстою обкладинкою. Тільки писати у них незручно. Зошит значно практичніший. Психологи зауважили, що люди живуть саме так, як ведуть особистий щоденник. Хтось сумбурно робить записи лише іноді, його шлях звивистий і тернистий. Інші намагаються регулярно залишати свої думки на папері, такі схильні до продуманих рішень, стабільної стратегії.

Як почати вести особистий щоденник

Ось із першого запису вже починає виявлятися особистість автора. Одні, не знаючи, як ведуть особистий щоденник, розповідають про себе. Трапляються навіть офіційні біографії. У цьому немає нічого поганого. Це ж індивідуальна творчість. Найцікавішим, здається, було б викласти причину, через яку у вашому житті з'явився цей зошит. Може, через багато років, перечитуючи запис, ви дивуватиметеся своїм думкам чи переживанням. Творчі особистості можуть у «епіграф» винести улюблений вірш чи строфу. Іноді просто малюють те, що на душі. Рекомендується обов'язково датувати цю визначну подію. Вам потім цікаво буде, у який період дозріла настільки цікава думка. Хоча деякі люди починають та кидають робити записи. Нічого страшного. Якщо хочете знати, як правильно вести особистий щоденник, то зрозумійте, це не обов'язок, а «веління серця». Суворих канонів немає. Є те, що вам особисто подобається.

А що в ньому писати?

Ось тут можна дати кілька порад. Регулярність записів – справа особиста.

Зміст рекомендується створювати цікавим, осмисленим. Швидше за все, людина, яка цікавиться тим, як потрібно вести особистий щоденник, поки що внутрішньо не дозріла до його написання. Душа ще не "просить пера". Люди, готові до самовираження, беруть зошит і починають викладати, не дуже цікавлячись чужими порадами. Але розумовий процес добрий здатністю до розвитку. Бажання та вміння самовиражатися, аналізувати події можна придбати на практиці. Тому спочатку записуйте яскраві враження, думки. Деякі люди намагаються докладно викладати події, що хвилюють. Це корисно для того, щоб правильно розібратися в них. Особливо, коли справа стосується почуттів, тонких моментів, неординарних випадків. Стиль прийде згодом, у процесі роботи. Його цілком можна змінити. Ви ж не контрольну роботу зібралися писати, а реалізувати наказ своєї душі.

Виходьте з цілепокладання. Наприклад, ваше рішення вести щоденник ґрунтується на бажанні фіксувати думки, щоб потім мати можливість у них розібратися. Значить, викладайте не тільки те, що спадає на думку, а й обставини, за яких це відбувається, які на вас впливали в той момент. Важливо описати, як ви бачите людей, спілкуючись із якими вас відвідали ці думки, звісно, якщо з ними пов'язані. Ще не заважає ділитися на його сторінках загальним враженням від прочитаних книг, переглянутих фільмів чи передач. Практично все, що потрапляє у поле нашого зору протягом дня, може стати темою нового посту. Попрактикувавшись, ви самі здивуєтеся, як насичене життя подіями та враженнями. Початківцям письменникам рекомендується викладати те, що зачепило, схвилювало, спираючись на причину такої реакції. Це допоможе глибше зрозуміти себе, оточуючих людей.

Трохи про рукоділля

Деяких людей цікавить, як гарно вести особистий щоденник. Філософія та психологія можуть бути нудними для людей із творчими задатками. Аналіз вони залишають тим, хто витає у хмарах. А для себе коханого шукають цікаву справу. Ось їм і карти до рук.

Щоденник можна зробити справжнім витвором мистецтва. Звичайно, оформляти його рекомендується в стилі, який вас особливо чіпає. Наприклад, любителі вишивки створюють оклади для зошити. Чарівний творчий процес та дивовижний результат. Можна сперечатися, але більшість записів у такому щоденнику буде присвячена прекрасному. Зараз багато дівчат займаються бісероплетінням. Чому б не створити обкладинку, використовуючи мініатюрні намистинки. "Вензелем" з них можна оформити кожну сторінку. Буде красиво та оригінально. Це лише одна тема. А їх безліч. Виходьте зі своїх переваг. Може, вам захочеться не писати, а колажі у щоденнику складати. То хто заважає? Головне потім не забути, що вони означали!

Секретно чи ні?

Є таке вкрай тонке питання. Мало знайдеться людей настільки відкритих, які будь-яке почуття готові виплеснути на оточуючих. Та й вести щоденник вони навряд чи стануть. Інші бажають зберегти конфіденційність записів. Тому питання про те, де вести особистий щоденник, часом постає руба. Порада одна: бажаєте мати секрет, не ділитесь ні з ким. Те, що знають двоє, відомо всьому світу, так народна мудрість говорить.

Робити черговий запис варто на самоті. По-перше, щоб ніхто з думок не збивав. По-друге, з метою приховування інформації від нескромних очей. Знаєте, у літературі описано випадки ведення щоденників за допомогою шифрів. Навряд чи звичайній людині таке сподобається. Спочатку роди думку, потім її зашифруй за допомогою спеціального ключа, потім впиши в зошит. Важко це, однак. Тому бажано просто не маячити зі своєю таємницею на очах тих, від кого ви хочете її приховати. Поки не підозрюють, не розкриватимуть секрет.

Ставлення до записів

Щоденник як суворий контролер

Часом записи ведуть із метою «взяти себе в їжакові рукавиці». Це спадає на думку дуже цілеспрямованим людям. Повірте, той, хто кидає розпочате, навряд чи контролюватиме себе. Що там можна писати у такому разі? Почніть із того, чого конкретно хочете досягти. Наприклад, схуднути. Впишіть усі правила та обмеження. Тепер залишається лише викладати, як ви їх дотримуєтеся, коли та чому порушили.

Ведення власного щоденника – процес захоплюючий та вкрай корисний. Спробуйте, не пошкодуєте, як кажуть у відомому анекдоті. Успіхів!