Філософія переможця 26 принципів. Будьте завжди в настрої

1984 року Денис Уейтлі написав книгу «Психологія переможця», після чого термін став загальним. Згодом багато психологів і тренерів намагалися дати свої відповіді на питання, що ж це означає.

Одна з головних думок Уейтлі така - переможці та переможці не конкурують. Є чітка, хоч і абстрактна лінія між переможцями та програли. 1% великих і 99% решти: так було влаштовано за всіх часів.

Автор книги робить величезний акцент на звичках. Він стверджує, що переможців підносять їхні добрі звички, тоді як тих, хто програв, тягнуть на дно погані. Тому висновок напрошується сам собою: концентруйтеся на одному, позбавляйтеся іншого.

У книзі зібрано дев'ять звичок, які має в собі розвинути людина, яка бажає бути успішною. Це важко, тож таких людей мало. Але наполегливість та терпіння здатні зробити з аутсайдера лідера.

1. Самопроектування

Самопроектування – це акт чіткої та ясної картини того, чого ви хочете досягти. Це також про те, щоб знати свою кінцеву мету. Але не тільки: замість того, щоб просто досягати кінцевої мети, створіть у своїй голові фільм, який покаже, як ви її досягли.

Більшість людей має абстрактну мету, про яку навіть не думає. Це щось подібне до думки «Потрібно вивчити англійську мову» або «Хочу відкрити свій бізнес». Жодних подробиць, жодної візуалізації.

Самопроектування може також включати медитацію, мантри та афірмації. Це все розвиває шосте почуття, яке мають переможці.

2. Чіткі та певні цілі

Самопроектування прекрасне, але не саме по собі, а в комбінації з іншими якостями та вміннями. Здатність ставити чіткі цілі – одна з них. Без чіткості всі ваші великі цілі є просто мріями. Техніка постачання цілей SMART – одна з найбільш ефективних.

3. Концентрація на позитивних моментах будь-якої події

Люди, які зазнають невдачі, завжди стурбовані. Що якщо я зроблю це не так? Що, якщо начальству не сподобається мій проект? Що, якщо я не зможу досягти своєї мети?

Ці занепокоєння та страх нічого корисного не несуть. Вони тільки збільшують стрес та ймовірність того, що у вас дійсно нічого не вийде.

Набагато корисніше і краще залишатися позитивно налаштованим та оптимістичним щодо результатів. Навіть якщо нічого не вийде, це не повинно вас зачіпати. Ставтеся до невдач як учений: "Так, цей спосіб не спрацював, спробуємо інший".

4. Рішучість

Ви повинні мати рішучість визначати, що вам потрібно і діяти. Нерішуча людина вічно працюватиме над планом, прораховуватиме ризики і забрудниться в теорії, тоді як рішучий витратить на це в десять разів менше часу і кинеться в бій. Переможці – рішучі люди, вони приймають відповідальність за рішення та діють.

5. Усвідомлення

Переможець завжди розуміє, що відбувається та якими словами можна описати поточну ситуацію. Він також буде чесний із самим собою щодо своєї особистості: він знає про свої недоліки та невдачі.

Усвідомленість – це також емпатія. Якщо ви розумієте, що відчувають оточуючі і можете відчувати ті ж емоції, це дає широку основу для розуміння. Воно може призвести до гнучкості та готовності до змін.

Усвідомлені люди завжди знають те, що відбувається як з ними, так і з іншими людьми. Вони швидко знаються на поточній ситуації та адаптуються до неї.

6. Самооцінка

Адекватна самооцінка виникає аж ніяк не тоді, коли ви знаходите підтвердження їй у реальному світі. Незважаючи на те, що це приємні моменти, у глибині душі ви повинні розуміти, що самооцінка виходить ізсередини.

Якщо ви все правильно робите, то успіх не дасть запаморочити голову, а критика не знизить впевненість у своїх силах. Ви знаєте про переваги та недоліки, тому невдачі та перемоги сприймаєте дещо інакше, ніж інші люди.

7. Самодисципліна

Мало хто готовий визнати, що успіх потребує величезної кількості роботи. Усім хочеться отримати чарівну пігулку. Усі хочуть легких «хаків», не розуміючи, що «хакі» - це лише додаток до великої праці, а не рішення.

Щоб досягти своєї мети, необхідно прищепити собі складні звички, відмовитися від багатьох розваг і тренувати самодисципліну щодня.

8. Розмова із самим собою

Він може відбуватися як уголос, так і в думках. На наших плечах сидять ангел і диявол і нашіптують нам, що треба робити.

Диявол каже щось на кшталт:

• Припини роботу
• Вийшла нова серія «Ігри престолів»
• Ти дурний і в тебе нічого не вийде
• Ти невдаха

Ангел каже:

• Попрацюй ще кілька годин, щоб встигнути зробити проект
• Не їж цю їжу, вона шкідлива
• У тебе все вийде
• Розвивай нові навички

Записуйте свої думки. Це дозволить витягти їх із голови і подивитися на них свідомо.

9. Цілісність

Цілісні люди роблять тільки те, у що вірять. Вони не прогинаються. Підлаштовуються, але не прогинаються – і це величезна різниця. У них є переконання, які вони не зраджують. Вони черпають сили зсередини, а чи не зовні. опубліковано econet.ru

Сьогодні 12 квітня - день, коли Юрій Гагарін здійснив подорож орбітою навколо земної кулі. Ось уже півстоліття людей захоплюють сміливість, цілеспрямованість, рішучість та сила волі першого космонавта. Про ці якості ми й хочемо поговорити, адже вони потрібні не лише героям! Від вашої стійкості та хоробрості залежить дуже багато. Чи спроможні ви кинути собі виклик? Чи зможете ризикнути і, незважаючи ні на що, піти за мрією? Чи вистачить вам завзятості, щоб досягти бажаного і не зупинитися на досягнутому?

Ми часто хочемо щось змінити у своєму житті, але дуже рідко переходимо до конкретних дій. Згадайте про власні нереалізовані плани. Про що ви зараз не подумали, вам необхідно набратися мужності, зробити перший крок і навчитися не згортати з наміченого шляху. А зараз ділимося надихаючими думками та порадами з наших книг. Сподіваємося, вони вас підбадьорять і стануть тим самим чарівним стусаном, якого часом так не вистачає. Поїхали!

Практикуйте екстремальну поведінку

У суспільстві прийнято продумувати шлях до великого успіху, який ви собі уявили. І у деяких випадках це виправдано. Складіть вдалий план і правильно виберіть час, запасіться успіхом і розумно дійте – і ви отримаєте свій шанс на великий успіх. Однак ця формула зазвичай закінчується провалом, оскільки передбачає додаток деякої кількості посередніх, а не максимальних зусиль.

У світі посередні зусилля ведуть до посереднього результату.

Визначний успіх не терпить дрібних вчинків. Пора забути всю цю нісенітницю про те, як створювати щось дивовижне. Потрібна велика енергія, спрямована на зміни, які виведуть вас на новий рівень. Потрібна екстремальна поведінка. Така поведінка проявляється у різний спосіб.

• Екстремальні зусилля.
• Екстремальна відмінність.
• Екстремальна спрага вчитися.
• Екстремальна дисципліна.
• Екстремальне лідерство.
• Екстремальні плани.
• Екстремальна доброта.
• Екстремальний подив.
• Екстремальні переконання.
• Екстремальне терпіння.
• Екстремальне позиціонування.

Цей список можна продовжувати нескінченно. Що б ви обрали? Може, все одразу?

Не намагайтеся стати розсудливим. Ця якість не дає результату. Це порох казкового єдинорога, який продають інструктори з персонального зростання, змушуючи вас повірити у необхідність пошуку шляху до того, щоб стати маленькою частинкою всього сущого. Але це далеко від істини. І не відповідає дійсності.

Рівновага виключає крайнощі. Але тільки крайнощі призводять до справжніх проривів.

Томас Едісон не був урівноваженим, коли протягом 18 місяців аналізував понад 10 тисяч поєднань матеріалів для ниток розжарювання, щоб змусити працювати електричну лампочку. І його цілеспрямованість призвела до колосального успіху. Була б рівновага, не було б лампочок. І багато інших неймовірних відкриття теж було здійснено невтомними винахідниками.

Томас Едісон - ще один приклад для наслідування.

Стан рівноваги обмежує вашу здатність виблискувати. Навіть не намагайтеся його досягти. Живіть на межі. Будьте екстремальні у всьому, що ви робите. І зрештою екстремальна поведінка означатиме не ваші вчинки, а вашу суть. Ви станете переможцем. (А не скиглій, втомлений, злий і готовий здатися.) Приймає тільки те, що виходить за рамки ваших можливостей. Заплатіть цю ціну, і ви побачите, що ваше придбання є безцінним.

(Рада з книги «Будь найкращою версією себе» )

Боріться зі страхами

Голоси страху та сумнівів стають гучними лише тоді, коли ви виконуєте важливу роботу. Хочете й далі йти посередньою дорогою? Хочете задовольнятися звичайністю до самої могили? Добре, тоді страх і сумніви дадуть вам спокій.

Але з першим же кроком по дорозі до непересічності страх і сумніви прокидаються. Варто вам зі скрипом відчинити двері у Великій стіні цілі, як страх і сумніви піднімають голови. Ви продовжуєте йти дорогою до непересічності, і страх із сумнівами починають брехати вам, намагаючись збити з пантелику і повернути на посередню, безпечну дорогу. Але знайте: ці голоси не є унікальними. Вони вселяють практично одні й самі три думки кожному, хто насмілиться піти дорогою до непересічності.

1. Хто ти такий, щоб на це замахуватись?Як тільки ви вирішите стати непересічною людиною, страх задасть вам це питання. Страху все одно, на що ви замахуєтеся: починаєте власний бізнес, звільняєтеся, пишете книгу або стаєте нянькою. Страху не важливими є конкретні подробиці вашого починання. Не має значення, хто ви, про що мрієте і що намагаєтеся здійснити - страх завжди вважатиме, що ви зовсім до цього не підготовлені.

2. Це потрібно зробити ідеально.Страх та сумніви суперечливі. Вони заявляють: "У тебе це ніколи не вийде" і "Це потрібно зробити ідеально". Перша заява передбачає, що жодна із складових вашої мрії не буде успішною; друге - що кожна зі складових вашої мрії має стати успішною. Це не має взагалі ніякого сенсу, але ви чуєте обидва ці голоси.

Правда в тому, що споконвіку не було жодної ситуації, якій страх передрікав би успіх. Якщо спитати страх, чи вийде щось зробити, відповіддю завжди буде «ні». Страх заборонив би Гагаріну летіти. Страх сказав би Стіву Джобсу, що люди терпіти не можуть сенсорні екрани.

Ніколи не просіть поради у страху. Ви й так знаєте його відповідь. Просто крокуйте своїм шляхом.

Сумніви та страхи схожі на м'язи: щоразу, коли ви вірите в якусь брехню про себе, стає легше повірити в неї наступного разу. Якщо ви прислухатиметеся до своїх голосів наступні десять років, вони тільки посиляться, стануть голоснішими і нетерплячішими. Щоб заволати, їм знадобиться набагато менше приводів.

Є простий спосіб перемогти голоси. Вони дуже не люблять, коли їх роблять очевидними. А найкращий спосіб досягти цього – висловити їх словами. Записати в простий зошит. Це для них згубно, тому що, записавши їхні промови, ви зрозумієте, що це дурість. Брехня ненавидить яскраве світло.

Щоразу, коли ви робите крок до непересічності, а голос починає голосно верещати, записуйте, що він твердить. Не питайте перед цим: Це голос? Просто запишіть його слова. Швидко, як доведеться. Запишіть скільки вийде, а потім спростуйте ці слова правдою.

(Рада з книги «Почни»)

Заглядайте далеко вперед

Усі, хто знав Гагаріна, відзначають його дивовижну працьовитість. Саме ця якість дозволила йому здійснити свою мрію та стати національним героєм. Беріть приклад: не пропускайте з уваги ціль і старанно працюйте, щоб її досягти. Робіть все необхідне прямо зараз, а не «завтра» або «з понеділка», інакше ніколи не досягнете великих результатів.

Успіху домагаються ті, хто готовий пожертвувати миттєвими насолодами заради набагато більшої винагороди надалі. Невдахи, навпаки, більше зайняті сьогоднішніми радощами і мало замислюються про віддалене майбутнє.

Пам'ятайте: втраченого часу не повернеш.

Відомий психолог Денис Уейтлі стверджує: «Невдахи намагаються втекти від важкої роботи і пов'язаних з нею страхів, тому вдаються до занять, що знімають напругу. Переможці прагнуть постійної діяльності, що сприяє досягненню їхніх бажань».

Наприклад, ви приходите на роботу раніше, регулярно читаєте публікації за своєю спеціальністю, займаєтеся на курсах підвищення кваліфікації та зосереджено працюєте над найважливішими завданнями. Всі ці вчинки мають величезний позитивний вплив на ваше майбутнє. Спокусливо, напевно, вдаватися на роботу в останню хвилину, а потім читати газети, пити каву, тинятися і базікати з колегами, але подібна поведінка неминуче спричиняє відсутність просування по службі, низьку результативність і зневіру у власні сили.

Якщо від конкретної роботи ви очікуєте значних результатів, надайте їй найвищий пріоритет і приступайте до неї негайно.

Для мотивації необхідний стимул. Коли ви ясно осмислите позитивний вплив, який може вплинути на ваше життя будь-яку дію чи поведінку, вам буде простіше подолати себе, взятися за справу і виконати її. Необхідно усвідомлювати важливість потенційного результату. Зосередьтеся на завданнях, здатних суттєво змінити ваше майбутнє, рухайтеся вперед, постійно виконуючи їх.

Для кожного з нас час так чи інакше минає. Питання лише в тому, як ви його використовуєте, до чого прийдете наприкінці минулих тижнів та місяців. Великою мірою результат залежить від цього, наскільки вами враховані можливі результати.

Один із найкращих способів визначити справжні пріоритети у своїй роботі та особистому житті – це постійно зважувати потенційні наслідки будь-якого свого вибору, рішення чи вчинку.

(Рада з книги «Вийди із зони комфорту» )

Робіть те, що вам подобається

Ми виростаємо під чужим крилом. Для батьків абсолютно нормально та природно говорити дітям, що їм треба робити, а для малюків нормально їх слухати. Тому що малюкам потрібно навчитися орієнтуватися у світі. На додаток до отриманого від батьків ми також успадковуємо світогляд нашої спільноти, культури та конкретної епохи, в якій народилися.

Виростаючи, отримуємо можливість вирішувати, як ставитися до тієї чи іншої картини світу. При цьому природно з часом усвідомити себе як окрему людину, визначитися зі світоглядом, переконаннями та думками, а також кинути виклик, виключивши ті «треба», які більше не відповідають мінливим переконанням. Але іноді ми продовжуємо жити за принципом "треба" трохи довше, ніж очікувалося.

Ми несвідомо саджаємо себе у в'язницю, щоб уникнути найголовніших страхів. Ми обираємо «треба», бо обирати «хочу» страшно та незрозуміло. Наша в'язниця побудована з життя за принципом «треба», з незліченних ситуацій вибору, на які ми мимоволі погодилися, зі «стін», які відводять нас від себе справжніх.

Виростаючи, корисно усвідомлювати ті «треба», які дісталися вам генетично або завдяки вихованню. Деякі «треба» можна цінувати та зберігати, тоді як від інших варто відмовитися. Іноді потрібно просто зупинитися і подумати, чого ви насправді хочете від життя.

Роз Севідж було 33 роки, вона працювала консультантом з питань управління та займалася «важливими справами» у Лондоні. Якось Роз села і написала дві версії свого некрологу.

«Перший відбивав життя, яке я хотіла б мати. Я думала про некрологи, які мені подобалося читати, про людей, якими я захоплювалася... про людей, які насправді знали, як жити. Другим варіантом був некролог, до якого я йшла, - некролог звичайного, пересічного, приємного життя. Різниця між ними була колосальною. Очевидно, я мала щось змінити… Здавалося, я починаю щось розуміти. Але я відчувала себе теслею з абсолютно новим набором інструментів - без дерева для роботи. Потрібен був проект. Тому я вирішила перетнути Атлантику на веслах».

Якщо ви все ще боїтеся слідувати поклику свого серця, спробуйте виконати цю вправу. Напишіть дві версії вашого некрологу на різних аркушах. Не турбуйтеся про практичність. Уявіть, як ваше життя розвиватиметься, якщо ви продовжите йти вже обраним шляхом. А потім подумайте, що опиниться у вашому некролозі, якщо ви прислухаєтеся до внутрішнього поклику.

(Рада з книги «Між треба і хочу» )

Ніколи не здавайтесь!

А ви знали, що у військовому училищі Гагарін ніяк не міг освоїти грамотну посадку – літак весь час клював носом? Майбутнього космонавта навіть хотіли відрахувати. Якби він тоді здався, то, мабуть, ми б ніколи не впізнали його імені. Але наказу не підписували, бо Юрій плакав, казав, що не може жити без неба. Зрештою з'ясувалося, що проблема в невеликому зростанні пілота: коли йому на крісло поклали товсту підкладку, він чудово впорався із завданням.

Дуже коротко список людей, у яких все вийшло з першої спроби, після чого вони жили щасливо. У світі значно більше зіткнулися з неприйняттям, критикою, розчаруванням, невдачами та іншими неприємностями перед тим, як отримати навіть скромне визнання та нагороду.

Знайдіть список знаменитих письменників, роботи яких неодноразово (іноді у грубій формі) відкидали видавці. Серед них Стівен Кінг, Вільям Фолкнер, Вільям Голдінг, Джон Ле Карре, Джордж Оруелл, Сільвія Плат та Марсель Пруст.

У якій області ви не шукали б, у будь-якій зможете скласти подібний список зірок, яких щоразу відкидали і принижували. Але всім їм якимось чином вдавалося продовжувати всупереч обставинам, вчитися на своїх помилках, відточувати майстерність, не здаватися і зрештою досягати успіху. Для цього їм довелося виробити в собі якість, що виділила їх із полчищ конкурентів: стійкість.

Стійкість - це здатність залишатися вірним меті попри обставини. В її основі лежить прагнення – паливо, завдяки якому ми перемагаємо розчарування, неприйняття та критику. І оскільки це навик, його, як і будь-який інший, можна практично освоїти та розвинути.

Коли ви наступного разу зіткнетеся з неприйняттям та критикою, спробуйте діяти за інструкцією.

1. Складіть власний список із десяти героїв, які зробили у вашій області щось визначне, чи діячів з інших областей, чиї досягнення вас захоплюють.

2. Прочитайте про їхню кар'єру, особливо її початок, і знайдіть історії відмов та боротьби з обставинами. Напевно, їх буде багато.

3. Як вони впоралися з неприйняттям? Пошукайте маленькі підказки у їхніх діях та висловлюваннях. Чому можна навчитися з їхньої прикладі?

4. Наступного разу, зіткнувшись із неприйняттям, зверніть увагу, скільки болю вам завдає воно, а скільки – ви самі, вважаючи його (і себе) патологією. Після цього перестаньте посилювати свій біль.

Піррова перемога— це відомий майже кожному крилатий вираз. Воно означає перемогу, отриману такою дорогою ціною, що фактично дорівнює поразці, це перемога, що не приносить радості. Нагадаю таки історію виникнення цього фразеологізму. У 3-му столітті до н. армія давньогрецького царя Пірра в одному з боїв розгромила військо римлян, але при цьому сама майже перестала існувати. За легендою, цар Пірр, оглядаючи поле бою, усеяне своїми вбитими солдатами, сказав вражено: "Ще одна така перемога і в мене більше не залишиться воїнів". Піррова перемога - це перемога, що дісталася надто дорогою ціною, фактично, це перемога рівносильна поразці. Військова наука говорить: єдиним виправданням та умовою війни може бути лише одне — набагато кращий післявоєнний світ . А історія показує нам сотні прикладів таких «піррових перемог», наприклад в'їзд Наполеона і орд французьких варварів до Москви, в 1812-му (формально перемога, нехай і проміжна, а підсумок? повний розгром, з ганьбою гнали його до Парижа, два разу мало не потрапив козакам у полон, залишок життя провів ув'язнення на о-ві Святої Олени, де і був таємно отруєний англійцями миш'яком) чи події в Україні, де неадекватні політичні еліти святкують Майдан (формально, це їхня перемога), при цьому не бачачи, що країна мчить у прірву небуття, причому як політичного, а й економічного. І всі ці «перемоги» куються своїми рішеннями та виборами.

Найцікавіше, що «піррови перемоги» це не «справи давно минулих днів, перекази старовини глибокої» та не актуальні події у політиці. Взагалі, давайте дамо їм спокій. Найцікавіше не в політиці чи в історії, найцікавіше, що всі ми так чи інакше стикаємося з пірровими перемогами в нашому житті. Я бачу у своїй психологічній практиці ці піррови перемоги майже щодня, вислуховуючи історії людей на консультаціях. Це не щось абстрактне та далеке від вас. Піррова перемога може статися з будь-якою людиною, вона або побачить її над собою або сама створить таку конфігурацію подій. «Піррова перемога» — це тріумф на годину, халіф на годину (заради червоного слівця, щоб покрасуватися перед близькою людиною і т.д.) … а потім, потім дуже часто це — звільнення, випалене поле у ​​відносинах, зруйнована довіра, яка будучи раз грубо зневажено, неможливо або дуже важко відновити. Ось так "перемоги". Відсвяткували!

Наведу приклад, що врізався в мою пам'ять. Багато років тому я брав участь у одній командній грі. Усього було три команди, у кожній команді по 5-6 гравців, суть гри була дуже близька до гри «Вірю чи не вірю» — нашій команді треба було вгадати, який знак — плюс чи мінус зараз покажуть нам на картках дві інші команди. Якщо всі три команди викидали три плюси, то кожна команда могла записати собі у рахунок по 2 бали. Якщо всі викидали мінусом, то всім діставалося нуль балів. А от якщо дві команди викидали за плюсом, а одна мінус — то всі бали забирала команда-мінус. Знаю, що звучить нудно, але це лише в описі правил, насправді ж був дикий азарт, кураж та фантастично цікава гра.

Капітани команд (як переговорники) могли виходити в коридор домовлятися про спільні дії, стратегію та альянси — чим я кілька разів користувався, але, як з'ясувалося до кінця гри, домовитися нам так і не вдалося. Пауза за одну хвилину між кожним раундом давалася на обговорення стратегії інших команд і вгадування, який знак вони зараз викинуть. Перемога присуджувалася тій команді, яка найшвидше набирала 20 очок. Наша команда та друга команда намагалися співпрацювати, було дуже багато побоювань, що нас кинуть, але так чи інакше ми хотіли виграти і дати виграти сусідам (стратегія "win"-"win", про неї трохи пізніше), але виграла третя команда, набравши найбільше очок. Незважаючи на всі домовленості, вони послідовно кидали нас усіх, знову і знову обманюючи (незважаючи на домовленості капітанів) тому, що лідер третьої команди спочатку був націлений на завдання: "топи їх усіх!" Отже, третя команда здобула найбільше очок і формально виграла. Лідер третьої команди (як з'ясувалося згодом) був професійним кидалою, у цій грі він дотримувався таких самих правил, що й у житті, тобто спочатку домовлявся, а потім обманював знову і знову – але про це ми дізналися набагато пізніше).

Отже, перемогабула у третьої команди. Але чи це було успіх? Чи можна цю перемогу назвати успіхом? Ви вже розумієте, що перемога та успіх — далеко не завжди синоніми. Ми дивилися на лідера третьої команди очима, повними неприязні та ненависті , і чітко розуміли, що свою перемогу він здобув некоректно і що вже не у грі, а в життіособисто ми не захочемо мати з ним жодних справ. Наприклад, він згодом пропонував багатьом участь у своєму бізнес-проекті, але особисто я принципово відмовився, пам'ятаючи про його поведінку у грі.

Він виграв у нас, постійно кидаючи і отримавши нібито « перемогу«, він заробив у нашій особі ворогів, ми стали йому ворогами за ці півгодини. Це була дуже показова психологічна гра, в якій перемога, досягнута непридатними цілями, змусила всіх нас ненавидіти і зневажати переможця з 3-ї команди. І, від ігор, до життя через пару років з'ясувалося, що капітан третьої команди справді був не просто бізнесменом, а професійним кидалою. Обікравши десятки людей, які довірили йому свої гроші (деякі продавали квартири, щоб вкластися в його бізнес), він кинув усіх і зараз перебуває в бігах як від розлючених кредиторів, які хочуть його вбити, так і від суду. Втікши з Естонії до Болгарії, він змушений ховатися від усіх, як щур, і не може ні повернутися на батьківщину, ні побачити своїх родичів. Тобто історія повторилася, тільки вже не в ігровій формі, а в житті, формально, зірвавши куш, він отримав довкола себе ворогіві буде змушений поневірятися до кінця життя . Ось і є справжня «піррова перемога». Хочеться спитати, воно того варте?

Нам потрібно чітко відрізняти псевдо-перемоги та псевдо-ураження, від справжніх, справжніх перемог та поразок. Справжній успіх, справжній виграш і справжня перемога – це обов'язково правильно налаштована психологія перемоги, тобто психологія win-win (про неї див. нижче), психологія перемоги та психологія виграшу – це перемога, яка досягається ГІДНО, без приниження опонента, це перемога, коли ВИГРАЮТЬ ОБИДВА! Це коли виграють і щось купують усі учасники! Життя — це не спорт, тут може бути два, три, десять виграли, а не тільки команда, яка перемогла і програла. Ваше завдання — налаштувати себе не просто на абстрактний успіх (за будь-яку ціну, так? а по трупах підете? що задумалися?), а на психологію ВИГРАШУ, в якій і ви святкуватимете перемогу та інша людина поруч. А якщо ви досягаєте перемоги за рахунок почуттів іншого, то хто ви після цього?

У психології відносин завжди потрібно думати про перспективі . Що я отримаю у перспективі цих своїх дій? Який ціною? Чим треба за це заплатити? Адже платити доведеться й аж ніяк не грошима, доведеться платити важливішими речами — часом, добрими стосунками, чиєюсь дружбою тощо. Чи можливі добрі стосунки після «піррової перемоги»? Гарне питання, правда?

Якщо говорити про перемогу чи поразку, то завжди потрібно розрізняти 3 перспективи як перемоги, так і поразки: короткострокову, середньострокову та довгострокову перспективи. І якщо говорити про вигоду, то вигод теж може бути три. короткострокова вигода, середньострокова та довгострокова.

Це стосується всього: любові та стосунків, роботи та бізнесу, навичок, задоволень, здоров'я, чого завгодно. Наприклад, короткострокова вигода алкоголіка в тому, щоб випивши склянку віскі або горілки отримати короткостроковий екстатичний стан, просто кайф. Він п'є кожен день, тому що важливість короткострокової вигоди (отримання кайфу) для нього важливіша за середньострокову перспективу (очевидне погіршення здоров'я) і тим більше довгострокову перспективу (повну деградацію органів та деградацію особистості аж до повної дезінтеграції та смерті — як особистості, так і тіла ). Короткострокова перспектива для нього виявляється вищим і значущим за всі середньо- і довгострокові наслідки, зараз він почувається переможцем. Та що там переможцем, всемогутнім!

Людина, яка не вміє розставляти пріоритети та забуває про перспективи та наслідки, весь час отримуватиме «піррови перемоги» та довгострокові поразки від життя. Чому? Тому що про свої дії та слова треба завжди думати в контексті: «А як відчує себе ця людина внаслідок моїх дій чи слів? І яка перспектива? Чим доведеться заплатити? Люди які керуються не своєю свідомістю, а біологічно, тобто своєю несвідомою, завжди живуть тільки «тут і зараз» і їм незрозумілий причинно-наслідковий зв'язок: «Ну подумаєш, обізвав сусіда вчора, сьогодні він зі мною чому не вітається?» Так буває, що маленький конфлікт, як із насіння, проростає і потім триває не те що роки — десятиліття, тому що лише якийсь недоумок не стежив за тим, що він каже: другові, сусідам по сходовому майданчику, рідні, etc. . Буквально в побуті, ось дві людини замість того, щоб чемно розминутися в супермаркеті зі своїми візками і спокійно купувати щось на вечерю, зіткнулися і кричать один на одного (я люблю спостерігати за людьми, це вже професійне) — там і питання ніякого не було б, якби не їхня взаємна і тотальна психологічна безграмотність. Навіть якщо один учасник конфлікту іншого нібито переміг, у чому гордість перемоги? У тому, що їх двох потім ще пів-вечора трясе? Чи в тому, що вони нахамили одне одному? Потужна перемога. Де, ДЕтут було позитивний зміст у комунікації? Лише два мінуси у підсумку.

Інші приклади. У бізнесі, життєва «філософія» кидали та афериста полягає в тому, щоб кинути якомога більше людей. Адже він не думає, що потім йому треба буде, як щуру, ховатися по щілинах все своє життя. Є короткострокова перспектива вигоди, а які довгострокові наслідки — адже такі люди не думають, у них органчик для цього не виріс. До речі, такі люди дуже люблять ходити до церкви замелювати гріхи (індульгенцію там отримав і давай знову гадити ближнім своїм у душу; віра для них — той самий фетиш, на кшталт іконок на торпеді біля машини), часто такі люди люблять стверджувати, що вони кришталево чисті і невинні і що їх оточують вороги та мерзотники. Неначе важкі життєві обставини дають їм якесь моральне право хамити оточуючим.

У особистих стосунках це також відбувається постійно. На своїх психологічних консультаціях я бачу такі піррови перемоги у кожному другому випадку. Ось жінка щось намагалася «довести» чоловікові, розлючено критикуючи не просто його вчинки, ні, ображаючи його особистість. «Довела!» Успіх, перемога, можна пити шампанське! Але де її радість, чому її нема? Зрозуміло, бо чоловік пішов і в її бік навіть не хоче дивитися. Все, галявина вигажена, екологія відносин зарубана на корені. Чи можна її розчистити – велике питання. Але найголовніше, навіть якщо й можна, то навіщо було доводити справу до такої «піррової перемоги»? Або чоловік намагається «перемогти» жінку, абсолютно її знецінювання і запекло її критикуючи — внаслідок такої «піррової перемоги», він «довів, що він мужик», вона плаче і чи йде від нього, чи у них зовсім зіпсовані стосунки. Начальник-самодур може створити в робочому колективі абсолютно нездорову обстановку, жорстоко критикуючи підлеглих і влаштовуючи їм розноси — одного дня один, а то й кілька цінних співробітників просто підуть, не бажаючи терпіти таке ставлення до себе. Що вони втратили роботу? Та це він їх усіх загубив. Вони завжди знайдуть себе ще на п'яти нових роботах, а ось де знайде розгублений придурок-начальник собі такі цінні кадри? То хто переміг? І в чому виграш, у чому перемога була?

Підсумок у «піррових перемог» у психології завжди однаковий: ПОГАНО ВСІМ.

Або, як варіант, який «переміг» зараз короткостроково. добре » ( садистський кайф), а тому, кого переміг призначив у програли (саме призначив, друга сторона може це і « не прийняти«, та й як там все насправді, ще тільки доведеться зрозуміти), так от, а нібито «програв» - і цей переможець, і його «ставлення» до себе - все одно, як то кажуть, фіолетово. Так той, хто святкує «піррову перемогу», починає отруюватися отрутою своєї душі і згодом йому стає погано від такої псевдо-перемоги, маніпуляції з вами не працюють і ось підсумок — його токсин пішов назад. Саме так, до речі, і потрібно відноситисядо святкуючих «піррови перемоги»: спокійно не помічати їх, нехай варяться в гидоті своєї душі самостійно, ігноруйте їх, або, трохи посміхаючись, обходьте їх стороною, а то така ще забризкає вас своєю отрутою. Ігноруйте таких дурнів і дурень, спілкуйтеся лише з розумними, цікавими та успішними людьми, у яких у самооцінці явний плюс.

Але як правило, що відбувається? Замість того, щоб вирішити якесь питання психологічно грамотно, ГАРНО, отримавши все що потрібно і залишивши приємний післясмак після спілкування, «піррови перемоги» емоційно вимотують усі сторони, що беруть участь. Погано та дискомфортно всім. Сьогодні псевдо-"перемога", а завтра вже справжня поразка у спілкуванні з цією людиною, і післязавтра, і післяпіслязавтра, і може бути відтепер і назавжди на вас чекає у спілкуванні з цією людиною тільки поразка "у ваших правах". Тому що Другав особі цієї людини ви втратили. Зате може бути назавжди придбали в його особі кого? Правильно, ВОРОГА.

Це «перемоги», які ведуть до поразок. І власне, ніякі це не перемоги, а це найчистіші поразки, причому обох сторін. Поразка це може бути відразу не видно, до деяких людей, ЩО вони програли взагалі доходить лише через кілька років після смакування такої помилкової «перемоги».

1-е «домашнє завдання»:

Візьміть аркуш паперу, ручку і подумайте про якусь вашу ситуацію, яка вас турбує (у стосунках, у коханні, на роботі, у кар'єрі, фінансах тощо) прямо зараз. Або турбувала і докучала в минулому. І запишіть її на папір.

Постарайтеся знайти у вашому минулому (а можливо актуальному сьогоденні) такі піррови перемоги. Можливо їх було всього пару, а можливо у вас виявиться цілий оберемок таких «піррових перемог», перемог, якими ви «насолоджувались», але які чомусь потім не хочеться згадувати , «перемоги», які просто соромно згадувати, ці «перемоги» не принесли вам радості а лише почуття туги та неприйняття себе в той момент. Візьміть паузу за 5 хвилин, нехай стаття зачекає, згадайте ваші піррови перемоги та опишіть їх на аркуші паперу.

Розпишіть «баланс» щодо тих чи інших відносин. Чого у ваших стосунках більше? Щастя, радості, емоційного наповнення, інтересу і т.д. чи стресу та фрустрації? Чому це так? Не відповідайте на емоціях, остигніть, подумайте раціонально, чому це так? У принципі, все у психології відносин визначається лише двома математичними знаками: > (більше)< (или меньше). Задайте себе два вопроса: 1) чего більше я отримуювід цих стосунків? Радості чи стресу? 2) Що більше я віддаюу ці відносини? Підведіть баланс . І потім подумайте про перспективу: на покращення, а можливо на погіршення. І про ціну «перемог». У мене в психологічній практиці були такі випадки, коли я, наприклад, допомагав відновлювати стосунки, а потім, через два-три місяці вдячна людина писала мені в листі: «Ілля, зробіть щось із нею (або з ним)!» Тобто людина заплатила дуже високу ціну (силами своєї душі, свого витраченого часу, своїми внутрішніми ресурсами) за це повернення, а виявилося, що «вичинка вичинки не варта». Це теж «піррови перемоги», їхній приклад, коли велика, здавалося б, мета, за її досягненню раптом виявляється пшиком і людина думає: Як? І це все? І я витратив на це рік свого життя? Перший тип«піррових перемог» можливий лише з сабмісивним типом особистості (тобто з «мінусом», найкращий переклад російською мовою для submissive — підлеглий), при зміні домінанти особистостіз підлеглою на рівноправнийтип особистостіабо з ухилом у домінатнийтип особистості, перший тип «пірових перемог» просто неможливий.Він залишається у минулому. Другий тип«піррових перемог» пов'язаний з неправильними енерговитратами, в яких особистість втрачає неймовірну кількість ресурсів, щоб чогось здобути, а в результаті перемога не приносить радості та почуття задоволення. Можливо, я напишу про другий тип «пірових перемог» окрему статтю.

- (Не манкуйте завданням, виконуйте!) -

Цікаво виходить, правда? Де захоплення перемогою, де тріумфування, яке випробовує тоді? «Я йому тоді довів(а), я їй тоді довів(а)…» Люди, яких я прошу описати їхні «піррови перемоги», відчувають в основному три почуття: гіркоту, провину і почуття поразки, програшу. Є великий бухгалтерський баланс у КІНЦІкожній такій історії. Що запишемо під межею, у графі: «Разом:»?Як правило, в «Разом:» зараховується миттєвий кайф від радості приниження іншого (інший) і аж ніяк не миттєва досада на себе, яка може тривати дні, а то й місяці. І в цій же графі дуже часто — повне небажання співпрацювати, повна відмова від співпраці з вами. Та й навіщо це треба було робити? Чого досягли? Перефразовуючи великого Гоголя, скажу словами ревізора: Кого ви наїбали, панове? Себе наїбали!

Згадайте нашого кидалуз першого прикладу з грою. Успіх досягнутий за допомогою шахрайства, «неспортивної поведінки» та порушення правил гри, не можевважатися успіхом та перемогою. У спорті за це дискваліфікують. У житті за ці дискваліфікують близькі, улюблені люди, друзі, бізнес-партнери — вони просто більше не захочуть з вами спілкуватися.

Адже їм неважливо, що і як ви робили, їм неважливо, що ви їм говорили. Їм важливе інше ЯК ви змусили їх у той момент себе відчути. І якщо це було приниження, якщо ви змусили відчути себе приниженими, то вітаю вас — ви їх у якійсь якості втратили. Або втратите у майбутньому. Тому що за приниження мстять, за приниження вимагають сатисфакції, або як мінімум ця людина відвернеться від вас і викреслить вас зі свого світу.

Наприклад, кількох людей зі свого минулого я так дискваліфікував. Вони поводилися по відношенню до мене не просто абсолютно некоректно, неетично та несправедливо, ні, цього мало, вони святкували свої «піррови перемоги» по відношенню до мене, а я такого не вибачаю. Що придбали ці люди у результаті? Та нічого не придбали, у них за підсумковим балансом НУЛЬзі мною (або навіть самі вони пішли у мінус). Зате СКІЛЬКИ, як багато вони ВТРАТИЛИ! Вони втратили в моєму обличчі, хто що: хтось втратив друга, хтось наставника, хтось бізнес-партнера, хтось кохану людину і т.д. Це не я втратив, вони втратили. Ось єдиний правильний принцип, який вам також потрібно взяти на озброєння.

Є така чудова пісня: « Є тільки мить між минулим та майбутнім«, і ці люди навіщось профукали цю мить на миттєву «піррову перемогу» наді мною, а втратили набагато більше, ніж придбали і їм залишається або впиватись жалем за своєю минулою неадекватною поведінкою або тикатися від мене, ретируючись як останнє засикло і сором'язливо ховаючи свої боягузливі оченята при рідкісних випадкових зустрічах. До речі, це добрий принцип і тест — дивіться людям просто в очі, причому довго. Є кілька людей, які досі не можуть зі мною спілкуватися і втікають за моєї появи — так їм соромно за свої минулі косяки. Але це не мої проблеми, це їх проблеми. Адже на те, щоб чесно зізнатися у своїй неправоті та вибачитись у таких людей немає ні сил, ні навички, ні рішучості . Їхні «піррови перемоги» в далекому минулому означають їхній повний програш у теперішньому. Це вони мене втратилиу найрізноманітніших якостях. Я ж тільки придбав- Безцінний досвід, гроші, свободу, задоволення, кайф і кураж від життя. І хочу закликати до цього вас. беріть із мене прикладабо з людей, які чітко розмежовують, де їхня зона відповідальності, а де чужа зона відповідальності. Це принцип: на моїй території діють мої правила!Я поважаю чужі правила та чужі території, але на моїй території я приймаю лише свої правила та відповідаю лише за них. Якщо ви прямо зараз стикаєтеся зі схожою ситуацією і дуже їй незадоволені, вчіться чітко окреслювати межі допустимого та неприпустимого у спілкуванні з вами. Ясно шліть сигнал людині, яка намагається здобути над вами таку «піррову перемогу»: «Це неприйнятно для мене і ніколи не буде прийнятним!»

Якщо схематизувати комунікацію між людьми за першою шкалою оцінки, використовуючи значення плюс(ОК) та мінус(Не-Окей) ми отримаємо такі типи відносин:

1) Я + Інший + (Він плюс!; Вона плюс!; Вони плюс!)

2) Я + Інший - (Він -; Вона - ; Вони -)

3) Я - Інший + (Він +; Вона + ; Вони +)

4) Я - Інший - (Він -; Вона -; Вони -)

Під знаком ми розуміємо не те, як ці люди САМІ оцінюють себе, під знаком стоїть виключно ВАШЕ ставлення до цих людей. До речі, ваше ставлення до них може бути неадекватним (тобто ваш мінус диктується не раціонально, а вашими негативними емоціями, з якими ви не можете справитися: вашою заздрістю, фрустрацією). І людини-мінуса є дуже багато необґрунтованих претензій до себе і дуже часто — необґрунтованих претензій до оточуючих. Якщо вас так і тягне когось покритикувати, пообговорювати, позлобствувати - значить, ви жорсткий мінус (і це потрібно виправляти). У деяких людей цей стан сягає енергетичного вампіризму (таких я називаю «безсоромні»), сенс їхнього життя — відшукання вад в інших людях і подіях.

Звідси випливає дуже цікаве слідство. Людина, яка оцінює себе як «сильний плюс», не звертає уваги на чужі «піррови перемоги» над собою, тому що вона знає. ГРОШ ЇМ ЦІНА. Плюсу нецікаво бути Об'єктом, тому що для Плюсу важлива і цікава Суб'єктність, що самоактуалізується особистість має цю суб'єктність. Якщо ви спробуєте здобути таку «піррову перемогу» (ви вже розумієте, що це «перемога» означає — ви взагалі всуху програли, причому не йому, а особисто собі!), то Плюса це не стосується (принаймні , надовго ). Цікавої особи ви будете в такому разі просто не цікаві, як не може бути цікавий розумній людині недоумкуватий, який намагається його критикувати. Ось із розумною людиною (іншим Плюсом!) завжди цікаво подискутувати! Але будь-яка нецікава особа завжди має шанс стати цікавою. Більше того, цікавою людиною можна стати всього лише за півроку або рік, якщо провести у своєму житті, викинути з неї непотрібний мотлох (з голови, та й деяких людей теж, бо вони є мотлох) і присвятити якийсь час тому, щоб стати цікавим чи цікавим.

У відносинах першого типу, "Я плюс" - "Він або Вона плюс" "піррових перемог" не буває. Піррова перемога — це не просто психологічна безграмотність, це негативне мінус-відношення, що активно транслюється вами, до вашого візаві. Найбільш патологічні відносини, це звичайно ж, якщо і людини суперпозиція «Я мінус» і суперпозиція «Вони мінус (вона або він - мінус)» - тут ніякого позитивного результату в їх комунікації ні і бути не може . Ситуація «Я мінус» — «Інший плюс» дуже часто може призвести до каскадного ефекту у відносинах, про що я вже писав у статті, в особистих відносинах така конфігурація гарантовано приводить людину з любові до любовної залежності, про що читайте у моїй статті. На роботі конфігурація "Я мінус" а "Інший плюс" призводить до підвищеної тривожності, неврозів і часто до затяжної конфліктної зони з начальством. І така людина точно не отримуватиме просування по службі, правильно, навіщо «він же мінус».

Сама правильнасуперпозиція в комунікації саме перша, де Я однозначний плюс» і до людей навколоя відношусь приймаючиїх, тобто спочатку як до плюсів(Якщо вони самі мене не переконають, та й то треба завжди залишати шанс на їх виправлення). "Я плюс" - "Ти плюс". Відразуформується своя екосистема довіри та творення.

2-ге домашнє завдання

Візьміть новий аркуш паперу і розпишіть стовпчиком ваші типи комунікації з різними людьми, виходячи з наведеної вище схеми. Досить часто оцінка себе виявляється стабільною (стабільно позитивною чи стабільно негативною, але в деяких людей вона скаче, що говорить про нестабільну самооцінку). Наприклад, якщо говорити особисто про мене, то у мене в суперпозиції «Я» стоїть однозначний ПЛЮС (інакше я просто не зміг би працювати психологом), у людей, з якими я працюю, дуже часто стоїть у суперпозиції «Я» мінус щодо АЛЕ, я ставлюся до них як до великого плюсу і цим, якщо зовсім спрощувати, навчаю їх почуватися плюсом, наново стати плюсом, знайти це в собі. Якщо вивести роботу за дужки, то до оточуючих людей я намагаюся ставитися виходячи з філософії WIN - WIN (мій виграш, моя перемога, мій плюс - твій виграш, твоя перемога, твій плюс), тобто теж бачити в них плюси.

Розпишіть на папері, за якими принципами у вас побудовані стосунки з тими чи іншими людьми з вашого близького оточення (тобто з людьми, з якими регулярно спілкуєтеся щотижня). Решту людей, з якими ви не спілкуєтеся, сюди не вписуйте, це не близькі люди, це далекі люди, ви їх не знаєте. Подивіться, з якими знаками у вас сформувалися зв'язки (точніше ваше ставлення до них) і дайте відповідь собі на питання, чому?

І останнє психологічне «домашнє завдання»

Є три життєві філософії. Або 3 емоційні подачіна яких ви можете спілкуватися з оточуючими. Ось вони:

1) Win-Win(Я у виграші - Ти у виграші, якщо виграю я, то виграєш і ти. І навпаки. У всіх успіх!)

2) Win-Loose(Перемога- Поразка, тобто конкурентна модель відносин. Якщо один із нас виграє, значить інший обов'язково відчує себе програвшим. Я не написав, що він станенасправді тим, хто програв, але він може так себе відчути).

3) Loose-Loose(патологічні стосунки: мій програш — твій програш: «нехай програють усі!» «нехай погано стане всім!». Патологічна логіка таких стосунків така: «Хай я програю, аби ця людина не насолоджувалась перемогою!»)

Визначте себе в них, у якій емоційній подачі ви зазвичай вибудовуєте стосунки з іншими людьми? Підкреслю, не вони з вами, ні, як ви вибудовуєте вашу життєву філософію по відношенню до інших. Відповідайте чесно, головне — собі не брешіть. Половина всіх проблем у психології починається з того, що люди просто не говорять те, що хотіли б сказати насправді.

І насамкінець, побажання до читачів мого сайту. Якщо ця стаття викликала у вашій душі бурю емоцій — це чудово, то ви вмієте відчувати. І просто ваше завдання на найближче майбутнє — вийти в плюс до себе, навчитеся бути таким плюсом у суперпозиції «Я+»! Ось де на вас чекає справжній апгрейд вашої особистості.

Знаєте, вже багато років я не бачу ніяких «піррових перемог» щодо себе і знали б ви, як тут добре, в зоні Win-Win і серед інших людей-»плюсів». Тому кидайте ваші «піррови перемоги» (або поразки), якщо ви в них навіщось вправляєтеся, і краще приходьте в гості до нас, до плюсів. В нас дуже добре!

Психолог Ілля Васильєв

Про зону впевненості та про вроджених переможців

У У процесі виступу спортсмен піддається впливу двох станів, що мають протилежну спрямованість. Це, по-перше, бажання виграти, а по-друге, страх програти. І, якщо друга сила виявляється сильнішою за першу, то, за законами фізики, ми отримуємо відповідний результат. Тому у підготовці до змагальної діяльності ще на початкових етапах має враховуватися фактор, який ми умовно назвемо «фактор прийняття можливого програшу в даному змаганні, як показника необхідності внесення змін до тренувального процесу».

Психологи говорять про існування так званої «зони впевненості», обмеженої нижнім та верхнім порогами.

Верхній поріг
ЗОНА Впевненості
Нижній поріг

Верхній порігвизначає максимальну кількість виграшів, що йдуть один за одним, після якого настає страх програти. Адже, якщо один виграш слідує за іншим досить тривалий час, виникає думка про те, що тепер уже програш неминучий. Іншими словами, спортсмен ніби подумки каже собі: «Щось я вже п'ять разів виграв. Очевидно, тепер уже точно програю».

Нижній порігвизначає мінімальну кількість програшів, що йдуть один за одним, після якого спортсмен відчуває невпевненість під час виступу. « Програли двічі поспіль! Ми у психологічній ямі! Виграти буде складно! У одного подібний страх може наступити через два програші поспіль, а іншому і п'ять байдуже.

Чим меншими числами визначаються ці два пороги, тим зона впевненості. Завдання тренера та спортсмена постійно працювати над розширенням зони впевненості. Закономірність функціонування нашої психіки така, що страх перед виграшем зменшується пропорційно зменшенню страху перед програшем, тому роботу з розширення зони впевненості необхідно розпочинати зміни нижнього порога.

Необхідно виховати у спортсмена сміливість програвати, тобто людина повинна дати собі право на помилку. Адже кожна людина помиляється, без цього не можна прожити. Можливо, сенс нашого життя і полягає у навчанні, тобто. у тому, щоб навчитися там, де ми спочатку помилялися, згодом чинити правильно. Негативна інформація, тобто. інформація про помилку повинна використовуватися для пошуку правильного рішення, а не для звинувачення себе в нездатності до правильних вчинків.

Приклад: у серії з п'яти пострілів в експериментальних змаганнях зі стрільби брали участь стрілки суперкласу. У ході змагання три перші постріли потрапляли до десятки, а потім відбувався збій і стрілець потрапляв у дев'ятку чи вісімку. Коли серію збільшили до восьми пострілів, то п'ять перших пострілів були в десятку, а потім знову був збій. Коли стрілки виступали в серії "три постріли - перерва - три постріли - перерва - три постріли" практично всі постріли були в десятку. Начебто після серії успішних попадань мозок починає сумніватися у своєму праві бути безпомилковим.

Вже давно відомо, що все людство можна умовно розділити на чотири групи за таким критерієм, як співвідношення прагнення перемоги та страху програти. Те саме співвідношення зберігається і в спорті.

Це чотири наступні типи:

тип А – великі амбіції та високий рівень страху невдачі;
тип Б – великі амбіції та низький рівень страху невдачі;
тип В – скромні амбіції та високий рівень страху невдачі;
тип Р – скромні амбіції і низький рівень страху спроб, людей, виступів), зазвичай, 20 % мають «попадання до десятки», інші ж 80% – це загальне тло. Тільки 20 % виступаючих спортсменів ставляться до типу Б. Основна частина спортсменів – це люди типу А. Відповідно лише з п'яти спортсменів має від народження психологією переможця.

Особливості цих типів з усією очевидністю проявляються у поведінці людей. Психологом Еріком Берном розроблено типологію, згідно з якою людей типу А можна віднести до так званих «жаб», а типу Б – до «принців». Давайте розглянемо їх специфічні ознаки.

Принци розуміють, що вони унікальні і приймають себе такими, як є, тобто. вони автентичні. Таким людям не потрібно доводити свою неповторність, лізти зі шкіри геть, щоб довести, що вони кращі за інших. Вони просто живуть своїм власним життям і не заважають іншим жити своїм. Принци не підганяють себе під вимоги та норми оточуючих, вони самостійні та самодостатні. Думаючи про себе, вони звертають увагу не на свої недоліки, а на свої переваги і думають, як їх ефективно використовувати. Принци цілком реалістично оцінюють межі своїх можливостей та знань. Як і всі люди, принци можуть час від часу програвати. Але програш аж ніяк не впливає на їхнє почуття самодостатності та самоповаги. Вони продовжують вірити у свої здібності досягти потрібного результату. Принци добре знають себе і свої психологічні особливості, вони не поділяють свої особливості на погані та добрі. Все, що вони мають, це їхнє надбання, і вони думають тільки про те, як використовувати це надбання найбільш ефективним чином. Принци абсолютно спокійно визнають у себе певні права, але вони визнають правничий та іншими людьми. Вони насолоджуються своїми досягненнями, але не відчувають провини за помилку, а розглядають її як зворотний зв'язок.

Жаби живуть у відчутті своєї безпорадності та залежності від оточуючих. Їхні улюблені фрази звучать так: «Ніколи мені не щастить!», «Тільки в мене може таке трапитися»; вони дуже часто використовують «але» в пропозиціях: «Я б виступив добре, АЛЕ мені щось завадило». Часто причину своїх невдач вони шукають у поведінці інших людей. Часто ви чуєте від них фразу, яка починається зі слів «Якби тільки…». «Якби тільки суддівство було справедливим…», «Якби тільки я так не хвилювався перед виступом». Інші їхні улюблені варіанти – це «коли…» та «а що, якщо». "Ми будемо чудово виступати, коли піде цей тренер і прийде інший!", "Я знав, що в цій ситуації треба було бити по воротах самому, але, а, що, якби я вдарив і помахнувся ..." ними уявляється темним і лякаючим, тому вони перебувають у вічній напрузі та страху. Їхні сили витрачаються на переживання власної невдачливості та невдачливості, тому в них залишається мало сил на безпосередню участь у події. Жаби не вміють аналізувати те, що відбувається з ними, а тому вони ніколи не знають, чому вони програли. Отже, вони не мають ресурсу для кардинальної зміни ситуації. Оскільки жаба боїться реального світу, вона вибудовує собі ілюзорний світ, в якому все відбувається за правилами, встановленими жабою. Жаби перебувають у постійному сумніві. А що може бути згубнішим для хорошого результату, ніж сумнів? Люди цього постійно стурбовані тим, що про них подумають інші. Тому кожен виступ спортсмена-жаби стає доказом собі та іншим свого права виступати, жити, бути кращим за інших тощо, а кожен програш стає дійсною особистісною катастрофою. І тут рівень мотивації зашкалює, що негативно б'є по результатах виступи. Гравець типу А небезпечний, особливо в командних видах спорту, де він не лише панікує сам, а й заражає своїм станом інших членів команди. Ось уже й робота спортивного психолога з'явилася.

Що таке психологія переможця? Що кажуть психологи із цього приводу?

Що таке психологія переможця? Що кажуть психологи із цього приводу?

Це - спосіб мислення та реагування на ситуацію, що виникає. Але спочатку давайте визначимося, кого ми з вами вважатимемо переможцем. Адже можна вкласти зовсім різний зміст у це поняття, що, власне, відбувається. Для одних переможець - це той, хто посів перше місце, або отримує велику зарплату, або той, кого люблять найкрасивіші дівчата, та й таке інше. У нашому контексті переможець - це людина, яка ставить собі за мету і домагається їх реалізації. Як писав відомий психолог Ерік Берн, "переможець визначається як людина, яка виконує свій контракт зі світом і самим собою. Тобто, він приймається за щось, каже, що він збирається зробити, і, зрештою, робить це. Його ціль за контрактом може полягати в тому, щоб мати чотири діти, стати президентом корпорації, стрибнути на шість метрів... Якщо він досягає своєї мети, він - переможець... Якщо він не має дітей, залишається комірником... ...зрозуміло, що це невдаха.Якщо він має трьох дітей, стає віце президентом корпорації..., то ця людина, принаймні, не невдаха, але й не переможець.ВАЖЛИВО, ЩО МЕТА ВСТАНОВЛЮЄ ВІН САМ. полягає в тому, як стати людиною, яка не просто час від часу займає перші місця, але людиною, яка вміє ставити мету і домагатися її досягнення, і, якщо його метою є стати чемпіоном у будь-якій галузі людської діяльності, вона їм стає. напевно, не так важливо, як називається та чи інша якість або властивість. Запитання в іншому: ЯК його отримати? Статистика говорить про те, що серед людей, які займаються бізнесом так само, як серед спортсменів, можна, умовно кажучи, виділити чотири основні групи:

Група А - високі амбіції та високий рівень страху невдачі; група Б - високі амбіції та помірний рівень страху невдачі; група С - низькі амбіції та високий рівень страху невдачі та група Д - низький рівень і того, й іншого.
У великому бізнесі та у спорті найвищих досягнень залишаються лише перші дві групи, причому у співвідношенні 80:20. Іншими словами, 80% людей, які володіють високими амбіціями, страждають від такого ж високого рівня страху зазнати поразки. І лише 20% готові ризикувати, щоб реалізувати свої високі амбіції. Ці 20% - вроджені переможці, тобто. люди, народжені (чи виховані) із мисленням переможця.

У представників груп С і Д відсутня мотивація для постановки масштабних цілей. Їхні контракти з самими собою і світом не такі глобальні, і, хоч і серед них є переможені і переможці, нам представляється цікавішим поговорити про перші дві групи.

Як стає зрозуміло з контексту, люди, що належать до груп А і Б, відрізняються тим, що ставлять перед собою глобальні цілі та роблять все необхідне для їх досягнення.

Відома історія про те, що Білл Гейтс, будучи учнем молодших класів, якось написав у своєму творі, що коли він виросте, то стане дуже багатою людиною. Він у всіх подробицях описав, яким будинком він володітиме, як будуть обставлені кімнати… Казка, описана у творі Біллом, була настільки далека про реальність, у якій перебувала його сім'я в той час, що вчителька поставила хлопчику двійку і наказала переписати твір. Але Білл знову написав те саме…

Чітко поставлена ​​мета, бачення кінцевого результату задовго до його реалізації, віра в реалістичність поставленої мети і здатність неухильно йти шляхом до її досягнення, - ось що відрізняє мислення переможця від мислення простого обивателя.

Ще одна дуже важлива властивість мислення, якою володіє переможець, - це його здатність швидко навчатися. В епоху інформаційних технологій без цієї якості практично неможливо зробити кар'єру, який би сенс ми не вкладали в це слово. Але здатність до навчання завжди високо цінувалася серед видатних особистостей тому, що саме з цією здатністю мозку пов'язано таку важливу для успішної побудови бізнесу та кар'єри властивість психології переможця як гнучкість. Гнучкість у даному контексті – це здатність швидко, грамотно та ефективно реагувати на обставини, що виникають на шляху досягнення мети.

Ми говоримо: «ключ до себе», «ключ до здоров'я», «ключ до успіху», а в чому, власне, суть КЛЮЧА?

ІНФОРМАЦІЙНА ПАУЗА

Тут, у цій книзі, філософія, психологія та технологія ключа.

Це принципи, правила та унікальні прийоми, що забезпечують людині її внутрішню цілісність.

І описано цю «вищу математику» роботи мозку простою і зрозумілою мовою.

Тому що психологічна культура – ​​це насамперед культура мислення та мови.

"Хто ясно мислить - той ясно викладає".

А той, хто висловлюється складно, сам поки що до кінця не розуміє, про що говорить.

І ще ми звикли оцінювати методи за їх складністю, але при цьому ми оцінюємо, виявляється, не самі методи, не їх ефективність, а свої праці та витрати на їх освоєння. Складні методи тому й складні, що є ще в них поки що недоробки та помилки – невідповідності з природою, тоді як справжня цінність методів полягає в ефективності при легкості освоєння та простоті використання.

За цим – їхня опрацьованість. Це і є майстерність.

Все геніальне просто! Така природа!

Ось молитва, наприклад, багатьом допомагає, а нічого не варте.

За нею стоять тисячі років.

І інші методи показують, як досягати результатів, але тут новий якісний рівень - принцип КЛЮЧУ - принцип позитивного мислення, спрямований на оптимум: як досягати результатів з меншими зусиллями

Це суто російське досягнення, народжене в нашій російській ментальності, спрямоване на оптимум, на те, щоб «відразу без зусиль!».

Цей шлях розвитку творчих якостей.

ІНФОРМАЦІЙНА ПАУЗА

Формула щастя напрочуд проста: добре, коли ти займаєшся улюбленою справою, а тобі за це ще й гроші платять.

Тому що тут повний баланс між потребами душі і тіла, гармонія між духовними та фізичними реальностями, а отже, людська цілісність, що перетворює людину на особистість.

Прагнення бути цілісним, мати своє обличчя і бути самим собою всупереч обставинам відрізняє тих, хто має так звану психологію переможця.

Що це – психологія переможця, і як досягти у житті щастя?

Нам снилася у дитинстві свобода – у польотах уві сні.

Ми вчимося цій свободі все життя.

Тут ключ до себе – до стану внутрішньої свободи.

І наше найкраще майбутнє – наблизиться.

Тому що всі відповіді у тобі.

Наше майбутнє – усередині нас, і наше завдання – відкривати себе.

І тоді ти зможеш посміхнутися відомій приказці, що доля грає людиною, а людина грає на трубі.

Між тобою та метою не повинно бути сумнівів.

Інакше спіткнешся.

Тренування з КЛЮЧОМ допомагає знаходити в собі стан, який вам потрібно, і, звільнившись від внутрішніх перешкод, налаштуватися на ціль.

Кажеш собі, наприклад: «Почну нове життя з понеділка!» – а в пам'яті спливають колишні невдачі чи тобі перешкоджають якісь інші підсвідомі комплекси та психологічні бар'єри.

А ось побіжить, наприклад, за тобою злий собака, і ти перемахуєш височенний паркан!

Тому що в цей момент у тебе немає сумнівів. Інакше вона тобі штани обірве чи ще що...

САМОРЕГУЛЯЦІЯ – це спосіб досягнення у свідомості «вільного» стану, в якому немає комплексів та стереотипів, що заважають налаштуватися на ціль.

Це спосіб включити організм для досягнення мети.

Це спосіб просто відпочити, зумівши відкинути напругу, що заважає.

Це спосіб, за допомогою якого відбувається розкриття творчого потенціалу та самоорганізація цілісності особистості.

Вирішуючи будь-яку проблему, ти стикаєшся із самим собою, зі своїми внутрішніми проблемами.

Стрес, страх, підсвідомі комплекси, стереотипи мислення – психологічні бар'єри, які блокують свідомість та внутрішні резерви.

А ти можеш не помітити цього і ухвалити неправильне рішення.

І ТОМУ, щоб отримувати результати, треба знати закономірності роботи мозку. Це природа. Природу не обдуриш! З природою треба бути у союзі!

Тому треба знати основні істини, які допоможуть розібратися в житті, серед моря марної інформації, яка обрушується на нас нескінченними потоками.

Виявляється, успіху досягає той, хто користується такими принципами.

1 . Шукати собі справу до душі або знаходити в собі мудрість робити справу з душею.

Тому що найвищий результат виходить там, де справа робиться із душею, з любов'ю, бо тут працює максимальне зосередження уваги на ділі.

Принцип цілісності – це принцип «єдності думки та дії», що відкриває внутрішні резерви. Увага тут максимально зосереджена.

Критерієм своєї справи (своєї вправи, свого прийому) є комфорт. Своя справа – це та праця, яка робиться не лише із зусиллям, а й із задоволенням.

Внутрішні резерви розкриваються за цим принципом і в екстремальних ситуаціях, коли включається той самий механізм «єдності думки і дії».

Ось приклад.Чому у бігуна в критичний момент навантаження відкривається «друге дихання»?

Тому що в момент найвищого навантаження відбувається максимальне зосередження уваги на подоланні навантаження – явище «єдності думки та дії», і воно забезпечує стан психічного розкріпачення (релаксацію), через яке відбувається розкриття внутрішніх резервів.

2. Застосовувати оптимістичне (позитивне) мислення.

Ось і формула оптимізму: шукати результату, а не зациклюватися на невдачі.

Це класичний фундаментальний принцип, який виконується діяльними людьми.

Чим ти талановитіший, тим, виявляється, більш здатний перебирати варіанти і тим результативніший пошук. Тому що шукаєш варіант, щоб отримати результат одразу.

Реалізується формула оптимізму з урахуванням принципу КЛЮЧА – технології прориву.

Принцип підбору шляхом перебору замість принципу досягнення повторення.

За цим принципом ви користуєтеся правилом: шукаєте те, що виходить, і відкидаєте на якийсь час те, що не виходить.

І коли ви робите те, що виходить, то починає виходити і те, що раніше не виходило.

Тому що коли ви знайшли і робите те, що виходить, у вас знімається стислість, зростає впевненість у собі, починає виходити і те, що раніше не виходило.

Це суто російське досягнення – шукати як легше, як комфортніше, поєднуючи старання із задоволенням.

Розумний у гору не піде, розумний гору обійде!

Насправді, цей підхід – велике російське досягнення!

Тільки треба ним правильно користуватися!

Це те, що Пушкін любив, - лінива ледарство.

А створив у своїй цілу епоху в поезії!

Це те, що ми всі в Росії любимо, - почуття розкутості, польоту!

Ми активізуємось у справі, де у нас виходить, де у нас «крила ростуть».

Отже, критерієм відповідності є діяльність, де старання пов'язані із задоволенням, де високий результат досягається без зайвих зусиль.

Тому при оптимістичному підході закономірно підвищується впевненість у собі та покращується здоров'я.

А настрій при цьому частіше буває добрим!

Тому що до крові викидаються ендорфіни.

Тому що мозок за такого мислення отримує лише позитивні імпульси!

Запитання:А чому мозок при оптимістичному мисленні отримує лише позитивні імпульси?

Відповідь:Тому що за оптимістичного мислення негативні результати просто ігноруються!

3. Успіху досягає той, хто поряд з основною справою займається паралельними справами.

Тому що паралельні справи – це додаткові джерела сил та впевненості у собі.

Чи не виходить в одному, виходить в іншому!

Люди, які займаються лише однією справою, якщо там, «всередині цього коридору», щось не виходить, сприймають це як тотальну трагедію!

А отримуючи результат у паралельній справі, ми черпаємо енергію та впевненість у собі.

Паралельні справи – це точки стабільності у житті, оскільки якщо не виходить в одному, виходить в іншому.

З почуттям упевненості, яке ми отримуємо у паралельній справі, краще робиться й основна справа.

А різнобічність – умова розвитку цілісної особистості.

4. Успіху досягає той, хто для того, щоб краще вирішити завдання, підвищує планку мети.

Підвищуючи планку мети, ми виходимо з-під стресу конкретного завдання, «відциклюємося», звільняємося від затиснення, набуваємо широти огляду та нової якості мислення. Що планка мети, тим простіше вирішуються конкретні актуальні завдання.

Так працює мозок і в екстремальних ситуаціях: що вища планка мети, то легше включаються ресурси.

Згадайте:втікаючи від злого собаки, ми можемо перемахнути височенний паркан, а побіг за вами маленький собака - і може нічого не вийде.

Тому що для подолання високого психологічного бар'єру потрібна велика енергія. А для вирішення дрібних завдань велика енергія не потрібна.

Але як підвищити планку мети, щоб краще розв'язати завдання?

Потрібно підвищити вимоги до якості розв'язання задачі або скоротити для себе час її виконання.

Ви готуєте, наприклад, доповідь до четверга, і у вас стрес. А підвищіть планку мети - поставте собі завдання зробити не просто доповідь, а доповідь із родзинкою!

Або поставте собі завдання підготувати доповідь не до четверга, а раніше, наприклад, до понеділка!

І стрес знижується!

Тому що в порівнянні з новим, вищим завданням, старе завдання стає менш стресовим.

Ось цікавий приклад про принцип КЛЮЧУ та підвищення планки мети.

Фахівців-логопедів у центрах мови вчать ставити в дітей віком артикуляцію, і діти у своїй виконують різні вправи, які допомагають їм опанувати нормальною мовою.

Ці вправи не завжди приносять задоволення.

А в Центрі захисту від стресу Ігор Чижиков за розробленою ним програмою «Залучення людей до мовних культур» робить це системою КЛЮЧА за допомогою комп'ютера.

На екрані демонструються рядки з пісень, які співають відомі співаки іспанською, італійською та іншими мовами (п'ять чи шість). Підліток, підспівуючи, знаходить собі за принципом підбору шляхом перебору ту мову, що з ним «резонує», тобто той, який йому більше підходить за характером його особистості.

Потім учитель іноземної мови займається з ним цією мовою. В результаті навчання мови відбувається в комфортних для учня емоційних умовах, а той, хто освоїв одну іноземну мову, легше освоює інші.

Коли Ігор Чижиков співає разом із тими, хто навчається, ці пісні різними мовами, прилучаючи цим самим людей до мовних культур, у людей відбувається психоемоційна релаксація, вони розкріпачуються, починають співати, а потім і говорити вільніше своєю рідною мовою.

При цьому якщо серед цих людей виявляються пацієнти-логоневротики або, наприклад, люди, які перенесли травми голови, інсульти, у яких порушилася мова, то вони, релаксуючи, теж починають потім краще говорити, у них відбувається пожвавлення правильної артикуляції. І як вони кажуть, це цікавіше, простіше та ефективніше, ніж у центрах мови, де їх тренують за допомогою інших вправ для покращення мови.

Чому в центрах промови поки що не додумалися до того, щоб використовувати караоке та подібні вправи, які застосовує Ігор Чижиков? Адже у цих вправах старання поєднуються із почуттям задоволення.

Тому що в цих центрах для покращення мови фахівці вирішують конкретне завдання: пацієнт має краще говорити.

А Ігор Чижиков ставив собі важче завдання – навчити людину добре говорити різними мовами.

Підвищуючи планку мети, ми маємо нову якість мислення та нову якість життя.

5. Успіху досягає той, хто краще керує своїм станом.

Зрозуміло, що без творчої наснаги не написати вірші, а без повної мобілізації сил не зробити рекордного стрибка.

Саморегуляція потрібна контролю над нервовим хвилюванням, страхом, для емоційного настрою у роботі, створення психологічної атмосфери під час спілкування, швидкого відновлення сил, настроювання майбутнє, загалом – поліпшення здоров'я, звільнення від стереотипів мислення і подолання психологічних бар'єрів.

Якщо вам потрібно робити справу, а вам не хочеться, то помрійте на тлі прийомів КЛЮЧУ про те, що ця справа приносить вам радість.

КЛЮЧ створює гармонізуючі зв'язки між свідомістю та організмом, і ви отримаєте нове, бажане ставлення до роботи.

Так ви поєднаєте роботу із задоволенням.

І якщо хочете – не лише роботу.

Наближення до шедевра. Це у кожному з нас. І якщо вам погано, якщо світ здається сірим, а люди – суцільно з недоліками, то, отже, у цей момент ви не творите.

Кажуть, що за образом Божим створено людину.

Що це означає?

Бог – Творець. Отже, Бог у людині – це творчість! А не лише молитва.

Ви - творець, і якщо з якихось причин не знайшли себе, не страждайте, а шукайте свій талант - ось шлях! Найінтенсивніше перебирайте варіанти і знайдете те, що вам відповідає.

Це те, що вам подобається, це там, де ви працюєте із задоволенням.

Це один із принципів КЛЮЧУ.

А незабаром ми випробуваємо принципи КЛЮЧУ та метод КЛЮЧ на практиці.

Для внутрішньої саморегуляції та зовнішньої діяльності.

І дивуватимемося результатам.

Отже, головний секрет успіху людини в житті полягає в тому, щоб він, незважаючи на моду, авторитети та інші обставини життя, не зраджував собі, а займався саме своєю улюбленою справою, в якій найталановитіше.

А щоб бути цілісним, треба бути багатоплановим.

Тому що талант за природою багатоликий.

Інакше ти чи штангіст, чи шахіст. А це нудно.

А раніше нас не так навчали, нам казали, що людина має бути зосередженою. Нам казали: не розкидайся! Нам казали: займайся однією справою! І якщо не виходило, нам казали, що легко не виймеш рибку з ставка.

Тепер додамо нове – зберігаючи себе, своє здоров'я, виховуємо у собі культуру працювати із задоволенням, навчаємось впевненості у собі.

А як виховується впевненість у собі?

Перший секрет перетворення людини на особистість:стрес долається творчістю, шляхом творення.

Тому що стрес – це перенапруга регуляторних систем, енергія дисгармонії, а творчість – фактор упорядкування. Це принцип розвитку. Інші, особливо лікарські, способи зняття стресу повинні застосовуватися лише у занедбаних випадках. Транквілізатори, алкоголь, наркотики гальмують розвиток.

Отже, стрес знімається творчістю. Це правильний шлях розвитку. Але якщо випадок вже так запущено, що творчості для зняття стресу та одужання недостатньо, тоді підключаються психологічні методи.

А якщо цього недостатньо – тоді й медичні.

Творчість – як психологічний, але найважливіший біосоціальний чинник розвитку.

Саме у творчому стані відбувається у нашому мозку поєднання досвіду наших дідусів і бабусь із нашим особистісним досвідом, і через цей контакт минулого та сьогодення відбувається прорив у майбутнє. Наша цілісність є основою інтуїції.

Секрет успіху другий:щоб здебільшого мати надійний результат, треба, виявляється, мати, крім основної справи, навіть якщо вона улюблена, і паралельні справи.

Пам'ятаєте? Якщо ви зайняті тільки однією справою, то якщо там щось не виходить, то це сприймається як тотальна трагедія. А в паралельній справі черпаєш натхнення та впевненість у собі: не виходить в одному, виходить в іншому.

Секрет успіху третій:видів діяльності має бути багато.

Це джерела натхнення та точки стабільності у житті: справді, не виходить в одному, виходить в іншому. Саме в цьому ми черпаємо сили та натхнення та переносимо свою впевненість у всі свої справи. Творчо можна займатися будь-якою справою.

Великі тому й великі, що з головною справою мали десятки захоплень. Леонардо да Вінчі і малював, і писав, і підводний човен будував. Авіценна лікував, писав вірші та музику...

На виховання психологічної культури треба орієнтуватися під час навчання дітей. Це їхній психологічний захист і гарантія розвитку в суспільстві.

І ці справи для душі мають бути не лише пасивними, споглядальними, як, наприклад, слухати музику чи гуляти парком, але головним чином – творчими.

Ось ви, припустимо, готуєтеся завтра виступити з доповіддю або збираєтеся до начальника і бояться, а подивилися на картину, яку написали вчора на дозвіллі, і знову надихнулися: ось що я можу!

Як здорово це висловив Пушкін: «Ай та Пушкін, ай та сучин син!» Із цим почуттям впевненості у собі вже нічого не страшно. Творчість не лише рятує – це опора у житті, щабель у завтрашній день.

Є така цікава організація, в якій залучаються до роботи колишні алкоголіки, люди без особливих професійних навичок, які вже втратили віру в себе та перспективи життя.

Їм пропонують, на подив, тут же спробувати відлити власними руками з бронзи заготовку, обробити її, розфарбувати фарбами. І це, на їх подив, виходить!

Тому що це насправді є доступним кожному.

Просто ми цього ніколи раніше в житті не робили.

І гадали, що не можемо цього робити. А тут – готові умови, заохочувальні погляди. І на очах з'являється художнє твір. Від цього нікуди не подітися. Хочеться продовжити заняття. Так разом із твором виникає художник. Людина, здатна і бажає працювати.

Талант багатоликий. Але важливим є і вміння створити своє робоче місце.

Є такий феномен праці.

Це чудова закономірність. Щойно полегшуються, оптимізуються умови праці, підвищується продуктивність, робота починає набувати творчого характеру.

Тому зазвичай говорять про те, наскільки важливо створити хороші умови праці. Іноді буває, трудиться людина, трудиться, а успіхів ніяких, але варто було поставити стіл біля вікна - і справа пішла.

Якщо заглянути глибше – то, наприклад, коли ми жестикулюємо, говорити легше, бо рухи виробляються синхронно мисленню, і цим розковують думку, думається легше. Або нам думається легше, коли ми не заважаємо своїм думкам, сидячи нерухомо, як би заціпенівши, або ритмічно похитуємося тілом. Все це залежить від того, в якому ми стані і про що думаємо. Спробуйте говорити щось енергійне, не дозволяючи собі рухатися. Це дуже сковує.

Так само розковують думку і комп'ютери.

Щойно з'явилися комп'ютери, творча продуктивність людської думки різко зросла. І не тільки тому, що комп'ютери взяли на себе громіздкі розрахунки, а головним чином тому, що комп'ютери полегшили процес мислення, скоротивши зв'язок між думкою та її вираженням, і цим забезпечили більшу свободу думки.

Ми разом з вами створимо спосіб, за допомогою якого ви полегшите свою думку і тому мислитимете вільніше і результативніше.

Це – метод прориву, який у сучасному світі дає нам з вами потужну перевагу та дозволяє отримувати найнесподіваніші та найдивовижніші результати.

Це технологія цілісної психофізіологічної самоорганізації особистості – спосіб гармонізації духовного та фізичного – метод керованої психофізіологічної саморегуляції КЛЮЧ.

Прийоми КЛЮЧУ, засновані на механізмі єдності думки та дії (що включається при заняттях улюбленою справою або в екстремальній ситуації), називаються «Керовані ідеорефлекторні прийоми».

Вони знімають нервові затискачі і дозволяють досягти гармонізуючого стану керованої активації внутрішніх резервів доступним коротким шляхом, без екстремального навантаження.

Через творчу та паралельну діяльність розвивається універсальний досвід життя, самодостатність та розширюється коло спілкування.

Найголовніше - знаходить своє обличчя.

КЛЮЧ допомагає здобути впевненість у собі і, долаючи психологічні бар'єри, розширювати коло дозвілля та отримувати у справах стабільні високі результати найкоротшим і найдоступнішим для себе шляхом.

Ця книга є практичним прикладом різнобічної творчості. Автор застосовує свій метод КЛЮЧ для вирішення життєвих проблем та досягнення творчих цілей.

Ця футбольна команда зробила незвичайний прорив!

Але тренер перестав сміятися, змінився, сильно зосередився.

І вся команда у напрузі.

Ось він закінчив тренування, вже вечір, вечеряє в залі спортбази з командою, стежить, щоб у хлопців усе було.

- Нехай ікри хлопцям на завтра куплять! - Дає він вказівку.

Після вечері заходить у свій номер уже майже ніч.

Здається, він тепер розслабиться, почитає щось або якоюсь іншою улюбленою справою займеться.

Вставляє в магнітофон касету. Боже мій, знову дивиться футбол. Аналізує.

Скільки можна! Футбол та футбол!

Він запросив п'ять основних гравців команди та попросив мене навчити їх саморегуляції. Я запропонував їм кілька унікальних прийомів, які швидко спричиняють розслаблення, вони відразу розслабилися, стоячи на ногах.

- А тепер, - сказав я їм, - згадайте себе у найвищій енергійній формі, енергія кипить! Запам'ятайте цю міць! Налаштуйтеся на те, що коли в грі це знадобиться, ви відразу зможете викликати цю міць у собі!

– Це нам підходить, – сказав тренер, – ми проповідуємо цю філософію мобілізації, а ти дав технологію.

Потім ми знову увійшли з тренером до його кімнати. І він знову увімкнув відеокасету з футболом.

- Ти так довго не витримаєш! - Кажу я тренеру як лікар. - Тобі треба мати віддушину, якусь паралельну діяльність, паралельну справу для душі. Що ти у дитинстві любив?

А він переконував мене, що головне – зосередитись на головному.

Головне, каже, не розкидатись!

І за півроку потрапив до клініки з нервовими порушеннями.

Талант багатоликий, тому що в кожному з нас – гармонія.

Чому за допомогою КЛЮЧУ можна знімати психологічні бар'єри та успішно освоювати різні види діяльності?

Тому що в основі всіх видів діяльності лежать ті самі закономірності, та ж гармонія, відмінності полягають тільки в специфіці.

Гармонія у кожному з нас.

Не будь у нас цього почуття гармонії, як ми могли б розрізнити в пісні фальшиву ноту, навіть не вміючи співати самі?

У кожному з нас гармонія, і тому кожен із нас може за бажання не лише навчитися співати, а й стати і художником, і математиком, і фізиком, і будівельником, і лікарем, і підприємцем.

У тому, що в кожному з нас гармонія, я переконався несподівано для себе одного разу в літаку.

До цього моменту я думав, як, напевно, і багато хто думає, що людина росте і досягає гармонії шляхом удосконалення. Це не зовсім так.

Глибинна гармонія спочатку у нас від природи.

Тому ми можемо розвиватися і досягати висот, спираючись на ці глибинні внутрішні критерії.

Це відкриття внутрішньої гармонії у мене сталося так.

Коли шум моторів літака змінився, я почув музику.

Спочатку я здивувався лише тому, що це була надзвичайно прекрасна, божественна музика!

Але радіо виявилося вимкненим.

Божественна музика звучала, виявляється, у мене в голові.

Грав оркестр, соло вела скрипка.

Я здивувався, коли зрозумів - ілюзія виникла на звуку моторів.

Так буває іноді від стомлення, коли в шумі води, наприклад, вам може почутися чия розмова, це явище відоме. Але музика!.. Що то була за музика!

Божественний оркестр почав плавно змінювати тему, як тільки я задумався: він залежав від ходу моїх думок, настрою! Я міг керувати цим чудовим оркестром одним бажанням, без жодних зусиль, як Бог!

Що за почуття! Якби мене не виключили свого часу з музичної школи через відсутність музичного слуху, я знав би ноти і записав би цю божественну музику!

Я б створив великий твір!

Шум моторів знову змінився, і оркестр так само раптово зник.

Отже, слух у мене був, але внутрішній.

Не було зовнішнього, того, що зазвичай називають музичним слухом, точніше, не було зв'язку між внутрішнім та зовнішнім.

Тому, коли я співаю, то роблю це як Ярослав Гашек, який казав, що він знає чотириста пісень, але лише одну мелодію.

За допомогою КЛЮЧУ я трохи потренувався співати та зміг покращити цей зв'язок. Вона і у вас зазвичай покращується, коли немає затискання, перенапруги, яка сковує будь-яку діяльність...

Коли кажуть, що хтось – «художник від Бога», припускаючи, що буває особливий талант художника, чи письменника, чи композитора, чи бізнесмена, чи керівника, це може викликати в деяких комплекс невпевненості у собі.

Усі великі художники, якщо вони цього хотіли чи змушували обставини, могли бути і прекрасними лікарями, і музикантами. Звичайно, це за умови, що вони присвячували себе цій роботі настільки глибоко, наскільки потрібно присвятити себе будь-якій діяльності, щоб набути досвіду і майстерності. Багато великих письменників і малювали, і складали музику, і писали вірші, і, якщо треба, могли побудувати власними руками будинок.

Буває від природи і хист письменника, і хист керівника. Але за своєю природою, по суті талант багатолик.

Це та сама гармонія всередині нас.

Все залежить від того, в якому напрямку ми розвиваємо свою природу. Але в основі будь-якої професії, в глибині будь-якого виду діяльності – та сама структура: структура гармонії.

Якщо ви в чомусь досягаєте успіху, працюєте, досягаєте основ мудрості своєї професії, то можете зрозуміти і художника, і керівника підприємства, можете порозумітися і з математиком, і з фізиком, і з менеджером, можете оцінити їхню працю, відчуваючи основи гармонії у тому діяльності.

Звісно, ​​що вихідніше розвинені ті чи інші здібності, тим більше вони викликають і відповідні бажання, і інтерес, і увагу до чогось. Тому що в області своїх здібностей легше орієнтуватися, допомагає інтуїція, доступніші результати. Діти із задоволенням займаються справою, до якої мають обдарування, їх не відірвати від цієї справи. Але пробудження здібностей залежить культури середовища, від способів навчання.

Як тільки школяр побачить, наприклад, приклади малювання, які співзвучні його внутрішньому світу, може відкритися інтерес до малювання, або математики, юриспруденції.

Звідки невпевненість у собі? Ми живемо вже в XXI столітті, але рівень сучасного суспільства ще багато в чому містить у собі, на жаль, відлуння «жречево-кастової» культури, принципу «розділяй і володарюй», психологію утримання рабів.

Недостатнє знання людей про власний устрій та один про одного, відсутність організованого інституту культури самопізнання породжує безвідповідальний «шаманізм» і аматорське цілительство, служить корпоративному «захисту честі мундира», «клановості» серед представників різних професій.

Цей громадський механізм працює навіть підсвідомо.

Чому, наприклад, лікарі пишуть так, що важко розібрати їхній почерк?

Чому фахівці, навіть психологи, які викладають «спілкування», чи економісти, юристи часто викладають свої програми та суть своєї роботи у широкій аудиторії настільки спеціальною наукоподібною мовою, що важко розібратися в суті справи?

Це може бути і від нестачі загальної культури, і для захисту свого престижу, а може, просто тому, що даний фахівець сам ясно не розуміє поки що суті питання.

Але ця незрозуміла мова оточує людину ореолом фахівця, хоч і зводиться, по суті, до частоколу термінів і складнопідрядних речень, за якими ховаються, можливо, і зовсім прості очевидні істини.

Але, як кажуть, майстер це той, хто висловить складне почуття доступним чином, і не вчений той, хто двома словами не може пояснити дитині, чим вона займається.

КЛЮЧ – це місток зв'язку, сходинка між людьми, між вами та будь-якою діяльністю.

Тому що при використанні ключових прийомів з'являється стан гармонії, ясного розуму, в якому розумієш основу світу, розумієш, що всі ми єдині, всі ми «однієї крові», а це відкриває почуття впевненості в собі. Отже, якщо постаратися, ми зрозуміємо одне одного. У цьому наша надія.

Система КЛЮЧ служить цьому, тому що якщо говорити технічно, то в системі КЛЮЧ ти шукаєш той прийом, який одразу виходить.

Тому ти знімаєш у себе напругу, у тебе зростає впевненість у собі.

Це спосіб моделювання почуття успішності.

А з почуттям успішності – успішніші та будь-які інші справи.

Людина – творець!Тому добре почуваєшся, коли в тобі стан творця, внутрішньої свободи! Це виходить частіше спонтанно, але закономірно тоді, коли справа, яку ти робиш, тобі до вподоби.

Душа безмежна, а тіло – звісно. Справа до душі – це стан внутрішньої цілісності, перехрестя безмежної душі та кінцевого тіла.

У цьому енергія душі розкривається: душа співає, а тіло оздоровлюється. І справа сперечається! Навчившись знаходити у собі цілісність, ти стаєш господарем своєї долі.

Тренування з КЛЮЧОМ допомагає отримати і запам'ятати на майбутнє прекрасний стан, коли ти в хорошій формі, щоб відтворювати його в потрібний момент у важкій ситуації.

Налаштувавшись на стан внутрішньої свободи при тренуванні з КЛЮЧОМ, ти можеш випробувати на шляху до цього бажаного почуття «польоту» кілька стадій відновлення – сонливість (якщо недоспала), катарсис (якщо на душі накопичилося) і, саме виконуючи ці вимоги організму, відкриваєш «чисте» небо».

З кожним повторенням час тренування скорочується і перетворюється на здатність керувати своїм станом, так виробляються навички саморегуляції: захотів і отримав!

Результат:навчаючись керувати своїм станом, оздоровлюєшся і починаєш повніше розкривати свої здібності.

А це означає, що якісно розширюються твої перспективи, покращуються стосунки з людьми, ти починаєш краще розуміти свої цілі та досягати успіхів у житті найдоступнішим і найменш витратним для себе шляхом.