Формування психологічного здоров'я дошкільнят. Збереження та зміцнення психологічного здоров'я дошкільнят з використанням методів арт-терапії

Дитина народжується світ зі своїми «особливими» вродженими якостями. Сюди можна зарахувати тип нервової системи, задатки певних здібностей, особливості поведінки, навіть частково характер своїх. Існує думка, що психологічний розвиток дитини багато в чому визначається її генетичним набором. Але більшістю вчених-психологів, доведено, що виховання і середовище - фактори, що впливають на розвиток особистості більшою мірою, ніж уроджені особливості.

Головну, визначальну роль психічному розвитку дитини грає соціальний досвід, зафіксований у вигляді предметів і знакових систем. Він його не успадковує, а надає. Психічний розвиток дитини протікає за зразком, що у суспільстві, визначаючись тієї формою діяльності, що у даного рівня розвитку суспільства. Таким чином, форми та рівні психічного розвитку задані не біологічно, а соціально. Виходить, що саме від нас, дорослих, залежить, який буде шлях малюка у цьому складному, але чудовому світі. Відомо, що гармонійний розвиток дитини багато в чому залежить від її психологічного здоров'я, тому тема формування психологічного здоров'я є дуже актуальною.

Період дошкільного дитинства дуже важливий у розвитку психологічного здоров'я дитини. У цей час починає формуватися психіка, закладаються основи моральності, поведінки у соціумі. Педагогам дошкільних закладів необхідно постійно надавати кожній дитині ту чи іншу психологічну підтримку. На жаль, нині гостро відчувається нестача матеріальних і особливо духовних ресурсів, які необхідні для соціалізації дітей та його повноцінного розвитку. Не дивно, що у кожної другої дитини спостерігаються психічні розлади: відсутність посидючості, концентрації уваги, розгальмованість поведінки чи гіперактивність.

Терміни «психічне здоров'я» та «психологічне» слід розрізняти. Психічне здоров'я від психологічного відрізняється тим, що психічне здоров'я має відношення до окремих психічних процесів та механізмів, а психологічне здоров'я відноситься до особистості загалом.

Яка людина є психологічно здоровою? Якщо скласти його узагальнений портрет, можна відзначити такі якості як життєрадісність, любов до своєї справи, творчість, активна громадянська позиція. Ця людина моральна, відкрита, вона приймає себе, як частинку цього божественного світу, визнає цінність та унікальність інших людей. Він постійно розвивається, сприяє розвитку оточуючих його людей. Така людина здатна брати відповідальність за себе та свої вчинки, здобуває уроки з несприятливих ситуацій, чесна, сильна духом. Його життя сповнене сенсу. Це людина, яка перебуває в гармонії з самим собою і навколишнім світом.

Таким чином, саме "гармонія" є основним терміном для опису психологічного здоров'я. Ця гармонія виявляється у взаємодії з різними аспектами: фізичними та психічними, емоційними та інтелектуальними. Кожен педагог дошкільного закладу, перш за все, має орієнтуватися у вихованні саме на таку людину. Він повинен усіма своїми силами сприяти особистісному зростанню своїх вихованців, знаходячи підхід до кожної дитини.

Психологічне здоров'я дітей, безперечно, має свої особливості. Його умовно поділяють на три рівні: креативний, адаптивний та дезадаптивний.

Креативний – найвищий рівень. Діти цього рівня мають достатній запас сил, щоб долати невдачі, несприятливі ситуації, активні у будь-якій діяльності, вони, зазвичай, не потребують особливої психологічної допомоги.
Адаптивний – середній рівень. До нього належить категорія дітей у цілому адаптованих до соціуму, але потребують необхідної психологічної підтримки з боку дорослих.
Дезадаптований рівень включає дітей, поведінка яких характеризується прагненням пристосуватися до існуючих обставин на шкоду собі і своїм бажанням, не прагнучи щось змінити. Такі діти особливо потребують індивідуальної корекційної роботи.

Розрізняють такі фактори ризику психологічного здоров'я дітей: середові (довкілля дитини) та суб'єктивні (його індивідуальні особистісні особливості).

До середовищних факторів можна віднести неблагополучну обстановку в сім'ї (сварки батьків, відсутність одного з них, зловживання спиртними напоями, неписьменність батьків щодо виховання дітей) або несприятливий для дитини епізод, пов'язаний із дитячою установою. У дитячому закладі травмуючої психіку може стати, наприклад, ситуація першої зустрічі з вихователем, який поведеться некомпетентно, і це позначиться на подальшій взаємодії дитини з дорослими. Крім того, в дитячому садку нерідко бувають випадки конфліктних відносин з однолітками, і якщо вихователь не бачить цього або не втручається в ситуацію, то порушується емоційний комфорт дитини, що надалі може негативно вплинути на формування її особистості.

До суб'єктивних факторів належать характер, темперамент, воля, адекватна самооцінка. Врахування індивідуальних особливостей дитини при підготовці та проведенні роботи в групі створить сприятливі умови для створення психологічного комфорту в дитячому колективі, закладе фундамент для формування психологічного здоров'я кожної конкретної дитини.

Виходить, що психологічне здоров'я дитини формується при взаємодії внутрішніх та зовнішніх факторів. Спокійна, доброзичлива обстановка, створювана дорослими, які уважно ставляться до емоційним і фізичним потребам дитини, здійснюють його систематичне спостереження, надають їй більше самостійності та незалежності, є основною умовою для повноцінного психічного розвитку дитини.

До завдань психологічної підтримки входять:

Виховання позитивного ставлення до себе та прийняття інших людей.
Навчання рефлексивним навичкам (уміння давати оцінку своїм почуттям, виявляти причини поведінки, контролювати емоції).

Формування потреби у саморозвитку (уміння знаходити вихід у непростих ситуаціях, не здаватися, якщо відразу виходить).

Ці завдання педагог може реалізувати на групових заняттях із дітьми, у розмовах, читанні художньої літератури, особистому прикладі, а також у самостійних іграх дітей. Більшість дорослих, крім психологів, не надають особливого значення дитячій грі, вважаючи її мало не другорядним заняттям. Іноді та педагоги недостатньо серйозно ставляться до сюжетно-рольових ігор дітей. У грі дитина вчиться освоювати різні ролі. Це вміння буде дуже корисним йому вже при вступі до школи, коли він знайомитиметься з новою для нього роллю учня. А у дорослому житті йому доведеться включатись у нові ролі: чоловіка, батька, представника тієї чи іншої професії, що не завжди вдається. Але, зіштовхуючись у житті з труднощами, дорослі не бачать їхніх витоків у власному дитинстві, тому не приділяють уваги рольовому розвитку дітей: уміння програвати різні ролі щодо статусу та змісту.

Система роботи з формування психологічного здоров'я складатиметься з наступних етапів:

Діагностика тривожності в сім'ї та адаптованості дітей до дитячого садка; спостереження за вихованцями та подальше виявлення їхнього рівня психологічного здоров'я.
визначення дітей, віднесених до другого рівня психологічного здоров'я; організація їм щотижневих профілактичних групових занять.
З дітьми, що мають підвищений рівень тривожності (третій рівень), проведення індивідуальної корекційної роботи, також слідкувати за дотриманням батьками рекомендацій вихователя та педагога-психолога.

Сприяти створенню в установі (групі) спокійної, життєрадісної, творчої обстановки;
Виявляти щирий інтерес до особистості кожної дитини, її стану, настрою;
Організовувати життєдіяльність дітей в такий спосіб, щоб вони накопичувався позитивний досвід добрих почуттів;
Власною поведінкою демонструвати шанобливе ставлення до всіх дітей, дорослих;
У підготовці та проведенні навчальних занять враховувати вікові особливості та інтереси дітей;
Створити умови для формування у дітей позитивних взаємин з однолітками, прихильності та довіри до дорослих;
Вчити дітей усвідомлювати свої емоційні стани, настрої та почуття оточуючих людей.
Формувати в дітей віком вміння встановлювати зв'язок між вчинками, подіями, настроєм і самопочуттям людей;
При організації взаємодії частіше користуватися заохоченням, підтримкою дітей, ніж засудженням та забороною;
Створити умови для ефективного довірчого співробітництва з батьками вихованців.

Як відомо, особистість дорослого, його професійна компетентність має значення у вихованні дітей. Вихователь у процесі спілкування та діяльності постійно впливає на своїх підопічних, оскільки вони майже цілий день перебувають у тісному контакті. Доброзичливий настрій, позитивний емоційний стан наставника, вміння управляти собою, доводити розпочату справу до кінця – ось основні якості, які потрібні кожному педагогічному працівникові дошкільних закладів. Тільки педагог з високим рівнем інтелектуального, духовного, особистісного розвитку може досить професійно знайти підхід до кожної дитини і сформувати в ній ті якості, які створять передумови для формування гармонійної та успішної особистості дитини, стійкої до різних життєвих ситуацій.

Список використаної літератури

Виготський, Л.С. Психологія розвитку людини, Л.С. Виготський - М.: Видавництво «Сенс», 2005. - 1136с.
Дубровіна, І.В. Психічне здоров'я дітей та підлітків у контексті психологічної служби, І.В. Дубровіна, А.Д. Андрєєва, Т.В. Вахмянина – 4-те вид., Єкатеринбург: Ділова книга, 2000. – 176с.
Урунтаєва, Г.А. Дошкільна психологія: Навчальний посібник студентам середніх педагогічних навчальних закладів. – 5-те вид., М.: Видавничий центр «Академія», 2001. – 336с.
Хухлаєва, О.М. Стежка до свого Я. Дошкільники, О.М. Хухлаєва, І.М. Первушина, www.klex.ru/ewf.

1. Інформаційна частина.

3. Рефлексія. Зворотній зв'язок. Підбиття підсумків.

1. Інформаційна частина.

1.1. Психологічне здоров'я людини.

Сьогоднішня тема, безперечно, є актуальною. І особливо добре, що про підтримку та формування психологічного здоров'я міркують педагоги дошкільної освіти – люди, які оточують дитину з перших її кроків. Через нас, дорослих, дитина осягає світ, від нас залежить, наскільки легко увійде дитина до складного дорослого світу. Психологічне здоров'я є необхідною умовою повноцінного розвитку дитини в процесі її життєдіяльності.

Сьогодні не викликає сумніву той факт, що практично всі діти вимагають тієї чи іншої психологічної підтримки, оскільки перебувають під впливом низки несприятливих факторів. У сучасній російській дійсності ми живемо в умовах нестачі (а іноді відсутності) матеріальних та духовних ресурсів, необхідних для виживання, повноцінного розвитку та соціалізації дітей. Це може спричинити погіршення здоров'я дітей – психічного, фізичного та соціального.

В енциклопедичному словнику медичних термінів поняття «психічне здоров'я» немає, є слово «здоров'я», і він позначається стан повного душевного, фізичного та соціального благополуччя, а чи не відсутність хвороб чи фізичних дефектів. Відмінність психологічного здоров'я від психічного, головним чином у тому, що психічне здоров'я має відношення до окремих психічним процесам і механізмам, а психологічне – належить до особистості загалом і дозволяє виділити власне психологічний аспект проблеми психічного здоров'я на відміну медичного аспекта.

Термін «психологічне здоров'я» було введено в науковий лексикон нещодавно автором Дубровіною, яка вважає, що психологічне здоров'я є необхідною умовою повноцінного функціонування та розвитку людини у його життєдіяльності. Незаперечний і зв'язок психологічного здоров'я з фізичним.

Що характеризує, на вашу думку, психологічно здорову людину? (Відповіді учасників семінару.)

В якості ілюстрації можна навести результати дослідження Джюетта, що вивчав психологічні характеристики людей, які дожили до 80-90 років. Виявилося, що всім їм характерні такі якості: оптимізм, емоційний спокій, здатність радіти, самодостатність та вміння адаптуватися до складних обставин.

Якщо скласти узагальнений портрет психологічно здорової людини, ми побачимо спонтанного, творчого, життєрадісного, веселого, відкритого, пізнає себе і навколишній світ людини як розумом, а й почуттями, інтуїцією. Він повністю приймає самого себе і при цьому визнає цінність і унікальність людей, що його оточують. Він перебуває у постійному розвитку та сприяє розвитку інших людей. Така людина бере відповідальність за своє життя насамперед на себе і дає уроки з несприятливих ситуацій. Його життя сповнене сенсу. Це людина, яка перебуває в гармонії з самим собою і навколишнім світом.

Отже, можна сказати, що ключовим словом для опису психологічного здоров'я є слово «гармонія». Це гармонія між різними аспектами: емоційними та інтелектуальними, тілесними та психічними.

Все вищесказане ми відносимо до дорослої людини, звичайно ж, психологічне здоров'я дітей має свою специфіку.

1.2. Специфіка психологічного здоров'я дитини.

Умовно стан психологічного здоров'я дитини можна поділити на три рівні:

До високого рівня – креативного – можна віднести дітей із стійкою адаптацією до середовища, наявністю резерву сил для подолання стресових ситуацій та активним творчим ставленням до дійсності. Такі діти не потребують психологічної допомоги.
До середнього рівня – адаптивного – віднесемо дітей загалом адаптованих до соціуму, проте мають певну підвищену тривожність.
До низького рівня – дезадаптивного – віднесемо дітей, чий стиль поведінки характеризується, передусім, прагненням пристосуватися до зовнішніх обставин на шкоду своїм бажанням чи можливостям, чи, навпаки, використовуючи активну наступальну позицію, підпорядкувати оточення своїм потребам. Діти, віднесені до рівня психологічного здоров'я, вимагають індивідуальної психологічної допомоги.

1.3. Чинники ризику психологічного здоров'я дітей.

Для її ефективного надання необхідно визначити чинники ризику.

Їх можна розділити на дві основні групи: середові (все, що оточує дитину) та суб'єктивні (його індивідуальні особистісні особливості).

Що можна віднести до середовищних та суб'єктивних факторів? (Відповіді учасників семінару.)

До середових факторів можна віднести несприятливі сімейні умови та несприятливі умови, пов'язані з дитячим закладом. У дитячому закладі психотравмуючої може стати ситуація першої зустрічі з вихователем, яка багато в чому визначить подальшу взаємодію дитини з дорослими. Наприклад: проведені дослідження показали, що педагог зазвичай помічає 50 % спрямованих щодо нього звернень дітей. З одного боку, це може призвести до зростання самостійності дитини, зниження його егоцентризму. З іншого боку – до фрустрації потреби безпеки, розвитку тривожності, психосоматизації дитини. Крім того, в дитячому садку дитина отримує можливість появи конфліктних відносин із однолітками, що порушує емоційний комфорт, гальмує формування його особистості.

До внутрішньоособистісних (суб'єктивних) факторів належать характер, темперамент, самооцінка. Врахування індивідуальних особливостей дитини при побудові роботи, особливо оздоровчої, створить сприятливий ґрунт для ефективного творення психологічного комфорту та формування психологічного здоров'я кожної конкретної дитини.

Загалом можна дійти невтішного висновку, що психологічне здоров'я формується при взаємодії внутрішніх та зовнішніх чинників. Основною умовою нормального психосоціального розвитку (крім здорової нервової системи) визнається спокійна та доброзичлива обстановка, що створюється завдяки постійній присутності батьків або вихователів, які уважно ставляться до емоційних потреб дитини, розмовляють та грають з нею, підтримують дисципліну, здійснюють необхідне спостереження за дитиною. Слід надавати дитині більше самостійності та незалежності.

1.4. Психологічна підтримка дітей у дошкільному закладі.

Завдання психологічної підтримки дітей:

Навчання позитивному самовідношенню та прийняттю інших людей.
Навчання рефлексивним умінням (уміння усвідомлювати свої почуття, причини поведінки).
Формування потреби у саморозвитку (уміння знаходити у важких ситуаціях сили у собі).

Ці завдання можуть реалізовуватись на групових заняттях з дітьми.

Виходячи із завдань, система роботи з формування психологічного здоров'я складатиметься з наступних етапів:

Діагностика тривожності та адаптованості дітей до дитячого садка та сім'ї, спостереження за вихованцями та подальше визначення їх рівня психологічного здоров'я.
Включення дітей, віднесених до другого рівня психологічного здоров'я, до щотижневих групових занять профілактичної спрямованості.
Підключення дітей, віднесених до третього рівня психологічного здоров'я, до корекційної роботи із залученням батьків до індивідуального консультування.

Створюйте у закладі спокійну, життєрадісну обстановку.
Виявляйте щирий інтерес до особистості кожної дитини, її стану, настрою.
Організовуйте життєдіяльність дітей в такий спосіб, щоб вони накопичувався позитивний досвід добрих почуттів.
Власною поведінкою демонструйте шанобливе ставлення до всіх дітей.
Під час навчальних занять враховуйте вікові особливості та інтереси дітей.
Створюйте умови для формування у дітей позитивних взаємин з однолітками, прихильності та довіри до дорослих
Вчіть дітей усвідомлювати свої емоційні стани, настрої та почуття оточуючих людей.
Вчіть дітей встановлювати зв'язок між вчинками, подіями, настроєм та самопочуттям людей.
При організації взаємодії частіше користуйтесь заохоченням, підтримкою дітей, ніж засудженням та забороною.
Створюйте умови для ефективного довірчого співробітництва з батьками вихованців.

2. Практичний інструментарій.

Загальновідомий факт впливу педагога на своїх вихованців у процесі педагогічного спілкування та діяльності. Характер цього впливу залежить від багатьох причин: від особливостей, властивостей та якостей особистості, професійної компетентності тощо, які тісно взаємопов'язані між собою, а також з емоційним станом педагога.

Чому навчаться діти, яким буде їхній емоційний стан, залежить від вашого настрою, від вашого вміння керувати собою, від вашої здатності вирішувати особистісні проблеми. Таким чином, щоб не надавати згубного впливу на дітей, потрібно в першу чергу розібратися із собою, зі своїми емоційними проблемами, причинами, що їх викликають, знайти вихід із стресових ситуацій, а лише потім – з причинами дитячих емоційних проблем та шляхами їх корекції.

Почнемо із себе.

2.1. Вправи на саморегуляцію для освітян.

1. Експрес-прийом зняття емоційної напруги: дихання з йоги.

Ефективним способом зняття напруги є розслаблення на тлі йогівського дихання: сядьте вільно на стільці, заплющите очі і послухайте своє дихання: спокійне, рівне. Дихайте за схемою 4+4+4: чотири секунди на вдих, чотири секунди на затримку дихання, чотири на видих. Виконайте так три рази, слухаючи дихання, відчуваючи, як повітря наповнює легені, розбігається по тілу до кінчиків пальців, звільняє легені. Інших думок не повинно бути. Пауза закінчена. Ви спокійні. Усміхніться.

2. Експрес-прийом для зняття негативної напруги через напругу.

Стисніть кисті в кулаки якнайсильніше. Напружте руки. Розтисніть кулаки і поворухніть пальцями. Струсіть їх. Випробуйте відчуття розслаблення. Негативні почуття живуть на загривку, тому важливо розслабити плечі.
Підніміть плечі з напругою, потім опустіть їх. Повторіть 3 рази, потім підніміть кожне плече кілька разів. Покладіть підборіддя на груди. Поверніть підборіддя та шию праворуч, потім ліворуч. Повторіть тричі, повертайте шиєю. Сядьте прямо та зручно. Відчуйте, як розслабилася шия.
Складіть руки у «замок» перед собою. Потягніться, напружуючи руки та плечі. Розслабтеся. Струсіть кисті.

3. Поперечне розслаблення та напруга.

Зручно сядьте чи ляжте. Зробіть кілька глибоких вдихів та видихів та відчуйте, як ваше тіло розслабилося та стало приємно важким. Тепер спробуйте напружити кожен м'яз. Напружте всі м'язи.

Тепер розслабтеся. Відпустіть всю напругу. Зверніть увагу на полегшення… Повторіть все спочатку. Напружте кожен м'яз... Тримайте напругу... Розслабтеся, відпочиньте і відчуйте полегшення... Зробіть глибокий вдих і затримайте дихання... Вдихайте дуже глибоко і видихніть, видихніть повітря до кінця. Відчуйте, як напруга залишає ваше тіло… Тепер дихайте нормально, вдих-видих. Щоразу видихаючи, звертайте увагу на те, як напруга йде з вашого тіла.

Розслабте все тіло, але стисніть щелепи та дуже міцно заплющите очі. Щелепи напружені. Очі щільно закриті. Нехай все інше тіло залишається розслабленим, звертайте увагу на відчуття напруги в щелепах, очах та обличчі… Розслабте щелепи та повіки. Нехай вони розслабляться, як усе ваше тіло... Насолоджуйтеся контрастом... Тепер відкиньте назад голову і відчуйте напругу в шиї... Знизіть плечима і підніміть їх. Ваша шия, плечі та верхня частина спини повинні бути напружені. Решта тіла продовжує залишатися розслабленим. Зверніть увагу на різницю між напругою в шиї та спині та напруженістю в усьому іншому тілі… Тепер розслабте плечі, м'яко опустіть їх та поверніть голову у зручне положення. Насолоджуйтеся вільним відчуттям, розслабтеся ще повніше ... Розслаблюючи все тіло, стисніть кулаки і напружте живіт ... Затримайте свою увагу на цій напрузі.

Відпустіть напругу. Розслабтеся та відпочиньте… Тепер напружте сідниці та стегна, опустіть пальці ніг вниз, щоб напружити ікри. Відчуйте напругу в стегнах, сідницях та литок. Нехай все інше тіло залишається розслабленим ... Все, що вище стегон, розслаблене, напруга зберігається тільки в стегнах і нижче ... Тепер перестаньте напружуватися, розслабтеся і дайте спокою розлитися по вашому тілу. Розслабтеся повністю. Вдихаючи, вимовляйте про себе слово «вдих», а видихаючи – «видих». Продовжуйте розслаблятися таким чином, скільки захочете, м'яко та легко вдихаючи та видихаючи.

4. Діафрагмальна гімнастика.

Її можна робити сидячи, стоячи або навіть під час ходьби (головне, щоб тулуб був випрямлений):

Вдихніть через ніс і направте повітря в живіт, трохи роздмухуючи його при цьому. Ваш вдих має бути якомога довшим, але природним.

Після вдиху затримайте подих на кілька секунд, а потім повільно видихніть. Видихайте повітря якомога повільніше, починаючи з низу живота через верхню частину живота, груди та через ніс. При видиху не забувайте втягнути живіт трохи більше, ніж звичайно.

Видихнувши через ніс, трохи затримайте подих. Повторіть новий цикл дихання. Виконуйте цю вправу протягом 15 хвилин.

Інший варіант:

Ляжте на спину і покладіть книгу на живіт. Дихайте так, щоб книга піднімалася від вашого дихання.
Сядьте та покладіть праву руку на живіт, а ліву на груди. Дихайте так, щоб піднімалася лише ваша права рука.
Дихайте з рахунком до 5: п'ять секунд на вдих та п'ять на видих.
Повторюйте слова синхронно з ритмом дихання: "З кожним вдихом я розслабляюся, з кожним видихом я посміхаюся".

5. Мікропаузи активного відпочинку.

Дуже важливо давати собі можливість регулярно звільнятися від напруги, що поступово накопичилася, витримуючи мікропаузи активного відпочинку.

Декілька разів на день займайтеся наступною вправою:

Почніть з плавного обертання очима спочатку в одному напрямку, потім в іншому. Зафіксуйте свій погляд на окремому предметі. Потім переключіть його на предмет, розташований поблизу.
Після цього займіться щелепою і широко позіхніть кілька разів.
Розслабте шию, спочатку похитавши головою, потім покрутивши нею з боку на бік.
Підніміть плечі та повільно опустіть.
Розслабте зап'ястя і ведіть ними.
Стисніть і розтисніть кулаки, розслабляючи руки.
Тепер зверніться до торсу. Зробіть кілька глибоких вдихів.
Потім м'яко прогніть у хребті вперед-назад і з боку в бік.
Напружте та розслабте сідниці, а потім ікри ніг.
Покрутіть ступнями, щоб розслабити кісточки. Стисніть та розпряміть пальці ніг.

У цьому випадку ви опрацьовуєте 12 зон тіла.

2.2. Вправи на саморегуляцію дітей.

А ці вправи можна виконувати із дітьми.

Модель релаксаційного тренінгу

Для початку влаштуйтеся якнайзручніше на своєму місці. Відкиньтесь на спинку стільця, ноги опустіть на підлогу, нехай обидві ваші руки вільно звисають або лежать навколішки. Тепер закрийте очі і не розплющуйте їх, поки я вас про це не попрошу. Пам'ятайте, що ви повинні дуже точно виконувати мої інструкції, докладати всіх зусиль, прислухатися до свого тіла.

Уявіть, що у вашій лівій руці лежить цілий лимон. Якомога сильніше стисніть його. Намагайтеся видавити з нього весь сік. Чи відчуваєте, як напружилися ваші рука і долоня, коли ви його стискаєте? А тепер випустіть його. Зверніть увагу на свої відчуття, коли рука розслаблена. Тепер візьміть інший лимон та стисніть його. Намагайтеся стиснути його ще сильніше, ніж перший. Тепер випустіть цей лимон і розслабтеся. І знову візьміть лимон лівою рукою і постарайтеся вичавити з нього весь сік до крапельки. Не залишайте жодної крапельки! Стискайте все сильніше! Тепер розслабтеся, нехай лимон сам випаде з вашої руки. (Повторити весь процес для правої руки.)

Уявіть, що ви ліниві коти та кішечки. Уявіть, що вам хочеться потягнутися. Витягніть руки вперед. Підніміть їх високо над головою. Тепер відкиньте назад. Відчуйте, як напружилися ваші плечі. Тягніться якнайсильніше. А тепер упустіть руки з боків. Давайте потягнемося. Витягніть руки перед собою, підніміть їх вгору, над головою, відкиньте назад якнайдалі. Тягніться сильніше. А тепер швидко упустіть руки. Давайте потягнемося, як справжні коти. Спробуємо дотягнутися до стелі. А тепер швидко опустіть руки, нехай вони впадуть самі. Відчуйте розслаблення, тепло.

А тепер уявіть, що ви – маленькі черепашки, що сидять на камінчику, на березі маленького симпатичного ставка, грієтесь, розслабившись на сонечку. Вам так приємно, тепло та спокійно. Раптом ви відчули небезпеку! Черепашки швидко ховають голови під панцир. Намагайтеся підняти ваші плечі до вух, а голову втягнути в плечі. Втягуйте сильніше. Але, нарешті, небезпека минула. Ви можете витягнути голову, знову розслабитися та блаженствувати на теплому сонечку. Але бережіться, наближається ще більша небезпека! Поспішайте, швидше ховайтеся у своєму будиночку, сильніше втягуйте голову! Намагайтеся якнайсильніше її втягнути, бо вас можуть з'їсти. Але небезпека минула, і знову можна розслабитись. Тепер ви в повній безпеці. Більше ніхто не з'явиться, нема про що турбуватися і нема кого боятися. Ви почуваєтеся добре та спокійно.

Ого! До нас наближається симпатичне маленьке слоненя. Але він не дивиться собі під ноги і не бачить, що ви лежите у нього на шляху у високій траві. Ось-ось він настане на ваш живіт! Не рухайтеся, вже немає часу відповзти убік! Просто підготуйтеся: зробіть ваш живіт дуже жорстким, напружте всі м'язи добре. Залишайтеся так лежати. Але, здається, він повертає убік… тепер можна розслабитися. Нехай ваш живіт стане м'яким, як тісто, розслабте його як слід. Та ось слоненя знову повернуло у ваш бік. Стережіться! Напружте ваш живіт! Сильніше! Якщо слоненя настане на твердий живіт, ви не відчуєте болю. Перетворіть ваш живіт на камінь. Все, знову слоненя звернуло убік, можна розслабитися. Все добре, ви відпочиваєте та почуваєтеся легко та спокійно.

А тепер уявіть, що вам потрібно протиснутись через дуже вузьку щілину в паркані, між двома дошками, на яких так багато скал. Треба стати дуже тоненьким, щоб протиснутись і не отримати скалку. Втягніть живіт і постарайтеся, щоб він прилип до хребта. Стати тонше, ще тонше, адже вам дуже потрібно протиснутися через паркан! А тепер перепочніть, вже не треба «тоншати». Розслабтеся та відчуйте, як живіт «розпускається», ставати теплим. Втягніть живіт. Підтягніть його до самого хребта. Стати зовсім тоненькими, напружіться. Вам дуже потрібно протиснутись, а щілина така вузька. Ну все, ви пробралися, і жодної скалки! Можна повністю розслабитись. Відкиньтесь на спину, розслабте живіт, нехай він стане м'яким та теплим. Як ви добре почуваєтеся! Ви все зробили чудово!

А тепер уявіть, що ви стоїте у великій калюжі з мулистим дном. Намагайтеся втиснути пальці своїх ніг глибоко в мул. Спробуйте дістати аж до дна, де мул закінчується. Напружте ноги, щоб краще втиснути ступні в мул. Розчепірте пальці ніг, відчуйте, як мул продавлюється вгору між ними. А тепер вийдіть із калюжі. Дайте своїм ногам відпочити та погрітися на сонечку. Нехай пальці ніг розслабляться. Це дуже приємне відчуття. Вся напруга пішла. Ви відчуваєте в ногах приємне поколювання, як по них приємно розливається тепло.

Здоровий дух у здоровому тілі – ось короткий, але повний опис щасливого стану у цьому світі. Хто має і те, й інше, тому залишається бажати небагато…

Дж. Локк

Що таке психологічне здоров'я

Ще в 17 столітті в «Материнській школі» (фактично першій програмі для початкового ступеня освіти) Я А Коменський закликав: «Оскільки навчати дітей можна тільки у випадку, якщо вони будуть живі і здорові, то перша турбота батьків оберігати здоров'я дітей». Минули століття, але й сьогодні найважливішою турботою дорослих, які виховують і навчають дітей у період, коли їхній організм ще такий крихкий, поранений, є охорона та зміцнення їхнього здоров'я, як фізичного,так і психологічного.

Термін «психологічне здоров'я» виник нещодавно, але вже широко використовується як у спеціальній літературі, і у психолого-педагогічної практиці. Що це означає? Чим відрізняється від «психічного здоров'я»? Останнє має відношення, перш за все, до окремих психічних процесів та механізмів. Коли йдеться про його порушення, то маються на увазі відхилення функції психічних процесів (сенсорики, пам'яті, мислення та ін). Основу психічного здоров'я становить повноцінний психічний розвиток дитини на всіх етапах її дитинства. Психологічне здоров'я має на увазі насамперед цілісний стан особистості, який часто виражається такими поняттями, як «емоційне благополуччя», «емоційне самопочуття», «внутрішній душевний комфорт».

Володіння хорошим психологічним здоров'ям надзвичайно значуще виникнення у дитини почуття самоцінності, радості, потім значною мірою орієнтована програма «Пралеска».

Турбота про таке здоров'я передбачає увагу перш за все до внутрішнього світу вихованця, його почуттів та емоційних станів, до особистісного мікросередовища дитини, його взаємин з однолітками в «дитячому суспільстві».

Оптимізація міжособистісних відносин у «дитячому суспільстві» як шлях зміцнення психологічного здоров'я дошкільнят

Серед найважливіших психологічних потреб дошкільнят - потреба у приналежності до соціальної групи, у прийнятті членами своєї соціальної групи, спілкуванні. Для нормального розвитку дитини, її психічного здоров'я надзвичайно важливе задоволення цих потреб. Утиск ж, депривація їх негативно позначається як у психічному, і на психологічному здоров'я вихованців.

Важлива профілактична робота щодо запобігання небажаному у всіх відносинах утиску цих потреб. У випадку ж, коли в групі є дитина, чиї взаємини з однолітками несприятливо впливають на психологічне здоров'я її самого та оточуючих, чиї важливі соціально-психологічні потреби не задоволені, необхідно допомогти дошкільнику шляхом виховної корекційної роботи.

Хто потребує цієї допомоги найчастіше? Як здійснити таку психолого-педагогічну діяльність, які шляхи, засоби вибрати?

Тривогу щодо психологічного здоров'я найчастіше викликають «непопулярні» серед однолітків дошкільнята, яким «важко дихається» у «дитячому суспільстві», чий соціометричний статус у ньому невисокий.

Основними напрямами корекційної роботи в таких випадках є: переорієнтація недоброзичливого ставлення до такої дитини однолітків та вироблення позитивних оцінок її дітьми. При розробці тактики щодо зміцнення психологічного здоров'я таких дошкільнят слід виходити з вже встановленого в дитячій соціальній психології факту: популярність дитини в групі однолітків залежить насамперед від успіху, якого вона досягає у спільній дитячій діяльності.

Створення ситуації успіху у такій діяльності для «непопулярних» дітей може призвести до зміни їхньої позиції, стати ефективним засобом нормалізації відносин із однолітками, покращення їхнього психологічного здоров'я.

Важливо ґрунтуватися і на тому, що корекційні дії мають бути диференційовані щодо кожної причини непопулярності.

Нерідко "непопулярність" дитини обумовлена дефектами операційної сторони ігрової діяльності. Предмет корекційної роботи у разі - нерозвиненість ігрових умінь і навиків, неволодіння позитивними методами співробітництва, неадекватність методів ігрових процесів (зайва повільність, рухове занепокоєння, моторна імпульсивність та інших.). Одним із напрямів корекції при цьому стає збагачення уявлень дітей про власне ігрову діяльність: привернення їх уваги до сюжетів ігор, змісту ігрових дій, послідовності, до ігрових умінь однолітків, їх веселого, життєрадісного настрою. Інший напрямок педагогічних впливів – навчання дітей реалізації ігрових задумів. Виконання ігрових дій; формуванню умінь зосереджуватись на своїй ролі, використовувати за призначенням іграшки; стимулювання дитини до вигадування своєї гри. Недоцільно включати повільну дитину в ігри, в яких вона, незважаючи на всі старання, не зможе бути на висоті.

Для дітей з підвищеною моторною активністюнеобхідно створити такі умови, які б дозволили їм керувати своїм руховим занепокоєнням. Слід пам'ятати, що штучне обмеження рухливості таких дітей лише посилить їхню дратівливість і збудливість. Ефективним буде використання прийому включення дитини до ігор із захоплюючими розгорнутими сюжетами, що вимагають високого зосередження.

Предметом корекції може бути спотворення у мотиваційній сфері:відсутність чи невиразність ігрових мотивів, симптом «діти-нелюдимі». На перших етапах корекційної роботи не слід розширювати контакти таких дітей, їхнє спілкування з однолітками потрібно активізувати дуже обережно, виявляючи партнерів зі схожими інтересами. В результаті утворюється мікрооб'єднання із загальними захопленнями, до якого поступово можуть підключатися й інші дошкільнята, що вносять ігрову мотивацію.

Педагог та педагог-психолог повинні звернути увагу на агресивна поведінкадеяких дошкільнят, часті спалахи гніву, озлобленість, руйнівну спрямованість діяльності, що може стати причиною «непопулярності» в «дитячому суспільстві». У цьому випадку предметом корекції стає симптом відкрито конфліктного поведінкидошкільника. Першим кроком коригування буде забезпечення дитині можливості зорового сприйняття непривабливості норм поведінки негативних персонажів літературних творів, мультфільмів. Надалі корисно вправляти дитину у застосуванні етично цінних норм взаємовідносин, навчити його використовувати прийняті у суспільстві способи вирішення конфліктів. Вся корекційна робота повинна проводитись у єдності із сім'єю дошкільника. Обов'язковим правилом корекції буде заохочення та позитивна оцінка доброзичливого ставлення дошкільника до однолітків, прагнення та здатності стримати свій гнів.

Серед малопопулярних серед однолітків дітей, чиє психологічне здоров'я може викликати тривогу, нерідко виявляються сором'язливідошкільнята. Як допомогти таким вихованцям? Спеціальними дослідженнями доведено необхідність диференційованого підходу до них залежно від виду їх сором'язливості (опікувані, скривджені неувагою) та ступеня розвиненості цієї небажаної якості у дітей.

У роботі з дітьми з групи опікуваних на першому етапі важливо залучити їх до виконання різних обов'язків з тим, щоб вони виявили самостійність, впевненість, відчули б задоволення від отриманого результату. Із сором'язливими, скривдженими неувагою дітьми головне – прояв поваги, довіри до них, формування у дітей впевненості та самоповаги.

Прояв комунікативних якостей у дітей із яскраво вираженою сором'язливістю потребує постійного підкріплення. Благотворний вплив цих дітей надають игры-драматизации, де прийняття він певної ролі істотно полегшується наявністю вже готового сюжету.

З метою створення для «непопулярних» у групі однолітків дошкільнят сприятливого емоційного клімату, розвитку товариськість сором'язливих дітей широко використовується побутова та трудова діяльність, колективні та індивідуальні доручення.

Симптом втомитакож є предметом корекційної роботи. Він може з'являтися у всіх дітей як захисна реакція і виражатися у нападах втоми, у яких відключаються когнітивні механізми, управляючі поведінкою. Дитина відчуває глибоке та повне виснаження, незахищеність та безсилля, нездатність осмислювати те, що відбувається. Єдине, чим дитина може собі допомогти, – це плач. Корекція такої поведінки дитини однозначна: допомогти їй заспокоїтися.

Увагу педагогів та педагогів-психологів вимагають не лише «непопулярні» діти, а й їхні однолітки, які негативно впливають на взаємини в «дитячому суспільстві», психологічний клімат у ньому. Серед таких можуть бути «діти-антилідери».

Симптом антилідерства- Ще один можливий предмет корекційної діяльності. Дитина-антилідер має авторитет однолітків не завдяки своїм достоїнствам, а з інших причин. Це може бути використання ним фізичної сили, загроз, підкупу, обману та ін. Втручання таких дітей у спільну діяльність має деструктивний характер, бо більшість дій позбавлені конкретного сенсу. Дитина-антилідер веде себе галасливо, гіперрухливим, недоброзичливим і немиролюбним. Корекційну роботу в цьому випадку доцільно спрямувати на осмислення та переживання негативних форм поведінки як однолітками, так і самою дитиною.

Особливі проблеми, пов'язані з регулюванням міжособистісних відносин, виникають у різновіковій групі.Такі дитячі об'єднання мають низку переваг перед одновіковою групою. Ефективним засобом оптимізації взаємин у різновіковій групі є спільна ігрова діяльність дітей.

Корекційна робота в галузі міжособистісної взаємодії, зміцнення психологічного здоров'я вихованців дошкільного закладу успішніша тоді, коли вона здійснюється комплексно, із застосуванням гри, інших значущих для дитини видів діяльності; коли до неї включені поряд із психологом обидва вихователі, музичний керівник, керівник фізичного виховання, інші педагоги, які взаємодіють з дітьми у виховно-освітньому процесі, батьки. За таких умов легше знайти адекватні шляхи для корекції емоційного клімату конкретної дитини, засоби подолання перешкод у взаємодії з однолітками, самоствердження в «дитячому суспільстві», підвищити комунікативну компетентність дітей, у результаті - зберегти (і зміцнити) їхнє психологічне здоров'я.

Підвищення уявлення про власне «Я» як важливий напрямок у роботі щодо зміцнення психологічного здоров'я дитини

Коли йдеться про дитину, її здоров'я, то важливо не забувати, що пізнання своїх можливостей у неї відбувається вперше в процесі рухів, і та яскрава емоційність, яка властива дитині на ранніх стадіях розвитку, значною мірою харчується моторною діяльністю.

Педагогам (і батькам) слід звернути увагу створення сприятливих умов задоволення потреб дітей у рухової активності.Це важливо як зміцнення фізичного, а й психологічного здоров'я дитини.

Для зміцнення психологічного здоров'я дітей важливо підвищити їх ставлення до своєї значимості, сформувати позитивну самооцінку, позитивну Я-концепцию.Самооцінка людини (і не лише дорослого) значною мірою визначає активність особистості, а водночас – ставлення до себе та інших людей.

Розрізняють загальну самооцінку та самооцінку дитини у конкретній сфері, приватну. Складається самооцінка на основі досвіду, який дитина набуває в результаті функціонування свого тіла, оцінок соціального оточення, культурних норм, стереотипів, еталонів поведінки, фізичного та рухового розвитку.

При формуванні самооцінки суб'єктивного «Я» у процесі рухової діяльності важливо привернути увагу дитини до «картини світу» навколишнього її природи; привертаючи увагу дитини до її здібностей, створювати власний художній образ – образ «гарного тіла».

Успіх у розвитку самосвідомості дітей, їх самооцінки багато в чому визначається тим, наскільки педагог у виховно-освітній роботі враховує власну активність своїх вихованців, чи він до них як до суб'єктів діяльності.

В організованому навчанні дорослий не повинен обмежувати ініціативу дітей. Навіть на цілеспрямованих навчальних заняттях більш значущим має бути не пряме, а непряме навчання, яке відрізняється тим, що дидактичне завдання в ньому усвідомлюється тільки дорослим, що навчає, та й то не завжди. А лише у ситуаціях, які потребують педагогічної рефлексії. Пряме навчання може бути цілком ефективним, проте, на підтвердження настанов особистісно орієнтованого підходу, ініціатива і свобода самовизначення дитини при цьому не повинні страждати. Важливо, щоб і при прямому навчанні дитина залишалася суб'єктом своїх дій.

Доцільно, котрий іноді необхідно включати дітей у діяльність, що дозволяє продемонструвати свої психомоторні та інші здібності перед однолітками.

Прояв дорослими зацікавленості у значимих для дитини видах діяльності, співучасть у них, співробітництво- ще один важливий шлях до формування у дитини загальної позитивної самооцінки та Я-концепції.

Особливо потребують підтримки малопопулярні, невпевнені у собі дошкільнята з низькою самооцінкою.При цьому можна використовувати різні підходи.

Важливу роль розвитку самосвідомості, самооцінки дошкільника має педагогічне спілкування.Особливо важлива роль педагогічної оцінки у формуванні самооцінки та Я-концепції дитини.

Успіх у формуванні самооцінки та позитивної Я-концепції швидше приходить при використанні педагогом методів навчання, що враховують індивідуальні відмінності фізичної підготовленості.

Підвищити уявлення дитини про власну значущість, що так важливо для її психологічного здоров'я, швидше вдасться, якщо педагоги збудують роботу з урахуванням не тільки фізичного розвитку, а й індивідуально-типологічних особливостей кожного зі своїх вихованців, рухаючись при цьому не проти природи дитини, а за нею.

Попередження серйозних відхилень в емоційно-особистісному розвитку дитини, створення умов задоволення основних людських потреб (у захищеності, любові, увазі, особистісному спілкуванні з близькими дорослими) надзвичайно значущі для формування у нього почуття самоцінності, позитивної Я-кон.

Увага психологічного здоров'я дітей необхідно проявляти постійно. Але є періоди, коли потрібна особлива увага з боку дорослих - як персоналу дошкільного закладу, і батьків. Один із них - період адаптації дитини до дитячого садка. Нові обставини вимагають від дитини вироблення нових навичок та звичок, освоєння нових способів спілкування та діяльності. Надходження до дитячого садка викликає стрес, який проявляється у вигляді пристосувальних реакцій, що мають назву адаптаційний синдром. Ці реакції носять загальний захисний характер і виникають у відповідь на значні за силою та тривалістю несприятливі впливи - стресори.

У період адаптації дитини до дитячого садка вихователю необхідно:

допомогти дитині, емоційно підтримуючи її та залучаючи до цікавої для неї діяльності;
створити умови, що викликають інтерес дитини до дитячого садка, провести екскурсії дошкільною установою;
створити атмосферу радості, спокою, цілеспрямованої творчої діяльності; підтримувати самостійні зусилля дитини, розвивати та спрямовувати її ініціативу щодо встановлення дружніх відносин з іншими дітьми;
допомогти дитині опанувати адекватними способами дії в незвичних йому обставинах і ситуаціях, сприяти придбання значимих нових умов життєдіяльності умінь і навичок.

Для того, щоб адаптуватися до дитячого садка, дитині необхідно не менше двох місяців щоденного перебування в дошкільному закладі. Якщо дитина не витримує цей термін і занедужує, то процес адаптації починається спочатку. Важливо допомогти батькам такої дитини в організації раціонального режиму її життя з повноцінним харчуванням та відпочинком, наближеним до режиму дитячого садка, у створенні у дитини позитивного образу дошкільного закладу, позитивних очікувань щодо нього.

Розвиток творчості дошкільника як зміцнення його психологічного здоров'я

Важливою умовою збереження та зміцнення психологічного здоров'я дошкільника є робота зі створення сприятливих умов для дитячої творчості, стимулювання творчої уяви, що лежить у його основі. З творчістю фахівці з психології здоров'я пов'язують важливий критерій психологічного здоров'я — можливість самоактуалізації. Ними помічено: люди, що самоактуалізуються, мають виражену здатність до творчості.

Творчість - вищий компонент у структурі особистості (Л.С. Виготський, В.В. Давидов, Е.В. Іллєнков, А.В. Петровський, Н.М. Поддяков та ін). Це одна з найзмістовніших форм психічної активності дитини. Вчені розглядають її як універсальну здатність, що забезпечує успішне виконання різноманітних видів дитячої діяльності.

Творчість — основний спосіб існування та розвитку особистості, у якому дитина виявляє своє розуміння оточуючого, ставлення щодо нього, розкриваючи свій внутрішній світ, особливості сприйняття, уявлень, інтересів, здібностей.

Дитяча творчість - початковий ступінь у розвитку творчої діяльності. Цінність його не так в результаті, як у самому процесі.

Різноманітні сфери дитячого «творіння», рухова одна з доступних, коханих у дошкільному дитинстві.

Двигуна творчість дошкільникавідбиває загальні форми креативності, «творчості», властиві людині загалом, і характеризується такими ознаками:

когнітивними (пізнавальними) - здатністю виділяти частини в цілому, інтегрувати з частин ціле;
проективно-конструктивними – здатністю створювати, перетворювати рухи, змінювати їх структуру;
художньо-конструктивними — здатністю, умінням виражати у вигляді руху тіла свої емоції, стану, роздуми, створювати рухові образи;
естетичними - здатністю досягати емоційного підйому та естетичної насолоди від вільного, артистичного виконання рухової дії.

Двигуна творчість розкриває дитині моторні властивості власного тіла, формує швидкість і легкість орієнтування у нескінченному просторі рухових образів, вчить ставитись до руху як до предмета ігрового експериментування.

Виявляючи турботу про розвиток рухової творчості школяра, слід стимулювати його «апетит» до самостійної творчої рухової активності, сприяти розширенню його рухового «креативного поля», розвивати здібності та бажання творчо використати набутий досвід рухів у новому середовищі, повсякденній життєдіяльності.

Як засоби розвитку дитячого рухового творчості використовуються ігри, ігрові рухові завдання, експериментування.

До експериментування дітей можуть спонукати:

рухова творча експресія,що дає дитині можливість використовувати відомі способи виконання рухів у різних ситуаціях;
проблемно-рухові завдання та проблемно-рухові ситуації,сприяють самостійному знаходженню дітьми нових способів рухових процесів.

До рухової творчої експресії відносяться рухові інсценування – розігрування теми чи сюжету без попередньої підготовки.

Створення образів з допомогою рухів викликає в дітей віком емоційне ставлення до рухової діяльності, залучає у розумовий процес такі якості, як кмітливість, гнучкість, здатність переносити властивості виконуваного руху новий ігровий образ.

До рухової творчої експресії можна віднести заняття з картинками. Діти показують дії, зображені на зображенні, «оживляють» їх, знайоме вправу оновлюють новими структурними частинами.

Використовуючи метод рухової творчої експресії, можна запропонувати дітям інсценувати фотографії.

Прояву рухової творчості дошкільнят сприяє використання проблемних завдань та ситуацій:

вигадування рухів для незвичайних ситуацій: залежно від вибору рухів діти створюють образи з різним рівнем фантастичності;
пошук аналогів: називається якесь явище, необхідно придумати і показати рухами якнайбільше його аналогів, інших рухів, подібних до них за різними суттєвими ознаками;
пошук протилежного руху: треба придумати якнайбільше рухів, протилежних показаному;
пошук варіантів виконуваного руху;
рішення рухових парадоксів: дітям пропонується знайти спосіб дії в завданні, яке не піддається практичному дозволу (пройти по піднесеній гімнастичній паличці, мотузочці та ін);
типізація: дітям пропонується показати повзаючих тварин, людей різних професій, а потім розповісти про створені рухові образи, ті риси, які дитина виділила і хотіла «внести» в кожен образ.

Проблемні ситуації можуть пропонуватися дітям як на фізкультурних заняттях. Ще більшу цінність представляє дозвіл дітьми (самостійно, спільно з дорослим) проблемної ситуації, що виникає в природних умовах, у повсякденній життєдіяльності (прогулянка на луг, гай, турпохід тощо).

Отже, успіх у роботі зі зміцнення психологічного здоров'я дітей передбачає глибоке знання загальних закономірностей розвитку, індивідуальних особливостей дітей, їх захоплень, інтересів, знань, здібностей, вміння використовувати ці знання в процесі здійснення індивідуально-диференційованого підходу до кожної дитини у виховно-освітньому процесі .

"У здоровому тілі здоровий дух" лише тоді, коли фізичний розвиток органічно пов'язаний із психологічною культурою, а разом вони забезпечують психологічне здоров'я дитини.

МЕТОДИ ТА ПРИЙОМИ ФОРМУВАННЯ ПСИХОЛОГІЧНОГО ЗДОРОВ'Я ДОШКІЛЬНИКІВ З ОБМЕЖЕНИМИ МОЖЛИВОСТЯМИ ЗДОРОВ'Я

Тебенєва Ольга Валеріївна

студент 4 курсу кафедра педагогіки та методики початкового навчання ТІ(ф) «СВФУ» м. Нерюнгрі

Новаківська Вікторія Сергіївна

науковий керівник ст. викладач ТІ(ф) «СВФУ» м. Нерюнгрі

Дошкільний вік - час, коли закладається здоров'я дитини, як фізичне, і психічне. У дітей формуються основи знань та практичні навички здорового способу життя.

Гуманізація педагогічного процесу сприяє створенню умов спрямованих на формування психологічного здоров'я, а також своєчасному та повноцінному розвитку всіх сторін дитині.

Психологічне здоров'я, на думку І.В. Дубровиной - це «психологічні аспекти психічного здоров'я, тобто сукупність особистісних показників, є причинами стресостійкості, соціальної адаптації, успішної самореалізації» .

Питання збереження та зміцнення здоров'я дітей, у тому числі і психологічного, відображено у нормативних документах. У Законі РФ «Про освіту» сказано про те, що педагог зобов'язаний «враховувати особливості психофізичного розвитку учнів та стан їх здоров'я, дотримуватися спеціальних умов, необхідних для здобуття освіти особами з обмеженими можливостями здоров'я, взаємодіяти при необхідності з медичними організаціями».

Питаннями психічного та психологічного здоров'я займалися педагоги та психологи: В.А. Ананьєв. А.В. Брушлинський, Л.С. Виготський, Н.Г. Гаранян І.В. Давидова, І.В. Дубровіна, О.М. Леонтьєв, Г.М. Никифоров, С.Л. Рубінштейн, О.В. Хухлаєва, та Д.Б. Ельконін та інших. Усі вони зазначали, що психічні явища виникають у ході специфічної взаємодії індивіда із зовнішнім світом.

«Психологічне здоров'я - оптимальне функціонування всіх психічних структур, необхідні поточної життєдіяльності. Психологічне здоров'я – це не тільки душевне, але ще й особистісне здоров'я. Це стан, коли душевне здоров'я поєднується з особистісним, і при цьому він може особистісного зростання і готовності до такого зростання ».

Психологічне здоров'я сприяє зміцненню душевного здоров'я, розвитку гармонійної творчої особистості, сприяє успішній адаптації до нових соціальних умов.

Дубровіна зазначає, що «виявляючи участь до психологічного здоров'я, педагог виявляє увагу до внутрішнього світу дитини (її впевненості чи не впевненості в собі, розуміння власних здібностей, інтересів, ставлення до людей, навколишнього світу, суспільних подій, життя як такого і т.д.). д.)».

Актуальністю вивчення цієї теми є аспект вивчення методів та прийомів формування психологічного здоров'я у психолого-педагогічній роботі з дошкільнятами з обмеженими можливостями здоров'я.

Метою роботи було дослідження можливостей формування психологічного здоров'я дошкільнят з обмеженими можливостями здоров'я у вигляді психологічних занять за програмою «Мій добрий світ».

Рівень дитячої тривожності виявлено за методиками «Дослідження дитячої тривожності» модифікація тесту дитячої тривожності Теммл, Дорки, Амен, методика діагностики тривожності, що включає спостереження Р. Сірса, «Самооцінка» В.Г. Щур, "Соціометрія" Дж. Морена.

Внаслідок діагностичного дослідження за методикою «Дослідження дитячої тривожності» модифікація тесту дитячої тривожності

Темл, Доркі, Амен в експериментальній та контрольній групі було виявлено стан дитячої тривожності. В експериментальній групі рівень тривожності середнього ступеня 46%, а високого ступеня 18% з усієї вибірки експериментальної групи. Результати дослідження за методикою «Соціометрія» Дж. Морена виявили 24% ізольованих дітей та 15% відкиданих в експериментальній групі. Результати діагностування представлені у діаграмах (рис. 1).

Рисунок 1. Результати констатуючого експерименту у контрольній та експериментальній групі вересень 2012 р.

Наступним етапом нашої роботи стала розробка та впровадження у практичну діяльність програми «Мій добрий світ», метою якої є збереження та зміцнення психологічного здоров'я дошкільнят з обмеженими можливостями здоров'я.

Завдання програми: розвиток навичок довільної та соціальної поведінки, зняття емоційної та м'язової напруги.

Програма передбачала заняття з таких розділів як: "Я і природа", "Я і мій світ", "Вчуся володіти собою", "Я і мої емоції", "Я і моя сім'я".

По кожному розділу були розроблені заняття, тематика яких включала такі: «Спілкування з тваринами», «Таємниця мого імені», «Я сам», «Які хлопчики, які дівчатка», «Хто такий господар своїх почуттів», «Я вчуся не битися », «Я вчуся не ображатись», «Ти образу не тримай, скоріше розкажи», «Страх», «Я люблю свою маму, мама любить мене» та ін.

Заняття включали: вступну, основну та заключну частину.

Вступна частина складалася з ритуалу вітання, де діти вітаються за допомогою слів, жестів, міміки. Ми використовували такі види: привітання з погладжуванням названих частин тіла «З доброго ранку ручки, з доброго ранку ніжки», привітання комплімент при якому діти співали «Як я рада, що у нас є (ім'я)…» або «Привіт (ім'я)» . Хорові привітання, при яких всі разом бралися за руки і хором віталися. А також вітання у віршах такі як « Сонечко», при якому діти передавали іграшку сонечко і казали:

Ходить сонечко по колу,

Дарує дітям добре світло,

А зі світлом до нас приходить

Дружба сонячного привітання.

Основна частина включала такі види діяльності, як: дихальні вправи, пальчикова гімнастика; ігротерапія, казкотерапія, арттерапія; тілесна терапія.

Так заняття на тему «Мій ласкавий і ніжний звір» включало драматизацію настільного театру «Про кошеня», гру-інсценування «Життя тварин у лісі», в якій діти познайомилися зі способами спілкування жестами, тактильними відчуттями. злякану кішку», «сплячу кішку», «сердитий кіт», «лагідну кішку». Взаємомасаж «Масаж тварин»,

Метод ігротерапія включав такі ігри: «Будь уважним», «Хто більше знає імен», «Вгадай, хто покликав», «Сонечко та дощик», «Чарівний мішечок», «Якщо «так» – поплескай…», «Ми полювали на лева» та ін.

Метод казкотерапія: читання, відтворення казок, віршів і розмови з сюжету твори. У програму увійшли: «Казка про лисеня, яке образилося» О. Хухлаєва, англ. пісенька «Котаусі та Маусі», «Страшний звір» В. Семеріна, «Два кошеня» С.Я. Маршака та ін.

Метод арттерапія включав малювання на теми: «Моє бажання», «Сім'я у вигляді квітів», «Чоботи для сороконіжки», «Як я люблю свою маму».

Заключна частина – релаксаційні вправи, ритуал прощання. Релаксаційні вправи: «Сон тварин», «Сонячний зайчик», «Тихий час для мишенят».

Ритуал прощання відповідав темі занять та ігор, включених у заняття так, наприклад заняття на тему «Мій ласкавий та ніжний звір використовували прощання жестами, з гри «Як спілкуються тварини», або заняття на тему «Чи може плакати природа» під час прощання потрібно було помахати руками, як гілки дерев.

У січні 2013 року було проведено проміжну діагностику за тими самими методиками дослідження. В результаті дослідження було виявлено зниження рівня тривожності дошкільнят експериментальної групи на 7% міжособистісні відносини за методикою соціометрію зниження рівня відкиданих та знедолених на 7% кожен. У контрольній групі рівень тривожності залишився без змін.

Заняття за програмою «Мій добрий світ» сприяли зняттю психологічного напруження, оволодінню навичкою стримування своїх почуттів та емоцій. Дошкільнята вчаться домовлятися з однолітками, бути більш уважними і терпимими один до одного, в ігрових ситуаціях набувають навички безконфліктної соціальної взаємодії.

Отже, формуванню психологічного здоров'я дошкільнят з ОВЗ сприяли систематичні цілеспрямовані заняття з використанням методів арттерапії, психогімнастики, казкотерапії, лялькотерапії, тілесної терапії, ігротерапії, вправ та ігрових ситуацій.

Список літератури:

1.Дубровіна І.В. Керівництво практичного психолога: психічне здоров'я дітей та підлітків у контексті психологічної служби. – М.: Академія, 1995. – 168 с.

2.Дубровіна І.В. Психологічна служба освіти: наукові обґрунтування, цілі та засоби. //Початкова школа плюс та мінус. – 2002. – № 3 С. 3-8.

3.Пахальян В.Е. Розвиток та психологічне здоров'я: Дошкільний та шкільний вік. – М.: Пітер, 2005. – 240 с.

4. Федеральний закон Російської Федерації Про освіту в Російській Федерації від 29 грудня 2012 «273-ФЗ // Російська газета [Електронний ресурс] - Режим доступу. - URL:

Ця тема, безперечно, є актуальною. І особливо добре, що про підтримку та формування психологічного здоров'я міркують педагоги дошкільної освіти – люди, які оточують дитину з перших її кроків. Через нас, дорослих, дитина осягає світ, від нас залежить, наскільки легко увійде дитина до складного дорослого світу. Психологічне здоров'я є необхідною умовою повноцінного розвитку дитини в процесі її життєдіяльності.

Завантажити:

Попередній перегляд:

Психологічне здоров'я дошкільнят

Одним з головних завдань у вихованні дітей є створення умов, що гарантують формування та зміцнення їхнього здоров'я.

Традиційно виділяють такі компоненти здоров'я:

Психічне здоров'я;

Соціальне здоров'я;

Фізичне здоров'я.

Як одну із складових здоров'я людини в цілому виділяють психологічне здоров'я. Воно є необхідною умовою повноцінного функціонування та розвитку людини у процесі її життєдіяльності. Таким чином, з одного боку, психологічне здоров'я є умовою адекватного виконання людиною своїх вікових, соціальних та культурних ролей, з іншого боку, забезпечує людині можливість безперервного розвитку протягом усього її життя.

Залежно від адаптованості людини у соціальному середовищі виділяють три рівні психологічного здоров'я:

1) креативний рівень;

2) адаптивний рівень;

3) дезадаптивний рівень.

Стосовно дітей дошкільного віку основними показниками сформованості психологічного здоров'я є процес адаптації на час вступу до ДОП, рівень розвитку комунікативних навичок, рівень позитивної мотивації до соціально важливої для цього віку діяльності, відсутність відхилень у поведінці.

Які ж умови придбання та збереження психологічного здоров'я дітьми?

Якщо в дитинстві основний вплив на розвиток особистості малюка здійснюється матір'ю, у ранньому віці істотну роль відіграє емоційно та фізично доступний батько, то в дошкільному дитинстві на дитину впливає сімейна система загалом. Для нормального розвитку йому необхідне вже не лише власне спілкування з матір'ю та батьком, а й наявність теплих доброзичливих стосунків між батьками. Конфліктні взаємини чи його крайній варіант – розлучення порушують процес ідентифікації. Крім того, важливий досвід спілкування з вихователями дитячого садка, який ляже в основу сприйняття дитиною наступних чужих значущих фігур.

Важливі також такі умови:

1. Сприяння формуванню активності дитини, яка особливо необхідна для саморегуляції. Дуже важливо, щоб у сензитивний період активність дитини отримала можливість реалізації в умовах позитивного спілкування та відповідним чином організованого навчання. Неадекватна організація блокує активність, знижує її рівень чи надає їй іншу спрямованість.

2. Наявність досвіду самостійного подолання перешкод. Широко поширена думка про необхідність повного емоційного комфорту є абсолютно невірною.

3. Всесвітня підтримка розвитку рефлексії, коли дорослий спонукає дитину до розуміння себе, своїх особливостей та можливостей, причин та наслідків своєї поведінки.

4. Наявність ціннісних орієнтацій у розвитку дитини, коли вона отримує можливість долучитися до ідеалів дорослих, їх життєвих устремлінь і відповідно будувати своє світорозуміння.

Робота, пов'язана зі збереженням психологічного здоров'я, включає кілька етапів: діагностику, визначення якому рівню психологічного здоров'я відповідає дитина, групову, психопрофілактичну або індивідуальну корекційну роботу і заключну діагностику з метою оцінки ефективності психолого-педагогічних впливів. При цьому слід зазначити, що позитивний результат можливий лише в тому випадку, якщо є певні психолого-педагогічні умови, які можуть забезпечити навколишні дитини, дорослі – педагоги та батьки.

Батьки повинні мати на меті формувати у дітей такі якості, як:

А) Вміння любити себе та іншу людину.

Б) Особистісна рефлексія.

В) Потреба саморозвитку.

Як можна навчити любити себе та іншу людину? Насамперед дитина повинна відчувати доброзичливе ставлення до себе. А для цього потрібно акцентувати увагу на тих позитивних якостях, які ви в ньому помічаєте. На жаль, дорослі схильні акцентувати увагу переважно на недоліках дітей, а не на їхніх перевагах. А оскільки у словнику дорослих переважає негативна лексика. Нею активно користується і дитина, вона просто не вміє словами «погладити» іншого. Тут можна використовувати таку гру: дитині пропонується підійти до іншої дитини або члена своєї сім'ї і, дивлячись їй у вічі, закінчити фразу: «Мені в тобі подобається...»

Важливо, що спілкування в сім'ї має будуватися не на кшталт «батько - дитина», а на кшталт «дорослий - дорослий». Тобто похвала не має бути висловлена з позиції батька. Наведемо приклади надихаючих висловлювань: "Я впевнений, що ти сам у цьому розберешся", "Я впевнений, що ти зможеш зробити це", "Ти придумав, як зробити, щоб у тебе вийшло" і т.п.

Наступний найважливіший напрямок збереження психологічного здоров'я дітей – сприяння розвитку у них рефлексії. Старших дошкільнят корисно спонукати змістовного оцінювання результатів своїх навчальних процесів, тобто. рефлексоване оцінювання того, «ким я був» і «ким я став», яких результатів досяг і яким шляхом я йшов до цих досягнень, які труднощі я відчував і як їх долав. Необхідно вчити дитину визначати межі свого незнання та виробляти в нього потребу звертатися до різних джерел інформації (до дорослих, однолітків, літератури). І, звичайно, найголовніше прищепити дітям потребу самооцінювання.

Дуже важливо, якщо батько розуміє і може висловити словами почуття дитини на тій чи іншій ситуації. Так він допомагає дитині краще зрозуміти себе і показує, що розуміє її стан. Наприклад, "Я розумію, що ти засмучений, що у тебе не вийшла робота, і тобі прикро, що це сталося саме з тобою". Щоб побачити, що відбувається в душі дитини, потрібно відсунути убік власні переживання та очікування.

Корисно освоїти так звані «Я – висловлювання», що переносять акцент у тій чи іншій важкій ситуації із засудження її винуватця на почуття, які викликала ця ситуація у педагога. Наприклад, репліки типу "Ти знову вдарив Машу?" потрібно замінювати фразами: «Я засмучена, що ти не можеш порозумітися з Машею» або «Я турбуюся, що ти не можеш потоваришувати з дітьми» і т.п.

Потребностно-мотивационное напрям пов'язані з збереженням психологічного здоров'я дітей і передбачає формування вони потреби у саморазвитии. Це, мабуть, найважче, т.к. пов'язані з власним розвитком батьків.

У кожному дитячому садку має працювати психолог- це, перш за все знає і глибоко розуміє дитину людина, яка знається не тільки на загальних закономірностях і у вікових особливостях психічного розвитку дітей, але так само і в індивідуальних варіаціях цих особливостей.

Мистецтво психолога полягає в тому, щоб допомогти вихователям та батькам перетворити свою програму навчання та виховання дитини на її власну. А головний шлях до цього - залучення дитини в доступні та цікаві їй форми діяльності, які змінюються залежно від віку, індивідуальності дитини, а значною мірою визначаються досвідом, знаннями та вміннями дорослого.

Психологи у дитячому дошкільному закладі пов'язані з охороною фізичного та психічного здоров'я дітей, зі створенням умов, які сприяють їхньому емоційному благополуччю та забезпечують вільний та ефективний розвиток здібностей кожної дитини.