Позбутися себореї раз і назавжди, як назавжди позбутися. Якраз і назавжди позбавитися неприємностей: сильний ритуал на удачу

Ви, напевно, чули, що своєчасна профілактика творить дива. Але чи знали ви, що профілактика порушень мікрофлори кишечника вилікує синдром Альцгеймера, хворобу Паркінсона, рак мозку?

Девід Перлмуттер – член Американської колегії харчування, невролог. Він був нагороджений безліччю професійних нагород, у тому числі American College of Nutrition і Linus Pauling за дослідження в галузі неврології. Статті автора регулярно друкуються у медичних виданнях. Девід виступає по всьому світу зі своїми лекціями та майстер-класами про систему здоров'я.

Невролог одного разу сказав, що нас увесь час намагаються нагодувати чимось, чого ваш організм не потребує. Ми розібрали основні висловлювання Девіда Перламуттера і знайшли деякі цікаві відповіді на хвилюючі питання кишечника.

Синдром Альцгеймера, хвороба Паркінсона, рак мозку, деменція та багато інших хвороб можуть з'явитися, якщо займатися профілактикою порушень мікрофлори кишечника. Звучить амбітно?

Справа в тому, що кишкові бактерії – це виробник хімічних речовин для нашого мозку. Наприклад, серотонін, який асоціюється у всіх із гарним настроєм. Коли рівень серотоніну низький, тобто наші кишкові бактерії не виробляють його в необхідних кількостях, людина може мати депресивні настрої. Таким чином, наші кишкові бактерії в прямому розумінні слова заряджають нас гарним настроєм. Однак ми приймаємо занадто багато ліків і не замислюємося, що деякі шкодять кишківнику. Безумовно, це негативно позначається на здоров'ї: у кишечнику починають з'являтися та розмножуватися бактерії, які не зацікавлені у тому, щоб підтримувати нас у здоровому стані.

Чи можуть бактерії допомогти людині?

Девід вважає, що всі бактерії, які є в нашому організмі, роблять нас здоровими та щасливими. Наш організм – це їхній будинок. Маленькі жителі беруть участь у створенні корисних речовин для всього організму та для нашого мозку, зменшують запалення, сприяють перетравленню їжі.

Девід Перлмуттер, автор книги «Їжа та Мозок», не заперечує, що існують і шкідливі бактерії. Навіть якщо вони прямо зараз знаходяться у вашому тілі, корисні бактерії захищають організм, проте для цього необхідно піклуватися про себе заздалегідь.

Хто головний: мозок чи кишечник?

Девід Перлмуттер вважає, кожен орган - частина одного механізму, тут головне комплексність. Якщо з одним органом виникають проблеми і ми її не знаходимо або не надаємо цьому значення, це тягне за собою порушення роботи інших. Виходить, головних у тілі немає - є ціла команда, у кожного своя важлива функція.

Наприклад, взимку та восени ми часто застуджуємося, імунітет помітно слабшає. Відбувається це тому, що порушується бактеріальний баланс кишківника. Він контролює стан нашої імунної системи та здатний оперативно вирішувати проблеми.

Порада:своєчасно поставляйте організму необхідні макро- та мікроелементи, підтримуйте водний баланс, їжте сезонні овочі, ягоди та фрукти.

Що таке профілактика?

Як багато ви рухаєтеся? Що ви їсте? Що п'єте?

Банально, але ці прості пункти важливі підтримки імунітету. Девід Перлмуттер нагадує, що потрібно їсти якнайбільше овочів. Чи помічали, що від кольору продуктів у тарілці залежить апетит? Те, що ви їсте, впливає на роботу вашого мозку та його відновлення у разі втоми чи хвороб.

Як вода впливає роботу кишечника?

Кишечник – один із основних споживачів води. Для правильної роботи йому необхідно близько 8 літрів води на добу.Якщо води не вистачає, у кишечнику утворюється грудка із залишків їжі, що призводить до запори. А хронічний запор - один із найсерйозніших факторів розвитку онкології кишечника.

Крім дотримання питного та режиму харчування, не забувайте час від часу робити тест на рівень цукру в крові. Цей тест може запобігти нейродегенеративним захворюванням мозку. Такі хвороби визначаються генетично, але якщо проводити профілактику - хвороба може не проявитися, а високий рівень цукру в крові служить важливим сигналом того, що це таки станеться. Тож найважливіше – щодня робити правильний вибір на користь свого здоров'я.

Стрес – час для солодкого помічника

Під час складних життєвих ситуацій багато хто віддає перевагу швидким вуглеводам, які ніколи не підводять і піднімають настрій завдяки дофаміну - «нейромедіатору передчуття». Однак він працює швидко та підступно. Людина неспроможна довго підтримувати стан очікування щастя.

Допустимо, ви дозволили собі шоколад. Радісне полегшення прийшло, але незабаром організм потребує ще дози. Він чекатиме і не отримуватиме, чекатиме і знову не отримуватиме. У результаті, чим більше дофаміну у вигляді солодкої плитки або булочки, тим масштабніша ваша депресія. Деякий сорт наркотику, на який ми самі себе підсаджуємо.

Навіщо відмовляти собі у цукрі, якщо організм вимагає?

Ви знали, що нашим далеким предкам було дуже холодно взимку, а полювати треба було, щоб вижити?

Девід Перламуттер стверджує, що цукор був потрібен, щоб запасатися енергією на холодну пору року, тому пізно влітку, коли з'являлися фрукти чи ягоди, люди ні в чому собі не відмовляли.

Сьогодні ті самі предки напевно злякалися б від такого розмаїття продуктів на полицях магазинів. Сувора зима нам не страшна, проте з'явилися нові перепони – стреси та неврози. Доступ до фруктів є цілий рік, тому солодке потрібно 365 днів на рік. Цей факт спровокував нову проблему - ожиріння. Реклама навколо весь час щось продає і змушує нас підсвідомо тягнути руку за непотрібним організму продуктом із зайвим цукром та ГМО у складі.

Сучасний мешканець мегаполісу постійно перебуває під тиском чужої думки. У свій час була популярна дієта з низьким вмістом жирів. Багато досліджень раніше підтримували цю ідею, проте пізніше стало відомо, що більшість оплачено брендами, які займаються виробництвом продуктів і напоїв з високим вмістом цукру.

З багатьма маніпуляціями ми стикаємося щодня. Де б ви не їли, насамперед пам'ятаєте про свої інтереси та бажання і не піддавайтеся на «безкоштовний сир».

То що робити?

Як показує статистика, понад сімдесят відсотків жінок хоча б один раз у своєму житті перехворіли на вагінальний кандидоз і звичайно всі мріють позбутися молочниці назавжди. Захворювання викликають дріжджоподібні грибки, які в нормі живуть в організмі будь-якої людини.

Найважливішим елементом у розвитку патологічного процесу грає стан імунної системи, при її ослабленні грибкова інфекція виходить з-під контролю, це призводить до появи молочниці.

Чому не варто займатися самолікуванням?

Через здається безневинності і масової поширеності захворювання, багато жінок ігнорують консультацією гінеколога і воліють самолікування.

На жаль, так думає багато хто і часто це призводить до виникнення серйозних ускладнень, іноді це навіть закінчувалося безпліддям. Саме тому при появі перших тривожних слід звертатися до фахівця.

До найпоширеніших симптомів, пов'язаних із захворюванням, належать такі ознаки:

• свербіж, печіння, почервоніння та набряк статевих органів;
• сирні виділення з піхви зі специфічним кислуватим запахом;
• болючість при інтимній близькості та сечовипусканнях.

Всім відома закономірність та зв'язок між причиною та наслідком. Будь-яка проблема обов'язково має причину. Молочниця не є винятком, до її появи наводять різні, встановити які має спеціаліст. До поширених факторів, що провокують, можна віднести:

• недотримання правил особистої. На жаль, не всі знають важливість того, що слід проводити підмивання статевих органів вранці та ввечері, перед та після статевого акту. Що ж до періоду менструації, то підмивання має проводитися щонайменше п'ять-шість разів у день;
• занадто часті. Тривале проведення таких процедур може призвести до дисбактеріозу піхви та поширення грибкової інфекції;
• безконтрольне чи тривале застосування антибактеріальних засобів. Справа в тому, що антибіотики знищують не тільки патогенну, а й корисну мікрофлору, що викликає порушення нормального балансу мікрофлори;
• порушення метаболізму, зокрема цукровий діабет;
• неправильне харчування. Вуглеводна дієта створює сприятливе середовище для розвитку дріжджоподібних грибків;
• зміна гормонального фону, зокрема, у підлітковий період та під час вагітності. Також протизаплідні пігулки можуть змінювати баланс гормонів в організмі.

Як позбутися молочниці раз і назавжди: схема лікування

Аптечна мережа рясніє широким вибором препаратів проти молочниці як вітчизняного, так і імпортного виробництва. Використання цих засобів без консультації лікаря та проведення діагностичного дослідження може не принести користі, а серйозно нашкодити.

Лікар індивідуально підбирає лікування, виходячи з тяжкості патологічного процесу, віку пацієнта, наявності супутніх захворювань та особливостей організму.

У кожній окремій ситуації кратність використання лікарських засобів, дозування та тривалість лікування можуть відрізнятись, саме тому своє здоров'я потрібно довірити професіоналам, а не самому грати у лікаря.

Саме безконтрольний прийом медикаментозних засобів за даними статистики є основною причиною збільшення зростання захворюваності на молочницю. Щоб уникнути цього, слід дотримуватися наступної схеми лікування.

Розглянемо основні етапи, яких слід дотримуватись при виявленні перших симптомів вагінального кандидозу.

Мазок на флору

Збір біоматеріалу для це абсолютно безболісна процедура, яка займає менше хвилини. Під мікроскопом лаборанти дивляться склад мікрофлори, який беруть із трьох місць:

• піхву;
• шийка матки;
• уретру.

Саме цей аналіз може дасть стовідсоткову відповідь про те, чи є грибкова інфекція. Без нього лікування проводиться не може.

Призначення медикаментозних препаратів

Основним методом лікування молочниці є застосування протигрибкових препаратів. Ці ліки випускаються для місцевого застосування (і) та вживання всередину.

Розглянемо популярні та ефективні засоби, що довели свою високу ефективність при лікуванні вагінального кандидозу:

• . Засіб унікальний у своєму роді і не має аналогів. Дозволено його застосування навіть у період вагітності. Засіб вводиться у піхву один раз на добу. Попередньо таблетку слід потримати у воді півхвилини. Після цього потрібно полежати приблизно двадцять хвилин. Курс лікування становить десять-двадцять днів;
• . Препарат вводять глибоко у піхву. Його не можна застосовувати у перший триместр вагітності. При легких формах захворювання лікування становить три-п'ять днів;
• . Засіб приймається внутрішньо. Достатньо одноразового використання, при цьому таблетка не розжовується, а просто проковтується. При частих рецидивах можна раз на місяць вживати таблетку дифлюкану;
• . Засіб випускається в різних лікарських формах, завдяки чому він ефективний при лікуванні і чоловіків, і жінок. Препарат дозволений на всіх термінах вагітності та при годівлі груддю.

Як вилікувати молочницю у домашніх умовах назавжди?

Лікування нетрадиційними методиками допомагає не просто позбавитися проблеми, але й зробити це безпечно, не завдаючи шкоди здоров'ю. Все ж таки неписьменне застосування засобів народної медицини може навіть посилити ситуацію, тому навіть народні методики повинні використовуватися під контролем фахівця.

Настоянки та відвари

Приблизно за місяць можна позбутися легкої форми молочниці за допомогою настоянок та відварів. Якщо ж йдеться про занедбані форми захворювання, то може знадобитися кілька місяців.

Одним із найбільш ефективних засобів від вагінального кандидозу є збір, який складається з таких лікарських рослин:

• евкаліпт;
• ялівець;
• деревій;
• березові бруньки;
• нирки тополі.

Для приготування відвару знадобиться:

• дві столові ложки сухої сировини заливаються однією склянкою окропу;
• наполягати засіб повинен всю ніч у термосі;
• Використовувати засіб потрібно тричі на день за півгодини до їди по сто грам.

Мед, як засіб лікування

Мед – це унікальний продукт, який ефективно бореться із запальними процесами, мікробами та бактеріями. Популярним вважається метод спринцювання медовим розчином, за допомогою якого можна позбутися недуги приблизно за два тижні.

Для приготування медового розчину знадобиться таке:

• мед слід розвести таким чином, щоб води було вдесятеро більше;
• отриманим розчином можна обробляти уражені ділянки тіла або можна змочити їм ватний тампон і вставити в піхву.

Часник проти молочниці

Часник – це природний протимікробний засіб. Видавіть сік із зубчика часнику та змочіть їм ватний тампон. Отриманий засіб вставляється на всю ніч у піхву. Також можна часникову кашку залити водою і використовувати отриманий розчин як спринцювання.

Як позбутися молочниці назавжди, не допускаючи помилок?

Для того, щоб позбутися захворювання остаточно, недостатньо буде лише лікарського засобу. Лікувальні заходи включають цілий комплекс, спрямований як застосування таблеток, а й зміна всього життя.

Розглянемо популярні помилки, які часто припускаються хворі на молочницю:

• відсутність лікування. Звичайно, бувають і такі випадки, коли захисні сили організму вступають у боротьбу із захворюванням та самостійно долають проблему. Але йдеться про здорову людину і це стосується легкого ступеня важкості вагінального кандидозу. Але, як свідчить досвід хворих, захворювання розвивається і натомість ослабленого імунітету, тому такий розвиток подій – це велика рідкість. Часто ті, хто сподівався, що захворювання пройде само собою, «набували» хронічної форми патологічного процесу. Поширеними ускладненнями нелікованого кандидозу є такі процеси: сепсис, непрохідність маткових труб, утворення спек в органах малого тазу та безпліддя;
• помилка у постановці діагнозу. Діагностичне обстеження це перший етап лікувального процесу. Безпосередньо лікування можна приступати лише після того, як у лікаря на руках будуть результати лабораторних досліджень. У пацієнта береться гінекологічний мазок на його мікроскопічного дослідження. Якщо лаборантом виявили наявність грибкової інфекції, тоді здається бактеріологічний посів для уточнення різновиду грибка. Часто під маскою молочниці можуть «ховатися» венеричні захворювання, тому не варто займатися самодіагностикою та втрачати дорогоцінний час;
• застосування неефективних препаратів. Часто хворі думають, що легше включити інтернет, ніж зібратися та піти до лікаря. На жаль, не всі описані методики є безпечними та надійними. Застосування токсичних препаратів може принести бажаних результатів, а й більше, завдати шкоди;
• інтимна близькість під час лікування. Молочниця може передатися через статевий контакт. Виходить, ви лікуєтесь, заражаєте вашого партнера, і він починає хворіти. Ви вже одужали, як вас заразили. І так може нескінченно продовжуватись;
• припинення лікування після покращення стану. Як правило, при правильно підібраному лікуванні симптоми вагінального кандидозу полегшуються через кілька днів, незважаючи на це, слід пройти весь лікувальний курс для досягнення стійкого терапевтичного ефекту. Перерваний лікувальний курс може призвести до рецидивів;
• недотримання дієти. Як уже згадувалося, ефективне лікування молочниці – це цілий комплекс заходів, у тому числі правильне харчування. Якщо жінка активно прийматиме препарати, але при цьому є багато солодощів, дріжджових продуктів, білого хліба, то лікування може бути безрезультатним. Таке харчування створює сприятливе середовище у розвиток грибкової інфекції.

Профілактика – це найкраще лікування

Як відомо, сто грам профілактики – це краще ніж кілограм лікування. Справді, набагато складніше боротися з проблемою, що вже склалася, набагато простіше дотримуватися профілактичних заходів для запобігання захворюванню.

Полягає у дотриманні таких положень:

• правильний догляд інтимної зони. Для підмивання необхідно використовувати спеціальні засоби для інтимних місць. Підмиватися необхідно теплою водою, при цьому струмінь води повинен прямувати таким чином, щоб вода стікала акуратно вздовж статевих органів. У жодному разі не можна спрямовувати воду у бік піхви;
• носіння нижньої білизни із натуральних тканин. Синтетична білизна створює так званий парниковий ефект і не забезпечує нормального доступу повітря, що сприяє активному розвитку інфекції;
• антибіотики повинні застосовуватися строго за призначенням лікаря;
• щоденні прокладки слід міняти двічі-тричі на день і використовувати їх потрібно лише за потребою;
• слід обмежити у своєму раціоні їжу з високим вмістом вуглеводів та цукру;
• зміцнення імунітету. У деяких випадках може знадобитися прийом імунокоригуючих засобів;
• відмова від частих спринцювання.

Отже, чи можна позбутися молочниці назавжди? Так, але для цього не обійтися без допомоги спеціалістів. Своєчасне звернення до фахівця, точна діагностика та дотримання лікарських рекомендацій – все це допоможе забувати про проблему раз і назавжди.

І пам'ятайте, лікування вагінального кандидозу – це не тільки прийом прописаних лікарських засобів, це усунення всіх факторів, які могли б призвести до розвитку захворювання.

Головна Загальні хвороби Лікування себорейного дерматиту волосистої частини голови

Лікування себорейного дерматиту волосистої частини голови

Нікому неприємно бачити на своїх плечах і волоссі лупу у вигляді білих лусочок епідермісу шкіри, що відшарувався, (себорейного дерматиту або себорії), який може викликати сильний свербіж волосистої частини голови, внаслідок чого виникає сильне бажання раз і назавжди позбутися лупи.

Але, лупа є проблемою не тільки естетичного характеру - вона цілком може призвести до погіршення стану волосся, а то і до їх тотального випадання. Тому до появи себорейного дерматиту слід ставитись серйозно.

На думку вчених медиків, основна причина лупи - так званий себорейний грибок, який, живучи в шкірі голови роками, іноді веде себе спокійно, а іноді, під впливом певних факторів, починає проявляти активність, що призводить до посилення утворення себорейних лусочок, тобто лупи.

Активізуватись себорейний грибок може як під впливом зовнішніх несприятливих факторів (невідповідний шампунь, хімічна завивка, неправильний догляд за волоссям), так і під впливом проблем зі здоров'ям (гормональні збої, хвороби органів травлення, порушення обміну речовин).

Найчастіше появі себореї шкіри голови передують сильні стреси. хронічна перевтома, збої у харчуванні, тривале вживання деяких медикаментів, перенесені захворювання.

Сильна лупа, як правило, супроводжується порушенням саловиділення шкіри і буває двох видів – суха та жирна.

При сухій лупі волосся поступово стає бляклим, сухим, ламким, втрачає блиск, сильно січеться, а при жирній лупі волосся лиснить, швидко стає жирним, потребують частого миття.

Жирна себорея волосистої частини голови нерідко призводить до виникнення та розвитку запальних процесів у шкірі і, як наслідок, до прогресуючого випадання волосся. Тому з лупою обов'язково потрібно боротися, і можна це робити в домашніх умовах!

Виявлення причини У першу чергу, необхідно виявити та розпочати лікування основної проблеми зі здоров'ям, що провокує лупу. Якщо себорейний дерматит є наслідком, наприклад, серйозних проблем з кишечником, то ніякі шампуні від лупи та засоби догляду за волоссям не допоможуть суттєво покращити стан шкіри голови та волосся, поки не буде впорядковано кишечник. Зміцнення загального імунітету Як правило, часті загострення себореї спостерігаються у людей зі зниженим імунітетом. Зміцнити імунітет можна за допомогою спеціальних дієт, спрямованих на очищення організму від шлаків, процедур, що загартують, мануальної терапії, занять спортом.

Недолік води в організмі впливає на багато процесів, що відбуваються в ньому, в тому числі і на появу себореї шкіри голови. Вживання великої кількості рідини допоможе позбавитися лупи сухого виду. Так як вода захищає волосяний покрив шкіри від зневоднення та пересушування. Полоскання волосся відварами лікувальних трав До народних засобів від лупи відносяться лікувальні трави, які мають протизапальні властивості і успішно застосовуються для лікування себореї в домашніх умовах. Дуже добре впливають на стан шкіри голови та волосся кропива, шишки хмелю, корінь лепехи, квітки ромашки, чебрець. Використання поживних олій Якщо регулярно, хоча б раз на тиждень, змащувати волосисту частину голови поживними маслами - касторовою, реп'яховою, обліпиховою, - це допоможе покращити обмін речовин у волосяних цибулинах, запобігти ламкості та випаданню волосся та прибрати лупу. Дотримання гігієни шкіри голови та волосся Думка, що часте миття голови може ще більше посилити себорейний дерматит – дуже хибно! Звичайно, мити голову щодня не рекомендується, оскільки це може призвести до пересушування шкіри голови та волосся. Але хоча б раз на три дні, особливо, якщо лупа викликана жирною себореєю, мити голову не тільки можна, а й потрібно, тому що в жирній та немитій шкірі легко розмножується вторинна інфекція. Дотримання правильної дієти Щоб вилікувати себорею і не спровокувати її повторну появу та посилення, бажано обмежити вживання солодкої, солоної, гострої та надто жирної їжі. Слід збагатити раціон харчування овочами, фруктами, соками, кисломолочними продуктами, м'ясом. Застосування спеціальних засобів від лупи Дія більшості шампунів проти лупи спрямована лише на досягнення зовнішнього ефекту і не має жодного відношення до лікування причин лупи – себорейного грибка. Тому, щоб позбавитися лупи якщо не назавжди, то хоча б на тривалий час, необхідно пройти курс лікування спеціальними засобами, призначеними саме для боротьби із себорейним грибком. Таких засобів в аптеках є чимало: шампуні, мазі, креми, бальзами. Підібрати добрий, дієвий засіб для боротьби із себореєю може допомогти досвідчений дерматолог. Паста та шампунь Сульсена при жирній лупі Завдяки вмісту дисульфіду заліза та інших корисних добавок, паста Сульсена, при регулярному застосуванні, успішно бореться із себорейним дерматитом та сприяє нормалізації функції жирової секреції шкіри голови. Придбати пасту та шампунь Сульсена можна в аптеці. Шампунь «Фрідерм Цинк» при сухій лупі Завдяки вмісту пірітіон цинку забезпечує сильну дію проти лупи. Не містить у своєму складі штучних барвників та консервантів. Шампунь «Фрідерм Цинк» не тільки допомагає запобігти лупі, але й усуває алергію, яка проявляється у вигляді сверблячки та подразнення шкіри голови. Також шампунь Фрідерм Цинк можна застосовувати при лікуванні атопічного дерматиту та висівки.

Фахівці вважають такий вид себореї найбільш характерним саме для волосистої частини голови. Якщо розвивається суха себорея, кількість секрету сальних залоз, що виділяється, значно знижується. Шкіра голови покривається блідими сухими лусочками лупи, волосся блідне, стає тендітним, ламким і сухим, виникає свербіж і лущення.

Багато хто намагається усунути це явище за допомогою більш частого миття голови, ніж ще більше посилює ситуацію. Всі засоби, схильні до знежирення шкіри, такі як тверда вода, мило, часті забарвлення, завивки, а також різні спиртові розчини, приносять лише шкоду. Якщо в наявності суха себорея, необхідний комплексний догляд.

Дуже важливу роль грає грамотний підхід до догляду за волоссям, який необхідно проводити в домашніх умовах. Лікування сухої себореї починається із застосування різних регенеруючих засобів. Також слід виявити наявність будь-яких супутніх хвороб. Якщо захворювання вже має досить складну форму, слід звертатися до фахівця. У разі призначають лікування гормональними препаратами.

Необхідна спеціальна дієта, яка передбачає споживання великої кількості круп, овочів, фруктів, яєць, молочних і кисломолочних продуктів. Різко скорочується споживання тваринних жирів, приправ, прянощів, консерв, солоного та гострого. Подібні обмеження сприяють стабілізації роботи ШКТ, що не так швидко продовжує свій розвиток себорея.

Симптоми її виражені у постійній сухості, що потребує обов'язкового включення в меню сполук цинку та сірки, а також вітамінів групи Е та А. Рекомендується проведення фізіотерапевтичних процедур, зокрема, УФ опромінення, озонотерапії та масажів. Лікування сухої себореї неодмінно слід поєднувати з фізичними навантаженнями на свіжому повітрі, вправами, загорянням, водним та повітряним гартуванням та плаванням. Усі ці заняття значно покращують кровообіг. Якщо немає протипоказань, знаходитесь на сонці якомога довше і не використовуйте головні убори.

Значно підвищує ризик інфекційного зараження шкіри, порушує захисні функції шкірного покриву та призводить до надмірного випадання волосся себорею. Симптоми її виявляються, перш за все, у постійному відчутті дискомфорту в волосистій частині голови, а потім і в свербіння, що все більше посилюється. У разі перших неприємних відчуттів слід розпочинати негайне лікування.

Суха себорея досить успішно лікується за допомогою різних лікарських мазей, до складу яких входить сірка чи борна кислота. Особливо сильний вплив має лікувальна десятивідсоткова сірчана мазь. Для повного усунення неприємних симптомів використовуйте її щодня протягом семи днів. Виділіть зручний для процедури час. Мазь слід ретельно втирати у коріння волосся. Для цього волосся зручно розділяти на пасма. Далі робимо перерву на день, а потім ретельно промиваємо волосся з використанням лікувального шампуню. Якщо у вас суха себорея, ідеальним варіантом стане шампунь із вмістом березового дьогтю, селену та цинку.

Фахівці радять після миття голови додатково обробити волосся та шкіру слабким розчином борної кислоти. Добре втерти масажними рухами, обгорнути голову рушником банним і лягти спати. Намагайтеся змити цей розчин не раніше, ніж через три дні. Відпочиньте сім днів і повторіть процедуру.

Зазначимо, що у себореї можливі рецидиви. Щоб їх попередити, слід виявити джерела проблеми і постаратися позбутися їх. За потреби пройти обстеження. Дотримуйтесь дієти і не забувайте про полівітамінні комплекси.

Лупа - це не красиво, не акуратно, не естетично і не здорово. Сьогодні від лупи страждає кожна третя людина на нашій планеті. Хтось бореться з нею щодня, використовуючи різні косметичні засоби, а хтось шукає кардинальніші способи, як позбутися лупи раз і назавжди.

Перш ніж прописати пігулку, кожен лікар повинен поставити діагноз, тому давайте для початку визначимо причини появи білих «сніжинок» у нашому волоссі. Як стверджують трихологи, лупа - це не що інше, як відмерлі клітини шкіри голови. Але всі шкірні процеси постійно оновлюються. Зазвичай це проходить повільно, поступово та непомітно людському погляду. То чому ж лупу бачать усі?

Нормальний допустимий період оновлення клітин шкіри голови становить 25-30 днів, але іноді в організмі відбувається збій з різних причин, унаслідок чого шкіра починає оновлюватися швидше – протягом 6-8 днів. Це і є знаменита лупа, але як би там не було вона не приходить одна, а точніше без вагомих причин, а саме:

- захворювання шлунково-кишкового тракту,

- Захворювання центральної нервової системи,

- Використання невідповідних миючих засобів для волосся,

- Надто суха шкіра голови,

- Алергічна реакція на головні убори,

- Перегрів або навпаки переохолодження шкіри голови та ін.

В ідеалі перший крок у боротьбі з лупою - візит до трихолога, але не завжди є на цей час або бажання, хоча з його допомогою можна позбутися лупи набагато швидше та ефективніше. Щоправда, деяким власникам себореї досить просто купити відповідний шампунь від лупи, щоб позбутися її раз і назавжди. Іншим просто потрібно вилікувати сезонну застуду, щоб лупа пройшла сама собою. Тому наполягати на візиті до лікарні не завжди є рентабельним.

Часом, навіть дивно, як лише звичайний шампунь може позбавити вас від лупи за лічені дні. Як їм це вдається? Насправді все досить легко і просто, а точніше є раціональне пояснення.

Справа в тому, що всі засоби для догляду за волоссям, призначені для боротьби з лупою, містять ні що інше, як лікарські добавки, наприклад:

Протиповітряні - менше чухаєш голову, менше лупи,

Протигрибкові - не дають грибку розмножуватися, знижують кількість,

Протизапальні - заспокоюють шкіру голови,

Цитостатики - уповільнюють оновлення клітин шкіри,

Кератолітики - допомагають видалити відмерлі клітини,

Вітаміни – насичують шкіру голови корисними речовинами.

Деякі лікувальні шампуні, які можна купити в аптеці, діють глобальніше, їх склад значно відрізняється від звичайних косметичних засобів для волосся. Вони містять антибіотики, що сприяють не просто усуненню проблеми, а лікуванню шкіри голови.

Головна причина лупи – це грибок. В аптеках також пропонуються спеціальні препарати, що дозволяють позбавитися грибка, а відповідно вилікувати лупу раз і назавжди, ну або на дуже довго.

Мало хто знає, що повторна поява лупи найчастіше пов'язана з тим, що люди забувають, що головний рознощик інфекції – це гребінець. Її слід ретельно продезінфікувати під час лікування і після одужання, або змінити зовсім. Те саме можна сказати і про шапки, кепки, хустки та інші головні убори.

- правильно доглядати волосся,

- живити шкіру голови натуральними вітамінами та ін корисними речовинами (відвари з трав, маски, олії, сироватки і т.п.),

- дотримуватися дієти в період загострення, обмежити споживання жирних, гострих та солоних страв, кави та алкоголю,

- їсти більше свіжих овочів та фруктів.

1. Нанести на волосся кефір (можна кисле молоко або сироватку), залишити на півгодини. Потім змити водою із гірчицею (1ст. л на 1 л води).

2. Настойка кропиви, застосовувати 2 рази на тиждень, залишаючи на ніч протягом 2-х місяців, вранці змивати лікувальним шампунем.

3. Настоянку календули утріть у шкіру голови, замотайте волосся рушником і залиште на 30 хвилин, повторювати 2 рази на тиждень.

4. Відваром з лимонної шкірки обполіскувати волосся після миття.

5. Використовувати відвар із пижми для миття голови протягом 10-12 днів.

6. Приготувати маску з кефіру, горілки та курячого яйця. Використовувати через день, залишати на волоссі на 20 хвилин.

7. Перед миттям голови утріть у волосся маску, приготовану з оливкової олії, соку лимона та теплої води.

Для миття волосся використовувати м'яку воду.

Не сильно терти шкіру голови.

Мити волосся в міру їх забруднення.

Для частого миття використати відповідні засоби.

Змивати на ніч укладальні засоби.

Не тримати вимите волосся під рушником занадто довго.

Використовувати фен лише у крайніх випадках.

Щотижня робити масаж голови.

Лупа не приходить назавжди. Ви обов'язково впораєтеся з цією недугою, а ми вам бажаємо лише трохи терпіння у вашому починанні.

Багато людей дуже хвилює, що про них подумають інші. Це цілком зрозуміло: людина є істотою ультрасоціальною, нам дуже важлива реакція оточуючих на нас, тому дивно було б жити, зовсім не оглядаючись на людей навколо.

Багатьох людей дуже турбує, що про них подумають інші. Це цілком зрозуміло: людина є істотою ультрасоціальною, нам дуже важлива реакція оточуючих на нас, тому дивно було б жити, зовсім не оглядаючись на людей навколо.

Однак бувають випадки, коли думка оточуючих стає надто важливою - і тоді людина стає дуже недовірливою. Зрозуміло, це не робить його життя кращим. Вічні заворушення на тему «А що про мене подумають?» настільки виводять людину, що, буває, порушується сон і апетит. Загалом, хорошого в такій недовірливості мало.

«Вони не бачать вашого хвилювання»

На щастя, психологія має солідний арсенал для усунення такої недовірливості, і дещо з цього арсеналу можна застосувати прямо зараз, у цій замітці.

Для початку розповім про один цікавий експеримент, проведений у Корнеллському університеті. Студентів попросили виступити з невеликою промовою. Але перед самим виступом їх розділили на три групи та а) першій групі розповіли, що насправді люди набагато гірше розуміють стан інших людей, ніж це прийнято вважати (простіше кажучи, «вони не побачать вашого хвилювання»); б) другій групі розповіли, що перед виступом не слід хвилюватися; в) третій групі нічого не сказали.

Як вигадаєте, який гурт отримав у середньому вищі оцінки слухачів за підсумками виступів? Перший.

Як ви вважаєте, чому саме перша? Тому що їм окрили очі на так звану ілюзію прозорості. Озброєні цим знанням, студенти перемогли і хвилювання, і недовірливість. І тому виступили краще за два інші гурти.

Що таке ілюзія прозорості?

Ілюзія прозорості (illusion of transparency) – це схильність людей переоцінювати здатність оточуючих розуміти наш внутрішній стан.

Є безліч кумедних експериментів, які доводять, по-перше, наявність такої схильності, по-друге, її хибність.

Ось, наприклад, кумедний і дуже простий експеримент Елізабет Ньютон. Є два учасники. Один слухає музику та відстукує мелодію кісточками пальців, другий має вгадати, що за мелодія звучить у навушниках.

Зрозуміло, Ньютон цікавило не так кількість вгадувань «слухача», як думка «музиканта» про цю саму кількість. Так ось, «музиканти» приблизно у п'ятдесяти відсотків випадків були впевнені, що «слухачі» вгадають мелодію.

Насправді ж слухачі вгадували лише у трьох відсотках випадків. Ілюзія прозорості у дії.

Ось ще експеримент (поставлений Томасом Гіловичем, Вікторією Медвек та Кеннетом Савіцьки). Учасники були поділені на дві групи. Перша група займалася дегустацією напоїв, друга спостерігала за першою.

Сіль експерименту була ось у чому - дегустатори куштували п'ять напоїв, один з яких вирізнявся неприємним смаком. Дегустаторам пропонувалося придушити огиду, щоб спостерігачі нічого не помітили. Спостерігачі, зрозуміло, пропонували розрізнити, щодо якого саме напою дегустатори пригнічували огиду.

Що сталося в результаті? Думаю, що ви вже знаєте. Дегустатори були впевнені, що на їхніх обличчях спостерігачі легко помітять, який саме напій був неприємним. Насправді ж дегустатори неабияк промахнулися у своїх оцінках.

Томасом Гилович, Вікторія Медвек та Кеннет Савицкі провели ще кілька експериментів - і скрізь одне й те саме. Наприклад, люди думали, що спостерігачі легко розрізнять брехню, а насправді брехню помічало менше чверті спостерігачів. Або ось - на переговорах одна з високих сторін вірила, що друга сторона помітить блеф, а насправді та не помічала блефа.

Іншими словами, ілюзія прозорості справді існує і справді є ілюзією (і, до речі, особливо посилюється, коли нас захльостують емоції). Для інших людей ви зовсім не настільки прозорі, як вам здається.

Практичні висновки

Для початку зазначу - не варто думати, що ми зовсім не можемо розуміти іншу людину. Ні, звісно, ​​це не так. У нас є дзеркальні нейрони та інтелект, які допомагають нам сяк-так розуміти іншу людину, її стан і наміри.

Однак не варто переоцінювати цю нашу здатність. Насправді, як виявилося, ми помиляємося значно частіше, ніж нам здається.

Звідси є два важливі висновки.

По перше,не варто думати, що люди легко вас зрозуміють. Не треба чекати від них проникливості – її не буде. Якщо вам щось потрібно – скажіть. Скажіть словами через рот, чітко та виразно. Інші люди погано розуміють ваш емоційний стан. Тому якщо хочете бути зрозумілими – докладіть зусиль. Так, саме ви (якщо, повторюся, хочете бути зрозумілими).

По-друге,не треба боятися, що люди вас «викриють». Ваша недовірливість ґрунтується на ілюзії прозорості, вся ілюзорність якої (вибачте за мимовільну тавтологію) вже давно доведена.

Недовірливість щодо ставлення до вас інших людей - це лише прояв ілюзії прозорості. Щойно ви дізнаєтеся про цю ілюзію, ваша недовірливість зменшується. Так само трапилося з людьми з першої групи виступаючих в експерименті, який я описував. Їм не просто розповіли про ілюзію прозорості. Їм докладно пояснили, як проходили експерименти, які були результати, показували графіки та діаграми. Саме завдяки цим знанням студенти й виступили так добре.

Тобто ви теж можете озброїтися знаннями з цієї замітки і - як я і обіцяв - зменшити свою недовірливість хоча б у деяких аспектах.

Підведемо підсумок. Наша недовірливість якщо не повністю, то частково ґрунтується на ілюзії прозорості. Найпростіший спосіб «пропрацювати» ілюзію прозорості – знати та пам'ятати про неї. Вже одного це буде достатньо, щоб значно покращити якість вашого життя і вгамувати недовірливість (а то й повністю позбутися від неї).

А в мене все, дякую за увагу.опубліковано

Лупа - це захворювання, його не вилікувати косметичними засобами. Шампунь проти лупи працюватиме, але тимчасово (поки ти ним користуєшся), потім проблема повернеться. Краще один раз сходити до лікаря, ніж безліч разів витрачати гроші на шампуні.

Головний лікар британської мережі салонів Saco Ольга Грін, лікар-дерматолог, трихолог, к.м.н, розповіла нам про те, якраз і назавжди позбутися лупи.

« Лупа характеризується появою лусочок на шкірі голови. Сьогодні лупа вже не сипнеться на плечі: вона замаскувалася. Насамперед це пов'язано з широким використанням лікувальних шампунів, які заглушають проблему, але не лікують її».

Причини появи лупи

Покраска волосся

« Лупа може з'явитися через 3-4 дні після фарбування волосся. Як правило, вона супроводжується свербінням та почервонінням шкіри голови. Зазвичай такий стан триває трохи більше 2 тижнів і минає самостійно. Але якщо постійно вдаватися до фарбування такою фарбою, то все закінчиться алергією і хронічним запаленням. Якщо таке сталося, зняти симптоми допоможуть шампунь Dixidox DeLuxe Antidandruff Shampoo та лосьйон Dixidox DeLuxe Antidandruff Lotion. У дуеті ці засоби не тільки усувають лупу раз і назавжди, а й запобігають її подальшій появі, а також регулюють виділення шкірного сала (себуму)».

Популярне

"Неправильний" шампунь

Зазвичай лущення і свербіж після використання невідповідного шампуню виявляються відразу. У цьому випадку зміни шампунь, наприклад, на безсульфатний Luminox Shine Shampoo № 001. У його складі немає сульфатів і парабенів. Харчування волосся відбувається завдяки спеціальним амінокислотам з вівса і ріпаку, які містяться в шампуні, які і надають волоссю здорового доглянутого вигляду».

Проблеми із ШКТ
Поки не відновиш правильну роботу шлунково-кишкового тракту, про здорову шкіру голови можна забути. Радимо записатися на прийом до лікаря-гастроентеролога».

Шкідливі вуглеводи

«Вже доведено взаємозв'язок між вживанням тортиків, шоколадок, цукерок, тістечок, круасанів та появою лупи на тлі посилення жирності волосся. Все тому, що легкі вуглеводи активно стимулюють роботу сально-волосяних фолікулів. У цьому випадку рекомендуємо уникати вживання „легких“ вуглеводів».

Як позбутися лупи

Спосіб №1: механічний пілінг

Почни регулярно робити пілінг шкіри голови, тому що лупа заважає нормальному зростанню волосся. Наприклад, марка Dixidox DeLuxe має засіб для механічного пілінгу Dixidox DeLuxe Peeling, який створений на основі комплексу фруктових кислот і саліцилової кислоти, рослинних екстрактів і пудри з кісточок абрикосу. За рахунок природних фруктових кислот відбувається відлущування поверхневих кератинових лусочок, зволожується шкіра голови та активізується імунітет, а шкіра стає свіжою, м'якою та бархатистою.

Спосіб №2: глибоко очищувальний лосьйон

Спробуй використати спеціальні лосьйони. Наприклад, Detox Deep Cleansing Lotion № 004 містить натуральний компонент, отриманий з дріжджів, що сприяє видаленню продуктів клітинної деградації. Нанеси близько 3 мл лосьйону на суху чи вологу шкіру голови. Злегка утріть препарат у шкіру, роблячи м'який масаж. Не мій голову відразу після нанесення лосьйону, дай можливість лікувальним компонентам проникнути глибше. Якщо збираєшся мити голову, зроби це до нанесення лосьйону або не раніше, ніж через 4 години після його застосування.

Спосіб №3: хімічний пілінг

Пілінг - найдієвіший спосіб боротьби з лупою. У салонах та трихологічних клініках є процедура хімічного пілінгу на основі гліколевої кислоти, створеної спеціально для шкіри голови. Виявляючи протизапальну дію, пілінг шкіри голови сприяє глибокому очищенню волосяних фолікулів. У салоні Saco використовуються засоби косметичної марки Time to grow 30 та 50%.

Спосіб № 4: глобальний підхід до проблеми

Спочатку визнач, яка в тебе лупа — суха чи жирна.

Суха з'являється через день-два після миття голови, її багато, вона легко злітає, супроводжується ламкістю, випаданням волосся та свербінням шкіри голови. Причини її появи: гормональні проблеми, погані продукти харчування, нестача вітамінів, шкідливі звички, погана косметика. Якщо твоя лупа суха, то потрібно почати пити вітамінні комплекси, які включають вітаміни групи В6 і РР, є багато овочів, фруктів і морепродуктів, а також використовувати якісні косметичні засоби для волосся.

Жирна лупа поводиться пізніше, на третій-п'ятий день, вона жовтувата, масляниста на дотик, важко вичісується. Вона виникає через погану роботу сальних залоз шкіри голови та порушеного обміну речовин. Щоб назавжди позбавитися жирної лупи, ти можеш провести очищення організму від шлаків, відмовитися від фастфуду, жирного, солодкого, газованих напоїв, схуднути, якщо це необхідно, перевірити свій гормональний фон, спробувати приймати спеціальні препарати (за рецептом) і робити домашні маски проти лупи.

Запам'ятай: незалежно від причин появи лупи необхідно обов'язково звернутися до лікаря-трихолога, щоб не пропустити щось серйозне.