Як казати впевненим голосом. Хороша розтяжка шиї

У цій статті ви знайдете вправи, після яких почнете .

Щоб відкрити голос

Ваш голос може бути не вашим. Причина - у затисканнях чи неправильному способі говоріння (наприклад, на одних зв'язках). Наведені нижче вправи допоможуть впоратися з цими проблемами та розкрити ваш справжній природний голос.

Звукорежисер

Спочатку зрозумійте, як вас чують оточуючі. Для цього можна імітувати студію звукозапису. Ваша ліва долоня буде навушником - притисніть її «черепашкою» до лівого вуха; права буде мікрофоном - тримайте її біля рота на відстані кількох сантиметрів. Починайте пробу: рахуйте, вимовляйте різні слова, грайте зі звуком. Виконуйте вправу по 5-10 хвилин протягом дев'яти днів. За цей час ви зрозумієте, як дійсно звучить і зможете його покращити.

Кью-ікс

Щоб відкрити голос, потрібно звільнити горло та передати основну роботу губам та діафрагмі. Для цього вимовляйте склади "к'ю-ікс". На "к'ю" округляйте губи, на "ікс" - розтягуйте їх у широкій посмішці. Після 30 повторень спробуйте вимовити невелику промову. Ви відчуєте, що зв'язки менше напружуються, а губи краще виконують ваші команди.

Позіхання

Найпростіший спосіб розслабити м'язи гортані - гарненько позіхнути. Виконуйте цю просту вправу по 5 хвилин на день, і ви помітите, як блоки та затискачі в голосі зникають.

Видих-стогін

Ця вправа допоможе розкрити природне звучання вашого голосу. Суть його зводиться до того щоб озвучити свій видих.

Положення: ноги стоять на підлозі, щелепа відкрита і розслаблена. Починайте вдихати повітря, а на видиху видавати будь-який звук. Робіть це без будь-яких зусиль - якщо все правильно, у вас повинен вийти стогін.

При правильному виконанні вправи звук виходить із сонячного сплетення. Саме звідти треба говорити, щоб голос був об'ємним і виразним.

Щоб зробити голос приємним

Три посмішки

Ця вправа виконується так само, як попередня, але з дотриманням правила трьох посмішок. Усміхніться ротом, лобом і уявіть усмішку в районі сонячного сплетення. Після цього починайте видихати зі звуком. Всього 5 хвилин на день - і ваш голос почне звучати приємніше та довірливо.

Вправа йогів

Це тренування практикують індійські йоги, щоб досягти глибокого і красивого голосу.

Становище: стоячи, ноги на ширині плечей. Спочатку зробіть кілька спокійних вдихів та видихів, потім – і різкий видих зі звуком «ха-а». Видих має бути максимально повним та гучним. Корпус при цьому можна трохи перемістити вперед.

Протяжні склади

Глибоко вдихніть, а на видиху промовте протяжно «бом-м», «бім-м», «бон-н». Тягніть останні звуки якомога довше. В ідеалі має виникнути вібрація в районі верхньої губи та носа.

Подібну вправу можна робити зі складами "мо-мо", "мі-мі", "му-му", "ме-ме". Але в цьому випадку спочатку промовте їх коротко, а вже потім протяжно.

Обидві вправи краще робити щоранку по 10 хвилин. Вони не тільки зроблять голос приємнішим, а й допоможуть зміцнити голосові зв'язки.

Довгий язик

Висуньте мову. Спочатку направте його вниз якнайдалі, намагаючись дістати до підборіддя. Зберігаючи це положення, нахиліть голову вниз. Потім потягніться язиком догори, намагаючись дістати кінчик носа. Голову при цьому теж підніміть якомога вище.

Щоб зробити голос сильнішим

Звуки "і", "е", "а", "о", "у"

Зробіть видих, потім - глибокий вдих і на другому видиху промовте довгий звук "і". Робіть це вільно, доки вистачає повітря. Насильно повітря з легенів не вичавлюйте. Так само скажіть інші звуки: «е», «а», «про», «у». Виконайте три повторення.

Послідовність цих звуків невипадкова: вони розподілені за висотою. Відповідно, «і» – найвищий (активізує верхню область голови), «у» – найнижчий (задіює низ живота). Якщо ви хочете зробити голос нижче та глибше, частіше тренуйте звук «у».

Вправа Тарзана

Виконуйте попереднє завдання, тільки тепер бийте себе кулаками в груди, подібно до Тарзана. Вправа покликана наповнити голос і прочистити бронхи, тому якщо вам захочеться відкашлятися, не зупиняйте себе.

Микання

Ця вправа активізує роботу грудей та живота. Видихніть і вдихніть. На наступному видиху починайте вимовляти із закритим ротом звук "м". Виконайте три підходи: спочатку мукаєте тихо, потім – на середній гучності та наприкінці – дуже голосно.

Гарчання

Розслаблену мову підніміть до піднебіння і починайте промовляти звук «р». Має вийти «р-р-р», як у трактора. Повторіть вправу тричі, після чого виразно прочитайте з десяток слів, у яких є звук р. Обов'язково супроводжуйте читання гуркотливим «р».

Вправа Шаляпіна для налаштування голосу

Великий російський співак Федір Шаляпін щоранку теж починав із гарчання. Але він виконував його не один, а разом зі своїм бульдогом. Після тренування звуку «р» Федір Іванович починав гавкати на вихованця: «ав-ав-ав».

Ви можете повторити шаляпінську вправу або, якщо не вдається розслабити горло, замінити його на театр лиходійський сміх. Робиться це просто. З відкритим ротом на видиху злісно смієтеся: "а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а". Звук має виходити легко та вільно. Одночасно можна пострибати та побити себе руками в груди. Ця вправа миттєво прочистить голос та підготує його до роботи.

Важливо пам'ятати

При виконанні всіх вправ потрібно зберігати правильну. Живіт має бути розслаблений, а груди – видаватися вперед. Втім, якщо ви рівно тримаєте спину, ці області тіла автоматично займуть правильне положення.

Гарний і сильний голос може стати візитною карткою людини. Кажуть, іноді можна навіть закохатися не на зовнішність, а на голос. Однак, крім привабливості для протилежної статі, голос відіграє важливу роль у реалізації людини на професійній ниві. Наприклад, сильний голос дуже важливий для акторів, співаків, дикторів, священиків. На щастя, слабкий від природи голос можна поставити і зробити потужним і яскравим. Про те, як розвинути голос читайте нижче.

Який у вас слух?

Хоч як дивно звучить це питання, але для музиканта це дуже важливо. Немає сенсу «ставити» гарний голос, якщо слух просто жахливий. Простіше кажучи, якщо при проспівуванні гами ви не потрапляєте в жодну ноту, жодний гарний голос не врятує вас від фіаско. Таким чином, потрібно знати, як розвинути слух і голос, перш ніж виходити на велику сцену.

Отже, розвиваємо музичний слух, щоб розвинути музичний голос:

1) Спочатку намагаємося співати музичні гами від ноти «до» до «сі» і назад. Як тільки ви почнете потрапляти в ноти під акомпанемент фортепіано, переходьте до наступного кроку - співайте гаму «а капела», тобто без музичного супроводу.

2) Співайте будь-яку пісню разом із співаком, намагаючись, щоб ваші голоси «зливались» в один.

3) Візьміть на фортепіано будь-яку ноту (наприклад, «сіль») і поступово «підводьте» до неї свій голос, вимовляючи наспів літеру «а». Тягніть голосну доти, поки вона не зіллється з нотою «сіль».

Правильне дихання

Важливим чинником у розвиток співочого голоси є правильне дихання. Ось найпопулярніші техніки:

1) Встати і покласти одну руку на грудну клітку, а іншу на живіт. Зробити вдих носом, щоб збільшився обсяг грудної клітки. Видихнути ротом.

2) Зробити вдих через носа і затримати дихання на 5 секунд. Видихати через ніс якомога довше.

3) Вдихнути через рот і на видиху проспівати по черзі всі голосні літери від "А" до "Я".

4) Вдихніть носом. На видиху промовте цифри від 1 до 5. Поступово додайте до рахунку по одній цифрі при кожному повторі.

Хороша вимова

1) Гімнастика:

а) дістати висунутою мовою до носа, а потім до підборіддя. Повторити вправу 5-6 разів.

б) Сильно пожувати нижню та верхню губу (30 секунд).

в) «Полоскання» щік, тобто поперемінне надування і здування щік.

2) Читання скоромовок типу «Ішла Сашко шосе і смоктала сушку».

3) Вимовте звук "м". Спочатку вимовляйте її тихим голосом, а потім поступово збільшуйте потужність та додайте звук.

4) Вдихніть повітря через ніс, а потім різко промовте: «Ха!». Робіть цю вправу протягом 1 хвилини.

Як розвинути голос для співу: заборонені звички

Завжди пам'ятайте, що є звички, які негативно впливають на вокальний голос.

1) Киньте курити, якщо курите. Відмова від куріння не тільки позитивно позначиться на здоров'ї в цілому, але й убереже ваші легені та горло від канцерогенного сигаретного диму.

2) Намагайтеся якнайменше говорити на морозі. Холод згубно діє зв'язки.

3) Не пийте холодну воду і не їжте занадто холодну їжу. Від морозива можна не відмовлятися зовсім, але краще їсти його трохи підтанутим.

Як розвинути голос для співу: корисні звички

1) Навчіться плавати та регулярно відвідуйте басейн. Плавання дозволяє тримати у тонусі м'язовий корсет і чудово розвиває легені.

2) Їжте теплу їжу.

3) Постійно розвивайте слух, включаючи на дозвіллі класичну та інструментальну музику.

4) Читайте вголос родичам чи самому собі. Це дозволить поставити дикцію.

Відео на тему статті

Майже кожна людина любить співати. Незважаючи на те, що для постановки голосу багато хто навчається в музичній школі, розвинути свій власний стиль співу та впевненість у власній виконавській майстерності можна навіть самостійно. Для загальної практики почніть із регулярного щоденного співу. Це може бути виконання вашої улюбленої пісні або просто співання гам. Не бійтеся виявляти творчий підхід до роботи із голосом. Крім того, досягти найкращого звучання голосу вам допоможе турбота про власне здоров'я та підтримку водного балансу, а також відмова від куріння.

Кроки

Визначте свій вокальний діапазон

Запишіть голос за допомогою мікрофона.Запустіть звукозаписну програму на комп'ютері або смартфоні. Потім перевірте налаштування, щоб запис йшов у чистому вигляді без змін голосу. Спробуйте заспівати різні пісні та записати свій голос.

• Щоб вам було комфортніше, підключіть справжній музичний мікрофон до комп'ютера чи смартфона. Так ви краще зрозумієте, як способи тримання мікрофона та співу в нього впливатимуть на фінальний звук.
• Непоганими програмами для співаків вважаються Perfect Piano і Pocket Pitch.
• Також можна скористатися цифровим тюнером або завантажити таку програму, як Vanido, яка покаже вам рівень володіння голосовим діапазоном.

1. Співайте знайому вам пісню знову і знову.Роздрукуйте слова пісні, яка вам подобається. Приділіть час вивченню всіх аспектів тексту. Потім попрацюйте над деталями пісні з модуляцією власного голосу, змінюючи саму пісню.

   • Важливо вибрати пісню, яка вам дійсно подобається, оскільки деякий час вам доведеться працювати над нею знову та знову.
   • Коли тільки починаєте займатися, намагайтеся використовувати пісню, яка знаходиться в межах вашого вокального діапазону, щоб не перенапружувати голосові зв'язки.

2. Попрацюйте над вилученням звуку різними частинами голосового апарата.Спів не зводиться до звуків, що йдуть із горла через відкритий рот. Зосередьтеся на виконанні тієї ж пісні, але з різними підходами до керування положенням мови, рота, діафрагми, горла і навіть до роботи носа. Запис отриманих результатів та їх прослуховування дозволять вам краще зрозуміти власне тіло та ті звуки, які воно здатне видавати.

   • Наприклад, пропускання більшого потоку повітря через ніс може створити вищі назальні звуки, що не дивно. Якщо ви під час співу обережно затиснете одну ніздрю, ваш голос теж зміниться.
   • Перемістіть мову ближче до склепіння піднебіння, коли співатимете, щоб перевірити, наскільки зміниться голос. Також можна спробувати перемістити мову до щоки. Зміщення щелепи убік також дозволить вокалізувати інші звуки.
   • Для експериментів з діафрагмою спробуйте випустити під час співу відразу повітря з легких. Як альтернативу подивіться, що станеться, якщо ви співатимете з мінімальною витратою повітря.
3. • Найголовніше полягає в тому, щоб упіймати потрібний емоційний настрій, але не опинитися під владою емоцій. До того ж, якість вашого співу не стане кращою, якщо ви плакатимете під час виконання будь-якої сумної пісні.
   • Наприклад, якщо ви співаєте про сварку, спробуйте згадати негативні моменти ваших минулих особистих взаємин.
   • Щоб не зануритися в емоції, подумавши про конкретну подію, відразу ж поверніть фокус своєї уваги на текст і ноти, що виконується.

4. Розспівуйтеся перед співом, щоб не перенапружувати голосові зв'язки.Почніть з м'якого розспівування звуку "І" на одній ноті (наприклад, фа першої октави для жінок і фа малої октави для чоловіків) і тримайте ноту якомога довше. Повторіть вправу двічі. Також можна співати на одній ноті фразою "Мі-ме-ма-мо-му", після чого переходити до розспівування від низьких нот до високих. Повторіть вправу двічі. Потім перейдіть до розспівування в іншому напрямку від високих нот до низьких, повторіть вправу тричі.

   • У середині свого діапазону проспівайте "Ой!" по п'яти нотах нагору по гамі (до-ре-мі-фа-сіль). Повторіть вправу двічі.

5. Співайте звук "А" по нотах "До, ре, мі..." вгору і вниз по гамі в межах вашого вокального діапазону. Це ще один чудовий спосіб розігріти голосові зв'язки і попрактикувати утримання необхідних нот. Почніть з гами до мажор у першій октаві, потім перейдіть до вищої октави, іншої гами і так далі. Не поспішайте, чітко проспівуйте кожну ноту, замість того щоб плавно зміщувати тон попередньої ноти до наступної.

   • Сконцентруйтеся на роботі в основній гамі до мажор за нотами: "До, ре, мі, фа, сіль, ля, сі, до". Для ускладнення можна спробувати проспівувати дві ноти поспіль, а потім перестрибувати через одну або використати інший порядок.
   • Потім ще ускладніть вправу, співаючи дві ноти нагору, одну вниз і так далі по гамі.
   • Гамма являє собою набір звуків, що послідовно підвищуються на певні інтервали (тони та півтони). Коли ви рухаєтеся вгору і вниз по гамі, виконуєте і низькі, і високі ноти. Наприклад, між нотами до і до-дієз інтервал дорівнює півтону, а між нотами до-дієз і ре-дієз інтервал дорівнює тону.

6. Намагайтеся співати щонайменше 30 хвилин на день.Цього буде достатньо, щоб розім'яти голосові зв'язки, і при цьому не дуже довго, щоб перенапружити їх. Краще займатися тоді, коли вас ніхто не турбуватиме. Проте, якщо ви заробляєте собі на життя співом, така робота дозволить вам розвивати свої навички співу на публіці.

   • Нетривалі щоденні виступи перед глядачами можуть навчити вас зчитувати настрій публіки та підлаштовувати свою роботу з нею відповідним чином.
   • Підробити співом можна на невеликих сценах розважальних закладів, кафе та ресторанів. Якщо вам не подобається такий варіант, можна спробувати запропонувати свою добровільну участь у якомусь місцевому музичному гурті.

7. Попрацюйте над підтримкою належної постави під час співу.Підведіться, тримайте спину прямо, дивіться вперед. Слідкуйте за тим, щоб ваші плечі були відведені назад, а шия не згиналася надто сильно. Розташуйте язик у нижній частині ротової порожнини, щоб він ледве торкався нижнього ряду зубів. Обережно поводьте щелепою з боку на сторони, щоб розслабити м'язи.

8. Виконуйте вправи на дихання, щоб зміцнити діафрагму.Спробуйте реберне дихання, яке передбачає розширення грудної клітки під час вдиху. На вдиху розправте грудну клітку і дозвольте черевним м'язам розслабитися. А для видиху, навпаки, задійте черевні м'язи. Також спробуйте під час дихання діафрагмою виконувати вказану нижче вправу:

   • на рахунок 1 вдихніть та наповніть легені на 1/4;
   • на рахунок 2 вдихніть та наповніть легені на 2/4 об'єму;
   • на рахунок 3 вдихніть і наповніть легені на 3/4;
   • на рахунок 4 вдихніть і до кінця наповніть легені;
   • на рахунок 5-12 повільно та поступово видихніть;
   • потім повторіть все від початку.

Дбайте про власне здоров'я та збереження голосу

1. Вживайте не менше 6-8 склянок рідини на день.Підтримка горла у зволоженому стані дозволяє йому видавати глибші та насичені звуки. Найкращим вибором для вас стане звичайна тепла (але не гаряча) вода. Холодна вода напружує горло. Також у воду для смаку та пом'якшення горла можна додати 1 чайну ложку меду або часточку лимона.

   • Якщо ви вирішили додати у воду мед, постарайтеся використовувати якомога натуральніший продукт. По можливості намагайтеся уникати вживання продуктів із хімічними добавками.

2. Забезпечте собі щонайменше 8 годин нічного сну.Якщо ви відчуватимете втому, то голос від цього теж постраждає. Виконувати цю рекомендацію особливо важливо, якщо вам належить співати протягом тривалого часу. Коли ви не маєте можливості забезпечити собі 8 годин сну вночі, постарайтеся трохи поспати вдень.

   • Спробуйте полежати у ліжку безпосередньо перед розспівуванням та виступом – такий відпочинок допоможе підвищити якість звучання вашого голосу.

Декілька порад, які допоможуть розробити голос і гарно співати.Багато хто бентежиться співати, бо вважає, що у них немає голосу. Це величезна помилка, тому що голос можна розвивати. Голосові зв'язки розробляються подібно до м'язів, шляхом регулярних і старанних тренувань. Головне у цьому процесі – правильне виконання вправ. Ми пропонуємо вам кілька методик, які дозволять розвинути голос і співати у компаніях друзів, абсолютно нічого не соромлячись.

2 1050899

Вправи для розробки дикції

Щоразу перед початком занять робіть дихальну гімнастику. Для цього 6 разів глибоко вдихніть носом та видихніть ротом. Врахуйте, вдих має бути коротким, а видих повільним та протяжним. Після цього зробіть розминку для рота: рухайте губами та язиком. Таким чином, спробуйте досягти їх максимального розслаблення.

Вправа на вимову складів

Одна з найпопулярніших і найефективніших вправ, якій навчають ще в початкових класах. Чітко та голосно вимовляйте склади, які містять глухі та дзвінкі приголосні, а також голосні літери. Наприклад, тпки, пкте, пток, вкти. Щоб не перериватися, підготуйте список складів і читайте їх з паперу.

Скоромовки

Відмінний спосіб, який допоможе розвинути дикцію. До нього варто заздалегідь підготуватися. Знайдіть кілька скоромовок, напишіть їх на аркуші паперу і прочитайте вдумливо вголос. Щоразу читайте, збільшуючи темп. Слідкуйте за тим, щоб чітко вимовляти усі літери, це дуже важливо.

Розробляємо голос

Для того щоб розробити голос, вам необхідно озброїтися інструментом, наприклад, фортепіано і приступити до вивчення гам. Справа в тому, що без учителя досить складно правильно взяти ноту. Але це цілком можливо, якщо під рукою є інструмент. Натисніть до, вслухайтеся в неї і спробуйте відтворити голосом. Так само вчиніть з кожною нотою в гамі. Проспівайте кожну ноту вгору та опустіться вниз.

Поступово ускладнюйте завдання. Коли впораєтеся з гамою, спробуйте заспівати її через ноту: до, мі, сіль, сі. І назад: до, ля, фа, ре.

Щоб зрозуміти, чи робите ви вправу правильно, запишіть свій голос на диктофон або мобільний телефон. До речі, записуючі пристрої можуть стати чудовими помічниками в процесі тренувань. Для того, щоб вивчити пісню, спробуйте включити оригінальний запис і співати разом із виконавцем. Після цього прослухайте запис. Таким чином, ви зрозумієте, чи є у вас проблеми з голосом.

Вправа на дихання

Як розвинути голос?

Щоб навчитися гарно співати, потрібно вміти володіти голосовими зв'язками. Досягається виконанням певних вправ. Проходячи повз музичну школу чи училища можна почути, як студенти на розспів співають звуки. Це і є одна з таких вправ. Зв'язки є м'язами, які потрібно постійно тренувати. Професійні музиканти займаються цим із самого дитинства, тому ми заслуховуємось їхніми голосами.

Існують й інші вправи, як розвивати голос для співу:

• вимовляйте наспівом склади, в яких є глухі та дзвінкі приголосні звуки;
• читайте прозу вголос, розтягуючи речення, як у пісні;
• співайте скоромовки;
• тренуйте артикуляцію, розкриваючи рот при співі якнайширше.

Особливо гарно звучить глибокий, грудний голос. Його теж можна розвинути, але для початку перевірте, може він у вас в нормі. Прикладіть долоню до грудей і заспівайте щось. Якщо ви рукою відчуваєте вібрацію за грудною кліткою, значить у вас є грудний голос.

Як навчитися співати у домашніх умовах?

Якщо ви всерйоз вирішили зайнятися розвитком співочих талантів і хочете дізнатися, як зайнятися та розвинути голос у домашніх умовах, то частіше слухайте самі себе. Власні звуки можна записати на диктофон, та був аналізувати. Крім того, за правильний спів відповідає відповідне дихання, а його доведеться виробити. В іншому випадку ви не зможете заспівати пісню і почнете задихатися.

1. Починайте ранок із дихальної гімнастики. Зробіть 7-8 коротких вдихів і 1 довгий видих.
2. При співі стежте, щоб ваші груди «не колихалися». Повітря має опускатися в живіт, який може роздмухуватися і здуватися, а груди повинні залишатися нерухомими.
3. Під час співу дихайте лише носом.
4. Не задирайте голову. Розтягуючи горло, ви заважаєте собі співати.

Щоб розвинути музичний голос, можна скористатися послугами педагога з вокалу. Зовсім не обов'язково вчитися роками, якщо ви, звичайно, не збираєтесь підкорити світ. Можна взяти кілька уроків, під час яких педагог зможе перевірити вашу чутку, поставити голос і навчити, як виражати емоції в пісні. Гарний спів не може бути без душі, і тому, виконуючи пісню, вкладайте в неї свої переживання та почуття.