Як позбутися скромності. Як позбутися сором'язливості: реально працюючі методи

Привіт усім, хто боїться дзвонити, знайомитися з новими людьми, танцювати у натовпі, повертати товар у магазин, просити водія маршрутки зупинити у потрібному місці та ін. Кожен крок у соціумі, який вам доводиться робити, призводить до того, що ви переступаєте через себе? Скутість вбиває мрії, заважає нормальному життю людини, впливає на поведінку в суспільстві, тому ви повинні зрозуміти, як подолати сором'язливість і невпевненість у собі.

Звідки виникає

Він буде готовий прибрати зі свого життя всіх друзів, аби менше переживати стрес спілкування. Він повністю втрачається в простих побутових ситуаціях, таких як телефонні дзвінки або спілкування з продавцями-консультантами.

Щоразу ситуація стає тільки гіршою, адже кожна дія, яку вам не вдається реалізувати у спілкуванні, – це маленький удар по вашій самооцінці, крок до ще більшої замкнутості. Ви вже не можете зрозуміти, як позбутися сором'язливості та затиснення. Внутрішній самоїд, який живе у сором'язливій людині, повністю знищує вашу впевненість у собі. У такому стані подолати себе практично подвиг.

Якщо ви хочете вийти зі стану сором'язливості, потрібно зробити безліч кроків. Коли ви починаєте долати себе, вирішувати, як боротися зі сором'язливістю, хоча б просто продумувати свої дії вам стає легше. Щоразу без кроків назад ви рухатиметеся до вільного існування, в якому можна буде відкинути зайву скромність. Адже в нашому випадку вона справді зайва, просто тому, що заважає жити!

Вправи

Вправа 1.Протягом дня посміхнутися 20 незнайомим людям на вулиці, дивлячись їм у вічі і не ховаючись від них. Можливо, це буде досить складно, але така вправа допоможе поступово влитися в суспільство. Ви покажете собі, що навколишній світ не намагається вас образити, він досить позитивний і теж готовий ділитися теплом.

Вправа 2.Протягом дня кілька разів запитайте людей на вулиці, котра година. Не вибирайте відповідних вам людей, намагайтеся охопити якнайбільше категорій: і бабусь, і школярів, і молодих дівчат, і чоловіків. Запитайте разів 15, доки не відчуєте впевненість у собі. Якщо завдання добре виконується, його можна ускладнити. У такому разі людина має постаратися перепитати, ніби вона не почув відповіді. Це допомагає зрозуміти, що люди не відмовлять у такій простій допомозі, вони адекватно ставляться до питань, вони позитивно налаштовані стосовно вас. Та навіть якщо перехожий відмовиться, нічого страшного чи безглуздого в цьому немає.

Вправа 3.Спробуйте щось «вивернути» у своєму образі, наприклад одяг. Підіть на стандартну зустріч у светрі «виворіт» і подивіться, чи звернуть ваші знайомі на такі зміни. Це допоможе вам усвідомити, що люди не настільки прискіпливі до вашого зовнішнього вигляду, наскільки ви думаєте. Можливо, вони навіть не одразу помітять ваду.

Зовнішній вигляд не зруйнує ваші стосунки, це справді не найстрашніше, що може статися у вашому житті. Ви важливіше, ніж ваш одяг або ваш образ. Потрібно розділити думки про вас та вашу сутність. Якщо вам складно, почніть з якоїсь непомітної речі гардеробу, наприклад, різних шкарпеток на ногах або майці «виворіт».

Вправа 4.Направте свої стопи до перукарні та попросіть майстра запропонувати вам новий образ. Поставте якнайбільше питань, пропонуйте свої ідеї і, головне, не бійтеся відмовитися від послуги під приводом того, що вам потрібно подумати. Обійдіть кілька салонів, щоб відпрацювати до автоматизму таку ситуацію. Говорити слід чітко, голосно, впевнено. Для закріплення результату обійдіть 5-6 салонів. А як заохочення можете зробити стрижку там, де вам справді сподобалося!

Вправа 5.Купуйте річ у магазині, а потім поверніть її. Ви справді можете зробити це за законом! І потрібно набратися твердості в голосі, щоб позбавитися речі, яку ви передумали носити. Продавець умовлятиме вас залишити річ собі, але стійте на своєму і будьте впевнені! Обійдіть 4-5 магазинів, щоб упоратися зі своєю скутістю.

Як змінюється життя людей, які побороли скутість?

• Побут.Як ми побачили, є чимало простих побутових ситуацій, у яких сором'язлива людина почувається невпевнено. Починаючи від дзвінка до реєстратури поліклініки (відкладення походу до лікаря може позначитися на вашому здоров'ї), закінчуючи нездатністю спитати дорогу (заблукати та шукати шлях у незнайомому місці – не найкращий вибір для дозвілля!). Попрощатися з такими труднощами, вирішити, як подолати сором'язливість, значить, справді поміняти якість життя!
• Відносини.Проблеми зі сором'язливістю у відносинах, звісно, ​​центральні. Нездатність не те щоб сказати симпатичній людині, що вона вам подобається, але і в принципі спілкуватися з нею – це гірко! Потрібно починати робити кроки, треба заводити теплі стосунки, треба шукати друзів. Хоча б тому, що друзі, рідні та кохані – це основа нашого життя. А сором'язливість цю основу руйнує. Людина, яка переборола себе, усвідомила, як позбутися сором'язливості, зможе побудувати нові відносини, зможе сказати, якщо її щось не влаштовує, зможе планувати спільне життя.
• Мрії.Сором'язливість – це невпевненість, а невпевненість – це нелюбов до себе. Людина, яка вважає себе негідною різних благ, яка не вирішила, як боротися із сором'язливістю, може дозволити собі мріяти? Ні звичайно. Ваші дитячі мрії здуваються у міру соціальних невдач. Ви поступово переконуєте себе в тому, що у вас нічого не вийде, а ось виринути назад на доріжку успіху не дозволяє ваша скутість. Можливо, ви чудово співаєте, але… страх сцени. Ви круто граєте у волейбол, але боїтеся підійти до компанії, що грає… Ви чудово складаєте вірші, але вони не залишають вашого столу. Відпустити себе, отже відпустити мрії. Вільна від сором'язливості людина досягає більшого. Тому що розширюються його горизонти, і він справді може все!
• Кар'єра.Кар'єра, схожа на мрії, звичайно, йде вгору. Ви перестаєте отримувати задоволення від маленького кабінету, в який ніхто не заходить, де ви займаєтеся непомітними справами іншим. Вам хочеться реалізувати себе. Ви хочете виринути через офісну загородку і почати робити те, що вам дійсно призначене в житті. Писати. Фотографувати. Можливо, навіть керувати людьми.

Інструкція

Насамперед подумайте, чому ви починаєте соромитися, перебуваючи поруч із незнайомою людиною? Якщо ви боїтеся того, що про вас подумають оточуючі люди, постарайтеся зрозуміти, що вони не стежать за кожним вашим рухом, і у них повно своїх думок та проблем.

Почніть боротися зі скромністью за допомогою простих вправ. Вийдіть у будь-яке громадське місце і спробуйте заговорити. Задайте йому питання, що вас цікавить, посміхніться і обов'язково подякуйте за отриману інформацію. Чим більше людей ви зумієте розмовляти, тим впевненіше почнете почуватися. Повторюйте ці дії щодня, постійно збільшуючи кількість незнайомих вам людей. Поступово ви перестанете боятися спілкування і зможете позбутися зайвої скромності.

Навчіться впевнено ходити. Випряміть спину, трохи підніміть голову, посміхніться і цокайте своїми каблучками. У жодному разі не ховайте руки в кишені, а тримайте їх вільно, не схрещуючи за спиною або на грудях. Уявіть, що ви зробили ласку тим, що прийшли сюди. Не бійтеся ловити на собі погляди сторонніх людей, вас не повинно турбувати те, куди вони дивляться і про що думають. Перед вами стоїть мета ефектно зайти і вразити цим протилежну стать.

Запишіться на курси співу. Спочатку вам буде складно, тому попросіть майстра з вокалу про індивідуальні заняття, потім поступово кількість учасників та глядачів потрібно збільшувати. Перебуваючи в центрі уваги, ви зможете до цього звикнути і перестанете відчувати сором. Щоб співати було легше, тренуйтеся вдома перед дзеркалом, голосно включивши музику з улюбленими піснями.

Почніть виявляти ініціативу. Навіть якщо ви припуститеся в чомусь помилки, не засмучуйтеся, а проаналізуйте свій вчинок і постарайтеся в майбутньому цього уникнути.

За старих часів на Русі скромність вважалася гідністю, проте сучасний ритм життя змушує людину бути активною і впевненою в собі. Щоб подолати зайву скромність, необхідно серйозно працювати над собою - тільки таким чином можна досягти успіху в особистому та професійному житті.

Інструкція

Використовуйте психологічний прийом, що допомагає позбутися зайвої скутості. Давно помічено, що зовнішня та внутрішня тісно взаємопов'язані. Це означає, що якщо ви хочете подолати скромність, вам потрібно запозичити поведінку впевненої в собі та відкритої людини. Поспостерігайте за своїм керівником чи успішним колегою, відзначте жести, пози та звички впевненої в собі людини і перед дзеркалом «приміряйте» це все на себе. Навчіться спокійно рухатися, говорити, не затискатися і триматися розкуто.

Спробуйте вправу, яка розвиває соціальні навички та допомагає боротися із труднощами при спілкуванні. Полягає воно в тому, що ви повинні знайомитись з різними людьми. Спробуйте розмовляти з незнайомцями в будь-якій ситуації і в різних місцях - в магазині, в поїзді і т.д. Чим частіше ви спілкуватиметеся, тим менше ви відчуватимете сором'язливість і напругу під час розмови. Запам'ятайте свій тембр мови, жести та міміку за безпосередньої розмови. Надалі ці відчуття допоможуть вам відновити впевненість у спілкуванні з будь-якою людиною.

Уявіть себе сильною і привабливою людиною або знайдіть зразок для наслідування серед відомих особистостей. Якщо у вас вийде повністю вжитися в роль, ви зможете поводитися набагато розкутіше та впевненіше.

Багато хто з нас засуджує розкутих, впевнених у собі людей, хоча насправді бажають бути схожими на них. Це не дивно, оскільки подібні особи прагнуть стати душею компанії, вони заряджають енергією і залишають після того, як доглядають частинку себе. З іншого боку, не сором'язливі люди здаються самовпевненими та нахабними. Так чи інакше, щоб подолати сором'язливість, потрібно вивчити всі аспекти та скласти грамотний план. Поговоримо про все по порядку.

Причини сором'язливості

1. Люди стають сором'язливими, коли багато часу проводять на самоті. Нездатність соціально контактувати викликана відсутністю елементарних навичок спілкування.
2. Генетичний фактор також зробив свій внесок. Якщо дитина росте в сім'ї із сором'язливими батьками, ця особливість перенесеться автоматично.
3. Невпевнені у своїх силах люди часто бувають сором'язливими. Це відбувається через постійну критику з боку інших або низьку самооцінку, нав'язану підсвідомістю.
4. Побоювання спілкування з оточуючими і, як наслідок, замкнутість, виникають через пережиту психологічну травму. Людина намагається себе захистити від майбутніх втрат, тому стає сором'язливою.
5. Якщо дитина проживає в сім'ї, яка регулярно критикує і принижує її, дитина виросте замкненою автоматично. Те саме стосується дітей, які живуть у постійних заборонах.
6. Існує люди, які бояться «впасти в багнюку обличчям». Це пов'язано з громадським осудом, людина не бажає бути знехтуваною колегами, приятелями, родичами і навіть малознайомими людьми.
7. Стереотипи впливають формування життєвих засад. Якщо дитину постійно хвалили і покладали великі надії, вона намагатиметься зробити все, щоб не зруйнувати ілюзію. Така людина надалі побоюється висловлювати свої думки.

Як позбутися сором'язливості

Слід пам'ятати, що замкнутість – не порок. Молоді дівчата набагато привабливіші тоді, коли у них на щоках з'являється рум'янець, а голос трохи тремтить. Однак якщо подібна особливість заважає вам повноцінно існувати, її необхідно позбавлятися.

Спосіб №1. Спілкуйтеся з незнайомими людьми

1. Найчастіше люди починають соромитися заздалегідь перед спілкуванням із незнайомцями. Подібна поведінка є помилковою, адже з цими людьми вам дітей не хрестити.
2. Приймайте запрошення друзів на відвідування різноманітних тусовок, концертів, кінотеатрів. Візьміть за звичку знайомитися щонайменше з 2 новими людьми на місяць.
3. Спочатку можна згладити кути, заводячи друзів через соціальні мережі. Починайте з «ВКонтакті» або «Однокласники», потім самі призначайте зустріч, коли будете готові.
4. Найчастіше виходьте «у світ». Відвідуйте багатолюдні кафе та ресторани, місця скупчення населення. Стійте у черзі, оплачуючи комунальні послуги, спілкуйтеся.
5. Займайтеся самостійним вирішенням нагальних питань. Це більше стосується відвідування інстанцій та інших серйозних контор (паспортний стіл, ЖКГ, податкова та ін.).

Спосіб №2. Знайдіть нових приятелів

1. Завітайте до соціальних груп або зареєструйтесь на форумах, в яких люди діляться своїми сумнівами. Знайдіть людину, яка має таку ж проблему. Засуджуйте з ним тему: «Як подолати сором'язливість».
2. Також рекомендується знайти людину методом «від неприємного». Важливо, щоб новий знайомий у відсутності комплексів і сором'язливості. Подібна особа буде постійно витягувати вас із зони комфорту. Це сприятиме розкріпачення.
3. Кожна людина приходить у ваше життя невипадково. Вибирайте коло спілкування таким чином, щоб у ньому були присутні люди всіх соціальних груп. Безумовно, не варто лізти до криміналу.
4. По можливості спілкуйтеся лише з успішними людьми. Створіть собі кумира, слідуйте його шляхом. Не бійтеся своїх помилок, вони потрібні для досвіду.

Спосіб №3. Здійснюйте зухвалі вчинки

1. Проаналізуйте своє життя. Виділіть вчинки, на які ви не могли наважитися тривалий час. Давно збиралися стрибнути з канатом чи парашутом? Наважуйтеся!
2. Незалежно від того, чоловік ви чи жінка, придивіться до мототранспорту. Люди на двоколісних залізних конях виглядають зухвало та впевнено. Відучитесь на категорію «А», купіть спортивний байк та екіпірування.
3. До вчинків, здатних подолати сором'язливість, належить участь у телевізійних програмах (зокрема масовках), конкурсах краси та інших публічних виступах. Виклад думок на публіку розкріпачить вас, головне, ретельно підготуйтеся.
4. Якщо ви дівчина, надягніть екстравагантний мініатюрний топ або туфлі на високих підборах. Перегляньте свій імідж, перефарбуйте волосся у яскравий відтінок. Завітайте на фетиш-тусовку, завітайте на благодійні акції або станьте волонтером.
5. Людям, які мають тривалу симпатію до протилежної статі, варто запросити людину на побачення. Наберіться сміливості і дерзайте, живіть сьогоденням.
6. У всіх перерахованих діях важливо знати міру. Не варто стрибати з місця в кар'єр, думайте про власну безпеку та моральний стан. Не наривайтеся на неприємності, ретельно плануйте та прогнозуйте всі дії.

Спосіб №4. Отримайте впевненість у собі

1. У більшості випадків люди стають сором'язливими через комплекси, які з'являються з роками або випливають з дитинства. Для позбавлення сором'язливості необхідно усувати невпевненість усіма можливими способами.
2. Якщо ви не почуваєтеся комфортно, тому що вагова категорія перевищує всі межі, дійте. Запишіться в спортзал, позбавтеся целюліту, сядьте на дієту. Купуйте одяг, що приховує недоліки.
3. Перегляньте свій образ. Зробіть нову стрижку, змініть колір волосся, вирушайте на манікюр та педикюр. Завітайте до курсів візажу, знайдіть «свою» косметику, не виходьте на вулицю без макіяжу.
4. Позбавтеся «мотлоху». До нього відноситься старий одяг з катишками і витягнутими колінами, пошарпане взуття та сумки, старі куртки. Замініть кожну викинуту річ новою, більш стильною та незвичайною.
5. Оцініть свої можливості щодо професії, розвивайтеся в кар'єрі, підвищіть свій заробіток. Намагайтеся спілкуватися з людьми, які вже досягли висот. Дізнайтеся про їхні секрети успіху, ділитесь власним досвідом.
6. Кохання спонукає на більше, знайдіть кавалера чи супутницю життя. Прикрашайте заради коханої людини, робіть один одного щасливими. Стабільне особисте життя додає впевненості.

Спосіб №5. Охарактеризуйте себе

1. Приготуйте блокнот, запишіть у ньому свої позитивні сторони. Обов'язково уточніть не тільки про розумові та фізичні здібності, а й зовнішні дані.
2. Наприклад, можна написати, що ви позитивний, сміливий, успішний. Бажано уточнити уміння домагатися поставлених цілей і завдань, чуйний характер, доброту.
3. Якщо ви відчуваєте труднощі щодо своєї характеристики, зверніться до родичів або друзів. Складіть психологічний портрет спільно.
4. Вам необхідно вказати якнайбільше позитивних якостей. Прономеруйте їх для наочності. Повісьте список на холодильник або дзеркало у ванній кімнаті. Щоранку перечитуйте і вірте в те, що написали.
5. Важливо назавжди запам'ятати, що людина складається зі своїх думок та переконань. Думайте про себе в позитивному ключі, ніколи не сумнівайтеся у своїх можливостях.

Спосіб №6. Розвивайтеся матеріально та духовно

1. Найближчим часом вам потрібно більше спілкуватися з різносторонніми людьми. Такий спосіб підвищить комунікативні навички та позбавить вас від сором'язливості.
2. Щоб стати цікавим співрозмовником, розвивайтеся духовно. Читайте книги, відвідуйте семінари з особистісного зростання. Вивчіть коло спілкування, видаліть тих, хто тягне вас донизу.
3. Гроші відіграють велику роль у сучасному світі. Люди, які говорять протилежне, глибоко помиляються. За допомогою фінансів ви можете забезпечити собі гідне життя, мандрувати, бути впевненим у завтрашньому дні.
4. Хіба не це викорінює сором'язливість?! Шукайте вигіднішу професію або способи додаткових доходів. Ніколи не зупиняйтесь. Візьміть за звичку піднімати оклад щонайменше на 10% на місяць. При цьому вчитеся відкладати.
5. Якщо ви ще не знаєте, ким хочете стати, настав час виправляти ситуацію. Проаналізуйте, до чого вас найбільше тягне. Можливо, до математики, мистецтва чи іншої творчості? Ви любите працювати руками чи головою? На основі цього формуйте себе.

Спосіб №7. Займайтеся спортом

1. Гідна фізична форма піднімає самооцінку та бойовий дух. Спортивні зали відвідує багато людей, тому без контакту з ними часто не обійтися. Не соромтеся, питайте, як користуватись тими чи іншими тренажерами. Шукайте нових знайомих.
2. Домовитеся з друзями, що ви скинете 5 кг. і підкачати сідниці, прес, руки. Обмежтеся конкретними рамками. Почніть бігати, стрибати на скакалці, присідати.
3. Необов'язково витрачати нечувані гроші на абонемент. Насолоджуйтесь літніми та зимовими видами спорту, не переплачуючи кровно зароблені кошти.
4. Якщо ви все ж таки зважилися на відвідування конкретних секцій, розгляньте пілатес, водну аеробіку, стретчинг, йогу, танці всіх напрямків, кікбоксинг, крос-фіт.
5. У клубах вас навчать вести себе розкуто. Тренер підкаже, як позбутися сором'язливості і зробить все для того, щоб ви досягли поставленої мети. Особливо сором'язливим людям варто звернутися до професійного інструктора з того чи іншого виду спорту.

Спосіб №8. Радуйте своїх близьких

1. Вчіться дарувати радість родичам та близьким друзям. Натомість вам виявлятимуть подяку, робитимуть компліменти. Таким нехитрим способом ви знайдете впевненість і перестанете сумніватися.
2. Купуйте конфлікти, не таїте злість та образи. Вони з'їдатимуть вас зсередини. Спілкуйтеся з людьми ввічливо, даруйте ніжність і любов тим, хто цього заслуговує.
3. Для свого спокою заведіть календар. Вказуйте у ньому знаменні дати, дні народження своїх приятелів та рідних. Важливо розуміти, що без соціального спілкування людина в'яне.

Виявіть причини сором'язливість, викореніть їх у короткий термін. Постійно працюйте над собою, не зупиняйтесь на досягнутому. Знайдіть пасивний дохід, піднімайтеся кар'єрними сходами. Перегляньте гардероб і свій образ загалом. Займайтеся спортом, шукайте нові кола знайомих, мандруйте. Виявляйте ініціативу у спілкуванні з друзями, налагодьте особисте життя, радуйте близьких людей.

Відео: як перестати соромитися

Скромність – цеякість, що виявляється у процесі спілкування з людьми. Скромні люди не прагнуть слави, їм не подобається бути в центрі уваги. Причому ступінь скромності може бути різною - від легкого збентеження в присутності незнайомих людей до занепокоєння і страху в будь-якій новій обстановці.

Комусь це зовсім не заважає жити, але якщо скромна людина прагне чогось досягти в житті, вона ставить собі питання, як позбутися скромності. Погодьтеся, трохи дивно спостерігати за скромністю чоловіка, який претендує на керівну посаду.

Щоб подолати скромність, спочатку необхідно визначити причини її прояву. Їх може бути кілька:

Зайве самолюбство. Людина, яка занадто впевнена в собі, може бути не готова до критики, і якщо вона її все ж таки отримує, це психічно її травмує і призводить до зайвої підозрілості та страхів.
Зайва вимогливість до себеколи людина звинувачує себе у всіх неприємностях, які з нею відбуваються. Він намагається уникати подій, результат яких не може передбачати, і нових знайомств, тому що припускає, що може піддатися глузуванням.
Сором'язливість від природи. Такі люди, як правило, не намагаються позбутися скромності, оскільки така поведінка здається їм природною.

Для тих, хто намагається подолати скромність, фахівці пропонують кілька дієвих рекомендацій.

Складіть список своїх недоліків, а потім навпроти кожного напишіть одну зі своїх переваг («Я трохи сором'язлива, зате добре вихована», «Іноді я соромлюся, але скромність прикрашає людину») - це добре допомагає позбутися скромності.
Слід оцінювати не особистість людини, яке вчинки. Причому це стосується як оточуючих вас людей, так і вас самих. Кожна людина протягом життя має право на необдумані вчинки, які формують життєвий досвід.
Намагайтеся знайти виправдання своїм промахам у впливі зовнішніх негативних факторів.
Подолати скромністьвам допоможе участь у розмовах, висловлювання вашої думки. Позначаючи свою позицію, цікавтеся думкою співрозмовника, ставлячи запитання та вислуховуючи відповіді.
Плануйте час так, щоб ви мали можливість відпочити і розслабитися - це додасть вам життєвих сил, до того ж спілкування в неформальній обстановці допоможе позбавитися скромності.
Більше спілкуйтеся з людьми, які надихають вас, і навпаки, зведіть до мінімуму контакти з тими, хто викликає збентеження.
Постарайтеся менше ображатись на людей; розчарування трапляються у житті кожної людини – це неминучість існування.

Активно дотримуючись порад, як позбутися скромності, не забувайте про вихованість, іншими словами, не перетворюйтеся на самовпевненого егоїста.

10 порад, як позбутися зайвої скромності, дозволять подолати багато комплексів. Скромність - це деяке почуття незручності, яке відчуває людина у присутності будь-яких людей, його можна назвати почуттям невпевненості у собі. Ця проблема (як позбутися зайвої скромності) стосується багатьох людей і виявляється суто індивідуально. У когось може почастішати серцебиття, хтось може втратити дар мови, хтось не контролює себе, свою поведінку. У цій статті ми постараємося дати вам десять порад, яким чином можна позбутися зайвої і скромності, що часом так заважає в повсякденному житті.

Дуже часто мами та бабусі з раннього дитинства намагаються навіяти своїм дочкам, що дівчина просто повинна бути скромною. І що скромніше, то краще. Потім минають роки, дівчина виростає і не знає, як же тепер їй позбавитися цієї помилкової скромності, яка буквально заважає жити.

Хоча, якщо подивитися з певного боку, то зовсім нічого поганого у надмірній скромності леді. Досі у нас у суспільстві вона асоціюється з вихованим і є еквівалентом ввічливості. Самою природою спочатку в чоловіка закладається хоробрість та велика активність, а жінці уготована пасивність, горезвісна скромність та м'якість. З іншого боку, зайва скромність, яскраво виражена невпевненість у собі та власних силах дратує і себе, і оточуючих до неможливості. І ось тепер уявіть, яке такій людині доводиться у справжньому житті.

Від такої недуги страждає приблизно половина всіх підлітків. З віком, звичайно ж, люди пересилують себе і стають трохи менш несміливими, у чому допомагають 10 простих порад, як позбутися зайвої скромності, але далеко не всі.

Скромним людям, як правило, не щастить ні в кар'єрному зростанні, ні в особистому житті. Вони зовсім не здатні постояти за себе. Подібні люди зовсім не можуть подати себе навколишньому, навіть якщо вони чудові працівники та професіонали своєї справи, то вони отримують мінімальну зарплату і їхня кар'єра не рухається з мертвої точки. Таких працівників начальство поважає за те, що вони завжди мовчать, не висувають жодних вимог.

Скромність дуже легко може набути патологічної форми, чого не допускають 10 ефективних порад, як позбутися зайвої скромності. Подібні особи не можуть дати належну відсіч кривднику, неодмінно мовчатиме, навіть якщо його обрахували в магазині. Виходячи з усього вищесказаного, стає зрозуміло, що скромність - дуже хороша якість, але тільки якщо вона в міру. А для цього спочатку необхідно мати свої особисті бажання, хоча і, звичайно ж, неймовірно скромні.

Щоб подолати хибну і зайву скромність, необхідно розуміти її причину. Досить часто почуття боязкості може з'явитися через те, що ви вважаєте, як інші люди будуть про вас говорити, якщо раптом зробите щось неправильно. Вам здається, що деякі люди вас не цінують, що ви чимось гірше за них. Ви очікуєте, що справи можуть піти не так, як треба, не за наміченим планом. Ви знаходитесь в постійній напрузі і неймовірно хвилюєтеся, і саме з цієї причини справи насправді йдуть не так. А от оточуючі можуть порахувати, що ви просто недружні і банальним чином не виховані. А в реальності ви просто сильно боїтеся підійти, першим почати розмову, побоюєтеся висловлювати свою думку, показати свої почуття, що можуть виправити 10 порад про те, як позбутися зайвої скромності. Тим самим ви недоотримуєте радощів життя. Але все можна виправити, якщо активно практикувати 10 порад, як позбутися зайвої скромності. Необхідно лише докласти зусиль та працювати над собою.

Нижче наведено десять порад, яким чином можна позбутися зайвої скромності:

1. Обов'язково докладіть всіх сил, щоб не намагатися передбачити, що думають про вас оточуючі. Люди, як правило, судять не за якимись зовнішніми ознаками, а за тим, як ви себе проявляєте, якою ви є людина.

2. Немає потреби вимагати від себе абсолютної досконалості, просто будьте самі собою. Уважно дивіться на можливі свої недоліки, але тільки оцінюйте їх реально, як і гідності.

3. Навколишніх людей оцінюйте так само максимально чесно, не потрібно приписувати їм якихось поганих намірів. Спробуйте повірити, що всі люди абсолютно ставляться до вас як рівного.

4. Вчіться бути набагато комунікабельнішими, частіше посміхайтеся і обов'язково вітайте своїх друзів і знайомих. Вчіться самі починати розмову.

5. Спробуйте все звертати жартома. Пропускати деякі речі через призму легкої іронії.

6. Навчіться ставити перед собою реально досяжні цілі.

7. Якщо у вас є необхідність виступити перед досить великою аудиторією, то заздалегідь підготуйтеся до подібної події. Обов'язково одягніться зі смаком, щоб не відчувати дискомфорт з такого приводу. Людям неодмінно буде приємно на вас подивитись. Протягом усього виступу спілкуйтеся зорово з усією аудиторією, вам необхідно переконати їх, що ви повідомите їм щось неймовірно важливе для них.

8. Навчіться розвивати нитку розмови зі своїм співрозмовником, робіть невимушені компліменти, цікавтеся думкою свого співрозмовника.

9. Та й просто погляньте на своє відображення в дзеркалі і подумки постарайтеся описати себе з найкращого боку. Може вам потрібно щось змінити в собі, може просто поміняти стиль одягу, зачіску. Порадьтеся з цього приводу з близькою людиною, адже поруч із вами напевно є людина. якому ви довіряєте. Головним завданням є те, що необхідно знайти в собі безліч позитивних рис та якостей.

10. Поговоріть по-чесному самі з собою, ніби розмовляєте про іншу людину. Можна перерахувати свої недоліки і розсудити, що в інших людей недоліків більше, ніж у вас. Але не дивлячись на це вони почуваються набагато впевненіше за вас. Після цього потрібно просто перерахувати всі свої позитивні якості, і ви, напевно, переконаєтеся, що немає необхідності скромничати.

Певною мірою скромність властива кожній людині. Але не слід давати їй велику владу над собою, чого не допустять 10 порад, як позбутися зайвої скромності. І подумайте, чим прирікати себе на самотність, чи не краще звільнити себе від нав'язливої ​​боязкості та із задоволенням насолоджуватися барвистим спілкуванням з близькими людьми. Ми сподіваємося, що вищеописані способи, як краще позбавитися зайвої скромності, допомогли вам.