Як змінити свій сміх. Яким має бути жіночий сміх? Кожен сприймають гумор по-різному

Дівчата завжди хочуть привертати до себе увагу протилежної статі, тому намагаються стежити за зовнішнім виглядом. Роблять красиві зачіски, накладають макіяж, стежать за фігурою, але це не тільки важливо. Якщо, видаючи у своїй незрозумілі звуки, це відштовхує чоловіків, і вона втрачає його інтерес до своєї персони.

Як навчитися правильно сміятися?

Ваш сміх має бути відкритим та щирим, а не награним. Зверніть увагу, як сміються діти. Їхня посмішка завжди викликає розчулення, а все тому, що діти сміються від душі.

Коли ви смієтеся, не варто дуже широко відкривати ротаі закидати голову, тим самим ви зможете уникнути сторонніх звуків, які можуть вирватися, наприклад, хрипи або рохкання. Краще в такій ситуації широко посміхнутися, не відкриваючи при цьому рота, тоді ваша усмішка виглядатиме не тільки естетично красиво, але і кокетливо.

Якщо дівчина сміється відкритоЗ блиском в очах, не намагаючись при цьому привернути до себе увагу, то успіх у чоловіка їй буде забезпечений. Іноді про людину кажуть: «сміється, як дзвіночок». Ось і ви намагайтеся зробити так, щоб ваш сміх не був схожим на іржання. Можна навіть робити це перед дзеркалом. Принаймні ви побачите вираз свого обличчя під час сміху і зможете скоригувати всі недоліки, досягнувши при цьому ідеальної посмішки. Краще, якщо ви почуєте свій сміх збоку, для цього можна записати себе на диктофон.

Не забувайте і про те, що не лише сміх головний в посмішці, а й стан зубів. Якщо зуби жовті або з карієсом, то навіть гарний та дзвінкий сміх не допоможуть у цій ситуації. Обов'язково відвідуйте стоматолога та лікуйте зуби під час.

Запам'ятайте, коли дівчина сміється без награності, Відкрито, з блиском в очах і при цьому її посмішка біла, то це запорука постійної чоловічої уваги.

Реготати чудово, заразно і радісно, ​​мабуть, мріє весь. Ви не раз чули, як заливаються малюки і радісно сміються люди похилого віку. Все тому, що діти ще не розучилися реготати від душі, а дорослі дорослі вже перестали звертати увагу на всі умовності і кривляння. Приділіть трішки уваги своєму реготу, чай регіт - це пряме відображення вашого характеру, а найголовніше - джерело здоров'я, довголіття і щастя (від того, що сприяє виробленню ендорфінів).

Інструкція

1. Запишіть свій сміх на диктофон, а краще на відео. Для цього досить поставити ввімкнену камеру десь у кутку кімнати під час зустрічі з друзями та забути про неї. До речі, камера здатна посилювати будь-які недоліки. Вивчіть свою поведінку на записі, гучність мовлення, дзвінкість сміху. Це допоможе виявити та відкоригувати значні недоліки у прояві ваших емоцій.

2. Якщо ви соромитеся свого реготу, оцініть та проаналізуйте приводи цього. Попитайте оточуючих та родичів, що у вашому реготі не так. Припустимо, у вас потворні або пожовклі зуби, і ви постійно прикриваєте рукою рот? Тоді завдання піде саме собою, після того як ви звернетеся до стоматолога. Якщо ж ви видаєте гучний регіт або хрюкає, то вам слід зайнятися самоконтролем і провести роботу над своїми звуками. А регіт не до місця і не на час і зовсім говорить про низьку культуру людини. З цим нічого зробити неможливо без мрії самої людини розумнішати і прогресувати.

3. Темпераментні і нестримні люди традиційно дуже голосно й гучно регочуть. Постарайтеся не так широко відкривати рота і не надто закидати голову назад. Це зробить бар'єр звуку, що виходить із вас, і зробить ваш регіт більш культурним. Швидше сльози повинні хлинути з очей, ніж ви оглушите оточуючих своїм сміхом.

4. Позбавтеся хрипів, пиркань, горлового свисту, вересків, іржання. Ці на перший погляд комічні особливості сміху можуть шокувати невідомих вам людей. Та й про красу звичок з таким реготом можна забути. Для самоконтролю придумайте непримітний прийом: ущипніть себе за руку або прикусіть кінчик язика, щоб злегка відволіктися від предмета, що розсмішив вас, і стримати свої звуки.

5. Слідкуйте за розташуванням своїх губ: чим ширше відкритий рот під час сміху, тим більша можливість випадково плюнути співрозмовника (або знову ж таки видати мимовільний звук). Дбайте уникнути цього моменту, але навмисне стискати губи теж не слід. Розтягніть губи у широкій усмішці, і ви почуєте абсолютно інший, цивілізований та мелодійний регіт.

6. Репетируйте перед дзеркалом. Але при цьому старайтеся залишатися невимушеним. Якщо ви будете награно і сценічно реготати, круто змінювати вираз обличчя, вгамовувати себе, коли інші сміються, вас легко ненормально усвідомлюють. Справжній регіт – це добра, гучна, позитивна емоція. Ставтеся до кожного з гумором, вмійте цінувати жарти та легко розслабтеся. Немає нічого привабливішого за щирий, веселий, заливистий регіт, який перетворює і робить людину прекрасною.

Ставлячись до життя з гумором, ви заощадите величезну кількість нервів. Здавалося б, немає нічого простішого, ніж розсміятися або пожартувати з приводу себе ж, але ні, людська гординя і его не дадуть вам розслабитися ні на мить. Для того, щоб виробити в собі відмінне почуття гумору, потрібно пам'ятати про низку правил, яких потрібно дотримуватися.

Інструкція

1. Пам'ятайте про рефреймінг. Якщо вас щось не влаштовує, ви завжди можете виявити в цьому і позитивні сторони, злегка розширивши межі області, що аналізується, або ж примітивно перекинувши все з ніг на голову. А якщо все справді настільки трагічно, що немислимо виявити ніяких плюсів, усвідомте про те, що саме це і є та сама безцінна навичка, якої багатьом не вистачає.

2. Визнайте свої недоліки. Усвідомте, що все те, що у вас є мінусом тут і тепер і не може бути виправлено, насправді є плюсом в іншій обстановці! Як тільки ви насправді це усвідомлюєте, ви значно легше ставитеся самі до себе, а це ще на один крок ближче до вашої мети - навчитися реготати. надсобою.

3. Вмійте перебудовуватися по кожній з трьох позицій - себе, другої дійової особи і стороннього спостерігача, який за кожним цим відстежує. Уявіть, що у кожної з цих сторін є своя думка і своя призма погляду, і тоді комічність будь-якої обстановки зможе постати перед вами в кожній красі.

4. Будьте простіше. Людям нецікаві химерні, поглиблені роздуми з незаперечною аргументацією та підтвердженням по кожному пункту, людям треба примітивне та легке спілкування. Так надайте його їм. Згладжуйте кути, частіше жартуйте і посміхайтеся, нічого не сприймаючи серйозно. Уявіть, що все це легко гра.

Відео на тему

Корисна порада
Ключовий спосіб для того, щоб навчитися реготати з себе – це забути про свій соціальний ранг і уявити, що ви в компанії друзів.

Сльози- Це виплеск наших потужних емоцій. Багато людей не люблять, коли їх бачать ревучими, тому що не хочуть здатися слабкими. І вже, мабуть, кожному буде прикро розплакатися перед конкурентом чи кривдником. Для таких умов використовуйте запропоновані методи, що дозволяють навчитися вгамовувати сльози.

Інструкція

1. Абстрагуйтесь від ситуації Як тільки ви відчуваєте, що емоції захопили вас і сльози готові хлинути з очей, уявіть, що кожна ця неприємна ситуація сталася не з вами. Закрийте очі. Ви сидите у кінозалі та дивіться кіно. Зосередьтеся на зображенні. На екрані відбувається та сама ситуація, що трапилася щойно з вами, але зараз ви не учасник цієї ситуації, ви - глядач, який відстежує все з боку. Потроху кольорова картинка тьмяніє і набуває чорно-білого кольору, а після цього починає зменшуватися в розмірі. Ось вона стиснулася до половини екрану, зараз до чверті, і, нарешті, зовсім перетворилася на маленьку крапку. Втім, як тільки ви перестаєте сприймати обстановку близько до серця і займаєте позицію стороннього спостерігача, сльози самі собою відступають. Спосіб багато разів випробуваний та фактично безвідмовний.

2. Пошкодуйте людину, яка вас образила Коли нас кривдять, ми ревемо від жалю до себе. Суть цього методу у тому, щоб відключити цю емоцію. Подумайте про те, чому людина вас засмутила. Припустимо, у нього справи йдуть значно поганіше, ніж у вас, і він легко вам заздрить. Допустимо, його щойно відчитав керівник, і він відчув жах і приниження, яке не втримався і зірвав на вас. Навіть якщо у вас немає реальних виправдань людині, що засмутила вас, постарайтеся їх придумати. Головне тепер - утримати сльози, про кожну іншу ви подумаєте потім.

3. Якщо привід сліз не в тому, що вас засмутили, а легко в нервах, постарайтеся заспокоїтися Найдієвіший метод - повільно порахувати до 10, дихати при цьому слід повільно, роблячи вдих на повні груди, і так само повільно видихати. Якщо ви трохи впораєтеся зі своєю нервовою напругою, випийте яке-небудь нешкідливе заспокійливе: настоянку собачої кропиви або валеріани.

4. Чого не варто робити в жодному разі Якщо людина вас прилюдно висміяла або засмутила якоюсь колкою фразою, нехай навіть тет-а-тет, а ви не знайшлися, що відповісти, можна гарантувати, що протягом найближчих годин все, що ви будете робити - Винаходити гідні результати на репліки кривдника і ... ревти. Справа в тому, що поки ви знову і знову повертаєтеся до того, що сталося, ви чутливо зациклені на цій обстановці і відчуваєте закономірну гнів на кривдника і жалість до себе. Нелегко впоратися з собою, але все ж таки краще відкласти обдумування того, що сталося, правда б на наступний день, коли найміцніші емоції вже пройдуть. А заслужений результат вигадати ніколи не пізно!

Відео на тему

Зверніть увагу!
Сльози – це раніше кожного фізіологічна реакція, захисна реакція на стрес. Психології тут дуже мало, так що навчитися контролювати сльозовиділення практично неможливо. Але можна старатися максимально знизити рівень стресу в момент підступного ревіння, тоді є можливість зупинити сльози.

Корисна порада
Сльози бувають різні за своїм походженням, за природою, можна навчитися вгамовувати себе на людях, якщо не любиш, щоб навколо тебе не утворилося сюсюкання, а потім виплакатися на самоті.

Регот - це натуральна реакція організму на подразники, будь вони у формі зображення, звуку, фізичних відчуттів чи спогадів. Регот – це громадський механізм, за допомогою якого ми спілкуємося з іншими людьми. Регот придатний здоров'ю. Він може надавати знеболювальну дію, а також спроможний знижувати ярус стресу і занепокоєння.

Інструкція

1. Регот скорочує ярус гормонів стресу. Щоправда, деякі з цих гормонів потрібні організму в певних обстановках, але їх високий ярус без придатного використання може бути згубним для імунної системи. За рахунок зменшення змісту цих гормонів покращується загальний стан здоров'я та настрій людини.

2. Регот збільшує кількість придатних гормонів, таких як ендорфіни та нейротрансмітери, в організмі. Зростання ярусу ендорфінів збільшує больовий поріг, роблячи регіт у сенсі знеболюючим засобом. Ендорфіни також сприяють удосконаленню настрою, зниженню напруги та гніву. Збільшення нейротрансмітерів змушує мозок працювати швидше і підвищує швидкість реакції.

3. Регот стимулює утворення антитіл, а це означає, що він зміцнює імунітет, і організму стає легше протистояти хворобам і інфекціям.

4. Регот можна назвати звичайними фізичними вправами на різні групи м'язів. Він тонізує лицьові м'язи, розвиває м'язи плечей та живота.

5. Науково підтверджено користь сміху у боротьбі всупереч раку за рахунок збільшення ярусу ІФН (інтерферон-гама) в організмі. ІФН стимулює імунну систему для боротьби з раком та патологічним зростанням небезпечних пухлин в організмі.

6. Регот покращує кровообіг та допомагає знизити високий кров'яний тиск, який є однією з основних причин становлення хвороб серця.

7. Регот змушує нас застосовувати дихальну систему у швидкому темпі. Ця насичена дія стимулює збільшення кровотоку, тим самим збільшуючи надходження кисню до мозку. А також під час сміху відбувається очищення легень від слизу, що можна порівняти з фізіотерапією грудної клітки.

8. У сміху немає протипоказань, крім випадків тяжких душевних хвороб, при яких тимчасове зростання артеріального тиску може бути небезпечним.

Відео на тему

Життя – мікс, а іноді навіть вибух різних емоцій. І регіт супроводжує з раннього віку до старості. Ось тільки не незмінно він буває до місця і славний. Але якщо чоловічий смішок рідко коли привертає велику увагу, то подібний прояв емоцій з боку красивої половини нерідко робить відчуття в сукупності про дівчину.

Інструкція

1. Чи можна навчитися реготати чудово? Абсолютно. Але для початку треба зрозуміти, що найпрекрасніший регіт і посмішка - щирі. Не потрібно видавлювати їх із себе, будувати задоволені гримаси, навпаки це матиме прямо протилежний результат для співрозмовника. Також не варто оцінювати будь-який сказаний жарт, щоб зробити відчуття нібито «радісної» дівчинки. Ваше позитивне самопочуття не залишиться не поміченим, проте навряд чи вас сприйматимуть серйозно в майбутньому.

2. Чоловіки не дуже люблять, коли дівчина регоче вже дуже голосно або чутливо, доповнюючи все це різкою жестикуляцією і мімікою. Якщо ви звикли саме до подібного способу прояву почуттів, то залиште його тільки для компанії подружок.

3. Як усвідомити, наскільки ваш регіт симпатичний і прекрасний, чай нерідко люди не уявляють, як виглядають збоку. Можна подивитися на себе, зробивши запис на відеокамеру. Проте в цьому випадку треба «забути» своєї хитрості, але всі ваші дії будуть награними і неприродними. Після перегляду отриманого запису необхідно зробити оцінку: чи хочете ви міняти вашу звичку реготати чи ні. У першому випадку приступайте до тренувань.

4. Якщо ви уявлення не маєте, як виправитися, то візьміть за приклад сміх, що сподобався, вашій знайомій або, якщо такої немає, світової знаменитості. І так, щоразу відточуючи майстерність перед дзеркалом, ви станете більш привабливо і чудово висловлювати свої позитивні емоції.

5. У йозі існують спеціальні комплекси сміхотерапії, покликані навчити людину реготати чудово і з користю для здоров'я. Методологія подальша: при вимові звуку «хо-хо» треба навчитися витягувати його з живота, «ха-ха» - з області грудної клітки, а «хі-хі» має йти з місця розташування третього ока - середини чола.

6. Прекрасний жіночий сміх не може супроводжуватися широко розкритим ротом, закиданням голови назад, бавовнами по тілу співрозмовника. Якщо вас щось розвесело, буде краще спочатку розтягнути губи в посмішці, а потім вже розсміятися.

7. Вчитеся контролювати себе і всілякі звуки, які не зобов'язані брати участь у славному сміху - хрюкання, бризкання слиною, пирхання.

8. Є в житті обстановки, коли в жодному разі неможливо виявляти позитивні емоції, а смішок так і давить із вас. У цьому випадку відверніться на іншу тему: подумайте про завдання, перенесіться у спогади, ущипніть себе. Чай невідповідний регіт також характеризує постать людини, причому не з найвідміннішого боку.

9. Також головне те, над чим ви регочете. Чай розказаний колегою прикол та чергова життєва помилка друга – зовсім різні речі. Отже будьте уважні і, як це абсурдно не звучало, думайте, над чим регочете. Продовжуйте своє життя позитивними емоціями, але з розумом і в міру!

Зверніть увагу!
Здорові зуби – запорука чудової посмішки. Стежити за станом власного рота – вже пів справи.

Основна відмінність людей від тварин - це знання жартувати, тобто володіти почуттям гумору. Жарт – це здатність людини викликати посмішки та регіт у оточуючих. Не всі люди дотепні від природи, тому треба вчитися.

Вам знадобиться

• Дотепність, здатність до знання жартувати.

Інструкція

1. Навчіться чудово реготати. Якщо ви дівчина, то ваш регіт повинен нагадувати дзюрчання струмка, а не рев самоскида. Тренуйтеся. Смійтеся разом із усіма.

2. Збирайтеся у веселі та великі компанії, труїть жарти. Не пропускайте таку можливість.

3. Визначте собі ті сфери, у яких ви могли б справді «розвернутися» зі своїм гострим гумором. Наприклад, якщо вас не хвилює політика, то краще не розважати друзів на цю тему - твій гострий розум не буде оцінений. Це здаватиметься нещиро і тому дуже не дотепно.

4. Придумайте на очевидні питання дотепні результати. Стати людиною з чудовим почуттям гумору можна і взагалі без жартів. Придумайте кілька словосполучень чи фраз на різні випадки життя. Скажімо, питанням «як у вас справи?» ви можете сказати "все класно", а можна відповісти "поки не народила" або "справи у прокурора, а в мене справи".

5. Не ображайтеся, якщо друзі не сприймають ваші жарти. Є поштовх для покращення. Навіть якщо знайомі кажуть, що реготати з вас смішніше, ніж з вашими жартами. Будуйте жарт таким чином, щоб остання частина суперечила початковій, це насправді посилює її. Скажімо, «У під'їзді сидить комендант. У вхідних він вимагає перепустку, але якщо перепустку йому не дають, то він пускає і так». Це один із прийомів дотепності – хибне протиставлення.

6. Використовуйте прийом доведення до дурниці та дотепність дурниці. Ці прийоми закладені в самій обстановці, яка суперечить здоровому глузду. Високопрофесійні гумористи застосовують різноманітні жанри дотепності.

7. Не жартуйте на тему, яку обговорювали години три тому. Переконайтеся, що вас почують у компанії. Якщо вас не зрозуміли або не почули, ніколи не повторюйте і не пояснюйте жарт. Це все одно не допоможе. Жарт має бути до часу та до місця.

Зверніть увагу!
Спрямовуйте свою дотепність на кого бажано і що бажано, але тільки не на свою кохану людину. Ви можете втратити його.

Корисна порада
Пам'ятайте, що людина, яка сміється, величезніше живе.

Наївно припускати, що для спокушання чоловіка досить володіти прекрасною фігурою, надіти коротку спідницю, відкрити декольте і зробити блискучий макіяж. Насправді, до таких жінок потужна підлога ставиться з глузуванням, вважаючи їх легкодоступними. Гарніше вдатися до більш хитромудрих методів.

Інструкція

1. Зовнішність все ж таки відіграє значну роль у звабленні чоловіка. Отже слідкуйте за собою, але не перетворюйтеся на схудлу дівчину хворобливого вигляду. Потрібно досягти оптимальної фігури, коли зайвого немає, а потримати є за що. Крім цього відростіть довге волосся, правда б нижче плеча. Чай локони незмінно були знаком жіночності, що приваблює чоловіків.

2. Не використовуйте ворожу техніку. До них належать, у тому числі, і довгі нігті, які неприємні для деяких чоловіків. Набагато прекрасніше виглядають короткі нігтики з охайним манікюром. Яскраве забарвлення з обличчя теж класніше змити. Чоловіки вірять у натуральну красу. Коротка спідниця або декольте - вибирайте щось одне, щоб не виглядати надто доступною. Залишіть чоловікам місце для уяви, чай це так заводить.

3. Використовуйте призовні жести, щоб спокусити чоловіка. Відкидайте волосся за плече, «ненароком» торкайтеся його. Грайте очима: під час розмови подивіться за спину чоловіка, а потім стрімко йому у вічі. Від різкого фокусування зіниці розширяться, і ваш погляд матиме спеціальний магнетизм.

4. Підлаштуйтеся під чоловіка та повторюйте його рухи. Дійте охайно, не всяк рух слід копіювати, а тільки особливо очевидні. Наприклад, якщо він змінив позу, склав руки інакше чи киває, слухаючи когось. У розмові можна вставляти його цитати або трохи переформульовані фрази, щоб він відчув з вами спільність ідей.

5. Якщо чоловік сидить в іншому кінці зали, приверніть увагу нескладним жестом. Подивіться на нього через плече, а коли він погляне у ваш бік, покладіть одну ногу на іншу, а руку поверх стегна. Чоловік простежить за вашою рукою та зверне увагу на ваше стегно, обтягнуте тканиною. Через деякий час він, припустимо, сам підійде до вас і запропонує скласти компанію.

6. Спостерігаючи слухайте чоловіка і смійтеся над його жартами. Але смійтеся чудово. Потреніруйтесь перед дзеркалом, щоб це виглядало сексуально, а з аудіозаписом – для краси звучання. Якщо не виходить, скористайтеся безпрограшним варіантом чарівною посмішкою.

7. Навчіться підтримувати розмову. Не обов'язково розумітися на всіх темах, але якщо ви зможете вставити доречне питання в розмову, це вже вразить чоловіка.

8. Говоріть повільно і тихіше звичайного, щоб створити атмосферу інтимності. Намагаючись почути вас у гучній кімнаті, чоловік нахилиться до вас і відчує легкий запах ваших парфумів. Так ви станете ближче фізично, зменшуючи розмір особистого простору.

Відео на тему

Мистецтво спокуси дозволяє жінкам відчути свою владу над чоловіками, домогтися прояву інтересу з боку, привернути увагу і натякнути про допустиме продовження знайомства. Опанувати цю науку важко, але, за певної старанності, абсолютно допустимо.

Інструкція

1. Слідкуйте за собою. Жінка має бути доглянутою – чоловіків приваблює чудова фігура, бездоганна шкіра, славний запах, прекрасне волосся тощо. Відмінний манікюр і педикюр, продуманий макіяж, сексуальний одяг, в якому ви виглядаєте безумовно і почуваєтеся зручно - все має бути досконалим. Тільки така жінка може приступати до освоєння мистецтва спокуси, яка безпосередньо пов'язана із зовнішнім виглядом. Вибираючи одяг, відкривайте найсексуальніші частини тіла – ноги, груди, шию, руки.

2. Контролюйте свою промову. З ваших вуст не повинні злітати лайливі і лайливі слова, ви не повинні бути зухвалою і різкою. Старайтеся надати своєму голосу таємничу глибину, скрупульозно вибирайте вирази, говоріть грамотно та вірно.

3. Опануйте основними прийомами спокуси. Рухи рук, ніг, поворот голови, "стрілянина" очима - основні жіночі прийоми, що допомагають привернути увагу чоловіка. Злегка торкніться волосся, ніби поправляючи зачіску, відкиньте неподатливе пасмо за плече, підніміть руки вгору граціозним жестом. Нахиляйте голову, прислухаючись до слів співрозмовника. Вчіться «крутити» стегнами – сексуальна хода зводить чоловіків з розуму. Найчастіше посміхайтеся і смійтеся, але легко, безпосередньо і задористо - під час сміху злегка закидайте голову назад, відкриваючи поглядам ніжний вигин шиї.

4. Навчіться фліртувати. Основа флірту – перспективний погляд. Розмовляючи з чоловіком, практикуйте такий прийом: спочатку абстрактно дивіться на якийсь предмет за спиною чоловіка, а потім круто переведіть погляд, подивившись йому прямо в очі. Щоб продемонструвати своє розташування, ви можете підморгнути та посміхнутися партнеру. Торкайтеся його тіла, як би несподівано, але одночасно даючи зрозуміти йому, що це вам славно. Флірт має на увазі не тільки погляди і дотики - дійте по обстановці, даючи чоловікові віру на продовження стосунків, але залишаючи місце таємниці. Не варто розкриватися перед чоловіком повністю і одночасно, ви повинні бути для нього загадкою.

5. Копіюйте жести. Зрідка благотворно дзеркально відображати жести компаньйона, його слова та міміку – цей прийом класний на завершальній стадії спокуси, коли ви впевнені в тому, що чоловік хоче того ж, що й ви.

Знання чудово висловлювати свої думки – реальне мистецтво, яке відкриває двері у безліч сфер діяльності, пов'язаних з комунікацією та необхідністю донесення інформації до людей.

Інструкція

1. Велике значення в мові відіграє словниковий резерв - чим він багатший, тим яскравіше ви зможете висловлювати думки. Отже слід безперервно працювати над його поповненням. І тому необхідно планомірно виконувати вправи, створені задля становлення словника. Причому важливо як пригадувати існування тих чи інших слів, а й енергійно впроваджувати в повсякденну мова.

2. Щодня вибирайте собі за одним словом (іменник, прикметник або дієслово) і старайтеся за певний інтервал часу підібрати до нього як можна більше синонімів, а потім і антонімів. Бажано, щоб вони були близькими до вашої професійної сфери. Неухильно записуйте підсумок на аркуш паперу, а потім шукайте й інші допустимі варіанти, які не спали вам на думку, з альтернативних джерел, скажімо з інтернету. Для тренувань зовсім необов'язково звільняти час, чай їх можна робити шляхом на роботу і назад.

3. Додавайте кожного дня у свою промову кілька нових слів, які ви раніше не застосовували або використовували дуже рідко. Їх можна взяти зі списку синонімів/антонімів, записати на окремому аркуші і повісити на чільне місце. Так ви безперервно з ними зіштовхуватиметеся і запам'ятовуватимете. Не намагайтеся використовувати безліч нових слів і виразів, краще поступово включати їх у мову, не більше 1-3-х.

4. Тренуйте пам'ять – заучуйте назубок вірші та уривки творів. Це – запорука чудового викладу думок. Таким чином, ви зможете пізніше уникнути тієї ситуації, коли слово як би і крутиться на мові, але ніяк не пригадується.

5. Більше читайте і серед різноманітності літератури віддавайте перевагу класикам, твори яких є стандартом красномовства, скажімо Пушкіну, Чехову, Булгакову, Достоєвському.

Інструкція

Запишіть свій сміх на диктофон, а краще на . Для цього достатньо поставити включену десь у кутку кімнати під час зустрічі з друзями та забути про неї. До речі, камера здатна посилювати будь-які недоліки. Вивчіть свою поведінку на записі, гучність мови, дзвінкість сміху. Це допоможе виявити та скоригувати суттєві недоліки у прояві ваших емоцій.

Якщо ви соромитеся свого сміху, оцініть і цього. Попитайте оточуючих та родичів, що у вашому сміху не так. Можливо, у вас негарні чи пожовклі зуби, і ви весь час прикриваєте рукою рота? Тоді проблема піде сама собою, після того як ви звернетеся до стоматолога. Якщо ж ви видаєте гучний регіт або хрюкаєте, то вам слід зайнятися самоконтролем і провести роботу над своїми звуками. А сміх не до місця і не на час і зовсім говорить про низьку культуру. З цим нічого вдіяти неможливо без бажання самої людини розумнішати і розвиватися.

Темпераментні і нестримні люди зазвичай дуже голосно й сміливо сміються. Постарайтеся не так широко відкривати рота і не надто закидати голову назад. Це створить бар'єр вихідному з вас і зробить ваш сміх культурнішим. Швидше сльози повинні ринути з ваших очей, аніж ви оглушите оточуючих своїм реготом.

Позбавтеся хрипів, пиркань, горлового свисту, вересків, іржання. Ці на перший погляд кумедні сміхи можуть шокувати незнайомих вам людей. Та й про манер з таким сміхом можна забути. Для самоконтролю придумайте непомітний прийом: ущипніть себе за руку або прикусіть кінчик язика, щоб злегка відволіктися від предмета, що розсмішив вас, і стримати свої звуки.

Слідкуйте за становищем власних губ: чим ширше відкритий рот під час сміху, тим більша ймовірність випадково плюнути співрозмовника (або знову ж таки видати мимовільний звук). Намагайтеся запобігти цьому моменту, проте навмисне стискати губи теж слід. Розтягніть губи в широкій усмішці, і ви почуєте зовсім інший, культурний та мелодійний сміх.

Репетируйте перед дзеркалом. Але при цьому намагайтеся залишатися невимушеним. Якщо ви будете награно і сценічно сміятися, різко змінювати вираз обличчя, стримувати себе, коли інші регочуть, вас просто неправильно зрозуміють.
Справжній сміх – це добродушна, дзвінка, позитивна емоція. Ставтеся до всього, вмійте цінувати жарти і просто розслабтеся. Немає нічого привабливішого за щирий, веселий, заливистий сміх, який перетворює і людину красивою.

Джерела:

• як перестати сміятися

Ставлячись до життя з гумором, ви заощадите величезну кількість нервів. Здавалося б, немає нічого простішого, ніж розсміятися чи пожартувати з приводу себе, але ні, людська гордість і его не дадуть вам розслабитися ні на секунду. Для того, щоб виробити в собі гарне почуття гумору, необхідно пам'ятати про низку правил, яких необхідно дотримуватись.

Інструкція

Пам'ятайте про рефреймінг. Якщо вас щось не влаштовує, ви можете знайти в цьому і позитивні сторони, злегка розширивши аналізованої області або просто перевернувши все з ніг на голову. А якщо все справді настільки трагічно, що неможливо знайти жодних плюсів, зрозумійте про те, що саме це і є той безцінний досвід, якого багатьом не вистачає.

Визнайте свої недоліки. Зрозумійте, що все те, що у вас є мінусом тут і зараз і не може бути виправлено, насправді є плюсом в іншій ! Як тільки ви насправді це зрозумієте, ви набагато легше ставитися самі до себе, а це ще на один крок ближче до вашої мети - навчитися сміятися надсобою.

Вмійте перебудовуватися по кожній із трьох - себе, другої дійової особи та стороннього спостерігача, який за всім цим спостерігає. Уявіть, що кожна з цих сторін має свою точку зору і свою призму погляду, і тоді комічність ситуації зможе постати перед вами у всій красі.

Будьте простіше. Людям нецікаві химерні, поглиблені з незаперечною аргументацією та підтвердженням по всіх пунктах, просте та легке. Так надайте його їм. Згладжуйте кути, частіше жартуйте та посміхайтеся, не сприймаючи всерйоз. Уявіть, що все це просто гра.

Відео на тему

Корисна порада

Ключовий метод для того, щоб навчитися сміятися з себе - це забути про свій соціальний статус і уявити, що ви в компанії друзів.

Сльози- Це виплеск наших сильних емоцій. Багато людей не люблять, коли їх бачать плачуть, тому що не хочуть здатися слабкими. І вже, мабуть, будь-кому буде неприємно розплакатися перед суперником чи кривдником. Для таких ситуацій використовуйте запропоновані методи, які дають змогу навчитися стримувати сльози.

Інструкція

Абстрагуйтесь від ситуації Як тільки ви відчуваєте, що емоції захопили вас і сльози готові ринути з очей, уявіть, що вся ця неприємна ситуація сталася не з вами. Закрийте очі. Ви сидите у кінозалі та дивіться кіно. Зосередьтеся на зображенні. На екрані відбувається та сама ситуація, що сталася щойно з вами, але тепер ви не учасник цієї ситуації, ви – глядач, який спостерігає все збоку. Поступово кольорова картинка тьмяніє і набуває чорно-білого кольору, а потім починає зменшуватися в розмірі. Ось вона стиснулася до половини екрану, тепер до чверті, і, нарешті, зовсім перетворилася на маленьку точку. Однак, як тільки ви перестаєте сприймати ситуацію близько до серця і займаєте позицію стороннього спостерігача, сльози самі собою відступають. Метод багато разів перевірений та практично безвідмовний.

Пошкодуйте людину, яка вас образила Коли нас кривдять, ми плачемо від жалю до себе. Суть цього методу полягає в тому, щоб вимкнути цю емоцію. Подумайте, вас образив. Можливо, у нього справи йдуть набагато гірше, ніж у вас, і він просто вам заздрить. Можливо, його щойно відчитав начальник, і він відчув страх і приниження, яке не втримався і зірвав на вас. Навіть якщо у вас немає реальних виправдань людині, що образила вас, постарайтеся їх придумати. Головне зараз – утримати сльози, про все інше ви подумаєте згодом.

Якщо причина сліз не в тому, що вас образили, а просто в нервах, постарайтеся заспокоїтися Найдієвіший спосіб - повільно порахувати до 10, дихати при цьому слід повільно, роблячи вдих на повні груди, і так само повільно видихати. Коли ви трохи впораєтеся зі своєю нервовою напругою, випийте якесь безпечне заспокійливе: настоянку собачої кропиви або валеріани.

Чого не варто робити в жодному разі Якщо людина вас прилюдно висміяла або образила якоюсь колкою фразою, хай навіть наодинці, а ви не знайшлися, що відповісти, можна гарантувати, що протягом найближчих годин все, що ви робитимете – винаходити гідні відповіді на репліки кривдника та… . Справа в тому, що поки ви знову і знову повертаєтеся до того, що сталося, ви емоційно зациклені на цій ситуації і відчуваєте закономірну агресію на кривдника і жалість до себе. Нелегко впоратися з собою, але все ж таки краще відкласти обдумування того, що сталося хоча б наступного дня, коли найсильніші емоції вже пройдуть. А гідну відповідь вигадати ніколи не пізно!

Відео на тему

Зверніть увагу

Сльози – це насамперед фізіологічна реакція, захисна реакція на стрес. Психології тут дуже мало, тому навчитися контролювати сльозовиділення практично неможливо. Але можна намагатися максимально знизити рівень стресу в момент плачу, що підступає, тоді є ймовірність зупинити сльози.

Корисна порада

Сльози бувають різні за своїм походженням, за природою, можна навчиться стримувати себе на людях, якщо не любиш, щоб довкола тебе не утворилося сюсюкання, а потім виплакатися на самоті.

Сміх - це природна реакція організму на подразники, будь вони у формі зображення, звуку, фізичних відчуттів чи спогадів. Сміх – це соціальний механізм, за допомогою якого ми спілкуємось з іншими людьми. Сміх корисний здоров'ю. Він може надавати знеболювальну дію, а також здатний знижувати рівень стресу та занепокоєння.

Інструкція

Сміх зменшує рівень гормонів стресу. Хоча деякі з цих гормонів необхідні організму у певних ситуаціях, але їх високий рівень без корисного може бути для імунної системи. За рахунок зменшення вмісту цих гормонів покращується загальний стан здоров'я та самопочуття людини.

Сміх збільшує кількість корисних гормонів, таких як ендорфіни та нейротрансмітери, в організмі. Підвищення рівня ендорфінів збільшує больовий поріг, роблячи сміх у сенсі знеболюючим засобом. Ендорфіни також сприяють поліпшенню настрою, зниженню напруги та гніву. Збільшення нейротрансмітерів змушує мозок функціонувати швидше та підвищує швидкість реакції.

Сміх змушує нас використовувати дихальну систему у швидкому темпі. Ця інтенсивна діяльність стимулює збільшення кровотоку, тим самим збільшуючи надходження кисню до мозку. А також під час сміху відбувається очищення легень від слизу, що можна з фізіотерапією грудної клітки.

Відео на тему

Життя – мікс, інколи ж навіть вибух різних емоцій. І сміх супроводжує з раннього віку до старості. Ось тільки не завжди він буває до місця і приємний. Але якщо чоловічий смішок рідко коли привертає велику увагу, то подібний прояв емоцій з боку прекрасної половини найчастіше справляє враження в цілому про дівчину.

Інструкція

Чи можна навчитися сміятися гарно? Безперечно. Але для початку потрібно зрозуміти, що найкрасивіший сміх та посмішка – щирі. Не треба їх із себе, будувати задоволені гримаси, інакше це матиме протилежний ефект для співрозмовника. Також не варто оцінювати кожен сказаний жарт, щоб справити враження нібито «веселої» дівчинки. Ваш позитивний настрій не залишиться непоміченим, проте навряд чи вас сприйматимуть серйозно надалі.

Чоловіки не особливо люблять, коли дівчина дуже голосно або емоційно, доповнюючи все це різкою жестикуляцією і мімікою. Якщо ви звикли саме до такого способу вияву емоцій, то залиште його тільки для компанії подружок.

Як зрозуміти, наскільки ваш сміх привабливий і красивий, адже часто люди не уявляють, з боку. Можна подивитися на себе, зробивши запис на відеокамеру. Однак у цьому випадку потрібно «забути» своєї хитрості, інакше всі ваші дії будуть награними та неприродними. Після перегляду отриманого запису потрібно зробити оцінку: чи хочете ви змінювати вашу манеру сміятися чи ні. У першому випадку приступайте до тренувань.

Якщо ви уявлення не маєте, як виправитися, то візьміть за приклад сміх, що сподобався, вашій знайомій або, якщо такої ні, світової знаменитості. І так, щоразу відточуючи майстерність перед дзеркалом, ви станете більш привабливо і чарівно виражати свої позитивні емоції.

У йозі існують спеціальні комплекси сміхотерапії, покликані навчити людину сміятися красиво та з користю для здоров'я. Методика наступна: при вимові звуку «хо-хо» потрібно навчитися витягувати його з живота, «ха-ха» - з грудної клітки, а «хі-хі» має йти з місця розташування третього ока - середини чола.

Красивий жіночий сміх не може супроводжуватися широко розкритим ротом, закиданням голови назад, бавовнами по тілу співрозмовника.
Якщо вас щось розвесело, краще спочатку розтягнути губи в посмішці, а потім вже розсміятися.

Вчіться контролювати себе і всілякі звуки, які не повинні брати участь у приємному сміху - хрюкання, бризкання слиною, пирхання.

Є в житті ситуації, коли в жодному разі не можна виявляти позитивні емоції, а смішок так і давить із вас. У цьому випадку відверніться на іншу тему: подумайте про проблеми, перенесіться у спогади, ущипніть себе, зрештою. Адже недоречний сміх також характеризує особистість людини, причому не з найкращого боку.

Також важливо те, з чого ви смієтеся. Адже розказаний колегою анекдот та чергова життєва помилка друга – зовсім різні речі. Тому будьте уважні і, як це безглуздо не звучало, думайте, з чого смієтеся. Продовжуйте своє життя позитивними емоціями, але з розумом і в міру!

Зверніть увагу

Здорові зуби – запорука гарної посмішки. Стежити за станом свого рота – вже пів справи.

Основна відмінність людей від тварин - це вміння жартувати, тобто мати почуття гумору. Жарт – це здатність людини викликати посмішки та сміх у оточуючих. Не всі люди дотепні від природи, тому треба вчитися.

Вам знадобиться

• Дотепність, здатність до вміння жартувати.

Інструкція

Збирайтеся у веселі та великі компанії, труїть жарти. Не пропускайте такої можливості.

Визначте для себе ті сфери, де ви могли б дійсно «розвернутися» зі своїм гострим гумором. Наприклад, якщо вас не цікавить політика, то краще не тішити друзів на цю тему – твій гострий розум не буде оцінений. Це здаватиметься нещиро і тому дуже не дотепно.

Придумайте на банальні запитання дотепні відповіді. Стати людиною з добрим почуттям гумору можна і взагалі без жартів. Придумайте пару словосполучень чи фраз на різні. Наприклад, на запитання «вас справи?» ви можете сказати "все добре", а можна відповісти "поки не" або "справи у прокурора, а в мене справи".

Не ображайтеся, якщо друзі не сприймають ваші жарти. Існує стимул для вдосконалення. Навіть якщо знайомі, що сміятися з вас смішніше, ніж з ваших жартів. Будуйте жарт таким чином, щоб заключна суперечила початковій, це насправді посилює її. Наприклад, «У під'їзді комендант. У вхідних він вимагає перепустку, але якщо перепустку йому не дають, то він пускає і так». Це один із прийомів дотепності - протиставлення.

Не жартуйте на тему, яку обговорювали години три тому. Переконайтеся, що вас почують у компанії. Якщо вас не зрозуміли чи не почули, ніколи не повторюйте та не пояснюйте жарт. Це все одно не допоможе. Жарт має бути до часу та до місця.

Зверніть увагу

Спрямовуйте свою дотепність на будь-кого і що завгодно, але тільки не на свою кохану людину. Ви можете втратити його.

Корисна порада

Пам'ятайте, що людина, яка сміється, більше живе.

Джерела:

• Як навчитися жартувати чи ази дотепності
• як правильно жартувати

Наївно вважати, що для спокушання чоловіка достатньо мати гарну фігуру, надіти коротку спідницю, відкрити декольте і зробити яскравий макіяж. Насправді, до таких жінок сильна стать відноситься з глузуванням, вважаючи їх легкодоступними. Краще вдатися до більш витончених способів.

Інструкція

Зовнішність все ж таки відіграє важливу роль у звабленні чоловіка. Тому слідкуйте за собою, але не перетворюйтеся на схудлу дівчину хворобливого вигляду. Необхідно досягти оптимальної фігури, коли зайвого немає, а потриматися є за що. Крім цього відростіть довге волосся, хоча б нижче за плече. Адже локони завжди були ознакою жіночності, що приваблює чоловіків.

Не використовуйте агресивну техніку. До них належать, у тому числі, і довгі нігті, які неприємні для деяких чоловіків. Набагато красивіше виглядають короткі нігтики з акуратним манікюром. Яскраве забарвлення з обличчя теж краще змити. Чоловіки вірять у природну красу. Коротка спідниця чи декольте – вибирайте щось одне, щоб не виглядати надто доступною. Залишіть чоловікам місце для уяви, адже це їх так заводить.

Використовуйте призовні жести, щоб спокусити чоловіка. Відкидайте волосся за плече, «випадково» торкайтеся його. Грайте очима: під час розмови подивіться за спину чоловіка, а потім швидко йому у вічі. Від різкого фокусування зіниці розширяться, і ваш погляд матиме особливий магнетизм.

Підлаштуйтеся під чоловіка та повторюйте його рухи. Дійте акуратно, не кожен рух слід копіювати, а особливо явні. Наприклад, якщо він змінив позу, склав руки інакше чи киває, слухаючи когось. У розмові можна вставляти його цитати чи трохи переформульовані фрази, щоб він відчув з вами спільність думок.

Гумор – суб'єктивне поняття. Нема якогось стандартного для всіх критерію гумору. Щоб іншим було смішно, насамперед має бути смішно ТЕБЕ. Якщо тобі весело, людям теж буде весело. Вони втягуються у твій гумор.

Зниз планку того, над чим можна сміятися

Усі топики для гумору цікаві. Ти все можеш бачити кумедним.Зроби собі невисоку планку гумору. У всьому можна побачити цікаве та смішне: хтось сідає смішно, хтось говорить смішно, хтось пише смішно Тебе все може смішити. Просто пониз планку того, над чим можна сміятися.

У деяких людей критерії того, що має бути кумедним, дуже високі. Занадто високі планки. Позбудься цього. Деяких дуже важко змусити сміятися. У них надто високі вимоги до свого гумору, є такі проблеми як: жарт повинен бути дуже хороший, я повинен чітко розуміти про що кажу, повинні бути певні слова на одну тематику і так далі.

Іноді люди бояться осуду, що про них подумають, якщо вони істерично сміятимуться. Люди не можуть розслабитись, відпустити все. Більшість бояться того, як звучатиме їхній голос, якщо вони сміятимуться надто голосно. Деякі навіть не знають, як звучить їхній голос під час істеричного сміху, бо все життя стримують себе.

Класне відео

Моє найулюбленіше відеовід одного мандрівника.

Я переглядав його дуже багато разів. Відео про те, як бути цікавим, авантюрним та шукати нові пригоди. Насолоджуйся переглядом!

Вчимося сміятися

Є одна корисна вправа.

Смійся завжди голосно, відкрито, від душі скрізь. Не бійся виглядати трохи безглуздо, дивно і безглуздо.

Дехто хоче навчитися сміятися красиво – це нонсенс.

Дай сміху відкритися, і ти відкриєшся сам.

Не приховуй і не пригнічуй його, смійся справжнім природним сміхом, таким, яким він є.

Нічого не станеться, ніхто тобі нічого не зробить.

Відкрийся світу. Завдяки сміху ти втратиш внутрішній тягар.

Що тобі заважає

Тобі заважають страхи, затиснення та високі критерії для сміху. Не прагну бути цим геніальним хлопцем у якого всі жарти дуже розумні і тонкі. Адже тоді ти сам майже не сміятимешся. Яке життя краще – більше сміятися чи менше?Відпусти планку і смійся від душі! Адже це краще! Навіщо ці обмеження - нібито треба бути геніальним та розумним хлопцем. Позбався цього і навчися сміятися з усього!

Твій розум завжди знаходитиме виправдання, щоб не сміятися. Все це его та обмежуючі переконання, бар'єри в голові.Відпусти его та особистість, веселись. Ти можеш усе інтерпретувати у кумедному ключі. Буквально все! Маленькі діти завжди веселі і часто сміються, суспільство ще не запровадило у них серйозність. Ця вправа допоможе тобі навчитися сміятися.

Можна переглянути багато відео на тему про те, як навчитися сміятися з усього на своє задоволення і не ніколи паритися більше.

Правильне сприйняття гумору

Правильне сприйняття гумору - це те, як ТИ один бачиш у всьому смішне і більше ніхто. Дивись на світ на власні очі. Побач гумор у всьому – і ти завжди почуватимешся добре.

Не ототожнюй себе з певним типом особистості. Визначати себе означає обмежувати себе. Будь водою, будь усім!І тоді в тебе буде сильна подача та вираз себе, яка дозволить резонувати з усіма людьми.

Май позитивне сприйняття – всі жарти працюють, поки це говорю я. Ти любиш себе настільки сильно, що ти цінуєш те, що говориш, і люди залучаються і теж люблять вас. Якщо ти себе ненавидиш, вони теж вас ненавидітимуть. Якщо ти цікавий сам собі, то й в очах інших станеш цікавим.

Тобі не потрібні зовнішні стимулятори

Тобі не потрібен алкоголь, щоб розвинути хороше почуття гумору.

Алкоголь - це всі зовнішні стимулятори, що дають тобі тимчасовий стан.

Якщо ти веселишся тільки з алкоголем, то він прокачуватиме тільки твою п'яну особистість, а не тверезу.

Ти розумієш, як бути цікавим і як розвинути в собі почуття гумору без алкоголю. Я тому приклад!

Правда про веселощі

То як ти думаєш про веселощі – це все, що ти дізнався чи побачив від когось.

Те, що ти зараз сприймаєш у голові як веселощі - це не об'єктивне сприйняття, тобто було нав'язане іншими.

Це твої картинки у голові.

Кожен сприймають гумор по-різному

Якщо тобі зараз весело та круто, для когось одночасно ти можеш бути нудним та нецікавим.

Інші можуть думати, що в тебе чудове почуття гумору через те, що ти хлопець із високою цінністю, і вони реагують на тебе.

Суть у тому, що ти не можеш конкретно сказати: чи веселишся ти зараз і що це таке веселощі.

Навіть якщо тобі зараз нудно, з боку хтось може сприйняти тебе як великого жартівника та приколиста.

Не оцінюй своє вміння жартувати

Замість того щоб оцінювати свій стан, аналізувати скільки веселощів ти створюєш навколо, просто відпусти це все і не думай про це.

Безглуздо переживати та оцінювати своє почуття гумору, ідеально воно чи ні.

Інакше буде зворотний ефект.

Коли ти перестанеш оцінювати, наскільки ти смішний,у тебе ніколи і не буде питань про те, як розвинути почуття гумору і стати цікавим.

Загальновідомо, що сміх підвищує настрій і собі, і оточуючим – за умови, що ви вмієте гарно сміятися.

Як сміються сучасні жінки?

По різному. Чомусь багато хто вирішив для себе, що сміятися треба як у "Камеді клаб" чи напоказ, як сміються негативні герої.

Більшість із вищепереліченого звучить грубо, по-чоловічому. Та й відгукуються жінки про власний сміх далеко не романтичними словами: «Я так РЖАЛА!» Найсумніше, що вона не бреше - вона і справді іржала ...

Який жіночий сміх подобається чоловікам?

Ну, вже точно не "іржання".
У нас, дівчат, розвивається стійка огида до чоловіка, який сміється тоненько, по-жіночому. Так ось, чоловіків також неймовірно дратує наш сміх "по-чоловічому".

Поети минулих років любили згадувати ніжний жіночий сміх, порівнюючи його з мелодійним дзвіночком. Поети наших днів… цінують той самий гарний жіночий сміх!

Як навчитися гарно сміятися?

Усвідомте, що це стосується. Власний сміх оцінити і простіше та складніше ніж голос, який ми вже зробили красивим та сексуальним.
Простіше- тому що чутне нами не сильно відрізняється від того, що чують оточуючі.
Складніше- бо тільки-но ми починаємо прислухатися до власного сміху, з нього відразу пропадає щирість.

Та й наговорити на диктофон набагато простіше, ніж "насміяти".
Виходом із стану може стати відеокамера на зустрічі з друзями, яку краще сховати і потім про неї "забути".

Суть одна. Ви повинні оцінити власний сміх і ухвалити рішення: чи треба вам вчитися гарно сміятися, чи у вас і так все чудово.

Яким буде ваш бездоганний сміх?Цікаве питання, чи не так?

Закрийте очі і уявіть себе красиво, що сміється. Для початку можна уявити, що ви смієтеся так само красиво, як ваша улюблена зірка актриса.

Немає такої? Тоді орієнтуйтеся на сміх незабутньої Мерилін Монро (подумати тільки - її давно немає в живих, а весь світ все ще божеволіє!)

Репетируємо гарний сміх

Як навчитися сміятися красиво?
Практика, практика та ще раз практика!

У репетиціях нам допоможе звичайне дзеркало, в яке ми розглядатимемо себе. Природною при репетиціях гарного сміху залишитись складно, але можна!

Намагаючись сміятися красиво і уявляючи себе зіркою світового масштабу

Врахуйте, що жіночний сміх – не дуже гучний (навіщо вражати співрозмовника децибелами? Не оцінить!).
Рот розкривати на всю ширину теж не має сенсу. Найкраще просто широко посміхнутися, а потім сміятися.

Запевняємо вас звук буде трохи іншим, делікатнішим, ніж при сміху з демонстрацією всіх зубних пломб.

Ні до чого "чоловічі" жести, що супроводжують сміх:

• бавовни по власному тілу та тілам оточуючих,
• закидання голови,
• показна трясучка та інше.

Навчіться контролювати всякі "смішні" звуки, що супроводжують сміх:

• пирхання,
• рохкання,
• бризки слин та інше.

Сміх, що переходить в істерику, приємний тільки джерелу жарту, і то не завжди.

Наривайтеся на сміх!

Ви потренувалися вдома. Начебто все, як треба. Тепер настав час відпрацювати отримані навички «в польових умовах». Для цього необов'язково сміятися з приводу. Проте, практикувати гарний сміх обов'язково потрібно!

Вдома дивіться смішні передачі, фільми, читайте в інтернеті жарти і спробуйте над цим сміятися красиво.
Зустрічі з подругами, просто поле не оране для експериментів зі своїм сміхом. Але...

Важливо не тільки, як ви смієтеся, а й над чим ви смієтесь

Адже це може так багато про вас розповісти! Якщо ви смієтеся тільки над плоскими жартами та гумором "нижче пояса", ви можете здатися людиною недалекою. Сміється ви можете показати людині, що вам подобається, а що ні.

Наприклад:

• Якщо ви не засмієтеся з анекдоту про коханця, то чоловік зрозуміє, що ви хочете чесних, серйозних стосунків.
• Ну а якщо ви прихильно приймаєте гумор, що підкреслює чоловічі сексуальні здібності, про вас, напевно, подумають, що ви гаряча штучка.

Що робити, коли хочеться сміятися, але не можна?

Здавлений сміх не зробить вас в очах оточуючих чарівною, так само, як і сміх не доречно. Тому краще цього буде цей сміх у собі придушити.

Як? Треба відволіктися.
Наприклад, непомітно зробити собі боляче – ущипнути, прикусити мову… Або подумати про проблеми нагальні. Придумайте щось загалом.

Щирість сміху

Всі ми знаємо, що найкращий сміх - це сміх щирий, з блиском в очах, емоціями та всім іншим.
Але якщо ви не хочете сміятися, то просто посміхніться широко та все!