Як люди стають сильними духом. Не повторювати своїх помилок
Не знаю як ви, а я повністю переконаний у тому, що фраза «Перемагає найсильніший» буде актуальною за всіх часів. Тільки коли раніше все зводилося до фізичних характеристик, то сучасна реальність змушує людину вдосконалюватись на всіх фронтах. Тому не дивно, що люди стали частіше замислюватися над тим, як стати сильнішими. Зрозуміло, йдеться про контекст усього життя.
Насамперед, потрібно налаштувати себе на позитивний успіх. Недостатньо просто думати: «Хочу стати сильнішим». Потрібно твердо і впевнено проговорити: «Я стану сильнішим» і вкласти в цю фразу стільки емоцій, наскільки здатне ваше серце. Таке налаштування, незважаючи на свою безглуздість, дозволяє досягати непоганих результатів. Спробуйте тільки не халтурьте.
Отже, для тих, хто хоче дізнатися, як стати сильною особистістю, я підготував 17 порад, які можуть дати приголомшливі результати. Вони становлять лише маленьку дещицю від усього шляху, але ж ви пам'ятаєте з чого починається шлях у тисячу миль? Можете застосувати їх усі одразу, можете по черзі. Можете впроваджувати по одній справі щомісяця чи щотижня. Можете взагалі забити. Пам'ятайте, що це залежить від вашого вибору.
1. Формуйте свій погляд на речі.
Дуже важливо навчиться формувати саме свої думки з будь-якого питання. У нашому столітті люди самі стають рабами чужих думок, тож зберегти індивідуальність мислення дуже складно. Я виніс цей пункт на перше місце саме через його складність. Навчіться позбуватися чужих думок і формувати власну об'єктивну думку. Можливо, вам допоможе пост «Як здобути свободу».
2. Займіться фізкультурою.
Важливо також знати, як стати сильнішим фізично. По-справжньому сильна людина сильна як духом і розумом, а й тілом. Тому дуже важливо стежити за своєю фізичною нормою. Необов'язково записуватись у спортзал. Ви можете почати бігати чи робити ранкову зарядку. Зазвичай цього достатньо. Якщо вам потрібно щось більш захоплююче, то можете зайнятися якимось спортом. Готовий посперечатися, вам сподобається.
3. Ставте цілі.
Важливо знати, куди йдеш. Найкращим орієнтиром є мрія або мета. Але якщо мрія – це щось розпливчасте, то ціль – це реальна фінішна стрічка, яку можна зірвати. Насправді постановка та досягнення цілей несуть небувале особистісне зростання.
4. Переживайте падіння.
Невдачі - це найкращий наставник. Повірте мені, ніщо не приносить стільки життєвого досвіду, як падіння. Тільки переживання реальних труднощів ми можемо стати сильнішими. Тому не треба боятись невдач, просто зробіть те, що задумали. Ніколи не можна по-справжньому відчути смак успіху, якщо він дістався надто легко. Ставтеся до падінь як до доброго вчителя, який щиро зацікавлений у ваших знаннях.
5. Полюбіть себе.
Важливо зрозуміти одну річ – у вас прихований неймовірний потенціал, завдяки якому ви можете досягти всього, чого бажаєте. При цьому не має значення, наскільки грандіозними будуть ваші плани. Якщо ви зможете по-справжньому полюбити себе, то жодні перешкоди не завадять вам у досягненні ваших результатів.
6. Більше читайте.
А ви знали, що наш мозок сприймає проектовану в уяві інформацію за справжню? Але, на відміну тварин, ми здатні самостійно керувати потоком наших думок. Так ми можемо програти багато складних ситуацій, які можуть скластися у нас у майбутньому. Книги – це справжня криниця таких ситуацій. Ми буквально програємо у живу кожну сцену та робимо необхідні висновки. Не дарма ж усі успішні люди багато читають.
7. Навчіться програвати.
Важливо розуміти, що за своє життя відповідаєте саме ви. Не важливо хто саме винен у ситуації, що склалася. Якщо це якось вплинуло на твоє життя ВИННІ – ВИ. Якщо вас покинула дівчина – не скаржся на неї, а шукай причину в собі. Якщо вас звільнили з роботи – не ображайте начальника, а краще. Тільки так.
8. Почніть вчитися по-справжньому.
Освіта – насправді дуже корисна річ. Багато хто її недооцінює, наводячи як аргумент фрази типу: «Мені це ніколи не знадобиться». Так, більшість знань, які здобувають у школі чи вузі ми ніколи не використовуємо, але вони допомагають нам розвиватися. Наприклад, геометрія дуже добре розвиває логічне мислення та може навчити правильно аргументувати свою відповідь. Знайомлячись із різними напрямами філософії ми можемо знайти відповіді деякі питання у майбутньому.
9. Дайте волю фантазії.
У звичайнісіньких справах можна досягти незвичайного результату, якщо використовувати фантазію. Спробуйте наступного разу, коли вам доведеться забиратися в будинку, робити все лівою рукою. Вийде досить смішно, і ви напевно запам'ятаєте таке прибирання надовго. Але фантазію можна застосовувати і в інших ситуаціях, наприклад, ви можете вивчати якийсь уривок або формулу і при цьому віджиматися. Так, я вже писав про це в матеріалі «Як розвинути пам'ять». Фантазія може розкрити перед вами небувалі кордони та знайти шляхи навіть у найскладніших ситуаціях.
10. Знайдіть улюблену справу.
Ніщо не дає такого потужного поштовху до дій, як улюблена справа. Це можуть бути якісь справжні цілі або просто хобі. Такі заняття додадуть вам сил і змусять ваше серце радісно битися у передчутті майбутніх справ. Набагато краще, якщо як улюблене заняття виступатиме ваша життєва мета. У зв'язці, такі дії не просто зроблять вас сильнішими, а принесуть справжню велич.
11. Навчіться говорити «ні».
І йдеться не тільки про якісь прохання. Дуже важливо навчитися фокусуватися на чомусь одному, відкидаючи всі зовнішні чинники. Якщо ви перегляньте всі справи, якими займалися сьогодні, то напевно помітите, що більшість із них не несуть будь-якої практичної користі. Вони просто руйнують вас. Відмовтеся від них на користь по-справжньому важливих справ!
12. Відмовтеся від непотрібних зв'язків.
Ми часто оточуємо себе людьми, які негативно впливають на нас. Поруч із ними ми почуваємося незручно і хочемо якнайшвидше покинути компанію. А може, нас просто дратує їхнє нескінченне скиглення і скарги. Пам'ятайте, як кажуть: «Скажи мені, хто твій друг, і я скажу, хто ти». Ми часто переймаємо свою манеру поведінки у оточення, тому не дивно, якщо незабаром ви почнете скаржитися. Оточіть себе людьми, з якими вам дійсно подобається проводити час, і ви відразу помітите різницю.
13. Почніть реалізовувати мрії.
Стати по-справжньому сильною особистістю можна тоді, коли реалізовуєш свої мрії та допомагаєш реалізовувати мрії інших. Кожен день, хоча б п'ять хвилин, приділяйте тому, щоб наблизитися до ваших бажань і тоді вам гарантований успіх.
14. Відкиньте весь негатив.
Це не означає, що потрібно начепити рожеві окуляри і радіти кожному листочку (хоча цей варіант теж згодиться). Просто потрібно ставитись до світу не як до вогневого рубежу, а як до моря можливостей, які ви можете реалізувати. Якщо постійно думати про негатив, то рано чи пізно депресія почне вас душити своїми величезними струмками. Вірте у позитивний результат і він обов'язково настане.
15. Попросіть вибачення.
У вас були ситуації, про які ви досі жалкуєте та постійно згадуєте? Мабуть, це один із дієвих способів, як стати сильнішими духовно. Попросіть вибачення у всіх, кого ви колись обіжали. Особливо, якщо ваша совість постійно нагадує про ці випадки. В наш час дуже рідко можна почути щире «Вибач», тому для інших людей ви можете стати прикладом для наслідування.
16. Позбавтеся всіх боргів.
Ви не зможете далі ставати сильнішими, якщо будете обтяжені боргами. Це як баласт, який постійно тягне вас на дно. Спочатку розберіться з фінансовими боргами. Потім виконайте всі ці обіцянки. Тільки якщо вас ніщо не тримає, ви зможете рухатися вперед по-справжньому швидко.
17. Допомагайте іншим.
Просто так, без будь-яких прихованих намірів. Ви можете записатися до лав волонтерів або допомогти сусідці-бабусі підняти пакети з продуктами. Можете зробити навіть щось більше: посадити дерева чи організувати свято. Такі вчинки наповнюють наше життя змістом і вбивають погані риси характеру.
Статтю можна доповнити ще купою пунктів, але я зважився зупинитися на цих 17. Якщо у вас є що доповнити чи запитати – пишіть у коментарях.
Багато хто з нас задається питанням про те, як стати сильною духом людиною. Бути витривалим та сміливим сьогодні вітається. В умовах справжньої дійсності стануть у пригоді міцні нерви і цілеспрямованість. Якщо раніше було цілком дозволено бути слабкою жінкою і чекати на свого вірного лицаря, то тепер необхідно самій піклуватися про себе, вибудовувати подальші перспективи власного розвитку. Тоді і другу половину для вас буде знайдено відповідного складу характеру, здатного на високі досягнення.
Як стати сильнішим духом у наш непростий час? Багато людей схильні плутати поняття сили та вседозволеності. Комусь здається, що стати самодостатнім легко - для цього потрібно лише дозволяти собі те, чого інші не роблять. Але це велика помилка. Якщо «розпустити» свої бажання, стати пересиченим, почати нехтувати думкою оточуючих, сильною не станеш. Великий ризик поступово втратити людську особу в принципі, а найжахливіше - вчасно не помітити цього.
Що таке справжня сила?
Не всі, на жаль, розуміють та приймають справжню значущість духовного розвитку особистості. Справжня сила людини полягає не в тому, щоб жити заради одного себе, потураючи своїм слабкостям. Необхідно прагнути принести користь якомога більшій кількості людей. Без піклування про близьких та можливості бути відповідальним за їх благополуччя не можна пізнати справжнє щастя. Жодна людина не може почуватися цілком задоволеною, якщо їй нема про кого переживати, ні до чого прагнути.
Як стати сильнішим духом? Іноді життєві обставини змушують нас діяти так, як ми не звикли. Прийняти необхідність значних змін - важлива умова становлення сильної особистості. Адже могутній не той, котрий жодного разу не оступився і не впав, а хто усвідомлює міру відповідальності за свої діяння перед собою та суспільством. Готовність змінюватися, зростати і вдосконалюватися – необхідна запорука досягнення успіху.
Як формується впевненість у собі?
Кожна дитина народжується у певній обстановці. Добре, якщо він має люблячу сім'ю, яка оточить його турботою і увагою. Звідки виникає прагнення індивідуальності? Просто кожен з нас хоче виділятися з-поміж однолітків, проявити в житті свої таланти і кращі якості характеру. Це не так просто, особливо зважаючи на ту обставину, що суспільство часто не любить і не приймає «вискочок».
Як стати сильнішим духом? Впевненість у собі формується під впливом батьків та оточення. Дитина, що має лідерські нахили, може зрости боязкою, якщо не заохочувати в ньому прагнення досягати поставленої мети. Коли дорослі постійно намагаються придушити волю малюка, він може внутрішньо зламатися, перестати вірити у власні перспективи. А цього ніяк не можна припускати.
Як протистояти розчаруванням?
У житті іноді доводиться переживати гіркі моменти, чи то втрата близьких, чи то зрада друга. У всіх цих випадках необхідно збирати волю в кулак і знову вчитися жити. Таким чином, доля ніби перевіряє особистість на міцність, вказує їй, де потрібно змінюватись, перебудовуватись. Як стати сильним духом, якщо від оглушливого горя хочеться сховатися під ковдру і взагалі не робити жодних спроб до дії? Потрібно вчитися переступати через себе, уникати негативних емоцій, не дозволяти їм з'їдати себе зсередини. Ось чому так важливо мати можливість поговорити з кимось у найважчі хвилини.
Де шукати натхнення та втіхи? Комусь допомагають заняття спортом, іншому необхідно виразити себе у творчості, позначити перспективи на тривалий період. Потрібно знайти свій спосіб. Головне, щоб метод був конструктивним, тобто сприяв якнайшвидшому відновленню та розвитку особистості.
Смак перемоги
Як стати сильнішим духом? Психологія відповідає це питання дуже докладно і чітко: потрібно постійно працювати з себе, вдосконалювати характер, докладати значних зусиль. Зазнавши позитивних емоцій при досягненні бажаного результату, людина закріплює свою позицію переможця і може успішно застосовувати її надалі. Чим більше досягнень має особистість, тим простіше будувати плани на майбутнє. Це доведений феномен.
Цінність поразки
Іноді трапляється так, що наші мрії руйнуються, не встигнувши здійснитися. У цьому випадку велика спокуса все закинути і відмовитись від наміченої справи. Як стати сильнішим духом, коли на повну силу долають негативні думки? Так, вам доведеться пройти через сльози та біль, інакше не можна. Неможливо втекти від проблем, їх треба вирішувати.
Жінок особливо цікавить, як стати сильною духом та морально, якщо життєві обставини складаються не найкращим чином. Кожній представниці прекрасної статі хочеться мати поруч кохану людину, міцну дружну сім'ю, дітей. Але не у всіх це виходить. Принаймні відразу і так легко, як хотілося б. Цінність будь-якої поразки полягає в тому, що вона дає можливість поглянути на ситуацію з боку та приміряти на себе роль майбутнього переможця.
Заняття медитацією та йогою
Минули часи, коли дані вправи належали до чогось містичного та екзотичного. Тепер їх цілком може освоїти звичайна людина, якщо вона зацікавлена в результаті. Якщо вас дійсно цікавить питання, як стати сильним духом, то потрібно лише знайти відповідного фахівця, який даватиме вам уроки найдавнішої у світі науки. Люди за всіх часів прагнули самопізнання. Коли не вистачає гармонії, хочеться привнести в своє життя щось корисне і значуще, саме час звернутися до сакральних знань, які відкриті для кожного.
Як стати сильним духом та фізично? Морально налаштуйтеся на перемогу. Регулярно виконуйте вправи, зміцнюйте м'язи, упорядковуйте дихання (зробіть його рівним). Рано чи пізно результат заявить себе. Це станеться настільки буденно і природно, що не виникне жодних сумнівів.
У чому полягає сила духу?
Людина творить себе щохвилини. Щодня необхідно докладати певних зусиль для досягнення загального результату. Велику мету розбивайте на дрібні складові та вирішуйте по черзі ці завдання. Поважайте вибір оточуючих, тоді і вони скоріше візьмуть до уваги вашу ексклюзивну думку.
Таким чином, сила духу - це живий механізм, який необхідно тренувати, нарощувати в собі, як м'яз. Бути витривалим - значить мати чітку мету і дотримуватися її життя.
Сила духуце гармонія фізичної та психологічної складової людини. Головне питання в тому, як розвиваючи себе фізично не забути про психологічні та інтелектуальні чинники.
Це питання турбує багатьох людей і тому проводиться багато досліджень. Адже люди мріють мати могутню силу. Без сумніву, внутрішня сила є загадковою і її дуже важко розвинути в собі. Давайте розберемося, як же можна розвинути в собі внутрішні якості, які безпосередньо впливають на якість нашого життя. Ось 8 найдієвіших рекомендацій.
1. Оточіть себе людьми з позитивним настроєм життя
Постановка взаємин у суспільстві та навколишньому світі може впливати на перспективу вашого майбутнього. При довгому спілкуванні з цинічними та поганими людьми ви станете схожими на них. Підтримуйте відносини переважно з компетентними та духовно розвиненими людьми, які мають позитивний заряд енергії.
2. Отримайте віру
Визначте для себе важливі межі та чітко дотримуйтесь їх. Важливо в голові визначити, що добре, а що погано. Без чітких уявлень про життя ви не зможете виробити чітку стратегію дії, а це внесе у ваше життя хаос. Можна вірити в Бога, у Всесвіт, у порядність людей, природний перебіг життєвих ситуацій або щось інше, це може надати сили та впевненості.
3. Навчайтеся на своєму досвіді
Тільки зі свого життя можна освоїти надзвичайно суттєвий досвід, почерпнути життєві знання. Будьте готові навчатись на своїх помилках, для цього більше аналізуйте свої дії. Якщо ви здобули знання зі свого досвіду, це зробить вас розумнішим і обережним у майбутньому.
4. Вмійте протистояти негараздам
Психічна стійкість, є першорядним засобом боротьби зі стресовими ситуаціями. Важливо бути гнучкими у неприємних ситуаціях, які зумовлені долею. Ви повинні бути готові до варіантів розвитку подій не на вашу користь. Ніколи не впадайте у ступор. якщо щось пішло не так, як планувалося, адже ви втрачаєте дорогоцінний час, який знадобиться для вирішення проблеми.
5. Погляньте своїм страхам у вічі
Часто люди намагаються не думати про свої страхи, проте вони нікуди не йдуть і підсвідомо впливають на наше життя. Витратьте трохи часу на самоаналіз та подумайте, чому у вас цей страх з'явився. Багато психологів радять робити те, що боїшся доти, поки страх не піде. Так можна позбутися багатьох фобій. Якщо ви не можете робити те, що боїтеся, постарайтеся частіше про це думати і страх пройде.
6. Стати діячем, а не "думачем"
Люди з сильним характером не чекають, поки відбудуться події. Вони самі починають діяти. Підприємливо беріть участь у подіях, а не реагуйте на те, що відбувається, працюйте. Намагайтеся кожен наступний день робити більше, ніж у попередній.
7. Почніть жити сьогодні
Багато людей більше думають про майбутнє, ніж про сьогодення. Тому все відкладається на завтра як відпочинок, так і важливі справи. Зрозумійте, ваше завтра вже настало сьогодні і настав час втілювати свої плани. Тільки сильні духом люди мають змогу жити сьогоднішнім днем.
8. Усвідомте не ідеальність світу
Світ далекий від ваших ідеалів і чим раніше ви приймете це, тим більше зможете зробити для свого майбутнього. Напевно, ваші особисті уявлення про життя відрізняються від уявлень інших людей. Не витрачайте свій час на переучування інших людей і поводьтеся поблажливо до слабкостей інших.
Усі ми досягаємо критичної позначки у житті, коли наша психологічна сила проходить перевірку. Це можуть бути проблеми з друзями чи колегами, важка робота чи непрості стосунки. Яким би не було випробування, вам потрібно зберігати сильний характер і вживати заходів, якщо хочете рухатися далі. Звучить просто. Усі хочуть мати хороших друзів, хорошу роботу та хорошу родину. Але насправді досягти цього важко. Такою є психологія людини. Нам складно боротися продовжувати, коли результат не очевидний. Не всі можуть зламати шаблон поведінки і почати рухатися зовсім в іншому напрямку. Саме тому по-справжньому сильні люди виділяються в натовпі. 
Те, що для інших — непереборний бар'єр, для них лише випробування, з яким можна впоратися. Ви також можете бути такою людиною! Потрібно просто мати звички, які зміцнюють вашу психологічну силу. Відмінні риси сильних людей - властивості, які ви можете розвивати у себе. 
Емоційний інтелект
Психологічна сила визначається емоційним інтелектом. Ви не можете бути сильною психологічно людиною, якщо не розумієте негативних емоцій, не вмієте ними керувати та домагатися всупереч усьому продуктивному результату. Моменти, коли ваша психологічна сила проходить перевірку, перевіряють і ваш емоційний інтелект. Це гнучкий досвід, який ви можете розвивати за допомогою свідомих зусиль. У всіх найуспішніших людей високий емоційний інтелект. Він зустрічається відносно рідко: лише тридцять шість відсотків людей можуть розпізнавати, які емоції вони переживають. 
Впевненість в собі
Психологічно сильна людина знає, що її переконання сильно впливають на те, чи досягне вона успіху. Це не просто питання мотивації, це справжній факт. Дослідники встановили, що більш впевнені люди отримують більше і швидше просуваються кар'єрними сходами. Справжня впевненість завжди помітна, її не сплутати з хибною, яку люди використовують, щоб приховати свої страхи. Психологічно сильні люди вміють надихати оточуючих своєю впевненістю, тому в них все складається краще. 
Вміння відмовляти
Вчені встановили, що ті люди, які важко відмовляють іншим, переживають більший стрес. Психологічна сила дозволяє відмовляти тоді, коли це доречно. Вам просто вистачає самооцінки та навичок комунікації, щоб донести свою відмову. Сильна людина не маскує відмову невпевненістю, вона відмовляє спокійно. Він розуміє, що це дає можливість виконувати ті завдання, які йому цікаві. З іншого боку, психологічна сила допомагає відмовляти і себе. Такій людині не хочеться чинити імпульсивно. 
Вміння нейтралізувати проблемних людей
Спілкуватися з неприємними людьми важко більшість із нас. Морально сильна людина вміє контролювати спілкування з токсичними співрозмовниками та стежить за власними емоціями. Він не дозволяє гніву чи роздратування керувати ситуацією. До того ж сильна людина завжди може зрозуміти чужу точку зору і порозумітися. Навіть коли ситуація виходить з-під контролю, моральна сила допомагає залишитись осторонь і не дозволяти негативу псувати життя. 
Вміння прийняти зміни
Психологічно сильні люди вміють виявляти гнучкість і легко адаптуються. Вони знають, що страх змін тільки заважає і стає перешкодою на шляху успіху. Така людина готова до змін і легко створює план дій. Тільки тоді, коли ви готові до змін, ви отримаєте з них хороше. Ви повинні бути відкриті до того, що відбувається, і це допоможе вам. 
Готовність до невдач
Моральна сила допомагає впоратися із невдачею, бо такій людині зрозуміло, що без промахів не можна. Помилки допомагають вам рухатися до успіху. Іноді найбільший прорив відбувається у момент розпачу. 
Вміння не жити у минулому
Психологічно сильна людина знає, що те, на чому вона фокусується, визначає її емоційний стан. Якщо ви думаєте тільки про проблеми, які вас оточують, ви страждаєте від негативних емоцій та стресу, що знижує вашу продуктивність. Якщо ж ви фокусуєтеся на діях, які допоможуть вам покращити себе і вашу ситуацію, ви почуваєтеся позитивніше та продуктивніше. Моральна сила допомагає дистанціюватися від своїх помилок, але не забувати їх. 
Відсутність бажання порівнювати себе з іншими
Морально сильна людина не оцінює всіх оточуючих. Йому не треба принижувати когось, щоби відчути власну значущість. Заздрість та жаль позбавляють вас енергії до життя. Замість витрачати на них час, навчайтеся цінувати оточуючих і вчитися у них. Коли ви поважаєте чужий успіх, ви тільки виграєте.
Регулярні тренування
Дослідження показали, що люди, які займаються спортом двічі на тиждень, почуваються більш компетентними у соціальному, інтелектуальному та фізичному плані. Вони вище оцінюють себе та піднімають свою самооцінку. Зрештою, фізичні зміни в тілі допомагають їм бути впевненішими, а це ключ до моральної сили. Виходить, якщо ви хочете стати сильнішим морально, почніть тренувати своє тіло! 
Достатня кількість сну
Неможливо переоцінити важливість сну моральних сил. Коли ви спите, мозок позбавляється токсичних протеїнів, що є побічними продуктами нервової діяльності. Це відбувається лише уві сні. Якщо ви не відпочиваєте, протеїни залишаються у клітинах мозку та заважають вам думати. Психологічно сильна людина знає, що її самоконтроль та увага страждають від нестачі відпочинку, тому сон є його пріоритетом. Пам'ятайте про це і завжди намагайтеся дозволити собі відпочивати. 
Позитивне ставлення до того, що відбувається
Якщо стежити за новинами, стає зрозуміло, що війна, жорстокість та невдачі не припиняються. Здається, що світ руйнується. Хто знає, може, це справді так. Але ви не повинні піддаватися паніці, якщо не можете контролювати те, що відбувається. Натомість фокусуйте енергію на власній продуктивності. Це дозволить вам успішно рухатися вперед і не піддаватися негативним роздумам. Такий підхід і відрізняє сильну психологічно людину.
Порада психолога №3. Припиніть витрачати себе на те, чого не можете змінити.
Вам зраджують вже давно, погано поводяться з вами, не виплачують зарплату, і багато чого іншого. Замість того, щоб зосередитись на тому, що ви можете поміняти, ви боретеся з тим, чого не хочуть інші люди! Займіться своїм життям і зробіть його наповненим задоволеннями, чи ви хочете розповідати своїм дітям лише про те, що життя сповнене страждань і кожен хоче обдурити? Чи це є сенс вашого життя?
Порада психолога №4. Почніть, подобається собі, а не всім.
Є люди, які завжди намагаються сподобатися всім. Є люди, які йдуть проти всіх і намагаються у такий спосіб затвердити свою «силу». Жоден із цих способів не прийнятний. Все має бути у балансі. Якщо цього балансу немає всередині, його не буде і зовні у вашому житті. Визнайте нарешті, що ви не повинні бути всім хорошими і подобається всім! Заперечуйте, вступайте у конфронтацію і кажіть «ні», але в міру. Поважайте свій час та не витрачайте час інших людей. Будьте реальною людиною, а не ілюзією, що приховує безліч невдоволень та образ на людей.
Порада психолога №5. Відпустіть минуле, живіть у теперішньому та думайте тільки хороше про майбутнє!
Якщо ви постійно копаєтесь у своїх спогадах, то більшу частину часу та психічних сил (яку ви могли б витратити на щось корисне) ви проводите у трансі та забутті, нічого не вирішуючи тут і зараз і нічого не роблячи для майбутнього. Прийміть своє минуле самостійно, або за допомогою психолога. Почніть жити тут і зараз, мешкаючи кожен момент життя і насолоджуючись тим, що ви вже є!
Сімейний психолог - вартість послуг
Порада психолога №6. Змінюйтесь самостійно, але не чекайте, що хтось це робитиме за вас чи для вас!
Якщо ви чекаєте змін від когось (дітей чи коханих людей), але самостійно не хочете нічого робити, то справа прогорить. По-перше, ніхто не змінюється, якщо стан речей застаріває! По-друге, змінюватись через те, що цього хтось хоче вкрай складно. Зміни завжди відбуваються лише за внутрішньої мотивації, підкріпленої лише внутрішніми мотивами.
Так люди у багатьох сім'ях чекають, щоб їхні улюблені змінилися замість того, щоб усвідомити, що зміни потрібні їм самим. І потім: поки ви чекаєте на когось, ви самі застряєте на одному рівні розвитку, так що дійте самостійно або до психолога на сайті сайт!
Порада психолога №7. Вірте в себе будь-що і не здавайтеся перед невдачами!
Кожна поразка – шанс зробити краще. Навіть найкращі підприємці визнають, що їхні ранні спроби вели до великої кількості невдач. Будьте готові не опускати рук і продовжувати пробувати, доки не досягнете свого, якщо кожен такий провал просуває вас ближче до мети.
Порада психолога №8. Бути із собою це не самотність.
Припиніть думати, що якщо ви не маєте молодого чоловіка чи чоловіка, то ви в повній самоті. Прочитайте всі поради вище та полюбіть свою присутність тут на цій землі. Перестаньте боятися бути наодинці зі своїми думками, і використовуйте цей час для роздумів та планування. Залежте лише від свого часу та свого настрою, а від не часу та настрою інших. Вчитеся бути щасливими з іншими і поодинці.
Відвідування психолога – вартість послуг
Порада психолога №9. Вам ніхто нічого не винен.
Насправді ви маєте право на все в цьому житті. Замість очікувань, шукайте своє щастя на основі своїх можливостей. Це звучить жорстоко, але це краще, що якщо ви залежатиме від руки, що «дає».
Порада психолога №10. Усьому свій час або не чекайте на миттєві результати.
Чи працюєте ви над покращенням свого стану здоров'я чи відкриттям нового бізнесу, чи працюєте над особистісним зростанням із психологом, не чекайте миттєвих результатів! Інвестуйте свою енергію та час у певних дозах та святкуйте кожне досягнення у своїй справі. Знайте та розумійте, що якісні зміни потребують часу.
