Як змінювати людей на краще. Як змінити себе повністю, практичні кроки

Як змінитись на краще?Бажання розвиватися закладено в людстві природою, і потяг до позитивних змін закладено у кожному буквально еволюційно. Різниця в тому, на якому етапі людина починає задаватися питанням «як можна змінитися на краще?». Когось до подібних змін штовхають невдачі та критика оточуючих, і тоді прагнення покращення є захисною реакцією, способом уникнути покарання, цькування чи громадського ігнорування.

Хтось змінюється заради певної людини (щоб сподобатися, заслужити повагу, побудувати стосунки) чи стосунків (приймаючи критику важливої ​​людини та обираючи здійснити певні зміни у собі для збереження значущих відносин). Когось надихають чужі приклади, а комусь набридає сіра метушня. Нові подорожі, знайомства, фільми, хвороби, катастрофи, розставання – це сильні стимули для початку змін. Лідирує у списку причин людей, що змушують змінюватися страх, найчастіше страх втрати або позбавлення можливості отримати бажане.

Концентрація і спрямованість змін залежить від сфери, потребують таких і глобальності рішення. Якщо одній людині належить змінити місце проживання і рід занять, щоб реалізувати свою мрію (і це продуманий шлях, який приносить видимі результати поліпшення), те як змінитися людині на краще (у своєму характері, перебігу життя та взаємодії з людьми), просто оновивши зачіску чи гардероб залишається загадкою.

Для вирішення кожного завдання є власні методи. Тому перш, ніж бездумно дотримуватися порад з десяти кроків щодо зміни себе, постарайтеся зрозуміти, які саме якості ви хочете змінити, які поліпшити, наскільки і в якому напрямку ви хочете і готові рухатися, що вам для цього необхідно і якими ресурсами ви вже маєте в своєму розпорядженні. А піддаватися на модні тенденції поліпшення себе, тоді як ваше життя вас влаштовує, є, щонайменше, дурним вчинком, оскільки в процесі зміни ви можете втратити своє старе життя, яке повністю влаштовує вас.

Як змінитися на краще характером?

Складається з безлічі звичок, вироблених реакцій і способів реагування, тому змінити його цілком неможливо. Спроби одночасно позбавитися всіх якостей, які ви вважаєте негативними і всіх звичок, які якось заважають вашому життю просто непосильне завдання. Вззваливши на себе такий вантаж можна протриматися тиждень, а потім зірватися в колишній стан, якщо не в посиленій формі. Розбивайте глобальне завдання на складові, і працюйте одночасно над одним або декількома якостями, поступово підключаючи інші, коли впораєтеся з першими.

Як змінитися людині на краще, якщо вона немає відправної точки дій, тобто. розуміння, хто він такий і свого внутрішнього духовного світу. Дозвіл будь-якого завдання починається з вивчення, у разі зміни характеру необхідність занурення у світ власних переживань стає безапеляційною. Перше питання на шляху цього дослідження про причини змінюватиметься. Проаналізуйте, які події штовхають вас до цього. Зміни, що здійснюються з почуття любові та турботи про себе, принесуть благотворні наслідки (зменшення схильності до роздратування вбереже від проблем із серцем, розвиток вміння відмовляти подарує вам більше часу для себе та спілкування з близькими людьми, тренування посидючості допоможе доробити проект). У той же час, якщо ви затіяли перекроїти свій характер для зручності оточуючих, то вам не стане легше від такої ситуації, а відчуття насильства над власною психікою залишиться і може повернутися до вас у вигляді психосоматики (стаючи поступливим на прохання інших ви будете завалені їхніми проханнями) , посилення жорсткості з метою комусь щось довести може відвернути від вас друзів, а зовні добродушне спілкування з тими, хто вас загрожує розвитком гіпертонії та виразкової хвороби).

Уважно прислухайтеся до того, заради чого ви міняєтеся і дивіться на результати, кому буде легше та радісніше.

Щоб змінитися на краще характером, необхідно підтримувати постійний досить високий рівень щастя та зацікавленості власного життя. Проведіть ревізію своїх забороняючих переконань і викиньте половину з них (не лягати спати, тому що ви повинні приготувати їжу, не забирати собі останню цукерку, відмовлятися від походу в кіно для прибирання будинку – це все приклади речей, які можуть принести вам шматочки щастя і доброго самопочуття, а втратите лише хибні переконання, що так не можна). Щодня шукайте, що принесе вам радість, подбайте, щоб ваше життя було наповнене заняттями, хобі, розвагами, які вам подобаються, а не є популярними або схвалюваними вашими друзями. Хороший характер передбачає повне підлаштовування під навколишній світ, але він точно включає розуміння своїх потреб, оскільки тільки так можна зрозуміти і прийняти різниці інших.

Як змусити себе змінитися на краще? Не відкладайте досягнення того, що важливо, виправдовуючи це пріоритетом зараз інших або працюйте над своєю наполегливістю. Працюйте не над тим, щоб змінити себе, а змінюйте життя у своєму напрямку. Ви не зможете стати зручною копією, що вписується в наведені стандарти. Завжди будуть ті, хто вас не любить і ви вільні з ними змагатися, воювати, не спілкуватись або шукати точки дотику. Завжди будуть місця, де ви не в тему, і ви вільні нити і залишатися там, йти шукати інші або створювати свої. Світ пластичний, і прийняття себе допомагає шукати органічні шляхи реалізації потреб, крім перекроювання особистості.

Як змінитись на краще для дівчини?

Коли у стосунках гримнула криза чи дівчина, яку тиждень ходить із мовчазною та незадоволеною особою, а стосунки стають дедалі прохолоднішими, хлопці починають шукати способи як можна змінитись на краще. Перше, що варто розуміти, це віддавати перевагу діям, причому чим раніше, тим краще, а не проводити серйозні наукові дослідження даної проблеми.

Поширеною помилкою хлопців у своїх змінах є те, що вони повністю зосереджують свою увагу на інтересах дівчини, намагаючись догодити чи навіть передбачити її бажання. Така тактика може суттєво допомогти. Якщо до цього ви абсолютно не приділяли їй уваги, але найчастіше вона не дає результатів. Щоб дівчині стало з вами комфортніше та цікавіше необхідно прокачувати власне життя та здібності. Отже замість постійно набридати супутниці, займіться - прочитайте книгу з нової для вас сфери, запишіться на курси, займіться спортом, відкрийте нове хобі. Людина, яка не стоїть на місці, розвивається, знає, чого хоче, привертає увагу. Розширюючи коло власних інтересів, вам буде легше зрозуміти дівчину, тим більше для розмов і приводів для спільного проведення часу. Саморозвиток – трудомісткий і не секундний спосіб покращити себе в очах дівчини, але надійніший, ніж подарований букет.

Слідкуйте не лише за розвитком внутрішнього світу, а й за своєю зовнішністю. Подбайте про чистоту і охайний вид одягу, регулярності гігієнічних процедур, приділяйте окремо увагу своєму здоров'ю (відрегулюйте режим, харчування, проведення часу), займайтеся різними видами (красиві м'язи, звичайно, захоплюють, але спритність, вміння керуватися різними видами транспорту, влучність змусять дівчину дивлячись захопленими очима).

Як змінитись на краще для дівчини? Шукайте позитив у всьому та налаштуйтеся на цю хвилю. Гарний настрій, уміння підбадьорити, вийти з неприємної ситуації з гумором – ті якості, які жінки дуже цінують у чоловіках. І звичайно, не забувайте враховувати побажання своєї супутниці, адже якщо вона озвучила прохання рідше запізнюватися, значить, перше над чим вам варто працювати – це власне. Дівчата зазвичай дають зрозуміти чого хочуть від хлопців, не нехтуйте її словами, адже перш ніж висловити критику вголос, вона вже трохи промовчала, виправдала, стерпіла і зробила все можливе у своїй, щоб не пред'являти до вас претензій.

Як змінитись на краще для хлопця?

Дівчата, прагнучи постійного , орієнтуються своєї діяльності два чинника: власні бажання і бажання чоловіків. Зазвичай, щоб стати краще для хлопця на першому місці стоять зовнішні зміни. Стати жіночнішою, змінити затерті джинси на повітряну сукню, навчитися хвилюючій ході в човниках на шпильці - це все арсенал, який жінки активно застосовують для збільшення власної привабливості в очах чоловіків. І справді, зовнішність відіграє важливу роль у формуванні та зародженні інтересу, але згодом до зовнішності звикають, і будь-яку гарну ляльку чоловік проміняє на жінку, з якою йому комфортно та затишно.

Зміна внутрішнє – процес серйозніший і трудомісткий, проти зовнішніми перетвореннями. Одягти сукню і жіночно виглядати – завдання кількох годин, а ось щоб залишатися жіночним у своїх вчинках, незалежно від гардеробу – ціле мистецтво, якому зараз присвячено безліч тренінгів. Але зазвичай хлопцям не потрібно так багато. Їм цікаві живі та справжні дівчата, які знають себе, свої вміння, сильні та слабкі сторони, знають чого хочуть. Внутрішня наповненість, надійність, вміння підтримати у скрутній ситуації та здатність зрозуміти приваблюють хлопців і змушують залишатися поряд.

Пізнавайте себе, займайтеся власним розвитком, приймайте себе, цей світ і хлопця, який поруч такими, якими є, і ви станете кращими не тільки для нього, ви відчуєте, як вам стало комфортніше і радісніше жити з собою, як навколишній світ почав піклуватися про вас. Ставайте більш відкритими світу, розвивайте спонтанність і постарайтеся замінити критику та упередженість на дослідницький інтерес думки та життів інших людей – подібні зміни не залишать байдужими оточуючих та дадуть простір для реалізації вашого внутрішнього космосу.

Бути красивою та чарівною – основне покликання дівчини. Необов'язково мати голлівудську зовнішність, щоб подобатися чоловікам і відчувати впевненість у собі. Кожна жінка хоча б раз у житті ставила собі запитання: «Як змінити себе зовні?». Незначних перевтілень вимагає сама жіноча натура. Змінюючись зовні, приносячи зміни до образу, ми почуваємося оновленими. Для цього необов'язково вдаватися до пластичних операцій та купувати дорогі косметичні засоби.

Як змінити зовнішність до невпізнання

Кожна представниця прекрасної статі думає про те, як змінити свою зовнішність на краще, створити надзвичайний образ. Дивно, але часом вистачає невеликих деталей. Виразне підведення очей, пухкі губки, впевнена манера триматися, легка хода, і ваші друзі, знайомі не впізнають у вас колишню скромну жінку.

Що змінити?

Як змінити себе зовні, виглядати привабливо та оточити себе зачарованими поглядами? Дівчина може почати перетворення з:

• зачіски;
• макіяжу;
• одягу;
• манери мови;
• елементів поведінки.

Щоб змінитися до невпізнання, почніть зі свого одягу, макіяжу, зачіски. Проаналізуйте переваги та недоліки вашого вигляду. Що б вам хотілося побачити нового у своєму відображенні? Підберіть відповідні комплекти одягу, додайте в образ строгості чи легкості, розкоші, витонченості, жіночності. Необов'язково кардинально змінювати весь гардероб. Уважно вивчіть речі в шафі, скомбінуйте наряди, доповнивши їх аксесуарами.

Як змінити свою зовнішність у домашніх умовах?

Не варто починати зміну зовнішності із пластичної хірургії. Спробуйте підібрати макіяж, для цього практикуйтеся вдома, перед дзеркалом або зверніться до візажиста. Новий образ не повинен сильно відрізнятися від звичного. Якщо замислюєтеся, як кардинально змінити зовнішність, подумайте, наскільки новий образ впишеться у звичне для вас життя. Наберіться сміливості та прикрасьте своє тіло татуюванням, якщо ви давно про це мріяли, або зробіть коротку стрижку, змініть форму та колір брів.

Як змінити імідж?

Не знаєте, як змінити зовнішність на краще? Підберіть образ актриси чи співачки, яка найбільше вам імпонує, спробуйте її макіяж чи зачіску. Щоб відповісти на питання, як змінити імідж дівчині, визначтеся з виглядом одного дня. Для надання повсякденному образу жіночності, купіть туфлі на невеликому підборі, зробіть з прямих пасм пишні локони, змініть рюкзак або мішкувату сумку на елегантну та стильну.

З чого почати?

Щоб змінити себе зовні та внутрішньо, слід працювати щодня:

• Вставайте на 40 хвилин раніше та робіть ранкову гімнастику. Ця корисна звичка перетворить тіло і додасть енергії наступного дня.
• Правильно харчуйтесь, лише здорова їжа стимулює збереження позитивних починань.
• Будьте завжди елегантними, навіть при виході в магазин.

Втомилися від офісного одягу, чи хочеться креативу? Тоді яскраві блузки, що летять, і джинси з оригінальним візерунком допоможуть створити відчуття легкості. Головне – не боятися змін, а йти назустріч своїм бажанням. Якщо є сумніви, зверніться до професійного стиліста. Він грамотно підбере новий образ, виходячи з ваших зовнішніх даних. Запишіться до майстра манікюру та візажиста, приведіть руки до ладу та підберіть гарний макіяж.

Як змінити свій стиль?

Самовдосконалюйтесь, лише відчуття внутрішньої гармонії сприймається оточуючими як привабливість. Навіть найчарівніша дівчина з перших фраз може видати в собі сіру мишку. Незалежно від зовнішності, внутрішній світ має бути багатим та розвиненим, думайте позитивно та багато посміхайтеся. Декілька порад:

• Читайте книги;
• знайдіть собі хобі;
• проводьте час із друзями;
• радійте кожному дню.

Щоб змінити свій стиль, уявіть новий образ, візуалізуйте його. Потім зверніть увагу на деталі цієї картинки мрії. Чим вони відрізняються від нинішніх реалій? Замалюйте новий образ, тоді підібрати одяг, макіяж, аксесуари не складе труднощів. Опануйте заповітні якості, такі як впевненість, жіночність, чуттєвість, фізичне здоров'я.

Програма для зміни зовнішності на фото

Деколи ми не отримуємо задоволення від свого зображення на фотографії. Це відбувається тому, що не вміємо поводитися перед камерою. Перш ніж уникати фотокамери, дізнайтеся, як змінити зовнішність на фотографії. За допомогою комп'ютерних програм, що коригують зображення, можливо:

• зробити фігуру стрункішою;
• підібрати зачіску, колір волосся;
• поекспериментувати з макіяжем і навіть кольором очей.

Відео: як змінитись зовні

Як наголосити на індивідуальності, вміло приховати недоліки, акцентувати увагу на перевагах? Дівчата з нестандартними формами навчаться правильно підбирати одяг, вміло приховувати недосконалість фігури. З відеосюжету ви дізнаєтеся, як кардинально змінити себе зовні, підкреслити вигідні сторони вдало підібраними аксесуарами, зачіскою, макіяжем.

Кожна людина стикається з труднощами та проблемами, і в такі моменти ми розуміємо, що настав час змінювати своє життя. Сім простих способів допоможуть вам здобути щастя, позбутися неприємностей та відкрити нову сторінку у своєму житті.

Напевно, ви не раз зустрічали людей, життя яких здається нудним і одноманітним. Відсутність хорошої роботи, маленька зарплата, проблеми в особистому житті — це не єдині причини, які можуть призвести до розчарування. Незважаючи на це, кожна людина може здобути щастя, але для цього доведеться докласти зусиль, попрацювати над собою та повністю змінити своє ставлення до життя. Багато людей відчувають страх змін, побоюючись всього нового та невідомого. Однак експерти сайту сайт рекомендують вам подолати свої страхи якнайшвидше і почати своє життя з чистого аркуша. У цьому вам допоможуть кілька простих рекомендацій.

Полюбіть своє життя

У житті кожної людини трапляються злети та падіння. Опинившись у скрутній ситуації, людина починає помилково думати, що таке могло статися лише з нею. Однак проблеми є у кожного з нас, і наше завдання полягає в тому, щоб позбавлятися їх, а не опускати руки і впадати в депресію.

Навчіться з гідністю приймати будь-які сюрпризи, які підготувало для вас життя, навіть якщо вони неприємні. Постарайтеся щоранку прокидатися з думками, що ви любите своє життя. Щоб переконатися в цьому, навчитеся розумно дивитися на речі та правильно розставляти пріоритети. Якщо у вас виникли труднощі на роботі, сприймайте це як тимчасове випробування, яке ви повинні гідно подолати, щоб досягти кар'єрних вершин. Якщо ви бажаєте провести вечір за улюбленим заняттям, а не за прибиранням, не варто відмовляти собі в цьому. Як тільки ви зрозумієте, що жити насолоду не так складно, ви полюбите своє життя і навчитеся радіти кожному новому дню.

Поставте собі мету

Щоб життя набуло особливого сенсу, важливо зрозуміти те, заради чого ви живете і до чого ви хочете рухатися. Коли людина відвідує роботу тільки заради того, щоб платити за рахунками і живе з нелюбою людиною заради збереження сім'ї — це лише самопожертва, яка не має мети, якої потрібно прагнути. Щоб ваша мета була справді заповітною, необхідно зрозуміти, що ви хочете від життя.

Якщо ви бажаєте мати міцну та щасливу родину, прагнете стати гарним сім'янином та дбайливим батьком. Якщо ви хочете проявити себе творчо і показати свої роботи, намагайтеся розвинути талант. Якщо ж ваша мета - кар'єрне зростання, намагайтеся поринути в роботу і розвиватися. Будь-яка мета здійсненна, найголовніше, прагнути її досягнення і рухатися вперед.

Знайдіть захоплення

Крім повсякденних справ, важливо знайти те, чим вам просто буде приємно займатися. За допомогою захоплень ви навчитеся проводити час з користю і навіть розвинете в собі нові таланти. Найчастіше у людей, які не мають улюбленого заняття, вільний час обмежується переглядом телевізора, безглуздими розмовами по телефону та іншими заняттями, що не приносять користі.

Щоб розпочати життя з чистого аркуша, навчитеся бути продуктивним. Намагайтеся сприйняти той факт, що кожна хвилина в нашому житті має свою цінність, і, упустивши одну з них, ви ризикуєте втратити рідкісну можливість просунутися до своєї мети. Завдяки таким захопленням як в'язання, вишивання або збирання конструкторів, ви зможете позбутися стресу та напруги, а також навчитеся концентрувати свою увагу. Якщо ви завжди мріяли навчитися малювати, але ваші навички поки що далекі від ідеальних, почніть розвивати їх прямо зараз, і, можливо, вже скоро ви зможете затьмарити відомих художників. У сучасному світі, як захоплення, багато людей обирають відвідування навчальних курсів та тренінги. З їх допомогою ви зможете знайти нові знання, а головне проведете час правильно та із задоволенням.

Змініть коло спілкування

Звичайно, старі друзі завжди кращі за нові, але застосувати це правило можна не у всіх випадках. Якщо ви хочете змінити своє життя, в першу чергу вам доведеться ретельно переглянути своє коло спілкування. Для початку припиніть спілкування з проблемними людьми, заздрісниками та вічними песимістами. Взаємодія з ними не принесе вам жодної користі, а ось шкоди від них буде набагато більше. По-друге, позбавтеся критиків і лицемірів. Спілкуватись з такими людьми неприємно, а дружба з ними може бути навіть небезпечною для вашої репутації. Заведіть знайомства з більш розумними, відкритими, щирими та успішними людьми. Їхній рівень інтелекту, соціальний статус і внутрішні якості постійно мотивуватимуть вас, а значить вже скоро ви зможете досягти будь-яких цілей і здобути щастя.

Прислухайтесь до внутрішнього голосу

Інтуїція – ваш головний помічник у будь-яких ситуаціях. Багато людей навіть не здогадуються про те, на що здатний їхній внутрішній голос. Напевно, ви помічали, як перебуваючи у скрутній ситуації, ми впадаємо в паніку або відчуваємо страх, але раптом самі знаходимо вихід із ситуації. Саме в такі моменти не обходиться без інтуїції. Звичайно, не варто заперечувати поради близьких людей, адже дуже часто вони бувають правильними та корисними. Однак, щоб розпочати життя наново, необхідно навчитися довіряти собі та бути чесним перед собою. Тільки в цьому випадку голос усередині вас буде спрямовувати на правильний шлях. Щоб інтуїція ніколи не підводила вас, починайте її щодня розвивати, у цьому вам допоможуть кілька простих способів.

Перестаньте відчувати провину

Протягом життя ми робимо чимало помилок, і деякі з них змушують нас страждати від докору сумління. Однак якщо ви хочете, щоб життя відкрило для вас нові сторінки, необхідно позбавитися почуття провини за скоєні помилки. Важливо зрозуміти, що негативні спогади затягуватимуть вас у минуле і не дозволятимуть рухатися вперед. Звичайно, перекреслити пережите вам не вдасться, але забути, відпустити весь негатив і позбавиться зайвого вантажу цілком можливо. Як тільки ви перестанете відчувати провину, життя відразу ж заграє яскравими фарбами, а значить вже скоро ви зможете опинитися на вершині щастя.

Будьте впевнені, що ви готові змінити своє життя

Останнім і найважливішим кроком є ​​ваша впевненість у тому, що ви готові змінити своє життя. Якщо те, що відбувається, не дозволяє вам розвиватися, а все, що відбувається навколо, приводить вас до розчарування, значить настав час щось змінювати. Звикати до нових змін не так легко, але, подолавши важкий період звикання, ви зрозумієте, що ваші зусилля коштували результату. Сприймайте будь-які труднощі як подарунок долі, який допоможе вам розвиватися і досягати своїх заповітних цілей.

Щастя - поняття, що не має точного визначення. Щоб стати по-справжньому щасливою людиною, достатньо знайти внутрішню гармонію і жити у згоді з собою. Дотримуючись п'яти законів Всесвіту, ви зможете знайти щастя і змінити своє життя на краще. Бажаємо вам успіхів та процвітанняі не забувайте натискати на кнопки та

Сьогодні хочу поговорити з вами на тему особистісного зростання, а точніше про те, як змінити життя.

Люди починають замислюватися над цим питанням, як правило тоді, коли рівень/спосіб життя перестає їх влаштовувати.

У першому випадку, настає момент «ІКС», коли начебто все в житті не погано, а іноді навіть усе добре, але явно чогось не вистачає. Людина починає замислюватися про сенс існування. Задає собі запитання на кшталт – «А тим я займаюся?», «Для чого живу?» та інші…

У цьому випадку людина просто дозріла для нового етапу у своєму житті. Він готовий рости та розвиватися. У цій ситуації допомога у вигляді простих порад зазвичай не потрібна. Він сам здатний еволюціонувати. Коли людина доростає до цього рівня усвідомленості, то максимум, що може знадобитися – це особистий наставник…

Є й інший випадок, коли людина шукає у відповідь питання, як змінити життя. Настає момент «Ж» (або повної «Ж») коли людина приходить до висновку, що настав час уже щось змінювати, що далі так жити неможливо. Все погано, робота не подобається або вона малооплачувана, якість життя не на висоті, занедбане здоров'я… Причин може бути чимало.

І ось у такі моменти, людям властивий емоційний порив почати жити інакше, змінити життя на краще. Більшість цей порив проходить, як ситуація стабілізується. Наприклад, задовбала набридла зайва вага і людина приймає чітке рішення з понеділка або відразу з сьогоднішнього дня, займатися спортом або сісти на дієту. Але коли через пару днів емоції спадають, то все повертається на свої кола.

Або проблеми з фінансами, купа боргів та інше… Коли вся ця ситуація ускладнюється в черговий раз, то людина вирішує змінити життя на краще і якийсь час активно діє. Наприклад, шукає нову роботу або вирішує навчитися керувати своїми витратами. А як тільки фінансове становище трохи стабілізується, то все прагнення сходить нанівець, людина заспокоюється, і життя знову починає текти за старим сценарієм.

Трапляються ситуації, коли якась серйозна подія перевертає життя остаточно. А прийняте одного разу емоційне рішення, дає сили та стимул до дій та до кардинальних змін у житті.

І якщо Вас не влаштовує нинішня якість життя, ви готові справдізайнятися собою, своїм життям, то у мене є для вас декілька порад. Все це перевірено на собі та своєму життєвому досвіді.

Наведу особистий приклад:Це було близько дев'яти років тому… Моє життя котилося під схил. Доньки на той момент було 2 роки, я ще не працювала і жили ми на мізерну зарплату чоловіка (тепер уже колишнього). Шлюб почав розвалюватися, постійні скандали, закиди, недовіра та все в такому дусі. Ставши домогосподаркою, я розгубила більшість своїх друзів (точніше не друзів, а скоріше приятелів, знайомих та колег). Парочка справжніх френдів все ж таки залишилася.

І ось коли трапився один неприємний інцидент, який став останньою краплею (дозвольте не писати про це). То я ухвалила емоційне, але абсолютно виважене рішення — розлучення. Я просто попросила його піти, а наступного дня він забрав свої речі.

Не виливатиму всі подробиці, хочу лише, щоб ви розуміли в якій життєвій ситуації я перебувала на той момент. Маленька дитина на руках, пристойна сума боргу, відсутність роботи та повна відсутність грошей у гаманці. Але при цьому материнський інстинкт, віра в себе і в краще життя, і незрозуміло від куди сили, що взялися.

З таким «багажем» я почала налагоджувати і змінювати своє життя.

Менш як за три дні я вже вийшла на роботу. Знайшла спосіб поєднувати догляд за донькою, будинок та роботу. Потім розрахувалася з боргами. Відновила деякі старі зв'язки та набула купи нових, цікавих та корисних знайомств. Загалом, я стала на ноги менше ніж за рік.

Це був перший переломний момент у моєму житті. Але він дав мені поштовх у моєму особистому розвитку.

Потім трапилося нове потрясіння, пошуки, депресія та багато іншого. Потім новий, ще цікавіший життєвий етап. На даний момент я вже більше 5-ти років не працюю за наймом, фінансово незалежна, подорожую… Але про все це може якось іншим разом…

Не напружуватиму вас історією свого життя і давайте вже перейдемо безпосередньо до порад, які я можу вам дати. З чого почати?

«Зміни мислення – і ти зміниш своє життя!».

Цю фразу я вважаю своїм життєвим девізом. Тому що свого часу глибоке розуміння цієї фрази сильно змінило моє ставлення до негативних ситуацій.

Наші думки і наше сприйняття навколишнього світу прямо впливають на події, ситуації та життя в цілому.

Почніть читати

Так, так, читати. Причому читати не газети та журнали, і не художню літературу, а книги, що дають їжу для розуму. Особистісне зростання, мотивація, психологія, тайм менеджмент, бізнес-література. Прочитайте вже нарешті книгу Річарда Бренсона «До біса все! Берись і роби!

Я читаю не менше однієї книги на тиждень. На моєму Ipad лежить близько сотні книг і колекція періодично поповнюється новими екземплярами, а прочитані книги відправляються до відповідної папки «прочитано».

Змінюйте звички

Почніть любити себе, піклуватися про себе та своє тіло. По можливості відмовтеся від шкідливих звичок.

Почніть щомісяця вбудовувати у своє життя за новою корисною звичкою. Сподіваюся, ви знаєте, що будь-яка звичка вбудовується за 21 день. Тобто, для того щоб привчити себе, наприклад, до щоденної зарядки будинку, треба лише приділяти цьому хоча б по кілька хвилин щодня протягом 21-го дня. Таким чином ви виробите звичку. Ну а збільшити час тренувань вже не складе ніяких труднощів.

Вкладайте (інвестуйте в себе)

Бажаєте покращити своє життя у матеріальному плані? Вчитеся поводитися з грошима правильно. Я не збираюся в цій статті розповідати вам про активи та пасиви. Можете прочитати про це у книгах Роберта Кійосакі.

Але щодо інвестицій, то найкращі інвестиції – це в самого себе! Чи не шкодуйте грошей на навчання, книги, тренінги, імідж, тренування. Гроші вкладені у самоосвіту – це найкращий актив, який окупиться у майбутньому.

Вдосконалюйтесь. Підсилюйте свої сильні сторони та розвивайте необхідні вам навички. Проблеми зі спілкуванням? Чи не пошкодуйте грошей на курси ораторської майстерності. Ваша зарплата залежить від кількості продажів? Вперед на бізнес-тренінги, де вас навчать продавати!

Якщо вам цікаво, які додаткові навички я прокачала за весь цей час, то

Змінюйте оточення

Наша успішність залежить від оточення. Якщо ви оточили себе скигликами та невдахами, які задовольняються малим – то у вас практично немає шансів стати успішними.

Почніть спілкуватися з людьми, які вже досягли результатів, яких ви тільки прагнете. Зав'язуйте знайомства, спілкуйтеся, ставте їм питання.

Почніть записувати

Записуйте на папері або текстовому документі свої ідеї, плани, цілі, завдання.

Поки що мета в голові – це не стільки мета, скільки ефемерна мрія. Як тільки ви запишите її на папері та позначите терміни, то мрія стає реальним планом (завданням).

Не відкладайте ідеї в далеку скриньку

Як тільки до вас прийшла якась чудова ідея – не біжіть обговорювати її з другом. Просто почніть втілювати у життя.

Ось такі нехитрі правила, здатні змінити ваше життя на краще.

Бажаєте ще більше філософії життєвого успіху? Тоді відвідайте мій «Мікроблог»

P.S.А ви задоволені своїм життям?

Якщо Ви маєте що додати до цього списку порад, залишайте коментарі. Задавайте питання.

Не забудьте передплатити оновлення, щоб не пропустити нові статті, я пишу про різне…

А сьогодні у мене все.

З повагою, Яна Ходкіна

Вітаю, дорогі друзі! Мене часто питають: «Аня, ось ти займаєшся саморозвитком, робиш постійно щось... А мені з чого почати міняти своє життя?» Звичайно, я часто по-різному відповідаю на це питання, виходячи з індивідуальних якостей співрозмовника. Підходів багато. У цій статті ви знайдете список основних 16 пунктів. З якого пункту ви почнете насправді не так важливо.

Важливим є саме Ваш Намір Діяти! Не думати, не планувати, а ДІЯТИ!

Коротка передісторія

Чи є шанс у тепличної троянди вирости в диких умовах і не зламатися? Швидше за все, ніжній рослині доведеться обрости хорошими колючками, навчитися виживати в умовах мінімуму води та тепла, інакше загрожує смерть. Ну а якщо квітка до всього іншого стане лаяти себе за не такий колір пелюсток, недостатньо прекрасний аромат або занадто тонкі стебла, нічого хорошого взагалі не вийде.

Уловлюєте суть аналогії? Людина без внутрішнього стрижня (або впевненості в собі) – така сама троянда, якою в реальному житті доведеться боротися за своє існування, відростивши гострі зубки. Перемогти може лише найсильніший, хто не боїться йти на ризик, проявляти себе істинного, хто готовий взяти відповідальність за своє життя та цілі.

Комплекси та внутрішня нерішучість породжують страх, роблячи людину вразливою. Саме тому потрібно розвивати у собі впевненість. І нижче ми розповімо, як це зробити правильно та з чого почати змінювати своє життя!

Як розвинути впевненість у собі або з чого почати змінювати своє життя: 16 порад

1. Працюємо над зовнішніми проявами невпевненості

Змінюємо імідж

Окиньте уважним поглядом свій образ у дзеркалі та подумайте, що давно хотіли змінити, але не наважувалися? Чи все вас влаштовує у зачісці та стилі одягу? Правильно підібраний імідж як підкреслить гідності фігури, але створить дива самосприйняття.

Не намагайтеся змінити свій стиль самі. Це малоефективно! Зверніться за допомогою до стилістів або знайомих із добрим смаком.

Вчимося говорити красиво

Що відрізняє впевнених у собі людей від закомплексованих невдах? Манера мови.

Важко? Запишіть курси ораторського мистецтва.

Тримаємо поставу рівно

Коли людина сутулиться, вона на невербальному рівні посилає сигнали у навколишнє середовище, які говорять не на його користь.

Тримайте спину рівно, ви здивуєтеся, як сильно це позначиться на вашому самопочутті та настрої!

2. Змінюємо звички поведінки

Включаємо режим активності

Чим сидіти в 4-х стінах і заїдати низьку самооцінку цеберком морозива, чи не краще попрацювати над собою?

Спорт, подорожі, набуття нових навичок та творча самовіддача дарують чудовий привід для гордості, наповнюючи життя змістом.

Встановлюємо нові знайомства

Чим ширше коло спілкування, тим більше ми маємо впливу і сили, ми можемо вчасно отримати підтримку своїм ідеям і можливостям.

Важливо вчитися налагоджувати контакти, вибудовувати позитивну бесіду та не боятися розкриватися при знайомстві.

Декілька порад про те, як завести нові знайомства, ви знайдете в нашій статті

Займаємося самоосвітою

Хороша стратегія щодо зміцнення внутрішнього «я» — постійний розвиток. Сила не тільки у м'язах, а й у практичному застосуванні знань, які можна почерпнути з книг, наукових журналів чи курсів підвищення кваліфікації.

Освоюємо навички публічних виступів

Хорошим тренуванням для розвитку впевненості у собі стануть виступи перед великою кількістю людей – на нарадах, лекціях, презентаціях тощо.

Не бійтеся брати слово першим, ставити уточнюючі питання чи виступати представником свого колективу.

Допомагаємо слабким

Чудовим способом підвищити самооцінку є доброта і взаємовиручка. Не бійтеся простягнути руку допомоги тим, хто слабший.

Щедрість душі – ось справжня сила! Допомагаючи нужденним, ми відчуваємо, що чогось стоїмо у цьому житті, а отже, живемо недаремно.

3. Освоюємо основи цілепокладання

Визначаємо цілі та життєві принципи

Якщо людина не має принципів, її легко використовувати, зрештою, вона і сама не знає, за якими критеріями себе оцінювати. Визначтеся, навіщо ви прийшли у цей світ? Заради чого живете, яких людей хочете бачити поряд із собою?

Фокусуємось на рішеннях

Чим скиглити про те, як усе довкола погано, та скільки проблем навалилося, краще переорієнтувати енергію на вирішення проблеми. Не «життя погане» чи «я лінивий», але «як зробити життя цікавішим» і «де взяти енергію для боротьби».

Підходимо до мрій реалістично

Можна поставити собі недосяжний ідеал і відразу опустити руки, розгубивши все бажання боротьби. А можна малювати реальні цілі та потихеньку втілювати задумане, щоразу вітаючи себе з новою перемогою. Другий варіант позитивно впливає на вашу самооцінку.

Вчимося хвалити себе

Не варто чекати на визнання заслуг з боку, найголовніший критик – ви самі. Пора вчитися не тільки лаяти себе за лінощі та невдачі, а й хвалити за досягнення. Відзначте чергову перемогу походом у ресторан або поїздкою на відпочинок, ви цього заслуговуєте.

4. Задаємо правильний внутрішній настрій

Відкриваємо себе заново

Щоб перемогти внутрішні комплекси та зміцнити слабкі сторони, потрібно познайомитись із самим собою! Почніть вести щоденник своїх думок та почуттів. Аналізуйте все, що відбувається з вами протягом дня, шукайте коріння страхів у минулому. Це допоможе зрозуміти, як змінити поведінку на краще, стати впевненіше і по-новому подивитися на події життя.

Культивуємо в собі особистість

Обмежуючі переконання, шаблонне мислення, життя за суспільними стереотипами – все це лише зміцнює занижену самооцінку. Досить йти за стадом, настав час відкрити справжнього себе, навчитися мислити самостійно і діяти без огляду на думку більшості. Немає сенсу намагатися догодити всім, ви неповторні!

Освоюємо медитативні практики

Чим гарна медитація? Вона допомагає розслабитися та набути стан гармонії. Шум міста перекриває справжні бажання душі, суєта довкола не дає пізнати себе, розібратися з тим, куди ми рухаємось і чого хочемо. Набути внутрішнє знання, впевненість у своєму шляху допомагає медитація.

Працюємо з мисленням

Змінивши стиль свого мислення, ми можемо змінити своє життя. Дуже важливо не забувати вчитися дивитися на позитивні моменти своїх дій, знаходити у негативних речах світлий бік. Адже на чому зосереджуємо увагу, те й отримуємо!

Не бійтеся змінювати правила гри, рости і відкривати світ наново – це допоможе стати впевненішим у собі, по-новому переписавши книгу свого життя.

На цьому все! Усіх Вам Благ!