Як розпочати життя с. Ваш персональний Вчитель

Напевно, кожного хоч один раз відвідувала думка почати життя з чистого аркуша. Хтось втомився від щоденного перетягування ковдри на себе в сім'ї, хтось уже не може зазнавати приниження начальства тощо. Здавалося б, чого простіше – розлучитися чи змінити місце роботи, але на такий крок наважуються не всі чи не одразу.

Проте, заганяючи себе в дедалі жорсткіші рамки та кордони, ми лише посилюємо процес саморуйнування, не даємо собі розкритися та використати всі свої можливості. Адже нічого неможливого немає.

Перші кроки

Щоб почати жити з чистого аркуша, потрібно перш за все повірити в себе, усвідомити, що немає жодних перешкод до нового життя, крім тих, які створені у власній уяві.

Скільки людей навколо вас, які чогось досягли в житті і стали щасливішими та багатшими? Багато? То чому ви думаєте, що самі недостойні цього?

Що вам заважає – ніс неправильної форми, відсутність освіти чи зв'язків? Перестаньте плакатися та шкодувати себе та почніть діяти!

Шлях самоприниження – найлегший шлях, але ви не зможете з повною впевненістю стверджувати, що шлях нагору ще важчий, доки не подолаєте його. Зрештою, дайте собі шанс спробувати, а повернутись до минулого життя ви встигнете завжди.

Щоб конкретизувати власні бажання та мрії, їх потрібно перенести на папір. Складіть план, де по пунктах опишіть власні дії та почніть дотримуватися їх тут і зараз, не відкладаючи у довгий ящик.

З таким чітким планом на руках, а не примарним уявленням про майбутнє життя в голові, ви матимете більше шансів досягти всього, що було намічено. Швидше за все, не все йтиме згідно з цим планом, і ви ще не раз зіб'єтеся зі шляху, але це нормально, адже у вас ще немає досвіду життя в нових і незвичних умовах і ви ще не раз повертатиметеся до минулого.

Але рухаючись за точно наміченим курсом, ви обов'язково прийдете до мети, навіть якщо цей шлях буде звивистим.

Звички та образи

Почати існування з чистого аркуша потрібно насамперед із залишенням свого минулого і всього, що в ньому було – образ, розчарувань, якихось прикрощів та ін. собі шансу жити в сьогоденні та наповнити власне існування позитивом та оптимізмом.

Чого ви хочете: бути правим чи бути щасливим? Можливо, хтось у минулому сильно образив вас, і ви ніяк не можете відпустити ситуацію і пробачити цю людину. Але ви повинні зрозуміти, що ця залежність руйнує лише вас.

Та людина можливо вже й не пам'ятає вас, а ви руйнуєте себе з кожним днем ​​і самі не даєте собі шансу піднятися і стати іншою людиною.

Якщо щось у вашому домі нагадує вам про минуле, зберіть це все і віднесіть до соціальної служби, яка займається допомогою незаможним. Якщо зробити це рука не піднімається, тоді просто сховайте ці речі подалі від очей.

Потім, коли пройде достатньо часу і все у вас у житті налагодиться, ви будете розглядати ці речі з усмішкою і насилу згадайте, що колись вони вводили вас у зневіру та смуток. Почніть змінюватись поступово.

Це стосується не лише внутрішнього світу, а й зовнішнього вигляду. Особливого значення цей чинник має жінок. Спробуйте повністю змінити імідж. Порадьтеся з професійним стилістом, перукарем, візажистом. Ви самі не помітите, як новий образ працюватиме на вас.

Тим, хто розпочав нове життя з чистого аркуша після розлучення, це необхідно зробити насамперед. Перед вільною людиною відкривається маса перспектив. Ви втомлювалися від постійних готування?

Тепер вам не потрібно годинами стояти біля плити, ви зможете обмежитися якимось салатом, а як це корисно для фігури! Мріяли ходити на танці, курси англійської мови чи у спортзал, а не було часу?

Тепер цього часу у вас із надлишком! Адже відвідуючи клуби за інтересами та зустрічаючись з новими людьми, ви даєте собі шанс обзавестися новими приятелями, які можуть навести вас на цікаві ідеї та дати поштовх до нового розвитку.

Кар'єра

Якщо головним, що затьмарювало ваше життя, була охолола і малооплачувана робота, настав час змінити її. Але тут поспішати не варто, оскільки великий шанс залишитися на мілині. Найкраще почати підшукувати нову вакансію. Якщо на роботі влаштовує все, окрім стосунків із колективом, є шанс все виправити.

Існує маса психологічних прийомом поставити колегу, що зарвався, на місце і змінити існуючий стан речей. Можна звернутися за допомогою до психолога, а ще краще почати допомагати людям.

Просто так, не чекаючи від них реакції у відповідь. І тоді ви побачите, як життя повернеться нарешті до вас обличчям і розфарбується новими небувалими фарбами.

Збереження сім'ї

Якщо в глухий кут зайшли любовні стосунки, але бажання залишатися парою є, ви можете запропонувати своїй другій половині: Давай почнемо все заново з чистого листа!

Однак, щоб зберегти такі стосунки, доведеться постаратися і перше, що потрібно зробити – пробачити старі образи та не тягнути їх у нове життя. Навчитися довіряти коханій людині, адже якщо вона захотіла спробувати, значить їй не байдуже. Можливо, варто розглянути варіант переїзду на місце проживання.

Якщо ваші стосунки вбиває звичка та відсутність нових вражень, то тут чекає величезна робота над собою. Як не парадоксально звучить, але щоб представляти інтерес для іншої людини, потрібно перестати бути її тінню, а почати жити своїм життям.

Небагато віддалитися, завести нові знайомства, почати відвідувати нові місця. Це дозволить другій половині подивитись на вас новими очима та побачити те, чого він раніше, можливо, просто не помічав.

Самодостатня особистість завжди викликає повагу, з такою людиною хочеться бути поряд завжди. Те саме стосується і сім'ї. Почати стосунки з батьками з чистого аркуша, можна лише подорослішавши.

Якщо ви відчуваєте достатню силу, а батьки не хочуть випускати вас з-під власного крила, доведіть їм, що ви вже дорослий і тоді вони зрозуміють, що можуть довіряти вам і покластися на вас.

Закріплення результату

Візьміть за правило вести щоденник досягнень і записувати в нього всі події, якими ви пишаєтесь. Візьміть за правило створювати передумови для таких подій щодня. Це стане чудовим стимулом для подальшого розвитку.

Породили таку масову проблему, як емоційне вигоряння. ELLE – про психологічні прийоми, які допоможуть зрозуміти, що у вашому житті йде не так, навчать контролювати емоції та підкажуть, як розпочати життя з чистого аркуша.

Задайте питання, що хвилюють вас дитині

Відома приказка говорить: «Устами немовляти діє істина». Дійсно, дуже часто вміють дивитися на різні ситуації інакше, ніж дорослі: вони краще бачать суть проблеми, не бояться ставити запитання та простіше ставляться до життя. Тому, якщо ви не можете знайти відповідь на якесь питання, яке заважає вам рухатися далі, спробуйте задати її дитині: ймовірно, саме вона дасть вам правильну відповідь.

Киньте собі виклик

Повільно і правильно йти до мети - гарний варіант, але ніщо так не перемога. Причому не так над іншими, як над собою і своїми страхами. Щоб зрозуміти, як і куди рухатися далі, психологи радять кинути виклик самому собі та зробити щось справді незвичайне для вас. Це не обов'язково має бути стрибок з парашутом. Наприклад, якщо ви не уявляєте життя без смартфона, повністю відмовтеся від нього на тиждень. Кожна наступна перемога буде необхідною для того, щоб розпочати нове життя.

Вправа «Година сили»

Автором цієї методики є оратор Ентоні Роббінс. Її суть полягає в тому, щоб із ранку виділити годину на правильне програмування свідомості. 15 хвилин потрібно виділити на те, щоб, потім стільки ж на те, щоб вимовити установки, ще 15 хвилин на планування шляху до досягнення бажаного та фінальні 15 хвилин на формування планів на поточний день. Серед головних установок, які Ентоні радить вимовляти щодня, - «У мене є здатність зробити все, що потрібно, для того, щоб досягти успіху і підтримувати своїх близьких» і «Я відчуваю глибоку подяку за кожен прожитий день і за все достаток у моїй життя».

Формулюйте правильні питання самому собі

Щоб отримати правильну відповідь на запитання, потрібно правильно її сформулювати. Більшість питань, які ми ставимо самі собі, формують у нас комплекс жертви. Спробуйте, наприклад, замість запитання «Чому мені не дають підвищення?». запитати себе "Що я можу зробити для того, щоб мене підвищили?", І вірне рішення прийде саме.

Техніка «П'ять життів»

Знайти потрібний напрямок для подальшого життєвого шляху допоможе практика автора книги «Мріяти про шкідливість» Барбари Шер. Її улюблена психологічна вправа називається «П'ять життів». Візьміть аркуш паперу і напишіть на ньому п'ять професій, якими б ви хотіли займатися, якби у вас було ще п'ять життів. Після цього подумайте, що вас приваблює в кожній із них, і спробуйте хоча б частково внести це у своє життя. Кожна з написаних вами професій – це нереалізований талант чи інтерес, який потрібно розвивати. Тож якщо ви мріяли стати письменником, почніть писати щось у вільний час для себе, а якщо у вашому списку є щось пов'язане зі спортом – запишіться на відповідні заняття.

Мабуть, у житті кожної людини траплялися періоди, коли хотілося все кинути, перекреслити, стерти, розірвати і спалити за собою мости, щоб почати нове життя. Як розпочати життя з чистого аркуша, коли втрачено всякий сенс і розчарування у житті досягає свого апогею? Прийняти низку кардинальних змін!

Зміни будь-якої природи можуть бути або швидкими, жорсткими, всеосяжними. революційними, або ж м'якими, тривалими, поступовими – еволюційними. Звичайно ж, еволюція краща за революцію і в справі зміни власного життя так само, як і в інших сферах.

Еволюція завжди менш болісна і руйнівна (як для самої людини, так і для оточуючих), але через те, що багато людей люблять розтягувати свої проблеми до розмірів катастрофи, часто лише революційним шляхом вдається їх вирішити. За аналогією із хворобою, можна сказати, що поки життєва проблема дрібненька, її можна усунути, приймаючи таблетки, але якщо вона вже небезпечна для життя, потрібна серйозна операція.

Наприклад, якщо жінка вже десять років терпить свого безробітного, що ледарить і тільки те й робить, що випрошує у неї гроші на випивку, муженька, при цьому утримує його і всю сім'ю, вихід уже тільки один – розлучення та виселення з квартири. Якщо ж проблема в тому, що у відносинах чоловіка і дружини стало менше пристрасті і більше рутини, підійде еволюційний метод: внести зміни до побуту, обов'язків, додати в життя екстриму, новизни, змінитись зовні чи внутрішньо обом чи комусь одному з подружжя та так далі.

Чи легко розпочати життя з чистого аркуша?

Щоб почати життя з чистого аркуша, часом потрібні абсолютно незначні зміни, такі як ремонт квартири, розмова з мудрою людиною, зміна іміджу або подорож до країни, де давно хотілося побувати.

Буває, що нове життя починається непомітно внаслідок поступового розвитку особистості та самовдосконалення. Але найчастіше люди потребують швидкої і значній зміні життєвих обставин, Яка сама собою навряд чи станеться (або для цього знадобиться ще одне життя).

Як правило, потрібно відразу кілька кардинальних змін або повна зміна способу життя. Щоб почати жити із чистого аркуша, потрібно поставити перед собою таку мета.

На жаль, є люди (і їх чимало), які живуть у незнанні чи небажанні щось змінювати, навіть якщо життя приносить їм одні страждання. Такі люди або свідомо вибирають шлях мук, вважаючи його правильним, або просто знаходять і одержують від своїх мук нездорове задоволення або приховану вигоду.

Чого хочутьлюди, які усвідомлюють необхідність життєвих змін? Найчастіше це такі бажання:

Проблеми, що викликали бажання розпочати життя з чистого аркуша, бувають різними, у кожної людини вони особливі (хоч і можуть сприйматися оточуючими як типові), але кінцева мета одна – щасливе життя.

Кожна людина хоче бути щасливою, різниця тільки в тому, що одні люди чекають на щастя як дива і вірять у таку можливість для себе, інші вічно скаржаться, що їм дісталася нещасна частка і не намагаються нічого змінити, а треті і вірять у краще життя і створюють її своєю працею.

Аналіз старої та проектування нового життя

Російська мова надзвичайно багата на смисли. Дуже часто в словах, стійких словосполученнях, приказках і прислів'ях приховані відповіді багато складні життєві питання.

Ось і у фразі "почати життя з чистого аркуша" вже міститься відповідь про те, як це зробити: озброїтися чистим аркушем паперу та ручкою. Для чого? Для того щоб описати бажане нове життя і почати втілювати мрію в реальність.

Немає і не може бути універсальних рекомендацій про те, як почати життя з чистого аркуша, але психологи рекомендують дотримуватися наступного алгоритму дій:

1. Найперше і головне - зрозуміти, Що настав час починати життя з чистого аркуша, наважитися на це, поборивши страхи і невпевненість у собі. Іншого шляху, окрім як набратися сміливості та мужності, просто немає.

Потрібно взяти до рук чистий аркуш паперу і написати назву «Моє нове, щасливе життя!»

1. Відповісти на два питання:

• Що заважає бути щасливим?

Відповіді потрібно записати одна під одною у лівій половині аркуша.

На це питання більшості людей відповісти нескладно. Все, що заважає, це і є нагальні проблеми: нелюба робота, самотність, невірний чоловік/дружина, невпевненість у собі, зайва вага, брак грошей та інше.

Записувати потрібно все, що спадає на думку, причому не тільки зовнішні перешкоди, а й внутрішні бар'єри. Потім вибрати і підкреслити найбільші та інші складності, що породжують, життєві труднощі. Можливо, що головна проблема лише одна і, смикнувши за неї, як за ниточку, вдасться розмотати весь клубок неприємностей. Якщо така проблема буде виявлена, її потрібно виділити окремо.

• Що зробить мене щасливим?

Відповіді записати також у стовпчик лише праворуч, навпроти першого списку.

Відповідаючи це питання, треба постаратися бути гранично точним. Якщо потрібні гроші, скільки саме, якщо чоловік, то який саме і так далі.

У результаті вийде два стовпчики за змістом дуже близьких, тільки в першому будуть описані проблеми, а в другому їх вирішення. Можливо, одна проблема матиме кілька рішень чи навпаки.

Рішення будуть або кардинальними, революційними або м'якшими, еволюційними.

Наприклад, заважає жити щасливо набридлива подружка, яка раз у раз телефонує і годинами розповідає про свої проблеми (в результаті справи не зроблено, настрій на нулі, зриви на домашніх і сварки з ними). Для щастя не вистачає або різкого і повного розриву відносин з подругою (кардинальна міра) або поступового скорочення часу спілкування з нею (м'якша міра).

Потрібно уявити, помріяти про те, як хочеться жити, а потім записати чи замалювати усі бажання на аркуші паперу.

Ці мрії мають бути не захмарними, а досяжними. Мріючи, уявляти не те що прийнято, модно хотіти в суспільстві, а те, що підійде, доповнить, зробить істинно щасливим.

Можна уявити собі один день зі щасливого життя і описати його: з чого він починається, які люди поруч, чим наповнений день, який робочий графік, якого характеру відпочинок і таке інше.

По суті, картина щасливого життя – це сукупність відповідей питанням «Що зробить мене щасливим?», лише розрізнена, а цілісна.

Від слів до дій

Після того як стане зрозуміло чого потрібно позбутися назовні і що потрібно внести в життя, щоб вона кардинально змінилася на краще, потрібно приступити до активних дій.

Природно, у кожної людини після виконаної аналітичної роботи, складання картини щасливого життя, побудови нових планів складуться свої цілі, але як приклад далі будуть описані активні дії, що допомагають почати жити по-іншому:

• зміна мислення з негативного на позитивне,
• підвищення впевненості у собі, оптимізму,
• прийняття відповідальності за власне життя,
• зміна місця проживання,
• зміна кола спілкування, оточення,
• зміна роду діяльності чи місця роботи,
• зміна сімейного стану,
• придбання нового хобі,
• зміна іміджу, зовнішнього вигляду,
• позбавлення від страхів, комплексів та інших проблем психологічного характеру,
• вирішення проблем зі здоров'ям,
• позбавлення від шкідливих звичок та залежностей,
• придбання нових, позитивних звичок (гуляти на природі, читати, займатися спортом, жити справжнім та радіти життю, просити прощення та прощати, допомагати близьким, інші).

Починати зміни слід із найголовнішої проблеми. Наприклад, якщо життя отруює нелюба робота, потрібно, перш за все, змінити її, можливо, решта аспектів життя поліпшуватися після цього самі собою.

Якщо з радикальних змін почати важко, можна взятися за дрібніші, головне – почати.

Друге, що важливо пам'ятати: кардинальні зміни мають бути обдуманими, а не поспішними. Звільняючись із роботи, краще заздалегідь знайти іншу чи хоча б розуміти, що знайти її можна. Виїжджаючи жити в інше місто, заздалегідь і якнайбільше дізнатися про те, як там живуть люди. Вступаючи в нові відносини, придивитися до партнера уважніше, а не через «рожеві окуляри».

Що ще надзвичайно важливо знати і не забувати, змінюючи життя, так це те, що будь-які зовнішні зміни неможливі без внутрішніх перетворень. Іноді тільки внутрішня робота над собою і служить зміні життя.

Наприклад, існує величезна різниця в тому, коли людина переїжджає на нове місце проживання через те, що не може реалізуватися як професіонал та іншою ситуацією, коли не вдається втриматися на жодній роботі через безвідповідальне ставлення до праці. У першому випадку людина переїде, знайде себе і залишиться жити надовго (може і назавжди), а в другому так і переїжджатиме з місце на місце, не розуміючи, що міняти потрібно не роботу чи місце проживання, а себе.

Звідси ще один важливий висновок: треба знати які помилки були зроблені ранішещоб не повторювати їх надалі. При цьому, пам'ятати, що ніхто не застрахований від помилок. У новому житті вони, можливо, будуть, але не варто їх сприймати як невдачу, це досвід і поки що все ще можна виправити, це потрібно робити негайно, не зволікаючи і не збільшуючи масштабність проблем.

І насамкінець, навіть якщо доводиться крокувати в нікуди, починаючи життя з чистого аркуша, не знаючи, що чекає попереду, краще зробити цей ризикований крок, ніж все життя прожити, почуваючи себе нещасною людиною.

Самою природою закладено в нас прагнення до оновлення, що прокидається щовесни. Комусь достатньо поповнити гардероб актуальними речами сезону або змінити стрижку, але чимало й тих, хто хотів би більшого – позбутися дискомфорту у відносинах із собою та світом. Причини цього дисонансу, внутрішнього і зовнішнього, можуть бути найрізноманітнішими, тому і наведені нижче поради, як легко розпочати все наново, охоплюють різні сторони життя.

Але перш ніж розпочинати шлях до свого ідеального «я», пам'ятайте: по-перше, фундаментом ваших покращень має стати прийняття минулого. Все, що було і викликало колись у вас сильне емоційне переживання, не потрібно заперечувати, намагатися забути чи звинувачувати себе в тому, що трапилося. Прийміть складні ситуації як урок, як досвід, який зробив вас мудрішим, і страховку від нових подібних помилок. По-друге, будь-які зміни впроваджуйте плавно, поступово порціями. У англійців існує гарний вираз babysteps, тобто буквально «кроки малюка». Воно використовується, коли йдеться про маленькі зміни, які одна за одною зрештою призводять до значного поліпшення чогось. Успіхів вам у всіх починаннях! Сподіваємося, запропоновані поради допоможуть вам у цьому.

Нерозуміння в якомусь питанні, що виникло у вас з дитиною, чоловіком, колегою, батьками, подругою, може наростати як снігова куля і призвести до серйозного конфлікту. Якщо ви дорожите людиною, то, зрозуміло, прагнете повернути її довіру та прихильність, знову почуватися у відносинах з нею на рівних. Психологи радять у цьому випадку нескладний прийом - подумки вийти із ситуації та поглянути на неї з боку, ніби ви третя особа, сторонній та незацікавлений спостерігач. Така «режисура» обставин допоможе вам побачити їх у новому світлі та краще зрозуміти опонента: у чому правий він і які поступки від вас потрібні, а де переважують ваші аргументи і як їх правильно донести до вашого візаві.

#їжа: заміна «шкідливого» корисним

Навесні організму, виснаженому малосонячною та авітамінозною зимою з її ГРВІ-атаками, потрібні не модні жорсткі дієти, що обіцяють мінус N кілограмів до початку пляжного сезону. Відчувати себе в тонусі та радіти своєму відображенню у дзеркалі допоможе збалансоване повноцінне харчування. Щоб плавно перейти до нього, повторимося, не потрібно з понеділка сідати на смузі з селери та пророщені паростки пшениці. Впроваджуйте в раціон маленькі, але ефективні поліпшення: наприклад, замініть ковбасу на відварене м'ясо, майонез - натуральним йогуртом без добавок або сметаною, білий хліб - цільнозерновим, а цукерки і цукор - фруктами, сухофруктами, замороженими ягодами або медом. Ще один дієвий прийом – невелике зменшення порції. Дієтологами доведено: 10-15% скорочення звичного обсягу їжі на тарілці за рік допомагає непомітно і легко розлучитися з 3-5 кілограмами зайвої ваги. І при цьому не потрібно голодувати чи різко змінювати своє меню.

#прогулянки: більше активності на свіжому повітрі

Про користь та необхідність щоденних прогулянок тривалістю не менше години чув кожен. Як дотягнути свій час перебування на свіжому повітрі, особливо у будні, до норми? Тим, у кого є дитина чи домашній вихованець, що потребує вигулу, - собака, звичайно, простіше: потрібно лише збільшити час прогулянки, освоїти нові, довші маршрути. Решті можна порадити не кожен день користуватися автомобілем та послугою доставки продуктів до квартири, частину шляху з роботи додому проходити пішки (хоча б три зупинки). Багатьох, до речі, дисциплінує крокомір - його можна встановити як додаток у смартфон, купити окремим гаджетом або знайти серед функцій вашого наручного годинника. Крокуйте на здоров'я!

#сон: правота Сплячої красуні

Синдром хронічної втоми та ефект вигоряння ми заробляємо не лише тим, що живемо у насиченому ритмі справ, завдань, зобов'язань. Звичка економити на сні сприяє підвищенню рівня стресу, набору зайвої ваги та навіть передчасному старінню, оскільки організм не встигає відновлювати сили. Рекомендовані 7-9 годин в обіймах Морфея створять з вами диво: не дивуйтеся, звідки беруться енергія та бажання змінювати все навколо на краще, посмішка та сяючий вигляд, натхнення та, можна сказати, геніальний підхід до робочих обов'язків.

Золотим для зовнішності та здоров'я годинником для засинання вважається проміжок між десятою вечора та опівночі. Якщо ви звикли лягати пізніше, зрушуйте час відходу до сну до ідеальної планки поступово, щоразу лягаючи спати на 15 хвилин раніше, ніж звичний. Пару годин перед сном краще присвятити не телевізору та соцмережам, що засмічують свідомість непотрібною інформацією, а прогулянці (див. попередню пораду) та гарній книзі.

#будинок: перестановка доданків інтер'єру

Відчути себе по-новому вам і вашим близьким допоможуть зміни в будинку. Якщо бюджет сім'ї поки не дозволяє витратитися на великий ремонт, велику побутову техніку, що полегшує господарювання, і модні меблі, ефект новизни дадуть і незатратні зміни. Наприклад, перестановка предметів інтер'єру, заміна текстилю - штор, покривал, подушок, пересадка квітів у горщики однакового кольору та дизайну, придбання стильного набору посуду замість розрізнених чашок, тарілок і блюдців, легкий ремонт тощо поліпшення, що тішать око.

#дім: порятунок від зайвого

Продовжуємо допомагати будинку та собі «насиватися» чистою енергією весни та бути відкритими для позитивних змін. Справа не тільки в принципах феншуй, один з яких передбачає регулярне порятунок свого життєвого простору від непотрібних речей, як старих, так і нових, але не стали в нагоді. Втім, тих, хто не поділяє модного східного вчення, переконають докази психологів. Фахівці підтверджують: неорганізоване, потопаюче в паперах, папках і канцтоварах робоче місце або кімната, в якій занадто багато речей і меблів, особливо старих і зламаних, приховано провокують дратівливість, внутрішній дискомфорт, занепад сил і бажання залишити незатишну.

Тож розлучаємося з непотрібним сміливіше: іграшкам, одязі та взуттю будуть раді у притулках, книгам – у громадських центрах, бібліотеках, точках буккросингу (безкоштовного книгообміну); макулатуру, скло та пластик приймуть у пунктах вторсировини. Нехай вашим орієнтиром буде принцип: якщо річ не знадобилася протягом року, то вона вам не надто потрібна.

Гель Sanfor Universal; Засіб Sanfor WC Gel; Sanfor для труб; SANFOR Білизна гель 3 в 1

Звичайно, жодне життя з чистого аркуша не починається без чистого у всіх сенсах простору для нього. Пам'ятаєте прислів'я «Яке вдома, таке й самому»? Прибирання - важлива та регулярна необхідність. Її не скасувати, але можна і потрібно змінити своє ставлення до неї. Як зробити догляд за будинком більш легким, сучасним та ефективним? Почніть економію сил та часу із залучення правильних помічників!

Наприклад, гель Sanfor Universalздатний замінити десять (!) засобів для чищення для різних поверхонь і областей застосування по всьому будинку. Засіб легко та швидко відчистить сантехніку, керамічну плитку, побутову техніку та інші покриття підлоги та стін, що допускають вологе прибирання.

Засіб Sanfor WC Gelдопоможе навести блиск у туалетній кімнаті. Воно ефективно розчиняє водний та сечовий камінь і перешкоджає його утворенню в унітазах, видаляє іржу, наліт, плісняву, жир та інші важкі забруднення.

Вода в трубах, як і енергія будинку, має циркулювати без перешкод. Активна формула гелю Sanfor для трубздатна швидко усунути навіть сильний засмічення в каналізаційних стоках, розчинити не тільки жир і бруд, а й волосся. Гель повністю нейтралізує і неприємний запах, що часто супроводжує засмічення.

Ще один необхідний для наведення весняного лоску у вашому будинку універсальний засіб - SANFOR Білизна гель 3 в 1. Це густий гель з інноваційною формулою відбілювання та видалення забруднень. Його додають при замочуванні білизни, використовують, щоб прочистити стоки та сливи труб, навести блиск та чистоту у ванній та туалеті.

Нехай у вашому сезонному арсеналі боротьби за чистоту будинку будуть найефективніші засоби та помічники!

#Новий досвід: вихід за рамки звичного

Ми часто відчуваємо втому від дня бабака - знайомої напам'ять рутини справ, але в той же час боїмося щось змінити у своєму житті. Нехай вашим щепленням від страху змін стане гарна нова традиція - регулярно робити щось для себе незвичне. Завжди воліли йогу чи пілатес? Сходіть на пробне заняття зі степ-аеробіки або стрип-пластики. У вашому гардеробі переважають брючні костюми та джинси? Купуйте культову модну річ на всі часи – маленьку чорну сукню, і будете приємно здивовані океаном компліментів від колег та близьких. У ресторані японської кухні замовляєте тільки суші та сашимі? Відкрийте для себе й інші страви: місо-суп, курку чи лосось під соусом теріяки, шашлички якіторі та інші радощі гурмана. Розширюючи рамки свого життєвого досвіду, ми набуваємо нових знань і навичок, збагачуємо ерудицію, заводимо цікаві знайомства - словом, ростемо як особистість.

#мрії: сама собі чарівниця

Скільки б нам не було років, з нами залишається наша внутрішня дитина. Це вона, наша принцеса, мріє про подорож чинною Європою чи екзотичною Азією, гойдалками на дачі чи кошику троянд без приводу, сукні-футлярі чи човниках, виставлених у вітрині розкішного бутіка. Пестить себе по можливості, не відкладаючи на невідомий термін великі, але цілком втілені в життя мрії. Це чудово піднімає і настрій, і впевненість у собі, і самооцінку!

#самрозвиток: зарядка для розуму

Тренуючи пам'ять, ви зберігаєте ясну голову довгі роки. Жодних особливих зусиль і витрат часу для цього не потрібно: складайте суму покупок в умі, якщо в чеку не більше двох-п'яти позицій, поки чекаєте на черги на касі; запам'ятовуйте номери мобільних телефонів близьких; розгадуйте кросворди; заучуйте улюблені афоризми та вірші. Бажання освоїти іноземну мову також є чудовою гімнастикою для мозку. Ніхто не змушує вас, як у школі, зубрити граматику: слухайте фільми без дубляжу, підспівуйте музикантам, знайдіть у соцмережі друга за листуванням у тій країні, чию мову навчайте. Будьте у чудовій формі, не тільки фізичній, а й інтелектуальній!

Не дарма вважається, що великий світ багато в чому впливає на наше внутрішнє самовідчуття і, навпаки, те, що на душі, визначає зовнішню картинку. А ми підтримаємо ваше бажання почати все з чистого аркуша, розповівши про правила швидкого наведення порядку в будинку, способи боротьби із забрудненнями, універсальні засоби для прибирання будинку та інші секрети ідеального прибирання.

Легких та приємних вам весняних змін!