Як знайти та вибрати психолога. Історії з життя

Щоб знайти кваліфікованого психолога, вам потрібно «скласти його резюме». Для цього дізнайтесь у нього:

1. Чи має психолог диплом про вищу психологічну освіту?

2. Чи здобув він додаткову освіту в галузі психотерапії не менше 800 годин?

3. Чи має досвід особистої психотерапії? Для того, щоб навчитися працювати з клієнтами, недостатньо підручників та семінарів. Важливо, щоб сам психолог пережив досвід психотерапії щонайменше рік. Після цього фахівець краще розуміє, як це бути на місці клієнта.

4. Чи відбувався він регулярну супервізію протягом як мінімум 3 років? Супервізор – це досвідчений колега, з яким психолог обговорює свою роботу.

Поставте психологу ці питання. Якщо по всіх пунктах ви отримаєте позитивну відповідь, ви знайдете компетентного професіонала. Ви можете сміливо звертатися до нього.

Суб'єктивна оцінка

Якщо першим кроком було запитати психолога, то другим кроком буде питання собі. Запитайте себе: Якого психолога я шукаю? Що для мене найважливіше в контакті з фахівцем?

Важливо знайти «свого» психолога. Якщо ви вирішили скористатися можливостями Інтернету, то перегляньте фото різних психологів. Швидше за все, ви звернетеся до того психолога, який буде вам симпатичний, а може, виберете того, хто нагадує вам якихось людей з вашого життя. Можливо, ви захочете прийти до такої людини, яка здасться вам схожою на вас або, навпаки, буде вашою повною протилежністю.

На ваш вибір може вплинути вік психолога. Комусь простіше спілкуватися з старшою людиною, а комусь із ровесником. Важливим є вибір статі вашого психолога. Кому ви більше довіряєте: жінкам чи чоловікам? Напевно, ви легко відповісте собі на запитання, чи жінку чи чоловіка ви хочете бачити своїм психологом.

Після першої зустрічі із психологом

Під час обговорення проблем на першій зустрічі у вас формується ставлення до психолога. Прислухайтеся до своїх почуттів. Чи відчуваєте ви, що ця людина може допомогти вам? Чи маєте ви симпатію до нього? Чи взаємна вона? Чи поважає психолог ваше право ставити запитання чи починає займати позицію «згори донизу»? Чи отримуєте ви відповіді, що задовольняють вас? Чи вірите ви в те, що психолог розмовляє з вами щиро чи він намагається вразити вас професійним жаргоном, форсує дружбу чи обіцяє швидке зцілення?

Впевненість у тому, що ви знайшли відповідного психолога, складається з різних відчуттів. У вас має скластися враження, що психолог здатний розуміти вас та ваші проблеми. З цією людиною вам досить легко говорити все, що думаєте та відчуваєте. Ви розумієте, що психолог справді цікавиться вами, а не підганяє вас під ту чи іншу теорію. Він не поспішає робити висновки про вас, а просить дати йому час, щоби розібратися в тому, що з вами відбувається.

Вас має насторожити, якщо:

1. Психолог відмовляється говорити про свою освіту та досвід роботи.
2. Психолог поводиться холодно, відсторонено і затиснуто.
3. Складається враження, що психолог поверхово відноситься до того, що ви кажете.
4. Психолог багато говорить про себе.
5. Психолог змушує вас довго чекати.
6. Зустрічі продовжуються набагато довше, ніж ви домовилися.
7. Психолог радить вам залишити школу/університет/дружину/роботу.
8. Психолог каже, що ваші плани змінити роботу чи піти вчитися – це погана ідея.
9. Психолог пропонує підвезти вас до автобусної зупинки, до метро чи додому.
10. Психолог є вашим роботодавцем, викладачем, другом чи родичем. У вас із психологом є спільні друзі.
11. Психолог пропонує за терапію працювати нею.
12. Психолог розповідає вам про інших клієнтів, анітрохи не переймаючись конфіденційністю їхньої особистої інформації.

Після першого прийому вам відкриваються такі можливі варіанти.

1. Ви знайшли свого психолога: ви відчуваєте, що він щирий, відповідальний і розуміє. Після зустрічі з ним у вас виникла надія на полегшення вашого стану, довіру до психолога. Якщо ви пішли з новою картинкою того, що з вами відбувається, то можете домовлятися з психологом про подальшу роботу.

2. Якщо ваш консультант різкий, холодний і неповажний, а ваші відчуття безперечно негативні, можете не повертатися сюди без зазріння совісті та шукати іншого психолога.

3. Якщо ви відчуваєте змішані відчуття, повідомите йому, що ви ще не визначилися зі своїм вибором. Ви можете сказати, що вам потрібен час для того, щоб прийняти рішення, чи будете ви продовжувати, чи ви хочете проконсультуватися з іншим фахівцем.

Яка тривалість психотерапії і коли чекати на результат?

Все залежить від того, якої допомоги ви чекаєте. Чи хочете ви проконсультуватися чи хочете пройти курс психотерапії? Якщо ви налаштовані на серйозну роботу, то готуйтеся ходити до психолога не менше 1,5 - 2 років один, а то й двічі на тиждень. Звичайно, ви можете відчути покращення вже після кількох сеансів, але щоб ваші проблеми не повернулися, вам треба налаштуватися, що перебування в терапії – це процес, який стимулює розвиток вашої особистості, відмова від внутрішніх обмежень, які заважають жити, сприяє вирішенню внутрішніх конфліктів . Саме здатність до постійного розвитку, що виникає в терапії та тягне за собою зміни. Ваше життя з проблемою – неначе річка, закута в греблю. Тривала психотерапія сприяє прориву греблі, і річка починає текти далі.

Яка вартість послуг психотерапевтів у Москві?

Вартість послуг психолога і психотерапевта в Москві істотно відрізняється - від 1500 (у психотерапевта-початківця) до 15000 рублів (у «зірки» психотерапії) за сеанс. Відкинувши крайні, досить рідкісні цифри з обох полюсів, на це питання можна відповісти, що за сеанс у досвідченого фахівця ви заплатите від 2000 до 5000 рублів. Знайти досвідченого психолога, який бере 2000 руб. за зустріч, цілком реально.

Успішні психотерапевти, що займаються приватною практикою, ведуть прийом у приміщенні, що спеціально орендується. Оренда приміщення включена до ціни консультацій. Крім цього вартість послуг психотерапевта складається з багатьох факторів: рівня професійної підготовки, практичного досвіду, кількості часу, вільного для потенційних пацієнтів, вартості оренди кабінету, самовпевненості спеціаліста, особистих переконань та інших прозових факторів. Навчання в галузі психотерапії та психоаналізу, як правило, займає багато років і потребує великих фінансових, емоційних та інтелектуальних витрат, тому гонорари психологів досить високі.

При зверненні до психологічних і медичних центрів послуги психотерапевта, зазвичай, стоять трохи вище, оскільки у разі оплачуються накладні витрати центру. Вам може здатися, що послуги психолога дуже дорогі. Є думка, що ви повинні заплатити психологові суму, яку вам справді буде шкода, тобто. суму, яку ви готові віддати плюс ще понад це. Це спонукатиме вас до більш активної роботи над своїми труднощами.

Припустимо, ви вже зрозуміли, що вам час до психолога; нарешті вирішуєтеся і знаходите фахівця, якому, як спочатку здається, можна довірити свою дорогоцінну душу без ризику втратити розум. І після першої ж зустрічі (сесії, сеансу) йдіть у розчаруванні, так і не отримавши допомоги. І так кілька разів поспіль. Як зрозуміти: це вам саме так не щастить, це ви щось робите не так, не там шукаєте і не тих знаходите? Чи вся річ у тому, що хороших психологів, як і хороших фахівців у будь-якій справі, ще пошукати треба?

Хороший психолог – це який?

Як його відрізнити від інших – не дуже добрих, так і від дуже жахливих?

На це питання є проста і зрозуміла відповідь: хороший психолог – це насамперед психолог безпечний. Тобто такий, який не розкриє вам душу, образно кажучи, брудними інструментами, не навішує своїх комплексів та додаткової вини. Такий фахівець спирається на наукову психологічну базу та світову психотерапевтичну практику. Безпека психолога (психотерапевта, психоаналітика) гарантують три речі:

- освіта,

– практична професійна підготовка, яка включає навчання конкретному методу (або кільком методам) та супервізію (спостереження з боку досвідченіших колег);

- Особиста опрацьованість, тобто достатня кількість сеансів особистої терапії.

На щастя, в останні роки 15-20 про все це багато пишуть різні наші ЗМІ. Я тільки занудію трохи.

Дивіться: всі «три кити» повинні бути присутніми одночасно.

Не годиться: медсестра, яка навчилася гештальту, тілесної терапії чи психодрамі, навіть якщо вона три роки поспіль ходить до свого терапевта. Не годиться випускник психфаку з десятирічним стажем викладання, але не володіє жоден терапевтичний підхід, нехай і відвідує терапевта. Не годиться психолог за освітою, який вивчив 10 терапевтичних підходів у десяти програмах, але не довівши жодної особистої терапії до кінця. Не годиться навіть лікар-психіатр, який вирішив опанувати психотерапевтичними методами, якщо він не доповнив свої медичні знання знаннями з загальної психології, особистою терапією та супервізією.

Ще раз: гарантією безпеки представника професії, що допомагає – психолога-консультанта, психотерапевта чи психіатра – ми вважаємо його професійну підготовку. Чи не популярність. Чи не кількість появи на Першому каналі. Не славу блогера. Чи не кількість лайків під постом. А виключно і лише базовий рівень профпідготовки.

Ось тут якраз доречно коротенько розібратися з тим, хто всі ці люди, у яких назва професії починається з кореня «псих». Як їх розрізнити?

Психо... хто?

Почнемо із психіатра. Це лікар, він закінчив медінститут, лікує психічні захворювання за допомогою ліків. Отже, поки у вас немає марення величі, манії переслідування чи нав'язливого бажання накласти на себе руки, вам у нього робити нічого. Хоча серед них є деяка – поки що невелика – кількість лікарів, які мають не лише медикаментозні, а й психотерапевтичні підходи. Якщо ви з якоїсь причини все-таки схильні довіряти людині з медичною освітою, шукайте фахівця з цього середовища. Але й тут усі три кити мають бути на місці. Психіатр-психотерапевт, який заявляє, що замість особистої терапії має 20 років практики, не може вважатися безпечним.

Розбираємось далі. Як і в деяких західних країнах, у Росії психотерапевтом може називатися людина, яка має базову медичну освіту та володіє однією (або декількома) психотерапевтичними методиками. Решта фахівці, які закінчили психологічні факультети, називаються психологами-консультантами, практикуючими психологами.

Є ще таємничі психоаналітики. Це, як кажуть, елітний загін психотерапевтів. Навчаються вони довго, лікують теж довго і коштують найдорожче.

Робимо висновки: не поспішайте з кожним безсонням до психіатра. По-перше, у багатьох із них є звичка бити з гармат по горобцях, тобто пропонувати ліки навіть тим, кому треба просто з'їздити у відпустку або хоча б взяти три вихідні поспіль.

По-друге, не так багато є психіатрів, які сповідують холістичний підхід до здоров'я людини, тобто такий, що враховує однаково і фізіологію, і душевні метання. Так що з чим би ви не прийшли, вам все одно запропонують таблетки.

Це з одного боку. З іншого: якщо ви раптом розумієте, що у вас з'явилися галюцинації, звукові чи зорові, якщо вам почало здаватися, що ви розумієте мову птахів або звірів, якщо ви впевнені, що весь світ плете проти вас змову або що всі чоловіки у вас закохані і мріють затягнути в ліжко, то треба не відкладаючи бігти саме до психіатра.

Серйозну, що має під собою біохімічну основу, теж не вилікувати без психіатра. Але і без психолога-психотерапевта з нею не впоратися.

А ось, припустимо, ви можете з абсолютною впевненістю сказати, що до вас не приходять серед дня побалакати про те про це голуби і у ванній кімнаті ніхто не прикрутив «жучки», щоб вивідати секрет вашої «шарлотки». Але все одно вам на світі якось сумно, життя не клеїться, кохання не перебуває, батька ненавидите або занадто любите, вранці встаєте як з труни і на душі кішки шкребуть. І ви здогадуєтеся, що, мабуть, настав час розібратися, що, де і коли пішло не так і що тепер з цим робити. Тоді вам до психолога, він же психотерапевт, якщо не чіплятися до термінів. І все ж таки не завжди ви самі можете з однозначною впевненістю сказати, чий же ви клієнт. Саме тому в російській практиці хороші (безпечні) психологи зазвичай співпрацюють з хорошими психіатрами, які розуміють важливість і цінність психотерапії. Хороший психолог, якщо бачить таку необхідність, обов'язково відправить свого клієнта до психіатра і пояснить, чому й навіщо це робить. Бувають клієнти, які переживають, чи у своєму розумі вони. Їм хороший психолог обов'язково рекомендує звернутися до психодіагноста, тобто фахівця, який за допомогою клінічної бесіди та іноді спеціального тестування з'ясує, як у вас із головою, або до хорошого психіатра, щоб клієнт переконався у своєму психічному статусі і далі вже працював над собою спокійно. за допомогою психіатра або лише з психологом.

Інструкція

Психотерапевт - це лікар з вищою освітою та спеціалізацією з психотерапії. Психолог же не є лікарем, а тому він не має права призначити вам, антидепресанти чи заспокійливі у разі потреби. Психіатр теж лікар, але він з дуже серйозними відхиленнями в психіці. На відміну від психіатра лікар-психотерапевт володіє методами психотерапевтичного та коригування душевного стану пацієнта.

Сеанс психотерапії – це лікувальний процес, що дозволяє пацієнту розглянути свою проблему, активувати внутрішні ресурси для лікування, отримати підтримку. Лікарі-психотерапевти в муніципальних поліклініках не завжди мають достатньо часу, щоб проводити кілька індивідуальних сеансів психотерапії. А в приватних клініках найчастіше запропоновані послуги зводяться до максимального заробітку лікаря.

До якого б лікаря ви не звернулися, вже на першому сеансі можна визначити якість психотерапевтичного лікування за декількома ознаками: - професіонал не прийматиме пацієнтів у себе вдома, прийматиметься в медичному центрі або медичному кабінеті;
- лікар має ліцензію на проведення психотерапії;
- фахівець навіть із вузькою спеціалізацією (тільки за гештальтом або виключно за NLP) зобов'язаний мати диплом про вищу медичну освіту, оскільки спеціалізація з психотерапії передбачає володіння не менше 3-4 методами психотерапії;
- психотерапевт не буде на першому сеансі «прив'язувати» пацієнта фінансовими взаємовідносинами, тобто вимагатиме сплатити за мінімальний курс психотерапії – 10 або 20 сеансів (розрахунок повинен проводитися за кожен сеанс);
- лікар не має права обмежувати психотерапію лімітованою кількістю сеансів.

Справжній психотерапевт перед початком лікування обговорить з пацієнтом вид запропонованої психотерапії: - гештальт,
- Еріксоновський транс,
- NLP (нейро-лінгвістичне програмування),
- трансперсональна психотерапія,
- нервово-м'язова релаксація,
- тілесноорієнтована психотерапія,
- когнітивно-поведінковий підхід,
- психосинтез. Лікар повинен розповісти про кожен із методів та пояснити, наскільки у вашій ситуації обране буде ефективно.

І, нарешті, поспостерігайте за поведінкою психотерапевта. Зацікавлений у позитивних результатах лікування лікар: - ніколи не перебиватиме вас, коли ви говорите;
- не поспішатиме;
- не демонстративно на годинник у вашій присутності;
- каже спокійним і рівним голосом;
- ніколи не рекомендує вам конкретних дій, а тим більше моментального прийняття життєвих рішень ( , серйозний вчинок, переїзд, звільнення тощо);
- Коментує висловлювання пацієнта, спираючись тільки на об'єктивні;
- не змушує вас обговорювати те, що ви не бажаєте йому повідомляти;
- зберігає лікарську таємницю;
- не входить у приятельські чи інтимні стосунки з пацієнтом.

Відео на тему

Навіть найрозумніша і врівноважена людина може потрапити в особливу психологічну ситуацію, в якій правильне рішення важко знайти. Людина нервує, втрачає спокій і апетит, помиляється в дрібницях, сердиться на себе і оточуючих. Родичі та друзі прагнуть допомогти, але вони або упереджено ставляться до проблеми, або недооцінюють її значущість. І людина розуміє, що їй потрібна професійна допомога. Він вирішує знайти психотерапевта.

Інструкція

Розберіться із поняттями. Хороший повинен мати вищу медичну освіту за спеціальністю "Психіатрія". Не треба цього лякатися. Тільки кваліфікація медичних вишів дозволяє визначати необхідність застосування лікарських засобів. Простіше кажучи, психотерапевт-психолог може обговорювати ваш душевний стан, шукати шляхи виходу із проблеми, терапевтичні методики. Але він не має права призначати вам, навіть невинну валеріанку. В іншому в освіті несуттєва. Зверніть увагу на наявність у практикуючого психотерапевтасертифікатів та інших документів щодо підвищення кваліфікації. Це підтверджує прагнення лікаря розвиватись професійно.

Уявіть собі першу зустріч із ідеальним лікарем. Він повинен бути однієї з вами статі чи протилежної? Скільки йому років? Психотерапевт повинен більше слухати чи ставити багато запитань? Якої відповіді ви чекаєте: у вигляді чітких інструкцій чи у формі поради? З цією людиною вам доведеться говорити про дуже особисті питання. Тому так важливо, щоб він не викликав у вас роздратування та неприязні.

Продовжую писати щось на кшталт путівника з психотерапії. Початок- "Які люди ходять до психологів"

Мене часто питають, де і як знайти хорошого психолога.

Можу відповісти – найкраще шукати психолога у спеціалізованих інститутах. Там ви не нарветесь на "фахівця", який, схожий на клієнтські тренінги або, поучившись на кількох семінарах, вирішив, що тепер здатний і сам приймати клієнтів.

Вчитися консультувати доводиться все життя. Як сказала моя колега, я два роки навчалася розуміти, що відбувається з людьми, і потім вісім років навчалася, як їм про це говорити.

Як відрізнити хорошого психолога від поганого, я не знаю. Напевно, навіть найгірший психолог може принести вам трохи користі. Початківці психологи беруть клієнтів за символічну ціну, боятися ходити до них не потрібно, якщо вони проходять супервізіюі психотерапію.

До професійних обов'язків психолога входить супервізія - розбір складних випадків, регулярний, краще щотижневий або кілька разів на місяць, з досвідченішим психологом або колегою. Навіть мастодонти психології потребують супервізії. Там опрацьовуються і інструменти, і техніка роботи, проробляються емоції психолога. Емоційний та когнітивний апарати психолога це його найголовніші робочі інструменти. Таким чином, психолог, що проходить супервізію, вчиться розрізняти свої емоції та емоції клієнта, рефлексувати прямо по ходу прийому, розуміти, що відбувається з клієнтом, давати зворотний зв'язок, і т.д.

Психолог може бути опрацьований й у психологічному плані, тобто мати великий клієнтський досвід. З тим чи іншим ступенем інтенсивності практикуючі психологи проходять психотерапію майже завжди. Для колег скажу, що це один із способів профілактики вигоряння. В особистій терапії психолог вчиться поводитися зі своїми емоціями, у тому числі і такими складними як агресія, біль, вина або безпорадність, регулювати їх, говорити про них, застосовувати їх для вирішення якихось завдань (наприклад, застосовувати агресію як інструмент, що охороняє свою Зрозуміло, що у власній практиці нам легше навчити клієнта регулювати свою агресію та застосовувати її, якщо ми самі це вміємо, легше допомогти розібратися з провиною, якщо ми самі розібралися, легше допомогти навчитися. вибудовувати кордони, якщо ми їх добре відчуваємо.

У психолога має бути вища психологічна освіта. Як правило, це буває другою вищою. Воно дає цілісну картину особистості, вчить відрізняти норму від патології, дає хорошу структуру психології взагалі як науки про особистість. Іншими словами, у психолога має бути звичайний диплом про здобуття ним психологічної освіти у вищому навчальному закладі з державним ліцензуванням. А вже на базі цього диплома можуть бути будь-які інші спеціалізації та школи.

На своєму прикладі-я навчалася в Уфі, в БашПедУніверситеті, це щоденне очне навчання, на Вищих Курсах практичних психологів під керівництвом професора Вадима Сафіна. (Перша освіта у мене філологічна, друга, - психологічна, - я здобула у 30 років). Це було щоденним, денним, з урахуванням вищої освіти, блоковим способом. Досі згадую професора Сафіна добрим словом. Він багато чого і міцно мене навчив.
Зараз я отримую спеціалізацію сімейного терапевта в Центрі Системної сімейної терапії Інни Юріївни Хамітової (Москва), у неї проходжу і супервізію.

Багато хто вважає, що психологія це не професія, це балаканина. Мовляв, я теж можу сісти та вислухати. Не вдаючись до подробиць, скажу, що є таке поняття як "дизайн прийому". Прийом складається з багатьох технік. Всі вони вивчаються та відпрацьовуються багаторазово у багаторічному навчанні. За підсумками навчання видаються сертифікати. Зараз у мене один із таких сертифікатів, найсвіжіший, від Європейського товариства сімейних терапевтів.
Сертифікатів у психолога може бути кілька - це, як правило, навчання технік консультування, або поглиблене знання вузьких галузей (наприклад, я заглибилася саме в сімейну терапію, яку вивчають і без цього на базі загального консультування). Сертифікати, наскільки я розумію, не видаються тим, хто не має дипломів психолога, але все одно будьте обережні. Поважаюча навчальна структура не соромиться запитувати у майбутнього учня наявність відповідного диплома.

Зі статті Ви дізнаєтеся, як знайти хорошого психолога, і які 10 ознак його відрізняють від поганого фахівця.

Мої передплатники знають, що я досить часто у своїх статтях раджу звертатися до психолога, якщо ви відчуваєте, що не в змозі самі вирішити проблему.

Але тут відразу виникає питання: « Як знайти хорошого психолога?».

Я розумію ваші побоювання, оскільки тямущих фахівців справді не так багато, а платити гроші якомусь двієчнику, який випадково отримав диплом, не дуже приємно.

Але є способи знайти хорошого психолога.

Про них я сьогодні вам розповім.

Чому важливо знайти хорошого психолога?

Хороші психологи, особливо в невеликих містах, подібні до діамантів, які досить важко відшукати в купах какашок.

Але й те, що ви живете у мегаполісі, не гарантує, що ви потрапите на прийом до класного фахівця.

А зараз я вас засмучу ще більше: наявність вищої освіти теж не є гарантією того, що людина, яка сидить у кріслі з дипломом у гарній рамочці за спиною, розумітиме, чого ви від неї хочете.

Останні дослідження показали, що понад 70% випускників вищих навчальних закладів психологічних факультетів здобували освіту та розпочинали свою практику лише для того, щоб краще розібратися в собі.

Близько 20% сподівалися знайти після закінчення університету високооплачувану роботу і лише невеликий відсоток випускників закінчували психологічний факультет з метою в майбутньому допомагати людям.

Тобто, будь-яка людина, яка приходить на прийом до психолога, може зіткнутися з ситуацією, коли фахівець (не думаю, щоправда, що він заслуговує на так називатися) не намагається допомогти своєму пацієнтові, а намагається вирішити власні емоційні проблеми за рахунок клієнта.

І навіть попри це я переконана, що психологів боятися не потрібно.

Слід просто знайти хорошого психотерапевта.

На що слід звертати увагу при пошуку хорошого психолога?

Якщо ви поставили за мету знайти справді тлумачного фахівця, слід звертати увагу на:

Наявність у нього диплома про вищу освіту.

Я розумію, що у вищих навчальних закладах дають лише теоретичну базу, але здобуті в університеті знання – фундамент, на якому будь-який психолог будує свою практику.

Саме тому я не зовсім погоджуюся з висловом З. Фрейда, що шарлатаном слід називати не того, хто не має диплома про вищу освіту, а того, хто лікує, не вміючи цього робити.

Шукайте дипломованого спеціаліста!

Стаж роботи.

Звичайно, молоді фахівці можуть бути нічим не гіршими за тих, хто практикує тривалий часАле все ж таки досвід приходить разом з практикою і дуже важливо, щоб ви були не першим пацієнтом у лікаря.

Задаючись питанням, як знайти психолога, перегляньте відгуки про нього на міському форумі, в пресі, на сайті медичного центру, де він практикує.

Інтернет – чудовий помічник у пошуку психолога.

Якщо вам взагалі не вдалося знайти жодної згадки про цього лікаря, слід звернутися до когось іншого.

Дипломи про підвищення кваліфікації у його кабінеті.

Нормальний фахівець навчається все життя, аби допомагати своїм пацієнтам.

Якщо якийсь балбес вважає, що він уже все знає лише тому, що отримав свого часу диплом про вищу освіту, йому дорога в двірники, а не психологи.

Поведінка фахівця першому прийомі.

Придивіться:

чи впевнено веде собі лікар чи він хвилюється ще більше, ніж ви;
як і що він каже;
чи розуміє він суть проблеми, з якою ви до нього прийшли;
до його зовнішнього вигляду (якщо людина не здатна привести себе до ладу, то, як вона допоможе вам розібратися в собі);
до інтер'єру кабінету (наприклад, безліч його фотографій у рамочках свідчать про нарцисизм, нагромадження непотрібних речей – про непрофесіоналізм).

10 ознак, що відрізняють хорошого психолога від поганого

Навіть якщо ви знайшли фахівця, який відповідає всім зазначеним критеріям і на першому прийомі вас нічого не збентежило, не поспішайте радіти, цілком можливо, що чорти з нього полізуть трохи згодом.

Хороший психолог:

Слухає більше, ніж каже, не перебиває вас на півслові, щоби вставити якусь свою особливо цінну думку.
Не розповідає, що вам доведеться ходити до нього роками, щоби вирішити свою проблему.
Не виписує одразу потужні антидепресанти.
Такі лікарські препарати призначають хворим на депресію та інші психічні розлади.
Якщо ви звернулися до лікаря з проблемами в особистому житті, а він відразу ж виписує вам антидепресанти, проконсультуйтеся у іншого фахівця.
Не намагається загравати з вами, особисті стосунки з пацієнтом – гора непрофесіоналізму.
Не розмовляє зі своєю секретаркою про проблеми своїх пацієнтів.
Не приймає у себе вдома, а має пристойний офіс чи працює на базі якогось медичного центру.
Не змушує вас говорити чи робити щось, чого ви ще готові.
Чи не спізнюється на прийоми і не краде ваш час, намагаючись закінчити сеанс раніше.
Не лає інших лікарів та фахівців, до яких ви зверталися раніше.
Не забирає час, відведений на сеанс психотерапії, розповідаючи про свої захоплення, дружину, дітей тощо.

Про що потрібно пам'ятати клієнту, шукаючи хорошого психолога?

Навіть якщо ви наші відмінного психотерапевта, пам'ятайте про те, що найкращий психолог:

Не вирішить за вас усі проблеми, він може лише допомогти вам, дати хорошу пораду, направити вірним шляхом, але діяти доведеться саме вам.
Не стане вашим другом, він залишиться лікарем, який вас лікував.

Не зробить вас раптово.

Адже він психолог, а не чарівник.

Не влаштує ваше особисте життя, не знайде вам гарної роботи і не розбереться з сусідами, які не дають вам ночами спати.
Не напише вам інструкцію, як вам жити наступні 10 років.

Простіше кажучи, не варто сприймати психолога як бога, прийом у якого миттєво змінить ваше життя.

Це лікар, який вибирає для вас лікування.

І лише від того, як ретельно ви виконуватимете його рекомендації і як сильно ви будете бажати одужання, залежить результат ваших сеансів психотерапії.

Пропонуємо вам також переглянути відеоролик

з порадами для успішного пошуку хорошого психолога:

Що ще має бути у хорошого психолога?

Порада від мене особисто, яка навряд чи сподобається деяким психологам: обирайте лікаря, який не має серйозних проблем у житті.

Я переконана, що хороший психолог повинен перш за все вирішити свої проблеми, а потім уже братися за лікування інших.

Пам'ятаю, як одна з моїх викладачок постійно вчила нас, своїх студенток, як правильно будувати.

При цьому вона була розлучена (інші викладачі пліткував, що чоловік від неї просто втік) і ні з ким не зустрічалася тривалий час.

Мені завжди хотілося запитати її: «Що ви взагалі знаєте про кохання та про сімейне життя, якщо самі не маєте ні того, ні іншого?».

Звичайно, я не наважилася зробити зауваження викладачці, але на все життя в мене залишилося глибоке переконання, що хороший психолог повинен мати влаштоване у всіх відносинах життя і бути щасливим, інакше він точно вирішуватиме свої проблеми за рахунок клієнтів.

Сподіваюся, тепер ви розумієте, як знайти хорошого психологаі бачите, що це цілком реально.

Не варто боятися спеціалістів, якщо вони справді спеціалісти!

Корисна стаття? Не пропустіть нові!
Введіть e-mail та отримуйте нові статті на пошту