Як навчитися досягати своїх цілей. Покрокова методика

Віра в себе – потужний інструмент, якщо ви маєте намір досягти чогось великого. Вона вчить вас відмовлятися від сумнівів і не боятися власних амбіцій, а натомість підгодовувати маленьке насіння впевненості всередині вас, живити його позитивною енергією, а також цінувати свої вміння та можливості.

1. Вірте, що ви це зробите

Все починається з вашого мислення та того, у що ви дійсно вірите. Не має значення, чи вірять у вас оточуючі, ви самі повинні чітко знати, на що здатні. І ви повинні нагадувати собі про це КОЖНОГО ДНЯ. Іноді це вимагає від вас усвідомлення того, що ви вже досягли або подолали у своєму житті, тобто того, чим вам слід по праву пишатися.

2. Будьте готові багато працювати, не чекаючи миттєвих результатів

Ви повинні знати, що всі вкладені саме зараз «трудові інвестиції» матимуть значення у довгостроковій перспективі. Погано те, що ми звикли миттєво отримувати бажане і уникаємо зусиль, які необхідні для досягнення великої мети. Так, робота потребує якихось жертв, і вона може періодично вимотувати. Але все зводиться до того, ким ви бачите себе через півроку чи рік: там же, де й зараз, чи набагато кращому і перспективному становищі? Так, вам доведеться переробляти і рано прокидатися. Так, вам періодично буде хотітися здатися і послати все кудись подалі. Просто кажіть собі, що мета не досягає відразу, але потім ви зможете неймовірно пишатися.

3. Визнайте силу свого особистого зростання - це займе деякий час

Тиждень, місяці чи роки між постановкою мети та її досягненням – це життєво важливий період вашого зростання, який ви маєте пройти. Неважливо, скільки часу вам знадобиться, щоб дістатися пункту призначення, чи наскільки малими будуть ваші кроки – сприйміть це як довгий шлях, але фінішна пряма того коштуватиме. Подумайте про це як подорожі, коли ви, наприклад, вирушаєте в автомобільну поїздку або робите тривалий авіаперельот – намагайтеся не поспішати, просто розслабтеся і насолоджуйтесь дорогою.

4. Зрозумійте важливість невдач

Якщо ви готові здатися після того, як зіткнулися з невдачею, спитайте себе, а навіщо ви тоді взагалі вирушили в цей шлях? Досягнення цілей вимагає рішучості, і в дорозі ви стикатиметеся з високими цегляними стінами і обхідними шляхами, тому будьте готові до них. Для реалізації великих цілей ви повинні бути трохи злими, одержимими та агресивними, якщо ви дійсно чогось хочете. Отже, не дозволяйте невдачам вселяти у вас страх, оскільки саме через страх ми надто легко відмовляємося від власних мрій. Невдачі можуть загартувати вас, і вони навчать вас цінувати кожен крихітний шматочок прогресу, який ви робите.

Коли ви усвідомили, чого хочете, не зупиняйтеся, копніть ще глибше. Чи це ваша мета? Ви цього хочете? Може, цього хоче ваша мама, оточення чи інші чужі голоси нав'язують своє?

Ви впевнені, що справді цього хочете. Вибір та правильна постановка мети - половина справи та основа успішного результату. Розберемо критерії правильності.

Конкретність

Мало поставити мету «квартира». Потрібно максимально докладно розписати нюанси, інакше можливі різночитання. Квартира як би з'явилася, є, де жити, але вона не ваша, ви не можете їй розпоряджатися як заманеться. Ця квартира не того розміру, не в місті, це не квартира, а кімната в комуналці. Мета досягнута? Так. Це те, що хотіли? Ні.

Неправильна мета:квартири.

Правильна мета:трикімнатна квартира без обтяжень у центрі Москви у моїй власності.

Вимірність

Припустимо, ваша мета – стати популярним блогером. Завдяки соцмережам є проста і конкретна ознака популярності – велика кількість передплатників. Якщо важко визначити для себе цю цифру, подивіться, скільки передплатників у людини, яку вважаєте популярним, візьміть це число як орієнтир.

Неправильна мета:хочу бути популярним.

Правильна мета: 5 000 передплатників у Facebook.

Досяжність

Як казав один начальник, проси неможливе, отримаєш максимум. Ставте собі амбітні цілі, серцем бажайте стрибнути вище за голову, вірте в себе, а потім приземлиться і врахуйте об'єктивну реальність. Немає сенсу ставити собі за мету відростити третю руку.

Неправильна мета:хочу, щоб люди не хворіли на рак.

Правильна мета:працевлаштування в організацію боротьби з раком.

Значимість

Поставте собі питання «Навіщо?». Повторюйте доти, доки прийдете до відповіді на кшталт «Це зробить мене щасливим», «Я відчую задоволення», «Я реалізуюся як…». Зрештою, більшість людських бажань зводяться до цих простих речей. Тому не рекомендується ставити за мету деяку кількість грошей. Гроші не ціль, це засіб досягнення того, що принесе радість, користь, щастя.

Неправильна мета:хочу багато грошей, щоб купити яхту.

Правильна мета:яхти.

Терміни

Термін – необхідний параметр для досягнення мети. Без буйків здається, що море часу нескінченне, але раптово життя минає. Дедлайн, що наближається, стимулює прискорення, допоможе співвіднести поточний прогрес і залишок часу.

Неправильна мета:хочу навчитися малювати.

Ознака досягнення мети

За якою ознакою ми зрозуміємо, що мети «вийти заміж» досягнуто? З'явиться офіційний документ, що підтверджує це – свідоцтво про шлюб. Скажу крамольну думку, але у досягненні мети йдемо швидше не до самої мети, а до ознаки її досягнення. Без ознаки досягнення ціль перестає бути конкретною. Мало хотіти свою машину. Машина стає моєю в той момент, коли моє прізвище вписують у паспорт транспортного засобу.

Неправильна ознака:автомобіль марки Dodge.

Правильна ознака:ПтС на автомобіль марки Dodge.

Інструменти досягнення мети

Зворотній відлік

Пропишіть ключові етапи у порядку від останнього до першого. У цьому допоможе питання "Що потрібно, щоб..?" Визначте орієнтовні терміни кожного етапу, щоб потім звірятися з планом.

приклад

Мета: жовтень 2019 року - новосілля у власному будинку, який збудую.

Що потрібно, щоб відсвяткувати новосілля у будинку, який збудую? Внутрішнє оздоблення (вересень 2019 року).
Що потрібно, щоб з'явилося внутрішнє оздоблення? Підвести комунікації (травень 2018 року).
Що потрібно провести комунікації? Покрити дах (квітень 2018 року).
Що потрібно, щоб покрити дах? Збудувати стіни (березень 2018 року).
Закласти фундамент (вересень 2017 року).
Вибрати підрядника на будівництво (червень 2017 року).
Замовити проект (квітень 2017 року).
Знайти архітектора (завтра).

Тож приходимо до першого кроку: завтра написати в соцмережі піст і попросити рекомендувати архітектора.

Дія щодня

Щодня виконуйте хоча б одну дію для досягнення мети. Навіть якщо сил вистачає лише на одне мікрозавдання, нехай воно буде зроблено: штор, зателефонувати архітектору та обговорити дату зустрічі.

Створення середовища

Заповніть ефір. Підписуйтесь на тематичні ресурси, знайомтеся та спілкуйтеся з експертами та досвідченими людьми, читайте, дивіться. Це сприяє нагромадженню знань, допомагає не забувати про мету.

Ідеально, якщо близькі люди підтримують, підбадьорюють, допомагають. Фахівці та досвідчені люди теж можуть надавати моральну підтримку, не обмежуючись лише експертизою.

Самоналаштування

Спосіб для тих, хто не заперечує, що думка є матеріальною. Помістіть себе у бажаний образ. Це може бути візуалізація мети: хтось малює мету, хтось робить колажі зі своїх фотографій та фотографій мети. Хтось практикує принцип «Живи, начебто досяг», моделює і культивує в собі відчуття, що має бажане.

Що робити, якщо мети досягнуто або не досягнуто

Незалежно від результату, проаналізуйте його. Що заважало досягненню мети, що допомагало? Що надихало, що провокувало прокрастинацію? Що потрібно врахувати чи покращити наступного разу?

Аналіз та коригування:

Ціль не досягнута в бажаний період. Перегляньте терміни, скоригуйте їх відповідно до вступних даних.
Ціль неактуальна. Можливо, змінилися інтереси, цінності, життєва ситуація. Скоригуйте ціль або відмовтеся від неї.
Ціль актуальна, але змінилися пріоритети. Життя внесло корективи до планів, уваги вимагають інші питання. Перегляньте мету та терміни.

Не шкодуйте, не критикуйте себе, аналізуйте, шукайте причинно-наслідкові зв'язки, робіть висновки. Вживайте ситуацію, яку неможливо змінити. Це буде простіше, якщо протягом шляху викладатися повністю та отримувати задоволення від процесу. Навіть якщо щось не вийшло, ви як мінімум добре провели час. Що там далі за списком?

Що таке ліньки? Є думка, що її взагалі немає! А лінивими ми називаємо людей, які не впевнені у собі чи бояться провалу. Як навчитися досягати своїх цілей?

Слово – провідному бізнес-тренеру рунета, нашому експерту, психологу Олександру Бєлановському.

Точний розрахунок

Як часто ми обіцяємо собі з понеділка почати нове життя! Але далі, на жаль, нічого не відбувається. Зайві кілограми нікуди не подіються, зарплата не росте, гастрит знову і знову нагадує про себе, а мрія вивчити іноземну мову так і мріє. У чому наша помилка?

Як правило, ми порушуємо найголовнішу умову успіху: будь-яке поставлене завдання має бути… здійсненним. Якщо мети не можна досягти, то скільки не намагайся – результат все одно буде нульовим! Точніше, негативним: ми витратимо час і сили і втратимо найголовніше – віру у себе. Якщо, незважаючи на всі зусилля, нічого не вийшло, то чи варто діяти далі? Більшість із нас у такій ситуації опускаються руки.

Іди туди, не знаю куди

Що таке недосяжна мета? Як не дивно, для мозку фрази «Я піднімуся на Еверест», «Я куплю старовинний замок в Англії» і «Я вестиму здоровий спосіб життя» звучать однаково. Що таке здоровий спосіб життя? Із чого він складається? Незрозуміло… А з незрозумілими завданнями наша психіка вважає за краще не зв'язуватися. Щоб не витрачати, чому даремно наш життєвий ресурс.

Щоб не формулювати свої плани "загалом і в цілому" (і тим самим позбавляти їх можливості втілитись у життя), розбийте їх на прості дії. Наприклад, «Я щодня гулятиму на свіжому повітрі», «Я щодня буду їсти яблука». Такі завдання наш мозок вже сприймає. Але коли приступати до їхнього вирішення?

Терміново – значить важливо

Не ставлячи терміни для наших цілей, ми, сам того не помічаючи, чинимо як безладний школяр з дитячої пісеньки: «… з понеділка візьмуся!». Адже наздоганяти ніколи не пізно... А якщо ніколи не пізно, то навіщо робити це зараз? Простіше відкласти не найтерміновіше – а значить, і не найважливіше – завдання до кращих часів. І зайнятися тим, що потрібно виконати саме сьогодні.

Позначте термін для початку рішучих дій, а іноді і для їхнього успішного завершення. Наприклад: «Ввечері записуюсь у басейн», «Сьогодні купую шпалери та починаю клеїти їх у кімнаті», «О 15.00 зателефоную колезі», «З сьогоднішнього дня роблю гімнастику щодня», «Завтра починаю готуватися до іспиту на сертифікат з англійської та за дві Тижня повторю все, що необхідно».

У яких кількостях?

Слова "більше" і "менше" - ще одна перешкода на шляху до досягнення наших цілей. Мрієте мати більше грошей? Швидше за все, найближчим часом ви знайдете на вулиці... карбованець! Після цього ваш мозок із почуттям виконаного обов'язку перейде на інші завдання. Справа зроблена – фінансів побільшало, ніж було. Що? Ви зовсім цього не хотіли?

Наша підсвідомість прагне вирішити поставлене завдання, витративши на це якнайменше часу та сил. Мрієте щодня бувати на свіжому повітрі? Так ви на ньому і буваєте - п'ять хвилин, поки йдете від будинку до метро. Краще скажіть собі: «Я щодня гулятиму по одній годині на день». Бажаєте більше відпочивати? Ваш будильник відстає на дві хвилини і дарує вам цілих 120 секунд дорогоцінного сну. Поставте собі за мету: «Тепер я сплю не по 6, а по 8 годин на добу». Науково доведено, що зайві дві години нічного відпочинку не впливають на нашу продуктивність. Ми встигаємо переробити ті самі справи, що й раніше. Але при цьому висипаємось!

З грошима так само. На скільки більше ви хотіли б заробляти? На 5, 10, 15 тисяч карбованців на місяць? Ось і формулюйте свою мету, спираючись на ці цифри та терміни! І обов'язково уточніть, що вкладатимете в роботу рівно стільки ж часу та сил, як зараз. А то ваш мозок знайде вам посаду з довгоочікуваним збільшенням зарплати, але... з 12-годинним робочим днем. У повній відповідності до поставленого завдання: головне – кошти на рахунку, а час і сили – це вже не важливо.

Копаємо без лопати

Іноді наші життєві плани нагадують старий анекдот про робітника, котрому наказали копати яму, але... не видали лопату. Однієї мети мало, потрібен ще інструмент її досягнення. Найчастіше цей інструмент – наші знання та вміння. Якщо ви збираєтеся їсти їжу, багату на вітаміни, потрібно дізнатися, в яких продуктах які вітаміни шукати. Інакше жодного збалансованого раціону не вийде! Це все одно що
вирушити на велогонки, не навчившись їздити велосипедом. Або вимагати від сина-підлітка, щоб він менше сидів за комп'ютером, не пояснивши йому, чим зайняти час, що звільнився.

Про віру та бажання

Віра в себе, у свої сили та здібності – ще одна умова успіху. Сумнів у знаннях і вмінні – вірний шлях до провалу. Але це не означає, що треба вірити в себе всупереч усьому і навіть здоровому глузду. Віра має бути обґрунтованою! Якщо ви не впевнені у собі, бо чогось не вмієте, почніть навчатися цьому!

До речі, чи можна досягти результату, якого ви не хочете? Можливо, і так, але це вимагатиме величезних зусиль. Діти, яким обрали професію батьки всупереч їхнім бажанням та прагненням, досить рідко бувають успішними. Навчіться відрізняти свої мрії від чужих. Тільки тоді ваша мета буде саме вашою та надихне вас на досягнення.

Не відразу

Не кожна людина відрізняється великою витримкою і терпінням. Тому, якщо ми не отримуємо те, чого бажаємо, за короткий проміжок часу, приходять думки про те, що мрія нездійсненна. Насправді, таке мислення є докорінно неправильним. Тому якщо ви хочете досягти чогось вагомого, відразу ж підготуйте себе до того, що вам доведеться витратити на це не один тиждень, місяць, і навіть рік. Практично кожне наше бажання здійсненне. Але тільки в тому випадку, якщо ми готові працювати над собою, чекати ніколи не опускати руки. Наприклад, якщо вашою метою є покупка квартири, то не потрібно шукати легких шляхів. Багато хто починає сподіватися на кредити, позичати у рідних і близьких і так далі. Якщо ж цей варіант не спрацьовує, то людина опускає руки і вирішує, що він просто не зможе обзавестися власним житлом. Але це цілком реально, якщо замість того, щоб бігати родичам у пошуку чергової тисячі, почати більш завзято працювати і відкладати гроші. Коли ви чините саме так, і не сходите з обраної дороги, з часом, все обставини починають складатися благополучно. Немов сам всесвіт бачить, що ви є цілеспрямованою людиною і починає вам допомагати.

Складіть план

Досягти мети можна тільки в тому випадку, якщо у вас є чітко намічений план. Звичайно, дуже добре думати і мріяти про те, як ви заробите мільйон. Але отримати його можна тільки тоді, коли знаєте, як у який спосіб цього досягти. Тому якщо ви поставили для себе певну мету, сядьте та подумайте, якими саме способами можна її досягти. Причому найкраще, якщо варіантів буде кілька. Пам'ятайте про те, що життя така штука, в якій всяке може статися. І якщо раптом станеться якась несподіванка, у вас обов'язково має бути запасний варіант. Тобто, ви можете вибрати певний шлях для досягнення мети, але при цьому паралельно «готувати грунт» ще за кількома запасними варіантами. Таким чином, ви ніколи не залишитеся «у розбитого корита». Тільки не потрібно кидатися в крайнощі і хапатися за все одразу. Якщо розпорошуватись набагато способів досягнення мети, ви навряд чи зможете досягти успіху хоча б водному.

Складаючи план, стежте, щоб він був реальним. Не треба сподіватися на те, що вам хтось раптом залишить спадок або троюрідна бабуся дядька, яка мешкає в Штатах, несподівано згадає про свого правнука. Якщо таке диво і справді відбудеться, то ви отримаєте своєрідний бонус. Але якщо нічого такого не станеться, ви повинні бути готові до того, щоб йти до мети своїми силами.

Велике складається з маленького

Якщо ви чогось хочете досягти, пам'ятайте, що дорога кцелі складається з маленьких досягнень. Звичайно ж, є люди, яким усміхається фортуна, і вони сазу досягають найбажанішого. Але таких одиниць серед нас. Іншим же доводиться повільно, але наполегливо йти до цілі. Так що якщо у вас відразу ж не виходить щось глобальне, почніть локального. Наприклад, ви хочете мати фірму, яка займається перевезеннями різних товарів. Природно, шанс на те, що вас одразу візьмуть на посаду керівника – мізерний. Тому багато хто просто відмовляється від мрії і опускає руки. Хоча треба вчинити зовсім інакше. Наприклад, заробити на покупку машини. Далі ви можете влаштуватися в компанію агентом та розвозити товар. Згодом у вас з'являться зв'язки і ви зможете почати самостійний бізнес і найняти кілька людей, які будуть виконувати вашу роботу, а ви вже будете ними керувати. І зрештою, прийде той момент, коли ви станете дистриб'ютором компаній і займатиметеся перевезеннями по всьому місту, а сучасним і по всій країні. Звичайно, для цього знадобиться час, але з маленького, в результаті, обов'язково прийдете до кінцевої мети.

Вчитеся себе обмежувати

Багато хто не може досягти результату, оскільки хоче жити сьогоднішнім днем. Якщо думати так, то у вас точно нічого не вийде. Для того, щоб чогось домогтися, завжди доводиться на деякий час від чогось відмовитися. Якщо ви, наприклад, берете кредит на те, щоб відкрити свою власну фотостудію, то повинні бути готові до того, що кілька років вам доведеться працювати «на кредит». Так що, вирішіть для себе, що вам дійсно потрібно, щоб потім не мучитися і не страждати від нереалізованих бажань.

Пам'ятайте, що грошей ніколи не буває багато. Маючи мало, ми начебто непогано живемо, але варто тільки отримати більше, як наші запити збільшуються і ми перестаємо економити. Тому, якщо ваша ціль залежить від фінансів, зробіть для себе ліміт, якого має вистачати на життєво необхідні речі. Решту доведеться поки що відкласти. Звичайно, це не говорить про те, що ви повинні рахувати кожну копійку і не мати можливості навіть відпочити з друзями. Просто замість того, щоб кожен розходити по кафе та ресторанах, можна скоротити такі походи до одного-двох разів на місяць, а решту зустрічей проводити у когось удома, з домашньою піцою і напоями з найближчого супермаркету. У цьому випадку ви начебто й не відмовляєте собі у відпочинку, але в той же час, вам не доводиться на нього витрачати казкові суми.

Не заганяйте себе

Завжди пам'ятайте, що ви – жива людина. Ви можете помилятися, зриватися, хотіти відпочити. Тому в жодному разі не перетворюйте себе на ломового коня. Ставтеся до себе досить критично, але не прищеплюйте комплекси. Якщо у вас щось не виходить, це зовсім не означає що потрібно йти і кидатися в річку з першого моста, що трапився. Краще візьміть пару вихідних і проведіть час так, як вам подобається, не дозволяючи собі навіть думати про роботу. А потім сядьте, все обміркуйте, перегляньте варіанти. У результаті, обов'язково знайдете вихід із ситуації. Якщо ж постійно гризти себе, кидатися в крайнощі, переживати і мучитися через помилки, то замість того, щоб досягти мети, ви досягнете лише одного - нервового зриву.

Вірте в себе

Як би це банально не звучало, але саме віра в себе допоможе вам у багатьох ситуаціях, які здаються безвихідними. Просто повинні розуміти, чого насправді вам хочеться і ніколи не брехати собі, підмінюючи свої бажання нав'язаними кимось чи чимось. Якщо ви дійсно повірите в те, що можете досягти мети, і якщо ця мета для вас буде найважливішою в житті, то все стовідсотково вийде. Адже якщо бажати чогось найбільше у світі і робите все, щоб мрія стала реальністю, у результаті так воно і буде.

Кажуть, що нахабство – друге щастя. Звичайно, це не так, і ніхто не любить зухвальців. Зате нахабство має другу половинку і «добрий близнюк» - наполегливість. Разом із завзятістю вона буде корисна нам щодня: як в особистому спілкуванні, так і в непередбаченій ситуації. Отже, справжнім «другим щастям» може стати саме наполегливість.

Heroine розповідає, як потрібно поводитися і що робити день у день, щоб стати наполегливішою, а значить - простіше добиватися свого.

1. Використовуй наочну мотивацію

Щоб навчитися досягати своїх цілей, потрібно якомога конкретніше уявляти, чого саме ти хочеш. Наше мислення влаштоване таким чином, що чим абстрактніше наше бажання, тим складніше нам уявити, як саме ми йтимемо до нього. Наприклад, якщо ти хочеш накопичити грошей на подорож Європою, то не можна зупинятися на такому розпливчастому формулюванні. Продумай і запиши – або навіть замалюй – все до останньої дрібниці. Куди, як і на чому ти поїдеш, де зупинятимешся, які пам'ятки побачиш, які речі збереш у багаж і які сувеніри привезеш друзям. Так ти одразу можеш прикинути, скільки приблизно грошей потрібно накопичити – і ціль вже стане набагато ясніше.

Якщо ти хочеш, наприклад, схуднути, то не тільки розвіши всюди фотографії фігури мрії, а й візуалізуй власну зайву вагу. Наприклад, збери пірамідку з олівців, де кожен олівець символізуватиме 100 грамів зайвої ваги. Забирай по 1 олівцю на кожні 100 грамів втраченої ваги і дивися, як така пірамідка тане на очах.

2. Поділяй на дрібні кроки

Як тільки ти визначилася з власною метою, розбий її на якомога більшу кількість найпростіших кроків. Потім виконуй ці дрібні кроки неухильно і не зупиняйся, доки не пройдеш їх усі один за одним. Кожне таке дрібне завдання виконувати набагато простіше, ніж думати про глобальне завдання цілком.

Наприклад, ти хочеш отримати додаток до зарплати. Подумай, що потрібно для цього зробити та з ким поговорити? Склади список своїх робочих досягнень та аргументів за підвищення зарплати, поговори з безпосереднім керівником про можливість такої дії, дізнайся, до кого потрібно звернутися безпосередньо, розрахуй приблизну суму надбавки, напиши мову, обери відповідний час. Якщо якийсь пункт виконати не вдалося, то переглянь план і внеси до нього корективи.

3. Поважай себе та оточуючих

Дуже важко навчитися поважати на рівних себе та оточуючих. Коріння хворобливої сором'язливості росте, хоч як це дивно, не через зайву скромність, а саме через нерівне ставлення до людей. Важливо розуміти, що у оточуючих немає бажання завдати тобі шкоди, зробити погано чи образити. Тому ти маєш право вимагати у них поваги до власної персони в обмін на повагу до них. Не мовчи, якщо є, що сказати, не бійся нових знайомств, не бійся відмовляти та наполягати на своєму – все це ознаки поваги до людей. Аргументована критика – це також знак поваги, так що не соромся іноді критикувати інших у м'якій формі, якщо зможеш пояснити власний погляд на ситуацію.

4. Стеж за зовнішньою стороною питання

У справі вияву наполегливості важливу роль відіграє зовнішня атрибутика. Мимоволі тобі доведеться взаємодіяти з іншими людьми. Щоб бути наполегливою і домагатися свого, зроби акцент на зовнішній прояв емоцій, на пози і поставу. Тримай спину рівно, що додасть впевненості в собі, не ховай погляд, не підвищуй голос і не шепочу. Чим більш рівно і спокійно ти поводитимешся, тим більше шансів, що тобі з першого ж разу вдасться здійснити задумане.

Якщо тобі складно відразу змінити стратегію зовнішньої поведінки, то повернися до пункту 2 нашого списку і розпиши всі можливі дії по невеликих кроках: що краще вдягнути, як слідкувати за поставою, які жести роблять упевнені люди. У всьому цьому тобі може допомогти спостереження за наполегливими людьми або читання книг та статей з популярної психології. Наприклад, щось про мову жестів. Не хвилюйся, якщо все відразу не вийде, і спробуй впроваджувати зовнішні звички наполегливої і впевненої в собі людини по одній. Незабаром вони стануть невіддільними від тебе.

5. Заохочуй свої удачі

Щоб досягти успіху, потрібно думати позитивно. Для початку склади список своїх добрих якостей та сильних сторін. Перед початком будь-якої важливої справи не забувай її переглядати, оновлювати та заряджатися позитивом. Зберігай усі похвальні грамоти, листи подяки і просто цитати з листування, де тебе високо оцінюють.

При цьому не забувай і сама себе хвалити час від часу – за добре виконану справу, прояв наполегливості чи іншу удачу обов'язково заохочуй себе.

Це може бути просто запис у спеціальному «щоденнику перемог», відмітка в блозі або плитка улюбленого шоколаду. Головне тут – емоційний посил.

6. Підходь до справи комплексно

Пам'ятай, що у справі прояву наполегливості немає непотрібних дрібниць. Будь-яка деталь, про яку ми зараз говоримо, повинна братися до уваги. Якщо ти пропускатимеш якісь кроки як надто очевидні, то в потрібний момент вся загальна стратегія може і не спрацювати через якусь невелику накладку. Намагайся завжди дивитися на проблему комплексно, тоді ніщо не зможе застати тебе зненацька.

До речі, заздалегідь підготуватися до можливої невдачі - теж дуже корисна річ. Її треба завжди мати на увазі. Як тільки ти починаєш чогось домагатися, обов'язково продумай, що ти робитимеш, якщо зробити задумане не вдасться. Не варто вважати, що це готовність до поразки – скоріше розумне прикриття тилів на випадок тактичного відступу.

7. Повторюй до перемоги

Не треба боятися повторити щось, якщо з першого разу це не вийшло. Можливо, це не вдасться і з другого разу, і навіть з третього – нічого страшного. Не думай, що звертатися до однієї і тієї ж людини з одним і тим самим питанням кілька разів - це нав'язливість чи настирливість. Більшість питань, справ та проблем потребує багаторазових підходів, тим більше, що між ними у тебе буде можливість проаналізувати скоєні помилки та зрозуміти, чому саме не вдалося це зробити. Існують і такі ситуації, коли задумане втілити в життя не виходить з певних конкретних причин і інакше бути не може. Але це вже питання грамотного планування – треба ставити перед собою реалістичні цілі, тоді й сумніватися у стратегії повторення не доведеться.

8. Будь готова взаємодіяти

Майже завжди наполегливість передбачає, що ти маєш вміти приймати допомогу інших і бути готовою допомагати комусь ще. В цьому випадку не варто соромитися, адже взаємодопомога - основа не лише роботи в колективі, а й особистого успіху. Немає нічого поганого в тому, щоб попросити людину допомогти зробити щось, якщо ти покажеш, що готова надати їй власні можливості натомість. І вже зовсім необов'язково, щоб це був близький друг чи давній знайомий – допомагати можна і потрібно навіть малознайомим людям.

9. Аналізуй прогрес

Після виконання кожного дрібного кроку на шляху до своєї мети, після кожної важливої розмови та маленької перемоги – чи маленької невдачі – обов'язково приділи пару хвилин, щоб проаналізувати дію. Що тобі вдалось, а що не вийшло? Як ти гадаєш, що тобі в цьому допомогло? Що можна було зробити краще? Що було зробити найважче?

Сформулюй відповіді на ці питання - і наступного разу тобі буде набагато легше виконувати схожу дію.

А як тільки ти звикнеш аналізувати всю свою діяльність, подібний аналіз займатиме лічені секунди.

10. Вважай все, що відбувається грою

Не варто надто серйозно ставитись до наполегливості, успішності та інших речей, які можуть на тебе морально тиснути. Кожна людина сама визначає межі своєї успішності та особистості. Сприймай все, що відбувається як гру, де можлива невдача є лише дрібним кроком, що нічого не означає для загальної картини. Розслабся та отримуй задоволення.