Як не червоніти від збентеження та хвилювання. Способи позбавитися почервоніння шкіри при хвилюванні

Хочете навчитися не червоніти? 5 актуальних порад від психолога, які позбавлять вас від комплексу "помідора" раз і назавжди!

Червона дівчина…

Скільки разів ми зустрічали це словосполучення у казках, думах, билинах, віршах.

Його пряме значення – гарна дівчина, але передумова саме червоного кольору не випадкова.

Старовинна красуня мала володіти такими якостями, як скромність, боязкість, мала бентежитися і опускати очі долу з будь-якого приводу.

Рум'янець на щоках вважався одним із стандартів краси та панночки, які не вміли червоніти, змушені були вдаватися до хитрощів: мазали щоки буряковим соком, пощипували їх, щоб викликати гіперемію тощо.

Часи змінилися, а разом із ними трансформувалися норми поведінки та стандарти краси.

Сьогодні людина, чи то чоловік чи жінка, що постійно червоніє, викличе швидше здивування, ніж захоплення.

Не дивно, що зараз усі шукають способи, як перестати червоніти, а не - що зробити, щоб мої щоки загавкали!

Страждання червонощоких

Напевно, серед ваших знайомих і колег є люди, які постійно червоніють, причому навіть тоді, коли і приводів для цього немає жодних.

А є ті, хто, будучи загнаним у кут, зберігає незворушність або, виступаючи перед величезною аудиторією, жодним жестом не покаже, що хвилюється.

Справді, ця звичка не настільки невинна, як може здатися на перший погляд!

Ще коли я навчалася у старших класах школи, у нас сталася неприємна ситуація. На уроках праці ми вчилися вишивати. Від якості та краси готової роботи залежала оцінка за чверть.

І ось за тиждень до того, як роботи треба було здавати, одна з дівчаток поскаржилася, що в неї зникла готова вишита серветка.

Вчителька влаштувала допит при всьому класі і одна з учениць Наташа, хоч і казала, що нічого не брала: червоніла, намагалася вгамувати тремтіння в руках і опускала очі.

Всі вважають, що це ознаки того, що вона каже неправду.

Але Наталя стояла на своєму: незважаючи на сльози в очах та червоні щоки, стверджувала, що не винна.

І вчителька праці, і класний керівник, і викликані до школи батьки присоромили її, мовляв, не лише злодійка, а ще й брехня.

Здавалося б, конфлікт вичерпаний: злодійку знайдено, учениці, що постраждала від крадіжки серветки, було вирішено поставити 5 за чверть.

Але настав час здавати роботи і одна з дівчаток, яка найбільше звинувачувала Наталю, принесла здавати ту вкрадену серветку, сподіваючись, що вчителька не впізнає її.

Дізналася, правда розкрилася, але всі були вражені «талантами» юної дівчини: мало того, що скоїла злочин, так ще й відіграла так, що нікому б і на думку не спало звинуватити її.

А я ще в 10 класі зрозуміла, що якщо людина червоніє, то це зовсім не означає підтвердження її вини.

Чому люди червоніють?

Прийнято виділяти три причини, через які червоний колір забарвлюються не тільки щоки, а й інші лицьові зони і навіть - шия з декольте.

фізіологічна.

Якщо потік артеріальної крові посилюється, а відтік венозної не може, то шкіра червоніє.

Зазвичай це відбувається, якщо посилюється діяльність серця чи підвищується тиск.

Щоб усунути проблему, потрібно звернутися до лікаря та пройти низку обстежень.

Неврологічна.

Якщо ваша нервова система нестійка, наприклад, розширюють або звужують судини, роздратовані, то ви червонітимете.

У цьому випадку теж вихід один – звернутися до лікаря-невропатолога.

Психологічна.

А ось тут уже все набагато складніше: почервоніння шкіри виникає, якщо ви відчуваєте певні емоції: страх, збентеження, хвилювання та інше.

Якщо ваша проблема справді серйозна, то вирішити її поодинці ви навряд чи зможете.

Запишіться прийом до психолога. Повірте, у цьому нічого страшного. Він такий самий лікар, як і інші.

Не хочете?

Зібралися боротися із проблемою самостійно?

Тоді, щоб перестати червонітичитаємо статтю далі.

Знайдіть свій спосіб заспокоїти нервову напругу.

Найоптимальніший варіант – дихальні вправи: зробіть кілька глибоких вдихів та видихів, потім дихайте неглибоко, але у розміреному темпі.

Якщо ці вправи не допомагають, знайдіть свій метод.

Наприклад, одна моя подруга заспокоюється, коли дивиться в очі своєму дзеркальному відображенню.

Не вигадуйте причини, на кшталт, це дивно, головне, щоб діяло безвідмовно.

Не пірнайте з головою у проблему або ситуацію, що виникла.

Пам'ятаєте Скарлет О'Хара з її «Я подумаю про це завтра»?

Це дуже розумна тактика.

Лише невеликий відсоток людей можуть приймати блискавичні рішення у складних ситуаціях.

Більшості потрібен час, щоб заспокоїтись і все обміркувати.

Не бійтеся дистанціюватися від складної ситуації, якщо потрібно - просто йдіть.

Все одно, червоніючи і тремтячи від страху і збентеження, ви не зможете нічого розумного придумати.

Вчіться спокійніше сприймати несподівані ситуації, байдуже, приємні вони чи ні.

Ви йдете на перше побачення з гарним хлопцем? Ну і що від цього залежить ваше подальше життя?

Він взагалі може виявитися нудним невдахою, а може – і вашою другою половинкою.

Не варто зайве захоплюватися або бентежитись від самого факту.

Розширте коло спілкування.


Ви почуваєтеся цілком комфортно в колі близьких друзів і родичів, а ось заговорити з незнайомцем – справжня проблема?

Дійте через не можу.

Почніть з малого: запитати, котра година або як знайти потрібну адресу; попросити передати гроші на квиток у маршрутці; звернутися із проханням, підказати потрібну зупинку; поцікавитися думкою іншого покупця про смакові якості цукерок тощо.

Спочатку буде важко і ваше обличчя вареного раку нікуди не подінеться, але з кожним разом заговорити з незнайомою людиною буде все легше і легше.

Уникайте ситуацій, які змушують вас червоніти.

Це, звичайно, не означає, що потрібно стати самітником.

Просто є люди, які не створені сяяти на сцені або бути в центрі уваги.

Успіх не залежить від того, чи ви вмієте виступати на публіці, призначати по 10 побачень на день або бути керівником великої корпорації.

Є безліч сфер, які дозволять вам почуватися комфортно і при цьому реалізувати себе і пристойно заробляти – програмісти, копірайтери, фахівці виробництва, автомеханіки, науковці та багато інших.

І ось ще маленький анімований відеоролик, у якому розповідається

про кілька наукових теорій, чому люди червоніють.

Я сподіваюся, що моя стаття « Як перестати червонітихоч трохи полегшить вам життя.

Головне – не забувати, що у цьому світі немає нічого неможливого.

Вся справа у бажанні та вмінні працювати над собою.

Корисна стаття? Не пропустіть нові!
Введіть e-mail та отримуйте нові статті на пошту

Найменше душевне хвилювання, збентеження, переляк - і обличчя заливає зрадливий рум'янець... Виникає прикрість вже не цей рум'янець, сором за свою нестримність - і щоки спалахують ще яскравіше, фарба заливає і вуха, і шию. Почервоніла людина стає центром уваги, хтось жартує, хтось цікавиться, у чому річ. А обличчя нікуди не сховаєш, хіба тільки відвернутися чи, ще краще, піти кудись подалі, сховатися... Усі, хто регулярно стикається з такою проблемою, знає, наскільки це неприємно, і наскільки це ускладнює життя. Але чи варто так перейматися?

Чому люди червоніють під час хвилювання

Найчастіше це природна реакція організму, специфічна реакція судин на зовнішні подразники, особливості нервової системи. Іти з цією проблемою до лікаря та намагатися перемогти її за допомогою медикаментів не варто. Але що тоді робити? Як перестати червоніти під час хвилювання? Ті, хто не стикався з такою проблемою, не може зрозуміти всю її гостроту, адже це справді серйозно. Справа навіть не просто в збентеженні - з цим справитися можна, - людину, яка червоніє без особливої ​​на те причини можуть і запідозрити в чомусь непристойному.

Коли виникне якась ситуація, що вганяє у фарбу - ніхто не може передбачити, а постійно приймати ліки для, припустимо, нормалізації тиску або пригнічення нервової діяльності, зовсім не корисно для організму. Та й чи матиме вони необхідний ефект? Ліки, які гарантують, що людина не червонітиме, просто не існує. Отже, необхідно самим навчитися долати збентеження, хвилювання та інші почуття, що викликають почервоніння.

Чи можна навчитися не червоніти

Не те що навчитися – з віком ця «звичка» заливатися рум'янцем проходить чи слабшає. По-перше, через ослаблення тонусу судин, по-друге, через підвищення самооцінки, розуміння того, що не варто переживати через дрібниці. До того ж з віком у людини з'являються навички спілкування та вміння володіти собою. Отже, вчитися цьому треба з ранньої юності.

Слід розширювати коло спілкування і не соромитися свого обличчя, що раптово спалахнув. Намагатися ховатися, виходити, відвертатися - глухий шлях. Ніхто не захоче спілкуватися з людиною, яка так дивно поводиться. Не варто й намагатися приховати свій рум'янець – його не приховаєш. Буде не зайвим навіть звернути увагу співрозмовників на свою реакцію на їхні слова, для чого непогано скласти арсенал з жартівливих фраз, якими ви підкреслюватимете свій стан: «Дивіться, як ви мене в фарбу увігнали!», «Ну і ну, я просто спалахнув від обурення! і так далі.

Можна зробити такий хитрий номер. Відомо, коли у людини червоніє обличчя, кров приливає і до голови, шкіра голови трохи зволожується. Якщо напередодні після миття волосся ще на вологу шкіру нанести крапельку парфумів, то після висихання запаху відчуватися не буде. Але при найменшому хвилюванні аромат «прокинеться» і його відчують усі навколишні. На цьому гріх не зіграти, таємниче вимовивши: «Ось така особливість організму - щойно червонію і починаю пахнути духами». Начебто і жарт, але виглядатиме буде справді достовірно.

Не забувайте і те, що «на замовлення» почервоніти так само важко, як і наказати собі не червоніти. Спробуйте в будь-якій стресовій ситуації, що провокує спалах, передбачити її. Буквально – накажіть собі почервоніти. «Зараз я заговорю – і почервонію!». Скоріш за все, так і буде… вперше. У наступні це буде менш помітно.

Як не червоніти при публічному виступі

Всі ці методи хороші у звичайних, побутових ситуаціях. Але буває необхідність у виступі перед великою аудиторією, і це набагато стресовіша ситуація, що викликає куди більше хвилювання, при якому не почервоніти важко. А «спалах» може негативно вплинути на тему промови. Хвилювання тут не уникнути, але як не почервоніти при хвилюванні?

Це саме той випадок, коли прийом слабкого заспокійливого може допомогти, але тільки в тому випадку, якщо ви вже навчилися володіти своїми емоціями. Крім того, може істотно виручити спосіб, що застосовується артистами. Треба лише уявити, що ви виступаєте перед порожньою аудиторією. Повністю зосередитися на предметі, про який кажете, у своїй впевненості в тому, що ви кажете, у своїй правоті. Просто уявіть, що зал порожній, червоніти нема перед ким, соромитися нічого. Дивіться на неживий предмет інтер'єру, скажімо, на порожній стілець. Досягти повної ілюзії самотності складно, але спробувати варто.

У будь-якому випадку - говорити треба голосно і впевнено, щоб зрадницька фарба не була б фарбою збентеження та невпевненості, яку хтось вважатиме ознакою того, що ви кажете неправду. Нехай навіть помітять, що ви почервоніли, але виключно від захопленості предметом розмови.

Однозначно лише те, що відмовлятися від таких виступів, а тим більше від спілкування з людьми не можна в жодному разі. Постійно спілкуючись з різними людьми на різні теми можна вдосконалювати свої навички спілкування і працювати над стресостійкістю. Це допоможе якщо не вижити повністю цей, дуже незначний, по суті недолік, то перевести його в розряд своїх достоїнств і відмінних рис.

Завантажити цей матеріал:

(Поки оцінок немає)

Ви хвилюєтеся, і як результат, у вас одразу ж приливає кров до обличчя і з'являється зрадливий рум'янець. Навіть якщо ви, здавалося б, не відчуваєте хвилювання, а просто базікаєте з малознайомою людиною або відповідаєте на запитання інших людей, щоки однаково червоніють. Чому так? Це особливостями нервової системи. Рум'янець з'являється, коли ми відчуваємо найменше збентеження, сором, або нервову напругу і внутрішній дискомфорт.

Погляньмо, як можна перестати червоніти? Насамперед, необхідно знати, що здебільшого ми червоніємо не від того, що хвилюємося, а від того, наскільки серйозно ми самі оцінюємо проблему почервоніння. Якщо ваша шкіра схильна до почервоніння при найменшому поводженні, то, природно, ви більше переживатимете через те, як ви виглядаєте в очах оточуючих. Це спричиняє комплекси, уникнення спілкування з друзями і колегами, може навіть розвинутися соціофобія (страх суспільства).

Щоб цього не сталося, необхідно знати, як навчитися не червоніти з приводу. Якщо ця проблема мучить вас з дитинства, і ви потроху звикаєте до неї, варто постаратися повністю змиритися з цим фактом. Цей спосіб допоможе вам самим не звертати уваги на проблему почервоніння, а відповідно не звертати уваги інших людей. З часом, коли ви повністю забудете про почервоніння і приймете це як щось само собою зрозуміле, почервоніння, що з'явилося, пройде швидко і майже непомітно, як для вас самих, так і для оточуючих.

Як не червоніти під час розмови?

Чи червонієте при розмові з малознайомою людиною? Це цілком нормально. Однак якщо ви відчуваєте дискомфорт і прагнете позбавитися цієї прикрої проблеми, варто знати, що робити, щоб не червоніти. Цілком природно, що почервоніння, що наростає, можна легко передбачити за відчуттям жару і збентеження. Ви починаєте нервувати, червонієте, а усвідомивши, що ваш колір обличчя став червоним, червонієте ще більше. Це замкнене коло, яке, втім, легко розірвати.

Як тільки ви починаєте відчувати хвилю жару, що йде до вашого обличчя, постарайтеся не зациклюватися на цьому процесі. У жодному разі не замовкайте і не зосереджуйтесь на внутрішніх відчуттях, продовжуйте розмову, це відверне ваш мозок від процесу почервоніння. Заздалегідь придумайте кілька фраз, якими можна відбутися жартами, якщо співрозмовник помітить ваше почервоніння і збентеження. Таким чином, можна відволіктися від процесу подвійного почервоніння і не дати йому шансів посилитися.

Як не червоніти під час виступу?

Ще одним бичем багатьох громадських людей є почервоніння при виході на сцену. Доведено, що людина червоніє лише у присутності інших людей. Зверніть увагу, що ви ніколи не зможете почервоніти на самоті, як би ви не намагалися. Виходячи з цього, спробуємо з'ясувати, що зробити, щоб не червоніти при публічному виступі.

Один з найпоширеніших варіантів, застосовуваний знаменитостями, - уявити, що ви на сцені в залі зовсім одні. Спробуйте зосередитися на предметі, про який ви говорите, намагайтеся не дивитися на публіку, відверніться на неживу деталь інтер'єру, і просто уявіть, що зал порожній. Для повної ілюзії самотності потрібно сильно постаратися, проте спробувати все ж таки варто. При розмові тет-а-тет такий варіант, на жаль, не підійде.

Піднімайте свою самооцінку будь-якими способами, одягайте гарний та комфортний одяг, будьте впевнені в собі. Дотримуючись цих та інших порад, ви будете знати, як перестати червоніти навіть перед численною публікою або в компанії незнайомих людей.

Чим сором'язливіша людина, тим частіше вона червоніє», - запевняє наш експерт, кандидат медичних наук, фізіотерапевт, головлікар клініки «Міський курорт» (gorodkurort.ru), лікар із 12-річним стажем Сергій Виноградов. Після сумнівного вчинку ти підсвідомо починаєш перейматися тим, що подумають про тебе всі ці люди. Від переживань активізується лицьовий кровообіг, і ти відчуваєш, що щоки трохи поколює. «Від цього людина бентежиться ще сильніше, на що нервова система реагує ще більшим припливом крові до обличчя, – каже наш консультант. - Виходить замкнене коло, розірвати яке можна тільки двома способами: кропіткою роботою на психологічному рівні, підвищуючи впевненість у собі, або такими простими методами».

Час, який потрібний нервовій системі для того, щоб зробити тебе схожим на помідор, залежить від твого стану в цю секунду. «Чим людина спокійніша, тим реакція організму повільніша і слабкіша, - запевняє Сергій Виноградов. - Уповільнити її можна, прийнявши заспокійливе: дві пігулки екстракту валеріани або одну валідолу. Валяр'янки вистачить на вісім годин, валідолу – на чотири, після чого прийом можна повторити».

Єдиний мінус трюку - тобі потрібно або знати заздалегідь, коли саме начальник помітить, що ти ходиш у переговорну, щоб подивитися фільм "Гарячі штангістки - 4" на великому екрані, або постійно пити таблетки.

Якщо ти впіймав себе на думці, що почав червоніти, ущипни долоню, пузо чи іншу м'яку частину тіла. Зробити собі дуже потрібно так, щоб з'явився синець або сильний набряк. Ну чи прикуси мову. «Раду заздалегідь потренуватися і дізнатися свій больовий поріг, щоб у боротьбі з рум'янцем не знепритомніти», - піклується про тебе експерт і пояснює, що прийом перемикає реакцію організму на боротьбу з раптовим болем і тим самим розриває ланцюжок «почав червоніти - подумав про це - червонієш ще сильніше».

Оперативно позбутися почервоніння допоможе холодний предмет, що додається до обличчя (лід для коктейлю, заморожені котлети). «Ще підійдуть вологі серветки з ментолом, які при зіткненні зі шкірою дають ефект, що охолоджує», - ділиться лікар. Та що там, урятувати тебе готові навіть потоки свіжого прохолодного повітря. Так що подивися в Інтернеті, як виглядає кондиціонер, знайди його на стінах свого офісу і навчися вмикати.

Якщо ти червонієш так часто, що дружина дражниться червоношкірим, бідним хірургам. Вони вживлять у твою грудну клітку кліпсу, яка перетисне пучок нервових волокон, що регулюють кровопостачання обличчя. «Операція триває 30 хвилин, коштує близько 50 тисяч рублів і називається ендоскопічною симпатектомією», - розуміє лікар. До речі, встановлення кліпси також допоможе впоратися з пітливістю рук.

Як часто ви зустрічали людей, які червоніють із найменшого приводу? Варто тільки заговорити з ними або просто подивитися, як вони негайно заливаються червоною фарбою, ховаючи очі. А якщо ви самі ставитеся до таких людей, що ви відчуваєте в такі моменти? Збентеження, сором, незручність? Як же уникнути цієї неприємної проблеми, як не червоніти під час розмови з людьми?

Почервоніння шкіри – проблема чи вигадка?

Ще в 19 столітті такої проблеми не існувало – червоні щоки вважалися еталоном краси. Дівчата спеціально рясно використовували рум'яна, щоб хоч трохи наблизитися до ідеалу. Згадайте хоч би відомий фільм-казку «Морозко». Зла мачуха натирала рідній донечці щічки буряком і примовляла: Ні, не принцеса. Королівна!». Недарма вираз «червона дівчина» означає красу та привабливість осіб жіночої статі.

Подумавши про це, багато хто посміхнеться і визнає проблему раптового почервоніння обличчя надуманою. Але не ті, хто самі миттєво покриваються зрадницькою фарбою з приводу. Адже найчастіше в них червоніють не тільки щоки, а й лоб, ніс, груди, плечі та навіть очі. І контролювати цей процес вони не спроможні. Уявіть собі, що ви йдете назустріч симпатичному хлопцеві, а тільки-но зустрівши його погляд, стаєте червоною, як рак. Хлопець, знизавши плечима, пройде далі. А то й відпустить пару жартів із такого приводу. Або на роботі в когось вкрали гаманець, а при питанні «хто це зробив?», Ви відразу заливаєтеся фарбою, хоча ні в чому не винні. Якою буде реакція оточуючих?

Раптові почервоніння обличчя позбавляють багатьох впевненості у собі, знижують самооцінку. Вони змушені відмовлятися від просування по службі, адже щоки, що горять, і вуха заважають працювати з клієнтами. Як колеги поставляться до адвоката, який при кожному питанні заливатиметься фарбою? А що скажуть про менеджера, який червоніє під час підписання договору?

Причини раптового почервоніння обличчя

Те, що люди червоніють – особливість їхньої нервової системи. Хтось постійно блідне, хтось потіє, а ви червонієте. Жодної патології в цьому немає. Чи знаєте ви, що вміння червоніти дуже цінував засновник римської імперії Гай Юлій Цезар? Вибираючи майбутніх воїнів, він несподівано кидав залізний ціпок у них за спиною. Ті, хто червоніли, придатні для його армії, а ті, хто блідли – виганялися геть. Адже саме воїни, здатні почервоніти, вважалися найвідчайдушнішими, найвідданішими бійцями. Наші предки були впевнені, що саме таким людям притаманні сміливість, швидкість реакцій та тонкий розум. Недаремно давня мудрість «Боягуз – блідне, сміливець – червоніє» дійшла до наших днів.

На жаль, багатьох жінок з червоними щічками зовсім не заспокоює цей факт. Вони соромляться і намагаються знайти вирішення проблеми, мріють про те, щоб перестати червоніти раз і назавжди. На жаль, жоден тональний засіб не допоможе приховати такий яскравий рум'янець. Щоб зрозуміти причини почервоніння, давайте розберемося, чому людина буквально спалахує рум'янцем, коли видимих ​​причин цього немає.

Насамперед зауважимо, що почервоніння шкіри – це абсолютно природна фізіологічна реакція. І чому людина червоніє, коли ніхто не чекає від неї такої реакції – питання нескладне. Тут велику рольграють зніяковілість і сором, які відчувають люди, невпевнені у собі. Страх бути незрозумілими, ображеними, або просто посміховиськом у чужих очах змушує їх жити в напрузі і постійно чекати від суспільства неприємностей.

Чи знаєте ви, що людина червоніє лише у присутності інших людей. Спробуйте почервоніти на самоті, і ви зрозумієте, що нічого не вийшло. Один із варіантів боротьби зі зрадницькою фарбою на обличчі – уявити собі, що кімната чи вулиця абсолютно порожня і вам нема перед ким червоніти. Цей метод хороший для публічних виступів та монологів; якщо ж потрібен контакт із співрозмовником, ви зазнаєте невдачі.

А тому, найкращий спосіб уникнути небажаних почервоніння обличчя – підвищення самооцінки. Як тільки ви почнете вірити в себе та власні сили, ваше збентеження та страх перед суспільством зникне. Повірте, і ваші знайомі мають недоліки, які їх дуже турбують. Можливо, в порівнянні з їхніми проблемами ваш привід зніяковіти - дрібниця. Навчіться любити себе та цінувати те, що дано вам природою. Навіть те, що ви червонієте, робить вас несхожою на інших.

Перебільшення проблеми раптових почервонінь

Зазвичай у людини, схильного до раптового почервоніння, існує дві проблеми. Перша – це те, що за найменшої нагоди він червоніє, незалежно від обставин. Друга - це його реакція на те, як він виглядає і на думку про нього оточуючих. Причому, саме друга проблема набагато небезпечніша за першу. Людей обтяжує те, що від будь-якого погляду, від будь-якого слова їхнє обличчя покривається червоним кольором. Вони уникають спілкування з друзями та колегами, починають буквально ховатися від них. І це неодмінно дає реакцію у відповідь: кому захочеться спілкуватися з тими, хто постійно бентежиться і тікає. У результаті в людини починається соціофобія – страх спілкування.

Як це не дивно, але соціофобії частіше схильні ті, хто найбільше прагне спілкування з іншими людьми. Саме публічних людей нерідко хвилює питання: як не червоніти перед публікою, перед важливими клієнтами чи просто під час спілкування зі знайомими. І якщо ви відносите себе до цієї категорії, будьте об'єктивні перед фактами. Як би ви не соромилися своєї реакції на дії оточуючих, ви не можете бути впевнені, що хтось засуджує вас за червоні щоки. Цілком можливо, що ця проблема взагалі надумана і мало хто довкола зауважує, що ви знову почервоніли.

Спробуйте провести “соціологічне опитування” серед своїх знайомих: як часто вони бачать почервоніння на вашому обличчі і що вони відчувають. Якщо ви очікуєте відповіді, що вони відчувають неприязнь і будуть знущатися з вашого недоліку, відповіді друзів вас здивують. Найчастіше рум'яні щічки на обличчі дівчини вважаються милим і зворушливим доповненням до зовнішності. Що, якщо решті й справи немає до вашої почервоніння, а ви мучаєтеся і страждаєте від неіснуючих проблем? Деяким дівчатам тільки здається, що вони почервоніли - хвилювання і сором'язливість змушують їх ховати очі і сильно бентежитись. Носіть із собою маленьке дзеркальце, щоб переконатися – чи справді ви залилися рум'янцем, а не «палаєте» лише всередині?

Спосіб упоратися з проблемою почервоніння шкіри

Звичайно, можна змиритися з тим, що ви постійно червонієте. Просто прийняти цю вашу особливість як незмінний факт. У когось маленьке зростання, в інших надлишок ваги або, навпаки, худорлявість. Ну а ви просто червонієте з будь-якого приводу. Якщо навчитися з цим жити, то така проблема не завдаватиме занадто багато незручностей. Зрештою, можна жартувати на зауваження оточуючих і посміятися над собою. І якщо ви зробите це першою, то в інших пропаде будь-яке бажання відпускати шпильки на вашу адресу. Але є люди, які прагнуть досконалості. Для них неприпустима думка, що вічно червоні щоки заважатимуть їхньому навчанню, кар'єрі, особистому життю.

Небажане почервоніння обличчя можна передбачити. Звичайно, це дуже складно і вимагає практики, але у разі успіху результат буде помітним і вам, і оточуючим. Перш ніж почервоніти, ви відчуваєте збентеження, що наростає, і жар всередині. Як тільки ви усвідомлюєте, що почервоніли – відчуваєте незручність та червонієте ще більше. Замкнуте коло? Ні, це ланцюжок можна розірвати. Найкращий спосіб призупинити почервоніння шкіри – не мовчати за перших ознак його появи. Говоріть уголос, звертайтеся до свого співрозмовника. Що б ви не сказали, ваш мозок відвернеться від посилення припливу крові до обличчя. Сказавши пару фраз, ви зможете не тільки призупинити почервоніння шкіри, а й не дати співрозмовнику зрозуміти вас неправильно. Заздалегідь придумайте пару жартів, які знімуть вашу напругу і зведуть нанівець враження від червоних щік. Наприклад, діяти можна так:

• Ох, щось я почервоніла! Ніяк не відучуся.
• Ні, що ви!
• Справді? А всередині я горю!

Такий милий діалог допоможе співрозмовнику не зважати на вашу почервоніння, навіть якщо вона з'явилася. А якщо немає негативної реакції, то й приводів для занепокоєння стане менше. Можливо, наступного разу у вас вийде менше нервувати і не почервоніти.

Якщо у вас погано з фантазією, то вам можна запропонувати кілька звичайних фраз, які врятують становище. Головне, своїми словами розірвати замкнене коло: почервоніння, збентеження, ще більше почервоніння. І зробити це краще у жартівливій формі, щоб розрядити обстановку.

• Я почервоніла, щоб не здаватися ідеальною;
• Так, почервоніла. Просто хотіла привернути твою увагу;
• Ну, я завжди так роблю, коли хочу здатися невинною;
• Боже, я прочитала твої думки і не втрималася, почервоніла;
• Я завжди червонію, коли думаю про тебе;
• Фарба на моєму обличчі – це реакція на сказану тобою дурість;
• Я почервоніла, бо завжди бентежусь, коли мене хвалять;
• Ох вже цей синдром відмінниці, завжди червонію, коли хвилююся.

Як бачите, є маса способів «заговорити» своє збентеження і не дати шансу почервоніння переслідувати вас вічно. Напружте фантазію і придумайте свої відмовки, наближені саме до вашої ситуації.

Якщо ніякі методи не допомагають вам впоратися зі зніяковілістю та почервонінням шкіри, то залишається одне: полюбити себе таку, якою ви є. Адже ваші червоні щічки говорять про щирість і м'який характер. А такі якості дуже високо цінуються протилежною статтю. Запитайте у близької людини, що вона подумала про ваш колір обличчя, коли ви тільки познайомилися. Розкажіть, як сильно вас турбує ця проблема і що ви шукаєте спосіб, як перестати червоніти. Цілком можливо, ви здивуєтеся, дізнавшись, що саме ваші червоні щічки привернули його увагу та зробили несхожою на інших дівчат. Адже ви жінка, а на відміну від чоловіків вам набагато простіше прикрити свої почуття милим збентеженням і почервонілим обличчям. Так що сміливо піднімайте голову і червонійте на здоров'ї, адже це особливість, яка робить вас унікальною!