Як визначити аюрведичний тип конституції. Конституції тіла по аюрведе: види та особливості

Екологія життя: Для кращого розуміння вашої аюрведичної конституції та для перевірки результатів тесту нижче наведено список основних фізичних і психологічних характеристик людей з однією переважаючою дошкою в їх конституції.

Дізнайся про свою дошку

Для кращого розуміння вашої аюрведичної конституції та для перевірки результатів тесту нижче наведено список основних фізичних і психологічних характеристик людей з однією переважаючою дошкою в їх конституції.

ВАТА ("ВІТЕР")

Творчий потенціал - Ентузіазм - Свобода - Великодушність - Радість - Живість

Для людей з переважною дошою вати, або, іншими словами, мають розлад вати у бік її підвищеного хвилювання, часто характерні недостатнє харчування, запори, безсоння, імпотенція, відсутні або нерегулярні місячні, зменшена м'язова маса, головний біль, неврози, суха шкіра, рев , артрит, метеоризм (скупчення газів у шлунку та кишечнику), судоми та коліки, передчасне старіння, а також велика кількість інших симптомів та розладів.

Людям з переважною дошою вати необхідно суворо дотримуватися нижченаведеної дієти.Якщо ж мають місце лише окремі розлади вати, але сама конституція (доша) інша, то слід дотримуватися нижченаведеної дієти тільки до тих пір, поки ці розлади не зникнуть.

Фізично такі людиабо дуже високі, або дуже низькі, не м'язисті, з худими і підсмаженими кінцівками; вони мають швидка хода, якій властиві короткі швидкі кроки.

Шкірав цілому тонка, темна і прохолодна.

Волоссятонкі, темні, грубі, будучи або кучерявими, або кучерявими.

Обличчязазвичай довге і незграбне, часто зі слаборозвиненим підборіддям. Шия тонка і худа. Ніс маленький і вузький, може бути довгим, з горбинкою або асиметричним. Очі мають тенденцію бути маленькими, вузькими або запалими, темно-коричневими або сірими, з тьмяним блиском. У людей з переважаючою дошою вати маленький рот із тонкими, вузькими або щільно стиснутими губами. Зуби нерегулярні, що виступають вперед або зламані, що значно виступають з ясен. Голос слабкий, низький або ламаний, хоча мова швидка та уривчаста.

Люди з темпераментом вати неспокійний розум і слабка пам'ять. Вони уникають конфронтації. У них активна та чутлива природа, і вони виражають себе за допомогою спортивних та творчих устремлінь.

Зазвичай будучи артистичними та творчими з гарною уявою, Іноді вони надмірно вдаються до насолод. З усіх дош вони найактивніші сексуально. Побоюються, недовірливі та неспокійні, вони ставлять багато питань, теоретизують і надмірно вдаються до аналізу. Часто незадоволені дружбою, де вони здатні підтримувати її. Люди з переважаючою дошою вати витрачають гроші швидко, часто на дрібниці. Вони сплять по 57 годин на день, і їх сон легкий та уривчастий.

Дієта

Приймайте теплу, добре приготовлену їжу солодкого, кислого та солоного смаку щонайменше тричі на день. Уникайте гарячої, гіркої та гострої їжі.

Через свою гіперчутливість ці люди часто страждають від харчових алергій навіть при вживанні такої їжі, яка зазвичай цілком прийнятна, у тому числі і для них самих за звичайних обставин.

Замість ігнорування таких страв людям із дошою вати краще використовувати аюрведичні засоби.

Здебільшого піст не приносить їм нічого доброго, оскільки він збільшує елементи (ефір та повітря) вати.За певних обставин може бути корисним піст протягом одного або двох днів з вживанням виноградного соку та води. Рекомендується постити від 12 до 24 години двічі на місяць.

Люди з дошою вати потребують великої кількості води, їм корисні молоко, фруктові соки і теплі підсолоджені солодкою трав'яні чаї, які мають заспокійливий ефект.

Намагайтеся ніколи не їсти на самоті, під час перегляду телевізійних передач або у збудженому та нервовому стані.

Олія для масажу

Заспокійливе та зігрівальне, таке як "Маханараяна".

Вправи

Вправи помірної інтенсивності, такі як йога, ходьба та підйом невеликих тяжкостей.

Ашвагандха, шатаварі, харитакі, гуггул, трикату, чай "Вата", "Заспокійливий чай".

Збільшуючі вату фактори (яких необхідно уникати людям з дошою вати):

Перебування на холоді, відсутність розпорядку в житті, дуже багато сухої, замороженої або відкладеної їжі; їжа з гірким, гострим або терпким смаком.

Голодування, занадто багато подорожей, занадто багато вправ або невідповідні за своїм характером, придушення природних потреб, хірургічні операції в черевній ділянці.

Чи не розтирання шкіри маслом.

ПІТТА ("ЖОВЧ")

Честолюбство - Зосередженість - Довіра - Хоробрість - Прагнення знання - Щастя - Розумність

Для людей з переважною дошою пітти, або, іншими словами, мають розлад пітти у бік її підвищеного хвилювання, характерні більшість інфекційних хвороб, запалення, хвороби шкіри, печінки, підвищена кислотність шлунка, діарея, високий кров'яний тиск, виразка та інші розлади.

У людей з дошкою пітти дуже хороша система травлення, яка легко абсорбує різну їжу і добре засвоює харчові комбінації з низькою поживною цінністю або нездорову їжу.

ПроОднак токсини, що утворюються при цьому, блукають по кровотоку, викликаючи екземи, абсцеси, прищі та інші хвороби, обумовлені забрудненням шкіри. Людям з переважною дошою пітти необхідно суворо дотримуватися нижченаведеної дієти. Якщо ж мають місце лише окремі розлади пітти, але сама конституція (доша) інша, то слід дотримуватися нижченаведеної дієти тільки до тих пір, поки ці розлади не зникнуть.

У людей з темпераментом піти помірно розвинена статураз м'язистими кінцівками та цілеспрямованою, стійкою ходою середньої швидкості.У них голосний, сильний голос і точна, переконлива мова.

Їх шкіраяскрава, м'яка, блискуча, тепла та має тенденцію легко обгорати на сонці; їй властиво покриватися ластовинням, на ній багато родимок, вона схильна до висипання. Їхнє тіло гаряче і спітніле.

Для людей з темпераментом пітти характерне красиве і м'яке волоссясвітлого або рудуватого кольору, які мають тенденцію до швидкого посивіння.

Обличчяформою нагадує серце, часто із загостреним підборіддям. Їхня шия пропорційна і має середній розмір. Рівний, загострений, середній за розміром ніс відповідає середнім за своїм розміром очам, які або світло-сині, або світло-сірі або карі, з інтенсивним блиском; вони стають червоними влітку чи після купання. Люди з переважаючою дошою пітти як рот, і губи мають середній розмір; також у них жовті зуби середнього розміру.

Людям з дошою пітти властиві інтелектуальність та ретельністьякі обумовлені їх добре усвідомлюючим і сфокусованим розумом. Різкі в гніві, за своєю природою вони дратівливі, ревниві та агресивні.

Проникливі та розважливі, вони виділяються своїм умінням добре висловлювати свої думки, освіченістю та гордістю. Маючи розвинене почуття відповідальності, вони можуть приймати хороші рішення і правильно організовувати діяльність. Вони люблять посперечатися, але мають почуття гумору.

Їх вибірково чудова пам'ять робить їх добрими учнями, що швидко засвоюють все нове. Помірно пристрасні у сексі. Вони витрачають гроші помірно, зазвичай, на предмети розкоші.

Дієта

Рекомендується швидше тепла або прохолодна їжа солодкого, гіркого або в'яжучого смаку, ніж доведена до кипіння або пара, що випускає, і збільшує елементи (вогонь і вода) пітти.Утримуйтесь від вживання гострої, солоної та кислої їжі.

Режим живлення повинен мати охолодний вплив. Необхідно всіляко уникати підсмаженої на олії та дуже гострої їжі, а також дуже пізньої вечері.

Сирі фрукти та овочі дуже корисні.

Не слід постити, оскільки це збільшує елементи пітти; піст можливий двічі на місяць із вживанням яблучного, виноградного та гранатового соку. Такі люди потребують великої кількості рідини.

Благотворними є чиста вода (без вуглекислоти, тобто негазована), екстракт сарсапарелі, фруктові соки, чаї та молоко. Міцні алкогольні напої та кава не рекомендуються. Прохолодні та підсолоджені гіркі трав'яні чаї дуже гарні для таких людей, оскільки вони виводять інтоксиканти з печінки – вразливого органу людей з дошкою пітти.

Пиво та червоне вино може вживатися, але тільки поряд з їжею та в невеликих кількостях. Завдяки своєму гарному травленню такі люди легко переносять втрату деяких вітамінів та мінералів, проте вони потребують поповнення кальцієм та залізом.

За своєю природою такі люди дуже емоційні, тому під час їди атмосфера має бути спокійною. Сімейні та службові справи не повинні обговорюватися в цей час. Про вибір дієти також дивіться "Планування дієти - Вибір їжі"

Олія для масажу

Охолодне, таке як "Чанданбала Лакшаді".

Вправи

Вправи помірної інтенсивності, такі як біг підтюпцем, плавання, йога, їзда на велосипеді та підняття ваги.

Харітаки, бхуміамла, "Чаванпраш", суракту, ситопладі чуран, чай "Пітта".

Збільшуючі пітту фактори (яких необхідно уникати людям з дошою пітти):

Перебування на жарі, занадто велика кількість червоного м'яса, солі, пряної чи кислої їжі. Розлад шлунка та нерегулярність прийому їжі. Виконання вправ опівдні. Ліки, особливо антибіотики.

Занадто велика кількість інтелектуальної діяльності та роздумів. Алкоголь, втома. Гнів, ненависть, страх, емоції.

КАПХА ("СЛИЗ", "МОКРОТА")

Турбота - Центрованість - Співчуття - Задоволеність - Віра - Здійсненість - Заземленість - Терпимість - Відчуття турботи про них -Стабільність - Підтримка - Ніжність

Для людей з переважною дошкою капхи, або, іншими словами, мають розлад капхи убікїї підвищеного хвилювання, характерні ожиріння, високий рівень холестерину, водянка, хвороби респіраторної системи та пазухи, діабет, жовчні та ниркові камені, низький кров'яний тиск та інші розлади.

Накопичення в тілі слизу завжди є ознакою надто великого споживання такої їжі, яка збільшує елементи капхи. Людям з переважаючою дошкою капхи необхідно суворо дотримуватися нижченаведеної дієти. Якщо ж мають місце лише окремі розлади капхи, але сама конституція (доша) інша, то слід дотримуватися нижченаведеної дієти тільки до тих пір, поки ці розлади не зникнуть.

Великі, повні, з добре розвиненою статуроюі великими довгими кінцівками люди з темпераментом капхи мають приємний, глибокий і звучний низький голос з повільною і ритмічною мовою.

Їх шкіразазвичай товста, лискуча, бліда або біла і холодна.

У них густе, товсте, хвилясте, блискуче і зазвичай каштанове волоссяі велике, округле та повне обличчя. Шия тверда, потужна, схожа на основу стовбура дерева, що розширюється внизу. У них великий округлий ніс та великі, привабливі, сині чи світло-коричневі очі. Їм властивий великий рот із великими та повними губами. Їхні зуби також великі, білого кольору, з хорошими щільними яснами.

Люди з переважною дощею капхи є спокійними, стійкими, уважними, серйозними та терплячими особистостями. Їх важко розгнівати, але якщо це все ж таки трапилося, то їм не легко заспокоїтися. Вони благородні, вірні своїм словам і уникають брехні.Лояльні, прощаючі і розуміючі, можуть бути апатичними і навіть лінивими, а то й керовані іншими.

Навчання може бути повільним, але пам'ять буде гарною. Вони чудово виконують логічний аналіз, але їм потрібен час для того, щоб дійти висновків. Їх природні довгий і глибокий сон і енергійний і тривалий секс.Якщо їм вдається відкладати гроші, вони витрачають їх на їжу.

Іноді вони можуть виявлятися елемент тупості, зумовлений тим, що розум людей із темпераментом капхи зазвичай занадто задоволений, щоб шукати свіжу розумову стимуляцію.

Дієта

Зменшуйте кількість теплої їжі. Уникайте їжі з солодким, кислим та солоним смаком, що збільшує елементи (вода та земля) капхи. Приймайте їжу з гострим, гірким і терпким смаком.

Основна їжа повинна прийматися в проміжку з десятої години ранку до першої половини. Сніданок може бути виключений, а вечеря повинна прийматися до заходу сонця. Якщо це можливо, у перервах між їжею краще не їсти нічого.

За жодних обставин не можна спати після їжі.

Здоровим людям з дошою капхи слід дотримуватися посту один день на тиждень. Через свою конституцію вони потребують дуже невеликої кількості рідини, і їм рекомендується пити якнайменше.

Необхідно всіляко уникати вживання холодних і прохолодних напоїв, так як у таких людей можуть з'явитися нежить або застуда навіть після вживання однієї склянки холодного лимонаду.

Пиво, червоне вино та сильні алкогольні напої не рекомендуються, біле вино допустиме лише у невеликих кількостях та разом із їжею.

Молоко необхідно розбавляти водою наполовину та вживати теплим.

Крім того, люди з дошою капхи повинні бути уважними щодо того, щоб не полегшувати свої емоційні проблеми збільшенням кількості споживаної їжі.

Олія для масажу

Стимулююче та збуджуюче, таке як "Пунарнаваді" та "Шригопал".

Вправи

Регулярні та енергійні.

Гуггул, ситопладі чуран, трикату, Чаванпраш", чай "Капха".

Збільшуючі капху фактори (яких необхідно уникати людям з дошкою капхи):

Перебування на холоді, надто велика кількість солодких продуктів, м'яса, жиру, сиру, молока, морозива, йогурту, смаженої їжі, надмірне використання солі. Надмірне споживання води, короткий сон після їжі.

Неробство. Заспокійливі засоби та транквілізатори. Сумніви, жадібність та власництво.

ВАТАПІТТА

Риси таких людей відображають поєднання дошої вати та піти.Наприклад, найчастіше у них хвилясте волосся, викликане комбінацією кучерявості вати і прямизни пітти. Здебільшого вони поганий кровообіг. Вони люблять поїсти, але вони мають проблеми з перетравленням великої кількості їжі.

Збалансована здоровим чином вата-піта особистість має здатність до оригінального мислення.– характеристикою вати, і навіть експертом у застосуванні отриманої теорії практично – характеристикою питты.

Легкість (швидкість і кмітливість) та інтенсивність (завзятість) – загальні якості вати та піти. Належне застосування цієї інтенсивності – задіяти свою швидкість із метою інтенсивного саморозвитку. Коли в людини вата і піта поєднуються неправильним чином, то що змінюють один одного страх і гнів проявляються як реакцію у відповідь на стрес.

ПІТТАКАПХА

З усіх конституцій люди з дошою піти-капхи, мабуть, найкраще пристосовані до збентеження, невідповідностей і постійних змін, характерних для нинішнього світу, тому що вони поєднують у собі стабільність капхи та адаптованість пітти.

Багато людей, які досягли всебічного успіху в житті, мають конституцію піти-капхи.. Активний метаболізм пітти балансує потужну статуру капхи, забезпечуючи хороше здоров'я, а гнів пітти добре стримується завбачливістю капхи, що сприяє хорошому розумовому балансу.

Невимушеність, з якою вони досягають успіху у світі, розвиває зарозумілість і самовпевненість піти і манірне самовдоволення капхи, які можуть повністю ізолювати індивідуальність від будь-якої реальності.

Їжа з гірким і терпким смаком підходить їм найкраще.

КАПХАВАТА

Люди з дошою вати-капхи мають тенденцію бути високими, але із середньою як статурою, так і більшістю інших фізичних якостей, будучи схожими на людей з дошою пітти. Вату та капху поєднує їх холод. При цьому вони все ж таки не страждають настільки сильно від фізичного холоду, як чисті типи вати через силу і захищеність капхи. У них є подвійна емоційна потреба у теплі.

Притаманний їм недолік тепла фізично зазвичай проявляється як розлад травного тракту, особливо запори; хвороби органів дихання з великим виділенням слизу також звичайні їм. Вони можуть боятися ухвалювати рішення без належного попереднього дослідження.

Їм слід вживати кислу, солону та гостру їжу.

САМАДОША

З фізіологічної, емоційної та психологічної точок зору така людина є ідеальним типом. Усі три біоенергії у ньому добре збалансовані. Такий біотип страждає значно менше від емоційних зльотів та падінь, а також добре захищений від хвороб.

Якщо він все ж таки іноді хворіє, то це зазвичай відбувається через погану їжу або зовнішній (клімат, сезон і т.д.) впливу. Добре збалансовані люди помічають навіть найменші деталі. Вони слідують дуже добре продуманому порядку дня, тому що вважають, що успіх ніколи не приходить легко.

Їх вважають важливими зразковими особистостями, і вони часто займають дуже важливе становище у суспільстве. На жаль, такі люди вкрай рідкісні.

Крім того, завжди існує ймовірність набрати в результаті тестування однакову кількість балів тільки по двох дошах. Такі люди мають якості обох цих дош, будучи "збалансованими" тільки в межах двох дош із трьох.опубліковано Якщо у вас виникли питання на цю тему, задайте їх фахівцям та читачам нашого проекту

З віком статура не змінюється і можна носити одяг того ж розміру, як у молодості. Головна проблема людей з таким конструкційним типом у тому, що у них рухлива та не завжди стійка нервова система.

Типи людей – Вітер, Жовч, Слиз

У медицині Тибету типи людей прийнято виділяти в залежності від переважання в людині конкретної доші: людина Вітру, Слизу і Жовчі. Не так часто зустрінеш людину з чистою перевагою конкретного життєвого початку. Здебільшого переважають змішані типи. Такі як: Вітер-Жовч, Жовч-Слиз, Вітер-Слиз, Вітер-Жовч-Слиз. Розглянемо основні типи людей згідно з медициною Тибету.

Розглянемо тип людини з переважним життєвим початком Вітер (домінує нервова система).Такі люди мають високий чи маленький зріст, худорляві. Вони легкі на підйом, дуже комунікабельні, емоційні, відзначається часта зміна настрою. У сучасній медицині таких людей прийнято називати ектоморфами, а Аюрведе такий тип конституції називається Вата.

Набір ваги дається таким людям насилу, при цьому скидають його без проблем. Таким людям під силу потужний впевнений старт, але при цьому вони швидко втомлюються, проте здатні швидко відновити витрачену енергію. Вони мають швидкий метаболізм, тому енергія з їжі миттєво засвоюється. Такі люди багато рухаються і говорять, тому завжди рухливі та не мають проблем із зайвою вагою. З продуктів люди Вітру віддають перевагу солодкій, кислій і гіркій їжі. З віком статура не змінюється і можна носити одяг того ж розміру, як у молодості. Головна проблема людей з таким конструкційним типом у тому, що у них рухлива та не завжди стійка нервова система. Таким людям треба навчитися стримувати свої негативні емоції та бачити лише позитивні моменти у житті. Люди Вітру, зазвичай, маю тонке волосся та витончену шкіру, схильну до сухості, тому є ймовірність ранніх зморшок. Таким людям слід бути обережними у спорті, т.к. є схильність до м'язового болю та проблем у суглобах і м'язах.

Проблем із зайвою вагою такі люди не мають ніколи, навіть у похилому віці, тому хронічні захворювання, пов'язані із надмірною вагою, людям Вітру не загрожують.

Розглянемо людей з домінуючим типом конституції Слиз (Капха в Аюрведі).Такі люди мають найбільший тип статури, вони сильні та витривалі. Як правило, високого зростання. У сучасній класифікації фізіологів статура таких людей схожа на ендоморфи. Такі люди, спокійні та врівноважені. Мають гарне терпіння, веселий характер, вони оптимісти по життю. Люди Слизу мають сповільнений метаболізм, тому мешкають довге життя. Ці люди повільні і не багатослівні, кровообіг уповільнено, вени дрібні і глибоко розташовані. Це досить прагматичні та консервативні люди, хоча сентиментальні та емоційно сприйнятливі.

Такі люди мають товсту, жирну, м'яку шкіру з великими порами. Тому зморшки трапляються рідко. Однак при надлишку жиру шкіра може обвисати. Якщо така людина різко почне одужувати, то можуть утворитися розтяжки.

Зазвичай, такі люди мають чудове здоров'я, мають хороший, здоровий сон, мають великий запас життєвих сил і енергії. Однак люди Слизу ліниві від природи і якщо ліньки прогресує, то починає накопичуватися надлишковий слиз. В результаті така людина починає різко повніти. У такому разі лікарю необхідно звернути увагу на режим дня такої людини – як і скільки вона працює та відпочиває, яку їжу вживає. Якщо така людина відчуває тяжкість, їй складніше пересуватися, виконувати роботу. Це може свідчити про те, що потрібно вживати конкретних заходів та відкоригувати режим харчування та фізичних навантажень.

Основна проблема людей Слизу – вживання шкідливої ​​їжі та переїдання, внаслідок чого виникає ожиріння.

Люди жовчі (Пітта в аюрведичних знаннях), як правило, середнього росту і нормальної статури.Такі люди заповзятливі, посидючі, дуже вимогливі до себе та оточуючих. У них дуже рухливий розум, тому вони добрі організатори та стратеги, розвинені лідерські здібності. Також мають високу енергію, цілеспрямовані, інтелігентні, активні. Мають гарну статуру, без різкого коливання ваги. Мають відмінне кровопостачання та теплі кінцівки. За типом статури люди такої конституції більше схожі на мезоморфи.

Люди з цією конституцією мають приємний голосний голос, тому їм легко керувати людьми і відстоювати свою позицію. Вони витривалі і за своєю природою миролюбні. Однак, при обуренні жовчі такі люди починають дратуватися з приводу, відчувають надмірну вимогливість і агресивність до оточуючих.

У людей жовчі часто зустрічаються хвороби шкіри, печінки, серцево-судинної системи, каміння у жовчному міхурі. Таким людям треба навчитися керувати собою і пускати енергію в позитивне русло, тоді в їхньому житті настане гармонія та здоров'я.

Якщо ви стежите за харчуванням, ведете правильні спосіб життя, то три конституції будуть вам підтримкою та опорою у житті.

Кожна людина народжується з унікальним поєднанням вати, пітти та капхи (В-П-К), три основні енергії доші в Аюрведі, яке визначає його сильні та слабкі сторони, двох однакових людей не існує. Для визначення індивідуальних особливостей людини та правильного підбору лікування виділяють три чисті та сім змішаних типів конституції.

Якщо людина народилася з великою кількістю піти і маленькими — вати та капхи, ми вважаємо, що в цієї людини домінує пітта (він належить до «чистого» пітта-домінантного типу). Людина з однаковою кількістю вати та піти, у якої мало капхи, належить до змішаного типу вата-піта.
Під впливом клімату, зміни пори року, залежно від віку, особливостей харчування та способу життя організм людини може вийти з рівноваги. Якщо він додасть у вазі 10 кг, співвідношення дош зміниться. Людина не почуватиметься «у своїй тарілці» до того часу, поки співвідношення дош у його організмі повернеться до вродженому. Аюрведа допомагає людині виявити і відновити спочатку властиве їй співвідношення дош.

Вата тип

Цей тип має тонкокісткове тілонезалежно від зростання. Суглоби людей «чистої» вати тонкі, сухі і легко тріщать або великі, пористі, видатні. Тіло зазвичай відрізняється диспропорцією ніг та тулуба (довгі ноги, короткий тулуб). Часто трапляються сколіоз, неправильна форма голови (вигнутий ніс, зміщена носова перегородка), криві ноги. Якщо ці люди повнішають, то у них росте живіт. Шкіра суха, шорстка, прохолодна на дотик, колір шкіри темніший, ніж в інших представників тієї ж раси. Волосся темне, сухе, хвилясте або кучеряве, неслухняне, часто буває лупа. Зуби нерівні, часто видатні, з широкими міжзубними проміжками та тенденцією до оголених ясен. Очі частіше невеликі, сухі, рухливі, темні чи карі.

Апетитмінливий чи поганий. Часто захоплюються і пропускають їжу або, навпаки, відчувають напади «вовчого» голоду. Жага мінлива. Пальці рук та ніг довгі, тонкі. Нігті тендітні і легко ламаються. Якщо така людина хворіє, то часто відчуває біль та інші нервові симптоми. Пульс слабкий, нерегулярний. Сеча мізерна. Стілець з газами, сухий та твердий. Схильність до запорів. Людина вата-типу ходить швидко, фізично активна, але легко виснажується і втомлюється. Щоб відновити сили, часто покладається на цукор, кофеїн та інші стимулятори. З його організму легко вимиваються мікроелементи. Погано зберігає масу тіла, якщо канали не заблоковані.

Розумнеспокійний, активний, цікавий та творчий, під впливом стресу стає тривожним та невпевненим. Легко забуває і змінює рішення, при цьому має гарну короткострокову пам'ять. Мова швидка, хаотична, імпульсивна. Чи не закінчує пропозиції, часто перебиває інших. Дуже виразний, багато жестикулює. Легко піддається впливу інших людей і часто незадоволені відносинами. Люди типу вати виявляють інтерес до життя. Схильні до безсоння. Їм важко заснути, сон уривчастий, часто сняться польоти, біг, стрибки, відчувають страх уві сні. Гроші у людей вати течуть крізь пальці - вони витрачають, підкоряючись хвилинним бажанням.

Люди цього сильно відрізняються друг від друга, але в усіх проявляється більшість зазначених особливостей.

• Врівноважена вата: дружелюбність; доброзичливість, готовність надати послугу, людина творча, яка вміє прощати, весела, щаслива, душа компанії.
• Неврівноважена вата: надмірна сухість, втрата ваги, анемія, постійна втома, відсутність сил, неуважність, хронічний запор; нервозність; гіперактивність, дратівливість, функції тіла порушені, травлення слабке, погана пам'ять, порушення дихання.

Пітта тип

Люди «чистої» пітти мають скелетсереднього розвитку, зазвичай стрункі, пропорційно складені, легко набирають і скидають вагу. Хороший апетит потребує регулярного прийому їжі. Шкіра ніжна, масляниста, тепла на дотик, мідного або жовтуватого відтінку, швидко згоряє на сонці, часто бувають ластовиння і родимки, є схильність до вугрів.

Ці люди легко пітніють. Волосся- М'які, світлі або руді, рано сивіють і випадають, пальці пропорційні, нігтьові ложа - рожеві. Погляд - гострий, проникливий. Райдужна оболонка сіра, зелена; склера часто жовтуватого відтінку. Хворіють з високою температурою, схильні до запалень та інфекцій. Часто відчувають спрагу. Стілець - м'який, маслянистий, погано сформований - тричі на день або частіше.

Люди пітга-типу віддають перевагу помірній активністьі через свою енергійну природу люблять змагання, вони розумні і цілеспрямовані, пам'ятають усе, аж до деталей. Стають прекрасними лідерами, управлінцями, виявляють велике почуття відповідальності і часто займають високі пости. Від інших типів їх відрізняє пристрасність, висока і спрямована енергія, відданість справі.

Під впливом стресувони стають дратівливими, упертими, злими та ревнивими. Гроші витрачають помірковано та методично. Сплять помірно та міцно. Бачать кольорові сни, повні вогню та пристрасті. Мова влучна, ясна, зв'язкова; схильні «рубати з плеча», саркастичні. Пульс сильний та регулярний.

Пітта управляє всіма функціями, пов'язаними з виділенням і споживанням тепло: функції печінки, селезінки, шкіри, тонкої кишки, мозку, гормональні коливання, зір, травлення, засвоєння поживних речовин, апетит, а також почуття спраги.

Численні також прояви «вогню» у сфері мислення та поведінки - розрізнення, сприйняття, пам'ять, бажання, прийняття рішень, сміливість, прагнення до лідерства, маніпулювання, почуття справедливості.

• Врівноважена піта: життєрадісність, гарне травлення, здатність є будь-що, хоробрість, привабливість, відповідальність, турбота.
• Неврівноважена піта: слабке травлення, мінлива температура тіла, поганий зір; гнівливість, надмірна вимогливість, дратівливість, дес-потичність, одержимість.

Капха тип

"Чисту" капху легко розпізнати. У цих людей велике тіло та масивний скелет. У них товста, масляниста, прохолодна на дотик шкіра, білого або блідого кольору. Це сильні люди, які помірно пітніють і легко набирають вагу, але щоб скинути його, їм потрібно докласти зусиль. Волосся густе, маслянисте, хвилясте. Брови та вії густі. Зуби сильні, білі, великі, добре сформовані. Очі частіше великі та привабливі.

Апетитстійкий, при цьому вони можуть легко і без проблем пропускати їжу. Коли люди типу капхи хворіють, хвороба часто супроводжується закладеністю носа і грудей, надмірною освітою слизу і набряками. Спрагу відчувають рідко. Стілець густий, маслянистий і регулярний, один раз на день.

Люди капхи мирніта задоволені життям. Вони рухаються повільно і витрачають мало енергії, дуже витривалі. Серед негативних тенденцій (при посиленні капхи) можна виділити егоїзм, жадібність і підвищену чутливість. Люди капхи - постійні, вірні друзі та працівники. Вони повільно запам'ятовують нове, але рідко щось забувають. Їхні сни сповнені романтики, часто сниться вода. Мова повільна, монотонна чи мелодійна. Вони витрачають мало, легко заощаджують та накопичують гроші. Їхній будинок завжди – «повна чаша».

Пульсповільний та стабільний. Характерними ознаками капхи є сила, витривалість, довге життя клітин і фізіологічна стабільність.

Капха відповідає всім структурним аспектам організму, управляє процесами фізичного зростання, захистом від перегріву і зволоженням суглобів.

• Врівноважена капха: сила, прямота, готовність взятися за справу, людина відкрита, дбайлива, терпляча, розуміюча, щаслива, доброзичлива, віддана, «впевнено стоїть на землі», спокійна, врівноважена; йому властива стійкість з добре розвиненим почуттям власної гідності.
• Неврівноважена капха: огрядність, м'якотілість (у прямому і переносному сенсі), надто рухливі суглоби, слабкість, ненадійність, заздрість, жадібність, прихованість, занурений у себе лежень.

ЗМІШАНІ ТИПИ

Їх налічується сім — вата-піта (ВП), вата-капха (ВК), піта-вата (ПВ), піта-капха (ПК), капха-вата (КВ), капха-піта (КП), вата- пітта-капха (ВПК).

В Індії, де шлюби найчастіше укладаються всередині певної касти або групи, переважають типи однієї доші. В іншому світі, що втратив станове влаштування суспільства, і особливо в Росії, яка зазнала катастрофічних потрясінь, все перемішалося і тому переважають змішані типи конституції. Зазвичай і в змішаному типі переважає якась одна доша (вона вказується на першому місці), проте є й інша сильна доша, що за вираженістю наближається до першої. Наприклад, у людини типу ВП вата дещо сильніша за піту. У людини типу ПВ — пітта сильніша за вати. Нарешті, існує тип, при якому всі три дошки виражені рівною мірою і збалансовані, - врівноважена трідоша (ВПК).

Вата-Пітта.

Ці люди худі, подібно до «чистої» вати, дружелюбні, балакучі, швидко рухаються, при цьому вони відрізняються більш гострим інтелектом і більшою підприємливістю. Можуть бути забудькуватими. Цьому типу не властиві крайності вати. Вони не настільки напружені та непостійні. Чи не додають у вазі.

Їжа для них не така важлива, як для піти, але травлення при цьому сильніше, ніж у вати. Холод вони переносять легше за людей чистої вати. Вони більш терпимі до шуму та фізичного дискомфорту. Сильна мотивація пітти в них поєднується з уявою та творчими здібностями вати.

Вони спокійніші за чисту вати, відрізняються великою сталістю і впевненістю. Ці люди легко звикають, їм потрібна стабільність, люблять відпочивати. Люди ВП - люди творчі, чудові оратори. Їм властиво гарне почуття гумору.

Пітта-вата.

Додавання людей типу ПВ міцніше, ніж у ВП, у них більш розвинена мускулатура, більш чутлива шкіра і вище схильність до інфекцій. Вони швидко рухаються, витривалі, наполегливі, енергійні, подібно до піти, але при цьому мають легкість вати, у них хороша пам'ять і стиль мови.

Люблять поїсти, їжа-варіння сильне, стілець - регулярніше, ніж у ВП, але частіше утворюються гази. Люди цього типу легко худнуть. Реакція на стрес - страх або гнів, втрата впевненості, напруження, нерішучість. Ці люди страждають від перегріву, важко переносять шум. Люблять поговорити та покомандувати.

Вата-капха.

Цей тип важко визначити, тому що в ньому поєднуються протилежні якості, і, до того ж, нерішуча вата часто не дозволяє виділити головне. Ці люди не худі та не товсті, частіше мають тонкокістковий скелет вати.

Травлення може бути повільним або мінливим. Вони погано переносять холод, балакучі і розслаблені в розмові, подібно до капхи. Вони мають легкий характер. Поза стресової ситуації вони схильні до крайніх емоцій.

Вони знають за собою схильність капхи затягувати будь-які справи, і тому воліють діяти швидко і ефективно. Ці люди люблять зберігати та накопичувати.

Людям типу ВК властиві постійність, вірність, цілеспрямованість і готовність до служіння. Цей тип можна сплутати з типом пітти.

Капха-вата.

Люди цього типу схожі на представників попереднього (ВК), але міцніше складені та повільніше рухаються. Їм легше догодити. У них рівний характер, вони ще більш розслаблені, ніж ВК, і, на відміну від ВК, страждають на брак ентузіазму. Волосся хвилясте і густе. Часто спортивні та витривалі.

Подібно до ВК, схильні до стабільного травлення і погано переносять холод. Страждають від накопичення слизу. Якщо нема чим зайнятися, вони легко впадають у депресію. Більше думають про інших, ніж себе.

Пітт-капха.

Це тип, у якому енергія пітти оселяється у сильному тілі капхи. Шкіра має мідний відтінок. У порівнянні з капхою вони мають більш розвинену мускулатуру. Можуть бути великими та незграбними. Вони хороші атлети завдяки поєднанню сили та витривалості. У їхній особистості поєднуються стабільність капхи та сила пітти. Можна помітити схильність до гніву та критики. Вони завжди готові зайнятися новою справою, спрямовані до мети, постійні, стійкі, витривалі й енергетичні. До них легко приходять гроші; завдяки цьому з них виходять прекрасні підприємці.

Поєднують у собі травлення пітти та опірність хворобам капхи. Їжа для них – ліки, вони не пропускають її прийомів. ПК схильні до накопичення слизу, мокротиння у легенях.

Капха-піта.

Це люди зі структурою типу капхи, що відрізняються від ПК великою кількістю жиру. Вони кругліше обличчям і тілом, більш розслаблені, ніж ПК, і повільніше рухаються. Вони мають стабільну енергетику. З усіх типів на основі пітти і капхи вони - найвитриваліші, люблять фізичні навантаження, але менш мотивовані до занять спортом, ніж ПК.

Вийшовши з рівноваги, легко набирають вагу. Викликаючи, вони легко повертаються до вихідної ваги. До них легко приходять гроші, ці люди знають, як планувати майбутнє. На них можна покластися, вони — вірні друзі і можуть упоратися з будь-якою ситуацією. Схильні до зарозумілості, бувають несприйнятливі до критики.

Вата-піта-капха.

Цей тип найскладніше описати, тому що всі доші у цих людей приблизно рівні за силою. Це найбільш збалансований тип з тенденцією до довгожительства, міцного здоров'я і сильного імунітету. Але якщо вони про себе не дбають, з рівноваги може вийти будь-яка доша і з'явиться відповідний розлад.

Аюрведичні лікарі кажуть, що якщо доші цього типу людей виходять з рівноваги, лікувати їх найважче. Ці люди можуть пристосуватися до будь-якої ситуації. Проте дійсних ВПК дуже мало. Як правило, під ВПК маскується один із змішаних типів.

Популярні новини

Основою харчування по аюрведі є підрозділ людей відповідно до їх конституційних типів (дош). З кожного типу конституції, формується той чи інший раціон. Доша – це один із найбільш значущих компонентів фізіології людини. Доша відповідає за координацію всіх структур та субстанцій тіла. Знаючи особливості своєї фізіології можна досить легко визначити свій конституційний тип. Але при цьому необхідно враховувати, що чистих типів практично не зустрічається: у тому чи іншому поєднанні в нас з'єднані всі три доші - вата (вітер), пітта (вогонь), капха (слиз), просто той чи інший тип переважає два інші.

Ватта (вітер)

У представників цього типу, як правило, худорлява тонкокісткова статура. Вони швидко думають, говорять і рухаються, схоплюють все на льоту, але також швидко забувають. Зовнішньо їх можна визначити по сухому, часто кучерявому волоссю, сухій тонкій шкірі, яка легко травмується, по тонких нігтях і вій. Ватта не переносить холод, прохолодну їжу та напої з льодом. Їй важко зігрітися. Люди, з переважаючими ознаками вати, швидкий обмін речовин, у якому спалювання жирів відбувається швидше, ніж їх накопичення. Згідно з аюрведою, раціон вати повинен складатися з гречки, рису, м'яса, молочних продуктів, горіхів. А ось від сирих овочів, соєвих продуктів, кислих яблук та використання при приготуванні їжі чорного перцю краще відмовитись. Зі спецій краще віддати перевагу кардамону і мускатному горіху.

Пітта (вогонь)

Людей цього типу відрізняє нормостенічну статуру. Вони володарі вибухового характеру. Такі люди легко гніваються, часто червоніють, схильні до запальних реакцій. У них дуже інтенсивне травлення. Зовні - це володарі тонкого світлого або рудого волосся. Часто їхнє тіло майже всипане родимками. Шкіра рожева, схильна до почервоніння та перегріву. Пітта погано почувається в спеку, рясно потіє і часто відчуває жар, у неї завжди гарячі руки і ноги. Погано переносить спрагу, а голод дня її - просто мука. Для людей такого типу дуже корисні бобові, селера, спаржа, цвітна капуста, молочні продукти. Як спеції краще використовувати коріандр, корицю, м'яту, кріп. Необхідно виключити з раціону червоне м'ясо, горіхи, імбир та шафран.

Капха (слиз)

Люди типу капха схильні до повноти та ожиріння. Причиною цього стає неправильне харчування та уповільнений обмін речовин. Капха можуть дуже швидко набирати вагу, якого потім позбавляються з великими труднощами. У них широка статура, вони повільні і люблять довше поспати. Позитивними сторонами характеру є врівноваженість, миролюбність, впевненість у собі. Зовні капху можна дізнатися по густому блискучому волоссю, великим очам, чистій, щільній і прохолодній шкірі, густим віям і досить широким плечам. Капхе добре в будь-яку погоду та за будь-яких умов. Вона спокійна, її важко розворушити і роздратувати. Обмінні процеси в організмі людей цього типу настільки сповільнені, що навіть з'їдене зайве яблуко може відкластися у вигляді жиру. Людям цього необхідно дуже збалансовано складати свій раціон, звертаючи особливу увагу на соєвий сир, бобові, коричневий рис. З приправ краще використати імбир. Капхе дуже небажано вживати будь-які солодощі, виняток може становити невелику кількість меду. Рекомендується обмежити споживання білого рису, яловичини та курки.

В аюрведі існують правила приготування та прийому їжі, слідуючи яким можна надовго зберегти добрий стан здоров'я.

Готувати їжу потрібно тільки з любов'ю до тих, для кого вона призначена, або доручати її приготування людям, які вас люблять.

Чим менш оброблена їжа в процесі приготування, тим вона здоровіша.

Перед їжею потрібно випивати трохи теплої води.

Їсти потрібно тільки сидячи і у спокійній обстановці.

Приймати їжу краще завжди в той самий час.

Найбільша кількість їжі краще їсти опівдні, під час обіду.

Їсти потрібно тільки тоді, коли ви дійсно голодні, дотримуючись правила: наступний прийом їжі повинен бути не раніше, ніж переварити те, що ви з'їли раніше.

КОНСТИТУЦІЙНІ ТИПИ І ОСОБЛИВОСТІ СМАКУ

Виділяють три типи конституції залежно від переважання доші, а також безліч проміжних, утворених при їх поєднанні. Комбінації дош закладаються в останній момент зачаття, відчувають вплив різних чинників, але зафіксовані протягом усього життя, вони визначатимуть кістяк і форму тіла, розумові здібності, риси характеру, смакові звички, тривалість життя.

≡ Доша "СЛИЗ"відповідає за матеріальну частину тіла, надання форми, опора організму. Характеризується "холодним" і "слизовим" освітою (складається з першоелементів Землі та Води). Людина конституції Слизумає добре розвинене тіло: широка грудна клітка, розвинена мускулатура, зайва вага. Шкіра м'яка, волосся густе, очі блакитні. Фізіологічні процеси уповільнені. Терплячі і витривалі. Люблять їжу гостру, гіркого та в'яжучого смаку.

• Біла сеча, з парою та запахом незначним.
• Мова та ясна білі, у роті прісний присмак.
• Мокрота, слиз у пазухах голови, пригнічений стан, тяжкість у тілі.
• Загострення слизових розладів спостерігається навесні (у сиру погоду), увечері чи під ранок.
• Повіки набряклі, очі білясті.
• Апетит порушено, травлення ослаблене.
• Немає тепла, тіло набрякає, з'являються гнійнички на шкірі.
• Болять нирки, поперек, суглоби малорухливі, шкіра свербить.
• Погана пам'ять, сонливість, слабкість.

≡ Доша "ЖОВЧ"складається з першоелементів Вогонь і Вода, є "гарячим" та "вологим" утворенням, з переважанням "гарячих" властивостей. Відповідає за підтримку температури тіла та перебіг всіх фізіологічних процесів. Конституційнотакі люди середнього зросту, витонченого додавання, широка грудна клітка, середній розвиток мускулатури, багато родимок, шкіра мідного відтінку, м'яка, тепла, світлі очі, погляд проникливий. Нігті м'які, ніс загострений. Чи не виносять багато сонячного світла і не люблять спеку, лазню. Честолюбні, дотепні, емоційні. Обмін речовин активний, нормальна евакуація, хороший апетит. Вживають багато їжі та напоїв. Вважають за краще їжу солодкого, гіркого та в'яжучого смаку, у прохолодному вигляді, охолоджені напої.

"Солодкезміцнює, збільшує сили тіла, воно корисне старим, дітям, виснаженим при хворобах горла і легень, тілу дає міцність, затягує рани, покращує колір, загострює сприйняття, подовжує життя, живить, виганяє отрути, вітер і жовч, але надлишок солодкого окрім меду), ожиріння, пригнічує тепло, тіло гладшає, з'являється сечовиснаження, зоб". Надлишок цього життєвого принципу призводить до появи жовчних та шлункових розладів. Локалізується в середній частині – від діафрагми до пупка. Ознаки збільшення доші "Жовчі":

• Сеча червоно-жовта, із сильним запахом та парою.
• Мова з товстим нальотом, у роті кислий присмак.
• Мокрота червоно-жовта, солонувата, спрага.
• Загострення жовчних розладів спостерігається восени і опівдні опівночі.
• Голова болить, тіло горить, сухо носової порожнини.
• На очах жовто-червона хмаринка.
• Вночі безсоння, а вдень неможливо заснути.
• Пітливість, запах.

≡ Доша "ВІТЕР"складається з першоелементів Ефір та Повітря, які не мають твердих або рідких субстанцій, мають якості "холоду" та "сухості". Висушує діє при надлишку. Відповідає за циркуляцію в організмі: повітря у легенях, крові, лімфи, швидкість розумових процесів, швидкість хімічних реакцій, видалення калу, сечі. Це рушійна сила. Конституційнолюди типу Вітру фізично розвинені слабо. Плоска грудна клітка, під шкірою вени та сухожилля, шкіра холодна, суха, у тріщинах, темні родимки. Зростання – або високі, або дуже низькі. Волосся рідке, кучеряве, тендітне нігті. Характерна висока швидкість фізіологічних процесів, погано видужує, вироблення сечі недостатня, сухий стілець, утруднений. Сон швидкий, поверхневий, руки та ноги холодні. Ентузіасти живі, активні, але легко втомлюються. Погана пам'ять при швидкому сприйнятті. Дуже люблять солодке, кисле, солоне, гарячі напої, спиртне.

"Киследіє на зуби, морщить обличчя, викликає слину, сприяє перетравленню, загострює дотик, звільняє вітер, надлишок його породжує жовч, кров, дрібні висипи, запаморочення, слабкість, спрагу. Солоневикликає відчуття жару і слинотечу, витягує затверділе, застрягло, закупорило, у компресах воно викликає потовиділення і тепло; пригнічує вітер та слиз. Надлишок солоного призводить до облисіння, посідання, зморшок, занепаду сил. Локалізація Вітру - від пупка та нижче. При надлишку продуктів із цими смаками збуджується принцип Вітру, формуються порушення:

• Сеча прозора, як вода, піниться, залишається чистою.
• Мова суха, червона, шорстка, в роті в'яжучий присмак.
• Кашель з харкотинням, запор.
• Загострення влітку, протягом доби - увечері та на світанку.
• У попереку, крижах, інших суглобах болю.
• Схуднення, сухість шкіри, колючі болі в потилиці, грудях, щелепах.
• Хочеться рухатися, дихання плутане, свідомість збуджена.
• Голова німіє і крутиться, шум у вухах, безсоння, тремтіння і потягування.

Чотири смаки: солодкий, кислий, солоний, гіркий – мають певну органотропність. Так, смак солодкий, "у першу чергу, доходить до підшлункової залози ", змушуючи її включатися в роботу з метаболізму, засвоєння, депонування вуглеводів (глюкози), що надійшли. Хімічні речовини, що володіють кислим смаком, здійснюють запит на функціональну активність печінки , з'єднання, що володіють гірким смакомстимулюють функцію серця , а сполуки, що мають солонийсмак, активізують функції нирок .