Як перебудувати мислення та налаштуватися на позитив. Позитивні установки на кожен день

Я вже говорила про те, що важливу і практично основну роль у формуванні нашого життя та настрою відіграють наші установки. Якщо ви звикли постійно страждати та скаржитися, значить, у вас така установка, ви загострюєте свою увагу на негативному. А якщо ви вірите у краще і радієте кожному дню, значить у вас позитивна установка.

Позитивний настрій грає дуже велику роль, з його допомогою можна повністю змінити своє життя, треба просто навчитися ловити себе на негативних, поганих думках, прати їх та замінювати на позитивні.

Відмінне настрій важливо зберігати завжди - візьміть собі це за правило! Так, люди не роботи, і ми не можемо постійно сміятися та посміхатися. Але й постійно турбуватися, гніватися та переживати теж не варто. Якщо ви навчитеся з самого ранку заряджатися гарним настроєм, повірте мені, ваше життя стане легшим і радіснішим. Я все випробувала на собі особисто і на власному досвіді знаю про важливість правильної установки на день. Сьогодні я хочу вам дати кілька корисних порад щодо того, як створити собі таку установку.

Як створити позитивний настрій

Настрій весь день створюється з ранку. Так, вранці дуже не хочеться вставати і йти на роботу, хочеться спати і в голову лізуть гнітючі та неприємні думки про те, що ця робота вам вже давно набридла, що сьогодні вам буде важкий день, що сьогодні у вас багато справ, а ви втомилися і неважливо почуваєтеся, і так далі тощо. Скажіть собі "Стоп!" і припиніть цей потік думок. Дуже важливо зловити себе в перші хвилини після пробудження, солодко потягтися і, відчувши в серці тепло і любов (як це робиться можна почитати), скажіть подумки чи вголос: «Сьогодні на мене чекає чудовий день і багато приємних сюрпризів!». Тільки обов'язково відчуйте це серцем, можна сказати, продихайте це серцем (вдихніть любов і видихніть її у свій простір). Потім, встаньте з ліжка зі словом "Легко!" (тобто сказати це треба, коли ви опускаєте ноги і встаєте з ліжка).

Наше фізичне самопочуття також має бути на хорошому рівні. Ранкова зарядка допомагає зарядитися бадьорістю, тому не полінуйтеся хоча б 10-15 хвилин порозминати свої м'язи. Бажано зробити й енергетичну зарядку. Принцип такий:

Глибокий вдих через серце – видих у землю.

Глибокий вдих із землі, затримка в серці, видих через маківку в небо.

Глибокий вдих через маківку, затримка в серці, видих у землю, і назад.

Так можна подихати 3-5 разів. Таке дихання насичує клітини киснем та спрямовує потоки енергії у правильному напрямку. Роблячи таке дихання щодня, ви станете краще почуватися, якщо є проблеми зі сном, то вони зникнуть, ви станете спокійнішим і радіснішим. Спочатку можливі запаморочення через надлишок кисню та енергії, але потім все це пройде.

Ще одна важлива порада – навчитеся розслаблятися та відпочивати. Не беріть роботу додому, не несіть додому свої робочі проблеми, не намагайтеся все зробити і встигнути, як ви знаєте «усю роботу не переробиш і не заробиш усіх грошей». Якщо ви не встигаєте зробити щось на роботі, перегляньте свій робочий графік. Навчіться розділяти будинок та роботу, особисте та службове. Ваш будинок – це ваша фортеця, це ваш тил, це ваш куточок відпочинку, це ваш власний світ. Перестаньте красти у себе цей відпочинок та свій особистий час, навчитеся розподіляти свої сили, свій час та свою енергію. Усьому свій час та своє місце. Ми прийшли сюди не для того, щоб "орати як коні" або "крутитися, як білка в колесі". Ми прийшли сюди, щоб навчитися любити і бути щасливими.

Навчіться робити все із задоволенням - і працювати, і відпочивати, і ніколи не втрачайте бадьорість!

І, насамкінець, кілька секретів:

Не паритись про те, що думають про тебе оточуючі – Секрет Свободи.
Не засуджувати та не критикувати себе та інших – Секрет Дружби.
Полюбити та прийняти своє тіло – Секрет Краси.
Дарувати Кохання та не переробляти Коханих – Секрет Кохання.
Будь-яка думка обов'язково матеріалізується - Секрет Створення Потрібної Реальності.
Спочатку давати, а потім отримувати – Секрет Багатства.
Менше думати, більше любити та радіти – Секрет Щастя.

Щастя вам, любові та душевної рівноваги!

Пропоную вам ознайомитися з ефективними та працюючими жіночими тренінгами, дивитися

Немає подібних статей.

Однією з головних причин, чому ми не можемо створити позитивний настрій, є те, що ми часто занурюємося у свої проблеми та турботи, і рідко налаштовуємося на позитивний у житті.

Прямо зараз ви схожі на «Діда Мороза».
У вас за спиною величезний мішок. Але мішок набитий не чудовими подарунками, а набитий турботами, проблемами, спогадами, жалем. Ми носимо його щодня, а вміст його зростає і тягне нас назад. Всі ці проблеми не дозволяють стати вам краще, ким ви насправді. Що треба зробити, щоб досягти успіху?

7 способів створення позитивного настрою

1. Відпускаємо спогади.

Багато хто вважає, що спогади – це головне, що у них є. Вони поміщають їх у скриню зі скарбами, плекають, шкодують залежно від пам'яті. А роки йдуть, а скриня все стає важчою і важчою. І вже важко тягнути їх – помилки минулого, чудові моменти життя, та й ми вже інші. Ці спогади заважають вам стати людиною такою, якою ви можете. Не бійтеся подолати ці спогади.
Вам не треба забувати про них, але ви можете створити нові, адже наші.

2. Не будьте егоїстами

Подолайте своє его і змусіть себе рости, саме це і є ключем до успіху. Будучи самовдоволеним, ви будуєте навколо себе стіни і зупиняєте себе у розвитку. Розплющіть очі і зрозумійте, що ви робите щось велике, щось велике. Подумайте про це таким чином, що ви прокидаєтеся вранці і дізнаєтеся, що перебуваєте за крок від успіху. А якщо ви, будучи в школі не навчилися читати. Не зможеш зрозуміти слова, що складаються з літер. І не зможеш зрозуміти, що тут написано. Усвідомте та зрозумійте, що все, що ви робите щодня – це вчитеся.

3. Позбавтеся страхів

Страх це те, що утримує вас від здійснення великих справ. Не бійтеся дізнатися про щось нове. Не бійтеся почати все спочатку. Не бійтеся відпускати страхи та дозвольте собі стати щасливим. Заплющте очі і уявіть собі всі страхи. Візьміть їх і викиньте у відро для сміття, потім винесіть відро зі сміттям на звалище. Ви безстрашні. Ви можете робити все, що хочете. Подолайте страхи та станьте успішним. Ви можете йти далі по життю і можете досягти успіху.

4. Відпустіть біль та гнів

Відпустіть біль та гнів, які тримаєте всередині. Це негативні емоції, які вас руйнують. Звільніться від них, щоб звільнити місце для позитивних емоцій. Ви пройшли через випробування, які відгукуються болем і змушують переживати, обурюватись. Але саме ці переживання зробили вас сильнішими і можливо саме. Ви вижили, бо ви тут і зараз можете говорити, дихати, бачити, чути, кохати. Ви сильна особистість і можете подолати біль та гнів, тому що ці емоції не визначають вас. Ви без них краще.

5. Страх невідомого

Ми відчуваємо дискомфорт, питаючи думку, що нас чекає попереду. Ми ніколи не знаємо, що чекає на нас завтра. І це є частиною нашого життя. Не треба падати духом, а треба вирішувати невідоме та . У вас виникли великі сумніви щодо вашої роботи; школи, де вчитися ваша дитина, відносин із вашим партнером? Якщо ви не спробуєте їх вирішити, ніколи не зможете стати успішним. Коли ви перестаєте себе обмежувати страхами перед невідомим, ви можете стати успішним у багатьох сферах вашого життя. Вірте в себе і те, що ви можете це зробити.

6. Відпустіть стрес

7. Не співайте Оди Успіху.

Не треба довго думати про те, що вас стримує на шляху успіху. Візуалізація успіху, щастя тощо – це добре. Якщо ви багато часу приділяєте цьому, може статися так, що отримаєте більше шкоди, ніж користі. Замість того, щоб щодня візуалізувати, як усе буде, краще зробіть щось, що веде вас до мети. Так ви отримаєте набагато більше і насолоджуватиметеся плодами успіху, ця позитивна думка допоможе створити позитивний настрій вашого життя.

Насамкінець заряджуче відео:)

Особливості мислення безпосередньо впливають на наше життя та на події, які в ньому відбуваються. Друзі саме цей фактор є вирішальним у нашому житті те, що відрізняє багатих від бідних, щасливих від нещасних, хворих від здорових. Саме особливості нашого мислення.

Зараз багато хто пишуть і говорить про важливість позитивного настрою. Тому що те, про що ми постійно думаємо, то ми з себе і уявляємо. Особливості мислення, вірніше, наші думки творять нас. Вони є головним чинником, що визначає нашу долю.

Людина – це те, що вона думає протягом дня.

Найбільша проблема людини з якою він стикається по життю – це навчитися ставити правильний напрямок своїх думок.

Інакше кажучи, як навчитися створювати позитивний настрій?

Тому що якщо ви це зробите, ви зможете вийти на шлях вирішення всіх ваших проблем. І це не порожні слова! Зрозумійте:

Наше життя це те, що ми про неї думаємо!

Коли ваші думки сповнені щастям – ви будете щасливі. Але, а якщо ваші думки сповнені заздрості, страху та роздратування – ви почуватиметеся нещасними та незадоволеними життям.

Позитивний настрій– це один із головних факторів вашого здоров'я. Якщо ви весь час думаєте про хвороби, говорите про хвороби, то не дивуйтеся, коли ви самі занедужаєте. Якщо ви весь час шкодуєте себе і незадоволені собою, всі уникатимуть вас і т.п.

Ви не те, що ви про себе думаєте, ви те, що ви думаєте!

Я не кажу, що позитивний настрій зможе вирішити усі ваші проблеми. Але я вважаю, що це дуже важливо, якщо ви хочете жити в гармонії з цим світом і не турбується через дрібниці.

ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ

Створити позитивний настрій дуже просто, якщо ти щасливий зсередини. Днями про те, як стати щасливою людиною? Прочитайте її і багато вам стане ясно. Впевнена, після впровадження інформації з цієї статті, вам дуже просто створюватиме саме той настрій, який вам потрібний!

Кут уваги вирішує…

Так, проблеми є у всіх, але, головне, як ви ставитеся до цих проблем.

Ви займаєтеся їх вирішенням чи більше турбуєтеся і накручуєте себе негативними думками? Ви можете займатися вирішенням серйозних проблем, але бути в хорошому настрої і йти по вулиці з високо піднятою головою.

Намагайтеся завжди мислити позитивно та не дозволять невдачам перемогти вас.

Будь-яка проблема чи невдача – це лише, якийсь епізод вашого життя, можна назвати це підготовкою чи тренуванням для того, щоб у майбутньому ви стали ще сильнішими, впевненішими і змогли досягти більшого успіху!

Адже все, що не робиться, все робиться на краще. Я часто повторюю ці слова. Повірте це дуже допомагає.

Дуже часто я помічаю, що від нашого мислення залежить і наша фізична сила.

Коли спортсменам під гіпнозом вселяли, що вони дуже слабкі, то і їх фізичні показники ставали набагато меншими за звичайні і навпаки, коли їм говорили, що вони дуже сильні – їх показники збільшувалися вдвічі.

Цей досвід проводив один англійський психіатр і цим довів, що й підсвідомість людини наповнювати позитивними думками, наприклад, про фізичну силу, то реальна сила збільшується майже 50%.

Ось що означає наш внутрішній позитивний настрій!

ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ

І ще дуже здорово, коли у тебе є дорожня карта, що потрібно робити для того, щоб бути постійно в гарному настрої та мати високий рівень духу. я розповідаю про те, як зробити позитивне мислення основою свого життя. Обов'язково прочитайте її для того, щоб переконатися – ви можете бути щасливими та позитивними! І мало того, ви для цього і були народжені у цей світ!

Я впевнена, що наш з вами душевний спокій та позитивне сприйняття світу повністю залежать не тому, що ми маємо, хто ми чи де ми зараз перебуваємо.

Все залежить від нашого мислення, від настрою наших думок.

Мозок людини – його власний світ, здатний пекло перетворити на рай, чи небо – на прірву.

Щастя – пошук кожного з нас!

Навіть такий великий полководець, як Наполеон, який мав усе: славу, багатство, владу не зміг стати щасливим.

Будучи, на острові Святої Єлени він написав, що за все його життя він не мав і шести щасливих днів.

А, ось, наприклад, американська письменниця Олена Келлер, яка втратила слух і зір у віці півтора року, писала, що життя неймовірно прекрасне.

Вона написала десятки книг і показала багатство людської думки, віри в себе та в Бога.

Ніщо не можете принести світ у вашу душу, окрім вас самих!

Навіть давньогрецькі філософи вважали, що нам потрібно більше видаляти погані думки з нашого розуму, щоб потім не займатися видаленням наривів і пухлин. Тому що більшість наших хвороб багато в чому це наслідок емоційної напруги та стресів.

Все просто – всі хвороби – це наслідок поганої пристосовуваності до проблем та життя в цілому.

Людина не так страждає від того, що з нею трапилося, а більше від того, що вона сама з цього приводу думає!

Коли я вперше почула цю фразу, я подумала, як точно сказано, це точно про мене. І ще про 90% усіх людей землі. Головне, тут розуміти, що те, що ми думаємо з приводу, повністю залежить тільки від нас.

Я чудово розумію, що коли у вас серйозні проблемиі ваші нерви на межі, важко створити позитивний настрій і бути в хорошому настрої. Але, це саме те, що вам потрібно зробити чи навчиться робити!

На щастя треба вчитися!

Тренінг «Конструктор Реальності» - це саме те, що може допомогти вам назавжди змінити ваше життя та навчитися бути щасливою людиною лише за 21 день.

До речі, цей тренінг Михайла Гаврилова проходив і мій хлопець, якщо він буде не проти, я попрошу його записати для вас відео відгук, але мені він говорив про нього дуже сильні слова.

Його текстовий відгук є на сторінці тренінгу – Сергій Бондарчук. Просто знайдіть їх за допомогою пошуку.

Хочу відкрити вам простий секрет, як витрачаючи невеликі зусилля, можна змінити негативне мислення на позитивне.

Одним словом, створити позитивний настрій.

Вважається, що всі наші вчинки ми робимо на основі наших почуттів, настрою, але насправді наші вчинки (дії) та почуття одне ціле, вони одночасні!

Ми можемо контролювати свої вчинки за допомогою сили волі і тим самим опосередковано контролювати свої почуття.

Тобто, ви не можете в одну мить змінити свій настрій, АЛЕви здатні змінити напрямок та характер своїх дій. Тим самим ви зміните свій емоційний настрій.

Все досить просто.

Щоб знову почати мислити позитивно і повернути собі гарний настрій, потрібно говорити і поводитися так, ніби у вас уже все гаразд.

Знаю, спочатку це, здається, дуже складно, але повірте, це справа звички та роботи над собою.

Спробуйте самі.

Практичне завдання

Прямо зараз, широко посміхніться, сядьте рівно, розправте плечі, глибоко зітхніть і подумайте про що хороше, про те, що змушує ваше серце битися трохи швидше, наповнює вас теплом, радістю або увімкніть свою улюблену пісню.

Адже музика також дуже добре створює позитивний настрій.

Незабаром ви зрозумієте, що фізично ви просто не можете бути в депресії, тому що ви поводитеся як щаслива людина.

Повірте, краще витрачати всі свої сили на те, щоб бути щасливою людиною, а не витрачати їх на підтримку власної гіркоти та нещастя.

Я маю ще одну цікаву стати. Прочитайте її, щоб ще глибше зрозуміти та розкрити для себе тему щастя!

Звичайно, треба визнати, що це вимагає чималих зусиль, але це того варте.

Зараз є багато випадків, коли людині, якій поставили діагноз, про те, що їй залишилося жити не більше місяця, виліковується та перемагає свою хворобу, просто змінивши своє мислення. Він дав шанс своєму тілу зцілитись, при цьому створив позитивний настрій!

Тому у мене до вас лише одне питання: “Якщо людина може змінити своє мислення на позитивне і лише цим врятувати своє життя, тоді чому ви повинні хоча б протягом однієї хвилини миритися зі своїм негативним мисленням, поганим настроєм чи депресією?”

Як ви ставитеся до світу, що оточує вас?

Навіщо наповнювати свою свідомість поганими думками і при цьому погіршувати життя собі та оточуючим, якщо у вас є реальна можливість самим створити собі щастя, і для цього потрібно лише змінити свій внутрішній настрій та почати почуватися радісним.

Як тільки ви зміните своє ставлення до навколишнього світу, то і він змінить ставлення до вас. Змініть своє мислення і ви побачите, як швидко це змінить матеріальні умови вашого життя.

Людина притягує до себе не те, що вона хоче, а те, що вона являє собою насправді.

Тому ви самі формуєте свою долю!

І все, чого ви досягли, це результат вашого мислення.

Без жартів…

Просто почніть думати інакше, і у вас будуть зовсім інші результати!

Ви зможете досягти своєї мети тільки в тому випадку, якщо ваші думки будуть піднесені до рівня поставлених вами завдань.

Але, якщо не працювати над своїм мисленням, то ви так і залишитеся хворою, слабкою та нещасною людиною, яка завжди і в усьому звинувачує оточуючих, не розуміючи, що все, що з ним відбувається — це зробив він сам.

Тому що він цього хотів, і всесвіт йому це дав.

Позитивний настрій – здатний змінити вашу свідомість, що, своєю чергою, призводить до справжніх чудес у вашому житті!

Пам'ятайте про це…

Буває, встаєш вранці, а сил немає, нічого не хочеться робити. Апатія, зник настрій, а в голову лізуть усілякі погані думки. Ви намагаєтеся заглянути в майбутнє і побачити світло наприкінці тунелю, а воно не проглядається. Дивіться у вікно, а сонце не тішить. Що робити? Саме про це і поговоримо у нашій статті.

Знайдемо корінь проблеми

Чому люди впадають у депресію? Багато хто з легкістю дасть відповідь на запитання, аргументуючи це нестачею грошей, сваркою з другою половиною, невдачами на роботі або просто внутрішньою тривогою. Але якщо подивитися на все це зверху, ці причини - лише наслідок однієї великої проблеми.

Люди втрачають сенс у житті. У гонці з часом нам хочеться його випередити, багато чого встигнути. Але все йде негаразд. Тому що побут та теперішній темп життя, бажання матеріального збагачення відсувають на другий план духовність. Ми забуваємо, навіщо, навіщо живемо, чого хочемо. З'являється байдужість, яка заганяє депресивний стан. І тільки ми самі здатні з нього вийти, просто потрібно вміти налаштуватися на позитив.

Скажімо собі "стоп"!

Погані думки та тривога – все це в нашій голові. Потрібно зрозуміти, що шкодувати себе і плакати немає сенсу, нічого не зміниться: зарплата не підніметься, сварка сама не вирішиться, депресія не піде. Для початку потрібно упорядкувати свої думки. Як викинути все погане з голови:

1. Розберіться, що вас турбує. Опишіть на папері свої страхи, причини та рішення, як їх позбутися.
2. Не ховайте їх у свідомості. Навіть якщо ви налаштуєтеся на позитив, вони все одно вирвуться назовні.
3. Припиняйте погані думки докорінно, перемикаючись на добрі моменти, подумайте про дітей, про прекрасну подію в житті.
4. Чи не нагнітайте жах, не потрібно робити з мухи слона.
5. Знаходьте у всьому позитивні сторони.

І пам'ятайте, що вихід є з будь-якої ситуації. Позитивне мислення позбавить вас депресії, і вже тоді можна працювати над підняттям настрою.

Як підняти собі настрій?

Першим кроком було позитивне мислення. Важливо завжди думати про хороше, пам'ятати тільки світлі добрі моменти з життя. Записуйте їх у щоденник, перечитуйте, це покращує емоційний стан. Отже, як налаштуватися на позитив? Поради:

1. Потрібно цінувати те, на що багаті. Огляньтеся, можливо, не так все й погано. Жити у світі, маючи роботу, здорових рідних та близьких людей – це вже велике щастя.
2. Вірте у себе і свої сили. Потрібно ставити за мету, розбивати її на невеликі завдання, вирішувати одне за одним, наближатися до мрії, але ніколи не сумніватися.
3. Використовуйте вправи-афірмації. Це короткі фрази-налаштування. Думки, викладені у позитивному ключі, максимум у двох реченнях, пишемо простими та зрозумілими для вас словами. Лише від першої особи. Вимовляємо постійно. Наприклад, «Я завжди щасливий!». Негативні частинки не рекомендується використовувати. Позитивними настановами ми програмуємо себе на успіх.
4. Забуваємо про минуле. Не можна жити невдачами, їх і заздрість потрібно залишати позаду. Здобули урок і рухаємося далі.
5. Візуалізуйте. Ще одна ефективна вправа. Малюйте свою мрію. Можна зробити карту бажань за допомогою картинок або створити особистий гороскоп. Розпишіть своє життя на певний період, чого ви хочете досягти. Думки матеріальні, мрії здійснюються.
6. Налаштуватись на позитив допоможе музика. Якщо погані думки лізуть у голову, включайте веселу ритмічну пісню, і вони відразу пропадуть.
7. Оточуйте себе позитивними людьми. Не спілкуйтеся із песимістами. Сприймайте адекватно критику.
8. Завжди хвалите себе за успіхи. Наголошуйте на кожній маленькій перемозі подарунком.

Ці рекомендації допоможуть вам налаштуватися на позитив. Це загальні поради, розглянемо тепер питання детальніше. Погодьтеся, кожному знайомий злий ранок, коли все дратує. Хочеться просто кричати. Поговоримо про те, як створити ранковий настрій на позитив.

Яке ж воно – доброго ранку?

Щоб день вдався, потрібно налаштовуватись на позитив з ранку. Як це зробити? Отже, поради:

1. Для початку необхідно добре виспатися (7-8 годин), здоровий сон – запорука успіху.
2. Не потрібно різко підриватися з ліжка. Поваляйтесь п'ять хвилин у ліжку, потягніться, напийте улюблену пісню та вставайте з правої ноги.
3. Не набивайте шишки у темряві. Розкрийте штори, відкрийте кватирку, вдихніть ковток свіжої енергії.
4. Увімкніть улюблену музику.
5. Знайдіть причину радості. Це можуть бути плани на вихідні, наприклад.
6. Зробіть ранкову зарядку. Вона надасть бадьорості, підніме настрій.
7. Випийте склянку води. Потім прийміть душ.

Після цього підійдіть до дзеркала і вимовте ствердні фрази, які налаштують вас на позитив.

Ранкові афірмації

Як себе налаштувати на позитив та удачу на цілий день? Дуже просто. Скинувши сонні кайдани, ви можете приступити до практичних вправ. Спочатку це може здатися дурістю і, можливо, одразу не помітите змін. Але це працює. І чим більше ви вкладатимете позитиву, позитивних емоцій і енергії у слова, тим кращі результати вони дадуть.

Можна скласти кілька афірмацій, але повторювати їх щодня, і ви помітите, як покращає ваше життя.

Приклади фраз

Головне, щоб вони йшли щиро, щоб вам хотілося їх вимовляти. Продумайте їх наперед, напишіть на аркуші. Отже, можна вимовити такі слова:

• Я найкрасивіший і найщасливіший у світі!
• Я позитивна, щаслива людина!
• Я досягаю всіх поставлених цілей!
• Я здорова)!
• Я на роботі найкращий фахівець!
• У мене все виходить!

Підберіть ті фрази, які підходять саме вам, промовте їх, прокричіть навіть і закріпіть променистою усмішкою. І подивіться, як за спиною виростуть крила, захочеться летіти та творити.

Зірвемо маски

А що йдеться про настрій на позитив у психології? Якщо штучно натягувати посмішку, абстрагуватися від проблем, не вирішуючи їх, нічого не зміниться. Наше мислення визначається низкою психологічних програмних установок, що формують позитивний настрій.

Тому щоденні позитивні психологічні установки створюють позитивне мислення, яке і буде притягувати здоров'я, успіх, тоді як негативні програми відштовхують їх. Все, що нас оточує – результат нашого сприйняття, ставлення до життя, тому спочатку необхідно починати міняти себе самого, своє мислення, працювати з підсвідомістю, бо саме там формуються наші думки. Розглянемо це з прикладу однієї методики.

«Зміни своє життя за 21 день»

Її автором є священнослужитель Вілл Боуен. Вивчаючи психологію людей, він прийшов до того, що наш розумовий процес залежить від того, що ми вимовляємо яким чином і потім впливає на наш емоційний стан і дії.

Дивовижний метод має величезну ефективність. Бажаючі мали надіти на руку простий браслет фіолетового кольору і носити його протягом 21 дня на одній руці. Але треба було виконувати одну умову: нікого не обговорювати, не злитися, не пліткувати і не нарікати на долю. При порушенні правила прикраса вдягалася на інше зап'ястя, і відлік починався заново.

Щасливчики, які дійшли остаточно експерименту, змінювалися до невпізнанності. Суть у тому, що надягаючи браслет, ви заздалегідь програмуєте себе на позитив, починаєте думати добре про людей. Включається самовладання, контроль за думками, промовою. Відбувається самовдосконалення, відкриваються нові таємні грані мислення та можливості. Потрібно вчитися жити позитивно.

А тепер поділимося маленькими жіночими хитрощами

Щаслива людина світиться зсередини, йому все вдається. Що ж порадити жінкам для настрою на позитив? Є кілька слушних рекомендацій. Отже:

1. Посмішка. З неї має починатися ранок. Усміхайтеся своїм діткам, чоловікові. І настрій одразу підніметься.
2. З усього користуйтеся. Хоч би як обернулася ситуація, подивіться на неї з іншого боку.
3. Пестить себе. Відвідуйте салони краси, купуйте собі подарунки.
4. Рух життя. Займіться улюбленою справою, ходіть у басейн, на фітнес, наприклад. Це відволікає від проблем, піднімає настрій.
5. Чи не відкладайте справи. Свої потреби та бажання необхідно задовольняти відразу.

Дотримуючись цих простих порад, ви можете налаштуватися на позитив. Головне – гнати подалі від себе погані думки. І, звичайно, користуватися методом афірмації та застосовувати аутогенне тренування (позитивні установки) вранці та перед сном.

У світі стільки негативу, необхідно постаратися максимально огородити себе від нього:

1. Не дивіться негативні телевізійні програми та фільми жахів. Вся погана інформація осідає в підсвідомості, що може вплинути на наше життя.
2. Намагайтеся уникати стресових ситуацій. Вони згубно діють нашу психіку і сприйняття життя.
3. Тренуйте мозок. Самовдосконалюйтесь, розвивайте пам'ять. По-перше, це допоможе у прийнятті будь-якого рішення, по-друге, коли голова зайнята розумовим процесом, не залишається часу на негативні думки.
4. Плануйте. Ставте собі завдання і домагайтеся їх. Таким чином ви будете шукати способи та стимули для їх досягнення і паралельно позбавлятися страхів і невпевненості. Коли людина чітко знає, чого хоче, життя відразу наповнюється змістом, змінюється на краще, інколи ж повністю, до невпізнанності.

Ці рекомендації лише з погляду здаються складними. Просто необхідно наполегливо працювати, адже якщо сидіти склавши руки, не впаде з неба благодать. Тільки працюючи над самим собою, можна досягти успіху. Нам удалося налаштуватися на позитив, а що робити далі?

Почніть діяти!

Позитивний настрій допоможе змінити своє життя, знайти нові шляхи вирішення проблем. Головне – все робити із задоволенням, з бажанням. Радійте життю, допомагайте оточуючим, відчувайте від цього позитивні емоції. Посміхайтеся, піклуйтеся про рідних і близьких, не варто чекати подяки. Робіть це безкорисливо.

Після того, як вам вдалося налаштуватися на позитив, навчитеся залишатися в цьому стані завжди, і повірте, ваше життя зміниться на краще.

Ви, і тільки ви – найважливіша людина у вашому житті. А як же коханий, діти, близькі, друзі? Повірте, чим більше щастя світиться в очах, чим частіше «балуєте» власне его (у хорошому сенсі), тим яскравіший і щасливіший світ навколо вас. Подаруйте гарний настрій коханим та рідним, який повернеться до вас щирою усмішкою, теплими обіймами дитини, захопленими компліментами (і не лише) від чоловіка, радістю та теплом батьківського дому.

Позитивні думки, настрій подарують бажання не просто існувати, а відчувати, радіти та переживати щодня дивовижного життя. 7 напрочуд простих, душевних афірмацій допоможуть відшукати в будь-якій події шматочки щастя:

1. Я вірю у свої мрії

   Віра в себе - той маленький "вічний" двигун, який веде по життю, не даючи звернути з шляху. Мріям властиво збуватись, тому необхідно бути готовим до того шансу, який вам надасть Пані Доля.

2. Я роблю все можливе щодня

   Один крок на шляху до мрії – маленький чи великий – вже величезна перемога над собою. Нагадуйте собі постійно, що всі вчинки, думки, почуття ведуть до мети. Навчайтеся на помилках – своїх чи чужих, сприймаючи їх як шанс для постійного розвитку.

3. Я люблю себе такою, якою я є

   Розглядаючи себе в дзеркалі вранці, посміхніться власному відображенню і скажіть: «Я люблю тебе». Пам'ятайте, як у мультфільмі про Крихітка Єнота: життя обов'язково подарує вам свою посмішку. Прийміть себе з усіма недоліками, пишайтеся перевагами. Тільки щаслива, самодостатня жінка здатна подарувати кохання, радість оточуючим.
   

4. Я відповідаю за власне щастя

   Ніхто не може прийти і подарувати вам позитив, чудовий настрій та гармонію. Ви відповідаєте за власне щастя. Розчиняючись часом у коханому, віддаючи душу і серце дітям, жінка втрачає себе, забуваючи про істину: пошуки щастя не принесуть успіху, поки вони спрямовані на зовнішній світ.

5. Я приймаю відповідальність за власне життя

   Проблеми, турботи та смутку роблять вас сильнішими. Пам'ятайте, що Всесвіт дає нам посильну ношу, пропонуючи замислитись і зробити правильні висновки. Ниття та скарги: «Ну чому, за що?», - не принесуть успіху. Звикніть відповідати за прийняті рішення, зважуючи наслідки своїх вчинків, думок, дій.
   

6. Найкраще ще попереду

   Повторюйте ці слова частіше. Повірте, що навіть якщо сьогодні день склався не так, як ви планували, отже, для чогось це було необхідно. Віра у краще, впевненість, позитивний настрій почнуть залучати позитивні, несподівані та дуже приємні сюрпризи у ваше життя.

7. Я вдячна за кожен день

   Цінуйте кожен день за те, що є у вашому житті. Змініть власне ставлення до того, на що не можете вплинути, докладаючи зусиль для досягнення тих цілей, які вам підвладні. Дякуйте Всесвіту за диво відчувати і радіти лагідному сонцю, першим кольорам або зливі; любити близьких, відчуваючи їхнє тепло та турботу, жити нарешті! Адже життя таке багатогранне і цікаве.