Як підготуватися до сповіді та причастя правильно. Процедури пілінгу обличчя потребують ретельної підготовки

Інструкція

Готуючись до іспиту, не намагайтеся вивчити напам'ять одразу весь підручник. До підготовки треба підходити так само, як до вирішення будь-яких інших глобальних завдань: ділити на ряд завдань дрібніших, локальніших. Слона не можна з'їсти цілком за раз, але можна з'їсти по шматочках. Тож розбийте матеріал на теми. Якщо до іспиту є питання – використовуйте їх як теми, якщо ні – для складання списку можна використовувати зміст підручника.

Навіть якщо вам здається, що ви зовсім не знаєте предмет - швидше за все, ви не маєте рації (хіба що ви зовсім не відвідували занять і бачите підручник уперше). Пробіжте очима список тем, позначте пункти, за якими ви хоч щось знаєте або можете згадати: це додасть вам впевненості.

Повторюйте матеріал на кожну тему окремо. Але перед тим як перечитувати конспекти чи підручники, спробуйте спочатку, нікуди не заглядаючи, коротко записати те, що ви можете згадати. Навіть якщо спогади будуть мізерні і уривчасті – такий попередній «розігрів» знань, що є у вас, по темі значно полегшить подальше вивчення матеріалу.

Не обмежуйтесь повторенням теми «в умі» – робіть записи або хоча б промовляйте матеріал уголос. Якщо ви повторюєте "про себе" - у вас може виникнути ілюзія знання або розуміння. А при необхідності вимовити інформацію вголос або оформити письмово (що і відбуватиметься на іспиті) ця ілюзія кудись зникає. А аргумент "все розумію, просто сказати не можу" екзаменатори зазвичай до уваги не беруть.

Розробляючи тему, робіть записи, але не суцільним текстом, а структуруючи матеріал. Малюйте схеми, складайте плани, позначайте стрілками причинно-наслідкові зв'язки. Це допоможе вам глибше зрозуміти тему, крім того, такі наочні конспекти зручно використовувати для швидкого повторення матеріалу.

Не варто відпрацьовувати всі теми послідовно відразу на «відмінно». Ефективніша «3-4-5», коли відведений на підготовку час ділиться на три однакові частини і матеріал проходить тричі. При першому проході – легке знайомство з темою, як то кажуть, «на трієчку». У другий період вже знайомі питання вивчаються глибше, на четвірку. Третій час призначений для відпрацювання матеріалу на «відмінно». Така методика підготовки дозволяє отримати системне уявлення про предмет як єдиний цілий; повторення допомагає краще і міцніше вивчити окремі теми, крім того, навіть за браком часу ви не ризикуєте зіткнутися з питанням, яке вам зовсім не відоме.

Не сидіть над підручниками з ранку до вечора без перерви: втомлений мозок повільніше сприймає інформацію. Вважається, що найкраще присвячувати навчанню час із сьомої ранку – і до полудня, а також з 14 і до 17-18 години. Проте всі люди індивідуальні, тому годинник підготовки треба коригувати з урахуванням власних біологічних ритмів. Але основний принцип зберігається: основний обсяг нової інформації треба освоювати з ранку, на «свіжу голову», після 4-6 годин занять робити перерву на кілька годин, після чого активно попрацювати ще 3-4 години. Після цього темпи сприйняття знизяться, але якщо терміни підтискають, можна присвятити вечір повторенню пройденого.

Робота викладача видається нехитрою і цілком очевидною — знаєш англійську і розповідай іншим, як казати, писати і т.д. Дехто вважає, що взагалі робити практично нічого і не потрібно — прийшов, поговорив та пішов. Але мало хто, крім нас, вчителів, знає, що величезна частина цієї роботи залишається за лаштунками. Адже кожен урок — це опрацьований та ретельно підготовлений матеріал, адаптований під конкретного студента, вбудований у структуру циклів уроків таким чином, щоб не порушувати цілісність усього навчального процесу.

Скільки витрачати часу

У школах сьогодні від вчителів вимагають ретельної підготовки із написанням письмових конспектів до кожного уроку. Це дуже трудо- і час витрати, особливо для молодих вчителів, які ще не набили руку в цій нелегкій справі. У приватних школах та курсах цього не вимагають, але підготовку до уроків також ніхто не скасовував. Деякі викладачі вважають, що до кожного уроку слід готуватися близько години, щоб знайти потрібний матеріал, підготувати або адаптувати завдання до уроку. Якщо у вас два уроки на день, то це не страшно, якщо шість — готуйтеся провести залишок життя за купою книг або перед екраном монітора. Звичайно, можна і потрібно максимально оптимізувати.

Робіть найнеобхідніше при підготовці до уроків, і тоді це буде займати у вас в середньому п'ятнадцять або двадцять хвилин. За великим рахунком, викладачеві доводиться працювати в основному з тими самими навчальними матеріалами. Так, якщо підручник вам новий, часу знадобиться більше, щоб ретельно ознайомитися із завданнями, прочитати тексти, прослухати аудіо записи, ознайомитися з додатковими завданнями, представленими у ньому. Плюс, витратите п'ять хвилин на продумування творчих ігрових завдань на уроці, і плюс п'ять хвилин на те, щоби все красиво і розбірливо записати.

Перше враження

Особливо важлива підготовка до першого заняття з новою групою та новим студентом. Перша зустріч завжди дуже важлива, тому що відкладає у підсвідомості у студента враження про викладача та урок з ним. На першому занятті можна заразити студентом величезним зарядом мотивації чи відбити бажання вчитися взагалі. Саме тому до першого уроку варто готуватись особливо ретельно. Деякі сучасні методисти стверджують, що в нормі викладач має витратити весь день на приготування до уроку з новою групою студентів. Але, на жаль, не кожен має таку розкіш і може дозволити собі витратити стільки часу, навіть при всьому бажанні. Тут важливо зважати на деякі фактори.

• По-перше, це ваш досвід. Якщо ви тільки починаєте працювати, і у вас ще немає своїх напрацювань, ви не знаєте, чого очікувати від першого заняття, як правильно розробити його структуру, то в такому випадку вам знадобиться значно більше часу, можливо, кілька годин. Якщо ви досвідчений викладач, розслаблятися не варто, тому що кожен новий студент це новий «challenge».
• По-друге, важливо бути готовим до того, що у різних людей різний темп. Та кількість завдань, яку один студент виконуватиме цілий урок, інший може виконати за десять хвилин. Подбайте про те, щоб вам не довелося під час уроку вигадувати, чим же зайняти своїх активніших студентів.
• По-третє, пам'ятайте, що заявлений рівень студента далеко не завжди відповідає фактичному. Часто люди або недооцінюють чи переоцінюють свої знання. Тому якщо завдання будуть надто легкі або надто складні, толку не буде. Підготуйте як мінімум два варіанти завдань складніше та легше, під час уроку вже визначтеся, що краще застосувати.
• По-четверте, подбайте про те, щоб на уроці не було нудно. Усі люблять позитивні емоції. Увімкніть у завдання ігровий момент, візьміть цікаві теми для дискусії або невеликі гумористичні статті. Обов'язково похваліть студента.

Матеріали

Щодо того, які матеріали використовувати під час підготовки до уроків, немає однозначної думки. Деякі методисти заохочують розвиток креативних здібностей вчителів та всіляко заохочують застосовувати їх у житті. Деякі вчителі-ентузіасти малюють картини, вигадують кросворди, чи не самі пишуть книги. Але є й протилежна думка – навіщо вигадувати велосипед? Є безліч чудових підручників, які знаходяться у вільному доступі в різних ресурсах. У них вже запропоновано безліч цікавих і вкрай корисних завдань. Вони добре структуровані, розроблені талановитими та досвідченими методистами та педагогами. Просто бери та послідовно виконуй усі вправи по порядку.

Як завжди, правда, мабуть, десь посередині. Найкращим способом буде використовувати кілька підручників при підготовці до уроку та особисті напрацювання, які, на ваш досвід, знаходять відгук у студентів. Вкрай ефективно об'єднувати кілька підручників із подібної теми. Наприклад, ви працюєте за підручником Cutting Edge Pre-Intermediate і проходьте в ньому перший модуль, де торкається час Present Simple. На додаток можна взяти книгу з граматики - R. Murphy для дорослих або Round-Up для дітей, щоб додатково опрацювати граматику. Також можете запропонувати якусь граматичну гру або власні розробки. Таким чином урок буде насиченим, торкнеться всіх аспектів, і ви зможете максимально якісно опрацювати цю тему.

Пам'ятайте, що час, витрачений підготовку до занять, окупиться сторицею. Ви завжди почуватиметеся впевнено в будь-якій ситуації на уроці, і вас не застануть зненацька. Завжди беріть до уваги потреби та побажання ваших студентів, враховуйте їх індивідуальні особливості та рівень здібностей. Тоді ваші уроки завжди будуть цікавими, а ваші студенти мотивовані.

Велика та дружна сім'я EnglishDom

Етапи підготовки до косметичної процедури та реабілітації після неї нерідко сприймаються пацієнтами і навіть косметологами як не надто важливі моменти, в яких можна знехтувати якісним доглядом за шкірою. Однак пілінг обличчя та інші дії повинні проводитися на добре підготовлену шкіру, щоб отримати від неї очікувану відповідь. А від якості реабілітаційного догляду нерідко залежить можливість запобігти небажаним ускладненням. Своїми роздумами про підготовку до пілінгів особи поділилася з читачами сайт Надія Крошка – експерт компанії "Ласкос", лікар-косметолог, щелепно-лицьовий хірург.

Процедури пілінгу обличчя потребують ретельної підготовки

Дуже часто, проводячи семінари, я чую від фахівців наполегливі побажання здешевити процедуру за рахунок засобів передпідготовки до пілінгових процедур та реабілітації після них або заміною таких на дешевші аналоги чи аптечні засоби. Користуючись нагодою, відповідаю всім і кожному.

Це, по-перше – непрофесійно, по-друге – таке «здешевлення» обійдеться дорожче. Ви або безкоштовно виправлятимете ускладнення, або втратите пацієнта. Будь-яка компанія, що поважає себе, проводячи клінічні випробування своєї лінії, спеціально створює продукти, що супроводжують процедуру. І лише на підставі застосування їх у таких відповідальних програмах, як пілінг, компанія заявляє про прогнозований позитивний результат.
Хочу сьогодні акцентувати увагу саме на засобах передпідготовки та реабілітації, які пропонують компанія «Ласкос»та ТМ Mesoestetic.

Засоби підготовки до пілінгу особи та супроводу процедури

Glycorepair - універсальний бустер, що містить у своєму складі гліколеву кислоту та комплекс рослинних екстрактів. Призначається пацієнтам за 10-14 днів до першої салонної процедури поверхневого пілінгу. Стимулює оновлення клітин, ущільнює та зволожує епідерміс, нормалізує процес кератинізації та саловиділення.
Не забуваємо, що з моменту передпідготовки необхідно призначати пацієнтам засоби SPF захисту. ТМ Mesoestetic пропонує Moisturising sun protection SPF 50 (зволожуючий сонцезахисний крем) та Dermatological sun protectin SPF 50 (дерматологічний сонцезахисний крем).

Resurfacing peel booster - засіб передпідготовки та супроводу пілінгового курсу при роботі з проблемною шкірою (акне, себорея, гіперкератоз).

Засіб містить саліцилову, гліколеву кислоти. Працює як кератолітик, регулює роботу сальних залоз, кількість та якість виробленого себуму. Призначається пацієнтам за 10-14 днів до першої салонної процедури поверхневого пілінгу.

Brightening peel booster – депігментуючий бустер, який використовується в пілінгових програмах, спрямованих на депігментацію. У складі містить гліколеву та фітинову кислоти. Вирівнює текстуру та колір шкіри, ущільнює епідерміс. Призначається пацієнтам за 10-14 днів до першої салонної процедури поверхневого пілінгу.

Правильна реабілітація після пілінгу особи – запорука позитивного результату

І, звичайно ж, фахівець повинен розуміти важливість реабілітаційного періоду в пілінговому курсі. Особливо, якщо йдеться про серединні або глибокі пілінги. Пройти цей період правильно, вийти із нього з очікуваним позитивним результатом допоможе постпроцедурний крем fast-skin repair.
Даний засіб є збалансованим живильно-зволожуючим коктейлем. Має загоювальну і знеболювальну дію. Чи не перешкоджає і не сприяє процесу лущення. Таким чином, воно дасть можливість пройти цьому процесу максимально природно та комфортно для пацієнта. При проведенні серединних та глибоких пілінгів дозволить вийти з реабілітаційного періоду без ускладнень (наприклад, рубцювання, пігментація).

Особливий універсальний засіб при пілінгах обличчя

Окрему увагу хочу приділити засобу, з яким може працювати фахівець у своєму кабінеті і який може використовувати пацієнт, готуючи себе до пілінгу та підтримуючи результат пілінгового курсу. Отже, пропоную до уваги фахівців 1% retinol concentrate.

Цей концентрат чудово завершить процедуру будь-якого салонного пілінгу (як монопілінгу, так і пілінг-коктейлю). Додасть чудовий ліфтинг-ефект для вікових пацієнтів та допоможе у пілінг-протоколах для проблемної шкіри. Сприяє швидкій регенерації шкіри та процесу неоколагеногенезу.

Також цей концентрат може бути призначений як засіб передпідготовки віковим пацієнтам з в'ялою шкірою, дрібноморщинистим типом старіння, пацієнтам з акне. Як передпідготовка призначається за 10-14 днів до першої салонної процедури поверхневого пілінгу.

І на завершення сьогоднішньої теми хочу побажати фахівцям залишатись професіоналами, не йти на поводу у пацієнтів, які бажають економити на медико-естетичних процедурах. Пацієнт який завжди розуміє важливість проведення тієї чи іншої етапу. Фахівець повинен вміти не тільки технічно грамотно виконати процедуру у себе в кабінеті, але й бути впевненим у тому, що шкіра пацієнта правильно підготовлена ​​до процедури, і всі важливі засоби є в домашньому догляді у людини, яка зважилася на курс пілінгу.

Любіть своїх пацієнтів, вибирайте для них найкраще та отримуйте задоволення від своєї роботи.

Тільки не треба обманювати себе! "У принципі, у нас все непогано, - часто кажуть мені батьки у першій телефонній розмові, - У школі у дитини четвірки і навіть п'ятірки, ось тільки пробний ЄДІ "випадково" написав на два! Хвилювався, напевно".

Друзі! Якщо людина дійсно знає предмет на четвірку, вона не зможе скласти іспит на два, навіть якщо перебуває у несвідомому стані. Не спокушайтеся! Випадковість – це не двійка на пробному екзамені, а водоспад четвірок та п'ятірок, що обрушується на школярів протягом 11 років навчання. На жаль, практика показує, що 90% шкільних оцінок – липа! Не будемо зараз говорити про причини цього явища (докладніше про це можна почитати тут), а краще подумаємо, як поставити собі (або своєму синові) об'єктивну оцінку.

Можу запропонувати кілька варіантів:

• скористайтеся тестами з хімії та математики на даному сайті;
• купіть збірку тестів ЄДІ з відповідного предмета та спробуйте вирішити кілька варіантів (тільки чесно, без списування та без допомоги друзів!);
• зверніться за консультацією до кваліфікованого репетитора, попросіть його оцінити поточний рівень знань та скласти програму підготовки до іспиту.

Поставте перед собою реалістичну мету. Враховуйте тимчасові обмеження

Якщо до ЄДІ залишилося чотири місяці, зараз ви ледве здатні вирішити 3-4 найпростіші завдання, а замахуєтеся на 90 балів, боюся, що на вас чекає розчарування! Для виходу рівень 80 балів з математики навіть дуже здатному школяреві знадобиться 1,5 - 2 роки інтенсивної роботи.

Дуже важко чітко сформулювати, що таке реалістична мета. Занадто багато змінних доводиться враховувати. Відіграють роль і початковий рівень учня, його здібності, і рівень мотивації, і, звісно, ​​запас часу. Досвідчений репетитор вже після одного - двох занять розуміє, на що може розраховувати той чи інший підопічний. Непрофесіонал дуже часто може в рази перебільшувати або применшувати можливості дитини.

Спробую дати лише кілька орієнтирів з прикладу типових ситуацій. Отже,

Ще раз нагадую, що тут дано лише орієнтири. Звичайно, жодних гарантій у подібних прогнозах немає і бути не може!

Складіть програму занять

Отже, до початку червня ви плануєте впевнено вирішувати, наприклад, десять завдань у тесті. В даний час ви здатні виконати 2-3 завдання. Візьміть аркуш паперу, ручку і спробуйте накидати зразковий план роботи: Грудень буде присвячений завданням В1 і В4, Січень - В2 і В5 і т.д. його реалізацією. Якщо готуєтеся самостійно, покажіть ваш план шкільному вчителю; можливо, щось треба буде підкоригувати.

Ймовірно, під час підготовки до плану вноситимуться деякі зміни. Це нормальне явище.

Дайте собі запас часу

Важливо розуміти, що життя вносить свої корективи у будь-який план. Ви можете захворіти, іспит можуть перенести на більш ранній термін, з'ясується, що тема, що здавалася вам дуже легкою, насправді вимагатиме більших зусиль і т.п.

Ви маєте передбачити резерв часу. Скажімо, ви вже знаєте, що ЄДІ з математики відбудеться 10 червня. Але ви повинні бути повністю готові до 15 Травня. Якщо виникнуть якісь проблеми, ви зможете вирішити їх за час, що залишився. Якщо проблем не виникне, ви зможете зайвий раз повторити пройдений матеріал, або навіть попрацювати над складнішими прикладами.

Періодично контролюйте себе

Будь-яка підготовка втрачає сенс, якщо ви не постійно стежитимете за виконанням свого плану. Після кожного заняття організуйте собі невелику контрольну роботу. Усі виконані завдання перевіряйте за відповідями (але не підганяйте під відповідь!) Періодично влаштовуйте для себе пробний ЄДІ: можна скористатися збірками тестів екзаменацій або матеріалами з Інтернету. Головне – щоб іспит був максимально об'єктивним. Не підглядайте у підручники, вирішуйте завдання в "екзаменаційній обстановці", попросіть друзів чи батьків перевірити вас.

Ваші результати мають поступово покращуватись. Якщо прогресу немає, необхідно змінювати систему підготовки: скористатися іншим підручником, приділяти заняттям більше часу, звернутися по допомогу репетитора.

Готуйтеся до ЄДІ щодня

Я розумію, що сьогодні в друга день народження, а завтра – важлива контрольна у школі, а післязавтра – Новий рік. Вчора боліла голова, а позавчора обіцяли зіткнення Землі з астероїдом (і навіщо тоді взагалі готуватися до ЄДІ?). Ні, друзі, то справа не піде! Якщо ви плануєте займатися час від часу, раз на тиждень або навіть рідше, змушений вас розчарувати: ефективність такої роботи прагне нуля.

Щоденні заняття по 20 хвилин набагато корисніші, ніж одне двогодинне заняття один раз на тиждень. Регулярність роботи – основа успіху. А друзі, свята, соціальні мережі, футбол, телевізор нехай зачекають до літа!

Підготовка до ЄДІ – це не просто рішення тестів

Хотілося б ще раз застерегти випускників від бездумного використання численних Збірників тестів для підготовки до ЄДІ.

По-перше, якість великої (якщо не більшої!) частини даних збірників не дуже висока (це ще м'яко сказано!): маса фактичних помилок, некоректні завдання тощо.

По-друге, навіть якісні збірки подібного типу не замінюють собою підручники, довідники тощо. Дані книги, безумовно, мають право на існування, але лише як допоміжний елемент навчання. Ви можете використовувати їх для оцінки початкового рівня (див. вище), для періодичного самоконтролю під час навчання.

Найдурніше, що можна вигадати під час підготовки до ЄДІ, - це просто "вирішувати" (як люблять говорити деякі викладачі) нескінченну кількість тестів.

Підготовка до ЄДІ (як і до іншого екзамену) - це робота над певними темаминад завданнями певних типів. Сьогодні ви вчитеся вирішувати квадратні рівняння, завтра розбираєте рівняння з модулями, післязавтра - згадуєте дробово-раціональні рівняння і т. д. Переходити до наступної теми потрібно лише повного засвоєння попередньої.

Очевидно, що збірки тестів вам у подібній роботі не допоможуть. Краще використовувати звичайні шкільні підручники або спеціалізовану літературу для тих, хто готується до ВНЗ.