Як допомогти пережити кризу середнього віку жінці. Як пережити кризу середнього віку: поради психолога

Вважається, що у житті кожного з нас настає такий час, як криза середнього віку. Деякі люди навіть вважають за краще "валити" на нього все, що їх не влаштовує у житті. Проблеми на роботі? Це криза середнього віку. Із дружиною сексу не було вже півроку? Теж саме. То що це таке - реально існуючий феномен чи вигадка, якою прийнято виправдовувати бажання кардинальних змін у житті? І що робити, якщо він таки настав? Відповіді на ці та інші питання ви дізнаєтесь із нашої статті.

Міф чи реальність?

Коли вперше з'явився термін "криза середнього віку"? Це дуже цікава історія. Ви, напевно, чули про видатних психоаналітиків Зігмунда Фрейда і Карла Густава Юнга. Фрейд протягом довгого часу був учителем і покровителем Юнга, проте коли Карл Густав почав розвивати свій власний погляд на людську психіку, між ними відбулася сварка. Юнг дуже важко переживав своє "розлучення" з Фрейдом, і ці відчуття він описав у своїх працях, припустивши, що через цю кризу проходять усі люди на Землі. Його ідеї підхопили психологи в усьому світі, які почали досліджувати даний феномен. Але досі точаться суперечки про те, чи є реальністю криза середини життя, чи це була індивідуальна особистісна реакція Юнга.

Карл Густав стверджував, що першу половину свого життя людина займається зовнішніми досягненнями: зробити кар'єру, створити сім'ю, народити дитину чи купити будинок. Але десь у тридцять-сорок років він звертається до свого внутрішнього життя і розуміє, що насправді він глибоко незадоволений усім, що відбувається. Виходить, що людина сама собі щось обіцяє, прагне досягти всіх своїх цілей, але в результаті розуміє, що не в цьому щастя. А нічого іншого в нього нема. У юності здається, що успішність є гарантом задоволеності життям, проте до сорока років людина, яка “відбулася”, думає, що якщо вона всього досягла, то що чекає її далі? Виходить, що лише падіння вниз.

Що вже казати про менш успішних ровесників. Людині взагалі властиво багато мріяти та будувати грандіозні життєві плани. Однак коли в середині життя він обертається назад, то з'ясовується, що він не досяг і половини задуманого. У молодості ми звикаємо жити майбутнім, коли здається, що наші мрії обов'язково здійсняться, трохи пізніше. А у сорок років ви розумієте, що цього "пізніше" вже не буде.

Причини кризи середнього віку також криються і у фізіології людського організму. Простіше кажучи, усі ми старіємо. Наші тіла зношуються, і ми стикаємося з рядом неприємних відкриттів щодо нашого здоров'я. Чоловіки лисіють, лібідо знижується, а задишка і пивне пузо, що раптово виросло, здатні увігнати в депресію будь-якого представника сильної половини людства. У жінок з'являються зморшки, сиве волосся, шкіра втрачає еластичність, а деякі вже до середини життя пізнають «принади» передклімактеричних змін. Природно, що приємного в цьому мало, і мимоволі замислюєшся над тим, що життя змінюється, причому далеко не на краще.

Ще один важливий параметр кризи – це зміна соціальної ролі. До певної межі ми можемо дозволяти собі подуріти, наробити дурниць, перекласти відповідальність за неприємні події зі своїх плечей на чужі - загалом, побути дитиною. Однак рано чи пізно настає момент, коли ви розумієте: у сім'ї я мати, на роботі – цінний фахівець та наставник для молодих, а по життю – доросла та серйозна жінка. Для когось подібне усвідомлення стає шоком. Особливо важко тим, хто в цей період втрачає своїх батьків - це посилює необхідність кардинальних змін, і ви розумієте, що життя можна розраховувати тільки на власні сили. Не кожна людина виявляється морально готовою до цього.

Ситуація у ній теж може бути поштовхом у розвиток кризи середини життя. Діти ростуть, вступають у перехідний вік, і це також завдає чимало страждань. Крім того, одного ранку ви прокидаєтеся, дивіться на свого чоловіка і розумієте, що це аж ніяк не та людина, за яку ви виходили заміж. Те саме відбувається з вашим чоловіком. Для сім'ї цей період стає своєрідним випробуванням на міцність, і хтось не витримує такого тиску.

Симптоми кризи середнього віку

Психологи, які вивчають цей феномен, стикаються з масою труднощів, пов'язаних з тим, що у всіх він протікає по-різному. Відповідно, скласти перелік можливих симптомів дуже складно. Ми підійшли до цього питання творчо і спробували згрупувати та запропонувати вам лише найбільш яскраві та барвисті прояви кризи, які допоможуть вам з точністю визначити її наступ.

Невиразні переживання тривоги, точки, печалі, причина яких вам неясна;
Невдоволення собою, своїм способом життя та тими досягненнями, які ви маєте на даний момент;
Відчуття внутрішньої невлаштованості, відсутності свого місця у житті;
Бажання кардинально змінити щось. Саме тому чоловіки купують спортивні автомобілі та заводять молодих коханок, а жінки записуються на пілатес та курси флористики. Людині, яка переживає кризу, здається, що всі проблеми перебувають у зовнішніх обставинах, які вона намагається змінити.
Зростання числа конфліктів із рідними та близькими. З більш далекими знайомими людина, зазвичай, тримається молодцем, тоді як членам сім'ї нерідко “дістається”.
Переоцінка цінностей. Людина замислюється над тим, у чому полягає сенс життя і що важливого було особисто в нього. Багато людей намагаються якось оцінити свої досягнення та підбити проміжні підсумки.
З попереднім симптомом пов'язаний наступний – зниження самооцінки. Люди, які проходять через кризу, нерідко описують себе як "невдалих", "втрачених", "збентежених", "нереалізованих", "безнадійних". Деякі жінки у зв'язку з цим намагаються з головою піти в кар'єру (або, навпаки, завести сім'ю – тобто зробити те, на що раніше вони не наважувалися).
Непрохідні депресія та апатія. Деяким людям переживання кризи дається особливо тяжко, і вони стикаються з зникненням бажань та устремлінь. Як правило, цей симптом відзначається у тих, хто і до кризи страждав від особистісних проблем.

Чоловік та жінка: у чому різниця?

Вище ми описали деякі загальні уявлення у тому, що таке криза середини життя. Але не можна забувати про те, що чоловіки та жінки по-різному переживають його, відповідно, і боротися з ним їм слід по-різному.

Цікавий факт: чоловіки частіше страждають від кризи середнього віку, ніж жінки. Це з тим, що у житті роль зовнішніх досягнень незрівнянно більше, ніж у жіночої. Їм наказують побудувати будинок, виростити дерево, виховати сина, а паралельно заробити мільйон доларів, купити дружині норкову шубу та не забувати регулярно подорожувати разом із сім'єю. Не дивно, що десь до сорока років у чоловіка дозріває цілком закономірне питання: а де я в цій гонці?

Настає переживання корінного перелому в житті, коли чоловік розуміє, що він завжди жив для інших і намагався відповідати якимось зовнішнім нормам. Виникає відчуття, що прожита частина набагато більша, ніж та, що залишилася. Після чого чоловік починає шукати "гострих" відчуттів. Саме в цей момент підвищується ризик розлучення, тому що йому здається, ніби дружина зовсім його не розуміє, та й взагалі це вона у всьому винна! Сюди відносяться різка зміна захоплень, кола спілкування, смаку - у житті чоловіка все перевертається з ніг на голову. І в цьому випадку мудра поведінка його другої половинки буде дуже доречною.

У жінок криза середнього віку починається приблизно тридцять п'ять - сорок років, але протікає він по-іншому. Як правило, жіночі переживання ґрунтуються на кількох "китах". По-перше, це зовнішність. Тридцять п'ять років - це той вік, коли вам доводиться купувати крем з позначкою "для зрілої шкіри". І такий тиск чекає жінку скрізь: якщо вона одягне коротку спідницю, піде в нічний клуб і танцюватиме всю ніч або вирішить пострибати на батуті, сором неминучий, адже вважається, що дорослій дамі не личать подібні прояви. Справді, стають дедалі більше помітні недоліки зовнішності, шкіра втрачає еластичність, а постать - колишні обриси. Звичайно, так відбувається далеко не завжди, але певні вікові зміни настають, і нам дуже складно з цим змиритися у світі, де панує культ краси та вічної молодості.

З іншого боку, багато жінок, які рано вийшли заміж і переключили свою увагу на домівку, з віком розуміють, що вони толком нічого і не досягли. Діти ростуть, чоловік працює, і сім'я перестає вже задовольняти потреби жінки в самореалізації. Тут же з'являється спокуса звинуватити в усьому домочадців, і в деяких жінок від цього просто "зносить дах". Вони заводять із десяток нових захоплень і намагаються хоч якось зробити кар'єру. Членів сім'ї це сильно лякає, що жінка, своєю чергою, сприймає як непорозуміння та негативне ставлення до її розвитку. Природно, що ситуацію це анітрохи не покращує.

Отже, очевидно, що кризу непросто пережити представникам обох статей. Причини можуть бути різні, проте суть одна: людина страждає від власної “поганості” та неспроможності і намагається щось змінити. Але наскільки продуктивними виявляються такі дії?

Як пережити кризу середнього віку?

У багатьох виникає бажання боротися з кризою за допомогою різних ексцентричних витівок та знецінення всього, що є зараз. Але цей вихід ілюзорний, адже людина, як і раніше, намагається щось поміняти зовні тоді, як потрібно пережити все всередині. Інший варіант, що нерідко зустрічається, - це впасти в депресію, вийти з якої нібито неможливо. Звичайно, можна знову списати все на свій хворобливий стан: "Відчепіться все, у мене криза!". Але варто пам'ятати, що події, що відбуваються в житті людини, - це наслідок його власного вибору. Якщо хочете, ви завжди можете боротися, а якщо ні, то, безумовно, набагато простіше нити і впадати в депресію.

У топ-10 найневдаліших чоловічих варіантів, як подолати кризу середнього віку, також входить підвищена потяг до алкоголю, посилена демонстрація своєї мужності з приводу і без, розлучення та молоді коханки, а також стрімке “омолоджування” (молодіжний одяг, тусовки з ночі до ночі) ранку, мишачий хвостик із залишків волосся і т. д. … - все це добре, коли людина дійсно молода душею, а не натужно щось із себе зображує). Жінки діють схоже: розводяться і заводять молодих коханців, роблять пластичні операції, зривають агресію на молодших колегах, що теж не є ефективним способом вийти з кризи.

Але, як не дивно, є інші варіанти. Природно, що універсальної відповіді питання, як подолати кризу середнього віку, немає. Однак той факт, що ви робитимете щось у цьому напрямку і боротиметеся з депресією, вже відчутно підвищує ймовірність успіху. Наші поради підійдуть як чоловікам, так і жінкам, адже за підсумком бажання жити щасливо є і у тих, і в інших.

Лейтмотивом кризи середнього віку є аналіз свого життя. І дуже важливо його провести для того, щоб справді пережити те, що відбувається з вами, а не просто втекти від цього. Мета самоаналізу полягає не лише у визнанні власних невдач та посипанні голови попелом. Звичайно, трошки пожуритися можна, але не забудьте при цьому сфокусуватися і на позитивному: чого ви досягли на роботі та в сім'ї, що ви знаєте та вмієте порівняно з собою двадцятирічної.
Актуалізація субособистості. Звучить жахливо, але насправді цим дуже приємно займатися. Вам слід запитати себе: “Що мене взагалі надихає?”. Можливо, що ви завжди хотіли займатися ікебаною, але все якось було дозвілля. Так ось, саме час зробити це! Якщо нічого цікавого не спадає на думку, згадайте всі ті речі, які вас цікавили в юності та підлітковому віці. Іноді буває дуже приємно та корисно зайнятися бісероплетінням, вишиванням хрестиком чи фотографією – як у молодості.
Викиньте з голови всі ідеї про обмеження та умовні вікові рубежі, на яких закінчується юність. Здебільшого все це – вигадки маркетологів, які намагаються впливати на вашу свідомість. Реальність така, що молодість у людини триває рівно стільки, скільки вона їй це дозволяє. Звичайно, існує невеликий перелік обмежень (наприклад, із занять спортом), але й вони зазвичай переборні. Все інше – у вас в голові. Тому подумайте, чого б вам хотілося досягти у житті, і поставте собі цілі. Ах так, і добивайтеся їх так, ніби вам зараз двадцять п'ять!
Для того, щоб виконати попередній пункт вам потрібно здоров'я. Швидше за все, ви і без нас чудово знаєте, що потрібно робити, щоб боротися з віковими змінами, але ми, про всяк випадок, нагадаємо: кинути палити, знизити споживання алкоголю до мінімуму, підібрати потрібну систему харчування (і використовувати її), багато гуляти займатися фізичною культурою. Причому почати все це потрібно робити прямо зараз. І жодних виправдань!
Візьміть свій вік. Чоловікам набагато легше це зробити, адже вони залишаються привабливими аж до… Та немає в них такої межі! А ось нам, жінкам складніше через культ молодості, що панує в сучасному суспільстві. Що робити? Вийти за межі стереотипів. А саме - прийняти і полюбити себе такою, якою ви є саме в цьому віці. Це означає, що не варто молодитися - краще посилено доглядайте та балуйте себе. Припиніть гнатися за молодіжною модою і знайдіть свій стиль, який підкреслить ваші переваги і з яким ви виглядатимете найпрекраснішою і доглянутою.
Якщо криза переживає ваш чоловік, то не варто звинувачувати її в цьому. Зараз він як ніколи потребує вашої підтримки та розуміння. Поговоріть з ним до душі та проаналізуйте те, що відбувається. Перекажіть йому все, що було описано в попередніх пунктах. Спробуйте разом з ним знайти якесь цікаве вам обом заняття та розділіть переживання спільних пригод. Можна піти в похід, стрибнути з парашутом, виїхати в подорож Європою - все залежить від ваших схильностей або ресурсів. Найголовніше – це бути разом та придбати нові яскраві враження. Можете повісити на холодильник список цілей і викреслювати вже зроблене. Криза може згуртувати сім'ю, а може зруйнувати і у ваших силах вибрати свій власний варіант.

Обговорення 1

Схожі матеріали

Стала я по знайомих питати. Виявилося, у всіх ровесників приблизно те саме. А один з них розплющив мені очі – виявляється, у мене «». Тільки, що це таке, з чим це їдять, що робити і далі, не пояснив.

Порятунок потопаючих - справа рук самих потопаючих. Довелося розплющити очі і напружити вуха, подивитися на всі боки і в Інеті поритися.

Ось що я побачила та знайшла.

Виявляється, криза середнього віку має чоловіче і жіноче обличчя. Випереджаючи події, повідомлю, що в моєї — чоловіче, і з ним все набагато гірше.

Криза жіночогосереднього віку має два варіанти.

Варіант номер один. Чоловік є, діти є, роботи або немає і загинаєшся в чотирьох стінах, або вона є, але там ти тухнеш як риба або виживаєш у серпентинарії. Якщо коротко, то як жінка реалізована, професійно ні.

Рекомендації психологів та глянсових журналів: терміново професійно реалізуватися. Ага, а докладніше, як це зробити після тридцяти без досвіду роботи з маленькими дітьми (або дітьми перехідного віку, що ще дужче) та чоловіком, який звик, що в нього вдома ПП «Зразкова господиня»?

Що роблять жінки на практиці? Їдять поїдом чоловіка та дітей. Знаходять собі хобі. Добре якщо відносно безпечне, наприклад, засмічення будинку яким-небудь сміттям, - типу флористика або створення картин підручного матеріалу. Або роблять якісь пластикові прикраси, які продати неможливо. Іноді круто змінюють роботу, беруть кредит та відкривають свою справу. Потім потрапляють на розведення, підставляють поручителів та продають машину чоловіка. Ті, хто не працював, виходять на роботу. Все зароблене витрачають на няню або проїзд та обіди на роботі. Найрозумніші виходять працювати у фірму чоловіка. Тут вони щодо «під прикриттям» і плавніше вписуються у різкі зміни.

Варіант номер два. На роботі досягли Евересту, вдома в кращому разі — голодний кіт, у гіршому — «о, самотність, як твій характер, крутий».

Ближче до 40 років у житті кожної людини настає непростий період переоцінки цінностей та глибоких внутрішніх змін особистості – криза середнього віку. Кожен проходить через це випробування по-своєму залежно від життєвої ситуації та індивідуальних особливостей. Психологи вважають, що чоловіки переживають цю кризу гостріше, адже суспільство, як і раніше, пред'являє до представників сильної статі вищі вимоги щодо самореалізації та досягнення успіху.

Жінкам теж доводиться нелегко, тому що до власних переживань додаються чудасії чоловіка, його душевні метання, перепади настрою та інші «принади» перехідного стану. Саме на цей вік припадає найбільша кількість розлучень, депресій та навіть самогубств. Перед слабкою половиною людства стоїть чимало складних питань: як пережити у чоловіка кризу середнього віку, підтримати чоловіка в цей лихоліття, зберегти сім'ю і залишитися самою собою?

Що таке криза середнього віку

Вік 35-40 років сприймається як середина життя, коли безтурботна молодість вже у минулому, а старість за горами. Людина озирається назад і намагається оцінити прожиті роки з нової, зрілої позиції. На що витрачено найкращі роки, чого вдалося досягти, чи є сили рухатися далі? Якщо відповіді ці питання невтішні, настає розчарування у собі, важкі переживання з приводу витраченого марно часу.

Навіть якщо чоловік реалізувався в одній або кількох сферах, досягнув висот у кар'єрі чи бізнесі, у нього прекрасна сім'я, він цілком успішний, криза так чи інакше виявить себе в знеціненні своїх минулих досягнень, у відчайдушному прагненні надолужити втрачене чи духовні пошуки.

Колишні цілі здаються дрібними і несуттєвими, змінюються пріоритети, і людина всерйоз замислюється про сенс життя, намагається знайти те, чим вона може зайняти розум і серце. Він шукає опору в світі, що змінився, скидає стару шкіру і прагнути знайти себе нового, все ще не розуміючи, за що тепер боротися і чого бажати.

Часто криза середнього віку стає у чоловіків переломним моментом їхнього життя. Люди змінюють роботу, віросповідання, спосіб життя, сім'ю, переїжджають до іншого міста чи країни. У цей час людина здатна на будь-які вчинки – від безглуздих і ексцентричних до трагічних, які мають непоправні наслідки. Але тим, кому вдається впоратися з проявами кризи середнього віку і прийняти ці випробування як черговий ступінь до вищого рівня розвитку, криза середнього віку допомагає стати кращою, мудрішою, добрішою, людянішою.

Ознаки настання кризи середнього віку у чоловіків

Рідна і близька людина, коханий чоловік і батько раптом стає чужою, незнайомою, абсолютно непередбачуваною. Він дратується через кожну дрібницю, зриває злість на дружині та дітях, намагається проводити більше часу далеко від сімейного вогнища.

У момент кризи середнього віку у більшості чоловіків виникає намір круто змінити своє життя. Деякі чоловіки змінюють стиль одягу, звички. Нерідкі пошуки нових захоплень, потяг до пригод та гострих відчуттів.
Зі здоров'ям теж не все гаразд, позначаються нервова напруга та емоційна нестабільність. До того ж у цьому віці у чоловіків починають гормональні зміни, з'являються зайва вага та перші ознаки старіння.
У відносинах з другою половинкою наступають не найкращі часи. Починаються причіпки, закиди, образи. Чоловікові здається, що дружина його не любить, діти не поважають, у будинку немає комфорту та затишку. Він прагне захоплення і схвалення, потребує самоствердження і нерідко заводить роман на стороні, щоб довести собі, що він ще здатний завойовувати жіночі серця.
У роботі також відбуваються зміни. Чоловік або починає посилено робити кар'єру, намагаючись досягти того становища, про яке він мріяв у юності, або навпаки розчаровується, опускає руки і втрачає будь-який інтерес до своєї справи. Матеріально забезпечені люди нерідко відходять від справ заради духовних пошуків.

Період кризи триває досить довго – від трьох до п'яти років, протягом яких перед ним стоїть складне завдання стати сильнішим, знайти своє місце у світі та не втратити своїх близьких.

Як допомогти чоловікові пережити кризу середнього віку

Вікові кризи людини – непросте випробування для його близьких, особливо якщо йдеться про главу сім'ї, її надію та опору. І головна роль тут відводиться дружині, хранительки сімейного вогнища. Якою б руйнівною і відразливою не було б поведінка чоловіка, важливо не рубати з гарячого, а спробувати його зрозуміти і надати йому допомогу в цей період.

Психологи дають кілька порад, як допомогти впоратися із проявами вікової кризи у чоловіка.

Намагайтеся зрозуміти психологічний стан свого чоловіка

Звичайно, зараз ваш чоловік не подарунок, але він має виправдання – він переживає один із найважчих періодів свого життя і може розраховувати на вашу підтримку. Це не означає, що потрібно стати заручницею його депресії та відмовитися від себе та своїх бажань, адже така позиція лише погіршить ситуацію. Знайдіть золоту середину і станьте для нього вірним другом, помічницею, якій він може довіряти, але не жертвою. Для цього вам може знадобитися допомога психолога, який пояснить, що відбувається зараз з вашим чоловіком, і допоможе вам зберегти душевну рівновагу.

Будьте уважні до чоловіка

Оточіть його ненав'язливою турботою та теплом. Створіть у будинку приємну домашню атмосферу, балуйте коханого смачними обідами. Проводьте час разом, знайдіть спільні інтереси. Змініть обстановку, вирушайте у подорож, відвідуйте культурні заходи. Якщо у вашого чоловіка з'явилося нове хобі, спробуйте розділити його захоплення. Разом з цим будьте гранично тактовними і уникайте цікавості і настирливості, надавайте йому можливість побути наодинці з собою.

Уникайте конфліктів

Чи не закочуйте істерик, не скандальте. Обходьте гострі кути та неприємні теми. Можливо, вам доведеться на щось закрити очі і пропустити повз вуха багато шпильок. Будьте терплячі. Не звинувачуйте чоловіка у всіх смертних гріхах і не провокуйте чоловіка на з'ясування стосунків. Не загрожуйте розлученням, якщо не маєте наміру справді розлучитися.

Поважайте та підтримуйте чоловіка

Щоб не сталося, не принижуйте свого чоловіка. Саме зараз йому як ніколи треба почуватися переможцем. Допоможіть йому самоствердитись, хвалите, заохочуйте. Не давайте порад, якщо він вас про це не просить. Не вирішуйте за нього, що робити, і не ставтеся до нього як до хворого. Зрозумійте та змиріться з тим, що ви не проживете цей період за нього чи замість нього. Він – чоловік і здатний сам упоратися зі своїми проблемами. Просто будьте поряд і на його боці.

Як жінці допомогти собі у важкий період

Коли у чоловіків настає криза середнього віку, багато хто з них впадає в депресію і починає шукати винуватця всіх своїх бід. Не кожен здатний подивитися правді в обличчя і взяти відповідальність за прожиті роки на себе. У цей момент під ударом знаходиться найближча людина – дружина.

Витримати таку емоційну напругу дуже складно, особливо якщо жінка сама проходить через вікові трансформації. Тому жінці важливо врятувати себе саму та захистити дітей від психологічних травм. Підтримати своє психологічне здоров'я допоможуть такі рекомендації:

Бережіть свою самооцінку. Не звертайте уваги на невтішні слова, на увагу до інших жінок.
Не звинувачуйте себе. Навіть якщо він звинувачує вас у своїх невдачах, пам'ятайте, що його життя – це його відповідальність, і лише його.
Не мститься і не шукайте втіхи в алкоголі, наркотиках та зв'язках на стороні. Чим гідніше ми впораємося з труднощами, тим якіснішим буде наше подальше життя.
Не дозволяйте поводитися з собою жорстоко. Жодна криза не виправдає фізичне та психологічне насильство. Поважайте себе і не стаєте жертвою.
Не втручайте у конфлікти дітей. Не скандальте при дітях і не кажіть їм погано про батька.
Любіть себе та розвивайтеся. Вашому чоловікові потрібна впевнена у собі, гарна, цікава жінка. Як би не вирішилася ця ситуація, вам треба жити далі.

Пам'ятайте, що зараз ваш чоловік втрачений і дезорієнтований, і як би він не поводився по відношенню до вас, саме ви його підтримка та опора. Якщо ви наслідуєте його приклад і опустите руки, то ваш сімейний човен неминуче сяде на мілину. Займайтеся собою, своєю зовнішністю, не закидайте свої справи та захоплення. Якщо ви не відчуваєте в собі достатньо сил для цього, зверніться за психологічною допомогою до фахівця.

Підсумок

Вікові кризи - невід'ємна частина життя людини та обов'язкова умова її дорослішання та особистісного зростання. У ці особливі періоди відбуваються важливі психологічні зміни: змінюється думка, пріоритети.

Якщо кризи перших років життя добре вивчені і всім відомі, то вікові кризи зрілого віку та старості поки що багато в чому залишаються білою плямою для звичайної людини. Тому потрібно розуміти, як допомогти пережити період кризи середнього віку коханій людині. Після кризи починається нове життя, і якщо вам вдалося пройти через це випробування пліч-о-пліч, то ви маєте всі шанси щасливо прожити разом до кінця своїх днів.

Відео:психолог Наталія Толстая «Криза вашого чоловіка. Увімкни настрій.»

Вітаю всіх моїх читачів. Криза середнього віку буває як у чоловіків, так і у жінок. У скільки років починається криза? Приблизно 40-45 років. Найважче доводиться чоловічій половині. Отут і потрібна підтримка сім'ї, особливо дружини, щоб чоловікові було легше перейти на новий етап життя.

Криза - це не кінець світу

Симптоми складного етапу легко розпізнати. Це жалість до себе, втрачених можливостей, спустошеність, депресія, відчуття того, що життя прожите не так і не там, звинувачення дружини та батьків у своїх невдачах. Такі симптоми наздоганяють навіть найуспішніших чоловіків, які дісталися великих висот у кар'єрі та житті.

Супутники кризи можуть розбити саму зразкову родину, вибити ґрунт з-під ніг навіть у найміцнішого мужика. Невже немає способів боротьби з цим явищем?

У 40 років чоловік сповнений сил, а йому здається, що життя вже минуло. Найнеприємніше, що в цей період життя він може завести молоду коханку, піти з сім'ї, намагаючись повернути молодість.

Скільки триває цей період?«Кризисна пастка» може тривати рік, а може й 7-9 років, хто як із неї вибереться. Небезпечно те, що багато комплексів можуть тривати ще зі шкільних років.

Батьки, у яких росте хлопчик, повинні знати, яку нішу в соціальному середовищі займе їхній син у підлітковому віці, так і пройде його подальше життя.

У віці 14-15 років батьки повинні давати синові право, наскільки можливо, помилятися, самому знаходити вихід із ситуації, приймати рішення, брати на себе відповідальність.

Розуміння, довіра батьків, поважне ставлення до його побажань, навіть помилок, допоможуть не тягнути комплекси у доросле життя, а отже, спокійніше пережити кризовий період.

Роль дружини у подоланні переломного періоду

Що робити дружині, як допомогти чоловікові подолати цей етап у його житті? Помітивши ознаки "старіння" своєї половини, жінка не повинна загострювати на них уваги, навпаки, треба оточити коханого турботою, розумінням.

Помітивши у чоловіка початок перелому, не закидайте його докорами, не знущайтеся з його прагненням знайти нове місце в житті. Закиди, глузування, лайка можуть лише посилити його стан.

Що ви повинні зробити:

Почувши розмови про нікчемність його існування, хвалите чоловіка, кажіть, як багато він домігся, що вона без нього, тобто дружина, не створила б таку родину, не змогла б виростити таких добрих дітей.
Дайте відчути своїй половинці, як він потрібен, наскільки важливий для сім'ї.
Не критикуйте, не порівнюйте з іншими, не вихваляйте успіхи інших.
Покажіть коханому, як ви пишаєтеся ним, як дорожите. Найчастіше давайте зрозуміти, що він головний у сім'ї. Влаштовуйте маленькі свята, даруйте подаруночки, але не побутові, а ті, які справді порадують вашого чоловіка.
Постарайтеся, щоб у чоловіка з'явилося хобі, яке відверне його від замкнутого кола – «будинок-робота».
Можна записатися до басейну разом з ним, можна з'їздити туди, куди давно мріяли, частіше виходити на природу.
Найчастіше радьтеся з чоловіком, покажіть, як вам потрібні його поради, цілуйте, обіймайте, показуйте його значущість.

Якщо поводитеся правильно, цей період швидко пройде і у чоловіка почнеться новий розквіт, а значить, покращаться ваші подружні стосунки.

Ви скажете, ну ось знову все лягає на плечі дружини! Але ж ви в горі і в радості? Ось і допоможіть коханому пережити це «горе» у його житті.

Як пережити кризу середнього віку

У жінок теж спостерігається криза середнього віку, іноді вона починається навіть у 30 років, коли намічаються перші зморшки.

Як виявляється? Жінка починає частіше плакати, помічаючи, як старіє її тіло, як з'являються зморшки, целюліт та інші вікові зміни. Прикро стає, якщо погляд чоловіка прямує слідом за гарненькою дівчиною.

Ось тут важливо не прогаяти час, а постаратися. Подивіться, як багато жінок до 40 років розквітають так, що затьмарюють юних красунь. Головне, не лінуватися!

Як подолати цей жахливий період життя і чи можна його оминути? Одні кажуть, що неможливо, а інші знаходять чудовий вихід.

З особистого досвіду.Моя знайома дізналася, що приблизно у 35-40 років у житті кожної жінки настає криза середнього віку з усіма сумними наслідками. Своїми побоюваннями вона поділилася з подругою лікарем-терапевтом. Подруга відповіла: просто не зважай! А як? Живи, як живеш! І знаєте, допомогло! І чоловік не пішов і діти прекрасні і сама ще молода особа!

Головне, не дайте поганому настрою здобути над вами перемогу, почніть, нарешті, за собою доглядати по-справжньому щодня.

Дивіться у дзеркало так, наче у вас взагалі немає жодних недоліків! Найчастіше хвалите себе за красиву зачіску, та мало знайдеться, за що похвалити.

Порада психолога:

Тільки не дійте.
Змініть.
Відновіть свій гардероб.
Запишіться на , на танці.
Не страждайте за роками, що минають, це марна справа.
Дайте собі установку на молодість та здоров'я.

Як уникнути розвалу сім'ї

Якщо ви з чоловіком приблизно одного віку, то «кризовий» вал може наздогнати вас одночасно. Але кожна жінка повинна пам'ятати, що переживання з приводу зайвої зморшки — ніщо порівняно з стражданнями сорокарічного чоловіка щодо можливої імпотенції. Найчастіше це і стає причиною відходу з сім'ї, появи коханки.

Це для вас він просто чоловік, а для іншої жінки, і лицар, і красень, і чоловік - хоч куди! Що робити, якщо чоловік почав поглядати набік?

Порада психолога:

Наберіться терпіння.
Найчастіше хвалите його за все, навіть якщо немає за що.
Захоплюйтесь його чоловічими здібностями.
Одним словом, робіть усе те, що може з ним зробити інша жінка.

Повірте, чоловіки не люблять змінювати звичний спосіб життя, а той, хто на це наважиться, незабаром починають шкодувати.

Як поводитися з кризовим чоловіком:

Не приймайте його закиди на свій рахунок.
Якщо він знайде винного у вашій особі, не роздмухуйте конфлікт.
Не надумайте на нього злитися, жалість буде доречніше.
Ніколи не згадуйте. Ніколи!
Не лайте його при дітях, не бурчіть. Сварлива дружина - перший поштовх до виходу із сім'ї.
Будьте гарною, доглянутою, нехай чоловік вами пишається.

Тільки дружина може допомогти чоловікові гідно вийти із перехідного періоду.

Як жити без чоловіка

Якщо чоловік пішов, що робити? Криза середнього віку триває приблизно 2 роки. Якщо ви дійсно любите свого чоловіка, то наберіться терпіння.

Як виявляється криза середнього віку у чоловіків та шляхи, які допоможуть впоратися чоловікові в даний період з депресією.

Чи були у жінок такі ситуації, коли колись життєрадісна і весела кохана людина раптом стає похмурою і дратівливою? Часті депресії вже здаються Вам нормою? Вітаємо, Ваш обранець плавно перейшов у середньому віці та відчув на собі кризу цього періоду. Давайте разом розберемося, що це за час і як з ним упоратися.

Що таке криза середнього віку у чоловіків?

Не всі жінки реально оцінюють ситуації, в якій опинився чоловік під час кризи середнього віку. Дружинам здається, що все це дрібниця і нісенітниця. А ось для чоловіка це глибоко психологічний стрес.

Адже саме в цей період у розумінні чоловіка він перестає бути безшабашним хлопцем (навіть якщо вже 10 років у шлюбі), а стає серйозним і відповідальним чоловіком. І ось якщо дружина не підтримає і не заспокоїть чоловіка, то він може не тільки закритися в собі, а навіть піти у тривалий запій або знайти втіху в іншої жінки.

Що ж така криза середнього віку? Насправді, це просто певний рубіж,при якому чоловік вже має статус, сім'ю та певне коло спілкування. Але для чоловіка криза має свої специфічні нюанси.

Він раптом усвідомлює, що вже половина життя позаду і придивляється до того, що має. До того ж, придивляється дуже вже прискіпливо - машину можна б і краще, будинок більше, дружину красивіше. І ось вона, депресія прийшла.

За його особистими мірками все те, чого він досяг дуже скромно. Знову ж таки він згадує свої помилки, які були в момент, на його думку, молодості. І розуміючи, що не все їх удалося виправити, сумує ще більше.

Наступним етапом є переоцінка цінностей. Тепер уже те, чого хотілося досягти раніше, не здається таким бажаним. А те, що є бажаним – дуже вже нереально. Чоловікові стає незрозуміло, що йому потрібно і як це здобути.

До того ж, чоловік вважає, що він ще ого-го і повинен робити все краще, ніж молоді хлопці на роботі, в залі на тренуванні. А коли з якихось причин цього не відбувається, хвиля негативних емоцій просто накриває чоловіка. А підійшовши до дзеркала, і, побачивши пару нових зморшок або сивого волосся разом з лисиною, що намічається, чоловік втрачає залишки оптимізму.

Ознаки та симптоми кризи середнього віку у чоловіків у 30, 33, 35, 40, 45, 50, 52 роки та після

Отже, давайте розглянемо, як виглядають і що відчувають чоловіки в період кризи середнього віку. Важливо також враховувати, що він триває не тиждень, не місяць, а може тривати кілька років.

Поведінка чоловіка кардинально змінюється.Вже немає того веселуна - з'явився похмурий депресивний чоловік. Спокійні раніше хлопці стають навпаки душею компанії, можуть зайве долучитися до алкоголю.
На роботу чоловік ходить тепер дуже неохоче.Адже 20 років тому він мріяв, що стане головою холдингу, а виявилося, що зараз він лише менеджер торгової компанії. Адже він реально розуміє, що досягти чогось уже буде складніше, ніж у 20-річному віці. Якщо вчасно не підтримати чоловіка, може дійти до звільнення з роботи.
У супроводі до погіршення психологічного стану у чоловіка з'являється погіршення фізичного здоров'я.Адже, як уже давно доведено, усі проблеми від нервів. І переживаючи з приводу якихось невдач, чоловік стикається із погіршенням здоров'я.
Чоловік стає незадоволеним з приводу– улюблений борщ тепер недосольний і кислий, гарна дружина раптом знайшла живіт і целюліт. А сам він перетворюється на старого. Ці думки просто долають чоловіка важким тягарем.

Від 30 до 33 років у чоловіка є ще один кризовий період, коли він набуває повної незалежності та свободи. І дуже важливо не дати чоловікові смакувати свободу, тому що, якщо він одружений, то цей союз буде обтяжувати його. Вільні ж люди, знаходячи свободу, не захочуть обтяжувати себе сімейними узами.

Споконвіку чоловік був здобувачем і воїном. Але згодом біологічний годинник, цокаючи, приводив хлопця до незворотних процесів старіння. Звідси і виникала криза, адже усвідомлюючи, що молодість минає, з'являються також:

Занепад сил
Гормональні зміни
Зниження лібідо і, як наслідок, потенції
Зростання ваги

Кризу середнього віку у чоловіків можна порівняти з менопаузою у жінок. Це можна пов'язати зі зниженим рівнем тестостерону у крові. Але чоловіки абсолютно не хочуть втрачати колишніх успіхів, у тому числі й у сексуальному плані. Тому нерідко після 35 роківу них з'являються ще кілька жінок серця.

Таким чином чоловік доводить насамперед самому собі, що він ще може привертати увагу жінок. Тобто просто самостверджується.

І якщо до 35 років чоловіки шукають себе і досягають певної мети, то після 40 вже розглядають і оцінюють усе те, чого вони досягли. І на думку психологів чоловік у 40-45 роківхоче бачити себе таким:

У кар'єрі – воїном-переможцем
У сім'ї – головою та здобувачем
Кермо – лише висококласного автомобіля та потужної яхти
У суспільстві – визнання та захоплення

І ось якщо це все досягнуто, то у чоловіка немає радості. Знову ж таки до 50 років виходить все більше страхів. Що ж робити далі? Купити чергову машину чи будинок, поїхати на курорт. Але все це не викликає того, що може викликати захоплення у багатьох.

Та й дружина, як йому здається, вже не так захоплюється його успіхами. І купівля чергової шуби вважається даністю, без подяки в очах.

До того ж від 40 до 55 років чоловіка страшенно мучить одна думка – він може втратити потенцію. А без цього, як вважають сильні цього світу, вони вже нічого не означають. І тут починається, як у відомій приказці «сивина в бороду, біс у ребро».

Молоді коханки на думку чоловіка у віці стимулюють його лібідо та покращують потенцію. Але ось якої помилки припускаються чоловіки – вони думають, що саме погіршення потенції охолодило їхнє сімейне життя і підтримують його за допомогою молоденьких дівчат. Адже саме присутність коханки (рідкісна жінка не знає про суперницю) погіршує особисте життя.

Адже жінка також переживає, що вже не така свіжа, як раніше. І, може, чоловік втратив до неї інтерес. Так і виходить снігова куля з нерозуміння, яка може зруйнувати родину.

Важливо набратися терпіння, адже криза у чоловіка може бути від 3 до 5 років.І часто результат цього періоду залежить від мудрої поведінки родичів та дружини. Адже витримка дружини та дітей допоможе повернутися в сім'ю та у звичний коло чоловікові. Не бажання розуміти психологічні розлади чоловіка призводять до розпаду сім'ї.

Коли починається та закінчується криза середнього віку у чоловіків, як довго триває?

Як ми вже з'ясували раніше, криза середнього віку – це дуже індивідуальний період, який може початися як у 30, так і 50 років.Все залежить від внутрішнього настрою чоловіка і цінностей, що є у нього, – сім'ї, дітей, успішної роботи.

Чим менше цінностей чоловік має, тим раніше і довше за часом може тривати кризовий період. Тому важливо вчасно виявити причину та проводити комплексні заходи щодо усунення депресії партнера. Дружині необхідно проводити розмови з чоловіком, підтримувати його, підключати дітей до спільного проведення часу.

Чоловікові важливо зрозуміти, що він не один і все в його силах. Тільки в такому разі криза середнього віку пройде для чоловіка швидко та з найменшими душевними переживаннями. Якщо дружині та дітям самостійно не вдається допомогти чоловікові, то можливо доведеться звернутися за допомогою до психолога.

Криза середнього віку у чоловіків – депресія: як пережити, як вийти із неї?

Депресія за кризи середнього віку – це явище, яким нікого не здивуєш. Але її треба побороти. Давайте розберемося, як це зробити.

Розглянемо все поетапно:

Проблеми на роботі- Низька зарплата, вічно незадоволене керівництво, заздрісні колеги.

У цьому випадку потрібно з'ясувати, чи потрібен цей вид діяльності Вам. Може варто взяти невелику відпустку та доглянути для себе нову роботу. Так складно і може навіть страшно починати щось спочатку. Але хіба це гірше, ніж ходити на службу, як на каторгу. А може, Ви спробуєте працювати самі на себе. Потрібно тільки визначитися з полем діяльності і не пасувати.

Проблеми з дружиною- Нерозуміння, скандали.

Тут важливо не бути егоїстом. Перегляньте свою поведінку, адже не тільки жінка в усьому не права. Подумайте як краще згладити ту чи іншу ситуацію. Зробіть крок назустріч та отримайте два кроки у відповідь.

Але якщо чоловік сам не може впоратися з депресією і ситуація лише погіршується, потрібно відвідати фахівця. Досвідчений психолог зможе допомогти, знайде точки дотику та шляхи вирішення проблеми.

До того ж, якщо депресія глибока, то психотерапевт може вдатися до медикаментозного лікування.

ВАЖЛИВО: Медикаментозне лікування має проводити лише психотерапевт. Не потрібно лікувати чоловіка ліками, які допомогли родичу чи колезі. Вибір препарату підбирається індивідуально з урахуванням депресивного стану.

Медикаментозне лікування може складатися з:

Антидепресантів,яких налічується безліч. Усі вони сприяють ліквідації тривожного стану, депресії. А також покращують сон та апетит.
Транквілізаторів,які використовуються на початку лікування короткочасним курсом. Ефект від прийому препаратів настає через 2 тижні.
Стабілізатори настрою.Дані препарати ліквідують депресивний розлад та стабілізують настрій. Після прийому у чоловіка не відзначатиметься коливання настрою в депресивний бік.
Вітамінів– для нормалізації нервової системи використовують вітамін групи В.

Криза середнього віку у чоловіків — коханки, догляд із сім'ї: що робити жінці?

З кризою середнього віку у чоловіка стикалася кожна жінка. Дуже часто чоловік знаходить вирішення питання у новому захопленні, молодій дівчині, яка підніме його настрій і не лише.

Результатом такого загулу нерідко бувають розлучення і найчастіше з ініціативи дружини. А дарма, адже йдучи набік, чоловік ніколи спочатку не замислюється про звільнення з сім'ї. Чоловік після 35 у такому разі може шукати нові позитивні емоції та сексуальний заряд, не більше. І як би дружини не думали про вічне кохання, але чоловік пересичується сімейними узами і шукає вогню на боці.

Але багато чоловіків віком 40 років визнають, що дружина їх повністю влаштовує як супутниця, господиня та мати. А дівчина на боці – це тимчасове захоплення. І під час проведення дозвілля з коханкою чоловік насамперед думає про збереження таємниці. Адже він чудовий сім'янин, кар'єрист і дбайливий батько. І якщо так виходить, то поєднання коханка+дружина приносить йому позитивний емоційний сплеск.

Але все таємне колись стає явним і настає час, коли дружина від «доброзичливців» дізнається про зраду. Причому дуже часто про це доносить сама коханка, думаючи, що таким чином чоловік дістанеться їй однієї. Чи не кожна жінка готова все життя бути на другому плані.

І от якби зраду не викрили, то вже за рік-два чоловікові набридла молода пасія, і він повернувся до тихого сімейного берега. Але в житті бувають непередбачувані та несподівані ситуації. Що ж робити?

Жінці важливо в цій ситуації поводитися стримано і правильно. А це означає, щоб чоловік вчасно кризової депресії не пішов шукати втіхи на стороні, намагайтеся стежити за собою, бути доглянутою та жіночною. Підтримуйте чоловіка, слухайте його і будьте другом, партнером та чудовою коханкою.

Але не перетворюйте догляд за собою на фанатизм. Інакше чоловік уникне вічно блискучої дружини з довжелезними нігтями і накладними віями туди, де йому просто приготують смачний борщ. Знайдіть золоту середину.

Але уявіть, що Вам донесли про зраду. Які ж ваші дії. Так, в першу чергу хочеться вирвати все волосся коханці, надавати ляпас чоловікові і виставити його за двері, очікуючи, що він щодня повзатиме на колінах вимолюючи прощення.

Але тут важливо розуміти психологію сорокарічного чоловіка. У цьому віці їм вже не хочеться проблем, хоча багатьом не хочеться цього ніколи. А особливо якщо та, інша, прийме його з розкритими обійнятими, то може вийде так, що зібравши його речі, Ви тільки полегшите йому життя. Він спокійно піде в теплі обійми задоволеної пасії.

Але ж нам не підходить такий перебіг подій. Тому слід запам'ятати такі правила:

Тримайте рот на замку. Так, складно і хочеться зробити щось гидке коханці за всіх. Але будьте мудрими, це Вам зарахується пізніше. І потім, коли все закінчиться добре для Вас, Ви всипете дружину по перше число. Але зараз важливо не розголошувати ці особисті нюанси.
Знайдіть союзника. Не повірите, але вам допоможе свекруха. Адже вона теж переймається улюбленим сином. А якщо вона дізнається, що він покинув дітей і дружину заради молоденького вертихвостка, то навряд чи потішиться. Може бути для початку вона і виявить іронію до невістки, що, мовляв, мабуть погано поводилася з сином, якось загуляв. Але розмову з чоловіком проведе, будьте впевнені.
Розгляньте інформацію про суперницю. У чоловіка Ви правди не дізнаєтесь, до того ж він легко Вам скаже, що він ні до чого, що вона приворожила, напоїла і т.д. А ось Вам потрібно максимально дізнатися про неї все і зрозуміти, що привабило в ній Вашого чоловіка.

Тут перемогу здобуде та, яка мудріша і витриманіша, хитра та спокійніша. Потрібно просто відпустити чоловіка, так-так, Ви не дочули. Просто скажіть чоловікові: «Якщо вона тобі дорожча, то ти можеш бути з нею. Але ти мусиш знати, що я не можу жити без тебе, бо люблю і дорожу тобою».

Запам'ятайте, що найкращий засіб для утримання чоловіка – відпустити його. У жодному разі не можна виганяти чоловіка. Навіть якщо дуже боляче і бачити його немає сил. Поговоріть із партнером і дайте йому виговоритися.

Також важливо навчитися прощати. Так, складно та боляче, але всі люди помиляються. І може саме зараз Ваш чоловік зрозумів, як дорогі йому Ви та Ваша родина.

Головне пам'ятайте, що важливо бути уважними один до одного. Не проводити дозвілля з книгами та телевізором поодинці, а робити все разом, знаходити спільні інтереси, подорожувати. І тоді чоловік буде настільки захоплений сім'єю та дружиною, що за радісними враженнями він не дасть бісу проникнути у свою душу та тіло.

Коли найскладніший вік у чоловіків – кризові роки?

У чоловіків кризовий період може бути не раз і в різні періоди життя чоловіка підстерігають ситуації, які викликають у нього депресивний стан. Ці періоди можна умовно поділити на такі:

13-16 років- У цьому віці хлопець хоче здаватися дуже дорослим не тільки в очах оточуючих, а й у своїх. Важливою дією на цей момент є демонстрація незалежності від батьків. Але у відповідь часто виходять лише конфлікти та нерозуміння.
21-23 роки- У цей період навчання вже закінчено і доводиться нести відповідальність за свої дії на роботі. Вже не можна прогуляти пару або зробити домашнє завдання. Тепер потрібно приходити на роботу рано і можна засиджуватися допізна. Посидіти з друзями вже не так часто відбуваються. Це спочатку може викликати в молодій людині почуття метання, нервозність, метушливість.
30 років– цей період у деяких є провісником кризи, а деякими вона вже повністю опановує цей вік. У цей період чоловік починає усвідомлювати, що він досяг у житті та яку нішу зайняв. Приходить розуміння, деякі планки були завищені і не досягнуто.

35 років– у цей момент чоловік починає дивитись на своє оточення. І насамперед це стосується дружини та дітей. Тепер йому здається, що закоханість уже минула, а з'явилася рутина та час, який не повернути. Тепер дні йому летять невблаганно, додаючи нові зморшки на обличчі. Куди тут без депресії. Тут нерідко наголошуються і сварки, і скандали, і загули депресивного чоловіка. Але, якщо дружина знаходить у собі сили витерпіти цей період, то у чоловіка з часом проходить депресія і він починає жити реальніше, ставити цілі, що досягаються, і успішно домагатися їх.
До 40 роківу чоловіка виникає новий ступінь депресії. І навіть якщо людина досить успішна, то причина виявляється нова. А саме – хвороби. У цьому віці чоловік, швидше за все, вже перебував у лікарні з тієї чи іншої причини, спостерігає за хронічними захворюваннями у друзів, з якими раніше міг непробудно кутити кілька діб поспіль. І тут часто виникають думки про смерть. Адже вік, на їхню думку, зобов'язує про це думати. Тут важливо донести до чоловіка, що потрібно просто стежити за власним здоров'ям та вести здоровий спосіб життя.
50 років- Тепер чоловік все частіше стає схожим на маленьку дитину. До того ж дитину хворобливу, у чоловіка постійно починає щось хворіти. А от якщо дружина не підтримує чоловіка в цей важкий для нього момент, то не виключено, що він знайде молоденьку дівчинку, яка дбатиме і наївно дивитися в очі коханому. Ось тут він і шукатиме заспокоєння.

Намагайтеся допомогти чоловікові впоратися з емоційними зривами. Зрозумійте, що, можливо, Вам це здається дрібницею, але для сильної статі подібні невдачі стають проблемою і дуже серйозною. Бережіть коханих!

Криза середнього віку у чоловіків: які наслідки?

Як би довго не тривала депресія, але вона може тривати вічно. І тому важливо передбачити можливі наслідки цього періоду. Вони можуть бути такими:

Сприятливі.Після довгих болісних роздумів чоловік вирішує, що його дружина таки надійна опора і підтримка, діти його люблять, а робота приносить задоволення. Тому чоловік починає ставити собі більш реальні цілі та повертається до нормального веселого життя.

Несприятливі.У цьому випадку чоловік, якого не влаштовує щось у його житті, починає все круто міняти. Це стосується всього: дружини, роботи, оточення. Дуже часто не досягнувши успіху в новому житті, чоловік стукає у двері покинутої дружини. Але не завжди ці двері відчиняють. Такі події можуть залучити чоловіка до нової депресії і залишити, як то кажуть, біля розбитого корита.

Криза середнього віку у чоловіків: як подолати?

Якщо Ви шукаєте вирішення проблеми кризи середнього віку у Вашого чоловіка в інтернеті, то Ви і маєте рацію, і робите помилку. Мають рацію тому, що Вам потрібно прочитати інформацію, психологічні поради інших людей. Це потрібно зробити для того, щоб бути підготовленою до різного перебігу депресивного стану чоловіка. Але помилка може бути в тому, що не всі заходи застосовуються до Вашого чоловіка. Всі люди індивідуальні, і те, що допомогло чоловікові однієї жінки, не завжди допоможе Вашому.

Більш-менш розібравшись із тим, що треба робити, настав час вивчити головні помилки. Це ті дії, які робити не можна:

Не нав'язуйтесь до чоловіка у депресії з порадами. Не треба вживати: "Я вважаю", "Я впевнена", "Я знаю, як краще". Чоловік повинен розуміти, що сам здатний ухвалювати те чи інше рішення.
Не звинувачуйте себе у депресії чоловіка.Цей етап тією чи іншою мірою переносить кожен чоловік.
Чоловік не повинен бачити ваших сліз.У цій ситуації він не пошкодує Вас, а тільки ще більше розсердиться.
Не ображайтеся, якщо чоловік не виявляє знаки уваги до Вас, він зараз весь у собі та своїх проблемах. Але Ви, у свою чергу, виявляйте ніжність та підтримуйте партнера. Це дасть йому впевненість у своїй потребі.
Дайте чоловікові свободу, хай він сам спокійно подумає. Але слідкуйте, щоб ця свобода йому не сподобалася.
У жодному разі не говоріть про розлучення. У такому стані чоловік може легко погодитися на це, а шкодувати потім доведеться Вам.
Жодних сцен ревнощів.Це може призвести або до безпідставного скандалу на порожньому місці або догляду чоловіка з Вашого життя.
Не припиняйте стежити за собою.Займайтеся спортом, відвідуйте салон краси. Будьте у формі, але не робіть із себе ляльку. Саморозвиток партнерки підбадьорить чоловіка.

Криза середнього віку у чоловіка неминуча. Але завдяки близьким людям та приємній домашній атмосфері він може бути швидкоплинним та легким.