Як поставити собі за мету. Якими мають бути терміни на здійснення поставленої мети

Здійснення наших бажань і втілення в життя мрій багато в чому залежить від того, як правильно ми ставимо цілі. Правила постановки цілей допомагають втілити наші прагнення та бажання в реальність. Тому в цій статті докладно розглянемо питання - Як правильно ставити цілі?», і зрозуміємо, як свої бажання та мрії переводити в розряд реальних та чітких цілей, яких можна досягати.

Як правильно ставити цілі

Розраховуйте лише на власні сили

Перед тим як поставити мету зарубайте собі на носі, що вся відповідальність за її реалізацію лягає цілком на ваші плечі. Щоб не було спокуси звалити всю відповідальність за свої невдачі на когось іншого, ставте перед собою цілі, яких ви можете досягти без сторонньої допомоги. Це правило постановки мети вбереже вас надалі (у разі якщо ви чогось не досягнете) від неправильних висновків під час роботи над помилками.

Правильно формулюйте цілі

По-перше, цілі, як і ідеї треба записуватина папір (блокнот, щоденник, щоденник). Записана в подробицях мета шансів стати реалізованою значно більше.

Якщо ви вважаєте, що зможете, не формулюючи цілі на папері, утримувати їх у голові, то не зваблюйтеся з приводу їх досягнення. Такі цілі сміливо можна зарахувати до розряду мрій. Мрії та бажання хаотично блукають у нашій голові, вони сумбурні, безладні і до кінця нам неясні. ККД таких цілей-мрій вкрай малий, насправді вони досягаються дуже рідко. Навіть словами ми часто не можемо описати чого хочемо насправді. Тому формулювання мети обов'язково має відбуватися з олівцем у руках. Вірна приказка - « Що написано пером, не вирубати сокирою».

Постановка та формулювання мети за допомогою запису включає в активну роботу нашу підсвідомість, сформульована мета надає впевненості та робить кожен наступний крок осмисленим.

По-друге, правильна постановка цілі її формулювання припускають, що ціль має нести позитивний заряд. Тому краще формулювати її, використовуючи правила афірмацій- кажіть про те, чого ви хочете, а не про те, чого ви не хочете.

Правильна мета – « бути багатим», « бути тверезим», « бути стрункою». Неправильна мета - « уникнути злиднів», « не пити», « позбутися зайвої ваги».

Якщо на думку не спадає нічого позитивного і постійно крутиться щось на кшталт «не хочу того, не хочу цього», спробуйте запитати правильно: « Це те, чого я не хочу. Тоді чого я хочу замість цього?»

Також дотримуючись цього правила постановки мети за її формулюванні краще вживати слова створюють опір і знижують ефективність мети - «необхідно», «потрібно», «слід», «повинен». Ці слова є антиподами слову «хочу». Як же можна захотіти, використовуючи для спонукання блокуючі слова? Тому, замініть "треба" на "хочу", "повинен на "можу", "слід" на "зроблю".

Правильна мета - « Я хочу відпочити та поїду у відпустку», « Я можу і вмію заробляти та зароблю багато грошей». Неправильна мета – « Мені треба відпочити та поїхати у відпустку», « Щоб віддати борг я мушу заробити грошей».

Також найкраще формулювати ціль у термінах результату, а чи не процесу: тобто «зробити щось», а чи не «краще працювати».

Розбивайте великі цілі на підцілі

Будь-яка велика мета здається непідйомною доти, доки її не починаєш розділяти на частини. Наприклад, бажання купити нерухомість за кордоном здається на перший погляд неможливим. Але якщо рухатися до поставленої мети планомірними кроками, розділивши її на етапи, простіше її досягти. Можна спершу поставити мету заробляти 3 тис. рублів на день, потім 5 тис. і т.д. Крок за кроком (мета за метою) ви досягнете рівня, коли можна буде задуматися про покупку нерухомості.

Постановка складних (глобальних) цілей і завдань, з дробленням їх на дрібніші, має відмінний мотиваційний ефект. Досягши однієї, нехай і незначної мети, ви відчуватимете задоволення і бажання йти далі. Досягаючи ближніх рубежів, ви знайдете сили та впевненість для досягнення далеких.

Поступово змінюватиметься і спосіб мислення. Зрозумійте, неможливо заробляти 20 тис. на місяць, а потім за кілька тижнів збільшити свій дохід до 500 тис. Великі гроші люблять підготовлених.

Конкретизація мети

Часто причиною, через яку поставлена ​​мета буває недосягнута, є її неконкретність, а саме:

• Відсутність чітко сформульованого конкретного результату. Що значить - " Хочу вивчити китайську мову», - вивчити пару сотень слів або це означає навчитися вільно спілкуватися цією мовою, а можливо «вивчити китайську» означає вивчити всі 80 тисяч ієрогліфів і без словника читати текст?
• Відсутність можливості виміряти цей результат. При постановці цілейта завдань важливо враховувати подальшу можливість виміряти результат. Наприклад, якщо ви хочете скинути зайву вагу, то повинні знати, наскільки хочете схуднути, на п'ять, десять або тридцять кілограм.
• Відсутність чітко визначених термінів. Ось два приклади постановки мети: перший - Я хочу підняти відвідуваність свого сайту до тисячі унікальних відвідувачів на добу», другий - « Я хочу підняти відвідуваність свого сайту до тисячі унікальних відвідувачів на добу за три місяці». Перший варіант, без чітко визначених термінів, виглядає скоріше як бажання, ніж мета. Ну, чи хоче людина збільшити відвідуваність свого ресурсу, і що з цього? Він може дійти цього лише через п'ять років. Інша справа другий варіант - є встановлений термін, який стимулюватиме і всіляко підстьобуватиме. Напевно термін було визначено обґрунтовано, а не взято зі стелі, а тому доведеться забути про лінь і продуктивно попрацювати.

Більше, більше конкретики!

Коригування мети

Будьте гнучкими! Те, що ви поставили собі за мету, не означає, що ви не можете вносити до неї необхідні корективи. Статися може все, що завгодно, можуть виникнути обставини, здатні уповільнити або прискорити досягнення мети, тому потрібно бути готовим до коригування мети. Пам'ятайте, що відсталість у прагненнях ще нікого не робила ні успішним, ні щасливою людиною. Життя змінюється, і ви повинні встигати змінюватись разом з нею!

Привабливість мети

Мета та наслідки, до яких приведе її досягнення, повинні вас залучати! Вибирайте цілі, які вас приваблюють, надихають і окриляють, а інакше «вчинка вичинки не варта».

Вірте у досяжність своєї мети

Після формулювання та постановки конкретної мети, необхідно перейнятися нею та закріпити її в підсвідомості. Буває, що свідомо прагнучи досягти мети, підсвідомо ми готові її домагатися. Можна бажати мети, але в глибині душі не вірити в її здійсненність, не вірити у свої здібності, або просто вважати себе негідним.

Мало правильно сформулювати ціль, треба зарядити її енергією впевненості – це найважливіша умова готовності до досягнення поставленої мети.

Усі успішні люди, починаючи від зірок телебачення (Опра Вінфрі, Ларрі Кінг…) та видатних спортсменів (Майкл Джордан, Федір Ємельяненко...), закінчуючи політиками (Мітт Ромні, Сільвіо Берлусконі, Арнольд Шварцнеггер...) і бізнесменами (Річард Бренсон, Лакшмі Міттал ...) домоглися того, що вони мають завдяки вмінню правильно формулювати і ставити цілі.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Для того щоб правильно поставити мету, людині необхідно приділити увагу кожному з наведених нижче понять:

1. Потреби;

2. Переконання;

3. Цінності;

4. Самоідентичність.

Потреби людини

Наприклад, якщо людина потребує поїсти, отже, вона матиме мотивація задовольнити цю потребу. Але як тільки він поїсть, мотивація закінчиться та активність припиниться. Тому що примітивні потреби людини є короткочасним регулятором її активності. На жаль, схема «поїли – можна і поспати» є поширеною моделлю поведінки, за якою живуть близько 80% людей.

Однак у сучасному світі, щоб стояти – необхідно йти, а щоб йти – треба бігти, інакше безнадійно відчепишся. Тому людині необхідні більш довготривалі регулятори.

Переконання людини

Переконання людини відповідають питанням - чому? Чому я такий? Чому такі інші? Чому світ такий?

Однак переконання можуть зіграти злий жарт у питаннях цілепокладання, тому що у більшості людей переконання, що обмежують або послаблюють. Наприклад, переконання із серії: «Я якийсь не такий. Інші якісь не такі. Світ якийсь не такий». Подібні переконання здатні стати для людини клітиною.

І якщо він почувається в полоні подібних переконань, перш ніж займатися постановкою цілей, йому варто зайнятися зняттям негативних програмних установок, які сковують його рухи.

Цінності людини

Працюючи зі своїми цілями, важливо також зрозуміти, чи немає протиріччя між цілями та цінностями? Задайте собі питання - чи твердо ви впевнені, що ті цінності, якими ви керуєтеся, є оптимальними для створення хорошої мотивації?

Наприклад, можна припустити, що людина ніколи не одружується, якщо в системі цінностей немає такого поняття, як сім'я. Або людина ніколи не пересяде з метро в дороге авто доти, доки в його цінностях відсутній пункт про матеріальний добробут.

У роботі над критеріями і цінностями важливо визначити недостатні, але важливі для людини цінності, щоб вписати їх у загальну структуру і, таким чином, поміняти картину бачення світу, змінити фільтри, крізь які людина дивиться на світ.

Якщо роботу проведено правильно, то в людини відразу мають виникнути потреби, яких не було раніше. Наприклад, з'їздити у відпустку із сім'єю, почати займатися підвищенням власної ефективності, пройти навчання для здобуття нових знань та навичок тощо.

Самоідентичність людини

Для успішної постановки мети необхідно, щоб усі пункти переходили один з одного і успішно доповнювали один одного. При правильній постановці своєї ідентичності цінності будуть обрані відповідно, переконання будуть доречними і мотиви почнуть реалізовуватися оптимальним чином.

У попередньому випуску, я розповідав, Сьогодні ж, я вже розповідатиму про те, як правильно їх ставити, щоб увага: досягати їх і досягати успіху.

P.s. Я регулярно ставлю перед собою цілі, на доказ демонструю вам свій ватман, який висів у мене в будинку, на якому були мої цілі на 2016р. (зараз вони вже всі виконані):

PPs. привів фото для того, щоб ви розуміли, все те, що я розповідатиму вам нижче, з мого власного досвіду (я ні на що не претендую). Це те, як особисто я досягаю цілей.

Схема реально ПРАЦЮЄ і РЕАЛЬНО ДОПОМАГАЄ ДОСЯГНУВАТИ ЦІЛІВ і відповідно УСПІХІВ! Звичайно ж, за умови, що ви діятимете, при бездіяльності, навіть якщо у вас будуть правильно поставлені цілі = ні хрону не вийде. Думаю, це і так зрозуміло, але все ж таки 😀

І так нагадую для тих, хто забув або зовсім не читав попередню статтю:

Ціль— це кінцевий, бажаний вами результат, задля досягнення якого розроблено чіткий, конкретний план дій з певними термінами виконання задуманого.

Приклад кінцевих цілей:

• Спалити ЖИР (схуднути) на 24 кг за 3 місяці (лютий, березень, квітень).
• Набрати 10 кг М'ЯЗІВ за 5 місяців (лютий, березень, квітень, травень, червень).
• За 4 місяці (лютий, березень, квітень, травень) заробити та зібрати 5.000 $ та купити авто «марка (бренд)».
• За 1 місяць (лютий) заробити та зібрати 700 $ для покупки годинника «марка (бренд)».
• і т.д.

Кінцева мета означає кінцевий бажаний РЕЗУЛЬТАТ! Те, що має бути досягнуто!

У кінцевої мети, обов'язково повинні бути підцілі!

Підціли— це те, що потрібно зробити, щоб реалізувати кінцеву мету. Без підцілей виконати серйозну кінцеву мету = дуже-дуже складно, а скоріше і зовсім неможливо.

Ну, уявіть собі, ваша кінцева мета СПАЛИТИ ЖИР (схуднути) на -24 кг за 3 міс (лют, березень, квіт).

Без чіткого плану (конкретних дій, що і як робити, на скільки худнути на тиждень, на місяць, загалом, без чітких дій, що і як робити в потрібні вам терміни, щоб досягти кінцевої мети до потрібного вам терміну) навряд чи у вас що вийде.

У вас будуть сумніви, а раптом не вийде, раптом не вийде, раптом не влягаю, загалом, ви будете невпевнені у собі, у своїх силах. І це, чорт забирай, невірний підхід до справи!

А коли є підцілі (конкретні дії, план, наскільки потрібно худнути в тижні, в міс) ви розумієте, що кінцева мета не така вже й неймовірна і недосяжна. І роблячи те, те й те, в такі терміни (на наш приклад, худнучи на стільки на тиждень, і на місяць) = ви точно будете у кінцевої мети в потрібний вам термін, яка спочатку (без підцілей) здавалася вам який- то розмитою, незрозумілою, неймовірною…

ПРИКЛАД ПІДЦІЛІВ, кінцева мета: СПАЛИТИ ЖИР -24 кг за 3 міс (ферваль, березень, квітень)

3 міс; у кожному міс. є по 4 тижні, значить за 1 тиждень. (7 днів) я худнутиму по -2 кг, і тоді за кожен місяць я скину по -8 кг і відповідно, за 3 місяці якраз і вийде ті самі потрібні мені -24 кг;

ЛЮТИЙ:

БЕРЕЗЕНЬ:загалом скинути - 8 кг; є 4тиж., по -2 кг./1 тиж (-2х4 = -8).

КВІТЕНЬ:загалом скинути - 8 кг; є 4тиж., по -2 кг./1 тиж (-2х4 = -8).

ПІДСУМК 3 ЗА МІСЯЦЯ (ферв.березень. квіт):-24 кг. (кінцевої мети досягнуто).

Це я так, коротко показую вам приклад. Може бути все набагато докладніше. Дивіться самі. Я зробив би так, тому що мені і так все зрозуміло, тобто. я знаю, що мені потрібно худнути по -2 кг на тиждень, і за 1 місяць, зрештою, я повинен скинути -8 кг. І так 3 місяці, і я досягну своєї мети (-24кг).

Не було б подцелей, ви не знали б, як досягти -24 за 3 місяці. Ви б думали, млинець, ну мені потрібно -24кг за 3 місяці. Ок, намагатимуся. Вже не вірно. Намагатися не потрібно, потрібно чітко знати, скільки ж худнути потрібно на тиждень, на місяць, щоб укластися в потрібні -24кг за 3 міс. Не повинно бути сумнівів, не повинно бути не впевненості у собі та у своїх силах. Повинна бути чітка кінцева ціль із чіткими підцілями.Усі крапка! Якщо у вас такого немає = значить ви неправильно поставили ціль. І швидше за все (ймовірно) ви її й не досягнете. Ось чому так важливо, щоби все було правильно.

СТАВИТИ МЕТА = ПОТРІБНО У БУКВАЛЬНОМУ ЗМІСЦІ ЦЬОГО СЛОВА!

Усі ваші цілі потрібно зафіксувати письмово на папері. У блокноті, зошиті, на ватмані, дошці, смартфоні, загалом, де вам завгодно. Тримати цілі в умі = що це таке взагалі? Що за дідько? Це неправильний підхід. Обов'язково ставити мета! Чуєте? СТАВИТИ! Записувати.

Все має бути чітко зафіксовано: чіткі конкретні кінцеві цілі із чіткими підцілями.

Формулюйте цілі максимально точно.

Якщо схуднути, то наскільки? За скільки?

Приклад:СПАЛИТИ ЖИР -24 кг за 3 міс (ферваль, березень, квітень).

Всі. Бачите? Чітке формулювання мети! Якщо ви напишіть ціль: схуднути до літа. Це не ціль. Це розмита херня якась, т.к. немає ні термінів, ні на скільки кг худнути, немає конкретики. Розумієте?

Не буде правильно сформульованої, чіткої конкретної мети, не буде і правильних підцілей, зрештою, ну це невірний підхід до справи, нічого таким чином не досягнуто!

Ставте цілі, які вам під силу досягти (реалізувати).

Якщо ви заробляєте там по 10-20 тисяч руб/міс, а поставили мету до наступного року заробити і купити Феррарі, ну вам це завдання не під силу, і мета = не буде виконана.

Тому що ви стрибаєте вище за свою голову. Ви розумієте? Ставте реально ті цілі, які ви здатні виконати в найближчому майбутньому.

ВДОБАВОК ДО ПОСТАЧЕНОЇ ЦІЛІ => ВІЗУАЛІЗУЙ ЇЇ (ФОТОГРАФІЄЮ)!

Справа в тому, що існує прямий зв'язок між тим, наскільки чітко ти бачиш мету, і тим, наскільки швидко досягаєш її. Чим більш розмита картинка = тим повільніший процес. І навпаки, якщо вона надміру ясна, ти дуже швидко наближатимешся до неї (до своєї мети, до бажаного).

Тому візуалізуй свою мету, пристібайте фотографії. Це стимулюватиме/мотивуватиме тебе все сильніше і сильніше рухатися вперед, щоб досягти бажаного (реалізувати ціль).

ПОСТІЙНО ПРАЦЮЙТЕ (ДІЙТЕ).

Бездіяльність вам нічого не принесе. При бездіяльності навіть якщо є кінцева мета (і підцілі) = ні хрону не вийде. Повинна бути постійна робота, робота та ще раз робота з досягнення своєї мети (бажання, мрії). І тоді, і тільки тоді буде РЕЗУЛЬТАТ.

До речі, так, на вашому шляху, у вас безперечно будуть труднощі, невдачі, обломи, стреси, косяки і т.д. і т.п., без цього – ніяк. Я, принаймні, не знаю таких людей, які досягають своєї мети рухаючись прямою. Це неможливо! Ну, не буває такого.

Тому РАДА:Не бійтеся. Не бійтеся терпіти і зазнати невдачі (чи невдачі). Не кидайте, не ганяйтеся в депресію і т.д. а просто продовжуйте, будьте готові зробити багато спроб для реалізації своїх цілей (бажань, мрії тощо), а всі ці невдачі - це безцінний ДОСВІД, який робить вас сильнішим, кращим і т.д. ВІН ВАС тільки РОЗВИВАЄ!

БІЛЬШ ПОГЛУБЛЕНА (і ефективна) схема управління

Можна піти ще глибше, і постійно (щодня) контролювати своє життя та час:

1. СПОЧАТКУ ПОСТАВ ПЕРЕД СОБІЙ КІНЦЕВІ ЦІЛІ(те, що має бути досягнуто тобою).
2. ЩОДЕННО вранці, або ввечері (перед сном) записуй у свій щоденник (нехай буде потрібно щоденник) те, що тобі потрібно зробити сьогодні (якщо записував вранці) або завтра (якщо записував увечері, перед сном) для того, щоб наблизитися до виконання цих кінцевих цілей .
3. При виконанні всіх ЗАВДАНЬ на день — якщо, звичайно, ти хочеш, щоб твоє життя проходило зі змістом)) — потрібно заохочувати себе(Погуляти з друзями, сходити в кіно, купити собі щось і т.д. і т.п.).

Абсолютна більшість людей не має цілей. Є лише мрії. Але мрії – це не цілі. МРІЇ - це лише мрії, які часто так і залишаються мріями до кінця днів своїх. На відміну від цілей! Правильно ставте собі цілі, постійно працюйте над їх досягненням, і успіх вам забезпечений.

З повагою, адміністратор.

Необхідно, перш за все, правильно визначити мету, а потім чітко йти до її досягнення. Справа в тому, що без неї неможливий ні духовний, ні будь-який інший розвиток особистості. Коли ти знаєш, чого прагнути, ти йдеш у правильному напрямку. В іншому випадку - просто тупцюєш на місці.

Постановка цілей починається з малого: у дитинстві дитина чогось хоче і розуміє, що для цього потрібно щось зробити. Коли людина дорослішає, прагнення та його досягнення просто видозмінюються. Але суть залишається та сама: існує фінальна точка, до якої потрібно дійти, і шлях, який при цьому варто пройти.

Кожна людина повинна пам'ятати, що постановка має бути чіткою та конкретною. Наприклад, якщо ви хочете придбати машину, ви повинні знати, якою вона має бути марки та кольору. І не забувайте, при визначенні прагнень запитувати себе: «Чому ж я саме цього хочу?». Іноді, знайшовши відповідь, людина просто змінює мета.

Після того, як ваше завдання пройшло цю перевірку успішно, потрібно приступати до наступного етапу. Спробуйте визначити, скільки грошей і часу потрібно витратити на приклад. Якщо ви хочете займатися бізнесом, визначтеся з тим, який стартовий капітал вам знадобиться, яке найкраще буде для цього підходити, скільки співробітників вам знадобиться та інше.

Пам'ятайте, що будь-яка постановка цілей – це не гра типу «загадай нереальне бажання»: тут потрібно чітко зрозуміти, чого ви хочете від життя, а потім почати долати перешкоди.

Також важливим моментом є те, скільки знадобиться для цього сил: фінансів, часу, емоційних витрат. Як стверджують психологи, можна досягти навіть найнереальніших цілей: потрібно лише обрати для цього правильний шлях. Прагнення – половина успіху. Решта половини залежить тільки від дій у потрібний бік.

Для того щоб постановка цілей була структурованішою, найкраще відображати всі свої міркування на папері. Найкраще потім, коли ви вибрали найголовніші з них, скласти картки. Їх може бути близько 5 штук: зверху записуйте завдання, нижче – скоєні для її досягнення кроки. Краще їх розмістити так, щоб вони постійно були в полі вашого зору. Найважливіше - ту з них, на якій записана основна для вас мета, потрібно помістити в тому місці, де ви буваєте найчастіше: машина, письмовий стіл, нарешті… вбиральня.

Правильна постановка цілей – це запорука успішного їх досягнення. Щоб цього досягти, потрібно дотримуватись певних критеріїв, частина з яких була описана вище. Можна ще додати, що:

1. Формулювання має бути лише у формі теперішнього часу.
2. Пам'ятайте, що ви не повинні використовувати негативну частинку «не» при описі завдання. Це зменшує її важливість та відкладає досягнення.
3. Не використовуйте подробиць: деталізація може стимулювати здійснення мети зовсім в іншому ключі.

Лідери, які досягли успіху в житті самостійно, вважають, що постановка цілей повинна здійснюватися згідно з такими критеріями:

1. Людина має бути зацікавлена ​​у їх досягненні.
2. Можна досягати поставленої мети через проміжні, дрібні кроки.
3. Потрібно обмежувати все часовими рамками.
4. Кінцевий результат має бути чітко визначено.

Пам'ятайте, що ваше життя повністю залежить від вас і вашого прагнення. Не можна сподіватися на випадок, тому що він може так і не представитися. Беріть ініціативу у свої руки, прагнете і досягайте всього самостійно, не сподіваючись на випадок і російську "можна". Це - єдино правильний шлях. А ваше завдання - їм стати якнайшвидше.

Людина не може жити без мети, так само, як не може без води та їжі. Кожен має в житті мету. Навіть у того, хто постійно сидить на дивані і п'є пиво. Просто його метою чи «сенсом» життя є старість на дивані з близьким другом цирозом та в оточенні подруг пляшок. Підсумок життя будь-якої людини залежить від того, як виконано постановку цілей. Ось про постановку цілей і хотілося б із вами сьогодні поговорити.

Перш ніж говорити про постановку мети, давайте з'ясуємо, що таке ціль. Ми всі знаємо, що це, але чітко сформулювати нам ніяк не вдається. Можливо, це пов'язано з тим, що в кожній галузі науки є визначення терміна «мета». Люди часто плутають такі поняття, як мета, мрія та бажання. Вони можуть бути тісно пов'язані, залежати один від одного. Але це все-таки різні поняття.
Бажання породжує ціль і змушує робити дії. Але бажання так і може залишитися лише фразою «хотілося б…», тоді як мета завжди підкріплена діями.
Мрія може складатися з ланцюжка послідовних цілей. Мрія – це щось велике, часом неконкретне, так би мовити, абстрактне та чарівне. А ось мета завжди має конкретне та чітке формулювання.
Постановка мети є важливим моментом у житті кожної людини. Уявіть, що ваше життя – це поїзд, який стрімко мчить рейками. Але куди він їде? Якщо не поставити йому кінцевий пункт, то він так і їхатиме нікуди, поки не вичерпає свої ресурси. І вийти, що весь його шлях буде порожнім і безглуздим. Однак якщо поїзд має розклад і чітко заданий пункт призначення, то весь шлях поїзда набуває сенсу. Але щоб так і було, необхідна правильна постановка мети. Тому що навіть якщо мета задана, але не сформульована досить чітко, дії, спрямовані на її здійснення можуть призвести до зовсім не того результату, якого ви очікували.

Як ставити цілі так, щоб вони самі працювали на вашу мрію, можна дізнатись у цій статті.
Важливість постановки цілей у тому, що й правильно визначили і поставили собі мети, всі вони увійдуть у вашу підсвідомість, запрограмують ваш мозок (у сенсі цього терміну). Завдяки цьому ви на підсвідомому рівні вибиратимете правильні рішення, притягуватимете до себе потрібних людей. Іншими словами, постановка цілей допоможе вам вибрати правильний напрямок у житті, необхідний саме вам, і вестиме вас правильним життєвим шляхом.
Ми не дарма робимо акцент саме на підсвідомості, оскільки на відміну від свідомості, яка бачить світ у вузькому спектрі, вона здатна повніше сприймати інформацію з навколишнього світу.

Отже, ви отримуєте більше корисної та потрібної інформації, яка допоможе вам при досягненні успіху та цілей. Наприклад, проходячи повз оголошення «робота для молодих і перспективних людей», наша свідомість може видати: «знову мережевики…». А ось підсвідомість, оцінивши інформацію не тільки зі стовпа, а й, можливо, по «запаху» реклами, її кольору та аурі, підштовхне вас до того, щоб набрати таємничий номер. Ви, підкоряючись інтуїції (внутрішньому голосу, поклику підсвідомості, голосу всесвіту і т.д.), набираєте вказаний телефон, і там справді виявляється робота, яка вам потрібна і підходить саме вам. Так що свідомість це лише першообробник інформації, що надходить із навколишнього світу, а основну частину роботи виконує вашу підсвідомість.

Другим важливим аспектом у постановці цілей є віра у результат. Якщо ви не вірите в те, що робите, результату не буде.Тому що за відсутності віри в результат ваша підсвідомість ігноруватиме мету, оскільки ця мета сприйматиметься як щось чуже, хибне. Ви повинні вірити у ваш успіх і в те, що ви робите. Тільки в цьому випадку ваша підсвідомість зможе допомогти вам вибирати правильні рішення та йти правильним шляхом.

Американський мультимільйонер Ендрю Карнегі говорив: «Щоб стати щасливим, необхідно поставити перед собою найзаповітнішу мету, яка цілком і повністю опанує всі думки, звільнить енергію і подарує надію». Наполеон Хілл, Брайан Трейсі та багато інших успішних людей також стверджують, що лише чітко поставлені цілі призведуть до успіху, багатства та виконання бажань. Невже постановка мети є головний інгредієнт формули успіху?

Навіщо потрібні цілі?

Людину без мети часто порівнюють із кораблем, що вийшли у відкрите море без команди та капітана. Як далеко зможе запливти такий корабель? Шанс, що він допливе до іншого порту, дорівнює нулю. Найкраще, що на нього чекає – це сісти на мілину. Також і людина: борсається, борсається на місці, а куди йому плисти він не знає, адже мета відсутня, важко дістатися пункту призначення, який відсутній.

Читайте також

Візуалізація бажань

В англійському університеті викладачі провели експеримент. Випускникам запропонували написати про свої подальші цілі. І лише 5% студентів впоралися із цим завданням. Інші не змогли сформулювати, чого вони хочуть. Через 5 років провели опитування серед цих людей. Виявилося, що студенти, які виклали свої цілі на папері, досягли їх і навіть перевершили. А їхній дохід у загальній сумі перевищував підсумований дохід решти 95% випускників.

Працюючи над своєю метою - ви досягнете успіху

Насправді дуже багато людей не бачать перед собою цілей у житті. Поставте собі запитання: «Яка в мене мета?» А потім попросіть відповісти на нього своїх родичів, друзів, знайомих. Частина з них взагалі важко відповісти, інші ж у більшості говоритимуть про свої бажання, але не цілі. У чому різниця між бажанням та цілями? Бажання ─ це, по суті, лише бажання чогось, мріяння, яким навряд чи судилося здійснитися лише тому, що вони з'явилися в нашій голові. Мета - це конкретна величина, яка має чітке визначення. Це кінцевий результат, якого людина прагне, і заради якого він готовий принести в жертву свій час.

Якщо Вася, лежачи на дивані, чухає потилицю і каже: «Ех, хочу переїхати до Москви і бути директором» - це лише бажання. А от якщо він скаже, що через тиждень він поїде до Москви, вступить до ВНЗ, закінчить його, працюватиме до останнього поту більше і краще за інших і надалі отримає посаду директора - це мета з планом її досягнення. У якому випадку у Вас шансів стати директором більше? Очевидно, що в першому випадку Вася так і залишиться на дивані, у другому нехай не відразу, але він досягне своєї мети.

Найсумніше це те, що більшість людей, які не мають жодних цілей, влаштовує просте лежання на улюбленому дивані. Вони роками ходять на те саме місце роботи, яку часом ненавидять, терплять диктатора-начальника, ледве зводять кінці з кінцями. Додали зарплату - добре, ні - ну і гаразд, обійдуся. І при цьому вони навіть не намагаються нічого змінити. Як учасники телепередачі ДІМ-2 думають, що за периметром життя не існує, так і деякі люди впевнені, що їхній офіс – це єдине місце на планеті, де платять гроші.

Ця категорія людей вигадує собі різного роду відмовки. Мовляв, у мене немає стартового капіталу, щоби розпочати бізнес, талантів, умінь. Я не зможу, у мене нічого не вийде. Якби все було легко і просто, то всі були б багаті і т.д. Насправді, подібні міркування – повна нісенітниця. Люди просто бояться піти з насидженого місця, не впевнені у собі, у своїх можливостях, не хочуть будувати будь-яких планів. А найголовніша причина - це елементарна лінь, яка спонукає нічого не робити для свого благополуччя.

Чому цілі відсутні?

Постановка цілей це своєрідне мистецтво, якому потрібно вчитися. Існує навіть теорія постановки цілей та завдань, викладена Едвіном Лока. Причин, чому люди нічого не планують, не ставлять собі за мету, кілька:

Як правильно поставити ціль?

Етапи постановки мети полягають у наступному:

• Визначення головної мети та великомасштабних цілей, яких хочеться досягти;
• Дроблення великих цілей на дрібні, які допоможуть досягти кінцевих цілей;
• Робота за наміченим планом для досягнення поставленої мети.

Етап 1: вибір великих цілей

1. Правильна постановка мети - вже перший крок на шляху до успіху, від цього залежить здійснення бажань та втілення мрії. Перше, що потрібно зробити, це визначити для себе найбажаніші цілі. Найголовніше, що ці цілі мають бути виключно ваші, найзаповітніші та найпотаємніші. Не нав'язані батьками, родичами, друзями чи ЗМІ. Спочатку потрібно вибрати довгострокову мету-мрію. Те, чого хочеться найбільше у світі, що мріялося. Така мета вибирається серцем, навіть думки про неї сповнюють незвичайним хвилюванням, вона має надихати.
2. Визначившись із найголовнішою метою, потрібно вибрати інші, не менш важливі життєві цілі, які стосуються сім'ї, кар'єри, фінансів, суспільства, здоров'я, захоплень. Перед тим, як поставити ціль, слід поставити собі 5 запитань:
   • Ким я хочу бути?
   • Що я хочу робити?
   • Що я хочу мати?
   • Що станеться, коли я отримаю?
   • Чи принесе мені досягнення поставленої мети задоволення?
3. Усі цілі необхідно записувати, інакше вони залишаться просто бажаннями, мріями.Дуже важливе правильне формулювання. Правильно писати у тому, чого хочеться, а чи не у тому, чого хочеться. "Я буду багатим", "я буду стрункою", "я куплю квартиру" - це правильне формулювання. "Уникнути бідності", "позбутися зайвих кілограмів", "не хочу жити в орендованій квартирі" - це неправильне формулювання своїх цілей. Такі слова як: "треба, повинен, слід", необхідно замінити на: "хочу, можу, зроблю".
4. Цілі мають бути конкретними. Якщо планується покращити фінансове становище, то фраза «я хочу багато грошей» не несе жодної конкретики. Потрібно вказувати точну суму, яку ви хочете.
5. Цілі мають бути реальними. Якщо поставити мету, що через місяць я повинен отримувати 500000 рублів, а зараз я заробляю 50000 рублів, то дуже сумнівно, що за кілька разів вдасться збільшити дохід в 10 разів. До великих грошей ідуть поступово.
6. Необхідно встановлювати терміни досягнення цілей.
7. Ставлячи собі завдання для досягнення мети, потрібно розраховувати лише на власні сили, щоб у разі невдачі не виникла спокуса звинуватити в цьому інших.

Етап 2: постановка підцілей

Коли ціль поставлена, і є список великомасштабних цілей, необхідно скласти план на найближчі кілька років. Великі цілі розбиваються на малі, малі - на етапи. Необхідно чітко розписати кожен крок, кожну дію, яку планується вжити. Постановка цілей і завдань допоможе правильно організувати свій час та ресурси, щоб досягти потрібного результату.

Потрібно виконати всі підцілі, щоб дістатися найголовнішої

Наприклад, мета – купити нову квартиру. Потрібно визначити її вартість, встановити термін її придбання. Потім тверезо оцінити рівень своїх доходів і запитати себе, що можна зробити, щоб наблизитися до своєї мети. Потрібно написати чіткий і докладний план своїх дій, як досягти поставленої мети. Як можна збільшити свої доходи? Знайти підробіток, освоїти іншу професію, здобути підвищення і т.д. Можливо, доведеться відвідувати курси або тренінги. Це і є розбивання великих цілей на малі.

Покрокова інструкція досягнення мети

Постановка цілей та їх досягнення чудово описані Браяном Трейсі у книзі «Психологія досягнень». Всього 12 кроків, які дозволять досягти будь-яких цілей. Ефективна технологія перевірена вже кількома тисячами людей, навіть затяті скептики, зазнавши її, стали прихильниками.

Крок перший: викликати бажання

Сильне та непереборне бажання ─ найпотужніший стимул. Якщо немає бажання, то нічого не станеться, людині не властиво робити якісь дії, якщо вона цього не хоче. Сильне бажання допоможе подолати всі страхи, які заважають людям здійснити свою мрію. Дуже важливо пам'ятати, що все, що ми думаємо, здатне збільшуватися. Якщо ми думаємо про страх, він повністю поглине нас. Якщо ми бажаємо досягти своєї мети, то обов'язково це зробимо.

Перший крок – це бажання

Ставлячи перед собою мету, потрібно думати тільки про свої бажання і свою мрію. Мрія має бути тільки ваша. Потрібно точно знати, чого ви хочете, ким хочете бути. Необхідно визначити найголовнішу мету, яка зможе зробити вас неймовірно щасливим.

Крок другий: стати впевненим

Тільки 100% впевненість у тому, що досягнення мети можливе, зможе задіяти підсвідомість і зробить із нього союзника. Потрібно бути впевненим і твердо вірити, що мети буде досягнуто, тому що ви цього заслуговуєте. Єдина умова – цілі мають бути реальними. Слід усвідомлювати, що збільшити дохід у кілька разів на місяць практично неможливо, а от на 20-30% за півріччя - цілком здійсненне бажання.

Другий крок — здобути впевненість

Для досягнення глобальних цілей потрібно багато часу, тому потрібно розуміти, що знадобиться завзятість, наполегливість та терпіння. Наприклад, вам потрібно схуднути на 15 кг. Теоретично це можливо, але шкода, завдана здоров'ю, буде дуже відчутною. А якщо поставити собі за мету худнути на 2 кг щомісяця, то така мета є легко досяжною і підсвідомість у неї повірить. Цілі мають бути досить складними, саме вони змушують нас працювати та використовувати свій потенціал у повній мірі. І водночас, вони мають бути реальними та правдоподібними, щоб у них можна було вірити і бути абсолютно переконаним у їхньому досягненні.