Як розпочати роботу після свят. Чому буває важко розпочати роботу

Відпустки чекають усі, час до неї тягнеться дуже довго, а ось пролітають дні відпочинку миттєво. Хоч і існують фанатичні трудоголіки, які сумують за своєю роботою, подумки навіть на курорті обмірковують нові проекти, але все ж таки більшість людей отримує насолоду від можливості не ходити якийсь час в офіс або на завод. Зміна обстановки завжди позитивно впливає і психологічний стан, і працездатність. Але скільки б днів не тривала відпускна перерва, рано чи пізно виходити працювати необхідно. І навіть за великої любові до своєї професії першого після відпускного дня буває важко. Тому необхідно трохи підготувати себе, подумати, наприклад, про зустріч із приємним колективом, про те, яке захоплення та заздрість може викликати розповідь про відпустку на шикарному курорті. Підготовка, моральна, потрібна для того, щоб нові сили, енергію можна було застосувати з користю, раціонально, активно розпочати вирішення виробничих завдань, які за місяць явно нагромадилися. Відпочилий організм, чудова засмага, нова зачіска або обновка гардеробу дозволять перетворити перший робочий день якщо і не на свято, то хоча б на приємну подію.

Як підготуватись до входу на роботу після відпустки.

Щоб вихід на роботу був мінімально важким, треба про це потурбуватись ще до відпустки. По-перше, упорядкувати всі свої справи, не залишати незавершених справ, проектів, завдань. На більшості підприємств, фірм у місті Москва графік відпусток складається заздалегідь, це дає можливість спланувати свою роботу, намітити те, що обов'язково має бути завершено до відпочинку. Якщо робочий день протікає в офісі, навіть своє робоче місце, стіл або кабінет слід упорядкувати. Бухгалтерам обов'язково потрібно підготувати у міру можливостей звіти. А керівникам ще й необхідно підшукати собі гарну заміну на період відпочинку, людину, якій можна доручити своє підприємство. Така підготовка дозволить не лише не зіткнутися з «хвістами» при виході в перший робочий день, а й у відпускні дні почувати себе дуже спокійно та впевнено. А це обов'язкова умова гарного повноцінного відпочинку. Крім того, багато справ має бути завершеним, оскільки це може знадобитися іншим людям, подальшій роботі всього колективу, на це може розраховувати роботодавець.
Якщо відпустка була проведена далеко від будинку, наприклад, на дачі або в цікавій подорожі, слід повернутися додому хоча б за один день. Це дозволить спокійно відпочити від переїздів, упорядкувати себе, налаштуватися на робочу хвилю. Адже, наприклад, далека поїздка обов'язково викличе втому, і в такому стані вирушити на робоче місце – це означає втратити весь відпускний заряд енергії та сил. Напередодні роботи можна просто побути в рідних стінах, зайнятися простими домашніми справами або упорядкувати себе (це стосується не тільки жінок). Можна сходити в перукарню, салон краси, просто погуляти містом. Напевно, не варто дзвонити колегам і дізнаватися про останні новини, раптом вони будуть неприємними і зіпсують настрій. А прийти на роботу в перший після відпустки день із негативом – значить одразу зіпсувати собі весь робочий рік. Якщо якісь проблеми і є на роботі, про них можна дізнатися вже безпосередньо після приходу. А щодо якихось критичних питань співробітники зателефонують і самі.

Поганий настрій і навіть депресія – привід замислитись.

Емоції, які долають перед виходом після відпустки на роботу, можуть бути різні, найчастіше це жаль про відпочинок, що закінчився. Але іноді бувають почуття і складніші, серйозніші. В останні відпускні дні може бути навіть стресовий стан, здається, що нічого хорошого на роботі не чекає, колектив набрид жахливо, як і начальник. Спрацьовує момент відвикання від робочої атмосфери. Можливо навіть поява такої сильної огиди, що хочеться навіть звільнитися, аби не бачити обридлі стіни та обличчя. Звичайно, такі почуття говорять про серйозні речі, напевно, робота ніколи не приносила радості, задоволення, а колектив лише дратує. Якщо гнітючий стан супроводжуватиме постійно, це викликає проблеми і з фізичним здоров'ям. У такому разі дійсно потрібно подумати про зміну діяльності або колективу. Адже при відразі до роботи вона не принесе користі нікому. І часто саме перед закінченням відпустки ті, хто подумував про звільнення раніше, ухвалюють таке важливе рішення та починають шукати вільне вакантне місце.
Є категорія людей, які намагаються відсунути вихід на роботу за допомогою липових лікарняних, іноді бере ще кілька днів за свій рахунок. Можливо, за цей додатковий час і вдасться налаштуватися на робочий лад та прийти до колективу у спокійному, врівноваженому стані. До речі, стрес «після відпускної» може справді спричинити збої в роботі організму, наприклад. Піднімається тиск чи порушується робота шлунка. І тоді лікарняний буде правдивим.

Ретельно готуємось до відпустки.

Що можна побажати тим, хто не дуже радіє закінченню відпускного періоду? радять, за можливості, ділити відпустку на кілька частин. Тиждень-два – цілком достатньо для літнього відпочинку на курорті, для подорожі. А потім можна ще взяти дні, що залишилися, наприклад, на новорічні дитячі канікули, вирушити в поїздку з дітьми. Можна просто залишити шматок відпустки про запас і скористатися ним за сильного бажання побути вдома. Тільки треба враховувати, чи буде така виробнича можливість і чи роботодавець відпустить. За короткі відпустки не вдасться так сильно відвикнути від стін офісу, магазину чи виробничого цеху, від працівників, від атмосфери в колективі. А якщо не сильного відвикання, простіше знову влитися в робочий процес.

Звичайно, у відпускні дні, особливо якщо вони проходять вдома, хочеться якомога довше поспати, а лягти ввечері дуже пізно. Але треба постаратися зберегти звичний робочий режим, хоч би приблизно. Для відновлення режиму можна відвести будні дні, а у вихідні звично давати собі слабину.

Відпустка має бути організованою.

Ще одна порада – навіть період відпочинку має бути організований. Безглуздо витрачати дорогоцінні дні просто на нічого нероблення, на валяння на дивані перед телевізором. Адже стільки є цікавих варіантів відпочинку, які можна втілити навіть за мінімальних фінансових витрат. Навіть знайомство з незвіданими куточками власного міста, захоплююче хобі або читання цікавих книг зробить відпочинок більш осмисленим і незабутнім. Якщо на період відпочинку були заплановані якісь справи (іноді їх виконати в робочі дні немає можливості), вирішенням завдань слід зайнятися на початку, не відсуваючи останні дні. На жаль, багато хто вирушає у подорожі навіть після останнього робочого дня. І після приїзду будинку може чекати гора домашніх справ, що значно зіпсує відпускні емоції, природно, позначиться і на перших робочих днях.

Вливатись у робочий процес потрібно поступово, крок за кроком. Якщо першого дня немає необхідності звалювати він велику кількість складних завдань, краще просто зайнятися поточними справами, можливо, вони накопичилися за час відсутності. Варто поцікавитись змінами у роботі, новими напрямками, новими положеннями, які могли з'явитися за місяць відсутності. Якщо є у компанії свій сайт (а він зараз є практично у всіх) можна переглянути новини. Це дозволить знову відчути себе членом єдиної команди, визначитися з майбутньою роботою, першорядними справами. І дасть змогу відчути себе впевнено, спокійно. Напевно, і колеги захочуть дізнатися щось цікаве про відпустку, про подорожі, про нові вбрання та знайомства. У такій невимушеній атмосфері можна провести перший день (звісно, ​​якщо немає якихось термінових завдань).

Перші робочі дні.

Свій перший день потрібно провести за простими порадами від психологів та менеджерів з кадрів.

При виході з дому бажано думати про те, що дарує робота в Москві. Це може бути кар'єрне зростання та професійні досягнення, приємна атмосфера у колективі чи можливість подорожувати, знайомитися з новими, цікавими людьми. Можна згадати найкращі події, що сталися на рідній фірмі чи підприємстві.
На шляху на робоче місце можна трохи спланувати свій перший після відпускний день, і в ньому не забути хвилини на відпочинок.
У перерву, якщо дозволить погода, потрібно поїхати на вулицю, погуляти, відвідати найближче кафе.
В обідню перерву також можна поспілкуватися зі співробітниками та розповісти їм щось цікаве про відпочинок.
Якщо вийти, можна не зустрічатися першого дня з начальством (особливо, якщо воно не викликає приємних емоцій).
Не потрібно довго затримуватись після роботи в перші дні, слід йти вчасно. Дорогою додому бажано прогулятися, зайти до улюбленого магазину.

Прості поради цілком здійсненні, вони дозволять поступово звикнути до зміни відпускного стану на робочий. Але якщо всі ці правила не дають жодного результату, і вже в перші хвилини хочеться бігти з робочого місця подалі, а кожен співробітник викликає роздратування – не варто мучити себе, краще пошукати іншу роботу.
Налаштуватись на роботу потрібно не лише психологічно – слід також «розбудити» мізки. Допоможуть у цьому навіть натуральні соки, зелений чай, вітаміни. Також потрібно простежити за своїм харчуванням, віддавати перевагу овочам, фруктам, рибі. Бажано продовжити заняття спортом, ранкові пробіжки або прогулянки велосипедом, відвідування спортивного залу, басейну. Розгадування кросвордів, читання поезій також активізують розумову діяльність.

Упорядковуємо робоче місце.

Якщо за час відсутності на робочому місці накопичилося дуже багато документів, замовлень, не варто жахатися. Спочатку потрібно розсортувати завали, адже багато паперів виявляться неактуальними, не потрібними. Традиція розсилати рекламні буклети ще зберігається, тож кожен офіс завалюється такими рекламами. Якщо серед накопиченого будуть варті документи, їм і потрібно приділити увагу – зателефонувати важливим клієнтам, відповісти на цінні листи. Коли робоче місце знову опиниться в акуратному вигляді, стане спокійніше на душі. Поступово повернеться робочий настрій, і набуті сили, енергія зможуть піти на користь і принести задоволення від скоєних справ.

У мріях про майбутнє.

Навіть у перші дні після відпочинку можна мріяти про те, як буде проведена наступна відпустка. Можна погортати туристичні буклети, пошукати в мережі інформацію про різні країни. Такий прийом дозволить відчути, що відпустка не була останньою, і все хороше не залишилося в минулому – буде ще багато приємних хвилин, захоплюючих подорожей. Просто є час для відпочинку, а є час на працю. До того ж такі мрії стануть чудовим стимулом добре працювати, здобути премію, яку і можна буде відкласти на майбутню відпустку. Життя багатогранне, і необхідно цінувати його різні сторони, шукати хороше навіть у рутиній роботі.
Після відпускна депресія – це поширене явище, не слід вважати її якоюсь ознакою слабкості. Багато хто виходить на роботу з неробочим настроєм, з бажанням продовжити відпустку на невизначений час. Якщо знати, що така проблема властива багатьом, легше з нею боротися, вона стає типовим явищем. Отже, потрібно просто знайти якісь приємні моменти в житті, зайняти себе, відволіктися, зробити покупку, про яку так довго мріялося. І настрій покращити, робота, колектив уже не видадуться такими ненависними.

Хороший рецепт - почати роботу (через кілька днів після виходу) над цікавим проектом, над вирішенням проблеми, що давно цікавить. Нові сили допоможуть досягти високих результатів, підняти свій професійний рівень та свій імідж. До того ж, за цікавою роботою і швидше пройде час до наступної відпустки.

Вихідні – невелика відпустка.

Варто згадати і такий приємний момент, як законні вихідні, святкові дні. Їх можна сприймати як маленьку відпустку, планувати цими днями якісь цікаві заходи. Нині навіть туристичні агенції пропонують багато маршрутів саме на вихідні. А якщо є свій автомобіль, ще простіше – планувати екскурсії можна вільно.

Фізичне обґрунтування експерименту. Перш ніж приступати до роботи, необхідно ознайомитися із введенням на тему: «Рух в'язкої рідини».

ВИЗНАЧЕННЯ КОЕФІЦІЄНТА ВНУТРІШНЬОГО ТЕРІННЯ РІДИНИ ЗА МЕТОДУ СТОКСУ

Перш ніж приступати до роботи, необхідно ознайомитися із введенням на тему: «Рух в'язкої рідини».

Мета роботи: визначити коефіцієнт динамічної в'язкості олії, вказавши температуру повітря під час проведення досвіду.

Фізичне обґрунтування експерименту

На тіло, що рухається в рідині чи газі, діє сила опору середовища, зумовлена ​​силами внутрішнього тертя. Згідно із законом, встановленим Стоксом, при невеликих швидкостях руху та невеликих розмірах тіла, тобто при невеликих значеннях числа Рейнольдса Re, сила опору середовища пропорційна динамічній в'язкості η, швидкості руху тіла uта лінійним розмірам тіла l: F ~ η· l· u.

Формула Стокса справедлива для руху твердого тіла в безмежній рідині. У реальному випадку формула справедлива, коли відстань від тіла, що рухається до меж рідини значно більше розмірів тіла. Коефіцієнт пропорційності у законі Стокса залежить від форми тіла. Для кулі, що рухається в рідині, цей закон набуває вигляду

де r- Радіус кулі.

Розглянемо випадок падіння невеликої кульки в рідині під дією власної ваги. На кульку в цьому випадку діють три сили: а) сила ваги кульки Р= ρ 1 Vg= ρ 1 (4/3)π r 3 g, де ρ 1 - щільність кульки, r- Його радіус, g- прискорення вільного падіння, V- Об'єм кульки; б) сила, що виштовхує, за законом Архімеда, спрямована вертикально вгору і рівна FА = ρ(4/3)π r 3 g, де ρ - густина рідини; в) сила внутрішнього тертя у рідині згідно із законом Стокса F= 6πη ru, Спрямована в бік, протилежну напрямку руху кульки.

Перші дві сили постійні, третя сила пропорційна швидкості u, тому після досягнення кулькою деякої швидкості u 0 сила, що виштовхує, і сила опору в сумі врівноважують силу тяжіння, і, отже, далі кулька рухається без прискорення. У цьому випадку має місце рівність Р - FА = F. При підстановці в цю рівність значень кожної із сил, зазначених вище, отримуємо рівняння

Якщо кулька падає вздовж осі циліндричної судини з радіусом R, то облік впливу стінок судини призводить до наступного виразу для коефіцієнта в'язкості рідини:

.

(17.4)

де ρ 1 - густина кульки, ρ - густина рідини, r- радіус кульки, R- внутрішній радіус судини, u 0 - швидкість рівномірного руху кульки у рідині.

Метою даної є визначення коефіцієнта динамічної в'язкості досліджуваної рідини при температурі навколишнього середовища в момент проведення досвіду.

Опис експериментальної установки та порядок виконання роботи.Прилад складається із скляної циліндричної посудини (рис 17.1). У посудину налито масло, в'язкість якого треба визначити. Її визначають шляхом знаходження швидкості рівномірного падіння маленької кульки із пластмаси в маслі. Для досвіду необхідно відібрати найбільш сферичні кульки. З коробки всі кульки висипають на пласке скло. З усіх кульок вибирають лише ті, що добре катаються по склу. Потім беруть одну з обраних кульок, вимірюють його діаметр за допомогою мікрометра і кидають його в масло строго по осі судини. Для цього у верхній отвір судини з олією поставлена ​​маленька лійка. Для визначення швидкості падіння кульки u 0 вимірюється час t, за яку кулька проходить відстань lміж двома нитками, приклеєними із зовнішнього боку циліндра.

Для зменшення помилок на паралакс при відліку очей треба поміщати так, щоб відповідні нитки передньої та задньої сторони циліндра збігалися. Час падіння кульки між двома нитками вимірюється секундоміром. Відстань між нитками вимірюється лінійкою. Щільність досліджуваної олії та радіус судини вказані на установці. Щільність пластмаси кульок ρ 1 = (2,72 ± 0,01) г/см 3 . Прискорення вільного падіння на широті Санкт-Петербурга g= 9,819 м/с2.

Визначають коефіцієнт внутрішнього тертя олії 10 разів, кидаючи 10 різних кульок у олію судини. Результати вимірювань записують до наступної таблиці:

У цьому роботі обчислення зручніше проводити у системі одиниць СГС. Одиницею вимірювання в'язкості у СГС є пуаз . (1 пуаз = 1 г см -1 · с -1).

Ви кілька разів відчиняли і закривали кватирку, чотири рази заварювали каву, дивилися в дзеркало, знову перевірили пошту та знову соцмережі. Там якраз хтось виклав відео з новонародженою пандою — подивилися, поставили лайк, а потім із цього відео перескочили на інше відео і ще 40 хвилин дивилися все, що всесвітня мережа могла запропонувати вам про панд. Що це з вами відбувається? Чому ви вже три години кидаєтеся між усіма цими безглуздими справами? Вам просто потрібно зробити якусь роботу, а термін здачі завтра.

Що б там не рекомендувала народна мудрість про те, як неправильно відкладати справи, ми все це робимо і дуже від цього мучимося. Навіть знаючи, що справа, яку потрібно зробити, займе 40 хвилин, ми можемо перед цим провести кілька годин, намагаючись змусити себе розпочати.

Потім, коли час вже зовсім підтискає, ми починаємо нервувати і ненавидіти себе за те, що не почали раніше.

Ми клянемося собі, що це останній раз і з завтрашнього дня почнеться нове життя, в якому ми нічого не відкладатимемо, але все повторюється заново, перетворюючись на коло з марно витраченого годинника, почуття провини і роботи, яку ми зробили набагато гірше, ніж могли б, тому що у нас на неї не було достатньо часу. Якою б важкою не здавалася ситуація, з прокрастинацією (а саме так психологи називають схильність нескінченно тягнути час перед тим, як розпочати справу) можна боротися. Ось так:

1. Зробіть список справ.По-перше, вам відразу стане зрозуміло, скільки піде часу на їхнє виконання, а по-друге, себе можна буде обдурити, як дитину. Чи не хочеться робити справу під пунктом 1? Ну і добре, зробіть те, що стоїть пунктом 2. Ні, скажете ви, те, що першим пунктом термінове. Саме. Воно термінове, потрібно почати з нього, але почати ви змусити себе не можете і вже переглянули всіх панд інтернету. А замість того, щоб сперечатися, могли б зробити справу під пунктом 2, і у вас залишилося б на одну справу менше.

Не кажучи вже про те, що докори совісті від панд незрівнянно більше від почуття провини від того, що зроблено справу, хоч і не найважливіше.

2. Ставте собі реалістичні терміни.Якщо графік не збігається з вашими можливостями, ви швидко виб'єтеся з нього. Це як жонглювати кульками: упустили один — зневірилися і розкидали решту. Давайте собі трохи більше часу, ніж потрібно на кожну справу, так у вас буде відчуття того, що ви правильно все спланували, йдете за графіком, і взагалі ви молодець.

3. Якщо справа велика і важка, розбийте її на маленькі шматочкиі все це запишіть підпунктами. Ми часто не можемо змусити себе підступитися до роботи, бо вона здається нам непідйомною. І повірте, краще почати і зробити половину, ніж взагалі не починати. А й тут народна мудрість про очі, які бояться, і руки, які роблять, як правило, права. Яким би складним не було завдання, починати завжди нестерпно, але якщо почнете, самі себе здивуйте і напевно навіть закінчите.

4. Перед тим, як почати, подивіться на годинник.Вісім вечора, а на діло потрібна година? Уявіть, що зараз уже дев'ять вечора, і ви зробили те, що мали. Уявіть, як добре ви почуватиметеся, як будете собою пишатися і як приємно вперше за тиждень лягти в ліжко і не ненавидіти себе в ньому за те, що знову нічого за день не зробили.

5. Перестаньте боятися.Крім страху, пов'язаного з тим, що справа здається непідйомною, є страх набагато сильнішим: ми думаємо, що не впораємося, і тому відкладаємо. «Ні, сьогодні в мене невідповідний настрій». «Ні, сьогодні я надто втомлений». "Ні, у мене добре не вийде". "Ні, відкладу". Ось все це лікується не найприємнішими ліками, але на те вони і ліки.

Скажіть собі правду. Краще, ніж ви можете зробити цю конкретну справу, ви її все одно не зробите. Тобто завтра, як би вам цього не хотілося, ви не прокинетеся талановитішою людиною, ніж були сьогодні.

Завтра ви не розумніші, ніж сьогодні. Отже, можна спокійно зробити справу вже сьогодні — завтра краще не буде.

6. Не забудьте себе нагороджувати.Ви місяцями, а може, й роками лаєте себе за те, що постійно все відкладаєте. Як і будь-які покарання, це, природно, не допомагало, тому що покарання взагалі не виправляють поведінку, а вчать її приховувати. Ви давно не дитина, і приховувати від батьків нічого не потрібно (ну, тобто потрібно, але це вже тема іншої статті), але зізнайтеся: ви вже давно стали великим майстром у вмінні обдурити себе. Пообіцяти виправитися із завтрашнього дня, розпочати нове життя з понеділка, наступного разу сісти за справу вчасно — та ви б у цьому могли б чорний пояс отримати. Спробуйте зворотну тактику. По-перше, ми більше себе не лаємо. Тільки хвалимо. Не зробили — та й не зробили. Живемо далі.

А ось якщо зробили — обов'язково треба отримати якусь нагороду. За велику справу можна пообіцяти собі якийсь великий подарунок, але й малі успіхи не можна забувати заохочувати.

Наприклад, пообіцяли собі чашку чаю, як тільки закінчите один пункт. До речі, це паралельно вирішить проблему з тим, що ви постійно схоплюєтеся з-за столу. Ось тепер на кухню можна тільки після того, як щось невелике зроблено. Раніше вам бажання попити чайку чомусь здавалося святим. Так ось, нічого з вами не станеться, якщо ви поп'єте чаю не зараз, а через півгодини, коли буде зроблено справу. Перетворіть це на винагороду, яку потрібно заслужити роботою.

7. Ну і звичайно, інтернет – ворог будь-якої роботи.Визнайте, відключати його марно. По-перше, він часто буває потрібен по роботі, а по-друге, варто його відключити, то всі ваші думки займає питання, а чи не написав вам хтось лист.

І взагалі, відключений інтернет стає центром всесвіту і зосередитися на чомусь іншому не буває ніякої можливості.

Припиніть боротися з інтернетом як із ворогом. Не вимикайте. Перетворіть його на винагороду (див. пункт 6). Ви набагато менше будете про нього думати, якщо він увімкнений, ніж якщо вимкнений. На пошту поставте звуковий сигнал - нехай вона харчує, коли надійшов лист - так у вас більше не буде причини перевіряти її вручну. А соцмережі – ну що тут поробиш. Якщо вони вам заважають, ви, мабуть, до них надто прив'язані. Але зараз ми не маємо часу відучувати вас від цієї наркотичної залежності — справа стоїть.

Ця стаття є вільним перекладом статті Стіва Павлини “Overcoming procrastination” з реальними прикладами мого життя.

Звичка відкладати все на останній момент може стати серйозною проблемою незадоволеності робочим та особистим життям. Постійні понаднормові, робота допізна, втрачені можливості, стрес та почуття незадоволеності – кілька симптомів цієї поганої звички. Спробуймо розглянути, як можна уникнути цього і як роблю це я.

Починаючи роботу, кажіть собі «Я хочу це зробити» замість того, щоб постійно нагадувати собі «Мені треба це зробити». Як би там не було, завжди вам вибирати, робити щось чи ні, навіть якщо наслідки можуть бути неприємними. Зробіть усвідомлений вибір того, що вам хотілося б зробити зараз, і зробіть це! Я зазвичай складаю план на день, коли я поміщаю тільки ті завдання, які мені хочеться побачити зробленими. Це мій вибір – тому їх завжди хочетьсязробити.

Якщо думати про завдання як про слона, якого ви хочете з'їсти, то напевно ви відкладете це завдання «на потім». Запитайте себе: "З чого я можу почати прямо зараз?" Відкусіть слону вухо і не думайте про те, як він може весь поміститися у вас. Коли це зроблено, виберіть наступну найменшу частину слона або найсмачнішу – не має значення – і з'їжте її! У міру знищення монстра ви дізнаєтесь подробиці про слона, які не було видно спочатку. Щоразу ви починаєте з наступної дрібної частини і отримуєте від цього задоволення, поки ви в результаті не виявите, що від слона залишився один хвіст, який без проблем може поміститися у вас за один присід. Якщо завдання неосяжна або не приємна (але, безумовно, важлива для вас!) - Сміливо починайте і поки не думайте про завершення.

Ще одна причина, що веде до відстрочки – бажання зробити завдання якнайкраще. Ви думаєте, що необхідно виконати завдання максимально добре - і це призводить до відкладення її виконання на невизначений термін. Щойно підходить термін виконання – у вас вже немає часу виконати завдання ідеально. Ця думка призводить до стресу та роздратування з приводу своїх здібностей та організації своєї праці. Якщо завдання немає конкретних термінів завершення, то бажання зробити її ідеально не дозволить її закінчити ніколи, оскільки завжди знайдеться момент, який можна поліпшити.

Завжди дозволяйте собі право бути людиною. А людина може помилятися, з цим нічого не вдієш. Багатьом геніальним творам передувало 1000 невдалих, але навряд ці геніальні твори з'явилися, якби не ці 1000 попередніх. Недосконала робота, зроблена сьогодні, завжди краще, ніж ідеальна, відкладена назавжди. Якщо ви хочете написати статтю на 5000 слів, дозвольте вашій першій чернетці складатися тільки зі 100 слів. Зазвичай я розбиваю непідйомне завдання на кілька дрібних справ, не думаючи про те, кому їх доведеться робити. Потім беру одну з них, додаю до списку "зробити сьогодні" і приступаю без думок про ідеальність результату. Це не становить особливих труднощів, тому що велика ідеально виконана задача була замінена маленьким їстівним шматочком.

Ще одна причина відстрочення – асоціація завдання із позбавленням. Ви думаєте, що справа поглине весь вільний час і я не зможу його витратити на те, що мені подобається і цікаво. Така думка, звичайно, не сприяє вирішенню завдання. У цьому випадку я рекомендую виділити час на заняття тим, чим подобається: хобі, сім'я, все, що завгодно. Виділіть цей час і не дозволяйте іншим завданням вторгатися в ці проміжки. Якщо у вас буде тільки дві години на вирішення завдання, і ви знаєте що весь інший час вже зайнято приємними для вас справами, то особливих труднощів не складе зробити це завдання, тому що іншого випадку не передбачається.

В один із своїх робочих днів я був змушений піти рано, і було всього лише 6 з половиною годин на вирішення всіх завдань. Я достеменно знав, що о 16:30 змушений залишити маленький офіс незалежно від того, скільки встиг зробити. День пройшов екстремально ефективно, було виконано близько 12 завдань, на які в інші дні пішло б 8, або навіть більше годин. Причому це додало мені позитивний емоційний заряд на вечір, що залишився.

Мені подобається виділяти дні, не присвячені жодним справам. Зазвичай більш ніж достатньо одного такого дня на тиждень (неділя!), в який вдається повністю розслабитися і зарядитися енергією на майбутні 6 днів. Коли знаєш, що завтра вихідний, і в тебе не буде права щось робити – у попередній день дуже хочеться зробити якнайбільше.

Коли хочеться бачити виконане неприємне завдання, я обмежую час на його виконання. У блокноті, який завжди у мене перед очима, сяє запис, що через 30 хвилин (вказую конкретний час) я припиняю займатися вирішенням цього завдання. Крім цього, вигадую, чим би я міг приємним зайнятися за ці 30 хвилин. Наприклад, поки я пишу ці рядки у мене в записнику записано, що з 11:20 до 11:30 у мене буде ленч. Я відчуваю легке почуття голоду в животі, а на годиннику 11:00. Як ви вважаєте, наскільки складно було написати цей абзац? :)

Іноді, використовуючи такий підхід із розстановкою часових рамок, у ці 30 хвилин так вливаюся у процес роботи на завдання, що мені важко зупинитися. Так як ці рамки виставлені самим собою, то я можу легко інвестувати більше свого часу на вирішення цього завдання. У будь-якому випадку, можна сказати собі "Стоп!" і йти пити чай або дивитися свою улюблену телепередачу, або зайти на свій улюблений форум, або ще щось, що я собі придумав приємного в якості винагороди.

Помнете формулу успіху: Не відкладай на завтра те, що можна зробити сьогодні.

• Початок роботи - це захоплююча нова частина вашого життя, яка рухає вашу кар'єру вперед.
• Кар'єрні зміни можуть здаватися непереборною проблемою, але якщо ви почнете планувати перехід заздалегідь, ви зможете пройти його набагато простіше.
• Публіцист Райан Аріано досліджував свою сферу діяльності та склав план, перш ніж починати працювати, і це дало йому платформу для чудового старту.

Перехід на нову роботу схожий на переїзд у місце, де ви ніколи раніше не були: це може бути страшним і захоплюючим досвідом одночасно.

Я успішно працював у різних сферах, але все було далеко не так, поки чотири роки тому я не поєднав свою любов до подорожей з моїм досвідом роботи в акторському агентстві, моїми маркетинговими навичками та моїми продуктовими знаннями, що допомогло мені стати розважальним туристичним агентом.

Мій майбутній начальник попередив мене під час співбесіди, що мені знадобиться щонайменше півроку на те, щоб увійти до колії. Але, використовуючи кілька хитрощів, яким я навчився за часи змін у кар'єрі, я зміг скоротити цей часовий інтервал майже в половину і навіть заробив своє перше підвищення вже через чотири місяці.

Ось сім найрозумніших речей, які я зробив, перш ніж братися за свою нову роботу:

1. Вивчіть сферу своєї діяльності

Якщо ви залишаєтеся в тій же сфері, в якій працювали і раніше, то ця стадія може бути досить короткою: все, що вам знадобиться, – це з'ясувати особливості своєї компанії. Наприклад, з мого досвіду роботи в акторській агенції я міг побачити різницю між консервативним VIP-агентством, впливовою, але стильною голлівудською агенцією, менш крикливою телевізійною агенцією, музичною агенцією, що працює з акторами і так далі. Агенти в кожній компанії мали відображати певну культуру, манери та підхід до переговорів своєї компанії.

Якщо ж ви починаєте працювати в новій сфері, як і я, то вам доведеться набагато більше домашньої роботи. Я склав значний список готелів, відібраних з кожного журналу, блогу та шоу про подорожі, які я зміг знайти. Коли мене попросили запропонувати варіант для директора в Шанхаї, я легко зміг озвучити такі назви, як Waldorf і Mandarin Oriental. А коли VIP-клієнт запитав мене про мої пропозиції для його п'ятизіркової відпустки, я знав, що Палаван на Філіппінах – однозначно найкращий варіант як наступна точка його прибуття.

2. Вивчіть свою компанію

Ви ніколи не станете використовувати новий інструмент, не прочитавши його інструкцію. Те саме стосується і нової роботи.

Крім базових правил поведінки та відпускної політики, існують процедури та штрафи, які описані в керівництві компанії та які обов'язково потрібно засвоїти. Прочитавши приблизно половину інструкції своєї компанії, я дізнався про бонус на подорожі, який активувався через кілька років роботи на агенції.

Якщо у вас є така можливість, спробуйте знайти список співробітників з фотографіями або вивчіть профіль вашої компанії на LinkedIn, перш ніж приступати до роботи. Мої нові колеги були вкрай задоволені тим, що новий член команди вже знав, хто вони такі.

3. Оновіть свій гардероб

«Зустрічають по одязі…» - це класична порада для працівників і небезпідставно: гарний одяг, що добре сидить, змусить виглядати вас і почуватися професійніше.

Мій новий офіс, без жодних сумнівів, куди більш простий, ніж моя колишня акторська агенція, що означало, що мені потрібно було оновити мій суворий гардероб і відкласти костюми подалі.

Вам не обов'язково викладати купу грошей на новий гардероб. Але мої новенькі сорочки та штани дали мені величезний заряд впевненості, який встановив тон для всього першого робочого дня.

4. Дайте собі час на перехід

Якщо у вас є така можливість, постарайтеся не закінчувати одну роботу у п'ятницю та розпочати нову вже у понеділок. Вам слід виділити хоча б тиждень, щоб трохи прочистити думки у своїй голові.

Навіть якщо ви продовжуєте працювати в тій же сфері, ваша навколишня реальність змінюється – корпоративні особливості мають таку важливість, як і особисті особливості. Наприклад, ви можете переходити з компанії, в якій цінувалися особисті досягнення та відповідальність, до іншої компанії, де більше уваги приділяють командній роботі та співпраці.

Коли я залишив свою стару роботу, я взяв відпустку на три дні і дивився Netflix. До моменту початку моєї нової роботи я був такий енергійний, наскільки не був уже давно.

5. Упорядкуйте свій список справ

Якщо у вас залишалися завдання, які потрібно було зробити, постарайтеся завершити їх до того, як ви почнете свою нову роботу. Вам може знадобитися трохи більше годин, ніж зазвичай, коли ви намагатиметеся увійти до колії на новому робочому місці.

Я змінив олію в автомобілі, організував свій домашній офіс, запланував зустріч із представником компанії DirecTV і навіть сплатив податки – у лютому. Таким чином, я зміг витрачати свої вечори на те, щоб вивчати нову систему та нових клієнтів, з якими мені доведеться працювати, тому що мою голову не турбували сторонні особисті справи.

6. Підготуйте план

Пам'ятаєте, як під час співбесіди ви ділилися своїми прекрасними ідеями про те, як ви можете зростати бізнесу, модернізуєте їх роботу і запустите розробку нових проектів? Нині саме час для цих справ. Запишіть детальний план, перш ніж розпочинати свій перший робочий день.

Перед початком нової роботи я склав список усіх потенційних клієнтів, про яких тільки міг подумати. Знаючи, як працює компанія, я почав опрацьовувати одного клієнта з цього списку за раз. У гіршому випадку я зрозумів би, яку систему використовують наші конкуренти, в кращому – привів би в компанію нових клієнтів.

7. Подякуйте всім

Вам слід сказати людям, які вас найняли, про те, наскільки ви раді стати частиною їхньої команди, але, крім того, вам не завадить подякувати колегам зі своєї колишньої компанії, щоб ви могли встановити базу для подальшої підтримки цих взаємин.

Я й сам почав нову роботу з того, що зв'язався з кожною людиною з моєї минулої роботи та подякував їй. У кількох випадках я навіть дізнався, що ми все ще можемо працювати з ними, але вже дещо іншим чином. Чим більше мостів вам вдасться збудувати, тим далі ви зможете дійти.

businessinsider.com, переклад: Артемій Кайдаш