Як розпізнати інтроверта та які переваги дає ця риса характеру? Вміння тримати слово. Прояв на різних вікових стадіях

Сформулював Карл Густав Юнг у 1921 році.

З тих пір практично всі тести з психології включають обов'язкове визначення інтроверсії або екстраверсії.

Давайте розберемося з цими поняттями та визначимо, до якого типу належите ви.

Хто такі інтроверти

Інтроверсія – це поведінковий тип, характеризується спрямованістю життя суб'єктивне психічне зміст.

Тобто, вся енергія інтроверта зосереджена на його внутрішньому світі, а не на зовнішньому.

Таким людям зовсім не нудно бути віч-на-віч із собою. Навпаки, вони почуваються незатишно у великій та галасливій компанії.

Як правило, інтроверти люблять проводити час за книгою, спокійною прогулянкою або в товаристві двох-трьох найближчих людей.

Публічність, метушня та рух – це не для них. У цьому інтроверти мають розвинені творчі здібності.

Типовий інтроверт спокійний, сором'язливий, віддалений від усіх, крім близьких людей, планує свої дії заздалегідь, любить порядок у всьому і тримає свої почуття під строгим контролем.

Тепер звернемося до екстравертів.

Хто такі екстраверти

Екстраверсія – це тип поведінки, що характеризується концентрацією інтересів на зовнішніх об'єктах.

Екстраверти товариські, емоційні і не бояться показувати свої при оточуючих. У більшості випадків з ними весело, тому що вони активні та непосидючі.

Більше того, екстраверту подобається бути лідером та вирішувати питання з різними людьми.

Живе спілкування – це їм джерело життєвої енергії, без якого вони почуваються погано.

Екстраверти є повною протилежністю інтровертів, через що вони іноді здаються поверхневими та несерйозними. Однак це далеко не завжди так.

Типовий екстраверт товариський, оптимістичний, імпульсивний, має широке коло знайомств і слабкий контроль над емоціями та почуттями.

Отже, екстраверт воліє соціальні та практичні аспекти життя, операції з реальними зовнішніми об'єктами, а інтроверт воліє занурення у світ уяви та роздумів.

Екстраверт спрямований на витрачання власної енергії та рух її у напрямку до навколишніх об'єктів. Інтроверт, навпаки: на накопичення енергії у своєму внутрішньому світі.

Хто розумніший: інтроверти чи екстраверти?

Питання про те, хто з інтровертів та екстравертів розумніший піднімався не раз. Однак, звичайно, однозначної відповіді тут просто не існує.

Просто обох психологічних типів працює по-різному. Але це зовсім не означає, що інтроверт не зможе, у разі потреби, зробити публічну доповідь, а екстраверт провести один день на самоті на дачі.

Тест: інтроверт або екстраверт

Щоб зрозуміти, до якого психологічного типу ставитеся ви, спробуйте вдумливо і неквапливо прочитати нижче таблицю, що стежить. Так чи інакше, але якийсь один із двох варіантів буде вам ближче.

Амбіверти

При цьому слід розуміти, що навіть якщо ви визначили, що ви точно інтроверт або екстраверт, це зовсім не означає, що риси протилежного типу вам не властиві.

Справа в тому, що більшість людей можуть за різних обставин виявляти риси і інтроверта, і екстраверта.

Тих же, хто більшу частину часу перебуває в середині шкали інтроверсії-екстраверсії, називають амбівертами (або діавертами).

Амбіверти не є заводилами, але можуть захоплено брати участь у тому, що їм подобається. Їх пасивність легко змінюється активністю, і навпаки: душа компанії може в одну мить стати сором'язливим і тихим.

В одних умовах амбіверти безмовно базікають, а в інших – стають замкнутими та мовчазними. Часом вони добре працюють у складі команди, а іноді воліють діяти лише самотужки.

Тепер, коли ви визначили свій тип особистості, дізнайтеся, як спілкуватися зі своїми друзями, які є чітко вираженими інтровертами чи екстравертами.

Ну що, друзі, тепер ви знаєте, хто такі інтроверти та екстраверти. Якщо вам сподобалася ця стаття – поділіться нею у соціальних мережах.

Іноді людина замислюється над тим, хто він - інтроверт або екстраверт. Що це за поняття? Щоб розібратися, потрібно знати деякі терміни, які були прийняті в психології.

Як зрозуміти, людина інтроверт або

Характер людини - це сукупність вчинків, звичок та навичок. Риси його – це певні звички та конкретні навички. І саме вони диктують, як вчинити людині у цій ситуації. Але, крім сформованих протягом життя звичок і навиків, характер можна зарахувати до одному з психологічних типів, які також впливають з його вчинки. Інтроверт та екстраверт - хто це, які їм притаманні, більш точно можуть сказати психологи.

Поняття

Терміни «екстраверт» та «інтроверт» відомі давно, але міцно в ужиток їх ввів Карл Юнг на початку XX століття. Це два абсолютно протилежні типи особистості. Вважається, що кожна людина має риси обох типів, але переважає якийсь один.

Екстраверт – це людина, яка дуже любить спілкуватися. У нього може бути багатий внутрішній світ, але він не дуже звертає на нього увагу, а якщо це необхідно для досягнення якоїсь мети.

Інтроверт - це людина, яка занурена в себе. Проте при необхідності він може спілкуватися з людьми, але рівно настільки, наскільки це потрібно. Визначення базується на сукупності таких якостей, як честолюбство, активність, наполегливість, комунікабельність та балакучість. Щоб відповісти на запитання: «Ти інтроверт чи екстраверт?», треба детальніше розглянути кожен тип окремо. І лише потім можна робити якісь висновки.

Екстраверт

Екстраверт - це людина, яка прагне спілкування з людьми. Йому подобається увага оточуючих. Він легко зав'язує нові знайомства, бере участь у громадських заходах, часто виступає перед публікою. Привітний, має багато друзів, дуже честолюбний і наполегливий. Саме такими словами можна охарактеризувати екстраверт.

Ці люди не переносять самотності, які дуже залежать від чужої думки, через що на них легко впливати. Екстраверт може стати чудовим тамадою, артистом, політиком чи чиновником. Але він повинен контролювати свою агресивність, намагатися обмежувати і бажання діяти під впливом моменту.

Інтроверт

Інтроверт - це людина, яка налаштована песимістично, замкнена, завжди тримає свої емоції під контролем. Він сором'язливий і стриманий. Йому подобається бути в тиші та самоті. Суспільству інтроверт віддає перевагу книгам. Рідко заводить нові знайомства, і якщо вже стає комусь іншому, то найнадійнішим і на все життя. Він ніколи не надходить урозріз зі своїми переконаннями, але якщо раптом таке все ж таки трапляється, інтроверт довго мучитиметься і переживатиме. Добре це чи погано, але такі люди практично не піддаються чужому впливу і мають свою точку зору. Одне з найцінніших якостей цього особистості - людина рідко переступає загальновстановлені норми поведінки.

З інтровертів виходять чудові вчені, дослідники, письменники чи приватні підприємці. Адже для них творчий процес важливіший за кінцевий результат. Діти-інтроверти – це тихоні та відмінники, які ніколи не можуть постояти за себе та дати здачі. А все тому, що дуже добрі, навіть надто. Багато хто цим користується, особливо за бажання списати на контрольній. Чоловіки-інтроверти стають підкаблучниками, але жінки цього типу почуваються у шлюбі набагато комфортніше, ніж екстраверти.

Звідки і чому виникли такі відмінності між людьми?

Карл Юнг припустив, що це пов'язано з джерелом енергії, який і визначає (тобто інтроверт або екстраверт він). Її відновлення відіграє велику роль у самопочутті та життєдіяльності кожного. Зазвичай це відбувається під час сну, коли фізичне тіло відпочиває, а ментальне просто переживає думки та відчуття, які людина відчувала протягом дня. Порцію енергії людське біополе також може отримати через харчування та дихання, але вона не така значна, як відновлена ​​під час сну. Такий сценарій отримання енергії підходить лише інтровертів. Вранці вони почуваються бадьорими та відпочилими.

Екстравертам для повноцінної життєдіяльності потрібне додаткове підживлення енергією, оскільки відновленої за ніч їм просто не вистачає. Де її взяти? Тільки у навколишньому світі. Тому вони так часто потребують уваги, всіма силами намагаються залучити його до себе та отримати свою порцію енергії від інших людей. Саме із цим пов'язане поняття «енергетичний вампіризм». Це категорія екстравертів, які отримують енергію, завдаючи зло іншим, провокуючи людей на скандали та сварки, за яких відбувається її величезний викид.

Ось чому багато хто піддався такій атаці почувається спустошеним і втомленим. На щастя, таких екстравертів значно менше, ніж представників іншої категорії, які заряджаються енергією, творячи добро та допомагаючи людям. Їм подобається приносити користь і водночас завдяки своїм добрим вчинкам бути у центрі уваги.

Кому простіше жити у нашому світі?

Багато хто замислюється над тим, хто в житті легше пристосовується - інтроверт або екстраверт. Після деяких спостережень можна з упевненістю сказати, що простіше адаптуватися екстраверту.

Адже увага більшості людей у ​​суспільстві зосереджена на навколишньому світі. І тим не менше, створивши всі необхідні для себе умови - усамітнення та тишу, інтроверт може повною мірою розкрити свій потенціал, так само як і екстраверт принесе величезну користь суспільству, працюючи в найкращих умовах для свого типу.

Ким бути кращим?

Не можна сказати, хто гірший – інтроверт чи екстраверт. Це просто неможливо. Кожен типу особистості є як позитивні риси, і негативні. Кращий приклад інтроверта - врівноважена спокійна людина, яка дивиться в суть речей, тоді як екстраверт може легковажно до них поставитися. Як повний антипод позитивного інтроверта можна представити ботана-невдаху або програміста в рваних джинсах, волосся якого скуйовджене, а його думки витають десь далеко від навколишньої дійсності.

Спілкування двох типів

Дуже часто ці два типи не можуть зрозуміти один одного через те, що у них може бути різна реакція на ті самі події. І це збиває обох з пантелику. Інтроверти не люблять виявляти ініціативи. За своєю суттю вони перестраховики, що заважає їм у колективі, де цінується швидкість прийняття рішень. У той же час вони чудові стратеги. Екстраверти імпульсивні і готові до битви тут і зараз. Їх цікавить тактика та негайна перемога.

А обережні інтроверти у колективі їм лише заважають. І неважливо, що останні можуть бачити ситуацію глибше та спрогнозувати її результат у далекому майбутньому. По суті, інтроверти - це сірі кардинали, які вважають за краще спостерігати за тим, що відбувається з боку, тоді як екстраверти так і прагнуть бути в центрі подій.

Рано чи пізно, кожна людина ставить питання: «Як дізнатися, інтроверт я чи екстраверт?» І починає шукати відповіді у книгах із психології. Пройшовши безліч тестів, результати яких є досить суперечливими, він остаточно втрачається в морі інформації та термінів. Адже найпростіше для початку скласти порівняльну таблицю, яка наочно покаже, інтроверт чи екстраверт цей користувач. У ній слід описати всі риси свого характеру та звірити з даними, знайденими в книгах або, наприклад, у цій статті.

Висновок

І неважливо, хто ти – інтроверт чи екстраверт. Це не вирок. Знаючи про позитивні якості свого психологічного типу, можна їх цілеспрямовано розкрити і досягти приголомшливого успіху на вибраній ниві. До того ж кожна людина, незалежно від того, інтроверт чи екстраверт (хто це такі, ми вже докладно розповіли), знайома з цими поняттями та з рисами характеру, властивими кожному з цих типів, може чудово спілкуватися з усіма, легко знаходячи до них ключик .

Спочатку поділ психотипів на інтровертів та екстравертів вигадав швейцарський учений та учень Фрейда – Карл Густав Юнг. У сьогоднішній психології та психіатрії є кілька визначень даних понять.

Історія термінів «інтроверт» та «екстраверт»

Історія класифікації психотипів на інтровертів та екстравертів досить заплутана. Сьогодні представники різних психологічних шкіл вкладають у ці поняття різний зміст:

• Згідно з Юнгом, екстраверти орієнтовані на соціальні аспекти життя, взаємодіють із різними зовнішніми об'єктами. Інтроверти ж обмежуються внутрішнім світом, вони зазвичай дуже розвинена уява.
• Німецький психіатр Карл Леонгард стверджував, що екстраверти не мають власної волі і дуже схильні до сторонніх впливів. У свою чергу інтроверти – люди з сильною волею, власними цінностями, здатні протиставити себе навколишньому середовищу.
• Згідно з Гансом Айзенком, екстраверти – дуже товариські та імпульсивні, мають безліч знайомих і не здатні контролювати власні почуття та емоції. Інтроверти – люди спокійні, які намагаються дистанціюватися від сторонніх, крім близьких друзів і родичів, і ретельно контролюють прояв почуттів та емоцій. Дії інтроверта завжди ретельно сплановані, прояв найменшої імпульсивності виключається.

Є безліч інших підходів, кожен із них пропонує власну характеристику типу особистості інтроверт та екстраверт. Однак чіткої та однозначної думки щодо того, кого вважати екстравертом чи інтровертом не існує.

Основні відмінності інтроверта від екстраверта

Розповідаючи, чим відрізняється інтроверт від екстраверта, Юнг робив висновок, що інтроверт спрямований щось суб'єктивне, внутрішнє, а екстраверт концентрується на зовнішніх об'єктах і спрямований навколишній світ.

Сучасні психологи розрізняють кілька типів інтровертів, серед них:

• Адаптовані
• Проблемні.

Адаптовані інтроверти бачать і визнають зовнішній світ, не замикаються в собі та є достатньо адекватними членами суспільства. Проблемний інтроверт концентрується виключно на собі та своїх внутрішніх переживаннях. Він має обмежену дальність уваги, яка зазвичай не перевищує 30-40 сантиметрів. Те, що надалі його не цікавить.

Проблемним інтровертам досить складно контактувати з оточуючими. Іноді вони просто не чують, коли до них звертаються чи чують щось своє, не пов'язане із співрозмовником.

Екстраверт повністю відкритий навколишньому світу і не має схильності до самокопання. Таких людей відрізняє надмірна комунікабельність, відсутність інтересу до внутрішнього світу. Вибираючи між «подумати» і «зробити», він вибере друге, який завжди узгоджуючи з наслідками.

Відео про те, чим відрізняється інтроверт від екстраверта

Деякі психологи розрізняють по два типи інтровертів та екстравертів:

• Інтроверт першого типу - порожній "переживач", замкнутий виключно на собі і не звертає жодної уваги на решту світу.
• Інтроверт другого типу – людина, схильна до роздумів та глибокого самоаналізу.
• Екстраверт першого типу – поверхневий базікання, здатний поговорити потроху з усіма, але відмовляється від предметнішої розмови.
• Екстраверт другого типу – вдумлива і серйозна людина, здатна підтримати будь-яку розмову.

Деякі вчені йдуть далі і розрізняють по вісім різних типів екстравертів та інтровертів. Ці вчені стверджують, що психотип людини не змінюється протягом усього життя, а можливі успіхи у спілкуванні чи здійсненні будь-яких дій – це лише спосіб адаптації за наявності відповідної мотивації.

Середнє між інтровертом і екстравертом - це звичайна людина, в міру товариська, не схильна до надмірної рефлексії, але усвідомлює свої переваги і недоліки. Вони гармонійно поєднують у собі риси обох психотипів і називаються амбівертами.

Як визначити: екстраверт чи інтроверт?

Багато людей запитують, як визначити: екстраверт або інтроверт перед тобою в даній ситуації. Екстравертів нерідко плутають із балакучими поверхневими людьми. Інтровертів – з небалакучими.

Інтроверт – це не просто людина, яка мало розмовляє. Це людина, яка має значні проблеми у спілкуванні, не переносить найменше збудження або стрес. Нові люди чи місця викликають у нього почуття втоми та дискомфорту.

Екстраверт – необов'язково балакучий. Це людина, коло інтересів якої зосереджено навколо зовнішніх чинників, наприклад оточуючих людей. Він не занурюється у переживання.

Перед тим як зрозуміти, інтроверт або екстраверт перед тобою в певній ситуації, потрібно знати, що ці терміни досить умовні. Навіть екстравертна людина через природну сором'язливість може бути малокомунікабельною. Завдяки сучасній політкоректності таких людей безпідставно записують до інтровертів.

Відрізнити інтроверта від екстраверта за певними певними зовнішніми ознаками дуже складно. Впевнено можна говорити лише про відмінність проблемного екстраверта та проблемного інтроверта. На сьогоднішній день цю тематику слід розглядати поза серйозною наукою.

Чи може інтроверт стати екстравертом?

Питання, яке задають собі багато хто зіткнувся з проблемою – чи може інтроверт стати екстравертом. Інше питання – наскільки це потрібно. Якщо людині не заважає його інтровертність, можливо, їй і не потрібно ставати екстравертом.

Інша річ – проблемні інтроверти. Більшість із тих, хто з ними стикається, не знає, як спілкуватися з інтровертом, а самі проблемні люди часто не збираються нічого робити, щоб якось полегшити це завдання.

Відео про характеристику типу особистості інтроверт та екстраверт

Деякі дослідники вважають, що екстраверсія та інтроверсія є вродженими якостями людини і зробити з цим нічого не можна. Серйозні вчені такі теорії не підтверджують. Інші кажуть, що все залежить від ситуації. У звичайному спілкуванні зі звичними людьми кожна людина – екстраверт. У кризовій ситуації багато хто стає інтровертами.

Деякі дослідники вважають, що інтроверсія – це набута людська якість, і її можна позбутися. Перед тим як інтроверт стати екстравертом потрібно визначитися, наскільки інтроверсія стала проблемою.

Непроблемні інтроверти – це люди зі слабкою нервовою системою, що при настанні втоми віддають перевагу відпочинку на самоті. Іноді можна класифікувати людей не за психологічними типами, інтроверсією або екстраверсією, а за вмінням правильно відпочивати.

Серед інтровертів було багато відомих людей, мислителів, філософів, поетів. Наприклад, до інтровертів можна віднести Блеза Паскаля, Лермонтова, Анну Ахматову, і самого винахідника терміна Карла Юнга. Один із найвідоміших мислячих інтровертів – Гамлет. При цьому серед інтровертів частіше, ніж в іншій категорії, зустрічаються невдахи, схильні до депресії, егоцентризму та інших негативних проявів.

Проблемний інтроверт може стати екстравертом. Але для цього він повинен мати досить сильну волю, мотивацію, можливо, допомогу з боку близьких. В іншому випадку може знадобитися допомога компетентного психолога, який спеціалізується на вирішенні особистісних проблем.

Кількість інтровертів та екстравертів у світі

За останні роки вчені визначили, кого більше – інтровертів чи екстравертів. Згідно з проведеними дослідженнями, кількість інтровертів різних типів у світі – близько 25%.

Однак чистих інтровертів, як і чистих екстравертів, у житті дуже мало. Практично у кожній людині різною мірою поєднуються обидва психотипи, і віднести його до будь-якої категорії можна лише проаналізувавши, що саме переважає – екстраверсія чи інтроверсія.

Сумісність інтроверта та екстраверта можлива не завжди. Їм буде досить важко зрозуміти одне одного. Багато інтровертів надають перевагу письмовому спілкуванню усному. У процесі написання тексту його можна продумати, виправити, сконцентрувати на певній темі. Екстраверт воліє швидке усне спілкування, миттєвий перехід з теми на тему, і з інтровертом йому буде просто нудно і незвично.

До якого психотипу Ви відносите себе і чому? Розкажіть про це у

Дізнайтесь, який характер інтровертів.Інтроверти часто мовчать, багато думають і швидко втомлюються у жвавих місцях. За інтровертами закріпилася слава мислителів, і їх вважають людьми, які можуть бути щасливими на самоті.

Зверніть увагу на те, як людина приходить до тями, якщо вона понервувала або втомилася.Це дозволить вам зрозуміти, інтроверт він чи екстраверт.

• Екстраверти заряджаються енергією від спілкування з людьми, від відвідувань заходів та зустрічей. Екстраверту потрібна взаємодія з людьми.
• Інтроверти прагнуть віддалитися від заходів та людей, посидіти на самоті або поговорити з однією близькою людиною. Це пояснюється тим, що надмірна дія суспільства людей, шуму та зміни картинок перед очима позбавляє інтроверта енергії. Якщо інтроверт не відпочиває від цього, він стає різким, напруженим, дратівливим та уразливим.

1. Пам'ятайте, що інтровертам легше перебудитись у певних ситуаціях.Інтроверти чутливі до зовнішніх стимулів: шуму, світла, дій інших людей. Екстраверт може працювати з включеним радіо, але інтроверт радіо може відволікати, тому що він здатний займатися справою тільки в тиші.

   Корисні факти

   1. Не думайте, що інтроверти гірші або кращі за інших людей.Жоден з типів не можна вважати найкращим. У сучасному світі, де потрібно будувати кар'єру та заявляти про себе, екстравертам може бути простіше, оскільки продавати свої вміння світові вважається важливою частиною виживання у висококонкуретному ринковому середовищі. Однак люди з більш спокійним характером також важливі – просто вони не так часто опиняються у центрі уваги.

      Знайте, що кожна людина має якості як екстраверта, так і інтроверта.Просто в одних людей більше якостей, а в інших – інших. Певні риси можуть виявлятися окремих ситуаціях чи завжди. У всіх людей є безліч особливостей характеру, і екстраверсія чи інтроверcія – це лише два елементи всієї системи. Якщо у вас є певні схильності, воно може впливати на те, як ви розпоряджаєтеся своїм часом, як ви взаємодієте з іншими і відновлюєте сили.

      • Прояви інтроверсії залежить від ситуації.
      • Є люди з яскравими проявами чи інтроверсії, чи екстраверсії. Їм набагато складніше, ніж людям, які перебувають десь посередині. Але це не означає, що ці люди не можуть вважатися нормальними – просто вони частіше стикаються із проблемами у ситуаціях, які наказують певні норми поведінки.
      • Для опису людей, які поєднують у собі рівні частки інтроверсії та екстраверсії, існує термін "амбіверти". Однак не виключено, що в таких випадках людина є або інтровертом, або екстравертом, проте ключові риси виявляються помірно, і людині комфортно бути і інтровертом, і екстравертом.

   2. Не робіть висновків про людину на підставі інтроверсії або екстраверсії.Безумовно, навішувати на людей ярлики зручно, проте людина влаштована надто складно для цього. Не варто думати, що певні риси характеру формують особистість загалом. Це – хибний підхід. У формуванні людської особистості бере участь багато факторів, а деякі навички спілкування можна набути.

      • Одне те, що людина є інтровертом, не означає, що людина не здатна приймати важливі рішення, керувати чимось, бути в центрі уваги і таке інше. Багато інтровертів змогли стати лідерами, які змінили світ і надихнули інших людей.
      • Екстравертам також іноді потрібно побути на самоті, щоб подумати і відпочити в тиші, проте їм для цього потрібно не так багато часу, як інтровертам. Але, як і у випадку з інтровертами, не варто вважати, що екстраверт здатний поводитися лише певним чином.

   3. Не рахуйте інтровертів асоціальними людьми.Це несправедливо до них і неввічливо. Інтроверти готові час від часу брати участь у соціальних заходах і можуть бути дружелюбними, товариськими та цікавими людьми. Риси характеру є набутими чи вродженими, проте вони ніяк не пов'язані з тим, чи інтроверт людина чи екстраверт. Всім людям потрібні контакти з іншими людьми, але кожна людина вирішує сама, скільки цього спілкування, з ким і як часто йому потрібно. Інтроверти часто обмежують спілкування, щоб менше втомлюватися і рідше відчувати стрес – принаймні ті інтроверти, які знають особливості своєї особистості.

      • І інтроверти, і екстраверти здатні набувати нових соціальних навичок, але вони також можуть бути абсолютно непристосованими до цього. Навички – це не те саме, що риси характери.
      • Багато інтровертів працюють у сферах, пов'язаних з великою кількістю спілкування з різними людьми. Вони створюють собі умови, у яких можуть впоратися з цим стресом. Наприклад, вони можуть призначати менше зустрічей на день або відмовлятися від якихось справ після роботи, які здаються їм розумною тратою часу. Інтроверт аналізує всі плюси та мінуси будь-якої соціальної ситуації. Він не використовує спілкування з людьми як засіб уникнути дійсності, і для нього спілкування не є звичкою.

   4. Знайте, що вік може впливати на прояви інтроверсії та екстраверсії.З віком людина змінюється. Всі прояви інтроверсії та екстраверсії стають менш яскравими. Завдяки цьому екстраверти частіше занурюються в себе, а інтроверти знаходять у собі сили заявити про себе та про те, що вони вважають важливим. Багато в чому це пояснюється мудрістю, яка доводиться з досвідом (звісно, ​​за умови, що людина робить висновки зі своїх помилок та впевнена у собі).

   Як спілкуватися з інтровертами

   Будьте готові навчитися чогось нового.У цьому розділі кожна людина зможе знайти корисну інформацію. Навіть якщо ви самі інтроверти, це не означає, що ви автоматично вмієте спілкуватися з іншими інтровертами.

   Слухайте людину уважно та з цікавістю.Інтроверти хочуть знати, що їх слухають, але вони не намагатимуться змусити вас слухати. Якщо їм здасться, що ви не спроможні вислухати їх, вони закриються і замовчать. Це не буде проблемою, якщо ви намагаєтеся поспілкуватися на якомусь заході з великою кількістю людей відразу (а інтровертам зазвичай складно в таких ситуаціях), але якщо ви хочете зблизитися з інтровертом, вам варто постаратися налагодити зв'язок з людиною.

   Будьте готові до того, що інтроверт вас уважно слухатиме.Якщо вам здається, що інтровертам важливо лише говорити, ви будете здивовані. Інтроверти люблять слухати людей, якщо впевнені, що співрозмовник готовий вислухати їх. Інтроверту можна розповісти про свої ідеї, погляди та переживання. Оскільки інтроверти вміють слухати, вони дочекаються поки ви закінчите говорити, а потім дадуть вам пораду або допоможуть знайти вихід зі складної ситуації.

   Давайте можливість інтроверту відпочити від вас.Як було зазначено вище, інтровертам складно проводити багато часу у суспільстві інших людей. Не ображайтесь, якщо ваш друг-інтроверт не хоче проводити з вами весь свій вільний час. Він не хоче вас образити – просто йому потрібний відпочинок від людей.

   • Інтроверти обмірковують інформацію післярозмови. Саме тому таким людям необхідно проводити час на самоті. У цей час спокою вони переосмислюють і намагаються збагнути те, що почули. Інтроверт не може осмислювати інформацію в процесі спілкування, тому він швидко втомлюється і відчуває потребу замкнутися у собі, якщо від нього вимагають швидкого ухвалення рішення чи думки.
   • Поважайте потребу інтроверта не поспішати. Навіть якщо вам здається, що ви готові зробити щось або прийняти рішення, пам'ятайте, що ваш друг, колега або клієнт може знадобитися більше часу, щоб зробити те ж саме. Не плутайте повільність прийняття рішень з відмовою робити це – це не так. Якщо ви змиритеся з тим, що інтровертам потрібно більше часу на осмислення інформації, ви перестанете сприймати це як особисту образу чи неприйняття вас.

   1. Згадайте про сильні сторони інтровертів.Про інтроверт часто говорять погано, однак у них багато прекрасних якостей. Зрештою, інтроверсія не еволюціонувала б, якби була марною. До позитивних рис інтровертів відносяться:

      • Обережність, уміння уникати ризиків, здатність до рефлексії
      • Чіткий виклад думок у письмовому вигляді
      • Аналітичне мислення
      • Вміння зберігати спокій у складній ситуації (якщо вдається впоратися зі стресом), як зовнішній, так і внутрішній
      • Добросовісність і здатність добре справлятися із завданнями, які потребують концентрації
      • Вміння слухати та давати поради
      • Посидючість, вміння думати на перспективу
      • Здатність співчувати людям, дипломатія, готовність шукати компроміси

   Як жити з інтровертом

   1. Радійте з того, що живете з інтровертом.Ця людина перетворить ваш будинок на найзатишніше місце на світі!

      Дозвольте один одному робити те, що у кожного виходить найкраще.Якщо ви екстраверт, а ваш партнер інтроверт, поділіть домашні справи так, щоб кожен займався тим, що у нього виходить добре. Наприклад, ваш партнер міг би займатися оплатою рахунків та вибирати кольори для оформлення будинку, а ви могли б планувати сімейні свята, зустрічати гостей або обдзвонювати майстрів, щоб знайти найнижчу ціну на ремонт ванної. Запитайте у партнера, що йому складно робити, та знайдіть компроміс.

   2. Якщо ви обидва інтроверти, знайте, що деякі проблеми ніхто з вас не захоче вирішувати.Вам також слід пам'ятати про необхідність підтримувати стосунки з іншими людьми. Ви є один у одного, проте важливо спілкуватися і з іншими людьми – спілкування дасть вам їжу для роздумів.

      • Якщо ви схожі, є ризик, що ви занадто сильно залежатимете один від одного. Пам'ятайте про це. Намагайтеся розширювати коло спілкування та проводити час окремо. Бути схожими зручно, проте ви не повинні покладатися лише один на одного.
      • Насолоджуйтесь своєю схожістю, але не замикайтеся на своїй парі, тому що в житті багато всього цікавого.
   • Вмійте вчасно відійти убік. Інтроверти не завжди прагнуть спокійного проведення часу. Іноді їм хочеться співати, танцювати та бути в центрі уваги, хай і на короткий час.
   • Бути сором'язливим – це не те саме, що бути інтровертом. Бувають сором'язливі інтроверти, проте було б помилкою вважати всіх інтровертів такими. Сором'язливість – це страх соціальних взаємодій і ситуацій, а інтровертів такі ситуації просто втомлюють. Однак це означає, що сором'язливому інтроверту доводиться складніше.
   • Високочутливі люди, як зазначалося Елейн Арон, від інтровертів. Високочутливі люди бувають як інтровертами, так і екстравертами, хоча загалом серед них більше інтровертів.

   Попередження

   • Багато інтровертів некомфортно в офісах з великими відкритими просторами без перегородок. Через шум, безліч відволікаючих факторів і відсутність можливості усамітнитися інтроверти почуваються вразливими і беззахисними і швидко втомлюються (як фізично, так і емоційно).
   • Пам'ятайте, що людина може не знати, що вона інтроверт. Якщо людина часто дратується, втомлюється і перезбуджується на роботі чи інших соціальних ситуаціях, можливо, вона ще усвідомила особливості своєї психіки і вміє вчасно усамітнюватися і відновлювати сили. Розкажіть йому, на що варто звернути увагу.

За способом вираження себе у світі всі люди поділяються на три типи: екстраверти, інтроверти та амбіверти.

Цей тест допоможе визначити, до якого типу належите ви. Але для початку давайте з'ясуємо, хто такі екстраверти та інтроверти.

• Екстраверт являє собою особистість, яка комфортно почувається в суспільстві. Його нервова система вимагає постійного спілкування, взаємодії та виплескування емоцій.
• Інтроверт, навпаки, не любить висловлювати свої переживання. Він не виносить суспільства, уникає галасливих компаній.
• Амбіверт - це людина, яка не належить до вищеописаних типів. Найчастіше він не має певної моделі поведінки. Він звик діяти за настроєм: сьогодні йому комфортно серед людей, а завтра його долає бажання усамітнитися.

Який із типів характеризує саме вас, можна дізнатися, безкоштовно пройшовши тест онлайн. Для цього потрібно відверто відповісти на 29 запитань (так чи ні), потім порахувати кількість позитивних відповідей і подивитися результат.

Тест: що ви можете сказати про себе?

1. Нормально відпочити я можу лише наодинці або з близькою людиною.

2. Важливу роботу виконую відразу, не поділяючи її на етапи.

3. Перед важливою розмовою я продумую кожну фразу.

4. Я більше слухач, ніж оратор.

5. Часто люди думають, що я тиха, спокійна людина.

6. Я не люблю грандіозних свят. Найкраще відзначати особливі випадки у вузькому сімейному колі.

7. Перед відповіддю на запитання я довго думаю.

8. Мені помітно багато деталей, на які мало хто звертає увагу.

9. Я відчуваю напружену обстановку у приміщенні, де нещодавно відбулася сварка.

10. Я завжди виконую те, що обіцяв.

11. Мене бентежать завдання, які потрібно виконати за короткий час.

12. Я легко йду в себе, коли навколо багато суєти.

13. Перед тим, як зробити роботу, я уважно вивчаю її нюанси.

14. Я прихильник довгих романтичних відносин.

15. Я злюся, коли мене перебивають.

16. Я не люблю гострих відчуттів.

17. Буває, мене дратують абсолютно невинні речі.

18. У мене розвинена творча уява.

19. Після гучної вечірки я відчуваю спустошеність.

20. Мені подобається приходити в гості, коли всі зібралися.

21. Серед великої кількості людей починаю швидко дратуватися.

22. Нова ситуація лякає мене.

23. Не люблю, коли гості довго сидять у мене вдома.

24. Втрачаюся під час знайомства з симпатичною людиною.

25. Часто роблю паузи у розмові, говорю повільно.

26. Мені не подобається розмовляти телефоном.

27. Я не думаю, що випадкового знайомого можна називати другом.

28. Не виставляю свою роботу напоказ, поки її повністю не дороблю.

29. Я дивуюсь, коли люди захоплюються мною.

Отже, тест пройдено, переходимо до підрахунку балів та визначення свого типу.

Від 20 до 29 балів

Ви – типовий інтроверт.Ваша енергія спрямована не на дію, а на ретельне її планування та обмірковування. Ви сприймаєте те, що відбувається у світі через враження та надії.

Такий підхід до життя дозволяє робити більше правильних кроків, але при цьому ваші внутрішні сили витрачаються з великою швидкістю.

Для інтроверта ефективний метод відпочинку – це самотність. Найчастіше давайте собі відпочити, і вам буде легше впоратися з проблемами.

Від 10 до 19 балів

Ви – амбіверт.Ваше бажання спілкуватися з людьми часто чергується із потребою на самоті. Щоб навчитися підтримувати свій енергетичний баланс, визначтеся, яка ситуація приносить вам більше комфорту.

Якщо ви знаходитесь на галасливому святі і починаєте відчувати дискомфорт, пройдіть десь поодинці. Так ви приведете свій душевний стан у норму і зможете визначитися, як діяти далі: продовжити веселощі або піти додому.

Від 1 до 9 балів

Ваш тип особистості – екстраверт.Ви звикли судити себе з погляду оточуючих. І для того, щоб у вашому житті з'явилися зміни, вам недостатньо свого бажання.

Воно обов'язково має бути підкріплене порадами та думкою інших людей. Але крім того, що ви залучаєте у своє життя інших, вам необхідно брати участь і в їхньому житті. Нерідко це лестить вашим друзям, але іноді викликає роздратування. Перед тим як давати поради оточуючим, переконайтеся, чи вони їм потрібні.

Коли ви пройшли тест і визначилися хто ви: інтроверт, амбіверт або екстраверт, ви зможете легше розуміти свій психологічний стан та потреби. А також враховувати, що вам властиво та комфортно, а що ні.
Автор: Віра Дробна