Як розвеселити подругу – варіанти підняття настрою. Настрій на позитивний лад

У кожної людини буває поганий настрій, і це може статися з різних причин. Найбільше змін настрою схильні до представниць прекрасної статі, оскільки в їхньому житті причин набагато більше, у тому числі і пов'язаних з фізіологією.

І добре, якщо поряд є друзі, здатні підняти настрій у скрутну хвилину, і допомогти відволіктися або зовсім забути про причину поганого настрою. Але як допомогти у такій ситуації знає не кожен. Давайте розглянемо кілька варіантів, як розвеселити свою подругу, а заразом і себе теж.

Дізнатися причину поганого настрою

У житті кожного трапляється багато різних подій, здатних не тільки зіпсувати настрій, а й ввести в тривалий зневіру або депресію. Одна справа, якщо це дрібні причини, які легко можна виправити або хоча б відволіктися від них, наприклад, якщо її покинув хлопець чи невелика негаразди на роботі. У такому разі відволіктися від проблеми просто необхідно.

Але зовсім інше – якщо поганий настрій пов'язаний із хворобою чи нещасним випадком знайомої чи близької людини. Тут уже ні про яке підняття настрою не може бути й мови – у цій ситуації доречно буде підтримка чи співчуття.

Тому, перш ніж намагатися розсмішити її чи іншими способами піднімати настрій, потрібно спочатку дізнатися про причину поганого настрою. Інакше подруга може просто на вас образитись і зовсім з вами не спілкуватися.

Після того, як ви з'ясували причину, і вона виявилася банальною і не стоїть сліз, можна приступати до другої частини плану з підняття настрою.

Способи підняття настрою подрузі

Способів підняти настрій багато,але не всі їх можна застосувати у будь-якій ситуації. Якщо, наприклад, ваша подруга поряд, то ви з нею легко можете сходити в кіно, пограти в якусь веселу гру або просто подивитися разом фотографії та згадати минуле. Але що робити, якщо подруга далека? У такій ситуації також є способи розвеселити її.

Давай розглянемо обидва варіанти.

Якщо подруга далеко від вас

Звичайно, легко спілкуватися з людиною, якщо вона знаходиться поряд. Але в наш час високих технологій можна так само легко розмовляти з будь-якою людиною, незалежно від відстані. Так, наприклад, один із способів спілкування – листування по смс.

Для підняття настрою можна вигадати цікаві вірші, у тому числі й любовні. Писати жартівливі поеми на любовну тематику, чи просто складати кумедні вірші чи розповідати анекдоти. Ви обов'язково змусите подругу посміхнутися, якщо у листуванні називатимете її цікавими лагідними прізвиськами.

Можна і просто спілкуватися телефоном, закидати один одного віршами та анекдотами.

Наступний спосіб спілкування – листування у ВК або Однокласниках. Тут, окрім написання цікавих повідомлень, можна також шукати або малювати самим різні смішні картинки, які піднімуть настрій не тільки вам і подрузі, а й іншим людям, якщо красуватимуться на стіні. На сайті також є можливість дарувати подарунки або писати смішні статуси.

Якщо подруга поряд

Якщо дружба триватиме довго, то є безліч варіантів, як розвеселити вашу найкращу подругу. До того ж між людьми, які давно знають один одного, обов'язково знайдуться ефективні варіанти веселощів, про які знають тільки вони.

Якщо у вашої подруги немає настрою на 1 квітня, то спробуйте розповісти їй якусь вигадану кумедну історію або зробити цікавий розіграш. Але такі сцени мають бути цікаві та смішні, а не лякаючі.

Різні приклади таких історій легко можна взяти з інтернету чи будь-якого комедійного фільму. Тут потрібно буде проявити всю свою акторську майстерність та продумати кожну деталь. Але чимало важливо – передбачити реакцію вашої подруги, щоб така сцена справді призвела до очікуваного результату.

У випадку, коли вашу подругу покинула кохана людина, їй може бути не до жартів. Тоді найкраще дати можливість висловитися і поплакати. Це допоможе скинути негативні емоції.

Коли їй погано, найкраще підтримати її, а не намагатися розібратися хто має рацію. Оскільки, якщо ви приймете бік її хлопця, то вона в цій ситуації може образитися. А коли образа та біль затихнуть, можна навіть спробувати помирити її з хлопцем.

Іноді добрий настрій може бути відсутнім навіть на день народження. Причини цього можуть бути різні, наприклад, усвідомлення того, що у своєму віці вона дуже мало що в житті досягла – сім'я, кар'єрне зростання, кохана людина та інше.

І тут важливо – не тиснути на вашу подругу, а спробувати зрозуміти, що саме призвело до занепаду настрою. Дізнайтеся заздалегідь перед днем її народження, як вона почувається, який настрій та інше, щоб підняти їй настрій до настання святкової дати. Вона має знати, що поряд є ті, хто для неї як рідні.

Якщо їй сумно стало в сам день народження, то спробуйте їй зробити якийсь сюрприз. Це може бути дівич-вечір з усіма її близькими подругами або смішні фотографії, де вона теж бере участь. Ще одним веселим подарунком може стати сувенір із будь-якою спільною фотографією.

Настрій може зіпсуватися у кожного, тому дуже важливо знати, як розвеселити вашу близьку подругу, а заразом і себе теж. Такий вчинок з вашого боку вона точно оцінить і буде вдячна вам за нього.

Відео на тему як розвеселити подругу

Як поживає твоя агресивна сумочка? (Ти побачив незвичайну сумку при знайомстві або фотографії в контакті).

Чому ти вчора так швидко їла морозиво? (Навіть якщо вона їла морозиво не так швидко, все одно можеш написати їй таку смс - вона все одно спрацює).

Що робиш?
- Дивлюсь серіал.
- О, любителька серіалів, значить? Слухай, ти маєш 4 серію 5-го сезону “Санта Барбари”? У друзів питав, ні в кого нема. Бо для колекції якраз не вистачає.

Що ти вибереш: душ чи ванну? Полуницю чи малину?

Ти дивилася фільм "Кара запізнілим"?
- … (відповідь)
- Там був маніяк, який вбивав тих, хто запізнювався на побачення (написати ДО або ПІСЛЯ побачення).

Збираюсь повести тебе в одне цікаве місце.
- …
- Підказка: там китайці люблять проводити весь вільний час (після цього можна вести її куди завгодно, навіть якщо те місце буде далеко за змістом від “китайців”).

Знаєш, у кого очі більше, ніж у Жанни Фріске, але менше, ніж у Миколи Баскова?
- … (відповідь)
- У тебе (або ще варіант: "Ні у кого. Тому що у Фріске вони більше, ніж у Баскова. :)").

Бачив на вулиці дівчину, схожу на тебе. Вона йшла і так мило всім посміхалася (замість "мило посміхалася" можна "так дивно і довго дивилася на мене"). Але це була точно не ти. Ти ж у нас більше любиш філософсько посумувати. :) Може у тебе є двійник?

Якби ти знала, як я сумую за тобою. Напевно, щоб описати всі мої почуття, не вистачить слів. Тому я просто вирішив написати "привіт, сонечко!".

Щоб навчитися вигадувати такі смс для підвищення настрою, потрібно зрозуміти основний шаблон, за яким вони вигадувалися.

Як підняти настрій та не втратити, що було

"А що, хіба я можу щось втратити?" - Запитаєш ти.

Так – відповім я тобі. Справа в тому, що твоє бажання підняти їй настрої пов'язане з тим, що вона не виявляє до тебе симпатії у відповідь.

Але існують способи, які допомагають зроби їй приємно максимально безпечно для тебе.

Тепер настав час розповісти вам, які смс дівчині для підняття настрою можна сміливо відправляти, без страху отримати червону картку.

Раньте її в серце!

За допомогою жарту, звичайно.

Коли хлопець жартуєте над нею, то напрошуються такі висновки:

Він готовий ризикнути.
Він затребуваний протилежної статі, якщо звик так тестувати дівчат і кидати їм виклик.
Доведеться заслужити його інтерес, а лише красивої зовнішності недостатньо.
З ним весело.

Підняти настрій дівчині по смс за допомогою підколок дуже легко. Я знаю, багато хлопців або не звикли надсилати такі повідомлення, або вважають їх непрацюючими. Однак немає сенсу боятися це зробити. Вже давно доведено: подібні смс лише підігрівають їхній інтерес, надаючи спілкуванню потрібну частку веселощів.

Як можна її підколоти?

Згадали ту розмову, при якій знайшли в ній якусь ваду (або придумайте її самі) – придумайте смішну підколку на цю тему. Наприклад, якщо у дівчини на голові були цікаві кучері, то назвіть її кучерявою. Якщо довго з вами сперечалася, то можете назвати її «хоч і симпатичною, але шкідливою».

Можете придумати будь-що. Головне зрозуміти: не треба боятися її підколоти.

Помічати цікаве в навколишньому

У своїй статті про те, які смс дівчатам можна відправляти, я вже розповідав про одну цікаву деталь, яку я помітив, просто глянувши у вікно. Я відразу вигадав, як можна підняти настрій коханій дівчині по смс. Результат з'явився одразу. Вона одразу передзвонила мені, і ми проговорили на позитивній хвилі протягом години.

Спостережливість завжди подобатиметься оточуючим людям. Особливо жіночій статі, оскільки вони вважають спостережливість ознакою високого інтелекту. А інтелект чоловіка заводить красунь ще більше, ніж накачане тіло.

Задати веселе запитання

Завжди запитуйте себе, чи можна відправляти це конкретне смс коханій дівчині для підняття настрою чи не можна.
Найкраще працюють підколки, а також ваше вміння помічати щось цікаве.
Не можна переборщувати зі спробами підняти настрій. Якщо завжди намагатиметеся це робити, то це відчуватиметься на відстані. А це, як ми вже з'ясували, ознака вашої потреби та низької значущості.
Не можна надсилати кілька смс одного типу один за одним. Чергуйте їх, інакше буде зрозуміло, що ви свідомо намагаєтеся сподобатися.

Я знаю що ти прийшов на цей блог за знаннями та досвідом. Той факт, що ти розвиваєшся, вартий поваги. Але інформації з однієї статті часто буває недостатньо, чи згоден?

Зараз я готовий надати тобі мої особисті секрети смс-листування, які були доступні тільки моїм клієнтам. Введи свій e-mail у формі нижче та отримай мої шаблони смс-повідомлень та правила спокуси по смспрямо на поштову скриньку!

Вчені визначають щастя як перевагу позитивних емоцій над негативними. І незважаючи на те, що на деякі умови ти вплинути не можеш, є способи підняти собі настрій. Тим більше, що щасливі люди живуть довше і насиченіше, вони фізично здоровіші і навіть краще пахнуть, як вважають вчені.

Проводь час на свіжому повітрі

Прогулянки повернуть тобі бадьорість, яку ти розгубив, просиджуючи дні та ночі за комп'ютером (так-так, ми знаємо, чим ти займаєшся). Споглядання живої природи (дерев, кущів та іншої трави) покращує твій моральний стан (не кажучи вже про вітамін Д, який ти отримуєш на сонці). Але не переймайся, якщо все, що ти щодня бачиш, зроблено з бетону. Вчені вважають, що навіть картинки з живою природою стимулюють ділянки мозку, які відповідають за щастя, задоволення та емоційну стабільність.

Займайся спортом

Щоденні вправи, нехай навіть це 15 хвилин із ранку, коли ти з розумним виглядом махаєш руками перед вікном, корисні як для фізичного стану, так і для емоційного. При фізичних навантаженнях організм щосили виробляє ендорфіни. Тож твій абонемент у спортзал окупиться у довгостроковій перспективі не лише фізично, а й психологічно. Це, зрозуміло, у тому випадку, якщо ти користуватимешся ним.

Більше спи

Гарний сон робить тебе щасливішим, тоді як хронічне недосипання призводить до депресії, переїдання і навіть зниження IQ. Втім, ти навряд чи це помітиш, бо мляво жуватимеш восьмий черствий пельмень.

Заведи собі хобі

І ні, соціальні мережі та YouTube не можна вважати повноцінним хобі. А ось уроки екстремального водіння, аргентинське танго чи гру на укулелі – цілком. Виклик, кинутий самому собі, призводить до відчуття щастя, як і здобуття нових знань та набуття нових знайомств. Тут ми б не радили робити ставку на укулелі. Незважаючи на те, що на цьому інструменті грала Мерилін Монро в «У джазі тільки дівчата», вдруге може так і не пощастити.

Записуй свої негативні емоції

Заведи щоденник, блокнот або файл з розширенням *doc на комп'ютері, щоб довіряти йому свої скарги на сусіда чи начальника та стогнання на крижаний холод вічності (тільки в жодному разі не публікуй у соціальних мережах). На думку психологів, давши вихід негативним емоціям, ти зменшуєш їхній вплив на себе.

Займайся сексом

Вчені вважають, що регулярний секс раз на тиждень змушує почуватися більш щасливим, ніж збільшення зарплати. На жаль, немає досліджень про те, чи можна порівняти секс два, три та чотири рази на тиждень з річною премією та щоквартальними бонусами топ-менеджера.

Потурай своїм слабкостям

Іноді можна дозволити собі розслабитися, тому що занадто жорсткий самоконтроль, може, і зробить тебе кращим, але не зробить щасливішим.

Харчуйся правильно

Правильне харчування та насичення організму всіма необхідними йому речовинами та мікроелементами покращує твій психологічний стан та фізичну форму. Для цих цілей їж фрукти та овочі. Крім того, щасливим тебе роблять кальцій та залізо.

Менше самокритики

Іноді своїм найгіршим ворогом можеш стати ти сам. Хто краще за тебе знає всі твої помилки, промахи та незручні ситуації? Тому замість того, щоб довершувати розпочате вбивчою самокритикою, у хвилину слабкості краще зосередитись на тому, що в тобі є хороше. (Ти зганьбився перед новою знайомою? Ну і що, зате ти чудово свистиш!)

Став перед собою цілі

І виконуй їх. Почуття задоволення від того, що ти досяг результату, дає твоєму настрою імпульс. І навіть якщо мета довгострокова та складна, сам рух до неї підвищує настрій. Більше того, навіть сама постановка мети робить тебе щасливішою.

Скаржись

Ніхто не любить скарги, особливо якщо доводиться вислуховувати їх. Проте, скаржачись і висловлюючи занепокоєння, ти шукаєш способи вирішення проблеми, що підвищує твій настрій. Головне, не захоплюватись. Якщо виявиш себе в сльозах приятеля, що чіпляється за светр, негайно припини.

Прикро, коли засмучуєшся у першій половині дня, коли, по суті, ще багато часу, який треба присвятити роботі. В голову не лізуть гідні думки, нічого не хочеться робити, одразу відчувається занепад сил. А якщо вас увечері запросили на вечерю друзі? Невже доведеться сидіти з кислою міною? Не хочеться заражати своїм настроєм оточуючих. Якими б причинами не були, необхідно вжити заходів, які здатні повернути вас у життя.

Благо їх безліч, як кажуть, на будь-який смак і колір, головне не тягнути з рішенням і вибрати той, який до вподоби саме вам. Враховуйте ступінь зневіри, спосіб життя, можливості та, звичайно ж, свій характер. Тим, кому підійде одне, зовсім не підійде інше. Тож від правильного вибору залежатиме ваш емоційний стан. Тож почнемо!

Як підняти собі настрій

Всі методи, якими я з вами сьогодні ділитися можна сміливо ділити на кілька категорій:

фізичні, що мають на увазі фізичне навантаження та харчування
психологічні - самонастрій
емоційні – ті, що викликають певні емоції

Рухайся!

Цей спосіб підняття настрою дуже ефективний. Я його навіть випробувала на собі. Але не всі здатні підняти попу та почати рухатися. Якщо у вас немає протипоказань до активності та фізичних навантажень, обов'язково спробуйте деякі з них. Користь величезна і як засіб підняття настрою. Зморила лінощі? Прочитайте статтю та працюйте над собою!

Давно доведено безліччю експериментів та дослідженнями, що рух не тільки робить людину сильною, витривалою та здоровою, вона і найсильнішим чином впливає на нашу свідомість та емоційний стан.

Поганий настрій? Одягніть спортивну форму і нарізайте круги навколо будинку або на спеціальній біговій доріжці. Немає можливості? Сходіть у спортзал. Мамам з дітьми чи тим, хто з якихось причин не може вийти з дому, підійдуть домашні заняття. Знайдіть класні тренування з музикою, що запалює, і починайте рухатися.

Втому ви відчуєте дуже скоро, особливо якщо ви не підготовлені і до цього зовсім не займалися спортом. Але це лише початок. Тіло почне відновлюватися та виробляти гормон щастя. Але це ще не все! Самозадоволення, підвищення самооцінки, усвідомлення того, що ви зробили це ще більше піднімуть настрій.

Райська насолода!

Хандра боїться ваших бажань та переваг! Любите солодке? Будь ласка! Побалуйте себе улюбленими ласощами, якщо вам справді його хочеться! Задоволення приносити незвичайне почуття, завдяки якому ви вмить забудете про поганий настрій. Але тут є безліч нюансів. Наприклад, якщо ви хочете схуднути і причина вашого не кращого настрою - зайва вага, то варто обмежити себе і з'їсти невеликий шматочок тістечка або шоколадки. В іншому випадку, після хвилини слабкості, ви ще більше можете зануритися через свою нестриманість і відсутність сили волі! Але, а якщо проблем із цим ніяких, сміливо їжте все, що вашій душі завгодно!

Найкорисніша насолода – натуральний шоколад. Він містить таку амінокислоту, як триптофан. У процесі переробки він перетворюється на серотонін – гормон щастя.

Пийте вітаміни!

В осінньо-весняний період організм дуже часто відчуває нестачу вітамінів. Не дарма кажуть, що це найкритичніші пори року, коли багато людей схильні до частих змін настрою. Хвороби загострюються, імунітет знижується, погане самопочуття не дає повноцінно жити. Саме в такі моменти ви повинні особливо стежити за своїм здоров'ям, харчуватися раціонально та збалансовано, а також приймати вітаміни.

Особливо корисними в цей час будуть овочі та фрукти, ягоди та зелень. Замість соків варіть узвари і робіть морси з журавлини та брусниці. Вони продаються в морозиво у будь-якому великому супермаркеті.

Цього року я запаслася достатньою кількістю. Її їм сама і даю дітям та чоловікові щодня по 1 одній столовій ложці. Це відмінна харчова добавка, яка краще за будь-які синтетичні вітаміни дає користь організму і захищає від хвороб і поганого настрою.

Відпочиньте!

Найчастіше причиною поганого настрою може бути перевтома. Коли наш організм відчуває величезну нестачу енергії. При цьому відчувається втома, нездужання. Про який уже настрій йдеться!

Причому дуже важливо не перейти межу і зробити подібну ситуацію хронічної. У дні, коли вас наздогнала нудьга через перевтому, дайте собі добре відпочити. і спокій – найкращі ліки.

А головне, надалі намагайтеся не допускати подібних ситуацій. Раціонально розпоряджайтесь часом і енергією вашого тіла, щоб завжди мати відмінний настрій. Емоційне та фізичне здоров'я – понад усе.

Прибирання в будинку та перестановка!

Як би це безглуздо звучало, але прибирання та порядок дуже сильно впливають на наш настрій. Як то кажуть порядок у голові – порядок у житті.

Постійний бардак та розкидані речі пригнічують, не дають повною мірою розслабитись і зовсім не задовольняють ваші потреби. Не кажу вже про те, скільки нервів витрачається на пошуки потрібних речей. Зрештою, зробіть прибирання в будинку та живіть щасливо! Але ця порада підходить, найімовірніше, неряхам.

Господиням, які люблять чистоту і намагаються її підтримувати, швидше за все, він не допоможе, але є трохи інша інтерпретація цієї поради. Змініть обстановку шляхом перестановки меблів, оновлення інтер'єру та дизайну. Будь-які зміни, хай і не значні, піднімають настрій і дають ковток свіжого повітря для нових змін.

Настрій на позитивний лад

Дуже важливо у питанні підняття настрою налаштуватися на позитивну хвилю. Якщо ви постійно думатимете про погане, шкодуватимете себе і – нічого хорошого не вийде, навіть якщо ви бігатимете до занепаду сил, є одні вітаміни і ночами проводити перестановки.

Буквально здатне творити чудеса та змінити життя загалом песиміста. Згадайте смішні історії, які сталися колись із вами чи вашими друзями, подумайте, що хорошого у вашому житті є, крім тих подій, які зіпсували настрій.

Невже немає речей, якими ви радієте? Життя асоціюється з білою та чорною смугою. І вона буде чорна доти, доки ви самі про це думатимете.

Завжди думайте про хороше, не дозволяйте негативним думкам лізти до вас на думку. Уявляйте, мрійте тільки те, що приносить задоволення!

Розмова по душам

Що може бути краще, ніж розмови до душі з коханою подругою чи другом. У такі моменти відчуваєш величезну підтримку та розуміння. Всі емоції дають вихід, на душі ставати легше, настрій покращується, а нудьга йде.

Причому найкраще говорити з друзями не телефоном, а в нейтральному затишному містечку, на кшталт кафе або закусочної. Ну а якщо вам вдасться зібрати компанію друзів, то нудьгувати вам зовсім не доведеться. Заряд позитивних емоцій, зустріч із давніми знайомими, нові історії з життя піднімуть настрій. Навіть якщо ви поплачете в жилет своєї кращої подруги, вже стане легше. Подібне струс тільки піде вам на користь, головне вибрати надійних співрозмовників.

Виконання бажань

Напевно, у кожного з вас є бажання, яке в принципі цілком можливе, але з якихось причин ви постійно відкладали його виконання. Наприклад, не було часу, грошей чи обставин не ті. Підняти настрій можна дуже швидко, якщо виконати своє бажання, яке давно відкладали.

Чи хотіли сходити на концерт улюбленого співака чи купити туфлі на шпильці, але було шкода грошей? А може, ви хотіли взяти додатковий вихідний, але не наважувалися попросити про це свого боса? Зробіть собі невеликий струс – відвідайте цирк, шоу, сходіть у кіно чи театр. На тлі одноманітного життя та сірих буднів, ви точно піднімете собі настрій і трохи підбадьоритеся.

Виконання бажання та нові неймовірні емоції дають величезний заряд рухатися вперед, і сумувати найближчим часом вам точно не доведеться.

Займіться улюбленою справою

Можливо, причина вашого поганого настрою полягає в незадоволенні та пошуку себе. Як же нам хочеться завжди займатися тим, що подобається, до чого тягне. Офісні працівник та робітники, як правило, працюю заради грошей, а про свої захоплення та хобі геть-чисто забувають.

Вміти самореалізуватися, навіть якщо ви від цього виходить лише задоволення без грошової винагороди – запорука самоповаги.

Подумайте, якщо не знаєте напевно, чим ви хотіли б займатися, крім основної роботи. Можливо, вас завжди цікавило колекціонування чи приготування нових екзотичних страв, а можливо ви мріяли малювати чи шити?

Знайдіть однодумців, ділитесь своєю творчістю з оточуючими, відчуйте визнання. Деякі люди своє хобі крок за кроком переводять у бізнес. Головне не здаватись, а йти вперед.

Ну а якщо у вас є незакінчені справи і вони на вас тиснуть, сплануйте свої найближчі дні так, щоб повністю їх закінчити. Задоволення, яке ви отримаєте тільки від того, що не стоїте на місці і намагаєтеся виправити ситуацію, вже підніме настрій і викличе самоповагу до своєї персони.

Сльози

Не приховуйте своїх емоцій та почуттів. Хочеться плакати – поплачте. Вченими доведено, що під час сльози течуть по ваших щоках, в організмі починає вироблятися гормон задоволення і щастя. Це така захисна реакція на стресові ситуації.

І справді, після виплеску емоцій, відчувається таке полегшення, і проблема вже не така гостра, як здавалася, і все начебто добре. Тож не соромтеся, проявляйте почуття, шлях весь негатив виллється разом із сльозами.

Догляд за собою

Кардинальні зміни в іміджі або прості процедури догляду за собою також спричиняють емоційне струс.

Якщо хочете, можете змінити колір волосся чи зачіску. Відмінний варіант, але не найдешевший – поміняти гардероб.

Способи дешевші, але не менш ефективніші, ніж попередні – сходити в салон краси, зробити в домашніх умовах спа – процедури, наприклад, прийняти та зробити маску для обличчя.

Любити себе – це ланка, яка може бути відокремлена від життя. Якщо ви не будете себе любити і цінувати, то цього ніхто не робитиме. Догляд за собою – це частина любові до себе, яка має стати звичкою.

Мрійте

Багато хто скаже, як поганий настрій та мрії пов'язані один з одним. Є безліч переваг. Але дехто недооцінює цю техніку і не ставиться до неї всерйоз.

Полежати помріяти, розслабитися, забути про проблеми, уявити, що у вас все в руках, всі ваші мрії здійснилися - це знімає величезну емоційну напругу і розставляють думки по поличках.

При поганому настрої спробуйте усамітнитися, прийняти зручну позу, заплющити очі і подумати про хороше, уявити, що всі ваші бажання справдилися… Можливо, ви захочете побувати в інших світах та відвідати чужі землі. Малюйте картини, уявляйте, і ви незабаром відчуєте, що настрій піднімається, ставати на круги своя.

Змініть себе

Ну і остання порада, яку хочеться дати тим, хто постійно відчуває себе на міцність, стоїть на межі депресії та стресів. Тим, хто у поганому настрої постійно.

Що б у житті не трапилося, вона продовжується. Навколо нас багато незвіданого та незвичайного. Світ прекрасний своєю красою та пишнотою, і все це зможе побачити лише той, хто цього захоче по-справжньому.

Можливо, варто подумати про те, який спосіб життя ви ведете. Змінити себе, створити нові навички і зможе кожен, головне почати і не зупинятися, незважаючи на невдачі.

Проаналізуйте все. Які з них потребують коригування. Наприклад, почніть займатися спортом, заводьте знайомства і радійте дрібницям.

Знайдіть собі захоплення, якщо є можливість, змініть зненавиджену роботу на цікавішу. Розвивайтеся, читайте книги, зробіть своє життя насиченим та барвистим. Все у ваших руках!

Як підняти собі настрій експрес – методами

Переглянути комедію
Прочитати анекдоти
Послухати веселу музику
Прийняти контрастний душ
Зробити кілька добрих справ
Зробити якусь дурість, але тільки безневинну
Прогулятися на свіжому повітрі

Тепер ви знаєте, як підняти настрій. А як справляєтеся з нудьгою ви? Діліться своїми перевіреними способами у коментарях! До нової зустрічі! Усіх цілую і поки що!