Як розвинути силу погляду. Розвиток та тренування сили погляду

Але як виглядає зовні впевнений у собі людина?Психологи кажуть, що впевненимможливо тільки той людинакохає себе. Звичайно, це має бути здорова, адекватна любов до самого себе. Не можна займатися самолюбуванням. Однак треба відчути любов до себе, сподобатися собі. І тільки після цього ви знайдете впевненість і вільно спілкуватиметеся з оточуючими.

Але як цього досягти?

Зараз ми сформулюємо основні характеристики, притаманні впевненій людині, і, виходячи з цього, спробуємо зрозуміти, як досягти впевненого зовнішнього образу.

В арсеналі впевненої людини обов'язкові атрибути:

1. Впевнений погляд.

Людина, впевнена у собі, має особливий погляд. Він спокійний та щирий. У ньому є віра в себе та впевненість у власній правоті, розум, здорове самолюбство, легкість.

Невпевнені у собі люди можуть зовні виглядати впевненими, але їх видають очі. Вони мають страх, сором'язливість, боязкість.

Постає питання. Як навчитися такому погляду? Існують прийоми, які здатні це зробити.

Підійдіть до дзеркала та уважно подивіться на себе. Постарайтеся згадати ті події у своєму житті, якими ви пишаєтеся. Можливо, це перемога у змаганнях чи успішний захист диплома, а можливо всі захоплюються вашими кулінарними здібностями. Згадуйте та дивіться на себе у дзеркало, ви відчуєте приплив радості та гордості. Очі загоряться, а погляд стане яскравішим і сміливішим. Це і є погляд впевненої в собі людини. Намагайтеся його запам'ятати.

Якщо надалі під час розмови ви раптом відчуєте, що впевненість вислизає, починайте інтенсивно згадувати найуспішніші справи у своєму житті та впевнений погляд знову з'явиться.

2. Спокійне вираз обличчя.

Особа впевненої в собі людини спокійна, доброзичлива, гармонійна.

Зупинимося окремо на гармонії. Людина, впевнена у собі, рідко вдається до методів, які відповідають його життєвим принципам. Тому його слова та емоції завжди правдиві. На його обличчі немає дисгармонії.

У міміці впевненої людини немає півтонів і натяків, які нерідкі у повсякденному житті. Звичайно, невірною буде вважати, що впевнена людина завжди безкомпромісна і прямолінійна, але в основному, на її обличчі присутня одна певна емоція, і завжди ясно, що вона передбачає сказати.

Щоб навчитися керувати своїми емоціями, треба тренуватись перед дзеркалом. Але закріплення результату необхідно, щоб мімічні висловлювання спиралися на внутрішню впевненість.

3. Стиль, що підкреслює впевненість.

А як має бути одягнена впевнена в собі людина? У строгий діловий костюм, одяг від кутюр, модно і завжди доречно?

Не на цьому треба наголошувати, хоча все це, звичайно, важливо. Головне, стиль одягу має нести цінну інформацію про вашу сутність. Щоб подивитися на вас, можна було дати адекватну оцінку.

Більше того, стиль одягу повинен підштовхувати вас до вдосконалення вашого образу.

Так, сором'язливій людині краще одягатися якомога яскравіше. Це приверне до нього увагу. Хоча спочатку буде нелегко, але поступово сором'язливість йтиме.

Якщо людина боязка у вчинках, то суворий діловий костюм підштовхне його до рішучості у діях.
4. Відкриті та плавні жести.

За жестами, які демонструє людина, можна багато сказати про її впевненість. Так, упевнена людина демонструє свої руки співрозмовнику. Це ознака того, що вона нічого не приховує. Відомо, що схрещені на грудях руки є ознакою закритості, відгородженості від світу.

Йому також не властиві вальяжність та розв'язність. Він не розмахує руками.

Щоб справити враження впевненої людини, потрібно бути точним у жестах і використовувати їх лише у разі потреби.

5. Простота, сталість, правдивість.

Впевнена у собі людина виглядає природно. Але природність не суперечить оригінальності. Якщо ви, намагаючись створити образ впевненої людини, перестараєтеся, то можете виглядати занадто прісним, без яскравих особливостей. Тут треба знайти золоту середину.

Не варто загострювати увагу на недоліках, навпаки варто поводитися так, щоб яскравіше було видно ваші переваги.

Багато людей постійно когось грають. Вони часто змінюють свій імідж. Це не правильно. Інформація, яку несе людина, має бути хоча б якийсь час постійною. Наприклад, якщо ви сьогодні граєте образ ділової людини, завтра впевненої в собі людини зі світу богеми, а післязавтра – зі світу політики, то через часту зміну образу від вашої впевненості нічого не залишиться.

Для тренування магнетичного погляду виконуйте такі вправи.

ВПРАВА НА РОЗВИТОК СИЛИ ПОГЛЯДУ №1(я робила саме його)

На аркуші білого паперу намалюйте чорний кружок розміром із п'ятдесяти копійчану монету та затушуйте його. Закріпіть лист на стіні, а самі встаньте або краще сядьте так, щоб крапка знаходилася на рівні очей на відстані півтора-двох метрів від стіни. Дивіться на цю чорну точку і уявляйте, як ваші очі випромінюють два паралельні промені, що з'єднуються в цій точці. Обов'язково уявити рух вихідної енергії, яку випромінюють очі. Спробуйте загіпнотизувати цей чорний кружок. Не менш важливо не моргати і не відводити погляду від цієї точки і дивитися на неї протягом хвилини. Відпочивши, проведіть ще кілька підходів.
Можна урізноманітнити свої дії. Пересуньте папір праворуч і зверніть свій погляд прямо, далі не повертаючи голови, переведіть погляд праворуч і дивіться також завзято на пляму протягом однієї хвилини. Зробіть це три-чотири рази. Потім перемістіть папір ліворуч від початкового місця, знову дивіться зосереджено на пляму протягом однієї хвилини. Повторіть це три-чотири рази.
Робіть ці вправи протягом трьох днів, а потім збільште час перегляду до двох хвилин. Ще через три дні збільшуйте час до трьох хвилин і так далі, збільшуйте час кожні три дні на одну хвилину.
Є люди здатні завзято дивитися не моргаючи протягом 30 хвилин, але думаю, достатньо буде довести цей час до 10-15 хвилин. Той, хто може утримувати свій погляд 10 хвилин, зможе спрямовувати так само сильний і пильний погляд, як і досяг 30 хвилин.

ВПРАВА НА РОЗВИТОК СИЛИ ПОГЛЯДУ №2

Встаньте або сядьте навпроти дзеркала і уважно дивіться у відбиток своїх очей (все також як у першій вправі). Як і раніше, час слід поступово збільшувати. Виконуючи цю вправу, ви помічатимете розвиток характерного вираження своїх очей. Деякі люди воліють цю вправу попередньому, але моя думка - кращих результатів ви досягнете, поєднуючи обидві ці вправи.

ВПРАВА НА РОЗВИТОК СИЛИ ПОГЛЯДУ №3

Встаньте на відстані одного метра від стіни, на якій на рівні очей прикріплено аркуш паперу з чорною плямою. Не зводячи очей з плями, робіть кругові рухи головою, ліворуч і праворуч. Утримуючи пильний погляд на одній точці, тоді як очі разом з головою обертаються, ви розвиваєте очні нерви та м'язи. Вправу спочатку треба робити, не стомлюючи очей, дуже помірковано.

ВПРАВА НА РОЗВИТОК СИЛИ ПОГЛЯДУ №4

Ця вправа теж розрахована на зміцнення нервів та мускулатури очей. Встаньте спиною до стіни, дивлячись прямо на протилежну, і почніть швидко перебігати очима з однієї точки стіни на іншу - направо, ліворуч, вгору, вниз, зигзагами, колоподібно (ця вправа схожа на звичайну гімнастику для очей, яку треба робити щодня і докладно про яку ви можете дізнатися зі статті - "Болять очі від комп'ютера?").

ВПРАВА НА РОЗВИТОК СИЛИ ПОГЛЯДУ №5

Поставте свічку на стіл і запаліть її. Сядьте навпроти. Руки покладіть на стіл, щоб свічка опинилася між ними. Дивіться на полум'я. На відміну від першої вправи, тепер уже не ваша енергія спрямована на об'єкт, а полум'я свічки наповнює ваш погляд променистою енергією, живить ваші сили, дає вашим очам владу і тепло, силу і пристрасть, строгість і ніжність. По тих самих каналах (променях), але вже у зворотному напрямі відбувається відчутний рух енергії. Ваші очі як би вбирають у себе особливий вид енергії – плазму, яка надалі буде вами використана за інших обставин. Напевно, ви чули вираз «спалахнув вогник в очах». Саме таке світіння в результаті даної вправи і повинен придбати ваш магнетичний погляд, що формується.

Що дають ці вправи?

Багато правителів і керівників минулого володіли цим поглядом і були зобов'язані йому більшою частиною свого успіху. Коли ви придбаєте, твердий магнетичний погляд ви не проміняєте цей дар, ні на яке багатство. Ваш погляд стане твердим та рішучим. Ви зможете дивитися прямо в очі кожному, з ким би не спілкувалися впевнено і без збентеження.
Ви зможете кинути пильний погляд, який мало хто зможе винести. Ким би ви були, публічним оратором, менеджером, вихователь або поліцейським, будь-яка діяльність отримає величезну користь від цього мистецтва погляду. Підприємець, якщо він достатньою мірою володіє цим поглядом, легко подолає шкідливу конкуренцію, у відносинах з покупцями він досягне вигоди і отримає значно більшу користь, ніж його конкурент з бігаючим і нервовим поглядом. Перед натренованою силою погляду слідчого не зможе встояти жоден злочинець. Сили такого погляду іноді буває цілком достатньо, щоб довести закоренілого шахрая до щиросердного визнання.
Ваш погляд стане більш виразним, а очі здаватимуться більшими, за рахунок збільшення відстань між століттями.

Застереження та напуття

Приділіть для вправ певний час, розвивайте свою силу поступово і не поспішайте.
Виконуючи вправи не можна неприродно розширювати повіки, моргати і мружитися. А якщо ваші очі втомлюватимуться, то сполосніть їх прохолодною водою, і з'явиться полегшення. Вже через три-чотири дні вправ, ви помітите, що очі втомлюватимуться менше.
Варто розрізняти безсоромно-нахабний погляд від спокійно-пильного. Перший властивий швидше негідникам, ніж порядним людям, другий вказує на людину з могутньою психічною силою.
Спершу ви переконаєтеся, що ваш магнетичний погляд бентежить тих, на кого ви дивитеся, бентежить тих, з ким ви стикаєтеся, роблячи їх незручними і неспокійними. Але скоро ви звикнете до сили власного погляду, і використовуватимете його обережно, не завдаючи збентеження іншим, але в той же час, справляючи на них сильне враження і вплив.
Тривалість магнетичного погляду багато в чому залежить від ситуації, в якій ви знаходитесь, але він не повинен бути пильним і зухвалим і занадто довгим. Пам'ятайте, що навряд чи комусь буде приємний дуже важкий і пильний погляд. Занадто довгий центральний погляд може викликати роздратування, або ваш співрозмовник може зрозуміти, що ви намагаєтесь якось на нього вплинути.
Використовувати силу погляду можна постійно, але в основному її варто застосовувати в ситуаціях, коли вам треба на когось впливати, викликати в людини ті чи інші почуття та відчуття, навіяти потрібні вам бажання та думки. Для цього, спрямовуючи погляд на перенісся вашого співрозмовника, ви повинні випробувати ті емоції та почуття, які хочете, щоб виникли у того, на кого дивіться. Тому центральний погляд може бути завжди однаковим. Ви можете його видозмінювати, перебуваючи у різних ситуаціях, робити його найбільш придатним для кожного конкретного випадку.
Уникайте різноманітних розмов щодо ваших вправ на розвиток сили погляду, оскільки у людей це викличе лише одну лише підозру і створить серйозну перешкоду вашому застосуванню своїх знань. Зберігайте у таємниці ваші заняття, щоб ваша сила виявлялася на ділі, а не на словах». (с)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Додам від себе — не так все страшно, як описується, щодо придушення. Сильний погляд справді бентежить людей, але й притягує так само сильних людей. Він відображає силу волі та внутрішнього Я, перед ним пасують люди, які тануть на вашу адресу негатив. Виробивши магнетичний погляд, ви відчуєте і в собі зміни, через очі йдуть потоки і це ще один канал зв'язку зі світами — фізичним і тонким. Ви розвинете чутливість сприйняття. Загалом позитивних бонусів набагато більше. Правда будьте готові, що люди можуть почати сприймати вас неоднозначно, деякі уникати, деякі навпаки притягуватися.

Передбачаю, що у когось подібна інформація викликає роздратування, у когось недовіру. А хтось ухопиться як за можливість, якої іноді просто не вистачає, щоб досягти успіху у вибраній ніші.

Що таке харизматичний погляд?

Іноді його називають магнетичним, оскільки він приваблює, заворожує інших людей. Такий погляд дозволить вам багато чого. З його допомогою можна привернути людину до себе, а також керувати людьми.

Харизматичний погляд проникає безпосередньо у мозок людини. Він спрямований на місце над переніссям, де сходяться брови. Тобто в центр обличчя людини. У місце, яке називається « ».

Саме там розташована найсприйнятливіша частина головного мозку.

Використовуючи такий погляд, можна надіслати співрозмовнику уявні накази та вказівки до виконання, і це спрацює. Можна змусити іншого відчувати потрібні вам почуття та бажання. Але для розвитку харизматичного погляду потрібні спеціальні навички, розвинути його нескладно, потрібна завзятість, постійність та час. Але йому навчаються. Його досягають.

Існують вправи, що виробляють харизматичний погляд. Важливо пам'ятати: виконувати їх слід не механічно, а спрямовуючи потік життєвої енергії в очі і перенести туди дихання.

Також треба навчитися очищати свідомість від зайвих думок і відсторонитися від зовнішніх чинників.

Початкові вправи у розвиток харизматичного погляду

1. Візьміть аркуш білого паперу. Намалюйте на ньому чорний кружок діаметром 2-3 см. Лист закріплюєте на стіні на рівні очей так, щоб ви могли перебувати на відстані двох і більше метрів.

Відстань між стіною та очима від двох метрів. Необхідно дивитися на цю точку і уявляти, що ваші очі випромінюють паралельні промені (їх має бути два). Промені мають з'єднатися у цій точці. Не моргайте і не відводьте погляд від погляду. Ви повинні відчути енергію, що переходить по променям у цю точку. Виходить невеликий гіпноз чорної цятки.

Трохи відпочиньте, потім повторіть кілька разів, поступово збільшуючи час споглядання точки. Нехай навіть спочатку ви можете триматися всього кілька секунд, тренуйтеся. Навіть якщо дотренуєтеся до 2-3 хвилин, це вже непогано. Для розвитку досвіду сильного впливу постарайтеся довести час «дивлення без моргання» на темну точку до 10-15 хвилин.

2. Наступна вправа із дзеркалом. Сядьте навпроти дзеркала, і дивіться собі у вічі, як і в першій вправі. Час поступово збільшуйте. Щоб досягти непоганих результатів щодо розвитку харизматичного погляду, потрібно виконувати і цю вправу, і першу.

3. Метод зі свічками.

Візьміть свічку, запаліть її. Сядьте навпроти. Руки покладіть на стіл по обидва боки свічки і дивіться на полум'я свічки. Цей спосіб м'якший за перший. Живе полум'я свічки наповнює енергією. Харизматичний погляд, отриманий цим методом, набуває ніби «світіння», спалахуючи вогнем у власних очах.

4 . Ще дуже важлива вправа: - Малювати поглядом різні предмети на уявній дошці. Плюс переміщати якийсь предмет з боку в бік, вгору-вниз і не зводити з нього очей;

Багато відомих людей (політики, керівники, лідери) завдяки привабливій і заворожливій силі харизматичного погляду досягли успіху.

Навчившись такому погляду, ви зможете безбоязно і впевнено дивитися в очі абсолютно будь-якій людині, тому що мало хто здатний її винести. Хтось починає відчувати страх, хтось турбуватися, а хтось просто розгубиться.

Силу погляду важливо використовувати в розумних межах і далеко не у кожній ситуації. Тому що така дія на людину — схожа на маніпуляції. Тому важливо пам'ятати, що очі людини можуть бути її союзником або ж можуть стати її ворогом.

Людина, яка знає своє місце в житті, впевнена у своїй позиції і чітко знає, чого хоче, завжди відрізняє її погляд. Погляд упевненої людини. Він розповідає історію мовчки, надихає, висловлює справжній стан душі.

Молодих гейш у Японії раніше навчали грати очима. Дехто з дівчат досягав такої майстерності, що міг зупинити чоловіка на вулиці одним поглядом.

Впевнений погляд чоловіка

Більше того, жінки мають інтуїцію і майже завжди відчувають впевнений погляд чоловіка, звернений на них, і самі часто грішать використанням цієї навички у своєму арсеналі. Звернуть на тебе очі, повні захоплення і благання подарувати шубку, і все! Ти пропав!

Ви також можете опанувати цей талант. Навряд чи виникне необхідність гальмувати сонних чоловіків, які поспішають на роботу рано вранці, але ця навичка принесе вам величезну користь.

Не дарма кажуть, що очі дзеркало душі. Тільки спеціально навчені шпигуни та працівники ЦРУ можуть робити погляд абсолютно байдужим навіть дорогою на ешафот. У вас емоції буквально читаються у зіницях. Логічним буде припустити, що упевненість у ваших очах залежить від внутрішнього стану.

Кожна людина має брови, вії, повіки та очні яблука. Це лише набір органів і рогових частин тіла. Різниця полягає в їх комплексних мікрорухах, які змінюють форму очної щілини і змушують райдужку виблискувати. Коли людина має впевнені погляди на життявін випромінює це почуття через очі.

Може бути так, що внутрішній спокій і задоволеність звичні для вас, але ваш погляд висловлює лише нудьгу. Якщо ви твердо вирішили змінити цю ситуацію, необхідно виконувати деякі прості вправи регулярно для досягнення найкращого результату.

Як зробити погляд впевненим

Існує багато способів, як зробити погляд впевненим, і один з них ми розписали для вас поетапно, для легшого сприйняття:

• Намалюйте коло на аркуші паперу та зафарбуйте його. Діаметр кола повинен становити трохи більше 2,5 сантиметрів.
• Помістіть аркуш перед собою.
• Сядьте на стілець і випряміть спину.
• Дивіться на коло, не відриваючись і не блимаючи, стільки, скільки зможете. Вивчайте його, шукайте вади.
• Повторіть кілька разів.
• Потім пересуньте свою ціль праворуч від центру на метр.
• Не повертаючи голови, краєм ока дивіться на кружок так само уважно.
• Після кількох повторів переміщення слід здійснити ліворуч і відтворити вищеописані дії.
• Намагайтеся щоразу збільшувати час концентрації.
• Увесь час тримайте спину прямою.

Секрет вправи полягає в тому, щоб дивитися саме на зафарбований гурток і саме вивчаючи . Якщо ви замість цього шукаєте плями на шпалерах і сидите згорбленими для більшої зручності - встаньте і займіться чимось, не витрачайте даремно час.

Може, вас бентежать люди, які вас розглядають на вулиці? Ви почуваєтеся ніяково і несвідомо згадуєте, що у вашій зовнішності не так?

Для того щоб не соромитися пильного погляду, зверненого на вас, і зуміти відповісти на нього відповідно, встаньте перед дзеркалом і дивіться собі у вічі. Пробуйте різні висловлювання, запитуйте себе очима і ними ж відповідайте на них. Якби ви були стороннім персонажем, то чи зрозуміли б, що означають ці невербальні знаки? Так? От і чудово, продовжуйте так само.

Повторюйте ці нескладні вправи регулярно і ви помітите, що стали метати іскри очима і самі можете збентежити поглядом тих, хто бентежив вас раніше.

Тепер ви знаєте, як виробити упевнений погляд. Решта залежить від вашої наполегливості та бажання опанувати цю навичку. Вирішуйте, дійте і дивіться уперед впевнено.

Доброго дня, дорогі друзі та гості мого блогу!
Ви знали, що буквально кожна людина може розвинути магнетичний погляд? Я сама ніколи не замислювалася про це, але повірте, це справді неймовірна сила невербального спілкування. Також, гімнастика для очей – це найкращий метод для покращення зору, ці вправи відновлять життя вашим очам.

Зі статті ви дізнаєтесь:

Магнетичний погляд

Ці очі навпроти…

Перший контакт, любовний чи діловий, починається з погляду, саме перше враження визначає подальше ставлення та розмову співрозмовників. Погляд це перший крок на шляху до зближення.

Як і жести ока можуть передати ваші думки, наміри, щирість, рівень вашої інтелектуальності, надійності. Всім психологам відомо, що вміння розташовувати себе людей полягає в силі твого погляду.
Під час ділових переговорів магією погляду можна привернути партнера до себе. Приблизно 80% усієї інформації про навколишній світ ми отримуємо за допомогою зору.

Сила магнетичного погляду

Поглядом можна вбити, поглядом можна врятувати.

Усі погляди, властиві людям, можна чітко систематизувати. Наприклад, існують офіційно-діловий погляд - сухий і пильний - і дружній погляд, для якого характерна відсутність певного фокусування на обличчі співрозмовника. Інтимний погляд постійно плаває і часто зупиняється на очах партнера.

У коханні на думку багатьох, саме погляд є відправною точкою подальших відносин. Скільки описів існує в літературі, міфології, психології, мистецтві ... Скільки красивих слів присвячено в літературних творах, піснях, віршах про очі! Наприклад, досить згадати Медузу Горгону, яка звертає в камінь будь-кого, хто зустрінеться з нею очима. Магнетичний погляд та посмішка відьми...

Очі - дзеркало душі

У вас бувало таке почуття, коли глянув у вічі і не можеш уже відірватися? Так і хочеться потонути в цих очах... Бувають люди, не володарі класичної краси, росту, ваги, але їм досить посмішки та чарівного погляду, і ти вже підкорена. А скільки жінок дурниць користуються успіхом серед чоловіків, і все завдяки магнетичній силі погляду, заради яких чоловіки божеволіли і йшли на шалені подвиги заради них?!

По очах співрозмовника ви можете визначити його настрій стосовно вас, позитивний він чи негативний. Адже факт, що очі не вміють брехати. Вважається, що значну частку інформації про думки та наміри свого господаря видають саме очі.

Ви, напевно, зустрічали людей, які мають тяжкий погляд, і при розмові з ними створюється дискомфорт. Або ж людина постійно опускає погляд, дивиться на всі боки, але тільки не прямо в очі. З такими людьми хочеться одразу припинити розмову. Це пояснює нещирість щодо співрозмовника, а також про недобрі наміри. Також похмурий і розсіяний погляд може показувати втому або виснаженість. У багатьох людей існують проблеми у спілкуванні, таким людям властиво уникати погляд співрозмовника під час спілкування, відвертатися, а деякі ховають очі за темними окулярами. Психологи пояснюють це серйозними психологічними проблемами, коріння, як правило, тягнеться з дитинства.

А є люди, погляд яких випромінює щире кохання, теплоту, ніжні почуття, доброзичливість. При спілкуванні з такими людьми відчувається зацікавленість і легко можна відкрити свою душу. Якщо людина дружелюбно налаштована до вашої персони, вона намагатиметься частіше зустрічатися з вами очима – щоб прочитати у вашому погляді щирість, рівень довіри, надійності.

Отже, як ви зрозуміли, у погляді людини ховається величезна сила. Погляд, який приваблює людей, підпорядковуючи їх своєму бажанню, називається магнетичним або гіпнотичним. Але щасливців, які мають вроджений магнетичний погляд, небагато.

Як розвинути магнетичний погляд та гімнастика для очей для покращення зору

Магнетичний погляд вказує на здатність людини до концентрації сили волі, вона властива владолюбним, цілеспрямованим людям, тим, хто може впливати на долі інших людей. Будь-якій людині, навіть скептично налаштованій до всякого роду психічним впливам, хочеться мати такий погляд. Адже це погляд успішних людей. Не кожен має такий цінний дар від народження, але, як стверджують дослідники, такому погляду можна навчитися. Є кілька джерел з інструкцією з тренування магнетичного погляду, але я опишу нижче за ті, якими користувалася я, і скажу, дуже ефективно.

Розвиток магнетичного погляду: вправи

Ці вправи є як найкращий метод виробити магнетичний погляд, так і гімнастика для очей для покращення зору.

Вправа на концентрацію

Візьміть чистий білий лист А4 і в центрі намалюйте чорний кружок із 10-копійковою монетою. Прикріпіть його на стіну і на відстані 2 метри, при цьому коло має знаходитися на рівні ваших очей при сидячому положенні. Поставте стілець посередині кімнати, якраз навпроти паперу. Таким чином, зосередьтеся на точці в центрі і зверніть ваш погляд прямо на неї, твердо, не блимаючи. Для початку достатньо однієї хвилини, потім коли очі відпочивають, повторити цю вправу знову, і так 5 разів. У мене спочатку навіть хвилини утримати не виходило, але повірте, згодом при регулярному тренуванні успіхи не забаряться.

Залиште стілець на попередньому місці, посуньте папір на метр праворуч від початкового положення. Сядьте і знову направте уважно ваш погляд на чорну крапку, при цьому не повертайте голову. Також повторити вправу, пересунувши аркуш паперу з точкою вліво, і так повторити 5 разів, хвилина праворуч, хвилина вліво.

Ця вправа виробляє концентрацію, головне потрібно сконцентруватися на точці ні на що не відволікаючись, не можна моргати очима. Спочатку може виникнути рясна сльозотеча, але при регулярних вправ вона припиниться. Якщо після тренувань очі сильно втомилися, їх можна промити холодною водою або зробити компрес.

Дуже важливо, щоб ці вправи проводилися при природному освітленні.

Цю вправу потрібно виконувати щодня, збільшуючи за хвилину кожні 3 дні. Щоб не перенапружувати очі, не слід виконувати більше 15 хвилин цю вправу.

Ускладнення вправи на концентрацію

Після місяця тренувань вправи 1 можна ускладнити, додавши різні варіанти, наприклад:

• Змістіть лист вправо (вліво) на 1.5-2 м. Подивившись перед собою, потім відвести погляд на точку 1-3 хвилини, після невеликої паузи знову повторіть вправу 5 разів
• Сходіть по кімнаті, при цьому продовжуючи дивитися на крапку
• Приготуйте ще кілька аркушів із кухлями. Перекладайте погляд із однієї точки на іншу, пересуваючись по кімнаті.
• Встаньте навпроти стіни і швидко «пробігайте» очима з однієї точки на іншу: колами, зигзагами, вздовж, упоперек, хрест-навхрест і т.д. Якщо очі втомилися, вправу слід припинити, заспокоївши погляд однією точці.
• Встаньте на відстані 1 м від стіни з кухлем. Спрямувавши нерухомий погляд на кружок, обертайте головою в різні боки вгору-вниз, ліворуч-праворуч, по колу.

Вправа із дзеркалом

Після того як концентрація погляду придбана, можна розпочинати вправи з вироблення центрального погляду. Для цього потрібно сісти перед дзеркалом і спрямувати свій пронизливий погляд на своє відображення – в область перенісся між бровами. Це місце ще називають третім оком. Для того щоб полегшити вправу на початкових порах, потрібно намалювати крапку між бровами і уважно дивитися на неї, починаючи з однієї хвилини, через кожні 2-3 дні потрібно додавати по 1 хвилині (але не більше 15 хвилин). У міру тренувань точку слід зменшувати, а потім взагалі пробувати без неї.

Вправа з портретами

Цю вправу потрібно виконувати у кімнаті з безліччю портретів чи фотографій людей на стінах. Дивитися при цьому на перенісся людини на портреті протягом однієї хвилини, потім різко перейти на інший портрет і спрямувавши свій погляд на переніссі людини на іншому портреті. І так повторювати вправу з портретами інших людей, при цьому погляд треба переводити різко, блискавично.

Застосування магнетичного погляду людей

Цю вправу слід спочатку виконувати з кимось із своїх знайомих. Сядьте навпроти нього і дивіться на нього центральним поглядом, поки він не попросить припинити.

Тренуйтеся, відпрацьовуючи магнетичну силу погляду, але не забувайте, що при цьому ваше обличчя та міміка повинні зберігати ваш природний вираз, а погляд повинен відображати силу, впевненість, міць, владу.

Зупинити поглядом

Вміння зупинити поглядом є найвищою майстерністю, освоїти який може не кожен. Силою погляду можна зупинити перехожого, злодіїв, злого пса. Григорій Распутін, наприклад, добре користувався цим вмінням. Цигани також добре використовують центральний погляд, щоб маніпулювати людьми. Також усім відомо, що японські гейші володіли мистецтвом магнетичного погляду. І вважалося, що справжньою гейшою вважалася та, яка могла зупинити чоловіка поглядом.

Так, потрібно багато тренуватися, щоби виробити магнетичний погляд. Але ж результат вартий того, чи не так?