Як урятуватися від самотності чоловікові. Поради психолога: Як пережити депресію від самотності? Ви настільки зайняті, що у вашому житті немає місця для стосунків

Самотність - найстрашніша епідемія людства, яку можуть перемогти лише ті, хто свідомо вибирає його як спосіб життя. Але, здебільшого, самотня людина – нещасна. Тому ми шукаємо порятунку від цієї хандри, і самі того не усвідомлюючи, постійно запитуємо себе: як позбутися самотності? Ми вирішили подумати над цим разом із вами.

Проблема визначення самотньої людини

Чому ж люди так бояться бути самі? Справа в тому, що почуття самотності виконує регулятивну функцію, що допомагає зберігати необхідний рівень соціальних контактів, необхідний для продовження роду, вирощування потомства та забезпечення свого існування. Тому один без одного ми не можемо ніяк від природи. Найчастіше це властиво:

• Дівчатам чи чоловікам, у яких затягнулися пошуки партнера.
• Літнім людям, які втратили своїх дітей, близьких і вже не можуть знайти компанію серед молодого покоління.

Іноді людина, яка перебуває в такому стані, не має зворотного зв'язку в соціумі, впадає в глибоку депресію. Це призводить до формування низки особистісних психологічних особливостей у нього:

• Низька самооцінка.
• Слабкі навички спілкування.
• Низька соціалізація.

І йому важко повернутися. Тут важливим чинником є ​​розуміння самотності самим індивідом. Для здорової особистості воно є приводом попрацювати над собою, зайнятися самовдосконаленням. Саме таке розуміння проблеми є правильним. В інших випадках можна говорити про психологічні проблеми.

Як позбутися відчуття самотності?

Отже, як перемогти себе і почати жити собі на користь незалежно від того, хто поруч? Ось кілька порад:

1. Прийміть ситуацію такою, як вона склалася, і перестаньте шкодувати себе.
2. Далі холоднокровно розберіться у причинах. Чому поспілкуватися стало ні з ким? Може, я сам у цьому винен? Швидше за все так.
3. Позбудьтеся неробства. Людина шкодує себе, коли їй нема чим зайнятися. Якщо у вас немає улюбленої роботи, знайдіть її. Нема чим зайнятися вдома, знайдіть хобі або влаштуйтеся на другу роботу.
4. Відмінний спосіб вилікуватися – допомагати іншим. Людей, яким конче потрібна допомога іншої людини багато. Наприклад, немічні старі та інваліди, яких ніхто не доглядає.
5. Просто навчитеся бути щасливим: тут, зараз, сьогодні.

Самотніх багато. Але найчастіше люди роблять себе такими самі. Тільки зрозумівши це, ви зможете змінити ситуацію.

Як жити на самоті жінці?

Все просто – ніяк. Не треба у ньому жити. Жінки залишаються самотніми набагато рідше, ніж чоловіки. Це зрозуміло, що з ними завжди поруч будуть діти, потім з'являться онуки. Але все ж таки жінок, які вважають себе самотніми можна зустріти навіть серед мам та бабусь. Як із цим боротися?

• Знайти собі друга можна і в 30 років і в 60. Головне бажання та прагнення.
• Подорожуйте. Самотня дівчина нічим не обтяжена. Знайдіть попутників в інтернеті та в дорогу.
• Займіться саморозвитком. Це теж ніколи не пізно розпочати. Згадайте про свої слабкі сторони, почніть їх заповнювати знаннями, вміннями та навичками.
• Використовуйте соціальні мережі, знайдіть крізь них старих знайомих: однокласників, одногрупників. Відновіть втрачене спілкування.
• Влаштуйтеся на цікавий підробіток, для душі. Таку, щоб зайняла вільний час і приносила задоволення.

Тільки ваш позитивний настрій до себе та оточуючих зможе виправити становище. Рухайтеся вперед і не давайте собі послаблень.

Як змиритися з самотністю?

Це найпоширеніша помилка - змирятися з становищем. Тут неправильно розставлені пріоритети та поняття. Треба навчитися не упокорюватися, а приймати своє становище і робити висновки, які підштовхнуть до правильних рішень.

Ці рішення мають бути приблизно такими:

1. Потрібно знайти оточення, яке прийме вас і де ви почуватиметеся комфортно. Для цього починаємо активно відвідувати фестивалі за інтересами та інші громадські місця.
2. Займіться психотерапією самі або покличте на допомогу психолога.
3. Зрозумійте, що ви не самотні. Огляньтеся, скільки довкола людей, які думають, як і ви. Їх багато, а багато й самотність – два протилежні поняття.
4. Повірте, що ніхто не раптом прийде. Щоб у будинку з'явилася близька людина, почніть працювати над цим. Гоніть усі страхи та комплекси.
5. Навчіться отримувати з цього зиск. Багато хто дуже хоче побути з собою наодинці, але не має можливості.

Сучасна самотність – самостійний вибір і лише так. Зараз дуже важко залишатися самотнім ненавмисно, і це обернена проблема, особливо для мешканців великих міст.

Як боротися із самотністю?

Ви, певно, вже знайшли свої промахи. Тепер починаємо їх виправляти. Наприклад:

• Знижуємо вимоги до оточуючих і тоді вони відразу до вас потягнуться.
• Позбавляємося забобонів. Ніхто не хоче вас образити, обдурити чи принизити. Світ прекрасний і добрих людей у ​​ньому більше, ніж поганих. Починаємо вірити у це.
• Розвиваємо почуття гумору. Належимо до ситуації з іронією, а до співрозмовників із добрими жартами.
• Заводимо вдома вихованця, він спочатку підніматиме настрій до необхідної позначки.
• Спорт чудово бадьорить і загартовує силу духу.
• Займіться взаємним визволенням від туги. Знайдіть на форумах таких самих нудних людей.

Почуваєте себе непотрібним, вихід простий – станьте потрібним собі та оточуючим.

Позитивні та негативні сторони

У вашому положенні є свої плюси:

1. Для того щоб зняти з себе напругу від божевільного ритму сучасного життя, корисно посумувати з кухлем кави. Це дасть змогу зняти напругу, розкласти свої думки по поличках.
2. Тепер ви зможете зрозуміти, наприклад, своїх батьків, яким давно не дзвонили. Терміново заповніть цей недогляд.
3. Ваше теперішнє становище навчить вас бути відкритим до людей без будь-якої користі. Ви зрозумієте, як це цінувати тих, хто поруч.

І мінуси:

1. Тяжка давить самотність може призвести до глибокого стресу, з якого людину важко вивести. А це й проблеми зі здоров'ям, інколи серйозні.
2. Звичний такий спосіб життя може вбити у людині всі сильні сторони особистості: впаде самооцінка, з'явиться купа комплексів, проблеми у соціалізації. Тож не затягуйте.
3. Зникне інтерес до всього взагалі.

Робимо висновки: можна іноді піддатися нудьзі, але не розпачу.

Отже, ця стаття написана, щоб допомогти вам відповісти на запитання: як позбутися самотності? Саме позбутися, а не змиритися. Далі справа за вами та за тим, які висновки ви зробили тепер для себе. Сподіваємося, якщо не переконали вас, то хоча б скрасили нудний вечір.

Відео: як ніколи не залишитися самотньою?

У цьому ролику Вікторія Ісаєва розповість кілька надійних способів, які допоможуть вам позбутися самотності та почуття тривоги за допомогою технології НЛП:

Мільйони жінок задаються одним простим питанням: як позбутися самотності? Куди піти, що робити, щоб нарешті знайти чоловіка та почати з ним щасливі, серйозні стосунки. Хороша новина полягає в тому, що знайти чоловіка не так складно, як вам могло здатися. Звичайно, далеко не кожен чоловік досить гарний, щоб позбавити вас самотності. Тому ми зібрали для вас найкращі ідеї та поради, які допоможуть вам вирішити одразу дві проблеми: проблему самотнього життя та проблему відсутності чоловіка.

Позбавляємося самотності. Крок №1

Будьте собою. Коли ви зустрічаєте когось вперше, ви можете захотіти показати себе в кращому світлі, підлаштуватися під нового чоловіка, представити перед ним образ такої жінки, яка на вашу думку йому сподобається. У принципі в бажанні справити гарне враження немає нічого поганого чи дивного.

Тим не менш, якщо ви заходите у своєму прагненні надто далеко, то ризикуєте просто відштовхнути чоловіка. Те саме стосується застарілих ідей про те, що при першій зустрічі потрібно виглядати гіперсексуально. Коротка спідниця і глибоке декольте кричать не про вашу привабливість, а скоріше про вашу відчайдушну самотність. А таке посилання не допоможе знайти і залучити чоловіка. Так що одягайтеся комфортно, у звичному та гармонійному для вас стилі.

Поводьтеся так, як поводитеся з близькими людьми: тепло, невимушено, щиро. Можливо, будучи собою ви залучите і знайдете менше чоловіків, ніж образ секс-бомби. Зате якість цих чоловіків буде на порядок вищою!

Позбавляємося самотності. Крок №2.

Живіть своїм життям. Кому буде цікава жінка, чиє єдине захоплення та хобі – це пошуки чоловіка та боротьба з самотністю? Людина почувається самотньою не тільки коли вона не має чоловіка, чоловіка, коханця і т.д.

Насамперед самотність виникає через те, що ваше життя порожнє, у ньому мало подій, спілкування, пригод та занять. Почніть позбавлятися самотності не за допомогою відчайдушних спроб знайти чоловіка, а з наповнення вашого життя змістом, захопленнями, заняттями, поїздками тощо. Поставте собі цілі, згадайте про ваші інтереси та уподобання, експериментуйте та пробуйте щось нове.

Розширте свої обрії. Вирушайте на вихідні до іншого міста, займіться спортом, знайдіть нових друзів чи хобі. Яскраве, насичене життя - найкращий спосіб позбутися самотності та знайти чоловіка!

Позбавляємося самотності. Крок №3.

Зрозумійте, що чоловіки та жінки по-різному сприймають спілкування. Чоловіки часто бояться витлумачити ваші жести, жарти та флірт хибно. Тому тонких натяків вони зазвичай не розуміють чи воліють ігнорувати.

Тому фліртуйте сміливо та яскраво. Так, щоб ваша симпатія була очевидна навіть найнезрозумілішому чоловікові! Але при цьому не забувайте стежити, як він реагує на вас! Адже ви хочете показати йому своє щире розташування, а не кошмарну нав'язливість!

Позбавляємося самотності. Крок №4.

Вивчіть себе із пристрастю! Психологічні дослідження показали, що шукають партнерів, здатних заповнити їх власні психологічні порожнечі. Загляньте в себе і запитайте себе, чому ви так відчайдушно прагнете знайти чоловіка?

Будьте по-справжньому чесні із собою. У разі потреби зверніться до психолога з цього приводу. Проблемна жінка зазвичай приваблює лише проблемних чоловіків (у той час, як потребує і шукає чоловіка, який вирішував би її проблеми).

Якщо ви хочете, хороші, здорові відносини з реальною людиною, переконайтеся, що ваш власний психологічний стан та наміри є здоровими.

Позбавляємося самотності. Крок №5.

Кинути грати в ігри. Нікому не потрібні дівчата-маніпуляторки та інтриганки. Будьте справжньою і хороші люди поважатимуть вас, а може навіть притягуватися до вас. Так, є такі чоловіки, яким подобаються ігри та які хочуть отримати від стосунків гострі відчуття, відчути себе мисливцями.

Але більшість ХОРОШИХ чоловіків, орієнтованих на серйозні стосунки, довіру, справжню любов і створення сім'ї, навпаки, віддадуть перевагу максимально щирій дівчині, яка не вибудовує штучних перешкод і бар'єрів на шляху до свого серця. Такі чоловіки розцінюватимуть вашу поведінку буквально. І якщо ви поводитесь так, ніби не хочете його, він подумає, що ви не хочете його. І дасть вам спокій...

До одного з найскладніших станів людини належить самотність. Як би не змінювалися часи і люди, але самотність для більшості є справжнім випробуванням, багато хто від нього страждає чи бояться з ним зіткнутися. Самотні люди не можуть налагодити своє життя, їм не вдається стати щасливими. Але для тих, хто не готовий опускати руки і миритися з таким незавидним становищем, існує кілька способів, як позбутися самотності.

Як жінці позбутися відчуття самотності

Виникнення почуття самотності ніяк не пов'язане з тим, чи одна людина насправді чи ні. Навіть перебуваючи заміжня, маючи дітей, проживаючи з батьками, можна відчувати жахливу самотність, страждаючи від неї. Здається, що весь світ проти вас, ніхто вас не розуміє і не цінує, ніхто не хоче допомогти і оцінити, наскільки ви хороші.

Але, незважаючи на те, чи справді ставлення до людей до вас несправедливо, внутрішній стан завжди залежить лише від вас, а не від оточуючих. Воно формується під впливом того, як ви сприймаєте те, що відбувається, як реагуєте на інших і що від них очікуєте. Навіть те, що навколо, не здатне вплинути на людину, тільки ми самі оцінюємо те, що відбувається. У той момент, коли самота змушує вас страждати і мучитися, вам не залишається нічого іншого, як оголосити йому війну. У цьому житті ніколи не можна опускати руки і пасувати перед труднощами, пам'ятайте слова великого Максима Горького: «Людина – це гордо звучить!». В іншому випадку, незабаром навіть ті люди, які знаходяться поруч, відчують, що їх не цінують і ними не дорожать, а ваше життя стане ще складнішим.

Першим кроком у боротьбі з самотністю має стати усвідомлення того, чого вам бракує в житті, яких емоцій, інформації, що викликає смуток і нудьгу. Подумайте, що приносить радість: обговорення модних тенденцій, фінансових зведень, чоловіків або історичних подій. Шукайте можливість задовольнити потреби. Тим більше, що сьогодні можна отримати доступ до величезного масиву інформації, який взагалі дуже складно обробити та вивчити. Головне, не лінуйтеся, шукайте способи компенсувати нестачу спілкування.

Якщо почуття самотності викликано відсутністю постійного партнера, подумайте, чому ви самотні і що хочете отримати від стосунків. Адже якщо чесно, більшість представниць прекрасної статі самотні лише тому, що не готові до серйозних стосунків, хоч і бояться собі зізнатися. Але з цим можна і треба боротись. Якщо ж ви справді готові до створення міцних стосунків, постарайтеся згадати, а чи немає чоловіка, про якого ви мрієте останні кілька років, ідеалу, на тлі якого тьмяніють решта, неважливо, чи це колега по роботі, колишній однокурсник, начальник чи зірка. Якщо вам так і не вдалося стати ближче з тим, про кого ви мрієте останні півроку, то сміливо відправляйте його в брухт. Ваше завдання не жити мріями, а втілювати їх у життя. Тому огляньтеся навколо, може той, хто і є ваша друга половинка, вже дуже давно знаходиться поруч, поки ви витрачаєте дорогоцінний час на безплідні мрії про те, хто навіть не знає про ваші почуття, насолоджуючись життям у той час, поки ви намагаєтеся позбавитися самотності. Цінуйте свій час, не розмінюйтеся на міражі!

Якщо ж побудови особистих відносин заважають страхи, попрацюйте над собою, щоб позбутися їх. Подумайте, що вас так лякає, чому ви не довіряєте чоловікам чи боїтеся починати серйозні стосунки. Що спричинило їх виникнення: невдалий приклад батьків, знайомих чи бездушна статистика. Не треба перекладати те, що сталося з іншими. Кожна людина індивідуальна і здатна прожити життя так, як хоче вона, незалежно від того, в якій сім'ї вона виросла. Наявність жахливих людей ніяк не може стати доказом того, що й решта таких самих. Так і в особистому житті все залежить тільки від вас і від того чоловіка, якого ви полюбите, а не від того, як своїм життям розпорядилися ваші батьки або інші люди. Настав час глянути своїм страхам в обличчя і змінити життя, щоб упоратися з проблемами. Навіть ваш невдалий досвід не повинен стати причиною майбутніх проблем у відносинах, а зовсім навпаки, повинен допомогти вийти із найскладніших ситуацій у майбутньому.

Якщо почуття самотності викликано браком вражень, складіть собі культурний маршрут. Випишіть на аркуші паперу всі заходи та місця, які хотіли б відвідати. Орієнтуйтесь на свої можливості та наявність вільного часу. Не відкладайте їх відвідування у довгу скриньку, а найближчого вихідного дня вирушайте до музею, художньої галереї, концерту чи театру. Навіть якщо ви мешкаєте у невеликому містечку, все одно у вас є історичні пам'ятки, пов'язані з історією його виникнення. Не хочете гуляти, подивіться хороший фільм чи послухайте улюблену музику. Присвятіть час, щоб розібратися з внутрішніми переживаннями. Іноді залишившись наодинці з собою, ви можете відкрити щось нове, те, про що раніше і не здогадувалися.

Подумайте, а може зараз самота це те, що вам потрібно. Чи так вам хочеться ходити по клубах, знайомитися з новими людьми, шукати кохання. Іноді приходить час, коли людині потрібно залишитися наодинці із собою, щоб це усвідомити. Людина дорослішає, життя навколо неї змінюється, перед нею з'являються нові завдання та цілі і волею неволею необхідно змінюватися самому. Тож чому б не витратити вільний час з користю для себе. Завтра такого шансу може і не бути.

Фото: як позбутися самотності

Топ 7 як позбутися самотності

• Запишіться на танці або спортзал. Нові знайомі, нові враження, спілкування дозволять вам зустріти тих людей, які заповнять порожнечу, що виникла.
• Відмінним способом впоратися з самотністю стане поява у вашому будинку домашніх вихованців. Прихистіть бездомну кішечку або собачку або відразу двох, і ви відразу ж відчуєте, що не самотні і вас потребують. Турбота про слабких, прогулянки з ними на природі змусять вас забути про самотність. А завдяки прогулянкам чи відвідуванню ветеринара збільшиться шанс познайомитися з тим, хто зробить вас щасливою.

• Займіться благодійністю. За наявності можливості допомагайте матеріально притулкам для бездомних тварин, дітям-сиротам, людям похилого віку або тим, хто хворіє. Беручи активну участь у суспільному житті, ви зможете збільшити коло спілкування, зустрітися з різними людьми, реалізувати свій величезний потенціал.
• Використовуйте свої знання, щоб допомогти іншим. Можливо, ваша допомога знадобиться в громадській організації міста, де ви живете. Не будьте байдужі, адже найчастіше саме байдужість до інших і того, що відбувається, спричиняє те, що поруч не виявляється тих людей, які цінуватимуть вас і любитимуть.
• Інтернет пропонує великі можливості для пошуку однодумців. Тут існує безліч груп, створених за інтересами, і ви завжди знайдете тих, хто поділяє ваш погляд на світ. Тільки не варто зайве захоплюватися комп'ютерними технологіями. Все-таки довкола вас живе величезна кількість людей, які із задоволенням дізнаються вас ближче і стануть вам хорошими друзями. А якщо ви досі самотні і хочете зустріти кохання, то тим більше необхідно зайнятися пошуком другої половинки, а не занурюватися з головою у віртуальне спілкування, яке рідко призводить до реальних зустрічей, і тим більше до серйозних стосунків.

• Змініть ставлення до того, що відбувається з вами. Не сприймайте самотність як трагедію. Поставтеся до нього, як до шансу вирости, стати ще кращим. Вивчіть іноземну мову, отримайте ще одну професію, закінчіть додаткові курси, займіться спортом. Подумайте про кар'єрне зростання.
• Якщо ви відчуваєте самотність, перебуваючи заміжня або зустрічаючись з чоловіком, чесно дайте відповідь собі на запитання, може, настав час знайти спільні інтереси або поговорити з коханим про те, що ви віддалилися один від одного. Наберіться сміливості і дайте відповідь на запитання, а чи той чоловік, з яким ви хочете провести весь час, що залишився.

Проблема самотності виникає лише у тому випадку, коли сама людина сприймає цей стан як справжню трагедію. Змініть ставлення до проблеми, прийміть її як можливість налагодити життя як перепочинок перед новими звершеннями, і ви відразу відчуєте, як життя відкриє перед вами нові можливості. Визнайте собі в тому, що проблема є. Як тільки це станеться, ви відразу знайдете спосіб, як позбутися самотності.

І справа не в пошуку обранця.

Потрібен колективний розум. Ситуація: жінка в 50 років залишається віч-на-віч із собою. Все життя присвятила турботі про сім'ю, але зараз піклується більше не про кого, а про себе просто не вміє. Є у російських жінок така особливість.

Кілька років тому вона переїхала в інше місто, одразу поринула в роботу, турботи, але знайти коло спілкування так і не вийшло. Не через якісь відразливі фактори, а через сором'язливість і встановлення "ну куди я піду, ну кому я потрібна, я ж там нікого не знаю, мені там буде некомфортно". Хоча характер такий, що варто лише втягнутися і все буде чудово!

Чи є у кого-небудь досвід ось такого пошуку "однодумців" з нуля? Є, звичайно, люди, які й мертвого розговорять та потоваришують. Але ось конкретні історії, коли вам було страшно і здавалося, що нічого не вийде, але ви зробили щось і знайшлися товариші, однодумці?

Так, я маю на увазі коло людей 40-50+, які захоплено займаються якоюсь справою, може навіть на волонтерських засадах.

Буду вдячна за будь-які думки у справі, ваш досвід, посилання та ін. Місто Санкт-Петербург, але поради приймаються будь-які.

Отже, Ви самотні і дуже хочете зустріти когось, хто б Вас полюбив такою, якою Ви є. А яка Ви? Давайте розберемося і приступимо до здійснення давно нездійсненої мрії!

1. Налаштуйтеся на хвилю тяжіння

Багато незаміжні жінки запевняють, що вони задоволені своїм становищем. Вони часом починають самі обманювати себе. Одна знайома мені жінка, якій вже майже близько сорока, досить впевнено говорить про те, що їй дуже зручно одній, проте всередині вона дуже хоче міцних стосунків та сім'ю. У неї є практично все для повноцінного життя, проте вона все ж таки закриває своє серце від чоловіків. У таких випадках, як цей, потенційні наречені, що оточують жінку, повинні зрозуміти, що вона зараз перебуває в стані активного пошуку. Відкрийте своє серце, щоб впустити туди потік щастя нових стосунків!

2. Уявіть його, єдиного

Недарма кажуть, що думки матеріалізуються, тому закрийте очі та уявіть, яким має бути Ваш обранець. Причому важливі як такі складові, як якості характеру, рівень його інтелекту, а й зовнішність. Уявіть, якими мають бути його очі, колір волосся, приблизний зріст, який у нього голос. Психологи радять використовувати такий метод, щоб у майбутньому Вам дійсно пощастило зустріти таку людину, яку Ви намалювали у своїх мріях.

3. Повірте у себе

Повірте, що ви справді є найпрекраснішою жінкою у світі, і що точно такої ж на Землі більше немає. Дуже багато жінок насправді є тими красивими, сильними, терплячими та розуміючими жінками, яких мріють зустріти чоловіки. Однак вони самі навіть не здогадуються про це, бо не впевнені у собі. Тому необхідно докласти максимум зусиль, щоб набути цієї самої впевненості. Така якість дуже добре простежується і в ході, і в погляді, чоловіки це швидко помічають і це привертає їхню увагу до самої персони. Така жінка буде швидше привабливою та бажаною, ніж задавленою комплексами та закритою для спілкування. Для того щоб нарешті придбати таку якість і повірити в себе, рекомендуємо прочитати корисну статтю «в собі?». Повірте, що Ви гідні кращого, щоб чоловіки намагалися заслужити Вашу увагу.

4. Підкресліть Вашу жіночність за допомогою одягу

Щоб звернути на себе увагу протилежної статі, потрібно вдосконалити свій імідж, наголосивши на своїй жіночності. Вдало підібрана зачіска, якісна косметика та гарні вбрання, безперечно, допоможуть Вам бути впевненішою у собі. Не варто вибирати надто зухвалі вбрання. Не забувайте, що чоловіки «люблять очима», тому нехай чарівна зовнішність стане ще одним кроком на шляху до пошуку Вашого супутника життя.

5. Виходьте з дому

Не обмежуйте Ваше життя лише схемою «робота-будинок». Такі вилазки, як походи в театр, на виставки, в гості, на пікніки або турпутівки, Вам просто потрібні, інакше він Вас так і не зустріне. Звичайно, випадкова зустріч у трамваї, магазині або на зупинці може бути і доленосною, але за статистикою самотні серця частіше зустрічають одне одного на танцях, днях народження, весілля, а також у поїздках та на курортах.

6. Перестаньте думати про своє давно забуте кохання

Таке кохання зазвичай трапляється в школі, інституті або на колишній роботі, а може й нинішній. Так трапляється, що дівчата починають придивлятися в основному до одного і того ж типу чоловіків, які схожі на їхнє «перше кохання». Таке порівняння може призвести до того, що ви будете прикуті думками до свого далекого колишнього і не відпускати його. Для початку залікуйте колишні рани і позбавтеся від ненав'язливих думок про колишнього коханого, а потім уже огортайтеся з головою в обійми нових стосунків. Це як книжка. Досить просто дочитати старий розділ, перш ніж переходити до прочитання нового.