Як стати відповідальною людиною практичні поради. Психологія

Австрійський психолог, філософ та гуманіст Віктор Франкл свого часу тонко зауважив, що відповідальність є основою основ людського існування. І дійсно, для будь-якої дорослої людини, відповідальність – суворо обов'язкова якість, якщо звичайно, вона хоче бути самостійною, успішною та щасливою. Про те, як стати відповідальнішим, ми поговоримо в даному матеріалі.

Відповідальність: чому вона важлива?

У сучасному світі багато людей, на жаль, абсолютно не хочуть дорослішати. Досягнувши повноліття чи пізнішого віку, вони досі продовжують сидіти на шиї у батьків, держави чи навіть чоловіка – чоловіка чи дружини. Грають у комп'ютерні ігри, проводять час в Інтернеті або в поганих компаніях на вулиці і зовсім забувають про те, що їхня роль у житті полягає ще й у тому, щоб знайти гідну роботу, отримувати хорошу зарплату та забезпечувати сім'ю.

Досягти перелічених цілей, стати поважною та в усіх відношеннях гідною особистістю може лише людина відповідальна. Відповідальна людина розуміє, що в кожній окремій ситуації у неї є безліч варіантів вибору, вміє приймати рішення і знає, що час його життя обмежений. Подібний індивід цінує кожну вільну хвилину, намагається використовувати її з користю для себе і ніколи не перекладає відповідальність за свої дії, почуття та думки на інших людей чи обставини. Він не звинувачує оточуючих у своїх невдачах та помилках і знає, що для того, щоб щось змінити, необхідно почати з себе та змінитись самому.

Повернемося до Франкла, який, до речі, розробив цілу теорію, присвячену сенсу життя та відповідальності, назвавши її логотерапією (від грецького «логос», що означає «сенс»). На думку знаменитого австрійського лікаря, відповідальність – це те, перед чим ставить людину саме життя і чого багато хто з нас прагне уникнути. Він часто порівнював відповідальність із прірвою, дуже глибокою і лякаючою, але водночас і дуже величною.

Видатний психолог зазначає, що наше майбутнє та майбутнє інших людей залежать повністю від нас. Адже кожну секунду тільки ми робимо вибір і приймаємо окреме рішення, реалізуємо або, навпаки, упускаємо можливість, що є в даний момент часу. І від того, яке рішення ми ухвалимо, залежить не лише наша поведінка, а й поведінка, а також ставлення до нас інших.

Про надмірно відповідальних людей

Але є й інша крайність – надмірна відповідальність, яка, між іншим, властива багатьом людям. Наприклад, їй часто страждають особи з сором'язливим характером. Індивіди, недостатньо впевнені у собі, із низькою самооцінкою, часто проектують свої страхи у майбутнє. Припустимо, вони нерідко бояться подзвонити або зробити перший крок перед знайомством з цікавою людиною, оскільки заздалегідь налаштовані на відмову і думають, що потенційний співрозмовник не спілкуватиметься з ними внаслідок зайнятості, небажання будувати стосунки та спілкуватися з ними. Таким чином, вони заздалегідь беруть на себе відповідальність за почуття, думки та дії інших людей, тим самим програмуючи себе на невдачу.

Якщо говорити про надмірну відповідальність загалом, то за своєю суттю, це фактично те саме, що й безвідповідальна поведінка, оскільки людина думає про інших, але перестає думати про себе, піклуватися про себе та свої потреби.

Як стати відповідальнішим?

Бажаючим позбутися надмірної відповідальності та контролю, можна порекомендувати для прочитання дві книги: Генрі Клауд – «Бар'єри» та Сьюзен Джефферс – «Бійся, але дій!» У першій із запропонованих праць добре пояснюється, за що саме відповідальні ми самі, а за що – інші люди. Зокрема, ми відповідальні перед іншими та за самих себе. Книга принагідно навчить вас встановлювати особисті межі, робити правильний вибір, незважаючи на маніпуляції і почуття співрозмовника, що говорити, говорити «Ні» в різних життєвих ситуаціях і т.д.

Друга книга – це популярний бестселер від фахівця у галузі позитивної психології. Вивчення цього твору, до речі, буде дуже на допомогу тим особам, що страждають від сором'язливості, нерішучості та різних страхів.

Візьміть відповідальність за своє життя на себе.Інакше кажучи, усвідомте, що у кожній окремій ситуації у вас є тисячі можливостей та варіантів вибору. Але цей вибір робите ви самі, а не будь-хто інший.

Пам'ятайте про кінцівку нашого життя.Цінуйте кожну вільну хвилину і не забувайте про те, що у кожний окремий момент ви теж робите вибір. Одні рішення піднімають вгору, інші опускають вниз.

Намагайтеся не перекладати відповідальність на інші або зовнішні обставини.Багато людей часто списують невдачі на нещасливе дитинство, психологічні травми і звинувачують інших (батьків, подружжя тощо). Це неконструктивна позиція. Щоб стати більш відповідальним, необхідно поступово зняти себе з місця дитини та зайняти позицію дорослого, який за все у своєму житті відповідає сам.

У відносинах з іншими людьми, поділяйте відповідальність навпіл.Пам'ятайте, що будь-які відносини (ділові, особисті тощо) мають бути рівноправними. Рівна відповідальність – аж ніяк не означає, що ваш супутник, бізнес-партнер або керівник повинен поводитися так само як і ви. Це означає, що кожен з нас несе свій тягар і має свої обов'язки, які йому слід виконувати належним чином. Ви відповідаєте лише за свій бік і не залазите на чужу територію.

Позбудьтеся Внутрішнього Говоруна, Про який пише в книзі Сьюзен Джефферс. Внутрішній Говорун – це той монолог, що ви ведете сам із собою, який заважає вам подолати свої страхи та взяти на себе відповідальність за те, що відбувається. Іншими словами, це негативне мислення та його поступово потрібно замінювати на позитивне.

Вчіться говорити «Ні» оточуючим вас людям. Почнітьз малого, наприклад, із того, щоб відмовляти продавцям у магазинах. Говорячи співрозмовнику «Ні», важливо пам'ятати, що у вашого співрозмовника можуть виникнути негативні почуття – гнів, образа тощо. Вони можуть використовуватись як маніпуляція, щоб ви погодилися з переконуючим. Тому, незважаючи на них, твердо стійте на своєму. Наприклад, при розриві відносин з чоловіком, який вам не підходить, не йдіть на контакт. Людині необхідно пережити гіркоту втрати, біль – це і є проявом любові до нього, оскільки вона з часом минає.

Не бійтеся брати відповідальність.Розширюйте свою зону комфорту. Почніть із дрібних завдань, потім перейдіть до більших. Наприклад, запишіться на навчальні курси та отримайте нову професію. Візьміться за нове замовлення роботи та зробіть доручене завдання «на всі 100». Все це дозволить вам зміцнити впевненість у собі.

Ведіть щоденник.У ньому відзначайте як перемоги, і помилки, куди наступного разу варто звернути увагу, ніж зробити неправильний вибір. Регулярно переглядайте записи, щоб не забути, що ви колись зробили.

Сформулюйте свої життєві цілі та приступіть до їхнього послідовного досягнення.Візьміть відповідальність за формулювання цієї мети на себе. Про правильну постановку цілей на нашому сайті є окрема.

Усвідомте ті вигоди, що дає вам розбещену поведінку, безвідповідальність.Це складний для реалізації, але важливий пункт. Багато хто не розуміє, що їм вигідно залишатися маленькими дітьми, хворіти чи чогось уникати, т.к. подібна поведінка привертає масу уваги по відношенню до себе, співчуття та підтримки. Згодом ви повинні навчитися діяти та приймати самостійні рішення, незважаючи на те, чи схвалюють їх оточуючі чи негативно ставляться до них.

Психологія 0

Доброго часу, дорогі гості блогу! Світ влаштований таким чином, що ми не можемо постійно безтурботно мчати на кабріолеті та насолоджуватися. Щоб розвиватись людині потрібна така якість, як відповідальність.

Наприклад, якщо ви вчасно не погодувати свою черепашку, вона занедужає і помре, те саме можна сказати і про людину. Сьогодні я розповім вам, як стати відповідальною людиною.

Що означає відповідальність?

За себе:

ви відповідальні за свій особистий розвиток та рівень професіоналізму;
ви ставите собі цілі та завдання, які потрібні, щоб процвітати;
за вчинки, думки, слова, які мають бути гідними;
за стан здоров'я, як фізичне, і .

За своє життя:

кожна людина відповідає за свій особистий успіх та щастя;
турбота про близьких, їх щастя та благополуччя;
вирішення проблем і подолання труднощів.

Ця якість притаманна дорослим і самодостатнім людям. Без нього неможливо побудувати кар'єру, організувати побут та чудові взаємини з людьми.

У чому секрет цієї якості?

Коли людина охоче бере на себе відповідальність за виконання важливих справ, вона успішно просувається кар'єрними сходами. Щоб бути лідером або керівником, наприклад, великої компанії, особистість повинна мати саме таку якість.

Коли в людини мало зобов'язань, її значущість падає, втрачаються можливості та перспективи. Цієї якості уникають труси і слабаки, в результаті вони нічого не домагаються і залишаються осторонь.

Сміливим особистостям властиво брати відповідальність. Вони ніколи не ховаються і не пасують перед труднощами, а чинять з точністю навпаки – використовують усі можливості, які .

Навіть найталановитіші та найрозумніші люди нічого не зможуть досягти без цієї важливої якості. У них, як правило, погана репутація та втрачена довіра оточуючих. Зазвичай такі особистості спілкуються з подібними, і нікому не цікаві з успішних сильних людей.

Як стати відповідальним?

Для початку дайте відповідь на наступні питання:

Ви виконуєте свої обіцянки, які дали іншим людям?
вас цінують оточуючі, чи потребують вашої допомоги та підтримки?
ви ставите довгострокові цілі на майбутнє?
ви інвестуєте у своє особисте зростання?
дбаєте ви про себе і про близьких у плані здоров'я, зовнішності?

Якщо ви хоча б на одне з перелічених питань відповіли негативно, тоді вам є над чим працювати, щоб у майбутньому люди говорили про вас: це дуже відповідальна і надійна людина, на неї завжди можна покластися.

Коли людина виконала якесь завдання вчасно і правильно, вона отримує за цю винагороду. В іншому випадку, покарання неминуче: на нього чекають, недовіра, звільнення і т.д.

Найсерйознішим покаранням людини за безвідповідальність у житті, яке дається їй не людьми, а вищими силами, є божевілля та божевілля.

Розвивати відповідальність- Отже, розвивати силу волі, терпіння, пунктуальність, організованість, дисципліну. Це не завжди легко і іноді потрібно відвідувати психолога, ходити на спеціальні тренінги, але після цього ви здивуєтеся, як зміниться ставлення до вас людей.

Отже, що потрібно робити:

займіться своїм професійним розвитком: читайте книги психології, відвідуйте тренінги, ходіть на курси;
тренуйтеся: беріть він виконання нескладних завдань і виконуйте їх завжди своєчасно, не порушуючи терміни. Записуйте в щоденник, що потрібно зробити, ставте нагадування. Після реалізації легких завдань беріться за складні. Ви повинні бути впевненими, що вам по зубах виконати доручення, за яке ви взялися;
регулярно працюйте над досягненням життєвих цілей;
почніть володіти собою та контролювати всі свої бажання. Уміння контролювати свої емоції – це правильна ознака того, що ви відповідальні за себе;
відповідальність передбачає: правильний аналіз, тобто взятися за ту чи іншу справу чи ні, прийняття зобов'язань, обіцянку усну чи письмову. Всі ці критерії – ланки одного згуртованого механізму, і вони мають функціонувати без збоїв.

Таким чином, відповідальність є навичкою, яку особистість може розвинути, якщо докладе для цього зусилля. Оцініть себе, наскільки ця якість розвинена у вас і чи є вона у вас взагалі. Навіть за відсутності його можна за величезного бажання все змінити і стати іншою людиною – краще, ніж учора.

Запитайте своїх близьких людей, що вони думають із цього приводу. Їхні відповіді будуть, безумовно, корисними для вас і знатимете, над чим вам потрібно попрацювати. Стати успішною особистістю вийде не відразу, але якщо ви розвинете в собі цю навичку, у вас буде більше для цього можливостей і перспектив, люди вас цінуватимуть і довірятимуть вам.

У відповідальної людини все дуже складно в житті: вона не живе у вічному поспіху, встигає під час приходити на роботу, відпочивати, зустрічатися з друзями, вона знаходить час на улюблене хобі… напрошується питання, коли ж все це можна встигати?

Відповідь насправді проста, необхідно просто мати режим дня. Подивіться, як давня наука Аюрведа рекомендує виконувати справи протягом дня, щоб все встигати, про це моя стаття.

Шановні гості та читачі! Підписуйтесь на оновлення мого інтернет порталу та ділитесь порадами у соціальних мережах. До нових зустрічей!

Бажання стати більш відповідальним достойно захоплення. Спочатку таке завдання здається дуже складним, але згодом відповідальність входить у звичку! Виконуйте всі дані обіцянки та взяті на себе зобов'язання. Правильно організуйте свій час та кошти, піклуйтеся про себе та інших, не забувайте про фізичні та емоційні потреби.

Кроки

Як піклуватися про себе та інших

Забирайте за собою без нагадування.Завжди прибирайте після себе і не залишайте безладдя, щоб його не довелося прибирати іншим. Хто влаштував безладдя, тому слід потурбуватися про чистоту. Уявіть і порівняйте почуття іншої людини, коли вона приходить додому і бачить безлад чи чистоту.
- Наприклад, якщо ви приготували бутерброд і посмітили на кухні, знайдіть час, щоб прибрати всі продукти, змісти крихти і помити посуд або хоча б скласти його в посудомийну машину.
Відразу ставте речі на місце, щоби пізніше не витрачати на цей час.Стежити за особистими речами на кшталт взуття чи ключів – виключно ваше завдання. Якщо покласти їх на місце відразу після використання, то пізніше вам не доведеться шукати потрібну річ. Крім порядку та організації це показує, що ви цінуєте свої речі.
- Наприклад, завжди вішайте ключі на гачок або кладіть на стіл, коли прийшли додому та зачинили двері, щоб знати, де вони знаходяться.
Виконуйте домашні справи без нагадування.Робити те, про що вас просять - це ознака відповідальності, але також слід навчитися допомагати по дому без нагадувань, щоб демонструвати турботу про себе та інших. Покажіть, що ви досить відповідальні, щоб помічати потреби та робити корисні речі за власною ініціативою.
- Наприклад, ви помітили, що сьогодні ніхто не виніс сміття. Не потрібно залишати це комусь іншому. Візьміть ініціативу у свої руки.
- Припустимо, ніхто не подумав про вечерю. Обговоріть свої пропозиції та приготуйте вечерю для всієї родини.
Ставте чужі потреби вище за свої.Якщо у вас є сім'я, друзі та домашні вихованці, то відповідальність вимагає ставити їх потреби вище за власні. Це не означає, що вам потрібно забути про себе, але задовольнити свої потреби можна пізніше, якщо вашим близьким потрібна ваша допомога прямо зараз.
- Наприклад, ви дуже хочете їсти, але молодша сестра порізалася, і їй потрібно допомогти. Очевидно, що насамперед слід подбати про поріз.
- Навчіться відокремлювати "потреби" від "бажань". Наприклад, ви хочете зустрітися з друзями, але батькам необхідно, щоб ви залишилися вдома і наглядали за братом. Прогулянка з друзями може здаватися потребою, але все ж таки це швидше ваше бажання.
Будьте послідовні.Відповідальність знецінюється, якщо вона має довільний характер. Якщо ви хочете стати відповідальною людиною, то виберіть зручний для вас порядок дій і дотримуйтесь її. Наприклад, не треба вчитися десять годин поспіль, щоб потім забути про уроки на кілька тижнів. Краще витрачати 1 годину щодня і регулярно повторювати пройдений матеріал, а не зубрити за один раз.
- Щоб бути постійним, потрібно тримати слово і виконувати обіцянки, дані собі та іншим.
- Будьте надійною людиною, щоб люди могли довіряти вам та вашому слову.
Як демонструвати зрілість у відносинах
1. Відповідайте за вчинки.Якщо ви зробили щось не так, треба зізнатися у цьому. Всі ми робимо помилки, винятків не буває, але тільки відповідальні люди готові визнавати свої помилки.
  - Навіть якщо ніхто не "зловив" вас на гарячому, зізнайтеся, що ви припустилися помилки. Наприклад, якщо ви випадково розбили річ друга, то не потрібно намагатися приховати цей факт. Скажіть: "Пробач мені, я випадково розбила твої сонцезахисні окуляри. Я можу купити тобі нові окуляри?"
2. Говоріть правду, щоб підтримувати щирі стосунки.Нешкідлива брехня на кшталт слів, що вам подобається шарфик подруги, якщо це не так, навряд чи стане проблемою, але якщо у відносинах є великий обман (наприклад, ви збрехали про те, чим зайняті), то можливі серйозні наслідки. Будьте дуже чесні з людьми, оскільки тільки щирі люди досить відповідальні, щоб говорити правду.
  - Часто після обману слід підтримувати вигадану історію, що дуже непросто.
3. Залишайтеся на зв'язку з близькими та друзями.Не дозволяйте стосункам згаснути. Організуйте зустрічі або проводьте спільні заходи, щоб показати свою відповідальність та прагнення проводити час із близькими людьми.
  - Пропонуйте свою допомогу, якщо вона потрібна. Можливо, одного разу вам також буде потрібна допомога друзів.
  - Знаходьте час для особистих зустрічей. Будьте доволі відповідальні, щоб організувати свій час і заздалегідь домовлятися про зустрічі з близькими людьми.
  - Під час спілкування не зазирайте у свій телефон. Люди важливіші за новини в соціальних мережах.
4. Шукайте рішення, а не винних.У будь-яких стосунках виникають проблеми. Потрібно не звинувачувати у всьому інших людей, а шукати рішення. Відповідальні люди шукають рішень, а не винних.
  - Наприклад, ви листуєтеся з родичем, і між вами постійно трапляються різні непорозуміння, які переростають у сварки.
  - Не треба звинувачувати співрозмовника. Запропонуйте зустрітися та подумати, як вирішити проблему. Наприклад, домовтеся писати більш конкретно або просити пояснень за нестачі відомостей.
  - Намагайтеся вирішити питання, а не нападати на людину. Особисті нападки – це шлях у нікуди.
5. Думайте і тільки потім кажіть.Безвідповідальні люди поспішають сказати все, що спадає їм на думку, включаючи лайки та образи. Завжди обмірковуйте свої майбутні слова. Не можна, щоб злість здобула гору.
  - Якщо ви занадто злитесь, щоб стежити за словами, то порахуйте про себе до десяти і зробіть глибокі заспокійливі вдихи. Можна також сказати співрозмовнику: "Мені потрібно пару хвилин, щоб заспокоїтися. Потім ми зможемо продовжити розмову. Не хочу сказати того, про що шкодуватиму".
6. Навчіться думати про чужі думки та почуття.Люди вміють співпереживати та співчувати. Коли ви хочете щось сказати або зробити, подумайте, що при цьому відчує інша людина. У разі сумнівів подумайте, що відчули б ви. Якщо це образа, краще переглянути свої слова чи дії.
  - Ми не несемо відповідальності за почуття інших людей, але ми відповідальні за свої слова чи вчинки щодо них. Відповідальні люди вміють співпереживати та ставити себе на місце інших у конкретній ситуації.
Як планувати свій час
1. Складіть розклад для планування часу.Будь-який паперовий планувальник завдань або спеціальний електронний додаток допоможуть вам пам'ятати про свої обов'язки. Тож ви не забудете все, що потрібно зробити. Крім того, планувальник допоможе дізнатися, як ви проводите час.
  - Записуйте у щоденник усі зустрічі, місця та обов'язки. Вказуйте час кожного завдання на кшталт "Посуд з 15:15 до 15:30", "Домашня робота з 15:30 до 16:30" тощо.
  - Переглядайте розклад протягом дня, щоб ні про що не забути.
2. Пам'ятайте, що ділу час, а потіху годину.Одна з якостей відповідальних людей – не відкладати роботу на потім. Спочатку потрібно виконати завдання, а потім можна розслабитися та відпочивати зі спокійною душею.
  - Наприклад, якщо потрібно помити посуд, але ви хочете погуляти, то спочатку помийте посуд. Потім вирушайте на прогулянку і не хвилюйтеся, що у вас залишилися незавершені справи.
3. Слідкуйте за тим, скільки часу ви витрачаєте на соціальні мережі.Люди навіть не усвідомлюють, як багато часу вони забирають. Може здатися, що у вас немає часу займатися справами, але ви все встигнете, якщо на якийсь час забути про телефон, планшет або комп'ютер.
  - Використовуйте програму, яка обмежить час ігор та соціальних мереж на смартфоні або комп'ютері. Навчіться відповідально ставитися до свого часу.
4. Приносьте користь суспільству.Намагайтеся дбати не лише про особисте життя, а й про суспільство, в якому ви живете. Усі ми живемо серед людей, тому знаходите час для інших людей та допомагайте покращити життя свого міста. Щомісяця знаходите час для волонтерської діяльності.
  - Робота волонтера – це не обов'язково нудно! Знайдіть заняття відповідно до захоплень, будь то природа або книги. Так, можна брати участь у прибиранні парку або допомагати у бібліотеці.
5. Виконуйте довгострокові зобов'язання.Легко пам'ятати про нові та цікаві обов'язки, але згодом відчуття новизни послабшає. Якщо ви стали членом клубу, волонтером або створили громадську організацію, то не забувайте про взяті на себе зобов'язання навіть через багато місяців.
  - Не кидайте справу на півдорозі. Це не означає, що потрібно займатися однією справою до кінця життя. Якщо ви погодилися керувати організацією протягом року, виконуйте свою роботу хоча б один рік (за відсутності форс-мажорних обставин).

9 способів підвищити власну відповідальність – як стати відповідальною людиною?

Відповідальність- одне з самих головних людських якостей. Людей, наділених цією властивістю, охочіше беруть на роботу, з ними приємніше не тільки спілкуватися, а й взагалі хоч якось контактувати, бо безвідповідальна людина — це доросла дитина, від неї не можна дочекатися допомоги, вона розлючена і не здатна відповідати за свої вчинки та слова.

Як стати відповідальною людиною?

Ставши відповідальною за своє життя, людина набуває свободи, починає будувати своє щастя самостійно, долає перепони і досягає поставленої мети.

Перше правило – плануйте свій день

У багатьох великих компаніях проводять тренінги тайм - менеджменту. Він дозволяє ефективно розподіляти свій час так, щоб його вистачало на все.

Американці та німці – відомі трудоголіки, але вже в п'ятницю ввечері все на гольф полях. Ніхто з них не засиджується на роботі допізна і не бере роботу додому. А чому? Тому що вони у співають все робити у робочий час.

Теорія тайм-менеджменту підходить навіть домогосподарці. З нею будь-яка людина починає по-справжньому цінувати свій час, вчитися його правильно розподіляти, і не втрачати жодної хвилини.

Тренуйте пам'ять

Завжди звертайте увагу на дрібниціза які може зачепитися ваша свідомість. Спочатку це буде важко, але потім ви з легкістю зможете згадати, що їли минулого понеділка і чи дійсно вимкнули праску.

Вміння запам'ятовувати велику кількість інформації — дуже корисна в житті навичка. Адже хороша пам'ять допомагає відстежити свої помилки, щоб взяти їх до уваги надалі.

Не кидайте слів на вітер

Відповідальна людина спочатку думає, чи зможе він виконати завданняабо дотриматися необхідних умов, і тільки потім щось обіцяє. Якщо ви не впевнені у своїх силах, то можна сказати, що просто постараєтесь або не зможете гарантувати 100% дотримання умов.

Записуйте свої плани та завдання , тому що всього не запам'ятати

Тоді ви ніколи не забудетепро дуже важливу зустріч або про серйозні переговори. До речі, для цих цілей і вигадали органайзери.

Більше практикуйтеся в організаційній роботі

Неважливо, що це буде пікнік, свято чи шкільна поїздка до іншого міста. Беріться за все!Чим більше заходів ви влаштуєте, тим легше і швидше у вас це буде виходити, і тим простіше вам керуватиме своїм життям.

Ніколи не вимовляйте фраз: «якби не робота/ погода/ друзі…», «у всьому винне керівництво/ уряд/ лікарі/олігархи…» та інше

Людина – господар свого життя!Він може якщо не змінити свої умови існування, то змінити їх. Щоранку як мантру повторюйте: «Я господар свого життя. Тільки я відповідаю за те, що зі мною відбувається». Вірте сказаному, бо це правда!

Знайдіть собі однодумця і розвивайтеся з ним в унісон

Змінюватися легше разом, ніж самотужки. Адже навіть на дієті простіше сидіти, якщо тебе хтось підтримує. Діліться успіхами, рецептами подолання труднощів і конкуруйте у підвищенні своєї відповідальності. Це найкраще мотивує вас обох.

У такому разі можна буде розповісти подрузі, що вчора вами була організована екскурсія на 40 п'ятиклашок до зоопарку, а співрозмовниця розповість, що взялася за складний проект на роботі, і вже практично довела його до кінця.

Завжди діяти

Навіть у найскладнішій ситуації не втрачати себе та шукати шляхи виходу з кризи. А якщо у вас, здавалося б, немає проблем і все гладко, то не зупиняйтеся на досягнутому, а думайте про мету. Ідіть і прагнете до неї.

Змінюйтесь

Не варто думати, що з віком неможливо змінитись. Дивовижні перетворення трапляються й у 70 років. Люди якісно змінюють своє життя, стають справді щасливими та вільними. Тому не треба приписувати невдачі долі. Усі чи практично всі проблеми — це наслідок наших дій та помилок, які потрібно аналізувати та виправляти.