Як вийти із ситуації. Приклад, як вийти із безвихідної ситуації

Навряд чи ти хочеш бути старим та немічним. Але старість це не зморшки. Це насамперед уповільнення процесів відновлення. Це як із червивим яблуком. Якщо гнилизна зовні, то всередині вона з'явилася вже давно. На немовлятах все гоїться швидко. Але з 15 років ці процеси сповільнюються. Отже, по суті, старіння починається в районі […]

Я пробіг уже 5 марафонів. Найкращий результат 3 години 12 хвилин. Щоб так пробігти, я бігав по 70 км на тиждень протягом 3 місяців. Отже, мені довелося шукати способи швидкого відновлення. Адже тренувався я 5 разів на тиждень. А з хворими на м'язи провести ефективне тренування неможливо. Так що зараз я розповім про способи […]

Твоє тіло складається з безлічі органів та рецепторів. Але користуватись ними ніде не вчать. Тебе вчать читати та писати. Але як і чому працює твоє тіло – цієї науки в школі не вивчають. Що ж, давай виправимо це. Навчися використовувати своє тіло, оскільки це задумано природою. І тоді воно стане здоровішим, а […]

Багато хто недооцінює важливість сну. А даремно. Ось сумна статистика з документального фільму "Неспячі в Америці". Тобто багато твоїх проблем у житті можуть вирішитися, якщо ти почнеш просто висипатися. І це багато в чому залежить від того, як швидко ти можеш заснути. Якщо в тебе безсоння та проблема із засинанням, то й сон буде поганим. Тому […]

Чим більше ти хворієш, тим простіше захворіти знову. Тому що тілу доводиться швидше витрачати свої життєві сили відновлення. А значить хворіючи, ти живеш рік за три. Тож чим менше хвороб, тим довше ти збережеш молодість і красу і тим пізніше почнеш старіти. Ці 10 секретів завжди здорових людей допоможуть тобі в цьому. […]

Твій успіх у будь-якій справі на 100% залежить від твого стану. Якщо енергії в тілі мало, його атакували лінощі і сонливість, то великих успіхів зараз не досягти. Краще витратити 20 хвилин на приведення себе до тями і вже зарядженим енергією виходити на бій з проблемою. Так що вибирай будь-який […]

Твій зовнішній вигляд може все зіпсувати. Або навпаки додати тобі додаткових очок при прийомі на роботу чи ще десь. Але що робити, якщо тобі треба погаршати за тиждень. Адже навіть якщо ти почнеш правильно харчуватися, кинеш курити і почнеш займатися спортом, то за такий короткий час не досягти великого ефекту. Тому використовуй ці поради. Вони […]

Якщо тобі знайомі ці переживання, то це відео для тебе. Без життєвої енергії ти мало встигатимеш. А без дій досягти успіху неможливо. Так що прибери ці причини нестачі енергії зі свого життя. Ти мало віддаєш енергії Чим більше ти рухаєшся фізично, то більше в тебе енергії. Чим частіше сидиш на місці, тим менше бадьорості. Фізична […]

У житті кожної людини трапляються ситуації, з яких, начебто, неможливо знайти вихід. У таких випадках головне – не опускати руки та не втрачати впевненості у собі. Щоб позбавитися проблем і зупинити потік невдач, скористайтеся ефективними способами.

Життя непередбачуване. Як показує досвід, кожна людина стикалася з ситуаціями, з яких дуже складно знайти вихід. У такі моменти нам здається, що повернути спокій та гармонію у своє життя вже неможливо. Однак, це не так. Виявляється, у багатьох випадках людина сама вигадує собі проблеми, через що виникає відчуття, що у житті почалася чорна смуга. Якщо у вас виникли труднощі, не варто губитись і впадати в депресію. Натомість візьміть себе в руки і постарайтеся вирішити складну життєву ситуацію. У цьому вам допоможуть три прості, але ефективні способи.

Спосіб перший - зупиніть внутрішній діалог

Не завжди наші думки бувають правильними та розумними. Іноді внутрішній голос є нашим незамінним помічником, але у важких ситуаціях ми надто часто піддається емоціям. Через це ухвалити правильне рішення неможливо.

Перш ніж зупинити внутрішній діалог, ще раз запитайте себе:

• Які засоби для вирішення цієї ситуації мені доступні?
• Чи дійсно ситуація є складною та безвихідною?
• Можливо, я роблю поспішні висновки?
• Чи вірні мої думки у цій ситуації?
• Чи можливий інший погляд на цю ситуацію?
• Чи правда, що моє становище настільки жахливе?
• Чи допомагають мої думки знайти вихід із цієї ситуації?

Задавши собі наведені вище питання, постарайтеся відповісти на кожен з них. Після цього дуже часто з'ясовується, що проблема є лише плодом вашої уяви. Насправді ж ваше становище не таке плачевне, як вам здається.

Якщо ви дійшли висновку, що проблема є, почніть шукати способи її вирішення. Відповівши на перше запитання, ви зможете дізнатися про те, які засоби та варіанти вам доступні для вирішення цієї ситуації.

Деколи думки тільки збивають нас і не допомагають знайти правильний вихід зі становища. І тут необхідні дії. Можливо, зайвий раз обмірковуючи свою проблему, ви відтягуйте час. Відповівши на останнє запитання, ви зможете підбити підсумки та приступити до вирішення.

Спосіб другий - спирайтеся на життєвий досвід

Кожна людина хоч раз у житті стикалася з непростими ситуаціями. Спираючись на життєвий досвід, ви зможете знайти правильне вирішення проблеми як у теперішньому, так і майбутньому.

У складних ситуаціях ви можете спиратися не тільки на свій, але й досвід близьких людей. Як ви вже зрозуміли, у такі моменти допомога інших вам не завадить. Як порадник ви можете вибрати друга або родича. Вам необхідно повністю відкритися людині і в подробицях описати картину того, що відбувається. Щоб зрозуміти складність цієї проблеми, попросіть співрозмовника бути максимально відвертим з вами. Можливо, заручившись підтримкою та порадами іншої людини, ви зможете вирішити проблему.

Якщо ви не бажаєте ділитися своїми проблемами з оточуючими, спробуйте отримати максимум користі з власного досвіду. Згадайте: можливо, раніше вам доводилося стикатися з такою неприємністю. Подумайте над тим, яку пораду ви дали б вашому другу, якби він опинився на вашому місці. На даний момент вирішення вашої проблеми залежить тільки від вас, а відповіді на поставлені питання можуть ховатися саме у вашому минулому.

Спосіб третій - знайдіть джерело проблем

Оточення, робота, спогади про минуле - все це може бути причиною ваших проблем. Необхідно розібратися у своєму житті та зрозуміти, через що могла виникнути дана ситуація. Якщо ви зрозумієте, що у вашому житті є вантаж, який заважає вам рухатися далі, потрібно негайно позбавитися його, інакше труднощі будуть переслідувати вас постійно.

Намагайтеся ще раз проаналізувати проблему і подумайте, що призвело до її появи. Іноді причина криється саме в нашому оточенні: друзі, яким ми довіряємо та з якими ділимося своїми переживаннями, часом виявляються не тими, за кого намагаються видавати себе. У цьому випадку їх поради та допомога лише нашкодять вам. Як не сумно, але в цьому випадку лише один вихід – розірвати непотрібні зв'язки. Позбавившись від марних відносин, ви зможете усунути труднощі і змінити своє життя на краще.

Робота — одна з найпоширеніших причин наших труднощів. Тиск з боку начальства, підступи колег, низька зарплата можуть загнати нас у безвихідь. Подумайте: можливо, зараз ви не на своєму місці. В цьому випадку не бійтеся змінювати своє життя і сміливо вирушайте на пошуки нової роботи. Цілком ймовірно, що вже скоро ви позбавитеся проблем і відкриєте в собі нові таланти.

Іноді у наших бідах винні ми самі. Ми заводимо непотрібні знайомства, марнуємо час і намагаємося зачепитися за минуле. І тут необхідно провести ретельну роботу з себе. Навчіться позбавлятися негативних думок і приймайте лише обдумані рішення. Завжди плануйте свої дії і не дозволяйте випадковим ситуаціям руйнувати ваші плани. У цьому випадку ви навчитеся контролювати своє життя і зможете подолати будь-які труднощі, що виникли на вашому шляху.

Людям властиво допомагати один одному у складних ситуаціях. Однак іноді, самі того не помічаючи, ми вішаємо на себе чужі проблеми, через що вони автоматично стають нашими. Щоб уникнути труднощів, дізнайтесь,

Позитивна психологія 08.10.2016

Дорогі читачі, кожен з нас хоча б раз у житті, потрапляв у кризові ситуації, і кожен знає, що «порятунок потопаючих – справа рук самих потопаючих», і що навіть якщо все дуже погано, вихід все одно є!

І сьогодні на блозі я хочу уявити вам своєрідне продовження теми, піднятої у статті від Марини Тамілової – педагога, психолога та людини різнобічних захоплень. Передаю слово Марині, яка цього разу поділиться з вами власним рецептом виходу зі складних життєвих ситуацій, якими часто рясніє наше життя.

Дорогі читачі, у сьогоднішній статті я хочу запропонувати вам мій особистий, робітник, метод витягування себе з життєвого глухого кута. Як би погано вам не було, рано чи пізно доведеться взяти себе до рук і рухатися вперед. Сподіваюся, що зможу вам у цьому допомогти.

Що найстрашніше у житті

Життя часто підносить людині сюрпризи: і приємні, і неприємні. У когось більше приємного, а у когось навпаки. Іноді люди роками живуть у нещастях і стресах, причому не придуманих, а самих, що не є реальних: нескінченна низка хвороб, смертей родичів, зубожіння, розпад сім'ї і навіть безпритульність. Такі біди просто вбивають людину зсередини, руйнуючи її душу і відводячи все далі і далі від єднання з Абсолютом.

Найстрашніше в цій ситуації те, що багато хто не витримує (і їх можна зрозуміти), ображаються на весь світ і відвертаються від Джерела, з якого вийшли ми всі. Дуже складно не образитися, коли на твою частку випадають тяжкі випробування. В той час, як інші люди живуть і насолоджуються життям на всю котушку. Як пояснити нормальній людині, яка намагається жити по совісті, що всі проблеми йдуть з неї самої, а люди і Бог тут зовсім ні до чого.

Завжди треба розуміти, що та життєва ситуація, яку ви маєте у теперішньому, – це результат ваших дій чи, навпаки, бездіяльності у минулому. Марно на це ображатися. Людина завжди має вибір: ображатися чи ні, допомогти комусь ні, відповісти злом на зло чи ні, вибрати в подружжя саме цю людину чи іншу, погоджуватися на низькооплачувану роботу і скаржитися на бідність, або взяти відповідальність за своє життя і створити себе наново відповідно до своїх уявлень про власне життя.

Найчастіше людина вибирає нічого не робити, бо страшно, і невідомо, що чекає попереду. Ми не звикли до свободи. Особливо старше покоління, що виросло в Радянському Союзі і звикло до того, що все розписано і зрозуміло. На той час хороша освіта гарантувала працевлаштування та хороший заробіток, а тепер – ні. Багато сорокарічних, чудово освічених людей, розгубилися і змогли знайти своє місце у житті, що призвело до низці самогубств і розумових розладів у 90-ті.

«Завдяки» розбудові ми втратили кілька поколінь «психологічних дітей, підлітків та юнаків», які просто не змогли пристосуватися. Вижили і піднялися більш стійкі, здатні боротися за своє «місце під сонцем» та фізично та морально. Але таких лише 10% населення. Саме вони й посідають місця у списках Forbes.

Найскладніше у наш час доводиться «психологічним юнакам» – це люди, найчастіше, з кількома вищими освітами, дуже розумні та всебічно освічені. На жаль, вони звикли багато міркувати, але не робити. Саме тому вони перебувають на дуже низьких щаблях суспільства, а іноді й за межею бідності, якщо не змогли гідно продати свій інтелект. Взагалі більшість людей поводяться так, ніби їм жити залишилося 500 років, як висловився свого часу Білл Гейтс.

Життєвий глухий кут. Що робити? Як знаходити вихід із складної ситуації

Є кілька варіантів:

• йти до людей за допомогою;
• допомогти тому, кому ще гірше;
• провести генеральне прибирання у будинку;
• позбутися негативних думок та переконань;
• всіх пробачити;
• перестати ображатися взагалі;
• вийти із зони комфорту;
• взяти він відповідальність за своє життя.

Останній пункт цього списку найважливіший. Потрібно зрозуміти, що ніхто, замість вас, ні створить вас заново, ні зробить із вас зовсім іншу людину.

Вам можуть допомогти матеріально, якщо пощастить, допомогти з роботою, але ніхто замість вас не виліпить з вас нову сильну особистість, яка буде здатна жити за своїми правилами і при цьому процвітати. Ніхто не сперечається, що це складно. Особливо, коли є, емоційна нестабільність. Періоди натхнення та активності змінюються часом повного відчаю та відчуттям, що ніколи нічого не вийде, і краще «плисти за течією», залишивши все, як є. А тепер конкретно, що вам потрібно зробити, щоб змінити своє життя.

Розписуємо своє життя

Сядьте в тиші і докладно розпишіть, що ви хочете отримати в житті. Не соромтесь. Наприклад, якщо ви хочете яхту та віллу в Італії, то пишіть, яким би дурним і нереальним вам це все не здавалося.

Візуалізація

Знайдіть яскраві картинки вашого майбутнього життя, наклейте їх на великий лист ватману разом зі своїми фотографіями в шикарних інтер'єрах поряд із прекрасним принцом чи принцесою. Ватман потрібно повісити на чільне місце у вашій квартирі. Це дуже надихає.

Шукаємо натхнення

Знайдіть в інтернеті музику і медитації, що надихає особисто вас, і слухайте це щодня.

А що з образами?

Позбудьтеся всіх образ по-чесному і будьте впевнені, що якщо ви цього не зробите, це все одно що «на зло кондуктору» - купити квиток і піти пішки. Саме накопичені образи та старий мотлох незакінчених справ та бажань не дозволяє вам рухатися вперед. Якщо ви християнин, ходите частіше до церкви і моліться. Декому це дуже допомагає у складних ситуаціях. Сповідайтеся, причащайтеся, ставте свічки і моліться за всіх, хто вас образив. Це принесе вашій душі неоціненну користь.

Моменти відкатів

У моменти «відкатів», коли хочеться ревти і нічого не робити, сидіть і ревіть, бийте посуд, розкидайте речі, танцюйте до упаду, щоб випустити пару. А коли істерика закінчиться, наведіть лад і починайте все спочатку. Згодом таких зривів стане дедалі менше. Вони бувають у всіх. Це ваше ЕГО чинить опір тому, щоб випустити вас у нове світле життя. Чинить опір не тільки ЕГО, а й егрегор того негативу, який ви роками накопичували. Егрегор – це своєрідні енергетичні поля, до яких кожен з нас підключений. Егрегор живляться вашими емоціями. Якщо ви живете здебільшого в негативі, то ви залучаєте до себе негативні егрегори, яким невигідно, щоб ви змінилися.

Кроки та кроки

Щодня потроху робіть щось для того, щоб просуватися до своєї мети. Не засмучуйтесь через те, що у вас не виходить. Рано чи пізно вийде, якщо ви будете досить наполегливі і не зупиніться на півдорозі. Якщо не ви регулярно створюватимете себе і своє життя, то життя, оточення та інші люди створюватимуть вас, і робитимуть вони це таким чином, що вам це зовсім не сподобається.

План наших дій

Складіть план ваших дій у реальному світі та список психологічних практик, які потрібно виконувати щодня для виходу із кризової ситуації. Вправи допомагають йти вперед і нейтралізувати страхи, тривожність та песимізм. Введіть у свій щоденний розклад також регулярні фізичні навантаження, оскільки ваше тіло – це «храм душі». Чим більше в кращому стані знаходиться ваш організм, тим більше у вас енергії, волі та сил створювати своє нове життя.

Просто почни робити

Потрібно сказати, що багато людей виконують усе те, про що я написала вище, але так і не переходять до реальних дій, не в змозі взагалі зрушити себе з місця. Це відбувається тому, що ваші думки все ще перебувають у негативі. Підсвідомо ви ще не вірите в себе і відчуваєте, що не варті змін.

Що з цим робити? Потрібен час, щоб ви виробили в собі звичку кожну свою негативну думку замінювати двома-трьома позитивними. Наприклад: «у мене нічого не вийде» ви можете замінити на «я – улюблене дитя Бога, і всі його блага створені для мене», «якщо Бог за мене, то хто проти мене?», «у мене все завжди виходить, тому що Бог керує всіма моїми вчинками”.

Для атеїстів та представників інших релігій зазначу, що під словом Бог тут мається на увазі Творець всього сущого, Всесвіт, який існує незалежно від якихось вірувань і релігій, створених людиною. Це Абсолют, який є над усім і є найпотужнішою енергією безумовного кохання, з якого вийшли ми всі.

Крім очищення думок, потрібно очистити і своє тіло, яке також звикло страждати. У тілі накопичуються шлаки і токсини не тільки від алкоголю, нікотину та шкідливої ​​їжі, яку ми вживаємо, особливо в хвилини психологічних стресів і меланхолії. У тілі застрягає і негатив від відповідних ментальних мислеформ. Ми це відчуваємо у напружених м'язах, перекошеному та похмурому обличчі, хронічних захворюваннях. Саме тому масаж, вивільнення тілесних блоків та фізичні вправи необхідно зробити своїми постійними супутниками на шляху до світлого майбутнього.

Ефективні практики виходу із життєвого глухого кута

Насамкінець, наведу кількох ефективних методів швидкої допомоги, коли в черговий раз накотила думка, що «все погано, і так буде завжди»:

• посміхнутися – щоб дати зрозуміти тілу, що все добре;
• пострибати – щоб струсити та підбадьорити організм;
• ходити, сидіти і лише з прямою спиною – це важливо, т.к. по хребту проходить енергія;
• ущипнути себе за мізинець – щоб висмикнути з поганих думок;
• на запитання "як ти?" ЗАВЖДИ відповідати «краще за всіх!»;
• ходити додому та на роботу різними маршрутами та краще пішки – щоб створити відчуття змін та бадьорості.

Коли ви навчитеся висмикувати себе зі стану туги такими методами, то можна щільніше зайнятися налаштуванням на позитивну хвилю свого внутрішнього світу за допомогою прийомів, зазначених у цій статті.

Я дякую Марині за думки. Від себе хочу сказати, що ніколи не треба опускати руки, щоб не сталося у вашому житті. Якщо щось трапляється це все тільки наші уроки. Значить, для чогось усе нам треба пройти. Я сама стільки пережила. І щоразу шукала шлях виходу їхньої кризи.

Можливо, багато хто скаже, прочитавши кроки, все це банально, я робила, мені не допомогло, нічого не змінити і щось з таких думок далі. Хочеться наголосити на такому моменті: коли людина в стресі, дуже рідко їй самому вдасться вибратися з кризи. Просто емоції зашкалюють, заважають нам думати. Виняток становлять люди, які вже мають багато мудрості, багато знань про нашу роботу над собою.

Не замикайтеся в жодному разі в собі! Шукайте людину, можливо, і професіонала, який буде близьким до вас, якого ви можете почути. Це може бути і психолог, і мудрий друг, і корисні книжки. І просіть допомоги у Всесвіті. Я пам'ятаю, як у найпростіші часи я підходила ввечері до віконця, дивилася на зоряне небо, ставила запитання і просила дати мені сили на те, щоб упоратися.

Нема одного рецепта на всіх. Усі ми різні. Але шукати собі те, що допоможе саме тобі вибратися з кризової ситуації, обов'язково потрібно. Це є наш шлях.

І найголовніше для всіх нас, як правильно написала Марина, зробити свій вибір. Це стосується всього. І здоров'я, і ​​роботи прекрасної, гідної вас, і кохану людину поруч, і простих радостей. Бажаю всім гідного вибору, мудрості та кроків, роботи у цьому напрямі.

Дорогі читачі, в одній статті важко осягнути неосяжне. Якщо у вас непрості часи, заходьте до нашої рубрики . Впевнена, що ви знайдете багато корисних для себе. Можливо, з цього й розпочнеться ваша робота над собою, зокрема й після виходу з кризи.

І ще новина від мене нашого творчого колективу. Вийшов наш осінній номер журналу «Аромати щастя» - Крила осені. Про все ви можете дізнатися тут.

Осінній номер Ароматів щастя

І для душі ми з вами послухаємо Richard Clayderman Mariage d’amour. Відпочиньте за приємною музикою.

Дивіться також

19 коментарів

Відповісти

Еліна
09 Лют 2017о 17:33

Відповісти

Іноді ми стикаємося з ситуаціями та обставинами, які здаються нам або важкорозв'язними, або нерозв'язними зовсім. У таких випадках, зневірившись знайти вихід із становища, ми особливо гостро потребуємо об'єктивного і тверезого погляду з боку. Але де його знайти, це зацікавлена ​​та вдумлива думка? Де знайти по-справжньому мудру людину, яка у скрутну хвилину допоможе нам цю єдину стежку, нитку Аріадни, підкаже, як вирватися із замкненого кола?

Ми дуже часто доручаємо це відповідальне рішення своїм близьким чи друзям. У цьому є свої переваги. По-перше, ми, безперечно, довіряємо їм. По-друге, можна сподіватися, що їх "погляд з боку" виявиться більш точним в оцінці ситуації. І по-третє, ми просто не знаємо, до кого ще можна звернутися по допомогу. Мінуси такого рішення теж очевидні: навряд чи рішення ваших близьких виявиться найкращим – хоча б тому, що вони не знають всю глибину проблеми, всі її відтінки та нюанси. Це відомо лише вам. Але що тоді робити в таких випадках?!

Вихід є. І найдивовижніше полягає в тому, що він вам відомий. Ви знаєте, як вирішити найскладнішу проблему, як вам знайти вихід із найважчої та заплутаної ситуації. Рішення є. І якщо вам непросто в це повірити, то подумайте про те, як ви шукаєте ключі, яких не було на звичному місці. Ви знаєте, що вони вдома. Ви точно знаєте, що вони лежать десь. Вам також очевидно, що раніше чи пізніше ви знайдете їх. Ось де вони?

Для того щоб знайти розв'язання задачі, яка не піддається найвідчайдушнішій логіці, нам необхідно піти парадоксальним шляхом: зробити так, ніби завдання має рішення, як у шкільних підручниках з фізики та алгебри наведені всі відповіді на поставлені завдання. Вам потрібно лише знайти відповідні сторінки, де містяться всі ці рішення, та вибрати актуальну відповідь. А для того, щоб знайти ці сторінки з відповідями на всі наші запитання, нам знадобиться так звана техніка мудрої людини: психологічна вправа, яка дозволить нам звести пошук найскладніших життєвих завдань до мінімуму.

Техніка мудрої людини виконується лише один раз, і після цього ви отримуєте відповіді на будь-які, найскладніші питання життєустрою. Однак, щоб це дійсно сталося, техніка повинна виконуватися дуже докладно та серйозно. Полягає вона в тому, що ви створюєте у своїй уяві образ мудрої людини, яка допомагає вам вирішити всі свої проблеми. Цей образ надалі супроводжує вас як талісман. Він буде схожий на джина, якого ви зможете викликати з пляшки у скрутну хвилину. І він завжди прийде вам на допомогу, як тільки ви його про це попросите.

Як створюється мудра людина? Уява людини настільки сильна, що їй під силу придумати практично все, що тільки можна собі уявити. Якщо ви на хвилину захочете уявити, як виглядатиме рожева ялинка, то це вийде. Ви легко можете створювати бажані картинки та образи. Можна також згадати і відтворити звуки улюблених мелодій, наспівати їх мотив. Можна почути голос: чоловічий чи жіночий, гучний чи тихий, високий чи низький. При бажанні можна побачити картинку та почути, як вона може звучати: наприклад, м'ячик, який скаче по підлозі, не тільки має певний колір та форму, але ще й видає певний звук, коли відскакує від підлоги. Все це ми робимо тисячі разів щодня: представляємо картинки, чуємо голоси, і навіть можемо бачити повнокольорове кіно з власною участю.

Для того щоб створити мудру людину, вам знадобиться саме те вміння бачити своїм внутрішнім поглядом і чути своїм внутрішнім слухом, яке у вас є. Не потрібно нічого надприродного і приголомшливого уяву. Мудрість, як правило, – це розміреність, плавність та спокій у всьому. Втім, якщо ваша мудра людина буде одягнений у апельсинового кольору джинси і її волосся буде пофарбоване у в'язкий синій колір, то я анітрохи цьому не здивуюсь. Тому що ваша мудра людина може бути будь-якою. Він може бути з бородою чи без бороди, це може бути жінка чи чоловік. Ця людина може бути у віці або, навпаки, дуже молода. Аби він задовольняв одне важливе правило: образ цієї людини повністю відповідає вашому уявленню про мудрість і просвітленість.

Для створення мудрої людини вам знадобиться кілька годин. Не пошкодуйте його, воно принесе вам величезну користь, яку потім можна буде обчислювати місяцями та роками, якщо йтиметься про час, який ми витрачаємо на пошуки того чи іншого рішення. Найкраще, якщо в цей час вас ніхто не потурбує, і ви зможете залишитися наодинці з самим собою, наодинці з вашою мудрою людиною. Якщо ви знайшли таку нагоду, можна приступати безпосередньо до виконання техніки.

Крок номер один.Вам знадобиться ручка та аркуш паперу. Приготуйте все це, а потім спробуйте розслабитись. Нічого не потрібно робити, можна спокійно сидіти у кріслі чи навіть прилягти. Вам потрібно буде дещо згадати зі свого минулого досвіду, і це буде легко, тому що згадувати доведеться приємні речі. Будь ласка, згадайте кілька випадків з вашого життя, коли ви знайшли вихід із складного становища. Вони можуть бути будь-якими, беріть найочевидніші, які приходять вам на думку. Як ви відчували себе в ті моменти, коли ви розірвали замкнене коло, коли ситуація успішно вирішилася? Проговоріть також про себе вашу роль і заслугу: що саме ви вигадали для того, щоб все стало на свої місця? Як тільки ви згадаєте це і проговоріть, подумки поставте галочку або хрестик, як це роблять люди, намотуючи нитку на руку або малюючи знаки на долоні, щоб запам'ятати, - і слідуйте далі, до іншого випадку з подібним результатом. Ваше завдання – згадати п'ять (можна більше) таких випадків та подумки поставити хрестики: мовляв, згадали, пам'ятаємо. Як тільки все готове, запишіть все це на аркуш паперу. Формулюйте приблизно так: "Я зробив так і так, і моя проблема така благополучно вирішилася". Або: "Я придумав те й те, і після цього все стало на свої місця".

Крок другий.Існують різні типи мудрих людей, і для кожної людини вони можуть дуже відрізнятися. Когось переконує борода, когось окуляри у роговій оправі. Розум може підкреслювати певний одяг, вік або присутність якихось деталей. Знаючи це, пофантазуйте на тему того, який він – ваша мудра людина? Як він виглядав би, якби ви його зустріли? Як би він був одягнений? Можливо, він вам навіть когось нагадує? Як би звучав його голос? Фантазуйте сміливо, вільно, прислухайтеся до своїх відчуттів. Можна робити позначки на аркуші паперу, фіксуючи найважливіші його риси чи якості. Можете намалювати його, якщо хоч трохи вмієте малювати. Вам також слід визначити місце зустрічі з вашою мудрою людиною. Можливо, це буде тихий затемнений кабінет, чи спекотна пустеля, чи осінній ліс. Якщо ви чогось не можете уявити, то просто думайте про те, як це виглядало б, якби ви вміли це робити. Слава Богу, це легко – думати про те, як можуть виглядати люди чи речі. Легко думати про те, як виглядатиме ваша мудра людина.

Наприкінці другого кроку ви складете повне уявлення про вашу мудру людину. Ви також знатимете місце вашої зустрічі з ним: таке місце, яке ви завжди зможете або уявити, або подумати про нього, щоб воно наповнило вашу увагу. Можна також описати мудру людину на папері. Не шкодуйте слів, опишіть його якнайдокладніше.

Крок третій.Після того, як ви зможете представляти вашу мудру людину завжди, як тільки вам це знадобиться (просто закрийте очі і йдіть до неї, або нехай вона прийде до вас, або вона просто з'явиться перед вами відразу, як ви про це подумаєте), поверніться до вашого списку тих справ та ситуацій, в яких ви знайшли гарне рішення і благополучно вибралися, і додайте до цього списку ще одну таку ситуацію. Це буде легко, оскільки подібних рішень у житті ми знаходимо дуже багато. Повторіть все так само: згадайте, яке вдале рішення ви придумали, як ви себе відчували відразу після того, як ситуація розрядилася, поставте уявний хрестик, як і в попередніх випадках, а потім допишіть цей випадок до списку.

Крок четвертий.Виконавши крок номер три, постарайтеся знову розслабитися: відкиньтесь на спинку крісла або прийміть положення. Заплющте очі і подумайте про ту складну ситуацію, яка існує зараз. Зосередьтеся на ній на хвилинку, цього буде достатньо. Після цього зустрічайтеся з вашою мудрою людиною, і як тільки вона з'явиться перед вами, поставте їй одне запитання: що робити в даній ситуації?

Як тільки ви поставите питання вашій мудрій людині, ви миттєво отримаєте відповідь. Він може бути будь-якої властивості: спогад, образ, картинка, голос, фраза і будь-яке інше. Подумайте, що ви отримали. Можна записати, намалювати або промовити це вголос. Ви отримали якусь важливу інформацію, яка містить відповідь на ваше запитання. Вам лише залишається зрозуміти, що хотіла сказати мудра людина, повідомивши вам цю інформацію.

Надалі, при повторних зустрічах із мудрою людиною, ви можете домовитися з нею про способи обміну інформацією. Ви можете дізнатися, як його звуть, і для цього вам досить просто запитати його про це. Ви також можете чути його голос, і тоді, ставлячи свої запитання, вам доведеться просто слухати, що він вам скаже. Може бути і так, що при зустрічі ви не чуєте голосу, зате у вас з'являються думки, які відповідають на ваші запитання. Це – відповіді вашої мудрої людини. Не забувайте дякувати йому за те, що він зустрівся з вами і постарався вам допомогти.

Жодних обмежень для зустрічей з мудрою людиною немає. Ви можете звертатися до нього за допомогою будь-якої миті, коли вважаєте за потрібне. Після кожної зустрічі з ним звертайте увагу на сон, який вам снився. Уві сні ви можете отримати дуже важливу інформацію, яка допоможе вам прийняти правильне рішення. Удачі вам! І дякую вашій мудрій людині, з якою ви зустрінетеся найближчим часом. Дякую йому за те, що він усе це уважно вислухав.

Екологія життя: Кожен із нас багато разів чув таке словосполучення – «безвихідна ситуація». Зазвичай у таких випадках йдеться про щось дуже неприємне, чого, як здається, неможливо уникнути.

Кожен із нас багато разів чув таке словосполучення – «безвихідна ситуація». Зазвичай у таких випадках йдеться про щось дуже неприємне, чого, як здається, неможливо уникнути.Сама по собі "безвихідна ситуація" на диво зручна: ось ситуація "безвихідна" - і все, і нічого не поробиш. Вона ось така, вона ось «безвихідна», а я, добрий, білий і пухнастий, тут ні до чого.

Запитань немає, часом буває справді так, проте й у такому разі з цього зовсім не випливає, що Ви звільняєтеся від усунення наслідків злощасної «безвихідної ситуації», а може, й передумов такої. В кінці кінціввиявляється, що Ваша «безвихідна ситуація»: по-перше, не така вже безвихідна, а по-друге, значною мірою залежить від Вас. Ілля Пожидаєвспеціально для пропонує розглянути це питання на більш-менш типових прикладах.

Уявімо собі ситуацію: у фірму, де Ви працюєте, прийшло нове керівництво – і оголосило про масове «скорочення» ряду співробітників, і в числі нещасних «скорочених» – Ви. Пишіть «по-власному» - і геть із фірми.

Перша реакція – звісно, ​​шок та відчуття безвиході. Але потім можна взяти себе в руки і зрозуміти, що насправді відбувається.Якщо нове начальство все ж таки хоч мінімально адекватне, то з ним можна переговорити на предмет того, в чому Ви можете з ним зійтися. Дивишся, все й улагодиться. Ви залишитеся, причому без склок і скандалів.

Якщо ж новоспечений керівник похилого віку прямо в очі Вам заявляє, що на Ваше місце планується чийсь син (наприклад, його), а дана контора Вам все-таки потрібна, налякайте Вашого нового босапрокуратурою, інспекцією з праці та чимось ще подібним. Тим більше, якщо Ви пунктуальний і виконавчий співробітник без будь-яких нарікань.Бос страшенно злякається і від Вас відстане, гарантія – 146%. І ситуація, на перший погляд здається фатально нерозв'язною, насправді дуже розв'язна, причому у вигідному для Вас руслі.

Розглянемо гіпотетичний другий «безвихідний» приклад – зрада.Не має значення, чиє: дружини, коханки, друга, родича, бізнес-партнера, когось ще. І неважливо, у чому саме це зрада виразилося. Просто є даність: Ви зіткнулися з підлістю та несправедливістю не сторонньої Вам людини.

Ситуація, начебто, безвихідна, непоправна тощо. і т.п. Але... По-перше, це непоганий урок:у людях треба бути хоч трохи розбірливішим. По-друге, це, можливо, шанс нарешті позбавитися не зовсім підходящих або навіть зовсім не підходящих людей. А може, і це по-третє, Ви щось робили не так– тоді просто зрозумійте, що, – і постарайтеся надалі у стосунках із людьми так не чинити.

Третій гіпотетичний «безвихідний» приклад – Вас пограбували чи обікрали.Як Ви самі розумієте, ймовірність того, що доблесні правоохоронці самі знайдуть злочинця, м'яко кажучи, невелика. Ступор змінюється панікою, паніка плавно перетворюється на істерику. Вкрали мільйон. Здавалося б, повний глухий кут. А ні!

По-перше, від Вас залежить, чи розворушуватимете Ви відповідний компетентний правоохоронний орган чи ні (повірте, скарг до прокуратури вони бояться!). По-друге, коли злодія знайдуть (а при грамотній роботі органів, забезпеченої, в тому числі, Вами, негідники неодмінно знайдуть), Ви можете вимагати з крадія вкрадені у Вас гроші. Більше активності – і виявляється, що ситуація знов має більш-менш сприятливий вихід.

У принципі можна продовжувати до нескінченності. Загальний зміст такий: якщо розуміти піднаготну «нерозв'язну» ситуацію, що виникла, особливо причини виникнення такої, і при цьому грамотно і активно діяти самому в конструктивному руслі – неможливого насправді виявляється мало.

Справді, тотально і очевидно безвихідна ситуація лише одна – смерть,в тому числі і насильницька (хоча в ряді випадків теж від Вас залежить, вештатися по темних провулках чи ні). Ну, іноді ще бувають інші, вкрай нечисленні, процеси, які розвиваються за якоюсь своєю внутрішньою логікою і від нас, відповідно, зовсім не залежать. Заявляти про те, що взагалі все в наших руках, напевно, все ж таки дещо самовпевнено.

Це Вам буде цікаво:

Але загалом прийнятний для Вас вихід є в 99% випадків, якою б катастрофічною Вам не була проблема. Але навіть якщо розвиток подій завзято уткнеться в той самий злощасний 1%, - все одно за Вашого бажання навіть з нього можна отримати частку позитиву. Хоча б у вигляді життєвого досвіду.І, заради Бога, не поспішайте оголошувати ситуацію «безвихідною»: «безвихідних ситуацій» насправді дуже і дуже небагато!