Як засміятися без причини. Двигуни при шизофренії

Сміх без причини — це ознака не найрозумнішої людини. Але ось не сміятися з дрібниць досить важко. Особливо складно це робити у молодому віці, коли за вас сміються ваші гормони. І щоб не бути дивним у порівнянні з іншими, ви повинні розуміти, як перестати сміятись без причини. Для цього варто розібрати, що взагалі викликає сміх і як можна контролювати цей процес.

Чому ми сміємося через дрібниці?

Сміх безпосередньо залежить від рівня гормонів радості у крові. Саме тому в період гормональної нестабільності люди найбільш схильні до сміху.

Якщо у вашій крові таких гормонів багато, то ви вже потенційно смієтесь. Вам необхідний лише найменший привід, щоб перетворити внутрішні веселощі на зовнішнє.

Те саме стосується і сліз. Якщо у вашому організмі занепад гормону радості, то ви хочете засмутитися. І вам потрібен якийсь привід.

Пам'ятайте про це і не думайте, що все залежить від обставин. Обставини грають дуже велику роль. Все залежить від вас та від вашого організму.

Як не сміятись без причини?

Є кілька простих способів позбавитися цієї дурної звички:

1. Зрозумійте, що сміх контролюєте ви, а чи не навпаки. Подумайте про це, і ви з собою впораєтеся;
2. Не думайте не про що веселе в цей момент. Тоді бажання сміятися просто залишиться бажанням;
3. Відверніться. Наприклад, спробуйте згадати, чи ви вимкнули вдома праску або чи закритий будинок на ключ;
4. Подивіться на себе збоку. Уявіть, як безглуздо виглядає ідіот, який сміється у недоречній ситуації. Це відразу відіб'є бажання іржати;
5. Подумайте про щось важливе для вас. Наприклад, уявіть, як ви складатимете іспити. Тут точно не до жартів.

Ще існує метод зворотної психології. Уявіть собі, що ви на чемпіонаті з гумору і вам просто потрібно сміятися на весь голос. При цьому ваш рівень сміху вимірюватимуть приладами.

У такій ситуації вам пере хочеться іржати. Адже вас «распірало» саме тому, що все довкола було серйозним. А тепер немає сенсу в цьому. Адже ви не робите нічого забороненого.

Хитрості, щоб не сміятися без причини

Крім іншого, ви можете застосувати таку хитрість, як обмірковування чогось сумного. Згадайте фільм Хатіко чи ще щось. Тут уже явно не буде над чим сміятися.

Можна заподіяти собі невеликий фізичний біль. Тоді організм перейде саме на неї. І сміятися ви не будете. Наприклад, ущипніть себе або прикусіть губу.

Зробіть пару глибоких видихів та вдихів. Це створить невелике кисневе голодування. Ви сконцентруєтеся на відновленні дихання. І вам стане не до сміху.

А в чому проблема?

Багато хто думає, що сміятися необхідно в будь-якій ситуації. І проблеми у цьому немає.

Але насправді, після нападів великих веселощів йдуть напади великого смутку. Адже виснажений організм не може виробляти вічно гормони радості. У результаті, саме веселі люди схильні до депресії.

Коли людина вічно ірже, його часто не сприймають всерйоз. Це може негативно позначитися на стосунках із протилежною статтю.

При цьому сам факт того, що ви радієте без явної причини - це ознака дурості та наркоманії. І це не лише у гумористичному плані. Адже вас можуть реально вважати дивним, і навіть розумово відсталим у деяких компаніях. Тому боротися з такою незвичайною звичкою таки варто.

Ілюстрація / Фото: з відкритих джерел

Неконтрольований сміх може бути ознакою захворювання або патологічного стану, при якому зазвичай уражається нервова система

Неконтрольований, безпричинний, патологічний сміх може бути медичним симптомом серйозних проблем зі здоров'ям, таких як пухлина головного мозку, інсульт, синдром Ангельмана, синдром Туретта, а також порушень нервової системи внаслідок зловживання наркотиками.

На перший погляд зв'язок сміху та хвороби здається дивним, адже зазвичай ми сміємося, коли щасливі чи вважаємо щось смішним. Відповідно до науки про щастя, навмисний сміх може навіть підняти наш настрій і зробити нас щасливими. Але інша справа, якщо ви стоїте в черзі в банку або в супермаркеті, і раптом хтось раптово та дико засміється без жодної видимої причини. Можливо, у людини, що сміється, буде нервовий тик, він може смикатися або здаватися злегка дезорієнтованим. Людина може сміятися і плакати одночасно, виглядаючи то по-дитячому, то як жертва насильства.

Якщо ви почали сміятися мимоволі і часто, це може свідчити про такий симптом, як патологічний сміх. Він є ознакою основного захворювання чи патологічного стану, у якому зазвичай уражається нервова система. Дослідники досі прагнуть більше дізнатися про це явище (патологічний сміх зазвичай не пов'язаний ні з гумором, ні з веселощами чи будь-яким іншим виразом радості).

Як ви знаєте, наш мозок – це центр управління нервовою системою. Він посилає сигнали, що керують мимовільними діями, такими як дихання, серцебиття, а також довільними діями, як, наприклад, ходьба чи сміх. Якщо ці сигнали йдуть наперекосяк через хімічний дисбаланс, неправильне зростання мозку або вроджений дефект, можуть виникнути напади несвідомого сміху.

Давайте дізнаємося більше про захворювання та медичні симптоми, які можуть супроводжуватися сміхом (але не усмішкою).

Сміх, зумовлений хворобами

Ось приклад: у 2007 році, 3-річна дівчинка з Нью-Йорка почала досить незвично поводитися: періодично сміятися і морщитись (ніби від болю) одночасно. Лікарі виявили, що має рідкісну форму епілепсії, що викликає мимовільний сміх. Потім вони виявили у дівчинки доброякісну пухлину мозку та видалили її. Після операції зник і симптом цієї пухлини – мимовільний сміх.

Хірурги та неврологи неодноразово допомагали людям з пухлинами головного мозку або кістами позбутися мимовільних та неконтрольованих нападів сміху. Справа в тому, що видалення цих утворень унеможливлює тиск на ділянки мозку, які його викликають. Гострий інсульт також може спричинити патологічний сміх.

Сміх є симптомом синдрому Ангельмана - рідкісного хромосомного захворювання, що вражає нервову систему. Пацієнти часто сміються через підвищену стимуляцію частин мозку, які контролюють радість. Синдром Туретта є нейробіологічним розладом, який викликає тик та мимовільні вокальні спалахи. Люди з синдромом Туретта, як правило, не потребують лікування, якщо їхні симптоми не заважають повсякденній діяльності, наприклад роботі або навчанню. Ліки та психотерапія можуть допомогти пацієнтам мінімізувати свої симптоми.

Сміх може бути симптомом зловживання наркотиками або хімічною залежністю. В обох випадках пошкоджена нервова система подає сигнали, у тому числі й ті, що викликають сміх. Деменція, почуття тривоги, страху та занепокоєння також можуть викликати мимовільний сміх.

Нерідко ми помічаємо, що розсміялися в самий, здавалося б, невідповідний для цього момент. Як з'ясували психологи, такий незграбний сміх, можливо, є одним із найбільш базових та важливих проявів людської поведінки.

Моя розмова з Софі Скотт уже добігала кінця, коли вона розгорнулася до свого комп'ютера і показала мені відеоролик про напівголого чоловіка, який стрибає «бомбою» в замерзлий басейн. Погравши м'язами і покрасувавшись перед камерою, він вирішується на стрибок - але вдаряється об лід і летить стрімголов по його гладкій поверхні. Лід витримав, а от друзі нашого героя мало не луснули від сміху.

«Вони почали сміятися, як тільки побачили, що обійшлося без крові та зламаних кінцівок, – каже Скотт. - Вони буквально каталися підлогою в істериці і нічого не могли з цим вдіяти». (Якщо ви хочете подивитися відео, про яке йдеться, його можна знайти тут. Тільки врахуйте: є ненормативна лексика.)

Чому нам так нестримно хочеться сміятися, навіть якщо людині боляче? І чому це так заразливо? Софі Скотт, нейробіолог в Університетському коледжі Лондона, останні кілька років намагається знайти відповіді на ці запитання. Вона пояснює мені, чому сміх - одна з найважливіших реакцій людини і чому її так часто неправильно інтерпретують.

В рамках одного з експериментів Скотт сканувався мозок професійного пародиста Данкана Візбі, щоб зрозуміти, як йому вдається запозичити ледь помітні особливості мови інших людей. На свій подив, Софі Скотт виявила, що активність мозку, мабуть, задіяла зони, які зазвичай асоціюються з тілесними рухами та візуалізацією - Уізбі буквально проникав під шкіру свого героя. В цілому ж дослідження роботи пародистів допомогло їй визначити, які зони мозку відповідають, наприклад, акценти та артикуляцію – важливі аспекти нашої мовної індивідуальності.

Але лише після дослідження в Намібії Софі Скотт усвідомила, що сміх – один із найважливіших проявів нашого голосу. Попередні дослідження показали, що представники різних культур можуть розпізнавати шість універсальних емоцій - страх, гнів, здивування, огида, сум, радість - на підставі виразу обличчя. Однак Скотт хотіла з'ясувати, чи можемо ми висловити менш очевидну інформацію голосом. Вона попросила корінних жителів Намібії та англійців послухати записи один одного та визначити, які емоції були представлені. Серед них - не лише шість загальноприйнятих універсалій, а й полегшення, торжество та задоволення.

Представники обох груп найлегше впізнавали сміх. «Літерально відразу стало зрозуміло, що він відрізняється від інших позитивних емоцій», - каже нейробіолог.

Чим довше продовжувалося дослідження, тим цікавішими були його результати. Так, Скотт невдовзі з'ясувала, що гумор – не головна причина нашого сміху. «Люди щиро впевнені, що найчастіше вони сміються у відповідь на жарти інших, проте під час розмови найбільше сміється той, хто зараз говорить», - стверджує вона.

Софі Скотт визначає сміх як соціальну емоцію, яка гуртує нас і допомагає нам зблизитися, незалежно від того, смішно нам чи ні. «Коли ви смієтеся разом з іншими людьми, ви демонструєте їм, що вони вам подобаються, що ви з ними згодні або що ви належите до однієї групи, - каже вона. – Сміх є індикатором близькості стосунків».

Смішинка до рота потрапила

Звідси, мабуть, і ситуації, коли двоє в парі здатні викликати один у одного вибуху сміху, а оточуючі не розуміють, з чого вони сміються. Іноді кажуть: у нього відмінне почуття гумору, завдяки якому я вважаю його вкрай привабливим. Насправді мається на увазі: він мене приваблює, і коли ми поряд, я демонструю йому це за допомогою сміху», - пояснює Скотт.

Веселощі, схоже, є найважливішим способом підтримувати стосунки. За словами Софі Скотт, дослідження показали, що сміх у парі дозволяє її учасникам швидше знімати напругу після важких подій, а загалом спільне життя такої пари зазвичай триває довше.

Згідно з іншими недавніми дослідженнями, люди, які сміються разом із забавними відео, частіше діляться один з одним особистою інформацією, поглиблюючи таким чином порозуміння.

Навіть бурхливі веселощі, викликані невдалим падінням у замерзлий басейн, могли стати об'єднуючим чинником для друзів багатостраждального нирця. "Цікаво, що його приятелі починають сміятися буквально в той же момент - думаю, таким чином вони допомагають йому відчути себе краще", - вважає Скотт.

Таких висновків дійшов Робін Данбар з Оксфордського університету: згідно з отриманими ним даними, сміх корелює з підвищенням больового порога. Можливо, справа у підвищеному виробленні ендорфінів – ці хімічні сполуки також зміцнюють соціальні зв'язки.

Зараз Софі Скотт намагається з'ясувати різницю між робеним сміхом, який ми використовуємо для надання жвавості розмові, та нестримним регітом, здатним зіпсувати телевізійний чи радіоефір.

Зокрема, вона виявила, що «носовий» сміх менш щирий, а «надриваємо живіт зі сміху» ми без жодної участі носа.

Функціональна магніто-резонансна томографія допомогла Скотт зрозуміти, як мозок реагує на вищеописані різновиди сміху. Схоже, обидва вони стимулюють дзеркальні нейрони – ці області головного мозку відповідають за наслідування дій іншої людини. Наприклад, вони задіяні, коли людина бачить, як інша штовхає м'яч - чи робить це сама. Можливо, саме ця нейронна мімікрія робить сміх таким заразливим.

«Ймовірність того, що людина засміється, у присутності іншої людини підвищується у 30 разів, – каже дослідник. Важлива відмінність полягає в тому, що менш спонтанний «соціальний сміх» викликає більшу активність у галузях, пов'язаних з «менталізацією» (розумінням того, що відчуває інша людина) та спробами розібратися в мотивах оточуючих – ймовірно, ми таким чином розмірковуємо про причини нещирого сміху. .

Вам може здатися, що різницю між мимовільним і фальшивим сміхом зрозуміти нескладно, проте Скотт вважає, що ця навичка розвивається у людини поступово: найкраще ми починаємо розпізнавати природу чужого сміху ближче до 40 років.

Нещодавно Софі Скотт організувала експеримент у лондонському Музеї науки, в рамках якого її колеги просять відвідувачів різного віку подивитися кілька відеозаписів із людьми, які сміються і плачуть, і оцінити щирість героїв. Як зазначає нейробіолог, плач є основним способом комунікації для немовляти, а важливість сміху зростає у міру дорослішання дитини.

Хоча нам може не подобатися вдаваний сміх деяких людей, Скотт вважає, що цей факт говорить більше про нас самих і про те, як ми реагуємо на їхні соціальні сигнали, ніж про те, наскільки неприємними є ці люди насправді.

Дослідник розповідає мені про знайому, яка вічно дратувала її наполегливим сміхом: «Мені завжди здавалося, що вона сміється зовсім не до місця. Коли я проаналізувала те, що відбувається, то зрозуміла: вся справа в тому, що я не реагую на її сміх. А сам сміх був абсолютно доречний». Якби вона не відчувала початкової неприязні до тієї жінки, вважає Скотт, вона сміялася б від душі і навіть не звернула б увагу на її інтонації.

Цікавість Софі Скотт змусила її не лише дослідити на міцність відносин між людьми, а й вирушити до комедійних клубів. "Коли естрадний гуморист спілкується зі сцени з публікою, все одно відбувається взаємодія", - каже вона. Має місце своєрідний діалог між коміком та глядачами. «Мені цікаво, як публіка починає сміятися і як сміх поступово завмирає, чи існує синхронізація з оточуючими людьми, чи це не має значення – адже взаємодія відбувається безпосередньо між вами та людиною на сцені», – розповідає дослідник.

Як не дивно, зазначає Скотт, комічним акторам найчастіше простіше працювати з великими залами. Можливо, річ у тому, що заразливий сміх поширюється хвилями великою аудиторією. Скотт наводить приклад запис того, як гуморист Шон Лок доводить глядачів до сміхової істерики, просто повторюючи періодично слово «cummerbund» (у перекладі - «кушак»).

Нейробіолог спробувала встановити, як починається хвиля сміху в аудиторії, прикріпивши сенсори до її учасників. Результативність цього методу виявилася низькою: глядачі почувалися скутими. Однак вона сподівається продовжити дослідження за допомогою знаменитих комедійних акторів, таких як Роб Делані – можливо, їм вдасться впоратися із напруженістю публіки.

Іноді Софі Скотт сама виступає на лондонських комедійних вечорах. Я питаю, чи результати її досліджень сприяли формуванню її сценічного образу? Скотт не вважає, що наука допомогла їй у розвитку комічного дару. Втім, наступного дня я подався подивитися на її благодійний виступ і з'ясував, що це справді дуже смішно.

Більш манірні колеги Скотт, схоже, не схвалюють її «легковажного» підходу. Але дослідник усвідомлює, наскільки потужним інструментом самовираження може бути сміх і наскільки ефективно за його допомогою можна змусити людей слухати себе. «Сміх здається поверховим, ефемерним, безглуздим, – пояснює вона. - Але він ніколи не буває нейтральним і обов'язково щось та значить».

Девід Робсон (David Robson)
(«BBC», Великобританія)

День сміху, або день дурня, який традиційно відзначається в багатьох країнах, зазвичай активізує людей, які отримують найбільше задоволення від жартів. Проте стверджують, що далеко не завжди такий постійний потяг свідчить виключно про хороший стан людського організму. Цілком ймовірно, що гострити людей змушує справжнісінька хвороба.

Періодичні прояви почуття гумору призводять виключно до позитивних відчуттів і гарного настрою, але політ фантазії конкретної людини, що не припиняється, автоматично починає нервувати його співрозмовників, рідних і близьких. Багато в чому це відбувається через те, що поступово жарти стають абсолютно не смішними, а навіть набувають відтінку грубості. Представники авторитетного видання «Бі-бі-сі» вважають, що ця проблема на сьогодні притаманна багатьом людям у всьому світі. Навіть після усвідомлення цієї проблеми та звернення до фахівці не можуть нормально спілкуватися зі своїм пацієнтом. Через бажання постійно жартувати в них повністю відсутнє почуття реальності та можливість перевести розмову у серйозне русло. Такий стан справ явно ускладнює процес визначення діагнозу.

У медицині існує поняття морії. Це зазвичай означає патологічно підвищений настрій, який спостерігається разом із збудженням, дурністю і навіть схильністю до найдурніших жартів. Таке захворювання виникає у людини не просто так. Вчені та медики після проведених досліджень дійшли висновку про те, що це може бути результатом перенесених двох інсультів у проміжок часу лише у 5 років.

Даний розлад вимагає найсерйознішого та тривалого лікування під наглядом уповноважених фахівців. Один із найперший подібний випадок стався у 1929 році. З того часу прояви морії стали регулярно проявлятися по всій. Одна з головних особливостей пацієнтів полягає в тому, що самі вони практично ніколи не одержують задоволення від жартів інших людей. Їх радують виключно власні гостроти, які до того ж далеко не завжди є правильними та смішними. Такий тип поведінки медики пов'язують із досить конкретним ушкодженням лобових часток головного мозку.

Для визначення того, як саме і чому мозок людини після перенесених хвороб народжує плоскі жарти, медикам доводиться розумітися на тому, наскільки той же мозок пристосований до обробки гумору. Під час вислуховування анекдоту зазвичай розумові процеси призначені для обробки отриманої інформації та підготовки до традиційної смішної кінцівки. Тільки після того, як людський мозок робить певні висновки, то він здатний сприймати жарти, внаслідок чого у людини проявляється сміх.

Зважаючи на все, у людей, які страждають від вищезазначеного дуже складного, не вибудовується логічний ланцюжок, через що мозкові центри задоволення просто не здатні дратуватися для появи сміху. Фактично можна порівнювати між собою момент, коли стає зрозуміла основна суть анекдоту з почуттям справжнісінького осяяння. При посиленні захворювання людина стає нездатною до формування даних думок та наступних висновків.

Хвороба викликає сміх без причини.

Ділове видання «Біржовий лідер» зазначає, що одна з найголовніших ознак морії полягає у зайвій схильності до сміху. Якщо такий результат з'являється навіть без наявності вагомих причин, то в обов'язковому порядку вже необхідно замислитися. У такому разі до додаткового викиду нейромедіатора дофаміну наводять особисті почуття та думки пацієнтів, які в результаті можуть бути абсолютно не пов'язаними з тим жартом, який до цього прозвучав. Медики мають серйозні причини для того, щоб надалі уважно вивчати основні подробиці даного захворювання. Біда полягає в тому, що досить серйозні проблеми з лобово-скроневою деменцією виникають людей не в старості, а в самому розквіті сил. Після цього людина з величезними труднощами відчуває мотивацію та почуття оточуючих людей, а це вже призводить до негативного пристосування до соціуму. Через те, що пацієнти не розуміють складних і продуманих жартів, вони більше зацікавлені у прояві грубості.

Представники наукової сфери діяльності радять пильно придивлятися до своїх рідних із близьких, адже основні ознаки морії можуть бути неоднозначними. У практиці вже були випадки, коли від моменту захворювання і до того, як було поставлено діагноз, проходили роки. Природно, за такий значний проміжок часу хвороба прогресує, що ускладнює подальший процес лікування. Медики зі свого боку докладуть усіх можливих зусиль для того, щоб у найкоротші терміни визначити діагноз. Для цього їм потрібен спеціальний тест на визначення почуття гумору. За рахунок його проведення можна буде з'ясовувати зміни в плані соціальних здібностей людини. У жодному разі не варто забувати про те, що гумор все ж таки є досить складним феноменом, який у жодному разі не варто сприймати виключно як даність.

Гумор – суб'єктивне поняття. Нема якогось стандартного для всіх критерію гумору. Щоб іншим було смішно, насамперед має бути смішно ТЕБЕ. Якщо тобі весело, людям теж буде весело. Вони втягуються у твій гумор.

Зниз планку того, над чим можна сміятися

Усі топики для гумору цікаві. Ти все можеш бачити кумедним.Зроби собі невисоку планку гумору. У всьому можна побачити цікаве та смішне: хтось сідає смішно, хтось говорить смішно, хтось пише смішно Тебе все може смішити. Просто пониз планку того, над чим можна сміятися.

У деяких людей критерії того, що має бути кумедним, дуже високі. Занадто високі планки. Позбудься цього. Деяких дуже важко змусити сміятися. У них надто високі вимоги до свого гумору, є такі проблеми як: жарт повинен бути дуже хороший, я повинен чітко розуміти про що кажу, повинні бути певні слова на одну тематику і так далі.

Іноді люди бояться осуду, що про них подумають, якщо вони істерично сміятимуться. Люди не можуть розслабитись, відпустити все. Більшість бояться того, як звучатиме їхній голос, якщо вони сміятимуться надто голосно. Деякі навіть не знають, як звучить їхній голос під час істеричного сміху, бо все життя стримують себе.

Класне відео

Моє найулюбленіше відеовід одного мандрівника.

Я переглядав його дуже багато разів. Відео про те, як бути цікавим, авантюрним та шукати нові пригоди. Насолоджуйся переглядом!

Вчимося сміятися

Є одна корисна вправа.

Смійся завжди голосно, відкрито, від душі скрізь. Не бійся виглядати трохи безглуздо, дивно і безглуздо.

Дехто хоче навчитися сміятися красиво — це нонсенс.

Дай сміху відкритися, і ти відкриєшся сам.

Не приховуй і не пригнічуй його, смійся справжнім природним сміхом, таким, яким він є.

Нічого не станеться, ніхто тобі нічого не зробить.

Відкрийся світу. Завдяки сміху ти втратиш внутрішній тягар.

Що тобі заважає

Тобі заважають страхи, затиснення та високі критерії для сміху. Не прагну бути цим геніальним хлопцем у якого всі жарти дуже розумні і тонкі. Адже тоді ти сам майже не сміятимешся. Яке життя краще – більше сміятися чи менше?Відпусти планку і смійся від душі! Адже це краще! Навіщо ці обмеження - нібито треба бути геніальним та розумним хлопцем. Позбався цього і навчися сміятися з усього!

Твій розум завжди знаходитиме виправдання, щоб не сміятися. Все це его та обмежуючі переконання, бар'єри в голові.Відпусти его та особистість, веселись. Ти можеш усе інтерпретувати у кумедному ключі. Буквально все! Маленькі діти завжди веселі і часто сміються, суспільство ще не запровадило у них серйозність. Ця вправа допоможе тобі навчитися сміятися.

Можна переглянути багато відео на тему про те, як навчитися сміятися з усього на своє задоволення і не ніколи паритися більше.

Правильне сприйняття гумору

Правильне сприйняття гумору - це те, як ТИ один бачиш у всьому смішне і більше ніхто. Дивись на світ на власні очі. Побач гумор у всьому – і ти завжди почуватимешся добре.

Не ототожнюй себе з певним типом особистості. Визначати себе означає обмежувати себе. Будь водою, будь усім!І тоді в тебе буде сильна подача та вираз себе, яка дозволить резонувати з усіма людьми.

Май позитивне сприйняття – всі жарти працюють, поки це говорю я. Ти любиш себе настільки сильно, що ти цінуєш те, що говориш, і люди залучаються і теж люблять вас. Якщо ти себе ненавидиш, вони теж вас ненавидітимуть. Якщо ти цікавий сам собі, то й в очах інших станеш цікавим.

Тобі не потрібні зовнішні стимулятори

Тобі не потрібен алкоголь, щоб розвинути хороше почуття гумору.

Алкоголь - це всі зовнішні стимулятори, що дають тобі тимчасовий стан.

Якщо ти веселишся тільки з алкоголем, то він прокачуватиме тільки твою п'яну особистість, а не тверезу.

Ти розумієш, як бути цікавим і як розвинути в собі почуття гумору без алкоголю. Я тому приклад!

Правда про веселощі

То як ти думаєш про веселощі – це все, що ти дізнався чи побачив від когось.

Те, що ти зараз сприймаєш у голові як веселощі - це не об'єктивне сприйняття, тобто було нав'язане іншими.

Це твої картинки у голові.

Кожен сприймають гумор по-різному

Якщо тобі зараз весело та круто, для когось одночасно ти можеш бути нудним та нецікавим.

Інші можуть думати, що в тебе чудове почуття гумору через те, що ти хлопець із високою цінністю, і вони реагують на тебе.

Суть у тому, що ти не можеш конкретно сказати: чи веселишся ти зараз і що це таке веселощі.

Навіть якщо тобі зараз нудно, з боку хтось може сприйняти тебе як великого жартівника та приколиста.

Не оцінюй своє вміння жартувати

Замість того щоб оцінювати свій стан, аналізувати скільки веселощів ти створюєш навколо, просто відпусти це все і не думай про це.

Безглуздо переживати та оцінювати своє почуття гумору, ідеально воно чи ні.

Інакше буде зворотний ефект.

Коли ти перестанеш оцінювати, наскільки ти смішний,у тебе ніколи і не буде питань про те, як розвинути почуття гумору і стати цікавим.